Teoria autodeterminrii.

Nevoile de baz
Detalii
Scris de Ruxandra Besciu
Categorie: Psihologie
Publicat: 02 Octombrie 2014
Accesri: 5393

De ce unii oameni sunt plini de via, deschii, curioi i grijulii,

iar alii, epuizai, egoiti, iresponsabili sau chiar agresivi fa de
cei apropiai? Ce mecanisme reuesc s scoat ce este mai bun
n noi sau, din contr, ce este mai ru? Unul dintre rspunsuri
este oferit prin intermediul teoriei autodeterminrii. Aceasta
afirm c att tendinele spre dezvoltare, ct i vulnerabilitile
ce conduc la o stare de ru, pot fi explicate n mare parte printr-
un singur principiu de baz.

Conform teoriei autodeterminrii exist trei nevoi de baz:

nevoia de autonomie, nevoia de competen i nevoia de
relaionare.
Autonomia cea mai studiat n cadrul teoriei autodeterminrii
se refer la experimentarea voinei, a sentimentului de
alegere atunci cnd ntreprinzi o aciune, nseamn a aciona
conform propriilor interese.
Competena se refer la trirea sentimentului de eficien n
interaciunea cu mediul, iar relaionarea la experimentarea
iubirii i grijii din partea celor apropiai.
Aa cum plantele au nevoie de ap i de soare ca s creasc,
omul are nevoie s i fie satisfcute aceste nevoi de baz
pentru a prospera.

Cu toii avem un potenial pentru dezvoltare, ct i

vulnerabiliti ce conduc la un comportament disfuncional. n
timp ce satisfacerea nevoilor de baz contribuie la
proactivitate, integrare i stare de bine, frustrarea acestor
nevoi, n special din partea persoanelor semnificative din viaa
noastr, conduce la pasivitate, fragmentare i stare de ru.

Cnd sunt expui la contexte sociale n care predomin

controlul, critica i respingerea, oamenii risc s aib o
funcionare defensiv. Chiar i aa, ei nu sunt vzui ca entiti
pasive a cror funcionare este determinat numai de context,
ci organisme proactive care au capacitatea de a-i modela i
optimiza propriile condiii de via. Acetia tind s i dezvolte
un mod de funcionare ct mai coerent i unificator att la nivel
intrapersonal, ct i interpersonal. Spre exemplu, la nivel
intrapersonal, acetia i rafineaz interesele, preferinele i
valorile i ncearc simultan s creeze o armonie ntre ele.

Rolul satisfacerii nevoilor n cretere psihologic

Starea de sntate i face pe oameni s fie curioi i s se

implice n comportamente de explorare. Acest lucru indic o
motivaie intrinsec, semn distinctiv al unei funcionri din
proprie voin i a implicrii n comportamente care sunt
interesante i atrgtoare pentru ei. Satisfacerea nevoii de
autonomie este considerat a fi cea mai important pentru
dezvoltarea i meninerea activitilor ce sunt motivate
intrinsec. Pe de alt parte, satisfacerea nevoii de competen
este critic pentru trirea sentimentului de bucurie i
experimentarea creativitii. Satisfacerea acestor nevoi nu
doar hrnesc procesul motivaiei intrinseci, ci pot de asemenea
rezulta din aceasta. Atunci cnd curiozitatea conduce la
descoperiri i nvare, oamenii experimenteaz un sentiment
sincer de uimire, ceea ce faciliteaz asimilarea rapid a noului
material i astfel la construirea competenei. La fel se ntmpl
i cu oamenii care i urmeaz interesele. Acetia sunt ei nii i
astfel au un sentiment de autonomie i autenticitate care
contribuie la starea de bine.

Ce se ntmpl dac un comportament nu este motivat

intrinsec?

Atunci cnd suntem motivai intrinsec, ne extragem satisfacia

din nsi activitatea realizat, deoarece o gsim interesant i
muncim din pasiune i plcere. Dar exist i multe lucruri pe
care suntem nevoii s le facem chiar dac nu suntem de acord
cu ele sau nu ne fac plcere. Aici intervine motivaia extrinsec.
n cadrul ei, satisfacia provine nu din activitatea nsi, ci din
consecinele la care conduce activitatea. Ea variaz n funcie
de msura n care este autonom sau controlat. Procesul de
internalizare al motivaiei extrinseci presupune parcurgerea
urmtoarelor etape:
1) Reglarea extern - oamenii se implic ntr-un anumit
comportament pentru a evita pedepsele i a obine
recompense;
2) Introiecia individul este motivat s evite sentimentele de
anxietate, vin sau ruine i s obin aprobarea celorlali;
3) Identificarea persoana accept activitatea chiar dac nu
este interesant, deoarece nelege valoare comportamentului;
4) Reglarea integrat persoana deine controlul total asupra
propriilor aciuni.
Cu ct o activitate este mai autonom, cu att exist o relaie
mai mare cu starea de bine, performana i perseverena.
Costurile frustrrii nevoilor de baz

Satisfacerea sczut sau frustrarea nevoilor de baz poate fi

periculoas i patogen. Acest lucru se ntmpl mai ales cnd
are loc ntr-un context social. Spre exemplu, slaba relaionare
cu colegii de la locul de munc, poate conduce la o lips de
entuziasm i vitalitate, pe cnd excluderea din grupul acestora
poate declana simptome severe de stres i depresie.

n cadrul teoriei autodeterminrii se face distincia ntre trei

tipuri de medii sociale: mediile sociale care sprijin nevoile,
mediile sociale n care nevoile sunt private i mediile sociale n
care nevoile sunt contracarate. Mediile ce sprijin nevoile
contribuie la dezvoltare. Acestea joac n acelai timp un rol de
amortizor pentru apariia disfuncionalitii i ajut la
construirea resurselor interioare necesare strategiilor de
adaptare. n acelai mod, un mediu ce contracareaz
satisfacerea nevoilor va conduce la disfuncionalitate prin
frustrarea acestora, iar indivizii expui la un astfel de
comportament vor dezvolta mai puine resurse de cretere.

Pentru a compensa experiena frustrrii nevoilor, oamenii se

implic n comportamente compensatorii i de substituire a
acestora. Cedarea controlului, comportamentul rigid i cel de
opoziie sunt principalele comportamente compensatorii,
fumatul, alcoolismul, mncatul n exces, perfecionismul i
auto-critica fiind printre cele mai ntlnite dintre ele.

Nevoile pot fi substituite prin ataarea unei importane foarte

mari unor obiective extrinseci precum bogia, atractivitatea i
popularitatea, ceea ce conduce n final la anxietate, probleme
de sntate i consum de droguri.
 Bibliografie: Vansteenkiste, M., Ryan, R. (2013). On
psychological growth and vulnerability: Basic psychological
need satisfaction and need frustration as a unifying principle.
Journal of Psychotherapy Integration, Vol 23(3), 263-280.