Sunteți pe pagina 1din 1

DIET SLBIRE

Iat cum po?i slbi n numai cinci zile folosindu-te de aceast diet recomandat
de cardiologi Dac vrei s pierzi n greutate ?i s ai un corp perfect, cel mai
bun lucru este s ncepi s mnnci sntos ?i s faci exerci?ii regulat. ndat ce
vei implementa acest stil de via? sntos vei vedea cum vei scpa de kilograme.
Totu?i, uneori avem nevoie de pu?in mai mult pentru a insista n demersul nostru de
a slbi. Urmtorul program de diet este compus din ingrediente naturale, mese
moderate ?i este perfect pentru persoanele care vor s mnnce sntos ?i s
slbeasc n acela?i timp. Aceasta dureaz 15 zile ?i cu ajutorul ei po?i slbi
foarte eficient. Este recomandat pn ?i de cardiologi, asta spunnd multe despre
ct de benefic este.

n fiecare zi trebuie s mnnci acela?i mic dejun format dintr-un singur fruct la
alegere, nafar de struguri sau banane pentru c acestea con?in mult fructoz.
ZIUA 1
Prnz o portocal, un ou fiert, 200 ml iaurt
Cin dou ro?ii sau 200 ml sos de ro?ii, o jumtate de castravete sau o salat
mic, dou buc?i de pesmet
ZIUA 2
Prnz o portocal, un ou fiert, 200 ml iaurt
Cina 125 grame de carne de vit fiart, o ro?ie, un pesmet, o portocal, o cafea
sau un ceai fr zahr
ZIUA 3
Prnz un ou fiert, o portocal, o cea?c de iaurt, un castravete sau o salat
Cin 125 grame vit fiart, o portocal, un pesmet, un ceai sau o cafea fr
zahr
ZIUA 4
Prnz 125 grame brnz de vaci, o ro?ie, un pesmet
Cin 125 grame vit fiart, 2 ro?ii, un mr, un pesmet
ZIUA 5
Prnz 200 grame de carne fiart sau pe?te, o ro?ie, un pesmet
Cina o jumtate de kilogram de morcovi, cartofi sau mazre fiart
Legumele ?i carnea pot s fie condimentate cu pu?in ulei de msline ?i cu foarte
pu?in sare.
Zilele 6 ?i 7 sunt zile de pauz n care po?i s mnnci ce vrei ns ncearc s
evi?i mncrurile bogate n grsimi ?i zahr. Po?i continua din a 8-a zi cu acela?i
regim. Alcoolul nu este permis.
Folosind aceast diet vei evita orice efecte secundare ?i n 15 zile vei pierde
suficiente kilograme astfel nct s te sim?i din ce n ce mai bine. Dup
terminarea regimului po?i mnca normal cu excep?ia zilei de luni cnd trebuie s
urmezi urmtorul regim:
Mic dejun o cea?c de zeam de lmie fr zahr
Prnz un mr ?i un pesmet
Cin un ou fiert, o ro?ie ?i un pesmet.
Cel mai important lucru este s urmezi cu stricte?e acest regim, pentru c orice
schimbare va face ca dieta s nu mai dea acela?i randament. Po?i s consumi
ingredientele crude sau gtite, reci sau calde, dar ideea este s te ?ii strict de
regim dac vrei s pierzi n greutate.