Instituţia de Învăţămînt Liceul Teoretic ,,Pro Succes,,

Evaluare semestrială
La educaţia fizică
În clasa a XII-a
Numele,prenumele elevului_________________________
,,_____,,________________17
Punctajul acordat:______ Corector: Cojocaru Elena
Nota :______ Timp:45min
Nr.
Item Scor
Crt.
Din şirul de cuvinte de mai jos alege-le pe cele corecte şi scrieți-le în spaţiile libere a propoziţiilor de mai
jos:
„Activitatea cotidiană a elevului contemporan e lipsită de mişcări active şi eforturi musculare pronunţate. L
1 Din punct de vedere științific acest fenomen se numeşte __________________, iar popular i se 0
spune,_______________________ care finalmente, dă naştere multor consecinţe negative, acestea 1
explicîndu- se, în primul rând, prin dereglarea stării de sănătate fizică şi psihică a elevului, (cuvinte de reper:
miopie, osteohondroză, hipodinamie, talpă plată, boala civilizaţiei, anemie, hipermetropie).
Nominalizaţi prin încercuire formele odihnei active:
a) pauza dinamică;
b) antrenament uşor organizat în mod independent;
c) marş turistic familial; L
d) plimbări; 0
2
e) jocuri dinamice şi sportive; 1
f) înotul;
g) antrenamentul sportiv;
h)competiţii internaţionale

Citeşte afirmaţia propusă. Completează spaţiile libere:

Se ştie că dacă activitatea adultului sau activitatea elevului se desfăşoară fără întreruperi, atunci organismul
L
acumulează oboseală. Psihologic omul
0
devine _______________ , repede se ____________ , este
3 1
________________etc. Ca rezultat apar ameţeala, insomnia etc. Astfel apar
2
diverse boli: _______________________ , ______________________ ,
3
şi nu în ultimul rînd _____ .
(cuvinte de reper: obezitatea, nervos, indispus, irită, hipertensiunea , gastrita, (ulcerul stomacal), artroza).
Citeşte afirmaţiile următoare. în cazul în care apreciaţi că afirmaţia este adevărată încercuieşte litera A. în L
cazul în care consideri că afirmaţia este falsă încercuieşte litera F. 0
Menţinerea masei corpului în parametri normali depinde de: 1
A F a) călirea sistematică a organismului, participarea activă la discuţii cu tematica sportivă; 2
4
A F b) practicarea sistematică a exerciţiului fizic; 3
A F c) respectarea unui stil de viaţă sănătos; 4
A F d) alimentarea raţională; 5
A F e) intensitatea aplicării gimnasticii curative.
L
Defineşte noţiunea de: „CULTURA FIZICĂ RECREATIVĂ” 0
5
1

Defineşte noţiunea de: „CULTURA FIZICĂ”

L
6
0
1
Scrie denumirea elementului din gimnastica de bază reprezentat mai jos. L
0
1
7 2
3
4
 Barem

de apreciere a itemilor testului de apreciere a cunoștințelor teoretice a elevilor clasei a XII –a , disciplina
școlară educația fizică

Ite Scor Punctaj

Etapele de rezolvare
mul maxim acordat
1 1 punct hipodinamie, „boala civilizaţiei”. 1
pauza dinamică; 1
antrenament uşor organizat în mod independent; 1
marş turistic familial; 1
2 7punct plimbări; 1
jocuri dinamice şi sportive; 1
înotul; 1
antrenamentul sportiv
1
Se ştie că dacă activitatea adultului sau activitatea elevului se
desfăşoară fără întreruperi, atunci organismul acumulează
oboseală. Psihologic omul devine indispus, repede se irită, este 0,5p
3 3puncte nervos etc. Ca rezultat apar ameţeala, insomnia etc. Astfel apar
diverse boli: hipertensiunea , gastrita, (ulcerul stomacal) ,
artroza_ş\ nu în ultimul rînd obezitatea

4 5puncte a) F; b) A; c)A; d) A; e)F. 5

Cultura fizică recreativă fiind o parte componentă a culturii fizice,
reprezintă odihna activă a omului, realizată prin intermediul 1
5 1puncte
practicării exerciţiului llzic (sau sportului) pentru sănătate, în scopul
recuperării forţelor comasate în procesul activităţii profesionale
Cultura fizică este parte componentă a culturii generale și are dept scop
6 1puncte 1
fortificarea sănătății și dezvoltarea capacității motrice ale omului
Podul din culcat dorsal, stînd pe mîini, stînd pe cap și mîini,
7 4puncte 4
echerul