Indicatorii competențelor specifice (CS) și Nr.c Data,nr.

Strategii didactice proiectete Observații

unități de învățare (UN) rt. Unitate de conținut de ore organizatoric
Cate- Metode, Forme de
din (No), o-metodice,
gorii de procedee, organizare
curri nr.lecții mecanisme
com- mijloace
- (Nl) de evaluare
CS UN petență
culu
m
1 2 3 4 5 6 7 8 9
Recunoașterea Receptarea Tehnica securității la orele de educația No-1 Cun Explicație
noţiunilor elementare regulilor de fizică. Nl-1 În.
specifice educaţiei securitate Semnarea procesului- verbal. An.
fizice în situații de la lecțiile de Circumstanțe ce depend de elev. Sin.
învățare și cotidiene, educație fizică
manifestând interes Igiena personală și Conversații despre regulile de: igienă No-1 Cun Prelegere
pentru cunoașterea și a echipamentului personală Nl-2 În. Explicare
dezvoltarea propriului sportive și echipamentul sportiv adecvat; securitate An.
organism, practicarea Explicarea în la lecţiile de educaţie fizică; Sin
unui mod sănătos de cuvinte proprii a
viaţă importanței igienei
personale în
viața de zi cu zi.
Coordonarea 1.1 Aranjare: în linie pe un rând, în coloană. No-1 Cun Convorbire Frontal
acțiunilor motrice Nl-3 În. Explicare Individual
individuale în An. Demonstrare Coloană
formație, la Sin
solicitarea 1.2 Pozițiile: Aliniere! Drepți! Pe loc repaos! No-1 Cun Convorbire Frontal
învățătorului. Nl-4 În. Explicare Individual
An. Demonstrare Coloană
Sin Observare
Încadrarea în 1.3 Întoarceri pe loc și prin săritură, la stânga - No-1 Cun Explicare
activitatea comună dreapta Nl-5 Ad. Demonstrare EP
În. Observare
 de deplasare în An.
coloană Sin
Executarea 1.4 Importanța încălzirii în activitatea No-1 Cun Mesaj oral Frontal
mișcărilor corpului motricePărțile corpului: cap, gât, umăr, Nl-6 În. Explicare Individual
și a deplasărilor la mână, braț,trunchi, bazin, picior etc. An.
solicitarea Mișcări specifice și deplasări Sin
învățătorului
Aplicarea achiziţiilor Explorarea Mers pe loc. Deplasare în coloană pe cerc No-1 Cun Explicare Pe echipe
dobândite la disciplină variațiilor de mers, 1.4 câte unul. Nl-7 În. Demonstrare
în diverse activităţi a alergărilor și An. Observare
individuale şi colective, săriturilor Sin
dând dovadă de interes 2.1 Variații de mers. No-1 Cun Explicare Individual
pentru sporirea Nl-7 În. Demonstrare
potențialului motric An. Observare
Sin
2.2 Mers cu depășirea obstacolelor. Joc No-1 Cun Corectare a Pe echipe
dinamic. Nl-8 În. greșelilor
An.
Sin
Demonstrarea 2.3 Alergări obișnuite și în diferite figuri. No-1 Cun Explicare
acţiunilor motrice Nl-9 În. Demonstrare
utilitar-aplicative: An. Observare
aruncări, Sin
prinderi, târâri, 2.4 Alergări cu depășirea obstacolelor. No-3 Cun Explicare Pereche Tehnica de
cățărări, escaladări 2.5 Alergare de viteză Nl-10- În. Demonstrare Individual executare a
și coborâri din 2.6 Alergare de durată 11-12 An. Observare alergării
diferite poziţii şi pe Sin TMT
2.7 Sărituri pe ambele picioare și pe un picior No-1 Cun Explicare Individual Sărituri peste
2.8 Sărituri peste obstacole.. Nl-13 În. Demonstrare Colectiv mingi,
An. Observare popice,
R.dir cercuri
 2.9 Săritură în lungime de pe loc No-2 Cun Explicare Individual Poziția
Nl-14- În. Demonstrare Colectiv inițială
16 An. Observare TMT
2.10 Aruncarea și prinderea mimgii din diferite No-1 Cun Demostrare Pe echipe Tehnica de
poziții Nl- 15- În. Corelare a Grup executare a
18 Per. greșelilor Individual aruncării
Ev. EP
2.11 Târâri, cățărări, escaladări și coborâri pe No-1 Cun Demonstrare Individual Tehnica
diferite suprafețe Nl-17 În Observare escaladării,
Per. Explicare târârii
Practicarea 3.1 Ținuta corpului și pozițiile de bază în No-1 Cun Explicare Individual Ținuta
exercițiilor fizice activitatea motrice. Securitatea în activități Nl-19 În. Demonstrare Grup corcului în
pentru motrice. An. Povestire timpul
dezvoltarea fizică executării ex.
armonioasă din 3.2 Pregătirea motrice. Joc dinamic cu imitarea No-2 Cun Explicare Pe echipe
poziţii de bază ale diferitor mișcări . Nl-20- În. Demonstrare Grup
corpului 21 An Individual TMT
Adoptarea unui Susținerea relațiilor 3.3 Comportamentul adecvat și respectul față No-2 Cun Demostrare Individual Respectarea
comportament adecvat pozitive de colegi în jocurile de mișcare. Nl-22- În. Corelare a regulilor
în cadrul activităţilor interpersonale în 23 An greșelilor
motrice educaţionale, activitatea Conversația
competiţionale şi motric
recreative, demonstrând
implicare şi dorință de
a-și ajuta colegii
Practicarea 3.4 Pregătirea morică. Exerciții pentru toate No-2 Cun Explicare Individual Exerciții
exercițiilor fizice grupele de mușchi Nl-24- În. Demonstrare Pe perechi pentru brațe,
pentru 25 Per. gât.
dezvoltarea fizică Ev. TMT
armonioasă din
poziţii de bază ale
corpului
 3.5 Pregătirea motrică. Impilcarea sistematică No-1 Cun Explicare
în activități mortice. Nl-26 În. Demonstrare
Per.
Menținerea Echilibru static în diferite poziții. No-2 Cun Explicare Individual Tehnica
echilibrului static 4.1 Jocuri pentru echilibru static Nl-27- În. Demonstrare Perechi executării
în 28 An. echilibrului
diferite poziții. Sin
4.2 Exerciții de învățare a rulării No-2 Cun Explicare Individual Tehnica
Rulare înapoi și revenire. Nl-29- În. Demonstrare executării
30 An. Observare rulării
Sin
Îndeplinirea 4.3 Exerciții pentru învățarea semisfoarei No-2 Cun Explicare Tehnica
elementelor Semisfoara. Nl-31- În. Demonstrare Individual executării
acrobatice 32 An. semisfoarei
elementare cu Ev.
fixarea 4.4 Exerciții de învățare a podului din culcat No-2 Cun Explicare Individual Tehnica
pozițiilor finale. dorsal Nl-33- În. Demonstrare executării
Podul din poziție culcat dorsal cu ajutor. 34 An. podului
Ev. EP
4.5 Reproducerea elementelor acrobatice No-2 În. Explicare Individual
Nl- 35- An. Demonstrare
36 Ev. TMF
Reproducerea 5.1 Mișcări de brațe în ritmică și dans. No-2 Cun Explicare Individual Poziția
mișcărilor de brațe Pozițiile brațelor la diferite stilul de dans. Nl-37- În. Demonstrare Pereche brațelor
și 38 An.
a pașilor de bază în Sin
ritmică și dans 5.2 Pași de bază în ritmică și dans. No-2 Cun Explicare Individual Poziția
Poziția picioarelor în dansurile Nl-39- În. Demonstrare Pereche picioarelor
clasice/populare 40 An.
Sin
 5.3 Exerciții de învățare a balansărilor și No-2 Cun Explicare Individual
fluturărilor simultane de brațe înainte și Nl-41- În. Demonstrare Pereche
lateral cu și fără acompaniment 42 An. Observare
5.4 Complex de gimnastică ritmică și elemente No-2 Cun Explicare Individual
de dans. Nl-43- În. Demonstrare Perechi Poziția
44 An. corpului în
Sin timpul
5.5 dansului
Elemente de dans popular/clasic No-2 Cun Explicare Perechi
Nl-44- În. Demonstrare Individual EP
45 An. Observare
Ev.
Aplicarea 6.1 Jocuri de mișcare frontale. No-2 Cun Explicare Individual
achizițiilor motrice Jocuri de mișcare individuale Nl-46- În. Demonstrare
în condiții de joc. 47 An.
6.2 Jocuri de mișcare în perechi. No-2 Cun Explicare Individual Regulile
Jocuri de imitare Nl-48- În. Demonstrare Grup jocului
49 An. Pereche
Sin
Încadrarea în 6.3 Jocuri de mișcare colective și în echipe. No-2 Cun Explicare Grup Însușirea
activitatea motrice Jocuri pentru dezvoltarea calităților Nl-50- În. Demonstrare Echipe reulilor
de grup. mortice ( coordonarea, suplețea). 51 An. Convorbire jocului
Jocuri pentru dezvoltarea calităților No-2 Cun Explicare Individual
mortice (viteza, supleția). Nl-52- În. Demonstrare
53 Per
6.4 Jocuri cu elemente din jocuri sportive. No-2 Cun Explicare Perechi
Joc pentru prinderea și aruncarea mingii Nl-54- În. Demonstrare
55 An. Metoda
Sin repetării
Jocuri pentru ținere, transmitere No-2 Cun Explicare Pe echipe
Nl-56- În. Demonstrare
57 Per
 Sin. Metoda
repetării
Jocuri pentru reacție, anticipare No-2 Cun Explicare Pe echipe
Nl-58- În. Demonstrare
59 Per Metoda
Sin. repetării
Jocuri pentru dezvoltarea calităților No-2 Cun Explicare
mortice (viteza, rezistența) Nl-60- În. Demonstrare Individual
61 Per Metoda
Sin. repetării
6.5 Ștafete cu depășirea obstacolelor în grup No-2 Cun Explicare Pe echipe Regulile în
Nl-62- În. Demonstrare timpul
63 Per Metoda ștafetei
Sin. repetării
Ștafete cu depășirea obstacolelor în perechi No-2 Cun Explicare Pe echipe
Nl-64- În. Demonstrare
65 Per Metoda
Sin. repetării
Ștafete sportive. No-2 Cun Explicare Grupuri
Ștafete cu depășirea obstacolelor. Nl-66- În. Demonstrare
67 Per Observare
Adoptarea unui Conformarea la Comportamentul adecvat și respectul față No-1 Cun Frontal
comportament adecvat cerințele de colegi în jocurile de mișcare. Nl-68 În.
în cadrul activităţilor sanitaro-igienice Per
motrice educaţionale, specifice lecțiilor Sin.
competiţionale şi de educație fizică.
recreative, demonstrând Susținerea relațiilor
implicare şi dorință de pozitive
a-și ajuta colegii interpersonale în
activitatea
motrice