PROIECT DIDACTIC

UNITATEA DE INVATAMANT: Grădinița Nr.16 Târgoviște

DATA:12 01. 2021
GRUPA: mare
EDUCATOARE: Gherghe Gheorghița
DOMENIUL EXPERIENŢIAL: Domeniul psiho-motric
DENUMIREA ACTIVITĂŢII: Educaţie fizică
TEMA : ”Cei mai buni sportivi” – traseu aplicativ ( mers în echilibru, săritura în adâncime)
TIPUL ACTIVITĂŢII: verificarea deprinderilor motrice de bază
DIMENSIUNI ALE DEZVOLTĂRII:
 motricitate grosieră și motricitate fină în contexte de viață familiare
COMPORTAMENTE VIZATE:
 își coordonează mușchii în desfășurarea unor activități diversificate, specifice vârstei;
 participă la activități fizice variate, adecvate nivelului lui de dezvoltare.
SCOP:
 Verificarea și perfecționarea deprinderilor motrice de baza (mers în echilibru, săritura în
adâncime) și a călităților motrice (rezistență si forță); formarea unei ţinute corporale corecte.
OBIECTIVE OPERAŢIONALE:
O1- să execute corect exerciţiile de front şi de formaţie;
O2- să răspundă motric la o comadă dată;
O3- să își coordoneze mișcările cu ritmul solicitat de educatoare;
O4- să meargă în echilibru pe un plan ridicat la înălțimea de 20-25 cm. de sol (lățimea de 30-35 cm.)
O5- să sară de la înălțimea de 20-25 cm. și să aterizeze în ghemuit.
STRATEGII DIDACTICE:
METODE ŞI PROCEDEE: explicaţia, demonstraţia, conversaţia, exerciţiul, jocul.
MIJLOACE DE ÎNVĂŢĂMÂNT: bănci de gimnastica, saltele, medalii.
FORME DE ORGANIZARE: frontal
LOCUL DE DESFĂŞURARE: sala de grupă
DURATA: 30 min

1
 DESFĂȘURAREA ACTIVITĂȚII

Veriga Ob. Conținutul activității Dozare Formaţii Indicații metodice Strategii didactice
activității Op. de lucru Metode şi Mijloace Forme de
procedee didactice organizare
Adunarea 5 sec. Linie pe un În fața mea, în linie pe un rând:
1.Moment rând Adunarea !
organizatoric Alinierea 10 sec. Linie pe un V-aliniați!
1 min rând Vă deplasați cu pași mărunți înainte,
Verificarea 10 sec. Linie pe un înapoi, lateral pentru a vă plasa în
O2 echipamentului sportiv rând linie dreaptă! Explicația
și a stării de sănătate Frontal
Drepți !
Salutul 5 sec. Linie pe un Bună ziua! (clar, sacadat, tare, Exercițiul
rând simultan de către toți copiii.)
Pe loc repaus!
Comunicarea temei 15 sec. Linie pe un Astăzi vorm realiza un traseu
rând aplicativ ”Cei mai buni sportivi” .

Întoarceri pe loc prin 15 sec. Linie pe un Întoarceri la comandă prin săritură-

săritură rând ”Cu fața la perete!”
Prin săritură -”Cu fața la fereastră!”
2. Pregătirea Joc de atenție: Vom organiza un joc de atenție astfel,
organismului O2 1.Când fluier o dată – 3x Linie pe un când voi fluiera o dată vă veți așeza Explicația Fluier Frontal
pentru efort ghemuit! rând ghemuit, când voi fluiera de 2 ori- Demonstați
a
2. Când fluier de două săriți și bateți din palme! Jocul
ori- săriți și bateți din Realizez jocul de probă, apoi jocul
5 minute O1 palme! propriu-zis.
Refacerea alinierii 5 sec. Linie pe un La locurile voastre! Frontal
rând Drepți!
La derapta, cu fața spre...!
Mers în cadență 1x15 Coloană Atenție! Explicația Frontal
m câte unul Cu stângul înainte marș! Demonstra
ția
2
 Veriga Ob. Conținutul activității Dozare Formaţii Indicații metodice Strategii didactice
activității Op. de lucru Metode şi Mijloace Forme de
procedee didactice organizare
1, 2, 3, 4! Exercițiul
Mergem ca soldații! Privirea înainte,
spatele drept, mișcați brațele pe lângă
corp!
Mers pe vârfuri cu 1x15 Coloană Atenție! Mergem pe vârfuri cu Explicația Frontal
brațele sus m câte unul brațele sus! Demonstra
ția
Privește înainte!
Exercițiul
Brațele întinse!
Spatele drept!
Mers pe călcâie cu 1x15 Coloană Atenție! Mergem pe călcâie cu Explicația Frontal
brațele la spate m câte unul mâinile la spate! Demonstra
ția
Spatele drept!
Exercițiul
Privirea înainte!
Mers ghemuit 1x15 Coloană Atenție! Mergem ca piticii! Explicația Frontal
m câte unul Palmele pe genunchi! Demonstra
ția
Exercițiul
Alergare usoară 10 m Coloană Atenție! Pas alergător, marș! Explicația Frontal
câte unul Alergăm ușor! Demonstra
ția
Mișcăm brațele pe lăngă corp!
Exercițiul
Coatele îndoite!
Alergăm cu gura închisă. Păstrăm
distanța.
Alergare cu pendularea 10 m Coloană Atenție! Alergare cu atingerea Explicația Frontal
gambei la spate câte unul șezutului cu călcâiele! Demonstra
ția
Exercițiul
Alergare cu genunchi 10 m Coloana Atenție! Alergare cu genunchi la Explicația Frontal
la piept cate unul piept! Demonstra

3
 Veriga Ob. Conținutul activității Dozare Formaţii Indicații metodice Strategii didactice
activității Op. de lucru Metode şi Mijloace Forme de
procedee didactice organizare
Brațele îndoite! ția
Coatele se mișcă pe lângă corp! Exercițiul

Alergare cu oprire și 20 m Coloană Alergare ușoară! Când fluier o dată Explicația Frontal
pornire la semnal cate unul vă opriți, iar când fluier de două ori Demonstra
ția
continuăm alergarea.
Exercițiul
Mers normal cu 10m Coloana Mergem normal! Explicația Frontal
exerciții de respirație cate unul Inspirăm pe nas! Demnstrați
a
Expirăm pe gură!
Exercițiul
Scuturăm brațele și picioarele!

Mers normal și 10 m Cerc Mergem normal! Explicația Frontal

formarea cercului Atenție! Formăm un cerc! Demnstrați
a
Mâinile întinse lateral, luăm distanță!
Exercițiul
3.Influenţarea
selectivă a ”Privește sus”
aparatului Stând in poziția de
locomotor drepți, ducerea brațelor,
prin lateral deasupra
7 minute ochilor cu palmele Explicaţia
orientate spre sol, Demonstraţ Frontal
O3 ia
concomitent cu 4 ×4 În cerc ”Spatele drept!Umerii relaxati!” Exerciţiul
deplasarea piciorului
drept, si întoarcerea
capului spre dreapta.
Revenirea la poziția
inițială. Repetarea
mișcării spre stânga cu
piciorul stâng.

4
 Veriga Ob. Conținutul activității Dozare Formaţii Indicații metodice Strategii didactice
activității Op. de lucru Metode şi Mijloace Forme de
procedee didactice organizare
”Păsărelele ciugulesc”
Din stand cu picioarele Explicaţia Frontal
depărtate, ridicarea Drepți! Depărat prin săritură, luat! Demonstraţ
ia
brațelor sus, îndoirea și În cerc Ridicăm brațele sus, le îndoim cu Exerciţiul
aplecarea trunchiului cu aplecarea trunchiului până la sol.
brațele până la atingerea Atenție! O dată cu mine începeți!
solului spre dreapta – 4 ×4
revenire. Mișcarea se
repeta spre stânga.

”Pisica se întinde”
Stand ghemuit, ridicarea Stând ghemuit, ridicarea șezutei prin
șezutei prin întinderea 4 ×2 întinderea picioarelor
picioarelor. Revenire in În cerc Atenție! O dată cu mine începeți!
ghemuit. Mișcarea se
repeta.
”Sari minge și te
întoarce” Picioarele ușor depărtate, mâinile pe
Din stând, cu mâinile pe În cerc șolduri! Explicaţia
șolduri se executa trei 4 ×8 Executa trei sărituri pe vârfuri iar a Demonstraţ
sărituri pe vârfuri si a patra va fi cu întoarcere spre dreapta. ia
patra va fi cu întoarcere Atenție! O dată cu mine începeți! Exerciţiul
spre dreapta.

”Ariciul”
Din poziția culcat pe
spate, mâinile pe lângă
corp, îndoirea 4 ×4
genunchilor(1) prinderea
lor cu brațele(2) îndoirea
trunchiului pana la
atingerea genunchilor cu
Din poziția culcat pe spate, ducem
mâinile pe lângă corp, îndoim
În cerc genuchii și îi prindem cu brațele, Frontal
îndoim trunchiul până atingem
geninchii cu fruntea și revenim.
Atenție! O dată cu mine începeți!
5
 Veriga Ob. Conținutul activității Dozare Formaţii Indicații metodice Strategii didactice
activității Op. de lucru Metode şi Mijloace Forme de
procedee didactice organizare
fruntea(3) revenirea in
poziție inițială culcat pe
spate(4). Mișcarea se Explicaţia
repeta. Demonstraţ
ia
Exerciţii de respiraţie şi ”Inspiră adânc! Expiră!” Exerciţiul
relaxare:
”Păsărelele zboară”
Din poziția stând, Frontal
ridicarea brațelor odată 4 ×2 În cerc
cu inspirația, lăsarea
brațelor spre jos o dată
cu expirația.
4. Realizarea Traseu aplicativ Din coloana cate doi vom forma doua conversația
temei ”Cei mai buni sportivi” echipe care vor concura. Echipele cretă albă frontal
Partea Mers în echilibru pe un sunt așezate in fata a doua linii trasate
fundamentală plan înclinat ridicat la pe sol. Dincolo de linie se afla
Traseu O4 înălțimea de 20-25 cm. Pe doua băncuțele pentru mersul in echilibru
aplicativ – de la sol și aterizare în Traseul coloane si saltelele pe care vor sări. Mișcările
concurs ”Cei ghemuit. aplicativ fiind cunoscute de copii, explicația
se va
mai buni O5 desfasur reactualizarea nu solicita mult timp. demonstrați
sportivi” a de Un copil va face o demonstrație după a băncuțe
doua ori care cele doua grupe vor parcurge
traseul fără a concura (pentru
reactualizare). saltele
13 minute Concursul va solicita corectitudinea exercițiul
execuției, timpul de execuție fiind
fixat dinainte si disciplina păstrata in
timpul desfășurării acestuia. frontal
Rezultatele vor fi notate pe tabla cu
buline roșii, numărul de buline
reprezentând mersul in echilibru
executat corect si săritura corectă. buline
6
 Veriga Ob. Conținutul activității Dozare Formaţii Indicații metodice Strategii didactice
activității Op. de lucru Metode şi Mijloace Forme de
procedee didactice organizare
Echipa câștigătoare va fi cea cu
numărul cel mai mare de buline si cu panou
timpul de execuție cel mai mic.
5.Exerciții Îmbunătățirea indicilor Doua explicația
fizice de O3 calităților motrice de cercuri Sărituri alternate cu genoflexiuni.
detență si baza cu accent pe forță si concentrice Copiii vor fi așezați in două cercuri exercițiul Frontal
compensatorii rezistentă. concentrice si vor executa alternativ
4-5 minute Exercițiul ”Pompa” cele două mișcări cerute.

6.Revenirea Mers normal cu Atenție! Coloană câte unul! Mers Explicația

organismului relaxarea brațelor și 30 sec Coloană normal! Mișcați brațele pe lângă
după efort picioarelor câte unul corp! Frontal
Scuturăm brațele și picioarele!
2-3 minute Mers de revenire cu 30 sec In cerc exercițiul Cățel de
reglarea respirației Atenție! Mers cu respirație! pluș
Inspirăm pe nas, expirăm pe gură!
Joc liniștitor Pisică de
”Cățelul prinde pisica” 2 min In cerc Joc liniștitor ”Cățelul prinde pisica” pluș
Din poziție șezând cu picioarele
încrucișate in formație de cerc, copiii
vor purta din mana in mana cele doua
animale, cățelul după pisica , pentru a
o prinde. Jocul se încheie când pisica
este ajunsa de cățel.
6. Încheierea Mers în coloană 20 sec Coloană ”Atenție!” Mers normal! conversația Fluier Frontal
activității câte unul
Alinierea 10 sec ”Atenție!” Vă aliniați!
1 minut Linie pe un
25 sec rând ”Atenție!” Pe loc repaus!
Aprecieri și In linie pe
7
 Veriga Ob. Conținutul activității Dozare Formaţii Indicații metodice Strategii didactice
activității Op. de lucru Metode şi Mijloace Forme de
procedee didactice organizare
recomandări 5 sec un rând Se fac aprecieri globale și
individuale. Copiii vor primi ca
stimulente medalii.
Medalii
Salutul ”Activitatea s-a terminat! Bună ziua!”