Metoda Didactică Interactivă

Denumirea metodei: Metoda Pălăriilor Gânditoare

Aceată metodă sporește stimularea creativităţii participanţilor care se bazează pe interpretarea
de roluri în funcţie de pălăria aleasă. Sunt 3 pălării gânditoare, fiecare având câte o culoare:
galben, roşu şi verde. Membrii grupului(2 grupuri) îşi aleg pălăriile şi vor interpreta astfel rolul
precis, aşa cum consideră ei mai bine. Participanţii sunt liberi să spună ce gândesc , dar să fie în
acord cu rolul pe care îl joacă. Culoarea pălăriei este cea care defineşte rolul.

Pălăria galbenă:
 Oferă o perspectivă pozitivă şi constructivă asupra situaţiei.
 Culoarea galbenă simbolizează lumina soarelui, strălucirea, optimismul.
 Este gândirea optimistă, constructivă pe un fundament logic.

Pălăria roşie:
 Dă frâu liber imaginaţiei şi sentimentelor.
 Oferă o perspectivă emoţională asupra evenimentelor.
 Roşu poate însemna şi supărarea sau furia.
 Descătuşează stările afective.

Pălăria verde:
 Exprimă ideile noi, stimulând gândirea creativă.
 Este verdele proaspăt al ierbii, al vegetaţiei, al abundenţei.
 Este simbolul fertilităţii, al producţiei de idei noi, inovatoare.

CUM SE FOLOSEŞTE ACEASTĂ METODĂ?

Se împart cele 3 pălării gânditoare grupului şi se oferă cazul supus discuţiei pentru ca
fiecare să-şi pregătească ideile. Pălăria poate fi purtată individual – şi atunci persoana
respectivă îi îndeplineşte rolul- sau mai multe persoane pot răspunde sub aceeaşi pălărie.În
acest caz, elevii grupului care interpretează rolul unei pălării gânditoare cooperează în
asigurarea celei mai bune interpretări. Ei pot purta fiecare câte o pălărie de aceeaşi culoare,
fiind conştienţi de faptul că:

Pălăria galbenă - ADUCE BENEFICII

Pălăria verde – GENEREAZĂ IDEILE NOI

Pălăria roşie – SPUNE CE SIMTE DESPRE ...

 Inteligența Emoțională
D. Goleman, defineste notiunea de inteligenta emotionala ca fiind un amestec de stapanire de sine,
motivatie, empatie, gandire libera, tact si diplomatie. Aceste atribute sunt caracteristice persoanelor cu o
inteligenta emotionala ridicata.

Asadar, atunci cand vorbim despre inteligenta emotionala vorbim de fapt despre constientizarea

emotiilor si despre gestionarea emotiilor. Pe masura ce te dezvolti personal si treci prin experiente de
viata si provocari din care inveti, incepi sa dobandesti maturitate emotionala din ce in ce mai
mare. Astfel iti creste nivelul de inteligenta emotionala / dezvoltare emotionala.
Spus intr-o forma simpla, inteligenta emotionala se refera la capacitatea ta de a-ti gestiona cat mai
eficient emotiile, pentru o viata de calitate.

Inteligenta Emotionala este formata din 4 elemente:

* Intelegerea mai buna a propriilor emotii
* Gestionarea eficienta a propriilor emotii si crestere semnificativa a calitatii vietii
* Intelegerea mai buna a celor din jur si o convietuire cu un grad de confort ridicat
* Crearea de relatii mai bune la toate nivelele cu cei din jur si cresterea productivitatii si a imaginii
personale

Conform cercetarilor statistice, competenta emotionala este de doua ori mai importanta decat abilitatile
tehnice sau intelectuale. Dezvoltarea inteligentei emotionale reprezinta intelegerea si gestionarea
emotiilor pentru a crea relatii armonioase cu cei din jur. 

Beneficiile Inteligentei Emotionale

* Performante marite
* Motivatie imbunatatita
* Inovatie sporita
* Incredere
* Leadership si management eficient
* Munca in echipa excelenta
Lucruri simple pe care le poți face pentru o mai bună inteligență emotională:

1. Practică zilnic 1 minut de emoții pozitive. În acel minut străduiește-te să vezi lucrurile
pozitive de lângă tine. Dacă nu poți un minut, încearcă cu 30 de secunde. Sau 10.
2. În timp ce ai emoții negative, observă-te. Observă-le. Ce anume le-a cauzat? Este reacția
ta justificată? Dacă da, ești sigur? Scrie totul pe hârtie, dar fii onest cu tine însuți.
3. Învață să râzi de tine însuți. Învață să te iei singur peste picior, cu umor. Evită să fii
exagerat de serios.
4. Spune „Îmi pare rău”, „Ai dreptate” și „Îmi cer scuze”.
5. Pune o floare în vaza de pe masă. Dacă nu ai vază, cumpără una sau folosește un pahar.
6. Fă complimente. Nu aștepta ceva în schimb. Mulțumește atunci când le primești.
Zâmbește.
7. Cântă sau fredonează o melodie. Inteligenta emotionala se construiește pe emoții
pozitive.
8. Fă acte de bunătate, caritate. Poți da ceva de mâncare unui cerșetor, dona bani unei
cauze bune, ajuta un prieten etc. Dacă e posibil să fie anonime, și mai bine.
9. Cere ajutorul altora când ai nevoie de el. De obicei îl vei primi.
10. Petrece timp în natură.
11. Privește fotografii ale oamenilor la care ții.

Rezultatele testului de inteligență emoțională

17-30 puncte
Atitudinea ta fata de propriile emotii este una sanatoasa. Nu iti este rusine sa iti exprimi emotiile ocazional si cu
siguranta te simti bine cu aceasta atitudine. Cu un astfel de nivel ridicat de inteligenta emotionala, ti se potrivesc
cariere precum psiholog, asistent social sau comunicator.

8-16 puncte
Esti o persoana care isi exprima emotiile, insa nu atat de des pe cat ar fi sanatos. Ar trebui sa iti sporesti
inteligenta emotionala afisand mai des ceea ce simti. Plangi cand esti trist si, cand esti bucuros, exprima-ti buna
dispozitie printr-un zambet larg. Empatia si deschiderea fata de exterior sunt semne de inteligenta emotionala
crescuta, in plus, sa lasi emotiile sa se vada face bine la sanatate.

7 puncte sau mai putin

Esti, cu siguranta, foarte incordat. Ar fi cazul sa iti imbunatatesti putin inteligenta emotionala, aratand mai des
ceea ce simti. Nu este nimic in neregula sa arati celor din jurul tau propriile emotii, incearca si te vei simti cu
siguranta mai bine!
.Fiecare “nu” la primul set de intrebari ale testului de inteligenta emotionala valoreaza 1 punct:
 
1. Te simti vinovat daca plangi in public?
2. Consideri ca plansul este un semn de slabiciune?
3. Crezi ca barbatii si baietii trebuie incurajati sa isi ascunda lacrimile?
4. Te simti jenat daca iti vine sa plangi atunci cand te uiti la un film sau citesti o carte?
5. Ai incerca sa iti ascunzi lacrimile la o inmormantare?
6. Ti-ai pierde increderea intr-un politician care varsa lacrimi in public?
7. Crezi ca lacrimile sunt o exprimare inutila a emotiei?
8. Incerci mereu sa iti ascunzi dezamagirea?
9. Te simti jenat cand vezi barbati plangand?
10. Ai pretinde ca ti-a intrat ceva in ochi daca incepi sa plangi pe neasteptate?11. Incerci mereu sa iti
ascunzi furia?

Fiecare “da” la intrebarile celui de-al doilea set al testului de inteligenta emotionala valoreaza 1
punct:

12. Te gandesti sa planuiesti razbunari impotriva celor care iti provoaca furie?
13. Iti pierzi vreodata controlul?
14. Ai avut vreodata necazuri pentru ca iti iesi din fire?
15. Crezi ca iti face bine daca iti exprimi furia?
16. Permiti cuiva sa te consoleze daca plangi?
17. Te enervezi repede?
18. Atingi persoana iubita cel putin o data pe zi?
19. Iti fac placere exprimarile fizice ale afectiunii?
20. Devii vreodata afectuos cand intalnesti bebelusi?
21. Ai sta bucuros mana in mana cu persoana iubita in public?
22. Iti place sa ti se faca masaj?
23. Iti exprimi adesea sentimentele fata de persoanele la care tii?
24. Ai avut vreodata un animal de companie la care tineai foarte mult?
25. Iti place sa fii sarutat si imbratisat de persoana iubita?
26. Razi cu pofta cand te uiti la comedii?
27. Iti misti picioarele in ritmul muzicii cand asculti diverse melodii?
28. Esti, adesea, ultimul care se opreste din aplaudat la concerte, evenimente sportive sau altele de
genul?
29. Strigi vreodata incurajari sportivilor sau personajelor de film preferate?
30. Poti sa iti aduci aminte cand ai ras cu adevarat si te-ai simtit bine ultima oara?