50 de idei de salate

1. Spanac, un kiwi, un pumn de migdale (hidratate minim 3 ore), un pumn

de caju (hidratat minim 3 ore, jumătate de ardei galben tăiat fâșii, o roșie, sare,
piper, o lingură ulei de măsline.
 2. Salată din piept de pui la grătar, un pumn roșii cherry, un castravete,
salată verde, mix de semințe, sare, piper, o lingură ulei de măsline și o lingură
zeamă de lămâie.
 3. Salată din 3 linguri boabe de porumb, jumătate de avocado, 5 ridichi, 5
roși cherru, un castravete, câteva codițe de ceapă verde, o lingură semințe de chia,
sare, piper, o lingură ulei de măsline, zeamă de lămâie.
 4. Salată din spanac, salată verde, varză roșie, măsline negre, 4 linguri
fasole boabe, roșii, castraveți, ceapă, o lingură semințe de susan, o lingură ulei de
măsline, sare, piper.
 5. Salată din cartof dulce mediu copt, un castravete, măsline kalamata, sare,
piper, o lingură ulei de măsline.
 6. Salată din spanac, avocado, halloumi la grătar, mix de semințe, sare,
piper.
 7. Salată din salată verde, ardei, kiwi, mozzarella, conopidă, caju,
merișoare, pătrunjel, sare, piper, o lingură ulei de măsline.
 8. Salată din roșii, ceapă, brânză cu mucegai, pătrunjel, sare, piper, o
lingură ulei de măsline.
 9. Salată din varză roșie, salată verde, mazăre, năut, porumb, măsline verzi,
castravete, ridiche, roșii cherry, un ou fiert, semințe de chia, sare, piper, o lingură
ulei de măsline.
 10. Salată din salată verde, o roșie, un avocado, boabe de rosie, mozzarella,
crutoane, sare, piper.
 11. Salată din spanac, avocado, creveți, ardei, castraveți, ceapă verde,
migdale, mix de semințe, sare, piper.
 12. Salată din salată verde, avocado, ardei, kiwi, migdale, caju, iaurt grecesc,
2 lingurițe de zacuscă, sare, piper.
 13. Salată din avocado, mango, roșii, castraveți, varză roșie, porumb, mix de
semințe, sare, piper, o lingură ulei de măsline.
 14. Salată din piept de pui la grătar, salată verde, varză roșie, ridichi, roșii,
castraveți, porumb, măsline, sare, piper, o lingură ulei de măsline.
 15. Salată din creveți, file de somon afumat, avocado, roșii, bobițe de
strugure, sfeclă roșie, spanac, mix de semințe, sare, piper.
 16. Salată din roșii, ardei, ceapă, caju, migdale, sare, piper, o lingură ulei de
măsline.
 17. Salată din roșii, castraveți, măsline kalamata, mix de semințe la alegere,
sare, piper, o lingură ulei de măsline.
 18. Salată din spanac, avocado, roșii cherry, varză roșie, castravete, măsline
kalamata, nuci, mix de semințe, sare, piper, o lingură ulei de măsline.
 19. Salată din spanac, piept de pui la grătar, roșii, castraveși, măsline
kalamata, năut, sare, piper, o lingură ulei de măsline.
 20. Salată din spanac, ridichi, un ou fiert, kaki, sare, piper, o lingură ulei de
măsline.
 21. Salată din spanac, avocado, ardei, roșii, creveți, migdale, mix de semințe,
sare, piper, o lingură ulei de măsline.
 22. Salată din roșii cherry, broccoli, morcovi, sare, piper, o lingură ulei de
măsline.
 23. Salată din roșii, castraveți, salată verde, măsline kalamata, o conservă de
ton, sare, piper, o lingură ulei de măsline.
 24. Salată din varză roșie, roșii, castraveți, salată verde, măsline kalamata, o
conservă de ton, seminte de susan, sare, piper, o lingură ulei de măsline.
 25. Salată din mix de verdețuri, roșii, semințe se susan, semințe de floarea
soarelui, sare, piper, o lingură ulei de măsline.
 26. Salată din gogoșari, castraveți, salată verde, broccoli, ton, semințe de
chia, lămâie, sare, piper, o lingură ulei de măsline.
 27. Salată din roșii, castraveși, ceapă, năut, brânză, sare, piper, o lingură ulei
de măsline.
 28. Salată din boabe de fasole, roșii, pătrunjel, ceapă, măsline, sare, piper, o
lingură ulei de măsline
 29. Salată din roșii, castraveși, ridichi, măsline, brânză, sare, piper, o lingură
ulei de măsline.
30. Salată din salată verde, varză roșie, măsline, portocală, sare, piper.
 31. Salată din spanac, roșii, castraveți, un ou fiert, mix de semințe, sare,
piper, o lingură ulei de măsline.
 32. Salată din spanac, fasole roșue, porumb, morcovi, ton, sare, piper, o
lingură ulei de măsline.
33. Salată din roșii, mozzarella, oregano, ou fiert, sare, piper.
34. Salată din roșii, parmezan, spanac, sare, piper, o lingură ulei de măsline.
 35. Salată din salată verde, roșii, măsline și puțină omletă, sare, piper, o
lingură ulei de măsline.
 36. Salată din salată verde, năut, boabe de rodie, câteva boabe de strugure,
sare, piper, o lingură ulei de măsline.
 37. Salată din roșii, ceapă, piept de pui, brânză, sare, piper, o lingură ulei de
măsline.
 38. Salată din roșii, ceapă, kiwi, mozzarella, coajă de lămâie rasă, sare,
piper, o lingură ulei de măsline.
 39. Salată din salată verde, roșii uscate, ton, sare, piper, o lingură ulei de
măsline.
 40. Salată din salată verde, avocado, măsline verzi, ridichi, porumb, brânză
crackeri wassa, sare, piper, o lingură ulei de măsline.
 41. Salată din salată verde, castraveți, varză roșie, morcovi, brânză, sare,
piper, o lingură ulei de măsline.
 42. Salată din roșii cherry, castraveți, măsline kalamata, ou fiert, sare, piper,
o lingură ulei de măsline.
 43. Salată din salată verde, castravete, roșie, ton, avocado, măsline kalamata,
mix de semințe, sare, piper, o lingură ulei de măsline.
 44. Salată din spanac, ardei, telemea, ou fiert, sare, piper, o lingură ulei de
măsline.
 45. Salată din salată verde, roșii, castraveți, ceapă, mix de semințe, sare,
piper.
 46. Salată din salată verde, roșii, ceapă, telemea, sare, piper, o lingură ulei de
măsline.
 47. Salată din salată verde, roșii, ridichi, ton, porumb, semințe de cânepă,
sare, piper, o lingură ulei de măsline.
 48. Salată din mix de verdeață, fasole roșie, iaurt grecesc, mix de semințe,
sare, piper, o lingură ulei de măsline.
 49. Salată din salată verde, roșii, castraveți, ceapă, ton, lămâie, semințe de
susan, sare, piper, o lingură ulei de măsline.
 50. Salată din fasole boabe, roșii cherry, ceapă, măsline, telemea, pătrunjel,
sare, piper, o lingură ulei de măsline.