Cum tratam entorsa gleznei

Pentru ca nu ne incalzim suficient sau pentru ca uneori facem miscari gresite, se intampla sa facem
o entorsa la glezna. Pana ajungem la spital pentru a fi tratati de un medic specialist este bine sa stim
ce putem face chiar pe terenul de tenis pentru a diminua alte complicatii care pot aparea ulterior.

 
 

Save

Ligamentele, muschii sau tendoanele care imbraca oasele si incheieturile pot fi

afectate daca miscarile pe care noi le facem nu sunt tocmai corecte. In cazul
gleznei, cele mai cunoscute afectiuni sunt entorsa sau luxatia. Acestea apar in
momentul in care glezna este supra solicitata sau sunt facute miscari bruste ale
articulatiilor, violente pentru oase.

Cele mai intalnite entorse sunt cele de tip benign, denumite popular scrantiri.
Acestea corespund unor intinderi violente a ligamentelor articulare, dar fara o
ruptura reala si fara smulgerea acestora.

Cum recunoastem o entorsa?

In zona gleznei apare o umflatura, iar acea parte a piciorului doare foarte tare.
Miscarile gleznei nu sunt naturale, insa se pot face, chiar si sub influenta durerii.
De asemenea, pot aparea si vanatai in zona accidentata.
Acordarea primului ajutor pe terenul de tenis

Asezati persoana accidentata pe spate cu piciorul usor ridicat pe o cutie de

aproximativ 30 de centimetri, intr-o pozitie cat mai confortabila.

Daca aveti gheata la dispozitie, puneti mai multe cuburi intr-o punga de plastic si
apoi imbracati-o intr-un prosop, astfel incat gheata sa nu atinga direct pielea.

Imobilizati glezna printr-un bandaj elastic sau fasa din trusa de prim ajutor. Daca
putem confectiona niste atele din lemn sau carton mai gros, este bine sa protejam
glezna si cu ajutorul acestor atele. In caz contrar, bandajarea si imobilizarea zonei
accidentate este sufiecienta.

Trebuie sa aveti grija ca bandajul sa nu fie foarte strans pentru a nu aparea

probleme de tumefactie. In cazul in care in aproximativ 15 minute de la
bandajarea zonei aceasta se invineteste, slabiti bandajul.

Persoana accidentata trebuie transportata la spital pentru o consultatie a unui

medic specialist, precum si realizarea unei radiografii. Ajutati ranitul sa se
deplaseze, astfel incat glezna accidentata sa nu intre in contact cu suprafata dura
a pamantului.

In mod regulat, tratamentul entorsei la glezna consta in punerea unui bandaj de

contentie (strapping) sau a unei atele pentru o durata de 2 pana la 3 saptamani,
uneori chiar in gips, daca articulatia este foarte dureroasa.