COSTIN ANDREEA, AMG, GRUPA B, ANUL I

Prevenirea
și combaterea bolilor cardiovasculare

Cursant:

Costin Andreea

Anul I, AMG, grupa B

1
COSTIN ANDREEA, AMG, GRUPA B, ANUL I

Prevenirea și combaterea bolilor cardiovasculare

Peste jumătate din decesele cauzate de bolile inimii ar putea fi prevenite printr-un stil
de viață sănătos, sport, plimbări în natură și având grijă la ce regimul alimentar.

Cifrele ne clasează pe primul loc în Uniunea Europeana. Fumatul,

sedentarismul, hipertensiunea şi colesterolul crescut urcă România în topul mortalităţii
provocate de bolile de inimă, iar efectele sunt dramatice. Vârsta de la care românii încep să fie
răpuşi de boli de inimă a ajuns la 60 de ani, în timp ce francezii, de exemplu, au probleme de
la 75 de ani în sus.

Termenul boli cardiovasculare este atribuit unei multitudini de boli ce afecteaza inima
și vasele de sânge, printre acestea numarându-se cardiopatia ischemică, afecțiunile
cerebrovasculare, hipertensiunea arterială sau boala arteriala periferica denumită și (BAP). 
Alte boli cardiovasculare sunt miocardita, afecțiune a inimii cauzată de febra reumatică
și bolile cardiace congenitale, malformații ale inimii prezente de la naștere. 
Bolile cardiovasculare sunt asociate cu atacurile de cord infarctul miocardic, angina
și accidentele vasculare cerebrale.

 Exista un număr de factori de risc bine definiți, ce pot fi impărțiți în două categorii
principale: modificabili sau cei care pot fi influențați și nemodificabili aceia care nu pot fi
influențați sau tratați.

Factori de risc modificabili:

- Hipertensiunea 
- Dislipidemia, niveluri anormale ale colesterolului
- Diabetul
- Fumatul
- Obezitatea 
- Lipsa activității fizice

Factorii de risc modificabili se referă la stilul de viaţă şi la prezenţa unor afecţiuni.

Factorii de risc modificabili, respectiv cei care se referă la stilul de viaţă, sunt: alimentaţia

2
COSTIN ANDREEA, AMG, GRUPA B, ANUL I

nesănătoasă, cu exces de sare, zahăr, grăsimi, consumul exagerat de băuturi alcoolice,

fumatul, sedentarismul, stresul. Mai există o serie de factori de risc modificabili legaţi de
prezenţa unor afecţiuni, cum ar fi hipertensiunea arterială, obezitatea, dislipidemiile, diabetul
zaharat, unele modificări hormonale.

Pentru prevenirea bolilor cardiovasculare, medicina, promovează un stil de viață

sănătos. Tendinţa actuală este de a depista factorii de risc menţionaţi mai sus într-o fază cât
mai precoce. De aceea, prevenirea trebuie să înceapă încă din copilărie, prin formarea unui stil
de viaţă sănătos (obiceiuri de viaţă), care să elimine, pe cât posibil, factorii de risc.

Renunțarea la fumat, toți fumatorii trebuie încurajați în mod profesional să renunțe

permanent la fumat, oricare ar fi formele acestuia.

Alegerea unei alimentații sănătoase, toate peroanele trebuie să beneficieze de

recomandări profesionale în ceea ce privește alimentele și alegerea unei alimentații sănătoase,
asociată cu un risc scăzut de boală cardiovasculară.

Recomandări:

 uleiul de pește și acizii grași omega-3 au efecte protectoare speciale;

 alimentația trebuie să fie variată, iar aportul caloric trebuie ajustat în așa fel incât să
permită menținerea greutății corporale ideale;

 într-o dietă adecvată, grasimile saturate pot fi înlocuite parțial de carbohidrați,

parțial de grăsimi monosaturate și de grăsimi polinesaturate.

 trebuie încurajat consumul următoarelor alimente: fructe și legume, germeni de

cereale și pâine integrală, produse cu conținut scăzut de grăsimi, pește și carne
slabă;

 aportul total de grasimi nu trebuie sa depășească 30% din aportul caloric total, iar
ingestia de grăsimi saturate nu trebuie să depașească o treime din aportul total de
grăsimi.

Toate persoanele trebuie încurajate și susținute în mod profesional să iși crească gradul de
activitate fizică.

3
COSTIN ANDREEA, AMG, GRUPA B, ANUL I