Program de diminuare a arderii

profesionale prin schimbarea de

atitudini

Bălți, 2011
Denumirea:

Program de diminuare a arderii profesionale prin schimbarea de atitudini

Scopul programului  de a învăţa de a diminua arderea profesionala prin

schimbarea  de atitudini. Programul urmăreşte să asigure că confortul psihologic
membrii grupului, şi să înceapă să trăiască în acest mod.
Obiectivele:
 Schimbarea atitudinii trecute faţa de propria persoană.
 Aprecierea adecvată , formarea unei atitudine pozitive fata de sine care se
rasfrange asupra comportamentului;
 Dezvoltarea unei imagini de sine pozitive,a autoacceptarii şi a sentimentelor
de preţuire personală

Eşantionul: adulţi, vîrsta 25-40 ani.

Programul este alcătuit din cinci 5 şedinţe, timp de o luna cu o frecvenţă de o
şedinţă pe săptămînă, durata şedinţei 90 min. Grupul este format din 6-8 persoane.
 Şedinţa Nr. 1
Exerciţiul Nr. 1
Denumirea: Explorare – în perechi
Materiale: pix, creioane, hîrtie
Durata: 30 minute
Acest exerciţiu oferă participanţilor şansa să înveţe despre diferenţele, preferinţele
şi similarităţile dintre ei si ceilalţi.

Exerciţiul 2: Cuvinte şi înţelesul lor (introducere 5 min., lucrul în grup 30 min.,

per total 35 min)
Scopul acestui exerciţiu este de a creşte gradul de conştientizare cu privire la
prejudecăţile şi concepţiile despre atitudinea fata de alte persoane.
Materiale: pix sau creioane, foi
Durata: 30 minute
Acest exerciţiu se realizează în grupuri.

Şedinţa Nr. 2
Exerciţiul Nr. 1
Scopul: acestui exerciţiu este de a evidenţia atitudinea persoanelor in formularea
si indeplinirea obiectivelor propuse
Materiale: pix, creioane, hîrtie
Durata: 30 minute

Exerciţiul Nr. 2 De la ce activitate efectuta primesc satisfactie

Scopul: Scopul acestui exerciţiu este ca participanţii să şi prezinte ideile, astfel să
devină conştienţi de la activitate efectuata ei primesc satisfactie.
Materiale: pix, creioane, hîrtie
Durata: 30 minute
 Şedinţa Nr. 3

Exerciţiul Nr. 1 A oferi bunatate celor din jur

Scopul: acestui exerciţiu este de a evidenţia atitudinea persoanelor in formularea
si indeplinirea obiectivelor propuse
Materiale: pix, creioane, hîrtie
Durata: 30 minute

Exerciţiul Nr. 2 Imaginea lumii interioare

Materiale: pix sau creioane, foi
Durata: 30 minute

Şedinţa Nr. 4
Exerciţiul Nr. 1: Un dus de putere 
Materiale: pix sau creioane, foi
Durata: 30 minute

E x e r c i t i u l 2: Cartonasele cu obiective pentru 2011

Materiale: Ai nevoie de cateva cartonase (corespunzatoare numarului de obiective
pe care ti le vei stabili pentru 2011), un pix si multa energie pozitiva
Durata: 30 minute

Şedinţa Nr. 5
Exerciţiul Nr. 1
Denumirea: “Animalele”
Durata: 30 minute

Exerciţiul Nr. 2
Denumirea: “Numere...hop-hop”
Durata: 30 minute