Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Pema Ch<i&<in
rilI[oflq]tTtl,
V
Fd'rtorid Litera
Rominia CUPRINS
grgt 5/'8372
t&t
eRomtniei
&msl&cemfafa
deneputinp /
!
,f[
INTRODTJCERE
11
'tm
CAnd totul se pribu;e;te in jurul tdu
cuvAntarea, vorbeam mereu despre aceleagi lucruri, la nesfArgit: odihneam, nu priveam ocead
nevoia profund[ de maitri (bunltatea plini de iubire) gi, por- total absorbitl de aceste prdq
nind de aici, trezirea unei atitudini de compasiune neinfricati urmitorul sfat:,, Relaxeazi-te t'
fa{i de durerile noastre qi ale altora. Mi se pirea ci, in spatele probabil ci voi face vreunul i
fiecirei prelegeri, se afla ideea c[ putem pigi pe un teritoriu mulli ani, iati-mi urmAndu-i i
complet nou gi ne putem relaxa intr-o situalie lipsiti de justifi- Rezultatul colaboririi cu Ea
care. Cealalti temi de fond era dizolvarea tensiunii dualiste nimic timp de un an este a@
dintre noi gi ei, dintre asta qi cealalti, dintre bine gi riu, adre- Sper ca ea s[ v[ incurajeze r
sAnd o invitafie acelor lucruri pe care de obicei le evitlm. s[ primili in inimi aceste irrv{
Profesorul meu Chogyam Trungpa Rinpoche a descris aceasti gi curaj. Dac[ viafa dumnearru
situalie drept aplecare spre punctele ascufite. Mi-am dat seama, aici vefi gflsi suficiente sfaturi il
dintr-odatl, ci in toli acei gapte ani doar incercasem si infeleg de tranzifie, suferifi in urma I
qi si comunic instrrrcfiunile utile qi indriznefe pe care Trungpa sunteli nelinigtili din fire, aced
Rinpoche le-a transmis elevilor sii. dumneavoastri. Ideea de bad
Pe misurl ce revedeam materialele strAnse in cutii, am se reaminteasci qi si fim incuq
inleles ci mai am mult pini clnd voi reuqi si apreciez cum se intflmpli gi s[ ne urmim calpe,
cuvine ceea ce mi s-a predat. Am mai infeles c[, puntnd in prac- PunAnd in practic[ aceste
tic[ sfaturile lui Rinpoche, cit de bine puteam, gi incercind si le lung qir de inv[fitori ;i elevi dr
comunic celorlalli aceasti experienll a clii urmate de un elev, dovedit relevantl pentru un
descoperisem un fel de fericire gi mullumire fundamentale pe obignuite. Daci ei au putut €r
care nu le cunoscusem pAni atunci. Mi-a venit si rid vlzind c[, gi au descoperit infelepciunee,
exact aga cum spusesem adesea, imprietenirea cu propriii ii mu$umesc lui Vidyadheu
demoni gi cu nesiguranfa pe care o aduc cu ei are drept efect o Rinpoche, pentru ci gi-a dedio
relaxare, o bucurie foarte simpll qi prea pufin evidenti. tru c[ a dorit atit de mult sl
Cam pe la )umltatea anului, editoarea mea Emily Hilburn
fenilor din Occident. Fie ce i
Sel[ m-a intrebat, din intimplare, daci mai am prelegeri pe care contagioasl. Fie ca gi noi, la H,
si le poati folosi pentru o a treia carte. I-am trimis cutiile de sattva gi fie si nu uitim ded.r
carton. Ea a citit transcrierile qi a avut inspirafia de a se adresa ar trebui privit drept o veste I
editurii Shambala Publications: ,,Avem o noul carte".
in urmitoarele qase luni, Emily a ales gi a schimbat qi a qters
gi a editat, iar eu am beneficiat de luxul de a continua si lucrez
mai departe la fiecare capitol, dupa pofta inimii. Cind nu m[
12
lntroducere
hesi lucruri, la nesfirqit: odihneam, nu priveam oceanul sau nu urcam pe dealuri, eram
rpline de iubire) gi, por- total absorbiti de aceste prelegeri. Odati, Rinpoche mi-a dat
ompasiune neinfricatl urmitorul sfat: ,,Relaxeazd,-te qi scrie". in acel moment nu p[rea
fi se pirea ci, in spatele probabil ci voi face vreunul dintre aceste lucruri, dar, dup[
rm pisi pe un teritoriu mulli ani, iati-mi urmAndu-i instrucliunile.
rituafie lipsiti de justifi- Rezultatul colaboririi cu Emily gi al faptului ci nu am ficut
nrea tensiunii dualiste nimic timp de un an este aceasti carte.
dintre bine qi r6.u, adre- Sper ca ea si vi incurajeze si v[ imp[cafi cu propria viali gi
re de obicei le evitim. si primi(i in inim[ aceste invilituri despre onestitate, bunltate
rpoche a descris aceastl gi curaj. Daci viafa dumneavoastri este haotici qi plinfl de stres,
n4ite. Mi-am dat seama, aici veli gisi suficiente sfaturi utile. Daci vi aflali intr-o perioad[
nr incercasem si infeleg de tranzilie, suferifi in urma unei pierderi sau, pur qi simplu,
liznefe pe care Trungpa sunteli neliniqtifi din fire, aceste invilituri sunt potrivite pentru
dumneavoastr[. Ideea de bazi este ci tofi avem nevoie s[ ni
ile strinse in cutii, am se reaminteasci qi s[ fim incurajali si ne relaxim indiferent ce se
reusi si apreciez cum se intdmpli qi si ne urmim calea, orice obstacol am intAmpina.
:!des ci, punAnd in prac- PunAnd in practici aceste instrucfiuni, ne al[turim unui
Eeam, gi incercAnd s[ le lung qir de invlfltori gi elevi datoriti clrora dharma budist[ s-a
t ciii urmate de un elev, dovedit relevantl pentru urcugurile qi coborAqurile viefii
Fmire fundamentale pe obignuite. Daci ei au putut si se imprieteneasci cu propriul ego
avenit si rAd vizind c[, gi au descoperit in{elepciunea,inseamni ci putem gi noi.
prietenirea cu propriii ii mu$umesc lui Vidyadhara, Venerabilul Chdgyam Trungpa
rc cu ei are drept efect o Rinpoche, pentru ci gi-a dedicat intreaga via[[ dharmei qi pen-
r pufin evident[. tru ci a dorit atit de mult si transmitl esenla acesteia cet[-
EEa mea Emily Hilburn
fenilor din Occiderit. Fie ca inspirafia primiti de la el si fie
mi am prelegeri pe care contagioasi. Fie ca gi noi, la fel ca el, si ducem viafa unui bodhi-
a I-am trimis cutiile de sattva gi fie s[ nu uitim declarafia lui, conform cireia,Haosul
inspiralia de a se adresa ar trebui privit drept o veste foarte buni".
Io noui carte". Pene CHoonoN
rr qi a schimbat qi a qters Mi.Nisrrnre Genrpo
I de a continua si lucrez PreeseNr Blv, Noue Scogn
fta inimii. Cind nu m[ L996
13
Acomodarea cu frica
15
Cind totul se pribuge;te in jurul tau
dorinfa de a explora mai departe, dar daci dorim s[ trecem am primit pentru prima datll
dincolo de suprafafi qi si practicim f[ri qoviire, este inevitabil instructoarea mi-a prezentrtl
ca,la un moment dat, si simlim frici. la modul in care trebuia sid
Frica este o experienf[ universall. Chiar gi cele mai mici rog, si nu pleci de aici crezil
insecte o simt. inaintdm prin valuri gi aproape ci atingem cu intoarce spatele stirilor de id
degetele actiniile larg deschise, iar ele se inchid. Orice acliune lume avertisment care si r
spontanl are acelaqi rezultat. Nu e grav ci simfim fric[ atunci exact contrariul.
cAnd intilnim necunoscutul. Este o dovadi ci srtntem vii, este Vorbim aici despre efortuli
ceva obiqnuit pentru noi to!i. Reacfion[m cind existi riscul de liariza. cu ea, de a o privi drrql
singuritate, de moarte sau cAnd nu avem nimic care s5. ne rezolva probleme, ci pentrul
susfini. Frica este o reaclie naturali cAnd te apropii de adevir. a vedea, auzi, mirosi, gusta I
Dac[ luim hotirirea si r[minem pe loc, experienla devine cdnd incepem cu adevirat sll
una foarte vie. Lucrurile devin foarte clare atunci cdnd nu mai umili. Nuva mai rimir
existi cale de scipare. care o aduce insistenfa asql
in timpul unei perioade indelungate de retragere in medita- apare inevitabil, va fi respind
fie am avut ceea ce mi s-a plrut a fi o relevafie copleqitoare: am pulin cite pufin, mai deparG
inleles ci nu putem trii in prezent qi, in acelaqi timp, derula in practicl nu are nimic de-a I
minte propriile poveqti! Pare evident, gtiu, dar cind descoperi descoperiri sunt legate mai d
tu insufi lucrul acesta, se produce o schimbare. in momentul muri continuu.
prezent, impermanenfa se reveleazi cu claritate; la fel qi com- Instrucliunile despre mind
pasiunea, uimirea qi curajul. $i, de asemenea, frica. De fapt, sau despre lucrul cu eneryii
oricine se afli in pragul unei situafii necunoscute, cu totul in faptul de a fi prezenli ne tirrt{
prezent, f[ri un punct de referinfi, are senzafia ci ii lipsegte punctul din timp gi spafiu t
plmAntul solid de sub picioare. Asta se intAmpl[ atunci cflnd oprim in loc qi nu dim cursi
infelegerea noastri pltrunde adinc, cind descoperim ci invinovilim pe ceilalli;i nu(
momentul prezent este un loc destul de vulnerabil qi c[ acest faf[ in faf[ cu 6 inhsfalg.l€{
fapt poate fi rlscolitor qi delicat in acelaqi timp. conceptual. De asemenea, id
Atunci cAnd lncepem explorarea, avem tot felul de idealuri Aga cum a spus odatl, atl
gi aqteptiri. Clutim rispunsuri care s[ satisfac[ foamea pe ,,Natura de Buddha, inteligg
care o simfeam de multl vreme. Dar ultimul lucru pe care ni-l obligindu-ne si devenim red
dorim este si continuim a fi dominafi de fricl. Desigur, oame- Am participat odati la o I
nii incearci si ne avertizeze. imi amintesc cum, atunci cind rituale ale unui birbat, in It
16
Acomodarea cu frica
tErte, dar daci dorim si trecem am primit pentru prima datl instrucfiuni in vederea meditaqiei,
rthim firi goviire, este inevitabil instructoarea mi-a prezentat tehnica qi indrumlri referitoare
}Lr frica. la modul in care trebuia s[ o practic, iar apoi a spus: ,,Dar, te
niuersali. Chiar qi cele mai mici rog, si nu pleci de aici crezind c[ meditalia este un prilej de a
nvaluri;i aproape ci atingem cu intoarce spatele stirilor de iritare". Cumva, ins5., nu existl pe
r, iar ele se inchid. Orice acliune lume avertisment care si. ne convingi. De fapt, efectul este
, Nu e grav cI simfim fricl atunci exact contrariul.
,Este o dovadl c[ suntem vii, este Vorbim aici despre efortul de a cunoaqte frica, de a ne fami-
Ieactionam cAnd exist[ riscul de liariza cu ea, de a o privi drept in ochi - nu ca pe un mod de a
clnd nu avem nimic care si ne rezolva probleme, ci pentru a ne dezv[fa de vechiul mod de
mrale cind te apropii de adevir. a vedea, auzi, mirosi, gusta qi gAndi. Adev[rul este ci, atunci
hinem pe loc, experienla devine cind incepem cu adevlrat si facem toate acestea, devenim tot
:rin foarte clare atunci cAnd nu mai umili. Nu va mai rimine prea mult loc pentru aroganla pe
care o aduce insistenfa asupra unor idealuri. Aroganta, care
Hungate de retragere in medita- apare inevitabil, va fi respinsi constant prin curajul de a p[gi,
Ita fi o relevafie copleqitoare: am pufin cite pufin, mai departe. Genul de descoperiri ficute prin
--nt gi, in acelaqi timp, derula in practici nu are nimic de-a face cu credinfa in ceva. Aceste
icvident, gtiu, dar cAnd descoperi descoperiri sunt legate mai degrabi de curajul de a muri, de a
fdnce o schimbare. in momentul muri continuu.
tdeazi cu claritate; la fel qi com- lnstrucfiunile despre mindfulness, sau despre vidul interior,
! $, de asemenea, frica. De fapt, sau despre lucrul cu energia se referl, toate, la acelaqi lucru:
idtuafii necunoscute, cu totul in faptul de a fi prezenli ne lintuiegte aici qi acum. Ne pironeqte in
lringi, are senzatia ci ii lipseqte punctul din timp qi spaliu in care ne afllm. Atunci cind ne
!rc. Asta se tntAmpli atunci cind oprim in loc gi nu d[m curs impulsurilor, nu le reprim[m, nu-i
dc adinc, cAnd descoperim cl invinov[flm pe ceilalli qi nu ne invinovilim pe noi inqine, stim
fdestul de vulnerabil qi ci acest fafil in fa![ cu o intrebare deschis[ la care nu existfl un r[spuns
Iin acelaqi timp. conceptual. De asemenea, stim fa[{ in fafi cu inima noastri.
Itrarea, avem tot felul de idealuri Aqa cum a spus odatl, atAt de elocvent, unul dintre elevi:
hri care si satisfaci foamea pe ,Natura de Buddha, inteligent deghizati in frici, ne d[ quturi,
r. Dar ultimul lucru pe care ni-l obligindu-ne si devenim receptivi".
hrinati de frici. Desigur, oame- Am participat odatl la o prelegere despre experienfele spi-
I lrri amintesc cum, atunci cAnd rituale ale unui b[rbat,"in India din anii 1960. El spunea ci
t7
Cdnd totul se prabu$efte in jurul tiu
trg'tiYe- Selupta cu furia gi cu Nimeni nu ne spune si nu mai fugim din fafa fricii. Rareori ni
rg mAndria. Dar mai mult decAt se spune si ne apropiem de ea, si rlmAnem lintuili locului, s[ ne
Esci de frici. Profesorul lui de familiarizlm cu frica. Odatl l-am intrebat pe maestrul zen
n se mai lupte, dar el considera I(obun Chino Roshi cum se raporta el la frici qi acesta mi-a ris-
b a-i explica modul in care si igi puns: ,,Sunt de acord. Sunt de acord". Dar sfatul Pe care il primim
de obicei este s[ o indulcim, si o netezim, si luim o pastill sau
uI l-a trimis si mediteze intr-o si ne distragem atenli4 dar in orice caz si o alungim.
r A inchis uqa qi s-a agezat pentru Nu avem nevoie de o astfel de incurajare, deoarece disocie-
;eaprins trei lumAniri mici. pe la rea de frici este ceea ce facem in mod firesc. De obicei ne pier-
th colqul camerei gi, prin intune- dem cu firea la cea mai micfl urmi de fricl. O simlim ci se
ilra pirut ci seamini cu o cobri apropie qi fugim de ea. E bine s[ qtim ci aclionlm aqa - nu
6lnAndu-se. Toati noaptea a stat pentru a fi duri cu noi ingine, ci pentru a dezvolta compasiunea
:. Era atAt de speriat, incAt nu s-a necondilionatil. Nimic nu e mai trist decAt modul in care ne
Sri de garpe, de el qi de frica lui. p[c[lim cu privire la momentul prezent.
rtins gi ultima lumd.nare, iar el a Totuqi, uneori nu mai avem unde fugi; totul se destraml qi
nre, ci cu cildurl. A simfit dorul nu mai avem ganse de sclpare. in asemenea momente, adevl-
dlor de pe plmint; le-a infeles rurile spirituale cele mai profunde par destul de clare qi fireEti.
!i meditafia lui nu fusese decAt Nu mai avem unde si. ne ascundem. Vedem totul foarte clar -
i rnei puternici. A acceptat mai clar decd't oricine altcineva. Mai devreme sau mai tArziu
- cu
I era furios gi gelos, ci opunea inlelegem ci, deqi nu putem infrumusela frica, ea ne poate
ple li ci ii era fricl. A acceptat totugi dezv[lui toate invif[turile despre care am auzit sau citit.
n gi foarte pre{ios - indiferent Agadar, data viitoare.cind v[ veli intfllni cu frica, vi puteli
F sau sirac - gi c[ avea profun- considera norocogi. Acela este momentul in care apare curajul.
ft de multi recunoqtinfi, incAt De obicei credem c[ oamenii curajogi nu qtiu ce este frica.
:1*at spre garpe qi s-a inclinat in Adevirul'este c[ ei cunosc frica in intimitatea ei.
;6tean pe podea. CAnd s-a trezit, Atunci cAnd m-am cisitorit, soful meu mi-a spus ci sunt
t seama niciodati daci fusese unul dintre oamenii cei mai curajoqi pe care ii cunoaqte. CAnd
tdace garpele se aflase intr-ade- l-am intrebat de ce, mi-a rispuns ci., deqi sunt teribil de fri-
lbi importanfi. Aqa cum ne-a coas[, totuqi imi iau avint qi merg inainte oricum.
tnl ci stituse atit de mult in Solufia este s[ continuim si explorim, si nu renunlflm nici
e risipit toate dramele, iar el a micar atunci cAnd descoperim ci lucrurile nu stau a$a cum ne
din jur. inchipuiam. Vom descoperi asta mereu, iar qi iar. Nimic nu este
19
Cdnd totul se prebulette in jurul teu
aqa cum credem. Pot afirma asta cu t*rie. Vidul interior nu este
ceea ce credeam noi ce este. $i nici mindfulness-ul qi nici frica.
Compasiunea - nici atAt. Dragostea. Natura de Buddha. Curajul.
Acestea sunt cuvinte de cod ce desemneazi lucruri pe care nu
le cunoagtem in mintea noastri., dar pe care origare dintre noi le Cdnd totul se prabus
poate cunoagte prin experienfl. Sunt cuvinte care fac trimitere
la ce anume este cu adevirat viafa atunci cAnd lislm lucrurile
si se pribugeasci qi ne lisim fintuifi in momentul prezent.
Cdnd totul *1
a. ceva nestiut, tesfid I
Si sd nu ddmform,it
spirituala nu tpt
F