JOC ȘI MIȘCARE

PLANIFICARE ANUALĂ
Aria curriculară: Educație fizică, sport și sănătate
Curriculum nucleu
Număr de ore: 1oră/ săptămână (17 ore + 16 ore = 33 ore)

NR. UNIT. DE COMPETENȚE CONȚINUTURI NR. SĂPT. OBS.

CRT. ÎNVĂȚARE GENERALE ȘI ORE
SPECIFICE
Jocuri de mișcare 1.1 Ștafete cu deplasări în diferite variante de mers 2 I-II
cuprinzând variante 1.2 JOC:
de mers, cu schimbări 2.1
1. de direcţie 2.2
Jocuri de mișcare și 1.1 Alergare în zig-zag - JOC: ”Vizitiul și căluțul”, 1 III-VI
ștafete cuprinzând 1.2 “Figurile geometrice”
variante de alergare 2.1 Alergare cu ocolire de obstacole – JOCURI: 1
2. 2.2 ”Troica”, ” Semănatul și culesul cartofilor”, ”
Cursa vocalelor” 1
Alergare cu trecere peste obstacole – JOCURI:
”Vânătorul, vrabia și albina”, ”Șoarecele și pisica” 1
Alergare cu transport, punere şi culegere de obiecte -
JOCURI: ”Poșta merge”,”Din cerc în cerc”
Jocuri de mișcare și 1.1 JOC: ”Elasticul”, “Şotronul” 1 VII-
ștafete cuprinzând 2.1 JOCURI: ”Ferește-ți picioarele”, ”Cercurile 1 VIII
3. variante de sărituri cu 2.2 zburătoare”
desprindere de pe un
picior și de pe ambele
picioare; în lungime,
înălţime şi adâncime
cu coardă
Jocuri de mișcare și 1.1 Aruncare azvârlită la distanţă, la ţintă şi la partener – 1 IX-XI
ștafete cuprinzând 1.2 JOCURI: ”Suveica dublă”, ”Ferește-ți capul”
variante de aruncare 2.1 Aruncare împinsă cu două mâini de la piept - JOC: 1
4. și prindere 2.2 ”Vânătorii și rațele”, “Între două focuri”
Prindere cu două mâini a obiectelor rostogolite, a 1
mingii trasmise de partener – JOCURI: ”Ciobanul
își apără oile”, ”Țintașii iscusiți”
Jocuri de mișcare, 1.1 Tracțiune-împingere – JOCURI: ”Derdelușul”, 1 XII-XV
trasee aplicative și 1.2 ”Lupta cocoşilor”
ștafete cuprinzând 2.1 Cățărare - coborâre – JOC: ”Toboganul” 1
5. deprinderi motrice 2.2 Tracțiune – JOCURI: ”Transportul rănitului”, 1
complexe (utilitar- ”Remorcarea”
aplicative) Escaladare - JOC: ” Transportul buşteanului” 1
Recapitulare 1.1 JOCURI: ”Vizitiul și doi cai”, ”Șarpele își prinde 1 XVI-
Jocuri libere 1.2 coada” 1 XVII
6. 2.1 JOCURI: ”Naveta spațială”, ”Apărătorul cetății”
2.2 JOCURI: ”Ogarul și iepurele”, ”Mingea prin tunel”
Jocuri de mișcare și 1.1 Viteza de deplasare în relație cu un partener – XVIII-
ștafete vizând 2.1 JOCURI: ”Vânătorul, vrabia și albina”, ”Al treilea 1 XIX
dezvoltarea calităților 2.2 fuge”
motrice combinate Forță dinamică a trunchiului și abdomenului – JOC:
7. ”Nu te lăsa frate” 1
Rezistența generală – JOC: ”Șoarecele isteț și pisica
periculoasă”
Jocuri pentru 1.3 Coordonare ochi – mână, ochi - picior – JOCURI: 1 XX-
coordonare oculo - 2.1 ”Păsărelele intră-n cuib”, ”Recunoaște-ți vecinii” XXI
8. motorie 2.2 Coordonare generală – JOCURI: ”Poșta merge”, 1
”Vânătorii şi raţele”
Jocuri de mișcare 1.3 JOCURI: ”Uliul și porumbeii”, ”Leapșa pe 1 XXII
pentru dezvoltarea 2.1 ghemuite”
9. funcțiilor cardiace și 2.2
respiratorii
Jocuri de mișcare 1.3 JOC: ”Cărăușii” 1 XXIII-
 desfășurate în diferite 2.1 JOC: ”Țintașii iscusiți” 1 XXIV
10. anotimpuri, în aer 2.2
liber
Jocuri de mișcare 1.3 JOCURI: ”Vânătorii și rațele”, ”Ciobanul își apără 1 XXV-
constituite spontan, în 2.1 oile” 1 XXVI
11. timpul liber, 2.2 JOCURI: ”Mingea la căpitan”, ”Între două focuri”
incluzând întrecerea
între grupuri
Jocuri de mișcare 1.3 JOCURI: ”Batistuța”, ”Vânătorul iscusit” 1 XXVII
pentru timpul liber 2.1
12. desfășurate în 2.2
excursii, tabere,
drumeții
Stil de viață activ 1.3 Ofertele școlilor și comunităților locale de practicare 1 XXVIII
2.1 a activităților fizice (concursuri școlare – în școală, -XXIX
13. 2.2 între școli; centre locale de inițiere în diferite
sporturi, serbări sportive) - JOC: ”Calculatorul”
Activități turistice – JOCURI: ”Mingea pe pod”, 1
”Unde-s doi puterea crește”
Recapitulare 1.1 JOCURI: ”Mingea prin tunel” , ”Crabii și creveții” 1 XXX
finală 1.2
14. 1.3
2.1
2.2
15. Jocuri libere 1.1 JOCURI: ”Vizitiul și doi cai”, ”Șarpele își prinde 1 XXXI-
1.2 coada” 1 XXXIII
2.1 JOCURI: ”Naveta spațială”, ”Apărătorul cetății” 1
2.2 JOCURI: ”Ogarul și iepurele”, ”Mingea prin tunel”