AM, SUNT, POT – cele trei fundamente ale rezilientei.

AM oameni care ma simpatizeaza si ma ajuta. SUNT o persoana simpatica si respectuoasa cu mine si cu

ceilalti. POT gasi cai de a rezolva problemele si de a ma descurca in general.

Oamenii rezilienti nu stiu neaparat cum vor trece printr-o anumita situatie. Ei dispun insa de o varietate
de moduri de reactionare cognitive, emotionale si sociale pentru a putea sa se adapteze si sa ramana
capabili functional.

Cand un bebelus plange dupa mama si acesta vine, sa il ia in brate si il consolideaza, el stie: sunt cineva si
pot ceva! Copiii, care, dimpotriva, deja la o varsta frageda au experiente care le arata ca ei cu trebuintele
lor nu sunt luati in considerare, ca ei cu dorintele lor doar deranjeaza si ca ideile lor chiar nu sunt bune
de nimic vor dezvolta cu greu o auto-eficacitate. Unor astfel de copii le lipseste speranta de a putea
domina problemele.

Chipurile umane sunt interesante pentru creier, acesta incearca sa ia aminte la cat mai multe dintre ele,
insa cine traieste cu sute de mii de semeni intr-un spatiu relativ restrans vrea totodata , in mod
paradoxal, sa ii si evite. De aceea, la persoanele care traiesc in marile orase, regiunile din creier care sunt
responsabile de prelucrarea stresului si controlul emotiilor par a lucra necontenit sub cea mai mare
presiune. Consecinta: riscul imbolnavirii de depresie este mai mare cu 39% , iar riscul de a dezvolta o
tulburare de anxietate cu 21%.