AVIZ FAVORABIL,

DIRECTOR, ÎNTOCMIT DE
NUME SI PRENUME SEMNATURA NUME SI PRENUME SEMNATURA
Prof. Pintiuța Eva Prof. Petrică Erika

PLANIFICARE CALENDARISTICA
ANUL SCOLAR: 2020-2021

UNITATEA DE INVATAMANT: Centrul Școlar de Educație Incluzvă nr.1 Popești

ARIA CURRICULARA: Educație Fizică și Sport
DISCIPLINA: Educație fizică și activități sportive
CLASA: I- deficiențe moderate sau ușoare
NR. ORE/ SAPTAMANA: 1 oră/ saptamana
NR. TOTAL ORE: 32 ore
CADRU DIDACTIC: Prof. educație specială Petrică Erika

Notă: în săptămâna S7/Sem I elevii din clasele primare sunt în vacanță, săptămâna S12/Sem II 10.05.2021 – 14.05.2021 va fi dedicată activităților extracurriculare și
extrașcolare „Școala altfel”, iar in zilele de 30.11.2020, 01.12.2020 și 01.06.2020 nu se organizeaza cursuri, in conformitate cu OMEC 3125/ 29.01.2020, privind structura
anului școlar 2020-2021, numărul de ore fiind în concordanță cu Planul-cadru de învățământ pentru învățământul
 EDUCATIE FIZICĂ si ACTIVITĂTI SPORTIVE (E.F.A.S.)

Aria curriculară: Educație fizică și sport

Tipul de curriculum: Trunchi comun (T.C.)
Numărul de ore: 1oră/săptămână
CLASA A I-A
Prof educație specială: Petrica Erika

SEM UNITATE TEMATICA TEMA ACTIVITATII CONTINUTURI NR. SAPTAMANA

ORE (PERIOADA )

I Din nou impreuna ! Deplasare in natura Stimulare senzorio-motorie (explorare, discriminare şi manipulare de obiecte din 1 S1
mediul familiar) -Exerciţii de deplasare înainte-înapoi, lateral, şerpuit, în zig-zag, pe
traseu
cu şabloane, pe/sub şi peste obstacole
I Eu stiu, eu pot!”- Incalzim corpul pentru Dezvoltare fizică armonioasă (poziţii şi posturi) Exerciţii segmentare (exerciţii 1 S2
evaluare initială efort pentru cap, gât, membre superioare şi inferioare, trunchi, spate)
I Scoala – casa Respiram corect Dezvoltarea musculaturii posturale (paravertebrale)- Exerciţii de respiraţie (exerciţii 1 S3
invatarii!” pentru educarea respiraţiei toracale)
I Toamna cu familia Joc -sarim si nu ne mai Motricitate generală Saritura- in inaltime la trambulina, Joc Sarim ca mingea ,, 1 S4
mea oprim
I ”Ploaie de frunze” Joc de atenţie-3C Complex de exerciţii cu partener-joc de concentrare a atenţiei –Metoda 3C 1 S5

I ”În cămara Mergem prin pădure Motricitate generală Mersul la banda de gimnastica in plan inclinat 1 S6
toamnei”
I ”Parfum de toamnă” Euritmie –cantec Schemă corporală şi lateralitate 1 S7
muzical Executare de comenzi verbale după model /fără model [„Puneţi mâinile la
spate!”; „Închideţi pumnii!”etc]
I Toamna ne aduce Ne cataram in pod Motricitate generala- Exerciţii de câţârare pe spalier 1 S9
daruri” – evaluare
I Drag mi-e portul Cu bicileta la Alba Iulia Motricitate generală Mersul in echilibru pe panta inclinata ,pe bicileta 1 S10
românesc”
I ”România – tara Hora unirii 1 S11
mea” Dansul iernii Orientare, organizare şi structuri spaţio-temporale-euritmie ,dans ritmic
I ”Sf. Nicolae, te Dansul iernii Orientare, organizare şi structuri spaţio-temporale-euritmie ,dans ritmic 1 S12
asteptăm!”
I ”Mos crăciun si Dansul iernii Orientare, organizare şi structuri spaţio-temporale-euritmie ,dans ritmic 2 S13,14
vremea colindelor”
I ”Chipul iernii” Sarim cu Zana Iarna Motricitate generală Saritura- in inaltime la trambulina 1 S15

I ”Ne jucăm cu iarna” Respiram sa nu Dezvoltarea musculaturii posturale (paravertebrale)- Exerciţii de respiraţie (exerciţii 1 S16
inghetam pentru educarea respiraţiei toracale) Exerciţii-joc de respiraţie nonverbala (suflatul
în lumânare, umflarea balonului, utilizarea jucăriilor de suflat etc. )

II ”Animalele Eu sunt un supererou Calitate motrica-forta –Exerciţii cu gantere .Exerciţii cu mingea medicinală. 1 S1
sălbatice” Exerciţii cu coarde elastice.
II Mama, fiinta cea Mergem dupa flori cu Motricitate generală Mersul in echilibru pe panta inclinata ,pe bicileta 1 S2
mai draga bicileta
II Lumea, mereu in Joc „Cursa Deprinderi motrice-tararea 1 S3
Miscare crocodililor” Exerciţii de târâre pe coate, cu blocarea palmelor la spate, cu deplasare
numai cu ajutorul braţelor, braţ şi picior opus
Exerciţii de târâre cu variante (înainte-înapoi) Joc „Cursa crocodililor”
II ”Călător pe stradă, Joc: „Crabii şi creveţii” Calitatea motrica-viteza 1 S4
pe mare si prin Exerciţii de alergare pe distanţe scurte: 15m, 25m, 50 m. Joc: „Crabii şi creveţii”
zarea albastră”
II ”Călător în univers” Badminton Exerciţii acrobatice în grup.Structuri minimale de lovire a mingii- badminton 1 S5

II “Pasari calatoare Prinde oul Motricitate generala--Exerciţii de aruncare – prindere Exerciţii de aruncare 1 S6
vin din departare” Cauta oul azvârlită Exerciţii de prindere controlată a mingi
Motricitate generală
- Mersul exerciţii de mers pe genunchi cu sprijin pe palme/coate, ghemuit, şerpuit
- exerciţii de mers pe şi peste obstacole, cu transport de greutăţi
II Darurile primăverii Badminton Exerciţii acrobatice în grup.Structuri minimale de lovire a mingii- badminton 1 S7

II ”În grădina Alergam prin gradina Motricitate generală 1 S8

primăverii” Alergare exerciţii speciale de alergare : joc de glezna, alergare cu calcaiele la
sezuta, cu genunchii la piept, alergare laterala („pas adaugat”), alergare
cu pas saltat („pasul strengarului”)Ştafete aplicative Concursuri/ intreceri de
alergare pe distante scurte
II Școala Altfel Săptămâna Școala Altfel S9

II “In lumea Sarim ca insectele Motricitate generala –saritura 1 S10

 insectelor” Exerciţii de aterizare elastica peste un obstacol
Exerciţii de detentă (desprindere pe verticala)
Exerciţii de săritura pe un picior
Exerciţii de săritura pe doua picioare (exerciţii de urcare a treptelor prin săritură
Exerciţii de săritura de pe un picior pe celalalt
Exerciţii de săritura de pe un picior pe doua picioare
II ”Cine face si cum Pasul meu e important Motricitate generala –saritura 1 S11
face?” Exerciţii de săritura „Pas sărit”, „Pas săltat”
Exerciţii de săritura de pe loc
II ”Si eu pot să ajut!” (Joc „Labirintul”) Deprinderi motrice de baza – 1 S13
Lupta cocosilor-joc Exerciţii de plantare şi echilibru pe suprafeţe mari cu apropierea centrului
general de greutate de suprafaţa de sprijin (Joc „Labirintul”)
Exerciţii de mers în echilibru cu păşire peste obstacole
Exerciţii de mers în echilibru pe plan înclinat
Exerciţii de mers în echilibru cu partener („Lupta cocoşilor”, „Trage sfoara”) Joc
„Treci puntea”
II ”La multi ani, Ştafete aplicative Transport de greutati 1 S14
copilărie!” Exerciţii de manipulare a obiectelor a materialelor sportive .Ştafete aplicative
II ” Copiii ocrotesc Joc „Cursa în lanţ” Rezistenţa –calitate motrica---Exerciţii de alergare de durată cu pauze controlate 1 S15
natura” .Exerciţii de alergare pentru mărirea rezistenţei capacităţii cardiorespiratorii
II ”Jocurile Sunt un mare sportiv Sportul –Exerciţii de alergare de viteză pe distanţe scurte: 15m, 25m, 50 m (probă 1 S16
anotimpurilor” de evaluare).Exerciţii de gimnastică :combinarea de elemente statice în structuri de
evaluare sumativă exerciţii la sol, (probă de evaluare)