Subiecte examen volei

1.Pozitia fundamentala(clasificare,descriere)

a)Procedee de baza: pozitia inalta, pozitia medie,pozitia joasa b)Procedee speciale: pozitia speciala pentru
serviciu;pozitia speciala pentru preluarea din atac;pozitiaspeciala cu fandare; pozitia cu ingenunchiere; pozitii
folosite din sarituri si plonjare.

Descriere:Pozitia inalta

-picioarele departate la nivelul umerilor,un picior dus putin spre inainte,greutatea repartizata peambele
picioare, articulatiile membrelor inferioare usor felexate, trunchiul putin arcuit inainte, bratele flexate
dinarticulatiile coatelor se gasesc la nivelul centurii.

Pozitia medie

-cel mai des utilizata, picioarele departate si indoite din articulatiile genunchilor, un picior putin dusspre
inainte, trunchiul arcuit, bratele in dreptul abdomenului.

Pozitia joasa

-indoire accentuata a genunchilorsi gleznelor,sezuta sub nivelul genunchilor(pozitie foarteobositoare),bratele

sunt indoite cu palmele la nivelul fetei, la lovirea mingii cu doua maine de sus, sau cu brateleintinse oblic in
jos, la preluarile din atac.

2.Sistemul de aparare cu centrul 2 retras

Sistemul defensiv cu centrul 2 retras(zona6) este unul dintre cele mai folosite sisteme de aparare.El
seregaseste atat in echipele de cadeti cat si la cele de performanta.Caracteristica sistemului este aceea ca
jucatorul dinzona 6 care de obicei este inlocuit cu un libero este ultimul aparator, plasarea lui fiind aproape de
linia de fund aterenului.Sistemul defensiv cu centrul 2 retras are mai multe variante atat in ceea ce priveste
deplasarile jucatorilor inlinia I cat si in linia aIIa.-In linia I(la plasa) jucatorul care nu participa la blocaj se
poate retrage pana la linia de 3 metri sau efectueazadublajul.-In linia aIIajucatorul din zona 6 poate ramane in
zona lui sau, poate acoperi locul lasat de jucatorul din zona 5 saudin zona 1 care pleaca spre linia de 3
m.Avantaje:-in cazul unui singur jucator la blocaj, jucatorii din linia I pot sa apere singuri zonele libere de
langa plasa si raman3 aparatori in linia a2a-pozitia ridicatorului la intrare este favorabila deoarece are tot
terenul in fata si o orientare buna-prin regulile