Revista Famost Mai 2021

FAMOST
www.famost.ro Numarul 86, mai 2021
FLORIN PITEA
Nimeni nu este complet original -
pentru ca nimeni nu creeaza intr-un
vid cultural
Avenue No 29 by OANA ENESCU,

DESTINATIA TA de SHOPPING
LAURA VAMANU
&
PRUNISOARA BIANCA
Pe viitor ne dorim sa adoptam
in totalitate o abordare 100%
sustenabila
ANDA MANESCU
BRODERIA O CUNOSC DE O VIATA,
AM CRESCUT CU EA, O AM IN SANGE
CUPRINS MAI 2021
FA M O S T
CULTURA SPLENDIDA
14 B L O G D E Z A M B I T 76DERMOPIGMENTAREA CU
15 D O I N A B E Z E A ROXANA TOMESCU
16 R O X A N A N E G U T 78 STEP BY STEP LAMINARE
17 C R O N I C A U N U I & VOPSIRE SPRANCENE CU

LILIANA ROLEA
EVENIMENT LITERAR de
ROXANA NEGUT 81 ELIMINAREA GENELOR
28CE MAI CITIM de ANTONE
FA L S E
IOANA ALEXANDRA 83 MACHIAJUL IN LUMEA
VIRTUALA
84DR. COBANI RECOMANDA
MODA OPERATII COMBINATE

88 A C I D U L S A L I C I L I C
34 C U L O R I
PANTONE TOAMNA 90 O P I E L E M I N U N A T A
- IARNA 2021-2022 92 P I E L E F E R I C I T A , V I A T A
40 1 5
TENDINTE ROCHII DE FERICITA
MIREASA 2022 94 N O U T A T I BEAUTY
46 D E T A L I I
DE STIL de 96 A I G R I J A
DE TINE SI DE
ANDREEA POPESCU
FRUMUSETEA TA!
48TU, IDEALA! de MIRELA
NOVAK
50 R A L U C A
SOARE SI-A
REINVENTAT POVESTEA DE
BRAND de DANIELA SALA
STIL DE VIATA
53 S T I L D E P R I M A V A R A
54 I M B R A C A M I N T E A 122 C E
MAI INSEAMNA
RELAXANTA
PRIETENIA ASTA ZI de MARTA
57 9WAY S TO U P DAT E IOZEFINA BENCZE
YOUR WARDROBE by OLGA
SHEVTSOVA 125 I N T E L I G E N T A
EMOTIONALA - O
64 P R E M I I L E
BAFTA 2021 de
NECESITATE CE NU MAI
ALIN TEMELIESCU
POATE FI IGNORATA de IRINA
KUHLMANN
129COMPASIUNE PENTRU
TINE
131 C U M
TE DESCURCI CU UN
CONFLICT?
SANATATE
134 D E C E P L A N G E ?
136 V E Z I L A T U R A P O Z I T I V A A
148PRABHU MISHRA,
COPILULUI!
CERCETATOR MINUNE de
140 A J U T A - T I COPILUL IN BEATRICE LIANDA DINU
69 151 E S O F A G I T A E O Z I N O F I L I C A
ORICE MOD!
142 F I I
INTELIGENTA CU
153 M A N C A R E P E N T R U O
SPATIUL!
STARE DE SPIRTI BUNA
144 S T A I CONFORTABIL
155URCA SCARILE, DACA AI
A FA R A !
O STARE DE SPIRIT SCA ZUTA!
146SANREMO UNLIMITED de
156 S P U N E N U A N X I E T A T I I !
BEATRICE LIANDA DINU
72 FRUMUSETE LA 147 R O B E R T A .
CUM ARATA
160 O V I A T A F A R A M I G R E N E
SUPERLATIV de BEATRICE SUCCESUL LA 8 ANI de 162 A M E T E L I L E
LIANDA DINU BEATRICE LIANDA DINU 165 I N T I N D E R I L E
EUFORIA CONCEPT
by
A driana I van
Bulevardul Independentei nr. 57

📞 0723 892 556
VREI SA APARI IN REVISTA FAMOST?
Trimite-ne un mesaj pe Facebook/ Instagram sau pe

adresa de email redactia@famost.ro + 2 cele mai
bune fotografii ale tale!
www.famost.ro
VISAGE CLINIQUE by ROXANA TOMESCU
Strada Plant elo r nr. 3 / 0741 564 524
FAMOST
COPERTA FAMOST MAI 2021
R EDA CT I A & COL A B OR AT O R I
Moda Daniela Sala, Andreea Popescu, Alin

Temeliescu, Mirela Novak, Olga
Shevtsova, Andreea Nebunu
Splendida Adriana Ivan, Roxana Tomescu,

Mihaela Alexandru, Rolea Liliana,
Dr. Oltjon Cobani, Laura Perian
Cultura Roxana Negut, Blog de Zambit,

Doina Bezea, Valentin Goran,
Antone Ioana Alexandra
Stil de viata Marta Iozefina Bencze, Irina

Kuhlmann, Beatrice Lianda Dinu
Foto Famost
Grafica Famost
COL A B OR AT OR I MA I 2 0 21
Oana Enescu, Raluca Soare, Laura Vamanu,

Prunisoara Bianca, Carla Ioana Purcaroiu,
Catalin Andrei, Andrei Grososiu, Diana
Maria, Anda Manescu, Florin Pitea, Roberta,
Prabhu Mishra
60
110
Colaboratorii nostri isi asuma total
responsabilitatea si veridicitatea articolelor
publicate in revista FAMOST.
102 114 Pentru colaborari, interviuri, foto, aparitii, ne puteti

contacta la adresa de email: redactia@famost.ro,
pe pagina de Facebook sau Instagram!
DIVA ACADEMY
Strada Marasesti nr. 16, bl. F7, parter
Module de curs online de
💄
machiaj si sprancene
Acces
💸
Preturi imbatabile
🔄
instant si nelimitat
🎥
Cursuri video
Consultanta permanenta
📜
Diploma de participare
🎓
din partea trainerului
📞 0745 294 968

www.mihaelaalexandru.ro | www.diva-academy.ro/cursuri-online
ACQUARELLO
Strada Nicolae Balcescu nr. 5/ Rezervari: 0723 233 353
www.acquarello.ro
divino ballroom
S tr. Calea Prutului nr. 9 | R ezervari : 0744 581 014
Desene animate educative in limba romana
p e n t r u c a av e m n e v o i e d e e d u c at i e
“ CEA MAI MARE GLORIE IN A TRAI
NU CONSTA IN A NU CADEA NICIODATA,
CI A RENASTE,
“
DE FIECARE DATA CAND CADEM!
Nelson Mandela
F A M O ( S ) T I V A T I O N A L
TENDINTE, MODA, FRUMUSETE,
STIL DE VIATA, CULTURA ...
S UNT MA I FRUM OASE CU
Revista Famost mai 2021
aduce cititorilor sai oameni interesanti, ambitiosi, persoane
pasionate care stiu ce isi doresc si actioneaza ca atare,
indiferent de timpurile pe care le traim.
Si putem incepe cu invitata noastra de pe coperta -
frumoasa Oana Enescu, care reuseste sa imbine in cel mai
frumos mod dragostea pentru moda si arhitectura, lucru ce
il veti descoperi in interviul de la interior. Florin Pitea
este un alt invitat al acestei editii, o personalitate de o valoare
incontestabila a culturii romanesti, un vizionar si care a
reusit sa aduca multa valoare literaturii romanesti, prin
multitudinea activitatilor desfasurate. Anda Manescu,
invitata Danielei Sala, pastreaza traditia iei romanesti si
ne vorbeste despre aceasta pasiune intr-un frumos interviu.
Roxana Tomescu continua cu prezentarea activitatii de
Despre brandul IELE si ambitiile de viitor, ne vorbesc
baza - dermopigmentarea, iar Liliana Rolea ne prezinta
Laura Vamanu si Prunisoara Bianca intr-un dialog
o procedura de infrumusetare step by step, despre care
interesant cu Andreea Nebunu. Prabhu Mishra ne
veti afla in articol. Dr. Oltjon Cobani ne spune de ce
aduce in atentie celulele stem, raspunzand intrebarilor si
sunt preferate operatiile estetice combinate si care sunt
curiozitatilor formulate de Beatrice Lianda Dinu; tot
cele mai des intalnite. Si pentru ca vremea schimbatoare
Beatrice ne aduce in prim plan doua tinere talente si ne
ne afecteaza pielea, am pus accent pe ingrijirea ei prin
prezinta performantele acestora.
intermediul mai multor articole interesante si folositoare.
Roxana Negut ne ofera aparitiile literare ale lunii
"Ce mai inseamna prietenia astazi?" ne intreaba Marta
precedente, dar si o frumoasa poezie, Blog de Zambit
Iozefina Bencze si ne ofera argumente realiste care sustin
ne vorbeste versificat in luna mai, la fel ca poeta Doina
conceptul de prietenie adevarata, iar Irina Kuhlmann ne
Bezea. In cadrul rubricii "Ce mai citim" Antone Ioana
vorbeste despre o necesitatea ce nu mai poate fi ignorata:
Alexandra ne propune cartea "Scris pe trup" de Jeanette
inteligenta emotionala! Si pentru ca pandemia ne-a
Winterson.
obligat sa stam mai mult in casa, avem sugestii de aranjare
Pentru cei interesati de tendinte, in aceasta editie avem a spatiului, atat in interior cat si pentru gradina. Si cum
culorile Pantone pentru sezonul toamna iarna 2021- consideram ca o educatie sanatoasa pleaca de la cele mai
2022, dar si tendintele rochiilor de mireasa pentru 2022. fragede varste, am pus putin accentul pe anumite situatii
Daniela Sala ne-o aduce in prim plan pe Raluca Soare, des intalnite, venind cu sugestii care merita a fi luate in
care s-a reinventat, relansandu-si brandul vestimentar in considerare.
cadrul unui eveniment fashion deosebit. Avem rubricile
Vorbim de asemenea despre migrene, ameteli si alte
obisnuite semnate de Andreea Popescu, Mirela Novak,
probleme de sanatate si incercam sa oferim informatii
Olga Shevtsova, Alin Temeliescu, la care se adauga
pertinente, insotite de solutii eficiente.
alte articole destinate celor ce iubesc moda, utile acestei
perioade si in general. Aceasta este in mare, prezentarea editiei revistei Famost
mai 2021 si in speranta ca v-am starnit curiozitatea, va
invitam in continuare sa o rasfoiti!
Pana la urmatoarea intalnire, va dorim cele mai bune
ganduri si o primavara minunata!
Nota editorului
CULTURA
Blog de Zambit
Mai stai
Timp ce alergi prea departe de noi
Vis ce ne-arati fericirea in doi
Gand ce imi porti implinirea usor
Suflet ce alungi orisicand, orice dor.
Mai stai
Glas ce imi spui tot ce vreau sa aud
Dragoste-n care mereu ma ascund
Soapta ce-mi duci amintirea oriunde
Vant ce transformi zilele in secunde.
MAI, stai
Luna ce-aduci zile mai lungi cu soare
Gust de cirese si miros de mare
Nopti calduroase cu sunet de nai
Mai stati voi cu mine, in luna lui mai.
Cand vremea se incalzeste si parca zambetele sunt mai largi, m-am gandit ca
randurile si gandurile mele sa ajunga la voi printre rime.
O luna in mai in care sa va bucurati de cei dragi, de ceea ce iubiti!
ZAMBETE ♥
14 www.famost.ro | mai 2021

In tacerea de purpura a florii de mac zguduita de ploi si furtuna
Se preling lumanari din destin de copac ca o jertfa de om prin tarana.
Scuturand la amiezi doar carari care duc pe o plaja pustie corabii
Scade timpul ramas pe sub frunze de nuc ciugulindu-l de molii mici vrabii.
Apusul surade mangaind-o in par cu trup deghizat de Luceafar
Si mainile calde de iubiri ce nu mor ii poarta icoane de nufar.
Ea, floarea de mac nestiind de poveste isi strange vesmantul botit
Si-n dansul himeric spre lumina porneste cu chipul timid, ravasit.
Luceafarul bland o aseaza pe brate ferind-o de-al cerului foc
Si bland rasucindu-l dintr-un fulger ii face cununa de nunta pe loc.
Priveste la luna, la chipul ce-o arde si cade vrajita prin nori
Precum pescarusul ratacit printre hoarde cu vise-nsirate pe mari.
IN TACEREA Cad rauri de purpura din ochii cetii pe umeri de zi ce se zbat
de PURPURA Cand floarea isi pierde aripa vietii de drag de iubit si inalt.
In tacerea de purpura a florii de mac zguduita de ploi si furtuna
Doina Bezea Se preling lumanari din destin de copac ca o jertfa de om prin tarana.

CULTURA
SUSPIN de TOAMNA Ultimul suspin al trandafirilor tarzii,
Roxana Negut Se pierde pe alei nestiute de toamna

Se aprind petale, lasa-n urma faclii
Mars funebru in linistea calma.
Plang trandafirii cu petale moi

Ce poleiesc aleea in noaptea calda,
Plang si bobocii, cei cu frunze noi.
Ca n-au prins vara, petale sa desfaca.
Ultimul suspin al trandafirilor tarzii

Se pierde in linistea de toamna
Plang trandafirii vara ce-a trecut
Petale curg, in linistea calma.
Din volumul “Mortii nu vor apa” - editura Lumen

CRONICA
UNUI
EVENIMENT
LITERAR
APARITIILE
EDITORIALE
ALE LUNII
APRILIE
cu ROXANA NEGUT
d ragi prieteni, bine v-am regasit in luna mai. Discutam si in acest articol despre aparitiile literare ale lunii precedente,
parcurgand ca de obicei, toate genurile literare. Calatorim impreuna pe aleile literare ale acestei luni, alaturi de
autorii straini, dar si alaturi de autorii romani contemporani, descoperind romane science fiction remarcabile cu povesti
captivante, lumi fantasy fermecatoare, thrillere psihologice pline de mister si actiune si nu in ultimul rand, povesti de
dragoste incarcate de pasiune si romantism. Nu uitam nici de sectiunea romane premiate sau rubrica de fictiune, unde
descoperim titluri de exceptie, bijuterii literare demne de a va impodobi biblioteca. Incheiem cu poezie, emotie si cuvant,
dar si o frumoasa evadare intr-o lume a sensibilitatii.
“
Citeste. Numai citind mereu creierul tau va deveni un laborator nesfirsit de idei si imagini.
Mihai Eminescu

CULTURA
SCIENCE FICTION
📚 PORTALUL ALBUQUERQUE - PETER CLINES, editura Paladin

Descrierea cartii
“Recomandat fara ezitare fanilor science-fiction interesati de universuri paralele.” shaunesay.blogspot.com
Dupa cum ati vazut din rapoartele noastre, Portalul Albuquerque a fost o incercare de a crea o metoda viabila pentru transfer de materie
energetica, obiectivul pe termen lung fiind crearea unui sistem practic de transfer instantaneu de materie.
Profesorul de liceu Mike Erikson e foarte multumit de slujba pe care o are si de traiul sau linistit; desi poseda un coeficient de inteligenta ce se
invecineaza cu geniul, a decis sa duca o viata cat mai normala posibil. Un vechi prieten il convinge insa sa-l ajute sa afle ce nu este in regula cu
proiectul secret pe care il finanteaza. Privit initial cu suspiciune de catre cercetatorii care lucreaza la proiect, Mike trebuie sa afle ce se intampla si
daca experimentul a deviat de la scopul propus. Pe masura ce investigatiile avanseaza, el incepe sa se teama de raspunsul gasit - s-ar putea sa fie doar
o chestiune de timp pana cand proiectul va distruge viata pe Pamant.
“O lectura obligatorie pentru cei carora le plac thrillerele SF. O poveste inteligenta, captivanta, cu un protagonist stralucit si o enigma care m-a surprins
cu adevarat.” Andy Weir, autorul romanelor Martianul si Artemis
“Un roman science-fiction remarcabil, cu o poveste solida si captivanta, bazata pe teorii stiintifice si idei foarte interesante.” quick-book-review.
blogspot.com
📚 MINUNATELE PRISME ANTICE - TARKO LASZLO, editura Pavcon

Descrierea cartii
Savureaza un roman modular science-fiction neobisnuit, un text literar cum rar se scrie in Romania, care pune accent mai mult pe filosofia ideilor
stiintifice decat pe aventura, lasand spatiu de desfasurare unor ipoteze cu totul si cu totul nemaiintalnite!
Un roman plin de umor, suspans, dragoste, drame psihologice si o multime de surprize! Fara vampiri, batalii galactice, calatorii in timp, fiinte
extraterestre ucigase ori sabii laser. Dar cu un ritm trepidant, curgator, cu o atmosfera incantatoare si personaje (non-umane!) de-a dreptul
memorabile!
Contine povestirile - capitole: Saruta-ma si pe mine!, Mierea si mierla, Viata la ferma, Un joc nesfarsit, Cristale, Strainii, Un cadou minunat, Ultimul
zbor, Planeta Calda, Sfarsitul lumii, Puii cei dragi, Poiana Luminoasa, Roz si Verde, Tribul, Piatra periculoasa, Insecte, O istorie veche, Raport,
Tacerea.

fa n ta s y
📚 NOCTURNA - MAYA MOTAYNE, editura Nemira

Descrierea cartii
MAGIE - DRAGOSTE - AVENTURA
O hoata fara chip. Un print fara viitor. Un pericol fara stavila.
Pentru Finn Voy, tanara care traieste din furtisaguri, magia nu poate insemna decat fie un mod de a-i ameninta pe cei pe care nu-i suporta, fie
unul de a se deghiza cu usurinta. Cand se confrunta cu un personaj malefic si influent, trebuie sa accepte o misiune periculoasa: sa fure legendara
comoara din palatul regal al Castallanului sau sa-si piarda magia pentru totdeauna.
Pentru printul Alfehr, puterea sa de bruxo reprezinta o posibila evadare. El ar trebui sa urce pe tron, pentru ca fratele mai mare i-a fost ucis, dar
nu crede ca se va ridica vreodata la inaltimea acestuia.
Cand destinele lui Finn si Alfie se intersecteaza, cei doi dezlantuie, din greseala, o putere straveche si teribila, care ar putea distruge intreaga lume.
Pentru a o infrange, vor fi siliti sa isi infrunte cele mai intunecate taine.
“Nocturna este o aventura palpitanta, plina de magie creativa si doldora de viata, cu personaje care m-au fermecat din prima clipa cand au aparut
in pagina. Daca vreti sa fiti captivati de o poveste bine scrisa, atunci trebuie sa o alegeti.” Margaret Rogerson, autoare de bestselleruri The New York
Times
“Un fantasy intr-un regat de inspiratie latina, roman care exploreaza traumele copilariei, efectele fatale ale durerii si puterea salvatoare a iubirii.”
Publishers Weekly
📚 FURIE MUTA - IULIA IONITA, editura Librex Publishing

Descrierea seriei
Furie muta este a treia parte a seriei Perceptii inconstiente.
PARTEA I - cu patru ani inainte de volumul intai.
Intr-o seara, Seth intra in conflict cu doi huligani intr-un bar. Auzind zgomote, un baiat pe nume Sid intervine si ii salveaza viata. Astfel, acest
tip nou venit in oras apare in vietile tuturor.
Dar Seth poarta acel secret care il face, iremediabil, diferit de toti ceilalti. Si se simte mai singur ca niciodata.
Ce altceva mai ascund tinerii din Yore?
Si ce s-a intamplat, de fapt, cu Sid, la final?
Intreaga poveste a personajelor din aceasta serie; totul prin ochii lui Seth.
PARTEA II - continuarea volumului al doilea.
Molly deschide ochii. Dar nimic nu se simte ca viata reala. O doare capul si cu greu se redreseaza.
“Unde? De ce? Eterniun ...”
E blocata in Lumea de Dincolo, fara scapare. Confuza si speriata, Molly trebuie sa gaseasca raspunsurile, pana nu e prea tarziu ... caci timpul este
limitat.
“- E ultima noastra sansa...”
Si totul a urmat dupa Sfarsit.
Seria Perceptii Inconstiente contine volumele: Perceptii inconstiente, Usa de dincolo de viata, Furie Muta.

CULTURA
T H RI LLER / C RI M E / MY S T ERY
📚 MISTERUL ULMULUI - TANA FRENCH, editura Nemira

Descrierea cartii
THRILLER PSIHOLOGIC - SUSPANS - MISTER - FAMILIE - TRECUT
“Un nou roman extraordinar!” Stephen King
Bestseller New York Times
Roman declarat NOTABLE BOOK OF 2018 de The New York Times & BEST BOOK OF 2018 de National Public Radio - Amazon - The New York
Times Book Review - Vulture - The Boston Globe - Literary Hub - Slate - Elle - Vox
Toby este un baiat fermecator care a tras lozul cel mare la munca, asa ca iese cu prietenii pentru a sarbatori. Din pacate, intors acasa, da peste doi
necunoscuti care il bat cu salbaticie, lasandu-l aproape mort. Si astfel viata i se schimba pentru totdeauna. Asa ca se refugiaza la resedinta veche a
familiei, sa aiba grija de batranul sau unchi Hugo. Dar, cand gaseste un craniu in trunchiul unui ulm din gradina si declanseaza o investigatie, tanarul
descopera secrete care ii pun trecutul intr-o lumina cu totul noua.
Oare de ce suntem capabili atunci cand nu mai stim cine suntem?
“Cel mai bun si nuantat roman semnat de Tana French, [...] o autoare de romane psihologice fara egal!” The New York Times
📚 REGISTRUL DOMNULUI CARVET - GEORGE MOISI, editura LiterPress Publishing

Descrierea cartii
Unele reguli n-ar trebui incalcate niciodata, iar unele povesti n-ar trebui urmarite. Un jurnalist de investigatie si un avocat cu multe secrete n-ar
trebui sa se intalneasca niciodata. Pentru binele lor. Discreta avocata Rita Decker ii face o oferta surprinzatoare jurnalistului de investigatie Ben
Toricelli: o suma exagerat de mare pentru a fi jurnalist in compania pe care aceasta o reprezinta. Ceea ce nu stie Ben Toricelli este ca Rita Decker
si-a depasit mandatul.
Cand jurnalistul afla ca avocata a fost asasinata si aruncata sub podul Brooklyn, coincidentele si intrebarile fara raspuns ii dau de inteles ca oferta
fusese o invitatie la dezvaluirea adevarului. Secretele pe care avocata nu mai apuca sa le dezvaluie dau nastere unei conspiratii al carei scop este
eliminarea jurnalistului.
De tinta desenata pe spatele sau, Ben Toricelli nu poate scapa decat intr-un singur mod: raspunzand cu aceeasi moneda. Adancindu-se in
viesparul cu secrete, jurnalistul trebuie sa lupte intr-o cursa contracronometru, in care pericolele nu vin dintr-o singura directie. Doar memoria
trecutului poate opri crimele. Tot ea poate scoate la iveala si adevarul, iar crimele nu pot fi explicate decat cu ajutorul registrului domnului Carvet.
“O carte care te captiveaza. O abordare moderna demna de Agatha Christie. O poveste ce te tine cu sufletul la gura pana la final - sa ii descoperi
secretele” Literatura pe tocuri
“Intr-o toamna ca asta, ne-am putea plimba pasii pe alei oarecare, privirile trecatorilor ar face abstractie de degetele noastre imbratisandu-se, mainile
noastre ar avea atunci propria lor viata, s-ar inclesta ca pentru totdeauna, cautand infierbantate sa vorbeasca in locul nostru. Te-as asculta cu linia
vietii, mana mea chiromanta deslusind in palma ta linia iubirii, s-ar suprapune ca o alunecare subreda pana la contopire, asa incat, atunci cand ti-ai
privi palma, ai vedea linia iubirii miscandu-se haotic, cautandu-ma. Stiu ca dupa, atunci in toamna, m-as simti dezradacinat, ma voi simti pustiu, ca
voi incerca sa-mi fac sufletul liana peste timp, sa ajunga pana dincolo de lume. Si voi invata sa mor fara tine.”

HISTORICAL ROMANCE
📚 BRIDGERTON. EU SI DUCELE - JULIA QUINN, editura Litera

Descrierea cartii
Fara indoiala, Simon Basset este pe cale sa o ceara in casatorie pe sora celui mai bun prieten - frumoasa Daphne Bridgerton, care nu mai are mult
ca sa fie considerata fata batrana. Dar cei doi stiu cum sta treaba de fapt: au facut un pact ca sa le pacaleasca pe mamele din inalta societate, care se
dau peste cap sa-l insoare pe Simon cu vreuna dintre fiicele lor. In ce o priveste pe Daphne, ea isi propune sa atraga vreun pretendent bogat, daca va
parea ca este curtata de un duce.
Vals dupa vals pe la balurile din Sezonul londonez, Daphne si Simon incep sa uite ca se prefac a fi logoditi. Poate ca de vina este zambetul lui
strengaresc sau privirea lui arzatoare cand se uita la ea, Daphne nu stie exact, dar simte ca se indragosteste cu adevarat de frumosul si elegantul duce.
Iar acum trebuie sa faca tot posibilul sa-l convinga si pe el ca planul lor merita schimbat pe ici pe colo, pentru ca nimic nu este mai pretios decat
dragostea impartasita.
“Eu si ducele ne bucura cu umorul si dialogurile antrenante marca Julia Quinn, dar in profunzime, sub pojghita de farmec din perioada Regentei, se
ascunde un filon serios, care exploreaza impactul traumelor din copilarie si puterea vindecatoare a dragostei.” Lois Faye Dyer
📚 MIREASA DE SACRIFICIU - IOANA MIHAELA CURALET, editura LiterPress Publishing

Descrierea cartii
Historical romance - dragoste, intriga. Un barbat nemilos. O femeie curajoasa
Lordul Willem Drake are tot ce si-ar putea dori, e frumos, bogat, influent si libertin. Desi e cel mai ravnit burlac din Londra si nu duce lipsa de
admiratoare, nici prin cap nu-i trece sa-si abandoneze vechile obiceiuri in vederea intemeierii unei familii. Totusi, intalnirea cu un vechi prieten ii
aduce la cunostinta numeroase incidente ascunse publicului, anume o serie de crime in care victimele sunt doar doamne nobile si bogate, rapite din
cele mai greu de crezut locuri, semn ca oricine le vizeaza, le urmareste fiecare miscare. Se cer recompense enorme pentru eliberarea lor, insa niciuna
nu se intoarce in viata. Intrigat, Willem se lasa convins sa se insoare de ochii lumii, stiind ca viitoarea lui mireasa va fi doar o momeala de ademenire
a faptasilor, de aceea crede ca alegerea cea mai potrivita e o fata simpla, caruia nimeni nu-i va duce prea mult lipsa.
Joanne Bright si-a petrecut toata viata la tara, dar viseaza sa calatoreasca prin toata lumea, cum facusera in tinerete parintii ei. Nu o intereseaza
casatoria, dar la insistentele tatalui ei, a carui sanatate precara o pune fata in fata cu un adevar crud, acela ca dupa moartea lui va ramane pe drumuri,
accepta sa-si faca un debut tarziu in societate, sperand ca sezonul va fi un esec total pentru ea si ca se va putea intoarce acasa. Contrar siretlicurilor
ei de a-si indrepta orice petitor spre alte domnisoare pornite la vanatoare de soti, tocmai de atragatorul duce de Starlight nu poate scapa. Cu toate ca
afla de planurile sale crude, decide sa intre in joc, fiind convinsa ca spre deosebire de celelalte doamne care nu avusesera nicio sansa, ea le va arata
londonezilor si sotului ei nemilos, puterea unui Tigru Alb.
O poveste fascinanta, o intriga ademenitoare. Un roman ce se incadreaza perfect in categoria “Iubiri de poveste” Literatura pe tocuri

CULTURA
romane de dragoste
📚 INTERPRETUL DE MALADII - JHUMPA LAHIRI, editura Nemira

REALISM - FAMILIE - DRAGOSTE - IMIGRATIE
Volum distins cu Pulitzer Prize for Fiction (2000), PEN / Hemingway Award (1999) si Premiul pentru Debut al revistei The New Yorker (2000).
Descrierea cartii
Personajele lui Jhumpa Lahiri calatoresc din India, cu istoria ei tumultuoasa, pana in America cea plina de promisiuni si inapoi, in cautarea
dragostei. Au in bagaje povesti de familie, simboluri ale unei culturi stravechi si multe sperante. In acest memorabil volum de povestiri, scriitoarea
americana de origine bengaleza vorbeste despre casnicii nefericite, razboi civil sau cum este sa te simti strain, in orice tara sau in propria viata.
Doamna Sen ajunge in Statele Unite dupa ce sotul ei a primit un post de profesor universitar. Scrisorile pline de admiratie primite de acasa nu fac
decat sa-i accentueze singuratatea, contrabalansata doar de legatura ei cu simpaticul pusti Eliot.
Conservatorul Sanjeev se casatoreste cu Twinkle, care fumeaza, da petreceri in noua lor casa si se incapataneaza sa pastreze toate nimicurile uitate
de fostii proprietari. Cine va castiga lupta de putere in cuplu?
Kapasi lucreaza ca interpret pentru un doctor care nu vorbeste limba pacientilor sai. In timpul unei singure dupa-amieze, se indragosteste de
doamna Das - sa fie, oare, doar o fantezie?
“Lahiri da viata paginilor, iar cititorul e sedus cu fiecare rand. La final nu-si va dori decat sa petreaca mai mult timp cu personajele.” The New York
Times
📚 CREATOAREA DE VISE - SIMONA TANASESCU, editura Velvet Story

Descrierea cartii
Iubirea nu este muta ci vorbeste prin fapte, sentimente, emotii si expresii luminate de zambete unice. Iubirea are nevoie de actiune nu degeaba iti
trezeste si iti produce un amalgam de sentimente. Iubirea iti pune pe tava totul iar noi nu trebuie decat sa alegem.
Cand iubirea se arata, vocea inimii devine cel intai grai. Asculta-i bataile si ai sa vezi ca te va impinge sa faci tot posibilul pentru a-ti putea exprima
dragostea. Relaxarea, asteptarea sau ziua de maine nu vei sti niciodata ce-ti va aduce, poti pierde iubirea sau ea poate deveni mai puternica. Iubirea
are nevoie de curaj.
“Eva-Luna este sefa celui mai bun prieten de-ai mei, Robert. Eva-Luna este un drac impielitat de femeie. Eva-Luna, prin firma ei, are contract de
exclusivitate cu a tatalui meu, Nol Wouters. Dar eu, ca un nebun, o vreau, o doresc! Ma intriga, ma enerveaza, ma fascineaza! O visez, iar ea imi prinde
visul in capcana! Fara sa fiu al ei, face ce vrea din mine! Pentru ea, sunt in stare sa dau lumea intreaga peste cap!” (extras din volum)

fictiune
📚 INIMA ATAT DE ALBA - JAVIER MARIAS, editura Litera, colectia Clasici Contemporani
Descrierea cartii
Inima atat de alba incepe socant cand, in mijlocul unui pranz in familie, Teresa, abia intoarsa din calatoria de nunta, merge la baie, isi descheie
bluza si se impusca in inima. Ce a determinat-o sa se sinucida imediat dupa luna de miere? Ani mai tarziu, acest mister il fascineaza pe tanarul Juan,
la randul lui proaspat casatorit, al carui tata a fost insurat cu Teresa inainte de-a o lua de sotie pe mama lui. Pe masura ce Juan se apropie de adevar,
incepe sa-si puna la indoiala propriile relatii si sa se intrebe daca vrea cu adevarat sa stie ce s-a intamplat in trecut.
Tulburator si nelinistitor, Inima atat de alba este un portret uluitor a doua generatii, a doua casnicii, un roman despre puterea necrutatoare a
trecutului si pretul teribil al cunoasterii.
“O drama teribila despre secrete de familie si despre influenta lor asupra vietii mai multor personaje, scrisa de un autor desavarsit.” Kirkus Reviews
“Cel mai subtil si mai talentat scriitor din literatura spaniola contemporana.” Boston Globe
📚 ISUS DIN INTUNERIC - RADU GAVAN, editura Litera, colectia Biblioteca de proza contemporana
Descrierea cartii
Cu un imaginar complex si neo-mistic, cu scene memorabile, romanul aduce o poveste despre zona cea mai profunda si tragica a artei. Nebunie,
stari de gratie si dragoste - totul pe un fir epic simplu, cu suspans constant.
“Romanul de maturitate al lui Radu Gavan, Isus din intuneric este cartea confirmarii, care-i fixeaza locul in literatura. Masiv, cu efuziuni lirice,
construit din materia capodoperelor, poate fi considerat un manifest literar si, cu siguranta, un roman-eveniment.” Doina Rusti
📚 ISTORIA INSULEI - EVGHENI VODOLAZKIN, editura Humanitas

Descrierea cartii
O insula care nu exista pe harta, dar a carei existenta nu e umbrita de nici o urma de indoiala. N-o gasim in manualele de istorie, dar istoria ei e
dureros de cunoscuta. In acest roman cu accente de mister, Evul Mediu se impleteste cu prezentul, destinele popoarelor cu cele personale, tragicul
cu grotescul si ironia blanda. Printi drepti si luminosi convietuiesc in mod firesc cu presedinti, cronicari si proroci, cu un stapan al albinelor si un
motan vorbitor. Conform unei prorociri stravechi, Insula e amenintata de mari incercari. Va reusi oare sa supravietuiasca, atunci cand pamantul va
incepe sa se cutremure sub picioarele locuitorilor ei?
📚 LUCETTE - VIATA DINCOLO DE IMUNITATE ZERO - COSMISIAN, editura Siono

Descrierea cartii
“Lucette este reflectia delicatetei si emotiei, a cuvintelor sensibilitate si gingasie. Este o poveste nu doar captivanta, cat aproape palpabila prin prisma
condeiului lui Cosmisian, care nu numai ca te aduce aproape de personaje si te indeamna sa te identifici cu scene cat se poate de empatice, dar te prinde
in mreje si te face personaj in propria-i carte. Romanul Lucette este o poveste tablou, care ascunde in nuantele-i distinse alte si alte povesti, imagini si
orizonturi. Este un roman care atinge teme diverse si demonstreaza atuurile stilistice ale autorului.” Iuliana Cazan, blogger - Glasul literaturii

CULTURA
ro m a n e p r e m i at e
📚 ANOMALIA - HERVE LE TELLIER, editura Pandora

Roman distins cu Prix Goncourt 2020.
Descrierea cartii
Romanul lui Herve Le Tellier este conceput pe structura unui serial de televiziune de inalta clasa, care creeaza dependenta si, in acelasi timp,
concentreaza stilurile si tramele a numeroase romane contemporane de succes: roman noir, thriller, roman de campus, de dragoste, de familie,
biografic. Toate se petrec sub cupola unui cer SF unde a avut loc, in timpul unui zbor Paris-New York, un fenomen supranatural si sub semnul
unei intrebari nebunesti: oare lumea in care traim este o uriasa simulare pe computer, iar fiintele umane sunt programe mai mult sau mai putin
inteligente, cu destinul hotarat din afara?
Presedinte al celebrului Atelier de Literatura Potentiala, OuLiPo, Le Tellier aduce prin conceperea acestui roman fabulos un omagiu Exercitiilor
de stil ale lui Queneau, scrierii sub constrangere practicate de Georges Perec si intregului manifest oulipian.
“O carte pe care nu o mai lasi din mana, un inevitabil bestseller, dar si o lucrare experimentala, ultraliterara, un exercitiu de stil comparabil cu Viata
- mod de intrebuintare de Georges Perec.” Frederic Beigbeder
“O carte stralucitoare, extrem de inventiva. Un fel de scenariu formidabil, un blockbuster american scris de un francez care se distreaza.” Olivia de
Lamberterie, France 2
📚 PARADISUL DE DUPA COLT - MARIO VARGAS LLOSA, editura Humanitas

Premiul NOBEL pentru literatura
Descrierea cartii
Unde ar fi de gasit Paradisul? Intr-o societate egalitara care trebuie edificata sau intr-un efort de intoarcere la valorile lumii primitive?
Doua vieti: Flora Tristan, care se da de ceasul mortii in lupta ei pentru drepturile femeii si muncitorilor, si Paul Gauguin, cel care isi descopera
pasiunea pentru pictura si lasa balta existenta burgheza ca sa traiasca in Tahiti, unde cauta o lume inca necontaminata de conventiile occidentale.
Doua conceptii despre sex: cea a Florei, care vede in el doar un instrument de dominare masculina si aluneca ocazional intr-o experienta lesbiana,
si cea a lui Gauguin, care il simte ca pe o forta vitala esentiala, o data chiar la nivel homosexual, de vreme ce ajuta la expansiunea creativitatii sale.Ce
au in comun aceste doua vieti opuse, dincolo de relatia de familie - Flora fiind bunica pe linie materna a lui Gauguin?
In Paradisul de dupa colt, Mario Vargas Llosa ilustreaza prin doua cronici paralele lumea utopiilor din secolul XIX, relatand amanuntit aspiratia
paradiziaca a celor doi eroi si decaderea lor, inevitabila cand o idee ajunge sa fie aplicata mecanic.
“Romanul lui Vargas Llosa are in prim-plan doua personaje istorice, utopica Flora Tristan si pictorul Paul Gaugain, si este dovada capacitatii scriitorului
de a recrea trecutul prin forta imaginatiei, permitandu-ne sa extragem varii, dar nu mai putin contradictorii optiuni morale.” El Cultural

L I T E R AT U R A PENTRU AD OLESCENTI
📚 UN BLESTEM SUMBRU SI NIMICITOR (vol.1 din seria Distrugatorii de blesteme)

Nominalizata la Goodreads Choice Award for Young Adult Fantasy & Science-Fiction 2019
Bestseller New York Times
Descrierea cartii
INDRAGOSTESTE-TE SI DISTRUGE BLESTEMUL
Blestemat de o vrajitoare foarte puternica sa traiasca la nesfarsit cel de-al optsprezecelea an de viata, printul Rhen, mostenitorul regatului
Emberfall, a crezut ca se va salva cu usurinta daca o fata se va indragosti de el. Insa asta se intampla inainte ca el sa se transforme intr-un monstru
pornit pe distrugere. Inainte de a-si spulbera castelul si de a-si nimici familia si ultima farama de speranta.
O fermecatoare si captivanta reinterpretare a povestii Frumoasa si Bestia, cu personaje credibile si amuzante, si, totodata, cu intorsaturi de situatie
la tot pasul.
Pentru Harper, nimic n-a fost usor vreodata. Cu tatal disparut, mama pe moarte si fratele care o subestimeaza tot timpul din pricina paraliziei
cerebrale de care ea sufera, fata a invatat sa fie dura ca sa supravietuiasca. Atunci cand incearca sa salveze o straina pe strazile din Washington DC,
tanara este transportata intr-o lume magica.
Harper nu stie unde se afla acum sau ce sa creada. Un print? Un blestem? Un monstru? In vreme ce petrece tot mai mult timp alaturi de Rhen in
acest taram fermecat, fata reuseste sa priceapa care e miza. Si pe masura ce Rhen incepe sa inteleaga ca Harper nu e doar o alta fata pe care trebuie
s-o cucereasca, speranta incolteste iar in el. Insa puteri nemaiintalnite cauta sa distruga regatul Emberfall ... si va fi nevoie de mult mai mult decat de
distrugerea unui blestem pentru a-i salva pe Harper, pe Rhen si pe oamenii acestuia de la nimicire.
CAND UN REGAT ESTE BLESTEMAT... DRAGOSTEA TREBUIE SA INFLOREASCA
“O antrenanta si originala reinterpretare a povestii Frumoasa si bestia. Absolut fermecator ... Plin de personaje proaspete si aprige, magie sangeroasa si
acte de curaj de-a dreptul impresionante.” Stephanie Garber, autoarea seriei Caraval
📚 LOGODNICII - KIERRA CASS, editura Corint

Descrierea cartii
Kiera Cass e pregatita sa-si recastige coroana de regina a povestilor pentru adolescenti cu o noua serie spumoasa.
Tanarul suveran al regatului Coroa, Jameson, nu a fost niciodata genul care sa se aseze la casa lui - asta pana cand o intalneste pe Hollis Brite.
Hollis a crescut la castel, printre celelalte fiice de nobili care spera din toata inima sa atraga atentia regelui. Prin urmare, atunci cand chipesul
Jameson ii marturiseste ca s-a indragostit de ea, tanara este deopotriva uimita si incantata.
Curand, insa, Hollis isi da seama ca, odata cu darurile extravagante si atentia necontenita, aceasta noua viata aduce si asteptari pe masura -
asteptari care o fac sa se intrebe daca ei chiar ii este scris sa fie regina.
Atunci cand intalneste un fermecator strain din regatul Isolte, inzestrat cu misterioasa abilitate de a vedea pana in adancul inimii ei, Hollis incepe
sa se gandeasca tot mai insistent: oare nu cumva exista o viata mai palpitanta dincolo de zidurile castelului?
“Cititorii care adora sa devoreze tot ce inseamna romantism si monarhie vor savura aceasta noua poveste captivanta scrisa de Kiera Cass, autoarea
popularei serii ALEGEREA.” Common Sense Media
“O eroina indaratnica, pe care fanii devotati ai lui Cass o vor indragi instantaneu.” Publishers Weekly

CULTURA
L I T E R AT U R A PENTRU c opii
📚 BIBLIOFIL: ELEFANTELUL CARE IUBEA CARTILE - V. HUSEYIN KAYA, editura Polirom

Descrierea cartii
O poveste despre vise implinite in lumea cartilor
Copiii vor face cunostinta cu elefantelul caruia o curiozitate de moment i-a adus cea mai mare pasiune - aceea pentru lectura.
Micul nostru erou este fascinat de imaginea misterioasa a unui domn elegant, cu palarie, vesta, esarfa, ochelari rotunzi. Insigna purtata cu
mandrie la reverul sacoului, pe care era inscriptionat cuvantul BIBLIOFIL, ii capteaza complet atentia. Ce termen enigmatic! De atat a avut nevoie
elefantelul pentru a deveni interesat de tot ceea ce presupune extraordinarul statut de bibliofil.
Intre paginile acestui volum se ascunde secretul unei relatii frumoase si indelungate dintre copilul tau si lumea cartilor. Daca isi exprima deja
curiozitatea in ceea ce priveste minunatiile din biblioteca de acasa ori daca pur si simplu ti-ar placea sa ii insufli pasiunea pentru lectura, povestea
elefantelului il va captiva cu siguranta. Hotararea si perseverenta personajului principal de a dobandi mult ravnita insigna rezervata iubitorilor de
carti il vor inspira sa isi doreasca si el sa se bucure de aceeasi recunoastere. Atat textul, cat si ilustratiile reusesc sa le transmita cititorilor emotii
autentice, care fac inima sa tresalte si imaginatia sa infloreasca.
📚 POEZII PENTRU COPII DE LA 3 LA 93 - SI NU NUMAI PENTRU EI - GRATIELA CRISTINA HERGHELEGIU, editura Accent Print
Descrierea cartii
“Fara educatie nu exista natie!
Educatia copiilor incepe odata cu nasterea parintilor!
Singura perioada de maturitate din viata unui om este copilaria. Atunci el crede, vorbeste si iubeste cu adevarat!” Ioan Herghelegiu
“In pieptul meu mereu traiesc

Toti anii stransi de umar
Si intelept ma joc, iubesc
Iar sufletul mi-e tanar!” Gratiela Cristina Herghelegiu

poezie
📚 INCA NU E DE AJUNS - GABRIELA LUPU, editura Velvet Story

Descrierea cartii
In volumul de poezii, “Inca nu e de ajuns”, autoarea Gabriela Lupu omagiaza iubirea in toate formele ei. Este magnific modul in care poezia si
ilustratia impreuna reusesc sa coexiste intr-un spatiu in care din momentul in care ai pasit, esti un altul, mult mai frumos si mult mai bun. Volumul
este insotit de ilustratiile realizate de Lea Fuchs si traduc prin imagine trairile transmise de poezii asa cum sunt percepute de artista.
📚 PRIMAVARA SENTIMENTELOR - editura eCreator

Antologia “Primavara sentimentelor”, un volum de peste 500 de pagini si 80 de autori. Volumul coordonat de scriitorul Romeo Ioan Rosiianu
aduce in fata cititorilor o primavara incarcata de poezie.
In aceasta antologie tematica semneaza Petronela Apopei, Augustin Arsenie, Maria Bacau, Daniela Baciu, Daniela Mancas Balaiita, Francisc
Edmund Balogh, Ela Balescu, Maria Berciu, Elena Borcuti, Octavia Brad, Tudor Gheorghe Calotescu, Carstea Petre, Mihaela Marilena Chitac, Iulia
Maria Ciherean, Ionescu Cioata, Grigoras Ciocan, Ioana Cirneanu, Maria Cocheci, Adela Conciu, Delia Copandean, Ioan Corin Culcea, Ovidiu
Cristian Dinica, Florin Dochia, Vasile Didoaca Dojana, Florin Dragomir, Gelu Dragos, Claudiu Dumitrache, Alina Florica, Floroiu Viorica,
Galina Furdui, Ica Gaftone, Valentina Geambasu, Ramona Giuca Bianca, Rodica Ionita Grosu, Caliopia Hodorogea, Anamaria Iliescu, Lacrimioara
Iva, Ioan Ivascu, Nina Lavric, Daniel Luca, Crina Lazar, Nadia UrianLinul, Lucia Luha, Nicuta Ioan Lungu, Daniel Marian, Iulia Dora Marinescu,
Maria Merope, Daniela Micu, Dan Mitrache, Cristian Gabriel Moraru, Nicolae Nistor, Lhana Roma-Nova, Oanca Aurelia, Raisa Plaiesu, Coca
Popescu, Corina Potcovaru, Nadia Prigoana, Marin Rada, Radu Roxelana, Aurelia Rinjea, Ioan Romeo Rosiianu, Mirela Rusu, Ica Salisteanu,
Elisabeta Scurtu, Serghiescu Cristina, Maria Sangerean Sibioara, Gratiela Stefan-Ene, Georgeta Suta, Mariana Tasente, Pusa Teleptean, Irina
Vera Terebesi, Loreta Toader, Nicolae Toma, Arpad Toth, Marcela Trif, Ana-Maria IancauUrsan, Constantin Vaciu, Cornelia Vaida, Marin
Voicu si Loredana Zeller.
Acestea au fost doar o parte dintre titlurile aparute in ultima perioada.

Descrierile cartilor apartin editurilor sau autorilor.
Indiferent ce carti veti alege, eu va doresc lectura placuta si sper sa gasiti ceva pe gustul vostru!
Pana data viitoare, va transmit multe ganduri bune si nu uitati dragi prieteni,
UN CITITOR TRAIESTE O MIE DE VIETI INTR-UNA SINGURA!

CULTURA
“
Nimic n u con ta p e n tr u n oi. Era m n is te fiin te jign ito r de
“
fe r icite. I n ma in ile n oa s tre ca zu s e o comoa ra , e a era
comoa ra me a , ia r e u , comoa ra e i.
Ce mai citim
De ce masura iubirii este pierderea ei? De ce abia dupa ce
pierdem ce avem devenim constienti de ce am avut si apreciem
mai mult ce am trait odinioara, dar totul fiind inutil de-acum? E
inutil sa te gandesti ca puteai aprecia mai mult ce aveai, e inutil
sa regreti ca nu ai facut-o si ca nu ai stiut sa traiesti si sa iubesti
cu adevarat. In zadar acum iti pare rau de toate lucrurile pe care
de ANTONE IOANA ALEXANDRA nu le-ai facut, nu le-ai spus, nu ai stiut sa le simti, nu ai stiut
sa le cuantifici. Atunci este prea departe. Acum este prea tarziu.
Scris pe trup “
C in e te - a inva ta t s a - mi s cr ii p e s p a te cu s a n ge ? Ci ne
Jeanette Winterson este o scriitoare de origine engleza,
te - a inva ta t s a - ti folos es ti ma in ile ca p e u n fie r in ro si t?
nascuta in anul 1959 in Manchester. Primul sau roman,
Ti- a i gra va t n u me le p e u me r ii me i, m- a i ma rca t ca
“
Portocalele nu sunt singurele fructe, a fost publicat in anul
a p a r tin a n d u - ti.
1985 si i-a adus premiul Whitbread First Novel Award. In
portofoliul nonconformistei autoare se mai gasesc titlurile
Pasiunea (1987), Sexul cireselor (1989), O paranteza in timp
(2015), Frankisstein. O poveste de iubire (2019) cat si Scris pe Jeanette Winterson asterne pe hartie o frumoasa si sfasietoare
trup (1992), romanul despre care voi vorbi in acest articol. poveste de dragoste cu intentia de a reliefa intr-un mod cat
Cum poti scrie despre o carte care incepe cu “DE CE mai atipic si veridic anatomia iubirii si a mortii, cu tot ceea ce
MASURA IUBIRII ESTE PIERDEREA EI?” si continua in inseamna durere, pierdere, regasire, neputinta, fericire, pasiune,
aceasta nota sfasietoare pana la final, cand ni se confirma inca dorinta.
o data ca, in ciuda faptului ca dragostea este cel mai puternic Temele romanului sunt iubirea si moartea, sau mai bine
si frumos sentiment care poate exista intre oameni, este si cel spus vremelnicia fiintei umane. Doua teme din ce in ce mai des
mai distructiv atunci cand in ecuatia iubirii intervin o multime intalnite in literatura si chiar si in cinematografie si teatru. Doua
de alti factori, mistuind aproape complet puritatea, fericirea si subiecte disputate indelungat, disecate in conversatii si intoarse
sentimentul de apartenenta pe care le simtim doar in apropierea pe toate partile, care intorc pe toate partile pe cei care au curajul
persoanei iubite. sa vorbeasca ori sa gandeasca despre ele, care inunda gandurile
Este dificil de exprimat in cuvinte frumusetea si profunzimea celor mai sensibili si curajosi dintre noi.
acestei carti, deoarece povestea din interiorul paginilor poate fi Este o carte de o trista profunzime care te face sa constientizezi
povestea de viata a oricaruia dintre noi; este reala, este palpabila, efemeritatea vietii, care te face sa iti pui intrebari referitoare la
este plina de speranta dar si de deziluzii. Este o poveste cu trup si ce este corect si ce este permis, mai multe intrebari pe parcursul
suflet, mai ales suflet, este tot ce ai vrea sa gasesti intr-o poveste lecturii si inca pe-atatea dupa ce ai terminat de citit si ultima
de dragoste profunda, ce nu cunoaste timp si spatiu. pagina.

CULTURA
Louise i se dezvaluie cititorului prin intermediul naratorului,

cel/cea care face o incursiune in trecutul si prezentul vietii
sale amoroase, vesnic prins/a intre doua sau mai multe
iubiri. Povestea lor de dragoste este cu atat mai intensa si mai
atragatoare pentru cititor cu cat Jeanette Winterson construieste
un personaj ambiguu. Nu stim daca este barbat sau femeie, ci ca
de-a lungul vietii a avut relatii atat cu barbati, cat si cu femei,
iar acum iubeste cu patima o femeie puternica si sensibila,
purtatoarea unor cicatrici trupesti, dar cu sufletul curat de
iubire. Aceasta alegere a autoarei de a nu preciza numele sau
sexul naratorului are o mare insemnatate pentru oricine vrea
sa afle ce-nseamna de fapt iubirea. Iubirea aceea adevarata,
care nu tine cont de reguli, opinii sau ingradiri sociale, iubirea
neconditionata care nu sacrifica sentimentele de dragul
aparentelor. Cand ne raportam la iubire nu ar trebui sa tinem
cont de varsta sau sex, nu ar trebui sa fim plini de prejudecati si
sa dam dovada de uratenie sufleteasca. Acestea sunt doar niste
pretexte nejustificate in spatele carora se ascunde un caracter
indoielnic si o mare frustrare.
In ciuda marii iubiri ce si-o poarta, cele doua personaje
sunt pe punctul de a pierde tot ce au construit pana atunci,
renuntand la toata frumusetea care ar fi putut fi. Anumite
pagini sunt extrem de dificil de citit si ascund in interiorul
lor o tristete fara margini, deoarece ii aduc cititorului in fata
o realitate a vietii greu de suportat in final: iubirea iti poate
aduce mai multa neimplinire decat fericire, boala te poate lovi
indiferent cat de puternic esti, moartea nu cruta pe nimeni, iar
in final majoritatea oamenilor se duc fara a cunoaste cu adevarat
iubirea.
“
Scris pe trup este, din punctul meu de vedere, un jurnal intim
in care cititorul va descoperi marturisirile unei fiinte profunde,
O s a tre ci p es te a s ta ... C lis e e le s u n t ce le ca re n e fac
sensibile si iubitoare, dar cu sufletul plin de contradictii, o fiinta
a ta ta ra u . S a p ie r zi p e cin eva p e ca re - l iu b es ti in s eam na
sfasiata de nesiguranta, care se afla intr-o continua lupta atat
s a - ti s ch imb i via ta p e n tr u totd e a u n a . Nu o s a treci
cu propria-i persoana, cat si cu cliseele si ingradirile mentale
p es te a s ta , p e n tr u ca a s ta e ch ia r fiin ta p e ca re ai
si sufletesti intalnite la fiecare pas. Aceasta fiinta, naratorul
iu b it- o. Du re re a s e op res te, a p a r oa me n i n oi, in s a rana
cartii, nu are nume, varsta sau sex. Se indragosteste de “o fata
n u s e ma i in ch id e n iciod a ta . C u m a r p u te a ? M oa r tea nu
cu par prerafaelit si pielea alba ca laptele”, casatorita de zece ani,
s te rge in s u s ir ile u n ice a le cu iva ca re a con ta t s u fici ent
“
prinsa intr-o inchisoare din care sufletul nu stie cum sa evadeze,
d e ta re ca s a - l p la n g i.
in care trupul sufera de boala si singuratate. Louise, caci asa o
cheama, este o femeie puternica in ciuda nefericirii sale, dornica
sa evadeze in bratele unei iubiri complete si complexe, suficient
de puternica pentru a rupe gratiile inchisorii si a se dedica total Scris pe trup este un roman poetic, o extrem de profunda
persoanei iubite. alegorie inchinata iubirii, de un lirism ce te acapareaza pana in
maduva oaselor. Este o carte frumoasa si trista deopotriva, cum
“
numai o poveste de dragoste poate fi.
Sc ri s pe t rup e u n c o d s ec ret viz ib il d o a r in t r- o a n u mita
l umi na; ac o l o s u n t a c u m u l a r il e d e- o via t a . I n a nu mite
l o c uri , pal i mp s es t u l es t e a t a t d e a d a n c g ra vat, ca
l i t e re l e par a f i d e b ra il l e. I m i p l a c e s a - m i t in cor p u l
“
Pe n tr u ca le tii in ch is e ca p e u n eva n ta i, n ime n i nu
b a n u ies te ca d e omop la tii ta i s u n t p r in s e a r ip i. I n ti m p
st rans i n si ne, fer it d e o c h i is c o d it o r i. N ic io d a ta n u ce s ta te a i in tin s a p e b u r ta , ti- a m fra ma n ta t ma rg ini l e
am de z val ui t prea m u l t , n - a m s p u s t o a t a p oves t e a . Nu coltu roa s e a le zb or u lu i. Es ti u n in ge r ca zu t, d ar
st i am c a L o ui s e a re m a in i c a re p o t c it i. M - a t ra d u s , n e mis ca t, a s a cu m s u n t in ge r ii; tr u p u l iti e u s or ca de
“
re c re a n d u - m a in p ro p r ia ei c a r t e.
“
lib e lu la , a i a r ip i ma r i a u r ii, ta ia te d in s oa re.

FAMOST.ro
FASHION SPLENDIDA MONDEN MODELLING CULTURA REVISTA FAMOST
Intra pe WWW.FAMOST.RO pentru a fi la curent cu ultimele tendinte din moda si frumusete,

evenimente, sfaturi din sanatate, stil de viata, cultura si multe altele!
B U C U R A - T E D E E X P E R I E N T A O N L I N E A L A T U R I D E W W W. F A M O S T. R O !
Sfaturi beauty, tendinte,

editoriale deosebite, noutati.
Galerii foto, interviuri, articole

exclusive in revista Famost.
Promovam si sustinem moda autohtona,

evenimente internationale si culturale.
Urmareste-ne pe platformele
sociale pe care ne regasim,
U R M AR E S T E-N E!
pentru a fi la zi cu noutatile din

moda, beauty, cultura!
  
Daca iti doresti sa apari in

revista, ai sugestii, iti doresti sa
iei legatura cu noi, trimiti-ne un
email la
office@famost.ro
Avem nevoie sa fim la zi cu tot ce se Tendinte, evenimente sau contacteaza-ne pe oricare
intampla in mediul online, trebuie sa ne exclusive, educatie, moda. din retelele sociale!
reinventam in continuu.
www
ro
CULORI PANTONE
TOAMNA-IARNA
2021-2022
C
ulorile Pantone toamna iarna 2021 2022 amesteca joaca cu spiritul practic
prin intermediul intineririi si reaparitiei, o gama de nuante pragmatice
in care sunt inserate altele stralucitoare si care ne ofera o multitudine de
posibilitati ce ne sustin stilul de viata de reinventare continua. Comparativ cu culorile
toamnei anului trecut, care erau mai sobre si mai pamantesti, culorile toamna iarna
2021 2022 sunt catalogate a fi energizante si inaltatoare, ceea ce toti avem nevoie,
Pantone umpland acest gol.
Culorile variaza de la verde luminos la rosu aprins, culori simple de toamna ca
portocaliu, iar daca anumite combinatii ti se par la o prima vedere tipatoare, le poti
incerca inainte de toate acasa, pentru ca acolo este mediul unde nimeni nu te va
critica. Si pana la urma, tot ce inseamna culoare in aceasta industrie face parte din
moda, din arta, astfel ca, aceste lucruri, trebuiesc privite cat mai degajat.
Culori luminoase
Pantone 14-4123
CLEAR SKY E MI L I A W I C K S T E A D
O nuanta exceptionala,
senina, o evadare
VER SACE sanatoasa din aceasta
perioada gri, una din
cele mai frumoase culori
Pantone toamna iarna
2021 2022. Poti avea
o aparitie moderna,
optimista cu aceasta
Pantone 13-0647 ILLUMINATING
culoare, fie din cap
pana in picioare, fie
Un galben prietenos si vesel, care promite intr-un
cu un pulover, camasa
mod optimist o zi insorita, o culoare ce a atras
sau orice alt articol
atentia intr-un mod desoebit. Aceasta culoare s-a
vestimentar.
gasit atat in colectiile prezentate la New York cat
si la Londra, fiind vazute in piesele vestimentare la
designeri precum Tory Burch, Loewe, Burberry.
Pantone 18-4221
SPRING LAKE
OSCA R D E LA R EN TA
O culoare care se afla la TO D`S

granita dintre toate nuantele
de albastru regasite in
acest sezon, un albastru
activ si vibrant, fie ca il vezi
la o rochie feminina sau
o fusta dintr-un costum,
designeri ca Tod`s sau
Tory Burch, acceptandu-l
si promovandu-l in piesele
colectiilor pentru acest
sezon.
Pantone 15-0956 DAYLILY
Un portocaliu infuzat cu galben care arata foarte bine si

care poate fi usor de purtat, o nuanta care se gaseste pe
un crin dintr-o frumoasa gradina cu flori. A fost vazuta
in colectiile unor designeri ca Temperley London, Victoria
Beckham si folosita ca un print luminos de accentuare.

MODA
Pantone 18-2330
FUCHSIA FEDORA
Un roz luminos si plin de

viata in culorile Pantone
toamna iarna 2021
2022, fiind deja purtat
de multe vedete si multi
sportivi, fie ca s-a regasit
in jambiere, rochii mini sau
imprimeuri de leopard,
Serena Williams, Olivia
Palermo, fiind cateva din
numele unor vedete; dintre
designeri, s-au remarcat in
CAROLIN A HER R ER A mod deosebit Tom Ford,
Anna Sui.
S T E L L A MCC A RT N E Y
Pantone 18-1559 RED

ALERT
Un nume a unei nuante

care avertizeaza oamenii
despre anumite pericole,
dar, daca am reusit sa UL L A J O H NS O N
trecem cu bine peste
aceasta perioada, ne
ramane speranta ca
vor exista mai putine
amenintari. Este un rosu
vibrant care atrage imediat
atentia, fie ca se regaseste
doar in anumite piese
vestimentare, accesorii sau
Pantone 18-1453 FIRE WHIRL intr-o tinuta din cap pana
in picioare, cum s-a vazut in
Acest rosu este una dintre cele mai entuziaste culori din colectia Vivienne Westwood.
gama de culori Pantone toamna iarna 2021 2022, o nuanta
luminoasa, cu accente ruginii, perfecta pentru a lumina lunile
reci. Iar marile nume din moda care s-au gandit la aceasta
culoare, nu sunt putine: Carolina Herrera, Tod`s, Jason Wu,
Alice & Olivia, ...

SALVATORE FE R R AG A M O
Culori clasice calde
Pantone 18-6022 Leprechaun
Vazut in colectiile unor designeri/

casa de moda ca Anna Sui
sau Paco Rabanne, acest verde
luminos de primavara aduce
optimism si noroc (Leprechaun
= spiridus), astfel ca este de
nerefuzat. O culoare regasita in
folclorul irlandez, poate atipica
pentru aceasta perioada, dar e
un experiment interesant, pe care
merita sa il incercam.
E MI L I A W I C K S T E A D
Pantone 17-6154
GREEN BEE
O nuanta de verde
luminoasa, aparuta
pe podiumul celor
mai importante culori
Pantone toamna iarna
2021 2022, cu scopul Pantone 18-0527 OLIVE BRANCH
de a accentua culori
ca galbenul si a le oferi Acest verde este o culoare versatila
si mai multa stralucire. care simbolizeaza cresterea si pacea,
Iar daca esti genul lucruri pe care le putem folosi si de
STEL L A MCCARTNEY de persoana care se care ne putem bucura cu totii. Chiar
intristeaza in lunile daca se gaseste in paleta de culori
de iarna, combina Pantone toamna iarna 2021 2022,
acest verde cu Ibiza aceasta este una din nuante care
Blue, Illuminating sau nu tine cont de sezon, fiind vazute
Ultimate Gray pentru o in colectiile unor nume ca Tod`s sau
viziune mai fashion, mai Alberta Ferretti, in piese ca geci,
optimista! camasi sau hanorace.

MODA
Pantone 17-1340 ADOBE
O culoare uscata la soare, descrisa ca Pantone 19-1537 WINERY

fiind calda si sustenabila, interesant
fiind faptul ca, conform unei statistici, Bucura-te de o culoare
aceasta culoare are o crestere cu 6 frumoasa a vinului cu
procente in Europa si 5 procenta in ajutorul acestei culori simple
USA, ceea ce inseamna ca va fi o si atemporale, care ne ofera
culoare de succes! Jil Sander, Loewe stabilitate si eleganta si
sau The Row sunt doar cateva nume care se poate integra foarte
care au inserat in colectiile lor aceasta bine in piese vestimentare
culoare, asa ca, fii cu ochii pe acest separate, ce pot crea un
maro! Z I MME R MA N N frumos contrast.
Z I MME R MA N N
ZIMMER M A N N
Pantone 19-1228 ROOT BEER
Aceasta culoare maro pe baza

Z I MME R MA N N
de plante este una simbolica
a unei scoarte de copac, ce a
crescut in popularitate si asta
tot datorita designerilor care au
promovat-o. Ulla Johnson, Miu
Miu, alaturi de alti designeri
sunt”vinovati” de aceasta si
fie ca folosesti culoarea la un
palton in combinatii cu carouri
sau asortezi un pulover cu
jeansi, alegerea nu poate fi una
mai mult decat inspirata.

Culori clasice reci
Pantone 13-0919
SOYBEAN
Aceasta este una dintre

cele mai “clasice” culori
Pantone toamna iarna 2021
2022 pe care le gasim in
acest sezon si care, alaturi
de Ultimate Grey si Olive
Branch se pare ca nu se
vor demoda niciodata si
asta datorita versatilitatii
de a se combina cu alte
TEMPER LEY LO N D O N
culori. Stella McCartney, By
Malene Birger, Tory Burch
sunt doar cateva nume care
Pantone 13-0003 PERFECTLY PALE au folosit aceasta nuanta,
care ofera un LOOK
Una din cele mai visatoare culori Pantone toamna mai luxos decat este cu
iarna 2021 2022, o combinatie intre nuanta adevarat.
E MI L I A W I C K S T E A D
cojii de oua si crem. Nume ca Victoria Beckham,
Temperley London au folosit aceasta culoare pentru
vestimentatii care acopereau tot corpul, fie ca vorbim
de rochii mini de club sau pardesie sofisticate.
Pantone 17-5104 Pantone 13-2003

ULTIMATE GRAY FIRST BLUSH
Ultimate gray este Un roz delicat si luminos,

culoarea sigura si de menit sa aduca blandete
nadejde, cu rol principal, si delicatete in orice
alaturi de Illuminating. O combinatie vestimentara,
culoare destul de “prinsa” BAV TA I LO R una din cele mai optimiste
in actiune, fiind vazute culori Pantone toamna
atat la Londra cat si la iarna 2021 2022. O idee
New York, aratand uimitor foarte buna de a integra
si in cazul rochiilor dar si a aceasta culoare in tinutele
paltoanelor. sezonului rece, iar daca
ai nevoie de inspiratie,
urmareste tendintele
designerilor pentru sezonul
rece!
SA LVATO R E F E R R AGA MO

15 TENDINTE
ROCHII de MIREASA 2022
Principalele tendinte rochii de mireasa 2022 ne ofera variante ale rochiei de bal
moderne pentru miresele care isi doresc un moment al printesei, a crescut numarul
rochiilor de mireasa mini asa cum era de asteptat, asa cum e si cazul pieselor separate.
Siluete sexy, flori, pene, regasim toate elementele gratioase in acest sezon.
Este remarcabil de asemenea modul in care designerii s-au pregatit si adaptat pentru
sezonul rochiilor de mireasa din 2022, fiecare filmulet de prezentare, fiecare fotografie,
reusind sa surprinda personalitatea si etosul brandului, o calatorie profunda care, de
altfel, trecea nevazuta prin fata ochilor nostri in prezentarile de pe catwalk.
Motive florale
Una din cele mai delicate tendinte rochii de mireasa 2022 sunt florile, fie ca le regasim in Decolteuri
sezonul primavara-vara sau spre toamna. Si au existat designeri care au prezentat rochii de adanci in V
mireasa mini cu flori tridimensionale, in timp ce altele, au prezentat rochii pline cu flori, margele,
paiete. Cel mai bun lucru este acela ca au existat rochii cu flori pentru fiecare gust in parte. Decolterurile in V
formeaza o tendinta
uriasa vazuta in
majoritatea prezentarilor.
O tendinta rochii
de mireasa 2022 -
apetisanta, regasita
in rochiile de mireasa
pretioase, glam, pentru
cele ce vor sa atinga
maximul in ceea ce
priveste luxul, dar si un
LOOK sexi.
1
ALYNE BY RITA VINIERIS
DANA HAREL
Siluete sexi
MARKARIAN
MARCHESA
Corpul este bine scos in evidenta in sezonul rochii de mireasa 2022, prin rochiile
care stau pe corp, prin intermediul transparentei, a spatelui deschis, a unor
2
modele si materiale care dezvaluie pielea; insertii estetice ca flori, pene, totul
pentru a completa un LOOK fermecator.
3
GALVAN
WONA CONCEPT
MARCHESA FOR PRONOVIAS
EVA LENDEL
MIRA ZWILLINGER
MODA
4
Umeri la vedere
Decupajele si asimetria NORDEEN TEMPERLY LONDON
au devenit un `must be`
in designul unei rochii de
mireasa, le regasim in orice
sezon si 2022 nu face
exceptie. Au fost vazuti
umeri expusi, mai putin
expusi, asimetrii, in rochii
cu modele flroale si volane
ondulate, rochii de mireasa
cu maneci lungi, diverse
elemente care ne aduc
in realitatea unui an care
ne-a pus la incercare.
5
OSCAR DE LA RENTA
Rochii mini
Rochiile mini au fost
Picioare la vedere vazute si in acest sezon
Ca o dorinta de evadare si libertate timida, cele mai sexi rochii de mireasa pe podiumul celor mai
2022 au aratat piele intr-un mod decent, un picior dezgolit de jos pana dorite tendinte rochii
sus fiind pentru multe mirese indeajuns. Si aceasta tendinta a fost vazuta la de mireasa 2022,
multe rochii de mireasa, indiferent de croi sau de filosofia colectiei. multitudinea modelelor
prezente, nefacand
altceva decat sa
incurajeze ruperea de
modelele rochiilor lungi
traditionale.
NAEEM KHAN
ANDREW KWON
INES DI SANTO 6
SAREH NOURI
FIFTH & WELSHIRE

SAREH NOURI
Corsete
8
Aceasta este una din revenirile spectaculoase ale sezonului rochii
de mireasa 2022, nu putine fiind brandurile care au incorporat
acest element structural in rochii. O optiune de luat in calcul
pentru miresele care isi doresc sa fie elegante si sa isi exprime
personalitatea prin intermediul formei corpului.
THE ATELIER COUTURE

BY PROFESSOR JIMMY CHOO
7 ODYLYNE THE CEREMONY
SAVANNAH MILLER WIEDERHOEFT
Maneci balon
Anumite elemente de design si modele de epoca isi pastreaza farmecul de
foarte mult timp, regasindu-le si in acest sezon printre miresele care vor sa
se simta cu adevarat speciale. Manecile balon au fost vazute pe podiumul
celor mai importante tendinte rochii de mireasa 2022, anumite modele
acoperind tot umarul, altele fiind mai moderate.
MORILEE BY MADELINE GARDNER EISEN-STEIN
Rochii de poveste
Ne place sa visam, ne plac povestile si iata ca cele mai importante tendinte rochii
de mireasa 2022 ne aduc in atentie modele inspirate din basme, din povesti
cunoscute, inspirate din mitologie. Volane maiestuoase, stralucire fermecatoare,
THE ATELIER COUTURE
dantela complicata, broderii extravagante.
9
INES DI SANTO
GALIA LAHAV

MODA
Pene dramatice
Odata cu reintoarcerea
la normal pe care o
asteapta toata lumea,
inclusiv in domeniul
nuntilor, designerii au
simtit nevoia sa amplifice
acest sentiment prin
introducerea penelor in
10
rochiile de mireasa, intr-
un mod mai dramatic, NAEEM KHAN
mai agresiv. Au fost
vazute abundente de
pene chiar si la rochiile
THE ATELIER COUTURE
de mireasa mini, pene
care cresc ca densitate
pe masura ce se apropie
de trena.
MARCHESA NOTTE BRIDAL
ELIE SAAB
Multe volane
12
Designerii au oferit multe moduri de a purta volanele pentru sezonul rochii de mireasa
2022, de la straturi abundente de tul cu volane, la un singur nivel sculptural, maneci
bufante, multe variante usor adaptabile si versatile timpurilor pe care le traim.
11 INES DI SANTO
Fundite, noduri
Multe fundite si in
acest sezon, fie ca sunt
supradimensionate
sau atat cat au LIHI HOD
nevoie sa accentueze
feminitatea si
delicatetea unei rochii
de mireasa. S-au
remarcat fundite duble
asimetrice pe rochii
de sirena, funda mare
VIKTOR & ROLF MARIAGE
care accentueaza
ANNE BARGE
WIEDERHOEFT un spate descoperit,
fundite dragute pe
bretele.
Pliuri
Pe podiumul celor mai importante tendinte rochii de mireasa 2022 s-a celebrat maiestria, materialele si dimensiunile, prin
intermediul pliurilor, vazute in cele mai neasteptate combinatii. S-au remarcat pliuri pe corsete, cu ajutorul culorilor delicate,
pliuri indraznete ca de acordeon in rochii asimetrice, in fuste mini, combinatie de pliuri orizontale si verticale.
MARKARIANI
13
MARCHESA FOR PRONOVIAS
14
ELISABETH FILLMORE
Piese separate
Regasim piesele separate pe podiumul
principalelor tendinte rochii de mireasa 2022,
o tendinta absolut normala, avand in vedere
cresterea ei ca importanta de la un sezon la
altul, la care se adauga dorinta multor mirese
de a nu se incadra in traditional. Au dominat
pantalonii albi si comozi in combinatie cu un top,
YOLANCRIS blazerele, accesoriile care dau nota de feminitate NORDEEN SCORCESA
si amintesc subtil de LOOK-urile traditionale.
Piese de tranzitie
Una din cele mai
15
avangardiste tendinte rochii
de mireasa 2022 este aceea
a pieselor de tranzitie, data
fiind abundenta capelor,
a manecilor detasabile, a
fustelor, o tendinta care a
crescut de la un sezon la altul.
Asa ca, daca esti o mireasa
care cauta o rochie cu un
LOOK 2 in 1, ar fi bine sa iei
in calcul aceasta tendinta.
JUSTIN ALEXANDER SIGNATURE ALEXANDRA GRECCO

WHITE ONE BY PRONOVIAS GROUP
MODA
DETALII de STIL cu Andreea Popescu
5
TOP VARIANTE de ROCHII
pentru SEZONUL de PRIMAVARA
photo source : pinterest.com
S
ezonul de primavara este un bun prilej pentru un refresh al pieselor
vestimentare din garderoba ta, implicit al rochiilor. Mie imi plac foarte
mult rochiile, sunt piesele mele favorite, deoarece imi ofera o nota
feminina, fara sa fac prea mult efort stilistic.
Recomandarea mea pentru voi este sa purtati rochia in aceasta primavara cu
o geaca de piele sau o jeaca din denim. O alta varianta stylish in care rochia este
elementul principal dintr-o tinuta, este alegerea unor accesorii cool, cu ajutorul
carora vei scoate tinuta din anonimat.
Cum v-am obisnuit deja, am pregatit pentru voi un top 5 cu cele mai cool rochii,
pe care puteti sa le alegeti, in acest sezon ...
1
Rochia in culori
pastelate
Daca va doriti o rochie

deosebita pentru aceasta
primivara, recomandarea
mea pentru voi sunt
rochiile in culori pastelate.

Rochia cu maneci
bufante 3
Imi place sa recomand in
acest sezon rochia cu maneci
bufant, deoarece este o
varianta potrivita pentru
birou sau pentru weekend.
Rochia alba
Va recomand sa va
2
achizitionati o rochie alba,
daca nu aveti deja in
4
garderoba voastra, deoarece
o puteti integra foarte usor
intr-o tinuta.
De exemplu, puteti purta
rochia alba cu o pereche
de conversi si o jeaca din
denim, intr-o zi frumoasa de
primavara.
Rochia cu imprimeu
multicolor
Aceasta piesa
vestimentara, rochia cu
imprimeu multicolor, o poti
pune in evidenta cu ajutorul
accesoriilor, o pereche de
ochelari in trend sau o
pereche de cercei colorati.
Rochia cu
5
buline See YOU next time,
Daca va doriti Andreea
o aparitie
remarcabila,
va recomand
rochia cu buline.

MODA
, A !
u
t EA L
ID
10A
piese vestimentare care iti DEFINESC garderoba
piese vestimentare SMART
piese vestimentare mereu IN TENDINTE
dmir stilul corect si inegalabil al unei femei. Iti doresti

sa ai o garderoba tres chic ? Exista liste lungi cu piese
vestimentare care definesc o garderoba corecta.

Eu iti propun 10 piese care sa adauge fler garderobei tale.
SFATUL DESIGNERULUI
sa faci cumparaturi smart, sa ramai
chic si sa dureze in timp
Sunt piese pe care oricine le poate purta, indiferent de silueta
(mereu la moda si in tendinte).
sau varsta!

CAMASA ALBA PANTOFII NEGRI CU TOC 7
1
Mereu la moda, mereu In tendinte, mereu potrivita. Ea Eleganta si nimic nu iti va evidentia mai bine linia
ne surprinde acum prin croieli si accesorii. Daca ai deja corpului decat un pantof cu toc cui. Sunt seducatori si usor
una, o poti adauga pe a doua, din bumbac, matase sau de asortat.
vuoal.
TRENCIUL 2 8 SACOUL CU DOUA RANDURI DE NASTURI

Un astfel de sacou iti completeaza tinutele casual, de
Este o investitie pentru doua sezoane: primavara si fiecare zi, dar si pe cele office sau pentru petreceri. Poarta-l
toamna - cate poate dura o viata! Trenciul este extrem de cu jeansi si camasa alba pentru o plimbare sau cu o pereche
feminin si foarte practic deoarece se potriveste si in tinute de pantaloni negri si pantofi cu toc pentru iesirile in oras!
9
casual, dar si pentru cele office, in oras sau in vacanta.
Alege culori neutre si te vei bucura de el pe orice vreme! TRICOURI SIMPLE
Fii chic fara efort! Adauga in garderoba un set de tricouri
BALERINII din bumbac in culori neutre: bej, kaki, bluemarin, gri. Se vor
Sunt cea mai comoda alegere pentru tinuta de zi cu zi. asorta usor cu restul hainelor tale.
Ii poti asorta la rochii, fuste, pantaloni, jeansi si chiar la
3 rochii elegante. Din garderoba nu ar trebui sa iti lipseasca

balerinii in culoare neagra si una in culoarea sezonului.
PANTALONII STIL SMOKING
Un astfel de pantalon pune In valoare silueta. Drepti,
JEANSI 4
O piesa vestimentara cate a trecut testul timpului. Alege 10
evazati, cu talie inalta sau joasa, din matase sau stofa.
o pereche de jeansi care se potrivesc cu silueta ta!
PULOVERUL DIN CASMIR

Acestea sunt piesele care sunt esentiale
Cu maneci lungi sau trei sferturi, cu decolteu adanc sau
in garderoba ta si te vor face sa te simti
rotund, gri, bluemarin sau negru, puloverul din casmir se
5
inegalabila indiferent de ocazie sau
potriveste oricarui anotimp. Aduce o senzatie de comfort si
eveniment.
un aspect stilat tinutei.
6
De aici incepe garderoba ta pentru
un stil corect! Mai departe, totul tine de
ROCHITA NEAGRA
personalitatea ta si de alegerile proprii.
Este o piesa care a trecut testul timpului (decenii) si Tine cont de doua reguli importante:
este esentiala in garderoba ta. Ea Te va pune in valoare pastreaza tinutele simple si inspira-te!
indiferent de ocazie sau eveniment.
Pentru ca,
Va iubesc ♥

MODA
TOTUL DESPRE MODA cu DANIELA SALA
RALUCA SOARE
si-a reinventat povestea de brand
printr-o experienta plina de culoare!
RALUCA (LUPULESCU) SOARE, designer de tinute

unicat, si-a relansat brandul printr-o experienta fashion
la care au fost prezente jurnaliste, actrite si vedete
din Romania. Astfel, brandul Parapli Soley a devenit
RALUCA SOARE. Cu aceeasi ocazie a fost lansata si
noua colectie a brandului, dar si reinventate piese ale
colectiilor mai vechi.
Piesele vestimentare pe care le creeaza Raluca aduna
vibratii si emotii care te poarta pe toate continentele.
Foloseste culori indraznete, materiale sofisticate, povesti
in care te regasesti.
Raluca Soare este brandul pe care il alegi pentru ca ai
curajul sa te arati lumii asa cum esti. Un brand care in loc
sa creeze aparente, te ajuta sa te simti bine in pielea ta.

Rebrandingul a venit oarecum de
la sine: si-a cerut drepturile, l-am
ascultat, i-am dat dreptate si l-am
asezat acolo unde ii era, de fapt, locul.
Intr-un loc cu soare, cu foarte mult
soare. Brandul Raluca Soare este poate
mai asumat, creand si mai mult spatiu
de joaca, odata cu el propunandu-
mi sa dansez si mai mult in jurul
creativitatii si al produselor. Si, mai
mult ca oricand, incerc din toate
puterile sa insuflu curaj doamnelor sa
poarte culoare si soare
spune RALUCA SOARE.

MODA
Culoare, dragoste si moda la superlativ. Raluca Soare

- Ex-Parapli Soley - asumandu-si brandul personal,
a realizat si o Colectie Sinteza cu totul remarcabila.
Raluca Soare este exemplul perfect de transformare,
cu succes, a unui Hobby in Jobby - forma cea mai
avansata de munca in secolul 21 - care imbina Hobby-
ul cu Job-ul, intr-un mixaj optim de pasiune si datorie
sociala fireasca.
Colectia 2021 e nascuta din Dragostea designerului
pentru culoare, frumos si femeie - ca receptor si
distribuitor major al bucuriei de a trai, in epoci
dilematice ca cele pe care le parcurgem.
Viziunea designerului este una multiculturala, accentul
principal punandu-se pe vividicitatea creatiilor.
Forme multiple, culori si tonuri fara numar, structuri
de materiale foarte diverse, generozitate estetica
Tema colectiei este “WEARING COLOR IS AN ACT
rar intalnita, totul insa coagulat in 45 de look-uri
LOVE”, in ton cu iubirea, dar si o invitatie la calatorie, in
maximaliste, cu suprapuneri surprinzatoare si de o jurul lumii, pentru a descoperi culori, tinute si texture.
expresivitate si modernitate fantastice. Alin Galatescu a fost Art-Director-ul acestui
Asa arata lumea culorilor, spiritualizata de pasiune, eveniment plin de culoare, make-up artist-ul Mirela
pentru femeia sensibila dar asumata, de secol XXI. Vescan s-a ocupat de machiajul modelelor si al
BRAVO, RALUCA SOARE! designerului, in timp ce hair-designer-ul Erika Gonczi
a avut grija de coafurile acestora, iar Rolf Vescan a fost
spune ALIN GALATESCU, D.O.P.. Muzica a fost atent aleasa de artista Ligia-Verkin
Art-Directorul colectiei. Kesisian.
A fost o zi plina, insorita si foarte frumoasa,

foarte emotionanta. In primul rand, am
rebranduit povestea mea. Din Parapli Soley
s-a transformat in Raluca Soare. Ne-am
jucat, ne jucam in continuare, mai ales cu
culori. Si cu idei. Din ce in ce mai asumate.
Pe langa rebranding, am lansat cu aceasta
ocazie si o noua colectie de primavara-vara
2021, dar ceea ce mi s-a parut deosebit de
provocator si frumos a fost sa reinventez
alaturi de Alin (n.b. Alin Galatescu)
piese din colectiile mai vechi, rezultand
astfel tinute atat de expresive si picturale,
aducatoare de optimism, exotism si mult
curaj, intr-un moment in care avem atata
nevoie de toate acestea.
a adaugat RALUCA SOARE.

s il
PRIMAVARA
de
Alegeri vestimentare de primavara

pentru cele mai intalnite situatii!
Daca vrei sa iesi
cu prietenele in
timpul zilei, alege-
Iesire de zi
ti un LOOK tonal
din cap pana in Daca vrei sa iesi cu prietenele in timpul zilei, alege-ti un LOOK
picioare! tonal din cap pana in picioare! Mergi pe culori ca bej, bronz, crem,
joaca-te cu texturi diferite - denim durabil, catifea moale si adauga
accesorii cu margele in aceleasi nuante calde. Daca ai mai multe
Pentru o stare
ALBERTA FERRETTI piese vestimentare din aceeasi familie, poti crea LOOK-uri sic de
de spirit ridicata
PRIMAVARA VARA 2021 acum si pana la sfarsitul verii (cel putin!).
instantaneu,
Plimbari de week-end adauga in outfit-
Daca ai nevoie de stare de spirit ridicata instantaneu, adauga in ul tau o explozie
Stratificarea outfit-ul tau o explozie de culoare! Mergi pe un pulover dintr-o de culoare!
joaca un rol culoare luminoasa (rozul ar fi ideal), o pereche de pantaloni lejeri
important in - cu dunga sau nu si incheie cu o pereche de traineri albi! Este un
imbracamintea LOOK cu stil, care iti ofera eleganta in miscare, purtabil acasa cat
de munca. si in plimbari.
Intalniri
Dintre printurile care au trecut testul timpului, cel de leopard
se afla in top, vazut fie in variantele clasice de culori, fie in nuante
mai indraznete. Poti merge pe un LOOK indraznet dintr-o fusta
midi in acest imprimeu, "atenuat" cu un pulover in nuanta neutra,
la care adaugam o pereche de cizme din piele pana la genunchi. Ca
varianta de rezerva, poti merge pe o combinatie dintr-un fusta -
tricou - trainers, pentru un aspect mai practic si mai potrivit daca
vremea este mai calduroasa.
Imbracamintea de munca
Imbracamintea cu care mergi la lucru pe timpul primaverii iti
poate da batai de cap, datorita variatiilor de temperatura si a
instabilitatii vremii in general. A investi inteligent in piese versatile,
poate fi cel mai bun lucru pe care il poti face, iar stratificarea joaca
un rol important. O fusta A-line este confortabila, ii da suplete
corpului si combinand-o cu un blazer structurat si bijuterii
indraznete, ai cel mai practic si confortabil LOOK.
DIOR
PRIMAVARA VARA 2021
MODA
IMBRACAMINTEA
anta
I
mbracamintea relaxanta isi poate pastra eleganta si confortul in acelasi timp,
daca ai grija sa pastrezi cateva reguli elementare, iar acest lucru este cat se
poate de real, chiar daca pot parea vorbe mari.
Plecand de la cele mai simple piese vestimentare, poti ajunge la combinatii care
iti ofera un aer distins, cu toate ca, doar gandindu-te la faptul ca acestea sunt din
zona confort-casual, ar parea ceva care doar le imbraci si gata! Doar ca nici aici,
lucrurile nu sunt atat de simple, mai ales daca iti doresti sa scoti maximul din
combinatii.
Un prim impediment ar fi acela ca imbracamintea “de casa” ofera sentimentul
ca se adreseaza doar persoanelor tinere si de aici pot aparea anumite retineri, mai
ales daca nu te incadrezi ca varsta in aceasta zona. Piese pe corp elastice, treninguri
largi, hanorace supradimensionate, parca nu prea se adreseaza celor ce trec de a
doua jumatate a anilor `30. In plus, acest tip de imbracaminte este pentru interior,
purtabile in spatele usilor inschise. Doar ca in realitate, astazi, cand moda iti ofera
atat de multa flexibilitate, a gandi in acest mod este un lucru gresit.
Acest mod de a te imbraca si de a combina piesele vestimentare reprezinta alegerea
“smart” pe care o fac femeile inteligente care apreciaza confortul la fel de mult ca
stilul. Iar atentia catre aceasta zona a vestimentatiei a inceput cu izolarea si statul
in casa mai mult, in anumite zone de pe glob, cererea pentru astfel de imbracaminte
crescand cu peste 400 de procente, retailerii incercand sa tina pasul cu aceasta
tendinta. ACUM? Aceasta imbracaminte face parte din garderoba noastra zilnica,
doar ca trebuie sa gasesti combinatia inteligenta care sa se aseze bine pe tine si care
sa-ti ofere acel LOOK elevat pe care ti-l doresti.

N
u trebuie sa-ti fie teama sa
combini piesele vestimentare,
chiar daca sunt din texturi
diferite, voluminoase mai mult sau mai
putin. Cele mai bune rezultate le obtii
cand iei 1-2 piese atletice si le combini
cu un tricou si/sau articole avand un
croi modern; daca adaugi o pereche de
pantofi eleganti cu toc si un accesoriu
potrivit, ai un LOOK castigator elegant!
Gluga + geaca motor

Daca prin dulapul tau ai o piesa cu gluga,
acum este momentul sa o scoti la aer si sa-i
dai o noua viata! Daca ai de asemenea o
geaca biker, combinatia dintre cele doua, te
pregateste pentru sala de exercitii! O astfel
de geaca iti ofera suplete, proportii corecte,
este feminina si magulitoare, iar ca regula,
trebuie sa scoti gluga afara.
Top
Un top fara maneci sau cu maneci foarte
scurte este ceea ce iti trebuie daca iti doresti
un LOOK aerisit si elegant. Poate fi pe
corp sau putin larg, iar daca are inserat un
element dragut ca o fundita, femininul este
la el acasa.
Palton
Paltonul este piesa grea din garderoba care
iti poate oferi un LOOK elevat, indiferent
care este outfit-ul de baza. In plus, iti ofera
eleganta fara efort: arunca pe tine o pereche
de pantaloni de jogging, un top cu guler pe
gat si poti pleca!
Ieftin&chic
Imagineaza-ti un material moale, avand
o culoare neutra si care nu face cute prea
repede! Acum imagineaza-ti o fusta cu talie
inalta si daca vrei, si un top din acelasi
material, cu maneci lungi preferabil! Daca
din cele doua piese faci un outfit, poti trece
din imbracamintea comoda de week-end de
acasa la o tinuta eleganta la locul de munca.
Poti combina acest outfit cu cizme inalte
sau cu o pereche de trainers.

MODA
Eleganta fara efort

O geanta de mana dintr-o culoare bloc
si avand cateva elemente metalice care nu
ies foarte mult in evidenta, este extrem de
versatila, putand-o purta pe umar sau in
mana. Eleganta fara efort, geanta de mana
poate constitui un avantaj pentru orice
tinuta.
Blazer
Nu exista piesa vestimentara care sa
transforme o tinuta obisnuita intr-una
profesionala, mai bine decat un blazer in
combinatie cu blugi, fuste, pana la pantaloni
de trening. O pereche de pantaloni de
trening cu dungi, o combinatie de culoare
perfecta intre acestia si blazer si completam
cu un tricotaj de casmir; te poti incalta fie
cu o pereche de trainers, fie cu o pereche de
cizme cu talpa groasa (pana la glezne).
Rochie tricotata
Exista o anumita atractie din partea
fiecareia pentru rochia tricotata si ne atrage
fie culoarea, fie faptul ca se aseaza bine
pe corp si ne ofera acea silueta feminina.
Daca vrei sa iti ascunzi anumite defecte ale
corpului, o astfel de rochie in dungi verticale
este ideala si cu ajutorul unei curele peste
ea, poti crea un efect de subtiere. Daca vrei
sa duci privirile departe de zona bustului,
V I V I E N N E
poti cauta o rochie cu decolteul in V, cu
W E S T W O O D
maneci canelate.
Joggeri
Trebuie mentionat ca nu toti joggerii
au fost creati sa aiba si eleganta, sa fie si
versatili. Daca sunt largi la baza, poti purta
si dresuri si cizme, daca sunt stransi, din
nefericire, esti mai limitata in privinta
combinatiilor vestimentare. De asemenea,
mare atentie la tesaturi, pentru ca anumite
J I L S A N D E R materiale tind sa formeze pungi jos si la
genunchi; daca ai dungi verticale, iti si
slabeste piciorul ii poti folosi in lucrul de
zi cu zi.
Inel de aur
Bijuteriile nu trebuiesc uitate in aceste
combinatii si daca iti doresti si o nota de
lux, un inel masiv de aur este ce iti trebuie!
Si cum inelele chunky revin la moda acum,
un astfel de accesoriu statement iti poate
inviora tinuta in cel mai scurt timp.

#1 Make a list of desired items
and put them in the basket or
wish list. When the time comes - make
a decision: do you really want and need
those clothing?
PRINCIPLE 3 + 1
If you can’t take into consideration 3
things from your wardrobe, with which
you can wear and combine a new item,
then you don’t need to buy this thing!
You probably won’t be able to match it
with most of your belongings. Difficult
to integrate into your current wardrobe
- don’t waste your time and save money.
9 WAYS
to update your wardrobe on a budget
and stay fashionable
word s : O L GA S HE VT SOVA | p ho to s : PIN T ER E ST
R easonable consumption has long been a hygienic norm for all

modern people. Caring for nature = caring for yourself. Emotional
shopping has long lost its relevance and we are all learning how to invest
#2
in our wardrobe.
Think in advance about what
Here are proven ways to update your wardrobe on a budget.
you will combine with the
Time to fall in love with sales and prepare for sale season in advance. desired jacket or skirt. Found with what
A sale is a great way to get your favorite items at an attractive you can combine the very thing? - well!
price. No need to get lost in the And if you can’t name quickly three
store and buy everything! Just items - refuse to buy.
because you see 70% off. Make
a shopping list and stick to it!
BUY BASIC THINGS
It’s that simple! In any online
store, you can put an item in the All stylists as one talk about basic
basket or wish list, and when the clothing. Do you have a basic wardrobe?
time comes - make a decision yes New trends emerge every year. The
or no. Live with these things a fashion world reacts to all changes in
little, consider all the options for the Universe. But, if you have items of
possible combinations and when clothing that have been proven over the
the things go to Sale - surely the years, you are smart! It is easy for you to
desired items of clothing will be make the accents with trendy items.
with you!

MODA
#4 Remember that details are

important and if things from the
mass market prevail in the main wardrobe,
then it is better to find the dream bag and
shoes in the premium segment. Shoes and
bags are your secret weapon.
PAY ATTENTION TO DISCOUNT CARDS

If you are a customer of stores, remember
that you can always count on the loyalty of
the stores/brands/showrooms.
Often such stores
offer savings or
discount cards,
5-10% is always a nice
bonus. And there are
also pre-sales, client
#3
days, and being
reate your own basic wardrobe
active participants in
and easily refresh the outfits by
all these events - good for your pocket. Since you have the choice to be the first
adding accents.
to choose what you like. Be a special guest, client and use those benefits 100%.
INVEST IN ACCESSORIES
The devil is in the details. Right?
It is the accessories that create the
image and spotted your individuality.
Any suit from the mass market can be
easily upgraded with a quality bag or #5 Loyal customers are always
offered to be the first to view
new collections or are invited to a private
shoes.
sale. Find all your discount cards and
do not neglect the discount that your
favorite brand offers you.
MAKE A WARDROBE REVISION

Step-by-step editing your wardrobe.
Be sure what kind of clothes you will
be wearing this season. Take away all
unnecessary things. You need to have air
in your wardrobe.
Think over all possible combinations
with what is now in front of your eyes.
After the work is done, you can
easily create a shopping list. You will
understand what you are missing while
doing a makeover of the wardrobe.

#6 Keep in your wardrobe
only what suits your
lifestyle and mood. And be honest
with yourself, everything that
does not work anymore - give
away. Make a shopping list of
necessary items.
SWAP PARTY
Swap parties are a rare
opportunity to trade for stylish
#8
goods you often won't find in-
store today! The fun part is that Explore new resale platforms,
you just don’t know what you’ll now this is a trend in the USA
find! and every self-respecting fashionista
resells things or buys something that has
Invite your friends! Anything long dreamed of.
that no longer excites your imagination, offer your friends! Perhaps she’s
the one who has the same trench coat that you added to your shopping
list.) This is a chance to accelerate the happening to create the perfect HOW ABOUT OUTLET MALL?
look of the day. And probably your friend had an eye on your sweater. The outlet is a store that sells new
Success! You can make things happen right now! items old collections. This is a good
option for finding basic, quality items at
prices that are lower than usual. Do you
#7 Throw a party where you can

safely give a second life to all
the things that you have outgrown. Clear
remember that the right basic clothing is
not out of fashion?
Highly recommend checking there
the space. Increase your vibrations. ▪Footwear
▪Outerwear
EXPLORE THE ONLINE RESALE
▪Handbags
PLATFORMS
▪Everyday base (jeans, T-shirts, Knitwear)
Moreover, there are often additional
The resale platform is a great sales and promotions.
alternative to usual clothing stores.
Checking popular resale shops, you
can find new and preloved items, good
#9
condition, quality, and service. While traveling, set aside a few
Also, you can sell your favorite dresses, days for shopping in the outlets.
bags, shoes ... as well as buy a long- You will enjoy it a lot!
desired bag or outerwear. Interested? Shopping is my therapy. I joke that I
Today, reselling is a rapidly growing am healing people while showing them
business. Pay attention to my fave - new schemes of combinations and
teach them how to use all my practical
@therealreal
knowledge.
@vestiaireco
Please, choose at least 3 above
recommendations and discover new feelings,
people who will come to you rapidly, as you
integrate a new habit into your life. NEW
EXPERIENCE = NEW OPPORTUNITIES!

MODA
ANDREEA NEBUNU prezinta
Va multumesc ca ati acceptat invitatia mea de a raspunde acestui interviu.

Pentru inceput as vrea sa-mi vorbiti despre voi, cine sunteti si cu ce va ocupati?
Buna! Multumim si noi pentru invitatie!
Numele meu este LAURA VAMANU, am 27 de ani si de curand m-am intors
in tara dupa cativa ani petrecuti in Marea Britanie unde am studiat Turism
International si Management si ulterior am inceput primul business online de
e-commerce in America, care mi-a oferit cunostintele necesare sa pot incepe un
proiect asemanator in Romania.
Buna, numele meu este PRUNISOARA BIANCA si am 24 de ani, sunt din
Constanta, iar de 5 ani locuiesc in Bucuresti. De curand am terminat facultatea de
inginerie si protectia mediului, facultate care ma ajuta chiar si in zona de fashion,
deoarece eu impreuna cu Laura avem in plan sa folosim numai materiale care vor
aduce un benefiu mediului, mai exact materiale sustenabile. Am decis sa profesez
in aceasta zona pentru ca este o pasiune pe care o am din copilarie, domeniu in
care ma regasesc 100% si care ma bucura si ma incanta cu fiecare lucru nou pe care
il invat.
Ce inseamna moda pentru voi?
Moda pentru noi reprezinta o modalitate de exprimare, o stare de spirit si nu in
ultimul rand o oglinda a societatii.
Viziunea noastra este sa diversificam cat mai mult aceasta reflexie a societatii,
creand piese vestimentare cat mai remarcabile.

Ce v-a determinat sa lansati brandul
IELE?
Ideea de a crea un brand de haine a
aparut initial din dificultatea de a gasi
haine pe placul nostru. Ulterior am
descoperit ca amandoua avem in comun
o pasiune catre industria fashionului si a
comertului online si atunci am decis ca
trebuie sa facem asta impreuna.
Ce inseamna IELE si cui se adreseaza?
Termenul de IELE face referire la Ielele
din mitologia romaneasca, acele femei
frumoase, puternice si fermecatoare,
ale caror nume nu trebuia rostit.
Totodata, denumirea te duce cu gandul la
pronumele personal “ele” iar acesta poate
face referire atat la noi doua, cat si la
publicul nostru target.
Care este semnatura creatiilor voastre?
Semnatura acestui brand este inima pe
care o veti vedea atasata, sau modelata
in/pe diferite haine. In prima colectie
o veti vedea pe paltoanele noaste, iar in
cea de a doua, am adaptat-o sub forma
unui corset, care iti scoate calitatile in
evidenta. Prin asta vrem sa transmitem
cat suflet am pus in fiecare colectie si cu
care speram sa ajungem la inimile voastre.
Expresia care descrie cel mai bine
semnatura creatiilor noastre si elementul
de diferentiere este “WITH A TWIST”.

MODA
Ce designeri/ case de moda admirati sau

urmariti?
Nu avem un designer sau o casa de moda
preferata, deoarece fiecare are ceva de spus prin
creatiile proprii, suntem atat de diferiti si avem
atat de multe lucruri de invatat unii de la altii
incat ar fi pacat sa te raportezi doar la cineva
anume, asa ca ne place sa ne inspiram si sa
aprieciem atat designeri de top cat designeri mai
putin cunoscuti, dar cu idei surprinzatoare.
Va ghidati dupa trendurile actuale in crearea
articolelor vestimentare?
Cu siguranta trendul este un element important
atunci cand ne decidem sa cream articole
vestimentare, dar nu este unul definitoriu. Da,
avem in vedere trendurile actuale dar in acelasi
timp incercam sa nu ne lasam influentate in
totalitate de ele, ci sa venim cu propria amprenta.
Suntem constiente ca publicul are preferinte
diversificate, insa noi incercam sa promovam
si sa incurajam gasirea unui stil aparte prin
unicitatea pieselor vestimentare.

Stiu ca ati lansat brandul in timpul pandemiei,
o perioada nefavorabila, ce dificultati ati
intampinat in aceasta perioada?
Intr-adevar, nu ne-am ales cea mai buna
perioada pentru a lansa un brand, dar “WHAT
DOES’T KILL YOU MAKES YOU STRONGER”.
Lansarea unui brand in aceasta perioada este o
adevarata provocare care cu siguranta ne-a ajutat
sa evoluam mai repede prin depasirea anumitor
obstacole pe care altfel nu le-am fi intampinat.
Noi alegem sa vedem partea plina a paharului si
suntem increzatoare ca totul va reveni la normal
cat mai curand.
Ce planuri de viitor aveti cu brandul? Vor urma
mai multe colectii in viitor?
Pe viitor ne dorim sa adoptam in totalitate o
abordare 100% sustenabila luand in considerare
toate aspectele: materiale organice, ambalaje
eco friendly, livrare, productie si minimizarea
rebuturilor. Cu siguranta vor mai urma proiecte
frumoase si in viitor si de curand am lansat
colectia de primavata-vara de care suntem foarte
mandre.
Cum va pot gasi si urmari cei interesati de
activitatea voastra?
Ne puteti gasi pe Instagram pe contul
brandului @iele.official si pe conturile personale
@laura.vamanu si @biancaprunisoara.

MODA
PREMIILE BAFTA 2021

text : Alin Temeliescu/ foto : Getty Images
C
hiar si cu pandemia in curs de desfasurare, sezonul de premii din acest an a continuat
cu ceremonia restransa a premiilor BAFTA in cel de-al doilea weekend al lunii trecute.
Pentru prima data, BAFTA Film Awards s-a tinut la ROYAL ALBERT HALL din Londra,
dand recunoasterea cuvenita filmelor britanice si internationale lansate in 2020 si 2021.
Celebrand impreuna a 74-a editia a Galei Academiei Britanice de Film - cunoscute drepte
premiile BAFTA 2021 - starurile au dorit sa se faca remarcate nu doar prin prisma premiilor, ci si
prin aparitiile lor. Desi majoritatea barbatilor au ales sa poarte LOOK-uri monocromatice, sunt si
cativa care au impresionat prin alegerile vestimentare pentru covorul rosu.
IATA CUM S-AU IMBRACAT CELEBRITATILE IN CEA MAI IMPORTANTA NOAPTEA A
PREMIILOR BRITANICE!
Au existat o multime de vedete

care au participat personal, dar si
virtual la ceremonia din acest an.
Acest lucru nu a insemnat neaparat
mai putina atentie acordata tinutelor.
Kaluuya a dat startul aparitiilor
virtuale cu un costum care se joaca
cu ochiul observatorului si destul de
actual din colectia primavara 2021 a
lui Alexander McQueen. Probabil
ca te simti usurat pentru faptul ca
actorul a optat pentru versiunea mai
simpla a blazerului si nu pentru cea
din look book.

Micutul actor Alan Kim, in varsta de doar 8 anisori,
a aratat adorabil in costumul gri de la Thom Browne,
pozand cu animalul sau de companie.
Dintre toate tinutele all black de la acest eveniment - si

au fost numeroase - actorul Kingsley Ben-Adir a fost cel
mai stylish si impunator. Acesta a optat pentru un LOOK
contemporan, stilizand puloverul pe gat cu costumul
marcat in talie din satin de la Dior colectia Pre-Fall 2021.
Desi Tom Hiddleston a optat pentru un costum

https://www.instagram.com/akinoladaviesjr all black clasic de la Ralph Lauren, actorul a excelat
Akinola Davies Jr. s-a prezentat intr-un costum din trei pe covorul rosu datorita accesoriilor bine alese,
piese cu dungi discrete de la Gucci, colectia Pre-Fall 2020. papionului negru si batista de buzunar alba. La o
Stylingul cool si retro a fost asigurat de alegerea camasii in inspectie mai atenta, ti-ai da seama ca este singurul
culoarea piersicii si funda orange cu print paisley. care are lungimea corecta a pantalonilor.

MODA
David Oyelowo a ales sa mearga la

https://www.instagram.com/amirelmasry festivitatile premiilor BAFTA, intr-un
Cand vezi un costum Dolce & Gabbana pe covorul rosu, te astepti costum bleumarin, optand pentru un
la ceva clasic, dar Amir El Masry s-a simtit unic datorita blazerului sacou cu detalii negre, LOOK-ul decent
cu centura. Tinuta i-a conferit un aer extrem de rafinat, camasa fiind completat de cravata skinny si
burgundy fiind piesa care i-a completat stilul clasic. pantofi de costum.
Nominalizat la “cel
mai bun film intr-o
limba straina” pentru
“Les Miserables”, Ladj
Ly a purtat item-uri
bleumarin tocmai
pentru a evidentia
jacheta camel din
catifea cord. Regizorul
si scenaristul francez
a mers pe o zona ceva
mai casual de la Dior. Dandu-i lumina reflectoarelor sotiei sale Priyanka
Chopra, Nick Jonas a optat pentru un smoking clasic
Armani din catifea neagra. Cantaretul nu a reusit
sa isi exprime stilul personal de alta data, optand
pentru o accesorizare extrem de simpla: un papion
si un ceas.

https://www.instagram.com/leslieodomjr
In timp ce unii actori au preferat

costumele negre si gri, Leslie Odom Jr.,
nominalizat la “cel mai bun actor” intr-un
rol secundar in “One Night In Miami”, a ales
Pedro Pascal si-a asumat un risc in materie de moda la sa poarte doua LOOK-uri Versace pentru
BAFTA si a meritat! Actorul a purtat un ansamblu casual de ceremonie. Pe covorul rosu virtual, actorul
la Prada alcatuit dintr-o haina lunga cu o camasa pe dedesubt a purtat un costum impecabil din colectia
- fara cravata - completand outfit-ul cu pantaloni negri si de toamna 2021, jocul imprimeurilor find
pantofi luciosi de costum. asigurat de vesta, camasa si puloverul
pe gat. Iar la performance, Leslie s-a
facut remarcat prin asocierea costumului
albastru aprins din colectia de vara a
acestui an, cu trenciul rosu-aprins.
La fel ca Leslie, Riz

Ahmed, actorul principal din
lungmetrajul “Sound of Metal”,
s-a remarcat la acest eveniment
nu numai prin faptul ca a optat
pentru un costum albastru in
loc de unul negru, dar si prin
alegerea puloverului pe gat cu
imprimeu care a completat de
minune look-ul sau Prada. Riz
Ahmed a dovedit ca negrul si
albastrul pot (si ar trebui) sa
fie asortate.

MODA
OUTFIT
OF THE
MONTH
Text & model : ALIN TEMELIESCU

Foto : FAMOST
CAMEL, SAND, PEARL GRAY...
W hatever you choose to call them, they’re

menswear’s colors of the moment.
Considerate candva monotone si fade, nuantele neutre

sunt acum de mare importanta, regasindu-se in majoritatea
hainelor clasice, dar si intre acele piese esentiale din
garderoba unui barbat. Retailerii de moda si designerii tot
reinventeaza si readuc item-uri in aceste tonuri tocmai
pentru ca ele dau aceasta idee de curat, de tinuta foarte
bine pusa la punct.

Daca doresti sa aduci ceva nou si diferit
in garderoba ta, jacheta biker cu efect de
piele de caprioara poate fi optiunea perfecta.
Pielea intoarsa este un material extrem de
stylish, care in unele LOOK-uri este pur si
simplu de neinlocuit. Asorteaza jacheta cu
o camasa animal print discret si pantaloni
clasici din tesatura in carouri moderne si
vei obtine un outfit casual distinct datorita
coerentei cromatice! Tine minte ca nu prea
poti sa dai gres cu nuantele neutre!
TSCHUSS

MODA

OUTFIT
Jacket | ZARA
Shirt | Pull&Bear
Trousers | Reserved
Shoes | ZARA

MODA
FRUMUSETE LA SUPERLATIV!
text : BEATRICE LIANDA DINU | foto: CATALIN ANDREI, ANDREI GROSOSIU
Carla Ioana Purcaroiu are 8 ani si este de o frumusete deosebita.

Demonstreaza inca o data ca romancele sunt foarte frumoase!
Chiar daca este atat de mica, Carla a facut primii pasi in
modelling inca de la 7 ani, fiind castigatoarea unui concurs
italian, titlul Supreme Bellezza in Cita 2020.
Un copil care cu inocenta si emotie a imbratisat cu bratele
deschise acest domeniu. Drumul catre succes este anevoios, in
fiecare an, caramida cu caramida construiesc o fundatie stabila.
Uneori, rezultatele vin repede ca si in cazul ei, alteori mai
greu. Este un domeniu care este practicat in cele mai multe cazuri
de placere si pentru dezvoltarea personala a copiilor. Daca au
sansa de a face ceva mai mult, cu atat mai bine.
Intr-o perioada in care nici agentiile de casting nu mai au
nivelul de lucru ca altadata, ramane sa ne bucuram de vremuri
mai bune. Categoriile de casting sunt diverse si uneori pare ca
indiferent de portofoliul avut nu este niciodata suficient.

Frumusetea Carlei a cucerit iremediabil nu doar Italia, ci si alte concursuri
internationale: Belgrad, Sanremo si USA, unde Carla a primit invitatii, insa fiind un
an pandemic, totul este mult mai greu. Mai mult decat atat, dupa concursul din Italia,
Carla a primit o invitatie de contract, ceea ce inseamna ca va avea posibilitatea de a fi
promovata intr-o forma sau alta in stagiunea 2021 - 2022, va avea posibilitatea sa ia loc
la evenimentele anuale din Italia, daca situatia actuala va fi posibila.
Pentru ca ne mandrim cu frumusetea romaneasca, Carla a aparut in reviste nationale
si internationale, cucerind cu chipul sau angelic. Mai mult decat atat, a fost si coperta
de revista! A avut nenumarate aparitii televizate, prezentari de moda, invitatii la Radio.
A fost invitata individual, acordand un interviu in exclusivitate pentru Metropola TV.
Fiecare dintre cele mai noi proiecte ale ei sunt legate de frumusete. Ochii in special
cuceresc prin culoare si blandete.
Carla Ioana a fost selectata si de branduri de haine, pozand pentru acestea printre
care Brands HOUSE, Retouch Boutique, Beatrice Lianda Design, avand numeroase
proiecte scenografice si tematice la activ. De curand, printre multe alte castinguri
castigate a fost selectata imaginea pentru categoria copii a unui brand de bijuterii!
CE INSEAMNA SUCCESUL LA 8 ANI? Iata intr-un an, Carla Ioana de la o pasiune,
a transformat drumul sau, intr-o viitoare cariera de succes.
Dincolo de calitati, copilul nu isi uita pasiunea, fiind o joaca inocenta, bucuria este
nemarginita atunci cand are loc transformarea in printese, regine si personaje celebre.
Si mai important decat orice este bucuria cu care ei pasesc, continua si se dezvolta in
acest domeniu!

O
Fii conectat cu FAMOST, or iunde te-ai afla!
 facebook.com/famost.ro  instagram.com/famostmag  twitter.com/famost_ro
Urmareste-ne si pe retelele sociale, pentru a fi la zi cu cele mai importante

evenimente, tendinte si noutati din moda, beauty, stil de viata, sanatate, cultura!
REVISTA FAMOST
w w w . f a m o s t . r o
Intra pe www.famost.ro si descarca GRATUIT

orice editie a revistei in format digital!

SPLENDIDA
DERMOPIGMENTAREA
cu Roxana Tomescu (partea a II-a)
CAND AR TREBUI SA REVENIM LA INTRETINERE?
I
ntretinerea machiajului semipermanent presupune Reimprospatarea culorii
revenirea in salon pentru improspatarea culorii dupa se face in mod normal
cel putin un an, un an jumatate. Regenerarea pielii, a dupa 12-18 luni, iar
tenului, la persoanele tinere se face odata la 28 de zile, ceea pentru clientele aflate in
ce presupune o exfoliere a celulelor de piele moarte. Este de menopauza, intensitatea
la sine inteles ca prin aceasta exfoliere, se indeparteaza odata pigmentului se pastreaza
cu aceste celule si o parte din pigmentul introdus. In timp, pana la 3 ani!
intensitatea pigmentului din sprancene scade. Clientele revin
in functie de nivelul de satisfactie pe care il ofera pigmentul
ramas. Am cliente care si-au dorit o reimprospatare dupa 9
luni de la dermopigmentare. Insa experienta mi-a demonstrat
ca in cazul clientelor care sunt in perioada de menopauza, se
pastreaza o intensitate a pigmentului pentru o perioada mai
mare de 3 ani. DE CE? Pentru ca in cazul lor regenerarea
celulelor de piele se face mai incet.

EXISTA PERSOANE CARE, APELAND LA SERVICIILE Alegerea unui tehnician care practica preturi mici, reflecta
fie lipsa unei calificari sau experienta in domeniu, fie produse
TALE, CONSIDERA CA PRETURILE SUNT MARI, CHIAR de calitate minima. De cele mai multe ori, rezultatele sunt
DACA LE EXPLICI CA EFECTUL POATE DURA SI PANA nesatisfacatoare si asa cum veti descoperi pe parcurs, corectia
LA DOI ANI? unei lucrari executate gresit sau de o calitate slaba, va va aduce
costuri mult mai mari. Preturile cu care eu lucrez, consider ca
E
nu sunt mari tinand cont de multiplele mele calificari in acest
xista foarte multe informatii pe internet legate domeniu, experienta mea de executie si finete a lucrarii, cat si
de dermopigmentare, cu detalii despre procedura, calitatea produselor cu care lucrez.
pigmenti, aparatura, ace, durabilitatea rezultatului in
CALITATEA NU A FOST NICIODATA
timp cat si preturile practicate de tehnicieni. In piata sunt
GRATIS SAU IN OFERTA!
foarte multe persoane care au ales sa practice aceasta meserie.
As vrea sa le grupez in 3 categorii pentru a putea face mai usor
o diferenta intre tehnicieni: DEBUTANTI, PRACTICANTI
si EXPERTI. O clienta ar trebui sa-si aleaga tehnicianul in
functie de categoria mai devreme enumerata, de experienta
acestuia, produsele cu care lucreaza, cat si recenziile din partea
clientelor care au apelat la serviciile acestora.
Este necesar ca o
clienta, inainte de
dermopigmentare, sa
se intereseze despre
experienta profesionistului,
produsele folosite, toate
avand rol determinant in
rezultatul final.

DA
SPLENDIDA
laminare & vopsire sprancene

bySTEP
cu LILIANA ROLEA
Procedura&Text: LILIANA ROLEA | Model: DIANA MARIA | Foto: FAMOST
1 2
Pe spranceana curata, degresata, Se aplica folia si se lasa sa actioneze cateva minute,

se aplica pasul 1 al laminarii, brow perm. in functie de grosimea firului de par.

5
3
Se indeparteaza folia si implicit produsul aplicat
anterior cu ajutorul unei dischete de bumbac. Se
aplica pasul 2 al laminarii, brow fix.
Se pregateste si se aplica vopseaua de sprancene.
Se indeparteaza si cel de-al doilea produs,

apoi se penseaza firele in exces.
🕒 Se lasa sa actioneze 15-20 minute.

SPLENDIDA
6Dupa ce s-a scurs timpul aferent colorarii, se indeparteaza vopseaua de pe piele si firele de par.

ELIMINAREA GENELOR FALSE
i
ndiferent ca vii de la o plimbare usoara de seara, dupa o noapte agitata sau pur si simplu vrei
sa iti scoti genele false (ai tu motivele tale!), acest lucru poate parea o sarcina extrem de greu
de realizat. Partea buna este aceea ca, citind randurile urmatoare, vei invata cum sa indeplinesti
aceasta sarcina intr-un mod sanatos pentru tine, intr-un timp scurt si fara durere.

SPLENDIDA
ELIMINAREA GENELOR FALSE FARA

DURERE
Un prim pas este acela de a avea o discheta de
bumbac si un demachiant; cel pe baza de ulei este
In functie de foarte eficient, dar poate crea anumite neplaceri
cu restul machiajului. Demachiantul ajuta la
modalitatea dizolvarea adezivului pentru genele false, asa ca,
prin care atunci cand vei scoate genele, nu vei simti durere, Procesul este asemanator celui precedent si din
iar genele naturale vor ramane la locul lor. moment ce ai reusit sa indepartezi banda adeziva
doresti sa-ti
Intai de toate, inmoaie discheta de bumbac in si genele false, foloseste un tesut uscat pentru a
indepartezi produsul de indepartare a machiajului! tampona usor linia genelor, cu scopul de a elimina
genele, poti Apoi, foloseste-o usor pentru a impinge usor orice reziduu de apa micelara.
benzile genelor de sus, incepand cu coltul exterior
folosi diverse al ochiului si inaintand spre interior. ELIMINAREA GENELOR FALSE PRIN TRAS SI
demachiante, Din momentul in care linia genelor este SMULS
acoperita cu demachiant si adezivul pentru gene Multe fete apuca genele dintr-un colt si trag de
iar metodele a inceput sa isi piarda adezivitatea, cu ajutorul ele pur si simplu, le smulg si cam gata procesul!
delicate sunt dischetei de bumbac, impinge sub capatul benzii Este o metoda care functioneaza in multe situatii,
genelor, astfel incat sa se indeparteze de piele. dar nu este cea mai buna, pentru ca suntem intr-o
cele mai
Dupa aceasta, folosind varfurile genelor, apuca zona sensibila a pielii si ne putem rani! Mai mult
indicate! treimea exterioara sau jumatatea genelor false, decat atat, poti smulge si genele si nu ar fi nicio
cat mai aproape de baza. problema, daca acest lucru se intampla de 1-2 ori,
Acum, trage delicat genele spre interior, banda dar tot smulgand genele fasle si odata cu ele pe
de gene desprinzandu-se rapid si usor de linia cele naturale, poti ajunge intr-o situatie total
genelor. neplacuta.
La sfarsit, foloseste discheta de bumbac pentru Daca ai procedat astfel si ai smuls fara mila
stergerea/ eliminarea tuturor resturilor de lipici, pana in momentul de fata si esti ok cu genele
care inca exista la linia genelor si demachiaza-ti tale naturale, te poti considera o norocoasa, dar
chipul in mod normal. incearca sa indepartezi genele false cat mai usor
si fara riscuri!
ELIMINAREA GENELOR FALSE FARA A Daca e sa vorbim de riscuri in aceasta situatie,
“DERANJA” MACHIAJUL trebuie sa stii ca nu prea exista, mai bine zis
In anumite situatii, vrei doar sa iti scoti genele genele naturale nu sunt afectate, atat timp cat
false, fara a te atinge de restul machiajului! In urmezi metodele “sanatoase” de indepartare si
mod normal, dupa ce iti indepartezi genele, va aplicare. O problema ar fi la aplicare, cand poate
trebui sa folosesti si creionul de ochi, iar ideea ramane lipici pe/ intre genele naturale.
aici este de a evita acoperirea liniilor genelor cu
demachiant, astfel incat sa iti fie mai usor sa faci Dincolo de acestea, pot exista probleme
aceste retusuri. atunci cand nu cureti genele false
Si in acest caz, ai nevoie de o discheta de corespunzator, pentru ca, se poate ajunge
bumbac, doar ca demachiantul ar trebui sa fie apa la infectii oculare. Daca te grabesti cu
micelara si nu unul uleios! Discheta nu trebuie sa dezlipirea genelor false, exista riscul sa
fie foarte imbibata, astfel ca apa nu va ajunge smulgi in acelasi timp si genele naturale,
peste tot; intr-adevar, va fi nevoie de mai multa un motiv in plus sa efectuezi aceasta
munca pentru dizolvarea adezivului, lucru care va operatiune cu atentie si fara sa te grabesti.
functiona in continuare.

MACHIAJUL IN LUMEA VIRTUALA
N oul mod de viata ne

impune noi standarde,
alte abordari in multe din
Poate ca daca in urma cu mai bine
de 1 an apelurile video erau foarte
rare - cazuri exceptionale, iata ca
Pentru o piele de selfie, IT Cosmetics
Your Skin But Better Foundation (1) este
astazi, pentru multe dintre noi a ideal si este indicat a se aplica cu ajutorul
aspectele vietii, iar faptul ca
devenit o necesitate. Din nefericire, unui buretel umed.
stam in fata calculatorului - fie machiajul pe care il purtam zilnic,
ca folosim ZOOM sau SKYPE, Revlon PhotoReady Rose Glow Face
de multe ori nu este cel mai fericit
Gloss (2) este potrivit pe pometi si poate
ne “obliga” sa aratam bine si in aceasta noua forma de abordare;
fi adaugat fara nicio problema, cu ajutorul
aici. Ce se schimba in machiaj? baza de machiaj poate parea foarte
degetelor; de retinut este faptul ca prea
groasa si neuniforma, iluminatorul
multa prospetime pe obraji, poate da
foarte gras. Iar daca vrei ca LOOK-
senzatia de gras.
ul tau sa fie unul radiant, trebuie sa schimbi aceasta abordare si destul de
important, trebuie sa ai langa tine un ring light! Honest Beauty Liquid Lipstick in Off
Duty (3) nu este lipicios, nu se intinde si
Poate primul impuls ar fi sa accentuezi baza de machiaj pentru ca tenul
rezista chiar si atunci cand rontai ceva.
sa fie unul perfect, avand in minte ca aparatul de filmat iti poate arata orice
imperfectiune. Doar ca, o protectie solara, apropiata de nuanta pielii, ceva
care oricum ar trebui sa pui in fiecare zi pe fata, poate fi indeajuns, astfel
incat sa iti acopere pielea uniform si sa arate si natural. Evident, poti adauga
si corector, daca consideri ca este necesar! Daca folosesti ISDIN Eryfotona
Ageless (care este mai scump, dar se merita!) elimini toti pasii unui machiaj
obisnuit; in plus, antioxidantii si peptidele continute, ofera o buna protectie
impotriva razelor UV si a luminii albastre.
Pentru ecran, o nuanta de piersica luminoasa pe obraji arata foarte bine
si tot ce straluceste ca pulbere, poate accentua porii. Ilia Multi-Stick pus pe
pometi este exact ce iti trebuie, iar daca vrei un LOOK cat mai uniform, il poti
folosi putin si pe buze, ideal daca vrei sa iti dai un restart spre dupa amiaza.
In privinta rimelului, nu trebuie sa ai rezerve ca ar fi prea mult! Cu cat
genele sunt mai lungi si mai groase, cu atat dai mai bine pe ecrane! Maybelline
New York Lash Sensational te ajuta foarte mult in aceasta privinta, asa ca, iti (1) (2) (3)
poti face abonament in ceea ce priveste achizitionarea lui.

STIL DE VIATA
Dr. Cobani
recomanda
OPERATII
COMBINATE
I
n ciuda contextului global creat de pandemia Covid19, in
chirurgia sau medicina estetica lucrurile evolueaza intr-
un context favorabil cu masurile de precautie evidente. Nu
intotdeauna suntem multumiti de modul in care aratam, iar acest
lucru da nastere la complexe legate de propria persoana. Mai intai,
ne deranjeaza forma nasului, apoi vrem buze mai pline, devenim
preocupate de gusa sau de forma urechilor. Daca am rezolvat
nemultumirile legate de aspectul fetei noastre, ne indreptam
atentia catre colaceii din zona abdomenului sau de posterior care
nu mai este la fel de bombat. Pe masura ce imbatranim, ne preocupa
pielea de pe brate care se lasa sau pometii care nu mai sunt la fel de
rotunzi. Uneori, dietele si sportul nu pot rezolva anumite probleme
estetice. Daca te deranjeaza ceva la aspectul tau fizic si nu se poate
rezolva decat daca apelezi la un chirurg estetician.
Acum insa, nu mai este nevoie sa astepti pentru urmatoarea
operatie estetica pentru ca noile tehnici chirurgicale le permit
specialistilor efectueze mai multe interventii chirurgicale in aceeasi
operatie. Anestezia are loc o singura data, astfel, scade timpul si
costurile afererente spitalizarii, iar pacientul isi poate rezolva toate
complexele intr-o singura interventie chirurgicala, cu mentiunea sa
respecti recomandarile medicului in perioada pre si postoperatorie.

SPLENDIDA
abdominoplastie cu lipoabsorbtie abdominoplastie, lipoaspiratie, hernie ombilicala
Ce operatii combinate poti face?

Lipoaspiratie si abdominoplastie, augmentare mamara si
OPERATIILE rinoplastia, ridicare sanilor (sau ridicarea si augmentarea) si
COMBINATE abdominoplastia, blefaroplastia si lifting-ul facial, iar lista poate
continua, in functie de problemele fiecarui pacient.
PREZINTA NISTE
Desigur, ca si aceste operatii combinate prezinta niste riscuri,
RISCURI, IN MARE in mare parte datorita timpului mai indelungat al interventiei.
De aceea, evaluarea minutioasa a starii de sanatate a pacientului
PARTE DATORITA
si al factorilor de risc asociati (fumat, anumite afectiuni) este
TIMPULUI MAI strict necesara inaintea interventiei. De asemenea, timpul de
recuperare postoperator va fi mai lung, intrucat corpul este supus
INDELUNGAT AL
unui stres mai mare.
INTERVENTIEI.

reductie mamara si abdominoplastie abdominoplastie si distazis abdominal
Cu toate acestea, interventiile combinate au luat amploare in

ultimul timp, in mare parte datorita pacientilor care nu vor sa fie
supusi la 2 interventii separate. In mod cert, cel mai mare avantaj
al acestor interventii il reprezinta timpul, pacientul supunandu-se
doar unei operatii, unui singur timp de recuperare postoperator.
In al doilea rand, costurile interventiilor combinate sunt mai
CEL MAI MARE mici decat 2 operatii separate. Si nu in ultimul rand, dorinta
pacientilor de a avea rezultatele dorite intr-un timp mai scurt.
AVANTAJ AL
Daca va ganditi la interventii combinate, va astept la o
ACESTOR consultatie la care va voi explica avantajele si dezavantajele unei
astfel de interventii si vom stabili impreuna cea mai buna solutie
INTERVENTII IL
pentru dumneavoastra.
REPREZINTA TIMPUL .

SPLENDIDA
ACIDUL
SALICILIC
C
and vorbim de cosuri si acnee
ar trebui sa o facem la trecut, in
adolescenta, doar ca multe dintre
femei au parte de acestea si de la 30 de
ani sau mai tarziu. Principalii vinovati,
in mod logic, ar fi hormonii, doar ca
exista multi alti factori, printre care
sunt de amintit alimentatia deficitara,
igiena necorespunzatoare si neadaptata
nevoilor fiecare.
Daca ai probleme serioase, stii ca
trebuie sa ajungi la dermatolog, dar ai de Pe piata exista acum o
asemenea la dispozitie si o gama larga de multitudine de produse
produse pentru forme mai usoare contra cu acid salicilic, tonere si
cosurilor si acneei, cele care contin acid cleanere, care calmeaza
salicilic fiind cele mai indicate. Atat rosetile sau iritatiile
acidul lactic cat si cel glicolic, fac uneori pielii, care de multe ori
minuni exfoliind stratul superior al sunt insotite ulterior si
pielii, intrand in piele, unde si desfunda de cosuri.
porii, elimina orice exces de murdarie sau
de sebum.

Daca esti mai
putin predispusa la
acnee, probabil ar
trebui sa folosesti
un produs exfoliant
mai slab.
MARIO BADESCU
ACNE FACIAL CLEANSER
ALPHA-H CLEAR SKIN

BLEMISH CONTROL GEL
Ai auzit si inainte si acum cand vedere logic. Mare atentie daca vrei sa
citesti articolul de acidul salicilic. Dar, folosesti acest acid in timpul zilei, pentru
pana la urma, ce este el? Este un acid ca poate crea o anumita sensibilitatea la
beta hidroxil care actioneaza pentru contactul cu soarele. Daca pielea ta este
dizolvarea celulelor aflate in stratul deja sensibila la soare, cel mai bine este
superior al pielii. In timp ce acest acid sa folosesti doar seara. Dar, daca este
este folosit de regula ca ingredient anti- absolut necesar sa folosesti in timpul zilei
imbatranie, este de asemenea, cea mai acidul salicilic, continua cu o crema care
buna metoda de a stopa din timp aparitia contine factor de protectie. MARIO BADESCU
cosurilor si a acneei. ZITSTICKA CLARIFYING DRYING LOTION
Eficacitatea actiunii acidului salicilic
Daca te intrebi ce face pentru piele, MICRODART PATCH
depinde de la persoana la persoana, in
trebuie sa stii ca acidul salicilic are functie de tipul de piele si alti factori
proprietati exfoliante, ceea ce ajuta la
influenti, astfel ca, nu se poate spune
eliminarea acumularilor de piele moarta
in cat timp actioneaza. Recomandarile
de pe suprafata pielii, lucru ce poate duce
generale sugereaza folosirea acidului
la infundarea porilor si implicit da un
salicilic seara, pentru a vedea
aspect mat pielii. Inainte de a elimina
imbunatatiri semnificative dimineata.
impuritatile, acizii salicilici actioneaza
prin despartirea celulelor pielii, de aici, Daca te gandesti ca exista efecte adverse
ajungandu-se la o piele luminoasa si sau mai bine zis daca acidul salicilic iti
sanatoasa. irita pielea, trebuie sa constientizam ca
DR. DENNIS GROSS ALPHA BETA EXTRA
utilizarea in exces a oricarui acid poate STRENGTH DAILY PEEL
Cat de des ar trebui sa folosesti acidul
salicilic? In timp ce frecventa aplicarii duce la iritari si roseti ale pielii, dar
depinde de la produs la produs si in exista alte variabile care ar putea intra in
functie de recomandarile acestora, este joc daca pielea reactioneaza negativ dupa
indicata utilizarea de doua ori pe zi. utilizare.
Doar ca este foarte important sa citesti In general, procentul de acid salicilic
instructiunile produsului respectiv si disponibil pentru cumparare fara vreo
chiar sa tii cont de recomandarile de prescriptie este tolerat foarte bine de
acolo. majoritatea oamenilor. Dar daca exista
Cand ar fi cel mai bine sa aplici acidul formule care, alaturi de acesta, contine si
salicilic depinde de recomandarile alte ingrediente si toate duc la probleme
fiecarui produs in parte, dimineata si ingrijoratoare inca de la prima utilizare,
PAULA’S CHOICE SKIN
seara fiind cel mai bine din punct de ar fi bine sa eviti utilizarea. PERFECTING 2% BHA
LIQUID EXFOLIANT TARTE KNOCKOUT
TINGLING TREATMENT

SPLENDIDA
O PIELE MINUNATA
a legerile pe care le facem in ceea ce priveste alimentatia si
ingrijirea de sine, au o influenta determinanta asupra modului
cum aratam, iar daca atentia se indreapta catre piele si
ingrijirea ei, asta inseamna alegeri sanatoase si responsabile. Pielea
in general este o reflexie a sanatatii noastre, care, in multe cazuri, ne
ofera incredere, de aceea trebuie sa avem grija de ea in mod deosebit.
FII REALISTA CU TINE INSATI!

Daca iti doresti o imagine reala a pielii tale, trebuie sa recunosti ce
poti sa realizezi si ce nu. Modificarile aduse rutinei, devin obiceiuri
si ulterior un mare stres, daca nu iti plac sau daca sunt dificil de
realizat; iar modul de ingrijire al pielii, nu face exceptie. Pentru a
face totul mai usor, trebuie sa ai in vedere un scop precis si trebuie sa
reformulezi modul in care te gandesti la noile obiceiuri. In schimbul
formularii “ar trebui sa fac asta!”, trebuie gandesti si sa spui “voi face
asta!”.
Te gandesti acum, daca ar functiona aceasta strategie ... a incepe cu

schimbari mici reprezinta cea mai buna abordare si de multe ori, asa
se ajunge la succes, indiferent de natura lui. Ai putea sa te gandesti
la faptul ca, in fiecare seara te demachiezi ... fie ca o faci cu chef sau
nu, stii ca acest lucru este o necesitate si o faci, iar tenul tau va arata
mult mai bine de-a lungul timpului!
TINE CONT DE SFATURILE PROFESIONISTILOR!

Descopera ce anume are nevoie pielea ta si ce obiceiuri o vor face
sa arate bine si sa radieze! Inainte de a incepe ingrijirea ei serioasa,
noteaza-ti ce anume iti doresti de la piele si care iti sunt ingrijorarile
in aceasta privinta! Si chiar daca sfaturile pot fi multe si diverse
datorita prietenului Google, intalnirea fizica cu un expert in domeniu
este cea mai indicata. Un expert poate identifica problemele pielii -
daca le ai si te poate linisti raspunzandu-ti tuturor ingrijorarilor. O
astfel de intalnire, iti ofera posibilitatea sa iti stabilesti obiective
reale si realizabile, cu ajutorul unui program personalizat, adaptat
propriilor necesitati si care iti vor oferi, cele mai bune rezultate.
NU TE COMPLICA!
Pentru a avea parte de o piele minunata incepand cu aceasta
perioada, ai nevoie de o ingrijire serioasa. Iar multitudinea de
produse existente acum pe piata, iti ofera posibilitatea crearii unei
rutine care poate sustine sanatatea pielii si a cerintelor unice ale
acesteia. Cu toate acestea, oricine si-a petrecut timpul analizand ce
ingrediente ar fi perfecte pentru propria piele, a realizat dupa ceva
timp ca, de fapt, nu stie mare lucru, avand in vedere viteza cu care
se misca industria beauty si noile produse aparute, din ce in ce mai

eficiente. Si din aceasta perspectiva, reorganizarea rutinei beauty
poate fi un proces destul de dificil din anumite puncte de vedere,
multitudinea optiunilor fiind coplesitoare.
Asa ca, inainte de a da banii pe produsele pe care le vezi peste tot
si care te asigura ca iti vor face o piele minunata si sanatoasa, ia o
pauza si reaminteste-ti care sunt necesitatile pielii tale. Care iti sunt
ingrijorarile? Si plecand de la raspunsurile acestor intrebari, poti
incepe o rutina de ingrijire ... incet, cu pasi de bebelusi.
IA-O USOR!
Adagiul “mergi inainte de a alerga!” se potriveste foarte bine
in privinta ingrijirii pielii, tratarea/ ingrijirea in exces a pielii
putand face mai mult rau decat bine! Poti uita de numerosii pasi in
privinta ingrijirii pielii si trebuie sa te concentrezi doar pe lucrurile
elementare! Doua pana la trei produse sunt mai mult decat suficiente
pentru o ingrijire elementara, un demachiant, un ser pentru a trata
anumite ingrijorari si o crema hidratanta cu factor de protectie
pentru hranirea si protejarea pielii, sunt de ajuns.
Dupa ce ti-ai pus la punct elementele de baza si rutina, poti
incepe incet sa adaugi un exfoliant, o crema de noapte si o crema
de ochi pentru a solutiona probleme generale. Cu toate astea,
este recomandabil o consultatie a pielii la un profesionist, astfel
avand posibilitatea de a-ti crea un regim de ingrijire a pielii 100%
personalizat. Fiecare nou pas sau nou produs, trebuie sa lucreze cu
toate avantajele pe care le ofera, pentru tine.
OBICEIURILE TREBUIE SA LUCREZE PENTRU TINE!

O rutina de ingrijire a pielii nu trebuie sa fie nimic complicat
si nici sa iti pui mari ambitii si astfel, sa fortezi nota! Daca incepi
simplu, cu pasi marunti, incorporand cate un lucru pe rand si
creandu-ti promisiunea de a face acest lucru pentru tine zilnic,
va deveni pentru tine mai usor si un lucru cat se poate de natural.
Conform studiilor, omul are nevoie de aproape o luna de zile pentru
a crea un obicei. Daca introduci un nou obicei in rutina ta, pune
produsul respectiv langa periuta de dinti sau pune un memento la
telefon. Iar in momentul in care vei vedea si rezultate vizibile, aceste
noi obiceiuri iti vor face si mai mare placere si nu vor fi un chin.
Rutina de ingrijire a pielii este simpla: atat timp cat hidratezi
pielea, folosesti SPF dimineata si o crema inainte de culcare este
de ajuns. Nu trebuie sa complici lucrurile, iar un regim simplu de
ingrijire a pielii este suficient. Iar pentru 2021, cele mai sanatoase
obiceiuri de ingrijire a pielii trebuie sa fie in concordanta cu rutina
si poate fi o combinatie de tratamente intr-un salon specializat
cu ingrijirea de acasa. Arata-i pielii putina dragoste si aceasta iti va
multumi!

SPLENDIDA
PIELE FERICITA, VIATA FERICITA

DACA ITI DORESTI O PIELE CARE SA RADIEZE PE TOATA PERIOADA SEZONULUI CALDUROS, TREBUIE SA
RETII CA NU TREBUIE SA TE CONCENTREZI DOAR PE ACEST LUCRU SI NU TREBUIE SA FOLOSESTI FOARTE
MULTE PRODUSE SAU SA EFECTUEZI MULTE PROCEDURI DE INFRUMUSETARE!

ELEMENTAR
Noptile calduroase si sufocante pot insemna pentru multe dintre noi, un
bun prilej de a intra in pat cu mult machiaj sau produse ... doar ca, realitatea
este alta si curatarea este esentiala pentru a ramane in carti cu obiectivele tale
de ingrijire. Utilizarea unei tesaturi eficiente pentru indepartarea machiajului,
Daca ti-ai petrecut murdariilor, uleiurilor, este esentiala si ne face viata mai usoara, mai ales daca
mult timp avand este folosita cu un demachiant bland si potrivit necesitatilor tale.
grija de piele intr-un In timpul zilelor calduroase, nu prea iti vine sa adopti o rutina de ingrijire
mod constincios a pielii in 10 pasi/ 10 etape sau sa fie foarte complicata, cu multe produse.
Trebuie sa te asiguri ca folosesti o curatare eficienta, ca introduci in ingrijire
in asteptatea un ser adecvat necesitatilor pielii tale, ingrijirea zonei ochilor trebuind facuta
vremii calduroase, cu o crema hidratanta specifica, avand SPF; toate acestea sunt esentiale!
trebuie sa stii ca In cazul in care ai un eveniment si vrei sa radiezi, nu ai nevoie de super
proceduri! Poti folosi o exfoliere si o hidratare usoara, cu ajutorul unor
nu esti singura!
produse multifunctionale, care iti asigura elementele necesare unei proceduri
Temperaturile complete. Dermalogica Hydro Masque Exfoliant este un astfel de produs,
ridicate pot face astfel ca o poti lasa pe fata timp de 5 minute, iar pielea va fi mai hidratata si
ravagii pielii si va avea un aspect mai stralucitor.
INTERIOR
parului nostru daca
Utilizarea corecta si responsabila a produselor de ingrijire a pielii este
nu avem grija intr- necesara, dar o atentie la fel de importanta trebuie acordata si stilului nostru
un mod sanatos, de viata. Pielea este o reflectare a sanatatii intestinului nostru si a obiceiurilor
iar acest lucru nu zilnice. Ca ne mai rasfatam si poate mai exageram cateodata cu anumite
mancaruri sau bauturi, nu ar trebui sa fie o problema, dar, nu trebuie exagerat.
trebuie sa te sperie
Si chiar daca, pe timpul zilelor calduroase tentatiile sunt mari, trebuie totusi
in ideea ca va trebui sa avem taria sa pastram un echilibru in absolut tot ceea ce facem!
sa iti petreci timp Consumul apei, a fructelor si legumelor proaspete, exercitiile fizice efectuate
cu orele pentru a-ti regulat, te vor ajuta sa iti pastrezi aspectul pielii radiant chiar si atunci cand
nu exista soare pe cer! Daca vrei sa mai adaugi si ceva in plus sanatatii tale
pregati pielea sa
interioare si exterioare, poti adauga Collagen Inner Beauty Boost de la The
faca fata daunelor Beauty Chef, care iti ofera un plus de vitamine, vitamina C, zincul si bacteriile
razelor soarelui. intestinale - fiind vedetele acestui produs.
PREVENIRE
Exista anumite masuri pe care le poti lua pentru prevenirea unor daune
provocate in timpul zilelor calduroase, cand ne expunem, voit sau nu,
razelor UV. Prevenirea este esentiala, iar factorul de protectie joaca un rol
determinant, existand produse astazi care sunt perfecte oricarui tip de piele,
oricarei varste, Protection 50 Sport SPF50 de la Dermalogica este prietenos cu
orice membru al familiei, pentru fata, corp si foloseste tehnologia oleozomilor
care imbunatateste performanta SPF, continand antioxidanti ce difuzeaza
radicalii liberi pentru protectia pielii.
DE INCERCAT
Partea buna in ziua de astazi, datorita evolutiei societatii in general, a
stilului de viata, este aceea ca nu mai ai nevoie de mult timp pentru avea parte
de rezultate foarte bune in privinta unor proceduri de infrumusetare; o pauza
de masa este indeajuns. Trebuie doar sa cauti produsele necesare propriilor
nevoi ale pielii si sa efectuezi procedurile corect, asta daca nu te indrepti catre
un salon de infrumusetare, unde specialistii au grija de toate aspectele. Trebuie
doar sa te informezi corect, indiferent ca iti faci un tratament acasa sau apelezi
la ajutorul unor specialisti.

SPLENDIDA
U T A
O
N
Intra si TU in universul BEAUTY

prin intermediul noilor produse,
care te vor face sa radiezi si sa fii
CEA MAI FRUMOASA!
Decorte Eye Glow Gem poate fi aplicat L’Oreal Paris Elvive Dream 8 Secound
cu ajutorul degetelor, avand o textura Wonder Water este ideal pentru
deosebita, un finisaj cremos si arata carantine de lunga durata, acest pre -
extraordinar chiar si atunci cand este balsam aplicat, intareste firele de par si
intins pe fuga. impiedica despicarea acestora.
T Y
AT I B E A U Trinny London BFF De-Stress
imprima o nuanta pura si o doza de acid
hialuronic, produsul perfect pentru o
ROBB AKRIDGE, cunoscut in revitalizare a unui ten obosit.
industria beauty ca unii din cercetatorii
de top, a lansat mult asteptatul Opulus,
pentru cei care vor sa se desparta de Exfolierea poate fi de multe ori cu
recipientele lor. Se afirma ca este primul dus-intors, dar StriVectin Lactic Acid
aparat de infrumusetare care livreaza Nightly Retexturizing Serum face acest
ingredientele la puterea lor maxima; se lucru destul de usor. Intr-un timp scurt,
face diferenta intre aparat si dispozitiv, acest tratament repara pielea, in timp ce
deoarece acesta nu actioneaza direct pe o hidrateaza cu uleiuri botanice.
piele. Aparatul functioneaza cu ajutorul
unor pilule care au o membrana dura
si un miez moale, ambele fabricate din
materiale prietenoase cu pielea, ce sunt
incalzite. Rezultatul este unul remarcabil, Tantrum este noul produs de la Boy
obtinand o doza unica de ingrijire a Smells - brand de lumanari parfumate,
pielii, mult mai eficienta comparativ cu ce lanseaza primele sale colonii, mergand
un ser prefabricat. pe note feminine si masculine. Bucura-te
de un amestec de boabe negre si verzi de
piper, cedru si vetiver!
Stila Skin Balm este o crema colorata

hidratanta avand extrase naturale pentru
protectia pielii si este ideala pentru
a fi tinuta mereu in poseta. Masca de
protectie purtata des, indeparteaza
jumatate din machiajul chipului, de aceea
J Lo Beauty That Star Filter este un Peach Moistuirizng Shampoo and
avem nevoie si de un ajutor real.
luminator lichid avand o nuanta de Conditioner are ulei de nuca de cocos si
bronz, asa ca, ai toate sansele sa radiezi unt de shea si dureaza mai mult de 100
ca starul JENNIFER LOPEZ! de spalari fiecare, astfel ca vei putea fi
prietenoasa si cu mediul inconjurator.
Avand ceramide si uleiuri hidratante

cu o aroma usoara de menta, Lip Bar
Shimmer Balm in Rose Goals, le ofera
buzelor confort si le da culoare exact cat
este necesar.

SPLENDIDA
Ai grija de PENTRU PIELE

No7 Laboratories 15% Glycolic
tine si de
Acid (1) este perfect pentru peeling si nu
1 doar ca ajuta in cazul petelor intunecate,
inegale, de nuanta sau textura, dar are si
alte beneficii extra. Aceasta formula cu
frumusetea
acid glicolic este foarte eficienta in tratarea
pielii care sufera de keratoza pilara.
MELE EVEN Dark Spot Control
Serum (2) combina efectele niacinamidei
TA!
care lupta impotriva pigmentarii cu
hexilresorcinol si propionatul de retinil,
2 cu efect de diminuare a decolorarii si a
petelor intunecate.
CeraVe Hydrating Cream-to-Foam
Cleanser (3) este un produs de curatare
care face tot - eliminand impuritatile si in
plus, cu ajutorul ceramidelor, glicerinei,
PRODUSE DE aminoacizilor, este ideal pentru folosirea
zilnica a celor ce au pielea predispusa la
acnee.
INFRUMUSETARE Aveeno Calm + Restore Triple Oat
Serum (4) are un extract de ovaz care
EFICIENTE LA linisteste pielea crapata. Mai mult, este
o formula hipoalergica, usoara, nu este
3 grasa, perfecta pentru dimineata si
PRETURI ACCESIBILE noapte pentru hidratarea si bariera de
4 protectie a pielii.
Garnier SkinActive Micellar
ESTE CEEA CE NE Cleansing Eco Pads (5) sunt
5 reutilizabile, putand fi spalate la masina,
inlocuitoarele perfecte pentru dischetele
DORIM SI IUBIM de bumbac si servetelele de demachiat.
Elimina orice urma de machiaj si sunt
FIECARE DINTRE NOI. perfecte cu apa micelara. Pot fi spalate si
reutilizate pana la 1000 de ori!
Biore Brightening Clay Mask (6) este
IATA IN CONTINUARE o masca ce lumineaza, ideala pentru o
piele uscata, plictisitoare, a carui aspect
nu te incanta. Contine vitamina C din
CELE MAI BUNE lamai yuzu care lumineaza, extract de
papaya care exfoliaza, glicerina care
hidrateaza si vizeaza petele intunecate,
ALEGERI PENTRU
6 pentru a aduce un echilibru pielii.
ACEST SEZON!

PENTRU CORP
1 Schick Skintimate Shave Cream (1)
este o formula absolut necesara atunci
cand te razi, fie ca faci acest lucru cand
este cald sau rece. O astfel de crema
hidratanta este la inceput lichida, apoi se
transforma intr-o spuma bogata, ceea ce
te va ajuta sa nu te ranesti si/ sau iriti.
Olay Fresh Outlast B3 Complex
Body Wash in Rose Water & Sweet
Nectar (2) contine niacinamida, ulei
de avocado, petrolatum care nu iti lasa
pielea uscata dupa spalare. Iar parfumul
este un amestec curat de flori.
Bio-Oil Dry Skin Gel (3) este un
amestec ideal de uleiuri, la care se adauga
minerale, lavanda si musetel, intr-o
formula bogata de gel, perfecta pentru
cuticule, coate si picioare.

SPLENDIDA
PENTRU CHIP
L`Oreal Paris Le Liner Signature
(1) este o formula accesibila chiar si
1 incepatorilor, datorita faptului ca se
usuca repede, este durabila o intreaga zi,
iar buretele atasat amesteca bine liniile
tremurate. Alege varianta maro, neagra,
albastru navy sau pruna.
Colgate Optic White Overnight
2 Teeth Whitening Pen (2) te ajuta sa
iti albesti dintii, gratie peroxidului de
hidrogen ce se afla in acest gel si care
lucreaza foarte bine in timpul noptii.
Rezultatele sunt vizibile dupa cateva zile
de folosire.
3 Physicians Formula Matte Monoi
Butter Bronzer (3) este un bronz mat cu
o textura a pudrei care iti ofera un efect
foarte aerat. Foloseste o perie pufoasa si
mergi cu ea pe tample, pometi si linia
maxilarului pentru a incadra intreg
chipul.
NIVEA 2 in 1 Lip Balm & Scrub
(4) iti ofera dintr-o singura folosire o
senzatie ca buzele tale au avut parte de
4 un tratament SPA. Particulele pe baza
de plante regasite in aceasta formula,
exfoliaza si apoi se dizolva usor intr-un
balsam hranitor pentru a face buzele moi.
CoverGirl Outlast Extreme Wear
3-in-1 Foundation Full Coverage
Liquid Foundation (5) este o formula
5 rezistenta la umiditate si transpiratie,
poate dura pana la 24 de ore. Pentru o
acoperire luminoasa, aplica cu degetele,
apoi slefuieste cu o perie pentru un ten
impecabil!
6 Sally Hansen Hydrate Peel-Off
Nail Masks (6) este ideala acum, dupa
o perioada in care spalarea si igienizarea
mainilor a fost exagerata, iar unghiile,
cuticulele si degetele sunt uscate si/
sau crapate. Pune din aceasta masca pe
unghii, in jurul cuticulei, timp de 15
minute, apoi elimina cu grija si bucura-te
de o excelenta hidratare!
Maybelline New York Lash
Sensational Sky High Mascara (7) iti
ofera gene groase, o formula care rezista,
7 nu pateaza, nu se decoloreaza si nu face
fulgi.

PENTRU PAR
1 Maui Moisture Curl Quench +
Coconut Oil Ultra-Hold Gel (1) te va
ajuta sa ai buclele bine definite, nu iti
incarca parul, il lasa stralucitor si plin
de viata pentru mult timp, indiferent ca
lungimea parului este scurta sau lunga,
parul este texturat sau ondulat.
Pantene Nutrient Blends Miracle
Moisture Boost With Rose Water
Sulfate-Free Shampoo & Conditioner
(2) este o dubla formula care hidrateaza
foarte bine fara sa incarce parul.
Samponul curata usor, in timp ce
balsamul “aluneca” prin par, lasandu-l
neted si fara a-l increti.
Nexxus Curl Define Ultra-8 Pre-
Wash Treatment (3) este perfect daca
nu vrei par incalcit! Aplica aceasta crema
pe parul uscat, las-o sa actioneze 5-10
minute, apoi spala-te! Parul va pastra
2 umiditatea si va ramane mai moale,
mai stralucitor, si mai suor de gestionat
atunci cand il speli.
TRESemme Compressed Micro Mist
Hairspray (4) este un clasic doar prin
modul cum arata, in schimb, efectul
de pulverizare foarte fin nu ii da nicio
greutate parului. Nu este vizibil pe par,
astfel ca iti poti face fotografii fara nicio
grija!

WWW.FAMOST.RO
U L T I M E L E T E N D I N T E D I N M O D A , F RU M U S E T E , S T I L D E V I ATA
Avenue No 29 by OANA ENESCU,
DESTINATIA TA de SHOPPING
Oana Enescu iubeste moda, pe care o considera parte din ea si din stilul ei de viata. Si-a inceput cariera
in domeniul arhitecturii, dar cea mai mare dragoste a iesit la suprafata, actualmente ea reusind sa
combine in cel mai armonios mod - arhitectura si moda, transformandu-le intr-un stil vestimentar clasic
si modern in acelasi timp, care transmite deopotriva profesionalism si forta.
Fiind o persoana dedicata 100% in tot ceea ce face, Oana Enescu se implica in toate segmentele
afacerii, de la prima idee, pana la alegerea materialelor, imaginea brandului si modalitatile de promovare.
Inspiratia creatiilor sale sunt "extrase" din ritmul si stilul de viata al femeilor de astazi, iar atentia
acordata fiecarei piese vestimentare in parte este maxima.
Cu gandul la celebrele bulevarde din New York si Paris, de unde si numele brandului, stam de vorba
cu cea din spatele acestui brand modern si efervescent si aflam informatii interesante despre moda,
arhitectura si tot ce inseamna Avenue No 29.
INTERVIURI
PENTRU MINE, ARHITECTURA

SAU DESIGNUL IN GENERAL ESTE
UN STIL DE VIATA
Este un mijloc de a-ti exprima personalitatea intr-un mod destul
de direct si fara sa fie nevoie de prea multe cuvinte.
Buna, Oana si bine ai venit in paginile revistei noastre! Spune-ne Eu inca activez in domeniu, desi a trebuit sa fac loc si business-
pentru inceput, ce te-a atras mai mult cand erai mica: arhitectura ului actual. Cred ca m-a invatat aproape tot ce am avut nevoie sa
sau moda? stiu pentru a incepe business-ul pe partea de design vestimentar,
Buna! Multumesc pentru invitatie! Cred ca a fost de fapt dar cel mai mult am invatat sa inteleg compromisurile pe care
desenul/ arta initial si abia apoi a fost alegerea constienta catre trebuie sa le faci pentru a transpune un concept in realitate.
arhitectura sau moda. Din ce imi amintesc, desenele mele din Si la un moment dat, s-a produs “ruptura” de arhitectura, in
copilarie includeau ambele, de la schite de case sau obiecte favoarea modei ... Ce te-a determinat sa pasesti in lumea modei?
de mobilier pana la schite de articole vestimentare, insa erau Care iti sunt motivele din spatele acestei decizii?
schite dupa model, ulterior a urmat in mod natural si partea de Cum spuneam mai devreme, intotdeauna am fost prinsa
imaginatie. intre cele doua si alegerea mea in favoarea arhitecturii am stiut
Ai avut pe cineva in familie sau cineva apropiat care sa te dintotdeauna ca va fi doar pentru o perioada. Intr-un fel sau altul,
influenteze in vreun fel spre ceea ce avea sa devina mai tarziu mereu imi indreptam interesul si catre cealalta. Adevarul este ca
preocuparea principala? imi place sa profesez in ambele domenii si desi stiu ca este greu
Direct nu, dar indirect da. Parintii mei au observat ca am sa reusesti sa activezi in doua domenii paralele, as vrea sa pot face
inclinatii catre tot ce inseamna arta, desen, imaginatie si in liceu asta cat mai mult timp.
am urmat cursuri de specialitate catre o viitoare profesie in design Ai fost sustinuta in toate aceste calatorii de cineva anume? A
sau arhitectura. existat cineva care sa te incurajeze neconditionat?
Ce inseamna arhitectura pentru Oana Enescu si cat de mult te-au Pentru alegerea initiala, sustinerea a fost mereu prezenta si
ajutat studiile din acest domeniu in ceea ce faci astazi? a venit natural, in schimb atunci cand am facut trecerea de la
Pentru mine, arhitectura sau designul in general este un stil arhitectura la moda, a fost un soc pentru familie, prieteni sau chiar
de viata. Este un mijloc de a-ti exprima personalitatea intr-un colegi din domeniu si au durat cativa ani pana cand au inteles ca
mod destul de direct si fara sa fie nevoie de prea multe cuvinte. pentru mine moda si dorinta de a face un business din asta este
Studiile in arhitectura au fost definitorii pentru nasterea brand- mai mult decat o faza sau un moft. Abia la ceva timp dupa ce am
ului, sunt destul de multe aspecte care se suprapun si cunostintele deschis brand-ul, au inteles ca vorbeam serios.
din domeniu mi-au pavat o mare parte din drumul catre design La o prima vedere, domeniul modei este de departe unul mult
vestimentar. mai concurential comparativ cu arhitectura. Nu ti-a fost frica sa
Ce parte a arhitecturii te atrage mai mult? intri pe o piata puternic concurentiala, in care multi activeaza
Conceptul. Partea in care cauti primele idei pentru un proiect si de ani buni?
intr-un final ajungi la o materializare a acelei idei initial abstracte Nu. Eu nu am functionat niciodata asa, concurenta ma
intr-un proiect. Asta m-a atras dintotdeauna si este si partea pe motiveaza si consideram ca am ceva de spus in domeniu, nu era
care am stapanit-o intotdeauna cel mai bine. doar o alta forma de a face un business, era mai mult decat atat si
Ce te-a invatat experienta din arhitectura, atat timp cat ai activat stiam ca sunt dispusa sa ma dedic acestuia, astfel incat sa pot face
in acest domeniu? fata concurentei.

BRANDUL SE ADRESEAZA
FEMEII INTRE 25-45 DE
ANI, CARE ACTIVEAZA
INTR-UN MEDIU
PROFESIONAL BUSINESS
vestimentatie si modul in care designul, calitatea si unicitatea

pieselor pe care le poarta o pun in valoare.
Ce aduci nou in moda romaneasca si care iti sunt atuurile?
Tagline-ul brandului este “Redefining Corporate”. Am dorit sa
aduc pe piata un brand preponderent axat pe linia business care
transmite totodata profesionalism si forta, insa fara a-si pierde
Care au fost primii pasi cand ai dat nastere acestui brand? Ce ai din feminitate si din latura creativa.
facut prima oara? Spre ce ti-ai indreptat toata atentia? Atuurile sunt atentia acordata produselor, unicitatea
Crearea unei identitati puternice a brandului care sa exprime materialelor si liniile simple dar sigure, care definesc fiecare
cat mai fidel conceptele din spatele acestuia, atat prin produsele colectie.
in sine cat si prin elementele de identitate vizuala, precum nume, Presupunand ca esti fata in fata cu o potentiala clienta, cum
logo, etc. ai incerca sa o convingi sa cumpere de la tine? Care ti-ar fi
De ce numele brandului de moda - Avenue No 29 si nu ti-ai scos principalele argumente?
in evidenta numele? Care este etimologia Avenue No 29? In general, clientele vin deja destul de hotarate, pentru ca
Abordarea mea a fost mai putin personala decat a designerilor apreciaza anumite elemente, precum calitatea materialului, a
locali spre exemplu, nu am dorit asocierea cu numele meu, nici cusaturii, a croiului, etc, in schimb eu le ajut mai degraba sa le
macar sa se stie neaparat cine este in spatele brand-ului, am dorit combine intr-un fel in care poate nu s-au gandit, sau le fac sugestii
ca fiecare clienta sa se identifice cu ceea ce inseamna pentru ea de produse care se potrivesc mai bine conformatiei lor.
Avenue No 29. Care sunt principalele materiale regasite in creatiile tale si de
“Avenu” face referire la celebrele bulevarde din New York sau unde le achizitionezi?
Paris, care sunt cunoscute pentru magazinele de designeri si unde Cred ca tweed-ul ar fi materialul care se regaseste in fiecare
shoppingul sau doar window-shoppingul este o experienta in sine, colectie si matasea naturala. Materialele precum tweed-ul, stofele,
iar 29 era varsta la care am dat nastere brandului. lana sunt achizitionate din Italia, iar matasurile naturale din
Care este stilul abordat de Avenue No 29 si carui tip de femeie Dubai.
se adreseaza? Exista culori care domina piesele vestimentare apartinand
As spune ca este la baza clasic, dar cu o abordare contemporana. Avenue No 29 sau nu exista astfel de bariere?
Clasic pentru ca piesele sunt create astfel incat sa reziste Paleta de culori este stabilita in functie de inspiratia din fiecare
trendurilor de sezon, avand o versatilitate care le face sa poata fi colectie; intotdeaua intre piesele dintr-o anumita colectie o sa
purtate ani la rand, in diverse combinatii, iar contemporan pentru existe o legatura cromatica, acesta este unul din lucrurile care fac
ca au linii, detalii, care le scot in evidenta intr-un mod subtil. ca aceasta sa fie unitara, dar ca directie generala se poate observa
Brandul se adreseaza femeii intre 25-45 de ani, care activeaza ca in fiecare colectie predomina culorile sau printurile destul de
intr-un mediu profesional business si care pune accent pe vii.

INTERVIURI

MODA PENTRU MINE A
FOST MEREU UN STIL
DE VIATA SI PARTE DIN
PERSONALITATEA MEA,
nu cred ca m-as putea desprinde de ea
nicodata si in nicio situatie pentru ca e ceva ce
imi vine natural
Cum arata colectiile tale si daca, in momentul de fata, ai dori sa Cum iti gasesti inspiratia? Iti creezi un cadru favorabil - un
schimbi ceva in tot ceea ce inseamna creatie si filosofie creativa? anumit ambient, o muzica anume, un peisaj, ...?
Fiind un brand foarte nou, de mai putin de un an pe piata, Da, cu siguranta, conteaza foarte mult ambientul in care lucrez
putem vorbi doar despre doua colectii. Ca stil as spune ca acestea atat vizual cat si senzorial. Muzica ma ajuta foarte mult, lumina
sunt o combinatie intre feminin si masculin, sunt piese care au o naturala este foarte importanta de asemenea si simple plimbari pe
usoara inspirate masculina, iar piese care sunt extrem de feminine. strada, unde este cel mai la indemana sa observi ritmul si stilul de
Ca filosofie creativa as vrea sa raman in aceeasi directie, am creat viata al femeilor carora te adresezi.
acest brand pentru femei care doresc sa poata exprima forta si
Cum te pregatesti tu pentru o sedinta foto? La ce esti atenta, spre
profesionalism intr-un cadru corporate, insa fara a-si pierde din
ce iti concentrezi atentia in mod deosebit?
feminitate sau din latura creativa.
Sedinta foto pentru o colectie incepe prin alegerea “mood-ului”
Care este semnatura creatiilor tale? Exista anumite elemente care
si a conceptului general impreuna cu echipa de stilisti, fotograf,
se regasesc in orice creatie?
model. Atentia mea este pe intotdeauna pe haine, evident si mai
Semnatura creatiilor se poate vedea in croi, in liniile simple dar exact pe surprinderea atitudinii femeii pentru care am gandit
hotarate ale produselor si ”structura” acestora.
creatiile mele, in pozele respective.
Ce faci tu concret in cadrul brandului? Te ocupi de o piesa
Cat de importante sunt machiajul, accesoriile si hairstyling-ul
vestimentara de la A la Z parcurgand toti pasii necesari procesului
intr-o sedinta foto sau intr-o prezentare? Se poate si fara ele?
de creatie, lucrezi la imagine, promovare?
Tot ce inseamna styling este extrem de important intr-o
Fiind un brand la inceput dupa cum spuneam, ma ocup cam
sedinta foto, mai ales in cele de tip campanie, care sunt mai
de toti pasii, sau cel putin supervizez toti pasii. De partea de
creative si prezinta un concept, nu doar produsul in sine. Acestea
creatie ma ocup de la schita, alegerea materialelor, pana la crearea
potenteaza creatiile vestimentare in acelasi fel in care potenteaza
tiparului final, mai putin manufactura unde se ocupa profesionistii
si completeaza si in viata reala tinuta si imaginea unei femei.
in domeniu, tot local. Iar de imagine si promovare, colaborez
cu diversi specialisti, insa coordonarea tot eu o fac pentru a ma Ce inseamna moda pentru Oana Enescu?
asigura ca brandul merge in directia in care imi doresc. Moda pentru mine a fost mereu un stil de viata si parte din
Cine te ajuta in ceea ce faci sau faci totul singura? personalitatea mea, nu cred ca m-as putea desprinde de ea
Brandul a fost creat doar de mine, fara a avea un partener sau nicodata si in nicio situatie pentru ca e ceva ce imi vine natural,
ascociat, asa ca in afara de colaboratorii de care spuneam mai vine “la pachet” cu mine.
devreme, ma ocup de partea de creatie si de business singura. Care este parerea ta despre moda din Romania si ce ti-ar placea
Cum te situezi ca preturi pe piata romaneasca? Sunt creatiile tale sa vezi din acest punct de vedere?
abordabile? Consider ca avem foarte multi designeri talentati si incep sa
Brandul se situeaza in categoria premium, creatiile consider vad din ce in ce mai multe branduri romanesti pe piata, ceea ce
ca sunt abordabile pentru categoria femeilor carora ma adresez; ma bucura. As dori sa vad o crestere a recunoasterii brandurilor
avand in vedere atentia acordata fiecarui produs si calitatea romanesti si pe pietele internationale, aici incluzand si brandul
acestuia este un raport corect calitate-pret. propriu.

INTERVIURI
CALITATILE UNEI FEMEI

PENTRU A REUSI IN ORICE,
din punctul meu de vedere sunt increderea
in sine si in deciziile proprii.
Cum arata o zi obisnuita din viata ta? Ce face Oana Enescu intr-o
zi normala de lucru?
De toate. In momentul in care deschizi un business pe cont
propriu, ziua normala de lucru poate parea destul de haotica,
jonglezi cu diferite parti ale businessului si intotdeauna apar
lucruri noi si urgente pe lista.
Ce inseamna imaginea pentru tine?
Imaginea pentru mine este exprimata perfect in citatul meu
preferat vis-a-vis de subiect. “L’habillement est une conception de
Ce designeri autohtoni sau internationali admiri? Sau poate cu ce soi que l’on porte sur soi.” - Henri Michaux, respectiv imaginea/
case de moda empatizezi ca stil, ca filosofie cerativa? vestimentatia este conceptia despre sine, pe care o porti pe tine.
Sunt multi designeri pe care ii admir pentru stilul si ceea ce fac, Care este stilul tau vestimentar uzual si daca te imbraci doar de
insa as putea spune ca empatizez cu YVES SAINT LAURENT la Avenue No 29?
pentru ca au o imbinare a masculinului cu femininul cu care pot
Stilul meu vestimentar uzual este similar creatiilor Avenue No
sa ma identific si TONI MATICEVSKI pentru complexitatea si
29 - nu ma imbrac exclusiv in hainele brandului meu, insa detin in
totodata minimalismul liniilor.
garderoba toate produsele din fiecare colectie.
Care ar trebui sa fie din punctul tau de vedere, capitala
3 lucruri care nu iti lipsesc niciodata din geanta de mana ...
internationala a modei si care iti sunt argumentele?
Telefonul, portofelul evident si oglinda.
Depinde din ce punct de vedere privesti. Parisul e si va ramane
prin definitie capitala modei, insa Tokyo mi se pare una din Dimineata perfecta pentru Oana Enescu, trebuie sa aiba
capitalele unde creativitatea si stilul stradal au inspirat si continua urmatoarele: ...
sa inspire multi designeri. Muzica, cafea si un peisaj interesant.
Cum te-a afectat pandemia si ce masuri ai luat pentru a trece Este necesar sa renunti la ceai sau cafea ... ce alegi si de ce?
cu brio peste aceasta perioada? Ti-ai schimbat optica vizavi de La ceai in mod sigur, nu mi-a placut niciodata prea mult, iar
afacere? cafeaua este deja obsesie.
Pandemia pentru mine a coincis cu momentul deschiderii Esti obligata intr-o zi sa renunti la una din doua: ruj sau creion de
brandului - un brand cu creatii vestimentare preponderent ochi. Cu ce ramai si de ce?
business, intr-o perioada in care majoritatea angajatilor din Machiajul meu este unul destul de natural, insa imi place sa imi
companii lucrau sau inca lucreaza de acasa. evidentiez ochii mai degraba.
Multe persoane au spus ca am avut ghinion si sincer inca nu am Vacanta ideala pentru Oana Enescu ...
reusit sa imi dau seama cat de diferit ar fi stat lucrurile daca as fi Desert Safari in Africa.
deschis brandul cu un an mai inainte, spre exemplu. Am incercat
Ultima carte citita si ultimul film vizionat ...
sa raman pe cat posibil pe directia pe care am avut-o in minte
de la inceput, nu am schimbat filosofia brandului; cu pasi mici “The magic of thinking big” - David. J Schwartz si “7 anos” - Roger
am reusit sa ma pozitionez pe piata chiar si in contextul actual, Gual
iar reactiile la imaginea si identitatea brand-ului au fost chiar Unde te pot urmari cei interesati de activitatea ta si cum pot lua
neasteptat de pozitive. legatura cu tine?
Ai identificat pana in momentul de fata care sunt calitatile unei Pe pagina de facebook la adresa: https://www.facebook.com/
femei pentru a reusi intr-o afacere? Sau pur si simplu, pentru a AvenueN29. Sau direct pe site la adresa: https://shop-avenue29.ro
reusi sa-si indeplineasca visul? Iti multumim pentru prezenta in revista si iti dorim mult succes
Calitatile unei femei pentru a reusi in orice, din punctul meu de in tot ceea ce faci!
vedere sunt increderea in sine si in deciziile proprii. Si eu va multumesc pentru invitatie, mult succes si voua!

PERSONALITATI
de TOP
cu DANIELA SALA
Interviu cu ANDA MANESCU,

fondatoarea BRANDULUI II BREAZA
ANDA MANESCU este fondatoarea brandului Ii Breaza. A fondat acest brand in anul 2014. A
dezvoltat si a promovat traditiile Prahovene, in special Ia de Breaza inca de la inceputul crearii
brandului sau. Anda a participat la diverse evenimente nationale si internationale in cadrul carora
a promovat IA romaneasca. A fost prezenta pe scena Madridului cu ajutorul Ambasadei Romaniei
la Madrid, pe scena Belgradului la Etnology Fest, unde a participat si Prima Doamna a Serbiei,
alaturi de Andreea Tanasescu de la “La Blouse Roumanie”, unde a promovat IA. Si-a expus iile
create la multe expozitii nationale si internationale precum: Consulatul Romaniei din Lyon,
la Biblioteca Nationala a Romaniei in cadrul expozitiei ”Ii si camasi romanesti” organizata de
Institutul National al Patrimoniului.

BUNA ZIUA SI BINE AI VENIT IN PAGINILE o pasiune care s-a transformat in realitate. Si cu
REVISTEI FAMOST. ajutorul acestui brand, IA de Breaza isi va urma
LA CE VARSTA AI INCEPUT SA ACTIVEZI IN cursul in istorie.
ACEST DOMENIU? A FOST GREU SA TE FACI AI DEZVOLTAT SI AI PROMOVAT
REMARCATA? TRADITIILE LOCALE, IN SPECIAL IA DE
Broderia o cunosc de o viata, am crescut cu ea, BREAZA. CUM AI SIMTIT FEEDBACK-UL
o am in sange. Am inceput sa lucrez cu adevarat PUBLICULUI TAU?
in acest domeniu in anul 2014, cand am deschis un Am simtit si simt sustinere, admiratie si interes
magazin, in orasul Breaza, specializat pe ii. pentru tot ce promovez si dezvolt. Oamenii sunt
Nu stiu daca a fost greu sau usor sa ma fac interesati sa isi cunoasca istoria.
remarcata, dar stiu ca lucrurile au urmat un
ESTI O PERSOANA ACTIVA SI PREZENTA IN
curs firesc si natural, Ia de Breaza si-a recapatat
CADRUL EVENIMENTELOR DE PROMOVARE
stralucirea si am avut norocul sa fiu insotitoarea ei
A PORTULUI ROMANESC. CARE EVENIMENT
la diverse prezentari si expozitii.
A FOST CEL MAI APROAPE DE INIMA TA SI
Brandul meu CE AMINTIRI AI DE LA INCEPUTURILE
DE CE?
BRANDULUI “II BREAZA”?
este parte din Ii Breaza ca Brand a avut o crestere constanta,
E greu sa aleg doar un eveniment. La fiecare
mine, este o eveniment la care am participat am dat ce era mai
organica, frumoasa. Imi amintesc totul pas cu
bun din mine si am incercat sa ma perfectionez
creatie a mea, pas. Cum am deschis magazinul cu infrigurare
si emotie, cum am cusut prima ie, apoi cum am dupa fiecare. La fiecare eveniment am cunoscut
munca mea si o vandut prima ie si cum am ajuns sa am un atelier oameni minunati cu care tin legatura si cu care pot
parte din viata specializat pe broderie manuala. Si pot afirma cu crea si promova in continuare lucruri frumoase.
mea. Este o tarie ca la Breaza se face cea mai fina broderie. CE INSEAMNA IA ROMANEASCA PENTRU
CE SEMNIFICA BRANDUL TAU PENTRU TINE?
pasiune care s-a
TINE? IA este o parte din mine. Face parte din destinul
transformat in Brandul meu este parte din mine, este o creatie meu si din talentul meu. Este bluza care a fost, este
realitate. a mea, munca mea si o parte din viata mea. Este si va ramane a noastra, a romanilor.

INTERVIURI
Am fost fericita atunci cand am fost anuntata ca sunt parte a

proiectului “Arta camasii cu altita - element de identitate culturala
in Romania”, pentru intrarea camasii cu altita in patrimonial
immaterial UNESCO.
CARE A FOST CEL MAI FERICIT MOMENT

DIN CARIERA TA? POVESTESTE-NE CATEVA
AMANUNTE!
Am fost fericita atunci cand am fost anuntata
ca sunt parte a proiectului “Arta camasii cu altita
- element de identitate culturala in Romania”,
pentru intrarea camasii cu altita in patrimonial
immaterial UNESCO. Proiect facut de Institutul
National al Patrimoniului.
CARE A FOST CEL MAI TRIST MOMENT DIN
CARIERA TA?
Controalele venite de la stat.
AU FOST MOMENTE IN CARE AI VRUT SA
RENUNTI LA ACEASTA CARIERA?
Da, cred ca nicio afacere in Romania nu este
usoara. Avem nevoie de mult curaj si tarie ca sa
mergem inainte printr-o legislatie si economie
alambicate.
CE SFATURI AI PENTRU PERSOANELE CARE
VOR SA PASEASCA IN ACEST DOMENIU?
Este un domeniu greu. Trebuie sa se inarmeze cu
rabdare si putere de munca.
CARE SUNT INGREDIENTELE SUCCESULUI
IN ACEST DOMENIU?
Multa munca si puterea de a depasi obstacolele.
DACA NU ITI ALEGEAI ACEASTA CARIERA,
CE ALTCEVA TI-AR FI PLACUT SA FACI?
Am ales ce imi place. Nu ma pot gandi la altceva.
Asta e pasiunea mea de mic copil, visul meu de
adolescent si realitatea mea de adult.
TE-AI GANDIT VREODATA SA TE MUTI
INTR-O ALTA TARA?
Nu. Mi se face dor de tara si daca plec in vacanta.
AI ACTIVAT VREODATA IN ALT DOMENIU?
Da, la baza eu sunt economist. Am lucrat 8 ani
in acest domeniu.
CE TE FACE FERICITA CU ADEVARAT?
Familia si munca.
TE SIMTI O FEMEIE IMPLINITA?
Da.

DACA AI PUTEA SA SCHIMBI CEVA, CE AI il iau pe cel mic de la scoala si mancam impreuna.
SCHIMBA? Apoi, pana la 17:30 imi continui activitatea la firma.
Politica tarii. Mai apoi ma duc acasa, imi ajut copilul la teme, ma
CUM ESTE RELATIA TA CU FAMILIA TA? joc cu el si apoi ne punem la somn. Urmatoarea zi
din nou, ca o rutina.
Pregatesc O relatie buna, calda. Ne sustinem neconditionat.
PRACTICI UN SPORT?
CARE ESTE CEA MAI MARE TEAMA A TA?
un Centru Am antrenor personal pentru gimnastica de
Ca toti oamenii si eu am frici, dar important este
expozitional intretinere. Plus drumetiile prin aer liber cu
sa le constientizam si depasim.
familia si prietenii.
la Breaza. Un CARE ESTE CEL MAI MARE REGRET PE CARE ESTE MOTTO-UL TAU IN VIATA?
mic muzeu cu CARE IL AI? Nu am unul, nu m-am gandit la asta.
Nu am regrete, imi place sa iau viata ca atare.
Ia de Breaza CE ALTE SURPRIZE NE PREGATESTI?
CUM ARATA O ZI OBISNUITA DIN VIATA Pregatesc un Centru expozitional la Breaza. Un
si ateliere TA? mic muzeu cu Ia de Breaza si ateliere recreative
recreative pentru Trezit la 7:00, dus copilul la scoala la 8:00, apoi pentru copii si adulti. La inaugurare, va asteptam
copii si adulti. incepe munca la atelier si la birou pana la 12:00 cand cu drag.

INTERVIURI
FLORIN PITEA
p entru tot ceea ce a realizat pana acum pentru

literatura si cultura romaneasca, FLORIN PITEA
este o persoana extrem de modesta, el continuandu-
si activitatile zilnice si proiectele cu un simt al raspunderii,
mai putin vazut in zilele de astazi. Si cu toate ca, datorita
pandemiei, ii lipsesc evenimentele fizice care il fac sa se simta
cel mai bine/ in largul sau, el continua sa fie activ si sa ofere
efervescenta in tot ceea ce face.
Iar daca ne uitam retrospectiv la cariera sa, putem afirma
fara nicio ezitare ca FLORIN PITEA este un vizionar, avand
in vedere segmentele abordate in literatura, activitatile
imbratisate si modul in care vede si transpune prin intermediul
scrisului, filosofia care il calauzeste. Bine ancorat in realitate,
el imbratiseaza ce este nou si apartine viitorului, exprimandu-
si ideile si opiniile pe blogul personal, Tesatorul.
De la pasiunea pentru literatura pe care o are de mic copil,
pana la scris, publicarea propriilor romane, traduceri ale unor
mari autori internationali si pana la prezenta sa in cadrul
unor seminarii si evenimente literare, activitatea sa este
una extrem de valoroasa, reprezentand un mare plus pentru
cultura romaneasca, destul de fragila de altfel, din multe
puncte de vedere.
Asadar, va invitam in continuare sa il cunoasteti pe FLORIN
PITEA, sa ii cunoasteti activitatea si filosofia de viata si
sa intrati in frumosul univers literar care il inconjoara. Un
dialog calduros si realist, din care puteti afla multe lucruri
interesante si utile, atat despre activitatea sa, cat si despre
lumea literar-culturala.
Lectura placuta!

INTERVIURI
Famost: Buna, Florin si bine ai venit in paginile revistei Literatura de fictiune

noastre! Spune-ne daca atractia catre aceasta zona literara a
existat de mic copil ... Ai fost influentat de mediul familial, te-
si de nonfictiune,
ai indreptat singur catre aceasta zona, ai admirat pe cineva in filmele artistice si cele
mod deosebit?
documentare, serialele TV,
FP: Bine v-am gasit. Pasiunea pentru lectura mi-a fost
insuflata din familie, iar discutiile pe teme literare erau curente articolele din presa - toate
cu prietenii, cu colegii de scoala si cu vecinii. pot hrani imaginatia.
Famost: Ai urmat cursurile de la Facultatea de Limbi si
Literaturi Straine - Bucuresti ... Ce te-a atras in aceasta zona?
Ce iti doreai sa faci atunci, la varsta studentiei? Care iti erau
visurile?
FP: Imi doream sa invat cum sa fiu scriitor.
Paradoxal, asta am invatat mai degraba scriind si
publicand, decat frecventand cursurile universitare. Famost: Ai tradus proza unor mari nume straine si ai stat
Dar au avut si acelea rostul lor... de vorba cu scriitori internationali de mare valoare. Prin
aceste activitati esti ca o punte intre culturi, intre opinii ... Ce
Famost: Exista visuri din perioada copilariei,
sentimente iti ofera un astfel de statut, in afara bucuriei de a
studentiei, care au devenit astazi realitate? Sau
intra in contact cu astfel de oameni?
care sunt parte integranta din viata ta?
FP: Comunicarea este, sau ar trebui sa fie, bilaterala, nu
FP: La unsprezece ani, mi-am propus sa devin
unilaterala. Si, daca, pe cand eram copil, nu puteam sa-i spun
scriitor. E posibil ca, intre timp, sa fi izbutit intr-o
lui Jules Verne cat de mult imi placeau romanele lui - pentru
oarecare masura ...
ca dumnealui se stinsese cu multe decenii inainte sa ma nasc
Famost: In 2021, curentul #cyperpunk capata - in prezent pot sa iau legatura, spre exemplu, cu Ana-Maria
noi valente, castiga mult teren in spatiul online, Negrila ca sa-i spun ce impresie mi-a facut o carte de-a sa.
datorita jocului Cyperpunk 2077. In urma cu 10
Famost: Ai fost de asemenea si redactor literar al unor nume
ani, Florin Pitea primea titlul de doctor in filologie
mari, de referinta, din literatura romana si internationala. Este
engleza cu Art Wasn’t Quite Crime, intr-o perioada
o responsabilitate mare aceasta? Care crezi ca este cel mai
total diferita de vremurile actuale. Esti atras de
dificil lucru de realizat intr-o astfel de ipostaza?
acest curent, esti poate un vizionar?
FP: Responsabilitatea unui indrumator de colectie este
FP: Am descoperit acest curent cultural in 1988,
catre editor (care trebuie sa-si recupereze investitia), catre
multumita recomandarilor unor vechi prieteni.
autori (care e de dorit sa fie multumiti de forma in care le
Intrucat trecem prin schimbari tehnologice si
apar cartile) si catre cititori (care, in schimbul banilor platiti
culturale fara precedent, literatura cyberpunk este
in librarie, merita sa primeasca volume ce incurajeaza si
aceea care ne ajuta sa le constientizam si sa ne
recompenseaza o a doua lectura). Cel mai dificil lucru este
adaptam la ele.
selectarea manuscriselor - caci restul se mai ajusteaza pe
Famost: Au existat emotii la debutul tau literar? Ce parcursul redactarii literare sau la corectura.
ai simtit? Care iti erau asteptarile?
Famost: Ce ii alimenteaza imaginatia lui Florin Pitea? De unde
FP: Prima publicare profesionala am avut-o vine inspiratia cand scrie? Are nevoie de un anumit cadru, o
in septembrie 1992, in Colectia de povestiri muzica ambientala?
stiintifico-fantastice Anticipatia. Tocmai fusesem
FP: Literatura de fictiune si de nonfictiune, filmele artistice
admis la Universitatea din Bucuresti, iar cele doua
si cele documentare, serialele TV, articolele din presa - toate
evenimente mi s-au parut de bun augur.
pot hrani imaginatia. As zice insa ca un rol important il are si
Famost: Prin ceea ce ai publicat, esti un scriitor alegerea judicioasa a surselor de inspiratie.
destul de versatil. Cu toate acestea, care este
stilul literar preferat, cel de suflet? Si care sunt
argumentele pro?
FP: Stilul se adapteaza intotdeauna in functie de subiectul
abordat. Iar argumentul pro este ca eventualele discrepante
dintre stil si subiect ii deranjeaza pe cititori.

Nimeni nu este complet original
- pentru ca nimeni nu creeaza
intr-un vid cultural. Cat priveste
Famost: Ce ne poti spune despre scrierile tale? Despre cartile
publicate? Cum au luat nastere? Scrii usor, ai nevoie de timp interpretarile, se presupune ca,
mult? Cum functionezi tu la acest capitol?
cu cat o lucrare literara e mai
FP: Fiecare carte scrisa si publicata a fost un proiect aparte.
NECROPOLIS a fost construit deliberat. AN/ORGANIC s-a complexa, cu atat se preteaza la
dezvoltat cam haotic, pana la un punct, dupa care a trebuit mai multe interpretari.
sa capete un grad de coerenta si de organizare. GANGLAND
a trecut prin trei versiuni si sase sau opt revizuiri.
ANUL TERMINAL a fost un chin cand l-am scris,
dar se citeste usor si, dupa parera unor cititori, cu
placere. DELIRUL INCAPSULAT a fost o placere
atat de mare ca am recidivat cu MOTORUL DE Famost: Ai luat numeroase premii de literatura. Sunt acestea
CAUTARE, care reviziteaza acea lume imaginara. importante pentru un scriitor? Il motiveaza intr-un mod
Famost: Cum poate un scriitor, avand o cultura anume sau este doar ceva obisnuit?
vasta despre literatura, citind sute de carti si autori, FP: Premiile literare, atatea cate au fost, mi-au adus o bucurie.
sa ramana original si sa nu lase loc interpretarilor? Dar cel mai important premiu - si singurul pe care il am in
Exista anumite secrete, poate principii? vedere cand lucrez la un proiect literar - este bucuria cititorilor.
FP: Nimeni nu este complet original - pentru ca Incerc sa scriu carti care sa merite citite si a doua oara, volume
nimeni nu creeaza intr-un vid cultural. Cat priveste pe care cei ce le citesc sa le recomande cu placere si prietenilor.
interpretarile, se presupune ca, cu cat o lucrare Famost: Ai reusit pana in momentul de fata, din ce ai studiat/
literara e mai complexa, cu atat se preteaza la mai citit/ analizat, sa desprinzi cele mai importante elemente care
multe interpretari. Secretul e ca nu exista secrete. fac scrierile sa treaca testul timpului?
Iar principiul este ca lumea e plina de povesti care FP: Cel mai important aliat al unei povesti este iubirea. Cineva
merita impartasite. care iubeste cu adevarat un poem, o piesa de teatru, un volum
Famost: In viata de zi cu zi, daca e sa gandim de eseuri sau un roman va face ceva pentru a impartasi cu
generalist, avem impresia ca parca s-a inventat tot. altii placerea lecturii. Din pacate, in 95% dintre cazuri, la cel
Acelasi lucru, pastrand proportiile, poate fi spus si mult cinci ani de la decesul autorului, republicarea cartilor sale
in privinta diverselor scrieri, fie ele si de science inceteaza. Dar de povestile pe care le iubim avem grija sa nu
fiction. Care ar fi elementele care sa contrazica piara ...
aceasta limitare? Cum pot autorii sa depaseasca un Famost: Ai fost in situatia in care sa descoperi un tanar scriitor
anumit prag al imaginatiei? talentat si care sa te uimeasca in vreun fel? Ce sentimente te
FP: Paradoxal, cele mai multe inventii si inovatii au incearca cand iei contact cu astfel de persoane? Incerci sa le
fost create in ultimele cateva decenii - ca dovada motivezi, sa le creezi un cadru propice de dezvoltare?
ca inventam din ce in ce mai mult. Iar autorii care FP: Cum scrierea e o activitate solitara, iar oamenii sunt fiinte
se documenteaza nu prea au limite ale imaginatiei. sociale prin excelenta, e nevoie de o motivatie foarte puternica
Famost: Dintre toate activitatile realizate de Florin pentru ca o persoana sa continue sa scrie si sa publice. Ca
Pitea, care ii plac cel mai mult? Unde s-a simtit el urmare, fiecare generatie de scriitori are nevoie de incurajari
cel mai mult in largul sau? - de la scriitorii mai varstnici, de la editori, insa mai ales de la
FP: Vorbitul in public - fie la lansarile de carti, fie cititori.
la cursurile si seminarele de literatura pe care le-
am tinut vreme de aproape doua decenii - este de
departe activitatea mea preferata, deoarece sunt o
persoana sociala si sociabila. Din pacate, pandemia
COVID-19 a dus la limitari severe in ceea ce priveste adunarile
publice, asa incat sunt nevoit sa ma adaptez cumva la situatie -
ca noi toti, de altfel ...

INTERVIURI
Ii apreciez pe scriitorii care

Famost: Cu ce scriitori rezonezi? Sau ce scriitori iti plac cel
cauta sa identifice tendinte
mai mult? tehnologice, sociale si
FP: Ii apreciez pe scriitorii care cauta sa identifice tendinte
culturale emergente si cauta
tehnologice, sociale si culturale emergente si cauta sa le
incorporeze in intriga romanelor lor. I-as enumera pe William sa le incorporeze in intriga
Gibson, Bruce Sterling, Neal Stephenson, Charles Stross si romanelor lor.
Cory Doctorow. Pe de alta parte, un loc cu totul special printre
lecturile mele il ocupa cartile de Sir Terry Pratchett.
Famost: Cifrele si statisticile ne sunt defavorabile
(si la acest capitol), dar cum vezi tu promovarea FP: Initial, TESATORUL era un blog dedicat literaturii cyberpunk.
cartilor in general in Romania si unde crezi ca ne Ulterior, tematica s-a diversificat si am ajuns sa postez acolo
situam la acest capitol, comparativ cu alte tari? reportaje de la concerte de muzica rock, recenzii de lucrari
de nonfictiune, anunturi culturale, invitatii la lansari de carte,
FP: Comparativ cu alte tari vecine, situatia este
precum si prezentari de romane grafice. In ceea ce priveste
jenanta. Ungaria, cu o populatie cam de doua ori
sursa titlului - exista doua explicatii, cea buna si cea adevarata.
mai mica, are o piata de carte de cel putin doua ori
Explicatia buna este ca termenul “text” este participiul trecut al
mai mare decat a noastra. Polonia are o piata de
unui verb latin, texere - a tese. Cu alte cuvinte, un autor de texte
carte considerabil mai mare decat Romania. Despre
(sau, etimologic vorbind, un creator de tesaturi) este un tesator.
piata de carte din Franta, Germania sau Regatul
Explicatia adevarata se gaseste intr-un articol de pe blog si va
Unit al Marii Britanii nici nu are rost sa amintim,
invit sa o cautati.
caci decalajul este de cel putin un ordin de marime.
Famost: Cum ai fost afectat de situatia pandemica pe care o
Famost: Ce crezi ca s-ar putea face ca literatura
traim? Ca scriitor de SF, ai luat in calcul o astfel de situatie in
romana sa fie in atentia oamenilor mai mult? Ai
trecut? Exista elemente asemanatoare intre ce gandeai atunci
intrezari anumite solutii?
si situatia reala?
FP: Ar fi cateva solutii rezonabile. Una este ca FP: Cum stilul meu de viata dinainte de pandemie implica
scriitorii sa scrie carti care sa merite citite si a doua oricum unele activitati solitare, precum lectura sau scrisul, nu
oara. Alta solutie este ca editurile sa aleaga judicios am fost deosebit de afectat. Din pacate, latura mai publica
manuscrisele pe care le publica. Iar a treia este ca a vietii mele - participarea la cenacluri literare, la lansari de
fiecare cititor care apreciaza cu adevarat o carte sa volume, la targuri de carte - a avut de suferit. Si, cum scriitorii
le spuna si altora despre ea - pentru ca lucrurile de SF se gandesc la diverse scenarii, inclusiv la unele neplacute,
bune nu se tac. pot spune ca, prin comparatie cu unele romane catastrofice ale
Famost: Ce inseamna Internetul pentru Florin lui J. G. Ballard, pandemia noastra a fost confortabila, calduta,
Pitea? civilizata si aproape fada.
FP: Trebuie sa va spun sa prima jumatate a vietii Famost: In ce fel de viitor ti-ar placea sa traiesti? Sau poate e
mele s-a petrecut fara Internet, iar cea de-a doua o combinatie intre trecut intr-un cadru SF?
jumatate cu Internet. (M-am nascut in 1971, am FP: Mi-ar placea sa traiesc intr-un viitor indelungat - ceea ce va
intrat online prima data in 1996, suntem in 2021.) doresc si dumneavoastra. Si, ca un efect secundar neprevazut
Experienta mea subiectiva a Internetului - mai al pandemiei actuale, e posibil ca viitorul apropiat sa fie unul
exact, a aplicatiei World Wide Web, inventata de Sir fara gripa sezoniera ...
Tim Berners-Lee - este a unei abundente de resurse
(articole, imagini, inregistrari audio, inregistrari
video, teleconferinte) care, adesea, sunt accesibile
gratuit. Iar reactia este ca imi doresc sa le ofer, la randul meu,
ceva celorlalti internauti. Si, de aici, a aparut in 2007 jurnalul
public TESATORUL.
Famost: Ce subiecte abordezi pe site-ul propriu, avand numele
de “Tesatorul”. Si de unde acest nume?

Blogul TESATORUL este locul unde anunt chestiuni legate de
activitatea mea literara, iar vizitatorii au posibilitatea de a lasa
mesaje in sectiunea de comentarii.
Famost: Cum arata o zi obisnuita pentru tine? Ce pasiuni ai in Famost: Unde pot fi la curent cei interesati de
plus fata de cele tangetiale activitatii? activitatea ta si cum pot lua legatura cu tine?
FP: De cand cu pandemia, lucrez de la domiciliu - ceea ce FP: Blogul TESATORUL este locul unde anunt
inseamna mai putina naveta zilnica, mai putin timp irosit in chestiuni legate de activitatea mea literara, iar
trafic, mai putin stres si mai mult timp liber. In ceea ce priveste vizitatorii au posibilitatea de a lasa mesaje in
preocuparile mele, as aminti un interes politicos pentru sectiunea de comentarii.
albumele de arta. Famost: Iti multumim pentru prezenta,
inspiratie maxima si mult succes in toate
Famost: Ce il face cel mai fericit pe Florin Pitea?
activitatile!
FP: O ceasca de ceai negru face viata mai frumoasa.
FP: Va multumesc pentru invitatie si pentru
Famost: Ai planuri/ proiecte deosebite pentru viitor? frumoasele urari. La randul meu, va doresc
FP: Am numeroase proiecte literare, iar anul acesta sper sa duc multa sanatate, multe aparitii si la cat mai
la bun sfarsit si sa public volumul DRIFTER. multi cititori.

FAMOST.ro
FASHION SPLENDIDA MONDEN MODELLING CULTURA REVISTA FAMOST
Intra pe WWW.FAMOST.RO pentru a fi la curent cu ultimele tendinte din moda si frumusete,

evenimente, sfaturi din sanatate, stil de viata, cultura si multe altele!
B U C U R A - T E D E E X P E R I E N T A O N L I N E A L A T U R I D E W W W. F A M O S T. R O !
Sfaturi beauty, tendinte,

editoriale deosebite, noutati.
Galerii foto, interviuri, articole

exclusive in revista Famost.
Promovam si sustinem moda autohtona,

evenimente internationale si culturale.
Urmareste-ne pe platformele
sociale pe care ne regasim,
U R M AR E S T E-N E!
pentru a fi la zi cu noutatile din

moda, beauty, cultura!
  
Daca iti doresti sa apari in

revista, ai sugestii, iti doresti sa
iei legatura cu noi, trimiti-ne un
email la
office@famost.ro
Avem nevoie sa fim la zi cu tot ce se Tendinte, evenimente sau contacteaza-ne pe oricare
intampla in mediul online, trebuie sa ne exclusive, educatie, moda. din retelele sociale!
reinventam in continuu.
REVISTA FAMOST
w w w . f a m o s t . r o
Intra pe www.famost.ro si descarca GRATUIT

orice editie a revistei in format digital!

STIL DE VIATA
CE MAI INSEAMNA PRIETENIA ASTAZI?

text : M A R T A I O Z E F I N A B E N C Z E
Pe cand ma gandeam despre ce sa scriu luna aceasta, primesc urmatorul mesaj de la una dintre prietenele mele:
Am avut zile in care intr-adevar ma sufocam. Dar impreuna am trecut prin ce a fost mai greu. Prietenia cu tine este unul din
“
cele mai bune si valoroase lucruri care mi s-au intamplat. Si uite, sunt zile in care nu apucam sa vorbim, luni intregi in care nu
ne vedem. Dar sunt atat de sigura de prietenia asta ca de credinta in Dumnezeu - orice ar fi, stiu ca e acolo!

p entru mine, prietenia este un legamant sfant. Prietenii fac parte din familia mea
extinsa. De-a lungul anilor am avut parte de atat de multe experiente, cu atat de
multi oameni incat am ajuns sa stiu exact ce sa imi doresc si cat sa cer de la cei
din jurul meu. Am parte de prietenii despre care nici nu stiu cand au inceput pentru ca
eram un copil, dar ele continua si astazi, dar si de prietenii care s-au legat in ultimii patru
ani, dar despre care simt ca vor dura o vesnicie. Cea mai lunga prietenia mea are peste 25
de ani iar cea mai “proaspata” a depasit cu succes trei ani.
Oamenii au tendinta sa creada ca doar prieteniile din copilarie sunt cele care dureaza.
Eu cred ca oamenii evolueaza, dar nu intodeauna impreuna. Si, de multe ori, se intampla
sa rupem legaturi din cauza acestei evolutii separate si diferite. Orice despartire este
dureroasa, dar mai bine purtam o aminitire frumoasa decat sa tragem de o relatie de
prietenie care s-a schimbat datorita evolutiei separate si diferite.
Am invatat si acceptat cu greu ca nu trebuie sa ramanem in relatii bolnavicioase din
trecut, doar de dragul anilor petrecuti impreuna. Astfel de relatii ne impiedica sa evoluam,
sa indraznim, sa visam si, de multe ori, sa reusim.
Prietenia este despre oamenii care ar trebui sa ne incurajeze, sa creada in noi, sa lupte
alaturi de noi. Sa ne fie alaturi chiar si atunci, sau mai ales atunci, cand luam decizii
gresite. Pentru ca doar asa invatam. Dar cel mai important, ca orice relatie, ea trebuie
educata, trebuie intretinuta.
Prietenia este despre oamenii care ne aduc bucurie, cu care ne luam de mana si fugim
in lume, cu care radem, plangem, alaturi de care visam si carora le impartasim secrete.
Relatia cu prietenii trebuie sa fie una sincera, usor de dus, cu bune si rele, la bine si la
greu.
Cred ca odata cu maturizarea vine si atentia asupra celor care ne sunt alaturi si astfel se
face o selectie. De multe ori, aceasta se face natural pentru ca iti doresti sa pastrezi alaturi
doar oamenii ca tine. Naturali, relaxati, cu care ai o chimie aparte. Paradoxal, multi aleg
sa se retraga pentru ca nu pot tine pasul cu tine. Si bine fac, pentru ca lasa loc pentru cei
care merita sa-ti fie cu adevarat alaturi.
Prietenia sincera, relaxata, naturala, autentica, care dureaza fara sa ne vedem in fiecare
zi. Care ramane pe pozitii, chiar daca nu suntem din acelasi oras sau din aceiasi tara. Care
este ACOLO in momentele care conteaza cu adevarat.
Un studiu (2014) efectuat pe 2000 de persoane din Marea Britanie privind impactul
retelelor de socializare online asupra relatiilor interpersoanele din viata reala a ajuns la
concluzia ca statutul de “cel mai bun prieten” este acordat cuiva dupa o relatie de cel putin
SI ASTFEL, AM trei ani, implicand cel putin opt convorbiri telefonice si doua intalniri lunare.
DECIS SA SCRIU Cercetarea a mai aratat ca pentru a fi considerati prieteni reali, spre deosebire de
“prieteni online”, este nevoie ca oamenii sa aiba experiente comune, sa isi petreaca
DESPRE BENEFICIILE
vacantele impreuna si sa participe la evenimente sociale cum ar fi nunti, botezuri,
PRIETENIEI SI DE CE
petreceri. De asemenea, este necesar ca prietenii reali sa aiba experiente de viata
ESTE IMPORTANT
asemanatoare, cum ar fi aducerea pe lume a unui copil. Prietenii ar trebui sa stie lucruri
SA FIM CONECTATI.
asemanatoare unii despre ceilalti, spre exemplu care este felul preferat de mancare si cine
CARE SUNT MOTIVELE a fost prima dragoste a acestora.
PENTRU CARE Studiul a aratat ca doar comunicarea online nu duce la crearea unei prietenii de durata,
PRIETENIILE SUNT DE adevarate, iar cei mai multi dintre noi inca valorizeaza prieteniile traditionale. Petrecerea
NEPRETUIT? CE MAI timpului liber impreuna, a fi langa celalalt in momentele importante si gesturile cum ar
INSEAMNA PRIETENIA fi daruirea de cadouri la ocazii speciale sunt lucruri care conteaza cel mai mult pentru
ASTAZI? majoritatea oamenilor.

STIL DE VIATA
PENTRU A CREA Pentru a putea accesa aceasta zona, este important ca mai intai sa ne simtim in
O RELATIE DE siguranta fata de acea persoana, sa ne deschidem pentru a putea oferi si primi la nivel
PRIETENIE, emotional, unul dintre beneficiile prieteniei este validarea si acceptarea neconditionata de
INSEAMNA SA FIM catre persoanele din jur.
DISPUSI SA NE Un prieten este dispus sa ofere ajutor, de cele mai multe ori fara sa il cerem, sa ne
ARATAM FATA DE asculte, sa fie pregatit sa investeasca emotii si sa creeze experiente alaturi de noi, si sa fie
ACELE PERSOANE o prezenta stabila in viata noastra. Astfel de relatii sunt cele care combat sentimentul de
PROPRIA singuratate si de insingurare, cu care ne confruntam tot mai des.
VULNERABILITATE Unul dintre indicatorii de calitate a vietii noastre este dat de tipul de relatii pe care
SI SA FIM le avem. Pentru a simti beneficiile prieteniei, avem nevoie de relatii bune, care ne
PREGATITI SA influenteaza in mod pozitiv vietile, deoarece in aceste relatii traim adesea sentimente
O VEDEM PE precum singuranta, conexiunea, ne simtim intelesi, ascultati, ajutati, sustinuti si iubiti.
A LOR. DOAR Un studiu demonstreaza ca prietenia, in termeni de intensitate - masurata prin
PERMITANDU- frecventa intalnirilor cu prietenii - si calitate - masurata de satisfactia in relatiile de
NE INTIMITATEA prietenie, este pozitiv asociata cu nivelul de satisfactie in viata. Prieteniile au puterea de a
EMOTIONALA imbunatati calitatea vietii noastre si chiar de a creste durata de viata. Studiile arata cum
SE POATE CREA legatura cu cei dragi reduce efectiv tensiunea arteriala si nivelul de colesterol.
O RELATIE MAI Invatam de la prieteni cum sa interactionam cu diferite tipuri de oameni, cu cei care
PROFUNDA. au o viziune diferita asupra lumii. Prietenii sunt cei care ne ajuta sa iesim din zona de
confort, in timp ce ne ofera un spatiu emotional stabil pentru a fi noi insine.
A merge cu un prieten prin intuneric este mult mai bine
“
decat a merge singur prin lumina.
spunea Helen Keller.
Prietenii nu pot vindeca singuratatea, dar cu siguranta pot juca un rol important in
sustinerea noastra, atunci cand avem cea mai mare nevoie. Sunt multe situatiile, cand
prietenia ne invata multe despre noi insine si ne ajuta sa realizam cat de important este sa
ai pe cineva care te cunoaste si te intelege. Care este ACOLO pentru TINE!

INTELIGENTA EMOTIONALA
O N E C E S I TAT E C E N U M A I P O AT E F I I G N O R ATA
T e x t : I r i na Kuh l mann
S e vorbeste din ce in ce mai mult despre inteligenta emotionala (EQ) si rolul ei in viata noastra, insa ramane in
continuare la nivel de informatie, fara sa i se dea atentia si importanta de care este nevoie.
Perioada de Covid ne-a aratat si mai bine tuturor in ce masura ne putem gestiona emotiile, sau mai bine zis cum
raspundem evenimentelor/situatiilor ce se intampla in viata noastra.
Pentru ca emotiile sunt indicatori ce ne semnaleaza asta. Ele ne ajuta sa intelegem ce se intampla cu noi la nivel
profund in asa fel incat sa intervenim cand/daca este cazul.
Inteligenta emotionala nu are nimic de a face cu o teorie pe care o inveti in mod rational si pe care o aplici ca pe
o formula. Nici nu o poti copia de la altcineva si nu are nimic de a face cu gradul de inteligenta pe care il are omul.
Ea cere multa constientizare de sine si lucru individual cu tine.
Asa cum scriam intr-un articol anterior: suntem unici prin experientele de viata traite, prin valorile si credintele
noastre, cunoasterea si intelepciunea capatate pana in prezent.

STIL DE VIATA
Din pacate, constientizarea si intelegerea emotiilor nu au fost predate la scoala. A fost un subiect neglijat si ignorat, de aceea o
multime de oameni cu competenta profesionala inalta si calitati umane deosebite, nu reusesc sa obtina succesul pe care il merita
deoarece EQ - ul lor nu este prea dezvoltat.
Provocarea zilnica de a avea de-a face cu emotiile este critica pentru conditia umana, pentru ca avem creiere proiectate in asa
fel incat sa fim niste fiinte emotionale. De aceea, prima reactie la un eveniment/ situatie este intotdeauna emotionala.
Folosesc deseori notiunea de gestionare emotionala si aici vreau sa precizez faptul ca acest lucru implica in profunzime
gestionarea modului in care percem evenimentele si gandim despre ele ... mai exact contextul care ne creeaza acele emotii.
Poate fi ceva perceput pozitiv ce ne creeaza emotii pozitive sau ceva perceput negativ si care creeaza opusul.
Oamenii cu o inteligenta emotionala ridicata pot traversa cu mai multa usurinta orice fel de criza ce apare in viata lor,
indiferent ca este la nivel personal, profesional sau ca este vorba despre o criza globala ca cea de acum, in care chiar nu poti avea
o influenta asupra conditiilor exterioare.
EQ - ul reprezinta fundatia a nenumarate competente esentiale si are impact asupra a tot ce spui si faci in fiecare zi.
Ce este mai exact inteligenta emotionala? decizional si comunicarea depind in mare masura de EQ.
Este cel mai mare element de predictie al performantei
Inteligenta emotionala (EQ) este capacitatea de a la locul de munca si cel mai puternic motor al capacitatii
recunoaste si intelege emotiile proprii si pe cele ale altor manageriale si al excelentei personale.
persoane si capacitatea de a folosi aceasta constienta pentru Emotiile sunt indicatori al modului in care esti sau nu
a-ti gestiona comportamentul si relatiile. Te ajuta sa faci esti intr-o stare de aliniere cu tine (cunoscuta si ca starea de
modificarile necesare - cand este cazul - pentru a intra din flow). Cu alte cuvinte, emotiile iti arata daca esti pe drumul
nou in starea de resurse si de bine, interioara. cel bun sau nu, drumul bun fiind cel in care simti acea stare
Cu totii reactionam in fata emotiilor si ne lasam mai de pace si fericire interioara: starea de bine.
mult sau mai putin condusi de ele. Aceasta stare interioara de bine este
Intrebarea este cat timp vei ramane esentiala pentru a trai o viata plina de succes
sub aceasta influenta? Evident, o emotie si implinire.
GESTIONAREA
pozitiva merita alimentata si pastrata cat mai
TIMPULUI, Subliniez cuvantul implinire, pentru
mult.
ca doar succesul nu este de ajuns daca in
Dar ce faci cu una negativa? Daca mentii MECANISMUL
interiorul tau nu te simti bine.
aceasta reactie mai mult timp, ea devine DECIZIONAL SI
Abilitatea de a-ti gestiona emotiile - cu
identitatea ta si vei ajunge sa te miri cand COMUNICAREA DEPIND
tot ce este legat de asta - si a ramane calm in
oamenii te intreaba de ce esti frustrat, IN MARE MASURA situatii care te preseaza, are o legatura directa
neprietenos sau vorbesti rastit tot mereu.
DE EQ. ESTE CEL cu performanta ta si nu numai ... modul in care
Sau si mai mult de atat ajungi intr-o stare
MAI MARE ELEMENT comunici, actionezi/ reactionezi, gestionezi
nefericita de burn-out.
Oamenii poseda 3 capacitati distincte: DE PREDICTIE AL relatiile, etc. si pana la urma te bucuri sau nu
Inteligenta umana (IQ), Inteligenta PERFORMANTEI LA de viata, depind de asta.
emotionala (EQ) si Personalitatea. Impreuna, LOCUL DE MUNCA SI A dezvolta o astfel de abilitate nu este asa de
ele determina modul in care gandim si usor: cere constientizare, intelegere, practica
CEL MAI PUTERNIC
actionam. Este imposibil de prevazut una pe multa si o cale clara de schimbare.
MOTOR AL CAPACITATII
baza celorlalte. In cele ce urmeaza, impartasesc cu tine
MANAGERIALE SI cateva lucruri ce te ajuta sa-ti imbunatatesti
Dintre ele, doar EQ este flexibila si
capabila de schimbare si reprezinta 58% din AL EXCELENTEI inteligenta emotionala. Am ales ca in acest
performanta in orice, asadar are o importanta PERSONALE. articol sa fac referire la contextul de relationare
foarte mare. cu colegi dificili/ toxici. Cu siguranta, vei
Gestionarea timpului, mecanismul putea folosi aceste tehnici si in alte situatii.

... ESTE BINE CA IN ANUMITE SITUATII
SA-TI IEI CATEVA MOMENTE SA TE
CENTREZI/ ECHILIBREZI/ GASESTI
CALMUL NECESAR PENTRU A PUTEA
ALEGE CEA MAI BUNA ATITUDINE SI
RASPUNS PE CARE IL POTI DA.
Ramai constient de emotiile tale!
A putea mentine o distanta emotionala in situatiile in

care te simti presat cere constientizare.
Nu poti opri pe cineva sa-ti “apese butoanele” daca nu
recunosti cand se intampla asta. Majoritatea reactioneaza
in mod automat, lucru ce deseori aduce confuzie, intelegere
gresita a lucrurilor si chiar regretul ca ai spus unele lucruri
nepotrivite. Uneori pierzi relatii importante.
Asadar este bine ca in anumite situatii sa-ti iei cateva
momente sa te centrezi/ echilibrezi/ gasesti calmul necesar
pentru a putea alege cea mai buna atitudine si raspuns pe
care il poti da. Este in regula si nu ar trebui sa-ti fie teama
sa-ti “cumperi” putin timp pentru a face asta.
Te poti gandi in urmatorul mod: daca un om instabil
mental te opreste pe strada spunandu-ti ca este Sfantul
Petru si ca trebuie sa-i dai o suma mare de bani, presupun
ca nu il bagi prea mult in seama ... eventual zambesti. Poti
face acelasi lucru cu un coleg/ cineva la serviciu sau in viata
personala ce ti se pare ca spune ceva aberant sau te acuza
degeaba. Poti zambi si da din cap, in timp ce iti pastrezi
starea de calm.
Daca este cazul, vei relua subiectul cand esti pregatit
pentru asta si la un moment mult mai potrivit. Poate ca
si colegul se afla intr-o stare proasta. Un citat cunoscut
spune: “oamenii raniti ranesc oameni” si chiar asa este.
Daca te gandesti la tine in relatie cu ceilalti si cu orice,
comportamentul tau este influentat de starea ta de spirit.
Mesajul meu - probat de nenumarate ori - este: recapata-
ti calmul/echilibrul/starea de bine si apoi actioneaza!
Doar dintr-o astfel de stare ia decizia, poarta discutia, da
telefonul, scrie mesajul, etc.
Este clar, ca pentru a putea face asta ai nevoie de
antrenament, insa crede-ma, se merita. Poate nu o sa-ti iasa
intotdeauna, dar daca reusesti in majoritatea cazurilor, vei
fi mult mai fericit.

STIL DE VIATA
Nu lasa pe nimeni sa-ti limiteze bucuria! A ierta nu inseamna a uita!
Cand sesizezi ca placerea si satisfactia ta depind de Oamenii inteligenti emotional au abilitatea de a ierta
opinia altor persoane inseamna ca nu mai esti stapan pe foarte repede, insa asta nu inseamna ca uita. Iertarea cere sa
fericirea ta. Daca cineva in afara ta reuseste sa-ti controleze lasi in urma ce s-a intamplat, sa inveti din asta si sa mergi
modul in care simti si gandesti inseamna ca esti o victima. mai departe. Asta inseamna sa nu lasi o situatie similara sa
Cand lucrurile merg bine, te simti bine, insa cand lucrurile se repete.
merg rau, te simti rau. Cu alte cuvinte, ajungi sa depinzi de Oamenii de succes si care se respecta, nu sunt dispusi sa
toanele cuiva, care poate la randul lui depinde de toanele se lase loviti in nici un fel de greselile altora, asadar au o
altcuiva ... Oare chiar vrei asta? asertivitate in a se proteja de astfel de daune in viitor.
Oamenii inteligenti emotional nu lasa opinia sau remarca
nimanui sa le strice bucuria cand se simt bine pentru ceva ce Elimina dialogul negativ intern!
au facut. In modul acesta, indiferent ce cred si fac anumiti
oameni “toxici” ei isi pastreaza increderea de sine. Este o Cateodata se intampla sa absorbi negativitatea de la
incredere ce vine din interior. alti oameni. Nu este nimic gresit sa te simti rau datorita
In orice caz, indiferent ce cred alti oameni intr-un
modului in care te trateaza cineva, insa dialogul interior pe
anumit moment, un lucru este sigur: niciodata nu esti asa
care il porti tu cu tine (gandurile ce iti trec prin cap legat de
de bun sau de rau cum iti spun ei ca esti. Este perceptia lor
acea situatie) iti poate intensifica negativitatea sau te poate
si modul in care la randul tau le percepi mesajul.
ajuta sa o elimini.
Dialogul intern negativ este nerealist, fara rost si
Focalizeaza-te asupra solutiilor si nu a problemelor!
autodistructiv. El te duce intr-o spirala emotionala negativa
din care poate fi greu sa te eliberezi. Evita un astfel de
Starea ta emotionala este determinata de modul in care iti
dialog cu orice pret! Sunt tot felul de tehnici in acest sens
focalizezi atentia. Daca focusul tau se indreapta si persista
pe care le poti aplica si repeta pana ti le insusesti.
spre problemele pe care le intampini, vei crea o stare
prelungita de emotii negative si stres. Cand te focalizezi
asupra actiunilor ce ar duce la imbunatatiri legate de tine Dormi suficient!
si circumstantele in care te afli, creezi o stare emotionala
pozitiva. A dormi suficient are o importanta majora asupra
Nu vreau sa intelegi ca trebuie sa ignori problema ... o imbunatatirii inteligentei noastre emotionale si gestionarii
identifici, te necajesti putin (este normal!) dupa care faci tot stresului. Cand dormi, creierul tau se reincarca procesand
posibilul sa iti indrepti atentia spre posibile solutii. memoriile zilei - lucru ce cauzeaza visele - in asa fel incat
Daca de exemplu, ai de a face cu o persoana toxica, fiind sa te trezesti cu un cap clar si in stare de alerta.
fixat asupra a cat de antipatica si dificila e, nu faci altceva Autocontrolul, atentia si memoria ta sunt reduse cand
decat sa dai putere acelei persoane asupra ta. In loc sa-ti somnul tau este insuficient sau de proasta calitate, lucru
continui secventa de ganduri la asta, ai putea sa-ti indrepti ce genereaza ridicarea nivelului hormonului de stres, chiar
atentia la moduri in care o poti aborda in viitor. In felul in lipsa unui stimul. Un somn bun de noapte, te face mai
acesta, preiei controlul asupra ta, lucru ce iti va reduce creativ si proactiv in relationarea cu oamenii dificili, dandu-
considerabil stresul si te va ajuta la interactiunile necesare ti perspectiva de care ai nevoie pentru un comportament
cu acea persoana. optim.
Te invit sa practici aceste tehnici si sa ti le insusesti. Altfel, vor ramane doar informatii ...
In ultima vreme, am acordat multa atentie dezvoltarii inteligentei emotionale in programele mele de coaching.
Am creat chiar un program special “THE ART OF WELL BEING” prin care ajut oamenii sa-si recapete aceasta stare
interioara de aliniere/ flow si sa o mentina, lucru ce implica, printre altele, o inteligenta emotionala ridicata.
Daca te intereseaza, poti gasi detalii pe : https://www.irinakuhlmann.com/ro/well-being-coaching
Cu drag si pe curand,
IRINA

COMPASIUNE
PENTRU TINE
I N T A I T U , A P O I C E I L A L T I !
M
ulti dintre noi suntem persoane bune, amabile, etice, dar de
multe ori poate simtim o lipsa de compasiune; poate pentru
ca asa am fost invatati, poate ca asa ne-am autoeducat: sa nu
ne prea gandim la cei din jur, avand in vedere ca pentru multi viata nu
este cea mai usoara, iar instinctul de supravieturire este cel care domina.
Si cum bunatatea este cea care domina firea umana, poate ca atunci cand
constientizam acest lucru, am vrea sa fim mai buni, sa putem arata mai
multa compasiune fata de cei din jur. Cum realizam acest lucru?

STIL DE VIATA
Trebuie sa te gandesti la situatia in care, zbori cu

avionul si auzi instructiunea care iti spune ca, intai de
toate, trebuie sa iti pui masca de oxigen tie si apoi sa ii
ajuti pe cei din jur. Daca incerci sa fii un erou pentru cei
din jurul tau, fara a-ti asigura fluxul propriu de oxigen,
vei pierde rapid, vei avea probleme reale si nu ii vei putea
ajuta pe cei din jur sub nicio forma. Ce legatura ar avea
aceasta situatie cu compasiunea? Majoritatea oamenilor se judeca singuri in cel mai dur
Educatia general valabila ne-a invatat ca sa ii iubim mod decat o poate face oricine altcineva de pe planeta, ...
pe cei din jur ca pe noi insine, accentul fiind pus pe
perceptia de a intelege cine ne este aproape. Noi toti
Iar daca am invatat sa folosim o sursa de compasiune
suntem o sursa de a oferi dragoste si compasiune pentru
mai mare comparativ cu propriul ego, aceasta energie
orice fiinta de pe planeta! Cu toate acestea, educatia in
abundenta ne va umple si se va extinde si catre cei din
general, nu ne-a invatat cum sa avem compasiune fata de
jur. Iar o astfel de compasiune oferita celorlalti, nu va
noi insine; compasiunea s-a concentrat pe cei din jur si
veni dintr-o epuizare sau sacrificiu, ci dintr-o continua
nu pe propria persoana.
aprovizionare, noi devenind nu doar masca, ci rezervorul
A deveni mai plini de compasiune, incepe cu o privire
de oxigen. Pe de alta parte, aceasta virtute este la fel ca
mai profunda in cunoasterea profunda a propriei
oricare alta: daca mergem si anuntam ca impartasim din
suferinte in fiecare etapa a vietii. Iar expertii afirma ca
ea, se pierde! Fiecare virtute autentica care ne apartine,
nimeni nu trece de perioada copilariei fara anumite rani,
se bazeaza pe o modestie naturala, iar una din dilemele
lucru care este adevarat si in cazul casatoriei, a relatiilor
pe care le poate avea oricine dintre noi are legatura cu
cu parintii, prietenii, samd. Fiecare dintre noi ne putem
cresterea capacitatii de compasiune. Cand stim acest
intreba cum sa ne raportam la experinta noastra cand
lucru? Solutia este simpla: pe masura ce practicam
am suferit sau cand suferim. Comparam sau minimizam?
compasiunea, ne putem intreba din ce in ce mai putin
Am fost invatati sa acceptam sau sa nu fim slabi? Reflectam
daca am devenit mai plini de compasiune. In plus,
asupra situatiilor adaugand multe doze repetate de auto
trebuie sa ne concentram pe o scadere a judecatii de sine,
judecata si critica?
care are ca rezultat, tendinta redusa de a-i judeca pe altii.
Mahatma Gandhi a fost intrebat la un moment dat
Majoritatea oamenilor se judeca singuri in cel mai dur
care au fost cei mai remarcabili inamici, el raspunzand ca
mod decat o poate face oricine altcineva de pe planeta,
cel mai redutabil adversar a fost el insusi si asta deoarece
asa ca, lucrand la cresterea autocompasiunii este acelasi
a constientizat ca are putina influenta. Iar acest lucru
lucru cu scaderea judecatii de sine.
este valabil pentru fiecare dintre noi: pentru a reusi sa
Cu toate acestea, trebuie sa fim realisti si sa realizam ca
avem mai multa compasiune pentru cei din jur, cea mai
nu vom putea duce aceasta compasiune la limite extreme
dificila munca este aceea de a creste compasiunea pentru
si totusi, trebuie sa lucram in continuu la acest aspect.
noi insine!
Iar daca vrei sa ai un inceput bun in fiecare zi in privinta
autocompasiunii, poti incepe cu urmatorul exercitiu ...
... educatia in general, nu ne-a invatat cum sa avem Aseaza-te linistita intr-un colt in care iti poti auzi
compasiune fata de noi insine; compasiunea s-a concentrat doar respiratia si fa-te ca respiri autocompasiune dintr-o
pe cei din jur si nu pe propria persoana. sursa infinita! Lasa aceasta senzatie sa iti patrunda in
fiecare celula din fiecare parte a corpului!
Pune-ti mainile in zona pieptului ca si cum te-ai
ruga si imagineaza-ti ca nu sunt mainile tale, ci mainile
Iubirii si Compasiunii. Apoi incruciseaza-le peste
inima. Respira incet si usor, pe masura ce primesti o
imbratisare iubitoare a unei compasiuni neconditionate.
Pe masura ce expiri, incearca sa faci sunetul “shhhh...” pe
care ti-l faceau parintii iubitori, atunci cand erai copil si
voiau sa te linisteasca...

Cum te descurci cu un conflict?
IN FATA CONFLICTULUI, ORI POTI FUGI LA CEL MAI MIC SEMNALMENT,
ORI POTI RIDICA VOCEA PENTRU A INCEPE BATALIA. TU CUM ESTI?

STIL DE VIATA
1 Cum te simti cand cineva te-a provocat?

A energic
B ruinat
C nervos
D calm
2 Esti intr-o controversa cu prietenii. Ce faci?

A identifici ce esti de acord si cu ce nu
B faci un pas inapoi si ii lasi sa se lupte
C treci intr-o tabara si te superi pe ceilalti
D te concentrezi pe ce s-a intamplat, nu pe comportament
3 Un coleg nu este de acord in mod deschis cu afirmatia ta, iar tu ...

A il rogi sa dezvolte de ce crede asta
B il ignori
C ii replichezi, pentru ca te-a facut sa te simti prost
D il tragi de o parte si il rogi sa iti spuna in privat
4 Tii usa deschisa, dar cineva nu iti multumeste. Tu ...

A zambesti politicos si il faci sa se simta prost
B lasi capul in jos
C spui cu voce tare ca e nepoliticos
D poate ca are o zi grea, mai bine il ignori
5 ce afirmatie te descrie cel mai bine?

A te implici
B stai in afara necazurilor
C drumul meu sau nimic
D mergi drept si modest
6 Tu si partenerul aveti o cearta. Ce faci?

A il intrebi de ce este atat de suparat
B plangi si te scuzi, indiferent de vina
C trantesti usile si il ignori
D il intrebi daca puteti discuta ca niste adulti
7 Cum oferi de regula un argument?

A nu fac asta, decat daca se rezolva
B cu lacrimi sau plec inainte de a incepe
C nervos, dar am ultimul cuvant
D cu un simt al realizarii

Majoritatea A - Soldat activ
Cand vine vorba de conflicte,
tu joci un rol activ. Intr-o situatie
cu care nu este de acord, esti
calma si echilibrata. Nu vii cu un
argument, ci chiar te implici. Pui
intrebari despre ceea ce simt si
gandesc si astfel, nu vei pleca
pana cand nu esti multumita,
astfel incat sa nu ai vreo
greutate de suportat.
Majoritatea B - Eviti
Urasti conflictele sau
confruntarile. Stai la distanta de
necazuri, cu frica de a fi ranit
sau suparat, sau ca nu cumva
sa ii faci pe altii sa se simta
prost. Pentru anumite batalii se
merita sa lupti - pentru prieteni
si/ sau reputatie. Nu esti un
nimeni, asa ca nu te comporti
ca atare.
Majoritatea C - Te enervezi
Esti un luptator, dar in loc sa fii
calm, devii suparat si nervos.
Te concentrezi pe nedreptate
si lupti pentru locul tau. Ridici
vocea pentru a fi auzit, este
corect sa lupti pentru propria
reputatie dar faci mai rau daca
actionezi agresiv. Trebuie sa iti
stapanesti mandria si sa iti alegi
bataliile, pentru ca unele, chiar
nu merita.
Majoritatea D - Ganditor
rational
Esti un ganditor rational, cel
mai sanatos mod de a fi si
a solutiona lucrurile. Separi
personalul si emotionalul de la
evenimente si abordezi lucrurile
intr-un mod limpede, clar. Nu te
enervezi si simti ca ai facut ceva
bine cand ai abordat situatia
intr-un mod calm. Prietenii si
colegii vor aprecia aceasta.

STIL DE VIATA
de ce plange?
L-AI HRANIT, L-AI SCHIMBAT SI INCA ESTE NEMULTUMIT SI PLANGE? INCEARCA 😊
URMATOARELE STRATEGII CREATIVE PENTRU A-L LINISTI SI A STA SI TU LINISTITA!
Fii atenta la ora!

Multi copii sunt mai irascibili de obicei seara, caz clasic de intalnire dintre oboseala
micutilor si parintii extenuati. Pentru a evita astfel de situatii, incerca sa-i culci mai
devreme seara, ora 19 fiind ideala, iar in timpul zilei sa aiba intre 2 si 4 reprize de
❗
somn, dar nu mai mult de doua ore fiecare! Pentru a ajuta copilul sa fie conectat ziua
si a dormi noaptea, pastreaza lucrurile distractive pentru timpul zilei (vorbit, cantat,
jucat) si cele plictisitoare pe timpul serii si noptii, de la a pastra o lumina slaba, pana Bebelusii plang cel
la a opri telefonul. In cazul in care copiii plang 3-4 ore zilnic cel putin de doua ori pe mai mult in primele
saptamana, ar putea fi de vina colicile, in acest caz fiind indicata o discutie cu medicul patru luni de viata,
pediatru. astfel ca trebuie
putina rabdare!

Masajul contra agitatie!
O frictionare usoara pe spate sau pe umar poate reduce plansul si ajuta copilul sa
❗
se relaxeze. Pentru rezultate optime, aseaza copilul pe spate sau burtica si frictioneaza
usor umerii, partea superioara a spatelui, talia, coapsele, mainile si picioarele,
aproximativ 1 minut fiecare. Extinde apoi si flecteaza-i membrele, iar daca nu esti Un studiu publicat
sigura, copilul iti va oferi un feedback instantaneu. Zambitul si senzatia de relaxare pe in PEDIATRICS
care o vezi la copil este un semn ca ii este mai bine, dar, daca continua sa planga sau ti sugereaza ca
se pare rigid, este un semn ca trebuie sa continui. probioticul
Lactobacillus reuter,
E timpul pentru schimbare! care vine in picaturi
Copiii pot suferi si de febra cabinei, iar daca punerea lor in locurile unde ii fac si pulbere, poate
fericiti nu functioneaza, e timpul pentru iesit afara la o plimbare. Bebelusii pot fi reduce plansul si
suprastimulati acasa, asa ca, daca par suparati - miscari sacadate, pumni inclestati, agitatia la bebelusii
ochi mari - trebuie mutati intr-o zona mai linistita. Poti chiar simula sunetele uterului
alaptati si cei cu
prin pornirea unui ventilator sau aspirator, dar nu prea zgomotoase.
colici.
Tine aproape bebelusul!

Plansul bebelusilor atunci cand nu se simt in siguranta este o realitate si sa te ridici
de fiecare data cand acesta plange nu este cea mai buna solutie. Dar daca ei sunt
❗
mai mofturosi, a-i purta sau a-i tine cat mai aproape, reprezinta solutia cea mai buna,
existand multe dispozitive care ii pot tine aproape de tine, iti ofera o imagine totala
asupra lor si a miscarilor pe care le fac. Daca porti bebelusul intr-un transportator,
😊
nu-i acoperi niciodata capul si ideal ar fi sa il poti saruta oricand pe varful capului.
Nivelul de stres Nou nascuti produc

La varsta maxima a plansului - 6 pana la 8 saptamani - aproximativ 25% dintre “melodii de plans”
copii plang timp de 2 pana la 3 ore zilnic. Daca devii nervoasa din aceasta cauza, diferite, in functie
incearca sa te linistesti, pentru ca bebelusii simt asta! Pune copilul in patutul de limba pe care ei o
sau pentru 5 minute, respira profund sau asculta muzica ce te linisteste! Poti de aud in uter. Bebelusii
asemenea, practica respiratia profunda cu bebelusul: pune mana pe pieptul lor si
din Germania plang
respira numarand pana la 4 sau pana la 7 ori, concentrandu-ti atentia pe modul cum
de la un nivel mai
se modifica si respiratia bebelusului!
ridicat la unul mai
scazut, in timp ce
Scutecul si eczemele
nou nascutii din
Cel putin jumatate din numarul bebelusilor au eczeme si de aici, de multe ori, copilul
Franta, au intonatii
devine agitat si incepe sa planga, mai ales cand este atinsa zona respectiva. Cele
mai multe astfel de probleme, pot fi rezolvate acasa, in primul rand prin schimbarea crescande atunci
scutecelor mai des. De asemenea, este importanta spalarea cu apa calduta, folosirea cand plang, conform
unor unguente pe baza de oxid de zinc si gelatina din petrol, la fel ca si scutecele - unui studiu publicat
care nu trebuie sa fie prea stranse. de CURRENT
BIOLOGY.

STIL DE VIATA
Credem de cele mai multe ori ca vedem comportamentul propriilor copii ca fiind “rau”, in functie de ceea
ce fac si de comportamentul lor. Doar ca, in realitate, intelegerea noastra fata de copii poate fi distorsionata
de perceptiile noastre, de multe ori deficiente si care nu sunt conforme cu realitatea.

STIL DE VIATA
O
situatie cu care multi dintre noi suntem Practica si iar practica
familiarizati este aceea in care un copil se agita, Exista o tehnica pentru depasirea unor instincte
alearga, are multa energie si parintii il cearta neadecvate, numita “suprainvatare”. Si aceasta
pentru astfel de manifestari, spunandu-i sa inceteze. La consta in a incerca de a vedea multe lucruri
aceasta se adauga frica parintilor ca asa va fi copilul mereu: pozitive comparativ cu cele negative, un raport
neascultator, neastamparat, doar ca, aceasta modalitate de 3 : 1 fiind destul de corect pentru primele luni.
de a-ti vedea copiii este total gresita, in contextul in care Necesita disciplina din partea ambelor tabere,
ei astazi sunt independenti si increzatori. Iar primul gand dar, daca reusesti acest lucru, vei vedea schimbari
sau prima observatie de a vedea ce este negativ in cazul comportamentale la copil; si efectele vor si mai
copilului, nu ajuta deloc! Daca esti acel parinte cu ochii pe bune, daca reusesti sa mentii aceasta practica
copil mereu spunandu-i ce sa faca si ce nu, esti in directia timp de cateva luni. Incurajarea noilor obiceiuri
gresita si nu vei fi eficient ca parinte in a-l invata intr- adoptate de copil, iarasi va fi un lucru foarte bun,
adevar ce sa faca si ce nu. ajutand demersului tau.
Un alt lucru gresit pe care il poate face un parinte,
este acela de a lua orice informatie sau situatie, pentru a Urmareste totul!
confirma anumite pareri pe care le are deja. Acest lucru Timp de doua saptamani, gandeste-te ca tu
creeaza “profetii” care se indeplinesc pentru copiii “rai” si esti un om de stiinta si copilul un experiment!
cauzeaza anxietate in randul celor “buni”, care se lupta sa Alege un comportament despre care tu crezi ca
se ridice la nivelul asteptarilor parintilor, absurde de multe e problematic si analizeaza-l! Chiar si culcatul
ori. O alta situatie des intalnita este aceea in care parintii de seara poate fi o problema, asa ca, numara in
catalogheaza copilul ca fiind “vedeta” familiei sau dimpotriva, fiecare seara de cate ori se da jos din pat copilul,
cel care creeaza mereu probleme si din nefericire, aceste din ce motive, samd. Si in aceasta situatie, parintii
tipologii sunt stabilite fara vreo dovada concreta, inca de la tind sa dea calificativul unei intregi saptamani
cele mai fragede varste. Daca copilul are 7 ani, un parinte pe doua zile in care comportamentul copiilor nu
deja a decis ca acesta ii va face probleme pe tot parcursul a raspuns standardelor cunoscute si acceptate
vietii, ceea ce este cel putin deplasat. de ei, mai ales daca se lasa si cu tonuri ale vocii
Asa ca, pentru o educatie sanatoasa, ca parinte, trebuie mai ridicate! Parintii retin doar doua zile din
sa iti schimbi punctul de vedere si sa-ti suprimi astfel de saptamana, chiar daca 3 zile de exemplu, copilul
instincte de validare, confirmare, atribuire. s-a comportat normal.
Iar in cazul in care datele tale ca parinte iti
Recunoaste partile pozitive! arata ca in majoritatea zilelor copilul a avut un
Un studiu efectuat cu parintii, ii punea pe acestia sa comportament normal, atunci trebuie sa inveti tu
se uite la o fotografie care reprezenta un loc de joaca sa te relaxezi si sa nu mai incerci sa pui absolut
cu aproximativ 20 de copii; parintii erau rugati sa arate totul la punct. Retine de asemenea cele doua zile
care copil din fotografie le atragea atentia. Din nefericire, in care comportamentul copilului nu te-a multumit
majoritatea alegeau un copil care plangea, unul care il lovea si incearca sa solutionezi saptamana viitoare; vezi
pe altul, cam tot ce era negativ; nu erau alesi copiii care se ce a generat comportamentul necorespunzator si
jucau in liniste, cei care ii introduceau pe altii in joc ... incearca sa iei masuri!
Avand in vedere aceasta situatie, parintii se pot intreba Cand urmaresti comportamentul tau si al
daca e indicat sa vada doar partile pozitive si pe cele copilului tau, cand analizezi datele si afli ce
negative, nu. Nu aceasta este solutia! Daca parintii vad si functioneaza si ce nu, astfel de nopti vor fi din
partile pozitive si cele negative si acest lucru se intampla ce in ce mai rare, la intervale mai mari de timp
printr-o constientizare mai mare, acestia vor descoperi mai si pe o perioada tot mai scurta. Astfel de date si
multe despre ceea ce vor cu adevarat; ca in orice situatie, si informatii, va permit ca parinti sa fiti atenti la ceea
aici trebuie sa existe un anumit echilibru. ce merge si ceea ce nu merge si sa folositi totul in
A vedea lucrurile pozitive poate fi o sarcina dificila daca, beneficiul tuturor.
ca parinte, esti setat sa vezi doar ce este rau! Copilul trebuie
apreciat cand face ceva bun, tonul criticii ca parinte trebuie Renunta la a fi corect!
sa fie la un nivel scazut si chiar sa dispara; doar astfel, Cand un parinte spune despre propriul copil
poti vedea schimbari reale de comportamente de-a lungul ca face numai obraznicii si ca s-a saturat de
timpului. hazul lui, acest lucru se traduce ca o idee fixa in

capul parintelui, destul de dificila de combatut.
Daca exista probleme legate de scoala, in cazul
in care problema nu este abordata sanatos,
pot aparea multe consecinte negative, de la un
comportament necivilizat cu anumiti profesori,
pana la evitarea prezentei la cursurile respective.
Chiar si daca copilul reuseste sa-si modifice in
bine comportamentul, parintii, nereusind sa se
elibereze de propria anxietate, vor fi mereu speriati
crezand ca poate e doar un lucru temporar din
partea acestuia. Si cu toate acestea, exista si cazuri
in care copilul reuseste sa se echilibreze in mare
parte datorita propriei vointe si constientizari;
iar astfel de lucruri, pot fi “grabite” si cu ajutorul
implicarii si incurajarii parintilor.
In momentul in care copilul intelege din partea
parintilor ca succesul nu este o intamplare si chiar
daca orice drum este in zig zag-uri, cu urcusuri si
coborasuri, el va constientiza ce este bun si ce nu,
T
adoptand obiceiurile corecte si sanatoase.
e intrebi poate ca, daca iti schimbi
comportamentul, cand se vor vedea schimbarile si
Sustine 100% copilul!
la copil?
Modul tau de a fi si particularitatile tale,
Daca incepand de astazi, ti-ai modificat comportamentul, influenteaza modul in care tratezi copilul, inspre
se pare ca ar fi nevoie de aproximativ 3 luni pentru a vedea bine sau inspre rau. Acesta este numit Efectul
o astfel de schimbare in comportamentul copilului. Pana
Pigmalion, in urma unui experiment din 1964
atunci insa, poti vedea anumite semnale incurajatoare...
realizat la Harvard de catre profesorul Robert
✏ Saptamana a doua ... vei simti mai putina rezistenta, Rosenthal, la o scoala din San Francisco. El a creat
schimbandu-ti opinia negativa. un test IQ fals, care ar putea prezice un succes
✏ Saptamana a patra ... prin suprainvatare, ti-a crescut academic si l-a administrat unui numar de 18
raportul apreciere/ corectie si vei observa anumite sali de clasa. La intamplare, a ales 20% dintre
schimbari comportamentale ale copilului elevi, spunand ca acestia urmau sa infloreasca.
✏ Saptamana a sasea ... comportamentul copilului s-a Comparativ cu cei 80% neexploatati, cei 20%
imbunatatit si este mai aproape de comportamentul tinta. dintre cei ce urmau sa creasca, au avut parte de
✏ Saptamana a opta ... vei vedea ca copilul te respecta si scoruri care aratau o crestere. Astfel, s-a dovedit
respecta mai mult anumite comportamente normale ca a contat faptul ca profesorii le-au oferit celor
✏ Saptamana a doisprezecea ... noile comportamente ale 20% dintre elevi mai multa atentie, incurajare,
tale si ale copilului sunt bine conturate si solidificate. ceea a facut ca IQ-ul sa fie unul mai mare.
Pentru copii cu dificultati severe, ar putea dura pana Asteptarea a devenit realitate.
la 4-5 luni astfel de schimbari, iar pentru copiii tipici, Pentru dovezi suplimentare, tot ce trebuie sa faci
doar doua luni. Cu toate acestea, daca adopti aceasta este sa te uiti la propriul trecut. Sa iti amintesti
strategie, poate dura mai mult pentru ca totul sa intre cum te-au incurajat sau nu profesorii sau parintii!
intr-o normalitate de nezdruncinat, putandu-se ajunge la Sa incerci sa realizezi in ce mod au influentat
un timp de pana la 6 luni, un an sau chiar si trei ani. Acest acestea ceea ce esti astazi? Sau ceea ce ai fi
lucru se poate simti ca un drum foarte lung comparativ cu devenit daca altfel ar fi stat lucrurile? Vigilenta
cele 3 luni intiale, dar din moment ce tu stabilesti aceasta in exces si critica creeaza o implinire automata
schimbare, NOUL COMPORTAMENT VA DEVENI a profetiei, a previziunilor, iar daca acestea sunt
NOUL NORMAL. negative si/sau descurajatoare, rezultatele nu vor fi
cele pe care un parinte le asteapta in mod real.

STIL DE VIATA
AJUTA-TI COPILUL IN ORICE MOD!
C and copilul tau este implicat si concentrat total intr-o activitate si poate nu aude cand il strigi sau nu este distras de alte
activitati extra, acesta este un lucru normal in ceea ce priveste procesul de dezvoltare al copilului. Doar ca, dupa o perioada,
doar o singura activitate nu este de ajuns pentru un copil, fie ca se plictiseste repede, fie ca are nevoie de altceva. Fiind in mod
natural foarte curiosi, ei au nevoie sa fie implicati in multe activitati, iar tu, ca parinte, trebuie sa-i oferi conditiile necesare si
sa-i asiguri cadrul pentru ca el sa fie si mai mult atras, mai ales in privinta celor utile si constructive.
GASESTE-I FLUXUL!
A-i gasi copilului o activitate care sa-l absoarba in totalitate este un lucru extraordinar din multe puncte de vedere. Cercetarile
au aratat ca a-i gasi copilului acest “flux”, il ajuta pe acesta in dezvoltarea unei gandiri creative, ii creste rezistenta si il ajuta
sa isi controleze impulsurile, toate acestea, extrem de importante in dezvoltarea ulterioara a adultului. Fluxul favorizeaza joaca
independenta, astfel ca poti sa faci anumite lucruri linistit ca parinte in timp ce el este absorbit acolo si cu putin sprijin din
partea ta, poate ramane implicat mai mult.
SCOATE ECRANELE DIN PEISAJ!
Copiii invata cel mai bine, jucandu-se cu obiectele propriu zise. Tot ce tine de digital, ofera intr-adevar o experienta frumoasa,
doar ca satisfactia este una imediata, ce nu se gaseste in lumea reala. Iar cand in camera se gasesc ecrane, e destul de dificil de
concurat cu ele, cam indiferent ce obiecte fizice sunt la indemana pentru orice tip de activitati.
OFERA-I CE I SE POTRIVESTE!
Cele mai mari sanse ca copiii sa isi gaseasca fluxul, sunt cele din activitati care se potrivesc intereselor lor, iar tu ca parinte
ai datoria sa identifici ce anume ii angreneaza pe acestia in joaca lor, ce ii atrage. Astfel, poti alege tu ce jucarii, obiecte sau
instrumente sa ii pui la dispozitie, care sa ii tina ocupati si angrenati in ceea ce fac.
OFERA-I CE ESTE IMPORTANT!
Seturi ca cele de constructii, sau de imbracaminte - elemente care pot avea alte roluri pe masura ce preocuparile copilului se
schimba, sunt cele mai bune pentru fluxul copilului. Jucariile electrice sunt interesante si incitante la inceput, dar daca nu ii lasa
pe copii sa isi manifeste abilitatile, aduc monotonie si ii fac pe acestia sa se plictiseasca.
Daca copii nu manifesta niciun interes vizavi de o jucarie simpla, incearca sa ii focusezi atentia pe ea sau sa-i impartasesti
atentia! Ai o jucarie? Ia-o si exploreaza-o cu ei si vei vedea ca, pe masura ce intri mai mult in amanunt, daca te retragi, ei pot
continua mai departe cu imaginatia lor.
MERGI MINIMALIST!
Cand vine vorba de jucarii, mai putin este mai bine! Intr-un studiu al universitatii din Toledo, cercetatorii au dat unui grup de
copii mici 4 jucarii si altui grup, 16 jucarii. Cei care au avut mai putine jucarii, s-au angrenat mai mult in jocul creativ, jucandu-se
si mai mult cu fiecare articol.
STAI DEOPARTE!
Pentru a-si gasi cu adevarat fluxul, copilul, in activitatea sa, va face mizerie si dezordine, dar toate acestea, in timp. Daca ei se
simt judecati sau priviti intr-un mod critic de catre parinti, ei nu vor intra in acest flux. Parintii trebuie sa stea departe de copii
in astfel de situatii, cei din urma invatand cel mai bine prin intermediul cercetarilor si a erorilor; nici remarci ca “foarte bine ce ai
facut!” nu sunt indicate.
URMEAZA-I!
Tu si copilul puteti gasi aceasta stare de concentrare impreuna, cercetarile aratand ca copiii se pot implica in actiuni si
activitati foarte grele, care, in mod logic nu le pot termina singuri, dar, accepta ajutorul. Lasa-i sa dirijeze activitatea si intrebarile
catre tine, asculta-i, pune-le intrebari care sa-i motiveze si sa ii introduca si mai mult in aceasta stare de concentrare.

CHIAR DACA DE MULTE ORI, TELEVIZORUL SAU ORICE TIP DE ECRAN A JUCAT UN ROL ESENTIAL IN A-TI TINE COPII OCUPATI,
MAI ALES IN ACEASTA PERIOADA, NU TREBUIE SA AI VREO JENA, PENTRU CA NU ESTI SINGURA PERSOANA CARE A FACUT
ACEST LUCRU. DOAR CA EXISTA MULTE ALTE METODE PENTRU A ATRAGE ATENTIA COPIILOR SI CARE NU IMPLICA ECRANELE.

STIL DE VIATA
FII INTELIGENTA CU SPATIUL!

CASELE NOASTRE AU DEVENIT BIROURI, SALI DE CURS, SPATII DE ANTRENAMENT, SALI DE CONSILIU SI CUM
NU STIM CU CERTITUDINE CAND VA REINTRA TOTUL IN NORMALITATEA STIUTA DE NOI SAU DACA VA MAI FI
CA INAINTE, ORGANIZAREA SPATIULUI LA DOMICILIU JOACA UN ROL IMPORTANT, PENTRU A FI EFICIENTI, DAR
A NE SI RELAXA ATUNCI CAND AVEM NEVOIE.
SPATIU RUPT ZONA DE RELAXARE

Toti iubim spatiile deschise si degajate, doar ca tendintele Mobilierul este o modalitate usoara de despartire a
aduse de arhitecti in prim plan, despart spatiul deschis spatiului, in special daca acesta este generos. Poti folosi
in zone mai mici si mai confortabile. Colturile si zonele scaunele, poate si o canapea in mijlocul spatiului, iar daca
nefolosite de obicei, vor crea zone naturale utile, iar un spatiu vrei ceva vizibil de jos pana sus, poti incepe cu o schimbare a
deschis, poate fi separat printr-un perete pana la jumatate,
pardoselii, sau poti folosi un covor moale pentru a da un plus
prin intermediul unor plante inalte sau a unui ecran mai mare.
ideii de relaxare.
IMPARTE!
ELEGANTA IN SPATIU DESCHIS
Planurile deschise sunt minunate pentru timpul petrecut
in familie pentru ca sunt degajate si luminoase, dar, cu toata Creeaza-ti un loc unde sa poti sta cu laptopul fara a
lumea in acest spatiu pentru mult timp, poti resimti un distruge estetica in camera de zi. Rafturile pe perete pot
anumit haos si oboseala. Un separator de camera sau orice fi foarte elegante si elibereaza foarte mult loc ocupat de
altceva subtil care sa faca o divizare a camerei este indicat mobilierul normal, iar tot ce inseamna hartii si alte accesorii
pentru crearea unor mini spatii bine definite. ce iti trebuiesc, pot fi foarte bine gestionate in aceste spatii.

HUB DE FAMILIE marimea spatiului, pentru a le putea ascunde atunci cand
Masa unde se gateste in bucatarie trebuie sa fie doar este cazul.
destinata gatirii meselor, iar daca spatiul este unul generos, POZITIONEAZA-TE EFICIENT!
poti veni cu masa micuta, unde poti eventual tine un laptop, Intr-un spatiu deschis bucatarie-sufragerie, a-ti crea un
asezata langa o priza preferabil.
loc in care nu exista trafic este cea mai buna solutie daca ai
MAXIMIZEAZA SPATIUL si ceva de lucru si vrei sa faci o distinctie clara. Evita sa te
Mic dejun, loc de munca, loc de invatat, spatiul trebuie pozitionezi pe “rutele” care duc catre aragaz, masa unde se
maximizat, iar acea masa micuta din bucatarie poate sta mananca sau orice alte puncte des "vizitate".
foarte bine daca ai o canapea pe colt, care iti ofera mai mult BIROU SUSPENDAT
spatiu si permite si loc mai multor persoane. Daca respectiva
Daca lucrezi de acasa si iti doresti mai mult spatiu, rafturile
canapea are si sertare sub ele este si mai bine, pentru ca poti
si biroul pozitionate pe perete reprezinta cea mai buna solutie.
depozita hartii si alte lucruri necesare, in timp ce cosurile sunt
Foloseste cateva dosare pentru a ascunde hartiile necesare si
bune pentru depozitarea jucariilor, ustensilelor de bucatarie,
lenjeriei de masa. pentru ca acest colt de lucru sa arate cat mai ordonat.
MOBILITATEA ESTE TOTUL SCAUN
Masuta de cafea, masuta de lucru, oricare ar fi destinatia ei, Indiferent de tipul de scaun pe care stai - cu spatar sau
ar fi indicat sa fie mobila, pentru a-ti tine toate lucrurile intr- nu, asigura-te ca partea cu tot cu manerele laterale intra sub
un singur loc si a te putea misca acolo unde ai nevoie, fara a birou pentru a eficientiza cat mai mult spatiul, atunci cand
incurca alte activitati. Un dulapior mobil iarasi este foarte util nu lucrezi.
in aceasta situatie. SPATIU FOARTE RESTRANS
LINISTEA E NECESARA Daca spatiul tau este restrans si vrei totusi un colt in care
Poate vrei sa ai si momente de liniste in bucatarie, asa ca, lucrezi, o debara sau spatiul dintr-un dulap reprezinta o buna
constientizeaza din timp acest lucru si achizitioneaza-ti o solutie. Pe birou poti pune de asemenea o sursa de lumina
masina de spalat, masina de spalat vase, ventilator sau orice daca este necesar acest lucru, iar scaunul voluminos poate fi
alt aparat, care sa fie silentioase. Acest lucru depinde si de inlocuit cu un taburet, mai ales daca nu lucrezi foarte mult.

STIL DE VIATA

Umbra vizual, te fac sa te simti bine, iti ofera
luminozitate si fericire, indiferent de
Avand in vedere zilele calduroase ce
vreme. Iar una dintre cele mai simple
urmeaza sa vina, zonele la umbra sunt
metode de a face acest lucru este de
cele mai indicate, asa ca, in cazul in
a adauga perne si paturi, exact ca in
care nu ai o pergola, foisor sau chiar si
un copacel, umbrelele mari sunt cele interior, doar ca ai posibilitatea sa poti
mai indicate. O alta buna optiune este indrazni mai mult cu culorile.
o copertina retractabila. Ai putea merge pe modele florale
Iar pentru a gasi locul perfect, ia puternice in nuante tropicale ca roz,
in considerare modul cum se misca portocaliu, galben, si poti echilibra cu
un albastru racoritor sau verde ceai.
STAI
soarele pe timpul zilei. Daca ai o
zona pavata, te-ai putea indrepta Dungile ne trimit pe plaja, adauga
cu asezarea mobilierului in acel loc, si textura si sunt perfecte cand adie
CONFORTABIL avand in vedere ca aceste piese sunt

mai usoare si usor de manevrat. Iar
vantul, putin mai racoros. Covorasele
de exterior, confectionate din materiale
AFARA!
daca te mai ajuta si umbra, indiferent si texturi mai dure, pot fi lasate afara,
de unde o obtii, este perfect! rezistand ciclurilor de umezeala, soare,
Piese mici vant. Daca ai lumanari sau lampi este
perfect pentru o stare de relaxare, ele
Mesele mici, perfecte pentru
dandu-ti senzatia de vacanta de vara,
balcoane si care se integreaza bine
oferind lumina linistitoare in serile
in zone mici, sunt cele mai indicate a
calduroase.
fi folosite si in gradina, indiferent cat
de spatios este locul. Le poti manevra Un mare plus poate fi dat si de
Cum poti face spatiul de afara
usor si aseza dupa bunul plac, lucru ghivece mari si colorate cu flori/
atat de confortabil, incat sa nu plante, care iti vor oferi simtul ca stai
valabil si in cazul scaunelor rabatabile;
iti mai vina sa intri in casa! partea buna este aceea ca poti scapa in aer liber, la fel ca ochelarii de soare,
Majoritatea specialistilor de monotonia care se poate instala farfuriile si paharele adecvate.
recomanda cum sa asezi o din punct de vedere al aspectului Materiale bune
total.
canapea in camere, cum sa creezi Trestia si rachita sunt materiale
un spatiu in care toti din casa si Cu toate acestea, chiar si un pat bune si potrivite aranjamentului
poate fi o piesa de mobilier potrivita extern, doar ca trestia se poate
invitatii pot interactiona usor,
pentru gradina, acesta putand gazdui deteriora daca este expusa prea mult
ce combinatii de culori sa alegi, 2-3 persoane intr-un mod lejer; mai diversilor factori externi. Tecul clasic
doar ca, foarte putini isi indreapta adauga si cateva perne pentru un
este rezistent si “imbatraneste” pana
atentia spre spatiul din exterior, aspect cat mai familiar si primitor!
la un gri frumos, este rezistent, mai
atunci cand vorbim de o casa cu Mesele si scaunele mici sunt ideale
ales ca sentimentul familiar pe care
spatiu verde. Partea buna este pentru a pune cafea, ceai, gustari.
il ofera il face folosibil; mobilierul cu
aceea ca nu este cu aproape nimic Pe de alta parte, daca ai posibilitatea, rame din aluminiu este usor de mutat,
plasarea unui hamac este de bun elegant si modern. Ramele din fier
diferit, regulile fiind aceleasi. O
augur, fie ca e pentru una sau doua forjat sunt rezistente si bune pentru
canapea bine lasata in exterior
persoane, doar ca, mare grija la cat bar, sticla se amesteca cu decorul si
si cateva fotolii confortabile, pot de stabil este! Verifica de fiecare data culorile, doar ca arata praful, asa ca
face dintr-un spatiul exterior, unul inainte de a te aseza, cat de bine este
gandeste-te bine inainte! Scaunele de
extrem de confortabil, perfect prins!
ceramica adauga textura si culoare si
pentru relaxare si distractie. Mai Decor cu personalitate se potrivesc foarte bine afara; este un
mult decat atat, exista “pericolul” Culorile, modelele si texturile material rezistent, practic si usor de
sa nu iti mai vina sa intri in casa! potrivite atrag din punct de vedere curatat.

STIL DE VIATA
Beatrice Lianda Dinu - Director Artistic pentru stagiunea 2021 - 2022 pentru
unele competitii italiene si corespondent de presa
SANREMO UNLIMITED, in ciuda dificultatilor momentului, reuseste sa ofere

muzicieni, producatori si noi talente ale muzicii POP.
SANREMO UNLIMITED este formatul care, cu patronajul Casa Sanremo in perioada

Festivalului Cantecului Italian, propune in fiecare an companiilor de discuri importante,
autorilor si producatorilor, cele mai bune talente ale muzicii pop, descoperite live sau online.
Formatul foloseste colaborari de inalta clasa, de la directorii companiilor de discuri, la
scouterii de talente si la antrenorii vocali de prima valoare Sanremo.
Cu patronajul Casa Sanremo, formatul produs de Francesco Ganci din Torino, urmand cu
atentie directiva CST, autoritatile competente, Festivalul Sanremo 2021 a fost printre foarte
putine evenimente permise in orasul ligurian. In sala Luigi Tenco, dotata pentru ocazie ca
un elegant studio de televiziune, cu viziunea facuta de presedintele Casei Sanremo Vincenzo
Russolillo, au fost prezentate voci frumoase lui Maurizio Rusty Rugginenti, proprietarul casei
de discuri milaneze “Rusty Records” (Cu artistii sai, castigatori ai Festivalului Sanremo din
2013, al doilea clasat in 2016 si 2020) si producatorul “animat” de origine venetiana, Cristian
Gallana.
Unii dintre ei vor avea in curand vesti bune, deoarece s-a anticipat interesul pentru viitoarele
productii din domeniul muzicii pop. Printre invitati a fost Namida, deja finalist in Sanremo
si urmatorul reprezentant italian la New York, Canta. Namida este mai mult decat o simpla
promisiune. Toti participantii au primit National Voice Awards, un premiu prestigios pentru
talentul muzical.
Sanremo Unlimited nu este o competitie, ci o vitrina extraordinara capabila sa descopere si
sa prezinte talentul tinerilor cantareti, autori si compozitori. Acesta este in stransa legatura
cu Premiile Nationale de Voce, care se acorda fiecarui participant intr-un moment special la
elegantul teatru IVAN Graziani din Palafiori.
Extraordinara Consuela di Monaco, de 10 ani consultant de moda si om de televiziune, in
trecut winner al celor mai prestigioase titluri internationale in concursuri de frumusete, a fost
alaturi de competitie. Organizatia i-a acordat premiu, stiind in plus ca in viitor, va fi un rol in
productiile cinematografice.
Multumiti pentru pretioasa colaborare catre Paolo Formia si Daniele Morelli, Sanremo
Unlimited in cea de-a paisprezecea editie, si-a confirmat rolul de lider in cautarea celor mai
talentati. Pana la intoarcerea la normalitate, cu satisfactie a fost pusa editia 2021 la dosar.

ROBERTA la numai 8 ani cucereste Cum a inceput frumoasa calatorie in
prin frumusete si talent. Roberta lumea artistica?
Popescu, eleva in clasa a II-a la De la varsta de 3 ani, Roberta a
Scoala Gimnaziala Ioan Grigorescu inceput dansurile la Ploiesti Dancers,
din Ploiesti, danseaza, canta, este un sub coordonarea Luminitei Miricioiu
model de succes si in timpul liber se si Ioanei Ivan. La 4 ani a inceput orele
antreneaza la box, la Clubul sportiv de canto cu Roxana Furtuna la Clubul
Petrolul Ploiesti, alaturi de tatal sau, Artist si a facut parte din trupa de
ROBERTA
antrenorul Georgian Popescu, iar de un teatru DiaFun, a inceput cursurile de
an si jumatate face parte din minunata pian la Clubul Artist, unde a reluat si
familie Beatrice Models, al carui orele de teatru, dar face parte si din
scop este descoperirea, promovarea, trupa Happy Dance, sub coordonarea
CUM ARATA sustinerea copiilor, tinerilor frumosi si

talentati.
Alexandrei Negulescu (Zizik) si Alessiei
Ene. Roberta a participat la mai multe
SUCCESUL LA 8 ANI! Pentru ca nu este suficient niciodata,
drumul sau spre succes este anevoios,
proiecte frumoase, la numeroase
shootinguri, proiecte fotografice si
cu multa munca si dedicare. scenografice, a participat la concursuri
Fiecare rezultat al sau ascunde de frumusete si modelling nationale
Te x t : B e at r i c e L i a n d a D i n u in spate multa munca, sacrificii si si internationale, castigand invitatii in
implicare. Dupa cum spune chiar ea Italia, USA, Serbia.
atunci cand faci cu drag si pasiune, totul Are nenumarate aparitii televizate
este usor si vine de la sine. Desigur cu si Radio, aparitii in reviste nationale
oamenii potriviti alaturi dar si parintii, si internationale, fiind model pentru
rezultatele sunt evidente. branduri de haine si nu numai. Ultimul
Cum este sa ai succes la 8 ani? succes a fost inregistrat recent. Pe 11
Sunt fericita sa fiu mentorul acestui aprilie si-a lansat prima melodie si
copil, am vazut-o cum a crescut frumos, primul videoclip.
cum s-a dezvoltat artistic si cum a ajuns Dinu Maxer i-a compus propria
sa se autodepaseasca. melodie
Dincolo de calitatile artistice este K.O. Este o melodie inspirata de viata
ea copilul bun, cu sufletul si credinta ei, despre succes, ambitie si calitati,
punand bazele unei cariere de succes. despre dragoste si credinta, vise si
Indiferent de drumul ei in viata, toate impliniri. Despre doua extreme, boxul si
aceste preocupari frumoase or sa o modellingul, fata dura si fata delicata.
dezvolte ca om si o sa o formeze ca Succesul nu inseamna ceea ce vrei sa
adolescenta! demonstrezi, ci ceea ce priveste modul
Cu atat de multe preocupari frumoase, in care daruiesti oamenilor, publicului
Roberta adauga in lista ei de reusite si si rasplatesti prin atribute de viata:
realizarea unei rubrici la Radio. Astfel dragoste, credinta, bunatate si daruire.
din septembrie 2020, Roberta Popescu Succesul nu este despre o coroana
are si propria rubrica care se numeste sau trofeu, este despre darul pe care
“Stiati ca” la radio ART FM in cadrul Dumnezeu ti-l da si responsabilitatea
emisiunii Fun ART. ta de a intoarce inzecit in lume!

SANATATE
PRABHU MISHRA
Cercetator minune din India,
revolutioneaza viitorul prin
tratamente cu celule stem si
medicina regenerativa!
Interviu realizat de Beatrice Lianda Dinu
PRABHU CHANDRA MISHRA si-a marcat

locul prin eforturile sale continue in domeniul
celulelor stem si anti imbatranire in India
si astazi este recunoscut, nu doar la nivel
national, ci si la nivel international pentru
eforturile sale.
El este presedinte, CEO si fondator -
StemGenn Therapeutics, Director general
- StemMax Research & Therapeutics PVT
LTD, Presedinte - Asociatia Internationala a
Medicinii Regenerative si Stemcell.
Fost secretar general - Societatea celulelor
stem din India, Presedinte fondator - Fundatia
anti imbatranire,
Ex-vicepresedinte - grup de studiu pentru
celulele stem indiene.
Absolvent in chimie (Hons) 2003, Diploma
PG in chimioinformatica, Jamia Handard.
Diploma PG in Tehnologie Moleculara si
Biochimica, Colegiul Sri Venkateswara,
Universitatea Delhi, M.Sc Biotehnologie,
M.Sc Medicina Moleculara si Tehnologie
Stemcell. A obtinut titlul de doctor. Curs de
certificat in Stemcell & Medicina Regenerativa
- Universitatea Kaprodinsky, Atena. Curs de
avansare a celulelor stem - Institutul Pasteur
- Franta. Curs introductiv de medicina
translationala - Universitatea Rochester,
Training pentru descoperirea medicamentelor
- UCSD. Curs de certificat in nanomedicina -
Institutul Technion Israel. Instruire in biologia
cancerului - John Hopkins. MBA - Institutul
Berlinului - Germania.
12 publicatii in reviste nationale si
internationale. 11 Marci inregistrate.
Organizat 8 conferinte internationale despre
stemcell si medicina regenerativa. Jurnal
lansat si anume - Jurnalul AAF de Medicina
Estetica si Functionala Regenerativa. A
inceput revista Health - ME.

Beatrice Lianda Dinu: Ce sunt celulele laterala amiotrofica, boala Alzheimer, cicatricilor, striae distensae, chelie,
stem? boala Parkinson, boli de inima si arsuri. intinerire a pielii, intinerire vaginala,
Prabhu Chandra Mishra: Celulele tulburari ginecologice precum
stem sunt celule umane speciale Beatrice Lianda Dinu: In infertilitate, insuficienta ovariana prematura,
care au capacitatea naturala de a ce indicatii sunt adecvate pentru insuficienta ovariana primara,
genera noi tipuri de celule. Acestea utilizarea celulelor stem? endometru subtire pentru femei. La
au potentialul de a se dezvolta in barbati, am folosit-o pentru a trata
Prabhu Chandra Mishra: Terapia cu
mai multe tipuri diferite de celule cu celule stem poate fi utilizata pentru a azoospermia si disfunctia erectila.
functii specializate in organism. Atunci aborda insuficienta ovariana prematura,
cand aceste celule stem, care pot fi, insuficienta ovariana primara, Beatrice Lianda Dinu: Ce ne puteti
de asemenea, considerate ca materii sindromul Asherman, endometrul spune despre clinicile dvs. din India?
prime, primesc conditiile potrivite,
subtire pentru femei si pentru barbati, Prabhu Chandra Mishra: StemGenn
acestea se divid pentru a forma celule
poate fi utilizata pentru: azoospermie si este dedicat avansarii in domeniul
fiice. Aceste celule fiice formate devin
disfunctie erectila. medicinei regenerative si al medicinei
celule specializate (cu functii specifice),
cum ar fi celulele musculare, celulele moleculare, oferind tehnologie de cea
osoase, celulele sanguine sau celulele Beatrice Lianda Dinu: In ce tratamente mai inalta calitate, terapie celulara si
creierului. De aceea, celulele stem se utilizeaza celulele stem? instruire. StemGenn se angajeaza sa
sunt considerate nucleul medicinei Prabhu Chandra Mishra: Succesul isi mentina pozitia de lider in sectorul
regenerative, deoarece acestea pot fi transplantului de celule stem a fost infertilitatii din industria tehnologiei
manipulate pentru a creste in orice fel dovedit pentru afectiuni hematologice, celulare prin furnizarea de terapii
de celule dorite. cum ar fi leucemie, cancer de cu celule stem si produse biologice
sange, anemie aplastica, anemie cu care ajuta la rezolvarea rezervei
celule secera etc. Cu toate acestea, ovariene slabe, sindromul Asherman,
Beatrice Lianda Dinu: Care este sursa
cercetarile promitatoare in acest sens endometrul subtire, disfunctia
pe care o folositi?
ofera indicatii clare ca celulele stem erectila, SUI, gestionarea menopauzei
Prabhu Chandra Mishra: Exista
pot fi utilizate pentru tratamentul si alte probleme. Scopul nostru este
diverse surse de celule stem de unde
unui numar mare a bolilor in afara de a imbunatati calitatea vietii unui
pot fi extrase - maduva osoasa, sange si
de tulburarile de sange. Unele dintre pacient prin regenerarea tesutului
grasimi. Facem tratamentele cu celule
acestea sunt: tulburari imune, tulburari deteriorat, atunci cand este posibil, si
stem autologe, adica pacientii detin
metabolice, leziuni sportive, leziuni ale prin reducerea costurilor de ingrijire
celule care sunt extrase din oricare
maduvei spinarii, osteoartrita, tulburari a sanatatii si a spitalizarii. Lucram in
dintre cele trei surse.
ginecologice, diabet de tip 1, scleroza colaborare cu clinici si medici la nivel
laterala amiotrofica, boala Alzheimer, national si international.
Beatrice Lianda Dinu: Care sunt bolile boala Parkinson, boli de inima si arsuri.
care pot fi tratate de celulele stem?
Beatrice Lianda Dinu: Din ce tari vin
Prabhu Chandra Mishra: Succesul Beatrice Lianda Dinu: Ce boli vindeca pacientii in India pentru a fi tratati cu
transplantului de celule stem a fost celulele stem? celule stem?
dovedit pentru afectiuni hematologice,
Prabhu Chandra Mishra: Cererea de Prabhu Chandra Mishra: India a
cum ar fi leucemie, cancer de
celule stem terapeutice pentru tratarea devenit o destinatie de asistenta
sange, anemie aplastica, anemie cu
mai multor boli este inca in stadiile medicala pentru oamenii din intreaga
celule secera etc. Cu toate acestea,
initiale. Cu toate acestea, este inca lume care cauta proceduri medicale
cercetarile promitatoare in acest sens,
considerat un medicament preventiv. elective rentabile. Oameni din intreaga
ofera indicatii clare ca celulele stem
Multe boli pot fi gestionate, iar unele lume vin in India in special pentru
pot fi utilizate pentru tratamentul
dintre ele sunt pur experimentale.
unui numar mare a bolilor in afara terapia cu celule stem pentru a cauta
de tulburarile de sange. Unele dintre tratament in ortopedie, pentru cancer
acestea sunt: tulburari imune, tulburari Beatrice Lianda Dinu: Ce boli ati si infertilitate. India vede un aflux de
metabolice, leziuni sportive, leziuni ale vindecat cu tratamente cu celule stem? pacienti din Iordania, Emiratele Arabe
maduvei spinarii, osteoartrita, tulburari Prabhu Chandra Mishra: Am folosit Unite, Irak, Olanda, Kuweit, Europa,
ginecologice, diabet de tip 1, scleroza celule stem pentru tratarea acneei, SUA si multe alte parti ale globului.

SANATATE
Beatrice Lianda Dinu: Cum ajuta

celulele stem la frumusete?
Prabhu Chandra Mishra: Deoarece
celulele stem permit formarea de
celule noi pe baza tesutului din jur,
acestea au gasit o utilizare imensa
pentru intinerirea pielii si a corpului.
Dorinta de a avea o piele mai tanara
si mai plina, are riduri reduse, pete diverse cursuri de formare in asociere stiintifica si academica despre terapia
si cicatrici, iar un corp bine sculptat cu vicepresedintele Asociatiei cu celule stem si terapie celulara.
este posibil prin utilizarea terapiei cu Internationale a Celulelor Stem si Tema conferintei este axata pe aplicatii
celule stem. Celelalte tratamente de Medicina Regenerativa, dr. Diana Mihai. multispecializate, avansuri si provocari
infrumusetare includ vergeturi pentru in cercetarea si terapia celulelor stem.
sarcina, marirea sanilor pe baza de Beatrice Lianda Dinu: Ce trebuie sa Stem Cell Xpress 2021, un Mega
celule stem adipoase, marirea feselor, stie romanii despre celulele stem? Event de patru zile ofera doua zile
estetica genitala, intinerirea vaginala si de ateliere de lucru cu cele mai noi
Prabhu Chandra Mishra: Este
regenerarea parului. tehnologii in terapia cu celule stem
important sa stim ca terapia cu celule
si doua zile de conferinte pe diverse
stem este “viitorul medicinei” si, prin
domenii ale aplicatiilor celulelor stem
Beatrice Lianda Dinu: Cum doriti sa urmare, este necesara acceptarea
si ale medicinei regenerative. Mai
faceti cunoscute celulele stem in lume? acestei noi schimbari si imbunatatirea
multe informatii sunt disponibile la
Prabhu Chandra Mishra: Urmatoarea vietii lor prin valorificarea puterii
stemcellxpress.com
era a medicinei regenerative, care celulelor stem care locuiesc in propriile
In afara de acestea, avem un curs
se bazeaza pe valorificarea puterii lor corpuri. A sosit momentul sa
de formare viitoare - Diploma este
mecanismului de vindecare a abordam si sa tratam in cele din urma
ginecologie cosmetica si medicina
organismului pentru a repara tesutul cauza bolii, mai degraba decat sa tratam
regenerativa in aprilie si, de asemenea,
sau organele deteriorate, va vedea doar simptomele, iar celulele stem sunt
vom desfasura un curs de formare
potentialul promitator al celulelor cheia pentru aceasta.
in ginecologie cosmetica si medicina
stem ca o “bagheta magica” care poate regenerativa in Romania in iunie 2021.
aborda toate bolile si poate afecta Beatrice Lianda Dinu: Cum ar trebui
pozitiv omul. vieti. Pentru a transmite sa procedeze un pacient care vrea sa
aceasta tehnologie fiecarei persoane Beatrice Lianda Dinu: Unde putem
ajunga la dvs.?
care are nevoie de ea, formam gasi mai multe informatii despre
Prabhu Chandra Mishra: Scopul dumneavoastra si despre tratamentele
profesionisti din domeniul sanatatii in nostru este in primul rand cresterea
domeniul celulelor stem si al medicinei cu celule stem?
gradului de constientizare a domeniului
regenerative, desfasurand diverse Prabhu Chandra Mishra: Puteti
emergent al celulelor stem si al
cursuri, cum ar fi diploma in ginecologie vizita site-ul nostru www.stemgenn.
medicinei regenerative pentru oameni.
cosmetica si medicina regenerativa, com unde sunt furnizate toate
Prin urmare, desfasuram diferite
si o bursa de un an in celule stem si informatiile relevante.
programe si cursuri de formare pentru
medicina regenerativa. Mai multe informatii pot fi gasite
medici, asistenti medicali si practicieni
pe site-ul nostru stemgenn.com si pe
din domeniul sanatatii aliate. Educatia
Beatrice Lianda Dinu: In ce tari si orase grupurile noastre de pe Facebook si
este cel mai bun mod de a ajunge la
va extindeti cu tratamente cu celule pagini precum StemGenn therapeutics.
comunitate.
stem? Se pot gasi, de asemenea, cele
mai recente progrese in domeniul
Prabhu Chandra Mishra: Avem 6 Beatrice Lianda Dinu: Ce congrese si celulelor stem prin IASRM (Asociatia
centre in India. Lucram in colaborare conferinte aveti anul acesta? Internationala a Celulelor Stem si
in diferite tari precum Iordania, Dubai,
Prabhu Chandra Mishra: Al 6-lea Medicina Regenerativa) (iasrmglobal.
Filipine, etc.
Conclav International de Medicina org). IASRM este cea mai importanta
Regenerativa, cunoscut sub numele de comunitate mondiala pentru
Beatrice Lianda Dinu: Cand veniti in Stemcell Xpress 2021, este o conferinta cercetarea si educatia celulelor stem.
Romania? de 4 zile care are loc in New Delhi, Prin aderarea la IASRM, veti avea acces
Prabhu Chandra Mishra: Exploram India, in perioada 10-13 iunie 2021. la toate cele mai recente informatii
piata romaneasca si am inceput Este o conferinta internationala unica, despre tehnologia celulelor stem.

esofagita eozinofilica
Ai probleme de inghitire? Daca experimentezi dificultati cand inghiti, exista posibilitatea
sa ai parte de esofagita eozinofilica, ce poate fi cauzata de alergiile alimentare.
l a inceputul anilor `90, medicii au inceput sa se confrunte cu o noua afectiune care afecteaza esofagul, tubul muscular ce
conecteaza gatul cu stomacul. Aceasta problema se pare ca afecteaza pacientii predispusi la alergii, inclusiv cele alimentare,
astm, eczeme. Simptomele includ inghitirea dificila si senzatia ca alimentele se misca incet prin esofag. Este cunoscuta ca
esofagita eozinofilica (EE), aceasta afectiune castigand mai mult teren, din nefericire, la inceputul anilor 2000.
Cei ce sufera de esofagita eozinofila au un numar mare de eozinofile - un tip de celule albe din sange, dar si o inflamatie
a esofagului. Aceasta afectiune poate cauza dificultate la inghitire si arsuri la stomac, iar in cazuri severe, chiar poate bloca
mancarea in esofag; in cazul copiilor, acestia pot avea probleme cu hranirea, cresterea dificila sau scaderea in greutate. Daca
nu este diagnosticata si tratata corespunzator, aceasta problema poate duce la cicatrici permanente sau chiar ingustarea
esofagului. Pacientii care sufera de esofagita eozinofilica, pot prezenta un risc crescut al bolilor autoimune.

SANATATE
Partea cea mai buna este aceea ca o alimentatie

simpla poate ajuta de cele mai multe ori,
existand o puternica conexiune intre alergia
alimentara si esofagita eozinofilica, iar dietele
care elimina alergenii din mancare reprezinta
de multe ori, cheia tratamentului pentru
aceasta problema.
DE CE ESOFAGITA EOZINOFILICA ESTE de un nutritionist sau un medic specializat, pentru a avea parte
de o indrumare corecta.
IN PLINA ASCENSIUNE?
Gandeste-te la modul in care tu mananci, pentru ca anumite
Atat barbatii, cat si femeile pot fi afectati la orice
obiceiuri vor trebui schimbate! Daca esti obisnuit sa consumi
varsta, dar apare cel mai frecvent la barbatii de 30,
oua sau cereale la micul dejun, iata ca va trebui sa te lipsesti
40 de ani. In general cam 1 barbat la 2000 suferea
de ele! Daca mananci alimente pe baza de grau, trebuie sa le
de aceasta problema de sanatate, doar ca, in
inlocuiesti cu salate mari sau cartofi prajiti.
ultimul timp, numarul a crescut, un studiu publicat
Dupa ce ti-ai facut un astfel de plan si ai hotarat ce trebuie
in 2019 care a cuprins 30 de studii din Europa si
sa elimini din alimentatie, poti merge la cumparaturi pentru
SUA, aratand ca numarul a crescut de la inceputul
a achizitiona alimentele pe care trebuie sa le ai la indemana
anilor 2000.
pentru a putea usor inlocui ceea ce nu ai voie sa mananci. O
Motivul exact al acestei cresteri, nu este idee foarte buna este aceea de a prepara cat poti de mult in
cunoscut, dar exista ipoteze care sustin ca productia avans, pentru a-ti face misiunea mai usoara.
alimentelor este cauza, implicand modificarea
Trebuie sa fii o persoana constienta si sa elimini de tot
genetica a culturilor, aditivii chimici si poluantii
alimentele alergene enumerate mai devreme si sa fii atenta
putand sta la baza acestei probleme de sanatate.
la ce cumperi! Citeste pe etichete ce contin, pentru a evita
Alte opinii sustin ca utilizarea tot mai mare a
alergenii care se pot regasi in diverse alimente ambalate sau
medicamentelor cu acizi inhibitori duc la schimbarea
gata preparate. Daca iei masa in oras, mare atentie si acolo,
microbiomului din esofag, de aici ajungandu-se la pentru ca poti avea anumite ingrediente din cele interzise!
alergii alimentare si inflamatii.
Daca dupa patru saptamani nu s-a imbunatatit nimic, trebuie
sa mergi la medicul de familie sau la cineva specializat. Iar
ALERGENI ALIMENTARI daca se vad anumite rezultate, aceasta este o buna veste si
Nu exista un test precis care sa identifice alergiile stii ca cel putin unul din alimentele eliminate de tine sunt
alimentare care au legatura cu esofagita eozinofilica, alergene. Urmatorul pas este identificarea alimentelor care
dar expertii recomanda o alimentatie de eliminare, sunt problematice in mod real. De fiecare data cand introduci
care sa te ajute sa identifici aceasta problema si un nou aliment din cele considerate problematice, noteaza-ti
sa iti imbunatatesti starea de sanatate. Exista sase simptomele, dar tine cont ca exista posibilitatea ca acestea sa
alimente cel mai des asociate cu raspunsul alergic: se manifeste dupa ore, zile, asa ca, incearca sa constientizezi
grau, soia, lactate, oua, nuci, fructe de mare. tot!
Anumiti medici, recomanda eliminarea boabelor Simptomele si anumitele reactii pot varia de la un reflux usor
care contin gluten (grau, secara, orz, einkorn, spelt, acid la crampe severe, varsaturi, dificultati de inghitire sau
kamut) din alimentatie, deoarece se crede ca exista senzatia ca mancarea este blocata in esofag. Poti introduce doar
legatura intre acestea si esofagita eozinofilica. cate un nou aliment pe saptamana din cele “problematice” si
Persoanele care sufera de aceasta boala sunt de 9 asigura-te ca mananci din el o data pe zi! Daca dupa aproximativ
ori mai predispuse sa aiba boala celiaca. o saptamana, nu ai nicio problema - nicio reactie adversa, poti
considera ca alimentul este sigur, dar, ai rabdare pana cand le
introduci pe restul.
ALIMENTATIA DE ELIMINARE A Dupa ce vei introduce gradual toate alimentele si vei sti
ESOFAGITEI EOZINOFILICE cu exactitate ce iti face bine si ce nu, vei putea deja sa iti
Inainte de toate, trebuie sa iti planifici cel mai alcatuiesti propriul regim alimentar, iar esofagita eozinofilica
bun moment pentru a incepe dieta si aici ai nevoie va fi de domeniul trecutului!

mancare pentru o stare de spirit buna
Daca ne dorim sa avem o constanta in ceea ce priveste motivatia
si o stare de spirit buna, alimentatia poate face diferenta!
A munci de acasa si lipsa socializarii fizice iti poate diminua starea de spirit, motivatia
de a manca sanatos, dorinta de miscare sau de a face exercitii fizice. Un studiu la care
au participat 1000 de persoane, a aratat ca peste 60 de procente dintre participanti sunt
ingrijorati de starea lor de sanatate, peste 50 de procente nu mai fac miscare, iar peste
40% consuma mai putine alimente sanatoase. Toate acestea duc si la o stare de spirit
scazuta, negativa.

SANATATE
Avand in vedere toata aceasta suferinta din timpul pandemiei resimtita de majoritatea si
pierderea vietii normale, la care adaugam pierderile financiare, alaturi de multe alte probleme,
poate fi destul de dificil ca ce mananci astazi, maine sau timp de cateva zile sa te poata face sa
te simti mai bine ... dar de fapt, alimentatia chiar poate sa iti redea o stare de spirit foarte buna!
LEGATURA DINTRE ALIMENTATIE SI DEPRESIE

Multe studii au aratat o corelatie dintre depresie si alimentele foarte procesate, modificate in mod
substantial fata de starea naturala. Un studiu din Spania, care a analizat viata a unui numar de 15000
persoane timp de 10 ani, a aratat ca cei care au mancat alimente supraprocesate, au aratat semnalmente
ca sunt predispusi de doua ori mai mult sa dezvolte depresie. Un studiu francez care a durat 5 ani si
care a implicat 26000 de persoane, a aratat ca, pentru fiecare crestere cu 10 procente in alimentele
supraprocesate consumate, a crescut cu 21% probabilitatea aparitiei depresiei.
Alimentele foarte procesate sunt inflamatorii, declanseaza oxidarea si perturba microbiomul
intestinului, toate contribuind la instaurarea depresiei. In schimb, alimentatia antiinflamatoare,
protejeaza impotriva depresiei clinice si simptome frecvente de depresie, ca starea de spirit scazuta.
CE SUNT ALIMENTELE FOARTE PROCESATE
Cercetatorii definesc alimentele ultraprocesate ca orice aliment care a fost substantial modificat
de starea lui naturala. Din punct de vedere tehnic, orice modificare, fie ca vorbim de gatit sau de
extragerea uleiului de masline, totul intra la “prelucrare”. Doar ca acestea, intra la categoria minim
procesate. Iar impactul negativ pe care il au alimentele ultraprocesate asupra sanatatii si asupra starii
de spirit, provine din gradul de alterare: cat de diferit este produsul final, comparativ cu starea intiala.
Anumite alimente bune pot avea parte de mai multa prelucrare, cum ar fi adaugarea de zahar, sare,
condimente. Painea proaspata artizanala poate fi facuta cu apa si faina, laptele si iaurtul sunt de obicei
pasteurizate, pestele este conservat. In timp ce aceste alimente sunt procesate definitiv, fiecare isi
pastreaza totusi structura de baza, iar lista ingredienteleor este scurta si usor de inteles.
Alimentele ultraprocesate au parte de multe proceduri industriale, la care se adauga diverse
”ingrediente”, majoritatea avand nume greu de pronuntat; aditivii pot include tipuri diferite de zahar,
grasimi nesanatoase, conservanti, coloranti, arome artificiale, alte substante chimice. Acestea sunt
folosite pentru a modifica gustul, textura, volumul si durata de viata. Lista acestor adaosuri este de
obicei destul de lunga, iar continutul, de nerecunoscut fata de forma originala.
In mare parte, alimentele foarte procesate vin in pachete atractive, sunt comercializate intr-un mod
agresiv, sunt gata de mancat sau usor de preparat. Si exemplele pot fi multe, de la alimente tip fast food
- burgeri, hot dog, pana la prajituri, bauturi racoritoare, iaurturi aromate, cereale zaharate, mancaruri
inghetate, chipsuri, samd.
CE AR TREBUI MANCAT
Aceleasi studii care au aratat legatura dintre depresie si o dieta slaba, au aratat ca a manca multe
legume si fructe proaspete, cu cantitati mai mici de proteine animale, poate avea un efect benefic
asupra starii noastre. Dieta mediteraneana este un bun exemplu de alimentatie antiinflamatoare, care
ridica starea de spirit.
Iar a manca sanatos, nu inseamna ca totul este ok de acum inainte! Exista multe “capcane” in comert
care ne ofera impresia de alimente sanatoase si cumva sunt, dar daca vrei o alimentatie sanatoasa,
atentia te va ajuta si poti incepe cu citirea etichetelor! Multe din mancarurile din magazine le poti
prepara tu acasa si intr-un mod mai sanatos si mai mult decat atat, poti adauga anumite ingrediente
care sa contribuie in plus la sanatatea ta generala.
Trecerea catre o alimentatie (mai) sanatoasa poate avea rezultate rapide, un studiu aratand ca
participantii care au trecut de la o alimentatie nesanatoasa la una care continea alimente neprocesate,
au avut parte dupa doar doua saptamani, de o scaderea a nivelului de inflamatie cu 60 de procente!
Mai mult, toti markerii de sanatate au cunoscut imbunatatiri semnificative, pierzand destul de bine si in
greutate, chiar daca au mancat exact ce au dorit.

URCA M
ajoritatea cunoastem ca exista
legatura intre exercitiile fizice
si sanatatea mintala buna, cu
activitati precum alergatul, ciclismul,
SCARILE,
inotul si dansul, toate dovedite ca duc
la ameliorarea stresului, anxietatii,
depresiei. Dar poate ca te intrebi daca
activitatile de zi cu zi, cum ar fi urcatul
DACA AI
scarilor, mersul pe jos pana la autobuz,
conteaza?
Miscarea este buna, evitarea
sedentarismului fiind o buna solutie
O STARE
daca ne dorim o viata sanatoasa. Si
conform numeroaselor studii, s-a
aratat ca aceste mici activitati au darul
de a ne imbunatati semnificativ starea
de spirit. Daca te simti ca ai o stare de
DE SPIRIT spirit joasa, trebuie sa faci un efort

sa te misti mai mult in tot timpul zilei
si nu doar atunci cand ai programate
exercitiile fizice; astfel, vei fi mult mai
SCAZUTA! fericit urcand niste scari, decat atunci

cand cand conduci masina!

SANATATE
Spune NU anxietatii!
BUCURA - TE DE O VIATA FARA ANXIETATE, DOAR CU AJUTORUL ALIMENTATIEI !
C
and esti ingrijorata sau anxioasa, poti avea o durere de stomac sau poti simti galagie inauntru. Acest
lucru se intampla datorita faptului ca exista o legatura directa intre creier si stomac, doar ca functioneaza
invers: un intestin nesanatos poate provoca probleme la nivelul creierului, inclusiv anxietate si depresie.
Daca chimica creierului nostru este corecta, va functiona echilibrat. Deficientele nutritionale din organism
trebuiesc abordate, echilibrandu-se astfel situatia la nivelul creierului, ceea ce va duce la disparitia anxietatii.
Daca suferi de anxietate, vei recunoaste anumite semne ca burta agitata, ritm cardiac inconstant si o anumita
teama ca se poate intampla ceva rau. Efectele stresului cronic asupra sanatatii este ceva profund, el avand
legatura cu bolile cardiovasculare, diabet, depresie, anxietate, anumite forme de cancer. Si, cu toate ca exista
mai multe motive pentru care oamenii simt mai multa anxietate decat altii - o trauma, trecutul lor, hormonii,
exista suficiente dovezi care arata ca exista o legatura directa cu alimentatia. Acest lucru inseamna ca sta in
puterea noastra sa facem ceva in acest sens.

SANATATE
PRINCIPII DE BAZA
URMEAZA ACESTE PRINCIPII PENTRU A VEDEA O

DIFERENTA IN NIVELURILE DE ANXIETATE!
Incearca sa conservi sanatatea intestinului si creeaza-
ti un microbiom sanatos! Bacteriile bune din intestin
reduc inflamatia, imbunatatind starea de spirit si energia.
Alimentele fermentate ca kombucha, kimchi si kefir,
trebuie sa se numere printre mancarurile tale sau te poti
indrepta spre un supliment.
Detoxifierea. Scaderea sarcinii toxice permite sistemului CE E NORMAL SI CE NU E?
limfatic sa ajute mai mult la absorbtia nutrientilor si la
stabilirea echilibrului.
Anxietatea este normala, cam 1 din 5 oameni suferind
Aprovizioneaza-ti neurotransmitatorii! Hormonii de
de aceasta boala. ANXIETATEA USOARA POATE FI
simtit bine - serotonina, dopamina si acidul gamma-
TRATABILA, DAR DE UNDE POTI STI CE FORMA AI?
aminobutiric (GABA) trebuie sa se regaseasca in alimentatie
Tratarea anxietatii severe slabeste organismul, iar daca te
si pentru acest lucru trebuie sa consumi oua, pui, peste,
numeri printre cei care nu se pot ridica dimineata, trebuie
nuci, seminte, lactate, linte. GABA este un aminoacid care
sa realizezi ca viata nu poate continua in acest mod. Doar
apare in mod natural in corp si care functioneaza ca un
ca, trebuie sa stii ca nu esti singur si ca exista ajutor, fie ca
neurotransmitator pentru a ajuta la cresterea starii de
discuti cu medicul de familie sau un specialist in domeniu.
spirit si la reducerea anxietatii.
Acopera-ti deficienta nutritionala, lucru ce va asigura
creierul ca are elementele de constructie necesare pentru 5 tipuri de alimente de evitat
a functiona optim. Majoritatea nutrientilor pot fi luati
din alimentele pe care le consumam in mod regulat, dar EXISTA ANUMITE ALIMENTE CARE NE PRODUC STRES SI
si suplimentele sunt utile. Pentru o functionare adecvata, NE REMODELEAZA CREIERELE IN MODURI NEGATIVE!
sistemul nervos central are nevoie de un numar de Zahar rafinat. Cand ai nivelul scazut de serotonina in
aminoacizi in proteine, asa ca o simpla crestere a cantitatii creier, ai pofta de zahar. Ai putea sa te simti bine dupa
acestora te va ajuta sa scapi de stres si anxietate. ce mananci ce iti cere organismul, dar in scurt timp, poti
Alimentele bogate in magneziu sunt necesare, deoarece ajunge la anxietate, daca obiceiul este repetitiv si exagerat.
acestea controleaza axul hipotalamo-hipofizo-suprarenal, Grasimi rele. Aceste grasimi sunt facute de oameni,
ce regleaza raspunsul organismului la stres, stare de spirit de la mancarea simpla prajita, pana la fast food si uleiuri
si libidou. Magneziul se gaseste in nuci, soia, cereale hidrogenate, care au un efect advers asupra creierului si
integrale, linte, banane, avocado. sistemului nervos.
Omega 3 se gaseste in oua, nuci, peste, seminte, Ingrediente artificiale. Indulcitori ca aspartam, zaharina
uleiuri pe baza de plante, lipsa acestuia afectand functia si sucraloza, aditivi, arome ce se regasesc in alimentatia de
creierului. baza aproape a fiecarui om. Aspartamul, gasit in guma de
Antioxidantii sunt necesari, deoarece ei lupta impotriva mestecat si anumite sucuri, inhiba sinteza si eliberarea de
radicalilor liberi si se gasesc in fructe, legume, seminte, neurotransmitatori, dopamina, noradrenalina, serotonina.
ciocolata, nuci. Carbohidratii rafinati trebuiesc exclusi din alimentatie,
Alimentele pe baza de plante sunt esentiale, deoarece gasindu-se in prajituri, cereale la mic dejun, pizza, produse
reduc anxietatea si depresia; contin micronutrienti patiserie.
esentiali pentru sanatatea mintala si fizica. Gatitul lor, Carne prelucrata. Cercetatorii au gasit ca consumul
scade cantitatea nutrientilor. carnii si alimentelor din carne procesate, au crescut riscul
Reducerea inflamatiei este necesara, deoarece aceasta depresiei cu pana la 60 de procente, comparativ cu cei
este cauza multor boli, inclusiv anxietatea. care consumau alimente integrale.

ALIMENTE PENTRU A ELIMINA ANXIETATEA
A ADAUGA ALIMENTELE URMATOARE TE VA AJUTA

SA DEPASESTI SENTIMENTELE ANXIOASE SI SA ADUCI
CALMITATE IN VIATA!
Frunze verzi precum kale, spanac, patrunjel, contin
clorofila, aceasta sporindu-ne rezistenta in fata stresului
oxidativ, un dezechilibru intre radicalii liberi si antioxidantii
din corpul nostru.
Nucile sunt bogate in antioxidanti si compusi care
protejeaza sistemul nervos, incluzand aici vitamina E,
folatul, melatonina, polifenolii, magneziul, cuprul.
Turmericul este bogat de antioxidanti, este un
antiinflamator puternic, ce contine curcumina care ajuta
la convertirea acidului alfa-linoleic (acid gras omega-3 pe
baza de plante) in acid docosahexaenoic, esential pentru
sanatatea creierului.
Somonul salbatic (si alti pesti grasi) este bogat in
magneziu si omega-3, dar si astaxantina, un antioxidant
benefic creierului si sistemului nervos.
Avocado este o sursa de potasiu, ceea ce reduce
sentimentul de anxietate prin reglarea batailor inimii.
Uleiul de masline este bogat in acizii grasi omega 3
si omega 6, care sustin sistemul nervos central si cresc
nivelurile de serotonina.
Uleiul de nuca de cocos contine acid docosahexaenoic,
a carui deficienta a fost legata de anxietate.
Broccoli este o vegetala ce contine multi glucozinolati,
compusi bogati in sulf ce combat inflamatia.
Cacao este bogat in magneziu, ceea ce ajuta la reducerea
anxietatii, stresului, depresiei si inflamatiei, fiind o sursa
bogata de antioxidanti flavonoli.
Ghimbirul poate creste nivelurile de serotonina si
poate reduce anxietatea, avand o eficienta echivalenta cu
uzitarea medicamentelor benzodiazepinice.

SANATATE
O VIATA MIGRENE
S
e estimeaza ca un procent cuprins intre 15 si 20% dintre noi suferim de migrene, facand din
ele a treia boala din lume de care sufera oamenii, conform World Health Organisation. Se
crede despre migrene ca sunt o consecinta a unor boli ereditare neurologice, o stare cauzata
de anumite mutatii genetice. Aceste mutatii afecteaza o anumita proteina din creier care inhiba
activitatea electrica din creier. Iar durerea intensa este provocata de creier care se irita de la ceva
anume si incearca cumva sa incetineasca lucrurile; de aceea durerile de cap sunt adesea insotite
de vedere incetosata si de un sentiment de boala, o stare de rau. Din fericire, aceasta experienta
nedorita poate fi tratata in diverse moduri ...

Ia-ti gandul de la durere!
Programarea neuro-lingvistica (PNL) este o metoda de lucru cu gandurile tale
pentru a-ti schimba obiceiurile, care se pare ca ajuta in cazul migrenelor. Folosind
anumite vizulizari, se crede ca poti aborda problema fara a utiliza medicamente,
scazand in acelasi timp si nivelul general de stres.
Ai putea sa te gandesti la o culoare cu care sa asociezi durerea si apoi, imagineaza-
ti ca culoarea se transforma in alb. Daca durerea persista, repeta procesul pana cand
culoarea devina alba si ramane alba.
Acupunctura
O analiza a peste 16 studii, certifica faptul ca acupunctura ajuta durerile de cap.
Si nu putine sunt cazurile unor pacienti care au mers si cu alte tipuri de dureri - la
maini sau picioare - insotite si de dureri de cap si in urma acupuncturii, au revenit la
normal, simtindu-se excelent.
Masajul
Ca si la yoga, maseaza-ti gatul, maxilarul si scalpul, pentru a ajuta la stimularea
circulatiei si relaxarea mintii si a corpului, toate ducand la reducerea durerii. Se pare
ca masajul indian impotriva migrenelor este cel mai eficient, inlocuind cu succes de
multe ori, pastilele.
Aplica usor ulei de masaj de lavanda pe tample, apoi treci degetele peste intreaga
frunte; continua cu degetele in spatele urechilor si coboara pe gat, cu mangaieri
incete si ferme.
Intinde-te!
Yoga are multiple beneficii care pot reduce durerile de cap, de la relaxarea
muschilor stransi in gat si maxilar, pana la cresterea fluxului de sange la creier. O ora
de yoga zilnic timp de 5 zile pe saptamana timp de 1-2 luni, reduce atat frecventa cat
si intensitatea durerilor de cap si a migrenelor, conform unui studiu.
Ai grija de intestin!
Conform unui studiu din SUA, exista anumite persoane care au diverse tipuri de
bacterii in intestin, care le face mai sensibile in cazul anumitor tipuri de alimente.
Cercetarile au aratat ca cei aflati in aceasta situatie, au mai multe bacterii care
proceseaza nitrati si sugereaza ca durerile vin in urma “ruperii” mai eficiente a
nitratilor, ducand la dilatarea vaselor de sange din scalp si cap.
Exista de ceva timp o anumita idee ca alimentele pot duce la dureri de cap si ca
exista o legatura intre acestea, microbiom si migrene.
Ochelari noi
FAPT Daca iei contact mai des cu lumina albastra de la dispozitivele electronice de
astazi, exista posibilitatea ca anumite dureri de cap sa vina si din aceasta cauza.
Migrenele pot incepe Astfel, o pereche de ochelari adecvata, se pare ca ar solutiona problema, Vista-Meh
din copilarie dar de fiind creati pentru a opri reflexiile de lumina si implicit, a reduce oboseala ochilor
multe ori, apar la si migrenele.
pacient la 20 sau 30 Exista multe cazuri ale unor pacienti care au ajuns la optometrist, au verificat
de ani! vederea acolo neexistand nicio problema, dar dupa o perioada de 2-3 saptamani
de purtat ochelarii Vista-Meh, migrenele si durerile de cap, aproape ca nu au mai
existat.

SANATATE
M ajoritatea ne-am simtit din cand in cand ametiti, dar o

astfel de stare existenta in mod constant, reprezinta un
semnal ca ceva nu este in regula cu noi.
De exemplu, atunci cand te ridici repede din pat si simti
ca ametesti, e ceva ce am simtit multi dintre noi si cand
se intampla des, ne poate afecta viata. Partea dificila in
cazul unor astfel de stari este aceea ca poate fi greu de
diagnosticat.
Si pentru ca nu exista o singura sau o anumita cauza a
ametelii, pacientii sunt indrumati catre o serie de specialisti
diferiti, de la neurologi, la cardiologi, ORL-isti, fizioteraputi ... In
plus, exista si multe sfaturi inselatoare care mai mult incurca si
accentueaza nelinistea deja existenta.

MIGRENA VESTIBULARA
Aceasta este o cauza frecventa a ametelilor si sunt sanse de sapte ori mai mari
sa apara la femei, comparativ cu barbatii. Migrenele vestibulare sunt cauzate de
hormoni, de aceea sunt intalnite mai des in cazul acestora, migrena in acest caz,
neprovoacand dureri de cap, dar se manifesta prin stari de ameteala, probleme
de echilibru, greata. Poate aparea subit, poate dura cateva zile sau saptamani si
este de cele mai multe ori, recurenta.
Tratament. In mod normal, pacientilor li se administreaza medicamente
adecvate si problema dispare, dar exista si medicamente preventive, doar ca aici
conteaza varsta si frecventa acestor stari.
NEVRITA VESTIBULARA
Aceasta este inflamarea nervului de echilibru, cauzat de obicei de o infectie
virala, cum ar fi gripa si apare mai rar comparativ cu migrena vestibulara si BPPV.
Apare brusc si poate provoca varsaturi, vertij, lipsa de echilibru.
Tratament. In mod traditional, celor care au astfel de probleme, li se recomanda
odihna, dar din moment ce a trecut senzatia de greata, a merge este cea mai
buna solutie de vindecare. Recuperarea are loc in creier si trebuie sa inveti sa te
obisnuiesti din nou cu miscarea.
LABIRINTITA
Labirintita este o inflamatie a urechii interioare care adaposteste centrele
de auz si echilibru si in timp ce simptomele sunt similare altor boli, cauzeaza
aproape intotdeauna probleme de auz, vertij, varsaturi, probleme de echilibru.
De regula, aceasta apare o data si nu tinde sa se intample in mod repetat.
Tratament. Medicamentele anti vertij ajuta la tratarea simptomelor si cum de
cele mai multe ori este cauzata de infectii virale, nu poate fi tratata cu antibiotice.
BOALA MENIERE
CAND CINEVA Aceasta boala este rara si implica atacuri repetate de vertij intens, insotita de
AJUNGE LA varsaturi. Atacurile dureaza de regula 2-3 ore, dar se poate ajunge si la 24 de
URGENTE CU ore. Este considerat a fi cauzata de o acumulare de presiune in ureche. Pentru
AMETELI APARUTE ca apare brusc, poate provoca anxietate la iesirea din casa astfel ca, atunci cand
BRUSC, PE LANGA apare atacul, cei ce sufera, pot parea beti.
VARSATURI, Tratament. Primul lucru care se incearca de obicei, este o alimentatie fara
MEDICII VOR LUA sare sau cu o cantitate cat mai mica, cu toate ca de obicei, in mod real, nu prea
PRIMELE MASURI da rezultate. Medicamentele anti vertij ajuta la tratarea simptomelor, dar in
CORESPUNZATOARE prezent, nu exista leac.
UNUI ACCIDENT
VASCULAR
ACCIDENT VASCULAR CEREBRAL
CEREBRAL.
Cand cineva ajunge la urgente cu ameteli aparute brusc, pe langa varsaturi,
medicii vor lua primele masuri corespunzatoare unui accident vascular cerebral.
Aceste ameteli, daca sunt din aceasta cauza, sunt o consecinta a aterosclerozei,
un blocaj al vaselor sanguine din spatele creierului, care restrictioneaza fluxul
sanguin.

SANATATE
VERTIJUL PAROXISTIC POZITIONAL BENIGN (VPPB)

VERTIJUL
VPPB este cauzat de cristalele de calciu din urechea interna, miscandu-se prin
POATE
jur si blocandu-se pe senzorii de echilibru. Aceasta este cea mai frecventa cauza
PROVOCA
a ametelii, provocand astfel de stari intr-o forma acuta, declansate de obicei de
ANXIETATE
miscare si se inrautateste cand iti misti capul in lateral, in sus sau in jos. De obicei,
SEVERA,
boala este diagnosticata in urma testelor Dix-Hallpike, teste de pozitie si miscare.
PUTANDU-TE
SLABI DACA Tratament. Se trateaza in majoritatea cazurilor, printr-o miscare de repozitionare
TRAIESTI CU cunoscuta sub numele de Manevra Epley, o tehnica realizata de un specialist
ACEASTA si care are o eficienta de 80-90%. Exista posibilitatea sa te ajuti singur acasa,
BOALA. incercand urmatoare procedura, cunoscuta sub numele de tehnica Brandt-
Daroff!
✔Aseaza-te pe marginea patului si intoarce-ti capul la 45 de grade intr-o parte!
✔Intinde-te repede pe partea opusa a directiei unde este intors capul si stai
astfel timp de 30 de secunde sau pana cand ameteala s-a linistit!
✔Ridica-te si repeta exercitiul pentru partea opusa!
✔Repeta de sase ori pentru fiecare parte!
TULBURARE CRONICA CU AMETELI PERSISTENTE
Aceasta iti da un semn vag de instabilitate, dezorientare si disconfort vizual si
este de multe ori declansata de locurile aglomerate. Aceasta stare evolueaza din
tulburarile mentionate pana acum, daca acestea nu au fost tratate corespunzator.
Tratament. Un astfel de tratament este mai complex si include fizioterapie
sub forma de reabilitare vestibulara, proces ce permite creierului sa recastige
echilibrul si controlul.
TERAPII COMPLEMENTARE
Pentru anumite persoane, terapiile complemetare sigure pot aduce usurare,
doar ca trebuie atentie. Vertijul poate provoca anxietate severa, putandu-te
slabi daca traiesti cu aceasta boala. Pot exista terapii complementare precum
reflexoterapia si acupunctura, care aduc usurare de stres si ingrijorare cu privire
la boala. La fel de important este sa-ti amintesti ca vertijul cauzat de problemele
de la gat sunt foarte rare, astfel ca osteopatia si tratamentele chiropractice sunt
rareori raspunsul.

Intinderile
Intinderile Intinderea dinamica
sunt extrem de Inainte de exercitiile fizice pe care le faci, este indicata o intindere dinamica, pentru
importante, fie a incalzi corpul si a-l pregati pentru intensitati mai mari. Aceasta implica sa faci
miscari asemanatoare cu cele ale exercitiilor tale, doar ca, trebuie sa iti misti corpul in
ca le faci pur si
permanenta, comparativ cu exercitiile si miscarile propriu zise.
simplu pentru
Intinderea activa
a fi in forma
Scopul acestui tip de intindere este de a mari circulatia sanguina si performanta
sau inainte de
miscarilor ulterioare. Iti poti legana bratele, picioarele, rasuci trunchiul, poti face
exercitiile fizice, aplecari. Studiile au aratat ca aceasta intindere de dinaintea exercitiului, previne
ele imbunatatind accidentarile si imbunatateste performanta.
forta miscarilor, Intinderea statica
rigiditatea La sfarsitul antrenamentului, cand muschii sunt calzi, intinderea statica este ideala.
muschilor, riscul In cadrul acestui tip de intindere, poti sta in aceeasi pozitie timp de 10 secunde,
de ranire. Doar efectuand o miscare lenta si profunda a grupei musculare pe care ai lucrat. Acest
tip de intindere te ajuta sa iti intinzi muschii, sa iti creasca flexibilitatea, incetineste
ca, multi dintre
ritmul cardiac si scade inflamatia.
noi nu stim
Intinderea generala
cand sa facem
Daca ai terminat de alergat sau ai facut un antrenament la nivelul corpului inferior,
intinderile si care intinderea muschilor picioarelor si a celor fesieri este cel mai bun lucru pe care il
sunt cele mai poti face. Daca partea superioara este cea dureroasa, mergi pe intinderi care sa iti
potrivite. angreneze bratele, umerii, spatele si interiorul.

Descopera FAMOST!
NOUTATI MODA VESTIMENTATIE
BLOGURI TENDINTE BEAUTY

STIL DE VIATA MODELLING
CULTURA
INTERVIURI EVENIMENTE SANATATE
www.famost.ro
  
facebook.com/famost.ro twitter.com/Famost_Ro instagram.com/famostmag
In cazul in care iti doresti sa colaborezi cu noi, iti doresti o aparitie in revista sau ai anumite intrebari,
nu ezita sa ne contactezi, pe oricare din retelele sociale sau pe redactia@famost.ro!
STIL DE VIATA

Revista Famost Mai 2021

Încărcat de

Informații document

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Revista Famost Mai 2021

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

FAMOST

www.famost.ro Numarul 86, mai 2021

Avenue No 29 by OANA ENESCU,

16 R O X A N A N E G U T 78 STEP BY STEP LAMINARE

17 C R O N I C A U N U I & VOPSIRE SPRANCENE CU

MODA OPERATII COMBINATE

Bulevardul Independentei nr. 57

Trimite-ne un mesaj pe Facebook/ Instagram sau pe

Moda Daniela Sala, Andreea Popescu, Alin

Splendida Adriana Ivan, Roxana Tomescu,

Cultura Roxana Negut, Blog de Zambit,

Stil de viata Marta Iozefina Bencze, Irina

Oana Enescu, Raluca Soare, Laura Vamanu,

102 114 Pentru colaborari, interviuri, foto, aparitii, ne puteti

Module de curs online de

📞 0745 294 968

14 www.famost.ro | mai 2021

15 www.famost.ro | mai 2021

SUSPIN de TOAMNA Ultimul suspin al trandafirilor tarzii,

Roxana Negut Se pierde pe alei nestiute de toamna

Plang trandafirii cu petale moi

Ultimul suspin al trandafirilor tarzii

Din volumul “Mortii nu vor apa” - editura Lumen

16 www.famost.ro | mai 2021

17 www.famost.ro | mai 2021

📚 PORTALUL ALBUQUERQUE - PETER CLINES, editura Paladin

📚 MINUNATELE PRISME ANTICE - TARKO LASZLO, editura Pavcon

18 www.famost.ro | mai 2021

📚 NOCTURNA - MAYA MOTAYNE, editura Nemira

📚 FURIE MUTA - IULIA IONITA, editura Librex Publishing

19 www.famost.ro | mai 2021

📚 MISTERUL ULMULUI - TANA FRENCH, editura Nemira

📚 REGISTRUL DOMNULUI CARVET - GEORGE MOISI, editura LiterPress Publishing

20 www.famost.ro | mai 2021

📚 BRIDGERTON. EU SI DUCELE - JULIA QUINN, editura Litera

📚 MIREASA DE SACRIFICIU - IOANA MIHAELA CURALET, editura LiterPress Publishing

21 www.famost.ro | mai 2021

📚 INTERPRETUL DE MALADII - JHUMPA LAHIRI, editura Nemira

📚 CREATOAREA DE VISE - SIMONA TANASESCU, editura Velvet Story

22 www.famost.ro | mai 2021

📚 ISTORIA INSULEI - EVGHENI VODOLAZKIN, editura Humanitas

📚 LUCETTE - VIATA DINCOLO DE IMUNITATE ZERO - COSMISIAN, editura Siono

23 www.famost.ro | mai 2021

📚 ANOMALIA - HERVE LE TELLIER, editura Pandora

📚 PARADISUL DE DUPA COLT - MARIO VARGAS LLOSA, editura Humanitas

24 www.famost.ro | mai 2021

📚 UN BLESTEM SUMBRU SI NIMICITOR (vol.1 din seria Distrugatorii de blesteme)

📚 LOGODNICII - KIERRA CASS, editura Corint

25 www.famost.ro | mai 2021

📚 BIBLIOFIL: ELEFANTELUL CARE IUBEA CARTILE - V. HUSEYIN KAYA, editura Polirom

“In pieptul meu mereu traiesc

26 www.famost.ro | mai 2021

📚 INCA NU E DE AJUNS - GABRIELA LUPU, editura Velvet Story

📚 PRIMAVARA SENTIMENTELOR - editura eCreator

Acestea au fost doar o parte dintre titlurile aparute in ultima perioada.

27 www.famost.ro | mai 2021

28 www.famost.ro | mai 2021

Louise i se dezvaluie cititorului prin intermediul naratorului,

30 www.famost.ro | mai 2021

Intra pe WWW.FAMOST.RO pentru a fi la curent cu ultimele tendinte din moda si frumusete,

Sfaturi beauty, tendinte,

Galerii foto, interviuri, articole

Promovam si sustinem moda autohtona,

pentru a fi la zi cu noutatile din