PROIECT DIDACTIC

GRUPA: mare
DENUMIREA ACTIVITĂŢII: educaţie fizică
SUBIECTUL ACTIVITĂŢII: mers în echilibru pe un plan înclinat; Joc: „Trecem
podul”
TIPUL ACTIVITĂŢII: de consolidare de priceperi şi deprinderi

SCOPUL ACTIVITĂŢII:
 Dezvoltarea armonioasă a organismului copiilor;
 Dezvoltarea deprinderilor motrice de bază: mers, alergare;
 Formarea deprinderii de a merge în echilibru pe un plan înclinat.

OBIECTIVE OPERAŢIONALE:
- să realizeze corect exerciţiile de front şi de formaţie;
- să execute corect variantele de mers şi de alergare;
- execute corect exerciţiile de influenţare selectivă a aparatului locomotor;
- să execute corect mersul în echilibru pe un plan înclinat;
- să păstreze ordinea şi disciplina.

METODE ŞI PROCEDEE: - exerciţiul fizic

- explicaţia
- demonstraţia
- jocul

MATERIAL DIDACTIC: băncuţe, recompense

DURATA ACTIVITĂŢII: 30 de minute

Veriga Conţinut Formaţii Dozare Indicaţii
metodice
1. - adunarea; Linie pe un 45 sec -alinierea se
Organizarea - alinierea grupei de rând face în
colectivului copii; 15 sec funcţie de
- raportul; 30 sec înălţime;
- salutul; 30 sec - în timpul
- comunicarea temei; alinierii
- exerciţii de front şi spatele va fi
formaţii de pe loc; 3x1 drept, iar
- întoarceri la dreapta; 2x1 braţele
- întoarceri la stânga. întinse pe
lângă corp.
2. Pregătirea Variante de mers: În coloană - se porneşte
organismului - mers în cadenţă cu unul câte 1L cu piciorul
pentru efort braţele pe lângă corp; unul stâng,
- mers pe vârfuri cu 1L privirea
braţele sus; înainte.
- mers pe călcâie cu 1L - braţele
braţele la ceafă; paralele,
- relaxarea braţelor şi 1L privirea
picioarelor. urmăreşte
Variante de alergare: 1L braţele.
- alergare uşoară. - spatele
Mers de voie; exerciţii 1L drept,
de respiraţie. umerii traşi
1L în spate.
1L - alergarea
se face pe
vârfuri,
braţele se
mişcă pe
lângă corp.
3. 3x4 - spatele
Influenţarea drept
selectivă a
aparatului - îndoirea
locomotor. braţelor la
3x4 umăr se
efectuează
 cu coatele
lipite de
corp, vârful
degetelor
atingând
umărul.
- la
întinderea
braţelor sus,
capul se lasă
concomitent
pe spate, cu
privirea spre
palme
Exerciţiul nr. 1
„Mişcăm capul”
P.I. stând depărtat
braţele pe şolduri.
T1,2 aplecarea capului
în faţă în arcuire.
Exerciţiul nr. 2 2x3
„Braţe scurte, braţe
lungi” - privirea
P.I. stând depărtat urmăreşte
braţele pe lângă corp umărul la
T1,3 îndoirea braţelor fiecare
la umăr; răsucire
T2 întinderea braţelor
sus;
T4 revenirea braţelor
pe lângă corp.
Exerciţiul nr. 3
„Roata mică, roata
mare”
P.I. stând depărtat - în poziţia
T1 ducerea braţelor „mâini pe
lateral, şold” braţele
T2 rotirea mica a sunt cu
braţelor înainte, coatele trase
alternant cu rotirea spre spate.
 mare a braţelor.
Exerciţiul nr. 4 3x4
„Răsucirea
trunchiului”
P.I. stând depărtat - în poziţia
braţele pe şolduri. ghemuit
T1,2 răsucirea spatele se
trunchiului spre menţine
dreapta cu arcuire; drept, capul
T3,4 răsucirea cu privirea
trunchiului spre stânga înainte.
cu arcuire.
Exerciţiul nr. 5
„Sari minge, minge
jos!”
P.I. stând, mâinile pe
şolduri.
T1 săritura pe vârfuri
pe ambele picioare
alternativ.

4. Predarea Copiii sunt despărţiţi

mersului în în două colane. Pentru
echilibru pe fiecare coloană se
un plan aşează câte o băncuţă
înclinat. înclinată. Un copil va
executa model mersul - corectarea
în echilibru pe un plan greşelilor se
înclinat. Apoi se trece face
la executarea mersului nominal,
în echilibru pe un plan fără a se
înclinat de către toată opri jocul.
grupa. Se iniţiază
jocul „Trecem podul”
sub forma unui
concurs, astfel ca
echipa care va termina
prima de parcurs
distanţa va fi declarată
câştigătoare.

Joc: „Trecem
podul”
5. Revenirea Se realizează un joc
organismului liniştitor: „Mingea
după efort frige!”. Copiii stau în
cerc umăr la umăr.
Unul dintre ei ţine o -
minge pe care o va
pasa celorlalţi fără să
o scape pe jos. La
comanda: „Mingea
frige” copilul la care
se află mingea trebuie
să-i dea drumul jos,
altfel va fi scos din joc
un tur.
6. Încheierea  adunarea; Linie pe un
activităţii  observaţii; rând
 recomandări;
 salutul.