Exercițiul 1: OBSERVAȚIE SAU EVALUARE?

Identificați în enunțurile de mai jos evaluările și observațiile lipsite de evaluare:

1. Niciodată nu ești atent la mine când butonezi la calculator.

2. Sam nu mi-a cerut părerea la ședință.
3. John s-a înfuriat ieri pe mine fără niciun motiv.
4. Ieri seară, am stabilit să ne întâlnim la școală la ora 9.
5. Tatăl meu este un om bun și răbdător.
6. Sora mea muncește prea mult în ultima perioadă de timp.
7. Am căutat în cameră, dar nu am găsit dosarul
8. Vecinul de la etajul trei este agresiv.
9. Frecvent, fiul meu uită să se spele pe dinți.
10. Colega mi-a spus că nu-mi stă bine în galben.
11. Mătușa mea se văicărește mult de fiecare dată când vorbesc cu ea.
12. Din păcate, nu am timp să vă primesc în acest moment.

Exercițiul 2: EXPRIMAREA SENTIMENTELOR

Subliniați enunțurile în care sunt exprimate clar trăirile emoționale:
1. Sunt trist că pleci.
2. Simt că nu mă iubești.
3. Mi-e frică atunci când spui asta.
4. Sunt împăcat cu mine.
5. Când nu mă saluți, mă simt neimportant și ignorat.
6. Sunt bucuroasă că poți să vii.
7. Ești dezgustător.
8. Simt că vreau să te lovesc.
9. Mă simt neînțeles.
10. Sunt recunoscător pentru tot ce ai făcut până acum pentru mine.
11. Este lipsit de valoare.
12. Sunt mulțumit de performanțele tale.
Exercițiul 3: RECUNOAȘTEREA NEVOILOR
Identificați afirmațiile prin care vorbitorul își recunoaște nevoile:
1. Mă iriți când lași caietele pe jos în cameră.
2. Sunt furios când spui aceasta, pentru că îmi doresc respect și aud cuvintele tale ca pe
o insultă.
3. Sunt frustrat când întârzii.
4. Sunt trist că nu vii la cină, pentru că speram să petrecem seara împreună.
5. Sunt dezamăgit, pentru că ai spus că faci aceasta și nu ai făcut-o.
6. Sunt descurajat, pentru că mi-ar fi plăcut să avansez mai mult în profesia mea până
acum.
7. Lucrurile mărunte pe care le spun oamenii uneori mă jignesc.
8. Sunt recunoscător că te-ai oferit să mă duci cu mașina, fiindcă aveam nevoie să
ajung acasă înaintea copiilor mei.

Exercițiul 4: EXPRIMAREA CERINȚELOR

Subliniați enunțurile în care vorbitorul cere clar să fie întreprinsă o anumită acțiune:
1. Vreau să mă înțelegi.
2. Aș vrea să-mi spui un lucru pe care l-am făcut și pe care l-ai apreciat.
3. Mi-ar plăcea să ai mai multă încredere în tine.
4. Vreau să renunți la alcool.
5. Aș vrea să mă lași să fiu eu însămi.
6. Aș vrea să fii sincer cu mine în legătură cu întâlnirea de ieri.
7. Aș vrea să conduci cu viteza legală sau mai încet.
8. Mi-ar plăcea să te cunosc mai bine.
9. Mi-ar plăcea să dai dovadă de respect față de intimitatea mea.
10. Mi-ar plăcea să pregătești mai des cina.