Exerciţiile fizice stimulează procesele de formare şi regenerare a elementelor formative ale sângelui

(eritrocite, leucocite, trombocite etc.). Sporeşte numărul de leucocite, care asigură fagocitoza, adică
înglobarea şi distrugerea microbilor, dar şi a celulelor cancerigene şi a particulelor străine corpului
uman. Călirea organismului, practicarea exerciţiilor fizice în aer liber, asigură menţinerea îndelungată
a funcţiilor timusului, care este o glandă endocrină ce produce T - limfocite, responsabile de
imunitatea celulară şi rezistenţa organismului la cancer. Cu vârsta, timusul este înlocuit cu ţesut
adipos, iar imunitatea organismului neantrenat scade.

În timpul eforturilor fizice se amplifică procesul de transpiraţie. Sudoarea conţine substanţe

biologice active, care împiedică dezvoltarea microorganismelor patogene pe suprafaţa pielii.