PLANIFICARE CALENDARISTICĂ SEMESTRIALĂ Aviz Director

Prof. Dacălu Elena

Școala Gimnazială ”Grigore T. Popa” Dănești
Prof. Păuc Andreea-Elena
Anul scolar: 2021-2022
Clasa Pregătitoare (2 ore/săpt.)
Măsuri pentru prevenirea îmbolnăvirilor cu virusul SARS-CoV-2:
- igiena mâinilor la începutul și finalul orei, pe tot parcursul activității nu se va atinge fața, gura, ochii, nasul, cu mâinile neigienizate
- fără contact fizic în timpul formațiilor adunare, de exersare, a jocurilor, distanța minimă 1,5 m
- circuite in vestiare, sala de sport, terenurile de sport pentru evitarea contactului fizic
- dezinfectarea în mod regulat a materialelor sportive (mingi, aparate de gimnastică etc.)

Conţinuturi Ore alocate Saptamana

C. S. Activităţi de învăţare Obs.
S1 S2 S1 S2
- utilizarea echipamentului adecvat;
1.1
- acceptarea unui sistem de reguli simple; Evaluare
1.2 Joc de mişcare
- mers pe vârfuri, pe călcâie, cu ridicarea coapsei la piept, cu 4 S1-2 iniţială
3.1 Traseu aplicativ
pas şchiopătat;
3.2
- mers în echilibru, păşire peste obstacole, săritura de pe loc;
- formaţii de adunare: în cerc, în semicerc, în linie pe un Expunerea organismului la factori
1.1
rând; naturali benefici
1.2
- formaţii de deplasare: în cerc, în coloană câte unul şi câte Adoptarea posturi corecte în contexte 4 S3-4
2.1
doi; diferite
3.1
- băi de soare; Jocul de mişcare
1.1 - mers spre diferite direcţii, cu diferite poziţii de braţe; Exersarea tipului de respiraţie
1.3 - mers pe vârfuri, pe călcâie, lateral, cu pas şchiopătat, cu specific efortului în diferite contexte
2.1 pas încrucişat; Exersarea grupelor de mişcări 4 S5-6
2.2 specifice segmentelor corpului Jocul
de mişcare
1.1 - dezvoltarea rezistenţei la eforturi aerobe; Exersarea tipului de respiraţie 6
1.3 specific efortului în diferite contexte S8-10
2.1
2.2
Vacanţa intra-semestrială
25 - 31 octombrie – 2021
1.1 - alergare pe loc, cu pendularea gambei înapoi, cu ridicarea
Exersarea tipului de respiraţie
1.3 genunchilor la piept;
specific efortului în diferite contexte 4 S8-9
2.1 - alergare în diferite direcţii cu opriri, porniri şi întoarceri la
2.2 semnal, cu ocoliri şi păşiri peste obstacole;
- sărituri:pe loc, de pe loc în lungime, de pe loc în adâncime, Exersarea săriturilor prin jocuri
1.2 peste obstacole; dinamice
1.4 - dans folcloric-paşi succesivi înainte şi înapoi, pas adăugat Joc de pantomimă
2.1 cu oprire şi bătaie; Elemente de dans folcloric 6 S10-12
2.2 Evidenţierea comportamentelor
3.3 lăudabile: cooperare, fair-play

- deplasare în echilibru pe o linie trasată pe sol (30cm), cu

Efectuarea de exerciţii de mobilitate
1.1 păşire peste diferite obstacole şi transport de obiecte;
în limitele anatomice;
1.3 - deplasare în echilibru pe o suprafaţă înaltă
Întreceri şi jocuri dinamice 2 S13
2.1 (30-40cm) cu îndeplinirea unor acţiuni
cuprinzând alergare, ocolire de
2.2 (diferite poziţii de braţe, transport de obiecte, păşire peste
obstacole, trecere peste obstacole.
obstacole şi întoarcere)
23 decembrie 2021 – 09 ianuarie 2022

- deplasare în echilibru pe o linie trasată pe sol (30cm), cu

Efectuarea de exerciţii de mobilitate
1.1 păşire peste diferite obstacole şi transport de obiecte;
în limitele anatomice;
1.3 - deplasare în echilibru pe o suprafaţă înaltă
Întreceri şi jocuri dinamice 4 S12-13
2.1 (30-40cm) cu îndeplinirea unor acţiuni
cuprinzând alergare, ocolire de
2.2 (diferite poziţii de braţe, transport de obiecte, păşire peste
obstacole, trecere peste obstacole.
obstacole şi întoarcere)
1.1 - deplasare pe palme şi genunchi; Exersarea grupelor de mişcări 4 S12-13
1.3 - târâre pe abdomen cu sprijin pe antebraţe şi împingerea în specifice segmentelor corpului;
 vârful picioarelor; Exersarea vitezei de reacţie şi de
2.1 -căţărare-învăţarea prizei şi sprijinului la aparat; execuţie în cadrul jocurilor de
2.2 - escaladare-urcarea şi trecerea peste aparate joase cu sprijin mişcare;
3.2 pe diferite părţi ale corpului; Participarea la ştafete şi parcursuri
combinate sub forma de întrecere.
- tractare şi împingere a diferitelor obiecte, individual; Exersarea tipului de respiraţiespecific
1.1
-transport de greutăţi- obiecte accesibile, individual. efortului în diferite contexte
1.3
Întreceri pe diferite parcursuri
2.1 6 S1-3
aplicative
2.2
Încurajarea colegilor pentru
3.1
participarea activă
-gimnastică ritmică-exerciţii cu obiecte; Exersarea săriturilor prin jocuri
1.1
-dans folcloric-paşi succesivi înainte-înapoi, pas alăturat cu dinamice
1.2
oprire şi bătaie, pas încrucişat; Joc de pantomimă
2.2
Elemente de dans folcloric 6 S1-3
3.1
Evidenţierea comportamentelor
3.2
lăudabile: cooperare, fair-play
3.3

-învăţarea prizei la obiect (apucarea, ţinerea, transmiterea şi Expunerea organismului la factori

lansarea obiectului); naturali benefici;
1.1 - aruncare şi prindere de la piept cu două mâini (din auto- Jocul de mişcare;
2.1 aruncări şi de la partener). Adoptarea comportamentului adecvat 6 S4-6
3.1 în cadrul relaţiilor interpersonale şi
de grup.

1.1 -alergare de rezistenţă - exerciţii si jocuri, ştafete şi Exersarea tipului de respiraţie 8 S7-11
1.4 parcursuri exersate în număr mai mare de repetări cu mărirea specific efortului în diferite contexte
2.2 duratei de execuţie şi a distanţei de parcurs; Utilizarea echipamentului adecvat
3.1 -alergare de rezistenţă pe teren variat; anotimpului
3.3 Exersarea actelor motrice
 Organizare de jocuri dinamice ce
presupun alergare şi urmărire
-alergare de viteza-execuţii accelerate cu reacţii prompte la Joc de mişcare
1.1
semnale auditive; Ştafetă
1.4
-alergare cu viteza de reacţie-execuţii accelerate cu răspuns Exersare în perechi
2.2 2 S9
motric contrar comenzii; Evidenţierea comportamentelor
3.1
lăudabile: cooperare, fair-play
3.3

-săritura înînălţime cu elan şi desprindere de pe un picior Adoptarea diferitelor poziţii;

1.1
pentru atingerea unui obiect suspendat; Efectuarea de exerciţii de mobilitate
1.4
-săritura în lungime cu elan; în limitele anatomice;
2.2 8 S10-13
Exersarea procedurilor minimale de
3.1
igienă;
3.3
Joc de mişcare

Școala altfel: „Să ştii mai multe, să fii mai bun!” 8 – 14 aprilie 2022

Vacanţa de primăvară
15 aprilie 2021 – 01 mai 2022
-aruncare şi prindere-exerciţii de aruncare a mingii; Organizare de jocuri dinamice ce
1.1
- aruncare şi prindere-exerciţii de prindere a mingii; presupun alergare, urmărire,schimbare
1.4
- loviri ale mingii cu piciorul de direcţie, adoptare de poziţii;
2.2 12 S15-20
- jocuri pentru invatarea jocului de minifotbal, minihandbal Evidenţierea comportamentelor
3.1
lăudabile: cooperare, fair-play
3.3
Caracteristicile echipamentului adecvat desfăşurării
activităţilor fizice; modalităţi de verificare a
1.1 funcţionalităţii aparaturii şi materialelor didactice 1.1
1.2 folosite în activităţile de educaţie fizică și sport; perma perma 1.2
Igiena si procedee de asigurare a condiţiilor igienice specifice nent nent Igiena si
protectie 3.2 activităţilor de educaţie fizică și sport; criteriile protectie 3.2
individuala 3.3 echitabile de constituire a grupelor/ echipelor în individuala 3.3
vederea participării la întreceri/ concursuri; cunoştinţe
despre acordarea primului ajutor în cazul accidentelor
 Asumarea atribuţiilor rolurilor de conducere îndeplinite
de elevi; manifestarea spiritului de autoorganizare şi
Comporta 2.3 autoconducere în activităţile practice; aplicarea Comporta 2.3
mente și soluţiilor de aplanare/rezolvare a situaţiilor conflictuale mente și
care pot interveni pe parcursul desfăşurării întrecerilor/ perma perma
atitudini 3.2 concursurilor; obiectivitatea evaluării rezultatelor nent nent atitudini 3.2
obţinute în exersare şi în întreceri/ concursuri inițiativă
3.3 în organizarea și desfășurarea întrecerilor şi 3.3
concursurilor individuale sau pe echipe, între elevi;
cunoştinţe despre: - fair-play şi formele sale de
manifestare - olimpism