Home Online Coaching Programe

Haine Fete Haine Baieti Articole

Calculator calorii Recomandari Suplimente

Forum

Retete ·dec. 28, 2021

RETETA PIEPT DE PUI CU SPANAC

MENIU
Fie că-l pregătești pentru perioada de slăbire, menținere sau creștere masă musculară, pieptul
de pui este perfect datoriă conținutului mare de proteină. Și dacă te-ai săturat să-l mănânci
clasic, uite o idee potrivită atât pentru prânz, cât și pentru cină, ușor de făcut și delicioasă.

Valori nutriționale per 310g:

330 kcalorii;
5.5 gr. Carbohidrați;
13.5 gr. Grăsimi;
46.5 gr. Proteine;
 INGREDIENTE:

350g piept de pui;

150g spanac;

10ml ulei de masline;

sare;

piper;

paprika;

20g parmezan;

100g cremă de brânză.

1. Amestecăm într-un bol spanacul, crema de brânză și condimentăm.

2. Pregătim 2 bucăți de piept de pui și le crestăm (să semene cu un acordeon). Le amestecăm

într-un bol împreună cu uleiul de măsline și condimentele și ne asigurăm că sunt unse pe
toate părțile.

3. Transferăm pieptul de pui pe o tavă și umplem crescăturile cu compoziția de spanac.

Presărăm cu permezan.

4. Punem tava la cuptorul preîncălzit la 200 de grade, timp de 30-35 min.

Poftă bună!

Tips-uri:

Îl puteți servi alături de legume coapte, orez, pireu sau orice altceva vă place și
corespunde nevoilor nutriționale.
:
 Pachet Planuri Alimentare
Regular
50,00 lei

View product Pachet Meniuri Ovo-Lacto Vegetariene

Regular
50,00 lei

View product

Pachet Meniuri Low Carb Pachet Meniuri fara Lactoza

Regular
50,00 lei Regular
50,00 lei

View product View product

:
 Pachet Meniuri De Post / Vegane
Regular
50,00 lei

View product
:
 Articole

CAT DE NOCIVE SUNT GRASIMILE SATURATE SI TRANS PENTRU

ORGANISM?
feb. 04, 2022
:
 RETETA CARROT CAKE PROTEIC
feb. 03, 2022

CARBOHIDRATI SIMPLI SAU CARBOHIDRATI COMPLECSI? DE CARE

TREBUIE SA NE FERIM?
feb. 01, 2022
:
 Search Livrare produse Politica retur GDPR CCPA Compliance Contact

Calculator nutritional Toate Produsele Terms of Service Refund policy

Susținut de Shopify
: