Se spune că organele din corp au făcut o şedinţă în care să

decidă cine este şeful în corp.

– Eu sunt şeful în corp, spuse creierul, pentru că eu gândesc şi

spun cine, ce are de făcut!
– Ba eu sunt şeful, spuse sângele, pentru că eu circul oxigenul şi
fără mine nu aţi putea trăi!
– Ba eu, spuse intestinul subţire, pentru că prin mine trece
mâncarea şi vă dau vouă energie!

Din spate se auzi o voce încrezătoare:

– Ba eu sunt şeful, spuse colonul, pentru ca eu mă ocup

de eliminarea murdăriei!
Toate organele au râs de colon şi de îndrăzneala lui, aşa că
acesta s-a oprit şi nu a mai lucrat. În câteva zile, creierul avea
o migrenă puternică, sângele era îngreunat şi încărcat, iar
intestinul era balonat şi ameţit de fermentaţie.
Aşa că organele au decis ca Şeful să fie colonul, pentru că nimic
nu mai merge bine în corp, dacă acesta nu funcţionează cum
trebuie.

Morala poveştii e următoarea:

Lucrurile cele mai importante nu sunt mereu cele

mai vizibile.

Iar sănătatea şi buna funcţionare a colonului tău influenţează

absolut fiecare organ și fiecare proces fiziologic din corpul tău.

Dacă ai o problemă cu constipaţia, atunci mă bucur să te ajut cu

acest articol. Am lucrat cu oameni dependenţi de laxative de peste
20 de ani, care şi-au refăcut integral „bunul mers” al lucrurilor.
Fără să subestimez sau să desconsider, dar situaţiile de genul
„ies o data la 3-4 zile” sunt cele mai uşoare. Cu toţii şi-au reglat
„şeful” organelor. Dacă ei au putut, clar poţi şi tu. Fără ceaiuri
minune, fără cereale, fără prafuri la cutii.

Soluţia la constipaţie nu se află şi nu se va

afla vreodată la tine, ci la corpul tău.

Acesta este unul din cele mai importante lucruri pe care îţi doresc
să le înţelegi: indiferent de problemă, soluţia este la corpul tău, nu
la tine.
Tu trebuie doar să îţi asumi un rol de „ajutor de nădejde”. Dacă tu
îi dai corpului tău ce îi trebuie şi îl laşi să îşi facă treaba, el se va
auto-regla, pentru că e ghidat de instinctul de supravieţuire.
Corpul tău vrea doar să se vindece încontinuu, să se repare
încontinuu, astfel încât tu să fii puternic şi să propagi specia mai
departe. E Legea Naturii.
Revenind la constipaţie, sunt 3 lucruri pe care trebuie să le
corectezi, pe care trebuie să i le oferi corpului, ca un ajutor de
nădejde ce eşti:

1. Apa

Despre apă am mai vorbit, iar dacă ai omis acel articol, te

încurajez să îl citeşti şi, mai ales, să îl practici.

Dacă tu eşti deshidratat, corpul tău îşi va recicla apa în corp cât
va putea de mult, pentru că fiecare proces celular este dependent
de apă. Iar colonul nu va avea destulă apă pentru a funcţiona
armonios.
Sau, mai pe româneşte… cum vrei tu să tragi apa la WC fără
apă?

2. Fibrele

Sau, mai pe înţeles: materia primă.

Fibrele se găsesc DOAR ÎN PRODUSELE VEGETALE! Fibrele
sunt scheletul plantelor, aşa cum îţi spuneam într-un articol
precedent.
Iar intestinele tale şi colonul tău iubesc fibrele SOLUBILE. Dacă
vrei un colon vioi, sănătos şi pus pe treabă, dă-i zilnic fibre multe
solubile.
De unde le iei?

De la Mama Natură: din fructe, din legume.

Nu din cărniţă, nu din brănzică, nu din omleta bună cu bacon.

Şi da, în fiecare articol te încurajez să măreşti substanţial

alimentaţia vegană.

Iar până acum, deja ţi-am oferit soluţii şi pentru micul dejun, şi
pentru cină.

Afundă-te în fructe, în sucuri, în salate multe, în tot

ce îţi oferă pamântul, pentru că organismul tău
asta recunoaşte şi poate folosi cu adevărat.

Soluţia se află mereu în Simplitate!

Lasă cerealele, lasă psylliumul şi alte produse mult lăudate.

Întoarce-te la fructe şi legume, într-un procent cât mai mare!
3. Mişcarea

Nimic nu se mişcă în corp fără mişcare! Unul din articolele viitoare

se numeşte „Mişcarea mişcă Limfa” şi va fi unul din cele mai
valoroase articole pe care ţi le ofer.
Revenind, mişcarea naturală a colonului, sau peristaltismul tău,
este direct influenţată de musculatura abdominală. Iar
musculatura abdominală este direct influenţată de sport.
Oare mai e nevoie să adaug ceva? Este simplu, este evident.

Hai, fă-ţi curaj şi fă mişcare zilnic. Așa dai drumul și la furnale

şi arzi mai multe calorii în somn.

Ştii de ce ador nutriţia şi de ce ador să lucrez cu oamenii? Pentru

că mereu ei au impresia că lucrurile trebuie să fie complicate,
pentru a fi eficiente. Iar la final, rămân mereu perplecşi, perplecşi
şi fericiţi, de cât de simple erau lucrurile.

Ştii cum ascunzi cel mai bine o cheie? O pui în mijlocul mesei, iar
apoi o să o cauţi prin toată casa de-ţi vine a râde.
Aşa e şi cu alimentaţia, aşa e şi cu slăbitul, aşa e şi cu
constipaţia.

Creierul tău caută soluţii complicate (caută cheia prin

toată casa), iar soluţia este în mijlocul mesei.

Cheia din mijlocul mesei este Simplitatea.

Corpul tău iubeşte apa şi fructele de dimineaţă, iubeşte salatele şi
sucurile de legume, iubeşte mişcarea care îi reglează totul
înăuntru. A, da, şi colonul tău la fel.

Mâine continuăm să aflăm ce iubește corpul tău, sau mai bine zis
ce nu iubește, atunci când vine vorba de dulciuri. Vei învăța cum
să scapi de această dependență și să fii împacat cu asta.