Există o expresie foarte cunoscută în engleză , care spune „A

place for everything and everything in its place”.

Un loc pentru toate şi toate la locul lor. Mama Natură nu pune
nimic la întâmplare. Valabil şi pentru corpul tău, pentru procesele
tale interne, ordinea în care se întâmplă lucrurile, ordinea în care
e bine să consumi alimentele.

Despre asta vorbim azi şi încă două zile de-acum înainte: ordinea

în care consumi alimentele.
La o privire de ansamblu, care este orarul tău zilnic? Te trezeşti,
te dezmeticeşti, îţi rezolvi lucrurile sfinte matinale, te alimentezi şi
purcezi la drum. Ai o zi întreagă în faţa ta şi multe de făcut. Apoi
vine seara, când speri şi încerci să te odihneşti, pentru că mâine
o iei de la capăt.
Nimic extraordinar până aici. Până te uiţi la organismul tău şi afli
că, de fapt, şi el şi-a aranjat toate procesele interne astfel încât să
îţi susţină optim tot ce faci, în ordinea în care le faci. Vorba aceea,
„A place for everything and everything in its place”.
Pentru că el este cel mai mare aliat al tău. Pentru că tot ce vrea
corpul tău este ca ţie să îţi fie bine. Ca să poţi duce specia mai
departe, bineînțeles.
În corpul tău, fiecare organ în parte, fiecare funcţie în parte,
respectă nişte cicluri de funcţionare zilnică, la fel cum şi tu ai
programul tău zilnic. Ore de maximă şi minimă activitate. De
exemplu, colonul tău are intervalul de maximă funcţionare între 5-
7 dimineaţa. Ce coincidenţă, nu?.

Aceste cicluri de funcționare zilnică se numesc cicluri

circadiene.

Dar ca să păstrez povestea la un nivel uşor de înţeles, vom

împărţi aceste cicluri în 3 etape mari şi late: detoxifierea,
alimentarea şi repararea. 24 de ore într-o zi, 3 etape a câte 8 ore,
3 articole diferite.
Prima etapă durează între 4:00-12:00 şi este etapa de
detoxifiere. Acum, nu mă întreba dacă este după ora de vară sau
de iarnă, pentru că nu am întrebat 🙂
Revenind, până în prânz, corpul tău îşi maximizează procesele de
curăţare internă. De aceea te duci dimineaţa în locuri sfinte, de
aceea limba e mai încărcată dimineaţa, urina mai încărcată,
pentru că tu arunci afară mai multe toxine decât în oricare altă
etapă a zilei.

Dacă dimineaţa, până în prânz, corpul tău este ca o

gospodină harnică, care face curat în casă, ai vrea să
o ajuţi?

Ai vrea să-ţi lustruiască ferestrele şi să cureţe cu spor casa, să

lucească totul de curăţenie? Ai vrea să îi oferi tot ce îi trebuie,
detergenţi, apă, bureţi şi mai ales timp, să îşi facă treaba de nota
10?

Sau ai bloca-o, vărsând în mijlocul casei un morman de lucruri

amestecate, forţând-o să lase totul baltă ca să se ocupe de
problemă, iar apoi să o blamezi că nu şi-a făcut treaba cum
trebuie?

Eu zic că i-ai pune la dispoziţie tot ce ai tu mai bun, pentru că îţi

place când casa ta e curată şi luminoasă.
Aşa că începi cu apa, îi dai apă acestei gospodine interne, ca să
poată spăla bine totul. Ții minte articolul despre apă? L-ai pus în
aplicare?
Iar după apă, i-ai da bureţi de spălat , detergenţi şi o găleată în
care să adune gunoiul. Ai citit articolul despre carbohidraţi şi
fructele de dimineaţă?
Fructele conţin fibre solubile, care se comportă ca nişte bureţi în
intestinele tale şi care spală pereţii interni, absorb toxine,
colesterol (da, colesterol în exces) şi alte bucurii de care eşti
dornic să scapi.
Ştii cu ce mai vin fructele? Cu încă vreo 3-4 gospodine în plus,
care să ajute la curăţenie. Pentru că vin cu energie, enzime, fibre
solubile, încărcătură electrică, şuruburi care se înfiletează spre
stânga (ţii minte articolul de ieri?) şi cu papa bun pentru toată
lumea (a se citi ”papa pentru toate celulele tale”).
Iar corpul tău şi gospodina ta internă, sunt bucuroşi de
preacinstiţii oaspeţi. Da, aşa mai vii de-acasă! Să tot faci curat în
aceste condiţii!

Fructele sunt alimentul cel mai compatibil cu corpul

tău.

De departe! Nu degeaba le-a făcut Mama Natură atât de

gustoase. Nu ignora acest detaliu.
Iar tu, până la prănz, dacă vei consuma doar fructe, cu duiumul,
vei aduce o armată de gospodine care să ajute corpul exact
atunci când acesta are nevoie mai multă: când face curăţenie.
Dacă în schimb începi ziua cu un mic dejun al campionilor sau
orice fel de mâncare gătită la foc, corpul tău nu recunoaşte
această mâncare, pentru că nu are buletinul la ea. Cum,
mâncarea are buletin? O să îți explic într-unul din articolele
viitoare.
Pentru corpul tău, un mic dejun clasic şi consistent înseamnă un
morman de lucruri amestecate vărsate în mijlocul casei.
Gospodina ta internă a primit un morman de lucruri amestecate,
în loc de o armată de alte gospodine.
Va începe să le sorteze pe căprării, care pe unde-i este rostul.
Hainele la haine, proteinele la proteine, dar nu va mai avea timp
de lustruit geamuri. Iar tu nu observi imediat, pentru că hai să fim
sinceri, când lucrurile se întâmplă progresiv, sunt mai greu de
observat. Când geamurile nu sunt spălate zilnic, observi după
mult, mult timp. Iar când observi, sunt deja murdare bine.
Dar dacă faci această schimbare, dacă începi ziua cu apă şi apoi
fructe din belşug, indiferent cât de mult s-a murdărit casa ta de-a
lungul vremii (fără voia ta), vei veni zilnic cu armate de
gospodine. Care azi îţi vor curăţa geamurile, mâine uşile,
poimâine dulapurile, apoi vor începe să ungă balamalele care
scârţâie şi uite aşa, progresiv, te vei schimba la faţă. Pardon, te vei
schimba la casă.
Iar dacă ai probleme cu consumul de fructe, soluţia nu e să fugi,
ci să găseşti uşa din dos, dar acesta este un alt subiect.

Un lucru te mai întreb şi încheiem azi. Ţi-ai chema gospodinele la

curăţenie când eşti acasă şi ai musafiri? Sau le-ai chema când
casa e liberă şi au loc să se desfăşoare, fără să te încurce?
Aha! Bun, atunci gospodinele-fructe se mănâncă doar pe
stomacul gol. Şi nu, la 3 ore după prânz nu ai stomacul gol.
Dimineaţa, da.
Cum ziceam la început, un loc pentru toate şi toate la locul lor.
Cum scriu tinerii îndragostiţi pe nisip?

Dimineaţa + Fructe = Love!

Este dimineaţă, aşa că mă duc să-mi iau nişte struguri. Îmi place
când e curat şi bine în casă.