Sunteți pe pagina 1din 17

CUM SA AI O FAMILIE SANATOASA SI FERICITA

6 SECRETE
PENTRU A-TI FERI COPII SI FAMILIA DE OTRAVURI

De ce acest material? Cum sa ai o familie sanatoasa si fericita Ce afli din blogul meu?

De ce acest material?
Bun, Sunt Mariana, am 33 de ani, 2 fetie sntoase, frumoase i att de speciale nct n decursul acestor ani de cnd sunt mmic m-au ajutat i determinat s evoluez foarte mult att ca OM ct i ca MAM. Am scris acest material pentru c am simit nevoia s mprtesc cu tine din experienele mele i, mai mult dect att, s te ajut s treci mai uor prin ceea ce am trit i simit eu. Mi-ar fi plcut foarte mult s gsesc undeva acest material acum cinci ani, sau mcar s m fi luminat Dumnezeu s gsesc i s citesc atunci tot ceea ce tiu acum. Merg zilnic n parc cu fetiele mele i, din pcate, tot zilnic vd mmici care fac din ieitul n parc un motiv de a le da copiilor ceva de ronit (i nu pe bncu, retras, aa cum am fost eu educat) ci n vzul tuturor. Ceea ce este cel mai tragic i ceea ce m nfurie este c a devenit normal ceea ce fac ele, iar eu sunt tratat ca o ciudat pentru c le refuz i le mulumesc frumos atunci cnd le ofer i fetelor mele micile trataii. Fetia mea cea mare, care are aproape 5 ani, m ntreab adesea de ce ali copii au voie s fac anumite lucruri i ea nu are voie, de ce alte mmici le dau copiilor prostitoare, de ce alte mmici nu se joac cu copiii lor ci stau la uet pe banc, de ce alte mmici mnnc semine n parc i mai mult dect att fac mizerie pe jos, DE CE, DE CE, DE CE? M-am hotrt s scriu acest material n special pentru c vd att de muli copii bolnavi, tratai cu tot felul de medicamente care de care mai otrvitoare, fr ca nimeni s se gndeasc de ce este oare copilul bolnav, fr s se gndeasc ce mnnc i ce bea oare el zilnic de este aa? Aici vei gsi ceea ce am considerat eu cel mai important din tot ceea ce a citit ca ne face zilnic ru, fr s ne dm seama ce consecine tragice au aceste 6 secrete pentru sntatea ta i a familiei tale.

Unii ateapt s se ntmple ceva. Alii fac acel ceva s se ntmple!

6 SECRETE
PENTRU A-I FERI COPIII I FAMILIA DE OTRVURI
Secretul nr.1 APA Secretul nr.2 - FINA Secretul nr.3 - ZAHRUL Secretul nr.4.- SAREA IODAT Secretul nr.5 - ULEIUL DUBLU RAFINAT Secretul nr.6 E-URILE

Secretul nr.1 APA


1.1 Ce ap s beau? 1.2.De ce s beau ap? 1.3.Ct ap s beau pe zi? 1.4. Cnd s beau ap?
1.1.Ce ap s beau? Apa este vital n funcionarea organismului nostru. Apa de consum casnic, indiferent de surs - robinet sau fntn - este contaminat cu materiale organice, gaze, ioni grei, resturi de pesticide, fluoruri, metale grele, fecale, bacterii, etc. Am citit foarte mult despre ap i am observat c foarte mult lume folosete zilnic ap mbuteliata. De aceea, m-am gndit s scriu n primul rnd despre APA pe care o bem zilnic, noi i copiii notri. Oare ct de sntoas este apa mbuteliat i ct de curat este, innd cont c multe companii au fost demascate fiindc foloseau pentru mbuteliere ap de la robinet sau ap din surse netestate? Apa de la sticla este doar o ap sttuta, care a fost supus la temperaturi att sczute, ct i ridicate - n timpul vieii ei pe diverse rafturi, n halele supermarket-urilor - sau, mai ru, direct n lumina soarelui. Apa mbuteliata la sticl este o ap moart. Ai vzut vreodat cum arat apa de la chiuvet i apa cea din sticla de plastic dup electroliz? La fel, adic la fel de negre vreau s spun, pline de metale grele!Incredibil, da! i eu am rmas masc cnd am vzut acest lucru. Bine, bine, dar care e soluia, m-am ntrebat eu uimita i bulversat n acelai timp, dup cai bani am aruncat pe fereastr pentru sntatea familiei mele i cte bidoane a crat soul meu de la supermarket. Am o cunotin care cumpra ap mbuteliata nu doar pentru a o bea, ci i pentru a gti cu ea. i dai seama ce investiie acolo? Soluia este un aparat pentru filtrarea apei ! Exist o grmada de firme n domeniu, care vnd aparate de filtrare a apei la preuri rezonabile i altele la preuri foarte mari. Sfatul meu pentru tine este s cumperi la nceput un aparat de filtrare a apei pe care i-l poi permite, pentru a nu mai bea otrav zilnic, iar pe parcurs s strngi bani pentru altul performant. O cutare pe Google te poate 4

ajuta foarte mult. Daca ai nevoie de un sfat, ii stau la dispoziie. Eu mi-am comandat la nceput un aparat foarte scump, pe care l puteam achita ntr-un an, dar dup o perioad, tot citind despre acest subiect, am decis s cumpr un filtru pentru buzunarul meu, urmnd sa l achit n timp i pe cel performant. 1.2.De ce s bem ap? Pn acum ceva timp trecea ziua iar eu nu beam nici mcar un pahar de ap. De ce? Pentru c nu simeam nevoia i pentru c, spuneam eu, nu am timp i de asta. i la o ecografie abdominal am descoperit c am nisip la rinichi. De ce ? Primul lucru de care s-a interesat medicul a fost ct ap beau pe zi! Am nceput s citesc despre ap i m interesez de ce trebuie s beau ap chiar dac nu-mi este sete i uite ce am aflat ... Unul din principalele motive ale oboselii, toxemiei, constipaiei i a mbtrnirii premature este de lipsa consumrii apei de ctre oameni. Dac corpul tu nu primete destul ap, el va trebui s recicleze substanele care conin deja ap, asta nsemnnd s le refiltreze prin rinichi, suprasolicitnd ficatul i rinichii. 1.4.Ct ap s bem pe zi? Multe persoane autorizate susin c este necesar un consum de 810 pahare pe zi (2 2,5 litri). 1.5. Cnd s bem ap? Apa ar trebui sa fie but n porii de cate 1-2 pahare de-a lungul zilei. n acelai fel n care faci plinul cu benzin al mainii nainte ca rezervorul s se goleasc complet, trebuie sa bei ap nainte de a ajunge la starea de deshidratare. Cnd ii este sete, nseamn ca s-a dat deja alarma n corpul tu. Se bea ap ntre i nainte de mese, cel mai bine cu 30 minute nainte de a mnca. Nu i n timpul mesei sau la o or dup aceasta, pentru a nu dilua sucul gastric i a ncetini astfel digestia. Primul lucru pe care ar trebui s l facem dimineaa este s bem ap, pentru a compensa deshidratarea apruta n timpul somnului. nainte de exerciiile fizice, ar trebui sa bem ap pentru a avea de unde sa producem transpiraia. Aa am aflat eu de ce jucam o or ntreag tenis i nu transpiram deloc, doar miroseam urat!

Iat care e rutina mea zilnica n ceea ce privete administrarea apei i a ceaiurilor, cu efecte vizibile: dimineaa, cnd m trezesc, beau 2 pahare de ap pe stomacul gol, iar fetelor le dau un pahar, pentru c ne d energie, ajut la digestie i previne constipaia ; la masa de fructe a copiilor, pe la 10.30, eu beau 2 cni de ceai de fructe, iar fetele beau cate 1 cana de ceai de fructe (voi scrie ntr-un articol viitor despre cum se prepara corect ceaiul i cum se consum pentru a avea efectul dorit) ndulcite cu miere; la ora 4, cu o jumtate de or nainte de gustare, eu beau 2 cni de ceai de plante, iar fetele beau cte o can ndulcite cu miere; pe la ora 7, cnd suntem n parc, bea fiecare din sticla ei ct poate (nu mai mult de un pahar pentru c n parcuri toaletele sunt infecte).

Obinuinele se formeaz nc de cnd eti mic, ulterior este mult mai greu. M uit la mine ct m chinui pentru c Teodorei, fiicei mele celei mari, nu-i place s bea ap. Ceea ce este incredibil, dup ce mi-am format aceast rutin, e c am nceput s simt nevoia de a bea ap, iar tenul meu arat acum mai luminos, iar cearcnele parc nu mai sunt att de vizibile.

Secretul nr. 2 Fina


2.1.Despre dezavantajele i efecte negative ale finii albe 2.2. Ce beneficii aduce consumul de pine neagr? 2.3. Cum s nlocuim pinea alb cu cea neagr i de unde s cumpram pine neagr nevopsit ?

2.1.Despre dezavantajele i efectele negative ale finii albe


De ce fina e pe locul al doilea n list? Pentru c n fiecare diminea vd cozi imense la covrigi, nimeni nu mnnc dimineaa acas, romanul i ia 2 covrigi care i umfl stomacul fr nici un aport de vitamine. Mai mult dect att, vd zilnic n parc bunici i mmici care le ofer copiilor n loc de fructe covrigi cu mac (voi scrie despre efectele negative ale macului asupra copiilor ntr-un articol viitor), iar apoi plngndu-se c s-a constipat copilul sau c nu mnnc fructe. Pi ce doamn, dumneavoastr mncai? Puterea exemplului, cum am mai spus, e sfnta. Copilul mnnc ce vede la familia lui. i ne mirm de ce cancerul de colon e att de rspndit i c spitalele sunt pline! Pentru c mncam la ntmplare i le dam copiilor tot felul de prostii fr pic de vitamine. Apoi mergem la Plafar s cumpram siropuri pentru creterea imunitaii. Doar e mai simplu aa, nu? Dar nu au nici un efect, pentru ca nu e suficient s crpeti organismul, n loc s-l nvei s prelucreze combustibilul necesar pentru sntatea ta. Dezavantajele i efectele negative ale finii albe : - valoare nutritiv sczuta; - procent de vitamine i minerale sczut; - conine aditivi chimici; - provoac constipaie; - vitamine-medicament, adugate cu scopul de a compensa pierderile; - coninutul de fibre scade vertiginos n faina alb; - provoac carii.

2.2. Ce beneficii aduce consumul de paine neagr?


Beneficiile finii integrale sunt:

prevenirea afeciunilor colonului, prin accelerarea tranzitului intestinal, datorit coninutului n fibre insolubile (din tr); furnizarea energiei i fortificarea imunitaii ncetinirea procesului de luare n greutate diminuarea nivelului de colesterol

2.3. Cum s nlocuim painea alb cu cea neagr i de unde s cumpram paine neagr nevopsit ?

ntruct este i o problem de gust, nu numai de sntate, pentru cei mai muli dintre noi este dificil s facem o schimbare radical. Te sftuiesc s cumperi numai pine neagr (cea care conine fain integral), care poate fi i cu semine pentru un gust mai bun. Vei vedea c aceasta i va oferi mai mult saietate, un tranzit intestinal zilnic, i dup o perioad de timp, gustul se schimb. Nu ii refuza ns n anumite situaii pe care nu le poi controla (ex. evenimente, mese de protocol, cltorii etc.) cte o bucica de pine alb. O s vezi ns c organismul, tocmai pentru c are memorie, nu o mai tolereaz. Eu, cnd nu fac pine n cas, cumpr pine neagr. Mare atenie la ingrediente ns! Voi scrie ulterior, pentru cei interesai, despre cum putem prepara n cas, singuri, pine integral. Nu e greu i poi face mai mult, iar dup ce se rcete trebuie pstrat la frigider, cci nu-i va schimba astfel proprietile. Eu m-am chinuit ceva pn mi-a ieit o pine neagra artoasa, crescut, i sunt sigur c vei reui i tu! Nu am folosit un aparat de fcut pine, ns ce minune a ieit din minile mele, m-a mirat i pe mine!

Secretul nr.3 - Zahrul


3.1. Efectele nocive ale consumului de zahr 3.2. Cu ce este bine s nlocuim zahrul? 3.3. Cteva secrete despre miere

Zaharul alb este un aliment obinut printr-un grad nalt de rafinare i conine 99, 8 % zaharoz. El este responsabil de o mare parte din bolile acestui secol, pe locul nti fiind cancerul. Am ntlnit oameni care foloseau mierea ca ndulcitor, dar care consumau n schimb sucuri mbuteliate. i nu mai vorbesc de prinii care beau sucuri mbuteliate i le spun copiilor tu s nu bei c nu e bun. Pai ce facem? Nu erau ei minunile noastre, nu am stat noi ca mame prin spital s pstram sarcina? i acum ce facem, i otrvim ? Pai ce-am vrut de fapt, s bifm doar n agend nc o realizare?

3.1.Efectele nocive ale consumului de zahr: - stimuleaz, pn la epuizare, producia de insulin a pancreasului, favoriznd apariia diabetului; - crete frecvena cariilor; - crete riscul de poluare microbiana - de infecii; - duce la creterea frecvenei cazurilor de obezitate; - consumat frecvent i n cantiti mari, provoac cancer. Evident, nu putem elimina zaharul din viaa noastr, dar putem face alegeri nelepte atunci cnd vine vorba despre cantitile consumate i tipul de zahr ales. 3.2. Cu ce este bine s nlocuim zahrul? Zahrul brun este mai puin rafinat dect cel alb, deci mai puin duntor; Sucanatul - m refer strict la sucul de trestie integral deshidratat. Se gsete n magazinele bio i pe internet. Poate fi folosit i la prepararea dulciurilor, deoarece suport temperaturi nalte. Steviozida - un ndulcitor excelent, natural. Se gsete n magazinele bio i pe internet. Mierea - atenie, aceasta devine toxic dac este folosit la temperaturi mai mari de 40C, deci nu adugai miere n ceaiul sau cafeaua fierbini. 3.3. Cteva secrete despre miere Nu cred c mai este nevoie s i explic ct de sntos este consumul regulat de miere de albine. Dar tii cum trebuie aleas i consumat mierea? Cum se alege? Cumpr miere cristalizat acest aspect i va oferi garania c mierea este veritabil i indiferent dac vrei s o foloseti n stare lichid sau nu, i recomand ca aducerea n stare lichida s o faci la temperaturi mai mici de 40C. Cum se consum? Muli tiu c mierea nu trebuie nclzita pentru c i pierde din proprietile terapeutice i nutritive, ns am constatat personal c foarte puin lume tie i c mierea pus n orice lichid fierbinte (la peste 40C) eman o toxin puternic cancerigen.

Celebrul ceai fierbinte cu lmie i miere, administrat n rceli, este de fapt nociv - att mierea, ct i lamaia reprezint doar un aport de gust i arom - pentru c toate enzimele (i Vitamina C) sunt distruse i ceaiul n cauz are cel mult efect placebo. n plus, este si cancerigen.

Secretul nr.4 - SAREA IODAT


Sarea natural, adevrat, nu a fost, nu este i nu va fi niciodat acelai lucru cu clorura de sodiu (NaCl), o substan obinut prin procesarea chimic, mecanic i denaturarea srii grunjoase. Sarea iodat este clorura de sodiu (NaCl).

Ai fost vreodat ntr-o salina? Eu am fost chiar n septembrie 2011 pentru tratarea alergiei i a astmului Teodorei. A fost o experiena minunat. Mirosea aa de bine, nct mie nu mi mai venea sa plec. ntr-adevr, este cam frig acolo, dar merit s pui o hain n plus pe tine i s te bucuri de beneficiile pe care aerul din salin le are asupra organismului! Voi scrie ntr-un articol viitor despre experiena mea la salin, cnd trebuie s mergi, unde i pentru ct timp, pentru a face o cur adevrat. La plecare, ce crezi c am gsit eu n magazinul salinei? Sare grunjoas neiodat, pentru ca aa este ea ca zcmnt i aa a lsat-o Dumnezeu. Dar omul i face rul cu mana lui, nu? Afl deci c este preferabil s consumi sare integral, obinut direct din zcmnt, cci este mai bogat n minerale (n special n magneziu) i mai srac n sodiu dect sarea extrafin. Afl de ce! pentru ca iodul sa fie stabilizat n sare, se folosete iodura de potasiu i iradierea; pentru ca sarea fin iodat s nu se aglomereze la umiditate se folosesc antiaglomerani: E535 si E536 doua ferocianuri otrvitoare; E 536 la temperaturi de peste 100C (cnd se prepar mncarea), sarea iodat se descompune cu formare de cianur de potasiu, o otrav; din 2006, a aprut obligativitatea creterii concentraiei de iod n sare. Iat ce i recomand s consumi n locul srii iodate:

10

sarea marin eu o folosesc la salate; sarea grunjoas neiodat de folosit la gtit pe foc, adugat cu puin nainte de a termina mncarea pentru a nu te lipsi de efectele ei benefice; sarea de Himalaya neiodata la salate.

Secretul nr.5 - ULEIUL


5.1. Uleiul dublu rafinat i dezvantajele folosirii lui 5.2. Uleiul de masline i uleiul de palmier 5.3. Uleiul cancerigen
5.1. Uleiul de floarea soarelui dublu rafinat. Efectele negative ale rafinarii uleiului. i place uleiul ct mai rafinat? Afl c uleiul rafinat este mult srcit n principii nutritive din cauza tehnologiei. Iat cteva lucruri interesante despre el: Procesul de rafinare presupune tratarea cu alcali, albirea, dezodorizarea, extragerea cu benzine superioare, tratarea la temperaturi nalte (200-2500 C). Ce se ntmp prin rafinare : se elimin aproape total fosfolipidele, se reduce drastic vitamina E, se pierd toate vitaminele liposolubile i se nasc grsimi trans ce cresc colesterolul. Apar produi noi, greu sau imposibil de metabolizat. NU este recomandat s prjeti alimente n ulei de floarea-soarelui pentru c nu rezist la temperaturi nalte i are punct de fum sczut, favoriznd descompunerea n compui toxici care sunt extrem de periculoi pentru sntate.

5.2. Uleiul de masline i uleiul de palmier


Uleiul de msline este deja foarte popular i la noi. Uleiul de msline extravirgin are o rezisten destul de ridicat la temperaturi nalte (180 C), fr a dezvolta substane nocive, nsa i va pierde toate substanele valoroase. Uleiurile recomandate pentru a gti sunt cele de: palmier, rapi, nuci de macadamia, susan, arahide.

11

Dar ce ulei de msline s cumpram, unul care s nu fie contrafcut? ntr-un articol viitor voi vorbi despre ce ulei de msline s cumperi, de unde i cum se recunoate uleiul de msline contrafcut, pentru c magazinele sunt pline de aa ceva. Uleiul de palmier (nerafinat) este uleiul de prjit al viitorului. Specialitii sftuiesc nlocuirea uleiului de floarea soarelui cu uleiul de palmier, deoarece acesta rezist la temperaturi foarte nalte fr a se deteriora (230 C versus 160 C uleiul de floarea soarelui) i conine doi antioxidani puternici, vitamina A i vitamina E. S-a demonstrat ca uleiul de palmier conine de 30 de ori mai mult vitamina A dect morcovul. 5.3. Uleiul cancerigen Uleiul dublu rafinat nclzit are cam acelai efect ca i mierea nclzita i schimb structura molecular i devine puternic cancerigen. i dai seama acum ce nseamn prjelile? i cnd m gndesc c sunt cazuri n care acelai ulei se folosete de mai multe ori la prjit i c n copilrie aveam lng aragaz o cni n care puneam uleiul pentru a-l refolosi. Tu nu? Srcia din timpul comunismului si-a artat fata mai in toate casele Aadar, cel mai bine e s te fereti de prjeli i s consumi uleiurile bune de pe pia crude. Eu gtesc aproape fr ulei, doar adaug la finalul mncrii ulei de floarea soarelui presat la rece sau ulei de msline presat la rece. ATENIE !!! Asta cnd mancarea e cldu, sub 40C. Pentru salate folosesc mai mult ulei de msline. Urmeaz sa testez pe viitor i restul uleiurilor, astfel c vom putea comenta i compara concluziile ulterior, pe blog.

Secretul nr.6 E-URILE


Aditivii alimentari sau E-urile sunt adugai pentru a "ameliora" gustul, culoarea, stabilitatea, rezistena la alterare a alimentelor sau buturilor. Aditivii nu sunt nici necesari organismului i nici nu au o calitate nutriionala superioar produselor tradiionale, naturale. Majoritatea aditivilor alimentari sunt n general inofensivi, ns consumul lor n cantiti mari sau consumul celor cu proprieti toxice i chiar cancerigene, poate 12

determina alergii, stri de oboseala, greuri, dureri de cap, palpitaii, boli cardiovasculare i alte afeciuni grave. De aceea, atunci atunci cnd mergi la cumprturi, citeste cu atentie etichetele alimentelor pentru a le evita pe cele care conin E-uri periculoase sau cel putin s limitezi consumul lor. Ai observat c mai toate produsele de patiserie, chiar i biscuitii de ovz conin acid citric? De aceea trebuie s avem lista cu E-urile periculoase n portofel. La nceput va fi mai greu, vor dura mai mult cumprturile i vei constata cu uimire c produsele fr E-uri sunt mai scumpe, chiar duble la pre. Nu fi zgrcita, dac-l cumperi pe cel ieftin diferena o vei plti la medici i i faci ru ie i copilului tu. Printeaz lista i-i va fi mult mai uor, vei fi informat i vei ti ce mnnci, tu i familia ta. Mezelurile, n special parizerul, crenvurtii, buturile rcoritoare i preparatele conservate cu substane chimice (n special supele la plic sau alimentele afumate), inghetata, frisca, conin cele mai multe E-uri periculoase.

Lista E-urilor de evitat: Nr. 1. 2 3 4 5 Denumire E102 sau tartrazin E110 - Sunset yellow E123 Amarant E124 - Ponceau 4R E127- Eritrozina Detalii colorant galben - cancerigen colorant galben - cancerigen colorant rou - cancerigen, interzis n SUA i Rusia colorant rou - toxic, interzis n SUA colorant rou - provoac cancer al tiroidei la animale, posibil i la om colorant - mutagen i toxic, interzis n SUA i Australia Colorant care provoaca ADHD posibil cancerigen, interzis n SUA, dar permis la noi conservani, provoac alergii Unde l gseti buturi, mustar si gem dulciuri, prjituri, budinci, sucuri dulciuri, jeleuri, branza topita mezeluri alcool, ngheat, prjituri, bomboane, sucuri rcoritoare carne de hamburgeri dulciuri n unele bauturi racoritoare carne de hamburgeri, cartofi deshidratai, fructe confiate, prjituri, bere, vin, oet

6 7 8 9

E128 - Rosu 2 G E131 Albastru sintetic E211 - Acidul benzoic i derivaii si E220/E228 - Sulfii

13

10

E231 - Ortofenilfenol

11 12

13

14

conservant - toxic, posibil cancerigen. Interzis n SUA si Australia. E233 - Tiabendazol conservant - toxic, interzis n Citrice Australia E249, E250, E251 si conservant posibil mezeluri i alimente E252 Nitrai i nitrii cancerigen conservate prin srare, brnz E320 - Butil-hidroxiconservant - posibil conservant, cartofi anisol BHA cancerigen deshidratai, uleiuri vegetale, supe concentrate, sosuri, guma de mestecat afectiuni ale cavitatii bucale Sucuri E 330 si are actiune cancerigena puternica E425 - Glucomanan E621 si E622 Glutamat monosodic MSG E950 - Acetsulfam K agent de textur - toxic respirator provoac efecte neurotoxice Jeleuri condimente, supe concentrate gum de mestecat, produse zaharoase, buturi rcoritoare guma de mestecat, produse dulci, buturi rcoritoare

de vin Citrice

15 16

17

ndulcitor - posibil cancerigen, interzis n SUA ndulcitor - posibil cancerigen

18

E954 Zaharina

14

Draga mea, Noi i copiii notri suntem zilnic expui la: cancer, alergii, probleme de respiraie i boli care de care mai periculoase, iar spitalele sunt pline de bolnavi care de care mai nevinovai. Iat de ce trebuie s fii cat mai bine informat, organizat, i cu temele la zi. Hai s nvm i s evolum mpreun! i-a plcut ghidul Cum sa ai o familie sanatoasa si fericita ? Ai ntrebri? Ai probleme, dar nu i soluii? Las-mi un mesaj pe www.mamadevocatie.ro

Te atept cu drag,

15

Afli pe blogul meu: Cum s mnnci sntos i s formezi obiceiuri corecte att pentru tine ct i pentru copilul tu; Cum s-i ntreti sistemul imunitar, al tu i al familiei tale, prevenind astfel apariia majoritaii bolilor; Cum s fii, tu i copilul tu, mai energici i mai zambrei ; Cum s-i educi sntos copilul i mai ales in beneficiul lui; Cum s te joci cu copilul tu i care sunt cele mai benefice jucrii pentru copilul tau; Cum s-i apropii copilul de natura i de ce; Cum s ai o claritate mental i o mai bun concentrare - Minte sntoasa n corp sntos; Cum s-i ngrijeti copilul i familia folosind remedii naturiste i care sunt beneficiile lor pe via; Cum s petreci mai puin timp n buctrie; Cum s faci economie cumprnd mncare sntoas la preurile cele mai mici; Ce gteti azi? Vom gti mpreun tot felul de preparate sntoase i gustoase; Cum s ai mai mult timp pentru a te descoperi pe tine i pasiunile tale; DISCLAIMER IN LOC DE BIBLIOGRAFIE
Nu sunt nutriionist, nu am studii de specialitate, ns n acest material i pe blog vei gsi tot ceea ce am aflat eu mai util despre tema abordat, cercetnd serios nainte. Intenia mea este aceea de a mprti cu tine ceea ce am aflat eu n timp, dup zile i nopi ntregi n care am citit pentru mine i familia mea. Acest material exist pentru c am avut inspiraia de a salva i de a pune n ordine informaiile de interes despre un subiect sau altul. Sursele de inspiratie sunt multe i le voi meniona n cazul n care am preluat blocuri de text i nu am reformulat sau mbogit informaia. Toate blogurile i site-urile pe care le urmresc le gseti pe www.mamadevocaie.ro. Ele au fost i vor rmne pentru mine surse importante de informare pe care i le recomand cu toat caldura.

Sunt doar un om, o mam, o femeie, i-mi doresc pentru mine, pentru familia mea, pentru semenii mei, tot ceea ce a lasat mai bun Dumnezeu pe acest Pamant! 16