Tickle Your Fancy - A Woman's Guide To Sexual Self-Pleasure (PDFDrive)

Machine Translated by Google
Gâdilă-ți fantezia
Ghidul unei femei pentru plăcerea de sine sexuală
Dr. Sadie Allison
Ilustrat de Steve Lee

Autor: Dr. Sadie Allison

Ilustrator: Steve Lee
Fotografie autor: Richard G. Martinez Fotografie de copertă: Cliff Lipson
Publicat de Tickle Kitty, Inc.
3701 Sacramento Street #107

San Francisco, CA 94118
Statele Unite
Fax: 1-(415) 876-1900
Tickle Your Fancy: Un ghid al femeii pentru auto-plăcerea sexuală Copyright © 2001-2011 Tickle Kitty, Inc. Toate drepturile rezervate.
ISBN-10: 0-9706611-0-X (tipărit) ISBN-13: 978-0-9706611-0-4 (tipărit) Nicio parte a acestei cărți, inclusiv conținutul, designul interior, designul copertei, ilustrațiile și pictogramele, nu poate fi reprodus sau transmis sub orice formă, prin
orice mijloc (electronic, fotocopiere, înregistrare sau altfel) fără permisiunea prealabilă scrisă a Editorului.
Vă rugăm să
rețineți că această carte este destinată doar în scopuri educaționale și de divertisment. Nici Autorul, Ilustratorul, nici Editorul nu sunt răspunzători pentru utilizarea sau utilizarea greșită a oricăror tehnici sau dispozitive sexuale
discutate aici, sau pentru orice pierdere, daune, rănire sau afecțiune cauzată de încrederea în orice informație conținută în această carte. Vă rugăm să folosiți bunul simț. Dacă aveți probleme de sănătate sau alte preocupări, ar
trebui să consultați un profesionist calificat din domeniul sănătății sau un terapeut autorizat ÎNAINTE de a încerca orice tehnici sau dispozitive. Vă rugăm să consultați un medic sau un profesionist calificat în domeniul sănătății
dacă aveți întrebări suplimentare. Asigurați-vă că citiți și urmați cu atenție toate instrucțiunile care vin cu orice mijloace sexuale pe care decideți să le utilizați. Menționarea oricărui produs sau serviciu în această carte nu constituie o aprobare.
Mărcile comerciale și mărcile de servicii utilizate sunt proprietatea deținătorilor respectivi.
QED înseamnă Calitate, Excelență și Design. Sigiliul de aprobare QED prezentat aici verifică că această carte electronică a trecut un proces riguros de asigurare a calității și se va afișa bine pe majoritatea platformelor de citire a cărților
electronice.
Cuprins
Introducere
1. Masturbarea este sănătoasă
2. Anatomia feminină 3.
Despre orgasm
4. Pregătirea pentru plăcere
5. Fantezie și divertisment pentru adulți

6. Ungere
7. Stimularea clitorisului
8. Dildo-uri și penetrare vaginală

9. Vibratoare
10. Joc în punctul
G 11. Joc anal
12. Distracție în apă și obiecte creative
13. Sfaturi pentru curățenie și siguranță
Concluzie
Despre autor
Introducere
Din punct de vedere istoric, femeile au primit mesaje mixte, chiar negative despre
masturbare. Chiar și astăzi, societatea condiționează femeile să creadă că masturbarea
este dăunătoare, păcătoasă și anormală. Adulții ne spuneau că, când eram fetițe,
masturbarea era proastă și uneori ne pedepseau pentru că o facem. În general, această
reprimare a masturbării feminine a promovat insecuritatea sexuală, rușinea, vinovăția și
frica. Cu toate acestea, societatea începe să înțeleagă și să accepte că femeile din întreaga
lume practică masturbarea ca pe o activitate perfect normală, sănătoasă.
Tickle Your Fancy: A Woman's Guide to Sexual Self-Pleasure este un ghid care
explică și detaliază totul, de la elementele de bază pentru începerea masturbării până la
sfaturi și tehnici mai avansate pentru creșterea plăcerii sexuale de sine.
Acest ghid le ajută pe femei să înțeleagă și să îmbrățișeze capacitatea lor naturală

de a se bucura de plăcerea de sine sexuală fără vinovăție sau inhibiții. Acesta discută de
ce masturbarea este sănătoasă și oferă instrucțiuni pas cu pas despre o mare varietate
de tehnici. Diagramele de instrucțiuni și ilustrațiile din întreaga carte vă vor ghida în
procesul de învățare.
Prima jumătate a filmului Tickle Your Fancy se concentrează pe informații de bază
și de pregătire; a doua jumătate explică tehnicile de masturbare și cum să folosești
jucăriile sexuale populare.
Nu există o modalitate corectă, greșită sau cea mai bună de a te masturba. Fiecare
femeie va avea preferințele și stilul ei unic – ai răbdare și fă-ți timp pentru a descoperi
ceea ce te simte bine. Tehnicile și recomandările oferite în această carte nu vor fi plăcute
pentru toată lumea — experimentați la discreția dvs. și opriți-vă dacă ceva vă provoacă
durere, disconfort sau iritare. Fiți întotdeauna precaut când vă jucați cu jucăriile sexuale
și, desigur, practicați bunele obiceiuri de curățenie și siguranță.
Această carte este pentru toate femeile, indiferent de vârsta lor, statutul relațional
sau orientarea sexuală. Este posibil să-ți explorezi sexualitatea pentru prima dată
timp sau că ai o mână experimentată și cauți noi moduri de a juca. Oricare ar fi motivul,
ai găsit această carte și ar trebui să fii lăudat pentru ea.
Ești pe drumul tău către posibilitățile nesfârșite de auto-plăcere!
Gândește-te la acest ghid ca la sora ta mai mare, răspunzând pe larg la toate
întrebările tale. Îți va alina temerile, te va introduce în noi tehnici și te va ajuta să-ți
dezvolți o imagine pozitivă a corpului tău. Dacă masturbarea este nouă pentru tine, cheia
este să o explorezi deschis și să-ți acorzi timp. Eliberează-ți inhibițiile sexuale, distrează-
te și distrează-te. Fericit iubire de sine!
1
Masturbarea este sănătoasă
Masturbarea este prima activitate sexuală naturală pentru majoritatea femeilor. Din punct
de vedere biologic, eram menite să experimentăm plăcerea sexuală cu și fără partener. În
copilărie, ne atingem pe noi înșine și învățăm că stimularea organelor genitale ne oferă
plăcere senzuală, dar abia în copilăria târzie sau în adolescență recunoaștem un astfel de
comportament drept „sexual”.
masturbare:
Stimularea sau manipularea propriilor organe genitale, rezultând adesea în orgasm sau
auto-gratificare sexuală. Pentru femei, masturbarea constă în general în stimularea
zonei genitale și a clitorisului. Ajutoarele sexuale sau jucăriile sexuale, inclusiv o varietate
de vibratoare, vibratoare și alte dispozitive unice, sunt adesea folosite pentru a
spori plăcerea.
Totuși, cei care nu descoperă masturbarea în copilărie o pot dezvolta ca o abilitate

învățată. Problema este că unele femei nu își fac timp să-și exploreze întregul potențial
sexual. Unii susțin: „Am încercat înainte și nu mi-a plăcut”, nu se mai răsfăță niciodată. Lipsa
de cunoștințe sau persistență poate provoca o astfel de rezistență.
Când ai făcut sex pentru prima dată, a fost complet plăcut? Prima dată când ai mâncat
spanac sau sushi, ți-a plăcut foarte mult gustul? Poate, dar probabil că nu.
Masturbarea nu este diferită: așa cum dobândești gustul pentru mâncare nouă, poți învăța
să-ți placă masturbarea. Și așa cum gusturile tale culinare s-ar putea dezvolta în timp,
tehnicile de masturbare preferate se vor schimba probabil și ele.
Masturbarea vă ajută să vă explorați sexualitatea, permițându-vă să descoperiți și să
vă îndepliniți nevoile și dorințele sexuale în mod inofensiv. Indiferent de rasă, vârstă, stare
civilă sau orientare, masturbarea vă poate ajuta să dezvoltați o viață sexuală puternică -
mental, emoțional și fizic.
Jessica, 30 de ani, este un director de vânzări atractiv, de succes și unic. Ea face exerciții de
patru ori pe săptămână la sala de sport de lângă biroul ei. Are o intalnire in picioare cu
manichiurista ei si se rasfata cu un masaj atunci cand isi permite. Ea se împuternicește să
ia propriile decizii. Fiind o femeie independentă, nu ar visa niciodată să aștepte ca un bărbat
să vină și să facă ceva pentru ea, cu excepția cazului în care vine vorba de sex. Dorințele ei
sexuale sunt îndeplinite doar atunci când este implicată într-o relație, bazându-se complet
pe partenerul ei pentru toate nevoile ei sexuale. Ea a petrecut chiar ani în relații proaste
doar pentru a păstra componenta sexuală.
Sună ridicol, nu-i așa? Jessica nu este singură – multe femei încă mai au
idei de modă veche despre îndeplinirea nevoilor lor sexuale. Dar toți avem dorințe sexuale,
așa că de ce ar trebui să ne lipsească lipsa unui partener de a ne îndeplini dorințele
sexuale? De ce să nu iei lucrurile în propriile mâini?
În 1972, Asociația Medicală Americană a declarat masturbarea o activitate sexuală normală.
Pentru unele cupluri, punctul culminant al unui partener înseamnă că sexul s-a
încheiat pentru amândoi. Celălalt partener s-ar putea simți neîmplinit, înșelat sau ambele.
Când se întâmplă acest lucru, femeile se simt uneori vinovate așteaptă să le fie satisfăcute
nevoile! Nu ar trebui să ne fie niciodată rușine sau teamă să ne exprimăm nevoile. Să
presupunem că ți-a fost foame și ai anticipat o cină luxoasă pentru doi toată după-amiaza.
Dar dacă, la sosirea mesei, întâlnirea ta spunea că se simte sătul după salată, cu greu ai
renunța la propria ta foame și ai spune: „Este în regulă. Atâta timp cât ești mulțumit, eu sunt mulțumit.”
Dacă încă ți-e foame, spune așa – nevoile tale sexuale sunt la fel de reale și valide ca și
dorința sexuală a întâlnirii tale. Ar trebui să poți să-ți comunici dorințele, precum și să le
satisfaci, chiar dacă partenerul tău este obosit, indiferent sau indisponibil.
Se estimează că 10% până la 15% dintre femei nu urmăresc masturbarea pur și

simplu pentru că nu știu ce să facă.
Unele femei se tem că masturbarea le va reduce calitatea relațiilor amoroase cu un

partener. Alții își fac griji că îi va suprastimula sau îi va condiționa să răspundă doar la un
anumit stimul. Dar masturbarea nu pune în pericol o viață sexuală sănătoasă și nici nu
este doar o alternativă la sex. Destul de des, vă poate îmbunătăți foarte mult viața sexuală,
cu sau fără partener.
Masturbarea este sănătoasă pentru că...
iti creste stima de sine. Masturbarea vă poate ajuta să depășiți personalul

inhibiții și împlinește-ți dorințele sexuale, alimentându-ți încrederea în sine și
imaginea de sine.
poate ajuta relațiile. Doar pentru că doi oameni aleg să-și împartă viața nu înseamnă
că corpurile lor împărtășesc același program. Când dorințele sexuale, nivelurile
de excitare sau ritmul diferă, plăcerea sexuală de sine poate umple golul.
este sex consistent. Masturbarea oferă indivizilor o ieșire sexuală în timpul

pubertății, precum și între romane, căsătorii și divorț.
Cu masturbarea, poți rămâne activ sexual toată viața — mereu în programul
tău și ori de câte ori vrei!
îmbunătățește comunicarea. Odată ce știi exact unde și cum îți place să fii stimulat,
poți comunica aceste dorințe partenerului tău. Îți poți arăta partenerului tău ceea
ce îți place ghidându-i mâinile și/sau făcându-ți demonstrații.
există beneficii fiziologice. Orgasmele regulate induc o stare de relaxare pașnică prin
eliberarea din creier a substanțelor chimice ale plăcerii corpului tău,
numite endorfine. Acest proces poate ajuta la atenuarea crampelor menstruale
și la promovarea unui somn mai bun.
este sex sigur. Cu utilizarea corectă a jucăriilor sexuale și o bună igienă, masturbarea
reduce posibilitatea de a dobândi sau transmite boli cu transmitere sexuală
(ITS), inclusiv HIV și alți virusuri comune transferate între partenerii sexuali.
poți alege să fii abstinent. Dacă vă abțineți de la activități sexuale cu alții, masturbarea
oferă eliberare sexuală fără a fi nevoie de un partener.
depășește constrângerile fizice. Te poți bucura în continuare de plăcerea sexuală, chiar și

dacă partenerul dumneavoastră se îmbolnăvește sau are dizabilități fizice.
2
Anatomia feminină
Corpul feminin este una dintre cele mai frumoase opere de artă ale naturii.
Ambele sexe exprimă de obicei aprecierea pentru pielea moale, curbele grațioase
și senzualitatea unei femei. Prin urmare, este important ca femeile să-și înțeleagă
complet propriul corp atât sexual, cât și senzual. Dacă vă familiarizați cu
terminologia adecvată pentru părțile sensibile la atingere ale corpului, vă veți
îmbunătăți înțelegerea stimulării sexuale. Aceste zone erogene, care se găsesc
în multe zone diferite ale corpului, nu se limitează la organele sexuale exterioare,
organele genitale sau vulva. Dacă stimulezi aceste zone în anumite moduri, poți
deveni excitat sau excitat sexual.
zone erogene:
Zone ale corpului care sunt sensibile la atingere și care pot fi plăcute din punct de vedere
sexual. Te poți seduce cu ușurință atingându-ți și mângâindu-ți zonele erogene și
descoperind senzațiile bune create.
vulva. Organele genitale externe ale unei femei sunt denumite vulva. În mod colectiv,
vulva este formată din labiile mici și mari (pliurile interioare și exterioare ale
pielii sau „buzele”), vârful clitorisului („clitorisul”), prepuțul (prepuțul
clitoridian sau „gluga”), două glande Bartholin (care produc lubrifiere) și orificiile
uretrale și vaginale. Vulvele vin într-o varietate de forme, dimensiuni și
culori diferite și variază foarte mult de la o femeie la alta.
labiile mari și labiile mici. Labiile mari (adică „buzele exterioare”) sunt pliuri de
piele pe părțile exterioare ale vulvei. Aceste pliuri conțin țesut adipos și
protejează vulva interioară. Labiile mici (adică „buzele interioare”) sunt pliuri de
piele mai subțiri, netede, paralele în interiorul buzelor exterioare, care servesc
să înconjoare și, de asemenea, să protejeze vulva interioară. Umplute cu
terminații nervoase, buzele interioare pot fi la fel de sensibile ca și clitorisul.
Culoarea variază de la roșu aprins și roz până la maro intens și negru. Atât
labiile mari, cât și cele mici se umflă cu sânge în timpul excitării sexuale, reacționând la atingere
pătrunderea ca zone erogene extrem de plăcute.
clitoris. Clitorisul, centrul nervos al orgasmului, este sursa primară a plăcerii sexuale.
Multe femei nu pot ajunge la orgasm doar prin actul sexual, necesitând o
anumită formă de stimulare a clitorisului pentru a atinge un punct culminant. Un
organ foarte complex, clitorisul este format dintr-un gland mic sau
„cap” (porțiunea vizibilă a clitorisului), plus două arbori sau „picioare”
clitoridiene (numite și crura) care se extind spre interior și se încadrează pe
fiecare parte a canalului vaginal. . Celelalte părți de îmbinare ale clitorisului
includ gluga, buzele interioare, mai multe corpuri de țesut, mușchi, terminații
nervoase și rețele de vase de sânge. Prin stimularea unora sau a tuturor
acestor părți, orgasmul poate fi atins.
Clitorisul este singurul organ din corpul uman al cărui singur scop este să ofere plăcere.
Femeile au fost binecuvântate cu această zonă erogene și ar trebui să profite de ea!
Capul clitorisului este situat în vârful vulvei, ușor ascuns sub glugă, unde se
întâlnesc labiile interioare și exterioare. Aproximativ de mărimea unui bob de
mazăre, clitorisul poate fi văzut prin despărțirea ușoară a labiilor. Clitorisul
poate fi, de asemenea, comparat cu un penis, deși este evident mai mic ca
dimensiune. La fel ca un penis, clitorisul are țesut erectil și o concentrație
foarte mare de terminații nervoase. Acest organ extrem de sensibil se umflă
cu sânge atunci când este excitat sexual, devenind erect și, posibil, dublându-și
dimensiunea. Aducerea clitorisului la această stare erectă în timpul masturbării
ar putea ajuta la atingerea orgasmului. Sensibilitatea sa la atingere variază foarte mult între femei.
capota si comisura
capota si comisura. Gluga este zona de piele formată prin îmbinarea buzelor interioare
peste capul clitorisului, care protejează clitorisul. Sub capotă se găsește o zonă
de piele numită comisură. Tragând ușor înapoi buzele exterioare și gluga,
puteți expune comisura.
Multe femei se bucură de stimularea directă a acestei zone sensibile, considerând-o
o modalitate eficientă de a obține o excitare plăcută.
vagin. Vaginul este un canal elastic care măsoară aproximativ trei până la patru inci
lungime, dar se poate dubla în adâncime și lățime atunci când este trezit. Multe
femei au orgasme vaginale, bucurându-se de sentimentele plăcute de presiune,
plenitudine sexuală și mângâiere din diferite forme de penetrare.
excitare:
A stârni sau emoționa. Este o stare de activitate fiziologică intensificată de la stimularea sexuală
înainte de activitatea sexuală. Când este trezit, corpul tău poate produce lubrifiere naturală.
Uneori descriem aceste senzații ca făcându-ne să ne simțim furnicători, vii, cald, fericiți și
radianți. Excitarea poate produce, de asemenea, un sentiment de bine și euforie.
mons veneris. Latină pentru „dealul lui Venus” (zeița romană a iubirii), mons veneris
este stratul de țesut adipos și păr care se așează pe osul pubian. Părul protejează
această zonă a corpului, în timp ce țesutul gras protejează osul pubian de
impact în timpul actului sexual.
uretra. Când urinați, urina curge din vezică prin a

pasaj numit uretra, care în cele din urmă iese din corpul tău. Deschiderea uretrale,
situată între clitoris și orificiul vaginal, este uneori numită „pata U” și poate fi un
erogene extrem de sensibil.
zona.
punctul g. Punctul G, cunoscut și sub numele de prostată feminină sau burete uretral, este
o masă mică de țesut spongios care înconjoară uretra. Punctul G se găsește în
interiorul vaginului, lângă acoperiș, la aproximativ trei sferturi din deschiderea
vaginală (chiar în spatele liniei părului pubian). Format din glande uretrale, canale
și țesut, punctul G este o zonă erogenă extrem de plăcută. Acest țesut
spongios se află de fapt lângă canalul vaginal și este stimulat de o mângâiere fermă
și presiune resimțită prin peretele vaginal.
La începutul anilor 1950, ginecologul german Dr. Ernst Grafenberg a fost printre primii care
au studiat și au publicat scrieri despre această regiune a plăcerii erotice, de unde și numele
„punctul G”.
În mod normal, punctul G este ca o fasole mică, spongioasă, de dimensiunea unui ban.
După o stimulare adecvată, devine ușor tare și se poate umfla până la
dimensiunea de un sfert, protejând uretra și acționând ca un tampon în timpul
actului sexual. Când punctul G este stimulat, s-ar putea să simți
nevoia de a face pipi, ceea ce este normal. Stimularea punctului G poate duce, de
asemenea, la ejaculare feminină (vezi capitolul 3).
mușchiul pelvin. Grupa musculară pelviană, numită și mușchii PC sau pubococcigei, se extinde în
jurul anusului, peste podeaua pelvină și se atașează în față de osul pubian atât la femei, cât
și la bărbați. Când strângeți pentru a vă opri să urinați, aceiași mușchi care „țin” sunt mușchii
pelvieni. Acest grup muscular joacă un rol foarte important în masturbare și orgasm.
Se estimează că 97% dintre femei s-au masturbat până la vârsta de 21 de ani.
Atât pentru femei, cât și pentru bărbați, acești mușchi se contractă involuntar în timpul
excitării sexuale și a punctului culminant, pornind de la contracții aleatorii în timpul jocului
și excitării sexuale, apoi creând contracții ritmice în timpul orgasmului.
Vă puteți întări mușchii pelvieni folosind o tehnică cunoscută sub numele de exerciții Kegel,
crescând controlul sexual și intensitatea orgasmică. Strângeți și eliberați sau flexați mușchii
pelvieni pentru a construi tonusul muscular. Poți face din Kegels o parte din rutina ta
zilnică, exersând în timp ce stai la birou, conduci mașina sau îți coafești părul. Dacă îți
exersezi mușchii pelvieni în timp ce te masturbezi, vei înțelege mai bine sentimentele
din zona pelviană, crescând astfel sensibilitatea și capacitatea de reacție.
Femeile ajung la orgasm mai frecvent din masturbare decât din orice altă activitate sexuală.
sfârcurile, areolele și sânii. Sfarcurile, areolele (micele inele de culoare din jurul fiecărui mamelon)
și sânii pot fi surse fizice și fiziologice importante de plăcere. Stimularea sânilor
și sfarcurilor le-ar putea face erecți și sensibili, oferind femeilor plăcere sexuală.
Unele femei experimentează orgasmul doar prin stimularea mameloanelor, așa că nu vă

neglijați sfârcurile! Strângerea și mângâierea sânilor și sfarcurilor poate îmbunătăți în mod
încântător orice sesiune de masturbare.
mușchii canalului anal, rectului și sfincterului. Plin de dens concentrat

terminații nervoase, această zonă erogenă poate fi destul de sensibilă la atingere. Anusul
duce în rect și este compus din pliuri libere, moi, netede
tesut inconjurat de muschii sfincterian. Stimularea acestor terminații nervoase

poate fi extrem de plăcută, chiar orgasmică. Când mușchii sfincterului se
relaxează, pliurile tisulare care alcătuiesc canalul anal au o capacitate
extraordinară de a se extinde, similar cu deschiderea vaginală. Uneori este
greu să te gândești la această regiune ca la o zonă erotică, dar este o zonă
preferată de plăcere pentru multe femei.
3
Despre orgasme
Orgasmele apar la vârful excitației sexuale, radiind prin sistemul nervos către
toate părțile corpului. Practic, corpul tău intră în viteză mare: frecvența cardiacă
crește, respirația se intensifică, tensiunea arterială crește, iar zona pelviană și
vulva pulsa la un vârf euforic. La acest nivel ridicat de excitare sexuală,
organismul eliberează endorfine.
orgasm:
Senzația fizică și emoțională experimentată la punctul culminant al unui act sexual, cum ar fi actul
sexual sau masturbarea. Orgasmul rezultă din stimularea organelor sexuale. Orgasmul biologic,
sau „climax”, este o eliberare bruscă și intensă a tensiunii din contracțiile multiple, involuntare,
plăcute ale mușchilor pelvini din vagin.
În timpul orgasmului, multe persoane se confruntă cu următoarele: contracții ale mușchilor

pelvieni, tremur și tremur, furnicături ale pielii, reacții de lovire cu piciorul, gâdilat, senzații de
ardere lentă, nevoia bruscă de a râde (sau chiar de a plânge), plus multe alte senzații unice pentru
fiecare individ. Orgasmele pot fi la fel de blânde ca un oftat liniștit și o experiență senzuală,
saturând corpul cu căldură. Sau, uneori, orgasmele pot fi extrem de intense, făcându-te să pierzi
noul împrejurimi pentru o scurtă perioadă de timp.
De unde știi dacă ai experimentat un orgasm? Dacă corpul tău se mișcă sau reacționează în
moduri pe care nu le-ai fi intenționat, în timp ce valuri de plăcere trec prin corpul tău cu replici
scurte, probabil că experimentezi un orgasm. Dacă ajută, compară un orgasm cu un strănut. Când
trebuie să strănuți, nu există întoarcere - strănutul se întâmplă involuntar și fără efort. Reflexul
orgasmic funcționează aproape în același mod. Când ajungi la punctul fără întoarcere, mușchii
pelvieni se contractă involuntar.
95% dintre femei au orgasm atunci când se masturbează.
Practic, toate femeile sunt capabile să atingă orgasmul, dar multe diferă în capacitatea lor de
a atinge această stare. Pentru unele femei, orgasmele apar cu ușurință. Alții au orgasme ca un
tratament ocazional. Unele femei nu experimentează niciodată un orgasm.
Cu toate acestea, terapeuții sexuali moderni consideră că este foarte puțin probabil ca acest ultim
grup să fie fizic incapabil de a avea orgasm, de a fi „anorgasmic”. În schimb, terapeuții sexuali
preferă să numească astfel de femei „pre-orgasmice” – pur și simplu nu au avut încă un orgasm.
Și ce prescriu de obicei terapeuții sexuali femeilor care nu au avut orgasm? Masturbare! Este
o modalitate grozavă pentru femei de a-și da seama ce provoacă
ei sexual. De fapt, femeile care nu au atins niciodată orgasmul cu un partener au adesea unul singur.
Jackie, o casnică în vârstă de 43 de ani, este căsătorită de 20 de ani. O mamă a trei copii, este un
model de urmat în comunitatea ei și nu este nădejde. Ea se bucură de o băutură tare, descarcă
regulat glume lascive de pe internet și este de obicei ultima care părăsește ringul de dans. Cu toate
acestea, ea și soțul ei fac sex rar, deoarece cariera lui de consultant necesită absența lui săptămâni
sau luni la un moment dat.
Jackie consideră că viața ei sexuală este foarte împlinitoare, dar nu are niciodată orgasm, chiar și în
timp ce se masturbează.
Jackie și femeile ca ea probabil nu au găsit ceea ce funcționează pentru ei.

Mulți se mulțumesc cu relațiile lor non-orgasmice și se gândesc: „Este în regulă, nu este mare lucru”.
Dar indiferent dacă recunosc sau nu, aproape fiecare femeie ar dori să experimenteze orgasmul.
Ține minte: chiar dacă ai o relație sexuală inactivă, tot te ai! Poți prelua controlul asupra vieții tale
sexuale.
Femeile au dreptul să se simtă confortabil explorându-și propriul corp și obținând gratificare

sexuală, care include să aibă orgasme mai puternice mai frecvent. Ghidurile de citire precum
această carte, învățând treptat să vă lăsați să experimentați plăcerea de sine sexuală, poate fi
prescripția dumneavoastră pentru orgasm.
Dacă nu ai avut niciodată orgasm, nu te aștepta să ai unul imediat. Ca și în cazul majorității

activităților noi, există o curbă de învățare. Corpul tău ar putea avea nevoie de câteva săptămâni
pentru a învăța cum să primească plăcere de la atingere. A învăța să ajungi la orgasm – sau cum să
ajungi la orgasm mai regulat – nu este diferit.
Petrece puțin timp în fiecare zi masturbându-te fără a te aștepta la orgasm. Primul tău orgasm
s-ar putea să te surprindă. Unele femei ajung la orgasm în câteva minute sau mai puțin; altele
durează până la 20 de minute sau mai mult. Cu toate acestea, corpul tău răspunde la stimularea
sexuală, bucură-te de plăcere și nu-ți face griji cât timp durează până ajungi la punctul culminant.
orgasme clitoridiene. Plin de terminații nervoase, clitorisul este sursa principală a plăcerii
sexuale. Tot acolo se produc marea majoritate a orgasmelor. În timp ce stimularea
altor zone ar putea provoca un orgasm, este
de obicei, un fel de stimulare a clitorisului care declanșează climax. De fapt, una

sau mai multe părți ale rețelei clitoridiene participă de obicei la atingerea
orgasmului. De exemplu, stimularea constantă a labiilor interioare sau a
comisurii poate duce la orgasm.
orgasme vaginale. Pătrunderea vaginală poate provoca orgasme vaginale fără nicio
stimulare directă a clitorisului. Cu toate acestea, clitorisul este aproape
întotdeauna stimulat indirect în timpul penetrării vaginale, contribuind la
orgasmele vaginale. Penetrația mângâie terminațiile nervoase ale picioarelor
clitoridiene, situate de-a lungul pereților canalului vaginal, dând senzații
plăcute. În plus, penetrarea stimulează indirect capul clitorisului erect. Acțiunea
de a împinge și de a trage labiile interioare în timpul penetrării trage ușor și
clitorisul însuși. Deci, în timp ce „orgasmele vaginale” sunt posibile, structura
complexă a clitorisului lucrează la unison pentru a le produce.
orgasme la punctul G. Stimularea buretelui uretral produce orgasme la punctul G.

Prin apăsarea în sus în acoperișul vaginului, vei stimula țesutul punctului G prin
peretele vaginal. Multe femei se bucură cel mai bine de stimularea punctului G
după ce au avut deja un orgasm, când țesutul erectil atât al organelor genitale, cât
și al punctului G este umflat și foarte sensibil. Acest lucru facilitează, de
asemenea, localizarea punctului G. În timp ce unele femei pot avea orgasmul doar
prin stimularea punctului G, multe au nevoie de stimularea simultană a clitorisului
pentru a atinge orgasmul punctului G.
ejaculare feminină. Unele femei eliberează lichid din organele lor genitale în timpul
apogeului sexual, iar acest fenomen de ejaculare feminină a fost legat de
stimularea sexuală a punctului G. Când este stimulat, punctul G se umple cu
sânge, iar glandele din jur se umplu cu un lichid limpede, care este o substanță
asemănătoare spermei masculine, fără spermatozoizi. Aceste glande,
conectate la uretra, transportă astfel de lichid. Fie se scurge, curge sau iese din
uretră în timpul ejaculării. Dacă se întâmplă să fii o femeie care ejaculează, fii sigur –
este o întâmplare perfect normală.
Se estimează că aproximativ 10% dintre femei ejaculează în timpul orgasmului.
orgasme multiple și secvențiale. Orgasmele multiple sunt două sau mai multe
orgasme, spate în spate, fără nicio pauză de stimulare între fiecare punct
culminant. Restimularea la fiecare câteva minute sau cam asa ceva se realizează
orgasme secvențiale. Multe femei se bucură de mai multe orgasme în timpul

unei experiențe sexuale; alții pot obține doar unul. Este posibil să
aveți un clitoris foarte receptiv sau puteți deveni sensibil până la
punctul în care stimularea continuă nu mai este plăcută. Pentru unele
femei, prea multă stimulare este dureroasă. Oricare ar fi preferința ta, pur și
simplu fii conștient de potențialul corpului tău, astfel încât să poți controla
câte orgasme te bucuri în timpul masturbării.
După un orgasm, clitorisul se micșorează ușor, dar poate fi stimulat sexual

imediat. Atingerea orgasmelor multiple este o artă în sine. Totul este o
chestiune de a menține o minte deschisă în timp ce explorezi, înveți și exersezi.
4
Pregătirea pentru plăcere
Pregătirea pentru plăcere este o parte importantă a oricărei experiențe sexuale. Indiferent
dacă planificați un episod solitar sau unul împărtășit cu un partener, fiți suficient de
confortabil pentru a vă elibera mintea și corpul.
Pregătiți-vă mediul pentru a vă ajuta să vă relaxați și să renunțați liber la inhibiții.
Deconectați telefonul și opriți telefonul mobil sau paginatorul. Accentuați-vă împrejurimile
pentru a crea atmosfera potrivită și nu uitați să adunați în prealabil orice mijloace vizuale și
sexuale pe care doriți să le utilizați.
Stabilirea stării de spirit

sunet. Redați ceva lent și romantic care vă face să vă simțiți sexy și senzual sau cântați
muzică optimistă pentru a vă „să vă însufleți”. Acesta este timpul tău privat,
personal, așa că fă orice te face să te simți confortabil.
lumânări și iluminat. Pentru o ambianță romantică, creați un mediu intim

aprinzând lumânări sau diminuând luminile.
temperatura. Aerul mai cald îți poate aprinde pasiunile, dar aerul mai rece s-ar putea
sporește-ți sensibilitatea. Experimentează și află ce funcționează cel mai bine pentru
tine.
aromă. Lumânările parfumate, parfumurile, florile sau tămâia pot oferi arome intime,
subtile, pentru a vă accentua împrejurimile.
Locație. Nu vă limitați la pat sau canapea - stând sau stând în picioare

cada sau duș ar putea fi la fel de distractive!
Fă o baie senzuală
A face o baie lungă fierbinte poate începe senzual o experiență de iubire de sine. Puteți
transforma baia într-un cadru romantic, pur și simplu adăugând lumina lumânărilor.
Bucurați-vă de săpunul, baia cu spumă, gelul sau uleiurile preferate. Utilizați un burete moale
pentru a vă îmbăi și pentru a vă calma corpul. Atinge, mângâie și explorează, alunecând mâinile
peste fiecare zonă erogene.
Aruncă o privire în oglindă

Aruncă o privire în oglindă
Femeile au, de fapt, de trei ori mai multe șanse de a avea orgasm din masturbare
decât din actul sexual.
Explorarea anatomiei sexuale într-o oglindă vă poate dezvolta conștientizarea de

sine sexuală. Într-un loc confortabil și privat, folosește o oglindă pentru a observa
contururile corpului și unicitatea vulvei și anusului. Observați forma, dimensiunea și
culoarea. Întindeți-vă pe spate, despărțiți-vă ușor labiile exterioare și admirați-vă
frumusețea naturală. Flexează-ți mușchii pelvieni și sfincterian și observă mișcările.
Maseaza-te si simte reactiile naturale ale corpului tau la atingere. Bucurați-vă liber de
explorarea anatomiei tale sexuale.
Tunde, bărbierește și modelează
A-ți ras picioarele, axilele și alte părți ale corpului te poate face să arăți și să te simți
sexy. Tunderea și modelarea părului pubian poate crea o zonă erogenă și mai frumoasă.
S-ar putea să fii surprins cât de frumoasă arată această zonă odată ce o îngrijești! A te
admira pe tine însuți îți poate stimula excitarea sau te poate face să te simți puțin mai
îndrăzneț. Fă-ți timp pentru a-ți aprecia frumusețea naturală.
Există multe moduri de a te îngriji. Un estetician autorizat la un salon vă poate oferi
o ceară profesională pentru bikini. Vă puteți epila cu ceară acasă folosind o cremă
depilatoare sau bărbierit. Când te bărbierești, poți fi creativ – dreptunghiul, triunghiul și
formele de diamant sunt populare și distractive – sau poți deveni complet chel.
Dar țineți cont de următoarele sfaturi atunci când vă radeți zona pubiană:
Începeți prin a folosi foarfece de tuns sau o mașină electrică de tuns barbă și mustață pentru a
vă tunde părul la o lungime ușor de gestionat.
Apoi, faceți un duș fierbinte sau puneți o cârpă fierbinte peste zona vaginală și umeziți părul de
îndepărtat.
Aplicați cremă de ras, gel sau săpun. Pentru a preveni usturimea, nu lăsați produsele să intre
în vagin.
Folosind o lamă nouă de ras, bărbierește delicat în jos și spre interior, în direcția în care crește
părul.
Fă-ți timp și fii prudent atunci când te bărbierești în jurul liniei bikinilor și a labiilor exterioare.
Un toner delicat sau un astringent poate preveni erupțiile după bărbierit.
Amintește-ți să respiri
Ca orice altă activitate cardiovasculară, atingerea orgasmului necesită mult oxigen pentru a alimenta
organismul. În timpul excitării sexuale, cerințele tale respiratorii cresc pe măsură ce sângele este pompat în
organele genitale. Amintiți-vă să respirați în mod constant, respirăți adânc și regulat, pe măsură ce vă crește
entuziasmul.
Goliți-vă vezica urinară
Se estimează că 30% dintre femei ajung la punctul culminant doar atunci când se masturbează.
Golirea vezicii urinare înainte de a vă masturba ar trebui să vă ajute să vă relaxați și să vă pregătiți pentru
plăcere. Cu toate acestea, nu este necesar. Unele femei se bucură de presiunea suplimentară a vezicii urinare
pline asupra terminațiilor nervoase care promovează orgasmul.
5
Fantezie și divertisment pentru adulți
Răsfățarea fanteziei și a divertismentului pentru adulți vă poate îmbunătăți considerabil

imaginația și apetitul sexual, în plus vă poate stimula mintea erotică și simțul vizual folosind o
varietate de medii. Nivelul tău de plăcere ar putea să te surprindă și, eventual, să te motiveze
să înveți tehnici noi!
Fantezie
Orice femeie își poate împleti visele sexuale ale minții în fantezii erotice, intensificându-și
experiențele de masturbare. Fantezia poate alimenta o perspectivă sănătoasă și te poate
duce în călătorii private. Ești limitat doar de propria ta dorință de a te răsfăța. Îndrăznește
să visezi și permite minții tale să meargă oriunde dorește. Fiți creativ în timp ce pregătiți
scena pentru fantezie, unul dintre cele mai mari ajutoare sexuale pe care le aveți la
dispoziție.
Aproximativ 50% dintre femei fantezează împreună cu experiențele lor de masturbare.
Pentru a-ți începe fantezia, închide ochii și imaginează-te implicându-te într-un act sexual
pe care ți-ai dorit întotdeauna să-l experimentezi. Sau poate repeta o întâlnire sexuală fierbinte
pe care ai avut-o în trecut. Dacă acest lucru se dovedește dificil, amintiți-vă de o scenă sexy
un film care te-a încântat și adaptează asta în fantezia ta.
Nu toate fanteziile trebuie să implice un act sexual explicit cu o altă persoană și nici nu
trebuie să vă așteptați să efectuați astfel de acte. De aceea, astfel de vise sunt numite „fantezii”.
De asemenea, amintiți-vă că multe femei nu fantezează deloc atunci când se masturbează,
ceea ce este perfect normal.
Literatura erotica
Puteți folosi literatura erotică pentru a vă educa, pentru a învăța noi tehnici și pentru a
îmbunătăți fantezia. Cărțile și reviste despre sex pot educa și emoționa, oferindu-ți idei și
inspirație sexuală. Erotica feminină a autoarelor de sex feminin ți-ar putea agita starea de
spirit, sau poate că povestirile scurte „mai vaporoase” găsite în revistele pentru adulți sunt mai
mult viteza ta. Oricare ar fi preferințele dvs., librăriile importante și mulți retaileri pe internet
oferă literatură erotică pentru achiziție ușoară.
Video pentru adulți
Cinematograful pentru adulți, denumit și „filme cu rating X”, poate fi ajutoare sexuale grozave.
Oricare ar fi gustul sau dorința dvs., cinematograful pentru adulți are ceva pentru toată lumea.
Videoclipurile pentru adulți sunt oferite în multe categorii diferite: educaționale, softcore/
hardcore, filme clasice moderne, tematice (homosexuale sau bisexuale) și multe altele.
Filmele cu povești și intrigi mai blânde vă pot accentua atmosfera romantică sau puteți încerca
un film mai intens, cu multe scene de sex pentru a vă excita. Pentru a vă ajuta să alegeți un
videoclip pentru adulți de vizionat, citiți recenzii sau textul de pe casetele video, cereți
prietenilor recomandări sau căutați filme premiate. Odată ce descoperi ce funcționează pentru
tine, încearcă și alte filme realizate de același regizor sau producător sau cu aceiași actori.
Librăriile pentru adulți și magazinele de închiriere video oferă cu ușurință videoclipuri pentru
adulți în secțiunile de filme pentru adulți. De asemenea, vă puteți abona la canalele de sex prin
cablu sau puteți cumpăra filme prin cataloage de comandă prin poștă și pe internet.
Internetul
Internetul are literalmente mii de site-uri web dedicate informațiilor sexuale,

divertismentului sexual și literaturii erotice. Varietatea perspectivelor și resurselor sexuale
disponibile este extraordinară. Site-urile web individuale se adresează practic oricărui
subiect care vă interesează. Internetul oferă în mod obișnuit: fotografie erotică, clipuri
video și audio, grupuri de discuții, rubrici de sfaturi și multe, multe altele.
Femeile obțin adesea informații sexuale sau materiale fantezie pe internet, deoarece
sunt private și oferă adesea imagini vizuale. Convenabil și discret, internetul este, de
asemenea, un mediu excelent pentru achiziționarea de literatură și jucării sexuale.
6
Lubrifiere
Femeile variază foarte mult în ceea ce privește cantitatea de umezeală naturală pe care corpul lor le produce.
Indiferent dacă corpul tău produce cantități abundente de lubrifiere naturală sau dacă rămâi relativ uscat
atunci când te trezești, lubrifierea sau „lubrificarea” poate îmbunătăți foarte mult o sesiune de auto-plăcere
sexuală. Nu este nevoie să vă bazați doar pe propriile sucuri naturale, deoarece lubrifierea face o stimulare
mai sigură și mai confortabilă.
Practic, permite o sensibilitate sporită atunci când mângâiați sau pătrundeți în zonele erogene și oferă o
suprafață netedă și alunecoasă. În plus, utilizarea lubrifierii ajută femeile cu uscăciune vaginală, cauzată uneori
de contraceptivele orale, menopauză, noua maternitate, medicamente și multe altele. Dacă sunteți îngrijorat
de lipsa de lubrifiere naturală, contactați medicul dumneavoastră.
Salivă
Gura ta oferă propria sa formă de lubrifiere: saliva! Folosește-ți degetul pentru a transfera saliva în organele
genitale și pentru a crea o suprafață alunecoasă. De asemenea, saliva poate reactiva rapid lubrifierea aplicată
anterior. Dar amintiți-vă că chiar și saliva ar putea să nu fie suficientă lubrifiere, în funcție de tehnica dvs. și de
alegerea jucăriilor sexuale.
Lubrifianti pe baza de apa
Lubrifianții pe bază de apă sunt lipici, neiritanți, nepătați, solubili în apă, fără miros și, de obicei, fără gust.
Acești lubrifianți populari, subțiri și lichidi sunt grozavi pentru jocul vaginal, deoarece au o consistență similară
cu cea vaginală naturală.
fluide și se spală ușor de pe jucării și de pe corp.
Lubrifianți Jelly
Lubrifianții jeleu au aceleași proprietăți și avantaje ca lubrifianții pe bază de apă, dar se simt mai mult
ca gel de păr sau jeleu. Acești lubrifianți mai groși sunt populari pentru jocul anal, deoarece oferă o
lubrifiere extinsă și se usucă mai puțin rapid decât lubrifianții mai subțiri.
Sfaturi de lubrifiere...
Produsele pe bază de ulei, cum ar fi uleiurile de gătit, vaselina, loțiunile de mâini și cremele
nu au fost făcute în scopuri sexuale și nu ar trebui folosite ca lubrifiant. Uleiurile
nu sunt solubile în apă și pot provoca infecții vaginale.
Unii lubrifianți variază ca consistență și textura de la o marcă la alta. Din fericire, dimensiunile
mostrelor și sticlele mici le fac mai ușor de încercat. Explorează diferite lubrifianți pentru a
determina ce funcționează cel mai bine pentru tine.
Lubrifierea poate conține Nonoxinol-9 (N-9), un ingredient activ din spermicid

despre care se crede că previne transmiterea HIV. Cu toate acestea, studii recente ale
Centrului pentru Controlul Bolilor demonstrează că N-9 nu vă protejează împotriva HIV.
De fapt, poate fi foarte iritant și poate crea căi deschise în corpul unei femei, facilitând de
fapt transferul HIV.
Lubrifianții vin și într-o varietate de arome gustoase și jucăușe. Cu toate acestea,

agenții de aromă provoacă uneori iritații. Când jucați solo, lubrifianții aromați ar trebui
evitati.
Ungerea este absolut necesară în timpul jocului anal. Spre deosebire de vagin, anusul
nu produce lubrifiere naturală.
Lubrifierea trebuie folosită atunci când introduceți ceva mai mare decât un deget în
vagin.
Ca regulă generală, nu poți folosi niciodată prea mult lubrifiant. Așa că fii alunecos!
7
Stimularea clitorisului
Folosirea degetelor pentru a stimula clitorisul este o abilitate fundamentală

pentru masturbare. Este important să vă familiarizați cu clitorisul și să învățați
stilurile de mângâiere care funcționează cel mai bine pentru dvs. Pe măsură ce
dezvoltați această abilitate, concentrați-vă pe creșterea stării de excitare și
observați senzațiile pe care le produce clitorisul. Cu o stimulare adecvată, capul
mic al clitorisului, sub gluga clitoridiană, se va umfla cu sânge și începe să apară.
Cu cât devii mai excitat, cu atât capul devine mai drept și mai vizibil. Odată ce
clitorisul este în mod clar erect și vizibil, ești pe drumul către orgasm.
Folosind mâinile, îți poți stimula clitorisul cu combinații de diferite mișcări.
Folosind unul sau mai multe degete în mișcări plăcute, explorați-vă delicat și
observați diferitele niveluri de plăcere pe care le produce fiecare tehnică.
Experimentați pentru a vă determina propriul gust specific.
Stiluri de mângâiere clitoridiană...

sus și jos, dintr-o parte în alta. Începeți stimularea clitorisului cu baza

mișcări: sus și jos, dintr-o parte în alta. Puneți un deget sau două ușor pe
clitoris și explorați, folosind diferite cantități de presiune. Mângâiați în sus și în
jos, dintr-o parte în alta, familiarizați-vă cu fiecare dintre crăpăturile unice
ale vulvei interioare și pliurile moi ale pielii. Descoperă cele mai sensibile puncte
ale tale.
rostogolindu-se între degete. Puneți degetul mare și arătător în jurul

clitorisul, apoi strângeți ușor și ridicați-l. Rulează-l delicat între degete.
Începeți cu o rulare moale și lentă, crescând treptat ritmul și presiunea.
Explorează ciupituri și trageri ușoare pentru a vedea cum reacționează clitorisul
tău la fiecare dintre aceste senzații sexuale.
frecare circulară. Aproape oricine se poate bucura de tehnica circulară. Locul doi
degetele una lângă alta peste partea superioară a clitorisului. Aplicați presiunea
dorită și frecați clitorisul cu mișcări circulare. Experimentați cu modificarea
vitezei și presiunii, folosind cercuri mici până la mari. Odată ce ai perfecționat
această tehnică, s-ar putea să obții orgasm foarte repede.
cifra opt. Cifra opt este favorita multor femei. Folosește unul sau mai multe degete
pentru a aluneca în sus, peste și în jurul zonei tale clitoridiene în cifre opt.
Folosește figuri mici, concentrându-te pe vârful clitorisului, sau figuri mai mari,
stimulând întregul clitoris și labia interioară. Poți chiar să devii creativ și să-ți faci
drum prin alfabet!
tehnica trei degete. Această tehnică constă în frecarea clitorisului

în timp ce folosești aceeași mână pentru a ține labiile deschise. Această metodă este
excelentă pentru a elibera o mână în timp ce oferiți stimulare directă a clitorisului. Puneți
degetul arătător și degetul lângă miz pe peretele interior superior al labiilor exterioare.
Împingeți și întindeți labiile pe corp, ținând buzele bine depărtate. Folosește-ți degetul
mijlociu pentru a-ți stimula clitorisul complet expus, lăsându-ți cealaltă mână liberă pentru
a te juca cu jucăriile sexuale!
mângâind părțile laterale ale clitorisului. Frecați vertical de-a lungul părților laterale ale dvs
clitoris pentru o senzație delicată. Puneți un vârf de deget pe fiecare parte a clitorisului,
glisându-l în sus și în jos și înapoi. Acest lucru va stimula clitorisul, precum și labiile
interioare sensibile.
masaj. Pentru a acoperi complet întregul clitoris și labia interioară, utilizați partea plată a mâinii și
degetele pentru a masa. Luați trei sau patru degete, unul lângă celălalt și plate și poziționați-le
confortabil între labiile exterioare. Aplicați presiune și mângâiați-vă folosind tehnicile preferate.
atingând. Încercați să vă atingeți clitorisul pentru a vedea dacă această tehnică este potrivită pentru
dvs. Folosește o mână pentru a separa ușor labiile exterioare, expunând complet clitorisul.
Cu cealaltă mână, folosește degetul arătător pentru a atinge ușor clitorisul.
Măriți viteza de atingere și presiunea spre încântarea dvs.
frecare usoara. Unele femei se bucură de o stimulare foarte ușoară doar pe vârful clitorisului.
Bucurați-vă de această tehnică folosind oricare dintre stilurile de mângâiere în timp ce
vă frecați ușor capul clitorisului pentru o senzație mai concentrată sau „gâdilată”.
Timp de joc pentru stimularea clitorisului
Creați un mediu care să se potrivească dispoziției și stilului dvs. Întinsă pe spate, cu picioarele
ușor depărtate, relaxează-te și lasă-ți mintea să plece. Închide ochii și permite-ți să fantezi în
timp ce te mângâi ușor. Aplicați cu generozitate lubrifiere pe întreaga vulvă, inclusiv pe clitoris,
labiile interioare și labiile exterioare. Sau introduceți un deget în vagin, transferând lubrifierea
naturală în aceste zone.
Familiarizați-vă cu clitorisul, explorând senzațiile unice pe care le creați.

Descoperă unde găsești cea mai mare plăcere. Folosește vârful degetului pentru a freca încet
părțile laterale ale clitorisului, familiarizându-te cu forma și sensibilitatea acestuia. Mergeți de
sus în jos și înapoi din nou, stimulând terminațiile nervoase sensibile ale clitorisului și ale
labiilor interioare. Acum glisați încet vârfurile degetelor dintr-o parte în alta, înainte și înapoi
peste vârful clitorisului. Simți un sentiment de gâdilat, dar erotic, sexy? Bun. Acum localizați
toate zonele sensibile din jurul clitorisului, inclusiv comisura, gluga clitorisului și între pliurile
de piele ale labiilor interioare. Permiteți mușchilor pelvieni să se strângă și să se elibereze pe
măsură ce corpul dumneavoastră reac ionează la valurile de plăcere pe care le crea i.
Continuați să strângeți și să eliberați sau să „pompezi” mușchii pelvieni pe măsură ce excitația
sexuală crește. Acest lucru vă poate ajuta corpul să producă lubrifiere naturală, vă poate ajuta
construiește-ți orgasmul și intensifică-ți punctul culminant. Călătoria ta către orgasm

începe aici.
Preluați impulsul în timp ce vă frecați clitorisul, experimentând tehnicile manuale de
stimulare a clitorisului discutate anterior în acest capitol. Continuă să te familiarizezi cu
tine însuți. Încercați frecare ușoară pe un anumit loc sau un masaj ferm pentru o senzație
completă. Mângâierea cu mișcări circulare poate garanta plăcere, dar nu vă limitați -
încercați-le pe toate! Alternați stilurile de mângâiere și variați ritmul în timp ce aplicați
diferite cantități de presiune și viteză.
Găsiți locul unde sunteți deosebit de sensibil la atingere și creați-vă propriul stil de
masturbare, încorporând tehnica voastră individuală, preferată sau o combinație.
Odată ce ești familiarizat cu preferințele tale unice de atingere, viteză și presiune,

încorporează o varietate jucăușă. Încercați să strângeți ușor clitorisul de la bază,
rostogolindu-l între vârfurile degetelor. Simțiți-i forma și dimensiunea unică în timp ce
mângâiați vârful proeminent cu cealaltă mână. Alternați combinații rapide și lente, tari și
moi. Fii creativ și fă din aceasta o artă personală, unică. Încercați să folosiți unul sau mai
multe degete și să scrieți alfabetul! Indiferent de stilul tău, fă-ți timp pentru a zăbovi asupra
senzațiilor pe care le induci. Ține minte, totul este despre tine.
Încercați să stimulați clitorisul la o stare erectă, în care acesta „iese” de sub capotă și
devine clar vizibil. Acum, crește-ți viteza în timp ce te concentrezi pe clitoris și ajungi la
orgasm.
Continuați să stimulați direct clitorisul și zona înconjurătoare, dar nu uitați să respirați.

Puteți respira încet, inspirând adânc și expirând complet, sau puteți ține respirația pentru
câteva momente și eliberați cu un oftat larg.
Alternativ, stilul tău ar putea favoriza respirațiile scurte și gâfâite. Mișcă-ți șoldurile în
moduri lente, senzuale. Fii conștient de ceea ce simte întregul tău corp. Pe măsură ce vă
mângâiați clitorisul, luați în considerare să folosiți cealaltă mână pentru a vă juca cu
sfarcurile. Strângeți și rostogoliți ușor sfarcurile între degetul mare și arătător sau trageți-le
ușor. Dacă este posibil, linge-ți sau suge-ți propriile sfârcurile!
Aproximativ 80% dintre femei au nevoie de stimulare directă a clitorisului pentru a atinge
orgasmul.
Închide ochii și concentrează-te pe construirea orgasmului, frecând rapid cu mișcări

consistente și presiune fermă. Pompați ritmic mușchii pelvieni, strângându-i și eliberându-i
cu mișcările șoldului. Continuați stimularea cu mișcări mai rapide și mai multă presiune.
Unele semnale care indică un orgasm apropiat sunt senzații puternice de furnicături în
clitoris, contracții sporadice ale mușchilor pelvieni, umezeală crescută și respirație mai grea.
Strângeți și țineți mușchii pelvieni pe măsură ce sentimentele orgasmice se apropie.

Concentrați-vă pe acumulare și aduceți-o. Continuă până când trebuie să renunți!
Continuați să vă pompați mușchii pelvieni în timp ce vă mângâiați într-un orgasm uluitor!
Nu încetini viteza și presiunea decât după ce prima contracție orgasmică nu dispare,

apoi elimină orgasmul în timp ce mușchii pelvieni se contractă involuntar. Schimbați-vă
stilurile de mângâiere pentru a găsi unul care să vă aducă cele mai plăcute sentimente de-a
lungul contracțiilor orgasmice. Dacă te simți bine, poți continua să-ți stimulezi clitorisul, dar
mergi mai încet și mai moale, deoarece clitorisul poate deveni foarte sensibil în timpul și
după orgasm. Concentrează-te pe mușchii pelvini și pe contracțiile orgasmice involuntare
până când te bucuri de toate!
8
Dildouri și penetrare vaginală
Unele femei se bucură de o viață sexuală perfect satisfăcătoare, cu penetrare vaginală

mică sau deloc. Pentru alții, vaginul este o mare sursă de plăcere. Multe femei au
orgasme vaginale, bucurându-se de senzațiile plăcute de presiune, de plenitudine
sexuală sau de mângâiere prin penetrarea unui penis, deget sau jucărie sexuală.
Dildo-urile sunt jucării care nu vibrează, realizate în multe forme și dimensiuni
diferite, folosite pentru penetrarea vaginală și anală. Un vibrator există practic pentru
fiecare gust, nevoie și dorință individuală. Unele vibratoare arată în mod realist ca niște
penisuri, altele arată ca niște torpile, iar unele nerealiste arată ca animale sau legume.
Dildourile sunt în general realizate din silicon, latex, vinil sau cauciuc și variază ca formă,
culoare, textură și funcție. Dildourile din silicon sunt rezistente, rețin căldura corpului și
sunt ușor de curățat, fiind clasate printre cele mai bune vibratoare de calitate.
tabel de mărimi pentru dildo
Dildourile vin de mărimea unui deget sau la fel de mari cât un braț! Unele sunt fabricate cu o bază sau
mânere evazate, permițând o prindere ușoară. Dildourile sunt măsurate în funcție de lungime și grosime.
Lungimea este măsurată de la bază până la vârf, dar grosimea este măsurată în punctul cel mai lat. Explorarea
diferitelor vibratoare vă poate introduce în sentimente plăcute pe care poate nu le-ați experimentat niciodată.
Nu știi niciodată ce te va porni până nu încerci. După ce ați stăpânit masturbarea cu un dildo, încercați o
dimensiune puțin mai mare și bucurați-vă de senzația de plinătate nou îmbunătățită.
Dildouri și penetrare vaginală Timp de

joacă
Fii confortabil și confortabil. Întinde-te pe spate, lăsându-te să intri într-o stare foarte
relaxată. Lasă-ți mintea să-și ia propria direcție, eliberând toate inhibițiile sau temerile și
pregătindu-te mental pentru auto-plăcerea sexuală. Aplicați cu generozitate lubrifiere pe
întreaga vulvă, inclusiv pe clitoris, pe labiile interioare și exterioare și pe vagin. Incalzeste-
te cu tehnica ta preferata de stimulare manuala a clitorisului si tachina-te. Creați
entuziasm sexual. Mângâiați-vă ușor clitorisul, labiile și intrarea vaginală pentru a le face
calde, ușor umflate și erecte. Treziți-vă toate simțurile, mângâindu-vă ușor sânii și jucându-
vă cu sfarcurile până devin tari. Observați că lubrifierea naturală vă umezește vaginul și
deveniți excitat sexual.
Începeți penetrarea aplicând lubrifiant pe un deget și introducându-l delicat în

vagin. Simțiți strângerea, moliciunea și căldura vaginului care vă înconjoară degetul.
Continuați să mângâiați și să vă bucurați clitorisul cu cealaltă mână. Glisați ușor degetul
înăuntru și afară, familiarizându-vă cu sentimentele din interior. Rămâi într-un ritm lent
și moderat. Introduceți degetul cât de departe
poți ajunge, apoi înapoi. Închideți ochii și bucurați-vă de senzațiile vârfurilor degetelor
alunecând în și din vagin. Observați sentimentele erotice pe care le-ați creat cu propria
atingere și împingere. Strângeți și eliberați mușchii pelvieni, simțindu-le puterea în timp ce
se înfășoară în jurul degetului.
După ce te simți confortabil cu un deget, încearcă să folosești două sau mai multe,
variind viteza și stilul. Deplasați-vă drept înăuntru și în afară sau apăsați ușor în interior și
pe pereții vaginali. Sau, încercați să vă răsuciți degetele într-o mișcare de tirbușon.
Pe parcursul sesiunii, nu uitați să strângeți și să pompați mușchii pelvieni, crescând spre
orgasm.
Jucăriile sexuale pot fi încălzite între părțile corpului, cum ar fi interiorul coapselor
și sânii, sau prin trecerea jucăriilor sub apă fierbinte.
După ce ați ajuns la un nivel confortabil de excitare sexuală cu stimularea clitorisului

și penetrarea degetelor, aplicați lubrifiant pe vibrator. Tachinați intrarea vaginală cu vârful
vibratorului înainte de a ușura cu grijă vibratorul în interiorul vaginului. Continuați
stimularea clitorisului cu cealaltă mână în timp ce vă bucurați de jocul cu vibrator. Masați
întreaga zonă a clitorisului sau utilizați „tehnica cu trei degete” (vezi capitolul 7) pentru a
vă concentra mai bine asupra clitorisului.
Folosește aceleași tehnici de penetrare cu vibratorul ca și cu degetul. Stimulați
terminațiile nervoase pe măsură ce vă mângâiați și pătrundeți în canalul vaginal. Adâncimi
diferite generează sentimente diferite, așa că nu ezitați să experimentați. Este posibil să
preferați o penetrare moale, introducând doar la jumătate și mângâind încet. Sau s-ar
putea să-ți placă penetrarea profundă, împingerea jucăriei cât de departe poate, creând
sentimente de presiune și de a fi „plin”. Explorează înclinarea șoldurilor în unghiuri diferite
pentru a crea senzații unice în diferite părți ale vaginului și vulvei.
O altă tehnică care stimulează clitorisul în timpul jocului de penetrare vaginală este
să înclinați vibratorul într-un unghi în jos împotriva clitorisului și a vulvei, glisându-l în și în
afara vaginului. Pentru a face acest lucru, înclinați vibratorul astfel încât fiecare lovitură
înainte și înapoi în vagin să alunece între labii și peste clitoris.
Această tehnică funcționează cel mai bine cu un vibrator foarte flexibil și oferă atât
stimularea clitoridiană, cât și vaginală în același timp.
„Încărcarea” vibratorului peste o grămadă de perne este o altă tehnică grozavă de
explorat. Stivuiți mai multe perne într-o movilă suficient de mare încât să se încalece
confortabil. Așezați un prosop peste perne înainte de a vă îndrepta pe movilă. Pune
vibratorul sub tine și lasă-l să alunece în interiorul tău. Pe măsură ce vă așezați apoi pe
vibrator, pernele de dedesubt vă vor oferi o bază pentru a împinge în jos
împotriva, precum și să ofere o pernă pentru a vă înfășura picioarele. Aceasta simulează

poziția cowgirl. Mișcă-te și măcinați ca și cum ați face sex pe deasupra.
Această tehnică necesită puțină practică, așa că acordați-vă timp pentru a vă perfecționa
poziționarea, stivuirea pernei și așa mai departe. Odată ce ați coborât ritmul și echilibrul,
adăugați stimulare clitoridiană pentru o experiență generală plăcută.
Amintiți-vă că clitorisul conține majoritatea terminațiilor nervoase orgasmice, așa

că, de obicei, veți avea nevoie de stimularea clitorisului pentru a ajunge la orgasm în
timpul jocului cu dildo. Reglați-vă stimularea clitorisului, stilurile de mângâiere și
poziționarea dildo-ului până când vă găsiți preferința exactă. Lasă-ți corpul să se miște cu
ritmurile sale sexuale naturale. Încercuiește-ți șoldurile cu mișcări mici în sus și în jos,
flectând și eliberând mușchii pelvieni cu ritmul și mișcările tale. Eliberează și vocalizează
ceea ce simte corpul tău. Încercați să vă gemuți sau să vorbiți cu voce tare. Auzindu-te,
verbalizându-ți plăcerea cu expresii precum „Mmmmmmm” sau „Oooh, se simte bine!”
poate fi o mare excitare!
Deoarece perioadele mai lungi de excitare sexuală produc adesea orgasme mai
puternice și mai revigorante, fă-ți timp în timp ce te joci cu tine însuți. Nu e nici o grabă.
Crește-te încet până la orgasmul tău. Joacă repede, apoi încet. Când ești gata pentru
orgasm, accelerează stimularea clitorisului. Concentrează-te pe tehnicile de masturbare
și starea fizică. Concentrați-vă asupra senzațiilor clitoridiene ale apogeului care se apropie
în timp ce vă pompați mușchii pelvieni. Odată ce începe orgasmul, tu
vă puteți pompa viguros vibratorul, împingându-l complet înăuntru pentru o senzație de

plinătate, sau scoateți-l și bucurați-vă de contracțiile orgasmice ale stimulării clitoridei!
9
Vibratoare
Vibratoarele pot oferi o plăcere intensă clitorisului și vulvei și sunt printre cele mai
puternice și mai consistente forme de stimulare. Astfel de vibratoare electrice și cu
baterii vin în diferite forme și dimensiuni, adesea cu mai multe viteze și un control
variabil, astfel încât să puteți modifica intensitatea pentru a se potrivi plăcerii dvs.
Vibratoarele pot masa ușor mușchii și părțile corpului sau vă pot stimula direct
zonele erogene. Multe femei ating orgasme intense mult mai repede cu vibratoare
decât prin metode manuale. Vibratoarele ajută, de asemenea, la crearea unei creșteri
puternice a orgasmului, permițându-vă să terminați cu o altă tehnică. S-ar putea să fii
mulțumit de o altă metodă de încredere pentru a atinge orgasmul, dar varietatea este
condimentul vieții, așa că de ce să nu încerci? Când utilizați vibratoare, aplicați aceleași
tehnici de mângâiere clitoridiană discutate în Capitolul 7.
Shannon, o tânără de 18 ani, a decis recent să exploreze masturbarea, chiar dacă a

început să devină excitată la începutul adolescenței.
Cărțile, articolele de reviste și cataloagele de lenjerie intimă i-au stârnit interesul sexual.
Ea simțea adesea o căldură tot mai mare și o senzație de furnicături în vagin.
Uneori, adormea cu mâna îndreptându-se spre chiloți. A auzit de orgasme, dar nu era
sigură dacă a experimentat unul. Anul acesta, ea a căutat cu seriozitate informații
despre „The Big O”. Fiecare revistă pentru femei
Rack-ul părea să discute subiectul, dar niciunul nu oferea vreo tehnică. Ea și-a înghițit frica și a
vizitat un magazin de jucării sexuale pentru a căuta jucării. Deghizată într-o șapcă de baseball și
ochelari de soare, ea s-a prefăcut că caută un cadou de burlac pentru o „prietenă”. Spre
surprinderea ei, vibratorul pe care l-a achiziționat a fost mult mai rigid și mai intens decât se
aștepta, dar cu practică și răbdare, Shannon a învățat cum să-și facă plăcere sexuală folosind
vibratorul ei. Acum are mai multe orgasme cu noua ei jucărie!
Shannon și-a depășit temerile și a folosit un vibrator pentru a descoperi o lume cu totul
nouă de plăcere și orgasme multiple. Aspectul și puterea unui vibrator pot fi intimidante, dar
mergi într-o aventură și explorează-ți opțiunile pentru plăcerea sexuală!
Vibratoare cu bobine și baghete
Vibratoarele electrice cu bobine și baghete oferă o plăcere extremă întregului corp, nu doar
clitorisului. Vibratoarele acționate cu bobine oferă vibrații concentrate și constante și de obicei vin
împachetate cu patru până la șase atașamente mici pentru o varietate jucăușă. Vibratoarele
baghete sunt mult mai mari și generează vibrații penetrante și difuze. Baghetele au, de asemenea,
capete vibratoare moi, mari, care au dimensiunea unei mingi de tenis. Femeile pre-orgasmice
găsesc adesea baghetele mai utile decât alte vibratoare, deoarece stimularea baghetei este mult
mai intensă. Comercializate în mod obișnuit ca „masajere personale pentru mușchi”, baghetele
sunt disponibile pe scară largă în magazinele de jucării sexuale, magazinele universale și
magazinele de lenjerie intimă.
vibrator bagheta
vibrator cu bobine și accesorii
Un studiu a constatat că 26% dintre femeile cu vârsta cuprinsă între 18 și 35 de ani au folosit un vibrator
cel puțin o dată.
Vibratoare cu baterii
Vibratoarele care funcționează cu baterii sunt printre cele mai populare jucării sexuale disponibile.
Oferite în multe forme, dimensiuni și culori diferite, vibratoarele care funcționează cu baterii sunt
populare pentru că sunt portabile, versatile și rentabile. De obicei, sunt fabricate din plastic dur, vinil
flexibil sau cauciuc jeleu, concepute pentru a stimula extern clitorisul sau pentru a stimula intern pentru
jocul vaginal și anal. O gamă largă de accesorii și manșoane din cauciuc jeleu vă permit să schimbați
forma și textura vibratorului. Mânecile vă pot face vibratorul inserabil vaginal sau anal, oferind o nouă
senzație de furnicături. Vibratoarele ușoare și ușor portabile sunt, de asemenea, ideale pentru a le purta
în geantă!
mini-masajere. Mini-masajul care funcționează cu baterii sunt un răsfăț.

Compacte, ușor de transportat, puternice și discrete, mini-masajul vin cu o selecție de
accesorii pentru clitoris. Sunt disponibile mini-masajere complet rezistente la apă și sunt
grozave pentru joacă în apă. Un mini-masaj poate fi cel mai bun partener de călătorie!
John Keough din Los Angeles a solicitat primul brevet pentru un vibrator vaginal electric în
1911. Acesta a fost acordat în 1912, brevetul nr. 1.032.840.
în formă de ou. Stimulatoarele vibratoare în formă de ou sau „gloanțele” sunt puțin mai mici
decât un ou adevărat, atașate printr-un cablu subțire de un acumulator. Aceste vibratoare
sunt concepute pentru inserția vaginală, dar sunt utilizate în mod obișnuit local pentru
stimularea externă a clitorisului. Astfel de vibratoare în formă de ou sunt plăcute din
punct de vedere estetic, mici și disponibile în culori atractive.
cilindric. Vibratoarele cilindrice sunt unul dintre cele mai utilizate tipuri de vibratoare. Unele
seamănă în mod realist cu un penis, în timp ce altele au o formă netedă. În orice caz,
vibratoarele cilindrice oferă un flux constant de stimulare externă și internă. Ele
variază în dimensiune de la patru la opt inci lungime și au, de obicei, aproximativ 1,25
inci în diametru. Multe dintre aceste vibratoare au un control variabil al vitezei la bază și
uneori vin în kituri.
Timpul de joacă cu vibratoare
Adunați lubrifiantul și vibratorul electric preferat, apoi alegeți o locație în care doriți să
vă jucați. Un scaun de dragoste, un scaun sau o canapea lângă o priză ar fi convenabil.
Intră în starea de spirit masându-ți interiorul coapselor și vulvei cu mâinile, mângâind
zonele pe care vei aluneca vibratorul.
Deveniți complet relaxați în timp ce vă pregătiți mintea și corpul pentru plăcerea de sine
sexuală.
Porniți vibratorul electric și glisați-l peste interiorul coapselor. Joacă-te cu diferite
stiluri de mișcare și presiune. Explorați diferitele viteze ale vibratorului și familiarizați-vă
cu puterea acestuia. După ce vă simțiți bine vibratorul, plasați-i capul pe vulvă. Începeți
stimularea pe labiile exterioare și glisați încet vibratorul spre interior peste clitoris.
Concentrați-vă pe stimularea clitorisului, ținând vibratorul cu o presiune ușoară și
constantă și mișcându-l cu mișcări mici, circulare. Pentru a fi îngrijit și curat sau pentru a
difuza vibrațiile intense, purtați chiloți sau plasați un prosop între vulvă și vibrator.
Strângeți și țineți mușchii pelvieni și concentrați-vă pe senzațiile plăcute de „furcături”,
luptând împotriva oricăror sentimente de gâdilă pe care le puteți avea. Dacă este prima
dată când folosești un vibrator, ai răbdare și acordă-ți timp să exersezi și să înveți ce se
simte bine.
Mutați vibratorul peste zonele înconjurătoare, cum ar fi gluga clitoridiană, deschiderile

vaginale și anale și labiile. Stimularea acestor zone poate fi destul de plăcută și adesea îți
va stimula indirect clitorisul. Explorați senzații noi variind mișcarea, alternând între presiune
puternică și presiune ușoară.
Tachinați-vă oprindu-vă, apoi pornind din nou. Poate doriți să vă opriți și să vă rețineți
dacă simțiți că se apropie un orgasm. Acest lucru poate crea diferite sentimente, inclusiv
un orgasm mai intens mai târziu. Bucurați-vă de vibrațiile și sentimentele energizante pe
care vibratorul le trimite în corpul dumneavoastră. Includeți stimularea vaginală a
degetelor, adăugând plăcere experienței generale. Odată confortabil, puteți explora alte
poziții. Încearcă-l stând în picioare sau așează-ți vibratorul deasupra unei perne pentru a
te calca și a călări ca și cum ai face sex deasupra. Controlează-ți experiența și creează un
nivel ridicat de tensiune sexuală înainte de a te lăsa să pleci.
Când te-ai jucat suficient și ești gata pentru orgasm, permite-ți să ajungi la punctul
culminant într-unul dintre multele moduri distractive. Mențineți stimularea directă a
clitorisului cu vibratorul până la și până la orgasm. Mergeți din plin cu stimularea
clitorisului, simțindu-vă că degetele de la picioare se îndoaie la fiecare contracție puternică!
Dacă vibrația este prea intensă în timpul orgasmului, poți aplica „tehnica de difuzie”,
punând trei degete unul lângă altul între vibrator și clitoris pe măsură ce începi să ajungi la punctul culm
Acest lucru permite stimularea continuă a clitorisului, dar cu o vibrație generală mai moale.
Puteți apoi să vă înlăturați contracțiile orgasmice menținând în același timp stimularea
directă a clitorisului.
tehnica difuziei
O altă tehnică populară este să ajungi la punctul de orgasm cu vibratorul, apoi să treci
rapid la stimularea manuală a clitorisului pe măsură ce începi să ajungi la punctul culminant.
Apoi lasă-ți orgasmul să treacă, eliminându-l cu o stimulare rapidă manuală a clitorisului.
Simți avântul euforic unic creat de schimbarea stimulării chiar înainte de orgasm? După acest
orgasm, acordă-ți o scurtă pauză, apoi continuă! Așezați vibratorul înapoi pe zona clitorisului
și mergeți pentru un al doilea orgasm. Strângeți și țineți mușchiul pelvin pentru a lupta
împotriva orgasmului anterior și concentrați-vă - probabil veți găsi următorul orgasm mult
mai ușor de atins.
Un orgasm cu totul diferit poate fi atins relaxându-vă complet în timp ce vă masturbeți.

În loc să vă îndoiți mușchii pelvieni și să vă concentrați pe tehnică și orgasm, relaxați-vă. Nu
vă concentrați pe sentimentele orgasmice pe care le puteți provoca în timp ce jucați, doar
mențineți vibratorul pe clitoris. Va veni un moment când vei simți că se apropie orgasmul.
Nu opriți stimularea.
Când nu există nicio reținere, lăsați-vă corpul să izbucnească într-un orgasm revigorant,
bucurându-vă de fiecare contracție puternică!
10
G-spot Play
Stimularea punctului G este o mare plăcere pentru unele femei; pentru alții, este un
loc de plăcere nou, neexplorat. Dacă sunteți un nou venit la stimularea punctului G,
nu vă lăsați intimidați. Această zonă erogene are adesea nevoie de multă practică
pentru a o stimula cu succes, dar efortul suplimentar poate merita din plin timpul tău.
Pe lângă punctul G, există o serie de posibile puncte de plăcere care pot fi sensibile vaginal.
Punctul G și zonele de plăcere ale fiecărei femei vor fi situate în mod unic. Unele femei
chiar consideră că partea din spate a peretelui vaginului este sensibilă. Nu te limita la
un singur loc!
vibrator punct G
Dildo G-Spot cu mâner Unele jucării sexuale, cum ar fi vibratoarele și vibratoarele, sunt
concepute special pentru stimularea punctului G. Cel mai obișnuit stimulator pentru
punctul G seamănă cu un vibrator cilindric, dar este ușor curbat la capătul arborelui. Acest vârf
curbat este înclinat pentru a apăsa pe punctul G al femeii atunci când este introdus vaginal.
Unele vibratoare pentru punctul G au mânere pentru a vă ajuta să aplicați o presiune fermă
și constantă împotriva punctului G. De asemenea, vă puteți bucura de dildouri flexibile în
punctul G care se îndoaie și se modelează pe corp.
Unele atașamente pentru punctul G se potrivesc peste capul vibratoarelor electrice cu
baghetă, permițând porțiunii inserabile a atașamentului să stimuleze vaginul și punctul G. Între
timp, capul vibrator al baghetei poate fi apăsat pe clitoris.
Poate fi dificil să obții orgasmul doar prin stimularea punctului G, mai ales dacă explorezi
recent această zonă. Nu te descuraja. Ar putea dura săptămâni sau luni pentru a vă familiariza cu
această zonă erogene și cu plăcerea unică pe care o creează. Ca și în cazul clitorisului, trebuie să
vă condiționați punctul G pentru a ajunge la punctul culminant. În timp ce înveți corpul tău să
aibă orgasme în punctul G, folosește altele
stimulare pentru a oferi plăcere suplimentară. De asemenea, este important să folosiți o

presiune fermă, nu o atingere ușoară, deoarece punctul G nu este în vagin și este stimulat prin
peretele vaginal.
Amintiți-vă că punctul G este situat în apropierea uretrei, astfel încât stimularea punctului
G produce adesea nevoia de a urina. Nu vă faceți griji - este un sentiment perfect normal.
atașament g-spot pentru vibrator baghetă

Timp de joc la punctul G
Începeți prin a vă localiza punctul G pentru a vă familiariza cu această zonă erogene.

Aplicați cu generozitate lubrifiant pe vulva și pe degetele mijlocii. În orice poziția în care vă simțiți
cel mai confortabil, introduceți ușor degetele în vagin la câțiva centimetri de intrarea vaginală și
îndoiți-le spre peretele frontal într-o poziție „vino aici”, aplicând presiune spre osul pubian.
Inițial, punctul G se va simți ca o masă mică de țesut rigid și ferm de dimensiunea unui ban.
Mângâiați peretele vaginal superior cu degetul, apăsând și simțind această masă mică de țesut.
Amintiți-vă: canalul vaginal nu are multe terminații nervoase. Când experimentați sentimente noi,
unice, probabil că ați găsit punctul G.
Locația punctului G diferă de la femeie la femeie, așa că fă-ți timp și descoperi locația locului
tău personal de plăcere. Acordați atenție sentimentelor pe care le induceți în timp ce atingeți și
explorați. Fii deschis față de aceste sentimente și învață să te bucuri de ele. Ar putea fi nevoie de
multe sesiuni de joc și experimentare cu punctul dvs. G pentru a simți cu adevărat aceste senzații
de la stimulare, așa că aveți răbdare.
Este posibil ca unul sau două degete să nu stimuleze suficient punctul G pentru a se trezi complet.
Unele femei trebuie să fie „umplute” cu un vibrator pentru punctul G pentru a se bucura de el.
Luați-vă dildo-ul din punctul G și aplicați lubrifiant pe el. Lasă-ți mintea să călătorească într-
o stare confortabilă și dezinhibată. Luați un moment pentru a vă juca cu voi înșivă prin stimularea
manuală a clitorisului sau penetrarea cu degetele. După ce ajungeți la o stare crescută de
excitare sexuală, introduceți încet vibratorul cu punct G în vagin, cu vârful curbat îndreptat în
sus. Experimentați cu diferite lovituri și presiune pe peretele vaginal, așa cum ați face cu orice
tip de penetrare, familiarizându-vă cu această zonă erogene. Acum aplicați o presiune
suplimentară pe punctul G cu vârful dildo-ului complet în interior, în partea de sus și spre burtă.
Amintiți-vă, acest loc unic de plăcere necesită o presiune mai fermă și mișcări rapide de frecare,
nu împingere în interior și în exterior. Nu vă alarmați dacă simțiți nevoia de a urina. Pe măsură
ce vă simțiți drumul prin diferitele senzații în timp ce vă explorați punctul G, folosiți cealaltă
mână sau un vibrator pentru a încorpora stimularea clitorisului. Această combinație de stimulare
a punctului G și a clitorisului creează o încântare pură pentru multe femei.
Localizarea punctului G
De asemenea, puteți îmbunătăți stimularea punctului G cu presiune din exterior.

În timp ce vibratorul pentru punctul G este bine în interior și se freacă ferm de punctul G,
folosește partea dreaptă a mâinii libere pentru a împinge ferm pe abdomen (abdomenul
inferior chiar deasupra liniei părului pubian). Aceasta este cunoscută sub denumirea de
„stimulare externă a punctului G”. Combinația dintre presiunea internă și cea externă poate
fi destul de plăcută.
Acum pompați cu mușchii pelvieni, crescând spre orgasm. Închideți ochii pentru a
simți pe deplin și bucurați-vă de toată stimularea pe care o oferiți. Concentrează-te pe
clitoris și pe sentimentele orgasmice pe care le induci. Din nou, deoarece clitorisul este
principala sursă de orgasm, adăugarea acestuia la jocul în punctul G vă poate ajuta să
obțineți orgasmul și să intensificați experiența generală.
Ca în cazul tuturor tehnicilor, inspirați și expirați profund în timp ce vă construiți
orgasmul. Când atingeți orgasmul, plăcerea suplimentară a stimulării punctului G vă poate
tăia respirația. Unele femei simt ca și cum ar avea două tipuri de orgasm în același timp.
Este perfect natural ca unele femei să ejaculeze atunci când ajung la punctul culminant de
la orgasmul punctului G, așa că nu confunda asta cu urină.
11
Joc anal
Multe femei folosesc stimularea anală în timpul masturbării pentru a îmbunătăți experiența
generală. Unii se bucură de simpla apăsare a unui deget sau a degetului mare care mângâie
orificiul anal, în timp ce alții preferă o anumită formă de penetrare cu degetele, vibratoarele
sau un dop. Nu te lăsa intimidat de această regiune a corpului tău. Contrar mitului, jocul
anal nu este dăunător. De fapt, multe femei consideră jocul anal extrem de plăcut.
Permiteți-vă să vă bucurați de sentimentele unice pe care le poate induce jocul anal.

Ca și în cazul stimulării punctului G, rețineți că este posibil să nu obțineți orgasm numai prin
acest tip de stimulare. Dar cu siguranță te poți bucura de senzațiile pe care le provoacă
această activitate, contribuind la un orgasm clitoridian sau vaginal mai puternic, mai exaltant.
Eticheta bună, tehnica și stilul de joc sunt cruciale atunci când se stimulează această
zonă erotică. Când folosiți un deget sau o jucărie sexuală pentru jocul anal, nu îl introduceți
în vagin până când nu spălați articolul cu săpun antibacterian. Transfer
bacteriile dintr-o zonă în alta pot provoca infecții. Și amintiți-vă, lubrifierea este absolut necesară în
timpul jocului anal, deoarece anusul, spre deosebire de vagin, nu produce lubrifiere naturală.
prize. Plugurile sunt jucării făcute pentru jocul anal, în general din silicon, latex sau vinil.
Dopurile vin într-o varietate de dimensiuni diferite, dar toate au o formă similară -
înguste la bază, cele mai groase la mijloc și cele mai înguste în partea de sus.
Baza evazată împiedică ștecherul să se piardă sau să meargă prea departe în interiorul
rectului. Dopurile sunt făcute să rămână nemișcate în timp ce sunt în interior, mai degrabă
decât să fie împinse înăuntru și afară. Purtarea unui dop ajută la antrenarea și relaxarea
mușchilor anali, în plus oferă o senzație plăcută de plenitudine pe măsură ce
stimulezi alte zone erogene.
Timp de joacă anal
Începeți-vă explorările anale intrând într-o dispoziție senzuală. Încercați să faceți o baie
caldă pentru a vă relaxa, a face curat și a vă pregăti pentru distracție. În timp ce ești în
cadă, mângâie-te și începe să-ți trezești întregul corp. După baie, poziționați-vă pe un pat
sau canapea și întindeți-vă pe spate cu genunchii îndoiți, călcâiele ridicate și picioarele
plate. Sau poți sta cu un picior sprijinit pe un scaun. Practic, găsiți o poziție care vă
permite să vă stimulați clitorisul în timp ce ajungeți la anus în același timp. Odată ce ești
poziționat confortabil, relaxează-ți toți mușchii și concentrează-te pe a te lăsa să pleci.
Relaxează-te, relaxează-te, relaxează-te. Respirați adânc de câteva ori în timp ce flexați și
eliberați mușchii pelvieni, încălzindu-vă corpul și curgerea sângelui. Masează-ți ușor
fesele, interiorul coapselor și zona din jurul anusului. Continuați să vă relaxați. Apoi, fă-ți
timp și freacă încet o mulțime de lubrifiere peste intrarea anală.
Încercuiește un vârf de deget lubrifiat în jurul pliurilor moi ale intrării anale cu o
atingere blândă. Frecați, mângâiați, tachinați și jucați-vă cu el. Explorați moliciunea și
căldura acestuia. Observă cum această parte a corpului tău se contractă la cea mai mică
atingere în timp ce aluneci degetul alunecos pe piele. Stimularea deschiderii anale, care
este plină de terminații nervoase, poate fi extrem de plăcută. Relaxează-ți complet toți
mușchii anali. Acest lucru este foarte important în timpul jocului anal, mai ales în timpul
pătrundere. Acum folosiți degetul pentru a apăsa ușor pe deschidere. Continuați să atingeți
și să apăsați până când vă simțiți pregătit pentru mai mult. De asemenea, puteți folosi un
vibrator pentru a slăbi această zonă - vibrațiile relaxează zona și vă fac pomparea sângelui.
Stimulați-vă clitorisul pentru a dezvolta mai multă excitare și excitare sexuală. Folosește-
ți degetele sau un vibrator. Dacă doriți, treceți la sau adăugați ceva penetrare vaginală.
Ar trebui să simți că devii mai excitat – doar joacă-te și distrează-te pentru o vreme. Acum că
ți-ai lucrat clitorisul și vaginul, tachinați din nou această zonă erogene specială. Aplicați mai
multă lubrifiere pe deget.
Explorează penetrarea de data aceasta, sondând ușor cu un deget. În timp ce faci acest lucru,
relaxează-te complet și folosește-ți mușchii anali pentru a „împinge” ușor, la fel ca atunci când
ai o mișcare intestinală.
Mușchii anali lucrează în mod opus mușchilor vaginali. În timp ce „strângeți” mușchii
vaginali cu penetrare, „împingeți” cu penetrarea anală, permițând mușchilor sfincterului să se
relaxeze și să se contracte pentru a accepta cu ușurință degetele sau alte obiecte. Introduceți
încet vârful degetului în anus și țineți-l acolo. Apoi intră până la mijlocul degetului și ține-l
acolo. Lăsați anusul să se obișnuiască cu senzația de a avea ceva în el și permiteți mușchilor
sfincterului să se relaxeze. Apoi glisați degetul puțin mai departe. Rețineți că, în cazul jocului
anal, nu trebuie să introduceți întreaga lungime a degetului sau a vibratorului și nici să
împingeți atât de viguros precum ați face vaginal. Simțiți strângerea unică a mușchilor
sfincterului din jurul degetului. Sondați ușor, lucrând în interior și în afara lui, începând cu un
ritm lent. Crește-ți drumul până la un ritm plăcut și constant, împingând degetul înăuntru și
în afară în ritmul și profunzimea ta confortabile. De asemenea, puteți juca încercând cu
degetul chiar în interiorul deschiderii anale.
În acest moment, poate doriți să îmbunătățiți jocul cu un vibrator sau un vibrator anal.
Sau, puteți folosi și tehnica „mingii de bowling”. Aceasta presupune să ai un deget întreg în
interiorul vaginului, cu un deget rămas în interiorul anusului, la fel cum ai ține o minge de
bowling. Această tehnică oferă o senzație grozavă de plenitudine sexuală și este minunat de
aplicat în timp ce îți mângâi clitorisul. Oricare ar fi preferința ta, ține-te de o tehnică plăcută și
continuă să-ți mângâie clitorisul în același timp.
În cele mai multe cazuri, ca și în cazul stimulării punctului G, jocul anal este o tehnică de
„plăcere adăugată”. De obicei, este o provocare pentru a ajunge la orgasm doar prin
stimularea anală, dar vă poate îmbunătăți foarte mult experiențele sexuale. Concentrați-vă
pe a vă bucura de sentimentele sexuale pe care le poate crea jocul anal și lăsați stimularea să
vă copleșească. Când ajungeți la punctul culminant, utilizați tehnica preferată de stimulare a clitorisului.
Accelerează-ți loviturile și concentrează-te asupra atingerii punctului culminant. În același
timp, continuă jocul anal pentru o senzație sexuală îmbunătățită. Experimentați stimularea anală
ande nj oy thewildanderoticsensa tionsitadstouralre a dy power fu lo rg

asms!
12
Distracție în apă și obiecte creative
Baia este un loc grozav de joacă și oferă intimitate față de familie și colegi de cameră. Fluxul de
apă, în special atunci când este direcționat către zona clitorisului, poate fi extrem de senzual și
oferă o varietate de tehnici de auto-plăcere sexuală. De asemenea, jucariile sexuale rezistente la
apa sunt facute special pentru joaca in apa. Experimentează un tip special de erotism jucându-te cu
vibratoare rezistente la apă la duș sau cadă!
robinet pentru cada. Jocul erotic în cadă este una dintre cele mai ușoare moduri pentru
femeile să se joace acasă. Majoritatea oamenilor au un robinet de apă și este o

tehnică simplă în care să te angajezi.
Reglați apa la o temperatură confortabilă și umpleți cada pe jumătate.

Întins pe spate, aduceți-vă fesele lângă capătul căzii cu robinetul și aduceți genunchii
spre piept. Poziționați vulva direct sub robinet și înclinați pelvisul în sus, spre
fluxul de apă. Odată poziționat confortabil, folosește-ți mâinile pentru a separa
ușor labiile, astfel încât apa să poată curge direct pe clitoris. Întinde-te pe spate,
relaxează-te, fantezează și bucură-te!
aparate de masaj pentru duș. Reglați temperatura și presiunea apei după bunul plac și luați
aparatul de masaj pentru duș în mână. Dacă este posibil, așezați un picior în sus pe
partea laterală a căzii sau a scaunului de duș, direcționând fluxul de apă către
zona clitorisului. Cu cât curgerea apei este mai rapidă, cu atât efectul este mai
stimulant. Încearcă să începi cu o presiune scăzută, crescând-o pe măsură ce devii
mai excitat. Fiți atenți la niveluri ridicate de presiune sau la trimiterea unor jeturi
puternice de apă în vagin, deoarece oricare poate provoca iritații. Pentru și mai multă
distracție, utilizați aparate de masaj pentru duș cu comutatoare de control versatile
pentru a modifica jetul de pulverizare după bunul plac. Multe femei pot atinge
orgasmul în câteva minute sau mai puțin cu acest tip de stimulare directă a clitorisului.
Folosirea unui masaj de duș este a treia cea mai comună metodă prin care femeile au
descoperit orgasmul, imediat după stimularea manuală și frecarea de un obiect.
jeturi cu jacuzzi. Profită de debitul puternic de apă care vine de la jacuzzi

avioane! Țineți-vă de marginea jacuzzi-ului, așezând ambele picioare în sus pe perete.
Puneți câte un picior pe fiecare parte a avionului și călare pe el. Sau, întoarceți-vă și
înapoi în el, lăsând apa să curgă din spate. Poziționați zona clitorisului direct pe
calea pârâului. Deoarece debitul de apă al unui jacuzzi este mult mai puternic decât
al unui duș sau al unei căzi, începeți de la o distanță bună
din jet și apropiați-vă până găsiți cea mai dorită presiune.

Odată ce ați ajuns la distanța potrivită de jet, bucurați-vă de apa caldă și liniștitoare
pe tot corpul, în timp ce clitorisul este stimulat încântător!
le bidet. Proiectat de francezi pentru spălarea părților mai intime ale corpului, bideul este o
jucărie convenabilă pentru masturbare. Dacă ai norocul să ai acces la un bideu,
călărește-te pe scaun și poziționează-te deasupra robinetului de apă. Reglați presiunea
apei și bucurați-vă de senzațiile trezitoare pe măsură ce curge în sus pe clitoris. Acum
ești într-o poziție perfectă pentru a incorpora stimularea manuală a clitorisului cu
degetele sau cu un vibrator rezistent la apă.
Obiecte creative
Când vine vorba de masturbare, nu există reguli! Pe lângă tehnicile tradiționale și jucăriile
sexuale, există și alte tehnici creative. Deschide-ți imaginația jucăușă și adaptează-te la câteva moduri
noi de a explora. Fii creativ folosind perne, mobilier și multe altele.
Cu toate acestea, aveți întotdeauna grijă și examinați-vă cu atenție jucăriile de joacă pentru a
detecta margini ascuțite sau suprafețe dăunătoare. Cu următoarele tehnici, luați în considerare să
vă păstrați lenjeria în timp ce vă jucați, în cazul în care lucrurile devin puțin umede.
joc de perne. Pernele sunt jucării sexuale convenabile. Răsuciți un colț într-un nod și poziționați
confortabil și vulva deasupra nodului. Acum rostogoliți șoldurile în mișcări circulare
mici în timp ce ajustați viteza și presiunea după bunul plac. Bucurați-vă de stimularea
generală pe care o oferă acest mic nod și plecați până ajungeți la orgasm!
joc de șosete. Șosetele rulate sunt jucării excelente, suficient de mari pentru a vă stimula
clitorisul, labiile și deschiderea vaginală în același timp. Rotiți o pereche de tuburi
șosete într-o șosetă mai mare. Așezați șoseta pe pat de sub dvs. și puneți-l
în picioare. Acum rotiți șoldurile în cercuri mici împotriva fermității sale.
Încercați să-l prindeți între picioare și simțiți presiunea asupra coapselor și a
anusului în timp ce vă rostogoliți.
mobila. Frecarea de colțul unei piese de mobilier poate fi o încântare tactilă. Brațele
canapelei și colțurile moi ale scaunelor sunt populare. Chiar și un stâlp de pat
poate oferi dimensiunea și senzația potrivită. În timp ce clitorisul poate
rezista la presiune, osul pelvin ar putea deveni foarte dureros. Pentru a evita
acest disconfort, împingeți-vă șoldurile în față și plasați pelvisul dedesubt
în timp ce frecați suprafețele dure. De asemenea, luați în considerare plasarea
unui prosop sau a unei pături mici între dvs. și suprafață pentru a evita
umezeala și frecarea dăunătoare.
mașină de spălat. Te simți aventuros? Încearcă să stai deasupra ta

mașină de spălat în timpul ciclului de centrifugare. Vei fi surprins de cât de multă
plăcere produc tremurele sale!
13
Sfaturi de curățenie și siguranță
Fii responsabil cu corpul tău și păstrează-ți în siguranță experiențele de iubire de sine.

Amintiți-vă: vaginul este o zonă deschisă umedă și susceptibilă la infecții. Utilizați o igienă
adecvată și aveți grijă la obiectele care nu sunt concepute pentru stimularea sexuală.
Mâinile tale colectează mai multe bacterii decât majoritatea părților corpului tău.
Mâinile și jucăriile nespălate pot duce la drojdie și infecții vaginale. Spălați-vă
întotdeauna bine mâinile și jucăriile sexuale cu săpun antibacterian înainte și
după fiecare utilizare.
Țesuturile vaginale și anale sunt foarte delicate. Când folosiți degetele, asigurați-
vă că unghiile sunt scurte și netede, fără margini zimțate sau ascuțite care ar
putea rupe țesutul. Dacă aveți unghii lungi, faceți-le sigure și moi, înfășurând
bumbac în jurul vârfurilor, apoi puneți-vă mănuși de latex sau „pătuțuri pentru
degete” făcute pentru joc și protecție sexuală.
Pentru a reduce riscul de infecție, folosiți prezervative pe jucăriile sexuale și nu

le împărtășiți.
Examinați-vă jucăriile cu atenție și cu atenție. Dacă utilizați obiecte creative care nu sunt
destinate masturbării, asigurați-vă că nu există margini ascuțite, aspre sau zimțate care s-ar
putea tăia sau rupe în interiorul vostru.
Curățați vibratoarele înainte și după fiecare utilizare cu săpun antibacterian. Sterilizează-ți

dildourile din silicon în apă clocotită. Uscați complet jucăriile spălate înainte de a le depozita.
Ștergeți vibratoarele cu o cârpă umezită cu apă caldă și săpun antibacterian sau cu un

produs de curățare pentru jucării sexuale pentru adulți.
Folosirea unui prezervativ lubrifiat pe obiectele care pătrund reduce riscul de infecție
și ajută la protejarea mucoasei vaginale și anale de abraziune.
Urinați întotdeauna după jocul sexual pentru a spăla orificiul uretral al oricăror
lubrifianți, fluide sau bacterii care ar putea provoca infecții. Este posibil să aveți dificultăți
la urinare după orgasm, deoarece corpul dumneavoastră are uneori nevoie de un
moment pentru a se normaliza după excitația sexuală.
Când vă angajați în joc anal, utilizați ÎNTOTDEAUNA lubrifiere și amintiți-vă că mușchii

sfincterului anal se contractă și pot aspira obiecte din interior. Este esențial ca orice
puneți în anus (în afară de un deget) să aibă o bază evazată.
Concluzie
Masturbarea înseamnă să te iubești și să ai grijă de tine. Este un mod natural de a relaționa cu corpul
tău și poate fi o parte romantică a vieții fiecărei femei.
Nu vă fie teamă să încercați masturbarea pentru prima dată, să vă perfecționați tehnicile sau să
explorați noi zone erogene. Fiecare individ are gusturi sexuale diferite, la fel cum au gusturi diferite in
materie de muzica, haine si parfum.
Nu există o modalitate „corectă” de a vă bucura de plăcerea sexuală și de orgasm, așa că vă puteți
construi întotdeauna abilitățile de auto-plăcere sexuală și puteți explora noi orizonturi.
Chiar și după ce ați găsit o metodă preferată, continuați să experimentați. Învață cât mai multe
despre corpul tău. Puteți descoperi modalități neașteptate de a vă activa, găsind diferite tehnici pentru
a produce diferite reacții. Nu înceta niciodată să te străduiești să explorezi și să te bucuri de corpul
tău. Odată ce ai început, exersează, exersează, exersează! Masturbează-te des. Și amintiți-vă: nu este
nevoie să vă faceți griji pentru ceea ce cred alții. Masturbarea este o experiență privată pentru tine și
numai pentru tine.
Necăsătorit sau căsătorit, tânăr sau bătrân, masturbarea ar putea fi cheia unei vieți sexuale
împlinite în mod constant. Nu ai nimic de pierdut experimentând masturbarea și jucăriile sexuale. De
fapt, este probabil să intri într-un nou tărâm al plăcerii. Explorează-ți sexualitatea, eliberează-ți
inhibițiile și bucură-te de iubirea ta de sine!
Dr. Sadie Allison,

antrenorul de plăcere al Americii
Despre autor
Cărțile Dr. Sadie Allison, Tickle Your Fancy, Toygasms!, Ride 'Em Cowgirl! și Tickle His
Pickle a mărit instantaneu topurile și a devenit bestselleruri naționale. Fiecare a primit
prestigiosul premiu pentru cea mai bună carte de sexualitate al editorilor independenți.
Dr. Sadie a formulat, de asemenea, o linie de ultimă generație de lubrifianți de plăcere,
aprobati de FDA, numită Slippery Kitty.
Dr. Sadie educă milioane de oameni despre Tyra, E!, Discovery Health, Howard Stern, Dr.
Drew's Loveline și multe altele. Este o autoritate sexuală citată în mod regulat în
Cosmopolitan, Women's Health și Redbook și este un vorbitor căutat.
Dr. Sadie Allison este absolventă a Universității de Stat din San Diego cu o licență în
franceză și marketing și și-a terminat doctoratul în sexualitate umană de la Institutul
pentru Studii Avansate a Sexualității Umane. Ea este membră a Asociației Americane a
Educatorilor Sexuali, Consilierilor și Terapeuților (AASECT) și este fondatoarea și Kitty-In-
Chief al Tickle Kitty, Inc. S-a născut, a crescut și încă trăiește în „orașul de lângă golf”. și
își petrece zilele scriind, făcând jogging peste podul Golden Gate și crescându-și
minunata fetiță.
Multumiri speciale
Aș dori să mulțumesc familiei și prietenilor mei pentru că m-au alimentat cu
încurajarea, credința, dragostea și sprijinul nesfârșite care m-au ajutat să dau
viață Tickle Your Fancy - în special mamei, Jason J. Justin J. Joshua J., Jazmin J.,
Kristin L, Jason K. și Luciano G.
Mulțumiri speciale lui Richard M., David A. și Steve L. pentru orele lor de muncă
asiduă și dedicată în dezvoltarea creativă a cărții. Și îi mulțumesc foarte special
lui Siriruk S., care mi-a fost alături din prima zi și este un adevărat atu pentru
echipa Tickle Kitty.

Tickle Your Fancy - A Woman's Guide To Sexual Self-Pleasure (PDFDrive)

Încărcat de

Informații document

Titlu original

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Tickle Your Fancy - A Woman's Guide To Sexual Self-Pleasure (PDFDrive)

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Machine Translated by Google

Machine Translated by Google

Dr. Sadie Allison

Ilustrat de Steve Lee

Autor: Dr. Sadie Allison

Fotografie autor: Richard G. Martinez Fotografie de copertă: Cliff Lipson

Publicat de Tickle Kitty, Inc.

3701 Sacramento Street #107

1. Masturbarea este sănătoasă

4. Pregătirea pentru plăcere

5. Fantezie și divertisment pentru adulți

8. Dildo-uri și penetrare vaginală

10. Joc în punctul

G 11. Joc anal

12. Distracție în apă și obiecte creative

13. Sfaturi pentru curățenie și siguranță

Acest ghid le ajută pe femei să înțeleagă și să îmbrățișeze capacitatea lor naturală

Totuși, cei care nu descoperă masturbarea în copilărie o pot dezvolta ca o abilitate

În 1972, Asociația Medicală Americană a declarat masturbarea o activitate sexuală normală.

Se estimează că 10% până la 15% dintre femei nu urmăresc masturbarea pur și

Unele femei se tem că masturbarea le va reduce calitatea relațiilor amoroase cu un

Masturbarea este sănătoasă pentru că...

iti creste stima de sine. Masturbarea vă poate ajuta să depășiți personalul

este sex consistent. Masturbarea oferă indivizilor o ieșire sexuală în timpul

depășește constrângerile fizice. Te poți bucura în continuare de plăcerea sexuală, chiar și

pătrunderea ca zone erogene extrem de plăcute.

uretra. Când urinați, urina curge din vezică prin a

Se estimează că 97% dintre femei s-au masturbat până la vârsta de 21 de ani.

Unele femei experimentează orgasmul doar prin stimularea mameloanelor, așa că nu vă

mușchii canalului anal, rectului și sfincterului. Plin de dens concentrat

tesut inconjurat de muschii sfincterian. Stimularea acestor terminații nervoase

În timpul orgasmului, multe persoane se confruntă cu următoarele: contracții ale mușchilor

95% dintre femei au orgasm atunci când se masturbează.

Jackie și femeile ca ea probabil nu au găsit ceea ce funcționează pentru ei.

Femeile au dreptul să se simtă confortabil explorându-și propriul corp și obținând gratificare

Dacă nu ai avut niciodată orgasm, nu te aștepta să ai unul imediat. Ca și în cazul majorității

de obicei, un fel de stimulare a clitorisului care declanșează climax. De fapt, una

orgasme la punctul G. Stimularea buretelui uretral produce orgasme la punctul G.

Se estimează că aproximativ 10% dintre femei ejaculează în timpul orgasmului.

orgasme secvențiale. Multe femei se bucură de mai multe orgasme în timpul

După un orgasm, clitorisul se micșorează ușor, dar poate fi stimulat sexual

Stabilirea stării de spirit

lumânări și iluminat. Pentru o ambianță romantică, creați un mediu intim

Locație. Nu vă limitați la pat sau canapea - stând sau stând în picioare

Aruncă o privire în oglindă

Aruncă o privire în oglindă

Explorarea anatomiei sexuale într-o oglindă vă poate dezvolta conștientizarea de

Tunde, bărbierește și modelează

Un toner delicat sau un astringent poate preveni erupțiile după bărbierit.

Goliți-vă vezica urinară

Răsfățarea fanteziei și a divertismentului pentru adulți vă poate îmbunătăți considerabil

Aproximativ 50% dintre femei fantezează împreună cu experiențele lor de masturbare.

un film care te-a încântat și adaptează asta în fantezia ta.

Video pentru adulți

Internetul are literalmente mii de site-uri web dedicate informațiilor sexuale,

Lubrifianti pe baza de apa

fluide și se spală ușor de pe jucării și de pe corp.

Lubrifierea poate conține Nonoxinol-9 (N-9), un ingredient activ din spermicid

Lubrifianții vin și într-o varietate de arome gustoase și jucăușe. Cu toate acestea,

Folosirea degetelor pentru a stimula clitorisul este o abilitate fundamentală

Stiluri de mângâiere clitoridiană...

sus și jos, dintr-o parte în alta. Începeți stimularea clitorisului cu baza

rostogolindu-se între degete. Puneți degetul mare și arătător în jurul