10 sfaturi utile: ce trebuie sa faca femeile in pat ca sa ajunga mai repede la orgasm

Madalina Batrinca,

De orgasm nu ne putem bucura fara sa depunem efort, insa cu putin exercitiu si urmand cateva sfaturi din partea
specialistilor, placerea poate fi mult mai usor de atins.
Publicatia ,,Health" a intocmit cu ajutorul catorva specialisti in sexologie, un set de sfaturi pentru femeile care
au probleme cu atingerea orgasmului, dar care functioneaza si in cazul celor care doresc pur si simplu sa-si
intensifice trairile.
1. ,,Tinteste" punctele cheie
Exista anumite pozitii care te pot ajuta sa ajungi mai repede la orgasm in timpul actului sexual. Daca stai
deasupra, de exemplu, clitorisul tau se va freca de osul pubian al partenerului. Poti sta, de asemenea, pe spate,
cu o perna sub fund. Daca partenerul tau este de acord sa folositi jucarii sexuale, apeleaza la un vibrator.
2. Vorbeste
,,Barbatii au nevoie sa fie ghidati. Spune-i sau da-i de inteles partenerului tau atunci cand se afla pe calea cea
buna", spune specialista Laura Berman.
3. Invata ce iti place

Nu iti poti ghida partenerul daca nici macar tu nu ai habar ce te excita. ,,Pentru a-ti antrena corpul pentru
orgasm, trebuie sa nu-ti fie jena sa te masturbezi", spune sexologul Danielle Cavalluci.
4. Exerseaza-ti muschii vaginului
,,Exercitiile Kegel sunt clasice si numai bune pentru femeile care vor sa aiba orgasme extraordinare", spune
sexologul Dorian Solot. ,,Incordeaza-ti muschii vaginului zilnic, chiar de cateva ori pe zi", spune acesta.
5. Pericolul excita
Cercetarile arata ca daca va implicati impreuna in activitati care implica un dram de pericol, cum ar fi vizionarea
filmelor horror, nivelul de dopamina din creier va creste, ceea ce va stimula lubrifierea vaginala.
6. Intarzie placerea
,,Cu cat amani mai mult momentul, cu atat mai mare va fi placerea resimtita", mai spune Solot. Atunci cand
simti ca te apropii de orgasm, incetineste ritmul.
7. Concentreaza-te pe respiratie
In sexul tantric, respiratia este foarte importanta. ,,Poti folosi respiratia pentru a-ti canaliza energia sexuala",
spune sexologul Yvonne Fulbright.
8. Priveste filme porno sau erotice
Filmele si cartile erotice pot fi un bun preludiu. Specialistii recomanda filmele sau cartile erotice in care
personajele principale sunt femei.
9. Atentie la medicatie
Unele medicamente, precum antidepresivele si chiar si anticonceptionalele, pot diminua libidoul unei femei.
Daca apar probleme in viata ta sexuala din pricina medicamentelor, vorbeste cu medicul si gasiti impreuna o
solutie.
10. Relaxeaza-te
Intr-un studiu recent realizat de francezi pe un esantion de peste 500 de femei, peste 70% din acestea au declarat
ca stresul le-a compromis viata sexuala. Incearca sa te concentrezi doar asupra placerii atunci cand faceti
dragoste.
Citeste si:
FOTO Proiectul controversat care arata femeile in timp ce ajung singure la orgasm
La ce se gandesc barbatii ca sa reziste mai mult timp in pat
Sexul in casnicie, putin si prosti 10 motive pentru care viata intima devine mai buna dupa casatorie
Top 28 de lucruri uimitoare despre sex