Despre Ejacularea Precoce

Dar ce este defapt ejacularea precoce si cum se manifesta exact?

Ti se pare acest scenariu cunoscut? Tu, foarte excitat si dornic de facut dragoste cu saruturi fierbinti si mangaieri tandre care promit orgasme exceptionale pentru amandoi. Cand dintr-o data te simti la limita si, are loc o explozie. Esti gata, 'terminat' si pregatit de somn. Ea inca asteapta mai mult, gandindu-se cu nostalgie la acele experiente de amor de care ii povestesc prietenele ei. Ei bine, nu esti singurul in situatia aceasta de 'prea rapid pentru extazul ei'. Barbatul 'obijnuit' face cam 50 de penetrari inainte de a ejacula (1-3 minute). Majoritatea femeilor au nevoie de aproximativ 10-15 minute de act sexual activ pentru a ajunge la orgasm. Dar aceasta depinde in primul rand de partenera ta. Dar nu te lua inca de cap, deoarece poti face anumite lucruri pentru combaterea efectiva a ejacularii precoce si pentru pentru a va aduce pe tine si pe partenera ta mult mai aproape unul de celalalt. Ce este ejacularea precoce?
1

Ejacularea precoce chinuie barbatii de mult timp, si nu pare deloc sa dispara de la sine. Este ejacularea care apare mult mai repede decat isi doreste un barbat, sau prea repede in timpul actului sexual pentru a satisface partenera. Cand majoritatea barbatilor ejaculeaza, tind sa isi piarda apoi rapid erectia pentru simplul motiv ca "incarcatura" lor a eliberat o stare de tensiune maxima. Ejacularea prematura afecteaza mai mult de jumatate din populatia masculina si este extrem de deranjanta, facand-o cea mai cunoscuta nemultumire din randul barbatilor (si automat si a femeilor). Din pacate, odata cu ejacularea precoce, mai apare o problema. In cele mai multe cazuri, odata ce ai ejaculat precoce, si senzatia orgasmului este mult mai slaba sau chiar inexistenta. Simti foarte repede ca esti pe punctul de a avea orgasm si de a ejacula, dar ajungi sa 'te descarci' fara sa mai simti placerea imensa a orgasmului.

In graficul alaturat este prezentata diferenta dintre ejacularea normala si ejacularea prematura/precoce. Din fericire, cu informatia corecta si cu cateva tehnici simple, poti invata sa ejaculezi numai cand simti tu ca este pregatit.

Care sunt cauzele ejacularii precoce?

Este important pentru a intelege de ce se ajunge asa repede la ejaculare. Si este important sa intelegi ca relaxarea este unul dintre cei mai importanti factori pentru controlul ejacularii. Pare logic ca toti stramosii nostri preistorici au fost cu totii ejaculatori rapizi. Specia Homo Erectus care putea sa se imperecheze rapid cu partenera sa si sa ajunga cat mai de graba la ejaculare, era apoi liber sa se ocupe de triburile inamice si sa se ocupe de animalele salbatice. Cei lenti si inceti erau luati prizonieri sau erau ucisi/mancati. Tocmai de aceea, doar cei careejaculau rapid au supravietuit destul de mult pentru a crea descendenti. Daca viteza ejacularii ar trebui sa fie ereditara, cu totii ar trebui sa avem reflexe ejaculatoare rapide. Probabil ca este "natural" ca barbatii sanatosi sa ejaculeze rapid. Daca rezisti mai mult, nu ajuta la nici o functie genetica pe care o stim. Controlul este ceva ce se invata, ca si cum ai invata sa dansezi. Se poate prelungi si poate intensifica placerea unui barbat. De asemenea, multor femei le place sa experimenteze orgasmul - sau au fost conditionate social sa se bucure de orgasm - cand penisul erect este inauntrul lor. Pentru a ajunge la orgasm in acest fel, de obicei necesita perioade mai lungi de stimulari continue cu penisul. Ejacularea precoce este de asemenea cauzata sau agravata de factori psihologici cum ar fi vina, frica, si teama de a nu obtine performanta. Multi barbati devin ingrijorati de raspunsul sexual si vor sa isi intarzaie orgasmul. Aceasta poate deveni o tensiune mare si are chiar efectul opus. Poate fi mai linistitor, daca o sa aflii ca media duratei barbatilor intre penetrare si orgasm este de 1-3 minute. Oricum, daca orgasmul

apare dupa numai cateva secunde, putem sa o numim pe drept cuvantejaculare precoce. Totusi unii experti considera ca nu exista decat doua tipuri: ejaculare precoce si ejaculare controlata. Asa ca o sa avem grija ca tu sa devi un maestru al ejacularii. Experientele sexuale timpuri au fost poate in conditii mai putin relaxante, poate pe bancheta unei masini, poate cu frica ca in fiecare moment o ruda apropiata sau un coleg de camera ar putea intra. Aceasta da un semnal puternic subconstientului si anume "Ar fi bine sa te grabesti" daca vrei sa te imperechezi cu succes. Mintiile noastre au fost facute ca avand gandul procreatiei pe primul loc, si nu ca avand pe primul loc "performante" extinse. Asa ca e usor pentru subconstient sa porneasca pe o idee gresita. S-ar putea sa ti se para dificil la inceput sa te opresti din a ejacula, dat fiind toate aceste senzatii si dorinta coplesitoare pe care o simti alaturi de partenera ta. Dar trebuie sa tii minte ca acum iti vei antrena corpul si mintea sa faca asta, si de fiecare data cand reusesti mai mult, data viitoare va fi mai usor. Se poate trata ejacularea precoce?

Poti sa fii cel mai iubitor barbat din lume, dar daca nu poti rezista in pat, s-ar putea sa nu iti satisfaci niciodata iubita. Uneori aceasta duce la probleme ale relatiei, incluzand frustrare, abstinenta si chiar despartire/divort. Ejacularea precoce opreste deseori barbatii de a-si gasi partenera perfecta deoarece le slabeste increderea in sine. Singurul lucru care te opreste sa iti controlezi ejacularea este lipsa informatiei. Aici o sa inveti cum se face asta, chiar si daca acum ejaculezi dupa cateva
4

secunde. In curand, o sa lasi in spate toate problemele, si o sa incepi, cu o incredere in tine de invidiat, sa te bucuri de toate placerile sexuale. Stii ca se poate schimba, deoarece stii ca alti barbati nu sufera de ejaculare precoce. Erectia, orgasmul si ejacularea, toate sunt chesti psihice. Asa ca e o problema naturala, care poate fi schimbata prin exercitii si tehnici, si nu e nimic in neregula cu tine din punct de vedere fizic/medical, asa ca nu ai de ce sa te tratezi cu medicamente. Tinand cont de asta, mai crezi ca terapia, pilulele, medicamentele sau lotiunile iti pot arata cum sa inveti acest control? Stii prea bine ca raspunsul e NU. Barbatii care nu sufera de ejaculare precoce au invatat, constient sau inconstient, sa isi controleze reactiile trupului in timpul actului sexual. Si asta o sa faci si tu. Deci, tot ce trebuie sa faci este sa inveti corpul tau sa se comporte sub controlul tau. Tratarea ejacularii premature: Ce sa eviti.

Probabil ca ai auzit de toate acele spray-uri care intarzie ejacularea precoce. Acestea sunt indicate pentru scaderea sensibilitatii penisului in timpul actului sexual si astfel poti sa iti prelungesti orgasmul pentru cat timp doresti. Aceste spray-uri le gasesti pe internet la niste preturi foarte exagerate, cum de altfel sunt si pastilele. Astfel, aceleasi "preparate" le gasesti in farmacie pentru un pret de 20 de ori mai mic. Cu totii facem greseala de a cumpara aceste solutii la inceput cu aproximativ 100Ron. Dar daca stai sa te uiti mai bine la ingredientele acestui spray, sau mai bine zis la ingredientul (fiindca este unul singur) si il cauti si in farmacie, o sa descoperi ceva interesant. Da, ingredientul se gaseste si la farmacie si o sa descoperi in manual denumirea acestui ingredient "secret", si cum sa il folosesti astfel incat sa obtii rezultate mult mai
5

bune decat orice spray pe care l-ai putea cumpara. Costa cam 18 Ron, si iti ajunge o viata. Acesta este un secret pe care producatorii si vanzatorii de creme, spray-uri si pastile nu vor ca tu sa il aflii. Acest spray este un anestezic local. Poti sa il incerci. Insa fii atent cand il folosesti primele dati, deoarece cu siguranta o sa pui prea mult. Incearca prima data prin masturbare, ca sa vezi care e doza potrivita pentru tine. Mai bine sa pulverizezi mai putin decat mai mult. Dar asta o sa o inveti tu singur. Dupa ce inveti sa pui doza necesara, o sa poti sa rezisti atata cat doresti, sau cat doreste partenera ta. Ce este mai important este ca, aceleasi componente le gasesti si in farmacii, sau in magazine naturale sau de suplimente nutritive. Si pretul este de 20 de ori mai mic. Totusi, aceasta metoda o poti folosi pana inveti sa iti controlezi ejacularea prematura prin metodele naturale care le gasesti in manual, si care o sa te ridice la nivele mai inalte. Dupa aceea, cu siguranta nu o sa mai ai nevoie de ea. Preavestitele Pastile impotriva Ejacularii Precoce

Sunt sigur ca le-ai vazut reclamele peste tot, nu sunt atat de multe precum pastilele pentru cresterea, marirea penisului sau potenta, dar ce e ciudat e ca contin aceleasi ingrediente. Si o sa iti arat intr-un capitol intreg care este denumirea acestor ingrediente, si cum sa le combini astfel incat sa iti faci tu singur aceasta pilula "magica" cu un pret ridicol de ieftin, achizitionand ingredientele separat. Totusi aceste ierburi si ingrediente maresc testosteronul. Excesul de testosteron mareste libidoul si vei avea o mai mare pofta de sex.

Aceste ingrediente naturale maresc si circulatia in zona pelviana, si de aceea vei avea penisul mai plin si mai activ, tot timpul pregatit de actiune, si iti da impresia ca s-a marit. Am incercat multe suplimente si nu am vazut efecte pozitive spre ejacularea precoce, desi au un efect pozitiv pentrumarirea potentei. Cred ca singura arie in care aceste pastile ar ajuta pe cineva la ejacularea precoce ar fi daca ai suferi si de impotenta in acelasi timp. Totusi, poate doresti sa le folosesti, dar ca pe un supliment, pentru a fi mai puternic si mai viguros, si in nici un caz pentru ca ar ajuta la ejacularea precoce :). Ejacularea precoce poate fi oprita!!

Acest manual nu ar trebui sa lipseasca nici unui barbat. Cand iti maresti performantele sexuale, devii cel mai bun amant. Dupa ce o sa inveti aceste tehnici, O Sa Poti Sa Oferi Oricarei Femei Placere Pentru Atata Timp Cat Vrea Ea iar tu o sa experimentezi mai mult extaz decat ti-ai imaginat vreodata ca ar fi posibil. Poti invata cum sa iti satisfaci total partenera. Fiecare femeie vrea ca barbatul ei sa invete aceste tehnici simple care trateaza problemele de ejaculare precoce. Acest manual este ghidul complet pentru a-ti controla ejacularea de la cateva minute, la cateva ore, natural si permanent. S-a demonstrat ca aceste tehnici sunt usor de efectuat si o sa iti trateze ejacularea precoce pentru totdeauna. O sa iti dea un fel de increderea in tine pe care femeile o vor simti, si vor vedea cat de puternic esti si in acelasi timp destul de sensibil.

Manualul contine descrierea a celor mai bune tehnici, metode si exercitii din lume pentru intarzierea ejacularii si pentru tratarea definitiva a ejacularii precoce. Barbatii au incercat sa isi castige controlul asupra ejacularii in acest fel de mii de ani. Ei au reusit, si o sa reusesti si tu. Invata asta si o sa fii genul de amant dupa care femeile tanjesc: sensibil si pasional, dar care isi poate controla ejacularea precoce oricat doreste el. Aceste discrepante la sincronizarea timpului dintre barbat si femeie sunt o parte psihologice si o parte din obicei. Fizic, rata de excitare a barbatilor si a femeilor variaza mult, dar pentru marea majoritate, femeile se excita puternic mult mai incet decat barbatii. In al doilea rand experianta sexuala, la majoritatea barbatilor, incepe cu o masturbare pe ascuns avand o descarcare rapida in baie inainte ca cineva sa isi dea seama ce se intampla acolo. Apoi in experientele sexuale timpurii cu o fata pe bancheta din spate a unei masini sau intr-un subsol rece, din nou in graba, inainte sa se razgandeasca sau sa va prinda parintii ei. Acum cand detine timpul si spatiul pentru a face dragoste cat doreste, penisul tau traieste inca vremurile 'de urgenta maxima' si nu o sa se opreasca doar pentru ca asa ii spui tu. Asta e ca si cum i-ai spune unui campion antrenat ani de zile pentru viteza la 100 de metrii, sa iti aduca medalia de aur la un maraton de 5 km. El nu a fost invatat sa faca asa. El o sa poata sa faca trecerea, dar o sa aiba nevoie de un antrenor.

Poti invata cum sa scapi de ejaculare precoce, si sa iti controlezi ejacularea pentru cat timp vei dori. Si poti invata aceasta rapid, simplu si natural. Si o sa te bucuri de aceasta abilitate pe viata. Deci atentie!!! Dupa ce folosesti acest manual, nu o sa mai trebuiasca sa cheltuiesti lunar banii pe medicamente, pastile, suplimente, creme, etc... deoarece aceste tehnici iti vor oferi un tratament permanent pe care il vei putea folosi cu succes pentru tot restul vietii tale... Aceste tehnici, metode si exercitii naturale te vor ajuta sa:

scapi de ejaculare precoce sa reduci sansele de impotenta, si chiar sa o vindeci sa imbunatatesti cantitatea si calitatea placerii sexuale sa obtii controlul total al ejacularii Ce te invata acest manual:

doar metode naturale, care functioneaza tehnici distractive, rapide si simplu de invatat cel mai bun si mai folosit antrenament metode care functioneaza si pentru tine, cum de altfel au functionat pentru atatea milioane de barbati din intreaga lume Pot sa spun cat de frumoasa va fi viata ta odata ce incepi sa aplici aceste tehnici, si cata incredere o sa ai in tine, in timp ce iubita ta o sa adore noile tale calitati de "Zeu al Sexului". Manualul acesta te poate ajuta, deaorece iti ofera cele mai bune metode de a depasi ejacularea precoce. Asta inseamna ca daca nu iti place o metoda, poti foarte bine sa iti alegi alta diferita. Nu lasa nimic sa stea in calea fericirii tale. Aceste tehnici de control al ejacularii precoce te vor invata sa te bucuri de viata sexuala, nu sa te sperii de ea. Ca un rezultat, te invata cum sa iti imbunatatesti placerea sexuala in vreme ce o sa rezisti mult mai mult timp. Daca astepti inseamna ca nu faci ceva. Dupa ce am studiat comportamentul uman atatia ani pot spune un lucru... daca nu iei decizia de a rezolva o problema din viata ta acum, exista o mare sansa, sa nu faci nimic nici in viitor. Se spune ca nu poti sa-i spui cuiva cum sa faca ceva, numai daca ai trecut si tu prin asa ceva. Ei bine am trecut prin asta si o sa-ti arat si tie calea.
9

Importanta Relaxarii

Trasatura fundamentala a controlului ejacularii este relaxarea. De ce? Deoarece atunci cand esti calm si relaxat esti in starea ideala pentru a face d
Iti amintesti ce se intampla de fapt cu trupul nostru atunci cand ejaculam? Ne incordam si contractam muschii pelvieni, in special cei din jurul fundului, anusului, stomacului si picioarelor. Ce crezi ca s-ar intampla daca muschii ar ramane complet relaxati atunci cand esti excitat la maxim? Probabil ca nu ai mai ejacula. Aceasta este cea mai simpla tehnica si cea mai greu de invatat. Uneorii de tot ce ai nevoie pentru a evita ejacularea este sa continui sa penetrezi.

Trasatura fundamentala a controlului ejacularii este relaxarea.

De ce? Deoarece atunci cand esti calm si relaxat esti in starea ideala pentru a face dragoste. Tensiunea iti blocheaza circulatia sangelui si sentimentele, sa nu mai mentionam de energia orgasmica. Cand canalele tale sunt blocate, energia ta se strange in organele genitale. Cum se acumuleaza incet si nu are unde sa mearga, te simti din ce in ce mai presat sa ejaculezi. Energia cauta drumul cu cea mai mica rezistenta, prin varful penisului tau. Dar atunci cand te relaxezi, si iti deschizi canalele interioare, si lasi energia sa circule in interiorul tau, poti foarte usor sa inlocuiesti graba spre orgasm cu dorinta de a savura senzatiile in fiecare moment.
10

Prin a face dragoste mai incet, o sa fii mai relaxat.

Modul tantric de a face dragoste este in medie mult mai incet decat pomparile rapizi pe care le vezi in filme xxx. Cum sa inveti sa te relaxezi cand esti excitat? In primul rand, prin a face tot ceea ce poti pentru a elimina tensiunea in timpul actului sexual. Multa tensiune vine si din frica de performanta si neincrederea in tine. Daca poti iesi din capul tau (aici e vorba despre cel mare), poti sa te relaxezi mult mai usor.

Maestrii sustin ca energia curge acolo unde se indreapta atentia.

A te GANDII la sex este intotdeauna mai putin placut decat a SIMTI sexul. Sa iesi din capul tau inseamna sa lasi deoparte multe din grijile tale care in mod normal insotesc actul sexual, chiar si cu parteneri de lunga durata. Inseamna sa te concentrezi pe prezent in loc sa te gandesti la imagini din trecut. Si inseamna sa uiti de scopuri. Daca planuiesti sa iti faci iubita sa aiba un orgasm puternic, sau sa rezisti doua ore in loc de una, sau sa fii de doua ori mai excitat ca data trecuta, atunci iti impui scopuri mentale. Poate aceasta merge bine pentru tine in afaceri. Dar cand vine vorba despre controlul energiei interioare, poate lucra impotriva ta prin faptul ca iti rapeste atentia momentului. Deci daca ai scopuri in mintea ta, iti vei compara performantele cu acea imagine din mintea ta. Aceasta este exact anatomia tensiunii. Controlul absolut al ejacularii, contrar a ceea ce suna, este bazat pe a te elibera de nevoia de a controla rezultatul actului sexual. Odata ce inveti sa ramai eliberat, cu adevarat confortabil, si sa aluneci alaturi de cursul natural al energiei, o sa te umplii cu energie in loc sa o pierzi. O sa inveti din acest manual mai multe moduri de a te relaxa.

Cauzele Ejacularii Precoce

11

Termenul esential al definitiei este cuvantul "involuntar". Barbatul care sufera de ejaculare precoce nu poate decide voluntar asupra momentului ejacularii.
Ce este exact ejacularea precoce?
Ejacularea precoce este ejacularea care apare mult mai repede decat isi doreste un barbat, sau prea repede in timpul actului sexual pentru a satisface partenera. Cand majoritatea barbatilor ejaculeaza, tind sa isi piarda rapid erectia pentru simplul motiv ca "incarcatura" lor a eliberat o stare de tensiune maxima. Termenul esential al definitiei este involuntar. Barbatul care sufera de ejaculare precoce nu poate decide voluntar asupra momentului ejacularii.

Cum se produce ejacularea precoce?

Ejacularea precoce se produce in mai multe reprize consecutive: amplifica frica esecului si stresul, care, la randul lor, vor deveni responsabile pentru ejacularea precoce sau prematura repetitiva si durabila. Sunt foarte rare cauzele organice ale ejacularii precoce: in timpul infectiilor urinare e frecventa ejacularea prematura temporara. Nu se poate vorbi de un standard din punct de vedere medical al timpului unui raport sexual si nici de o durata stabilita a erectiei pana la momentul ejacularii in timpul actului sexual. Semnul primar al ejacularii precoce consta in consumarea acestui eveniment in majoritatea contactelor sexuale ale cuplului respectiv mai devreme decat este dorit pentru a se obtine satisfactie reciproca. Aceasta problema, a ejacularii precoce, se va petrece in toate situatiile sexuale, incluzand masturbarea sau raportul sexual cu o alta persoana. Ejacularea prematura este considerata a fi o problema de natura psihologica si nu reprezinta nici o boala organica, care sa implice organul reproducator al barbatului sau orice leziune cunoscuta in creierul sau in sistemul nervos. Sistemul de organe afectat in mod direct de ejacularea prematura include sistemul reproducator al barbatului, portiunile centrale si periferice ale sistemului nervos care controleaza sistemul reproducator al barbatului si organele reproducatoare ale partenerei sexuale, care se poate sa nu fie suficient stimulate pentru a atinge orgasmul. Ejacularea prematura este considerata din punct de vedere istoric o disfunctie psihologica. Una dintre teorii este aceea ca barbatii sunt conditionati de presiunile societatii sa atinga orgasmul intr-un timp cat mai scurt datorita temerii de a nu fi descoperiti, temere care isi are radacinile in primele
12

experiente sexuale pe care le-au avut ca adolescenti. Aceasta obisnuinta de a obtine rapid satisfactie sexuala e greu de schimbat intr-o relatie de lunga durata sau casatorie. Faptul ca femeile au nevoie de mai mult timp ca sa ajunga la orgasm decat barbatii, este recunoscut din ce in ce mai mult, si asta poate rezulta in recunoasterea si catalogarea ejacularii premature ca fiind o problema. Unii au pus la indoiala faptul ca ejacularea prematura este ceva doar psihologic. Unii cercetatori au gasit diferente ale starilor de latenta si diferente hormonale la barbati care sunt afectati de ejaculare prematura comparat cu acei indivizi care nu sunt afectati de aceasta problema. Teoria arata ca unii barbati sunt mai excitabili si mult mai sensibili la organele genitale, si acest lucru impiedica barbatii sa controleze erectia. Se poate gasi si o semnificatie logica, din punct de vedere al evolutiei, masculul care ejaculeaza repede poate sa fecundeze o femela mai usor decat masculul care are nevoie de o excitare mai lunga pentru a ajunge la orgasm. Persoanele care ejaculeaza repede (dar nu atat de repede ca ejacularea sa apare inainte de patrundere) are sanse mai mari sa transmita genele sale generatiei viitoare. Masculul care nu indeplineste repede procesul fecundarii poate fi dat la o parte, sau chiar omorat de alti masculi rivali, din cauza vulnerabilitatii evidenta in timpul actului sexual. Totusi, daca viteza ejacularii ar trebui sa fie ereditara, cu totii ar trebui sa avem reflexe ejaculatoare rapide. Probabil ca este "natural" ca barbatii sanatosi sa ejaculeze repede. Daca rezisti mai mult, nu ajuta la nici o functie genetica pe care o stim. Controlul este ceva ce se invata, ca si cum ai invata sa dansezi. Se poate prelungi si poate intensifica placerea unui barbat. De asemenea femeilor le place sa experimenteze orgasmul, sau au fost conditionate social sa se bucure de orgasm. Pentru a ajunge la orgasm in acest fel, de obicei necesita perioade mai lungi de stimulari continue cu penisul. Ejacularea precoce este de asemenea cauzata sau agravata de factori psihologici cum ar fi vina, frica, si teama de a nu obtine performanta. Multi barbati devin ingrijorati de raspunsul sexual si vor sa isi intarzaie orgasmul. Aceasta poate deveni o tensiune mare si are chiar efectul opus. Poate este mai linistitor, daca o sa aflii ca media duratei barbatilor intre penetrare si orgasm este de 1-3 minute. Oricum, daca orgasmul apare dupa numai cateva secunde, putem sa o numim pe drept cuvant ejaculare precoce. Totusi uni experti considera ca nu exista decat doua tipuri de ejaculare: Precoce si Controlata. Asa ca o sa avem grija ca tu sa devi un maestru al ejacularii. Experientele sexuale timpuri au fost poate in conditii mai putin relaxante, poate pe bancheta unei masini, poate cu frica ca in fiecare moment o ruda apropiata sau un coleg de camera ar putea intra. Aceasta da un semnal puternic subconstientului si anume "Ar fi bine sa te grabesti" daca vrei sa te "imperechezi" cu succes. Mintiile noastre au fost facute ca avand gandul procreatiei pe primul loc, si nu ca avand pe primul loc "performante" extinse. Asa ca este usor pentru subconstient sa porneasca pe o idee gresita. S-ar putea sa ti se para dificil la inceput sa te opresti din a ejacula, dat fiind toate aceste senzatii si dorinta coplesitoare pe
13

care o simti alaturi de partenera ta. Dar trebuie sa tii minte ca acum iti vei antrena corpul sa faca asta, si de fiecare data cand reusesti mai mult, data viitoare va fi mai usor.

Principalele cauze ale ejacularii precoce sunt de origine psihocomportamentale:

O tensiune emotionala puternica si incontrolabila in timpul raportului sexual Stresul, frica esecului, angoasa performantei, anxietatea, oboseala Un conflict relational cu partenera.

Cati barbati sufera de ejaculare prematura?

Rata raspandirii a ejacularii premature se estimeaza intre 30-70% pe plan international. Raspandirea ejacularii premature nu este cunoscuta in alte parti al lumii, ca Asia, Africa, Australia. Ejacularea prematura afecteaza numai barbatii. Ejacularea prematura poate sa apara de fapt oricand in viata unui barbat matur. Cel mai comun este la barbati tineri (intre varstele 18-30 de ani), dar poate sa apara si la a doua impotenta a barbatilor intre varstele 45-65 de ani. Un lucru este sigur: odata aparuta, problema nu se rezolva de sine, mai degraba devine din ce in ce mai rau. Exista mai multe variante pentru tratarea disfunctiei: 1. Exercitii 2. Produse naturale 3. Medicamente, injectii. Nu se poate preciza, care este cea mai buna metoda de tratare, insa este recomandat sa incercerci in ordinea de mai sus, ultima varianta fiind medicamentele sau injectiile. Cel mai important lucru pe parcursul tratamentului este sa comunici cu partenera. Daca exista problema, trebuie constietizata si tratata in cuplu.

Ejacularea se desfasoara in doua faze:

Prima faza este cea pre-expulziva, aceasta corespunde punerii in tensiune a spermei in caile genitale posterioare. Aceasta faza este perceptibila pentru barbat, controlabila si reversibila. A doua faza este cea expulziva, ea corespunde expulzarii spermei. Aceasta faza este incontrolabila si ireversibila, pentru ca reprezinta un reflex. Nu putem controla un reflex care s-a declansat. (wikipedia - despre ejacularea precoce)

De Ce Sa Nu Ejaculezi
14

Trebuie sa-ti spun ca nu o sa poti experimenta extazul incredibil pe care il cauti cu adevarat daca te grabesti spre orgasm.
Nu trebuie sa te conving ca a rezista mai mult e mai bine. Dar trebuie sa-ti spun ca nu o sa poti experimenta extazul incredibil pe care il cauti cu adevarat daca te grabesti spre orgasm sau daca incerci doar sa iti amani ejacularea. Trebuie sa inveti sa te relaxezi intr-o placere intensa daca vrei sa urci mai sus si mai sus. Cand o sa inveti sa faci asta, orgasmul simultan alaturi de partenera ta va fi incredibil. Mai important este ca, atunci cand o sa poti sa iti controlezi mai mult extazul si o sa ajunga mai intens decat acea ejaculare pe care o efectuezi acum, s-ar putea sa nu mai vrei sa mai ejaculezi niciodata. Dar cel mai bine e sa poti alege si sa decizi daca vrei sau nu sa ejaculezi. Deoarece acesta este scopul acestui manual. Uite ceea ce multi dintre noi pierd din cauza ca ejaculeaza prea repede: Multe femei sunt multiorgasmice deoarece energia lor nu se pierde prin orgasm. Tu nu ar trebui sa ejaculezi cand ea e pregatita de mai multa placere. Erectiile multor barbati nu mai rasar ca in vremurile tineretii. Dupa anii 30, s-ar putea sa ai nevoie de 2 zile pentru recuperare si pentru a putea sa te mentii tare pentru o noua partida. Deci, daca ai un orgasm fara ejaculare iti permite sa repeti actul sexual atat de repede si de des cat doresti. Multi barbati pierd multa energie cand ejaculeaza ceea ce ii face distanti, somnorosi si obositi. Nu ejacula si poti ramane cu energie mare intreaga noapte.

15

Multi barbati isi pierd dorinta de a face dragoste dupa ce se elibereaza, si isi pierd dintr-o data conexiunea si intimitatea dupa care tanjesc femeile. Unele femei sustin ca e ca si ai stinge ceva de la un buton. Multi barbati se inchid emotional, mental si fizic taind astfel comunicarea la nivele multiple. Mai jos, gasesti o lista cu beneficiile pe care le primesti daca inveti acest sistem si vei putea judeca ce impact puternic poate avea asupra ta. Sa traiesti ore de placere orgasmica intensa in loc sa ai doar cateva secunde de eliberare Sa simti extajul continuu la un nivel maxim in tot trupul tau Sa ramai conectat cu partenera ta mai mult, mai profund si la mai multe nivele Sa iti mentii tot corpul plin de energie (Taoistii sustin ca a retine sperma e foarte sanatos) Sa satisfaci total dorintele partenerei tale Sa satisfaci mai multe partenere una dupa alta fara pauza. Sa castigi sanatate, vigoare si claritate mentala prin faptul ca iti retii energia Sa ai orgasme mai mari, mai puternice si care dureaza mai mult atunci cand in final te decizi ca vrei sa ejaculezi

Ejacularea are multe efecte nedorite.

Cel mai cunoscut este scurgerea energiei. Foarte vizibil e atunci cand un barbat ejaculeaza dimineata, si pe parcursul intregii zile se simte fara energie, si se simte ca si cum nu este in forma maxima. Acest lucru nu se intampla cand ai orgasme fara ejaculare. Atunci energia se pastreaza, ba chiar esti mai energic decat de obicei. Aceasta diferenta este cu atat mai vizibila, cu cat inaintezi in varsta. Cei tineri nu observa aceasta scurgere de energie, sau nu pare sa-i afecteze atat de mult. Pot sa aiba 2-3 ejaculari pe parcursul unei zile, si se recupereaza foarte repede, dar cu cat inaintezi mai mult in varsta, cu atat acesata scurgere de energie este mai periculoasa. Totusi, barbatii in varsta care au invatat sa si controleze ejacularea, si au orgasme multiple fara ejaculare, acestia sunt plini de energie, tot timpul, si au o dorinta sexuala si o activitate sexuala mult superioara fata de restul barbatilor, care pentru un strop de placere arunca pe fereastra o cantiatet enorma de energie. Barbatul este facut sa se simta tot timpul erergic. El are nevoie sa se simta tot timpul excitat si sexual activ. Cand te simti excitat si atras de femei, corpul produce si mai multi hormoni sexuali, ceea ce te intinereste. Dupa ce o sa inveti sa simti orgasmul fara a ejacula, o sa ai in tine tot timpul acea energie sexuala, acea dorinta de a face sex, si acea senzatie de tinerete si sanatate. Cu cat o sa ai mai multe orgasme fara a ejacula, cu atat o sa devi mai sanatos si mai potent.
16

Atunci cand tu ejaculezi, toate organele (inima, rinichi, plamani, etc) se chinuie sa stoarca din ele cea mai importanta energie, deoarece ele cred ca tu vrei sa te pregatesti de procreatie. Astfel o sa le epuizezi foarte repede. De aici si faza acea refractara de dupa ejaculare, cand simti o mare nevoie sa bei apa, si sa dormi, deoarece aceste organe trebuie sa se recupereze cat mai repede. Daca o sa poti reduce din ejaculari, aceasta iti va intari sistemul imunitar, o sa te imbolnavesti mai rar, si o sa devii mult mai rezistent, sau chiar mai mult, o sa traiesti mult mai mult. Studiile arata ca femeile traiesc in medie mai mult cu 6 ani decat barbatii, se pare ca ejacularea barbatilor este cauza acestei scurtari. Daca poti avea orgasme fara ejaculare, vei putea satisface orice femeie, si vei putea rezista atata timp cat vrei tu, spre deosebire de ceilalti barbati, unde de cele mai multe ori, partenera lor ramane nesatisfacuta. Un alt avantaj al acestei practici este ca creeaza o conexiune fara margini intre tine si partenera ta. Atunci cand faci dragoste cu partenera ta, poti simti cum energia ta sexuala circula prin ea, si a ei prin tine. Poti simti cum barierele fizice dintre tine si ea dispar. Asa ca, daca te uiti la lista de mai sus trebuie doar sa aplici cele trei principii: practica, practica si practica. Unii incepatori, ar putea sa intrebe: Dar nu o sa ma doara, sau o sa mi se umfle testiculele, de la atata tensiune? Nu, deoarece o sa simti orgasmul, dar nu o sa mai aiba loc ejacularea. Diferenta este ca dupa un astfel de orgasm, penisul o sa mai ramana erect timp de inca cateva minute, nu te vei simti deloc tensionat sau excitat. Energia ta se va raspandi prin tot trupul tau, si o vei simti pe de-a lungul intregii zile, sau chiar a saptamanii.

O alta intrebare foarte des intalnita este urmatoarea:

Care este cea mai importanta tehnica pentru a deveni cat mai rapid stapan pe orgasmele fara ejaculare? Cea mai rapida si mai puternica tehnica pentru a ajunge la orgasme multiple este antrenarea muschilor PC. Aceasta tehnica este incredibil de importanta, si nici nu se poate ajunge la orgasme multiple fara sa detii controlul asupra muschilor PC.

Importanta Preludiului

17

Odata ce aceste asocieri de stare ale grabei si tensiunii sunt inlocuite cu unele mult mai lejere, si fara tensiune...
Odata ce aceste asocieri de stare ale grabei si tensiunii sunt inlocuite cu unele mult mai lejere, si fara tensiune, acea parte a minti tale care se ocupa cu orgasmele, intelege faptul ca sexul e ceva care trebuie sa fie placut si prelungit, ca un lux. Asa ca trebuie sa te asezi confortabil, trebuie sa incepi sa te relaxezi, stand jos, sau intinzandu-te pe un pat, sa iti iei un moment al tau, astfel incat mintea si trupul tau sa invete ca trebuie sa iei doar cate un pas in fata, si sa lase lucrurile sa se intample natural, de la sine. Trebuie sa observi cum acea relaxare se imprastie peste tot in camera si nu mai exista nici o graba. Esti foarte calm, usor si gentil. Un mod superb de a te asigura ca sunteti amandoi fericiti de viata voastra amoroasa este sa includeti mult preludiu. Ajuta-o sa ajunga la orgasm cu degetele tale, limba, buzele inca dinainte de a incepe actul sexual. Primul pas e sa devii constient de nivelele tale de excitare. Experimenteaza, nu te grabi si acorda-ti o experienta adevarata ca si cum ai face dragoste, nu ca si o descarcare rapida prin masturbare. Observa cum trece prin schimbari diferite inainte de orgasm si de ejaculare, el nu e moale apoi tare si apoi ejaculeaza. Exista 4 stari definite ale erectiei: lungirea si umplerea penisului marirea penisului erectia totala a penisului erectia rigida a penisului
18

Starea a patra, erectia rigida, caracterizata printr-un penis care e foarte tare (ca osul) si foarte excitat, semnifica faptul ca ejacularea se apropie. Cu ajutorul atentiei tale asupra excitarii si cu mainile jucause ale prietenei tale, poti invata cum sa rezisti pentru lungi perioade de timp in cea de-a treia stare a erectiei care este excitanta, dar mai putin exploziva. Cand simti ca treci in nivelul tare, foarte excitant, opreste stimularea, relaxeaza- te si acorda atentie respiratiei tale. Respira incet si adanc.

Primul lucru pe care un barbat trebuie sa il tina minte e ca un act sexual bun, nu este unul grabit.
Cu cat timp rezista mai mult in preludiu, cu atat mai puternic si mai placut o sa fie orgasmul. Umplerea de sange a organelor sexuale se face incet, umpland tesuturi si facand sensibile milioane de terminatii nervoase din si din jurul organelor genitale. Gandeste-te la un orgasm ca la un balon: cu cat mai mult timp sufli aer in el, cu atat mai mare se construieste si cu atat va fi mai puternic impactul cand explodeaza. Orgasmul consta din doua etape: Una incepe cu glanda prostatei care inconjoara uretra ca un mic cerc cub baza penisului, care contracta si elibereaza fluidele, impreuna cu lichidul seminal, in uretra. Pentru majoritatea barbatilor aceasta se simte ca si cum iti vine sa stranuti, dar e prea tarziu sa te opresti. Etapa a doua este asemanatoare cu stranutul in sine. Muschiul pelvian se contracta puternic in jurul bulbului, fortand fluidul afara sub o presiune considerabila. Orgasmul e ceea ce simte un barbat cand toate acestea se intampla. Probabil ca a invatat pentru sine ca este posibil sa ejaculezi fara orgasm, dar poate inca nu a realizat ca poate avea de asemenea un orgasm fara a ejacula. Si asta este exact ceea ce vrei sa inveti sa faci. Barbatului mediu la varsta de 20+ ii trebuie mai putin de trei minute de la timpul insertiei penisului pana la orgasm. Aceasta aceasta il scuteste de multa placere si satisfactie si mai rau e ca o scuteste pe nefericita partenera cu care ejaculeaza prematur.

Dar citeste in continuare, efectueaza exercitiile si aplica tehnicile descrise aici, si o sa devii maestru in controlul ejacularii.

Importanta Concentrarii
19

Daca te gandesti la a-ti aduce partenera la orgasm sau sa iti amani tie ejacularea, atentia ta se va consuma cu ejaculari rapide.
Daca te gandesti la a-ti aduce partenera la orgasm sau sa iti amani tie ejacularea, atentia ta se va consuma cu ejaculari rapide. Controlul absolut al ejacularii te ajuta sa ajungi la orgasme (si pentru ea), dar fara sa ti le impui in mod direct. Cum s-a mai mentionat, concentrarea ta trebuie sa fie pe placerile momentului. Daca poti aprecia cat de bine te simti acum (si cat de bine se simte penisul tau acum), o sa fii mult mai capabil sa te relaxezi si sa mergi usor. Trebuie sa te opresti din cand in cand si sa simti cat de bine este. Trebuie sa faci asta din nou si din nou timp de cateva ore. Daca o grabesti spre marele orgasm, atunci o sa cazi intr-o mica ejaculare, si penisul tau va avea nevoie de odihna. Pentru a devenii un centru al placerii, trebuie sa iti intensifici concentrarea simturilor: gust, atingere, vaz, sunet si miros. Inseamna fericire de fiecare data cand privesti, si sa savurezi fiecare senzatie. Daca devii mult mai atent la tot ce se intampla in jurul tau, nu o sa mai ai problema obijnuita a amantilor neantrenati: concentrarea totala pe organele genitale. In loc sa faci asta, poti distribui acea energie delicioasa in toate partile trupului tau. Cum am mai discutat, relaxarea te ajuta sa-ti trezesti simturile si sa traiesti senzatiile in fiecare moment. Mai important e ca, cei mai multi dintre noi care ejaculam prea repede, nu sunt prea buni la a recunoaste semnele interne care ne-ar putea preveni de o viitoare ejaculare. Daca inveti sa inregistrezi fiecare nuanta a celei mai mici senzatii, mergand incet si digerand toata energia lor, atunci e putin probabil sa ajungi in punctul fara intoarcere. Cand te bucuri de fiecare respiratie, sunet si miscare, o sa fii total constient de nivelul tau de

20

excitare. Si o sa fii capabil sa raspunzi la acea excitare inainte sa devina prea greu de oprit, impingandu-te peste margine si sa ejaculezi.

Cum poti sa iti stapanesti circuitul energiei daca nu esti atent la el?
Nu poti. Propuneti ca misiunea ta sa fie concentrarea pe senzatii. Fiind prezent in acel moment este una din cele patru temelii ale controlului energiei tantrice si are un efect direct asupra capacitatii tale de a te relaxa. Asa ca incepe sa iti intensifici simturile, sa simti sentimentele, sa te bucuri de placere fara o agenda, si o sa inveti treptat sa iesi afara din mintea ta, si sa intrii in corpul tau. Datorita tensiunii si presiunii sociale, unii recurg la alcool sau droguri. Desii unii cred ca alcoolul si drogurile iti intarzie raspunsul ejaculator, aceasta te va si impiedica sa-ti dezvolti concentrarea care iti va permite sa iti schimbi performantele sexuale pentru totdeauna. Gandindu-te la alte lucruri ca un meci de fotbal sau la un proiect de saptamana aceasta poate fi contraproductiv, din acelasi motiv. Mai multa concentrare este reteta pentru mai mult control al placerii. Trebuie sa fii atent la nivelul de excitare la care esti. Excitarea nu apare in albnegru, ci seamana cu culorile unui curcubeu. Multi terapisti sexuali sugereaza sa-ti faci o scara de la unu la zece.

Importanta Respiratiei

Respiratia rapida te excita si te infierbanta. Respiratia inceata, controlata, pana inauntrul abdomenului, te calmeaza si te ajuta sa amani ejacularea
21

Respiratia constienta este cheia pentru a face dragoste timp indelungat. Respiratia rapida te excita si te infierbanta. Respiratia inceata, controlata, pana inauntrul abdomenului, te calmeaza si te ajuta sa amani ejacularea. Concentrarea pe respiratie, iti distrage atentia care e concentrata pe organele genitale. Sincronizarea ritmului respiratiei tale cu cel al partenerei tale intareste conexiunea si legatura dintre voi doi. Adaugand sunet la respiratia ta, te poate ajuta de asemenea sa ajungi pe culmile placerii. In timp ce expiri, scoate afara un geaman adanc ca de leu. Simte sunetul care vine din scrot, sus spre abdomenul tau si prin plamani si apoi afara prin gura ta ca o puternica descarcare a tensiunii orgasmice care se cladeste inauntrul tau. Respiratia sexuala este cheia spre a circula energia orgasmica prin trupul tau. Intr-un capitol viitor o sa vezi exercitiul care o sa te ajute cu respiratia in timpul actului sexual.

Una dintre cele mai puternice tehnici de relaxare este prin respiratie.
Aminteste- ti ce se intampla cu respiratia ta atunci cand ejaculezi. Incepi sa respiri rapid si sa gafai. Ce crezi ca s-ar intampla daca ai stii cum sa respiri adanc si incet chiar si atunci cand esti in mijlocul extazului. Te-ai prins, o sa fii plin cu energie orgasmica fara a-ti elibera pretiosii inotatori. Controlul ejacularii seamana mai mult cu plutirea in voia curentului decat de a innota in sens contrar. Relaxeaza-te, si energia sexuala te va elibera.

Cum Se Poate Amana Orgasmul

22

Expertii sustin ca raspunsul sexual are trei stari: excitare, platou, orgasm. Scopul nostru aici este sa lungim faza de platou la infinit.
Expertii sustin ca raspunsul sexual are trei stari: excitare platou orgasm

Scopul nostru aici este sa lungim faza de platou la infinit.

Trebuie sa inveti cum sa te relaxezi si sa te bucuri mai mult de placerile sexuale. Sa rezisti cat vrei tu, e ceva ce se poate invata, trebuie doar sa vrei sa faci asta. Orgasmul are doua etape: emisia expulsia

In faza expulsiei:
Contractiile ritmice ale unor muschi netezi propulseaza sperma din uratra catre capul penisului. Aceste contractii ale muschilor pelvieni, care cauzeaza eliberarea spermei sunt de asemenea muschii care iti produc o placere incredibila. Partea buna e ca, prin antrenarea acestor muschi si prin intensificarea acestui proces, poti evita faza emisiei spermei si inca sa te bucuri de acel extaz al expulsiei fara a ejacula, asa ca poti simti acea intensitate a placerii de mai multe ori, repetand acest proces intr-un singur act sexual. Natural, tu inveti ca tensiunea sexuala se construieste mai mult si mai mult pana in punctul in care se pare ca nu mai alta optiune de a te elibera de tensiunea sexuala decat prin ejaculare. Aici o sa inveti ca trebuie sa iti redirectionezi energia prin tot trupul tau. Daca reusesti sa faci acest lucru, nu doar ca o sa simti mai multa placere, dar o sa te si eliberezi de nevoia urgenta de a ejacula. Aceasta e adevarata putere si necesita unele tehnici Tantrice pe care o sa le inveti in aceste pagini. Esenta e sa iesi afara din gandurile tale si sa intrii in corpul tau. Relaxeaza-te si traieste momentul, acorda-ti timp sa simti aceste minunate sentimente emanate din locurile cele mai sensibile. Lasa deoparte toate standardele si scopurile si lasate sa calatoresti pe valurile energiei. Nu te grabi, si nu o grabi pe prietena ta spre marele orgasm. Cand o sa inveti sa fi capabil sa jonglezi cu energia ta sexuala fara a incerca sa controlezi rezultatul, vei fi capabil sa te eliberezi in larg si intr-un mod natural spre infinitate.
23

Trebuie sa invatam ca sexul este un schimb de energie intre fiinte constiente care vor si sa dea, si sa primeasca placere. Atunci cand esti dorit si acceptat pentru ceea ce esti, fara asteptari mari si griji despre ceea ce trebuie neaparat sa efectuezi, atunci te poti relaxa si sa lasi natura sa urmeze cursul ei sexual. Cele patru puncte tari ale controlului ejacularii sunt: prezenta (relaxarea, concentrarea mentala) respiratia sunetul miscarile Acestea par a fi simple tehnici fizice, si sunt cu adevarat. Dar cand le folosesti constient pentru a-ti directiona controlul energiei, acestea sunt cele mai puternice unelte. Solutia catre cel mai puternic control al ejacularii consta in: relaxare concentrare masura impacarea cu tine insuti circulatia energiei a te lasa dus pe val

Mintea Inaintea Muschilor

Antrenarea muschilor PC iti vor permite sa devi treptat familiar cu organele tale genitale, si vei fi capabil sa separi fiecare grupa musculara.
Antrenarea muschilor PC iti vor permite sa devi treptat familiar cu organele tale genitale, si vei fi capabil sa separi fiecare grupa musculara, sa le contracti si sa le relaxezi dupa dorinta ta. La inceput iti vei incorda muschi genitali si toti se vor contracta deodata. Mai tarziu, vei fi capabil sa contracti muschiul anal fara sa iti misti penisul sau scrotul, sau sa iti ridici scrotul in timp ce anusul si penisul raman
24

relaxate, sau sa iti balansezi penisul in sus si in jos in timp ce nimic altceva nu se misca. Spre sfarsit doar un gand va relaxa totul, in special muschii tai genitali, trimitand energia ta sexuala fierbinte prin trupul tau, nu afara la capatul penisului, si prin partenera ta prin contactul vizual, actul sexual si atingeri. Muschii acestia netezi sunt muschi interni peste care tu, de obicei nu ai un control constient. S-ar putea ca tu sa nu fi stiut constient ca ai acesti muschi. Sunt muschi ca si muschii inimii, ca muschii care imping alimentele prin sistemul digestiv si muschii care imping sperma de la capatul penisului. Trebuie sa devii constient de acesti muschi si in timp sa ajungi sa castigi destul control ca sa fi capabil sa ii mentii relaxati cu voia ta si aceasta ii va permite sangelui sa curga prin penis, mentinand o erectie nedefinita, cu siguranta destul de lunga incat sa satisfaci si cea mai dornica partenera. A detine controlul peste acesti muschi netezi din prejurul organelor genitale este cheia de a-ti mentine excitarea sexuala in punctul maxim pentru perioade mari de timp chiar destul de mari incat sa experimentezi orgasme pe tot trupul. Intr-un orgasm pe tot trupul, intreg corpul tau devine o zona erogena foarte accentuata, asemanator cu zona ta ta genitala. Poti chiar sa ajungi la orgasm cand iubita ta iti mangaie pieptul, sau cand iti suge degetele sau degetele de la picioare, sau cand iti musca usor urechile sau gatul. Pare ciudat, dar majoritatea femeilor simt orgasmul in acest mod. Dar si barbatii pot invata sa simta asa orgasmul. Femeile nu pierd energie atunci cand au orgasm, si de aceea pot continua mai mult si mai mult. Cand femeile au primul orgasm, acesta este doar o incalzire pentru orgasmele ce vor urma. Trebuie sa inveti sa faci si tu acelasi lucru. Cheia magica de a deschide drumul catre orgasme multiple ale intregului trup este relaxarea muschilor netezi, nu conteaza cat de excitat, sau cat de infierbantat esti.

Antreneaza-ti mintea sa se gandeasca la altceva decat la ejaculare.

Gandindu-te la Nu vreau sa ejaculez, e tot gandire spre ejaculare. Trebuie sa ai altceva pe care sa iti concentrezi atentia. Nu recomand sa te gandesti la meciuri de sport sau sa iti distragi in orice fel atentia de la a face dragoste. Este esential ca tu sa fii pe deplin prezent atunci cand faci dragoste cu o partenera. Dar in loc sa te gandesti la ejaculare, sau sa iti faci griji ca vei ejacula prea repede, te gandesti la cum sa ii faci pe plac partenerei. Invata sa iei placerea de la tine in favoarea placerii partenerei tale. Observa cum reactioneaza cand limba ta exploreaza in jurul clitorisului ei,
25

dar de asemenea observa cum se simte clitorisul ei sub limba ta. Observa cum se bucura cand ii sugi sfarcurile, dar de asemenea observa cum sanii ei se simt presati de fata ta. Observa cum geme cand iti treci usor degetele inauntrul coapselor ei, dar de asemenea observa cum se simte pielea ei atat de moale si de calda pe degetele tale. Cu atentia ta total antrenata in aceasta directie pe partenera ta, pe respiratia ta, pe muschii tai genitali o sa rezisti mult timp. In timp ce faceti dragoste mai mult, si mai mult, si mai mult... poate pentru cateva ore, energia din tine si dintre tine si partenera ta se va acumula la la un nivel atat de intens incat s-ar putea sa experimentezi spontan deschiderea celor mai inalti centrii spirituali. Cu aceasta deschidere vine o experienta plina de extaz, fericire, beatitudine, distractie si mirare. Acolo te poate duce controlul ejacularii pe tine si pe partenera ta.

Masurarea Nivelului De Excitare

Multi terapisti sexuali recomanda folosirea unei scale cu 10 puncte pentru a-ti supraveghea nivelul excitarii.
Multi terapisti sexuali recomanda folosirea unei scale cu 10 puncte pentru a-ti supraveghea nivelul excitarii. Acesta este un lucru care o sa te ajute in exercitiile viitoare. Atentie la faptul ca nivelul excitarii nu e intotdeauna egal cu invelul puterii erectiei tale. Se poate sa ejaculezi si daca nu ai o erectie foarte puternica. Ai aici o versiune de scala:
26

1. Deloc 2. Simti o tresarire la baza penisului 2 3. Putina placere 4. Incepi sa te simti bine 5. Nivel mai mic de excitare 6. Incepi sa te simti foarte bine, creste metabolismul 7. Te simti bine cu adevarat, nu mai vrei sa te opresti 8. Graba continua spre placere, respiratie rapida 9. Inauntrul tau e mare bucurie, fata ti se inroseste, inima iti bate tare 10. Placere intensa, nu mai ai legatura cu realitatea 11. Punctul fara intoarcere, incepe faza de emisie -> Ejaculare (Faza de expulsie) Acesta este un exemplu de sistem, probabil ca tu ai altul in minte, sau o sa iti creezi altul. Trebuie sa inveti cum sa te apropii de punctul 9.9 fara a ejacula. In termeni foarte simplii: Daca treci de punctul 9.9 placerea e putina, mica si rapida. Daca vrei o placere mult mai mare, de lunga durata, care sa te duca spre niveluri inalte ale intensitatii orgasmului, si sa maresti legatura pe care o ai cu partenera ta (ea va fi total indragostita de tine dupa ce ii areti ca poti face asta) trebuie sa eviti punctul 9.9.

Trebuie sa devii mai familiar cu sentimentele si senzatiile care inconjoara timpul care conduce spre ejaculare.
Prin a invata sa devi mai familiar cu aceste senzatii, poti invata usor cum sa previ cand va interveni o ejaculare si sa castigi mai mult control asupra ei. Acesta este cunoscut ca punctul fara intoarcere. Daca vrei sa fi capabil sa te bucuri de lungi perioade de placere intensa fara a ejacula, trebuie sa iti descoperi punctul fara intoarcere. Masturbeaza-te si concentreaza-te pe senzatiile tale. Exista un punct in care nu vei mai fi capabil sa iti mai controlezi ejacularea. La acest punct, oricat de mult ai incerca, nu te poti opri de la a ejacula. O sa trebuiasca sa ejaculezi, deoarece ejacularea este un reflex: creierul tau trimite mesaje prin coloana vertebrala catre organele tale sexuale si ordona ejacularea. Odata ce ti-ai descoperit cu succes punctul fara intoarcere, nu iti lasa excitarea sa atinga acest punct. Poti ori sa iti schimbi pozitia, ori sa te opresti din miscare.

Un Leac Rapid Si Permanent Pentru Oprirea Ejacularii Precoce

27

Daca suferi de ejaculare precoce, acest exercitiu va pune capat acelei situatii incredibil de umilitoare, o data pentru totdeauna!
Daca suferi de ejaculare precoce, acest exercitiu va pune capat acelei situatii incredibil de umilitoare, o data pentru totdeauna!! Pentru a intelege cum de pot sa afirm asa o propozitie convingatoare, poate tear ajuta sa intelegi pentru inceput de ce unii barbati ejaculeaza atat de rapid. Simplu si clar, ejacularea precoce este rezultatul unor muschi PC slabi si nedezvoltati! Cand o sa intrii mai tare in acest manual, o sa inveti exercitiile care iti vor dezvolta muschii PC; dar o sa facem o fundatie, ca sa stii incotro te indrepti.

Cum Sa Rezisti Cat Vrei Tu!!!

Acest exercitiu este fantastic in sensul ca te va duce continuu spre marginea ejacularii - doar ca tu vei invata cum sa stopezi urgenta prin aceste exercitii care implica muschii PC! Esti pregatit?? Hai sa incepem... Incepe prin a-ti gasi o pozitie buna unde sa te simti confortabil sa efectuezi urmatorii pasi de mai jos. Poate vrei sa citesti despre exercitiile pentru antrenarea muschilor PC din urmatorul articol inainte de a continua. 1. Incepe prin a-ti masa penisul continuu pana cand ajungi la limita de a ejacula. In momentul in care simti acea nevoie urgenta, INCOARDA-TI MUSCHII PC CAT DE TARE POTI (tine minte, aceasta e o strangere INTERNA!) si fa inspirari rapide pe nas si expira pe gura. Foloseste puterea mintii tale pentru a te retine de la ejaculare! 2. Pastreaza-ti muschii PC incordati pana cand nevoia urgenta a trecut de tot.

28

3. Din nou, trebuie sa masezi penisul pana cand ajungi la orgasm si atunci INCOARDA-TI MUSCHII PC! Urmeaza respiratia cum ai facut inainte precum si vizualizarea. 4. Repeta aceasta procedura de 4-5 ori, in functie de cum te descurci cu exercitiul. Multi barbati au un muschi PC atat de neantrenat incat poate nu vei fi capabil sa opresti ejacularea prima data. Este OK si este un semn ca ai nevoie de acest exercitiu si de rutinele Keagel mai mult decat orice. 5. La final, adu-ti penisul spre punctul culminant din nou. De data aceasta, lasa-l liber! Termina cu un masaj cu un prosop inmuiat in apa calda. Fa acest exercitiu, o zi da, una nu, daca suferi de ejaculare precoce, si dupa cateva saptamani scurte, vei observa o crestere dramatica in controlul tau asupra ejacularii. Ejacularea Precoce o sa fie istorie din viata ta!

Cele Mai Importante Exercitii Pentru Controlul Ejacularii

Acestea sunt exercitiile de baza pentru a devenii un maestru al orgasmelor... Acestea sunt exercitiile de baza pentru a devenii un maestru al orgasmelor:
Toate tehnicile si metodele de control se bazeaza pe aceste exercitii. Asa ca trebuie sa iti antrenezi acesti muschi. In mare exista doua feluri de barbati barbari: care isi controleaza ejacularea, si ejaculeaza in momentul ales de ei si barbati care nu isi pot controla ejacularea Diferenta dintre ei e ca cei care isi controleaza ejacularea pot sa isi controleze muschii PC, iar ceilalti nu.
29

Muschii PC, sau exercitii "Kegel":

Muschii PC daca sunt puternici opereaza ca un set bun de frane a unei masini prin contractia muschilor, iti poti controla excitarea in acelasi fel cum folosesti franele unei masini pentru a controla viteza. In termenii largi ai aplicarii acestor muschi cand faci dragoste, iti poti prelungi orgasmul printr-o simulare a "opririi urinarii in mijlocul ei". Invata puterile acestor muschi si cum sa ii folosesti. Acestia o sa iti aduca avantajul de a fi cel mai bun iubit! Aceste exercitii Kegel sunt atat de importante datorita unei serii de motive: iti dau erectii mai puternice creaza orgasme intense (uneori multiple) te ajuta sa-ti controlezi ejacularea ajuta la timpul de recuperare intre orgasme si chiar iti fac o prostata senatoasa Muschiul PC (sau muschiul pubococigean) este de fapt un grup de muschi pelviani care formeaza baza sanatatii tale sexuale. Se afla de la osul pubic pana la osul fundului. Poti simti acest muschi in perineu, chiar dupa testicule si in fata anusului. Ei controleaza urinarea alaturi de alti muschi pelvieni, dar in plus acesti muschi ajuta atingerea punctului culminant pentru un barbat sau pentru o femeie. Pentru barbati, acesta este muschiul care "pompeaza" involuntar cand ejaculezi. Intarind si invatand sa controlezi acest muschi, vei afla, ca ESTE secretul sexual. Aceste exercitii Kegel (care au fost numite dupa Arnold Kegel, ginecologul care le-a descoperit in 1950) implica executarea unui set de exercitii usor de invatat a muschilor pelvieni. Acesta este un mod SIMPLU DE MANEVRAT pentru barbati pentru a exploda placerea partenerelor si propria placere in timp ce fac dragoste. Femeile si-au folosit deja muschii PC de ani de zile pentru a le ajuta sa se excite mai repede, sa se "ude" mai repede, si sa aiba orgasme mai multe si mai puternice.

Prima data trebuie sa-ti localizezi muschii PC.

Este relativ mai simplu pentru barbati sa localizeze acest muschi si sa faca exercitiile Kegel decat este pentru femei. Opreste-te simplu in mijlocul urinarii atunci cand urinezi. Aceasta nu doar ca te invata cum sa gasesti muschii PC, dar te si introduce in exercitii. Folosindu-ti abilitatea de a opri fluxul urinarii te va ajuta sa iti controlezi ejacularea.

30

Tehnicile taoiste onorate de timp se refera la acest proces atat de simplu ca "contractarea anusului. Poti sa-ti incorzi muschii PC rapid si repetat, sau strangandu-i tare si tinandu-i cat de mult poti. Acest ultim exercitiu este mai puternic decat suna, totusi acesta este exercitiul despre care expertii sexului afirma ca o sa te ajute sa iti prelungesti erectiile si sa iti maresti forta cu care ejaculezi.

EXERCITIILE PC ("KEGEL")
Odata ce ti-ai gasit muschii, poti sa incepi sa faci exercitiile PC oricand, oriunde. Trebue sa-ti strangi muschii PC intr-un sistem de baza zilnic. Acestea sunt exercitiile PC (Kegel): Efectueaza Icordari PC rapide. Strange si relaxeaza, din nou si din nou. Incepe cu seturi de cate 20, apoi fa 100 sau mai multe. Fa cel putin 250 de incordari PC in fiecare zi, in fiecare zi a vieti tale. Scopul tau este sa fii capabil sa efectuezi 1000 de incordari pe zi. Efectueaza STRANGERI LUNGI prin a tine muschii PC incordati tare timp de 15 de secunde, sau cat de mult poti. Unii experti spun ca 3 secunde, altii 6, altii 15. Poate ca au cu totii dreptate. Noi iti sugeram sa incepi cu 3 secunde si sa ajungi la 15. Pentru a face strangerile, inspira si incoarda muschii PC, tinandu-i incordati. Apoi lasa-i relaxati pentru aceeasi cantitate de timp inainte sa faci urmatoarea strangere. Repeta acest ciclu de 20 de ori, de doua ori pe zi, pentru inceput. Trebuie sa ajungi la 75 de repetari de doua ori pe zi. Acest exercitiu este foarte important si il vei folosi mai tarziu pentru circulatia energiei. Incearca sa faci TREPTE DE SCARI: facand mai multe si mai putine intervale de timp. Incoarda pentru cateva secunde, apoi relaxeaza pentru cateva secunde. Fa asta iar si iar. FLUTURARI PC: Incoarda muschii PC cat de incet poti. Odata ce ai terminat acea strangere lenta (pana in punctul in care nu mai poti strange), relaxeaza. La un anumit moment va "da din aripi", si o sa simti energia scanteind pe sirea spinarii. Concentreaza-te pe o respiratie adanca si lenta in timp ce faci asta. Acesta e un mod bun de a restaura energia cand te epuizezi! Cand urinezi si vrei sa lasi acele ultime jeturi, iti folosesti muschii PC in cealalta directie. Prin a face asta o sa iti simti anusul deschis si senzatia este diferita. Aceasta se numeste IMPINGREA PC IN AFARA. Majoritatea barbatilor pot face exercitiile Kegel oriunde, de vreme ce rareori se excita de la exercitii. Continuate pentru o viata, exercitiile pot ajuta barbatii (si femeile) sa scape de urinarea discontinua in timp ce imbatranesc. Asta, plus excitare mai multa, orgasme marite si sex care dureaza mult mai mult, fac din acestea unele dintre cele mai simple, si mai benefice exercitii pe care un barbat sau o femeie le
31

1.

2.

3.

4.

5.

poate face. Psihologii si expertii sexuali au prescris exercitiile Kegel la mii si mii de pacienti, multi dintre ei avand probleme de erectie. Majoritatea celor care au facut exercitiile au raportat erectii mai puternice decat inainte. Altii au raportat senzatii sexuale marite, orgasme mai intense, si abilitatea de a amana ejacularea. Si mai surprinzator, unii dintre barbati erau chiar capabili de a avea orgasme multiple! Asta inseamna, doua sau mai multe puncte culminante in timpul unui singur act sexual INAINTE de a ejacula!

Metoda inchiderii
Una dintre cele mai vechi, mai simple si mai bune metode de a invata controlul ejacularii se numeste Metoda Inchiderii. Cand faci sex, daca simti ca devii prea excitat... retrage-ti simplu penisul din vagin astfel incat sa ramana doar capul penisului inauntrul ei. Apoi ramai nemiscat pentru 15-30 de secunde. Asteapta ca nevoia sa dispara, apoi intoarce-te unde ai ramas.

Metoda opririi
Cand, in timpul actului sexual, simti ca te apropii, opreste toate miscarile si apasa osul pubian (sub parul pubian) pe osul pubian al partenerei, astfel incat sa iti impingi tot penisul inauntru. Apoi sa incetati amandoi sa va miscati. (Spune-i, "Timp de odihna, iubire.") Cand nevoia urgenta de a ejacula dispare, incepe sa penetrezi din nou. Fa asta de cateva ori una dupa alta. Poate fi practicata de asemenea si singur, folosindu-ti mana in locul unui vagin. O variatie a acestei tehnici este sa faci o serie de smucituri voluntare ale penisului in timp ce te odihnesti. Aceasta poate fi facuta prin a flexa si a relaxa rapid muschii PC care este descris clar sectiunile acestui manual.

Bazele Exercitiilor Pc

32

Iti prezint o alta varianta a exercitiilor pentru ejacularea precoce/prematura, si anume antrenarea muschilor PC in timpul erectiei.
Iti prezint o alta varianta a exercitiilor precedente pentru controlul ejacularii precoce, si anumeantrenarea muschilor PC in timpul erectiei. Iti reamintesc ca muschiul PC este muschiul pe care il incorzi pentru a opri urinarea. Muschiul PC e muschiul fundamental de control al ejacularii si el pompeaza cand ejaculezi. Majoritatea barbatilor au un muschi PC foarte slab. Ceea ce duce la ejaculare precoce, ejaculari slabe, erectii slabe sau impotenta. De asemenea, probabil ca ai foarte putin control atunci cand ejaculezi si asta iti poate aduce porecle ca de exemplu barbatul minut. Prin antrenarea muschiului PC o sa avem o circulatie mai buna a sangelui, erectii puternice tari ca piatra, o energie marita, o prostata sanatoasa, o urinare sanatoasa si abilitatea de a obtine orgasme multiple. De asemenea, cu un muschi PC bine antrenat, o sa ai orgasm doar atunci cand vei dori tu, adica o sa rezisti mai mult in pat si sa iti satisfaci iubita/iubitele.

Descrierea exercitiilor:
Stai jos si obtine o erectie prin stimulare manuala. Trebuie sa stai cu spatele drept. Incoarda-ti muschiul PC astfel incat penisul tau sa salte sus pentru 3-5 secunde si apoi lasa-l sa se odihneasca, aceasta se numeste o repetare. Cand incepi prima data aceste exercitii s-ar putea sa observi ca erectia iti dispare in timpul antrenamentului. Este ceva normal si ar trebui sa resimulezi cand ajungi sub 50% erect.

33

A executa 100-400 de repetari din acestea pe zi iti vor da un muschi PC extrem de puternic. Poti antrena muschiul PCoriunde chiar si in timp ce conduci spre servici. Pentru incepatori este bine sa porneasca usor cu 50-100 de repetari pe zi si doar apoi sa creasca pana la 400 de repetari. Urmeaza-ti planul de antrenament si dedica-ti atata timp cat crezi ca e necesar pentru acest exercitiu.

Tehnici De Infingere

Pentru intarzierea ejacularii precoce si pentru a o face sa geama de placere.

Pentru intarzierea ejacularii precoce si pentru a o face sa geama de placere.
Nu conteaza daca esti incepator sexual sau cel mai mare student care a trait vreodata... daca poti invata si utiliza corect Tehnicile de Infingere, extazul partenerelor tale se va dubla, chiar tripla! Aceste tehnici sexuale stravechi au fost dezvoltate de catre inteleptii Taoisti, care au realizat ca miscarile corecte de infingere nu doar ca vor marii placerea femeilor in timpul relatiei sexuale, ci vor ajuta barbatul sa isi controleze ejacularea. Principiul de baza este ca: un barbat trebuie sa-si dezvolte un anumit ritm in timp ce penetreaza femeia cu infingeri adanci si infingeri scurte. Adancimea si unghiul acestor infingeri stimuleaza femeia, in timp ce permit barbatului sa reziste pentru o mai mare perioada de timp.

34

Prin infingeri scurte ne referim la faptul ca penisul tau intra doar 4-5 cm inauntrul partenerei tale. Acesti primi centimetrii reprezinta partea cea mai sensibila a vaginului unei femei. O infingere adanca inseamna ca penisul tau intra atat de adanc cat poate. Infingerile scurte stimuleaza tesuturile vaginale cele mai sensibile ale femeii si in acelasi timp creeaza un efect de aspirare care o face sa tanjeasca ca acea infingere adanca sa vina. Si, din cauza ca majoritatea infingerilor tale sunt scurte, excitand doar primii centimetrii ai penisului tau, si astfel vei putea sa rezisti mult mai mult!

NOUA SCURTE, UNA ADANCA!

Aceasta este cea mai cunoscuta tehnica de infingere a taoistilor, si pune bazele pentru alte seturi de secvente ale infingerii pe care le poti efectua. Mai intai de toate, asigura-te ca partenera ta e foarte excitata inainte sa intri. Lubrifierea ei naturala face aceste infingeri mult mai placute. Intra usor cu miscari foarte scurte. Penisul tau ar trebui sa intre jumatate, chiar sub osul ei pubic. Nu te grabi cu aceste infingeri! Aceasta va marii asteptarile ei. Continua cu un total de 9 infingeri scurte. Pregatesti scena pentru infingerea numarul 10, care este o infingere adanca. Aceasta e aceea care o va trimite in extaz. Impinge-ti penisul cu totul inauntrul ei. Nu trebuie sa fie prea plina de forta... poti lucra la asta mai tarziu. Apoi repeti aceeasi secventa. Noua infingeri scurte, urmata de una adanca. Aceasta creeaza un fel de aspirator inauntrul vaginului ei. Cand infingi adanc, impinge tot aerul afara. Infingerile scurte stimuleaza tare peretele vaginal. Incearca sa nu scoti penisul afara de tot... vrei sa mentii acel sentiment de "aspirare". Aceste infingeri scurte sunt minunate, deoarece te impiedica sa ejaculezi prea curand. Capul penisului, care e partea cea mai sensibila, nu se freaca atat de mult de peretele vaginal, reducand sansa de a fi stimulat pana in punctul orgasmului. Alt avantaj la infingerile scurte: este foarte probabil sa-i lovesti punctul G. Aceasta arie incredibil de sensibila se afla la aproximativ 2.5 cm inauntrul vaginului pe peretele de sus, iar capul penisului este exact in vecinatatea unde trebuie sa fie. Lucrul pe care trebuie sa-l ai in minte cand efectuezi aceste tehnici de infingere este ca trebuie sa stabilesti un ritm si o viteza care va convine amandorura. Nu te lasa prea prins de numararea fiecarei infingeri pana in punctul in care miscarile tale incep sa devina mecanice. Odata ce stapanesti tehnica "Noua scurte, una adanca", poti reduce numarul infingerilor scurte la hai sa zicem "sase scurte, una adanca", apoi "cinci scurte, una adanca", si asa mai departe.
35

Cu cat inveti mai mult sa-ti controlezi ejacularea, cu atat mai putine infingeri scurte poti face.

INFINGEREA TINE-O ADANCA

Aceasta miscare de infingere, numita Infingerea Adanca "Sus-Jos" de catre taoisti, te ajuta de asemenea sa rezisti mai mult si in acelasi timp face ca femeia sa ajunga la orgasm mai repede. Esential este ca sa iti pastrezi penisul adanc in ea - fara infingeri scurte - si infingeri sus si jos. Baza penisului stimuleaza clitorisul ei in timp ce faci asta. De vreme ce clitorisul este punctul ei cel mai sensibil, ii intensifica placerea sexuala. Infingerea Tine-o adanc este speciala atunci cand ajunge in punctul culminant. Femeile adora sa simta un barbat adanc inauntrul lor atunci cand au orgasm. Nu doar ca penisul se afla adanc in ea la aceasta infingere, dar stimularea clitoridiana de la baza penisului tau adauga un alt nou nivel de placere.

VARIATIA INFINGERILOR
In timp ce devii tot mai confortabil cu tehnicile de infingere, poti apoi sa incepi sa variezi adancimea si directia infingerilor. Nu efectua doar miscarile "sus, jos, sus, jos". Lucreaza fiecare unghi si atinge fiecare parte a vaginului. Stanga si dreapta, sus si jos, si asa mai departe. Femeile au alte zone sensibile in peretii vaginului, si "explorarea" intregii regiuni interioare este saltul spre stimularea catorva din acele puncte. Cu cat penisul tau "invata imprejurimile" ariei vaginului ei, cu atat vei descoperi acele zone de placere care o vor inebuni.

NOUA INFINGERI TAOISTE

Pentru chiar mai multe variatii ale acestor infingeri (si tu probabil ca o sa descoperi unele proprii), ne folosim de tehnicile taoiste stravechi ale lui Li Tunghsuan Tzu. In secolul 7, el a scris despre noua tipuri diferite de miscari ale infingerilor. Acestea variaza dupa directia in care infingi si adancimea penetrarii. Tine seama de analogiile pe care le foloseste pentru descrierea fiecareia. Ar putea sa sune aiurea, dar ele POT crea cu adevarat o imagine in mintea ta pe care o poti folosi cand le utilizezi:
36

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.

Infinge in stanga si in dreapta ca un soldat care intra in randurile inamice. Ridica, apoi dintr-o data plonjeaza ca un cal salbatec care se zbate intr-un rau. Impinge apoi scoate afara ca un card de pescarusi care se joaca pe valuri. Foloseste infingeri adanci si lovituri scurte amagitoare, ca o vrabie care culege orezul. Fa infingeri scurte, urmate de infingeri adanci in succesiune echilibrata de la stanga la dreapta, ca o piatra mare care se scufunda in ocean. Apasa usor inauntru ca un sarpe care intra intr-o gaura. Incarca rapid ca un soarece speriat care intra intr-o gaura. Da tarcoale, apoi tinteste ca un vultur prinzand un iepure alunecos. Ridica-te, apoi plonjeaza inauntru ca o corabie pe o furtuna salbateca.

INFINGEREA CIRCULARA
Pentru a pune cu adevarat toate tehnicile de infingere la lucru, ca de altfel sa implici utilizarea miscarii soldurilor (multor barbati le place mult aceasta miscare de "insurubare" pe care o reprezinta), trebuie sa folosesti o miscare circulara in timp ce intrii in ea. Este esential ca, atunci cand penisul intra in vagin, sa iti misti intreaga regiune a soldurilor ori in sensul arcelor de ceasornic, ori in sens opus arcelor de ceasornic (poti oricand sa te schimbi in fata sau inapoi intre acestea doua). In timp ce faci infingerile scurte, mentine miscarile circulare astfel incat penisul tau sa se "joace" cu o parte a vaginului ei, apoi cu cealalta parte. Cand faci infingerile adanci, acelasi lucru... pe o parte, apoi pe cealalta. Continua cu infingerile scurte/adanci de care am discutat, dar mentine miscarile circulare... cercuri mici, cercuri mari, partea stanga, partea dreapta. Infingerile circulare, daca sunt efectuate corect, te vor face sa te simti foarte bine in timp ce explorezi fiecare centimetru al vaginului ei. Ea se va simti chiar mai bine. O sa ai putin mai multe probleme sa te retii de la ejaculare cu aceasta tehnica (te simti prea bine!), dar poti lucra la ea dupa ce incepi sa iti controlezi orgasmele mai bine. Exercitiile PC o sa te ajute la asta.

Metoda 1-10

37

Poti invata sa tolerezi lungi perioade de placere sexuala fara a ejacula odata ce inveti sa recunosti sentimentele care preced orgasmul.
Este un exercitiu pe care poti sa-l incerci numit Tehnica "Unu la zece".
Imagineaza-ti ca scara placerii se mareste de la 1 la 10: 1 acum incepi sa te simti excitat; 10 ai un orgasm si ejaculezi. Din acest motiv 9, punctul chiar inainte de orgasm, este punctul in care nu mai ai intoarcere. Incearca masturbandu-te. Cand ajungi in punctul magic 8, opreste-te si lasa nevoia urgenta de a ejacula sa se potoleasca. Apoi incepe si masturbeaza-te din nou. Fa asta de cateva ori. Masturbeaza-te, opreste-te, masturbeaza-te. La sfarsitul unor 15 minute poti ejacula sau nu. Repeta aceasta tehnica pana cand esti capabil sa te bucuri de excitare fara sa ejaculezi timp de 15 minute.

Circulatia Energiei

38

Este mai usor sa amani ejacularea prin a te concentra pe mutarea energiei tale sexuale prin trupul tau decat de a te concentra sa nu ejaculezi.
Este mai usor sa amani ejacularea prin a te concentra pe mutarea energiei tale sexuale prin trupul tau decat de a te concentra sa nu ejaculezi. Oprirea miscarii, relaxarea de cateva momente si respirarea adanca si inceata, toate acestea se vor adauga la aceasta practica. Trebuie sa iti controlezi energia si sa o muti mai departe de organele genitale. Totusi, secretul de a te opri de la a ejacula, mult mai important decat orice tehnica mecanica, este de a invata cum sa transferi energia sexuala din zona genitala, in sus, prin restul trupului tau. Daca energia sexuala continua sa se tot acumuleze in zona ta genitala, va deveni prea greu de controlat, si va iesi afara pe calea cea mai scurta (prin penisul tau). Totusi, daca indepartezi aceasta energie, iti va fi mult mai usor sa controlezi ejacularea. Acesta este si secretul care duce la orgasme in tot trupul. Un exercitiu foarte bun este de a te vizualiza, de a te imagina, in timpul actului sexual, ca si cum iti iei energia din zona genitala si o ridici in sus, prin perineu, apoi pe sirea spinarii. Majoritatea dintre noi suntem programati sa ne grabim spre orgasm, asa ca ajungem in timpul actului sexual sa fim tentati sa ne eliberam energia sexuala prin orgasme geniatele explozive. Asta te invata in reviste si in filme xxx. Acesta este conceptul de zeu al sexului in mintea multor barbati. Dar tu faci parte dintre norocosi, deoarece ai acest manual. Asa ca aici e o parte vitala a initierii tale. In loc sa cauti cu disperare dupa orgasm, in timp ce excitarea ta se construieste, imprastie-ti energia, in sus, in jurul tau, si prin trupul tau, permitandu-i sa te duca la nivele mai inalte si tot mai inalte ale placerii. Unii sustin ca aceasta o sa iti incarce creierul cu energie cosmica. Oricum, nu doar ca vei trai extazul, dar din moment ce nu o sa iti pierzi energia, o sa fii capabil sa rezisti, sa rezisti si sa rezisti.

Cum sa muti ejergia ejacularii?

In termeni simplii, trebuie sa iti canalizezi energia sexuala in sus, astfel incat penisul tau sa nu ejaculeze. Iti redirectionezi energia orgasmica prin a-ti folosi cele patru temelii: prezenta, respiratie, sunetul si miscarea. S-ar putea sa iti ia ceva timp pana inveti asta. Unii pot sa isi transfere energia instinctiv inca din adolescenta. Otata ce inveti sa transmiti (sa muti, sa transferi, sa canalizezi) energia, poti experimenta senzatii puternice si uimitoare. Imagineaza-ti cum te-ai simti atunci cand acea excitare care iti face penisul sa pulseze si sa tresara o sa
39

cucereasca si alte parti ale trupului tau. Asa ca trebuie sa iti canalizezi energia orgasmica altundeva in trupul tau. Unde se duce si ce face? In primul rand se duce in inima ta si iti energizeaza centrul dragostei. Stii ca femeile se plang intr-una ca nu pot gasi un tip sentimental. Or sa te iubeasca atunci cand inima ta o sa fie activata cu energie sexuala. Si atunci cand o parte a trupului tau este excitata cu adevarat, poti sa-i transferi partenerei energie in aceeasi parte a corpului. Am vorbit despre cele patru chei orgasmice prezenta, respiratia, sunetul, si miscarea pentru a-ti amplifica energia si sa simti mai multa pasiune. Acestea sunt uneltele de baza pentru transferul energiei vizualizarea acelui suc care se imprastie inauntrul tau, respirand mai profund in abdomenul tau, gemand de placere, intarindu-ti fesele si incordandu-ti muschii sexuali care pompeaza energie in sus spre corpul tau. Cum am mai mentionat, impactul transferului energiei este sa inveti sa separi ejacularea de orgasm. Atunci cand esti relaxat si super excitat, contractiile din jurul prostatei care initiaza emisia spermei nu trebuie sa fie activate. Cand energia devine intensa, poti inca sa simti acele contractii musculare puternice care se simt atat de placut. Aceasta cauzeaza un orgasm fara ejaculare, un sir lung de spasme incete de placere fara ejaculare si cu o circulare a energiei. Energia este trimisa inapoi si circula din nou si din nou. Si partea buna e ca, atunci cand ai un orgasm fara ejaculare, dintr-o data excitarea scade, si esti mai putin sensibil. Ceea ce iti permite sa te misti mai rapid si sa construiesti iarasi acel extaz. Daca o faci cum trebuie, iti va face sperma virtuala nelimitata. Acest mod de a face dragoste, numit tantric, fiind egal fizic si spiritual, e incet si constient. Nu e concentrat pe orgasm, ci pe a construi placere si sa o faci sa dureze pentru totdeauna. Aceasta cere armonie, deschidere si multa comunicare intre parteneri.

Trebuie sa vizualizezi energia.

De vreme ce energia curge acolo unde e indraptata atentia, chiar daca faci un exercitiu simplu si iti imaginezi sucul sexual si electricitarea corpului intr-o anumita parte a trupului tau, ceva se va intampla.

Deja stii ca mintea este cel mai mare organ sexual. Ai auzit despre centrii energiei?
Acestea sunt vortexuri unde energia tinde sa se stranga si sa se roteasca la locuri diferite din trupul tau. Uite aici tabelul cu centrii energiei: Nr. Locatie Functie 1 Perineul (baza coloanei vertebrale) Sex, supravietuire. 2 Abdomenul (cu 5 cm mai jos de buric) Corp, senzatii 3 Plexul solar Putere Vointa.
40

4 5 6 7

Inima Dragoste Gatul Creativitate Fruntea (al treilea ochi) Coroana (varful capului)

Compasiune Exprimare Perceptie, Constienta Conexiunea divina

In timpul actului sexual trebuie sa te relaxezi complet si sa vizualizezi un rau de energie curgand de la primul centru al energiei, tot mai in sus. Energia circula prin amandoi, de la organele genitale, pana la creier. Trebuie sa-ti imaginezi si sa vizualizezi cum iei energie din vaginul partenerei, spre penisul tau, apoi continui sa muti aceasta energie spre perineu, apoi in sus pe coloana vertebrala, pana la coroana capilara. Apoi poti schimba aceasta energie cu partenera ta, cu ajutorul gurii si al limbii. Continuati sa respirati relaxati si sa va priviti adanc in ochi.

Metoda Stop-Start

Prin aceasta metoda o sa practici extinderea timpului in care te poti stimula fara a ejacula.
La inceput, propune-ti 15 minute de practica, sa mentii o erectie fara a ejacula. O sa urci pana la 30 de minute de placere pe care sa ti-o produci singur fara a ejacula.

Expertii spun ca daca poti rezista pentru 30 de minute, atunci poti rezista mult mult mai mult.
41

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.

8.

Deci este foarte important sa poti ajunge sa iti amani ejacularea 30 de minute, deoarece trecerea de la 30 de minute la cateva ore, va fi mult mai usoara. Nu conteaza cat de sensibil esti, aceasta se face prin practica. Mangaie-ti penisul incet cu mana uscata pana cand atingi un nivel de excitatie de 6 Opreste imediat toata stimularea, deschide-ti larg ochii, relaxeaza-ti toti muschii, respira incet si adanc, si asteapta pana cand excitarea iti scade la 4 Repeta (1) si (2) inca de 5 ori Continua exercitiul prin a repeta acesti pasi pana la un nivel de 8. Cand ajungi in varf, asteapta pana scazi la 6 inainte de a continua Continua exercitiul prin a repeta acesti pasi pana la un nivel de 9. Cand ajungi in varf, asteapta pana scazi la 7 inainte de a continua Acum, extinde-ti placerea folosind stop si start. Din nou si din nou, bucura-te de placere pana la 9 apoi opreste-te un moment inainte de a continua Daca cazi peste limita si ejaculezi, relaxeaza-te si bucura-te. E bine ca incerci sa iti depasesti limitele. S-ar putea sa ai nevoie de mai multe sedinte de practica pentru a dezvolta o sensibilitate si un timing pe care le doresti. Dar o poti face! Probabil ca esti mai putin excitabil dupa o mica ejaculare, asa ca a dezvolta acum tehnica start-stop ar trebui sa fie mai usor Cand poti sa te mentii pentru 30 de minute prin a aceasta metoda fara a ejacula, repeta (1) pana la (6) folosind o mana lubrifiata (ar trebui sa folosesti un lubrifiant, deoarece acesta iti mareste sensibilitatea si trebuie sa te obijnuiesti sa iti controlezi ejacularea si la sensibilitate marita) Metoda stop-start simuleaza ceea ce o sa faci in curand alaturi de partenera ta. Continua practica pentru a intinde timpul in care te poti bucura de placere mai mult si mai mult fara sa ejaculezi. Odata ce iti intrii in mana, ar trebui sa practici si sa te apropii tot mai mult catre nivelul 9.9. Cand poti sa iti mentii placerea cu un lubrifiant timp de 30 de minute sau mai mult, treci la exercitiul urmator.

Metoda Exercitiul Cu Ajutor Subtil

42

O sa devii un maestru al controlului ejacularii. Ar fi bine sa incepi sa te porti ca unul.

Sper ca ai practicat exercitiul Stop-Start destul de mult incat sa dezvolti o incredere in tine ca te poti retrage oricand ai nevoie.

Dar daca esti cu o partenera care e atat de excitata incat tu nu vrei sa intrerupi actul sexual?
Aici ajuta tehnica Start-Stop Subtil. Acum, o sa repeti exercitiul precedent doar ca o sa faci mici modificari in modul in care iti produci placere si o sa inlocuim stoparea completa. Uneori, daca sari peste o penetrare, sau daca incetinesti putin, sau te misti in sus si in jos placerea va fi mai relaxata si iti va permite sa iti mentii nivelul de excitare cand faci dragoste. Mangaie-ti penisul incet cu mana uscata pana cand atingi un nivel de excitatie de 6 In loc sa opresti stimularea, variaza ceea ce faci pentru a reduce excitarea cu cateva puncte (de exemplu, de la 6 la 4). Incetineste sau redu intensitatea masarii. Schimba directia. Daca esti pe cap, muta-te pe trunchiul penisului. Daca te bucurai de strangeri lungi, scurteaza-le Urmeaza acelasi regim ca in tehnica Start-Stop, repetand fiecare serie de 6 ori pana la nivelul 6, 8, si 9 sau mai mult Acum mareste-ti placerea utilizand ajutorul subtil. Din nou si din nou, bucurate de excitare pana la 9 apoi intrerupe ascensiunea pentru un moment inainte de a continua Cand poti sa rezisti placerii continue de 30 de minute folosind ajutorul subtil pentru a scadea cu cateva puncte, repeta intregul proces cu o mana lubrifiata Aceasta tehnica va fi folositoare in curand, deoarece o sa o folosesti mai tarziu in timpul actului sexual.

1. 2.

3. 4.

5.

43

Sper ca e evident cat de importante sunt aceste doua exercitii, teribil de importante. Prin a ajunge in acest punct, te-ai transformat deja si te apropii tot mai mult de modul de a face dragoste pe care il vrei cu adevarat. Si acesta este doar inceputul. O sa devii un maestru al controlului ejacularii. Ar fi bine sa incepi sa te porti ca unul. Femeile care intra pe "mana" ta, o sa traiasca cea mai pasionala experienta sexuala si o conexiune dupa care au tanjit o viata intreaga.

Metoda Infingerilor Adanci

Cand barbatii penetreaza adanc, ei infing tot penisul inauntru, ceea ce freaca intreg capul penisului (acesta fiind cel mai sensibil punct) de intreag
Acest exercitiu se foloseste atunci cand ai probleme de erectie, deoarece iti va mari foarte tare excitatia, dar cand vrei sa iti amani ejacularea, nu este deloc recomandat. Dupa cum ti-ai imaginat deja, aceasta penetrare este foarte excitanta si duce la o ejaculare rapida. Tocmai de aceea, maestrii taoisti, au inventat o tehnica de infingere adanca numita infingerea adanca sus-jos. Aceasta infingere utilizeaza baza penisului (care este cea mai putin sensibila) pentru a stimula cea mai sensibila parte a partenerei tale (clitorisul). Vezi imaginea de mai jos. Modul in care reuseste sa-ti amane ejacularea este evident. In loc sa te retragi, poti ramane inauntru si sa penetrezi sus jos cat vrei tu. Astfel partenera va deveni foarte excitata, in timp ce tu esti foarte putin stimulat.

44

Aceasta tehnica este si mai importanta atunci cand ea urmeaza sa aiba orgasm, si vrea ca penisul tau sa fie total inauntrul ei, dar tu esti aproape de punctul critic.

Metoda Respiratiei

Controlul suprem al ejacularii este un proces tantric in care ajungi la stari intense ale excitarii si poti circula energie sexuala prin corpul tau si
Controlul suprem al ejacularii este un proces tantric in care ajungi la stari intense ale excitarii si poti circula energie sexuala prin corpul tau si o schimbi cu partenera ta. De aceea trebuie sa incepi versiunea aceasta orientata pe energie. Exercitiul respiratiei este unul dintre cele mai bune moduri subtile de a-ti reduce excitarea in timp ce faci dragoste. Din moment ce cu totii tindem sa respiram pe gura in timpul orgasmului, o sa te schimbi pe respiratia nazala acum, deoarece iti ofera mai mult control. Mangaie-ti penisul incet cu mana pana la un nivel 6 cu mana uscata sau lubrifiata, depinzand de cat de sensibil esti si cat de bine te-ai descurcat cu exercitiile precedente In loc sa opresti stimularea, incetineste usor. Deschide-ti larg ochii, inhaleaza mai adanc in abdomen, dar de data aceasta prin NAS, si tine-ti respiratia. Relaxeaza-te complet in timp ce expiri, vizualizand focul sexual care curge din penisul tau, si geme cu placere sa elibereze energie Inspira din nou prin nas, vizualizand energia placuta cum se muta din penis in sus prin pelvisul tau pana la inima ta sau chiar mai sus Poti sa iti simti excitarea cum se domoleste doar pentru simplu fapt ca ti-ai incetinit respiratia? Joaca-te cu ea pana cand poti, utilizand stop-start si ajustari subtile dupa cum simti nevoia
45

1.

2. 3. 4. 5.

6. Urmeaza acelasi regim ca la exercitiul anterior, repetand fiecare serie de 6 ori pana la nivelul 6, 8 si 9 sau chiar mai mult 7. Unii barbati sustin ca respiratiile rapide si scurte elibereaza dintr-o data energie. Incearca 8. In timp ce practici si te apropii din ce in ce mai mult de ejaculare, vezi daca poti sa iti opresti excitarea prin simplul fapt ca iti incetinesti si iti adancesti respiratia prin nas Aceasta este una dintre cele mai puternice tehnici de control al ejacularii. Poti evita orgasmul prin simplul fapt ca respiri mai lent si mai profund. Interesant, nu?

Metoda Presarii Perineului

Presarea (apasarea) pe perineu, un punct la mijlocul drumului intre scrot si anus, va ajuta la stoparea ejacularii deoarece acest punct se ajunge pana la glandele prostatei.
Presarea (apasarea) pe perineu, un punct la mijlocul drumului intre scrot si anus, va ajuta la stoparea ejacularii deoarece acest punct se ajunge pana la glandele prostatei. Maestrii taoisti au descoperit un punct al perineului, numit Punctul de Un Milion de Dolari. Ei au observat ca acest punct este incredibil de eficient in a stopa ejacularea barbatilor. Numele lui vine de la faptul ca un barbat a platit un milion de dolari unui calugar taoist pentru a-i arata cum sa stopeze ejacularea.

46

1. 2.

3. 4. 5. 6.

Este minunat sa masezi cu miscari circulare, la inceput in sensul arcelor de ceasornic, apoi in sens contrar arcelor de ceasornic. Daca nu stii unde e prostata ta, ia o mica pauza acum si cauta-o. Are cea mai putina rezistenta la apasare. Ar trebui sa te simti bine atunci cand o gasesti si o presezi tare. Unii sustin ca prostata este echivalentul masculin al punctului G. Aplicarea ferma si ritmica a presiunii pe prostata, poate aduce multa placere daca e aplicata cu indemanare si sensibilitate. Unii spun ca masarea prostatei este buna si la sanatate, dar scopul nostru principal este sa oprim ejacularea precoce. Stimularea prostatei poate reduce capacitatea de a ejacula involuntar deoarece ea da lichidul necesar pentru emisie. Daca apesi tare pe punctul prostatei chiar inainte de punctul fara intoarcere, aceasta va bloca faza emisiei. Ar trebui sa existe o contractare cand apesi punctul corect. Va trebui sa apesti acest punct pana la prima articulatie. Este necesara o apasare ferma, totusi nu prea puternica, pentru unul sau doua momente. Apasarea acestui punct iti va scadea din erectie si va diminua pericolul de a ejacula prea devreme. Cand vei deveni bun in aceasta tehnica, o vei putea aplica si fara sa intrerupi actul sexual. Poti pune partenera ta sa apese acest punct in timpul actului sexual. Trebuie sa tii muschii PC contractati in timp ce apesi acest punct. Presarea previne intrarea lichidului seminal spre canalele uretrei atunci cand incep contractiile. Chair daca ai contractile orgasmului, sperma ramane si e reabsorbita. Dar ai mare atentie, caci daca iti stimulezi prostata prea tarziu, s-ar putea sa te scapi peste limita si sa ejaculezi. Mangaie-ti penisul cu mana lubrifiata sau uscata dupa cum preferi Cand atingi punctul 6 al excitarii, intrerupe toate miscarile, localizeaza-ti punctul prostatei, si apasa usor in sus intr-o miscare fixa timp de 10-30 secunde pana scazi cateva puncte ale excitarii Cand ai scazut, continua producerea placerii pana la nivelul 8, opreste, si apasa din nou Repeta exercitiul pana la 8 din nou. De data aceasta vezi daca poti masa continuu in timp ce presezi punctul prostatei si sa faci excitarea sa scada Continua practica folosind punctul prostatei (sau Presarea Perineului), observand cat de aproape poti ajunge de punctul 9.9 si sa te intorci inapoi Daca nu ai depasit limita de ejaculare pana acum, ajungi pana in punctul 9.9 si vezi daca poti intrerupe faza de emisie chiar inainte de a incepe folosind presarea perineului Cu putina practica si experienta, ar trebui sa poti sa obtii orgasme fara ejaculare cu ajutorul acestei tehnici.

Metoda Squeezing
47

"Squeezing-ul consta in strangerea cu putere a penisului in timpul actului sexual, atunci cind barbatul simte ca se apropie de momentul ejacularii, reusind astfel sa il evite.
Secret al orgasmului masculin. Termenul ,,squeeze provine din limba engleza si inseamna ,,a presa, ,,a strange. "Squeezing-ul consta in strangerea cu putere a penisului in timpul actului sexual, atunci cind barbatul simte ca se apropie de momentul ejacularii, reusind astfel sa il evite. Aceasta modalitate care face posibila trairea prelungita a placerii erotice era cunoscuta din cele mai vechi timpuri in traditiile orientale (Japonia, India, China). Ea a fost redescoperita si pusa in valoare de sexologii ameriani William

48

Masters si Virginia Johnson, aducindu-le succese rasunatoare in tratamentul ejacularii precoce, deoarece squeezing-ul mareste durata actului sexual. O mai buna cunoastere a acestei tehnici iti va deschide calea spre senzatii erotice tot mai inense si prelungi, si in plus, deplin controlate. Penisul, este deosebit de sensibil la atingeri si mingiieri. Unele zone sunt mult mai receptive decit altele. Tehnia ,,squeezing este deosebit de importanta, fiind accesibila prin simplitatea ei si incepatorilor care doresc sa controleze potentialul sexual. Este posibil ca in timpul realizarii ei sa apara o diminuare a erectiei. Insa acest lucru nu constituie o problema, deoarece totul va reintra in normal dupa reluarea actului amoros. Multi experti prescriu aceasta tehnica celor care sufera de ejaculare precoce, dar si celor care doresc sa controleze durata actului sexual. Squeezing-ul este un exercitiu care se realizeaza progresiv, mai intai in timpul mingiierilor manuale si eventual orale. Odata controlul dobindit, tehnica va putea fi aplicata in cadrul actului sexual propriu-zis. Penetrarea se va realiza in acest caz gradat, incepindu-se cu miscari mai lente. Metoda consta nu numai in exercitarea unei presiuni la nivelul unor puncte foarte sensibile, ci presupune si o constanta priza de constiinta asupra senzatiilor care preced ejacularea. Aceasta tehnica este utila atat barbatilor care au probleme cu ejacularea precoce, cit si celor care vor sa isi imbunatateasca performantele erotice. Squeezing-ul poate fi practicat in mai multe moduri. De asemenea, exista mai multe puncte situate pe penis care pot fi stimulate cu succes. Punctele situate la nivelul coroanei glandului sunt cele mai potrivite pentru a fi presate. Unii sexologi considera chiar ca este bine sa fie strans tot glandul intre degetul mare si aratator. In India, in timpuri stravechi, era practicat squeezing-un intregului penis. De fapt, presiunea ferma la baza penisului, intre anus si sex, este poate modalitatea cea mai eficienta in blocarea manuala a ejacularii. La acest nivel exista un manson muscular a carui contractie repetata poate bloca ea singura pierderea seminala. Unii barbati chiar au aceasta zona evidentiata datorita antrenamentului. In plus, aceasta presiune realizata fie manual, fie prin contractarea musculara, amplifica placerea controlata, deoarece aici se afla proiectia prostatei, similara ca sensibilitate cu punctul G la femeie.

E foarte simplu.
Plaseaza primele doua degete ale oricarei maini pe partea exterioara a penisului, plaseaza degetul mare pe varf, apoi strange. Unii barbati prefera apucarea penisului ca si cum ar apuca manerul unei biciclete si apoi apasarea pe varful penisului sau pe partea interioara.

49

Alta tehnica, foarte potrivita in timpul actului sexual, o reprezinta strangerea la baza penisului. Acestea te vor ajuta sa iti controlezi excitarea si sa iti intaresti erectia dupa placul tau.

Metoda Intreruperii Cu Ajutorul Muschilor Pc

O sa ajungi sa ii controlezi atat de bine incat poti decide cand sa ejaculezi sau sa nu ejaculezi, si asta fara a mai folosi alte metode din manual.
Dupa ce ti-ai intarit muschii PC cu cateva saptamani de antrenament, poti folosi cel mai puternic mod de a intrerupe ejacularea. Aceasta este si povestea din prima parte a manualului. Cand incorzi ferm muschii PC, o sa obtii acelasi efect ca presarea perineului. Da, daca o sa iti antrenezi bine muschii PC, o sa poti controla ejacularea, exact in felul in care ai apasa punctul prostatei sau al metodei squeezing. O sa ajungi sa ii controlezi atat de bine incat poti decide cand sa ejaculezi sau sa nu ejaculezi, si asta fara a mai folosi alte metode din manual. Si nu se observa deloc atunci cand faci dragoste. 1. Pentru incalzire, faci 30 de strangeri PC 2. Maseaza-ti penisul folosind mana uda sau lubrifiata, in functie de cum preferi 3. Cand ajungi la nivelul de excitatie 6, opreste toate miscarile, tine-ti respiratia cu ochii larg deschisi, si incoarda-ti cat de tare poti muschii PC pana cand excitarea ta scade cu cateva puncte

50

4. Stimuleaza-te apoi din nou pana la nivelul 6, dar de aceasta data incoarda-ti muschii PC in mod repetat in timp ce continui sa te stimulezi. Aceste incordari te excita mai mult, sau iti imprastie energia? Acest exercitiu o sa te ajute sa alegi tehnica ta preferata de incordari PC 5. Repeta stimularea, continuand de data aceasta pana cand atingi nivelul 8. Foloseste o strangere lunga si puternica, doua strangeri medii, sau o serie de cateva strangeri PC rapide care functioneaza mai bine pentru tine pentru a-ti reduce excitarea 6. Continua exercitiul folosind incordarile PC, vazand cat de aproape poti sa te apropii de nivelul 9.9 si sa te si poti intoarce 7. Daca nu te-ai dus peste limita inca, continua pana ajungi la 9.9 si vezi daca poti intrerupe ejacularea inainte de a incepe folosind strangerile PC S-ar putea sa ti se para ca ai cam mult de lucru, dar vreau sa te asigur ca nu e deloc asa. Controlul acestor muschii o sa iti ramana pe viata. Si de acum inainte o sa-i aplici in actul sexual aproape instinctiv. Antreneaza-ti muschii PC si pune-i sa opreasca ejacularea. Ca in orice domeniu al vietii, doar inceputul este greu. In timpul actului sexual, atunci cand simti ca s-a acumulat prea multa energie in zona ta genitala, poti face cateva incordari PC, si astfel o sa ridici energia sexuala in sus prin corpul tau, si o sa micsorezi nivelul excitatiei.

Metoda Urinarii Fractionate

Taoistii considerau ca cel care are un bun control asupra potentialului urinar are, implicit, si controlul asupra potentialului sexual.

51

Orice inhibitie, refulare sau tensiune psiho-mentala din sfera sexualitatii, a erotismului, este tradusa de organism printr-o contractie involuntara la nivelul aparatului genital. Pornind de la aceasta observatie s-a mers si pe calea inversa si s-a observat ca detensionarea si obtinerea unui control la nivelul musculaturii abdomenului inferior si a zonei genitale, se reflecta printr-o imbunatatire a vietii sexuale si psihomentale. Taoistii considerau ca cel care are un bun control asupra potentialului urinar are, implicit, si controlul asupra potentialului sexual. Iti prezint in continuare o metoda deosebit de simpla si eficienta, care, practicata consecvent, te va ajuta sa iti imbunatatesti considerabil controlul asupra ejacularii. Aceasta metoda consta in urinarea fractionata, adica cu jeturi foarte scurte, intre care se face o pauza de cateva secunde. Pauza dintre doua jeturi trebuie sa fie suficient de lunga pentru a opri complet curgerea urinei.

Cel mai importanta practica este sa te opresti si sa reiei urinarea de cat mai multe ori posibil.
Stoparea jetului de urina s-ar putea sa nu fie prea placuta la inceput, adica o sa simti cateva usturimi si intepaturi usoare, dar nu-ti face griji ca acestea vor disparea dupa prima saptamana. Mai ales la primele jeturi vor aparea niste fiori in tot corpul, mai ales pe sira spinarii, care nu sunt altceva decit o manifestare a energiei sexuale transferate. O varianta a acestei metode foarte valoroase este asa-numita retentie scurta a urinarii. Atunci cand vom simti nevoia de a urina vom relaxa sfincterele urinare, contractandu-le apoi imediat ferm, inainte ca urina sa fi iesit din vezica. Aceasta este o metoda care necesita un control foarte bun, si la inceput va fi practicata doar la toaleta. Evident, nu trebuie sa fortezi absolut deloc, vei aborda aceasta tehnica in mod gradat. Ea este foarte eficienta si este bine sa fie facuta zilnic, transformand actul banal al urinarii intr-o parte a antrenamentului, in vederea rearmonizarii energiei sexuale, a obtinerii controlului sau a mentinerii unei stari de perfecta sanatate si vigoare.

Metoda Tragerii De Testicole

52

Cand un barbat se apropie de orgasm scrotul lui se ridica sus spre corp.
Aceasta deoarece testiculele trebuie sa fie langa corp pentru a putea propulsa sperma. Indepartand putin testiculele de corpul tau, iti poti amana ejacularea. Poti amana ejacularea daca tragi usor si gentil de testicule in jos sau sa le indepartezi de trupul tau. Partenera ta poate de asemenea sa faca asta pentru tine. Cand ejaculezi, testiculele se ridica sau se muta mai aproape de corpul tau in timp ce scrotul se restrange. Ce crezi ca s-ar intampla daca testiculele nu s-ar ridica? Ai dreptate, nu ai ejacula. Aceasta e teoria din spatele tragerii testiculelor. Poti incerca urmatorul exercitiu: Stimuleaza-te folosind mana uscata sau lubrifiata Cand atingi punctul 6, opreste toata miscarea si tine penisul intr-o mana. Cu mana cealalta, fa un inel cu degetul mare si cel aratator deasupra testiculelor si trage incet in jos. Fi atent sa nu iti strangi vre-un testicul. Ouch!!! Asteapta pana cand excitarea dispare, ceea ce poate dura intre 10 si 30 de secunde Stimuleaza-te din nou pana la nivelul 6, de aceasta data apuca partea scrotului dintre cele doua testicule, cu degetul mare si aratator si trage usor in jos. Functioneaza mai bine decat metoda cu inelul? Stimuleaza-te din nou pana la nivelul 6. Cand te opresti de data aceasta, vezi daca poti relaxa constient intreaga regiune genitala si sa iti duci in mod deliberat mai jos testiculele de corp Repeta stimularea, de data aceasta pana la nivelul 8, si apoi aplica metoda Continua exercitiul, si vezi cat poti sa te apropii de nivelul 9.9 si inca sa te retragi Daca nu ai ejaculat inca, stimuleaza-te pana la nivelul 9.9 si vezi daca poti intrerupe faza emisiei chiar inainte de a incepe folosind aceasta tehnica

1. 2.

3.

4. 5. 6. 7.

8. Metoda Strangerii Penisului

53

9.

10. Strangerea penisului tau chiar de sub cap (sau gland) ajuta la stoparea unei ejaculari apropiate.
11. Necesita retragerea completa din partenera ta in timpul actului sexual, dar e un mod excelent sa incepi practica pe tine folosind masturbarea. 12. Aceasta metoda, care s-a demonstrat a avea un mare succes in antrenarea barbatilor de a rezista mai mult, este descrisa intr-o carte a doctorului Herbert E. Vendervoort si Ted Mcilvenna. 13. Aceasta tehnica poate fi practicata de unul singur in timpul masturbarii, sau in timpul perioadei de penetrare. 14. In timpul masturbarii barbatul se stimuleaza pana cand are o erectie ferma pentru un timp, strange, si repeta procesul de cateva ori. Dupa o serie de strangeri, barbatul o sa aiba o ejaculare mult mai intensa decat de obicei. 15. In timpul perioadei fara penetrare, cuplul trebuie sa se exploreze unul pe altul senzual, mangaind trupul celuilalt cu mainile si gura sau prin alte mijloace, o perioada scurta de act sexual, care sunt pline de placeri pentru amandoi. Daca penisul barbatului devine erect in timp ce partenera lui il mangaie, ea poate, la orice moment simte ea ca e bine, sa
54

aplice strangerea pe penisul lui. Preferabil aceasta trebuie sa aiba loc inainte ca barbatul sa se simta in pragul ejacularii. DACA femeia face strangerea de cateva ori la discretia ei, poate deveni o parte a tehnicii ei de a face dragoste.

Cum Sa Devi Un Barbat Multiorgasmic

Suna surprinzator, dar multi barbati sunt multiorgasmici inainte de perioada adolescentei si inainte sa inceapa sa ejaculeze.
O femeie poate avea mai multe orgasme intr-un singur act sexual in timp ce barbatul numai unul. Probabil ca ai avut pana acum orgasme multiple. Suna surprinzator, dar multi barbati sunt multiorgasmici inainte de perioada adolescentei si inainte sa inceapa sa ejaculeze. Studiile Kinsey arata ca mai mult de jumatate din toti baietii preadolescenti sunt capabili sa ajunga la al doilea orgasm intr-o perioada foarte scurta de timp, si aproape o treime pot obtine 5 sau mai multe orgasme unul dupa altul. De ce se intampla acest lucru? Are de-aface cu mecanismele interne de ejaculare la barbat si nevoia de recuperare periodica. In general este nevoie de 20 de minute pentru ca barbatul sa fie recuperat pentru a urma noul act sexual. Dar cercetarile arata ca prin tehnici corecte un barbat poate intr-adevar deveni multi-orgasmic. Principiul in spatele caruia se explica aceasta este usor de inteles.

55

Ejacularea si orgasmul nu sunt acelasi lucru!

Exista o diferenta intre senzatia de placere orgasmica si ejacularea fizica. In esenta poti avea orgasm fara ejaculare, si poti ejacula fara a avea orgasm. Smecheria este sa le poti diferentia si sa inveti sa le controlezi pe amandoua.

Deci se stie clar ca pot exista ejaculari fara orgasme, si orgasme fara ejaculari.
Aceste faze sunt independente una de cealalta, si doar un incepator are impresia ca se petrec in acelasi timp, deoarece el nu le poate controla, ci se lasa controlat de ele, si nu stie cu exactitate ce s-a petrecut acolo. Deoarece intre orgasm si ejaculare este o diferenta de doar cateva secunde, majoriatea barbatilor le confunda, si sustin ca este acelasi lucru. Deoarece vezica si prostata sunt foarte apropiate, ar trebui sa urinezi inainte de a te masturba sau inainte de a face dragoste. Atunci cand ai o vezica plina, te simti ca si cum ai nevoie sa ejaculezi mai repede, si iti poate face controlul mult mai dificil. Lectiile pe care trebuie pus accentul au fost discutate deja in aceasta sectiune. Majoritatea barbatilor care practica aceste exercitii vor incepe sa experimenteze orgasmele multiple in mai putin de una-doua saptamani si le vor stapani in mai putin de trei-sase luni. Mai intai si cel mai important este sa dezvolti strategia sexuala. Deci trebuie sa stapanim modul cum functioneaza muschii penisului. Odata constientizat acest lucru poti invata sa separi orgasmul de ejaculare.

Cum simt femeile orgasmul?

Femeile au orgasme multiple. Ce trebuie sa facem, este sa simtim orgasmele asa cum fac ele. De ce femeile au orgasme multiple? Pentru ca ele nu au nevoie de acea faza refractara de dupa orgasm. La barbati, dupa orgasmul cu ejaculare, penisul intra in perioada refractara, se goleste repede de sange, iti pierzi erectia, si devine foarte sensibil la atingeri. Pe langa aceasta, apere si acea nevoie de somn, si de a te recupera. Aceasta deoarece tocmai ai pierdut energie, multa energie si cea mai pretioasa. Ai pierdut sperma aceea care contine atat de multe vitamine si minerale. Sistemul tau crede ca tu ai nevoie sa te reproduci. Reproducerea este cea mai importanta functie. Asa ca organismul aduna ce are mai bun, toate vitaminele si mineralele esentiale, si le arunca afara prin ejaculare. Dupa ejaculare, organismul tau trebuie sa se refaca, cat mai repede, pentru a putea face fata la urmatorul act reproductiv, asa ca de aici vine acea nevoie acuta de somn. La femei, aceasta perioada este de doar cateva secunde, sau
56

maxim 1-2 minute. In aceasta perioada, clitorisul femeii este si el sensibil la atingeri (la fel ca si capul penisului la barbat,deoarece sunt facute din acelasi tesut), si ar fi bine sa nu incerci sa il atingi. Dar femeia isi revine repede. Si placerea devine chiar mai mare. Ea stie ca urmatorul orgasm va fi mult mai puternic. Barbatii si femeile sunt mult mai asemanatori decat se crede. Barbatii pot simti orgasmul asa cum simt femeile, si femeile pot simti si ele orgasmul asa cum simt barbatii. Deci barbatii multiorgasmici, prin faptul ca nu ejaculeaza, perioada lor refractara este foarte scurta, la fel ca a femeilor. Penisul este sensibil doar cateva secunde, dar sangele se mentine inauntru, erectia este si ea puternica, si dupa ce acea senzatie de sensibilitate dispare, dupa cateva momente, el poate relua penetratea avand o erectie mai puternica, si simtind o placere si mai mare, iar orgasmul viitor ii va aduce noi senzatii. Asa ca acesti barbati pot simti orgasme multiple, ca si femeile, sau poate asa cum simteai si tu in adolescenta, cand puteai simti 4-5 orgasme unul dupa celalalt deoarece nu exista ejaculare, si nici perioada aceea refractara. E interesant de mentionat faptul ca, femeile simt orgasmele in mai multe nuante, adica sunt diferite unele de altele. Majoriatea barbatilor, cei care ejaculeaza, simt cam aceeasi senzatie tipica din nou si din nou. Barbatii care au orgasme multiple, simt precum femeile, orgasme in mai multe nuante, si de intensitati diferite. Dupa ce o sa iti controlezi muschii PC, si dupa ce o sa practici mai mult aceste tehnici descrise in manual, vei putea simti orgasmul fara a declansa ejacularea. Orgasmul tau porneste de la prostata asa ca trebuie a inveti sa presezi prostata cu ajutorul muschilor perineali. Incearca sa exersezi acesti muschi de cateva ori pe zi ca si cum a-i stopa o urinare, desigur o poti face oricand si in orice loc. Cand o aplici in timpul actului sexual ea functioneaza in felul urmator: cand te apropii de orgasm mentii, opresti sau te retragi din vagin. Simuland stoparea mictiunii in acest moment ve-i avea experienta acestor miniorgasme ce te vor face sa te simti minunat si capabil sa continui actul sexual. Ai nevoie de asemenea de a stapani unele tehnici pe care le-am mentionat la stoparea ejacularii precoce, incluzand tehnica presarii, tehnica blocarii si cea a punctului magic. Aplicarea uneia sau mai multe din aceste metode invata corpul tau sa preia controlul asupra perceptiilor gresite asupra celor mai necontrolabile impulsuri. Unii doctori spun ca invatarea metodei prin presare reprezinta cel mai bun mod de a deveni multi-orgasmic. Altii cred ca antrenarea muschilor PC si controlul lor cat mai bun te va duce la aceste orgasme. Ar trebui sa practici tehnicile de control a ejacularii de 3-5 ori pe saptamana. Considera aceasta o sectiune de antrenament si concentreaza-te asupra metodei tragerii testiculelor inapoi pentru a intarzia ejacularea. Poti de asemenea sa le tii usor intre picioare sau sa le tragi din cand in cand inapoi cu mana. Unde se duce sperma atunci cand avem un orgasm fara
57

ejaculare? In mare, sperma este o forma de energie, asa ca daca nu o arunci afara, ea este reabsorbita, corpul tau primind o alta forma de energie. Astfel. o sa ai energie infinita atunci cand faci sex. O sa poti simti orgasm dupa orgasm si energia ta nu va scadea deloc, deoarece ea circula prin tot trupul tau. Si totusi aceasta energie care circula trebuie sa aiba si efecte secundare pozitive, nu? Corect. Se resimte printr-o sanatate superioara, barbatii care au orgasme fara ejaculare traiesc mai mult, si sunt incredibil de potenti, ei nu intampina probleme de erectie sau impotenta, chiar daca se afla la varste foarte inaintate. Taoistii considera ca aceasta energie sexuala reprezinta cea mai buna metoda de a ramane sanatos pana la varste foarte inaintate si cea mai rapida cale de a te vindeca. Ca si completare pentru aceste exercitii si a tehnicilor pentru ejacularea prematura despre care am discutat, trebuie sa te concentrezi si pe respiratie. Din moment ce respiratia controleaza corpul trebuie sa exersezi asupra respiratiei adanci. Inspira pe nas si trimite aerul in abdomen, in timp ce ai pieptul relaxat, expira aerul din abdomen cu putere: observa totusi ca penisul si testiculele tale in timpul expiratiei isi modifica pozitia urcand in sus. Continua sa respiri in acest mod de 20-30 de ori. A invata sa-ti controlezi respiratia in acest mod va devenii esential pentru a stopa ejacularea si a simti placerea in tot corpul. Acum ai toate bazele de care ai nevoie pentru a deveni un barbat multiorgasmic. Odata ce devi expert in separarea orgasmului de ejaculare vei avea puterea sa te reti de la ejaculare iar orgasmele tale vor fi mai multe. Exerseaza pentru separarea orgasmului de ejaculare: Lubrifiaza-ti penisul Incepe sa simti placerea, nu doar in penis dar si in scrot si perineu Incearca sa gasesti armonia cu partenera ta, stagiile de erectie, schimbarile de respiratie si a batailor inimii; simuleaza-te pe tine aproape de orgasm, apoi opreste-te, respira adanc si contracteaza penisul. Poti de asemenea intarzia ejacularea presand punctul magic sau sa folosesti tehnica miscarii inapoi a testicolelor presand in acelasi timp varful penisului (trebuie sa descoperi care din aceste tehnici functioneaza cel mai bine pentru tine si sa continui sa o exersezi.); fi atent la momentul dinaintea ejacularii si evita pasul urmator pentru a da dovada ca deti controlul Daca iti este greu sa reti ejacularea, incoarda si relaxeaza muschii penisului de cateva ori, opreste-te cateva secunde apoi exerseaza asupra tehnici de respiratie. Va trebui sa te concentrezi si sa exersezi si nu te da batut daca ti se pare dificil. Terapistii sexuali spun ca orice barbat poate invata sa devina multi-orgasmici . Probabil ca nu se va intampla din prima dar cu cat vei detine mai mult control asupra corpului tau cu atat vei evolua mai mult in timpul actului sexual, ceea ce de fapt iti va face partenera invidioasa.
58

In drumul tau spre a deveni un maestru al orgasmelor, o sa ai unele situatii in care o sa ejaculezi fara sa vrei. Aceasta se poate intampla si dupa ce o sa ai o experienta foarte mare, dar mai ales atunci cand esti la inceput. Nu te dezamagi, si bucura-te de senzatiile pe care le simti. Tine minte ca o sa ai nevoie de multa practica si uneori de cateva esecuri pentru a deveni un maestru.

Bonus Alte Sfaturi Pentru Controlul Ejacularii Precoce

Cele ce urmeaza sunt unele ponturi si sfaturi care te vor asista in a invata sa controlezi aceasta problema...

Daca esti incepator, ar trebui sa bei un pahar de vin inainte sa faci sex:
Alcoolul s-ar putea sa te relaxeze destul incat sa iti intarzie ejacularea; atentie, sunt impotriva abuzului de alcool, dar un pahar sau doua de vin curat, fac bine actului sexual.

Premasturbarea:
Mai exista vechea practica testata si adevarata de a te masturba cu cateva ore inainte (de la doua la patru ore) de a face dragoste; metoda aceasta este bazata pe faptul ca multi dintre noi sunt mai putini sensibili si au mai putina
59

dorinta dupa ce au ejaculat o data. Daca "ai grija de afacerea ta" inainte, iti va lua mai mult timp ca sa ejaculezi, cand va veni timpul sa o faci cu partenera ta.

Inele pentru penis:

Aceste inele sunt create pentru a pastra sangele inauntrul penisulu in aceasta pozitie, si de asemenea este cel mai usor de a invata sa-ti controlezi ejacularea si de asemenea sa devi un barbat multiorgasmic folosind aceasta pozitie. Motivul il reprezinta faptul ca iti poti relaxa muschii pelvieni si sa acorzi o mai mare atentie asupra gradului de excitare in care te afli. Gravitatia se pare ca ajuta si ea la controlul ejacularii (sperma curge in jos), si barbatul se poate concentra mai usor pe respiratie si pe incordarea muschilor PC; aceasta pozitie ofera femeii controlul asupra ritmului iar femeia poate creste viteza penetrarii ceea ce barbatii fac inainte de ejaculare. Dar barbatii o gasesc mult mai buna pentru amanarea ejacularii, deoarece exista o mai mica tensiune musculara si o mai mare putere de relaxare. De asemenea, aceasta pozitie poate reduce senzatiile; intotdeauna rezisti mai mult cand femeia se afla deasupra. De asemenea, partenera poate obtine mai usor satisfactia sexuala si poate ajunge mai repede la orgasm.

Majoritatea expertilor sustin ca pozitia "misionarului"

, barbatul fiind deasupra partenerei, nu este cea mai buna metoda pentru a extinde durata actului sexual. Cand esti deasupra, trebuie sa iti suporti greutatea; aceasta genereaza tensiune musculara in brate, umeri, spate, si picioare. La toate acestea se adauga si tensiunea penetrarii care grabeste ejacularea, plus ca trebuie sa-ti incorzi pelvisul, fesele, stomacul chiar si anusul in timp ce penetrezi de sus. Toate acestea pot reduce relaxarea si iti marescsansele de a ejacula rapid.

Poti face sex atunci cand esti obosit:

Cand esti obosit s-ar putea sa rezisti mai mult pentru ca esti mai putin tensionat. Unii barbati obtin rezultate foarte bune fiind putin obositi. Dar binenteles ca poti sa nu mai simti nimic, in cazul oboselii excesive.

O alta metoda simpla si eficienta de combatere a ejacularii precoce este folosirea prezervativului,
care reduce stimularea sexuala cu pna la 40-50%, facnd actul sexual mult mai usor de controlat de catre barbat. Asa ca pune-ti un prezervativ sau chiar doua. Daca faci sex cu un partener nou oricum vei purta prezervativ. Multi barbati se plang ca prezervativul diminueaza placerea asa ca cu cat placerea este mai mica cu atat vei rezista mai mult; unii barbati sunt foarte

60

multumiti de prezervativul Durex Performa, care le amana ejacularea destul de mult.

Gandeste-te la Baseball
sau la orice altceva: este foarte eficient in amanarea ejacularii. Pentru unele persoane poate fi de mare ajutor sa te gandesti la altceva, dar nu recomand deoarece poti sa iti pierzi toata excitarea. Doresti sa ramai excitat, pentru a simti toata placerea, dar sa nu ejaculezi prematur.

Exista cateva substante foarte cunoscute

care pot sa iti inflameze prostata si sa te faca mult mai sensibil, si astfel sa ejaculezi mai repede. Cred ca deja poti ghici care sunt astea. Da e vorba despre cofeina, nicotina si alcool. Ar fi bine sa eviti acestea pe cat posibil. Nu sunt un ecologist sau un religios care incearca sa te convinga sa te desparti de 'lucruri diabolice'. Cand iti spun ca itiirita prostata, acesta e un adevar medical. Alcoolul si tigarile sunt motivul numarul unu care cauzeaza disfunctii erectile barbatilor peste 30 de ani.

Se stie bine ca cei circumcisi (taiati imprejur) sunt mai virili,

adica rezista mai mult si nu sunt afectati de ejaculare precoce; o metoda de a scapa de ejaculare precoce ar fi aceea de a trage preputul de pe capul penisului si de a desensibiliza capul penisului in felul acesta.

Poate ai fi tentat sa crezi ca fara preludiu, o sa rezisti mai mult.

Te asigur ca te inseli. Poate crezi ca acele cateva minute de preludiu iti scurteaza minutele de penetrare. Dar nu e deloc asa, ci din contra, preludiul este foarte important. cu cat faci mai mult preludiu, cu atat o sa rezisti mai mult

E mult mai usor sa rezisti timp indelungat daca nu va miscati amandoi in acelasi timp.
De exemplu lasa-o pe ea deasupra si tu nu te misca, lasa-o doar pe ea sa faca miscarile. Apoi misca-te doar tu, ea stand nemiscata.

O metoda pe care o poti aplica pentru a reduce din excitare este urmatoarea.
In timp ce ea este deasupra, poti sa iti ridici corpul catre ea. Avantajul acestui unghi marit este ca exista mai putina miscare pe portiunea cea mai sensibila a penisului. Femeilor le place aceasta metoda deoarece le mareste stimularea clitorisului.

Alta tehnica pe care o poti folosi este de a schimba penetrarile de dute-vino

61

cu penetrari circulare sau - una pe o parte, alta pe alta parte a vaginului. Pentru multi barbati, aceste penetrari dau mai putina stimulare capului penisului care este partea cea mai sensibila. Penetrarile circulare freaca clitorisul cu abdomenul tau inferior sau cu osul pubian ceea ce o sa produca o placere imensa partenerei.

Pozitia pe o parte, adica amandoi partenerii stau pe aceeasi parte

si barbatul penetreaza femeia pe la spate. Avantajul acestei pozitii este ca barbatul isi poate varia penetrarile fara sa faca efortul de a-si incorda toti muschii necesari suportului grautatii lui. De asemenea o sa aveti toate mainile libere care le puteti folosi pentru mangaieri si atingeri erotice.

Incearca sa eviti pozitia pe la spate in genunchi (pozitia capra),

deoarece se presupune ca aceasta pozitie este cea mai excitabila pentru barbat. Asta deoarece picioarele femeii sunt apropiate ceea ce creaza mai multa frecare pe toate partile penisului. Vaginul femei pare foarte strans, sicontrolul ejacularii este foarte greu de obtinut. Aceasta este pozitia in care animalele se inmultesc, si tocmai pentru ca masculul sa ejaculeze cat mai repede. O sa ai timp sa te bucuri de ea, dupa ce o sa inveti controlul ejacularii ;)

62