CUM SA GESTIONEZI STRESUL EXAMENULUI Grilerezidentiat Un studiu independent efectuat pe 2000 de studenti a gasit ca: vy we A. 64% ? ie 5 S QO we sunt ingrijorati c4 stresul si anxietatea le afecteaza performanta, lucru care rezulta in note mai mici decat cele asteptateStudentii care au rspuns la chestionar au declarat ca 35% 2 re A (T5 Nivelurile lor de stres si anxietate din studenti considera ae ery blameaza stresul pentru 3 nivelul lor de stres Peau eee ee competitia acerba pe piata este mai mare ca Pre aes locurilor de munca in trecut eae (combinat cu insuficienta lor) dupa absolvire 45% sunt stresati din pricina semnificatiei extraordinar de maria rezidentiatului, realizeaza cd un rezultat slab _inchizand usi ctre oportunitati oportunitati pe care doar le poate afecta intreaga viata, silocuri de munca note foarte mari le-ar fi obtinut BBRRB CETTE ee ete Ure Ra lL el Wey Eee oes} Ta It naint: r afirmand ca au pierdut intre trei si patru ore pe zialtceva 9% 7% au spus cd au facut curatenie in camera at 9% 45% fo . au spus cd au pierdut timp au recunoscut cd au navigand pe Internet sau petrecut timp cu site-uri de social media, Partenerul urmérind diverse video-uri sau vizionand seriale 30% ‘in loc sa invete au spus ca au iesit cu prietenii EZ) Cnet a sunt atat de ingrijorati rie 9 () SUS betel niet hide! hen f SUEY agent boak-olsdtialat Ctr eect evouth pee See ea ener ee ee a -at Ca e | ", 1 eS, AS dintre studenti sufera de singuratate, cu un procent mai mare medicamente pentru cresterea de jumatate fiind in situatia in care s-au afundat in procesul performantei intelectuale de invatare, considerand ca socializarea este ,, 0 pierdere de timp”eTelecare) oe o ® @ si cum previn procrastinarea (amanarea la infinit a unor task-uri importante) Vizualizeazé ce vor sa obtina Fac sport o1 (obiectivele), in fiecare zi Discut problemele pe care le au cu prieteni, familia Asculté muzica buna Se recompenseaza pentru . ie . efortul de invatare imens Ascultd/vizioneazé comedie ‘Au un plan exact pentru fiecare 21 Blocheaza accesul la internet Depun efort zilnic, {n timp ce invata sau repeta nu las materia A se acumuleze Citesc despre oameni de succes care nu au avut rezultate fantastice Nu consuma alcool/droguri ‘n licew/facultate pentru a minimiza impactul gandurilor negative 8EO8O06