Vindecarea permanenta a

durerii
Steven Ray Ozanich

Prefață
Emoția inițială a unui adevăr este direct proporțională cu cât de
adânc a fost crezută minciuna. Nu faptul că lumea este rotundă i-a
agitat pe oameni, ci faptul că lumea nu este plată. Atunci când o
rețea de minciuni bine împachetată a fost vândută treptat maselor
de-a lungul generațiilor, adevărul va părea complet absurd, iar cel
care îl rostește va părea un nebun turbat.

Donald James Wheal, (1931-2008)

Medicina americană s-a concentrat în mod tradițional asupra bolilor

corpului fizic și ale minții, dar a înțeles greșit rolul important pe care îl
joacă emoțiile în durerea noastră cronică. Adevărul este că, în multe
cazuri, emoțiile sunt cauza principală a durerii noastre fizice cronice.
John E. Sarno, MD, a descoperit acest lucru la mijlocul secolului al
XX-lea, l-a identificat ca fiind TMS și l-a dovedit prin tratarea cu
succes a pacienților săi la Institutul de Medicină Reabilitativă Howard
A. Rusk din cadrul Centrului Medical al Universității din New York. El
i-a educat pe pacienți că, în majoritatea cazurilor, durerile lor de
spate se datorau mai degrabă unor cauze psihologice decât unor
cauze fizice/structurale și a început să aibă parte de vindecări
remarcabile ale durerilor cronice de spate!
Potrivit doctorului Sarno, durerea cronică poate fi cauzată de mintea
inconștientă, care generează durerea ca o distragere a atenției
pentru ca pacienții să nu fie nevoiți să se gândească la lucrurile la
care nu vor să se gândească. Mărturiile privind efectul pozitiv al
aplicării teoriei sale sunt bine documentate în cele patru cărți ale
sale și pot fi găsite pe internet.

Îl apreciez pe Dr. Sarno pentru că mi-a salvat viața, care m-ar fi

obligat să stau în fața televizorului, în timp ce eram invalid și luam
medicamente pentru durere. Dar, din fericire, nu am mers în această
direcție; în schimb, am găsit prima sa cărticică Mind over Back Pain
(Minte asupra durerii de spate) în biblioteca județeană, după ce
chirurgul meu ortoped mi-a spus că durerile mele puternice de spate
erau cauzate de hernia de disc și că nu se mai putea face nimic
pentru mine. La urma urmei, RMN-ul meu arăta clar că aveam două
hernii de disc. La acea vreme, eram încă manager de inginerie și
eram nefericit la locul de muncă. Dar odată ce m-am vindecat după
ce l-am văzut pe Dr. Sarno ca pacient, am avut curajul să îmi
părăsesc cariera și să intru la școala de medicină la vârsta de 40 de
ani. Acum sunt medic de familie și, de asemenea, medic TMS, după
ce m-am format sub îndrumarea doctorului Sarno ca medic. În ultimii
15 ani, am consultat pacienți TMS din SUA și de peste hotare.

Mulți medici, în special specialiști, privesc calea durerii la nivel tisular

și încearcă să vindece organismul. Industria farmaceutică o privește
la nivel molecular și încearcă să dezvolte medicamente pentru a
diminua durerea. Medicii se concentrează asupra constatărilor RMN
și adesea fac presupuneri eronate cu privire la semnificația acestora,
ignorând faptul că multe persoane care nu au dureri au exact
aceleași constatări.

Am văzut mulți pacienți care au folosit tehnicile doctorului Sarno

pentru a se vindeca, iar prin citirea acestei cărți, Dureri de spate,
vindecare permanentă, mult mai mulți bolnavi vor înțelege că
durerea lor cronică poate proveni mai degrabă din conflicte
emoționale inacceptabile decât din cauze fizice. Steven Ray Ozanich
a descoperit și el acest lucru prin experiența sa personală.
După ce Steve a scris prima sa carte foarte apreciată, The Great
Pain Deception, s-a impus clar ca un expert de top în TMS. Apoi a
început să poarte conversații cu multe persoane cu dureri cronice și
a ascultat toate scuzele pe care acești pacienți cu TMS le foloseau
pentru a se împiedica să se facă bine. La urma urmei, mulți bolnavi
de TMS cred că sunt aberanți și că nu pot fi vindecați.

Steve a luat esența acestor numeroase conversații și a pus-o pe

hârtie. Această carte este cu adevărat o conversație cu pacientul
care nu este încă capabil să înțeleagă și să accepte diagnosticul de
TMS. Dar este, de asemenea, o carte pentru orice persoană cu
dureri de spate care nu găsește răspunsuri. Ea are rolul de a
clarifica ceea ce ne învață Dr. Sarno și oferă răspunsuri celor care îi
contrazic în ceea ce privește miturile care înconjoară durerile de
spate. Dacă sunteți cinic atât față de dr.

Sarno și a abordării industriei de vindecare a durerilor de spate,

atunci această carte este pentru dumneavoastră. Este, de
asemenea, o sursă bună dacă doriți doar să înțelegeți mai bine
TMS.

Vreau să subliniez cât de importantă este încrederea în învățăturile

doctorului Sarno pentru procesul de vindecare. Vă rog să rețineți că
folosesc termenul "încredere" în loc de "credință", deoarece Dr.
Sarno nu predă religia. S-ar putea să începeți sceptic, dar pe
măsură ce veți deveni mai bine informat și veți lucra cu conceptul
TMS, veți căpăta încredere că și dumneavoastră puteți fi vindecat.
Rețineți că creierul dvs. este întotdeauna gata să continue să creeze
durere pentru a vă ajuta să vă distrageți atenția de la a vă gândi la
lucrurile la care nu doriți să vă gândiți. Este normal ca la începutul
procesului de vindecare să reveniți implicit la modelul medical al
durerii. Poate dura ceva timp pentru a înțelege și a acumula propriul
rezervor de dovezi pentru a accepta în totalitate învățăturile
doctorului Sarno.

De asemenea, medicul sau psihoterapeutul dumneavoastră TMS

trebuie să înțeleagă diferența dintre durerea acută și durerea
cronică. Este imperativ ca aceștia să aibă o înțelegere și o încredere
de nezdruncinat în modelul Dr. Sarno pentru a vă spori încrederea
că vă puteți vindeca. Dacă diagnosticianul dumneavoastră TMS nu
are încredere, atunci trebuie să mergeți mai departe. Desigur,
trebuie să începeți întotdeauna prin a vă consulta medicul pentru a
exclude un proces malign, dar odată ce acest lucru este făcut puteți
începe calea spre vindecare.

Vestea bună este că poți fi vindecat de TMS citind această carte,

deoarece Steve respinge atât de clar multe dintre gândurile și
argumentele negative care explică de ce oamenii nu pot fi vindecați.
Este important să folosiți această încredere în beneficiul
dumneavoastră, astfel încât și dumneavoastră să puteți deveni fără
durere.

Bucurați-vă și mult noroc, și fiți gata să auziți că lumea este rotundă

când toată lumea știe că este plată.

Paul Gwozdz, MD, New Jersey, SUA mai, 29, 2016

Recunoștințe
Prima mulțumire ar trebui să i se adreseze întotdeauna doctorului
Sarno, nu numai pentru observațiile sale pătrunzătoare în materie de
vindecare, ci și pentru curajul său neclintit de a-și publica
descoperirile. El este într-adevăr un adevărat pionier în domeniul
sănătății și al vindecării, cel mai mare medic al durerii din lume. Eu,
împreună cu nenumărate alte persoane, am reușit să trăiesc o viață
mai fericită și mai împlinită datorită dorinței sale profunde de a ajuta.
Nu numai că a ajutat mase de oameni să se vindece în întreaga
lume, dar a creat noi cariere, a salvat relații, a extins științele, a
luminat spiritele și a corectat pentru totdeauna paradigma falsă și
arhaică a durerii. În mijlocul numeroaselor sale mari realizări, el
rămâne umil - un mare profesionist și un om și mai mare.

Sincerele mele mulțumiri medicului TMS Paul Gwozdz, MD, pentru

că și-a făcut timp din programul său încărcat pentru a crea o prefață
și pentru că a contribuit la acuratețea informațiilor medicale conținute
în această carte. Și-a oferit liber timpul și sfaturile din propria dorință
de a ajuta oamenii, prin avansarea adevărului.

Îi mulțumim în mod special lui Joe Polish, fondatorul Genius

Network, pentru ajutorul său altruist în răspândirea frumosului mesaj
de vindecare al Dr. Sarno. Poți avea un mesaj minunat, dar nu
înseamnă nimic dacă acesta cade într-o pădure unde nu este nimeni
care să-l audă. Joe poate fi cea mai ocupată persoană din lume, dar
asta nu l-a încetinit să ajute cât mai mulți oameni, din generozitatea
inimii sale.

Îi mulțumim lui Michael Galinsky de la Rumur pentru că se află în

prima linie a "marii cauze", pentru că este acolo unde se pot găsi idei
și pentru că ajută la stabilirea de contacte cu alte persoane care
doresc să ajute.

Lui Tom Fields, pentru bunăvoința sa de a ajuta la menținerea

mesajului TMS prin generozitatea sa. Și lui Jane Barlow
Christensen, pentru că și-a dăruit timpul și efortul personal și pentru
dorința ei profundă de a-i ajuta pe alții să înțeleagă acest mesaj
măreț.

Mulțumesc din suflet editorului extraordinar Karen V. Kibler, PhD,

care m-a învățat cum să scriu mai bine și care se ridică cu mult
deasupra și dincolo de chemarea datoriei, ca parte a eticii sale
normale de lucru. Și, pentru cel mai bun formator de cărți de tip
squeezer-book, Eric J. Fletcher, pe care nu am reușit să îl pun la
punct când vine vorba de Word și de scenariile sale nesfârșite de
probleme.

Mulțumesc celor al căror ajutor a fost neprețuit de-a lungul călătoriei:

Marc D. Sopher, MD, Andrea Leonard-Segal, MD, Peter Zafirides,
MD, Jack Travis, MD, Margaret Chan, PhD, Kirsten Fliegler, PhD,
Dan Hollings, Susan "She" Cyphers-Keener, Deborah von Schuster-
Reisdorf, Jackie "Jack" Chancey, Mayela "Bee" Gerhardt, Heather
Zarella, Caroline "Cazz" Brown, Colly "Wally" James, Lara "LaLa"
Held, Ana Stockwell, Ales Kezman, Natalie "Nats" Holdaway, Walter
"Walt" Oleksy, Eric "Herbie" Watson, Greg Swenson, Lori "Lou"
Losch, Allison Mains Beardsley, Tom Ross și băieții de la Clear
Choice Creative, Nelson Crain și Brad Kolasinski.

Mulțumim lui Amy Duncan pentru munca depusă în crearea și

menținerea unui grup TMS pe Facebook pentru a ajuta persoanele
aflate în suferință și lui Forest Smith pentru că a ajutat la colectarea
de informații importante; oameni buni care ajută oameni buni.

Mulțumesc analistului jungian Paul Benedetto, RP, pentru ajutorul

său amabil și miilor de foști suferinzi de durere care m-au contactat
pentru ajutor și care mi-au împărtășit poveștile lor de vindecare.
Învăț ceva de la fiecare dintre ele și ele devin parte din propria mea
poveste.

The Rock
Sunt puternic, propria-mi reflecție, văd o stâncă pe un deal

Nu schimbați nu spuneți că frica mă întemnițează, pretindeți să fiți

liniștiți

Stau sub soare, mă rog, stau în furtună

Carapacea mea nu poate fi spartă niciodată, nici un

zgomot când sunt și cine cred că sunt, nu pot fi amândouă de acord.

Ținut în dubiu, întors pe dos, întemnițat eu de mine

Culori înflorite mă înconjoară, toate râd cu soarele Bătut de

ploaie să danseze vântul, ele au toată distracția

I-am privit râzând, și i-am auzit jucând, dar mereu se vor ofili Ei
cresc și se schimbă, pentru a lumina lumea mea, dar trăiesc pentru
a dispărea din nou astăzi.
Mâinile ținute înăuntru nu simt și nici nu au eșuat, picioarele reci
amândouă nu au dansat niciodată Piatra împietrită rezist cu tărie,
schimbare nu fi îndrăznesc să nu risc

Liniștea cronică pare să liniștească, pământul meu de

sprijin în jurul Tăcerii strigă să oprească vocea, plâng că aș fi putut

găsi

Reflectez pe dinăuntru în afară și înapoi, o piatră care ar fi trebuit să

încerce O pietricică așezată la nesfârșit, deși oricum na murit
niciodată

Cred că știu, și credeam că ar trebui, ascunsă înăuntru pentru ca toți

să vadă Culorile mele înflorite ar putea să-mi lumineze lumea, dacă
aș fi liber de mine.

Prefață
Durerea de spate nu este doar în capul tău!!!

(Gata... am scos-o din drum de la început)

Nu putem schimba nimic până când nu acceptăm acest lucru.

Condamnarea nu eliberează, ci oprimă.

CG Jung, MD(1)

Am suferit dureri de spate paralizante timp de aproape 30 de ani,

până când am descoperit, la sfârșitul anilor 1990, că durerile de
spate nu provin aproape niciodată din defecte în structura coloanei
vertebrale. Medicii m-au făcut să cred, de la o vârstă fragedă, că
durerile mele proveneau de la probleme la nivelul coloanei
vertebrale. Această noțiune insidioasă mi-a provocat două treimi de
viață de suferință. Durerile de spate rareori, dacă nu cumva, provin
din hernie de disc sau din îngustarea coloanei vertebrale și cu
siguranță nu provin din curbura coloanei vertebrale, slăbiciunea
nucleului central, hernie de disc sau alinierea greșită a coloanei
vertebrale. Cele mai recente studii științifice au infirmat aceste
noțiuni arhaice conform cărora durerile de spate sunt cauzate de
"anomalii" ale coloanei vertebrale. Dar, în mod tragic, o întreagă
mitologie a fost deja construită în jurul acestei terminologii false, care
a ajutat la schilodirea inutilă a milioane de oameni - și a făcut mulți
alții foarte bogați.

Am fost diagnosticat în repetate rânduri cu hernie de disc severă la

L4, L5 și S1 și mi s-a spus că acestea sunt cauza durerii mele. De
asemenea, am fost diagnosticat de mai multe ori cu stenoză spinală
(îngustare) și mi s-a spus că îngustarea era cauza durerii mele. De
asemenea, am fost diagnosticat cu artrită a discurilor spinale
(osteoartrită) și cu osteofite (osteofite), precum și cu degenerare a
discurilor (pierdere de apă). Am fost diagnosticat ca având un picior
mai lung decât c e l ă l a l t , ca fiind cauza durerii mele. Piciorul meu
stâng a fost parțial paralizat la un moment dat, în 1990, fără reflexe
tendinoase și fără nicio senzație, cu excepția unor furnicături și ace.
Am pierdut peste 50 de kilograme din cauza unor dureri intense de
spate în 1998 și, în nenumărate momente, am fost incapabil să merg
sau să mă ridic în picioare. Timp de trei decenii mi s-a spus că
defectele coloanei vertebrale erau cauza durerilor mele de spate, dar
nu a fost niciodată adevărat. Aceste lucruri sunt superstiții; mituri
care au fost perpetuate de către practicienii în domeniul durerii din
diverse specialități, în întreaga lume. Problemele continue ale
durerilor de spate sunt exacerbate de credința că defectele coloanei
vertebrale cauzează durerile de spate.

Superstiție: orice credință sau noțiune acceptată orbește.

Mit: o idee care este crezută de mulți oameni, dar care nu este
adevărată.

De când m-am vindecat, am ajutat mii de oameni cu așa-numitele

"coloane vertebrale proaste" să se elibereze de durere prin
restabilirea unei bune sănătăți prin educație. În această carte voi
explica:
 • De ce apar aproape toate durerile de spate;

• De ce majoritatea bolnavilor preferă să-și trateze spatele decât

să scape de durere;

• De ce există atât de multă confuzie în ceea ce privește durerile

de spate;

• De ce "a încerca să te vindeci" este cea mai mare greșeală pe

care o poate face o persoană care suferă de dureri de spate;

• Cum să elimini definitiv durerile de spate fără intervenții

chirurgicale, medicamente, injecții sau fizioterapie - ȘI de ce unii
oameni cred că aceste tehnici au funcționat, când problema
doar s-a mutat.

Durerile de spate au devenit în prezent cauza nr. 1 de incapacitate

de muncă în lume. Durerea, în general, îi costă anual pe americani
aproximativ 600 de miliarde de dolari - atât în costuri medicale, cât și
prin pierderea de productivitate(2) . Dar marea majoritate a acestor
costuri ar putea fi evitate, la fel cum majoritatea suferințelor pot fi
prevenite. Ceea ce nu știu cei care suferă de durere este chiar sursa
durerii lor. Ceea ce mulți refuză să accepte despre durerea lor ...
este chiar cauza chinului lor continuu.

În anii '70, medicul pionier în domeniul durerii, John E. Sarno, MD, a

revoluționat vindecarea prin descoperirea motivului pentru aproape
toate durerile, inclusiv durerile de spate, și prin formularea unui
model revoluționar de abordare a cauzei durerii. El a etichetat cauza
TMS, de la Tension Myoneural Syndrome (Sindromul de Tensiune
Moneurală). Această revelație vindecătoare a devenit o forță atât de
puternică în cadrul fiecărui aspect al sănătății, încât TMS este acum
denumit Sindromul Minte-Corp. Este una dintre cele mai strălucite
descoperiri din istoria medicinei, dar puțini oameni știu despre ea și
mai puțini vor să știe despre ea. Cu toate acestea, vindecarea are
loc cu ajutorul acestor noi cunoștințe practic de fiecare dată, pentru
cei care doresc să se vindece și sunt pregătiți.
Trebuie subliniat faptul că această carte (Vindecarea durerilor de
spate) nu descrie o "nouă abordare" a tratamentului durerilor de
spate. TMS este un nou diagnostic și, prin urmare, trebuie tratat într-
o manieră adecvată diagnosticului... în mod clar nu există o logică a
tratamentului fizic tradițional. În schimb, experiența a arătat că
singura modalitate de succes și permanentă de a trata problema
este de a-i învăța pe pacienți să înțeleagă ce au.

John E. Sarno, MD(3)

Introducere
Marele mister al durerilor de spate a fost rezolvat cu zeci de ani în
urmă de către medicul fiziolog John E. Sarno, de la Universitatea din
New York. Dar există buzunare în zone din întreaga lume care nu au
auzit încă vestea. Unii nu au avut ocazia, iar mulți dintre cei care au
auzit resping soluția. Și astfel, zilnic, industria durerii, precum și
bolnavul obișnuit de dureri de spate, continuă o călătorie gratuită,
căutând soluții pentru o problemă care a fost rezolvată de mult timp.

Dacă intrați în orice grup sau forum de discuții despre dureri de

spate și oferiți sfaturi despre cum să vă vindecați, veți fi sumar
mustrat de membrii grupului și, ocazional, veți fi dat afară de pe site
de către administratorul acestuia. Vindecarea este rareori un mesaj
binevenit, cu excepția câtorva persoane selecte, deschise la minte și
"pregătite" [1] Am fost membru al multor astfel de grupuri de durere.

Suferinzii nu se adună în mod normal la grupuri și forumuri de durere

pentru a se vindeca, ci pentru a căuta modalități de a face față
durerii, de a o trata, de a trăi cu ea și de a împărtăși agonia
personală. Având de ales între a-și trata coloana vertebrală cu o
tehnică sau o măsură terapeutică și o vindecare permanentă,
statistic, majoritatea ar alege să-și trateze coloana vertebrală.
Vindecarea este prea adesea de neînțeles cu înțelegerea actuală.
Vindecarea permanentă începe cu cunoașterea motivului pentru
care există durerea în primul rând, nu din cărți de "cum să" sau din
sfaturi magice de la practicieni ai durerii.

Aceasta nu este o carte cu "ce trebuie să faceți" pentru a vă vindeca

coloana vertebrală. Aceasta este o carte despre cum să scapi de
cauza durerii tale, permițând astfel ca durerea să dispară pentru
totdeauna. Nu există un program pas cu pas care să producă
"vindecarea reală" pentru oricine, pe termen lung. Există multe surse
la care poți apela și care pot oferi placebo temporar. De fapt, tot
ceea ce fac suferinzii "pentru a se vindeca" este motivul pentru care
durerea lor nu va dispărea, dar ei nu își dau seama de acest lucru.
Am fost martor la vindecarea care a avut loc la nenumărate
persoane care suferă de durere. Cu toții erau gata să renunțe la "a
face lucruri pentru a se vindeca" și să găsească victoria asupra
suferinței printr-o înțelegere mai profundă.

Vindecarea permanentă nu este întotdeauna prima alegere

conștientă a majorității celor care suferă de durere. Aceștia preferă
frecvent să "încerce mai întâi o formă de" pernă nouă, saltea,
fizioterapie, injecție, manipulare a coloanei vertebrale, proloterapie,
stretching, acupunctură, medicament sau intervenție chirurgicală - și,
cel mai important, nu sunt conștienți că aceste tratamente variate
determină ca durerea lor să rămână pe termen lung. Mai mult, ei nu
sunt conștienți de faptul că de fiecare dată când se simt mai bine
după ce au încercat astfel de tehnici, acest lucru se datorează unui
răspuns placebo. Convingerea lor profundă că tehnica respectivă îi
ajută cu adevărat i-a făcut să se simtă temporar mai bine. Dar
durerea revine, deoarece cauza nu a fost niciodată abordată,
creierul a fost pur și simplu păcălit (deturnat).

Posibilitatea unei vindecări de durată se află rareori pe radarul

conștient, dintr-un set complex de motive care vor fi explicate pe
parcursul acestei cărți. Iar ceea ce nu este pe deplin înțeles despre
TMS este adesea criticat ca fiind o dogmă. Înțelegerea tuturor
diverselor mituri, minciuni și confuzii generale din jurul pandemiei de
dureri de spate este mecanismul de vindecare în sine. Dr. Sarno s-a
referit la informațiile, cu privire la ceea ce se întâmplă cu adevărat,
ca fiind "... penicilina pentru această tulburare". Este într-adevăr.
Motivele confuziei în masă cu privire la ceea ce funcționează și ceea
ce nu funcționează sunt acum mult mai clare datorită identificării de
către Dr. Sarno a cauzei/rațiunii durerii de spate. Dar confuzia
continuă să mărșăluiască în mod constant ....

Am avut o duzină de suferinzi de dureri de spate care m-au abordat

în restaurantele locale și la întâlniri private și m-au întrebat: "Scuzați-
mă, dar mi s-a spus că ați scris o carte despre durerile de spate?".
Le explic apoi despre recuperarea mea și despre cum Dr. Sarno a
ajutat cel puțin sute de mii de oameni să se vindece de dureri de
spate și că prima mea carte a ajutat cel puțin 10.000 de oameni să
se vindece (doar din răspunsurile pe e-mail). Fiecare dintre cei care
s-au apropiat de mine mi-a răspuns într-un mod similar: "E grozav,
omule, e foarte tare, felicitări!". Apoi au plecat șchiopătând - fără să
întrebe măcar numele cărților sau cum se vindecă toți acei alți
oameni. Vindecarea pur și simplu nu este luată în considerare de
majoritatea celor care suferă, pentru că:

1. Medicul le-a spus că au o coloană vertebrală defectuoasă

sau defectă. Și-au făcut greșeala de a crede acel profesionist.

2. Durerea lor de spate, fără s ă știe, îi protejează de anumite

aspecte ale lor, de ceva ce nu vor să știe sau să recunoasc ă.
Așa că, în adâncul lor, nu sunt pregătiți să renunțe la durerea
lor, chiar dacă nu doresc durerea. Ea încă își servește scopul
pentru ei.

Vindecarea permanentă de durerile de spate necesită curaj și o

schimbare profundă de înțelegere, printr-o minte radical deschisă.
Dar, mai important - oamenii trebuie să dorească să se vindece.
Acest lucru poate suna ciudat, pentru că cei care suferă nu doresc
durerea. Dar ceea ce nu înțeleg ei încă este că "au nevoie" de
durerea lor. În cadrul acestei nevoi de a-și proteja suferința prin
apărarea neobosită a unei "coloane vertebrale defecte", ei vor refuza
adesea procesul pe care îl voi descrie. De unde știu eu? Am fost
exact ca ei! M-am înfuriat când mi s-a sugerat că durerea mea nu
provenea de la defectele coloanei mele vertebrale și am aruncat
Healing BackPaid2 prin cameră. Dar și eu mă înșelam. Vindecarea
nu înseamnă să scapi de durerea de spate; ci să elimini motivul ei.
Durerea are un scop foarte specific, de care suferindul tipic nu este
conștient.

Dr. Sarno a dovedit, clinic, că aproape tot ceea ce este acceptat în

prezent despre durerile de spate, atât de către profani, cât și de
către profesioniști, este greșit. Vindecarea durabilă vine dintr-o
înțelegere mai profundă și în respingerea miturilor și minciunilor
născute din confuzia care a crescut în cauza numărul 1 a
dizabilităților de pe Pământ.

Tot ceea ce am concluzionat în legătură cu această problemă (dureri

de spate) se bazează pe ceea ce am văzut. Nu există nicio
concluzie de fotoliu în toate acestea... (provine din) munca practică
cu mii de pacienți.

John E. Sarno, MD(4)

1: Semințele înțelegerii
În timp ce era medic curant la Institutul de Medicină de Reabilitare
Howard A. Rusk din cadrul Centrului Medical al Universității din New
York, Dr. Sarno a observat că operația la spate nu funcționa; nu
reușea să aducă o ameliorare eficientă pacienților săi. De
asemenea, a observat rezultate nesatisfăcătoare în urma terapiei
fizice, precum și a injecțiilor cu steroizi și a tuturor celorlalte tehnici
terapeutice administrate în mod obișnuit. Instinctiv, a simțit că trebuie
să existe și altceva în legătură cu durerile de spate. Așa că a început
să cerceteze mai adânc fișele pacienților săi, unde a observat că
pacienții săi cu dureri de spate aveau, de asemenea, multe alte
lucruri care se întâmplau cu sănătatea lor. Pe lângă durerile de
spate, mulți aveau accese de dureri de umăr și de șold, dureri de
genunchi, dureri de picioare și de mâini, probleme de piele,
anxietate, depresie, migrene, ulcere, intestin iritabil, arsuri la stomac,
urinare frecventă și alergii etc. Acolo unde este fum este adesea și
foc.

Așa că a început să aprofundeze și mai mult viețile lor, discutând cu

ei; în timpul conversațiilor sale cu ei, a observat că majoritatea erau
oameni destul de conștiincioși. Cei mai mulți erau preocupați -
motivați, ușor spre foarte anxioși, politicoși, blânzi, amabili, plăcuți
oamenilor, duri cu ei înșiși - mai des responsabili în îndatoririle lor.
Cea mai semnificativă trăsătură pe care a observat-o a fost că
puneau o presiune enormă asupra lor înșiși pentru a fi oameni buni.
Înclinau spre perfecționism, ceea ce le creștea dramatic nivelul de
tensiune. Perfecțiunea lor era un produs secundar al personalității
lor, formată în copilăria timpurie. Coloana lor vertebrală era bună!
Țineau o furie profundă, sub formă de tensiune, în spate, dar nu
erau conștienți de asta. Anomaliile pe care doctorul Sarno le vedea
în imaginile lor erau rezultatul unui proces normal de îmbătrânire și
nu le provocau în niciun caz durerea paralizantă.

El a declarat în cadrul emisiunii "Dr. Sarno's Cure" de pe ABC 20/20,

că herniile de disc și modificările structurale observate la RMN "nu ar
putea nici într-un milion de ani să producă nivelul de durere pe care
îl au oamenii cu acest sindrom" și, cu toate acestea, medicii dădeau
vina în mod obișnuit pe aceste modificări naturale pentru durerile de
spate. De fapt, medicii înrăutățeau durerea bolnavilor - arătând
modificările inofensive ale coloanei vertebrale ca fiind cauzele durerii
lor. Acum știm că aceste modificări benigne și naturale nu produc
durere. Dar o cauză principală a epidemiei de dureri cronice de
spate este faptul că fiecare bolnav simte că este cumva o excepție,
că durerea sa este unică și că are o coloană vertebrală proastă.
Acest lucru nu este aproape niciodată adevărat, dar mitul trăiește
pentru că mulți medici nu știu despre TMS; totuși, în curând, toată
lumea va ști. Întunericul nu poate opri lumina să se răspândească.

Cel mai important concept de înțeles în vindecarea durerilor de

spate este puterea credinței. Ceea ce credeți va determina cât de
rău sau cât timp veți suferi, sau dacă vă veți vindeca vreodată. Am
fost îndemnați să credem idei greșite despre coloana noastră
vertebrală; dar, din fericire, Dr. Sarno a demascat aceste falsuri cu
mult timp în urmă.

... după câțiva ani în care am pus diagnosticul convențional și am

administrat tratamentele convenționale, am ajuns la concluzia că era
ceva teribil de greșit, pentru că rezultatele mele erau la fel de slabe
ca ale celorlalți. Am găsit acest lucru frustrant și am decis că ar fi
mai bine să mă uit mai atent la asta și să pun cu adevărat la îndoială
diagnosticul.

John E. Sarno, MD(5)

În timpul căutării sale de răspunsuri mai bune, bunul doctor a

observat că acești bolnavi se confruntau cu conflicte profunde în
interiorul lor, care erau adesea mascate de o manieră extrem de
rece, de o persoană bună și de puternice tendințe represive. De
obicei, erau oameni de treabă, dar nu întotdeauna; adesea
avuseseră o copilărie turbulentă, tensionată, plină de anxietate sau
chiar traumatizantă, dar nu întotdeauna. Ca adulți, se forțau din
greu, jonglând cu problemele curente, încercând să îi facă fericiți pe
toți cei din jur. Își doreau să fie oameni buni - tați buni, mame bune,
fii și fiice bune, muncitori și studenți buni - împingându-se pentru a fi
plăcuți, pentru a reuși - împingând, împingând, împingând,
împingând pentru a face lucrurile corecte. În acest proces,
pierduseră din vedere propriile nevoi, cine erau, cum se simțeau și
ce își doreau - dând naștere unei lupte inconștiente considerabile în
interior - și furie! În cadrul luptei lor pentru a menține acest fals-Sine,
coordonat de o persoană exigentă, emoțiile lor ieșite la suprafață
încercau să se facă cunoscute prin intermediul durerii lor. Durerea
lor de spate era expresia unui conflict emoțional intens și inconștient
de care nici măcar nu erau conștienți că există.

Unele dintre copilăriile lor au fost de fapt bune, dar încă nutreau mari
tensiuni din motive complexe. O mare parte din anxietatea lor de
adulți și din durerea rezultată a fost efectul unei personalități care s-a
format din părinți care erau absenți, care așteptau prea mult de la ei
și de la părinți care, după părerea lor, nu le-au oferit suficient sprijin
emoțional - așa cum au fost percepuți de ei, în copilărie.

O minte divizată
Una dintre numeroasele descoperiri revoluționare ale doctorului
Sarno este că această nevoie intensă de a fi bun - de a fi o persoană
bună - este de fapt profund enervantă; exasperantă până la punctul
de a crea o tulburare inconștientă profundă... și durere severă ....

"Inconștient" înseamnă că cei care suferă de această boală nu știu

că sunt furioși; furioși până la furie. Totul este nesimțit (motiv pentru
care majoritatea oamenilor neagă că sunt furioși). Durerea lor de
spate este singurul semn că aceste emoții puternice chiar există.
Dacă suferinzii simt emoții puternice în interiorul lor, atunci nu sunt
conștienți de amploarea lor intensă. Astfel, orice furie (mânie) pe
care o simt nu are nimic de-a face cu durerea lor de spate, deoarece
acea furie este conștientă, deci este "simțită". Mânia, furia, frica,
frica, tristețea și resentimentele pe care nu le pot simți sunt cele care
le provoacă durerea de spate. Furia, frica, frustrarea și tristețea lor
sunt pur și simplu înlocuite de creierul lor cu durerea, astfel încât să
nu simtă aceste emoții. Creierul lor face acest lucru ca o favoare
pentru ei - pentru a-i ajuta să facă față în viața de zi cu zi, pentru a-i
ține perfect inconștienți de orice conflict din interiorul lor. Din moment
ce nu sunt conștienți de niciun conflict, sau de intensitatea acestuia,
ei neagă adesea însăși noțiunea de conflict. Această negare este o
altă favoare realizată de creier pentru cel care suferă. Eul profund
face acest lucru din motive specifice, care vor fi discutate pe
parcursul acestei cărți.

Cei mai mulți dintre cei care suferă au impresia că sunt supărați și
frustrați "din cauza" durerilor de spate - dar este exact invers. Ei au
dureri de spate pentru că sunt inconștient furioși - pentru că încearcă
să fie ceva c e nu sunt, pentru că trebuie să facă lucruri pe care nu
vor să le facă și pentru că trebuie să îngroape evenimente de care
nu vor să-și amintească. Dr. Sarno se va referi mai târziu la acest
fenomen de conflict ca fiind "mintea divizată"; divizată între
încercările conștiente de a fi bun și de a-i mulțumi pe ceilalți și
aspectele inconștiente ale Sinelui care se înfurie în fața acestor
încercări.

Noua mișcare
Durerea de spate este un efect minte-corp. Emoțiile provenite din
conflictul intern sunt exprimate sub fermă de durere deoarece cel
care suferă nu realizează sau nu vrea să admită în mod conștient că
există vreun conflict.

Ceea ce este prea copleșitor pentru ea este deviat către corpul ei de

către ego-ul său, astfel încât nu-i simte niciodată prezența sau
amploarea. Durerea de spate provine aproape întotdeauna dintr-un
proces emoțional numit TMS - iar primul pas în vindecare este să
accepți că acest lucru este adevărat. Negarea durerii de spate ca
fiind un proces emoțional este în sine un mecanism psihologic de
apărare împotriva vindecării, motiv pentru care oamenii trebuie să
dorească să se vindece pentru a se vindeca permanent. Vindecarea
temporară poate fi găsită cu ușurință prin orice tratament placebo
modern (discutat mai târziu).

Dr. Sarno a întors lumea pe dos cu observația sa pătrunzătoare că

oamenii își creează inconștient propria durere pentru a-și distrage
atenția asupra corpului, îndepărtându-i de gândurile, sentimentele și
emoțiile lor. Munca sa se răspândește acum ca un foc care arde
încet pe tot globul, luminând întunericul cu adevărul pe parcurs.
Dezlegând cu succes marele mister al durerii, el a început să ajute
oamenii să se vindece de orice tip de durere, de la dureri de spate,
la dureri de mâini și picioare, la dureri de genunchi și umeri și dureri
pelviene și de șolduri. Suferinzii veneau la el cu cele mai dificile
cazuri de durere și suferință, iar el a reușit să îi ajute să se vindece
într-o rată uimitor de mare. Dar trebuiau mai întâi să creadă și să
accepte că coloana lor vertebrală era în regulă, în ciuda a ceea ce
arătau imaginile lor și în ciuda a ceea ce le spuseseră medicii lor.
Eu sunt o voce din multele mărturii ale adevărului operei sale. Cu
toate acestea, vindecarea prin TMS nu s-a oprit la durere - se
întrevedeaumult mai multe la orizont, deoarece oamenii au început
să se vindece de multe alte probleme de sănătate cu ajutorul acestor
noi cunoștințe. Dr. Sarno a dezlegat marele mister medical cu privire
la motivul pentru care oamenii sunt atât de nesănătoși.

Sunt atât de multe lucruri mici și mari care țin de TMS, încât nu aș
avea timp să scriu despre toate.

John E. Sarno, MD, către pacienți

Dorința de a vindeca
Aici s-a născut o mare controversă. Sursa durerii de spate nu este
ceea ce medicii indică la nivelul coloanei vertebrale (dar majoritatea
oamenilor cred că este) ... ȘI ... nu este imaginară (ceea ce
majoritatea oamenilor au impresia că li se spune). Durerea de spate
este reală și variază de la sâcâitoare la paralizantă. Cu toate
acestea, este un efect minte-corp - care își are originea în minte și
pătrunde în corp. Mai exact, durerea de spate emană de la sistemul
nervos autonom - nu de la coloana vertebrală. Dacă doriți cu
adevărat să vă vindecați, vă îndemn să vă păstrați mintea deschisă
și să învățați despre acest proces. Este cel mai mare cadou pe care
ți-l vei face vreodată. Dar mai întâi trebuie să încetezi să mai aperi
defectele corpului tău ca fiind cauza durerii tale. Acesta este un
obstacol prea mare pentru mulți.

Oamenii sunt uneori îngroziți când le spun că, pentru a se vindeca,

trebuie să dorească să se vindece. Ei proclamă adesea: "NU
VREAU durerea mea!!!". Dar eu nu vorbesc despre a scăpa de
durere. Vorbesc despre eliminarea motivului durerii. Motivul pentru
durerea de spate este mai periculos pentru cel care suferă decât
durerea fizică, motiv pentru care creierul lor a înlocuit durerea fizică
în locul angoasei emoționale. Și astfel, motivul durerii trebuie să fie
recunoscut și vindecat, nu coloana vertebrală. Prin urmare,
vindecarea nu constă în a scăpa de durere, ci în a elimina nevoia de
diversiune fizică.

Am trecut prin oglindă în ceea ce privește înțelegerea, deoarece

conștientizarea noastră a ceea ce se întâmplă cu adevărat a fost
răsturnată prin observație perspicace - urmată de un succes
astronomic. Dr. Sarno a adus lumii o nouă paradigmă de înțelegere
și ar fi trebuit să primească Premiul Nobel pentru Medicină pentru
descoperirile sale. Cu toate acestea, el a demonstrat fără nicio
îndoială că durerea fizică își are originea într-un proces mental și că
aceasta poate fi întreruptă printr-un nou proces mental. În mod
tragic, puțini bolnavi cred acest lucru, ceea ce face ca încercarea de
a-i ajuta pe oameni să fie un calvar frustrant. Chiar și așa, cei care
acceptă această noțiune se vindecă frumos. Dovada acestui lucru
este peste tot. Nu ezitați să vizitați YouTube la "TMS Healing Wall of
Victory - The Great Pain Deception" pentru a vedea câteva rezultate
frumoase.

Munca de răspândire a mesajului TMS este extrem de satisfăcătoare

atunci când cineva are puterea de a se deschide la acest concept,
de a-și respinge vechile convingeri, de a ignora sfaturile paralizante
ale medicului și de a arde de dorința de a se vindeca.

Vindecarea vine prin conștientizare și apoi prin acceptare, dar mai

întâi trebuie să vină curajul.

Cu o singură prelegere, Sarno m-a vindecat de 20 de ani de dureri

de spate.

John Stossel(6)

Frustrarea în a ajuta oamenii să se vindece

Spune tot adevărul, dar spune-l înclinat - Succesul în circuitul
minciunilor

Prea strălucitoare pentru infirmitatea noastră

Î n c â n t a r e a Superba surpriză a Adevărului

Ca Fulgerul la copii s-a liniștit Cu explicații blânde

Adevărul trebuie să orbească treptat Sau fiecare om să fie orb -

Emily Dickenson

Fiecare ajunge la adevăr la timpul său, cu excepția celor care refuză

să-l vadă, desigur. Dar cei care caută adevărul în vindecare se vor
vindeca atunci când vor fi pregătiți. Dezvăluirile doctorului Sarno cu
privire la TMS sunt evidente.

Cu toate acestea, majoritatea celor care suferă resping ideea că

durerile de spate sunt cauzate de altceva decât de o durere de
spate. Cu toate acestea - nu doar cei care resping durerea de spate
ca fiind un efect al minții și al corpului sunt cei care se luptă.
Rezistența vine și din partea celor care vor să creadă în TMS, dar nu
sunt chiar pregătiți să își lase jos scuturile de protecție. Aceștia îmi
vor spune adesea: "Am fost puțin speriat după ce am vorbit cu tine,
întrebându-mă ce aș face dacă m-aș vindeca cu adevărat". Timpul
lor de vindecare se apropie pentru că încep să vadă cine sunt și de
ce au dureri. Când inimile lor vor fi pregătite, se vor vindeca; și când
tiparele în care se încadrează le vor deveni mai inteligibile. Uneori
este fără efort să vezi cine se va vindeca frumos și cine se va chinui,
pe baza acțiunilor lor timpurii, și a cuvintelor lor. Semnul numărul unu
că cineva nu este pregătit să se vindece este atunci când aruncă la
gunoi mesajul TMS. Alte semne comune că nu sunt chiar pregătiți
sunt evidențiate de următoarele acțiuni:

• Ei aruncă Healing Back Pain prin cameră.

• Ei vor doar ajutor gratuit.

• Ei caută discrepanțe în materialele TMS pentru a găsi ceva de

contestat, pentru a se exclude pe ei înșiși ca potențiali candidați
la vindecare, proclamând adesea: "Nu totul este TMS!".
 • Ei contestă motivele celor care îi ajută pe oameni să se
vindece.

• Ei nu acționează niciodată pe baza informațiilor TMS pe care

le au în față.

• Ei pun întrebări la care au deja răspunsurile.

• Ei trec de la un expert TMS la altul.

• Ei aud, dar nu ascultă.

Adesea, când explic TMS unei persoane afectate de durere,

ajungem să vorbim unul pe lângă celălalt. Ochii lor sunt adesea
intens exprimați, iar capetele lor dau repede din cap, așteptând să
nu mai vorbesc despre subiectul meu stupid despre TMS pentru ca
ei să îmi poată povesti despre durerea lor de spate. Nu sunt
conștienți de faptul că le explic cum se pot vindeca. Li s-a spus atât
de mult timp, de atât de mulți, că au o coloană vertebrală proastă,
încât devin parte a propriei lor dizabilități, într-o profeție îngrozitoare
care se autoîmplinește. Totuși, nu este vina lor; bombardamentul de
meme false i-a întemnițat atât de mult timp într-o paradigmă fără
ferestre din care să vadă afară. Acești bieți oameni ar asculta, fără
îndoială, dacă ar simți că există speranță.

Există, de asemenea, apărări inconștiente împotriva vindecării, care

vor fi discutate câteva pagini mai târziu, și un număr infinit de moduri
de a întârzia rezultatul inevitabil al vindecării. Dar nimic nu este la fel
de problematic ca respingerea adevărului.

Uneori, cei care suferă mă întreabă dacă soțul/soția sau partenerul

lor poate asista la o consultație. Dar atunci când o fac, partenerii lor
nu sunt niciodată de acord cu modul în care se vede persoana
suferindă. De fapt, nu-mi amintesc nici măcar un singur caz, pe teme
personale, în care să fi fost de acord. Persoana suferindă spune
ceva, iar partenerul dă din cap ca și cum ar spune: "Nu se poate!".
Câțiva dintre ei chiar i-au replicat soțului suferind: "Cine ești tu?". De
obicei, este vorba despre modul în care cred că reacționează la viață
sau despre cum se văd pe ei înșiși sau pe alți oameni. Modul în care
se văd pe ei înșiși face parte din imaginea mai largă a faptului că nu
sunt sinceri cu Sinele. În pofida oricărei percepții de sine inexacte,
acești oameni se pot vindeca și se vindecă atunci când sunt
pregătiți. Între timp, adevărul din spatele durerii lor trebuie să fie
porționat încet și delicat, altfel au tendința de a se stinge rapid.

Oamenii sunt ființe sensibile, cărora nu le place să le fie rănite

sentimentele sau să le fie contestate credințele și valorile. Adevărul,
așa cum este el, trebuie spus uneori înclinat, pentru a evita o
rezistență și mai mare. Modul în care este transmis un mesaj este la
fel de important ca și mesajul în sine.

Văd vindecarea ca pe un fel de Șablon al Adevărului care trebuie

plasat peste viețile celor care suferă, pentru a vindeca acele răni pe
care le-au respins de la conștientizare. Pentru a se vindeca, șablonul
trebuie să se alinieze corect cu amintirile, gândurile și acțiunile lor.
Dar ei trebuie, de asemenea, să dorească să-și alinieze viața cu cine
sunt cu adevărat. Odată ce o fac, s-au vindecat.

Dovada adevărului
Atunci când cei răniți înțeleg și acceptă "de ce" au dureri de spate,
încep să se vindece. Procesul pe care îl descriu în detaliu a
funcționat deja la sute de mii și, mai probabil, la milioane de oameni.
Primesc în mod regulat telefoane și e-mailuri de la oameni extaziați,
din toate categoriile sociale, care s-au vindecat. Majoritatea
petrecuseră ani de zile având de-a face cu experți în dureri de spate,
agonizând prin diverse tipuri de proceduri medicale inutile.

Toate sunt libere acum. Dar nu i-am vindecat eu, nu sunt un

vindecător. S-au eliberat singuri, cu o înțelegere și o credință
reînnoită. Le-am furnizat planurile, de la Dr. Sarno, care a fost
arhitectul, dar ei au trebuit să își construiască propriul templu al
vindecării.
Și vindecătoare sunt! Oamenii se vindecă practic în fiecare zi, dar nu
îndrăznesc să le spună celor dragi și prietenilor lor de teama
represaliilor. Odată ce un bolnav se vindecă, este atât de
entuziasmat să ajute alți bolnavi încât abia se poate stăpâni. Ei vor
să împărtășească pacea și bucuria a ceea ce au trăit și a modului în
care s-au vindecat. Dar sunt întâmpinați în mod obișnuit cu ridicol,
sarcasm și neîncredere. Foștii suferinzi ezită uneori să vorbească
deschis despre faptul că nu mai au dureri, deoarece sunt pedepsiți
pentru modul în care au reușit. Ați crede că cineva care suferă de
dureri mari ar fi interesat să afle cum s-a vindecat altcineva de
același tip de durere? Nu prea.

Vindecarea vine din interior; este singura cale, dar este disprețuită
de unii ca neconformism împotriva științei. Rezultatul final este o
negare și o separare de adevăr, ceea ce garantează o suferință
continuă. Știința nu determină Adevărul, ci doar îl dezvăluie.
Adevărul este deja.

Ichthys
Am fost contactat de oameni de știință și practicieni din trei centre
prestigioase pentru a spune că au fost uimiți când au văzut cum
pacienții cu dureri cronice se vindecă "chiar sub ochii lor" cu prima
mea carte, care se bazează pe munca doctorului Sarno. Ei nu
reușiseră să facă nimic pentru bolnavi. Tragedia este că nu pot nici
măcar să menționez numele oamenilor de știință pentru că toți se
tem să nu le afecteze negativ cariera. O clinică de durere stătea în
spatele unei plante în biroul ei și îmi șoptea să îmi mulțumească la
telefonul mobil de teamă ca nu cumva colegii să audă cum s-a
vindecat, adică prin oprirea chiar a remediilor pe care le susținea
clinica ei de durere.

Medicul TMS Marc Sopher, MD, mi-a relatat o poveste în care stătea
într-o sală de așteptare cu trei doamne care vorbeau deschis despre
durerile lor de spate. Firește, doamnele nu știau că Dr. Sopher (care
a fost format cu Dr. Sarno) ajutase deja multe persoane să se
vindece de durerile de spate pe care le aveau, iar din conversațiile
lor reieșea că toate aveau TMS. Într-un e-mail legat de aceasta, mi-a
spus: "Nu le-am spus niciun cuvânt, Steve, pentru că știi cum s-ar fi
terminat".

Ajutarea oamenilor să se vindece este un subiect delicat, deoarece

mulți vor apăra cu rigurozitate noțiunea de coloană vertebrală și corp
defectuos și, de asemenea, este motivul pentru care atât de mulți
sunt dezgustați de sistemul medical actual. Banii definesc paradigma
actuală de vindecare, iar majoritatea sistemelor sunt create pentru a
trata și gestiona durerea, nu pentru a o elimina. Ce înseamnă chiar
gestionarea durerii? De ce ar vrea cineva să își gestioneze durerea?
Gestionarea durerii înseamnă să o controlezi sau să te descurci cu
ea. Prin munca doctorului Sarno, putem elimina definitiv durerea,
îndepărtându-i scopul.

Pe de altă parte, bucuria de a vedea cum se vindecă oamenii este

de nedescris. Aceasta depășește cu mult reacția de respingere a
încercării de a ajuta. Dar asta este în regulă; nu numai că am simțit
cândva că tratarea coloanei mele vertebrale a fost calea corectă de
vindecare, dar majoritatea foștilor bolnavi au simțit același lucru, la
început. Nu arăt cu degetul spre cineva în mod special, sau cu un
deget anume. Pur și simplu transmit ceea ce am experimentat
făcând acest lucru cu normă întreagă în ultimii 16 ani, pentru oricine
dorește să se vindece. Este măcinant de greu să transmiți un mesaj
atât de controversat și, trebuie să ai o piele groasă pentru a face față
repercusiunilor criticilor în explicarea marilor succese - dar munca
uscată și metodică de răspândire a adevărului continuă.

Esența a ceea ce se întâmplă cu adevărat

Dr. Sarno a ajuns la concluzia ireproșabilă că practic toți pacienții săi
cu dureri de spate rețineau în corpul lor emoții puternice, sub forma
finală de tensiune - din furia inconștientă generată de frică, precum
și alte emoții puternice, cum ar fi frustrarea, resentimentele și
tristețea profundă. Și nu erau deloc conștienți de influența continuă a
acestor emoții asupra sănătății lor, deseori chiar de existența lor.
Creierul bolnavului reduce intenționat alimentarea cu sânge a
mușchilor și a nervilor spinali, pentru a-i distrage atenția de la
emoțiile care ies la suprafață și sunt nedorite. Astfel, el nu mai simte
întreaga forță a emoțiilor sale, deoarece durerea fizică înlocuiește
senzația completă a acestora. Cu durerea agonizantă care îi domină
acum fiecare secundă de veghe, el este forțat să fie obsedat de
corpul său, și departe de cauza emoțională a acesteia. Atâta timp
cât creierul său îl poate păcăli să creadă că durerea sa este cauzată
de o coloană vertebrală defectă, conflictul și nevoile sale rămân
ascunse în corpul său. El nu știe niciodată că ele există. Doar acum
este conștient de durerea de spate, ceea ce reprezintă intenția
frenetică a creierului său - să-l facă să creadă că trupul său este
deteriorat. Este o strategie infailibilă a creierului său, dar lucrurile se
schimbă rapid prin conștientizare.

Durerea de spate este o mare înșelăciune: o strategie diversionistă

de supraviețuire, prin design. Întregul șiretlic funcționează atâta timp
cât bolnavii continuă să meargă la medic, iar acesta le spune că au
un anumit tip de problemă fizică. Medicii și diverși specialiști în
durere din numeroase domenii de asistență medicală sunt direct
implicați nu numai în inițierea durerilor de spate cu avertismente
absurde, ci și în prelungirea suferinței. Problemele coloanei
vertebrale NU sunt probleme - decât dacă cel care suferă crede că
sunt o problemă. Crezând că au o problemă la coloană vertebrală,
persoana suferindă continuă să agonizeze nu numai că sporește
tensiunea prin creșterea îngrijorării și permite evitarea continuă a
emoțiilor - dar și corpul se va adapta pentru a se potrivi cu credința
deplasată. Acest lucru înseamnă că creierul va continua să retragă
sângele către nervii spinali dacă persoana crede că coloana
vertebrală este defectă. Biologia se adaptează pentru a se potrivi cu
convingerea mai profundă a individului.

Una dintre numeroasele chei ale vindecării este să nu mai fim

obsedați de coloana vertebrală și să nu o mai tratăm: coloana
vertebrală este în regulă! Dar, bolnavul trebuie să creadă că este în
regulă sau creierul său va continua să se acomodeze la convingerea
sa inexactă.
Atâta timp cât el (cel care suferă) este preocupat în vreun fel de
ceea ce face corpul său (gândindu-se la spate sau încercând să îl
vindece), durerea va continua.

John E. Sarno, MD(6)

Acesta este motivul pentru care cei care suferă de dureri de spate
cronice nu pot găsi o soluție permanentă. Ei caută să rezolve
problema prin repararea unei coloane vertebrale care nu are nevoie
să fie reparată. Îmi amintesc zeci de foști suferinzi care mi-au relatat
aceeași poveste: "Când medicul meu a indicat hernia de disc pe
RMN-ul meu, durerile mele de spate au crescut dramatic!" Unii au
spus că medicul lor a folosit cursorul mouse-ului pentru a încercui o
hernie pe RMN-ul lor, sau că medicul a rostit fraza mult prea
frecventă și tragică: "Uite-o! Acolo este problema ta, chiar acolo, vei
avea nevoie să ți se taie aceste discuri, îți ciupesc nervii!". Pe baza a
ceea ce știm astăzi, tăierea discurilor reprezintă malpraxis medical.
Dar medicii continuă să o facă... pentru că nimeni nu-i poate opri să
declare o opinie greșită.

2: Este o problemă a fluxului

sanguin, nu a coloanei vertebrale
Atunci când creierul reduce foarte puțin fluxul de sânge, oxigenul nu
mai ajunge și apare o durere devastatoare. Este același concept
general ca și în cazul unei crampe, al unei angine de inimă sau al
unei migrene și poate fi la fel de chinuitoare și debilitantă. Iar în ceea
ce privește TMS, cei care suferă de această boală își fac acest lucru
în subconștient, astfel încât să poată face față în perioadele
stresante, să meargă în locuri în care nu doresc cu adevărat să fie și
să se ocupe de oameni care sunt exigenți din punct de vedere
emoțional cu ei. Unii vor proclama: "Dar eu îmi iubesc slujba mea ...
Vreau să merg acolo!!!" Dar acești oameni nu sunt conștienți de
mintea divizată și de numeroasele sale implicații. Ei sunt prinși în
capcana lumii: "Ceea ce văd eu este tot ce e x i s t ă ". Dar există
mai mult ... mult mai mult.

În fiecare dintre noi există un altul pe care nu-l cunoaștem.

CG Jung, MD(7)

Unul dintre numeroasele obstacole în calea credinței în TMS este

faptul că durerea este atât de structurală, încât cei care suferă de ea
cred instinctiv că este o problemă fizică. Oxigenul redus la nivelul
nervilor face ca durerea să fie resimțită ca fiind foarte mecanică. Dar
asta este ceea ce creierul vrea ca suferindul să creadă, pentru a-l
face să se îngrijoreze de corpul său. Obstacolul este apoi ridicat mult
mai sus atunci când medicul le spune că într-adevăr au o problemă
structurală a corpului. Toată lumea este păcălită în acest fel, la
început, dar valul s-a întors rapid asupra acestei gândiri învechite.

Durerea este modul în care creierul acomodat ajută persoana să

persevereze în perioadele în care presiunile autoimpuse devin prea
mari și anxietatea prea mare. Creierul produce durere pentru a-i
împiedica să simtă emoțiile. Simptomul fizic este o forță
stabilizatoare care îi permite celui care suferă să încetinească viața
atunci când aceasta se mișcă prea repede, prin împământarea
conflictului intern cu corpul corporal. În acest proces elegant,
suferindul pare calm în exterior, părând a fi în control pentru
observatorii externi. Din păcate, în conflict și confuzie, coloana
vertebrală nevinovată este învinuită. Dovada că nu coloana
vertebrală este de vină este faptul că toți suferinzii se vindecă odată
ce au lăsat deoparte toate noțiunile arhaice despre durerile de spate.

O tocăniță de prost gust: Combinații de numere

fără sens
Adăugând și mai multă confuzie la această tragică neînțelegere a
evenimentelor este faptul că, uneori, creierul reduce fluxul sanguin
exact la locul unei hernii de disc sau al artritei, sau la același nivel de
îngustare a discului, provocând o confuzie și mai mare în ceea ce
reprezintă o corelație falsă - ceea ce înseamnă o asociere falsă.

Durerile de spate sunt atribuite în mod obișnuit herniilor obișnuite,

coloanei vertebrale strâmbe, slăbiciunii coloanei vertebrale,
osteoartritei și îngustării coloanei vertebrale. Dar știm, îndelung
retrospectiv, că aceste nereguli nu provoacă aproape niciodată
durere. "Ideea" că ele provoacă durere este chiar ceea ce cauzează
durerea - crescând intensitatea durerii și forțând-o să se cronicizeze
datorită puterii impresionante a influenței arhetipale a medicului,
cuplată cu dorința profundă a bolnavului de a crede în medic.

Creierul ei vrea să creadă că durerea ei este cauzată de defectele

coloanei vertebrale ... medicul ei îi spune apoi că durerea ei este
cauzată de defectele coloanei vertebrale, iar ea vrea să creadă în
medicul ei. Voila! O rețetă de tocană pentru dezastru.
Erori dureroase
Din experiența mea, aceste lucruri (îngustarea discurilor, hernia de
disc, umflarea discurilor, stenoza etc.) nu provoacă dureri de spate.

John E. Sarno, MD, corespondență personală și peste tot

În 2012, revista Forbes Magazine a publicat două articole despre Dr.

Sarno, catalogându-l drept "Cel mai bun doctor al Americii". El este
într-adevăr cel mai mare medic specialist în tratarea durerii pe care
America l-a văzut vreodată, dar, așa cum spune aforismul, nicio
faptă bună nu rămâne nepedepsită. Un mare procent de oameni
disprețuiesc mesajul său despre "cum să te vindeci". Și, din propria
mea experiență în a ajuta oamenii să scape definitiv de durere, în
acest punct al explicației trebuie să fie reafirmat: Durerea ta NU este
în capul tău. Durerea ta nu este imaginară; este foarte reală și, așa
cum a descris bunul doctor, "... ar putea produce o durere mai
severă decât orice altceva pe care îl știam în medicina clinică(8) ." Cu
toate acestea, durerile de spate TMS este inofensiv. Multe dintre
defectele observate pe radiografii și RMN-uri previn de fapt durerile
de spate, nu le cauzează.

Un studiu privind stenoza spinală publicat în 2014 de Pekka

Kuittinen și colab. în BMC Musculoskeletal Disorders a arătat că
persoanele cu stenoză moderată au avut mai multe probleme de
mers decât bolnavii cu stenoză mai severă.

Și nu a existat nicio corelație între stenoza din imagistică și durerile

de spate și de picioare. În secțiunea de discuții a studiului se
precizează: "Principala constatare a studiului nostru a fost că nu
există o corelație liniară între gradul de severitate radiologică a LSS
(Stenoza coloanei vertebrale lombare-canal) și constatările clinice. În
schimb, conform evaluărilor vizuale ale LSS din canalul central,
durerea de picior măsurată prin VAS (Visually Assessed Severity) a
fost mai mare în grupul de stenoză moderată decât în grupul de
stenoză severă."

În ceea ce privește durerile de spate, rezultatele RMN nu înseamnă

aproape nimic. Dar și mai revelator în acest studiu al lui Kuittinen
este faptul că, cu cât RMN-urile arătau mai rău, din punct de vedere
al stenozei, cu atât oamenii aveau mai puține dureri și puteau merge
mai mult timp fără dureri. Acest lucru i-a determinat pe autorii
studiului să concluzioneze că, cu cât coloana vertebrală arăta mai
rău, cu atât mai bine se simțea persoana respectivă. Malformațiile
care sunt învinuite de cei mai mulți medici pentru durerile de spate ar
putea adesea să prevină durerea, nu să o provoace. În concluzia
studiului se afirmă: "Constatările noastre indică faptul că hipertrofia
degenerativă avansată poate fi, potențial, un mecanism de protecție
care determină ameliorarea simptomelor pacientului(9) ."

Dr. Sarno a descoperit acest lucru cu zeci de ani în urmă.

Constatările imagistice nu înseamnă mare lucru, dar astfel de studii
ca acestea sunt ignorate; cei care suferă nu vor să audă. Dar motivul
pentru care nu vor să audă că coloana lor vertebrală este în regulă
este încă o altă mare descoperire a doctorului Sarno.

Atribuind modificările naturale ale coloanei vertebrale drept cauză a

durerii, s-a adus un mare prejudiciu mulțimilor de bolnavi și a înflorit
o industrie bazată pe presupuneri false. Industria durerii nu a reușit
să rezolve nicio problemă, dar a profitat foarte mult de pe urma
confuziei - pe care ea singură continuă să o creeze. Se presupune
cumva că herniile și alte anomalii ale coloanei vertebrale provoacă
dureri de spate. Dar nu există nici măcar un gram de dovezi că așa
este. De fapt, este adevărat contrariul. Toate dovezile actuale indică
spre faptul că aceste imperfecțiuni ale coloanei vertebrale nu
provoacă durere. Oricine este interesat se poate uita la zecile de
studii, inclusiv la studiul Jensen din 1994,

"Magnetic Resonance Imaging of the Lumbar Spine in People

Without Back Pain(10) ," care a concluzionat că durerile de spate și
herniile de disc sunt "constatări întâmplătoare".
Coincidență: o apariție frapantă, prin simpla întâmplare, a două sau
mai multe evenimente în același timp.

Waleed Brinjikji, MD, și colegii săi, au efectuat o meta-analiză a 33

de articole (a se vedea Anexa E) pe peste 3.100 de persoane cu
anomalii ale discurilor lombare, dar care nu aveau dureri. Oamenii
de știință au remarcat că descoperirile privind degenerarea discului,
pierderea semnalului discului, pierderea înălțimii discului,
proeminența discului și artropatia facetară "fac parte din
îmbătrânirea normală și nu sunt procese patologice care necesită
intervenție". Aceștia au concluzionat afirmând: "Aceste constatări
sugerează că multe caracteristici degenerative bazate pe imagistică
pot face parte din îmbătrânirea normală și nu sunt asociate cu
durerea lombară, în special atunci când sunt observate întâmplător"
(11) . Așadar, avem aici trei duzini de studii care dezvăluie că discul

vertebral

"anomalii" nu provoacă dureri de spate și nici un singur studiu din

literatura medicală care să arate că hernia de disc (sau alte
malformații ale coloanei vertebrale) provoacă dureri de spate. Și
totuși, oamenii, în general, au ales să creadă partea nedovedită,
aceiași oameni care cer dovezi științifice pentru TMS.

Hernia de disc nu provoacă dureri de spate. Creierul va folosi

"uneori" herniile ca destinație sursă a furiei, pentru a convinge mai
profund bolnavul că are o problemă la nivelul coloanei vertebrale.
Cel mai adesea, durerea la un loc de hernie de disc este o
coincidență. Există multe concluzii de studii similare privind diverse
alte zone ale corpului uman. Cu toate acestea, toate dovezile din
lume nu pot convinge o persoană care are nevoie de o diversiune și
care vrea să creadă că există ceva în neregulă cu corpul ei.

Există o mentalitate culturală atât de puternică, conform căreia

singurul mod legitim de a trata bolile este prin administrarea de
medicamente, iar atunci când vorbești despre utilizarea unui
tratament al corpului mental ca modalitate de a trata durerea, este
pur și simplu incompatibil cu acest model medical predominant. Nu l-
am întâlnit niciodată pe Dr. Sarno. Am văzut rezultate miraculoase
ale unor persoane pe care i le-am trimis la el, unele rezultate de la
persoane care doar i-au citit cărțile.

Andrew Weil, MD(12)

Pe scurt, succesul de neegalat al doctorului Sarno a dovedit că

marea majoritate a durerilor de spate se datorează unui proces de
tensiune inconștient. El a aruncat în aer vechile erori cu succesele
sale în vindecarea durerilor de spate. Chiar dacă adevărul a început
să se dezvăluie în anii 1970, munca de răspândire a acestuia este
cu adevărat abia la început din cauza modului în care comunicăm
acum unii cu alții. Numărul exact al persoanelor care s-au vindecat
este necunoscut, deoarece mulți preferă să nu se confrunte cu
recriminările atunci când explică modul în care s-au vindecat. Așa că
rămân tăcuți.

Această carte este doar o sursă pentru oricine este interesat să

pună capăt suferinței, una dintre multele surse de povești TMS ale
unor foste victime care s-au vindecat de dureri de spate severe.

În ultimii 16 ani, de când sunt implicat în răspândirea acestui frumos

mesaj de vindecare, am văzut respingeri violente, dezgust, râsete
batjocoritoare, negări incredule și necredințe cu privirea pierdută. S-
a țipat la mine, am fost scuipat și mi s-au aruncat lucruri spre mine -
toate pentru că am încercat să ajut. Negativii îi privesc de sus pe
oamenii care s-au vindecat prin TMS ca și cum ar fi fost proști, naivi,
chiar confuzi. Dar este perfect opusul. Oamenii care refuză să vadă
acest adevăr sunt cei care nu-l înțeleg și îi privesc pe oamenii care
s-au vindecat de dureri paralizante ca pe un fel de sectanți. Există
într-adevăr o mentalitate de sectantă implicată, dar este de partea
"structurală" a argumentului.

"Credincioșii cu probleme de coloană vertebrală" sunt pierduți pentru

totdeauna în suferință. Medicul cu acreditări mai înalte îi convinge cu
fermitate că au un corp defectuos. În acel moment, asta este -
vindecarea lor a fost negată. Dar ceea ce nu știe medicul le face rău.
Chiar mai rău, puțini medici se preocupă să știe.
99,999% din profesia medicală nu acceptă acest diagnostic (TMS).

John E. Sarno, MD(5)

Dilema
De acum înainte, linia de concurență a fost trasată între:

Structuraliștii: care cred că problemele de spate provin de la o

coloană vertebrală defectă.

... ȘI ...

Grupul mindbody: Care știu că coloana vertebrală exprimă pur și

simplu emoții neimprimate.

Cu toate acestea, cea mai subtilă atingere adusă mesajului de

vindecare vine din partea celor care spun că cred în TMS, care
pretind că sunt campioni ai vindecării corpului mental, dar continuă
să trateze oamenii prin mijloace terapeutice. Structuraliștii pot fi ușor
ignorați; ei rămân din ce în ce mai marginalizați de dovezile
copleșitoare. Dar cei care pretind că sunt practicieni ai corpului
mental, dar continuă să recomande și operații, și injecții, și terapie
fizică etc., fac cel mai mult rău, deoarece trădează întreaga lumină a
adevărului, confundând și perpetuând astfel suferința. Durerea de
spate este epidemia de durere nr. 1 din cauza confuziei. Dacă
oamenii ar cunoaște adevărul mai complet, printr-un mesaj unificat,
durerile cronice de spate ar fi o amintire îndepărtată.

Sunt convins că Dr. Sarno are dreptate și că toate durerile cronice

de spate ar trebui considerate TMS până la proba contrarie.

Andrew Weil, MD(13)

Primesc povești de vindecare de la oameni aproape în fiecare

săptămână, dar alții spun că nu este posibil, iar cei care se opun
sunt cei care nu se vindecă. Nu există niciun motiv logic pentru a
respinge ceva care poate ameliora durerea, dar există un motiv
"psiho"-logic. Acest lucru este important! Cuvântul "psiho" face parte
din contencios, deoarece oamenii au orgolii sensibile. Unii preferă să
trăiască în durere decât să accepte soluția de vindecare. Ego-ul în
starea sa cea mai dominantă protejează imaginea de sine actuală cu
prețul suferinței. Mulți văd imediat durerea de spate minte-corp ca pe
o slăbiciune, o amenințare la adresa persoanei. Dar acest lucru nu
este niciodată adevărat. Durerea de spate ca mecanism de adaptare
este utilizată de cei mai puternici oameni. Aceștia acceptă durerea
mai degrabă decât să rănească sau să jignească pe cineva și pentru
a-și putea îndeplini îndatoririle.

Cunoașterea este putere

(După ce a vorbit cu Dr. Sarno) ... dintr-o dată durerea (de spate) a
dispărut, a fost cel mai apropiat lucru pe care l-am avut vreodată în
viața mea de o experiență religioasă și am plâns.

Larry David, creatorul serialelor "Seinfeld" și "Curb Your Enthusiasm"

Când Dr. Sarno a început să le explice pacienților săi acest concept

de tensiune inconștientă, unii dintre ei au început să se vindece.
Cunoașterea a ceea ce se întâmpla în interiorul lor începuse de fapt
să le dizolve durerea, în ciuda lucrurilor sălbatice văzute pe RMN-
urile lor și în ciuda faptului că doctorii lor le spuneau despre
necesitatea urgentă de a opera. Aceasta era dovada că durerea nu
provenea de la defectele inofensive din coloana lor vertebrală.
Așadar, de ce ar vrea cineva să nu creadă în TMS, să nu vrea să o
încerce? Bună întrebare! Nu pare să aibă sens să respingi ceva care
poate îndepărta suferința. Sau nu? Respingând TMS și menținând
cu fermitate noțiunea de coloană vertebrală deteriorată, suferindul
poate continua să își renege umbra. "Dezavuarea" umbrei sale îi
permite să își nege durerea emoțională și nefericirea și să rămână o
victimă neajutorată a ceea ce preferă să creadă că este ghinion sau
genetică slabă. Prin acceptarea minciunii, adevărul este distrus, iar
suferința este produsul secundar.
Mecanismele de apărare psihologică de negare, deplasare,
rezistență, formare de reacții și TMS sunt instrumente utile pentru a
ne proteja de a fi copleșiți și pentru a ne proteja de aspectele vieții
noastre pe care nu dorim să le vedem. Ele sunt, de asemenea,
destul de complexe de înțeles. Propria mea observație, și
experiența, m-a trezit să văd că unii oameni încă au nevoie de
durerea lor; altfel, nu ar respinge niciodată un sfat care i-ar ajuta cu
siguranță. Din păcate, de multe ori trebuie să le fie mult mai rău
înainte de a se deschide la ceea ce se întâmplă cu adevărat.

Și eu am continuat să resping această informație vindecătoare, în

mod repetat, până când am căzut suficient de mult încât să ating
fundul. De jos am fost forțat să privesc în sfârșit în sus. Am slăbit
peste 50 de kilograme, nu puteam să merg, să stau în picioare sau
să mă așez fără dureri usturătoare. Când, în sfârșit, am ajuns destul
de rău, am decis să mă uit din nou la lucrarea doctorului Sarno, din
nou. Acum sunt recunoscător că durerea mea s-a înrăutățit. M-a
forțat să privesc mai adânc și să-mi deschid mintea la ceea ce se
întâmpla. Căderea este uneori necesară pentru a avea ceva
deasupra căruia să te ridici; cu cât este mai adâncă căderea, cu atât
mai sus te poți ridica. Suferința în sine este un catalizator puternic
pentru schimbare.

Este ușor de înțeles de ce un chirurg de coloană vertebrală nu ar

vrea să audă că operația la coloană este aproape întotdeauna
inutilă. Aceștia studiază din greu de-a lungul unor ani dificili,
suportând o pregătire medicală intensă, și își câștigă bine existența
efectuând intervenții chirurgicale. Sunt, de asemenea, bine
respectați, ceea ce înseamnă că nu vor recunoaște cu ușurință că
au efectuat operații inutile. Dacă amestecați ingredientul că ei cred
cu adevărat că fac un bine pacienților lor, obțineți un grup de oameni
care nu sunt atât de interesați de o soluție nechirurgicală la durere.
Singurii chirurgi de coloană vertebrală și chirurgi ortopedici care cred
în TMS (din câte știu eu) sunt cei care au avut ei înșiși dureri mari
cândva și s-au vindecat cu ajutorul muncii doctorului Sarno. Dacă nu
ar fi avut dureri și nu ar fi fost disperați, nu ar fi considerat niciodată
că durerea este un efect puternic al corpului minții. Unii dintre acei
chirurgi își scriu acum propriile cărți despre TMS.

Același lucru este valabil și pentru chiropracticieni; puțini vor dori să

afle că manipularea coloanei vertebrale nu este necesară fără o
luptă epică pentru supraviețuire, într-o luptă continuă pentru respect.
În ceea ce privește restul industriei durerii, de ce și-ar risca cineva
cu ușurință venitul și statura actuală când crede în sinea sa că ceea
ce face este benefic? Din punctul lor de vedere, ceea ce fac are
sens, motiv pentru care schimbarea, printr-o înțelegere mai
profundă, are loc încet, dacă are loc. Această carte este o încercare
de a face lumină asupra unui subiect confuz, în speranța că unii vor
vedea mai profund, vor urma numerele mari de dinaintea lor și se
vor vindeca.

Desigur, vor exista întotdeauna persoane care vor avea un interes

personal în propriile interese. Dar atunci când aceștia exercită și
puterea socială a acreditărilor lor profesionale, ei devin parte a
problemei. În mod paradoxal, în cazul TMS, societatea a predat
autoritatea în domeniul sănătății sale chiar celor care îi dăunează
sănătății colective. Problemele provin din faptul că se crede că tot
ceea ce aceștia recomandă este adevărat.

Corpurile noastre reacționează mai des la presiunile și cerințele pe

care ni le impunem pentru a fi oameni buni. Actul de a medicaliza
corpul pentru a avea o stare de sănătate bună nu face decât să facă
jocul strategiei ego-ului înșelător, deoarece nu putem niciodată să ne
tratăm medical problemele de relaționare.

Vindecarea necesită ca sfaturile diferiților profesioniști în domeniul

durerii să fie ignorate, indiferent dacă este vorba de cel mai nou
studiu care schimbă viața, de procedura de înțepare, înjunghiere,
înțepare sau de ultima tehnică la modă. În prea multe feluri, aceste
proceduri prosperă pe seama menținerii inutile a oamenilor în frică.
Acest lucru nu înseamnă că profesioniștii din domeniul sănătății
greșesc întotdeauna. Ei nu greșesc întotdeauna. Ei pot fi salvatori de
vieți în circumstanțele corecte. Dar o forță motrice cheie în această
confuzie este faptul că fiecare persoană care suferă de dureri de
spate are impresia că este excepția de la regulă și că are într-adevăr
o problemă reală la nivelul coloanei vertebrale, când nu este așa.
Discurile lor vertebrale nu sunt mai rele decât zecile de mii de
persoane care s-au vindecat înaintea lor. Articulațiile lor sacrale,
osteoartrita, curbura coloanei vertebrale, lungimea picioarelor,
înălțimea șoldurilor, degenerarea discurilor sau îngustarea coloanei
vertebrale nu sunt nici pe departe la fel de grave ca mulți dintre
bolnavii care s-au vindecat deja prin TMS. Intensitatea durerii lor îi
convinge că sunt unici. Calea spre vindecare este de a deveni
conștient de ceea ce se întâmplă - să înțeleagă și să accepte - și
apoi să caute echilibrul. Printre numeroasele mecanisme de apărare
se numără și rezistența psihologică personală de a accepta TMS ca
fiind cauza durerilor de spate.

Există mulți factori care contribuie la motivul pentru care nu ați auzit
de ceva numit TMS și la motivul pentru care s-ar putea să aveți
dureri chiar acum. Fiecare practician în domeniul durerii are impresia
că are răspunsul. Așa că ajungem să avem o multitudine de măsuri
pentru a ameliora durerile de spate, dar numai una dintre ele
funcționează în mod constant. Și aceea este de departe cea mai
controversată. Singurul lucru pe care îl știm cu certitudine este că
niciuna dintre abordările principale nu funcționează în mod eficient;
de aici, continuarea epidemiei de durere în creștere.

3: Argumente pentru TMS

Eram în agonie tot timpul... Am terminat cartea (Healing Back Pain)
și alergam pe plajă... și mă chinuiam să merg.

Jonathan Ames, autor/producător TV(12)

Când îți dai seama brusc "de ce" există durerea ta, devine mai clar
de ce TMS este atât de controversat. Și nu te poți vindeca
permanent fără să înțelegi și controversa. Controversa în sine este
chiar motivul pentru care nu a existat nicio soluție bună. Dar acum
Dr. Sarno a descoperit motivul durerii, precum și motivul
controversei. Durerea are un scop de protecție. Oamenii nu își
DORESC durerea - ei au NEVOIE de ea. Viața lor este într-o stare
atât de actuală de dezechilibru ascuns încât au nevoie de o
diversiune în care să-și ascundă furia, să-și îngroape frica, să-și
neglijeze îngrijorarea și să-și aline frustrările. Dacă încearcă să fie
oameni buni și se îngrijorează de folosirea altor obsesii de
diversiune, cum ar fi drogurile, alcoolul și jocurile de noroc etc., ei își
vor îndrepta adesea nevoia de obsesie de diversiune către corpul
lor.

Nevoie: o necesitate care rezultă din circumstanțele unei situații.

Scopul meu aici este de a prezenta dovezile pentru a le permite

celor care suferă de această boală să ia o decizie convingătoare
pentru ei înșiși. Indiferent dacă credeți sau nu ceea ce vă explic aici,
tot funcționează, practic de fiecare dată. Am auzit, de asemenea,
toate argumentele imaginabile împotriva ei; și totuși, oamenii
continuă să se vindece. Ce rău poate face cuiva să încerce? Voi
prefața toate răspunsurile amintindu-le tuturor că nici eu nu am
crezut. Le înțeleg scepticismul. Dar, din fericire, m-am înșelat. Și cu
siguranță voi fi atacat pentru că am încercat să ajut oamenii,
deoarece natura întunericului este absența luminii. Pentru a se
proteja de adevărata cauză a durerii lor, mulți vor respinge soluțiile
pe care le au în față. O metodă de respingere a vindecării constă în
atacarea mesagerului. Dar a-i ajuta pe oameni să scape de agonie
merită reacția de respingere după ce îi vezi pe atât de mulți liberi de
durere și fericiți din nou.

Cine nu se vindecă cu TMS- vindecare? - cei care nu cred în ea și,

de asemenea, cei mult mai puțini, mult mai rari, cu traume
emoționale grave de abandon. Aud destul de des: "Dr. Sarno are un
caz bun, dar iată unde greșește ". Apoi continuă să afirme ceva
care este profund neadevărat pentru a apăra o poziție lipsită de
apărare. Vindecarea prin TMS este un proces ezoteric pe care doar
câțiva aleși sunt pregătiți să îl vadă și să îl accepte. Împăratul nu are
haine. Ori îl vezi, ori nu-l vezi.
Opțiunile
În prezent, lumea vindecării durerilor de spate poate fi împărțită în
trei abordări principale, sau trei opinii principale: MIA, MDA și DSA.

1. Abordarea industriei medicale, MIA: Cei care cred că durerile

de spate sunt efectul unei probleme fizice, structurale ale
coloanei vertebrale, care provine din defecte ale coloanei
vertebrale și ale anatomiei înconjurătoare, și care cred că pot fi
vindecate doar prin inginerie științifică pentru a readuce coloana
vertebrală "înapoi" la o stare de sănătate bună, folosind măsuri
externe. Aceasta include intervenții chirurgicale, terapie fizică,
injecții, manipulări, întărire, întindere etc. Acest grup tratează
durerile de spate, de obicei pe termen nelimitat. Sprijinul pentru
această opinie se estompează rapid.

2. Abordare multidisciplinară, MDA: Cei care cred în aplicarea

unei multitudini de tehnici medicale moderne; de exemplu,
abordarea "chiuvetei de bucătărie". Această opinie crede în
încercarea unor combinații de tot și de toate. Susținătorii acestei
abordări consideră că ceea ce funcționează pentru o persoană
poate să nu funcționeze pentru alta. Sloganul său este "o
mărime nu se potrivește tuturor". Așadar, încercați-le pe toate -
și vedeți care dintre ele funcționează pentru dumneavoastră! Ea
prosperă pe multiple răspunsuri placebo și pe o confuzie
substanțială. Această opinie este populară în prezent.

3. Dr. Sarno's Approach, DSA: Cei care știu că durerile de spate

sunt cauzate de emoții puternice și ascunse. Acest grup se
vindecă, fără intervenții chirurgicale, medicamente, injecții sau
terapie fizică. Este opinia cu cea mai rapidă creștere din lume și
cea mai controversată. Cu toate acestea, istoria ne învață că
orice adevăr care iese pentru prima dată la lumină este
întotdeauna întâmpinat cu o mare rezistență - trecând prin
etapele de ridiculizare, opoziție agresivă și, în cele din urmă, în
acceptarea finală ca fiind adevărat și axiomatic. Această opinie
câștigă rapid popularitate odată cu apariția internetului, a
 rețelelor de socializare și din poveștile anecdotice din ce în ce
mai numeroase ale oamenilor care s-au vindecat.

Deci care grup are dreptate? Recent, un doctor în medicină mi-a

spus, referitor la munca doctorului Sarno: "Doar pentru că acești
oameni se vindecă, nu înseamnă că TMS funcționează!". Am fost
atât de șocat de cât de absurdă a fost această afirmație, încât nu mi-
am putut da seama cum să răspund la ea. Nu sunt sigur că am auzit
vreodată ceva mai ilogic. Vindecarea permanentă este SINGURUL
lucru care contează! Dacă funcționează aproape de fiecare dată,
atunci probabil că funcționează.

Cu toate acestea, mijlocul optim pentru a răspunde în mod

corespunzător la întrebarea "care metodă este corectă" este de a
observa rezultatele în timpul vindecării. Vrem să rămânem cu o
metodă, sau cu metode, care eșuează constant, dar care sunt
considerate "calea corectă"? Sau, vrem să utilizăm metode care
chiar funcționează?

Dr. Sarno a vindecat mii de bolnavi de dureri cronice pe care

comunitatea medicală le-a diagnosticat greșit și pe care nu a putut
să le amelioreze... Mă nedumerește cum un medic care produce
rezultate benefice dramatice pentru pacienții săi, cu costuri mici sau
chiar deloc, poate fi considerat controversat, în timp ce practicienii
așa-numitei medicini tradiționale, costisitoare și ineficiente, sunt
cumva considerați mai legitimi.

Edward Siedle, Forbes(14)

Dovada: (este) MIA

În 1994, în cadrul Departamentului de Sănătate și Servicii Umane al
SUA și în ceea ce acum se numește Agenția pentru Cercetare și
Calitate în Sănătate, a fost publicat un articol despre ineficiența
operațiilor pentru spate intitulat "Înțelegerea problemelor acute de
durere lombară". Studiul a concluzionat că 1 din 100 de operații la
spate au fost reușite și că intervențiile chirurgicale au creat adesea
mai multe probleme. Aceasta este o rată de eșec de 99 la sută.
Acest lucru coincide cu observațiile anterioare ale doctorului Sarno și
este în general adevărat. O operație duce de obicei la mai multe
operații eșuate, deoarece oamenii refuză în mod normal să renunțe
la repararea corpului lor. Operația nu face decât să alimenteze
nevoia de a se fixa pe corp, ceea ce creierul vrea ca bolnavul să
facă. Dar asta nu este întruchiparea eșecului. Lucrurile pot fi
întotdeauna mai rele.

În cadrul cercetărilor mele, am făcut cunoștință cu două persoane

care au suferit câte 10 operații la spate. Aceasta este întruchiparea
eșecului. Cei doi nu erau deloc interesați să se vindece cu altceva
decât cu un anumit tip de procedură. Erau blocați puternic în obsesia
lor, deoarece trauma abandonului din spatele durerii lor era pur și
simplu prea mare pentru a o recunoaște. Trebuia să fie riguros și
persistent deturnată în spatele lor pentru siguranța lor psihologică.
Creierul lor făcea o treabă excelentă în a-i ajuta - menținându-i
inconștienți de amploarea și rădăcinile furiei lor personale, oferindu-
le o țintă diversionistă pe care să o atace.

... până la sfârșit mă lupt cu tine; din inima iadului te înjunghii; de

dragul urii îmi scuip ultima suflare în tine.

Herman Melville, Moby Dick

Spatele lor devenise balena lor albă, răzbunarea vieții lor, o obsesie
pe care să se concentreze și să o defăimeze toată viața. Ceea ce
nu-și dau seama este că preocuparea lor de a-și corecta coloana
vertebrală este exact ceea ce vrea creierul lor ... ȘI ... tocmai de
aceea au fost complet nereușite cu operațiile lor. Frica, anxietatea,
amintirile din copilărie, traumele din viață, respingerile, stima
scăzută, frustrarea, panica și furia sunt proiectate asupra propriului
lor spate. Fixarea obsesivă pe repararea coloanei lor vertebrale îi
ajută să rămână inconștienți. Face acest lucru împiedicându-i să
experimenteze intensitatea emoțiilor lor - oferindu-le o țintă specifică,
focală (coloana vertebrală).

Ei simt durere în loc de: frică, tristețe, resentimente, furie și panică.

Atunci când li se oferă o cale de ieșire din suferință, furia și
frustrarea lor se pot îndrepta către mesajul TMS. Totul capătă un
sens superb odată ce înțelegi Sindromul Mindbody - mai ales după
ce te-ai vindecat. De asemenea, veți începe să vedeți geniul din
munca doctorului Sarno. Nu numai că a fost genial în observațiile
sale, dar a avut și curajul de a contesta standardele. Căci ce este
geniul fără curaj?

Geniul este talentul incendiat de curaj.

Henry Van Dyke, scriitor, educator, (1852-1933)

Favoarea creierului
Obsesia este un mijloc prin care creierul nostru evită anumite
aspecte ale vieții care sunt prea dureroase din punct de vedere
emoțional. Ne concentrăm în mod obsesiv asupra unui lucru pentru
a evita ceva care este mai angoasant. Obsesia este o strategie de
adaptare; ea atenuează frica.

Durerea cronică de spate este OCD: ambele sunt folosite pentru a

atenua anxietatea.

Creierul nostru ne oferă "daruri pentru a face față", protejându-ne de

frica și furia copleșitoare, precum și de alte emoții puternice, prin
utilizarea diverselor metode pentru a deturna anxietatea generată de
emoții. Una dintre aceste metode este TOC-ul. Oamenii execută
acte repetitive pentru a atenua anxietatea; repetarea actului îi
previne și îi protejează de sentimentul de copleșire.

În ceea ce privește durerile de spate, actul repetitiv este gândul la

durere de sute de ori pe zi. În loc să curețe în mod repetat podeaua
din bucătărie sau să verifice și să reverifice încuietorile și ușile,
ochiul minții ei se mută înainte și înapoi la spate, pentru a-și ușura
îngrijorarea. "Actul ei de a fi obsedată, de a se gândi și de a vorbi
despre durerea ei" o ajută să își gestioneze mai bine anxietatea.
Odată deturnată, ea nu-și mai simte niciodată toată anxietatea; și
astfel, proclamă cu voce tare că anxietatea nu există în ea și că nu
este furioasă[4] Dacă durerea ei ar fi fost înlăturată, prin vindecarea
efectivă, ea ar fi trebuit să se confrunte brusc cu acele gânduri și
emoții pe care durerea ei încearcă cu tărie să o ajute să le evite. Așa
că, desigur, prima ei reacție la noțiunea de cauză a durerii cauzată
de corpul mental trebuie să fie puternic respinsă cu vigoare. Șiretlicul
unei dureri de spate trebuie să rămână în vigoare pentru siguranța ei
psihologică. Ea nu îndrăznește nici măcar să ridice capacul Cutiei
Pandorei de teama expunerii tuturor consecințelor sale de
anvergură. Ea face acest lucru afirmând cât de stupidă este ideea de
TMS, cum că nu este susținută de știință, cum că Freud este mort,
că TMS este "prea New-Agey" și că durerea ei de spate "este reală".
Ea aruncă orice scuză tocmai asupra lucrului care îi poate lua
suferința... pentru că are nevoie de durerea ei fizică. Creierul ei o
protejează.

| Aspectul profund al psihicului știe exact de ce a creat durerea. În

niciun caz nu varenunța cu ușurință la diversiune fără să lupte. Se
"luptă" prin ignorarea și discreditarea oricărei soluții care ar putea
elimina definitiv durerea: Capacul de protecție al Pandorei. |

Creierul deturnează gândurile și emoțiile nedorite prin orice mijloace

disponibile. Unul dintre mijloacele de deturnare este crearea de
simptome corporale, cum ar fi durerile de spate, alergiile, infecțiile
sinusale, problemele de piele, amețelile, oboseala, arsurile la stomac
etc. Este destul de ingenios din partea eului de supraviețuire, dar
este necesar pentru că oamenii trebuie să trăiască împreună. Ei nu
pot acționa asupra gândurilor lor mai întunecate și a emoțiilor
amenințătoare de teama respingerii și a unei izolări suplimentare.

Stres versus tensiune

Nu putem avea întotdeauna ceea ce ne dorim, când ne dorim, așa
că ne reprimăm pentru a ne înțelege și pentru a fi oameni buni. Ori
de câte ori nu obținem ceea ce ne-am dorit, experimentăm stres.
Stresul este diferența dintre ceea ce "am vrut" versus "ceea ce
tocmai am primit". Prin urmare, stresul este o percepție în psihic care
apoi creează tensiune în corp. Prin urmare, stresul este psihologic,
în minte, iar tensiunea este fizică, în corp. Cele două merg mână în
mână pentru a crea senzații fizice. Atunci când nu obținem ceea ce
credem că ne dorim, atunci, indirect, avem tensiune fizică.

Durerea este expresia a ceea ce am vrea să simțim, dar nu simțim, a

ceea ce vrem să spunem și să facem, dar nu putem. Durerea însăși
este devierea expresiei dorinței. Prin urmare, cea mai mare parte a
suferinței noastre provine din dorința de a dori, care crește dintr-o
percepție.

Cu toții avem nevoie de ceva(e) pe care să ne concentrăm

problemele atunci când viața amenință să ne copleșească. Este un
răspuns de supraviețuire:

Supraviețuirea: fie prin negare (blocarea conștiinței prin reprimare),

fie prin deviere (schimbarea conștiinței). Unii oameni folosesc
drogurile, jocurile de noroc, TOC, dependența de muncă, alcoolul,
mâncatul, trimiterea de mesaje, jocurile de noroc, fitnessul extrem și
o varietate infinită de alte fixații obsesive pentru a-și atenua
anxietatea. Cei care se concentrează asupra coloanei vertebrale
folosesc durerile de spate. Durerea de spate este un mecanism
inconștient, psihologic, ascuns, pentru a face față, și este foarte
eficient deoarece durerea de spate a fost sancționată de societățile
colective ca fiind acceptabilă de posedat.

Atunci când o limită represivă este depășită, creierul găsește

modalități de a exprima fizic suprasolicitarea, deoarece simptomele
fizice sunt acceptabile în majoritatea societăților actuale. Dimpotrivă,
problemele emoționale sunt adesea considerate tabu: rușinoase.
Putem suna la serviciu și să spunem: "Mi-a cedat spatele, nu voi fi
mâine". Este în regulă; oamenii înțeleg și acceptă această problemă.
Cu toate acestea, puțini oameni s-ar gândi să sune la serviciu pentru
a spune: "Mi-e teamă, nu voi fi mâine". Diferența constă în rușine,
cea mai dureroasă dintre toate emoțiile, pentru că ne izolează.

| Durerea este legală și morală, dar este și o dependență. Ochiul

minții trage cu ochiul la durere pe parcursul zilei pentru a-l ajuta pe
cel care suferă să facă față, prin evitare.
|

Alegerea otravei tale

Cu toții avem nevoie de ajutor în viața noastră cu distracții binevenite
atunci când ego-ul nostru se simte amenințat de senzația de a fi
copleșit[5] În mare parte, ne alegem în mod conștient distracțiile,
cum ar fi yoga, alcoolul, fumatul, drogurile, jocurile de noroc,
joggingul, sexul, muzica, tehnicile de respirație etc. Acestea sunt
strategii de adaptare care reprezintă alegeri conștiente. Cu toate
acestea, există și mijloace inconștiente care ne ajută să facem față.
Acestea sunt denumite mecanisme de apărare, care sunt utilizate
atunci când superegoul devine prea solicitant. Lista este lungă, dar
cele mai comune mecanisme de apărare inconștiente includ:

• Represiune: Aruncarea gândurilor și emoțiilor nedorite în corp;

ego-ul împiedică gândurile inacceptabile să intre în conștiință.

• Proiecție: Evidențierea defectelor celorlalți pentru ca ego-ul tău

să poată nega faptul că și tu ai aceleași defecte. În acest fel,
ego-ul evită vinovăția și rușinea. A numi pe cineva mincinos te
ajută să te simți ca și cum tu nu ai fi mințit niciodată.

• Formarea reacției: Aderarea la impulsul opus. Îndrăgostindu-te

de cineva pe care îl urăști.

• Intelectualizarea: Gândirea, mai degrabă decât simțirea, atunci

când simțirea devine prea dureroasă. În fața unui diagnostic
înspăimântător, o persoană poate recurge la adunarea de detalii
despre tratamentele

CG Jung, MD(15)

medicale pentru a atenua sentimentul de teamă. Dacă un om este

perfect în gândire, cu siguranță nu este niciodată perfect în simțire,
pentru că nu poți face cele două lucruri în același timp; ele se
împiedică

reciproc.

• Conversia: Exprimarea conflictului psihic sub forma unui

simptom fizic. Stresul extrem se transformă în amorțeală,
convulsii, incapacitatea de a vorbi etc.

• Negarea: Blocarea adevărului prin adoptarea unei poziții

împotriva lui. Negarea faptului că fumatul este dăunător pentru
sănătate.

• Deplasare: Redirecționarea furiei. Țipând la copii pentru că îți

urăști slujba.

• Sublimare: Satisfacerea unui impuls într-un mod acceptabil din

punct de vedere social. Să alergi un maraton în loc să-ți înșeli
soțul/soția.

• Regresie: Întoarcerea înapoi în timp psihologic, recăderea în

inocența infantilismului pentru a se simți în siguranță, securizat,
iubit. Revenirea la comportamente copilărești, cum ar fi joaca cu
jucării, fuga la părinți după o ceartă conjugală, devenirea lipită
de cineva ca un copil etc.

Lista mecanismelor de apărare este lungă, dar putem, de

asemenea, să ne "prindem" inconștient mijloacele de evadare în
funcție de ceea ce este acceptabil în prezent, definit de ceea ce fac,
suferă, emit cei din jur. Imitându-i, ne "conectăm", ceea ce reprezintă
cea mai elementară nevoie a noastră - să ne simțim conectați. Dacă
îi imităm sau devenim ei, ei nu ne mai pot respinge. Ne ascundem în
ei, reflectându-ne pe noi în ei, iar ei în noi.

Alții ne dau "permisiunea inconștientă" de a folosi anumite diversiuni.

Prin faptul că ei o au, nu mai este la fel de rușinos. Afecțiuni precum
problemele obișnuite ale stomacului și amețelile, anxietatea,
insomniile și comportamentele repetitive sunt toate echivalente ale
TMS, în sensul că pot oferi o distracție de care avem nevoie cu
disperare. Metodele pe care creierul nostru le alege pentru a ne
ajuta să facem față nu sunt întotdeauna la alegerea noastră, ci sunt
observate de simțurile noastre. Durerea de spate este motivul
numărul unu acceptabil pentru care oamenii lipsesc de la serviciu, în
întreaga lume. Ceea ce se întâmplă se întoarce, dar nu este
întotdeauna mijlocul nostru de adaptare ales în mod conștient.

Diversionist: care tinde să abată atenția de la preocuparea

principală.

În prezent, mulți copii își distrag neliniștile personale prin

dependența de tehnologie, cum ar fi mesajele text și jocurile. Pentru
a evita respingerea, mulți își pun pur și simplu căștile în urechi
pentru a închide lumea și, odată cu ea, toate problemele ei. Ei își
îngroapă fața în telefoanele mobile și iPad-urile lor: folosesc "lucruri"
care nu îi vor critica sau respinge niciodată (cu excepția cazului în
care bateria se descarcă). Ceea ce nu-și dau seama este că nu își
rezolvă problemele; doar s e prefac că ele nu există.

Marca de apă înaltă

Intră și scot materialul herniat, iar ei cred că fac ceva minunat pentru
că atribuie durerea (de spate) la asta. Orice lucru care poate fi văzut
ca fiind anormal la radiografii, RMN-uri și așa mai departe, va fi luat
în stăpânire de c ătre profesia medicală, deoarece nu au niciun fel
de concept de proces psihosomatic.

John E. Sarno, MD(12)

În primăvara anului 2014, Annals of Rheumatic Diseases a publicat

constatările conform cărora durerile de spate au devenit cauza
numărul 1 de invaliditate la locul de muncă în lume(16) . Au existat,
de asemenea, perioade în care durerile de spate au crescut cu 14 %
mai repede decât populația generală. Cum ar putea oricare dintre
metodele standard actuale de tratare a durerilor de spate să fie
corecte atunci când problema se agravează? Motivul pentru care
abordarea industriei medicale nu funcționează este că se
concentrează pe sursele greșite - ȘI puțini sunt cei care acordă
atenție faptului că nu funcționează. Apatia s-a adăugat la o problemă
mai mare, deoarece cei care suferă, în mod normal, doar acceptă tot
ceea ce le spun furnizorii de servicii medicale de care au nevoie.
Dar, așa cum afirmă în mod repetat aforismul: Nebunia înseamnă să
faci același lucru la nesfârșit și să te aștepți la rezultate diferite.

Este amuzant, tot ce trebuie să faci este să spui ceva ce nimeni nu

înțelege și ei vor face practic tot ce vrei tu să facă.

JD Salinger, "The Catcher In The Rye

Wagging the Dog

Partea bună a lucrurilor este că Dr. Sarno a avut o rată de vindecare
mult peste 90%. Pacienții săi au fost supuși unui screening, ceea ce
înseamnă că au fost verificați pentru probleme reale precum cancer,
infecții, tumori sau anevrisme. Și au fost chestionați verbal dacă erau
deschiși la noțiunea de TMS. Vindecarea depinde în totalitate de
credință. Dimpotrivă, dacă tu crezi că trupul tău este stricat, atunci
este; și de obicei va rămâne așa până la realizarea motivului pentru
care te doare.

Dar și mai impresionant este faptul că bunul doctor a văzut cele mai
grave cazuri de dureri de spate, cele care au fost eșuate de industria
medicală și de abordările multidisciplinare. Își vedea majoritatea
pacienților după ce aceștia încercaseră orice altceva, pentru că pur
și simplu refuzau să admită că durerea lor nu era de natură
structurală. În cele din urmă, după proceduri repetate și eșuate, când
durerea lor devenea prea mare și căutau cu disperare o ușurare, au
început să se deschidă la posibilitatea unei cauze emoționale. Erau
pregătiți. Și eu am făcut același lucru. Am ajuns la fundul sacului
înainte de a mă decide să mă vindec. Este o reminiscență a
"Poveștii câinelui care urlă". Un trecător vede un câine care stătea și
urla:
Trecător: De ce urlă câinele tău? Stăpânul:

Urlă pentru că stă pe un cui. Trecător: Atunci de

ce nu se mișcă?

Proprietar: Oh ... pentru că nu e chiar așa de rău.

Din 1998 și până acum, în 2016, am văzut acest scenariu de prea

multe ori. Suferinzii vor căuta măsuri științifice care eșuează în mod
repetat. Își încrucișează degetele și dau cu zarul - aspirând ca
următoarea tehnică să le curme brusc suferința. În adâncul
sufletului, ei speră că "actul medical" va ocoli problema, precum
adolescentul de pe telefonul mobil. Dacă durerea nu este debilitantă,
ci pur și simplu sâcâitoare, ei o acceptă, pentru a trăi cu ea pentru
totdeauna. Merg șchiopătând, favorizează un umăr în detrimentul
celuilalt, se tem să ridice ceva - și folosesc tot felul de ajutoare
medicale pentru a-i ajuta să se mobilizeze. Este trist, și există o
mulțime de vinovați pentru neînțelegere. Cu toate acestea, vestea
bună este că oamenii se vindecă odată ce descoperă TMS. Și nu
contează de cât timp au dureri de spate sau câte operații au suferit.
Am primit un e-mail de la un bărbat care a descoperit TMS și și-a
vindecat durerile de spate după 44 de ani (depășind recordul meu de
30 de ani). Cine spune că nu poți învăța un câine bătrân care urlă
trucuri noi?

Soluție rapidă versus vindecare adevărată

Mai mulți oameni frustrați care sufereau de dureri de spate severe
au luat legătura cu mine în legătură cu vindecarea prin TMS, apoi au
cedat brusc și au încercat o intervenție chirurgicală. După operație,
când durerea lor s-a agravat, s-a instalat o vinovăție profundă. Mi-au
trimis un e-mail în care îmi spuneau că sunt tulburați și dezamăgiți
de ei înșiși pentru că s-au îndoit de TMS. Dorința lor fusese că ei ar
putea fi cazul extrem în care operația ar funcționa. Erau disperați,
dorind să se vindece imediat, sperând poate să tragă cu ochiul în
Cutia Pandorei fără să deschidă complet capacul. Mi-a părut rău
pentru ei pentru că știu cum durerea poate distorsiona gândirea
rațională. Dar nimic bun nu vine ușor și nu poți tăia frica cu un
bisturiu.

Motivele confuziei și ale rezistenței la vindecare sunt cu siguranță

complexe, dar scopul meu este să ajut oamenii să se elibereze. Cea
mai mare parte a problemei legate de acceptarea adevăratei cauze
a durerilor de spate constă în faptul că medicii bolnavilor le
furnizează informații eronate despre durerea lor, cum ar fi: "Ai nevoie
de asta și de aia ... SAU ... ai asta sau aia". În Wall Street Journal a
apărut un articol excelent, scris de H. Gilbert Welch, MD, intitulat "De
ce cei mai buni doctori nu fac adesea nimic(17) ." Dr. Welch a
subliniat faptul că teama de a pierde pacienți prin faptul că nu "fac
ceva" inițiază o reacție de genunchi a multor medici care prescriu
remedii inutile, cum ar fi

teste, medicamente sau trimiteri la specialiști. Mulți medici se simt

înclinați să vină cu un răspuns pentru cel care suferă și astfel
inventează lucruri. Acest lucru se întâmplă destul de des în cazul
fibromialgiei și al altor afecțiuni create de om

cum ar fi sindromul tunelului carpian, sindromul durerii regionale

complexe, nevralgia pudendală, sindromul benzii iliotibiale,
sindromul piriformis, distrofia simpatică reflexă și o mulțime de alte
frazeologii și diagnostice obscure.

A face ceva este o modalitate rapidă de a-i face pe pacienți să se

simtă ascultați, chiar dacă este un substitut slab pentru a avea timp
să îi asculte. Dar ne simțim, de asemenea, împinși să acționăm
pentru că mulți pacienți au fost învățați să creadă că medicii buni pot
rezolva problemele în mod fiabil încercând medicamente,
comandând teste și trimițând la specialiști ... Acest lucru duce la o
medicină de genunchi ... Medicii pot rezolva unele probleme, altele
sunt mai bine rezolvate de către pacient. Unele probleme se rezolvă
de la sine, altele e mai bine să fie lăsate în pace (în special acele
"probleme" care nu te deranjează). Medicul bun nu este cel care
recomandă întotdeauna să facă ceva. Este prea ușor pentru medic -
și este prea ușor și pentru dumneavoastră să ajungeți unde nu doriți
să ajungeți... Recunoașteți că medicul care nu recomandă nicio
acțiune poate fi cel căruia îi pasă cu adevărat de dumneavoastră.

H. Gilbert Welch, MD(17)

În fiecare an mă contactează câteva zeci de persoane care au fost

diagnosticate de către medicii lor cu "fibromialgie" - spunându-le
pacienților speriați că "nu prea ai ce face... nu există leac, trebuie să
înveți să te descurci cu ea". Odată ce primesc această veste
devastatoare, ei se declină rapid, până în punctul în care au
dificultăți în a merge și a se ridica din pat. Medicii lor îi înrăutățesc
dramatic, trimițându-i în dureri severe și depresie, cu un diagnostic
fără sens și un prognostic amenințător. Când cei care suferă de
fibromialgie mă contactează, le explic că sunt bine din punct de
vedere fizic și că fibromialgia este o problemă perpetuată de medici,
precum tunelul carpian; efectul unui proces emoțional inconștient.
Dacă acceptă că sunt bine din punct de vedere fizic, încep să se
vindece imediat, inversând diagnosticul dăunător, pentru că frica lor
este redusă substanțial. Ei trebuie apoi să reflecteze asupra unor
aspecte precum copilăria lor și să înceapă procesul de înțelegere a
motivului pentru care au nevoie de o diversiune fizică în acest
moment.

| Medicii creează prea des teamă acolo unde nu este justificată, prin
sfaturi proaste.

Unii bolnavi au nevoie de mai mult timp pentru a se vindeca decât

alții din cauza unor factori complecși, dar vindecarea începe imediat
ce înțeleg că au primit un diagnostic inexact. Fosta Primă Doamnă
Eleanor Roosevelt a spus: "Nimeni nu te poate face să te simți
inferior fără consimțământul tău". Același lucru este valabil și pentru
acceptarea unor diagnostice înfricoșătoare. Dacă oamenii își cred
medicul, starea lor se înrăutățește foarte mult. Dacă resping sfatul
medicului lor, tind să se facă mult mai bine. Dar controversa asupra
fibromialgiei este la fel de aprinsă ca și cea asupra durerilor de
spate, chiar dacă și bolnavii de fibromialgie se vindecă dacă acceptă
că organismul lor este în regulă. Totuși, cel mai bine este să lăsăm
dezbaterea despre fibromialgie pentru altă dată. În 1861, Abraham
Lincoln a îndemnat la eliberarea a doi trimiși ai Confederației,
spunând "Un război pe rând", când forțele britanice amenințau să
atace de la granița canadiană, furioase din cauza sechestrării
trimișilor lor de pe vasul cu aburi britanic Trent. Dar și războiul fibros
va veni în curând.

Nu acuz medicii că au greșit intenționat. Acesta nu este un joc de

blamare pe care o parte poate câștiga în fața celeilalte. Toată lumea
pierde, cu excepția profitorilor. Este vorba de a ajuta oamenii prin
conștientizare. Majoritatea medicilor pur și simplu nu știu despre
TMS și încearcă cu adevărat să își ajute pacienții. Dar nu se poate
exagera - principalul motiv pentru care durerile de spate au devenit o
pandemie mondială este faptul că bolnavii simt că tot ceea ce le
spune medicul lor este adevărat. În cazul aproape tuturor durerilor,
medicii se înșeală. Aceștia fac rău oamenilor, fără să vrea, în fiecare
zi, distribuind diagnostice eronate. Acesta este efectul nocebo
(latină, definiție "voi face rău").

Vindecă durerea: nu mai trata corpul

Lumea este infectată de multiple epidemii de confuzie. Din
curiozitate, m-am uitat la primele 100 de cărți de pe Amazon în
categoria "dureri de spate". Cartea Dr. Sarno's Healing Back Pain
(Vindecarea durerilor de spate) era pe locul 1 în categoria sa, la acel
moment. Este cea mai bună și cea mai de succes carte despre
durerile de spate scrisă vreodată. Cu toate acestea, pe locul 2 în
clasament (la acel moment) se afla o carte scrisă de un specialist în
dureri a cărui carte afirma exact mesajul opus cărții doctorului Sarno.

Prin urmare, cartea clasată pe locul 1 în categoria vindecării durerilor

de spate, iar cartea clasată pe locul 2 în vindecarea durerilor de
spate, lăuda mesaje complet opuse; și ambele cărți se vindeau
foarte bine!
Mesajul principal al cărții specialistului în durere este că vindecarea
de durerile de spate necesită realinierea coloanei vertebrale în
"postura sa primară". Experiența doctorului Sarno și succesul clinic
vast au demonstrat că nu trebuie să faci asta niciodată pentru a te
vindeca. De asemenea, nu am văzut niciodată pe cineva care să
aibă nevoie de realiniere posturală pentru a se vindeca și nici medicii
TMS. Nu e de mirare că oamenii sunt atât de confuzi. Adevărul este
amestecat și întunecat și răsucit și încurcat cu bucăți de adevăr,
obturând întreaga lumină a adevărului. Pot afirma cu certitudine
absolută că durerile de spate nu provin din nealinierea coloanei
vertebrale și nici dintr-o coloană vertebrală slabă sau strâmbă.
Aceste afecțiuni ale coloanei vertebrale sunt constatări accidentale
ale durerii; afirmațiile sunt mituri, adăugând confuzie.

Întâmplător: care se întâmplă ca urmare a altceva.

Eradicarea bolilor microbiene este o himeră; urmărirea ei duce la un

marasm de concepte biologice neclare și jumătăți de adevăr.

Rene Dubos, PhD(18)

Un voiajor este ceva imaginar și evaziv care induce în eroare

speranța. O voință de voință înseamnă pur și simplu: "Nu se va
întâmpla". Aceeași noțiune expusă de Rene Dubos se dovedește a fi
adevărată și în cazul problemelor coloanei vertebrale; urmărirea lor
din punct de vedere medical/structural nu a dus decât la o grămadă
de concepte confuze și jumătăți de adevăr. Desigur, acest lucru este
întotdeauna contracarat de susținătorii acestor metode cu: "Fiecare
persoană este diferită. Ceea ce funcționează pentru o persoană
poate să nu funcționeze pentru alta". Afirmațiile de acest gen sunt
declarații de defetism. Oamenii, din punct de vedere structural, sunt
foarte asemănători. Ei diferă doar prin amploarea emoțiilor și a
experiențelor personale și prin modul în care au ales să-și ascundă
adevăratul sine. Oricine se simte mai bine în urma procedurilor de
corectare a strâmbăturilor coloanei vertebrale a experimentat o
reacție placebo. Credința lor profundă i-a mulțumit temporar.
Am experimentat multe reacții placebo, în multe ocazii, înainte de
Sarno. Dar în fiecare zi, practicienii din domeniul sănătății le spun
oamenilor că trebuie să slăbească și să devină mai puternici, că au
un picior mai scurt decât celălalt, că au nevoie de o saltea mai fermă
și că au o deficiență de vitamine etc și întotdeauna vor exista
oameni care vor ieși și vor slăbi și vor slăbi și se vor întinde și se vor
întări și își vor realinia nucleul, și vor lua un supliment și se vor
vindeca temporar - DAR - nu "din cauza" acestor lucruri, ci mai
degrabă pentru că:

• Ei credeau cu tărie că aceste ritualuri funcționează. Unii au

susținut că antibioticele au ajutat la ameliorarea durerilor de
spate. Probabil că au făcut-o... dar numai pentru că așa credeau
ei.

• Aceste ritualuri au creat o mare încredere în ei, s-au simțit mai

bine cu ei înșiși după aceea, iar spatele lor se simte mai bine,
de altfel.

• Aceste ritualuri le distrageau temporar atenția de la obsesia lor

asupra spatelui. Kinetoterapia în sine deturnează conștiința de
la durere către obiectivul de vindecare, păcălind sinele profund
să creadă că a fost "vindecat".

• Ei credeau profund în persoana care le spunea să

îndeplinească aceste ritualuri. Acea persoană s-a conectat la
nivel profesional și personal, având o mare încredere în ritual, și
astfel ritualul are o influență vindecătoare mai puternică.

• În sfârșit aveau speranță în cadrul ritualului - o direcție.

• Apoi leagă ameliorarea simptomelor lor de ritualul placebo (o

corelație falsă) și trăiesc cu teama constantă de a se răni din
nou, în timp ce confuzia, durerea și epidemiile continuă - toate
acestea pentru că nu este nimic în neregulă cu coloana lor
vertebrală sau cu postura lor.
Confuzia conduce la realitatea actuală
Oamenii pot găsi corelații false peste tot dacă se străduiesc suficient
de mult. Actorul Jim Carrey a făcut un film despre acest concept
numit "23". Filmul se bazează pe obsesia că toate incidentele au
legătură cu numărul 23: o formă sau o permutare a lui 23. Și aceasta
este o metodă de apărare, de diversiune și de adaptare: căutarea.
Putem găsi relații cauzale în orice, dacă le căutăm. Dar de multe ori
este vorba doar de apofenie: o condiție psihologică de a vedea
tipare în informații și date fără sens sau aleatorii, iar apoi de a atribui
un sens evenimentelor fără legătură între ele. Dar, dacă privim mai
adânc, putem vedea că este din ce în ce mai prostesc să forțăm
corelații acolo unde ele nu există și să încercăm să cuantificăm
Adevărul.

Profesioniștii din domeniul sănătății pot trăi decent din cauze și

efecte care nu au legătură cu acestea, deoarece oamenii sunt pur și
simplu prea speriați să nu le creadă, de teamă să nu se
înrăutățească - sau să moară. Dacă un profesionist poate convinge
suficient de temeinic bolnavul că "metoda lor" este cea corectă,
profesionistul ar putea apoi să ajute acea persoană. Dar - încă o
dată - funcționează doar dacă persoana crede profund în ei și în
ceea ce susțin. Acum, următoarea întrebare frecventă este: "De
unde știți că succesul doctorului Sarno nu provine din același lucru...
credința? Ei bine, se bazează pe credință, pe credința că ești bine
din punct de vedere fizic.

Cu ajutorul informațiilor despre TMS, nenumărați oameni se vindecă

de durerile de spate, deblocând și deblocând tot ceea ce îi împiedica
să se vindece. Ei se leapădă de lanțurile cu care îi întemnițase
practicianul lor de durere, în ceea ce privește cauzele și efectele
greșite. Cu toate acestea, mesajul doctorului Sarno este de a nu mai
face TOATE măsurile de intervenție. Nu mai există niciun ritual, nicio
intervenție, niciun intervenient, nimic altceva decât învățare. Așadar,
ce a fost ceea ce a păcălit persoana să se vindece? Nimic - cu
excepția credinței și a acceptării faptului că emoțiile inconștiente și
tiparele de condiționare sunt adevăratele surse ale durerilor de
spate.

Placebo: Latină, "voi face pe plac

Am fost invitat să țin o prelegere la reuniunea Societății Nord-
Americane de Coloană vertebrală din 2004, în octombrie, și va fi
distractiv.

John E. Sarno, MD(5)

Am încercat toate tehnicile de aliniere și realiniere a coloanei

vertebrale, de întărire și de întindere. Toate aceste lucruri m-au
ajutat pe termen scurt, dar mi-au prelungit durerea pe termen lung.
Am văzut, de asemenea, sute de oameni care au obținut o vindecare
temporară și cărora li s-a spus că au nevoie de o postură mai bună
și de un nucleu mai puternic - dar nu aveau nevoie de aceste lucruri.
Aveau nevoie să uite de aceste noțiuni și să se concentreze pe
nevoia simptomului lor. Problema cu aceste tehnici terapeutice este
aceeași cu cea a injecțiilor, a fizioterapiei și a intervențiilor
chirurgicale; și această problemă este - ele funcționează adesea! Da
... aceste tratamente "pot" funcționa ... și uneori chiar funcționează.
Ele funcționează datorită celui mai puternic fenomen de vindecare
din întreaga medicină: credința - mai cunoscut în vindecare sub
numele de Placebo.

De-a lungul anilor, placebo a fost denigrat ca fiind peiorativ, cu fraze

de genul: "De unde știi că nu a fost doar un efect placebo?". Dar un
placebo nu este un lucru rău. Cui îi pasă de ce dispare durerea?
Durerea înseamnă suferință, iar suferința trebuie să ia sfârșit, nu-i
așa? Ei bine, știm din experiență că, de fapt, ar putea să conteze
cum dispare durerea. Am văzut oameni care s-au simțit mai bine
după ce au aplicat un magnet sau un unguent. Când le vorbesc
despre faptul că este un rezultat placebo, ei spun: "Și ce dacă... nu-
mi pasă... mă simt mai bine". Ceea ce nu știu ei este că problema
rămâne și ar putea deveni gravă. Este important modul în care ne
înlăturăm simptomele, altfel pot apărea probleme mai grave la
orizont. Acoperirea melanomului cu machiaj nu înseamnă că acesta
a dispărut. Luarea de medicamente pentru ulcer nu rezolvă
problema, ci oprește doar simptomul, în timp ce nevoia de ulcer
poate arde în continuare.

De asemenea, trebuie remarcat faptul că placebo a salvat viețile

multor oameni. Credința poate modifica fiziologia, făcând ca individul
să treacă de la starea de boală la starea de bine. Dacă totuși cauza
rămâne, dis-"ușurința" poate reintra prin alte mijloace.

Dacă placebo îl vindecă pe cel care suferă, iar cauza bolii nu

rămâne, atunci individul va fi fost vindecat.

Cei mai mulți oameni petrec mai mult timp și energie pentru a ocoli
problemele decât pentru a încerca să le rezolve.

Henry Ford

Au existat unele progrese uimitoare în domeniul tehnicii medicale

care au salvat milioane de vieți. Medicina modernă este bună. Cum
și când este folosită poate fi dăunătoare. Avem nevoie de medici
buni. Acesta nu este un mesaj anti-doctor. Acesta este un mesaj
anti-status quo. Mă refer la ceva numit TMS, pe care toată lumea îl
experimentează în timpul vieții.

În cea mai mare parte, medicii și specialiștii în durere sunt doar niște
mediatori ai sănătății. Ei fac tot ce pot, cu ceea ce au, li se dă și cu
ceea ce știu. Ei încearcă în mod constant să administreze orice
tehnică, pastilă, injecție, operație sau artificiu care să ușureze
suferința pacientului lor. Din cauza tehnomedicinei, au devenit ca
niște mecanici auto din zilele noastre, tratând corpul uman ca pe un
șasiu mecanic care trebuie reparat, înjunghiat, drogat, întărit și
îndreptat spre o stare de sănătate bună. Ei se bazează prea mult pe
medicamente și proceduri din ce în ce mai mult, și mai puțin pe ochii
și urechile lor. Cu toate acestea, persoana este mai mult decât
structura ei; este o ființă emoțională. Dacă ea nu se vindecă, atunci
își blochează inconștient vindecarea din motive pe care nici măcar
ea nu le înțelege. Dilema mai proeminentă este că majoritatea
furnizorilor de servicii medicale par a fi conduși să trateze doar
simptomele. În mod ideal, viitorul medic va folosi ambele: tehnici
avansate și tehnici minte-corp - ceea ce în prezent se numește
medicină integrativă.

Dacă scara unui muncitor are o treaptă ruptă, iar muncitorul cade
mereu de pe scară, rupându-și mereu piciorul, acesta poate fie să-și
pună în continuare un ghips pe picior, fie să repare scara. Dr. Sarno
a reparat scara prin descoperirea Sfântului Graal pentru eliminarea
majorității suferințelor. El nu a avut niciodată o metodă pentru
tratarea durerilor de spate. El a "vindecat-o" învățându-i pe cei care
suferă cum să înțeleagă conflictul care declanșează nevoia de a le
provoca durerea.

Când oamenii vin la mine, au impresia că hernia de disc le provoacă

durerea, iar eu le spun "nu, nu este așa" (dacă aflu că nu este așa)...
paradoxul este că, deși sunt bine intenționați, doctorii contribuie la
problemă prin faptul că atribuie durerea unui lucru greșit. Astfel,
pacientul are în minte că are o problemă de disc și asta înseamnă că
durerea nu va dispărea NICIODATĂ. El trebuie să fie informat că
discul NU provoacă simptomele și că presiunile din viața sa și
presiunile pe care și le pune singur (cauzează problema), luați
aminte la asta - acesta este cel mai important fenomen psihologic
din toată această afacere. Presiunea pe care ne-o punem asupra
noastră pentru a performa bine și pentru a fi oameni buni se
dovedește a fi foarte bună pentru societate, dar se dovedește a
genera multă furie interioară - mintea inconștientă nu vrea nimic din
această prostie de a fi drăguț cu oamenii și de a face ceea ce
trebuie.

John E. Sarno, MD(19)

4: Capcana tigrului
Exemple: Ei sunt Grrreeeaatt!
Cerem exemple pentru că exemplele ne dovedesc că ceva este
posibil. Nu acceptăm ceva în mod natural până când nu îl vedem.
Există literalmente zeci de mii de exemple excelente despre cum
funcționează procesul TMS. Cu toate acestea, în timp ce scriu acest
manuscris, îl urmăresc pe jucătorul de golf PGA Tiger Woods, în
Akron Ohio, cum se retrage de la încă un turneu de golf, din cauza
unor dureri de spate. De asemenea, telefonul meu mobil sună cu
mesaje primite, de la prieteni jucători de golf, care îmi amintesc de
momentele în care am afirmat că operația sa la spate nu va
funcționa. Dar lucrurile sunt mai complicate de atât, de unde și
confuzia continuă. Iată un pic mai mult istoric pentru cei care nu
urmăresc golful.

Tiger Woods a suferit o operație de microdiscectomie la spate în

primăvara anului 2014, pentru ceea ce Tiger a numit "un nerv ciupit".
La cinci luni după această operație, la 3 august 2014, s-a retras de
la WGC Bridgestone Invitational d i n cauza unor spasme severe la
spate. El a spus că și-a zdruncinat spatele sărind într-un buncăr de
nisip. Dar, din ceea ce am experimentat, adevăratul motiv pentru
care Tiger a intrat astăzi în spasme severe ale spatelui este că
suferă de TMS. Motivul pentru "noua" durere de astăzi este că nu a
avut niciodată nevoie de o intervenție chirurgicală; prin urmare,
operația nu a rezolvat niciodată problema, așa cum credea el.

Iată un scurt istoric pentru a oferi o imagine de ansamblu celor care

sunt curioși:

• În 2004, Tiger a acuzat dureri în partea superioară a spatelui și a

fost nevoit să se retragă de la World Golf Championships-American
Express Championship, în drum spre Kilkenny, Irlanda. El a declarat
că s-a lovit la spate "dormind ciudat" într-un avion (ceea ce nu este
posibil).

— Se întâmpla în viața lui Tiger în acel moment: Tiger urma să se

căsătorească în câteva săptămâni, tatăl său era pe moarte și tocmai
își pierduse pentru prima dată locul 1 mondial în clasamentul de golf.
Tensiunea era mare - era nevoie de o diversiune.

• În mai 2010, Tiger s-a retras de la The Players Championship din

cauza a ceea ce el a numit un "disc umflat" în gât și furnicături în
braț.

— Se întâmpla în viața lui Tiger: Soția lui era pe punctul de a notifica

actele de divorț în acea săptămână (rușine de evenimentele
personale făcute publice).

• În martie 2014, Tiger a căzut pradă durerilor și s-a retras de la

WGC-Cadillac Championship.

- Se întâmplă în viața lui Tiger: Tiger a fost citat să depună mărturie

în instanță cu o seară înainte. La o zi după ce a fost citat, a făcut cea
mai proastă rundă a sa ca jucător profesionist de golf, la Trump-
Doral. A doua zi, un juriu din Miami-Dade a găsit compania lui Tiger
Woods răspunzătoare "pentru practici comerciale înșelătoare și
neloiale". Juriul a acordat 668.000 de dolari retailerului de suveniruri
de golf care l-a dat în judecată pe Tiger.

• Tiger a suferit prima operație eșuată de microdiscectomie la 31

martie 2014 și o a doua microdiscectomie la 16 septembrie 2015,
urmată la mai puțin de două luni mai târziu de o altă intervenție
pentru a ameliora durerea în același loc: în total, 3 intervenții într-o
perioadă de 18 luni.

— Ce se întâmplă în viața lui Tiger: A împlinit 40 de ani. Îmbătrânirea

este unul dintre cei mai mari factori declanșatori ai durerii de spate
TMS, deoarece ne amintește că ceasul nostru ticăie, adăugând o
presiune semnificativă pentru a câștiga mai repede, tic-tac tic-tac .....
În aproape toate cazurile, suferinzii pot urmări durerea până la
evenimentele din viața lor: etape importante de suferință și fericire.

Devenind treaz
Odată ce oamenii se vindecă de durerile de spate, ei încep imediat
să vadă TMS la toți cei din jurul lor, odată cu apariția unei noi ere.
Lumina conștiinței le permite să vadă ceea ce există deja. Ei încep
să observe cu ușurință astfel de tipuri de corelații între evenimente
de viață și durere în propria lor viață și la cei dragi lor. Iată câteva
scenarii la care am asistat personal:

• Fiul unui prieten de-al meu s-a înrolat în armată și a fost trimis în
Irak pentru o perioadă de serviciu. Genunchiul prietenului meu a
început brusc să îl doară foarte tare de îndată ce fiul său a fost trimis
în misiune. El a crezut, în mod miraculos, că genunchiul său s-a
stricat instantaneu, așa că s-a dus la doctor. În mod obișnuit, și sub
presiunea de a veni cu un răspuns, medicul său i-a spus c ă avea un
genunchi bolnav care trebuia să fie scobit - curățat.

- Ce s-a întâmplat cu adevărat: Nivelul de anxietate al prietenului

meu era foarte ridicat când fiul său a plecat. Mi s-a plâns deseori de
panica sa constantă cu privire la siguranța fiului său și de insomnia
sa crescută; a început să ia medicamente anti-anxietate pentru a-și
bloca durerea emoțională. Medicul său a fost învățat în școala
medicală să găsească ceva - orice - atunci când un pacient vine în
cabinet plângându-se de durere. RMN-ul a arătat rupturi
microscopice și artrită, care sunt constatări normale și accidentale.
Nivelurile sale de anxietate îi provocau dureri la genunchi din cauza
fricii inimaginabile pe care o avea pentru viața fiului său. Creierul său
încerca să îl ajute să facă față oferindu-i o diversiune fizică. Nu era
nimic în neregulă cu genunchiul său, așa că intervenția chirurgicală
nu a reușit să îi aducă ușurare.

Ceea ce arată studiile RMN la acești oameni nu are nicio legătură cu

simptomele. Și am demonstrat acest concept... ei nu s-ar fi ameliorat
dacă anomalia structurală ar fi fost responsabilă pentru simptomele
lor.

John E. Sarno, MD(5)

• Fostul meu vecin avea dureri severe de gât. S-a dus la o clinică de
mare reputație unde i s-a spus că are discuri umflate/degenerate în
gât și că va trebui să i se introducă o placă pentru a-i ușura durerea.
L-am rugat să nu se opereze, deoarece nu avea nimic în neregulă
cu gâtul său. I-am spus că atunci când nu va funcționa, medicii lui
vor inventa orice scuză pentru a explica de ce nu a funcționat.

- Ce s-a întâmplat cu adevărat: Trecea printr-o perioadă extrem de

tensionată din viața lui. A suferit o intervenție chirurgicală care a
eșuat. Chirurgul său a făcut apoi declarația obișnuită atunci când o
intervenție chirurgicală inutilă nu reușește să aducă ușurare: "Am
ratat locul pe care voiam să-l atingem, trebuie s ă operăm din nou".
Dar el nu a avut niciodată nevoie de operație. Medicul său îl învârtea
în cercuri urmărind cauze care nu existau.

• Un prieten de-al meu, Hubert, care deținea un restaurant, a

început să aibă dureri puternice la umărul drept. S-a dus la
medicul său, care i-a spus că are rupturi la manșeta rotatorilor și
că va trebui să i se facă o radiografie a umărului.

- Ce s-a întâmplat cu adevărat: În același timp, deschidea

un al doilea restaurant în dificultate financiară și trecea
printr-un divorț dificil. Chirurgul l-a operat la umărul drept,
iar durerea s-a mutat la umărul stâng. Chirurgul a replicat
apoi cu un alt răspuns comun

și nefondat: "Din cauza faptului că brațul drept este în praștie, ați

folosit prea mult brațul stâng, punând prea multă presiune pe el... ar
fi bine să intrăm și să curățăm și umărul acela". Cea de-a doua
operație nu a reușit să aducă, de asemenea, o ușurare în acel

umăr, în mod natural.

Se pare că este exact ceea ce experimentează acum Tiger Woods.
Creierul va schimba simptomele odată ce persoana crede că "locul
inițial al durerii" a fost cumva vindecat de operație (dacă nevoia de
diversiune rămâne suficient de mare). Deseori, acesta deplasează
senzațiile neplăcute în mod bilateral, de la o parte la alta, sau chiar
de sus în jos. Obiectivul creierului este de a continua să ascundă
furia față de presiunile și cerințele nedorite autoimpuse de a fi
perfect: sau, în cazul lui Tiger - purrrrrfect.

Un alt exemplu de umăr la umăr

În cele din urmă, mi s-a recomandat să mă operez pentru a rezolva

durerea (de umăr). După operație, am dezvoltat în schimb exact
aceeași durere în umărul drept. De asemenea, în această perioadă
am dezvoltat dureri în zona lombară și în genunchi. Nu înțelegeam
ce se întâmpla, așa că am continuat să caut ajutor de la diverși
medici convenționali. Abia în urmă cu un an cineva mi-a vorbit
despre conceptul TMS, prezentat de Dr. Sarno. Am citit cărțile
doctorului Sarno și mi-au fost de mare ajutor. Totuși, după aceea,
încă aveam întrebări. Unde să mă duc de aici încolo? Sunt cu
adevărat capabil să mă recuperez? Aici cartea lui Steve Ozanich,
"The Great Pain Deception; Faulty Medical Advice Is Making Us
Worse" (Marea înșelăciune a durerii; sfaturile medicale greșite ne
înrăutățesc) a fost o parte absolut importantă a recuperării mele. . .
Steve spune în cartea sa că, indiferent de vârsta unei persoane,
indiferent dacă a suferit o intervenție chirurgicală, aceasta se poate
vindeca și durerea poate dispărea, dacă dorește acest lucru. Mă
bucur că aceasta a fost și experiența mea. Nu mai am dureri cronice
în

[6]

umeri, în spate, în genunchi, oriunde în corp. Pot să fac 100% din

ceea ce puteam face înainte.

Greg, "Zidul victoriei TMS"

Toți cei care s-au vindecat de durerea TMS îi pot vedea pe cei din
jurul lor făcând greșeli similare, concentrându-se pe așa-zisele
defecte ale corpului lor. Este posibil să vezi greșelile făcute de alții
doar datorită conștientizării lor sporite, bazată pe propriile greșeli din
trecut. Cei care au trecut prin această experiență sunt mult mai
fericiți și mai sănătoși, deoarece știu că leacul pentru durerea
cronică vine prin autoeducație, nu prin știință.

Nu pot să mă întorc la ziua de ieri, pentru că atunci eram o persoană

diferită.

Lewis Carroll, Alice în Țara Minunilor

Gâsca de aur a făcut un ou

Tiger Woods este o întruchipare vie a tipului de individ care suferă
de TMS, condus de presiuni autoimpuse și de obiective aparent
imposibile. Scopul carierei sale a fost întotdeauna același, acela de
a doborî recordurile lui Jack Nicklaus și de a-l detrona pe Jack ca
fiind cel mai mare jucător de golf care a trăit vreodată. Sheesh, asta
e tot (spun în glumă)? Nu cred că niciunul dintre noi nu poate
înțelege exigențele pe care și le-a impus pentru a realiza o
asemenea performanță. La această presiune imensă se adaugă fanii
de golf din întreaga lume care "așteaptă" ca el să o facă. El aude
ceasul din capul său ticăind: "Îmbătrânești Tiger... grăbește-te!!!".

Nu îl judec pe Tiger în niciun caz. A făcut greșeli, ca noi toți, și cred

că în adâncul sufletului său este o persoană bună (iată din nou
cuvântul "bun"). Părerea mea personală este că organismul său
plătește un preț

-dar nu pentru solicitările pe care le face corpului său, ci mai

degrabă pentru solicitările pe care le face ființei sale emoționale.
Medicii săi îl trimit la vânătoare de cai verzi pe pereți spunându-i că
trupul său sănătos/puternic se rupe cumva (în momentele exacte în
care viața sa personală este în plină agitație și schimbare). El are
totuși o minte puternică și, la un moment dat, s-ar putea să se
atașeze de un remediu placebo și să se vindece temporar - în acest
caz, adevărata cauză a durerilor sale va rămâne pentru totdeauna
necunoscută. Cu toate acestea, Tiger ar trebui să fie conștient: Viața
va continua să se repete până când vom fi în sfârșit atenți.

Unii se vor întreba: "Nu este posibil ca Tiger să se fi accidentat

singur?". Da, bineînțeles. Leziunile apar, dar multe atacuri TMS
arată ca niște leziuni reale. Nu este probabil ca Tiger să se fi rănit în
aceste momente precise de agitație personală, având în vedere tipul
său de personalitate, autoexigența, evenimentele de viață corelate și
simptomele comune ale TMS. El este într-o formă fizică mai bună
decât orice jucător profesionist de golf din istorie, iar TMS poate fi
cel mai dureros lucru din medicina clinică. Nu numai că are
personalitatea perfecționistă, dar are și toate punctele fierbinți
caracteristice TMS: dureri de spate, dureri de genunchi[7] și dureri
de călcâi. Pe măsură ce fiecare dintre rănile sale se vindecă, o alta
pășește pe teren. Acesta este Imperativul Simptomei la lucru; un
concept observat și conceptualizat de un tip... oh da, Dr. Sarno!

- Simptomele corporale sunt modificări, cum ar fi: umflături,

înțepături, roșeață, slăbiciune, mâncărimi, furnicături, căldură,
frig, amorțeală și durere.

— Imperativ înseamnă: ceva care cere atenție; necesar.

— Imperativul simptomului înseamnă: o schimbare fizică care

necesită atenție. Cu toate acestea, ceea ce cere atenție este
conflictul și nevoile psihice ale persoanei, nu corpul.

"Creierul nu va fi refuzat"
Acum să ne uităm mai atent la circul din jurul lui Tiger. Nici el și nici
medicii săi nu par să pună suficient accent pe corelațiile evidente
dintre simptomele sale și viața sa. Ei par (cel puțin în mod public) să
urmărească găina cu ouă de aur a industriei medicale. Așa că, în
timp ce Tiger se retrăgea de la turneul de golf WGC-Bridgestone, el
era încă "TMSing". Aceasta înseamnă că creierul său avea încă
nevoie să creeze o diversiune pentru a-l face să nu conștientizeze
prezența emoțiilor care ies la suprafață și pe care ego-ul său nu
permite ochiului său conștient să le vadă. Ele sunt reprimate, așa că
Tiger nu știe că există în el. El a susținut, în timp ce părăsea
parcarea de la Firestone Country Club, că noua sa durere nu se afla
în același loc cu locul unde a suferit recent operația. Exact!!! Cu
TMS, creierul va muta durerea într-o altă zonă, de multe ori în
apropiere, cum ar fi un disc spinal sau două deasupra sau sub
vechiul loc al "rănii".

Aceasta este observația fundamentală a Dr. Sarno cu privire la

Imperativul Simptomei. Ori de câte ori durerea indusă psihologic
este înlăturată printr-un mijloc artificial, cum ar fi chirurgia, sau
medicamentele, sau acupunctura, sau manipularea, creierul își va
muta pur și simplu atenția în altă parte, pentru ca cel care suferă să
rămână obsedat de altceva, cum ar fi un nou simptom sau senzație,
durere relocalizată, anxietate crescută, insomnie și, de multe ori, în
depresie severă. Acest lucru se întâmplă deoarece persoana a
crezut că procedura recentă de vindecare a funcționat. Dar nu a
funcționat, iar problema rămâne.

Am văzut mai multe persoane care au căzut în depresie clinică după

ceea ce credeau că a fost o operație de succes. Ei credeau că
operația i-a vindecat - îi "mulțumise" - și astfel ochiul minții lor s-a
mutat imperativ[8] la adevărata cauză a durerii lor: depresia. Durerea
lor servise tot timpul ca un canal de diversiune pentru depresia lor,
legându-și frica de corpul lor pentru a-i face să nu conștientizeze
amploarea oricăror gânduri mai întunecate. Odată ce creierul lor a
fost mulțumit de tehnica ritualică a operației, și atâta timp cât
conflictul lor psihologic încă exista, creierul lor a căutat un alt punct
focal prefăcut, mutând simptomul în altă parte. Dacă creierul nu
găsește o problemă corporală care să îl îngrijoreze suficient de mult
pe cel care suferă pentru a-i reține atenția, adică nu este suficient de
înspăimântătoare, se îndreaptă adesea direct către sursa nevoii de
diversiune, adică către emoții: frică, izolare și singurătate. Acest
lucru este foarte frecvent după "vindecarea artificială". Eliminarea
unui simptom în detrimentul altuia nu este o vindecare adevărată.
Artificială: imitație; simulată; falsă.

Dr. Sarno exclama frecvent: "Creierul NU va fi negat!". Poți fugi de

emoțiile tale, dar nu te poți ascunde de ele. Aceasta este "enigma
Tigrului" care pare să se repete în mod repetat, și în nenumărate alte
cazuri din întreaga lume. Chirurgia, medicamentele, injecțiile,
acupunctura, manipulările coloanei vertebrale și terapia fizică sunt,
de obicei, plasturi. Ele îl trădează pe cel care suferă, acoperind
superficial problema, creând și mai multă confuzie în ceea ce
privește ceea ce funcționează cu adevărat și ceea ce nu
funcționează. Este, de asemenea, jenant dacă te afli la televiziunea
națională în timp ce lumea te privește, ca mulți sportivi profesioniști,
lideri de afaceri, actori profesioniști și oricine își impune standarde
înalte pentru a nu da greș niciodată. Ochii observatorilor adaugă și
mai multă presiune asupra Eului deja persecutat, iar tensiunea
crește în consecință.

Într-o schimbare imperativă a simptomelor (Symptom Imperative

shift - SI-shift), cel care suferă, ca și Tiger, crede acum că durerea sa
inițială de spate era într-adevăr cauzată de un adevărat defect al
coloanei vertebrale, deoarece acea durere pare să fi dispărut după
operație (sau orice procedură terapeutică). Cu toate acestea,
problema NU a dispărut. Ea și-a schimbat doar forma.

Asta îți arată că întotdeauna e ceva, dacă nu e ceva, e altceva.

Roseanne Roseannadanna, "Saturday Night Live"

Acesta este un moment bun pentru a face câteva precizări

importante.

• În primul rând: emoțiile sunt energie, iar energia nu poate fi

niciodată distrusă^-^ ci doar își schimbă forma, de unde și
schimbarea.

• În al doilea rând: emoțiile sunt ascunse în spatele fricii de

simptom. Dacă nu se teme de noua durere, sau de noul
simptom, creierul său va schimba perpetuu simptomele până
 când va găsi un loc în care este îngrijorat de noua problemă ca
fiind "reală/structurală/periculoasă" ... și dacă se teme de acest
nou simptom ... acolo va rămâne - exact așa cum a fost
proiectat de creierul său. Deci, creierul va crea o senzație fizică
care se simte ca și cum ar fi foarte mecanică, sau structurală.
Face acest lucru pentru a-l face pe suferind să creadă că există

| Obsesia se menține în spatele îngrijorării simptomului, nu doar

a simptomului în sine; îngrijorarea îl amplifică ulterior,
determinând intensitatea și longevitatea acestuia.
|

o problemă a corpului care trebuie reparată. Creierul este destul de

creativ în dorința sa de a ajuta, într-un mod aparent nefast.

Dacă ea integrează profund conceptul de TMS și nu se mai teme de

"simptomele corpului", creierul ei se va îndrepta către ceva dincolo
de corp, cum ar fi tezaurizarea, analiza excesivă, confuzia,
amânarea, dependența de muncă, exercițiile fizice extreme,
paranoia alimentară, tulburările alimentare, tulburarea dismorfică a
corpului sau fobiile etc. Acesta este Imperativul Umbrei.

Imperativul umbrei
Cu imperativul umbrei, creierul a renunțat în sfârșit la obsesia asupra
corpului, deoarece persoana nu se mai teme de simptomele fizice.
Creierul ajutător țintește acum să creeze îngrijorare și obsesie în
viața persoanei dincolo de senzațiile corpului - în disperarea sa de a
continua să deturneze frica. Este obișnuit ca o persoană suferindă
să se elibereze de îngrijorarea legată de obsesia corpului, iar apoi să
se teamă brusc de altceva. De asemenea, funcționează și în sens
invers: cum ar fi, un alcoolic care se oprește din băutură și apoi
dezvoltă dureri fizice în câteva zile. Cauza continuă să caute
rezolvarea, sub o anumită formă, din cauza naturii fricii.

Dacă creierul are ceva de spus, va găsi o cale.

Sângele tigrului
Iată ce cred eu că s-a întâmplat cu Tiger Woods pe 3 august 2014,
în Akron, Ohio. Presiunea pe care și-a pus-o asupra sa de a fi
perfect, de a câștiga, de a fi cel mai bun, de a performa și de a nu da
niciodată greș, a devenit din nou prea mare. Furia și frustrarea lui
aveau nevoie de încă un loc în care să-și ascundă performanțele
sub așteptări. L-am privit în parcarea de la Firestone în timp ce
scriam această secțiune, ținându-și respirația, agățându-se de
vehiculul său pentru a se sprijini, făcând grimase împotriva valurilor
de dezamăgire apăsătoare. Exact așa se manifestă TMS și așa îmi
amintesc propria durere de spate, când valuri de spasme tăiau prin
cerințele mele copleșitoare autoimpuse.

Creierul lui Tiger a redus fluxul sanguin ca o favoare pentru el. Se

pare că este un caz clasic de TMS. Și îi mulțumesc lui Tiger pentru
că mi-a oferit un exemplu minunat de cum funcționează TMS, exact
când aveam nevoie de unul. Acum, bineînțeles, Tiger trebuie să fie
examinat de un bun medic TMS cu pregătire Sarno, precum Paul
Gwozdz, MD, din New Jersey, sau Andrea Leonard-Segal, MD, din
Washington, DC. Siguranța vieții este pe primul loc, și în primul rând.
Îl menționez pe Tiger doar pentru că a fost un exemplu purr-fect
astăzi (îmi pare rău).

Cu cât durerea de spate este mai dureroasă, cu atât este mai

probabil să fie de la TMS. Și cu cât bolnavul respinge mai vehement
TMS ca fiind cauza durerii sale, cu atât este mai probabil ca durerea
sa să fie TMS - este un indicator al cât de disperat se ascunde de
adevărul său emoțional. De asemenea, o reacție întârziată la durere
este mai probabil TMS. Dacă ridicați ceva sau cădeți și nu începe să
vă doară decât mai târziu, sau continuă să se agraveze din ce în ce
mai mult pe parcursul nopții sau în timpul săptămânii, este mai
probabil să fie un proces emoțional

Cu siguranță, oricine citește această carte și are dureri severe

trebuie să fie examinat de un medic calificat pentru a exclude orice
pericol. Tot ce pot spune cu certitudine este că Tiger Woods pare a fi
un bolnav tipic de TMS, cu simptome tipice de TMS, cu rezultate
tipice eșuate, dar cu un cont bancar atipic.

Imperativul simptomelor (SI): Atât de intuitiv

"Capcana" se aplică în mod evident la milioane de oameni care nu
sunt un "tigru". Exemplul său poate fi văzut peste tot în jurul nostru.
I-am spus doctorului Sarno, în aprilie 2012, că am simțit că
Imperativul simptomelor a fost cea mai pătrunzătoare observație a
sa. El a reconciliat atât de multe dintre problemele noastre de
sănătate cu această observație particulară. Cu mult timp în urmă,
oamenii spuneau: "Biata persoană este atât de ghinionistă în
materie de sănătate!". Aveau mai multe intervenții chirurgicale și o
serie nesfârșită de tratamente în ceea ce părea a fi o problemă de
sănătate după problemă de sănătate. Acum știm că persoana
respectivă are o singură problemă: TMS ... din cauza unor cerințe
autoimpuse, conduse de teama supremă de separare/respingere.

Ignorând mesajele corpului nostru[11], ne pregătim pentru viitoare

probleme de sănătate. Dacă abordăm în mod corespunzător cauza
principală a durerii și a stării de sănătate precare, rezolvăm
majoritatea, dacă nu chiar toate problemele noastre de sănătate.
Este destul de normal ca o persoană să-și piardă alergiile de o viață
odată ce durerile de spate pleacă. Unii își pierd alergiile alimentare și
la polen, alții au o îmbunătățire a vederii și a pielii. Rezolvarea
corectă a cauzei durerii de spate permite adesea ca alte probleme
de sănătate să dispară, deoarece adevărata problemă a fost în
sfârșit recunoscută, și tratată.

Ultima oprire
Viața mea a fost plină de dureri atroce de spate și de umăr până
când am aplicat principiile doctorului Sarno și, în câteva săptămâni,
durerile de spate au dispărut. Nu am mai suferit niciodată de niciun
simptom... Îi datorez viața mea doctorului Sarno.
Howard Stern, DJ(20)

Dr. Sarno a fost ultima oprire pentru cei mai mulți dintre noi, bolnavii,
și totuși, aproape toți cei pe care i-a învățat au sfârșit prin a se
vindeca. Au fost câțiva puțini care aveau probleme psihologice
serioase din cauza abandonului emoțional din copilărie, care au avut
nevoie de mai multă îngrijire și de mai mult sprijin, sub formă de
psihoterapie[12] După cum am menționat mai sus, dovada că hernia
de disc, stenoza spinală și degenerarea discurilor, etc., nu sunt
cauzele durerilor de spate, este faptul că bolnavii se vindecă, în
ciuda acestor așa-zise defecte văzute pe radiografii și RMN-uri. Deci
este imposibil ca aceste anomalii să fi cauzat acea durere specifică.

Așa cum am menționat mai devreme, abordarea multidisciplinară

este noua tendință la modă în vindecarea durerilor de spate. Dar
este pur și simplu abordarea industriei medicale reambalată pentru a
părea diferită (nebunia se repetă). Din când în când, denumirile se
schimbă pentru ca industria să rămână înfloritoare, iar oamenii să fie
confuzi, lăsând să se înțeleagă că tehnicile, și know-how-ul de
vindecare, au avansat cumva. Dar nu am ajuns nicăieri în ceea ce
privește vindecarea durerii; dacă am fi ajuns, nu ar fi existat
numeroasele epidemii care se înmulțesc în jurul nostru. Trebuie
remarcat faptul că știința medicală a învățat o mulțime de lucruri
fascinante despre durere prin intermediul unor ipoteze noi, cum ar fi
Teoria Neuromatrix - cu excepția modului de vindecare a oamenilor,
desigur. În mod paradoxal, astfel de teorii îi fac pe oameni să se
simtă mai rău, pentru că ne țintesc în continuare spre aspectele
fizice, iar căutarea ne duce mai departe de rezolvare. Căutarea de
leacuri fizice prin scrutarea mai adâncă a corpului servește la
ajutarea creierului în marea sa înșelăciune a durerii, și astfel
problemele se extind. Puteți diseca o broască pentru a vedea cum
funcționează, dar o omorâți în acest proces.

Eliberarea ceții de confuzie

Iată două exemple care arată cum concepțiile greșite agravează
problema.

• O mamă se află sub o presiune copleșitoare acasă și la

serviciu. Își impune cerințe substanțiale pentru a avea grijă de
copiii ei. Ea vrea să fie o mamă, o angajată și o soție excelentă.
Nivelul ei de tensiune este ridicat din cauza dorinței de a fi
perfectă. Ea se apleacă pentru a ridica pantofii cuiva și o durere
o lovește în zona lombară. Se duce la chiropracticianul ei care îi
spune că are o hernie de disc. Ea îl crede pe chiropracticianul ei
pentru că acesta a localizat uimitor locul exact al durerii și
pentru că poartă o halat alb (influență arhetipală).
Chiroterapeutul îi stabilește o serie de manipulări ale coloanei
vertebrale, îi spune să se odihnească și, în câteva săptămâni,
se simte ceva mai bine. Chiroterapeutul a salvat-o, ea este
recunoscătoare și se laudă cu toți prietenii ei despre cât de bine
funcționează manipulările coloanei vertebrale.

— Ce s-a întâmplat cu adevărat: Nu a suferit niciodată o hernie de

disc, pentru că este o imposibilitate fizică/structurală (fără a rupe
structura coloanei vertebrale). Chiropracticianul localizează locația
exactă a durerii pentru că acolo creierul ei a retras sângele care a
creat spasmul nodular. Zona este gripată și blocată din cauza lipsei
de oxigen, nu a unei hernii de disc. Ședințele de ajustare a coloanei
vertebrale pur și simplu îi distrageau privirea de la problemele ei
zilnice, oferindu-i încă o distracție de care avea nevoie disperată. Se
simte mult mai bine la sfârșitul ședințelor, deoarece tensiunea s-a
estompat. Cu toate acestea, adevărata cauză a durerii sale rămâne
nerecunoscută, iar ea crede în mod eronat că ajustările au
funcționat. Mai târziu, din cauza schimbării Imperativului
simptomatic, șoldul ei începe să se blocheze și să o doară. Ea se
îndreaptă din nou către practician pentru mai multe tratamente
placebo - adevărul din spatele durerii ei este din nou îngropat în
corpul ei. Ea trăiește o viață de dureri intermitente pentru că aleargă
după concluzii greșite, adăugând la mitul hernie de disc.
 • Un muncitor în construcții ridică o cutie și simte o durere
usturătoare care îi străbate spatele și îi coboară pe o parte a
piciorului. Se duce la doctorul său care îi comandă un RMN.
RMN-ul arată hernii de disc la L3, L4, L5 și S1. Ce șoc!
Muncitorului i se spune că trebuie să i se taie acele discuri
specifice, deoarece acestea apasă pe nervii săi. Muncitorul se
supune operației și aceasta decurge bine, "conform chirurgului".
Într-o săptămână sau cam așa ceva, muncitorul în construcții se
mișcă mult mai bine, iar durerea îi dispare puțin. El le spune
tuturor prietenilor săi: "Ar trebui să mergeți la chirurgul meu,
este cel mai bun!". Câteva luni mai târziu, gâtul muncitorului
începe să îl doară, sau poate locul chiar deasupra sau sub locul
operației. Se îndreaptă din nou spre chirurgul său pentru încă o
tunsoare de disc, și/sau fuziune.

— Ce s-a întâmplat cu adevărat: Herniile de la coloana vertebrală a

lucrătorului erau cel mai probabil prezente înainte ca acesta să ridice
cutia, dar nu exista niciun motiv pentru a face un RMN în prealabil.
Majoritatea oamenilor au hernii în aceste locuri. Cu toate acestea,
herniile nu au nimic de-a face cu durerea sa. Creierul său a ales fie
la întâmplare, fie intenționat acel loc anume. Dacă discul i-ar fi ciupit
nervul, ar fi fost paralizat, nervul ar fi murit rapid, iar nervul mort nu
ar mai fi putut trimite semnale de durere către creier. Prin urmare -
dacă ar fi ciupit un nerv, durerea lui ar fi încetat. Ceea ce s-a
întâmplat de fapt este că, atunci când a ridicat cutia, creierul său a
dat semnalul de întrerupere a fluxului sanguin, deoarece era pregătit
să creeze o durere. Avea nevoie doar de un declanșator pe care
ridicarea l-a furnizat. Timpul petrecut departe de locul de muncă
măcinat l-a ajutat să scadă nivelul de tensiune, împreună cu timpul
de repaus și de odihnă atât de necesar. Durerea de spate a fost
mesajul că trebuia să își încetinească ritmul de viață și că avea
nevoie de timp departe de responsabilitățile sale, timp pe care
operația și convalescența i l-au oferit. Durerea ascuțită provocată de
ridicarea cutiei a fost doar un declanșator care i-a permis să își
forțeze mintea să se concentreze asupra corpului său și să se
îndepărteze de problemele cu soția, copiii, șeful sau de ultima sa zi
de naștere, când a împlinit 30, 40, 50 sau 60 de ani. Operația a fost
o pistă roșie - permițându-i (forțându-l) să se odihnească. El trage
concluzii greșite despre discurile sale, durerile de spate și operația la
coloană. Iar presupunerile sale false continuă ....

Acestea nu erau simple exemple în scop explicativ. Au fost situații

reale la care am fost martor. Aceste două persoane s-au vindecat
definitiv după ce au aflat despre TMS. Acest lucru este valabil și în
cazul operațiilor la umăr și genunchi, precum și în cazul operațiilor la
mâini și picioare. Micile rupturi parțiale cronice sunt în mod regulat
învinuite de cauzarea durerii în manșetele rotatorilor, precum și în
meniscurile genunchilor în cazul durerii la genunchi. Cu toate
acestea, vindecările TMS dovedesc că aceste aberații

[13]

nu provocau durere - ca în cazul herniilor de disc spinal - pur și

simplu sunt acolo. Creierul va folosi uneori acele locații în care
corpul are "schimbări", dar odată ce individul acceptă TMS și ia
măsurile necesare pentru a se vindecă, durerea dispare.

Industria medicală este puternică, atât prin influența, cât și prin

domeniul de aplicare, iar cei care suferă de această boală își doresc
aproape întotdeauna soluții medicale rapide din cauza vieții lor
ocupate, precum și din cauza dorinței fervente de a evita adevărata
cauză a durerii lor.

Cea mai mare problemă pe care am avut-o este că le prezentăm

oamenilor aceste opțiuni (vindecarea durerilor de spate fără
operație) și suntem entuziasmați de ele, iar oamenii pleacă și vor
doar operație.

David Hanscom, MD, chirurg ortoped, care și-a vindecat propriile

dureri de spate cu ajutorul vindecării mental-corporale(21)

Dacă un test este picat, este fie din cauza profesorului, fie din cauza
elevului, fie din cauza amândurora. Cuvântul doctor din latină,
docco, înseamnă "a învăța". În cazul majorității durerilor cronice,
profesorul predă informații incorecte elevului, care este cel care
suferă, așa că, bineînțeles, elevul pică. Studentul se bazează pe
informații corecte pentru a trece testul. Dar elevul trebuie să vrea, de
asemenea, să treacă testul; trebuie să vrea să se vindece.

Întrebarea de sondare este: "De ce îi lasă oamenii pe medici să le

facă proceduri care au un beneficiu mic sau deloc?". Răspunsul cel
mai evident este că ei nu știu că sunt învățați lucruri false. Dar mi s-a
mai spus de către bolnavi, în numeroase ocazii, că le este teamă că
își vor pierde medicul dacă nu fac tot ce le spune acesta. Dar este
chiar mai complicat decât atât și este important să înțelegeți că, cu
cât medicul este mai bun, cu atât mai mult acel medic va dori să
obțineți și alte opinii și va fi mai dispus să lucreze cu dumneavoastră,
nu împotriva dumneavoastră. Un medic care vă cere să faceți doar
ceea ce vrea el sau ea, care nu vă ascultă îngrijorările, este un
medic la care trebuie să renunțați.

Ceea ce contează pentru tine este ceea ce te va mulțumi - și ceea

ce te va mulțumi te va vindeca. Prin urmare, părerea ta contează în
ceea ce privește sănătatea ta. Medicii buni - o persoană bună - vor
ști asta.

Mizerie în creștere și motive ulterioare

Numai în Statele Unite se efectuează sute de mii de operații de
fuziune spinală în fiecare an. Din 1998 până în 2008, numărul de
fuziuni a crescut de la 174 223 la 413 171(23) . Numărul exact nu
este ușor de găsit, deoarece nici National Institutes of Health, nici
Center for Disease Control nu colectează aceste statistici. Rata
fuziunilor coloanei vertebrale a fost mai mare decât toate celelalte
proceduri de internare între 1998 și 2008, ceea ce face ca fuziunea
coloanei vertebrale să fie a doua cea mai profitabilă intervenție
chirurgicală pentru spitale, după chirurgia cardiacă. Din 2001 până în
2011, numărul fuziunilor a crescut cu 67% numai în cazul pacienților
Medicare, în ciuda faptului că nu există o

dovezi care să susțină că fuziunea oferă beneficii față de chirurgia

de decompresie spinală(22) . Astfel, chirurgii au efectuat și (încă)
efectuează o procedură chirurgicală mai radical periculoasă, la o
rată în continuă creștere de aproape 70%, care nu are niciun
beneficiu față de decompresia spinală, care nu are aproape nicio
valoare în sine. De ce trec suferinzii prin acest proces riscant?
Multora le este teamă să spună "nu" medicului, deoarece sunt
disperați după ameliorare și vor să creadă că furnizorul lor de servicii
medicale știe ce face. Un motiv subiacent și nevăzut, desigur, este
că suferinzii vor să ocolească adevărata cauză a durerii fizice. Ceea
ce par să caute este o modalitate prin care să elimine emoțiile, astfel
încât să nu mai fie nevoiți să se confrunte cu ele.

În noiembrie 2013, chirurgul ortopedic de coloană vertebrală din

Seattle, David Hanscom, MD, a pus întrebarea în blogul său,
"Operez pe durerea sau pe anxietatea ta?". El scrie: "Aceasta
(operația) rareori rezolvă durerile de gât sau de spate. Chiar nu
funcționează pentru anxietate. Ce ușurare îi cereți chirurgului
dumneavoastră?"(23) .

În una dintre cele mai bune cărți de sănătate scrise vreodată, "The
Will To Live; Your mind-Your health-and You", Arnold Hutschnecker,
MD, scrie despre acest concept de a elimina durerea emoțională prin
îndepărtarea chirurgicală a organelor. "Uneori, o operație pare
necesară pentru confortul emoțional al unei persoane bolnave și,
uneori, ieșim din spital cu o problemă gravă rezolvată sau cu o
ajustare necesară făcută. Cu cât mai bine, dacă putem, să atacăm
problema (emoțiile) și să facem ajustarea fără să sacrificăm un
organ în această luptă!"(24) .

Rezultatul final este că avem parte de proceduri mai riscante și mai

costisitoare pentru durerile de spate, fără practic nicio valoare
curativă, dincolo de credința suferinzilor în procedură. Iar problema
crește ....

Degetele arătătoare
Criticii au declarat că durerile de spate TMS reprezintă cumva
"învinovățirea victimei". Dar aceasta este o minciună, un neadevăr
intenționat. Nu se aruncă nicio vină asupra nimănui, deoarece cel
care suferă nu poate ști în niciun fel că își face rău singur. Procesul
este complet inconștient și reprezintă un adevărat efort al Sinelui de
a supraviețui. Ar învinovăți cineva un copil pentru că plânge?

• Trebuie să se precizeze aici: Acest lucru nu se referă la leziuni

acute. O rană acută este o rană precum un os rupt sau un picior
tăiat. Leziunile acute se repară rapid și pot necesita o anumită
reparație în urma unei proceduri medicale. Problema apare atunci
când persoana ridică ceva, se apleacă sau se mișcă într-un anumit
fel, declanșând un atac de durere acută și crede că s-a rănit, ceea
ce apoi este confirmat, în mod incorect, de către un medic specialist
în durere. Aici se aliniază confuzia și începe un efect de domino al
erorilor.

Tipuri de durere
Durere acută: Apare o singură dată, ca un avertisment, un dar
pentru supraviețuire. Cu toate acestea, TMS poate profita de o
leziune acută ca o oportunitate TMS. Confuzia apare atunci când
creierul folosește leziunea acută, dacă are nevoie în acel moment,
pentru a face persoana să creadă că leziunea nu se vindecă. Dar
lucrurile devin și mai complicate atunci când TMS este declanșat de
o mișcare sau de o ridicare, moment în care persoana crede că s-a
accidentat, dar mișcarea a declanșat doar TMS (TMS de fază 2). Nu
a existat nicio leziune adevărată; doar că se simte ca atare,
deoarece este atât de devastator de dureroasă.

Durerile de spate pot apărea, de asemenea, brusc, fără a se

accidenta, în timp ce dormiți, sau în timp ce stați în picioare sau în
șezut (faza 1 TMS).

Durere cronică intermitentă: Durerea care apare de două ori sau

reapare doar în anumite momente, cum ar fi momente ale zilei,
anotimpuri, reuniuni de familie, școală, serviciu, perioada de
impozitare sau sărbători etc. Acest tip de durere este TMS,
declanșată de evenimentul (evenimentele) prin intermediul simțurilor,
ca răspuns condiționat (memorie). Atunci când oamenii au episoade
de dureri de spate, ei simt adesea că durerea revine din cauza unei
leziuni vechi, cum ar fi de la un accident sau de la ridicarea unui
obiect cu mulți ani în urmă (TMS de fază 3). Dar, așa cum a afirmat
pe bună dreptate Dr. Sarno, "Nu există durere recurentă de la o rană
veche". Corpul s-a vindecat complet, cu mult timp în urmă. Creierul
folosește amintirea vechii leziuni doar atunci când trebuie să
ascundă vina și rușinea și să deturneze atenția.

Durerea cronică: Durere mai lungă de câteva luni; această durere

este o distragere a minții și a corpului. Dacă a trecut suficient timp,
dincolo de punctul în care corpul "ar fi trebuit să se vindece" - sau,
după ce a fost reparat printr-o procedură medicală - atunci creierul a
profitat în mod ascuns de această oportunitate și folosește durerea
pentru a oferi un refugiu sigur pentru emoțiile ascunse. Leziunile
acute care se contopesc în leziuni cronice sunt conduse de emoții
inconștiente și de memorie. Durerea nu durează o viață întreagă fără
implicarea emoțională/condiționării.

Acum, dacă o articulație, cum ar fi genunchiul sau umărul, s-a uzat

din punct de vedere structural, atunci va trebui să fie înlocuită printr-
o procedură medicală. Tragedia este că în fiecare zi se fac înlocuiri
la articulații sănătoase pe care creierul le folosește doar ca o
diversiune. Medicii și pacienții nu știu despre Sindromul mio-neural
de tensiune (denumit și Sindromul corpului mental), astfel că orice
tip de modificări normale ale articulației, cum ar fi uzura și ruperea,
sunt învinuite în mod greșit de durere.

5: Studii: Surse de confuzie

Mereu învață, dar niciodată nu reușesc să ajungă la cunoașterea
adevărului.

2 Timotei 3:7
În fiecare zi, citesc despre experți care descriu studii de sănătate
fără valoare[14],[14]Mă abonez zilnic la listele de urmărire de pe
Google pentru studii de sănătate și durere, iar informațiile sunt niște
prostii fără sens, de cele mai multe ori. Câteva care îmi vin rapid în
minte sunt studiile care susțin că a avea picioarele în pronație
provoacă dureri lombare și că durerile de spate "sunt legate de
obezitate". Persoanele obeze sunt adesea persoane depresive. A
lega picioarele înclinate și obezitatea de durerile de spate este ca și
cum ai lega accidentele de mașină de purtarea centurii de siguranță.
Majoritatea persoanelor implicate în accidente de mașină poartă
centura de siguranță. Deci centura de siguranță trebuie să fie o
cauză a accidentului. Este ridicol - dar oamenii adoră cifrele.
Numerele sunt distracția lor obsesivă.

În fiecare an se cheltuiesc miliarde de dolari pentru a produce cauze

și efecte fără valoare care se numesc: dovezi științifice. Doar pentru
că un studiu produce "un rezultat" nu înseamnă că rezultatul este
adevărat. De fapt, este mai probabil ca rezultatele să fie
neadevărate, în funcție de un amestec de prejudecăți și prejudecăți.
Potrivit lui John Ioannidis, profesor de cercetare și politici de
sănătate la Stanford School of Medicine, "majoritatea rezultatelor
cercetării sunt false pentru majoritatea modelelor de cercetare și
pentru majoritatea domeniilor".(25)

Studiile lui Ioannidis asupra studiilor arată că mai mult de jumătate

din rezultatele publicate ale cercetărilor sunt false (mai puțin probabil
să fie adevărate) din cauza mai multor factori, cum ar fi interesele
financiare, puterea studiului, părtinirea, mărimea efectului,
prejudecățile, incapacitatea de a replica rezultatele originale și
"atunci când mai multe echipe sunt implicate într-un domeniu
științific în goana după semnificația statistică".

Există o îngrijorare tot mai mare cu privire la faptul că cele mai multe
dintre rezultatele cercetărilor publicate în prezent sunt false ...
Simulările arată că, pentru majoritatea modelelor de studiu și a
contextelor, este mai probabil ca o afirmație din cercetare să fie falsă
decât adevărată. Mai mult, pentru multe domenii științifice actuale,
este posibil ca rezultatele pretinse ale cercetării să fie adesea simple
măsuri exacte ale prejudecăților predominante ... Există o îngrijorare
tot mai mare cu privire la faptul că, în cercetarea modernă,
rezultatele false ar putea reprezenta majoritatea sau chiar marea
majoritate a afirmațiilor de cercetare publicate. Totuși, acest lucru nu
ar trebui să fie surprinzător. Se poate dovedi că cele mai multe dintre
rezultatele pretinse ale cercetării sunt false.

John P. A. Ioannidis

Încercăm în mod constant să ne apropiem, sperând să vedem mai

bine, dar uneori trebuie să ne îndepărtăm de detalii pentru a vedea
întreaga imagine. Prea adesea, în afacerea de a studia sănătatea și
de a face afirmații false, se pierde vindecarea.

La momentul redactării acestui articol, un studiu al Facultății de

Medicină Feinberg a Universității Northwestern(26) a ajuns în circuitul
AP, susținând că fumătorii au de trei ori mai multe șanse decât
nefumătorii să dezvolte dureri cronice de spate. Oamenii de știință
au studiat circuitele nucleus accumbens și cortexul prefrontal medial
din creier și observaseră că persoanele care aveau o legătură
puternică între aceste "două părți" erau mai predispuse să dezvolte
dureri cronice - și că fumătorii aveau o legătură foarte puternică între
aceste două părți. Ei au afirmat că, odată ce fumătorii se lăsau de
fumat, activitatea în aceste zone scădea dramatic. Cu toate acestea,
activitatea din aceste zone ar fi putut scădea dramatic dintr-un
număr infinit de alte motive.

Acest studiu special susține că este prima cercetare care stabilește

o legătură între fumat și durerile cronice de spate. Cu toate acestea,
proiectanții nu au luat în considerare faptul că este posibil ca
fumătorii să se fi simțit mai bine în pielea lor după ce au renunțat la
fumat, să fi avut o stare emoțională mai bună și să fi decis să își
reînnoiască viața cu speranță, ceea ce ar fi putut, de asemenea, să
scadă activitatea în aceste două domenii. Nu vom putea ști
niciodată, deoarece studiile nu pot măsura persoana, motivațiile și
acele emoții supărătoare.
Autorii studiului au declarat că fumatul nu a cauzat dureri de spate,
ci le-a agravat, făcând persoana "mai puțin rezistentă" la durere. Dar
toți cei pe care i-am întâlnit, i-am cunoscut și am lucrat cu ei, au avut
dureri de spate care au crescut dramatic după ce au încetat să
fumeze, deoarece și-au pierdut calmantul de anxietate și ritualul de
distragere a atenției pe care fumatul li-l oferea.

Anxietatea necesită adesea deturnarea durerii de spate, iar fumătorii

sunt, în general, persoane mai anxioase. Există numeroase motive
pentru care creierul unei persoane va avea o activitate scăzută între
circuitele nucleus accumbens și cortexul prefrontal medial al
creierului; dar studiile nu iau în considerare nimic altceva decât
ipotezele curente (nulă și alternativă).

GIGO: Garbage in, Garbage out (gunoiul intră,

gunoiul iese)
Poți veni cu statistici care să dovedească orice, patruzeci la sută
dintre oameni știu asta.

Homer Simpson, "Homer justițiarul"

Am participat la mai multe emisiuni în care producătorul a vrut ca eu

să "îmi aduc studiile". De ce aș aduce ceva care nu are nicio
valoare? De ce ar purta un pilot kamikaze o cască? De ce un
medium trebuie să-mi ceară numărul cărții de credit? De ce o pizza
rotundă este pusă într-o cutie pătrată și tăiată în bucăți triunghiulare?
De ce cuvântul prescurtat este atât de lung? Multe lucruri nu au
sens, iar studiile se află în capul listei.

Studiile pot oferi o concluzie inutilă rezultată din:

• Corelația falsă (conexiune falsă);

• Dorința de a susține pur și simplu o poziție prestabilită;

• Nevoia de a cheltui toți banii din granturi.

Ca și în cazul imaginilor de înaltă tehnologie, studiile pot adăuga
foarte mult la perplexitatea evenimentelor prin atribuirea unui sens
fals unor relații fără legătură între ele. Cu toate acestea, mulți
oameni trăiesc și mor după numere. Cu părere de rău, am recurs la
folosirea s t u d i i l o r pentru a-mi susține propriile poziții împotriva
valorii de utilitate a studiilor. Dar atunci când încerci să explici cuiva
un punct de vedere, cel mai bine este să folosești limba pe care o
vorbește. Studiile nu sunt un proces rău; trebuie să învățăm cumva.
De multe ori, problema este una legată de modul în care este
configurat studiul. Dacă este configurat prost sau este slab la
început, rezultatele vor fi lipsite de valoare; dar lipsa lor de valoare
nu îi împiedică pe oameni să le citeze dacă au nevoie. În fiecare zi
este evident că oamenii acceptă rezultatele unor studii fără valoare,
prin intermediul unor exemple obișnuite de discuții de genul: "Un
studiu recent susține ".

Statisticile sunt folosite la fel cum un bețiv folosește un stâlp de

iluminat: pentru sprijin, nu pentru iluminare.

Vin Scully, comentator sportiv

Mulți depind de numere neînsuflețite care să le spună dacă se vor

vindeca sau chiar dacă vor trăi; viețile lor sunt ghidate de credința lor
în personajele neînsuflețite. Dar multe dintre numerele rezultate din
numeroasele studii sunt o mare parte a confuziei, deoarece sunt
adesea amestecate și potrivite pentru a forma o prozaică
strălucitoare a neantului. Motivul este următorul: corelația nu implică
o cauzalitate.

| Faptul că ai luat asta de la asta nu înseamnă că asta a fost cauzată

de asta (nu de Dr. Seuss).

De exemplu, studii anterioare au indicat că ceaiul poate preveni

cancerul pulmonar, în detrimentul cafelei. Dar se întâmplă ca băutorii
de ceai să fumeze mai rar, în comparație cu băutorii de cafea. Așa
că, bineînțeles, au mai puține incidente de boli pulmonare, duh. În
cazul corelațiilor false, există întotdeauna un al treilea factor în joc,
pe care autorii studiului nu l-au luat în considerare sau pe care nu le
pasă să îl observe. Sau pur și simplu există o grabă de a lega factorii
între ei, cum ar fi să vezi pământul umed și să afirmi că pământul
umed provoacă ploaie. Acest lucru se observă în presupunerea că
hernia de disc, degenerarea discurilor și stenoza spinală cauzează
dureri de spate. Nu este așa. Cel de-al treilea factor necunoscut în
eroarea de corelație disc-durere-hernie este fluxul redus de oxigen
prin intermediul sistemului nervos autonom, din cauza tensiunii.

Andrew Weil, MD, descrie cum a ascultat un conferențiar la

Academia Nord-Americană de Durere Musculo-scheletală, la care
Weil a fost vorbitorul principal. Conferențiarul a descris datele
actuale privind lipsa de corelație între durerile de spate și anomaliile
observate pe RMN și radiografii. Weil declara: "El (un vorbitor) a
arătat radiografii și scanări ale unor pacienți care arătau atât de
îngrozitor încât nu-ți venea să crezi că acești oameni puteau sta în
picioare sau merge, însă nu aveau dureri și aveau o mobilitate
normală. În alte cazuri, oamenii erau imobilizați de durere, dar
coloana lor vertebrală arăta normal. După părerea mea, toate aceste
informații erau în concordanță cu filosofia doctorului Sarno(27) ."

Studiază asta!
La 14 iulie 1994, Maureen Jensen și colegii săi au publicat în New
England Journal of Medicine concluziile lor privind lipsa de corelație
între umflăturile discurilor vertebrale și durere. Aceștia au examinat
98 de persoane care nu avuseseră niciodată dureri de spate și au
constatat că 64% dintre ele aveau anomalii ale discurilor. Alte studii
similare au arătat aceleași rezultate: durerile de spate au o relație
mică sau deloc cu umflăturile discale. De ce nu venerează nimeni
aceste cifre? Mulți suferinzi văd studiile ca fiind valabile doar dacă
arată că organismul este de vină. Cele care arată că organismul nu
dă greș tind să fie ignorate.

În 2004 (după zeci de ani de dureri), am citit o carte a doctorului

Sarno, am început să urmez regimul său, de atunci nu am mai avut
dureri de spate, de ce nu este aceasta analizată?

Senatorul Tom Harkin din Iowa(28)

Fostul senator de Iowa Tom Harkin s-a vindecat de zeci de ani de

dureri de spate debilitante după ce a descoperit munca doctorului
Sarno. Nu voi uita niciodată scena din clădirea Senatului, unde a
convocat o întâlnire pe tema "Durerea în America". Panoul era plin
de oameni de știință din domeniul medical și de un suferind de
durere, care își aduseseră cu toții numerele, cu excepția doctorului
Sarno. Nici unul dintre membrii panelului nu citise lucrarea doctorului
Sarno, care stătea liniștit la sfârșitul panelului. Nici unul dintre ei nu
știa că el descoperise deja cauza și soluția pentru majoritatea
lucrurilor pentru care se aflau acolo, dar niciunul nu părea interesat.
Erau hotărâți să livreze cifrele lor în fața comisiei din Senat. La un
moment dat, în cadrul ședinței, senatorul Harkin a povestit că a
încercat totul, apoi a găsit munca doctorului Sarno și s-a vindecat.
Apoi a ridicat cărțile doctorului Sarno în aer și i-a întrebat pe invitații
din panel: "De ce nu se cercetează acest lucru?". Privirile goale de
pe fețele lor îmi întăresc poziția față de această carte. Pur și simplu
nu erau atât de interesați de succes. Erau concentrați pe știință;
venerarea inanimatelor.

Există o mulțime de cercetări (privind vindecarea minte-corp). Este

publicată în reviste medicale de bună credință și importante, dar
dispare fără urmă. Este ca și cum nu ar avea niciun impact asupra
practicii. Este DESPRE dovezile, nu din lipsa lor, că practicăm așa
cum o facem.

Gabor Mate, MD(12)

Filozoful scoțian David Hume a proclamat de mult timp că nu se

poate dovedi niciodată cauzalitatea, iar filozoful științei Karl Popper a
susținut cu tărie că este imposibil să dovedești o relație, ci doar să o
infirmi. S-ar putea dovedi cu ușurință că herniile de disc nu provoacă
dureri de spate, analizând de fapt toate persoanele care se vindecă
de ele, dar care au în continuare aceleași anomalii ale coloanei
vertebrale.
Configurați studiul:

Ho (ipoteza nulă): Hernia de disc provoacă dureri de spate

Ha (ipoteza alternativă): Hernia de disc nu provoacă dureri de spate

Ar fi destul de simplu să se infirme ipoteza nulă și să se dovedească

ipoteza alternativă, luând prima persoană de pe stradă cu dureri de
spate, arătându-i informațiile despre TMS și urmărind cum se
vindecă. Acest lucru se întâmplă des.

Ipoteza alternativă ar putea fi apoi întărită prin luarea următoarelor

100 de persoane de pe stradă cu hernii de disc și dureri de spate,
arătându-le informațiile despre TMS și urmărindu-i cum se vindecă.
Acest lucru ar fi relativ simplu, cu o singură excepție: acei oameni ar
trebui să creadă și să accepte TMS. Credința este variabila
necunoscută în majoritatea studiilor de sănătate și motivul pentru
care atât de multe experimente au o valoare redusă. În studiile care
implică oameni și sănătate, nu poți măsura intenția, dragostea, frica,
nevoia, dorința, motivația sau credința: efectele emoțiilor.

Din motive psihologice și sociologice, am acceptat ideea că

umflăturile discurilor vertebrale cauzează durere și că adevărul
poate fi identificat doar în cadrul unui studiu clinic. Îmi dau seama că
unele studii au un oarecare merit și valoare. Dar un număr dintr-un
studiu nu rezolvă neapărat o problemă și nici nu ne apropie de
adevăr. Focul nu poate fi stins cu foc. Este zebra albă cu dungi
negre sau neagră cu dungi albe? Răspunsul este ... cui îi pasă?
Bucurați-vă de zebră.

Unul dintre cele mai neadevărate lucruri posibile este o colecție de

fapte, deoarece acestea pot fi prezentate în atât de multe feluri
diferite.
Karl A. Menninger, MD, fondatorul Clinicii Menninger

Gândire versus sentiment

Regretatul și marele psihiatru Carl Jung a observat că intelectul și
sentimentul sunt funcții polare opuse, menționând că "nimic nu
inhiba mai mult sentimentul decât gândirea". Persoanele care suferă
de durere tind adesea să fie intelectuale, în sensul că folosesc
gândirea ca mecanism de adaptare și ignoră sentimentul, care ar fi
funcția lor inferioară dacă gândirea este funcția lor superioară.
Oamenii cer adesea știință și numere ca parte a barierei lor
intelectuale, ca o apărare împotriva sentimentului. Ei au încredere în
capul lor, nu în inima lor. "Gânditorul" își reprimă puternic
sentimentele, rezistând la integrarea lor în conștiință, și se bazează
în primul rând pe gândire pentru a supraviețui. În acest fel, ea își
protejează inima de durerea emoțională.

Funcția inferioară este practic identică cu partea întunecată a

personalității umane.

CG Jung, MD(29)

La un moment dat în viața lor, gânditorii-analizatori au fost răniți

profund în copilărie; atât de mult, încât și-au ablaționat sentimentele
cele mai întunecate și rușinoase pentru a le ascunde, pentru a nu
mai fi răniți, subjugându-și sentimentele la gândire. Ca adulți, ei
trăiesc în capul lor pentru a evita alte dureri emoționale, folosind
gândirea ca principal mijloc de a face față, fără să fie niciodată
conștienți că posedă un punct orb emoțional (până când durerea
lovește). Motivul pentru care se folosesc de gândire este faptul că nu
prea au control asupra emoțiilor lor; sunt copleșiți de ele, așa că
emoțiile sunt pur și simplu evitate (reprimate). Cei care gândesc-
analizează nici măcar nu sunt conștienți că nu simt anumite emoții,
deoarece gândirea a devenit modul lor de operare pentru a face față
problemelor vieții. Ei raționalizează în loc să simtă și resping
adevărurile care nu sunt "susținute de fapte". Dar, ca ființe
emoționale, emoțiile sunt mereu prezente, chiar și atunci când nu
sunt recunoscute.

A diminua: a face mai mic în mărime, în cantitate sau în grad.

Negativii și scepticii TMS cer știință și cifre ca dovadă a ceea ce este

deja adevărat. Gândirea a devenit modul lor de TMSing, de a evita
anumite aspecte ale vieții lor care sunt prea dureroase din punct de
vedere emoțional. Așa că este firesc ca ei să ceară știința ca o
modalitate de a evita vindecarea. Numerele nu le pot face rău, decât
dacă acceptă numerele ca fiind adevărate și apoi le atribuie un
sentiment.

Lucrări pentru A. Weil

Îl admir pe pionierul medicinei integrative, Andrew Weil, MD, pentru
curajul și convingerea sa în vindecare. El a spus că a trebuit să se
bazeze pe ceea ce funcționa la pacienții săi, nu pe ceea ce spuneau
studiile. "Ceea ce funcționează" este adesea ceea ce crede
pacientul că va funcționa, dacă îi face plăcere. Și astfel, simptomele
sale pot fi ameliorate prin ritualul "actului de administrare a unui
procedeu". Cu toate acestea, ameliorarea simptomelor sale nu
înseamnă neapărat că este "vindecat". Înseamnă doar că creierul
său a crezut că actul l-a ajutat. Adevărata vindecare este un proces
mult mai profund, care caută rezolvarea conflictului, deoarece
majoritatea durerii cronice este o apărare împotriva adevărului.
Adevărul nu trebuie căutat, ci doar permis, pentru că deja este. La
fel cum Dr. Sarno nu a avut nevoie de studii care să dovedească
faptul că oamenii se vindecau prin intermediul maselor; ei deja o
făceau.

În mod constant apar studii și convingeri care contrazic noțiunile

anterioare, în funcție de mulți factori, cum ar fi cine a plătit pentru
studiu și care a fost dimensiunea eșantionului. Cifre mai
semnificative vin din urmărirea tendințelor din mai multe studii,
cunoscută sub numele de meta-analiză: aka, cercetare peste
cercetare. Dar, în mod cert, ceea ce a fost odată, s-ar putea să nu
mai fie acum, pe măsură ce apele conștiente se schimbă odată cu
valul dominant.

• Lapte: Cândva se credea că este cel mai bun lucru pentru noi.
Apoi a devenit flagelul care trebuie evitat. Acum, bun din nou.

• Lipitori: Cândva folosite pentru ritualuri de sănătate, apoi au

fost considerate o glumă. Acum sunt din nou benefice.

• Apendicele: Apendicectomii profilactice odată efectuate în mod

obișnuit. Acum, mulți oameni de știință consideră că apendicele
ar putea avea o responsabilitate asupra sistemului imunitar.

• Amigdale: Amigdalectomiile, cândva evenimente de rutină,

acum se fac rar.

• PSA: Nivelurile de PSA din sânge au fost considerate cândva

ca fiind standardul pentru prevenirea cancerului de prostată, dar
acum consensul se îndreaptă spre constatarea că este un
număr destul de inutil.

• Sfatul de a evita rănirea spatelui prin îndoirea genunchilor și

menținerea spatelui drept în timpul ridicării este adânc
înrădăcinat în conștiința publică ca fiind "modul corect de
ridicare". Dar acum, cercetătorii de la Universitatea Aberdeen
spun că modul în care ar trebui să ridicăm depinde de fapt de
forma coloanei vertebrale[15] Prin urmare, nu toată lumea ar
trebui să ridice în același mod!

Ideea principală NU este că studiile se contrazic în mod constant și

risipesc bani, ceea ce se întâmplă adesea; ideea este că cifrele
studiilor pot fi lipsite de sens dacă oamenii nu acceptă rezultatele ca
fiind adevărate.

Acest lucru se încadrează în natura adevărului, care tinde să se

schimbe odată cu vânturile.
| Ce determină Adevărul: studiile ... sau credințele?

Multe noțiuni acceptate în prezent ca fiind adevărate ... nu sunt

adevărate:

• Struții nu-și bagă capul în nisip.

• Faptul că Pământul se învârte foarte repede nu ne împiedică

să cădem, "trăgându-ne în jos". Pământul curbează spațiul-timp
în jurul nostru și ne împinge în jos pe Pământ (Teoria relativității
generale a lui Einstein, 1915).

• Fulgerul poate lovi în același loc în mod repetat.

• Liliecii nu sunt orbi.

• Cameleonii nu își schimbă culorile pentru a se amesteca în

mediul înconjurător; culorile lor se schimbă în funcție de starea
de spirit sau pentru a comunica.

• Lemingii nu se implică în sinucideri în masă.

• Albul nu este o lipsă de culoare, ci fiecare culoare combinată.

• Muntele Everest nu este cel mai înalt munte de pe Pământ (de

la bază până în vârf).

• Cutia Pandorei nu este o cutie, ci un borcan.

• O pasăre mamă nu-și abandonează puii dacă îi atingeți.

• Diferitele secțiuni ale limbii nu sunt responsabile pentru gusturi

diferite(30).

• Oamenii au mult mai mult de cinci simțuri, inclusiv simțul

temperaturii, simțul kinestezic, echilibrul și nocicepția
(capacitatea unui corp de a simți un potențial rău; ă la durerea).
 • Urșii polari nu au blana albă, ci blana limpede și pielea
neagră(31).

• Gălbenușurile de ou nu cresc nivelul colesterolului din sânge.

Consumul de grăsimi saturate (acid palmitoleic) care este dublat
și triplat nu crește nivelul de grăsimi saturate din sângele unei
persoane; carbohidrații o fac(32). Nivelul grăsimilor saturate din
sistem este determinat de carbohidrați, ceea ce înseamnă că
nivelul grăsimilor saturate dăunătoare din alimentație provine în
primul rând din carbohidrați, nu din cele rele ouă, unt, șuncă,
înghețată, înghețată și carne roșie etc.

Principala sursă a grăsimilor nocive din alimentație, care cauzează

probleme majore de sănătate și cardiace, provine din pâinea albă,
produsele de patiserie, sucurile și alte alimente foarte procesate sau
rafinate.

Există o neînțelegere larg răspândită cu privire la grăsimile saturate.

În cadrul studiilor de populație, este clar că nu există nicio asociere
între grăsimile saturate din alimentație și bolile de inimă, dar
orientările dietetice continuă să susțină restricționarea grăsimilor
saturate. Acest lucru nu este științific și nu este inteligent.

Jeff Volek, PhD, Universitatea de Stat din Ohio

• Etc.ctE ... poate fi inversat în viitor, la un moment dat!

Cu siguranță, într-o zi, publicul va accepta în mod colectiv și

conștient (ca adevăr) că ritualul de tăiere a discurilor vertebrale a
fost o greșeală medicală uriașă, în marea majoritate a cazurilor.
Gândirea se inversează deja în privința multor tehnici moderne. Cu
toate acestea, este încă important să ne întrebăm: "Are vreodată
nevoie corpul uman să fie reparat științific din exterior?". Răspunsul
este întotdeauna da, bineînțeles. Transplanturile și grefele medicale
moderne au facilitat unele miracole care au schimbat vieți. O
articulație bolnavă sau o articulație uzată foarte veche poate avea
nevoie să fie modernizată științific. Există, de asemenea, unele
situații cu adevărat ciudate la nivelul coloanei vertebrale, în care
spatele ar putea avea nevoie să fie reparat printr-o procedură
chirurgicală. Dar șansa ca cineva care citește aceste rânduri să facă
parte din această categorie este aproape zero.

Cheia pentru viitorul medic constă în a echilibra momentul în care

ingineria medicală face de fapt rău pacientului prin acoperirea cauzei
simptomului: satisfacerea dorinței profunde de evitare; și apoi,
desigur, găsirea unui medic căruia să-i pese dacă face mai mult rău.
Aceasta poate fi sarcina cea mai grea. O dată cu o mare putere vine
și o mai mare responsabilitate, iar celor care au influență asupra
sănătății noastre trebuie să le pese mai mult de pacient decât de
procedură.

Oricui i s-a dat mult, i se va cere mult, iar celui căruia i s-a
încredințat mult, i se va cere mult mai mult.

Luca 12:48

Subansambluri de adevăr - atribuirea de numere

celor necuantificabile
Un număr este o bucată infinitezimală de Adevăr - urmărind în mod
constant Adevărul, fără a-l dezvălui niciodată.

Mi-am dat seama într-o zi, în timp ce mă uitam la un nou studiu

publicat în JAMA cu privire la marea valoare a acupuncturii. Am
păstrat toate documentele din timpul cercetărilor mele pentru un
suport viitor (CYA). Așa că am săpat în teancul meu de documente
și am găsit un raport din aceeași prestigioasă revistă medicală care
vorbea despre cum acupunctura nu are nicio valoare. Le-am așezat,
una lângă alta și le-am citit cum se contraziceau sumar una pe alta.
Un studiu spunea că acupunctura era grozavă! Celălalt spunea că
nu funcționează. Și pentru a întări ideea, în timpul scrierii acestei
cărți, încă un studiu a fost publicat în JAMA pe 30 septembrieth ,
2014, numit "Acupunctura pentru durerea cronică de genunchi"
dovedind că acupunctura pentru durerile cronice de genunchi este
inutilă. Cu toate acestea, oamenii încă mai vor să creadă în
acupunctură pentru că acupunctura le face plăcere.

Nici acupunctura cu laser, nici acupunctura cu ace nu au conferit un

beneficiu față de acupunctura falsă în ceea ce privește durerea sau
funcția. Constatările noastre nu susțin acupunctura pentru acești
pacienți (cu dureri de genunchi)(33).

Așa cum era de așteptat, a apărut apoi formațiunea înflăcărată de

oameni pasionați care se plângeau de faptul că studiul Hinman era
greșit și că acupunctura le-a oprit durerea de genunchi. Dar ceea ce
nu sunt conștienți este propria lor putere de credință.

Este evident că cauza și efectul pot fi măsurate cu mare precizie, dar

ce ne spun toate cifrele contradictorii despre persoana în cauză și de
ce suferă? Houston Smith, cercetător în domeniul studiilor religioase,
a formulat această întrebare în mod perceptiv: "Sensul se strecoară
printre instrumentele științei așa cum marea se strecoară printre
plasele pescarului". Un număr extraordinar de mare de suferinzi de
durere care mă contactează au avut recent un deces al unei
persoane dragi. Știința nu ia în considerare astfel de lucruri și nici nu
poate măsura impactul pe care emoțiile și separarea îl au asupra
durerii.

Nu numai că studiile se contrazic adesea între ele (mai ales în cazul

replicărilor anterioare ale constatărilor inițiale)[16], dar ele devin, de
asemenea, limitatoare pentru mulți oameni. Am văzut cum cifrele le
fac rău oamenilor spunându-le că succesele nu sunt posibile. Nu
numai că am văzut acest lucru, dar am fost unul dintre cei
prejudiciați. Dacă numerele nu sunt bune, credințele celor care
suferă încep să se potrivească cu numerele negative, modificând,
stagnând și ghidându-le biologia spre cel mai rău rezultat posibil.

Soluția celor doi procente

În 1987, Dr. Sarno a efectuat un sondaj de monitorizare aleatorie a
109 dintre pacienții săi a căror durere a fost inițial atribuită unei hernii
de disc. El a diagnosticat fiecare dintre ei ca având TMS și toți au
urmat programul său de vindecare. Urmărirea a arătat că 88 la sută
s-au vindecat, 11 la sută erau mult mai bine, cu unele restricții de
activitate, iar 2 la sută erau neschimbate. În ultimii 16 ani, de când
lucrez cu TMS și ofer consultanță, aproape fiecare bolnav a simțit că
face parte din cei doi la sută care s-ar putea să nu se vindece - din
cauza cifrelor din studiul de urmărire al doctorului Sarno. Suferinzii
se lipesc de ceea ce s-ar putea să nu fie posibil, în loc să se
elibereze de ceea ce este posibil. Cifra "negativă" de două procente
devine o ancoră în jurul gâtului lor, noua lor obsesie, împiedicându-i
să meargă mai departe. Încrederea lor a fost limitată de cifre. Și eu
am crezut că voi fi unul dintre cei doi la sută care nu se vor putea
vindeca niciodată, deoarece tendința unui perfecționist negativ este
de a privi la imposibilitate și de a face din aceasta probabilitatea lor.
În astfel de cazuri, studiile împiedică vindecarea, deoarece oamenii
cred că cifrele sunt adevărate, așa că se agață de lucruri precum
sondajele și de ceea ce fac sau nu fac alți oameni.

Credința este cheia principală a vindecării - credința că te vei

vindeca.

Scepticul TMS: Trageți mai întâi, puneți întrebări

mai târziu
Aud frecvent de la sceptici (defetiști), în ceea ce privește durerile de
spate: "Vă înșelați, spatele meu e un dezastru!!!"... sau ... "Vă
înșelați, doctorul meu mi-a spus că am probleme cu spatele!!!"... și ...
"Unde vă sunt cifrele?"? Este extrem de dificil să faci un studiu
asupra corpului mental pentru că majoritatea oamenilor nu se oferă
voluntari. Cine vrea să i se deschidă spatele, doar pentru a auzi mai
târziu: "Ha ha ha ... ai fost păcălit!". În plus, cifrele sunt instabile și
extrem de subiective, deoarece vindecarea este un sentiment căruia
este aproape imposibil să i se atribuie o valoare.
De exemplu, obișnuiam să le cer bolnavilor să își evalueze progresul
vindecării pe o scară de la 1 la 10. Unii au spus că se simt mult,
mult, mult, mult mai bine; durerea lor era de nivel 10 înainte de a
găsi cartea mea, iar câteva săptămâni mai târziu simt acum că sunt
la un nivel 4. Sunt din nou fericiți și fac tot ce vor fără griji; trăiesc,
râd și iubesc viața. Se simt din nou întregi și au o pace mai mare.

Alții mi-au spus că au fost cândva la nivelul 10, apoi au aflat despre
TMS și acum sunt rapid la nivelul 3, dar încă se tem de durere și îmi
spun că "mai au un drum lung de parcurs". Prin urmare, una dintre
ele și-a evaluat numeric vindecarea ca fiind mai mică ... dar se simte
foarte bine și nu are nicio teamă, sau restricții. Celălalt și-a evaluat
vindecarea ca fiind numeric mai bună decât celălalt suferind, dar are
autorestricții, cu îngrijorare și teamă persistente. Deci la ce sunt
bune aceste cifre? Și ce se întâmplă cu persoanele care se vindecă
după ce studiul s-a încheiat? Vindecarea poate avea loc în orice
moment, iar încercarea de a se vindeca într-un anumit interval de
timp inhibă și mai mult vindecarea.

| Studiile asupra corpului mental sunt subiective prin natura lor,

deoarece oamenii privesc provocările și îmbunătățirile în mod diferit,
din perspective diferite.

Singurele numere care au sens sunt cele care îl includ pe tipul de

acolo care se joacă din nou cu copiii săi, sau pe femeia care face
drumeții și râde din nou, și pe adolescentul care zâmbește din nou.
Definiția mea despre vindecare este punctul în care ești din nou
fericit și te reangajezi în viață, fără teamă.

Negativii care lovesc sperietori de ciori lipsite de

apărare
Există două tipuri de credincioși reprobabili: cei care cred în
incredibil și cei care cred că această credință trebuie eliminată și
înlocuită cu metoda științifică.
Max Born, fizician cuantic

Rata extrem de ridicată a vindecărilor prin TMS nu este suficient de

convingătoare pentru mulți oameni, deoarece vindecarea vine într-un
mod diferit de cel la care se așteptau. Una dintre cele mai frecvente
respingeri ale TMS este: "Chestiile astea sunt doar o grămadă de
povești anecdotice". Să audă despre oameni care se vindecă de
durere cu cea mai mare rată de succes nu înseamnă nimic pentru ei;
ei cer știința ca dovadă, învelită în cifre. Avem nevoie de știință
pentru a dovedi că păsările pot zbura? Scepticii se țin bine de agonia
lor personală, ascunzându-se în spatele unor afirmații precum "lipsa
de știință", ca mecanism de apărare psihologică. Apărările comune
împotriva vindecării includ: [17]

• Știința nu o susține!

• Fiecare persoană este diferită, ceea ce funcționează pentru o

persoană poate să nu funcționeze pentru alta.

• Munca doctorului Sarno este bună, dar nu a funcționat pentru

mine.

• Furia nu mi-a făcut hernie de disc la spate!

• TMS este o prostie, corpul meu face zgomote!

• Durerea mea este reală!!!

• Am avut un accident. Nimeni nu-mi va spune că durerea mea

e doar în capul meu!!!

• Dr. Sarno nu știe ce este durerea, altfel nu ar fi spus niciodată

astfel de lucruri!

Aceste teme comune ale atacurilor împotriva vindecării prin TMS

sunt argumente de tip straw men,[18] proclamate pentru a apăra
durerea, astfel încât adevărata cauză să rămână ascunsă (nr. 2 în
cele mai importante descoperiri ale Dr. Sarno). Mai important,
niciuna dintre aceste afirmații nu este adevărată. Argumentul omului
de paie este o metodă de a "încerca" să discreditezi un adversar prin
crearea unei iluzii de înfrângere a poziției sale, prin înlocuirea
propunerii sale cu o propunere falsă (omul de paie), iar apoi
doborârea "omului de paie", în locul propunerii inițiale. Se revendică
apoi victoria. Dar, în cazul omului de paie, antagonistul denaturează
poziția inițială, astfel că singurul lucru care este respins cu succes
sau doborât este argumentul fals - nu poziția inițială. Tehnica omului
de paie este folosită deoarece este mult mai ușor să dobori o
propunere falsă decât o propunere adevărată. Pentru ca un
argument de tip straw man să aibă succes, trebuie să se bazeze pe
faptul că publicul este uniformizat. Iată cum funcționează:

Observator: Proclamă propunerea X

Antagonist: Inventează o propoziție falsă Y și apoi argumentează

împotriva propoziției Y în locul lui X. Învingându-l pe Y, își revendică
victoria împotriva lui X.

Exemplul 1:

Dr. Sarno: Hernia de disc nu provoacă dureri de spate.

Sceptic: Nu furia mi-a făcut hernie de disc la spate!

Deoarece herniile de disc nu provoacă dureri de spate, scepticul

construiește un argument de om de paie pentru a doborî munca
bunului doctor. Aici, negaționistul face o referire trecătoare la ceva
despre furia care cauzează hernia de disc. În mintea lui, el a reușit
să învingă cu succes poziția TMS prin doborârea propriei sale
afirmații.

Exemplul 2:

Dr. Sarno: Aceasta (sunetul de pocnitură a spatelui) este o descriere

obișnuită a debutului și sugerează invariabil pacienților că ceva
teribil s-a întâmplat cu spatele lor, deși știm în retrospectivă că nu
este cazul.
Sceptic: TMS este o prostie, corpul meu face zgomote!

Deoarece zgomotele nu pot provoca durere, scepticul a creat un

argument de paie pentru a-și împiedica propria vindecare.
Extrapolarea poate continua pentru toate celelalte argumente, cum
ar fi: "Dr. Sarno nu știe ce este durerea". Deoarece, de fapt, el a
suferit foarte mult de propriile dureri de spate și de diverse alte
simptome severe, afirmația negaționistului nu infirmă nimic. Și nici
argumentul "Durerea mea este reală" nu poate sta în picioare de
unul singur, deoarece Dr. Sarno a declarat: " Aceasta (TMS) ar putea
produce mai multă durere decât orice am văzut vreodată în medicina
clinică". Din moment ce a proclamat că TMS este cel mai dureros
lucru pe care l-a văzut vreodată, argumentul că durerea "este reală"
nu poate respinge cu succes propoziția inițială, care, în acest caz,
este deja despre o durere reală.

Alte mecanisme de apărare trebuie luate pe rând, cum ar fi: "Am

încercat șarlatania doctorului Sarno, dar nu a funcționat!!!". Aceasta
este o neînțelegere profundă. Pur și simplu nu se întâmplă așa.
Trebuie să aveți încredere deplină în procesul TMS, altfel nu
funcționează. Nu poți avea îndoieli, cinism și motive ascunse și
totuși să te aștepți să te vindeci. Așadar, este o afirmație de paie să
fi "încercat șarlatania" și să fi eșuat. Dorința de a te vindeca este un
proces de angajament deplin care necesită multă introspecție
profundă, timp, muncă grea și credință. Vindecarea necesită o
dorință profundă de a vindeca, nu doar de a scăpa de durere. Mi-a
luat aproape 2 ani să mă vindec de 30 de ani de dureri de spate.

Oricine pretinde că a citit cartea și apoi afirmă că "nu a funcționat

pentru mine" nu înțelege mesajul. Din păcate, încearcă apoi să-i
îndepărteze pe alții de un proces care i-ar putea ajuta să se vindece.
Ce fel de persoană ar face un astfel de lucru? Cine ar zădărnici cel
mai de succes mesaj de vindecare din istorie? De ce ar vrea cineva
să dărâme un mesaj care îi ajută în mod constant pe alții?
Răspunsul se află în cauza majorității celorlalte probleme din viața
noastră, în interiorul ego-ului.
Ego-ul care controlează
Scepticii recurg adesea la Argumentul Incredulității pentru a-și apăra
poziția. Această tactică este folosită atunci când cel care
argumentează decide că ceva nu este posibil pentru că nu poate
înțelege. Este incredul pentru el, așa că el consideră că nu poate fi
adevărat. El argumentează apoi cu propria sa incapacitate de a
înțelege ca "dovadă" că noțiunea nu poate fi adevărată. Pur și
simplu, dacă nu o poate înțelege, aceasta este dovada lui că nu este
adevărată. Și totuși, durerile de spate sunt vindecate practic în
fiecare zi cu ajutorul înțelegerii TMS.

Dacă citiți recenziile de o stea de pe Amazon pentru vindecarea

durerii de spate, este clar că niciunul dintre acei recenzenți nu a
înțeles mesajul. Fiecare a crezut că a înțeles conceptul și apoi a
încercat să îl respingă folosind o sperietoare beată de pumni care a
fost doborâtă de atâtea ori încât are probleme în a sta în picioare.
Cei care se opun aud o parte din mesaj și trag un întreg univers de
concluzii greșite. Un mare vinovat pentru neînțelegerile sceptice este
internetul sălbatic, unde oricine poate spune orice, despre oricine -
adevărat sau neadevărat.

Rareori citesc recenzii de cărți, dar în scopul acestei cărți am citit

câteva dintre recenziile cu o singură stea, care au făcut praf
Vindecarea durerii de spate. La una dintre recenzii, am observat că
recenzentul era un recenzent puternic de pe Amazon(34) care a
postat aproape 3000 de recenzii. Dar în recenzia sa despre Healing
Back Pain nu a spus nici măcar un singur lucru care să fie adevărat
despre cartea doctorului Sarno. Așa că l-am contactat pentru a-i
spune că ceea ce a scris era fals. Mi-a răspuns în comentarii
spunându-mi că nu a citit-o. A spus că a răsfoit la întâmplare câteva
pagini și că l-a durut spatele.

Deci, recenzentul nu a citit niciodată cartea, dar i-a făcut o recenzie

teribilă pentru că este o carte proastă. Aceasta este atitudinea cu
care ne confruntăm zilnic aceia dintre noi care ne-am vindecat și
care încercăm să ajutăm. Cei care resping cartea nu o citesc, sau
citesc doar anumite părți și nu o înțeleg prea bine, apoi o condamnă
astfel încât nimeni altcineva nu poate obține beneficii din ea.
Seamănă mult cu strategia militară a pământului pârjolit. Dacă nu o
pot înțelege, ei vor să se asigure că nimeni altcineva nu o poate
utiliza pentru a scăpa de suferința lor. Este o atitudine extrem de
egocentrică. Acest punct este esențial de înțeles în vindecare. Ego-
ul este chiar lucrul care ne provoacă suferința, deoarece blochează
adevărul din spatele suferinței noastre, ecranând conștiința deplină.
Atunci când respingem chiar lucrul care ne poate îndepărta
suferința, trebuie să ne oprim și să ne întrebăm "de ce?". De ce am
aruncat Healing Back Pain prin cameră? De ce atât de mulți alții
refuză să vadă soluția la problemele lor? Răspunsul este că, dacă
acceptăm că coloana noastră vertebrală este în regulă și sănătoasă,
atunci trebuie să acceptăm responsabilitatea pentru viața noastră.
Dacă dăm vina pe corpul nostru pentru problemele noastre, nu
trebuie să admitem niciodată că lucrurile nu au mers așa cum ne-am
dorit. Nu este vina noastră că am avut ghinion cu o coloană
vertebrală proastă. Bineînțeles că medicii ne ajută în această
momeală afirmând în mod fals că avem coloana vertebrală defectă.

Durerea de spate ne trage la răspundere pentru ceea ce refuzăm să

acceptăm ca fiind adevărat. Prin urmare, adevărata cauză a durerii
de spate trebuie respinsă cu tărie. Dar nu uitați, fiecare va ajunge la
adevăr atunci când va fi pregătit. Singura diferență între cei care au
acceptat TMS și s-au vindecat și cei care nu s-au vindecat este că
cei care s-au vindecat au fost în cele din urmă pregătiți să renunțe la
suferința lor.

Responsabil: Responsabil, răspunzător, supus obligației de a

raporta, explica sau justifica ceva.

Alte astfel de apărări împotriva vindecării, cum ar fi: "Am avut un

accident. Nimeni nu o să-mi spună că durerea mea este doar în
capul meu!!!" sunt motivul pentru care argumentul omului de paie
este denumit și "atacarea a ceea ce cealaltă persoană nu a spus
niciodată". Nimeni nu a afirmat vreodată că durerea de spate este
imaginară sau că totul este în cap. De asemenea, TMS nu se referă
la leziuni; nimeni nu a spus vreodată că este așa. Singurul mod în
care argumentul de paie chiar funcționează este dacă persoanele
care observă argumentul sunt complet neinformate, ceea ce
majoritatea sunt. Privitorul vede atunci argumentul și are impresia că
scepticii au un punct de vedere bun. Dar cei care se opun nu au
făcut decât să respingă comentarii care nu au fost niciodată spuse,
sau măcar sugerate.

| Ego-ul - componenta emoțională a minții - poate fi foarte controlant

atunci când dorește să blocheze conștientizarea deplină.

Este important ca mesagerii frustrați ai TMS să își amintească

afirmația lui Deepak Chopra: "Oamenii fac tot ce pot de la nivelul lor
de conștiință". Atunci când cineva se înfurie din cauza a ceva ce nu
înțelege, persoana care înțelege ar trebui să reacționeze cu o
oarecare compasiune, nu cu o furie egală. Cu toate acestea, din
cauza reacției pasionate a negaționistului, majoritatea oamenilor
care s-au vindecat de durerile de spate pur și simplu tac. Ei vor să
ajute, dar nu vor să se confrunte cu combativitatea.

Oricine poate sări pe internet pentru a vedea numărul masiv de

oameni care s-au vindecat de dureri de spate, datorită doctorului
Sarno, și care sunt acum fericiți - și care încearcă să-i ajute și pe
alții. Un grup acceptă TMS și este fericit. Celălalt grup respinge cu
furie TMS, continuă să sufere și încearcă să-i împiedice pe alții să
beneficieze de mesaj. Aforismul descrie în mod clar că: "Durerea
este inevitabilă, dar suferința este o alegere".

6: Deznodământul EPS
Dezbinarea de: Ego, Placebo și imperativul
simptomelor
Confuzia și toate eșecurile care rezultă cu privire la adevărata cauză
a durerilor de spate pot fi luminate prin înțelegerea mai profundă a
combinației complexe a trei elemente:

• Ego

• Placebo

• Imperativul S ymptom

Deznodământ: rezolvarea și punctul culminant final, când toate

piesele confuze sunt brusc legate împreună pentru clarificare.

Dacă suferi, te poți vindeca, înțelegând, nu făcând. Va trebui să-ți

deschizi mintea la ceva ce ți se poate părea incredul, chiar imposibil.
Mie mi s-a părut absurd când am auzit prima dată despre TMS, așa
că am respins-o categoric. Egoul meu nu permitea ca adevărul din
mine să se ridice la nivelul conștiinței, iar tratamentele placebo
consistente mă mulțumeau cu o ameliorare intermitentă a durerii, în
timp ce Imperativul Simptomei era mereu prezent și schimbător -
păcălindu-mă să cred că fusesem ajutat cu ultimul tratament.

Fie că a fost vorba de manipulări, de întărirea coloanei vertebrale, de

alinierea coloanei vertebrale, de atârnatul cu capul în jos, de injecții
cu steroizi sau de acupunctură etc. - le-am încercat pe toate, dar
niciuna nu a funcționat pe termen lung. Odată ce mi-am dat seama
că ego-ul meu m-a protejat de anumite aspecte ale mele (ajutat de
diagnosticele incorecte continue), am început să cercetez mai
profund TMS și am început să mă vindec - profund și permanent.
Dar a trebuit să o fac mai întâi:

• Să recunosc că orgoliul meu nu accepta că spatele meu era în

regulă;

• Să realizez că placebo nu făcea decât să mă mulțumească;

• Am aflat că procedurile medicale mă mențineau în durere,

permițându-mi să evit și mai mult cauza, deoarece fiecare
 procedură falsă forța o nouă schimbare de simptome.

Ego: Forța distructivă a lui "eu

Miezul dur al egoismului este greu de îndepărtat, cu excepția cazului
în care este nepoliticos.

Paramahansa Yogananda, Autobiografia unui yoghin

Ego înseamnă în latină "eu", adică diferit sau unic. S-a scris mult
despre ego, cu multe opinii, utilizări și definiții diferite, dar nu este
necesar să le discutăm pe toate aici. Devine complicat și este în
mare parte irelevant. Suntem preocupați doar de modul în care ego-
ul are legătură cu vindecarea sau, mai ales, cu protejarea suferinței
și nu cu vindecarea.

Ego-ul ajută la suferință atunci când persoana spune: "Eu" nu iau în

considerare nimic altceva decât ceea ce "eu" cred; "eu" nu cred că
emoțiile mele îmi cauzează durerea; durerea mea de spate este
unică - diferită - de durerea tuturor celorlalți suferinzi. Totuși, aceasta
a fost una dintre cele mai excelente descoperiri de observație ale
doctorului Sarno. Creierul creează o adevărată teroare fizică de o
senzație atât de înspăimântătoare încât suferindul inconștient va
crede că durerea sa îi dăunează corpului; creierul său speră să
creeze frică și îngrijorare. În exterior, individul suferind este în mod
normal calm și liniștit în aparență, un superego stat- la îndemnul
ego-ului. Nu pot lăsa lumea exterioară să vadă adevăratul "eu".

Aici, ego-ul suferindului își protejează conștiința deplină folosind

corpul ca o scuză preocupantă, făcându-l să nu fie conștient de
conflictul psihic mai profund, deoarece în adâncul său are nevoie de
durere. Dar el crede, de asemenea, că ceea ce înțelege în prezent
este tot ceea ce este de știut, ca în egocentric: a avea puțină sau
nicio considerație pentru alte interese, credințe sau atitudini decât
cele proprii. În acest caz, ego-ul său se împotrivește la ceea ce îi
poate ușura suferința, deoarece are încă nevoie de durerea sa
pentru a ține ascuns ceea ce vrea cu adevărat să spună și să facă
(deoarece aceste sentimente și emoții intră în conflict cu cultura și
normele societății sale). Aceste norme sunt, de obicei, lucruri cum ar
fi faptul că nu ne pasă atât de mult pe cât simțim că ar trebui să ne
pese, sau sentimente și gânduri de a abandona o relație sau un loc
de muncă, de a fi supărat pe cineva pe care îl iubim profund; de a nu
susține ceea ce am fost învățați în general că sunt standarde de
comportament etic acceptabile din punct de vedere social.

În cazuri mult mai rare, acestea pot fi gânduri de poftă, de râvnă, de

a face rău grav altcuiva sau chiar de a se răni pe sine cu gânduri de
sinucidere. Intensitatea durerii determină magnitudinea pericolului
pentru convingerile personale ale celui care suferă, adică
standardele la care se ține pe sine însuși - față de gândurile și
emoțiile sale întunecate care cresc în prezent. Un individ crescut
într-un mediu auster de rectitudine morală poate avea dureri severe
după ce a mințit în legătură cu ceva, deoarece comportamentul său
este profund conflictual față de standardul la care a fost crescut să
adere. Dar un alt individ care poate minți în mod deschis poate să nu
sufere deloc dacă a fost educat să creadă că minciuna este în regulă
și necesară, ocazional. Diferența constă în standardul pe care
încearcă să îl mențină individul, care este monitorizat constant de
ego.

Ego-ul poate fi văzut influențând, dominând, protejând și întunecând

afacerile zilnice în alte moduri subtile, în special în vindecare.
Enumerăm mai jos câteva moduri comune pe care le-am observat.

• "Dr. Sarno vorbește despre durerea de genunchi în partea de

sus a genunchiului, dar a mea este cu aproximativ o treime de
centimetru mai jos."

• "Am auzit mereu oameni vorbind despre durerea TMS în

partea de jos a piciorului, dar a mea este în partea de sus."

• "Nu găsesc în niciuna dintre cărțile TMS nimic despre durerea

de deget."
 • "Cred că TMS provoacă dureri de spate severe, dar a mea
este mai degrabă o senzație slabă de pulsație."

Acest lucru se întâmplă destul de frecvent, deoarece fiecare victimă

a ego-ului încearcă să găsească o cale de ieșire din toate scenariile
de vindecare ale celorlalți, de exemplu, "al meu este diferit". Egoul
face acest lucru pentru ca persoana să poată apăra durerea, pentru
a continua să folosească corpul fizic ca un scut pentru a bloca
mentalul. Dacă ego-ul poate sabota vindecarea, atunci ceea ce
dorește să ascundă poate rămâne ascuns.

În prima mea carte, am citat patru faze ale TMS (timpii de apariție a
durerii). Am enumerat declanșările ca fiind, înainte, în timpul, la
întoarcere și după momentele de tensiune. Ulterior, am primit mai
multe emailuri de la suferinzi care spuneau: "Nu cred că mă
încadrez în niciunul dintre aceste momente". Acești bieți oameni
rezistă în mod inconștient, căutând o cale de ieșire din vindecare.
Corpurile noastre fizice sunt cu toții la fel în cele mai multe privințe.
Corpul fie este rupt și trebuie reparat, ceea ce se întâmplă rar, fie
reacționează la forțe pe care nu îndrăznim să le dezvăluim nimănui,
mai ales "mie".

Pacienții mei se supără adesea pe mine când le spun că nu sunt atât

de unici pe cât cred ei că sunt.

Marc Sopher, MD, medic TMS, corespondență prin e-mail

Ego-ul împiedică în mod ascuns vindecarea prin protejarea imaginii

de sine în detrimentul nevoilor inconștiente. În procesul de rezistență
la adevăr, corpul devine sclavul a ceea ce suferindul refuză să fie
tras la răspundere.

Ego este, de asemenea, rădăcina cuvântului egoism, care înseamnă

a se plasa pe sine în centru - a vedea doar o singură perspectivă,
incapabil să vadă alte perspective și opinii. Așadar, ego-ul este
complex; dar în cazul vindecării, el servește atât pentru a proteja
suferindul de nevoile sale personale, cât și pentru a-i restrânge
lumea, astfel încât să vadă doar ceea ce vrea să vadă (scotoma).
Bruno Klopfer, PhD, un pionier în domeniul sănătății, al psihologiei și
al testelor proiective (de exemplu, testele Rorschach), a realizat un
studiu pentru a prezice ce tipuri de tumori, cu creștere rapidă sau cu
creștere lentă, se vor forma cel mai probabil, pe baza profilurilor
individuale de personalitate. Din marea carte, Getting Well Again,
"Variabilele care le-au permis cercetătorilor să prezică o creștere
rapidă (a tumorilor) au fost defensiva ego-ului pacienților și loialitatea
față de "propria versiune a realității"." Atunci când prea multă energie
este legată de apărarea ego-ului și de modul pacientului de a vedea
viața, corpul nu va avea energia vitală necesară pentru a lupta
împotriva bolii. Ego-ul inhibă vindecarea, deoarece fură energie
pentru a se menține pe sine - deturnând energia care este necesară
pentru vindecare.

Dacă, însă, un minim de energie vitală este consumată în defensiva

egoului, atunci cancerul are dificultăți în a avansa.

Bruno Klopfer, doctor(35)

Aldous Huxley, scriitor și filozof englez, credea că testul suprem al

omenirii constă în depășirea handicapului uman al egoismului. Cele
mai multe dintre problemele noastre de sănătate, precum și în relații,
încep cu "eu"-văzând doar punctul nostru de vedere.

Ego-ul ne împiedică, de asemenea, să fim conștienți de anumite

emoții dureroase, cum ar fi rușinea (compararea acțiunilor cuiva cu
standardele proprii), protejându-ne de dorințele noastre mai
profunde. Rușinea este copilul iubit al perfecțiunii și al unei stime de
sine scăzute, născută în respingere și izolare. Protejându-ne de
rușine, ego-ul construiește un zid între ceea ce știm că este adevărat
și ceea ce ne prefacem că știm că este adevărat. Energia cheltuită
pentru înșelarea Sinelui[19] - prin intermediul superegoului, sau
persona - creează furie și oboseală. În cadrul acestui conflict dintre a
pretinde că îți pasă și a nu-ți pasă, înflorește durerea.

| Conflictul psihologic este "arbitrat" de ego, devenind mai rău,

făcându-ne să credem că suntem ceea ce pretindem a fi.
 |

Viața maestrului spiritual Advaita Nisargadatta Maharaj s-a

transformat atunci când gurul său i-a spus: "Nu ești ceea ce crezi că
ești". Lecția 166 din A Course in Miracles (ACIM)(36) afirmă: "Acesta
este sinele tău ales, cel pe care l-ai creat ca înlocuitor al realității.
Acesta este sinele pe care îl aperi cu sălbăticie împotriva oricărui
raționament și a oricărei dovezi... nu ești ceea ce pretinzi că ești."

Suferim atunci când acționăm în contradicție cu ceea ce știm că este

adevărat; conceptul pe care psihologul Leon Festinger l-a numit
disonanță cognitivă. Ego-ul este arbitrul în acest conflict, hotărând ce
le permitem celorlalți să vadă despre noi, ce ne permitem să vedem
despre noi înșine - și în ceea ce acceptăm ca fiind adevărat. Ego-ul
poate fi văzut, așadar, ca un gardian al adevărului. Atâta timp cât ne
vedem pe noi înșine ca fiind separați, atotștiutori și singuri în
sentimentele noastre, ego-ul este prezent pentru a ne guverna.
Deoarece nu putem scăpa niciodată în întregime de ego, este mai
productiv în înțelegerea confuziei durerii de spate concentrându-ne
pe al doilea picior al EPS: minunata lume a placebo.

Puterea minții
La mijlocul anilor 1990, am lucrat cu un fizioterapeut renumit la nivel
național pentru durerile mele de spate. El m-a pus să-mi aliniez
spatele și corpul în "unghiurile potrivite" (amintiți-vă de postura
primară)... și să-mi întăresc nucleul, pentru ameliorarea durerilor de
spate. La un moment dat, în timpul acestei terapii de realiniere și
întărire, am simțit și am auzit un sunet puternic de ciocnire ... iar
partea inferioară a spatelui și șoldurile mele au părut să apară într-o
nouă poziție ... durerile mele de spate au dispărut brusc! Am fost
extaziată!!! Pentru prima dată în viața mea, din câte îmi amintesc,
durerea mea dispăruse. Bineînțeles, am început să îl laud pe acel
terapeut tuturor. Dar durerea mea a revenit nu după mult timp, iar de
data aceasta, aceeași terapie nu funcționa. De fapt, mi se înrăutățea
considerabil. Adevărul nu ieșise încă la lumină; nevoia de a bloca
conștientizarea încă exista.

Câțiva ani mai târziu, după ce descoperisem de curând lucrarea

doctorului Sarno și începusem să înțeleg puterea credinței și a minții
placebo, am închis ochii și mi-am imaginat din nou sunetul acela,
recreând senzația și sunetul în ochii minții mele și... durerea mea a
dispărut instantaneu, din nou. Durerea a revenit mai rău la scurt timp
după aceea, dar în acel moment, am fost brusc conștient de puterea
credinței în sănătate. Ori de câte ori re-vedeam acea senzație
sonoră de ciocnire și îmi conceptualizam șoldurile și spatele căzând
"în postura primară", durerea mea înceta pentru scurt timp, de
fiecare dată. Am știut atunci că toate ședințele mele de chiropractică
fuseseră placebo. Și totuși, până în ziua de azi, oamenii se ceartă în
legătură cu eficacitatea manipulărilor coloanei vertebrale. Ele
funcționează frumos dacă crezi în ele, dar nu fac nimic.

Câteva luni mai târziu, în plină campanie de vindecare a spatelui

meu, alergam pe alee, la sfatul doctorului Sarno de a deveni mult
mai fizic. Piciorul mă durea foarte tare, deoarece creierul meu
încerca să își mute atenția de la spate la partea de jos a piciorului
drept, pentru a mă ține jos și a mă speria. În acel moment am înțeles
TMS, precum și fenomenul placebo. În timp ce șchiopătam pe aleea
mea de ciment, mi-am imaginat, în ochii minții, că praful de zăpadă
de pe alee era bumbac moale și că picioarele mele erau amortizate
în timp ce întâlneau pavajul dur. În câteva secunde, durerea mea de
picior a dispărut și nu a mai revenit niciodată.

Mintea este atât de puternică - și are efect în ambele sensuri. Atunci

când un medic îi spune unui bolnav că are probleme cu spatele și
dacă persoana alege să accepte această noțiune arhaică, acea
persoană devine infirmă din cauza propriei sale convingeri greșite,
care se bazează pe convingerea greșită a medicului său. Dr. Sarno
a formulat bine această afirmație în Healing Back Pain: "Diversele
discipline de sănătate interesate de spate au reușit să creeze o
armată de persoane parțial invalidate în această țară, cu conceptele
lor medievale despre daune structurale și leziuni ca bază a durerii de
spate(6) ."

Dar există și persoane cu sindromul Howling Dog, care văd

informațiile despre cum să se vindece, dar aleg să șchiopăteze și să
se bazeze pe perne de susținere, medicamente, terapie fizică și
diverse ajutoare de confort, în loc să se vindece. Aceștia acceptă
durerea (așa cum a decis ego-ul lor), deoarece durerea este
preferată în locul confruntării cu inimaginabilul (dezvăluind mai mult
din ceea ce sunt cu adevărat decât doresc să expună), cum ar fi
exprimarea publică a furiei, faptul că nu le pasă de ceva sau de
cineva, sau părăsirea unui loc de muncă sau a unei relații, printre
multe alte posibilități.

| Suntem ceea ce credem, în bine sau în rău. Dacă crezi că spatele

tău este un dezastru, atunci chiar ai probleme cu spatele. Mintea și
corpul tău se vor adapta pentru a se potrivi cu credința ta profundă.
|

Procedurile sunt placebo

Oricine a avut dureri de spate și a încercat diferite tehnici de
vindecare știe deja că unele tehnici au funcționat pentru ei, dar nu au
funcționat pentru alți bolnavi și viceversa. Unii sunt extaziați de
acupunctură, în timp ce alții nu obțin niciodată vreun beneficiu de pe
urma ei. Unii se luptă pentru a apăra manipulările coloanei
vertebrale, în timp ce alții nu obțin decât o mică ușurare. Același
lucru este valabil și pentru alte remedii, cum ar fi chirurgia cu laser,
glucozamina și condroitina, magneții și injecțiile epidurale. Unii
oameni adoră aceste lucruri, în timp ce alții nu prea, motiv pentru
care abordarea multidisciplinară este în prezent înfloritoare.
Placebo-urile sunt derutante, deoarece rezultatele lor nu sunt legate
de cauzele lor aparente. Unii oameni sunt pur și simplu încântați de
anumite tehnici, astfel încât jură pe ele ca fiind "calea corectă" de
vindecare. Acum este mai clar ca oricând, datorită doctorului Sarno,
că unii bolnavi se simt ușurați de anumite proceduri pentru că ei cred
că acestea chiar fUncționează[20], dar ușurarea lor temporară se
bazează pe un set complex de elemente psihologice.

Unul dintre aceste elemente este încrederea în cel care execută

ritualul, care se transferă apoi în încrederea în persoana care îl
practică, ceea ce duce la rezultate mai bune. Un alt element este
sincronizarea norocoasă, în care persoana care primește
tratamentul are pur și simplu o zi mai bună în acea zi, iar apoi
asociază în mod greșit sentimentul de bunăstare cu procedura (o
altă corelație falsă). Încă un alt factor care contribuie la sentimentul
de falsă stare de bine, după o procedură placebo, este experiența
senzorială din jurul procedurii. Oamenii sunt mai puternic influențați
și, prin urmare, au tendința de a se simți mai bine dacă ritualul este
tehnic, puternic, înfricoșător, autoritar și cu un sentiment de
profesionalism.

Din punct de vedere al tensiunii, ritualul placebo oferă timp departe

de mediul care declanșează nevoia de durere în primul rând. Mulți
oameni jură pe spa-urile din The Enchantment din frumoasa
Sedona, Arizona. Își părăsesc locurile de muncă pline de stres și se
îndreaptă spre peisajul superb al deșertului și spre soarele cald, fără
să realizeze că peisajul spectaculos și timpul petrecut departe de
zona lor de război personal reprezintă un ingredient cheie în potența
tratamentelor liniștitoare.

Acum putem privi înapoi la ultimii 100 de ani și să vedem că

majoritatea procedurilor medicale pentru tratarea durerii nu au
funcționat niciodată, dincolo de ceea ce credea fiecare persoană.
Există factori psihologici complecși implicați în procesul de acceptare
și respingere, dar o forță foarte puternică în valoarea oricărei tehnici
terapeutice este momentul. Oamenii care suferă și care au nevoie
disperată de ușurare se vor agăța de orice pot în momentele lor de
disperare. Procedurile ineficiente și sfaturile lipsite de valoare sunt
acceptate mai ușor de sinele profund atunci când suferindul a rămas
fără opțiuni și și-a pierdut direcția. Cineva care oferă speranță este
un mecanism de primire în acceptarea unei idei.
Trebuie să vă amintiți, draga mea doamnă, cea mai importantă
regulă a oricărei iluzii de succes: În primul rând, oamenii trebuie să

vrea să creadă în ea.

Libba Bray(37)

Încă o dată, dovada că proceduri precum acupunctura și terapia de

aliniere a coloanei vertebrale nu fac nimic în afară de ameliorarea
percepută este că, odată ce oamenii încetează aceste ritualuri,
apare vindecarea permanentă. Mintea lor i-a convins că obțineau o
ameliorare continuă din mai multe motive (numite mai sus), dar
motivul preeminent provine dintr-un proces de condiționare. Dacă a
funcționat o dată, va funcționa din nou în mod repetat, așa cum câinii
lui Pavlov salivau de fiecare dată la auzul unui clopoțel.

Chirurgia Placebo
Operația placebo este, într-adevăr, cel mai puternic mecanism de
înșelăciune dintre toate. Operația este înfricoșătoare și periculoasă,
cu sunete și mirosuri senzoriale puternice și, prin urmare, pentru
sinele profund, este mai credibilă în ceea ce privește eficacitatea sa.
Știm din munca de succes a doctorului Sarno că herniile de disc nu
provoacă dureri de spate. Deci, atunci când un bolnav simte ușurare
după o operație la coloană, șansele sunt excelente ca el să fi avut
un răspuns pozitiv la spectacol, precum și, la interpretul ritualului.
Crezând că a fost "corectat", el se vindecă, un pic. Credința lui l-a
vindecat, împreună cu "actul chirurgical", precum și cu o bună
sincronizare.

Astăzi, chirurgia cu laser cu incizie mică este populară și în vogă.

Popularitatea sa actuală asigură o influență mai puternică asupra
eficienței sale, pentru un rezultat pozitiv. Sunt mulți care răspund
bine la tehnicile mai noi, crezând că sunt cumva mai bune decât cele
vechi. Sir William Osler, unul dintre cei patru profesori fondatori ai
Spitalului Johns Hopkins, a înțeles acest lucru în anii 1800, când a
declarat: "Ar trebui să tratăm cât mai mulți pacienți cu un
medicament nou cât timp acesta are încă puterea de a vindeca".
Popularitatea crește eficiența tehnicilor de vindecare.

La sfârșitul anilor 1950, cercetătorii s-au întrebat dacă tehnica de

legare a arterelor deteriorate (ligatura mamară internă[21]) pentru
angină pectorală era mai bună decât să nu se facă nimic pentru
pacienții cardiaci. Așa că oamenii de știință curioși au pregătit două
studii independente în două orașe diferite din SUA pentru a încerca
să înțeleagă ce se întâmpla cu adevărat. Aceștia avuseseră succes
cu operațiile de ligaturare la pacienții cardiaci, dar doreau să știe
dacă ceea ce făceau ei făcea cu adevărat ceva. Așa că au creat
două grupuri. Un grup a fost supus unei operații reale de ligaturare,
iar celălalt grup a fost supus unei operații simulate, în care
participanții au avut o incizie în piept, dar au fost cusuți, fără a fi
cusuți.

chirurgie. Rezultatele finale au fost că grupul care nu a suferit nicio

intervenție chirurgicală a avut o îmbunătățire ușor mai bună (83%) în
comparație cu grupul care a suferit o intervenție chirurgicală propriu-
zisă (67%)(38) . Cei care au avut "succes" la operațiile de ligaturare
nu au făcut nimic tot timpul. Convingerea pacienților că procedura
nou-nouță funcționa, la care se adăuga și aspectul înfricoșător al
ritualului, a făcut ca aceasta să funcționeze.

Vertebroplastie
În aceeași lumină a conștiinței, în februarie 2014, eram pe cale să țin
o prelegere despre durerile de spate când am văzut un articol pe AP
despre vertebroplastie - o descoperire surprinzător de întâmplătoare
din partea mea. Am tipărit articolul și l-am inclus în prelegerea din
acea seară.

Vertebroplastia este o procedură prin care se injectează un tip

special de ciment într-o vertebră vertebrală fisurată. Procedura a fost
efectuată la peste un milion de persoane pentru a ameliora durerea.
Articolul AP a explicat cum David Kallmes, MD, de la Clinica Mayo, a
folosit vertebroplastia timp de 15 ani și "a constatat că are un succes
enorm" în vindecarea durerilor de spate. Dar Kallmes a remarcat că
au existat momente în care cimentul a fost injectat în vertebra
greșită, iar pacientul s-a vindecat oricum.

Spre lauda sa, Dr. Kallmes a organizat un studiu clinic pentru a

vedea ce se întâmplă de fapt. Jumătate dintre cei care sufereau de
dureri de spate au primit ciment pentru discuri, iar cealaltă jumătate
a primit o procedură falsă. Rezultatele - în mod previzibil - au fost că
participanții la operația falsă s-au vindecat la fel de repede ca și cei
care au primit procedura vertebrală reală.

O femeie în vârstă de 76 de ani din cadrul studiului, a cărei spate a

fost rupt cu o vertebră fracturată, s-a ridicat din nou și a început să
joace golf în decurs de o săptămână, după ce a fost supusă
procedurii false. Ea s-a vindecat pentru că a crezut că a primit
tratamentul real. Ea a declarat că era sigură că nu putea fi păcălită
de o procedură falsă, deoarece primise adevărata injecție de ciment
pentru vertebre cu un an înainte, după o căzătură care i-a fracturat o
altă vertebră. În cele din urmă, ea s-a vindecat la fel de repede fără
procedură - înarmată doar cu puterea credinței sale.

În ceea ce privește studiul, Dr. Kallmes a declarat: "Nu a existat nicio

diferență semnificativă din punct de vedere statistic în ceea ce
privește gradul de ameliorare a durerii între pacienții care au fost
supuși la vertebroplastie și cei care au primit placebo ... și, mai
important, nu a existat nicio diferență semnificativă din punct de
vedere statistic în ceea ce privește îmbunătățirea funcției între
pacienții care au fost supuși la vertebroplastie și cei care au primit
placebo"(39) .

Un studiu similar a fost realizat în același timp în Australia cu privire

la vertebroplastie, cu rezultate similare. Se pare că milioanele de
verto-proceduri nu au avut niciun efect, în afară de acela de a induce
în eroare bolnavii pentru a se simți mai bine. Corpul se vindecă
singur, conform Marelui Proiect al naturii. Rareori are nevoie de
ajutor extern. Cu toate acestea, așa cum suntem cablați în prezent,
oamenii cred în a fi medicalizați. Ei simt ca și cum ar fi necesar un
ritual pentru ca vindecarea să aibă loc; având mai multă încredere în
știință decât în natură. Dar este chiar mai profund decât atât.
Suferim pentru că nu vrem să acceptăm ceva ce știm că este
adevărat în adâncul nostru, sperând că "actele medicale" ne vor
repara corpul fără a fi nevoiți să ne confruntăm cu ceea ce este
nedorit, care este ascuns în corp de către ego. Medicalizarea este o
manevră de ocolire a adevăratei probleme; într-adevăr, poți avea
falsul și să-l și tratezi.

Aceleași dovezi placebo au apărut în studiile asupra genunchiului

din Finlanda și de la Baylor College of Medicine, în 2002. Studiul
finlandez, "Meniscectomia parțială artroscopică versus o intervenție
chirurgicală falsă pentru o ruptură degenerativă a meniscului", a
concluzionat că "rezultatele după meniscectomia parțială
artroscopică nu au fost mai bune decât cele după o procedură
chirurgicală falsă(40) ." Autorul principal al studiului, Raine Sihvonen,
MD, a declarat: "Prin încetarea procedurilor (chirurgia artroscopică a
genunchiului pentru a repara un cartilaj rupt) care s-au dovedit
ineficiente, am evita efectuarea a 10.000 de operații inutile în fiecare
an numai în Finlanda. Cifra corespunzătoare pentru SUA este de cel
puțin 500.000 de operații."

Noi, medicii, suntem responsabili pentru perpetuarea ideilor false

despre boală și vindecarea ei. Legendele sunt transmise prin
intermediul asistentelor medicale și al mamelor iubitoare, dar ele își
au originea la noi și, cu fiecare placebo pe care îl

administrăm, contribuim la perpetuarea e r o r i i , și chiar a erorii

dăunătoare.

Richard Cabot, MD(41)

Este speranța un placebo?

Cred că "răspuns de vindecare" este un termen mai potrivit decât
răspuns placebo.
Andrew Weil, MD(42)

Bruno Klopfer, PhD, își amintește într-un articol din 1957

"Psychological Variables in Human Cancer"(35) , relatarea unui
pacient în fază terminală, numit Mr. Wright, care i-a fost comunicată
de Philip West, MD.

Domnul Wright suferea de limfosarcom și devenise rezistent la toate

tratamentele paliative. Avea tumori de mărimea unei portocale, o
splină și un ficat uriașe, era anemic și era conectat la oxigen pe tot
parcursul zilei și trebuia să i se extragă zilnic lichide din piept.
Medicii săi nu-i dădeau nicio speranță de viață; era netratabil.

Cu toate acestea, domnul Wright aflase că clinica în care murea

rapid începea un test experimental cu un nou medicament miraculos
numit Krebiozen. El nu era eligibil pentru a participa la acest studiu
deoarece cei care l-au conceput doreau ca participanții să aibă un
pronostic de șase luni de viață (cel puțin trei luni), în timp ce doctorul
West considera că era exagerat să se aștepte ca domnul Wright să
mai trăiască două săptămâni. Dar când a sosit medicamentul pentru
studiu, domnul Wright l-a implorat pe doctorul West să îl lase să
participe, așa că acesta a făcut-o. Dl Wright a primit prima injecție
într-o zi de vineri.

Trei zile mai târziu, luni, Dr. West s-a întors la spital, unde se aștepta
ca dl Wright să fie mort sau cel puțin moribund; atunci, în acel
moment, Krebiozen-ul său ar fi putut fi realocat altui pacient. Cu
toate acestea, când Dr. West a intrat și l-a văzut pe domnul Wright, a
fost șocat, după cum a scris Dr. West:

Ce surpriză mi-a fost rezervată! Îl lăsasem în stare febrilă, gâfâind

după aer, complet imobilizat la pat. Acum, iată-l aici, plimbându-se
prin salon, discutând fericit cu asistentele și răspândind mesajul său
de bună dispoziție oricui voia să asculte. Imediat m-am grăbit să îi
văd pe ceilalți care primiseră prima injecție în același timp. Nu s-a
observat nicio schimbare, sau schimbare în rău. Doar la domnul
Wright s-a observat o îmbunătățire strălucită. Masele tumorale se
topiseră ca niște bulgări de zăpadă pe un aragaz încins și, în doar
aceste câteva zile, erau la jumătate din dimensiunea lor inițială! ... el
(domnul Wright) nu a avut alt tratament în afară de singura "injecție
inutilă".

La zece zile după acea primă injecție de Krebiozen, domnul Wright a

fost externat fără cancer și a părăsit spitalul pentru a zbura cu
avionul său la 12.000 de picioare. Dr. West a descris injecția ca fiind
"inutilă" pentru Klopfer, deoarece s-a constatat ulterior că Krebiozen
era un preparat inert; nu avea nicio valoare. În decurs de două luni,
au început să apară în public rapoarte conform cărora Krebiozen era
inutil, "toate clinicile de testare raportând că nu au obținut niciun
rezultat". Krebiozen nu a funcționat.

Din nefericire, domnul Wright monitorizase îndeaproape rapoartele

sumbre ale Krebiozen și a început rapid să-și piardă încrederea în
noul său medicament miraculos. În decurs de două luni, a trecut de
la o sănătate perfectă la starea anterioară de boală terminală. În acel
moment nefericit, Dr. West a decis să profite de maleabilitatea
emoțională a domnului Wright și l-a mințit în mod deliberat
spunându-i că exista o versiune mai bună a Krebiozen care sosea și
care era "super-rafinată, cu rezistență dublă". Cu toate acestea,
deoarece nu exista un astfel de medicament, Dr. West l-a injectat pe
domnul Wright doar cu apă proaspătă. În cuvintele doctorului West,
"recuperarea din a doua sa stare aproape terminală a fost chiar mai
dramatică decât prima".

Domnul Wright a rămas fără simptome timp de două luni, până când
a citit un raport al Asociației Medicale Americane care afirma:
"Testele la nivel național arată că Krebiozen este un medicament
fără valoare în tratamentul cancerului". La câteva zile de la citirea
raportului AMA, Wright a fost internat în spital în stare gravă și a
murit două zile mai târziu. Speranța dăruiește și speranța ia.

Importanța acestei povești tragice constă în înțelegerea mai

profundă a motivului pentru care atât de mulți oameni au impresia că
operația la spate sau orice altă tehnică spinală a funcționat pentru ei,
când cel mai probabil nu a făcut nimic. Credința lor că va funcționa,
și a funcționat, prin încrederea în chirurgul lor, le-a transformat
fiziologia, oferindu-le speranță. Mintea este nelimitată în capacitatea
sa de a transforma așteptările. Dovada că majoritatea celor care s u
f e r ă d e dureri de spate nu au nevoie de operație este că practic
toți cei care ajung să înțeleagă TMS și de ce au durerea lor, se
vindecă.

Așa cum a afirmat Dr. Sarno, majoritatea studiilor medicale sunt

inexacte dacă nu iau în considerare emoțiile, iar eu aș adăuga la
afirmația sa și convingerile personale ale bolnavilor, deoarece
singurul lucru care contează în vindecare este ceea ce dorește și are
nevoie cel care suferă.

Emoțiile sunt efectele nevoilor și dorințelor. Atunci când cei care

suferă de dureri de spate încearcă diverse tratamente, cum ar fi
terapia punctelor de declanșare, gua sha, Rolfing, Feldenkrais, Cox
Flexion Distraction și tehnicile Alexander, Thompson, Gonstead și
Bowen, printre nenumărate altele, aceștia caută acel lucru care să le
facă plăcere. Dacă, în cele din urmă, găsesc ceea ce își doresc,
durerea lor se poate atenua puțin. Tehnicile în sine sunt susținute de
încrederea în executant. Cu toate acestea, tehnicile de vindecare
oferă, de asemenea, stimuli senzoriali care concurează cu durerea
pentru conștientizare. Și astfel, tehnici precum gua sha deplasează
privirea minții celui care suferă spre "zgârieturi", care distrag
simțurile de la durere. Manipularea coloanei vertebrale, întărirea
nucleului, alinierea coloanei vertebrale și tehnicile de întindere îl fac
pe cel care suferă să se simtă mai bine uneori, dar destul de des
doar temporar.

Convingerile noastre ne definesc cine suntem. Așteptările unui

anumit tratament sunt filtrate prin setul nostru de convingeri care
determină corpul să se vindece, să se agraveze sau să nu se
schimbe nimic. Probabil că domnul Wright credea cu tărie în
medicamente, dar este posibil ca în acel moment să fi fost atât de
disperat încât era dispus să se agațe de orice lucru care îi
transmitea speranță. Astfel, povestea sa tragică oferă câteva
momente extraordinare de învățare despre placebo, vindecare și
credință. Eficacitatea placebo-ului:

• Este crescută dacă reduce îngrijorarea până la punctul de

relaxare, astfel încât să poată avea loc o vindecare reală;

• Depinde de ritual;

• Este corelat cu disperarea, adică cu "momentul Wright";

• Poate duce la o vindecare permanentă dacă se tratează

simultan cauza tulburării;

• Este mai mare la anumite personalități care "aderă" mai ușor;

• Crește odată cu încrederea în executantul ritualului;

• Depinde aproape în întregime de o programare pozitivă

(așteptări de succes).

Bernie S. Siegel, MD, scrie în extraordinara sa carte Love, Medicine,

and Miracles (Dragoste, medicină și miracole) că "programarea
negativă este unul dintre motivele pentru care un sfert dintre
pacienții care fac chimioterapie încep să vomite înainte de a ajunge
la următorul tratament. În Anglia, unui grup de bărbați cărora li s-a
administrat soluție salină și li s-a spus că este chimioterapie, la 30 la
sută dintre ei le-a căzut părul"(43) . Bineînțeles că programarea
negativă poate fi contracarată cu o programare pozitivă, care este
exact ceea ce este un placebo; o acțiune pozitivă. Placeboul oferă
un sentiment de control asupra durerii sau a bolii, în timp ce înainte
suferindul nu simțea niciun control. Dar are un efect redus dacă
pacientul nu are încredere în practician sau în proces. Același lucru
este valabil și pentru psihoterapie.

Există multe povești placebo bine documentate de vindecare prin

programare pozitivă, precum și evenimente nocebo tragice
declanșate de programarea negativă. Există, de asemenea,
incalculabile povești cronice ciudate și interesante despre sănătate
și credința în vindecare, cum ar fi:

• Persoane care iau o pastilă greșită pentru a-și opri greața și

greața dispare, chiar dacă se știa că pastila luată provoacă
greață.

• Regretatul Norman Cousins, PhD, a vorbit despre o

conversație pe care a auzit-o între doi oncologi care își
comparau protocoalele de administrare a chimioterapiei. Primul
oncolog le-a spus pacienților săi că le administra EPOH de la
primele litere ale combinației de chimio-droguri, etoposid,
Platinol, Oncovin și hidroxiuree, și că avea o rată de succes de
22% în vindecare. Cel de-al doilea oncolog, care folosea
aceeași combinație de medicamente, dar își sublinia protocolul
ca fiind HOPE, a avut o rată de succes de 74%(44).

• După cum a relatat Scottish Daily Record, o dansatoare

scoțiană pe nume Antonia DiCarlo a susținut că a fost vindecată
după doi ani de dureri de spate chinuitoare prin tehnica gua sha.
Titlul articolului este următorul: "Dansatoarea care a suferit ani
de zile de dureri de spate agonizante s-a vindecat folosind
capacul unui borcan de miere". Antonia a simțit, fără îndoială,
ușurare în urma ritualului, dar s-ar putea să nu știe cât de
puternice au fost credințele sale în vindecarea ei. Un capac de
borcan de miere cu siguranță nu poate vindeca o problemă
structurală reală a coloanei vertebrale, astfel că ușurarea ei
indică direct faptul că durerea ei era

de natură psihologică (TMS), precum și la fenomenul placebo. Dacă

ar exista beneficii fizice în urma ritualului, acest lucru ar dovedi și
mai mult că Dr. Sarno are dreptate când spune că durerea TMS
provine dintr-o reducere a oxigenului la nivelul nervilor, mușchilor și
tendoanelor. Practicanții Gua sha afirmă că procedura stimulează
fluxul sanguin pentru vindecare (microcirculație), iar "vânătăile"
creează în mod clar un stimulent concurent la obsesia asupra durerii
(o nouă diversiune)(45).
Gua sha pare a fi o dovadă în plus că nu coloana vertebrală în sine
este cea care provoacă aceste afecțiuni dureroase, ci mai degrabă
procesele de gândire și de credință.

Scenariile ciudate din domeniul sănătății par nesfârșite, cum ar fi

cele ale persoanelor cu personalități separate, așa cum a fost
raportat în secțiunea Science din New York Times în mai 1985. O
femeie cu dublă personalitate, în timp ce într-una dintre
personalitățile sale era diabetică, dar "nu prezenta simptome ale
tulburării" în cealaltă personalitate. Un bărbat cu dublă personalitate
era alergic la sucurile de fructe într-o personalitate, dar nu și în
cealaltă(46) . Puterea minții în ceea ce privește sănătatea și
vindecarea este impresionantă.

Cu toate acestea, lama care deschide breșa de înțelegere are două

tăișuri într-o lume de agitație dualistă... și yin-ul urmărește yang-ul,
pe măsură ce asta devine aia. Atâta timp cât medicii și vindecătorii
alternativi continuă să le spună celor care suferă de dureri de spate
că au coloana vertebrală proastă și că trebuie să facă asta sau să
facă aia pentru a se vindeca, suferința va continua prin efectul
nocebo. În aproape toate cazurile, coloana vertebrală nu are nevoie
să i se facă nimic pentru a se vindeca de durerile de spate. Nimic.
Am auzit de multe ori de la cei care suferă de dureri de spate: "Simt
că trebuie să FAC ceva". Dar ei nu au nevoie. Lecția acestei cărți
este una de revelație, nu de "ce să faci". A încerca să te vindeci este
greșeala numărul unu făcută în vindecarea de durerile de spate.

Vrea să fie mulțumită atunci când se teme pentru sănătatea ei. Așa
că se agață de orice simte că ar putea funcționa. Dacă credința ei
este suficient de profundă, atunci orice proces ar putea funcționa. Cu
toate acestea, odată ce procedura o mulțumește, ea crede în mod
eronat că a avut cu adevărat o problemă la coloană, dar cauza
principală rămâne la pândă, așteptând să se ridice din nou la nevoie.
Vindecarea prin placebo poate fi superficială, deoarece nu ajunge
întotdeauna suficient de departe în mintea-corp pentru a determina o
schimbare permanentă. Vindecarea permanentă are loc atunci când
adevărul este acceptat și se face munca de transformare a vieții.
Dacă aș avea o baghetă magică și aș putea să o flutur deasupra lui
"Joe cel care suferă de dureri comune" pentru a-i lua durerea,
durerea i-ar reveni la scurt timp după aceea, dacă tiparele sale de
gândire și convingerile nu se schimbă. Atâta timp cât reacționează la
viața de zi cu zi și la relațiile sale în același mod, el nu este pe deplin
vindecat, chiar dacă durerea a dispărut. Prin urmare, toate tehnicile
de vindecare placebo imaginate până în prezent sunt de cele mai
multe ori temporare (Imperativul simptomelor fiind una dintre
măsurile de măsurare a succesului unui placebo). Tehnicile de
vindecare nu fac decât să deturneze temporar conștiința, schimbând
conștiința, până când creierul are din nou nevoie de ajutor pentru a
menține individul distrat.

Există o confuzie masivă cu privire la modul de vindecare, deoarece

întreaga industrie a durerii de spate este alcătuită din diverse
abordări placebo și profesioniști bine intenționați, dintre care unii pot
fi foarte convingători. Dar singura modalitate de a te vindeca definitiv
s-a dovedit a fi aceea de a lucra asupra aspectelor psihologice ale
nevoii de durere. Și, bineînțeles, aproape toată lumea din industria
durerii este împotriva acestei noțiuni, deoarece nu necesită soluții
corporale.

Cea mai mare rată de vindecare permanentă a durerilor de spate

este prin vindecarea cu TMS, care, implicit, oferă cea mai mare
speranță. Chiar dacă speranța face plăcere, ea nu este un placebo
în sine. Speranța este lumina interioară care aprinde scânteia vieții.
Mecanismele pe care speranța le utilizează pot fi placebo, dacă ne
oferă ceea ce ne dorim, la momentul potrivit. Expresia "doar un efect
placebo" a fost folosită adesea într-un mod denigrator. Dar domnului
Wright cu siguranță nu i-a păsat cum s-a produs vindecarea sa; era
fericit că era în viață. Și astfel, acum, Dr. Weil are dreptate,
"răspunsul de vindecare" este cea mai bună perspectivă asupra
ritualurilor de vindecare; înarmat cu știința că cauza durerii și a bolii
rămâne, post-ritual, dacă nu este îngrijită sau, chiar mai rău, nu este
recunoscută.
Epoca modernă a medicinei și a lui Sham Wows
Cu fiecare rezultat placebo pozitiv și cu fiecare schimbare ulterioară
a simptomelor, bolnavul este înșelat să creadă că inițial a existat o
problemă structurală și că tehnicile medicale moderne dețin
răspunsurile pentru toate vindecările... și confuzia continuă. În cadrul
acestor false vindecări se dezvoltă epidemii.

Când aud avertismentele: "Am probleme cu spatele", "Am o

problemă la discuri" sau, mai rău, "Doctorul meu mi-a spus ", mă
face să mă simt prost. Timp de 30 de ani am crezut aceleași noțiuni
false. Dar am fost și eu cândva o victimă a marii înșelăciuni a durerii.

Am învățat oameni cum să se vindece de dureri severe în multe țări,

datorită bunului doctor Sarno. După ce se vindecă, aceștia pun
invariabil aceeași întrebare: "De ce nu știe nimeni despre TMS?".
Încearcă să le spună prietenilor și familiei lor și se râde de ei. Sunt
respinși în mod categoric și categoric, deoarece mulți consideră că
soluția TMS la suferință este insultătoare. Am fost pedepsit de prea
multe ori cu afirmația: "Îmi insultați inteligența cu prostiile astea!".
Dar inteligența nu poate fi insultată. Ignoranța este cea care este
insultată. Inteligența este deschisă și pregătită pentru schimbare -
dispusă să asculte orice lucru care va contribui la binele mai mare al
Sinelui. De aceea este inteligentă: se extinde prin învățare.
Ignoranța este lucrul care nu vrea să renunțe, lucrul care se lasă
înțepat.

Inteligență: facultatea de a înțelege, capacitatea de a învăța, de a

raționa, de a înțelege, aptitudinea de a înțelege adevăruri, relații,
fapte, semnificații.

Marc Sopher, MD, co-autor al cărții The Divided Mind-The Epidemic

of Mindbody Disorders, a descris un pacient care a plecat în trombă
din cabinetul său când i s-a spus că durerea sa lombară era cel mai
probabil cauzată de emoții. Pacientul a insistat că durerea lui era
"durere reală" [22] Pacientul a revenit două zile mai târziu și și-a
cerut scuze, spunându-i doctorului Scpher că, deoarece doctorul
Scpher a rămas cu el și cu familia sa în momentele grele de-a lungul
anilor, era dispus să asculte ce avea de spus. Bărbatul a citit cartea
Dr. Sarno Healing Back Pain, împreună cu alte câteva informații
despre TMS, iar "durerea sa a dispărut pur și simplu".

Adevărul schimbător
Am primit un e-mail de la o doamnă care îmi spunea că operația la
coloană a funcționat foarte bine pentru ea și că TMS healing nu face
decât să vândă un remediu de șarlatan unor oameni disperați. I-am
răspuns întrebând-o: "Dacă operația dvs. a funcționat grozav, atunci
de ce mai citiți și căutați informații despre cum să vindecați durerile
de spate?". Ea a răspuns spunând că încă mai are dureri, dar că
"Doctorul meu nu a făcut bine operația" - urmată de "Operația este
încă răspunsul!".

Acești oameni sunt atrași într-un fel de joc bolnav al țapului ispășitor
și al autosabotajului, în care ego-ul îi atrage - schimbând vina prin
deplasare. Deplasarea este un mecanism psihologic inconștient de
apărare folosit în care persoana își redirecționează inconștient
emoțiile și dorințele nedorite către altceva, cum ar fi o altă persoană,
jogging, fobii, curățenie, muncă, glume și blamare. Cuvântul german
pentru deplasare, verschiebung, înseamnă "a schimba". Deplasarea
vinei le permite să-și liniștească propria vină prin ocolirea ego-ului,
făcându-i să se simtă mai bine în pielea lor. În acest caz, coloana
vertebrală primește vina pentru problemele din viața oamenilor,
deoarece ego-ul nu va admite că ceva este în neregulă.

Egoul se află în centrul țapului ispășitor și chiar în centrul majorității

problemelor noastre, în special a problemelor de sănătate, după

cum se arată în cazul EPS: Ego: Neagă adevărul, ascunde rușinea,

disimulează conflictele, proiectează slăbiciunile și respinge
soluțiile Placebo: Face plăcere temporar, modificând fiziologia

Schimbarea simptomelor: Menține oamenii confuzi pentru că au

impresia că ultima problemă a fost rezolvată, dar în realitate a fost
pur și simplu împinsă în altă parte.

Bine, să zicem că acest rahat este adevărat - și

acum ce facem??
Dacă citiți aceste rânduri, înseamnă că fie aveți dureri de spate, fie
încercați să ajutați pe cineva drag care are dureri. Dacă aveți
probleme de vindecare, atunci probabil că v-ați concentrat pe lucruri
greșite - așa cum am făcut eu, timp de trei decenii. Dacă te-ai rănit la
spate, acesta se va vindeca în câteva zile, săptămâni sau luni.
Durerea ta nu va continua la nesfârșit. Ea se va sfârși după ce
procesul emoțional va fi recunoscut, acceptat și tratat, iar procesul
de condiționare va fi întrerupt.

Dacă decideți să nu credeți în ceva care vă poate îndepărta durerea,

atunci ar trebui să încercați să înțelegeți de ce vă protejați durerea.
Răspunsurile ar trebui să fie mai evidente până acum, dar oamenii
au întotdeauna întrebări. Acestea sunt cele mai bune întrebări pe
care le-am auzit până acum.

Întrebări și răspunsuri:

• M-am aplecat și am auzit un "pop" puternic. Vrei să-mi spui că

spatele meu este în regulă? Da, pocnetul nu a însemnat nimic,
dacă nu ți-ai rupt structura coloanei vertebrale. Pocnetul poate
dezvălui o anumită tensiune și este un declanșator pentru
creierul tău de a iniția durerea. Creierul era pregătit în acel
moment pentru o diversiune. Dacă v-ați fi rănit cu adevărat
spatele, acesta s-ar fi vindecat în scurt timp. Dacă ar fi fost o
leziune reală, durerea ar fi încetat destul de repede.

• Am văzut radiografiile mele cu osteoartrită. Încerci să-mi spui

că nu artrita este cauza durerii mele? Da. Osteoartrita nu
 cauzează durere. Dacă ar face-o, durerea ar fi acolo tot timpul,
non-stop.

• De ce m-am simțit mai bine imediat după operație și apoi m-

am simțit mai rău? Ritualurile și teama din jurul operației au
înlocuit obsesia legată de coloana vertebrală. Operația devine o
obsesie de înlocuire, pentru o scurtă perioadă de timp,
deoarece îndepărtează concentrarea intensă de la durere și o
redirecționează către îngrijorarea legată de operație. Odată ce
frica-focalizarea pe operație dispare, durerea revine, deoarece
operația nu a făcut nimic. Dacă durerea nu revine, creierul a
acceptat pe deplin faptul că procedura a funcționat ... și ...
necesitatea diversiunii a luat sfârșit.

• Dacă cauzele durerii îmi sunt necunoscute, cum pot să le

recunosc? Nu este necesar să găsiți "sursa" sau o cauză
specifică a durerii. Ar ajuta, dar nu este obligatoriu și rareori
este posibil. Este mai important să deveniți conștient de
gândurile și emoțiile care generează furia. Cu alte cuvinte,
copilăria ta este în trecut, personalitatea ta s-a format. Acum
reacționezi și răspunzi la evenimentele zilnice prin prisma pe
care ți-ai format-o în timp și ai învățat să trăiești. Acea prismă, a
personalității și a experienței din memorie, generează o mare
furie datorită unei rețele complexe de caracteristici
comportamentale bazate pe rușine și nevoi personale
nesatisfăcute. Conștientizarea tuturor acestor lucruri reprezintă
procesul de vindecare.

Evenimentele nu pot fi anulate, dar atașamentul emoțional față de

ele poate fi eliberat, la fel ca și reacțiile actuale la evenimente.
Eliberarea, iertarea liberă și înțelegerea procesului minte-corp
eliberează energia reținută sub formă de frică, furie și resentimente.
Furia poate fi uneori exprimată departe, dar acest lucru este rareori
necesar în vindecare. Furia se poate disipa prin autocunoaștere,
care este modalitatea cea mai frecventă de vindecare.

• Dacă herniile nu provoacă dureri de spate, atunci de ce a

funcționat operația mea? Primul meu răspuns la această
întrebare este întotdeauna: "Dacă a funcționat, atunci de ce mai
cercetați și citiți despre durerile de spate?". Dacă a funcționat,
totuși, ar fi din două motive: 1) creierul tău mai profund a crezut
că a funcționat; sau, mai rar, 2) nu ai avut TMS. Dacă ați fi ciupit
un nerv, ați fi fost paralizat rapid. Moment în care durerea ta ar fi
încetat odată ce nervul ar fi murit. Nervii morți nu pot transmite
semnale de durere.

• Cum îi spun cuiva despre TMS fără să mi se smulgă capul?

Cel mai bun mod este să le vorbiți despre dumneavoastră;
transmiteți-le povestea dumneavoastră și nu le țineți predici
despre durerea lor. Dacă predicați, prima lor reacție este, în
mod normal, să devină ego-defensivă și să ia o poziție mai
puternică împotriva adevărului. Este o pierdere de timp să
încerci să convertești oamenii; nu funcționează. Dintr-un anumit
motiv, explicarea Imperativului Simptomatic pare să fie mai puțin
ofensatoare pentru cei care suferă, cel mai probabil pentru că
tot jargonul psihosomatic este ocolit. Dar, de asemenea, poate
și pentru că îi pot observa efectele direct în mișcările sale. Un
prieten a observat, de asemenea, că bolnavii sunt mai
predispuși să asculte explicația a ceea ce el numește "efectul
de ping-pong" al simptomelor, decât un afront direct la adresa
ego-ului lor, care le pune sub semnul întrebării psihicul.
Adevărul nu poate fi impus oamenilor, ci doar realizat din
interior. Când vor fi preg ătiț i să-l accepte, o vor face. Dr. Sarno
m-a sfătuit: "Steve, dedică-ți timpul și energia pentru a-i ajuta pe
cei care sunt dispuși să asculte; sunt destui acolo". A avut
dreptate, din nou.

• Este posibil ca structura coloanei mele vertebrale să fie cauza

durerilor mele de spate? Da. Orice este posibil. Am văzut o
femeie pe Discovery Channel care era propria ei geamănă.
Avea două seturi de ADN în corpul ei, ceea ce o făcea să fie
propria ei soră. Lucruri ciudate se întâmplă în natură, iar
coloana vertebrală poate avea niște anomalii bizare care pot
necesita corecție. Nu este probabil, dar cu siguranță este
posibil. Dacă nu ți-ai pierdut controlul intestinului și al vezicii
 urinare sau nu ești în prezent paralizat, atunci probabil că
coloana ta vertebrală este în regulă. Totuși, fiți atenți, piciorul
meu stâng a fost parțial paralizat și mi-am pierdut reflexele
tendinoase profunde. Mi-am pierdut simțul, mișcarea și
senzația, cu piciorul căzut - și totuși am avut TMS.
Neurochirurgii, medicii generaliști și chirurgii ortopedici mi-au
spus în mod constant că aveam un nerv ciupit și o coloană
vertebrală proastă. Cu toții se înșelau.

• Poți avea atât TMS, cât și dureri cauzate de un defect al

coloanei vertebrale? Nu. Fie aveți o problemă structurală, fie
aveți TMS. Dacă există o problemă structurală care provoacă
durere, atunci nu este TMS. Cu toate acestea, cu orice boală
sau durere fizică, există și o componentă psihologică. Dacă te
rănești, anxietatea și furia ta vor crește în mod natural,
agravând rana. Dar emoțiile nu sunt cauza acelei dureri, ci doar
îi sporesc intensitatea. Dacă ai TMS, pare doar că ai o problemă
structurală, dar nu este așa. Foarte puțini oameni au probleme
reale ale coloanei vertebrale, dar majoritatea cred că au.

• Pot să iau medicamente și să mă vindec? Da, dar și nu. Ce

zici de asta pentru claritate? Aceasta este dificilă, deoarece se
introduce un element artificial. Medicamentele pot împiedica
vindecarea completă prin inhibarea schimbărilor cognitive
necesare pentru a dezrădăcina vechile credințe, iar înlocuirea
vechilor credințe cu credințe mai corecte este modul de
vindecare. De asemenea, au existat oameni care s-au vindecat
imediat ce au încetat să mai ia medicamente. Medicamentele lor
le declanșaseră durerea printr-un răspuns de asociere, precum
cățeii lui Pavlov și clopotele care sună. În acest caz,
medicamentele erau clopoțelul, iar durerea era salivarea.
Creierul simte substanța chimică și crede că aceasta ar trebui
să creeze durere. Oprirea medicației în aceste cazuri a oprit
răspunsul chimic declanșat de durere prin întreruperea asocierii.

De asemenea, este important să înțelegeți că echilibrul corpului

dumneavoastră poate deveni atât de dezechilibrat încât este posibil
să aveți nevoie de medicamente pentru a vă recăpăta controlul. Nu
vă simțiți vinovat că trebuie să le luați, dar fiți și conștient de orice
nevoie inconștientă de ele. Dacă refuzați să renunțați vreodată la
medicamente, încercați să înțelegeți de ce aveți nevoie să vă
ascundeți durerea emoțională, care va fi același motiv pentru care
aveți nevoie de simptomele fizice. Dar există multe tipuri de
medicamente pentru scopuri diferite. Numai medicul dumneavoastră
știe de ce v-a pus pe ele, așa că nu încetați niciodată să vă mai
medicați, brusc. Aveți grijă.

— Acesta este, de asemenea, un moment bun pentru a-i face fericiți

pe avocați. Această carte nu înlocuiește un examen medical. Nu
sunt medic și nici nu sunt calificat să dau sfaturi medicale. Eu nu știu
nimic. Eu doar relatez tot ce am văzut, pentru a ajuta pe cineva - pe
oricine - care este dispus să asculte. Când dau sfaturi TMS,
presupun că bolnavul a fost autorizat medical pentru tulburări care îi
pun viața în pericol. TMS este inofensiv, cancerul poate să nu fie.

• Este posibil ca discurile coloanei vertebrale să alunece

înăuntru și în afară, provocându-mi dureri de spate? Nu, acest
lucru este imposibil din punct de vedere structural. Cu toate
acestea, ideea că discurile alunecă a permis multor oameni să
intre și să iasă din bancă pentru a încasa cecuri mari. Din ce în
ce mai mulți "manipulatori de coloană vertebrală" sunt acum de
acord cu faptul că este imposibil să alunece un disc. Ca o
măsură preventivă, unii înlocuiesc acum termenul "alunecare de
disc" cu cel de "alunecare de articulație". Dar nici alunecarea
articulară nu există. Este pur și simplu reîmpachetarea unui mit
vechi.

• Este posibil să mă rănesc la spate ridicând ceva care era prea

greu de ridicat? Nu, așa cum spunea Dr. Sarno: "Dacă era prea
greu de ridicat, nu puteai să-l ridici". Desigur, vă puteți răni
spatele ridicând ceva care nu era prea greu de ridicat, dar
spatele se va vindeca. Ridicarea și aplecarea se dovedesc a fi
factori declanșatori de durere și, în mod normal, nu sunt
dăunătoare pentru coloana vertebrală.
• Este posibil să te vindeci chiar dacă ai suferit o operație la
coloană sau mai multe operații? Da, nu contează câte intervenții
chirurgicale ați avut, vă puteți vindeca în continuare. Chirurgia
spinală nu deteriorează coloana vertebrală (cu excepția cazului
în care chirurgul face o greșeală gravă). Vindecarea este
întotdeauna posibilă d a c ă î ț i dorești în mod conștient să o
faci - și apoi, din acel moment, inconștientul tău încăpățânat
începe schimbarea necesară. De asemenea, trebuie precizat că
cicatricile de la o operație la coloana vertebrală nu cauzează
probleme în vindecare (cu excepția cazului în care persoana
crede că o face).

• Te rog, dacă ar fi doar un singur lucru? Un singur lucru simplu

pe care ai putea să mi-l spui și care m-ar ajuta chiar acum!
Sufăr îngrozitor. Înainte de a începe să citesc toate materialele
despre TMS, care ar fi UNUL lucru care să mă ajute? Din
păcate, primesc această întrebare prea des de la oameni care
suferă foarte mult. Răspunsul este respirația conștientă. Primul
pas pentru a obține controlul asupra durerii este respirația
conștientă. Respirația pe burtă. Calmează-te.

• Te rog, dacă ar fi fost doar O singură carte? O carte care să

mă ajute. Sunt atât de confuză cu toate aceste lucruri legate de
sănătate. Ce carte mi-ați recomanda? Deși m-am vindecat în
primul rând cu Vindecarea durerilor de spate și cred că este tot
ceea ce are nevoie oricine pentru a se vindeca, convingerea
mea personală este că Voința de a trăi este cea mai bună carte
despre sănătate scrisă până acum. Deși, pentru oricine suferă
în prezent, probabil că este prea mult din imaginea de
ansamblu, prea devreme, pentru a putea ajuta. Psihicul este
capabil să absoarbă marile adevăruri doar în doze mici. Pentru
o ușurare imediată, Vindecarea durerilor de spate este "cartea"
și s-a dovedit a fi foarte eficientă atunci când este cuplată cu
Marea înșelăciune a durerii. Împreună par să fi format un duo
dinamic. Pentru jocul final în vindecare, Voința de a trăi a fost
scrisă simplu și elegant; încapsulând numeroasele motive ale
durerii și bolii. Iată câteva rezumate din capitolul 10 al acestuia.
 Reț ineți că această carte a fost scrisă în 1951(47). Autorul ei,
Arnold Hutschnecker, MD, a absolvit în 1925, la doi ani după ce
s-a născut Dr. Sarno. Adevărul a existat de l a început, dar este
pătat în interes personal. Pe măsură ce citiți aceste declarații
rezumative, înlocuiți cuvântul "boală" cu "dureri de spate".

— Boala poate veni ca un răgaz necesar în fața unor probleme pe

care ne simțim incapabili să le rezolvăm, poate incapabili să le
înfruntăm.

— Boala poate fi un mijloc inconștient de a schimba o situație prin

influențarea atitudinii sau a comportamentului altcuiva față de noi.

— Boala poate fi o modalitate de a da frâu liber ostilității pe care nu

o putem accepta în noi înșine și pe care trebuie să o reprimăm.

— Boala poate fi acută, o modalitate de a ieși dintr-o situație

temporar dificilă, sau poate deveni cronică, dacă situația continuă să
fie nerezolvată.

• Trebuie să-mi dau demisia sau să divorțez pentru a mă

vindeca? Nu, nu în mod normal, dar depinde de cât de debilitat
sunteți. Durerea este o experiență destul de normală - este
universală, face parte din condiția umană. Dacă sunteți într-un
scaun cu rotile sau țintuit la pat, poate doriți să luați în
considerare ruperea oricăror legături care vă leagă de furia
dumneavoastră. Este posibil ca relația actuală sau cariera ta să
nu fie calea pe care sinele tău profund vrea să călătorească. Cu
toate acestea, este important de știut că "plecarea" nu rezolvă
întotdeauna problema; ea doar eliberează declanșatorul. Modul
în care reacționezi la viață rămâne același, nu s-a schimbat
nimic. Plecând, nu te-ai vindecat, ci doar ai eliberat temporar
durerea.

Cauzele reale ale durerilor de spate

Certurile din relații, respingerile, moartea celor dragi, grijile
financiare, lipsa de plăcere, criza vârstei mijlocii, anxietatea legată
de îmbătrânire și sănătate, dezamăgirile vieții și singurătatea sunt
principalele cauze ale durerilor de spate. Aceste evenimente
psihologice sunt percepute ca fiind respingeri, rușini, izolări și
deconectări - separări - care provoacă o furie enormă în interior.
Furia este reacția socială la teama de a fi singur (izolat/respins). Cu
toate acestea, furia provocată de aceste evenimente nu este
niciodată simțită (trăită) de cel care suferă, deoarece ego-ul o aruncă
în afara conștiinței și în coloana vertebrală sau în alte zone ale
corpului. Este atât de directă și de chinuitor de dureroasă.

Am fost martor la oameni care erau imobilizați la pat și alții în scaune

cu rotile care au rămas la locul de muncă și cu soții lor, care s-au
vindecat cu această cunoaștere. Au devenit conștienți și au acceptat
faptul că ei înșiși își creau durerea, pe baza modului în care "nu
reacționau" la viața lor. Singura schimbare de care aveau nevoie era
interioară, nu de la un divorț sau de la o nouă carieră. Dar pentru alți
suferinzi, plecarea i-a ajutat să înceapă să se vindece.

Pentru a te vindeca, trebuie să știi că există emoții puternice care

există sub conștiința ta și apoi să începi să conectezi durerea la
aceste emoții, văzând durerea ca pe o emoție și nu ca pe o
problemă a coloanei vertebrale. Aceste emoții sunt o latură a ta pe
care ego-ul tău refuză să o accepte. Am avut oameni care mi-au
spus că au fost încântați de noul lor terapeut, pentru că ea sau el le-
a spus "tot ce voiau să audă!". Dar acesta nu este întotdeauna un
semn bun. Tocmai acele lucruri pe care nu vrem să le auzim sunt
cele care provoacă suferință. Relația cu terapeutul este aspectul cel
mai important, unul de compasiune, și de încredere. Uneori,
terapeutul trebuie să transmită aspecte din viața suferindului de care
acesta nu este conștient și pe care nu vrea să le audă, dar într-un
mod în care ego-ul să nu se simtă amenințat. Ajutorarea este o
formă de artă.

Vindecarea de dureri de spate presupune să vezi o parte din tine pe

care nu vrei să o recunoști. Acesta este un adevăr pe care mulți
oameni îl resping cu fermitate, dar care rămâne ferm adevărat.

Adevărul te va elibera, dar mai întâi te va enerva.

Gloria Steinem

7: Emoții
Rușine: Cea mai dureroasă emoție
Vinovăția ne ajută să rămânem oameni buni. Rușinea este o
respingere socială care ne izolează. Acestea sunt reacții normale în
diferite etape ale vieții. Creierul creează dureri de spate pentru a ne
proteja de simțirea gradelor noastre de vinovăție și rușine. Atunci
când aceste emoții dureroase devin periculos de aproape de a fi
recunoscute, creierul crește durerea până la stări intolerabile pentru
a împiedica conștientizarea lor. Cu cât cei care suferă devin mai
conștienți de acest proces, cu atât mai bine tind să se vindece.
Rezistența față de noțiunea de durere psihosomatică^] se datorează
luptei epice a ego-ului de a-și proteja imaginea de sine de rușine, iar
rezistența de a accepta orice adevăr emană din aceeași implicare a
ego-ului.

Oamenilor le este rușine de frica și furia lor. Le este rușine că vor să

își părăsească familia, să renunțe la un loc de muncă sau că nu le
pasă de cineva. Le este rușine de felul în care arată, de ceea ce au
nevoie sau de ceea ce au sau nu au. În această rușine au o vină
profundă, ca oameni buni, pentru că știu că nu ar trebui să se simtă
așa. Cel care suferă și nu înțelege acest lucru este de obicei cel care
are cele mai multe probleme în a se vindeca. Cu toții simțim
vinovăție și rușine, urmate de dezamăgire. Rezultatul final al acestor
conflicte din interiorul minții este furia toxică, condusă de frică,
urmată de mai multă vinovăție și mai multă rușine. Acesta este un
aspect al sinelui-umbră.
Umbra noastră este partea neagră a personalității noastre. Pur și
simplu nu vrem să credem că avem una. Tot ceea ce este umbra,
persoana nu dorește să fie și, astfel, mulți neagă faptul că ea există
în ei. Dar, așa cum a învățat și a afirmat Dr. Jung, "Fiecare poartă o
umbră, și cu cât aceasta este mai puțin întruchipată în viața
conștientă a individului, cu atât este mai neagră și mai densă(48) ."
Atunci când nu admitem aceste gânduri de umbră, sau cel puțin
faptul că ele există, umbra noastră devine și mai puternică asupra
noastră, iar durerea crește în consecință. Durerea de spate ne
protejează de a deveni conștienți de furia care rezultă din panică,
vinovăție și rușine. Dar, totul este ascuns de ego, de aici și durerea.

Rușine: un sentiment de vinovăție, regret sau tristețe pe care îl ai

pentru că simți că ai făcut ceva greșit.

Helen
În cartea sa, The Mindbody Prescription, Dr. Sarno spune povestea
lui Helen, care era țintuită la pat, "paralizată de durere", în timp ce
umbra ei a început să o posede. La 47 de ani, își amintise că fusese
molestată de tatăl ei și s-a alăturat unui grup de sprijin pentru incest
pentru a încerca să-și vindece rănile. Pe măsură ce a intrat în grupul
de sprijin, simptomele ei au început să se agraveze. Nu înțelegea de
ce se înrăutățea, dar soțul ei i-a atras atenția cu perspicacitate:
"Vorbești despre 40 de ani de furie reprimată". Cuvintele lui au
declanșat brusc un catharsis emoțional, în timp ce ea a plâns mai
tare decât plânsese vreodată în viața ei, după cum a descris, "lacrimi
scăpate de sub control". A început să rostească cuvinte precum
"lăsați-mă să mor, mă simt rău, mi-e atât de frică, vă rog să aveți
grijă de mine". Umbra ei a început apoi să se estompeze în lumina
adevărului. Ea a descris durerea care o părăsea ca o conductă din
partea inferioară a spatelui prin ochi, revărsându-se din ea. Durerea
ei a început inițial să crească - așa cum face adesea - pentru a
împiedica anumite emoții să intre în conștiință. În cele din urmă,
adevărul a eliberat-o, deoarece durerea ei nu mai avea niciun scop,
întrucât existase doar pentru a ajuta la negarea rușinii sale și a furiei
din spatele gândurilor întunecate care au adus acea rușine.

Exemplul lui Helen este un exemplu foarte dramatic și direct al

modului în care durerile de spate au rolul de a ne proteja. Cazurile
de această amploare sunt rare, dar ilustrează în mod elegant
procesul TMS. Cei mai mulți dintre cei care suferă de dureri de spate
nu au fost molestați, deși unii cu dureri severe mi-au spus că se
întrebau dacă au fost și au blocat acest lucru din memorie. Apoi au
început să caute lucruri care nu existau. Cea mai mare parte a
vinovăției și rușinii care determină nevoia de durere înconjoară de
obicei dorința de a renunța la ceva sau de a părăsi ceva, de a înșela
pe cineva, de a face rău cuiva, de a nu-i păsa de cineva și de a nu
se simți demn (ură de sine) sau de a se simți ca un eșec. Rușinea
este o separare, o moarte emoțională.

Soții experimentează în mod obișnuit furia inconștientă a separării

sub forma unor dureri de spate severe dacă soțul lor moare sau
chiar în timpul divorțului. Odată ce recunosc faptul că copilul primitiv
din ei era furios pe soțul/soția lor pentru că i-a lăsat singuri, tind să
se vindece. Rușinea și singurătatea de a fi supărat pe cineva pentru
că a plecat devine insuportabilă. Există un set infinit de alte
posibilități și combinații care înconjoară durerea provocată de furia
de abandon, cum ar fi, rușinea și teama de a avea o boală,
respingerile din cauza criticilor și de a nu se simți suficient de bun.
Unele dintre durerile de spate cauzate de vinovăție și rușine provin
din gânduri sinucigașe și imagini mai întunecate. Orice frică provine
din izolarea întunericului. Toată furia[24] provine din frică și din
atașamentul puternic față de "eu".

Știm din experiență că aceste gânduri întunecate sunt într-adevăr

prezente la cei care suferă, datorită marilor succese în tratament.
Aspectele psihologice din spatele creării durerii pot deveni destul de
complexe, dar "leacul" nu trebuie să fie așa. Vindecarea de durere
nu trebuie să fie un proces de lungă durată. Ea poate avea loc destul
de repede. Cu toate acestea, o vindecare mai lentă pare a fi mai
sigură din punct de vedere psihologic și duce adesea la o vindecare
mai permanentă. Vindecarea lentă este în regulă și normală, și nu
neapărat un semn al unei probleme. Dar în viață există întotdeauna
linii fine. Vindecarea lentă poate însemna, de asemenea, că
suferindul amână munca necesară: întârzie vindecarea, protejând
durerea. Echilibrul este rege.

Dilema sistemului actual

Ceea ce se întâmplă în viața bolnavului nu este aproape niciodată
luat în considerare în evaluarea durerii. Prin aceasta, vreau să spun
că aproape că nu există medici care să analizeze evenimentele din
viața celui care suferă, personalitatea, istoricul familiei și procesul de
gândire - înainte de a prescrie o soluție corporală inutilă[25]
Sistemele medicale din întreaga lume pur și simplu nu sunt create
pentru a vindeca; ele sunt concepute pentru a trata corpuri rupte. De
asemenea, trebuie remarcat faptul că majoritatea medicilor nu ar ști
ce să facă cu informațiile chiar dacă ar fi obținute. În general, ei nu
sunt psihologi, sau psihiatri. Ei nu sunt pregătiți să înțeleagă mintea-
corp. Pe de altă parte, psihologii și terapeuții nu s u n t pregătiți în
medicină, deci nu se ocupă cu diagnosticarea. Astfel, există o
problemă de decalaj în sistemele de sănătate între corp și minte. Dr.
Sarno a umplut acest decalaj prin dezvoltarea unei echipe care să
lucreze împreună la dilema durerii - și echipa sa a câștigat.

Rutina superficială este de a lua imagini, de a indica ceva din corp

ca fiind problema, de a injecta, de a administra medicamente, de a
întinde, de a întări sau de a tăia. Acesta este un model care s-a
dovedit a fi un eșec, fie și numai prin faptul că durerile de spate sunt
cauza numărul unu de invaliditate la locul de muncă. Tratarea
durerilor de spate și vindecarea durerilor de spate sunt obiective
care se exclud reciproc - dacă aveți TMS, nu le puteți face pe
amândouă: să vă tratați spatele ȘI să vă vindecați. Trebuie să
alegeți una sau alta: să o tratați sau să o vindecați. Toate tehnicile
terapeutice vă ajută în mod paradoxal creierul cu stratagema sa de a
îngropa ceea ce nu este dorit. Pentru a vă vindeca, trebuie să vă
concentrați doar asupra emoțiilor dumneavoastră... care emană din
procesul de gândire. Această nouă conștientizare difuzează durerea
într-o manieră elegantă și a fost etichetată de Dr. Sarno drept
"gândire psihologică".

8: Imitarea și reflectarea suferinței

Simulacru și hiperrealitate
Ulcerele erau cândva mai răspândite decât în societatea de astăzi.
Pe măsură ce conștiința colectivă a societății a devenit conștientă de
faptul că ulcerele se datorau stresului și a ajuns să accepte în mod
colectiv faptul că acestea emanau în principal dintr-un proces
emoțional (și nu din stomacuri defecte), ulcerul ca distragere a
atenției asupra sănătății a trebuit în mod necesar să se schimbe.
Societatea a avut atunci nevoie de un nou "loc de preocupare"
(diversiune) convenit în mod colectiv, în care să-și ascundă
problemele. Oamenii au în permanență nevoie de o ieșire fizică în
care să ascundă gândurile și emoțiile nedorite și copleșitoare.
Mecanismul de adaptare utilizat va fi uneori cel pe care îl are
persoana de lângă ei - cel pe care este în regulă să îl aibă fără
rușine, în acel moment în societate. Diversiunile vin mai des de la
cei pe care îi observăm în jurul nostru: noul mecanism de coping al
observației.

Simulacru: o imagine materială, asemănare, similitudine,

reprezentare sau imitație, fără substanța sau calitățile proprii ale
originalului.

Hiperrealitate: incapacitatea conștiinței de a distinge realitatea de o

copie sau de o simulare a realității.

Asta nu înseamnă că nu te poți răni la spate! Dimpotrivă, prietene.

Durerea este reală și într-adevăr te poți răni, uneori rău. Mecanism
de adaptare prin observare înseamnă aici: este conștient de o
problemă, deci are anumite așteptări de la ea.
În ceea ce privește durerile de spate:

• El se așteaptă: să aibă dureri de spate după un sunet pocnit.

• Se așteaptă: vindecarea sa poate dura mai mult.

• El se așteaptă: este posibil să fie nevoie de îngrijiri medicale.

• El se așteaptă: să existe o problemă continuă acolo.

În cadrul așteptărilor sale, el își pavează un nou drum pentru

suferința sa viitoare, nu pentru durerea sa. Durerea sa este reală -
amploarea suferinței sale este parțial determinată de observațiile
sale. Ceea ce observă, el se așteaptă și, prin urmare, este
acceptabil pentru el să folosească atunci când are nevoie de un loc
acceptabil din punct de vedere social pentru a îngropa ceea ce simte
că trebuie să ascundă de ceilalți - pentru a evita respingerea.

Migrena obișnuită servește aceluiași scop de "distragere a atenției"

ca și ulcerul și durerile de spate. Cu toate acestea, acum oamenii
înțeleg în mod colectiv că majoritatea migrenelor sunt rezultatul
tensiunii. Ei au legat în mod corespunzător apariția migrenelor de
evenimentele zilnice din viața lor (enigma Tiger Woods). În general,
societatea înțelege că migrenele nu sunt o problemă a corpului, ci
mai degrabă legate de stres. Pot exista motive mai grave pentru
migrene, desigur; dar, în general, oamenii au ajuns să conștientizeze
că migrenele sunt efecte inofensive ale emoțiilor. Acum, în acest
punct de conștientizare, migrena și-a pierdut cea mai mare parte a
autorității sale ca o diversiune a furiei. O diversiune este o diversiune
doar atâta timp cât persoana nu este conștientă că este o
diversiune.

"Migrenele au scăpat un picior" este fraza anterioară pentru acest

concept. Aceasta înseamnă că migrena, ca o diversiune emoțională,
a coborât pe o distanță de aproximativ un picior pe corp, de la cap
până la stomac. Creierul a început apoi să folosească ulcerul gastric
ca un nou punct focal de îngrijorare, noua diversiune post-migrenă.
"Îngrijorarea" constă în noțiunea că ceva este în neregulă cu corpul
și că trebuie reparat. Acesta este un punct important. Folosind
cuvintele îngrijorare, și focalizare, și obsesie, și diversiune, vreau să
spun că oamenii cred că au nevoie de un medic pentru a repara
aceste probleme, deoarece simt că organismul lor a eșuat sau că se
strică cumva[26] Cu toate a c e s t e a , pe măsură ce ne retragem
mai mult pentru a privi mai bine, aceste lucruri pe care odată
simțeam că trebuie reparate, vedem acum că erau doar mascate ca
părți ale corpului stricate, ca diversiuni. Iar simplul fapt de a le forța
să intre în categoria "trebuie reparate" a perpetuat înșelăciunea
inițială. Problemele au devenit apoi epidemice, deoarece creierul-
ego și-a creat problemele, în speranța că se va concentra pe
repararea corpului, ceea ce este, cu bună știință, intenția creierului
său.

Continuând în josul corpului, ca să spunem așa, pe măsură ce

societatea a început să înțeleagă că aceste probleme erau efecte
ale reacțiilor la viață și că organismul era în regulă, problemele au
continuat să se schimbe. Simplul nostru act de a le observa
modificase modul în care răspundeam la ele.

Piciorul Drop
Dr. Sarno a făcut legătura și mai mult, menționând cum durerile de
spate au înlocuit ulcerele, când a indicat articolul din 1981 din New
York Times Magazine, "Unde au dispărut toate ulcerele?". Pe
măsură ce ulcerele deveneau mai puțin preocupante în ceea ce
privește defectele structurale ale stomacului - un nou loc de
preocupare trebuia să apară, iar acel loc era în mușchii posturali, în
principal durerile lombare. Prin urmare, devierea emoțională a mai
scăpat încă un picior de la stomac la zona lombară.

Călătorind mai departe în josul corpului, medicul TMS Marc Sopher

a declarat în cartea sa, To Be or Not to Be ... Pain-Free, că el credea
că durerea de picior este noua tulburare de durere diversionistă
populară (TMS). Cu 25 de ani mai devreme, în primii ani ai practicii
sale medicale, nimeni nu venea în cabinetul său plângându-se de
dureri de picioare. Două decenii și jumătate mai târziu, mulți oameni
veneau șchiopătând și se plângeau de dureri de picioare. Avem cea
mai bună încălțăminte concepută vreodată în istorie, pentru a ne
oferi confort și suport pentru picioare. Nu are sens ca structura
piciorului uman să se fi prăbușit brusc, iar acum să provoace o
explozie de dureri de picioare. Răspunsul, așa cum bine știe Dr.
Sopher, este că oamenii observă alte persoane cu dureri de picioare,
iar apoi reflectă și amplifică problema prin intermediul știrilor, locului
de muncă, mass-media, prietenilor și familiei - prin observație
socială.

Bineînțeles, undeva între migrene și problemele de la picioare, se

află și diversiunile de dureri de umăr, genunchi, mâini și glezne - cele
mai multe dintre ele fiind TMS. Este greu de găsit o afacere mai
inutilă decât o operație de rutină a manșetei rotatorilor pe umeri
sănătoși care au doar o uzură normală și o operație pe genunchi
sănătoși care au o uzură și o ruptură naturală. Cu toate acestea,
chirurgia spatelui pe probleme inofensive ale discurilor se află în
prezent în fruntea listei de proceduri inutile.

Pe măsură ce devenim mai conștienți de strategia de supraviețuire a

creierului, nu numai în ceea ce privește locul în care creează noile
distrageri, ci și în NEVOIA sa de a crea o nouă distragere, problema
se va muta în mod necesar din cap până în picioare și î n a p o i . În
observațiile doctorului Sopher, societatea a descoperit o nouă
ascunzătoare, mai jos decât zona lombară: picioarele! S-ar putea
spune, așadar, că migrena a coborât din nou - dar de data aceasta,
"cu două picioare mai mult".

Atunci când oamenii "conștientizează" că un simptom nu este o

problemă a corpului, ci mai degrabă creierul de supraviețuire care
deviază conștiința către corp - simptomele trebuie să se schimbe
pentru a-i face să ghicească care problemă este o problemă
structurală reală de care trebuie să se îngrijoreze și care este un
efect mental-corporal care pretinde a fi o problemă structurală.
Observarea și conștientizarea afectează rezultatul prin descoperirea
șaradei. Descoperirea a ceea ce se întâmplă de fapt fie inițiază
vindecarea, fie forțează încă o schimbare a simptomelor.
Meme și replicarea socială
Teoria meme sugerează că bârfele sunt ca niște ființe vii care caută
să se reproducă folosind oamenii ca gazdă.

Amy Farrah Fowler, PhD, "Big Bang Theory"

Simptomele sunt potențial contagioase prin infecție memetică. Tot

ceea ce are nevoie meme-ul este o gazdă - și apoi, o victimă
neașteptată ale cărei emoții amenință să o copleșească, cineva care
în prezent trebuie să fie infectat.

Nevoile noastre ne copleșesc adesea într-un mod tăcut și, uneori,

singura modalitate de a exprima izolarea este prin intermediul
corpului fizic. Această expresie fizică poate lua o varietate infinită de
forme. Și, de multe ori, teama de izolare și respingere este atenuată
prin imitarea inconștientă a ceea ce suferă cei din jurul nostru, în
nevoia instinctivă de a ne simți conectați. Atunci când ne simțim
neputincioși față de situația actuală și nu avem pe nimeni căruia să
ne exprimăm furia, instinctele noastre caută modalități de a rămâne
conectați. Sinele profund înțelege că rezolvarea conflictului și, în
cele din urmă, vindecarea, vine prin conectare.

Sala rotativă a oglinzilor

Conexiunea cu ceilalți este cel mai elementar instinct al nostru și,
implicit, cea mai profundă nevoie a noastră. Conectarea este starea
opusă respingerii. Ne satisfacem această nevoie de a fi conectați
prin intermediul simțurilor noastre. Dacă nu simțim că suntem
conectați, în siguranță, iubiți sau că avem nevoie de noi, corpul
începe să se sfâșie, în multe moduri imaginabile. Cu cât sentimentul
de detașare este mai profund, cu atât mai mare este prețul pe care îl
plătește corpul. Psihiatrul pionier Clancy D. McKenzie, autorul cărții
,,Babies Need Mothers", a declarat că furia internă este direct
proporțională cu cât de neajutorați suntem în momentul în care ne
simțim separați sau ne simțim abandonați. Uneori, oamenii recurg la
izbucniri violente de crimă pentru a-și exprima furia față de teama de
detașare. Uneori, ei încearcă să fie perfecți sau drăguți, pentru a
evita orice posibilă deconectare. Există modalități nesfârșite de a
încerca să ne conectăm, iar toate trec prin a fi ascultați
(recunoscuți). Dacă scopul inconștient în conectare este de a ne
integra, de a ne conforma - metoda de conectare poate fi chiar în
fața noastră. Și nu este întotdeauna o decizie conștientă; mai
degrabă, poate fi realizată prin contagiune memetică.

| Fie că este vorba de ulcer sau de dureri de spate, ceea ce

observăm la alții va fi noua digresiune-du-jour, pentru că ceilalți ne
dau voie să o facem.

"Ceilalți" sunt gazdele actuale ale meme-urilor, cei pe care îi

observăm și îi imităm, așa cum se reflectă în noțiunea lui Richard
Rohr despre o sală rotativă a oglinzilor. Nu suntem pe deplin
conștienți de faptul că simțurile noastre observă și repetă în mod
constant viața din jurul nostru - "sub"- absorbind, imitând și
reflectând în mod inconștient ceea ce ne înconjoară. Ne reflectăm
continuu propriile noastre vieți înapoi la noi înșine, toate adevărurile
și erorile; dar, de asemenea, surprindem și amestecăm în
comportamentele altora - adevărurile și erorile lor. Cea mai mare
iluzie din toate timpurile este aceea că suntem ființe separate.

Învățarea prin observare: imitarea comportamentelor celorlalți prin

observarea lor.

Ce este în trend
Din propriile mele cercetări, cea mai nouă epidemie emergentă de
diversiune pare a fi durerea de mână. Am primit sute de e-mailuri de
la persoane cu dureri de mâini și încheieturi: muzicieni, secretare,
medici, muncitori în construcții și adolescenți. Cea mai rapidă
creștere în cadrul acestui grup pare a fi cea a jucătorilor de mesaje
text-video - în majoritate bărbați din grupa de vârstă 20-45 de ani.
Oamenii folosesc destul de des dispozitive high-tech ca mijloc de
atenuare și de distragere a anxietății. Ei nu sunt conștienți de faptul
că stresul și tensiunea pe care încearcă să le atenueze sunt
redirecționate către mâini și încheieturi, deoarece "creierul NU va fi
refuzat!". Factorii de stres pe care încearcă să îi deturneze prin
obsesia dispozitivelor tehnice sunt deturnați către mâini și
încheieturi, sub formă de tensiune.

Mai târziu, când tensiunea lor ajunge la un punct de depășire și

mâinile și încheieturile mâinilor devin prea dureroase pentru a le mai
folosi, medicii lor le pot pune diagnosticul de tunel carpian (CT), sau
de leziuni cauzate de eforturi repetitive (RSI), sau de sindromul
durerii regionale complexe (CRPS) - termenii pe care medicii înșiși i-
au creat pentru a defini durerea și pentru a profita de ea. Prin
definirea acesteia, ei o legitimează, iar prin legitimarea ei o amplifică;
și prin amplificarea ei, se răspândește prin imitație socială.

Anxietatea care nu este tratată în mod corespunzător își va ridica

mâna tremurândă undeva, iar acel loc este fie un loc care este
"sugerat inconștient" ca fiind vulnerabil prin observare - SAU - în
partea corpului care este cel mai mult implicată în procesul repetitiv
conștient. Scepticii vcr spune: "Ei bine ... ei folosesc excesiv acea
parte a corpului. Bineînțeles că se va uza și va durea!"[27] Cel mai
simplu răspuns la această afirmație este încă "nu". Dovada, încă o
dată, că ei se înșeală este în faptul că acești oameni se vindecă
odată ce își dau seama că mențin tensiunea în mâini și încheieturi și
fac munca mentală pentru a depăși cauza. Pur și simplu nu suntem
atât de slabi ca ființe umane, altfel nu am fi supraviețuit atât de mult
timp.

Există o problemă evidentă a durerilor de mâini și încheieturi, care,

în urmă cu câteva decenii, a fost pusă pe seama creșterii utilizării
calculatoarelor. Dar oamenii lucrau mult mai mult și mai mult timp cu
mâinile în trecut. În cele din urmă, în 2006, un studiu al Universității
Harvard a demontat mitul utilizării calculatorului ca fiind cauza
deteriorării mâinilor și încheieturilor mâinilor.
Rezumat al raportului: Credința populară conform căreia utilizarea
excesivă a computerului provoacă sindromul dureros al tunelului
carpian a fost contrazisă de experții de la Harvard Medical School.
Potrivit acestora, chiar și șapte ore pe zi de apăsare pe tastatura
calculatorului nu vă va crește riscul de a suferi de această tulburare
invalidantă.

Universitatea Harvard(49)

Calculatoarele sunt destul de ușor de manevrat și nu au afectat în

niciun fel mâinile și încheieturile mâinilor. Problema constă în
creșterea tensiunii care este direcționată către mâini prin
concentrarea și acțiunea repetitivă amâinilor, iar apoi este
amplificată prin observarea altor persoane cu dureri de mâini și,
uneori, prin faptul că sunt compensate pentru aceasta.

Edward Siedle, redactor colaborator la revista Forbes', a declarat că

umărul a început să îl doară după ce l-a văzut pe cel de lângă el cu
dureri de umăr. O doamnă mi-a scris că au început să o doară
picioarele după ce a văzut o reclamă în care se spunea că șlapii
sunt dăunători pentru picioare. Am avut oameni care mi-au spus că
au început să aibă dureri de genunchi imediat după ce au văzut pe
altcineva cu dureri de genunchi. Alții au avut dureri puternice după
ce părinții sau doctorii i-au avertizat să fie atenți pentru a evita să
aibă o anumită durere. Admonestările în sine sunt imagini ghidate
care atragproblema către persoană prin sugestie memetică,
amplificată de teama de a o avea.

O doamnă cu care am comunicat a avut dureri puternice la picioare

în 24 de ore după ce mama ei i-a spus: "Sper că durerea nu se va
duce la picioare!". Și, bineînțeles, cel mai rău în ceea ce privește
durerile de spate este atunci când medicul îi spune bolnavului că
discurile sale îi provoacă durerea - în acel moment... coloana
vertebrală devine noul punct focal obsesiv pentru deturnarea
anxietății.

În oglinzile rotative ale vieții, ne reflectăm în mod constant punctele

forte și defectele noastre, atât nouă, cât și celorlalți. Prin urmare,
suntem întotdeauna o potențială pradă pentru a ne îndrăgosti de
ceea ce emit ceilalți, atâta timp cât simțim nevoia de a fi sinceri cu ei
și nu cu noi înșine. Riscăm și mai mult dacă nu putem recunoaște că
ceea ce este reflectat înapoi este fals sau doar parțial adevărat.
Ceilalți sunt, de asemenea, imperfecți - găzduirea așteptărilor și
trăsăturilor lor este un proces defectuos, deoarece nu există adevăr
în ele pentru noi. Singurul Adevăr este deja în interiorul nostru.

Unii au spus: "Ei bine, medicii și părinții au fost suficient de inteligenți

să vadă că problema se apropie și apoi să avertizeze persoana
respectivă!". Dar dovada că acest lucru nu este adevărat a fost
întotdeauna și va continua să fie faptul că oamenii se vindecă odată
ce își dau seama brusc că au fost memizați în simptom. De aici vine
expresia "prin oglindă". Totul este cu susul în jos. Ceea ce am crezut
cândva că este real, acum știm că este fals.

Reambalarea durerii pentru profit

La confuzia în masă (dincolo de EPS) se adaugă faptul că etichetele
durerii sunt schimbate pentru a segmenta problemele, pentru a
comercializa mai bine leacurile. Ceea ce se numea cândva tunel
carpian (CT) a fost reetichetat ca leziuni de stres repetitiv (RSI), și
din nou ca tulburare de stres repetitiv (RSD). Bătrâna TMJ, tulburare
a articulației temporomandibulare, a fost acum schimbată în TMD,
disfuncție a articulației temporomandibulare. Eticheta populară în
prezent de fibromialgie este, de asemenea, etichetată ca tulburare
de sensibilizare centrală (CSD). Ceea ce se numea odinioară colită
este acum denumit sindromul colonului iritabil. Ceea ce odată
medicii diagnosticau în mod regulat ca bursită este acum
diagnosticat în mod regulat ca "rupturi ale manșetei rotatorilor" sau
"întinderi ale manșetei rotatorilor".

Și așa mai departe: denumirile se schimbă periodic pentru a

restrânge și mai mult definițiile, astfel încât specialiștii să poată
pretinde că au expertiză în noul domeniu. Aceste maladii particulare
nu sunt probleme ale corpului fizic și nu sunt lucruri diferite. S-a
dovedit că toate acestea fac parte din TMS, Sindromul corpului
mental.

Nu există niciun motiv logic pentru această confuzie. Durerea este

fie rezultatul unei probleme structurale fizice, fie nu este. Organismul
fie cedează, fie răspunde la o activitate inconștientă. Iar corpul
rareori dă greș. Corpul este puternic și rezistent. Etichete distructive
precum sindromul piriformis (PS), nevralgia trigeminală (TN),
sindromul durerii miofasciale (MPS), nevralgia pudendală (PN),
sindromul durerii idiopatice (IPS), fasceita plantară, fibromialgia,
tunelul carpian, bursita, sindromul vezicii urinare dureroase (PB),
colonul iritabil (IBS) și TMD, sunt efecte ale emoțiilor. Ele nu sunt
probleme ale corpului fizic și nici nu sunt lucruri diferite. Ele sunt unul
și același lucru și servesc aceluiași scop ca și durerile de spate.
Însăși segmentarea problemelor în diverse clasificări face rău pe
scară largă și creează epidemii de probleme.

Cu toate acestea, așa cum a demonstrat Dr. Sarno, toate aceste

simptome servesc persoanei ca favoruri pentru ea, protejând-o. Și
astfel, cei care suferă de aceste etichete de durere nou-nouțe tind să
își apere cu vigoare acronimele specifice. Ei fac acest lucru
deoarece durerea le oferă plasa de siguranță de care au nevoie -
permițându-le să facă față prin stresurile și îndatoririle zilnice, să își
ascundă trecutul, ca o cârjă. Dacă cineva se luptă, nu va permite pur
și simplu ca altcineva să îi dea jos cârjele. Suferinzii care cred că
trupul lor este defect încep, de asemenea, să se identifice cu
durerea lor, definită de noua lor etichetă de durere. În acel moment,
devine mult mai dificil să îi ajuți. Distracțiile lor sunt plasele pe care
se pot replia în siguranță, și cine nu vrea să se simtă în siguranță?

Una dintre cele mai noi etichete în tratarea durerii lombare este cea
de reabilitare multidisciplinară bio-psiho-socială sau MBR. Într-un
raport recent privind un studiu MBR, autorii studiului au
concluzionat(50) :

Pacienții cu dureri lombare cronice (dureri lombare) care beneficiază

de MBR sunt susceptibili de a avea mai puțină durere și dizabilitate
decât cei care primesc îngrijire obișnuită sau un tratament fizic. MBR
are, de asemenea, o influență pozitivă asupra statutului profesional
în comparație cu tratamentul fizic. Efectele sunt de o magnitudine
modestă și ar trebui să fie puse în balanță cu cerințele de timp și
resurse ale programelor MBR. Intervențiile mai intensive nu au fost
responsabile de efecte care să fie substanțial diferite de cele ale
intervențiilor mai puțin intensive. Deși nu am putut determina dacă
intensitatea simptomelor la prezentare a influențat probabilitatea de
reușită, pare adecvat ca numai acele persoane cu indicatori de
impact psihosocial semnificativ să fie direcționate către MBR.

Tradus în limba engleză, înseamnă că au avut probleme în a vedea

o diferență mare între MBR și modalitățile normale de tratare a
durerilor de spate. Rheumatology Update a relatat despre acest
studiu: "Studiul Cochrane, care a analizat 41 de studii controlate
randomizate care au implicat 6.858 de participanți, a constatat o
diferență de un punct între MBR și tratamentele obișnuite pe o scară
de 10 puncte pentru durere"(51) . Din cauza marjei sale reduse de
eficacitate percepută, principala lor preocupare a fost rentabilitatea
sa.

Vestea bună este că acest model începe să analizeze factorii de

stres din viața bolnavilor (social) și încearcă să determine influența
atitudinii și a gândirii (psiho) persoanei asupra durerii de spate. Cel
mai descurajant este faptul că modelul MBR presupune în
continuare că structura coloanei vertebrale (bio) este implicată în
durere, chiar dacă susținătorii modelului admit că există o corelație
redusă între imagistica coloanei vertebrale și simptomele spatelui.
Ideea în cadrul acestui model este de a folosi o echipă de experți în
diverse domenii pentru a ajuta la "gestionarea durerii de spate", - la
fel ca în cazul încercărilor cu abordări multiple. Dacă, în cele din
urmă, vor renunța la partea de bio/neuroștiință a modelului, vor fi
făcut un salt mai mare înainte, până acolo unde se află deja Dr.
Sarno. De asemenea, va ajuta la înțelegerea faptului că gestionarea
durerii nu ar trebui să fie niciodată o opțiune; eliminarea ei este
obiectivul - cu excepția cazului în care obiectivul este de a studia de
dragul studiului[28]'
În prezent, în abordarea durerii de spate am acoperit:

• DSA: Abordarea Dr. Sarno

• MDA: Abordare multidisciplinară

• MIA: Abordarea industriei medicale

• MBR: Reabilitare multidisciplinară bio-psiho-socială

De fiecare dată când problema este diluată prin redenumire și

reambalare, mai mult adevăr este distorsionat și se cer mai mulți
bani pentru subvenții. Doar abordarea Dr. Sarno funcționează
eficient și este gratuită. Chiar dacă mecanismul precis nu este
înțeles de oamenii de știință, tot funcționează.

Să-mi refuz cina pentru că nu înțeleg pe deplin procesul de digestie?

Oliver Heaviside, fizician englez

Există multe alte abordări științifice și sute de alte studii privind

durerile de spate în curs de desfășurare. Am fost în contact cu mai
mulți cercetători pentru a ajuta la răspândirea TMS, dar, odată ce le
spun cum m-am vindecat, nu mai răspund la e-mailuri și telefoane -
rămâne doar sunetul greierilor singuratici. Cei mai mulți nu sunt
deloc interesați să audă că multe dintre întrebările lor au primit deja
un răspuns. Sunt orbiți de știință.

Partea interesantă este că niciunul dintre ei nu este niciodată curios

să afle de ce se vindecă atât de mulți oameni din întreaga lume. În
calitate de oameni de știință, ai crede că ar trebui să fie cel puțin
puțin puțin curioși să afle de ce a existat un succes atât de mare cu
TMS. Dar ei m-au tratat în același mod în care Dr. Sarno a spus că a
fost tratat: pur și simplu mă ignoră. Ei sunt hotărâți să sară prin
cercuri, să cheltuiască banii de granturi și să publice rezultatele.
Este o carieră grozavă - și îi menține relevanți. Dar, pe termen lung,
nu ajută pe nimeni ignorând ceea ce funcționează atât de constant.
Durerile de la cap până la degetele de la picioare și multe alte
simptome cronice ale corpului provin din același proces și pot fi
vindecate fără intervenții chirurgicale, medicamente, injecții sau
terapie. Dar puțini sunt cei care vor să audă acest lucru, din motivele
pe care le-am discutat deja; și puțini sunt cei care îl înțeleg,
deoarece factorii EPS îi împiedică să vadă mai clar imaginea de
ansamblu.

Mecanismele populare în prezent pentru a face față durerii sunt re-

popularizate ca variante ale unor probleme vechi, ca și cum ar
pretinde că răspunsurile sunt acum mai aproape de a fi rezolvate și
cu o înțelegere mai profundă prin încercări și erori științifice
progresive. Dimpotrivă, se întâmplă contrariul, ne îndepărtăm tot mai
mult de înțelegerea durerii pentru că cei care caută răspunsuri sunt
puternic investiți în afacerea studiului și nu sunt suficient de investiți
în găsirea soluției. Prin segmentarea, disecarea și reetichetarea
durerilor, ei au călătorit mai departe de obiectivul vindecării și au
declanșat o explozie de epidemii.

Diversiuni contemporane
Ceea ce este în vogă în prezent și acceptabil de utilizat este peste
tot. Aruncați o privire ... și vedeți ce este acum popular pentru a fi
folosit ca diversiune, observând ce este diagnosticat în prezent ca
având toată lumea. Când eram mai tânăr, nimeni nu auzise de un
lucru numit fibromialgie (care mai demult se numea uneori
"reumatism galopant"). Astăzi, pare să existe un expert în fibro la
fiecare colț de stradă. Oare au descoperit ei, prin muncă asiduă și
geniu, o problemă necunoscută, de care cei dinaintea lor nu erau
conștienți? Sau au luat o problemă veche, au redenumit-o și apoi au
vândut-o, prin geniu?

Eliminați imaginea bolii din gândirea perturbată înainte ca ea să ia o

formă tangibilă în gândirea conștientă... și veți preveni dezvoltarea
bolii. Această sarcină devine ușoară, dacă înțelegeți că orice boală
este o eroare și nu are nici un caracter sau tip, în afară de cel pe
care i-l atribuie mintea muritoare. Ridicând gândirea deasupra erorii,
sau a bolii, și luptând cu perseverență pentru adevăr, distrugi
eroarea. Atunci când înlăturăm boala adresându-ne minții tulburate,
fără a da atenție corpului, dovedim că numai gândul creează
suferință.

Mary Baker Eddy, 1875(52)

Dând unui efect al corpului mental un nume, cum ar fi fibromialgia,

oamenii au putut să profite de el și să răspândească problema mai
departe prin arma fricii. Denumirea îi conferă caracterul și realitatea
tangibilă necesare pentru a atrage bolnavii la tratamente. Oamenii își
doresc să aibă răspunsuri pentru simptomele lor fizice și cred în
mare parte din ceea ce le spun medicii lor. Cu toate acestea,
Frederick Wolfe, MD, autorul principal al lucrării din 1990 care a
stabilit liniile directoare de diagnosticare a fibromialgiei, și-a
schimbat poziția cu privire la fibromialgie și a declarat că el crede că
fibro este "un răspuns fizic la stres, depresie și anxietate economică
și socială"(53) .

Unii dintre noi, în acele zile, au crezut că au identificat o boală, ceea

ce, în mod clar, nu este (fibromialgia)... să îmbolnăvești oamenii, să
le dai o boală, era un lucru greșit.

Frederick Wolfe, MD(54)

În ceea ce privește diagnosticul de fibromialgie, Norton Hadler, MD,

a declarat: "Acești oameni trăiesc sub un nor ... și cu cât par să fie
mai mult în preajma instituțiilor medicale, cu atât se îmbolnăvesc mai
mult."

Vă invit pe toți să mergeți pe YouTube și să vedeți "TMS Healing

Wall of Victory - The Great Pain Deception". Îi puteți vedea pe cei
cărora li s-a pus diagnosticul de fibromialgie, și multe alte
diagnostice false, și care s-au vindecat.

Poetul englez Thcmas Gray a scris că "Acolo unde ignoranța este o

fericire, este o nebunie să fii înțelept". [29] Acest lucru este adesea
adevărat în atât de multe aspecte ale vieții, dar oamenii suferă, de
asemenea, în fiecare zi din cauza a ceea ce nu știu și a ceea ce nu
le pasă să creadă. Dacă diagnosticul medicului lor se potrivește cu
nevoia lor de a deghiza un proces emoțional ca fiind o "boală",
atunci ei pot accepta diagnosticul incorect, cu credulitate. Dar există
și medicul care se conduce de metoda științifică, care nu ține cont de
persoană și de problemele ei de viață. Împreună, ei aprind focuri de
suferință bazate pe credințe false.

Credință: o opinie, o convingere.

9: Îndreptați-vă în direcția corectă

Durerea-demonium și transformarea finală
Timp de trei decenii, am fost atât de obsedat de hernia de disc, de
artrita în creștere, de coloana vertebrală strâmbă, de pintenii osoși și
de agravarea degenerării discurilor, încât nu știam că există o cale
de ieșire mai ușoară. Am cheltuit mai bine de o jumătate de milion
de dolari pe fizioterapie și comisioane nebunești. Dar durerea mea a
rămas necruțătoare. Când am descoperit că concentrarea mea
asupra tuturor tehnicilor de vindecare pe care le încercasem mă
menținea în durere, am fost neîncrezător. Dar, în cele din urmă, era
adevărat. Coloana vertebrală umană este cea mai puternică parte a
corpului. Nu este slabă și fragilă, așa cum industria durerii i-a făcut
pe atât de mulți să creadă. Nu are nevoie să i se facă nimic - este
mult mai rezistentă decât ne dăm seama. După cum a reflectat pe
YouTube, în iunie 2016, Allison Mains Beardsley, fostă suferindă de
dureri de spate, pe YouTube:

Am avut dureri cronice de spate de când aveam 18 ani, iar acum am

35 de ani și nu mai am dureri de spate (după ce am descoperit TMS)
și fac toate lucrurile pe care credeam că nu le voi putea face
niciodată, așa că le mulțumesc oamenilor care au fost pionieri în
acest domeniu. Dr. Sarno Îi sunt veșnic recunoscător... Este
interesant, deoarece studiasem kinesiologia, iar compania pe care
am fondat-o și creat-o era o companie bazată pe Pilates, (și) atât în
cadrul formării mele în Pilates, cât și în cadrul formării mele în
kinesiologie am fost învățat despre cât de delicată este coloana
vertebrală, așa că, la nivel instituțional, am înțeles greșit, coloana
noastră vertebrală nu este delicată, suntem super puternici... există
atât de multe informații false Așa că, după ce am aflat acest lucru,
am început să-mi schimb convingerile și gândurile, am avut o
ușurare aproape instantanee. Aproape imediat după ce am aflat
informația, durerea mea de spate a dispărut, dar nu a dispărut încă
100%, a durat aproximativ 5 sau 6 luni și aș spune că acum a
dispărut 100%. Yaye! ... Doar conștientizarea acestei informații
(TMS) mi-a adus o vindecare și o creștere extraordinară. Acum sunt
capabil să mă bucur de viața mea fără dureri.(55)

În 2001, am început să ajut oamenii, cu normă întreagă, să se

elibereze de durere, învățându-i despre cauza durerii lor. Aproape
toți acești oameni au fost informați de către medicii lor că au nevoie
imediat de o operație la disc, sau de injecții cu steroizi, sau de
terapie, sau de odihnă, sau de a deveni mai puternici, sau de asta și
de aia - dar niciunul dintre ei nu a făcut-o. Cu toții s-au vindecat, prin
faptul că NU și-au tratat corpul. Cu toate acestea, a trebuit mai întâi
să devină pregătiți să accepte că organismul lor era în regulă și să
reia toate activitățile fizice normale, fără teamă.

După ce am reușit să ajut, mulți m-au convins să scriu o carte pe

această temă, ceea ce am și făcut: Marea înșelătorie a durerii:
Sfaturile medicale eronate ne înrăutățesc situația. Am fost deosebit
de onorat când Dr. Sarno a aprobat-o cu plăcere, pentru că este
genul de om care nu face în mod normal astfel de lucruri. Pur și
simplu nu a aprobat foarte multe publicații în cariera sa, deoarece
trebuia să creadă profund în mesaj dacă voia să-și pună numele pe
el. El este un medic adevărat, clinician, doctor în medicină - nu un
agent de marketing.

Am făcut consultanță în domeniul durerii cu sute de oameni, inclusiv

muncitori, profesori, medici, cercetători în domeniul durerii,
specialiști în marketing, sportivi profesioniști, muzicieni, fermieri,
antrenori de sănătate, antrenori de viață, antrenori-antrenori,
psihiatri, psihologi, avocați, directori executivi și un actor premiat cu
Oscar. Ceea ce am învățat, am vrut să împărtășesc cu oricine vrea
să asculte, care vrea să se vindece. Astăzi, conceptul se numește "a
da mai departe". Cu mult timp în urmă era enunțat astfel: "Cui i se dă
mult, mult i se va cere". Una dintre cele mai profunde satisfacții pe
care le-am experimentat vreodată este să văd pe cineva plângând
de bucurie odată ce durerea lor s-a rezolvat în sfârșit. Cei care s-au
vindecat sunt mărturii ale eficacității acestui proces elegant.
Adevărul i-a vindecat - nu eu, nu cifrele, nu știința, și a început cu
înțelegerea anumitor concepte de bază, rezumate astfel: "Adevărul i-
a vindecat:

• Faceți un examen fizic: Asigurați-vă că nu există niciun proces

patologic periculos - asumați-vă responsabilitatea pentru
sănătatea dumneavoastră. Mulți oameni care sunt acum pe
TMS și care încep să înțeleagă ce se întâmplă le vor spune
medicilor lor să nu le spună nimic despre rezultatele RMN-ului
lor, cu excepția cazului în care este vorba de ceva periculos. Ei
nu mai vor să audă despre lucruri precum "uzat" și "rupt" sau
discuri și artrită. În acel moment au început să se vindece
definitiv.

• Luați rezultatele examenului fizic cu un grăunte de sare: Dacă

vă decideți să ascultați rezultatele examenului care dezvăluie
doar hernii de disc, artrită, așa cum se vede pe radiografie,
osteofite (pinteni), o coloană vertebrală strâmbă, îngustarea
coloanei vertebrale (stenoză) sau orice altă schimbare normală,
atunci bucurați-vă mult! Aceste stări fizice nu provoacă dureri de
spate, decât în cazuri foarte extreme. Experiența a arătat că ele
sunt pur și simplu acolo - aproape toată lumea are aceste
modificări anatomice, cu sau fără durere. Durerea este efectul
reducerii oxigenului. Fie că durerea este la n i v e l u l
membrelor, fie că este la nivelul coloanei vertebrale sau în orice
altă zonă, r are o r i p r o v i n e din structura corpului.

- Nu uitați că acest lucru nu include leziunile. Dar TMS se poate

strecura după o rană pentru a păcăli persoana să creadă că rana în
sine nu se vindecă.

• Respingeți abordarea multidisciplinară: Respingeți abordarea

care constă în a aplica diverse tehnici pentru a rezolva
problema. Încercarea mai multor tehnici înseamnă practic: "Nu
avem nicio idee despre ce să facem, așa că hai să încercăm
asta și aia și să ne încrucișăm degetele". Aceste tehnici includ
acupunctura, manipulările coloanei vertebrale, alinierea
nucleului, intervenții chirurgicale, injecții, întărirea nucleului,
pierderea în greutate etc. Aceste abordări sunt aproape
întotdeauna urmate de ameliorarea temporară a simptomelor și,
în mod paradoxal, vă pot menține în durere. Abordarea multiplă
este un factor major în creșterea epidemiilor de durere, de toate
felurile. Una dintre cele mai dăunătoare afirmații proclamate
astăzi de industrie este: "O mărime unică nu se potrivește
tuturor". Afirmația mai exactă ar trebui să fie: "O singură
credință nu se potrivește tuturor". O tehnică funcționează pentru
o persoană și nu pentru alta pentru că una a crezut profund în
acea tehnică, dar cealaltă nu.

• Feriți-vă de diagnosticele greșite: Mitul herniei de disc care

cauzează durere a fost demascat cu zeci de ani în urmă de
către cel mai mare doctor de durere pe care l-a cunoscut
vreodată America. Chirurgii abia acum încep să realizeze acest
lucru, deoarece unii dintre ei s-au vindecat cu ajutorul muncii
sale. Nu poți ciupi un nerv sau va urma rapid paralizia, iar
durerea va înceta. Un nerv mort nu poate transmite semnale de
durere. De asemenea, nu puteți "arunca spatele în afară".
Discurile coloanei vertebrale sunt puternic fixate pe ambele părți
ale coloanei vertebrale; ele nu pot aluneca înăuntru și în afara
locului.

Nu trebuie să vă întăriți nucleul corpului pentru a vă vindeca, iar

scolioza nu provoacă durere. Oamenii au scolioză toată viața lor și
apoi, brusc, la vârsta adultă, când au dureri de spate, acestea sunt
puse pe seama curburii.
• Înțelegeți motivul durerii: Aproape toate durerile cronice sunt o
diversiune a creierului pentru a atrage atenția bolnavului asupra
corpului său. Atunci când emoțiile puternice ating un anumit
prag, creierul reduce fluxul de sânge/oxigen într-o zonă a
corpului pentru a crea o diversiune - ca o favoare - pentru a
evita orice durere emoțională. Durerea nu este niciodată
imaginată sau simulată; este foarte reală și extrem de
dureroasă. Durerea de spate poate fi privită ca un prieten cel
mai bun care încearcă să te ajute și să te protejeze în același
timp. Încearcă să vă spună ceva foarte personal și adevărat p e
care nu vreți să îl auziți, pe care alți oameni se tem să vi-l
spună. Uneori, durerea este singurul lucru pe care te poți baza.

• Uită-te la ceea ce se întâmplă în viața ta: Aproape toată lumea

își poate urmări durerea până la un eveniment sau un platou de
viață. Căsnicia ta are probleme? Slujba ta te stresează? A murit
o persoană dragă sau este cineva bolnav? V-ați pensionat
recent? Aveți "personalitatea dureroasă" de tip T[30] de
perfecționism, încercând să mulțumiți pe toată lumea? Arătați
puține emoții? V-ați simțit abandonat sau susținut emoțional în
copilărie? Sunteți hiperresponsabil, un îngrijorător? Sunteți un
individ motivat să câștige sau să reușească? Tocmai ați atins o
vârstă importantă? Sunteți plictisit? Sunteți un catastrofist?
Mintea ta se grăbește? La ce anume nu reacționați?
Conectează-ți punctele cu durerea ta și vindecă-te.
Cunoașterea a ceea ce se întâmplă - și acceptarea ei la nivel
inconștient - are o putere de vindecare extraordinară, deoarece
odată ce sigiliul strategiei creierului este rupt, durerea nu mai
funcționează ca o diversiune ascunsă.

• Încercați să înțelegeți de ce trebuie să credeți că aveți

probleme cu spatele: Când li se spune că există o cale de a-și
vindeca durerea pentru totdeauna, mulți vor spune: "Nu!
Durerea mea este reală!". Ei bine, durerea este întotdeauna
reală. Întrebarea mai importantă este următoarea: când cuiva i
se spune că poate fi eliberat de suferință, de ce prima întrebare
pe care o pune nu este cum să facă acest lucru? De ce ar lupta
 cineva împotriva vindecării, mai ales că aceasta nu necesită
nimic altceva decât învățare? Acest lucru este esențial pentru a
înțelege scopul creierului în crearea durerii. Bineînțeles că vrea
să creadă că are o problemă structurală. Aceasta este intenția
creierului său! Cine nu-și ascultă creierul? Dar noi ar trebui, în
schimb, să ne ascultăm intuiția, cum ar fi: "Hei, sunt milioane de
oameni din întreaga lume care se vindecă cu ajutorul
informațiilor doctorului Sarno. Este coloana mea vertebrală mai
rea decât a tuturor c e l o r l a l ț i ? Nimic din ceea ce am
încercat nu a funcționat pentru mine". Ce vă spune intuiția
dumneavoastră? Că ai cea mai unică coloană vertebrală din
lume sau că poate ai TMS?

Unii bolnavi reacționează cu ură extremă și, ocazional, cu violență,

la ideea că nu există nimic în neregulă cu coloana lor vertebrală.
Scuipă, arată cu degete furioase, aruncă lucruri și ies din încăpere,
dând cu piciorul peste lucruri în accese de furie. Aceste acțiuni sunt
indicatori puternici că au TMS. Cu cât sunt mai aproape de foc, cu
atât mai mult arde. Ei aud doar: "Durerea ta nu este reală". Dar
nimeni nu spune asta. Adevărul despre durerea lor amenință să
expună scopul creierului lor, așa că trebuie respins cu tărie, ca apa
sfințită. Este mai ușor să crezi într-o coloană vertebrală care nu
funcționează decât să recunoști o viață care nu a decurs conform
planului. Una dintre cele mai frecvente întrebări pe care mi le pun
oamenii este de ce prietenii și rudele lor nu îi cred în legătură cu
TMS. Citesc adesea e-mailuri de genul: "Soția (sau soțul meu) nu
mai vorbește cu mine după ce i-am sugerat că are TMS". Același
lucru este valabil și pentru rude, vecini, șefi, prieteni și colegi de
muncă. Aproape toți sunt furioși dacă li se sugerează că s-ar putea
să nu aibă un corp rupt. S-ar crede că aceasta ar fi o veste grozavă!
Dar nu este bine primită.

Respingând faptul că simptomele lor sunt create de forțe interne, ei

cad cu fidelitate în strategia ingenioasă de înșelăciune a creierului
lor, iar suferința lor continuă. Iar una dintre cele mai frecvente
concepții greșite pe care le au oamenii este că TMS este pentru toți
ceilalți, în afară de ei.
Am experimentat, de asemenea, un alt fenomen în care bolnavul va
respinge noțiunea de TMS, dar în tăcere va cumpăra cărțile, va citi
despre el și se va face bine. Apoi, după ce se vindecă, susțin că s-
au vindecat datorită ultimei ajustări la coloana vertebrală, sau unui
nou tip de exerciții sau unui truc. Egoul lor nu le-ar permite să
recunoască deschis TMS (din cauza rușinii), dar știau că este
adevărat și au vrut să se vindece în termenii lor (liniștirea ego-ului).
În acest fel, ei pot încă să respingă TMS ca fiind adevărat.

Am auzit-o literalmente de sute de ori, cel mai frecvent răspuns:

"Toate acestea sunt cu siguranță adevărate, dar durerea mea de
spate este reală". Motivul pentru care nu pot înțelege că și ei au
TMS este că medicul lor le-a spus că au o problemă.

• Durerea începe cu cel care suferă.

• Problemele încep cu medicul, urmate de nevoia bolnavului de

a crede că are o problemă structurală și se termină cu credința
acestuia în medicul său.

În efortul de a o vindeca mai bine decât Mama Natură, medicii care

se ocupă de durere au devenit principala cauză a epidemiilor, de la
fibromialgie la oboseală cronică. Adevărul în materie de vindecare
se confruntă cu un juggernaut de mai multe trilioane de dolari numit
"industria medicală", care este hotărâtă să trateze simptomele.
Adevăratul mesaj despre "cum să te vindeci" este blocat la tot pasul
de oameni din interiorul industriei care profită de pe urma tratării; și
de publicații care depind de banii de publicitate de la această
industrie. Atunci când puținele articole despre TMS sunt publicate în
reviste, ele sunt întotdeauna înconjurate de reclame, deasupra sau
dedesubt, și din stânga și din dreapta, cu reclame ale grupurilor de
chirurgie cu laser, ale companiilor de medicamente sau ale
companiilor de saltele, profitând de ceea ce oamenii nu știu.

În prezent, avem la dispoziție cele mai avansate echipamente și

tehnici medicale pe care le-a avut vreodată omenirea, și totuși
epidemiile de durere sunt foarte răspândite. Dacă un bolnav
vizitează un practician pentru durere, fie că este vorba de dureri la
mâini și picioare, genunchi sau umeri, sau la nivelul gâtului sau al
spatelui, medicul va găsi ceva pe imagistică pe care să dea vina.
Medicii ar trebui să depisteze doar pericolul, iar apoi să discute cu
suferindul despre problemele sale de viață și despre istoricul său.
Mai puțin înseamnă mai mult. În cazul TMS, niciun tratament nu
înseamnă totul.

Acest lucru este important în medicină. Totul este atât de universal și

este important să se pună diagnosticul corect. Dacă puneți un
diagnostic greșit, dacă atribuiți durerea la ceva structural sau dacă
spuneți: "Refluxul se datorează faptului că stomacul dvs. acționează
și trebuie să luați acest medicament sau acel medicament", atunci
oamenii vor continua să aibă simptome. Acesta este motivul pentru
care problema durerilor de spate este de proporții epidemice în
Statele Unite.

John E. Sarno, MD(5)

Medicina modernă este bună. A salvat viețile a milioane de oameni

și a contribuit la îmbunătățirea calității vieții a nenumărați alții. Sunt
un susținător puternic al noilor proceduri și al învățării superioare. Cu
toate acestea, în ceea ce privește Sindromul Mindbody, utilizarea
acestor progrese medicale dăunează literalmente oamenilor.
TMS: Omul Sarno
John Sarno este o comoară internațională. A ajutat la vindecarea lui
Howard Stern, nu e de ajuns? Nu? Dar pe alții pe care i-a ajutat?
Printre aceștia se numără prezentatorul radio Don Imus, jucătorul de
golf PGA Ben Crane, regretata mare Anne Bancroft, cineastul
Michael Galinksy, creatorul Seinfeld Larry David, scriitorul și
colaboratorul Forbes Ed Siedle, fostul senator Tom Harkin,
prezentatorul de televiziune Greg Gutfeld, scriitorul și producătorul
Jonathan Ames, pionierul marketingului direct Marty Edelston,
comediantul și scriitorul Janette Barber, jurnalistul John Stossel,
secretari de stat americani, scriitori și actori de renume, sportivi de
înalt nivel, inclusiv olimpici, muzicieni de toate nivelurile, medici
generaliști, specialiști în durere, soldați, pușcași marini, muncitori în
construcții, pompieri, comercianți, antreprenori, chiropracticieni,
ingineri, profesori, contabili, cântăreți, asistente medicale, fotografi,
scriitori, traducători de limbi străine, chirurgi, oncologi, bușteni,
alergători, bloggeri și oameni care beau bere lager - suferinzi din
toate domeniile. El a ușurat suferința unor legiuni de oameni cu
mintea deschisă, inclusiv a mea. După 50 de ani de medicină, s-a
impus ca fiind cel mai bun doctor al Americii. Nu este de ajuns? Se
pare că nu. Oamenii încă cer cifre false pentru dovezi inutile.

Primesc e-mailuri despre Dr. Sarno din Nantucket până în Norvegia,

din Canada până în Coreea, din Jersey până în Germania, din
Frisco până în Franța, și din Balcani până în țările Kiwi. Atunci când
fac coaching și consultări, oamenii vor ține adesea în mână cărțile
sale care au fost traduse în limbile lor principale, cum ar fi germana,
italiana sau spaniola. Lucrarea sa este diseminată la nivel
internațional, pe măsură ce tot mai mulți oameni se vindecă în
întreaga lume cu ajutorul observațiilor sale medicale și a curajului
său lăudabil.
Au apărut zeci de cărți ale oamenilor pe care i-a ajutat, care își spun
poveștile, precum și noi site-uri web de vindecare prin TMS,
videoclipuri pe YouTube, pagini de Facebook și rețeaua de evaluare
inter pares TMSWiki.org. Oamenii pe care i-a ajutat să se vindece
strigă acum de bucurie din vârful munților către internet. Este
cunoscut cu afecțiune de toți ca "doctorul cel bun". Dar a fost mult
mai mult decât atât; nu este doar un mare doctor, ci și un mare om.

În ciuda tuturor marilor sale succese, Dr. Sarno a fost îndepărtat din
învățământ la NYU și, în cele din urmă, a încetat să mai mănânce la
cantină cu ceilalți medici din cauza umerilor reci din partea colegilor
săi (diferit de "umărul înghețat", care este TMS). De ce a fost tratat
în acest fel? Pentru că ajută la alinarea suferinței oamenilor
spunându-le că nu aveau nevoie de operație, medicamente, injecții
sau terapie fizică. Este persona non grata pentru mulți din industria
durerii pentru că nu a intrat în joc, și un paria pentru mulți profani
pentru că nu le-a spus ceea ce voiau să audă. Pur și simplu a vrut
să ajute. Istoria îi va judeca cariera, dar pentru noi, cei cărora le-a
salvat viețile, nu avem decât mulțumiri, adorație, respect și dragoste
pentru el.

Marea înșelătorie a durerii

Cuvântul cheie din titlul primei mele cărți este "înșelăciune". Acest
cuvânt a fost intens rumegat timp de aproximativ o lună și a fost ales
din trei motive principale.

• În primul rând, cel mai evident motiv este că durerea este o

înșelătorie a creierului pentru a convinge persoana care suferă
de durere că este rănită fizic.

• În al doilea rând, un număr mic de persoane din industria

medicală știu că ceea ce fac nu funcționează, dar continuă să o
facă.

• În al treilea rând, există un concept de "autoamăgire".

Autoamăgirea înseamnă că te-ai convins că minciuna este
 adevărul. Oamenii care au slujbe urâte și relații istovitoare vor
zâmbi și se vor preface că viața este bună (o reacție-formare,
discutată în curând). Dar ei cedează plângând atunci când
ajung puțin mai adânc în durerea lor. Oamenii sunt rareori ceea
ce pretind a fi. Odată ce acel râu masiv de represiune începe să
curgă, începe un catharsis vindecător. Între timp, durerea lor
este veșnic prezentă pentru a-i ajuta în înșelarea că ceva este
de fapt în neregulă cu coloana lor vertebrală. Ei nu se pot
vindeca până când nu încetează să se mai amăgească pe ei
înșiși.

Subtitlul primei mele cărți este "Sfaturile medicale greșite ne

înrăutățesc situația". Deoarece durerea TMS emană din dorința
ferventă a creierului său de a-l convinge că trupul său este stricat,
toate sfaturile medicale care indică faptul că trupul său este
problema nu fac decât să ajute creierul său în această înșelăciune,
înrăutățind problema. El trebuie să oprească orice formă de
tratament, altfel își prelungește suferința. Iată doar un exemplu:

Marc D. Sopher, MD, un medic TMS care a fost instruit de Dr. Sarno,
a avut un pacient care suferea de opt ani, cu dureri perineale.
Bărbatul nu putea să meargă, să stea jos sau să stea în picioare fără
durere. Fusese la mai mulți medici și încercase multe tratamente. În
disperare, a făcut o vizită la doctorul Sopher. A fost programat chiar
în săptămâna următoare pentru a i se implanta un stimulator
medular, la sfatul medicului său. Din fericire, a mers mai întâi la
doctorul Sopher, care l-a examinat și a ajuns la concluzia că durerea
sa era cauzată de TMS. În trei săptămâni, bărbatul se simțea mult
mai bine, iar în trei luni se îmbunătățise dramatic și ducea din nou o
viață normală.

De-a lungul a opt ani și a tuturor vizitelor la doctor, tratamentele

medicale îl înrăutățeau. Odată ce și-a dat seama și a acceptat faptul
că trupul său era în regulă și că reacționa la emoții inconștiente, s-a
vindecat. Aceasta este "terapia cunoașterii", deoarece noua sa
conștientizare a faptului că creierul său încerca să-l înșele a inițiat
vindecarea.
Când îi învăț pe oameni despre ce este vorba, despre ce se
întâmplă din punct de vedere fizic și psihologic, cred că furia nu mai
este la fel de amenințătoare ca înainte și, prin urmare, nu mai este
nevoie să aibă simptome.

John E. Sarno, MD(5)

Personalitatea durerii
Personalitatea este cel mai important ingredient în crearea tensiunii
în corp. Prin urmare, înțelegerea modului în care gândește și
funcționează persoana care suferă este cel mai important aspect
pentru a o ajuta să se vindece. Toată lumea suferă de TMS în
diferite grade, dar majoritatea nu știu acest lucru deoarece sunt fixați
pe senzațiile corpului lor. Perfecționistul, însă, va nega emoțiile
pentru a merge mai departe. Perfecțiunea, folosită ca mijloc de
evitare a respingerii, creează o mare tensiune dăunătoare sănătății.
Așadar, este relevant să ne întrebăm: "Este mai bine să fii perfect
sau fericit?". De ce ne tratăm corpul cu atâta neglijență, evitându-ne
propriile nevoi, încercând să-i facem pe toți ceilalți fericiți?
Înțelegerea mai profundă a acestor întrebări duce adesea la
vindecare.

TMS se manifestă sub forme nesfârșite pe care majoritatea le-ar

considera probleme normale ale organismului, cum ar fi probleme de
stomac, probleme cronice de somn, probleme de piele, depresie și
anxietate, probleme de vedere, infecții, vertij, greață, țiuit în urechi,
simptome cardiace și probleme imunitare etc. Nu ne putem exprima
toate preocupările în orice moment, deoarece nu suntem conștienți
de multe forțe puternice din interiorul nostru, din cauza represiunii:
un instrument primar de supraviețuire.

Reprimarea: expulzarea gândurilor, amintirilor și emoțiilor în

inconștient.

Reprimarea este un mecanism puternic de supraviețuire,

permițându-ne să ne îndeplinim îndatoririle de a interacționa cu
ceilalți, ascunzându-le în același timp anumite aspecte ale noastre
pe care le considerăm inacceptabile pentru ei și, prin urmare, și
pentru noi. Reprimarea ne permite să alungăm din conștiința noastră
acele evenimente care ne amenință persoana, precum și, acele
lucruri care sunt pe cale să ne copleșească. Ea ne ajută să trăim cu
ceilalți, să funcționăm sub amenințarea pericolului. Pericolul poate fi
o amenințare la adresa vieții sau un pericol social, cum ar fi rușinea.
Reprimarea poate fi văzută ca o mutare a informațiilor noastre
senzoriale primite din momentul prezent în corp, care acționează ca
o celulă de retenție pentru informațiile respinse. Dar acele informații
respinse existăîn continuare în corp, chiar și atunci când individul nu
este conștient de ele. Pur și simplu a fost evitată și trimisă în
inconștient, care este corpul. În cazul tuturor celor care suferă de
TMS, aceștia au abuzat de instrumentul de reprimare, ignorând
gânduri și emoții deosebit de importante care înseamnă foarte mult
pentru ei. Reprimarea a mers prost, din cauza unei personalități
perfecționiste și stoice.

La un moment dat, reprimarea atinge o limită nesustenabilă, iar

amenințarea emoțiilor care se întorc în conștiință începe să perturbe
funcțiile autonome care cer să fie exprimate, dar care sunt refuzate
de ego. Cu cât tendințele sunt mai represive (personalitatea de tip
T), cu atât mai inconștiente sunt persoanele care suferă de gânduri
și emoții specifice, acționând ca niște roboți umani, trecând prin
mișcări - trăind într-o stare emoțională înghețată. Rezultatul final
este o mare durere și o sănătate precară pentru că nu ascultă vocile
șoptite din interiorul lor (simptomele). Dacă și-ar simți toate emoțiile,
nu ar mai fi nevoie de dureri de spate; dar oamenii nu sunt în
prezent cablați pentru a reacționa altfel.

| Durerea este un rezultat direct al personalității, nu al geneticii.

Incapacitatea ei de a se exprima și lipsa ei de conștientizare a ceea

ce simte cu adevărat îi provoacă durere, deoarece nu poate sau nu
vrea să se exprime, sau nu știe cum să se exprime. În copilărie, nu i
s-a permis să își exprime frica și furia sau nu a avut niciodată ocazia.
Acum este un adult care nu a învățat niciodată cum să simtă și apoi
să își elibereze emoțiile de furie, și de tristețe, și de frustrare. Ea își
proiectează viața prin intermediul memoriei sale corupte, simțind că
este ceea ce pretinde a fi, crezând că trăiește "perfect".

Mulți copii sunt învățați că nu este bine să fie furioși și că ar trebui să

le fie rușine și să tacă. Rezultatul este un copil-adult care nu și-a
dezvoltat niciodată un mijloc de a simți din inimă. Își pot descrie
intelectual durerea, cum ar fi: "ascuțită, zbuciumată, profundă,
arzătoare etc.", dar le este greu să explice ce le spune aceasta.
Durerea ascuțită de spate este modul ei de somatizare, ceea ce
înseamnă că sinele ei nedezvoltat se exprimă prin intermediul
corpului, singurul mod pe care îl cunoaște.

TMS este o mamă greu de vândut: Rezistența la

schimbare
În cuvintele lui Howard Stern, fost bolnav de dureri de spate, cu
privire la munca doctorului Sarno, "Îi rog pe toți cei care caută o
soluție pentru durere să studieze abordarea uimitoare și
revoluționară prezentată aici. Eu am făcut-o și mi-a schimbat viața".
Howard nu este singurul în zelul său de a-i ajuta pe alții. Nu mă pot
gândi la o singură persoană care s-a vindecat de dureri de spate,
care să nu fi spus imediat: "Am vrut să-i ajut pe toți cei pe care îi
cunoșteam, dar familia și prietenii mei cred că sunt nebun". De
îndată ce se vindecă, sunt atât de bucuroși încât vor să le spună
tuturor celor pe care îi iubesc și să împărtășească fericirea de a nu
mai avea dureri. Dar mesajul cade în urechi surde, trece pe lângă
ochii rotiți, peste buzele batjocoritoare și în dinții sarcasmului.

Acum ne apropiem tot mai mult de cauza finală a durerii: rezistența.

Filosoful sufi Rumi a scris: "De ce rămâi în închisoare când ușa este
atât de larg deschisă?". Esența întrebării lui Rumi se va răspunde de
la sine în curând, dacă urmăriți logica până la capăt. În acel moment,
vindecarea ta a început. Durerea de spate trebuie învățată să
dispară, nu poate fi dojenită. Încercarea de a medicaliza coloana
vertebrală pentru a nu mai avea dureri este ca și cum ai lua mercur.
Poți să-i urmărești la nesfârșit caracterul evaziv.

Așa cum am afirmat mai devreme, confuzia cu privire la durerile de

spate provine din EPS; cele trei componente care se întrepătrund:
ego-ul, placebo și simptomele schimbătoare. Motivele confuziei
rămân clare - ego-ul creează unghiuri oarbe emoționale pentru a
proteja minciunile; placebo-ul mulțumește temporar; iar simptomele
schimbătoare oferă acoperire prin aparența aparentă că a rezolvat
problema anterioară.

Este ușor de înțeles de ce există confuzie - dar de ce există atâta

rezistență la un mesaj de vindecare dovedit? Răspunsul scurt este
că dependentul are nevoie de ac.

Dacă o persoană nu poate face față anumitor aspecte ale sale, iar
durerea sa există pentru a ascunde acele aspecte, atunci de ce ar
vrea acea persoană să dispară durerea? Ar putea găsi orice scuză
pentru a proteja scopul durerii sale, chiar dacă trebuie să nege ceva
care îl poate ajuta. Cu cât este mai dureroasă emoția care este
ascunsă, sub forma durerii de spate, cu atât este mai convins că
durerea sa este cauzată de coloana sa vertebrală și cu atât este mai
probabil ca durerea sa să nu fie cauzată de coloana sa vertebrală.
Creierul are o schemă perfectă în desfășurare.

Un alt motiv major pentru rezistență este faptul că bolnavii doresc cu

adevărat să creadă în medicul lor. Acest lucru este firesc în orice
societate. Atunci când oamenii sunt bolnavi și speriați de moarte și
de moarte, ei se îndreaptă către vindecătorul lor ca o ultimă linie de
apărare. Oamenii speriați își admiră în mod natural medicii și tind să
le asculte cuvintele. Ei fac eroarea disperată de a crede că tot ceea
ce le spune medicul lor este adevărat.

Un alt motiv de rezistență este faptul că mulți văd durerea indusă de

factori psihologici ca pe o slăbiciune, când nu este așa. Este, de
fapt, o mare putere să nu acționezi în mod agresiv, să te ridici în fața
responsabilităților și să încerci să fii o persoană bună. Aceștia sunt
adesea cei mai puternici și mai talentați oameni din societate: în
durere, dar acționând în conformitate cu îndatoririle lor. Tatăl aflat în
suferință care se trezește pentru a merge la serviciu în fiecare zi,
mama care se împinge în carieră și la școală, care are grijă de
familia ei - în ciuda durerii.

A avea dureri cronice nu indică o tulburare psihică. De fapt, acești

oameni se descurcă prea bine. Ei sunt "prea sănătoși" în sensul că
nu se pot destinde și nu pot renunța la o anumită ordine și control.
Medicul Karl Menninger, fondatorul renumitei Clinici Menninger din
Topeka, Kansas, a observat că pacienții psihotici "se bucură, de
regulă, de cea mai robustă sănătate" - iar atunci când psihoza
începe să dispară, problemele de sănătate fizică revin. Cei care
suferă de dureri de spate sunt în regulă din punct de vedere mental.
Se pot apropia uneori de nevroză, dar sunt sănătoși. Ei trebuie să se
distreze mai mult, să se lase mai mult în voia sorții, să nu mai fie
obsedați de coloana vertebrală, să nu mai încerce să se vindece, să
devină mai activi, să se prostească și să-și găsească o pasiune de
viață - să o ia puțin razna. De asemenea, trebuie să găsească o cale
care să-i ducă acolo unde știu că vor să ajungă, adică acolo unde îi
împinge durerea lor. Ei trebuie să se deschidă la schimbare.

În cele din urmă, bineînțeles, cauza principală a rezistenței este

aceea că cauza durerii de spate se află în afara conștiinței. Oamenii
au probleme în a crede ceea ce nu pot vedea, bazându-se pe
intelect (dovezi), mai degrabă decât pe intuiție (un sentiment cu
alegere). Educarea a ceea ce se întâmplă între minte și corp este
primordială pentru vindecare și pentru o viață mai bună. Vindecarea
vine din învățare, iar învățarea vine din educație, sau din experiență.
Inteligența se prezintă sub multe forme, dar caracteristica sa
intelectuală de rezolvare a problemelor este cea mai mare piedică în
calea vindecării. Adevărul vindecă, dar instinctul nostru ne aduce în
clasă. Inima cunoaște calea și este deschisă, dar capul se
împotrivește adesea. Ce vă spune instinctul dumneavoastră despre
TMS? Milioanele de oameni care s-au vindecat se înșeală cu toții,
sunt excepții? Sau este adevărat?
Vocea inteligenței este înecată de vuietul fricii. Este ignorată de
vocea dorinței. Este contrazisă de vocea rușinii. Este influențată de
ură și stinsă de furie. Mai presus de toate, este redusă la tăcere de
ignoranță.

Karl A. Menninger, MD

Confuzie și rezistență rezumate împreună:

• Ego: Vede TMS ca pe o slăbiciune, ascunde aspecte ale
Sinelui și crede că înțelegerea actuală este singura cale.

• Interesul personal al suferinzilor de a nu se vindeca: Unii sunt

compensați pentru a sta departe de locurile de muncă
disprețuite. Ei merg la golf sau la pescuit cu ajutorul
indemnizației de invaliditate în loc să meargă la un loc de
muncă mizerabil. Alții sunt "lideri ai cauzei lor", cum ar fi
directorii regionali sau naționali de fibromialgie, RSD sau de
"conștientizare a oboselii", care au luptat din greu pentru bani
de granturi, pentru studii. Unii dintre ei au puțină răbdare pentru
o soluție minte-corp care i-ar priva de pasiunea și scopul lor,
precum și de obiectivele lor profesionale.

• Mecanismul de protecție al creierului: Durerea există pentru a-l

proteja pe cel care suferă de emoțiile periculoase. Dacă durerea
ar pleca, aceștia s-ar confrunta cu o imagine imperfectă despre
ei înșiși. Orice lucru care amenință să înlăture această barieră
trebuie respins.

• Procesul este inconștient: cel care suferă nu știe că are loc.

• Convingerea că durerea emoțională este o slăbiciune: Nu este.

• Încredere în medicii lor: Chiar și atunci când medicul lor

greșește.
 • Erori de corelație: Testele imagistice arată "probleme" la locul
durerii, ceea ce duce la corelații false.

• Respingere pentru că vindecarea prin TMS este prea

simplistă: O reacție frecventă este: "Încerci să iei ceva care este
foarte complex (vindecarea) și să-l faci prea simplu (cu TMS)".
Dar este exact opusul. "Industria" încearcă să ia ceva foarte
simplu și să îl mențină complex.

• Efecte placebo: Înșelă oamenii să creadă că într-adevăr "au

avut ceva în neregulă" care a fost cumva rezolvat.

• Schimbarea imperativă a simptomelor: Îi face pe oameni să

simtă că ultima procedură a funcționat în cazul lor. Dar nu a
făcut decât să se transforme într-o nouă problemă.

• Convingerea că durerea se simte structural: Durerea se simte

atât de musculo-scheletală, încât bolnavul leagă ceea ce vede
pe imagistică de durerea sa acută: creează un om de paie, ține
un hering roșu, se sufocăîntr-o perdea de fum de confuzie.

• Avertismentul că Dr. Sarno a dus oamenii la "leac" prea

repede: Vorbesc ocazional cu practicieni și cu grupuri de
susținători ai durerii, dintre care unii simt că Dr. Sarno "poate a
găsit" răspunsul, dar ei încă vor să treacă prin cercuri, pe rând,
fără să vrea să vadă încă finalul. Unii au spus fără
menajamente: "Am muncit ani de zile pentru a obține finanțarea
pentru grantul meu; nu am de gând să o dau în bară acum". Ei
preferă să facă testele, să parcurgă studiile, să scrie cărțile și să
câștige banii, pentru a avea o carieră și o viață bună pentru
familiile lor, ca o compensație justificată pentru anii de dedicare
la cauza lor. Ei nu resping neapărat vindecarea prin TMS, dar
este un inconvenient pentru ei în acest moment.

Dacă munca doctorului Sarno ar fi fost luată în serios, ar fi fost un

haos economic în industria medicală. Așa că trebuie fie să fie
respinsă, fie, cel puțin, împărțită în bucăți mai mici și amânată până
după pensionare.
Am vorbit, de asemenea, cu o mână de oameni care au petrecut ani
de zile încercând să se califice pentru a obține o pensie de
invaliditate pentru durerile de spate. Au investit timp și bani
încercând să fie plătiți pentru timpul liber sau compensați pentru
munca pierdută. Speranțele lor sunt puse în compensații care cred
că îi vor ajuta să evite și mai multă durere. Iar acești oameni trebuie
luați foarte în serios. Unii s-au sinucis după ce au fost declarați apți
de muncă în urma cererii lor de prestații de invaliditate(56) .

Un om fără țară
Durerea este un semnal de alarmă. În orice situație, ea protejează
împotriva unui potențial pericol. În cazul unei leziuni structurale acute
sau al unei boli, ea ne avertizează că organismul este amenințat.
Dar în cazul TMS, creierul creează (și recreează) durerea cu scopul
de a proteja individul de emoțiile prea triste, prea puternice sau prea
amenințătoare. Atunci când durerea este auto-creată în mod
inconștient în acest mod, ea îl protejează pe cel care suferă de un
pericol emoțional; prin urmare, este adesea protejată de cel care
suferă în multe feluri, unul dintre acestea fiind negarea vehementă a
faptului că TMS este adevărat. Transmiterea mesajului TMS devine
atunci o formă de artă - un act de echilibru delicat între a ajuta și a
nu face rău.

Ocazional, persoane angajate în diverse domenii alternative de

sănătate mă vor contacta pentru a-mi spune: "Sunt cu tine, omule!
La naiba cu industria medicală, ne face rău!". Trebuie apoi să le
spun politicos că le spun tuturor să înceteze ceea ce și ei susțin:
toate chestiile de sănătate alternativă. Nu a existat niciodată un
răspuns în acest moment.

Am fost invitat să vorbesc în Fort Lauderdale, Florida, în fața a

16.000 de oameni, la un fel de conferință despre sănătate
alternativă. Organizatorii mi-au citit cartea și mi-au spus că aș fi
"perfect potrivită pentru a vorbi". Când m-am uitat la ceilalți vorbitori
invitați, am putut vedea că susțineam împotriva fiecăruia dintre ei.
Așa că i-am întrebat pe organizatori: "Vă dați seama că voi sta acolo
și voi spune publicului să nu asculte niciunul dintre ceilalți vorbitori
invitați?". Nu am mai auzit nimic înapoi de la ei, în afară de o ușă de
mașină trântită și cauciucuri care se desprindeau. Este o industrie
axată pe bani "fă ceva cu corpul", pentru că de acolo se câștigă. Și
toată lumea crede că are răspunsul corect. Leacul pentru majoritatea
problemelor noastre de sănătate este să nu facem nimic, decât să
găsim echilibrul; să diminuăm conștiința ego-ului - și să deschidem
al treilea ochi.

Există, bineînțeles, stări de sănătate grave care necesită o

intervenție medicală. Acest lucru nu poate fi supraestimat. Aveți
grijă! Dar este la fel de important să înțelegem de ce se formează
aceste tulburări și de ce devin atât de grave.

Stephen Flynn, un chiropractician din Maine, care s-a vindecat de un

cancer metastatic în stadiul patru, mi-a scris următoarele:

Înfruntarea morții la vârsta de douăzeci și cinci de ani creează o

urgență interioară care nu poate fi ușor de exprimat în cuvinte. De ce
este cancerul atât de greu de explicat? Poate părea o întrebare
superficială, dar examinarea ei se repetă cu nesaț și se răspândește
în exterior ca un virus, în familie și prieteni.

Pentru a-mi calma mintea, am folosit o varietate de tehnici minte-

corp, medicina convențională și cercetări de încredere, toate acestea
m-au menținut și mă mențin în viață și astăzi. Cu mult timp înainte
de a citi despre puterea minții, am experimentat forța sa
extraordinară. Pentru că am avut această experiență, am acordat o
credibilitate considerabilă propriei mele participări la înfrângerea bolii
mele. Cu toate acestea, cartea dumneavoastră "Marea înșelăciune a
durerii" m-a învățat să mă uit la propria mea participare la
provocarea manifestării cancerului meu. Din păcate, mi-ați dat
răspunsul la "de ce" este atât de greu de explicat. Conștiința pe care
am dobândit-o în fața propriei mele morți iminente și apoi aplicând-o
înapoi la viața mea din momentul diagnosticării mi-a demonstrat clar
unde își avea rădăcinile adevărata boală, care acum nu mai trăiește.
Cancerul meu a fost cauzat de mine și de disonanța emoțională pe
care mi-am creat-o singură. Mintea mea inconștientă a creat o
disparitate formidabilă între ceea ce credeam că sunt și că vreau să
fiu și adevărul suprem al sinelui. Disfuncția era înrădăcinată într-o
multitudine de conflicte interne cu multiple fațete și reprimate care
persistau și rămâneau nerezolvate.

M-am străduit atât de mult să le ofer confort și ușurință oamenilor din

jurul și din apropierea mea, să îi fac pe toți fericiți. Cu cât mă
străduiam mai mult, cu atât mă epuizam mai mult, cu atât deveneam
mai puțin conștient de ceea ce îmi făceam mie însumi. Nu pot să mă
exprim suficient de bine, de când am citit cartea dumneavoastră
(GPD) văd lumea... întreaga lume, altfel. Cu adevărat cea mai
fascinantă lucrare pe care am experimentat-o. [Retipărit cu
permisiunea]

Povestea captivantă a doctorului Flynn este o adevărată sursă de

inspirație care aprinde focul speranței în fiecare dintre noi. În mod
inconștient, contribuim la propriile noastre probleme de sănătate mai
mult decât înțelegem pe deplin. Călătoria lui Steve înapoi în echilibru
este un exemplu puternic de vindecare care a necesitat o anumită
atenție medicală modernă, o practică minte-corp, o conștientizare
mai profundă și curaj. Viața trebuie să fie protejată mai întâi de
pericol. În ceea ce privește majoritatea durerilor de spate, totuși,
stările structurale comune nu sunt boli: sunt evenimente naturale.
Așa că este important să ne dăm seama că există o lume de
diferențe între anumite probleme de sănătate și altele. Unele
afecțiuni necesită un tratament medical de urgență, majoritatea nu.
În ceea ce privește durerile de spate, s-a dovedit de nenumărate ori
că este esențial să nu mai tratăm coloana vertebrală.

Încercarea de a explica, celor care suferă de dureri de coloană

vertebrală, diferența dintre afecțiunile care necesită intervenție
medicală și cele care nu o necesită este o muncă precară. Aproape
că nu există aliați în viziunea "nu face nimic" a vindecării. Mesajul
este suprarealist pentru cei mai mulți, deoarece am fost cu toții
învățați că organismul nostru are nevoie de reparații nesfârșite.
Sănătatea este o afacere mare. Și pentru ca această afacere să
continue, multe mituri s-au transformat în fapte acceptate.
Mituri despre durerile de spate
• Hernia de disc strânge nervii: Nu este așa. Cel mai frecvent
acceptat mit în ceea ce privește durerile de spate este acela că
acestea sunt cauzate de discurile umflate. Dr. Sarno a
demonstrat cu zeci de ani în urmă că modificările structurale
sunt produse secundare normale ale îmbătrânirii - "firele de păr
gri ale coloanei vertebrale". După cum a remarcat, "... ideea că
aceștia (nervii) sunt ciupiți este de obicei o fantezie și, încă o
dată, este mult zgomot pentru nimic."

• Coloana vertebrală este slabă: Nu este.

• Discurile coloanei vertebrale alunecă înăuntru și în afară: Nu

pot.

• Scolioza provoacă dureri de spate: Nu este așa.

• Durerea de spate este din cauza îmbătrânirii normale: Dovada

că durerea de spate nu este cauzată doar de îmbătrânire este
faptul că persoanele în vârstă de 70 și 80 de ani se vindecă în
mod regulat odată ce acceptă că durerea lor nu este cauzată de
îmbătrânirea coloanei vertebrale.

• Coloana vertebrală este prea deteriorată pentru a se vindeca:

Mi s-a spus că coloana mea vertebrală era "prea afectată"
pentru a se vindeca, atât de grav încât nici măcar nu mai putea
fi manipulată vreodată. De asemenea, am fost contactat de mai
multe persoane care s-au vindecat după ce li s-a spus că
coloana lor vertebrală "arăta ca o terci" și că avea o
"degenerare extinsă". Nu contează câte operații ați suferit, sau
cât timp ați suferit, sau cât de mult timp ați suferit, sau cât de
mult nu știe medicul dumneavoastră, vă puteți vindeca dacă
aveți TMS.

• Statul pe scaun sau ridicarea de greutăți este dăunător pentru

spate: Statul pe scaun este complet inofensiv pentru coloana
 vertebrală. Cu toate acestea, atunci când durerea rezultă în
urma șezutului, începe o "eroare de asociere" - precum Pavlov
care își hrănește câinii; durerea apare apoi de fiecare dată când
stați jos. Ridicarea și mișcarea cresc dramatic sănătatea
coloanei vertebrale și creează încredere pentru vindecare.

• Țesutul cicatricial încetinește vindecarea: Nu o face. Cu toate

acestea, dacă bolnavului i se spune că cicatricea încetinește
vindecarea, atunci s-ar putea, dacă îl crede. Dr. Sarno nu a
văzut niciodată că țesutul cicatricial inhibă vindecarea și nici
medicii TMS cu care am vorbit eu.

• Trebuie să ții un jurnal pentru a te vindeca: Nu trebuie. Eu nu

am ținut niciodată un jurnal și am stat 10 ani până să întâlnesc
pe cineva care trebuia să țină un jurnal pentru a se vindeca.
Jurnalizarea poate funcționa și a ajutat o serie de oameni, dar
nu este întotdeauna necesară în vindecare.

• Durerile de spate ale corpului mental sunt o tulburare

neurologică: Nu este. Este o strategie temporară a creierului
pentru a ajuta individul să facă față situației.

Acestea sunt miturile majore, dar există nenumărate alte mituri

minore cu privire la cauzele durerii de spate care plutesc în lumea
durerii de spate, care se așează unde pot, adăugându-se la mizeria
muntoasă, cum ar fi:

• Ghiozdane pentru copii purtate pe un umăr;

• Șederea greșită sau pe scaune greșite (ergonomie proastă);

• Postura slabă;

• Număr scăzut de fier;

• O vertebră fisurată cu ani în urmă, care nu a fost diagnosticată

la timp;
 • "Obiceiuri" proaste în ceea ce privește stațiile de lucru pe
calculator;

• Blugi cu talie joasă;

• Tastatura la o tastatură;

• Fumatul;

• Îndoirea altfel decât numai cu genunchii;

• Tipuri greșite de pantofi;

• Paturi moi;

• Obiceiuri proaste de somn;

• Să te urci și să te ridici din pat greșit;

• Durerea ta este doar în mintea ta;

• Etc neînțelegerile sunt nesfârșite. Atâta timp cât cauza este

căutată în exterior, durerile vor continua în interior. Practicienii în
domeniul durerii pur și simplu inventează explicații din nimic,
ceea ce sporește problema dacă cel care suferă are nevoie de o
diversiune

și începe să se îngrijoreze de noul hering roșu. Sfaturile proaste ne-

au adus în stadii pandemice; mai multe sfaturi proaste nu ne pot
scoate de acolo.

Un nou tip de gândire este esențial pentru ca omenirea să

supraviețuiască și să treacă la niveluri superioare.

Albert Einstein, doctor în științe(57)

10: De la problemă la epidemie

Problemele se transformă din simple probleme în epidemii atunci
când:

• Medicii validează problemele ca fiind de natură fizică (corpul

care cedează).

— Sancționarea prin codificare

• Societatea admite că o anumită diversiune a durerii este

acceptabilă prin crearea unor sisteme care să "ajute victimele".

— Compensarea prin plăcere

• Se formează grupuri de sprijin pentru a-i ajuta pe cei care

suferă de simptome.

— Înmulțirea prin întărire

Gâturi norvegiene
În calitate de om de știință, neurologul norvegian Harald Shrader,
MD, a fost curios să afle de ce a existat o explozie a cazurilor de
lovituri de bici în micuța sa țară, Norvegia: o țară cu 70.000 de
persoane care suferă de lovituri cronice de bici, și numai

4,2 milioane de oameni[31]'

Dintr-o curiozitate științifică, Shrader a condus o echipă în Lituania

pentru a vedea ce se întâmplă acolo, deoarece în această țară nu se
cunoștea deloc sau foarte puțin fenomenul "loviturii de bici" și nu
exista un sistem de compensare pentru acesta. La sosire, Shrader și
colegii săi au început să interogheze șoferii lituanieni care avuseseră
coliziuni prin spate și au creat un grup de control pentru un studiu
asupra loviturii de bici. Rezultatul final, după cum a concluzionat
Shrader, a fost următorul: "Nimeni din grupul de studiu nu a avut
simptome invalidante sau persistente ca urmare a accidentului de
mașină".
Nici măcar o singură persoană din studiul lituanian nu a resimțit
efectele unei lovituri de bici după ce a fost lovită într-o coliziune din
spate. Lituanienii chiar au avut probleme în a înțelege conceptul și
au fost uimiți că cineva ar putea simți efectele unui accident care a
avut loc cu peste un an în urmă.

Atât Norvegia, cât și Lituania aveau o populație similară și un număr

similar de accidente rutiere. În mod remarcabil, majoritatea
lituanienilor nici măcar nu auziseră vreodată de "lovitură de bici". De
asemenea, ei nu se dădeau în judecată pentru despăgubiri, astfel
încât nu existau bani de câștigat în urma accidentelor, iar majoritatea
facturilor medicale erau plătite de guvernul lituanian, astfel încât
niciun ban nu ieșea din buzunarele celor implicați în accidente auto.

Iată care este punctul principal: nu este vorba că oamenii din

Norvegia nu aveau dureri îngrozitoare sau că nu își falsificau
simptomele. Durerea lor era reală; dar au fost ademeniți să creadă
că vor exista simptome persistente și perioade lungi și costisitoare
de vindecare, deoarece sistemul din țara lor a fost creat pentru a se
adapta la această problemă. Medicii norvegieni le spuneau
oamenilor, după coliziunile din spate, să fie atenți, să se odihnească,
să își protejeze gâtul și să anticipeze durerea pe termen lung - să se
aștepte la ea. Medicii din Lituania le spuneau oamenilor după
coliziunile din spate să meargă acasă, să se întoarcă la muncă.

Norvegia a creat o atmosferă perfectă pentru o furtună epidemică:

• Sancționarea: Medicii norvegieni și cetățenii norvegieni au

crezut în noțiunea de durere de gât persistentă.

• Compensarea: Norvegia a avut un sistem elaborat de

compensare a victimelor loviturii de bici.

• Înmulțire: Norvegienii se observau unii pe alții în durere;

inconștient, o răspândesc, făcând acceptabil să o aibă.

Norvegienii se așteptau la durere: epidemie.

Lituanienii nu se așteptau la durere: nicio epidemie.

Pădurea pentru copaci

Presupun că s-ar putea face un studiu care să arate cât de puternice
sunt gâturile lituanienilor în comparație cu cele ale norvegienilor.
Fără îndoială, cineva ar putea profita de pe urma studierii
diferențelor dintre gâturile lor. Dar, până atunci, un orb cu baston
poate vedea distincția dintre cele două țări: totuși, unii oameni
privesc acest scenariu și spun: "Nu este adevărat". Orbul are nevoie
de un baston așa cum un sceptic are nevoie de un număr. Amândoi
se bazează pe dispozitivele lor pentru că nu pot vedea mai departe
de informațiile pe care le trimite înapoi.

Acomodarea durerii o invită să persiste. Norvegienii, văzând durerea

peste tot în jurul lor, au "absorbit-o" - și astfel a prosperat. Fiecare
victimă a infectat-o pe următoarea prin sugestie inconștientă
(selecție de meme)-perpetuând, reflectând și amplificând eroarea.
Mintea este atât de puternică. Se va adapta la circumstanțele
curente folosind ceea ce vede pentru a se integra, a se adapta, a
face față, a supraviețui, a se conecta. Dacă îi spui unei persoane că
este o victimă suficient de mult timp, chiar și ea va începe să creadă
acest lucru.

Mâini peste tot în America

În Statele Unite, a existat o creștere de 467% a numărului de
persoane care au solicitat invaliditate pentru sindromul de tunel
carpian între 1989 și 1994(58) . Numai în 1994 au a p ă r u t 849.000
de cazuri noi de sindrom de tunel carpian, potrivit Centrului Național
de Statistică în domeniul Sănătății. Este posibil ca aproape un milion
de perechi de mâini să se fi destrămat brusc între 1989 și 1994?

Epidemiile de dureri de tunel carpian, șold, umăr, fibroză, oboseală

cronică, dureri de genunchi, picioare, mâini și spate sunt un rezultat
direct al nevoii de distracții, alimentate de transmiterea simptomelor
prin observare memetică - amplificate de sistemele create pentru a
se adapta și a compensa victimele. Simptomele și durerile sunt toate
reale; creierul nu face decât să valorifice oportunitatea din ziua în
care are nevoie de ajutor pentru a face față.

Într-un interviu acordat Reuters Health, Russell Gelfman, MD, de la

Clinica Mayo din Rochester, Minnesota, a declarat că creșterea
numărului de cazuri de tunel carpian, "... a fost destul de rapidă în
anii 1980 și ar fi dificil să atribuim cauzele acesteia doar schimbărilor
în factorii de risc medical sau fizic ... credem că o mai mare
conștientizare din partea publicului, în special publicitatea rezultată
din epidemia de sindrom de tunel carpian legat de locul de muncă,
poate explica o parte din tendință."

Cred că, înainte de 1985 sau cam așa ceva, există foarte puține
cazuri de sindrom de tunel carpian care să fie plătite din
indemnizația pentru accidente de muncă. Apoi, între 1985 și
aproximativ 1995, se observă o creștere mare a numărului de cazuri
care sunt considerate ca fiind legate de muncă. Aceasta este așa-
numita epidemie a sindromului de tunel carpian, care i-a făcut pe
oameni să se intereseze și să se concentreze asupra CTS
(sindromul de tunel carpian) la sfârșitul anilor '80 și începutul anilor
'90.

Bradley A. Evanoff, MD, MPH(59), cercetător în domeniul sănătății și

siguranței la locul de muncă

Cu toate acestea, la fel de repede cum se încălzea tendința

carpatică s-a răcit. În 2006, cazurile de carpian au scăzut cu 21%,
iar numărul de cazuri a scăzut la jumătate între 2005 și 2006 în
rândul lucrătorilor din serviciile profesionale și de afaceri(60) . Așadar,
au redevenit mâinile și încheieturile mâinilor brusc mai sănătoase?
Sau epidemia a fost amplificată de observație și de despăgubiri și
înlocuită brusc de o altă modă diversionistă?

Edward V. Craig, MD, a declarat în comentariul pentru un articol

NBC intitulat "Ce s-a întâmplat cu tunelul carpian? Trendy techno
malady has eased, but we've already got a new pain", că "Punerea
unui nume la ceea ce este în esență o problemă de suprasolicitare îl
face pe pacient să creadă că există o leziune serioasă, dându-i
afecțiunii o amploare adesea nemeritată, în loc să o recunoască
drept una dintre durerile resimțite periodic de fiecare dintre noi"(61) .

Același lucru se poate spune și despre durerile de șold și multe alte

diversiuni de sănătate în vogă care apar brusc și apoi dispar (se
mută într-o nouă zonă fizică), atunci când un nou mecanism de
adaptare mai popular și mai acceptabil devine cunoscut și este
aprobat de către sectorul medical ca fiind o "problemă legitimă".
Operațiile de înlocuire a șoldului în SUA, pentru persoanele cu
vârsta de 45 de ani și peste, au crescut cu 45 % în perioada 2000-
2010(62) . Unii susținători ai industriei susțin că aceste creșteri se
datorează îmbunătățirii acestor tehnici. Dar noi știm că mulți dintre
acești oameni se vindecă odată ce descoperă TMS. Și că, după o
intervenție chirurgicală la șold, creierul își va muta pur și simplu ținta
în altă parte, dacă circumstanțele psihologice justifică totuși o
distragere a atenției. Medicii și bolnavii nu sunt conștienți de
Imperativul Simptomei. Cel mai probabil, tehnicile chirurgicale nu fac
nimic mai mult decât un placebo, în cea mai mare parte a cazuri.

Jack era un fost atlet, acum în vârstă de 40 de ani, care avea dureri
la șoldul stâng. Ortopedul său i-a spus că ar beneficia de o nouă
articulație a șoldului, deoarece radiografia sa arăta modificări
degenerative "semnificative". După această vizită, durerea sa de
șold stâng s-a accentuat și mi-a menționat acest lucru în momentul
examinării sale fizice anuale. Când mi-a spus că șoldul drept se
simte bine, l-am rugat să-mi facă pe plac și să-i fac o radiografie la
ambele șolduri. La radiografie, ambele șolduri prezentau aceleași
modificări "degenerative", dar șoldul drept nu-l durea! L-am sfătuit să
amâne intervenția chirurgicală, să-și reia activitatea ș i s ă nu acorde
prea multă atenție șoldurilor sale. Urmând aceste instrucțiuni,
disconfortul său a dispărut și și-a reluat cu succes exercițiile fizice și
atletismul.

Marc D. Sopher, MD(63)

Inițierea și perpetuarea suferinței
Nu poate fi exagerat faptul că medicii sunt printre principalii
amplificatori ai durerii și continuă să fie, în fiecare zi. Uneori, ei
inițiază simptomele, indicând schimbări inofensive din corp ca
potențiale probleme, cum ar fi hernia de disc, artrita (osteo), un picior
mai lung decât celălalt etc., sporind conștientizarea, obsesia,
anxietatea, frica și, prin urmare, tensiunea individului. S-ar putea să
nu fi existat nicio problemă în acel moment; dar acum individul
îngrijorat începe să schimbe conștiința și începe o nouă problemă.

Cu toate acestea, mai degrabă decât să inițieze problema, medicii

perpetuează suferința, prin diagnostice greșite. În cazul TMS,
bolnavul vine la cabinet plângându-se de durere, iar medicul
confirmă că durerea provine din corpul structural. Persoana
suferindă, dacă acceptă acest lucru, suferă cronic ca urmare a unei
confirmări eronate.

În primul rând, medicul a creat frica. Apoi, individul merge acasă, se

gândește la "noua problemă" și simptomele încep să apară. În cel
de-al doilea caz, cel mai frecvent, pacientul vine la medic cu un
simptom; iar medicul, simțindu-se înclinat să vină cu un răspuns,
corelează în mod eronat schimbările naturale ale corpului cu
durerea. Ambele cazuri sunt diagnostice cu efecte
nocebo[32W32]Diagnosticul dăunează persoanei. În mod regretabil,
de multe ori nu era nimic în neregulă la început, și se formează o
corelație falsă între ceea ce s-a văzut la imagistică (ca un eveniment
natural), cu senzațiile descrise de cel care suferă.

Abby Normal
TMS mindbody și life coach Abigail Steidley a învățat pe același
drum greu pe care mulți alții l-au parcurs. La vârsta de 20 de ani, a
suferit de sindroame de dureri pelviene intense. Ceea ce urmează
este o interacțiune pe care a avut-o cu medicul ei în timpul unei
examinări fizice:
Medicul ei: (Scoțându-și mănușile de cauciuc... doctorul și-a ridicat
capul) Podeaua dumneavoastră pelviană este un dezastru. Aveți o
disfuncție a planșeului pelvian, vulvodinie, vestibulită vulvară și
disestezie vulvară.

Abigail: De ce am făcut aceste sindroame?

Medicul ei: Nu știm cu adevărat de ce apar.

Abigail i-a spus apoi că era deprimată și neliniștită. Dar el nu părea

să fie preocupat sau capabil să coreleze durerea ei cu emoțiile pe
care i le descria. El era hotărât să "rezolve problema ei cu doctorul",
așa cum îl învățase în școala medicală. Abigail își agățase toate
speranțele în acea singură programare, "... ca și cum simpla intrare
pe ușă ar fi adus ușurare". Dar a plecat mai mult deprimată și
dezamăgită.

Suferise ani de zile de cistită interstițială și dureri vaginale. Avea

probleme în a sta jos, a merge, a purta lenjerie intimă sau blugi sau
a face orice lucru care implica mișcare. Se simțea pierdută și fără
speranță. Singură. Cu toate acestea, atunci când elevul este
pregătit, va apărea profesorul. O prietenă i-a dat cartea doctorului
Sarno, The Mindbody Prescription. Ea s-a văzut pe sine în paginile
ei și a implementat ideile bunului doctor în viața ei. Cu siguranță,
durerea și alte simptome, cum ar fi arsurile, mâncărimile, amorțeala
etc., au dispărut.

Podeaua ei pelvină NU era un dezastru; NU avea disfuncție a

podelei pelvine, vulvodinie, vestibulită vulvară sau disestezie
vulvară. Doctorul (medicii) ei au înțeles totul greșit. Abigail era
normală. Avea TMS, care face parte din condiția umană. Medicul ei
a adăugat terminologia sa arcană la simptomele ei pentru a încerca
să-i definească problema și, făcând acest lucru, a creat o situație
mult mai gravă, dându-i viață. Singurul lucru pe care l-a nimerit în
timpul examinării a fost când a spus: "Chiar nu știm de ce apar
(problemele de durere)". Dacă ar fi știut despre munca doctorului
Sarno, ar fi putut să o ajute pe Abigail; în schimb, a contribuit la
suferința ei.
Ceea ce Abigail nu știa la acel moment era că era pregătită să ajute
oamenii. Trebuia să experimenteze mai întâi prin ce vor trece aceștia
înainte de a putea fi de ajutor în viitor. Experimentarea durerii
cronice și lupta pentru a ajunge din nou la o stare de sănătate bună
au făcut-o să dorească să îi ajute pe alții care se luptau și ei. La
acea vreme, existau foarte puțini oameni care vorbeau despre
problemele legate de durerile pelviene ca fiind TMS. Așa că a vrut să
le dea oamenilor speranță, arătându-le că diferitele sindroame de
durere pelvină pe care le experimentase ea erau pur și simplu efecte
ale corpului minții. A devenit antrenor de viață cu accent pe
vindecarea corpului mental și a început să lucreze cu persoanele
care suferă, arătându-le cum presiunile și stresul pe care și le pun
pe ele însele din dorința de a fi bune, perfecte sau chiar demne de
iubire le provoacă durerile.

Un alt factor care contribuie la problemele de durere sunt testele

declanșatoare, în care medicul testează bolnavul pentru a
diagnostica problema, iar procedura de testare în sine declanșează
o nouă problemă. Acest lucru se observă destul de des în cazul
testeloruretrale, unde creierul bolnavului se agață apoi de
disconfortul provocat de testare și nu mai poate renunța la această
nouă diversiune, la fel ca atunci când ridică ceva și aude un sunet de
pocnitură în coloana vertebrală.

În fiecare zi, în cabinetele medicale și pe internet, oamenii sunt

afectați de mituri, minciuni și confuzii. Instituții bine intenționate și
persoane amabile împart sfaturi dăunătoare în încercarea de a
"ajuta" (consultați Anexa D). Indicarea corpului fizic ca fiind cauza
durerii aruncă benzină pe o problemă care mocnește, codificând-o în
conștiință, generând victime, crescând tensiunea și dând putere
înșelăciunii. În general, oamenii nu sunt conștienți de cât de
puternică este mintea în sănătate și vindecare și, astfel, râd de cei
care sunt conștienți.

Dar suferinzii trebuie să creadă și să accepte eroarea pentru a o

găzdui. Odată ce ai primit autorizația medicală pentru probleme care
îți pun viața în pericol, este imperativ să ignori tot ceea ce crezi că
știi despre durere și să scapi de toate sfaturile, trucurile și
gadgeturile.

Dacă vreți să faceți bine, pentru a scăpa de problemele (de durere)

pe care le aveți acum, ar fi bine să uitați tot ce vi s-a spus vreodată.

John E. Sarno, MD(64)

Nu o altă durere în gât

În 2001, în "International Journal of Legal Medicine", a fost publicat
un studiu despre "Whiplash", intitulat "No Stress No Whiplash?
Prevalența simptomelor de "Whiplash" în urma expunerii la o
coliziune posterioară placebo".

Studiile placebo sunt destul de interesante; nu numai pentru ceea ce

se presupune că dezvăluie, ci și pentru că sunt atât de rare. Acest
studiu special, "No Stress No Whiplash",(65) a fost realizat folosind
voluntari sănătoși care au fost recrutați în urma unui anunț din ziar.
Voluntarii au fost supuși unei coliziuni spate-spate simulate prin
efecte speciale. În timpul coliziunii simulate, gâturile lor au rămas
nemișcate, dar simțurile lor au fost supuse la traumatismul unei
coliziuni virtuale din spate, folosind două mașini europene standard.

Imediat după test, 18% dintre participanți au raportat simptome la

nivelul gâtului; la trei zile după, 20% au raportat simptome la nivelul
gâtului; iar patru săptămâni mai târziu, 10% dintre subiecți s-au
plâns de dureri persistente la nivelul gâtului. Potrivit proiectanților
studiului, acei subiecți care au raportat dureri de gât, în toate cele
trei etape de măsurare, au avut "scoruri mai mari pe scala
psihologică a tulburărilor psihosomatice... scoruri semnificativ mai
mari la instabilitatea emoțională"... și scoruri mai mari la "tulburările
asociate cu lovituri de bici". În mod repetat, dovezile indică spre
personalitate și starea mentală ca fiind cei mai mari indicatori în
ceea ce privește sugestibilitatea în durere, nevoia de durere ca o
diversiune și în cronicizarea acesteia.
Concluzia studiului, potrivit autorilor acestuia, a fost că acei voluntari
care au fost supuși unui stres mai mare în viața lor la "fiecare punct
de măsurare post-test" au fost cei care au raportat efecte mai
îndelungate ale simptomelor persistente. Acest lucru coincide, de
asemenea, cu munca de o viață a doctorului Sarno în domeniul
TMS.

De asemenea, trebuie subliniat din nou faptul că durerea persistentă

nu este imaginată sau simulată - dar nici nu provine din structura
corpului. Gâtul voluntarilor nu s-a mișcat niciodată în timpul acestui
experiment! Simțurile lor au observat un eveniment zguduitor, iar
corpurile lor au început să se potrivească și să se adapteze la
această percepție. Singurii voluntari din acest studiu asupra loviturii
de bici, a căror biologie a început să se potrivească cu percepția lor
asupra evenimentelor traumatice, au fost cei care au fost supuși unui
stres psihic mai mare - care aveau nevoie în prezent de o
diversiune.

Acestea sunt efecte fizice reale ale corpului și ale minții - alimentate
de puterea așteptărilor, conduse de frică și accelerate de
recompensa financiară. Atunci când există nevoia unei diversiuni, cei
care au nevoie se vor agăța de orice pot, folosind ceea ce observă
simțurile lor. Frica este deznodământul care invită durerea să
rămână.

Două suflete, din păcate, sunt adăpostite în sânul meu, Și fiecare se

va lupta pentru stăpânire acolo.

- Johann Wolfgang von Goethe Omul

Renașterii, medic medieval, teolog, romancier, dramaturg, poet,

jurnalist, pictor, om de stat, educator, avocat, om de știință, filozof,
alchimist, mistic și francmason

Care este cea mai importantă parte a sănătății tale? Dacă ți-aș
spune că îngrijirea corpului tău este cea mai puțin importantă parte a
sănătății tale? Sunt medic, așa că, dacă mi-ai fi spus asta acum cinci
ani, ar fi fost un sacrilegiu total, nu? ... Dar dacă ți-aș spune că
profesia de medic a înțeles totul pe dos? Dacă nu corpul nu
modelează modul în care ne trăim viața, dacă corpul este de fapt o
oglindă a modului în care ne trăim viața ... Milioane de oameni din
această țară ignoră șoaptele corpului. Suferim de o epidemie cu care
medicina modernă habar nu are ce să facă. Oamenii care suferă de
această epidemie sunt obosiți, sunt anxioși și deprimați, se răsucesc
noaptea, și-au pierdut libidoul. Suferă de o întreagă varietate de
dureri și dureri.

- Lissa Rankin, MD(67)

Oamenii vor face un RMN (pentru dureri de spate), vor avea o

anomalie, care poate că nu are nicio legătură cu durerea de spate,
dar pentru că au o anomalie în spate și pentru că au dureri de spate,
există o presiune asupra specialiștilor pentru a le oferi un tratament
care, de fapt, nu îi va ajuta.

- John Mafi, MD, Centrul Medical Beth Israel Deaconess(68)

... omul își creează propriile boli cu un scop precis, folosind lumea
exterioară doar ca pe un instrument, găsind acolo o sursă
inepuizabilă de materiale pe care le poate folosi în acest scop, astăzi
o bucată de coajă de portocală, mâine spirocheta sifilisului, poimâine
un curent de aer rece sau orice altceva care îl va ajuta să-și adune
necazurile.

- Georg Groddeck, MD, Cartea lui It (1923/1949)(69)

Unul dintre cele mai interesante aspecte ale tulburărilor isterice și

psihosomatice este faptul că acestea tind să se răspândească în
populație în mod epidemic, aproape ca și cum ar fi de natură
bacteriologică, ceea ce nu este cazul.

Edward Shorter, un istoric medical, a concluzionat, în urma studiului

său asupra literaturii medicale, că incidența unei tulburări psihogene
crește până la proporții epidemice atunci când tulburarea respectivă
este în vogă. Oricât de ciudat ar părea, persoanele cu o nevoie
psihologică inconștientă de simptome au tendința de a dezvolta o
tulburare care este bine cunoscută, cum ar fi durerile de spate, febra
fânului sau eczema. Aceasta nu este o decizie conștientă. O a doua
cauză a unor astfel de epidemii rezultă adesea atunci când o
tulburare psihosomatică este interpretată greșit de către profesia
medicală și este atribuită unei anomalii structurale.

- John E. Sarno, MD(70)

Le Roy
În august 2011, în Le Roy, New Ycrk, 14 elevi (13 fete și un băiat) au
început să aibă ticuri, crize și izbucniri vocale care imitau sindromul
Tourette și/sau PANDAS. Inițial, orașul Le Roy a considerat că sursa
de apă,

precum și o formă de virus contagios, ar fi fost vinovată. Cu toate

acestea, un neurolog iscusit, Laszlo Mechtler, MD, de la Institutul
Neurologic Dent, a identificat rapid problema ca fiind o tulburare de
conversie[34] Tulburarea de conversie apare atunci când un stres
psihologic se manifestă într-un mod fizic, cum ar fi orbirea, pierderea
vorbirii, surzenia, ticurile, paralizia, crizele sau durerea.

În mod previzibil, familiile s-au simțit ofensate și indignate de

diagnosticul de tulburare de conversie și au început să ceară un
răspuns biologic la problemele fizice, așa cum fac majoritatea celor
care suferă de dureri de spate. Între timp, simptomele asemănătoare
cu cele ale sindromului Tourette "infectau" mai mulți copii, datorită
atenției mediatice amplificate. Cu cât povestea lui Le Roy devenea
mai mare la știrile locale și naționale, cu atât mai multe fete care se
infectau cu simptome similare. După ce Erin Brockovich a fost
invitată în oraș pentru a testa poluarea chimică, unele dintre fete au
început să plângă că au fost afectate pe viață de substanțele
chimice care se aflau în capul lor.

Dar nu existau substanțe chimice. Simptomele erau de natură

psihologică. Fiecare fată a transmis tulburarea următoarei, iar mintea
fiecărei fete a fost păcălită să creadă că tulburarea a început în ea.
Ceea ce văd ochii și aud urechile, mintea crede.

Harry Houdini

Le Roy a fost un caz clasic de transfer de meme, amplificat de isteria

în masă. Orașul a fost atât de intens obsedat de frica față de
posibilitatea poluării mediului și a bacteriei streptococice infecțioase
ca fiind vinovate, încât nu au observat cauza, care era o nevoie
psihologică de o conversie fizică. Din fericire pentru copii, Institutul
Dent a avut dreptate. Un copil a fost diagnosticat cu Tourette (copilul
gazdă a meme-ului), iar ceilalți copii au căzut pradă simptomelor
sale. Copiii afectați își transmiseseră inconștient ticurile și izbucnirile,
precum și tresăririle, absorbind în ei înșiși și reflectând apoi
simptomele fetiței originale. Aceasta este contagiunea socială prin
învățare prin observare. Cei mai influenți factori care sporesc
probabilitatea de imitație în învățarea prin observare sunt:

• Când o situație este confuză;

• Oamenii sunt asemănători ca vârstă, sex și interese;

• Lipsa de încredere.

Copiii bolnavi ai lui Le Roy au avut toți acești factori în fața lor și,
desigur, nevoia personală mai profundă de a-și exprima problemele
prin intermediul corpului lor.

Bolile plutesc în permanență deasupra noastră, cu sămânța lor

spulberată de vânturi, dar ele nu se instalează în teren decât dacă
acesta este pregătit să le primească.

Claude Bernard, doctor în medicină, părintele fiziologiei

Formarea reacției
În timp, s-a dovedit că, încet-încet, copiii Le Roy, aflați în dificultate,
au fost supuși unui stres psihic copleșitor acasă. Și, ca și în cazul
durerilor de spate - ei au ales în mod inconștient o formă de
exprimare care era observabilă, în vogă și în jur.

Durerile de spate, ca și în cazul tulburărilor de conversie, emană din

nevoia celui care suferă de a distrage anxietatea și de a fi auzit
atunci când se simte singur. Suferinzii au nevoie să se simtă
conectați atunci când sunt speriați și confuzi. Adesea își pun
speranțele în medicii lor, anticipând cu nerăbdare că aceștia îi vor
asculta atunci când nimeni altcineva nu este atent. Corpul lor este
singurul mijloc de exprimare atunci când nu știu cum să-și exprime
verbal marea lor angoasă.

Oamenii care suferă au nevoie să fie auziți - conectați - motiv pentru

care terapia prin conversație și jurnalul funcționează atât de bine în
vindecare. Dar pentru că nimeni nu îi ascultă și din cauza
incapacității lor de a simți și de a-și exprima frica și furia, problemele
lor sunt neapărat realizate fizic [35]'

El (Rosario Trifiletti, MD, neurolog pediatru, care a încercat să

demonstreze că problema nu era de natură psihologică, ci mai
degrabă bacteriană) ne-a ascultat povestea și chiar atunci a spus:
"Cu siguranță nu este o tulburare de conversie", iar asta m-a făcut
foarte fericită, pentru că în sfârșit cineva ne asculta.

Lori Brownell, Le Roy, fată bolnavă.

La confuzia din multe tulburări minte-corp, și în cazuri precum cel al

lui Le Roy, se adaugă adesea un mecanism de apărare psihologică
inconștientă numit formare de reacții. Mecanismele de apărare au
rolul de a proteja ego-ul și de a reduce anxietatea. Formarea reacției
este o apărare psihologică prin care ego-ul încearcă să evite rușinea
pretinzând că aderă la impulsul opus prin distorsionarea impulsurilor
nedorite și inconștiente în forme acceptabile. Cu alte cuvinte, uneori,
oamenii se comportă într-o manieră opusă pentru a-și ascunde
adevăratele sentimente; de exemplu, dacă cineva urăște pe cineva
și poate dori să îl ucidă, poate deveni excesiv de amabil cu acea
persoană pentru a ascunde impulsul reprobabil de a dori să îi facă
rău. Ei își reneagă impulsul inacceptabil din punct de vedere social,
aruncându-l în umbra lor. Acest lucru se observă în Sindromul
Stockholm și la copiii abuzați care aleargă în brațele agresorului. Se
vede, de asemenea, în cazurile fumătorilor și băutorilor reformați
care umblă prin jur lăudând pericolele păcătoase ale unor astfel de
acte - pentru a-și acoperi dorința profundă de a bea și de a fuma,
pentru a-și proteja ego-ul de id.

O fobie este un exemplu de formare a unei reacții. Persoana își

dorește ceea ce îi este frică. Nu se teme de obiect, ci de dorința de a
obține obiectul respectiv. Frica reactivă împiedică îndeplinirea
dorinței temute.

Calvin S. Hall (1954/1999)(71)

În cazul Le Roy, orgoliul fetelor le-a convins că acasă totul era liniștit
și mulțumit, pentru a le proteja de umbra lor. Ele au apărut la
televizor proclamând că totul acasă era bine și frumos. Dar era o
iluzie din partea lor... descrierile vieții lor erau așa cum fetele își
doreau să fie viața. Era o formațiune de reacție chintesențială.

Jurnalista Susan Dominus, de la New York Times, a făcut o treabă

extraordinară în relatarea problemelor de fond cu care se confruntau
fetele. Potrivit lui Dominus, mama unuia dintre copii suferea de
dureri cronice și cancer și tocmai suferise a 13-a operație pe creier
cu puțin timp înainte ca fiica ei să accepte meme Tourette și să
înceapă simptomele. Au existat "despărțiri de iubiți", un tată care "s-
a luptat cu dependențele de droguri și alcool", lăsând-o pe una dintre
fiice "abandonată emoțional și abuzată fizic".
Prin formarea de reacții, fetele își creaseră în mintea lor o viață de
perfecțiune pollyannaish. Dar în gospodăriile lor existau tensiuni
ridicate prin care încercau să treacă. Odată ce fetele au atins pragul
emoțional, în care nu-și mai puteau stăpâni frica, creierele lor erau
pregătite pentru a găsi o cale de diversiune acceptabilă. Povestea în
vogă în oraș s-a întâmplat să fie fenomenul asemănător cu Tourette
la știrile locale și naționale - despre care se vorbea în fiecare casă
din oraș.

Toată lumea a avut un fel de ceartă precipitată la școală între

prieteni, o despărțire de un prieten, (pentru) câțiva dintre indivizi a
fost doar o viață plină de greutăți, iar odată ce am deschis Cutia
Pandorei - dacă vreți - lucrurile au început să iasă la iveală.

Jennifer McVige, MD, neurolog, Institutul Dent(72)

Asemănări între Le Roy și durerea de spate

• Fetele care se împotriveau unei cauze emoționale pentru
problema lor erau cele care încă sufereau, căutând piste false.

• Toate fetele fie au subestimat stresul la care erau supuse, fie

s-au prefăcut că nu există.

• Cei direct implicați s-au simțit insultați când li s-a spus că

problema lor fizică își are originea într-un proces psihologic.

• S-au concentrat pe măsuri greșite pentru a promova

vindecarea.

• Cei care au acceptat că problema era de natură psihologică au

fost cei care s-au vindecat.

• Cei cărora li s-a administrat un leac medical (antibiotice) au

început să experimenteze un răspuns placebo (răspuns de
vindecare).
 • Aceasta a fost formarea reacției: nu erau ceea ce pretindeau a
fi.

• Aveau nevoie să fie ascultați, să se simtă conectați.

Atunci când un bebeluș plânge și cineva vine la el, este imediat

condiționat să înțeleagă că plânsul aduce pe cineva atunci când are
nevoie și vrea să se simtă conectat. Dar ce se întâmplă atunci când
nu mai este acceptabil pentru supererou să plângă, dincolo de o
anumită vârstă? Bolile și durerile pot deveni atunci, în mod
inconștient, substitute ale plânsului, ca modalități acceptabile de a-i
atrage pe cei de lângă noi atunci când avem profundă nevoie să ne
simțim în siguranță, și iubiți.

Familia lui Lori (una dintre fetele afectate) rezistă în continuare la

ideea unei cauze psihologice, iar ea continuă să sufere de tic-tac
non-stop(72).

Durerea de spate, la fel ca și tulburarea de conversie, este un

mecanism de apărare care poate fi observat. Oamenii nu moștenesc
durerile de spate; nu este ceva genetic. Noțiunea de durere de spate
este transferată și absorbită prin intermediul mediului actual, fie că
este vorba de muncă, de acasă sau de joacă. Dovada că durerea de
spate nu este moștenită este în faptul că bolnavii se vindecă chiar
dacă părinții lor au avut același tip de durere. Ceea ce au moștenit
de fapt de la părinți este îngrijorarea.

Am observat, din punct de vedere clinic, că durerea de spate este un

"comportament învățat". Învățăm de la părinții noștri, sau de la alții,
că durerile de spate (sau alte simptome TMS), reprezintă o ieșire
acceptabilă din punct de vedere social, acționând ca o distragere a
atenției, pentru a ne împiedica să ne gândim la lucruri la care nu
vrem să ne gândim.

Paul Gwozdz, MD, medic TMS, corespondență personală

Toată lumea este memorată împreună în turbulența confuziei. Un

meme este o unitate inconștientă de replicare culturală, care
călătorește de la un creier la altul, fie că este dorit sau nu.

Te rog, te rog, te rog... "C'mon C'mon ....

Expresia "pentru a face pe plac" este importantă în înțelegerea
vindecării intermitente (placebo = pentru a face pe plac). Ceea ce
individul crede că o va ajuta, o va ajuta. Îi face plăcere și astfel o
ușurează, pentru că ea crede profund că o ajută, chiar dacă singura
sa valoare este că este acceptabilă pentru ea. Dacă nu crede că
ceva o va ajuta, atunci acel lucru are un efect redus sau nu are
niciun efect asupra ei. Acest lucru se vede cu ușurință în fiecare test
placebo și în fiecare negație a adevărului. Ceea ce o persoană nu
crede, nu o va ajuta.

Ted Kaptchuk, OMD, a fost un pionier în studiul placebo timp de

decenii. El a fost martor la cum oamenii se simt mai bine sau mai rău
în urma unei "pretinse" acupuncturi și a unor pastile pe care bolnavii
le credeau analgezice, dar care conțineau doar amidon de porumb.

La începutul secolului 20th , prolificul vindecător Georg Groddeck,

MD, a observat că poate avea doi pacienți cu același diagnostic și
prognostic, dar unul va muri, iar celălalt va trăi. Rezultatele, a
observat el, depindeau de ceea ce persoana bolnavă credea profund
că se va întâmpla. Fiziologia umană se va adapta nu numai pentru a
se potrivi cu percepția individului asupra situației sale, ci și cu voința
sa de a se vindeca sau chiar de a trăi. Dacă el percepe că o nouă
tehnică medicală sau un chirurg popular și renumit va fi benefic,
atunci cel mai adesea funcționează - datorită puterii sale de credință
uluitoare.

Dacă credeți că durerea de spate este cauzată de faptul că un picior

este mai scurt decât celălalt, atunci așa este. Dacă credeți că
durerea de spate se va vindeca pentru că vă operează un chirurg
excelent, atunci este posibil ca intervenția chirurgicală să
funcționeze pentru dumneavoastră. Dacă credeți că realinierea
posturii corpului dumneavoastră vă va înlătura durerea, atunci s-ar
putea să fie așa. Dacă credeți că dacă țineți în mână un magnet vă
va vindeca corpul, atunci bravo vouă. Dacă credeți că noua cremă
împotriva durerii este "pisica ta" , atunci ați găsit în sfârșit un leac
magic pentru durerea dumneavoastră.

Adevărat vă spun că, dacă zice cineva muntelui acesta: "Du-te și

aruncă-te în mare", și nu se îndoiește în inima lui, ci crede că se va
întâmpla ceea ce zice, i se va întâmpla.

Iisus, Marcu 11: 23

Dar dacă nu credeți... că terapia sau injecțiile, sau chiar TMS vor
funcționa, atunci nu vor funcționa. Marele antreprenor Henry Ford a
spus: "Fie că crezi că poți, fie că crezi că nu poți, ai dreptate".
Suntem definiți de convingerile noastre, în bine sau în rău.

Fă-ți timp să te provoci (să te vindeci) pentru că ești atât de puternic.

Sunteți atât de puternici. Nu vă îndoiți niciodată, niciodată, de cât de
puternici sunteți cu adevărat.

Peter Zafirides, MD, TMS-practician, președinte și director medical al

Central Ohio Behavioral Medicine

Ceea ce crezi în inima ta este ceea ce contează cu adevărat, pentru

că ceea ce crezi germinează în geneza acțiunii care schimbă viața:
permite sau împiedică vindecarea. Puterea de voință a credinței
direcționează energia, care, la rândul ei, afectează materia,
deoarece materia este o formă de energie.

Convingerile noastre profunde sunt confirmate atunci când suntem

martori la vindecarea sau la lipsa de vindecare a celor din jurul
nostru. Ele devin adevărurile noastre, în măsura în care le putem
vedea în prezent. Așadar, ar trebui să ignorăm toate placebo? Nu.
Dar este important să observăm că adevăratul motiv (sau
adevăratele motive) pentru anumite efecte este încă ascuns în
umbră. Confuzia cu privire la durerile de spate continuă pentru că
fiecare individ și fiecare profesionist este sigur că ceea ce face el
sau ea este calea corectă... îngropat undeva în confuzia în masă se
află adevărul.
"Sancțiunea codului medical" vă poate face rău. Acest lucru
înseamnă că, dacă vă considerați o victimă neajutorată a metodelor
actuale de tratare a durerii, atunci trebuie să le abandonați.
Pasivitatea de a vă supune industriei și metodelor eșuate de tratare
a durerilor de spate rezultă direct din obligația dvs. nesănătoasă față
de medicul dvs. și față de un sistem eșuat. A accepta ceva
înseamnă să te implici în acel ceva, iar a te implica în acel ceva
înseamnă să menții o proprietate parțială. Dacă ajuți la un proces
care îți face rău, atunci ești proprietarul propriei tale dispariții.
Singura modalitate de a vindeca permanent durerile de spate este
să înțelegeți pe deplin ceea ce se întâmplă și să respingeți ceea ce a
eșuat deja. Vindecarea nu vine din programe, metode sau "liste de
făcut". Ea vine din cunoaștere, urmată de credința în acea
cunoaștere.

11: Greșeli uriașe

Orbii și elefantul
Succesele temporare obținute cu ajutorul abordărilor
multidisciplinare pentru tratarea durerilor de spate amintesc de
fabula "Orbii și elefantul". Este povestea veche de învățătură a șase
orbi care auziseră de un elefant, dar, firește, nu văzuseră niciodată
unul. Povestea de bază a fost transmisă de-a lungul națiunilor
antice, în multe forme. Premisa este că fiecare orb a vrut să știe cum
arată un elefant, pentru a-și "satisface propria minte". Așa că fiecare
om a atins elefantul doar într-o singură parte a corpului acestuia;
apoi au comparat notele despre cum arăta elefantul. Fiecare a
descris elefantul într-un mod diferit, cum ar fi: arăta ca un stâlp, un
coș, o suliță, un zid, un copac și un evantai. Diferențele de opinii se
datorau faptului că fiecare om atinsese diferite aspecte ale
elefantului - dar numai un singur aspect. Fiecare atinsese un singur
aspect al Adevărului și, cunoscând doar o singură parte, fiecare a
creat un univers imperfect bazat pe concluzii parțiale. Aceasta este o
eroare de compoziție: presupunând că ceva este adevărat pentru
întreaga imagine pentru că este adevărat pentru părți ale imaginii.

Am ales acest exemplu din mai multe motive. Unul a fost datorită
importanței sale în ilustrarea experienței subiective, așa cum este ea
legată de natura Adevărului. Fiecare orb, la fel ca și mulți practicieni
ai durerii, a ajuns la o concluzie greșită, deoarece fiecare a
experimentat doar o parte a imaginii. Nu numai că fiecare om era orb
din punct de vedere fizic, dar era și orbit de propria sa viziune
îngustă asupra cunoașterii - simțind că deținea adevărul cel mai
adevărat. Mulți practicieni din domeniul sănătății cad în această
capcană atunci când intră în specialitatea lor.

Cu toate acestea, am ales acest exemplu în primul rând pentru

finalul său. Bărbații au fost în dezacord până când a devenit ostil și
personal. Oamenii nu se pot pune de acord nici măcar asupra
sensului poveștii. Unii au susținut că descrie natura Adevărului; alții
au susținut că se referă la creșterea conflictului din cauza
dezacordului; și totuși alții văd un sens mai larg, prin care un om
văzător trece pe lângă el și descrie întregul elefant dintr-o dată, iar
bărbații devin brusc conștienți că sunt orbi. Personal, sunt de acord
cu analiza lui Rumi cu privire la natura poveștii elefantului: "Dacă
fiecare ar avea câte o lumânare și ar intra împreună, diferențele ar
dispărea toate."

A trăi e ușor cu ochii închiși - "Strawberry Fields

Forever"
Metafora "orbilor" este valabilă pentru tratarea durerii de spate și a
durerii în general. Mulți brokeri de durere au interese diferite în a
vedea acceptată propria interpretare și în a respinge că cea a
doctorului Sarno nu este. Elefantul din încăpere este industria
medicală: mare, puternică, greoaie, scăpată de sub control, cu toată
lumea sărind la plimbare. Orbii reprezintă atât bolnavii, cât și
practicienii care se agață cu disperare în întuneric pentru a-și
satisface propria minte. Dr. Sarno reprezintă omul care trece pe
lângă el și descrie întregul tablou - și dintr-o dată toată lumea își dă
seama că este oarbă.

Dacă oamenii s-ar aduna, problema ar putea dispărea. Dar acest

lucru nu se va întâmpla niciodată. Acolo unde există interese
personale și ego, nu va exista niciodată un obiectiv comun. Oamenii
cu ochi sănătoși se uită direct la TMS și pleacă. Nu pot să-l conteste,
așa că închid ochii. Dr. Sarno a sperat că, la un moment dat, colegii
săi îi vor contesta descoperirile, astfel încât să le poată arăta dovada
succeselor sale. Dar acest lucru nu s-a întâmplat niciodată.

Bunul doctor a văzut întregul elefant, de sus, de jos și din interior și

din exterior. Poate că este nevoie de o carieră de 50 de ani pentru a
picta, a înrăma și a expune o imagine atât de cuprinzătoare. Sau
poate că este nevoie doar de un medic care este dispus să stea și
să-și asculte pacienții. Mulțumită doctorului Sarno, mesajul privind
modul de vindecare a durerilor de spate este puternic și puternic și
avansează cu un pas uriaș pe rând.

12: Vindecarea durerilor de spate

Reguli generale
Există diferite abordări TMS care pot fi folosite pentru a vindeca
durerile de spate și care au fost descrise în numeroasele cărți
disponibile despre TMS. Abordarea nu este la fel de importantă ca și
recunoașterea faptului că aveți TMS și nu o problemă fizică
incurabilă - așa cum v-ar fi putut spune medicul, maseuza,
fizioterapeutul sau vecinul dumneavoastră. O abordare simplă și
directă pe care o recomand este următoarea:

• În primul rând: Faceți un examen fizic. Protejați-vă viața.

• În al doilea rând: Dacă nu sunteți pe moarte sau în pericol,

respingeți diagnosticul de coloană vertebrală defectă.
 • În al treilea rând: Acceptați diagnosticul TMS; adică, durerea
dumneavoastră nu provine din structura coloanei vertebrale, ci
din sistemul nervos autonom, ANS.

• În al patrulea rând: Opriți TOATE formele de tratament pentru

a vă "vindeca" spatele. Nu există nimic care trebuie vindecat.

Apoi:

• Evitați toate sfaturile și trucurile: de pe site-urile bine

intenționate, din cărți, de la prieteni și de la cei dragi.

• Începeți să adunați informații despre TMS: acum sunt peste

tot.

• Trăiește-ți viața ca și cum ai fi vindecat: fă tot ce vrei să faci.

• Încercați să simțiți cum vă simțiți: Durerea de spate TMS

provine din faptul că nu ești conștient de ceea ce simți, în orice
moment. Încercați să simțiți aceste emoții pe care le-ați
blocat/reprimat. Notați-le, dar nu le judecați sau să încercați să
reacționați la ele. Conștientizați existența lor.

• Începeți să vă conectați durerea cu emoțiile: simțiți-vă durerea

ca furie/rabie și frică și frustrare sau tristețe. Inversează-ți
percepția: nu este o senzație de înțepătură a nervilor; este de
fapt o senzație de aspirație/tragere din cauza lipsei de oxigen.

• Folosiți imagini ghidate: biologia dumneavoastră se adaptează

pentru a se alinia cu percepția pe care o aveți asupra mediului,
ca în cazul lui Le Roy. Astfel, atunci când vă vedeți coloana
vertebrală ca fiind ruptă, defectă, deteriorată și ireparabilă,
atunci asta este ceea ce vă adaptați pentru a deveni. Vedeți-vă
spatele ca fiind sănătos și puternic, ceea ce este!

• Respirați: respirația este importantă. Vă recomand să o faceți

de mai multe ori în fiecare zi. Dar dincolo de a o face pentru a
supraviețui - începeți tehnici de relaxare, cum ar fi respirația
conștientă din burtă. Respirația conștientă ușurează
suprastimularea sistemului nervos autonom și scade tensiunea,
permițând astfel să se producă reechilibrarea. Respirația este
poarta de intrare în sistemul nervos autonom, de unde emană
TMS. Creierul asociază respirația ventrală cu relaxarea, iar
respirația toracică cu anxietatea.

• Uitați-vă la relațiile voastre: Tensiunea TMS provine din

conflicte, iar aproape toate conflictele provin din interiorul
familiei. Pe cine sunteți supărat? Pe cine ați încercat să atrageți
spre voi sau să îndepărtați? Mulți suferinzi au raportat că s-au
vindecat odată ce au iertat pe cineva sau s-au îndrăgostit. Cine
a murit recent, sau a divorțat? Cine este bolnav sau a dispărut?
Cu cine nu vorbiți în acest moment? De cine aveți grijă în acest
moment? Pentru ce vă simțiți vinovat, de ce vă este rușine sau
pentru ce vă pare rău? Care este cea mai mare frică a ta?

• Folosiți auto-vorbirea: Afirmațiile au fost o mare sursă de

vindecare, deoarece inversează gândirea incorectă. Deoarece
TMS începe cu autoînvinovățirea negativă și cu autoflagelarea,
este util să faceți contrariul. Turnarea de "informații exacte" în
creierul tău mai profund îl forțează să renunțe la strategia de
autopedepsire și înșelăciune. "Merit iubire" este o afirmație
excelentă pentru a continua, dar "Iert" este cel mai bun mod de
a începe. Atunci când păstrăm resentimente față de cineva, ne
înlănțuim de acea persoană pe viață; devenim sclavul ei. Când
îi iertăm cu adevărat, ne eliberăm, pentru totdeauna. Așa cum a
scris autorul auto-investigației Byron Katie, "Ai prefera să ai
dreptate sau să fii liber?".

• Nu vă mai gândiți la ceea ce face corpul dumneavoastră: nu vă

notați corpul în fiecare zi. Când începeți să mergeți undeva sau
să faceți ceva, nu vă uitați la cum vă face spatele sau cum va fi
spatele. Este în regulă! Pur și simplu du-te și fă-o.

• Renunță la atașamente: nu obiectele aduc fericirea, ci relațiile.

Renunțați la atașamentele materiale, precum și la atașamentele
emoționale, cum ar fi resentimentele, frustrarea, ura și tristețea.
• Opriți complet terapia fizică: nu mai încercați să vă întăriți
nucleul central, nu mai încercați să vă întindeți pentru
ameliorarea durerii, nu mai încercați să vă aliniați coloana
vertebrală, nu mai încercați să faceți nimic pentru corpul
dumneavoastră pentru a vă ușura durerea. Opriți acupunctura,
ajustările coloanei vertebrale, întinderea nucleului, întărirea ...
totul. Nu mai încercați să vă vindecați; vă prelungiți suferința.
Kinetoterapia vă poate înrăutăți situația.

• Râdeți mai mult: râsul creează o experiență anti-durere, cum

ar fi bucuria, permițând capacitatea de a vă elibera de lanțurile
vinovăției și rușinii. Râsul eliberează dopamină (hormonul
recompensei) - un neurotransmițător responsabil de sentimentul
de plăcere care atenuează durerea. Regretatul Norman Cousins
s-a vindecat de spondilita anchilozantă invalidantă, o boală
inflamatorie cronică dureroasă, folosind râsul ca instrument
principal. Din cartea sa "Anatomia unei boli", "am făcut fericita
descoperire că zece minute de râs autentic pe burtă aveau un
efect anestezic și îmi asigurau cel puțin două ore de somn fără
durere(73)".

• Nu mai vorbiți despre durere: nu vă mai gândiți la corpul

dumneavoastră, nu mai trageți cu ochiul la evoluția acestuia, nu
mai povestiți oamenilor despre simptomele dumneavoastră, stați
departe de grupurile care vorbesc despre durere. Acestea
întăresc problemele din minte.

• Jurnal: oamenii au raportat că auto-scrierea a ajutat la

ameliorarea dramatică a durerii lor. Motivul este clar: scrisul
înseamnă exprimare, iar durerea este eul profund care încearcă
să se exprime.

• Terapie prin discuții: dacă durerea devine necruțătoare sau

continuă să se deplaseze, este un moment bun pentru a apela
la consiliere sau la un lider spiritual respectat. Eliberați-o vorbind
(aka, curățând coșul de fum).
 • Învață să spui "nu" oamenilor: părerea lor nu contează în viața
ta; învață să spui nu unor oameni, în anumite momente.

• Schimbați-vă percepțiile: corpul dvs. nu cedează, ci

reacționează la ceea ce nu sunteți conștient. Transformați-vă
percepția actuală a stresului în oportunitate.

• Deveniți mai fizic: atunci când aveți suficientă încredere că

aveți TMS, începeți să faceți orice doriți să faceți, fără teama de
a vă răni. Dr. Sarno a declarat că acesta este cel mai important
lucru pe care îl poate face cineva.

Conceptul este să nu încerci niciodată să te vindeci - nu te lupta cu

durerea ; mai degrabă, înlătură toate barierele din tine pe care le-ai
pus pentru a împiedica vindecarea. Informațiile din această carte
sunt adevărate și funcționează practic de fiecare dată. Dacă refuzi
să crezi, întrebările devin atunci: "De ce ai nevoie de durerea ta? De
ce o protejezi?". Ușa celulei, spre închisoarea pe care doar tu ai
construit-o, este larg deschisă. Tot ce trebuie să faceți este să ieșiți
și să începeți să vă bucurați de libertate.

Uneori bolnavii, după mulți ani și decenii de suferință, se vindecă

rapid cu aceste noi cunoștințe, dar acest lucru este rar. Calea
normală spre vindecare este de a săpa mai adânc în gândirea și
factorii emoționali și de a permite o vindecare lentă, pe măsură ce
integrați noua paradigmă. Dacă doriți să aflați mai multe, există
peste tot informații despre TMS care vă pot pune într-o stare care
permite minții dumneavoastră să vă elibereze durerea. Există, de
asemenea, TMSWiki.org și, bineînțeles, cărțile extraordinare ale Dr.
Sarno.

Plângându-se și criticând: "Ușor cu aplicarea!

Câțiva oameni vor citi această carte, Dureri de spate: Vindecare
permanentă, și vor spune: "Hei... tipul ăla a vorbit mult despre
controversele legate de durerile de spate, dar foarte puțin despre
ceea ce se poate face în această privință - cartea aia a fost nașpa!".
Dar aceasta nu este o carte "cum să", ci o carte "de ce". Înțelegerea
"de ce"-urilor duce la o vindecare permanentă. Cărțile "cum să faci",
împreună cu toate "metodele, gadgeturile și programele" au făcut din
durerile de spate handicapul global numărul unu în lume. Cu toate
acestea, "nu sunt suficiente informații practice despre ce trebuie să
faci" este o critică obișnuită pentru subiectul literaturii TMS.
Vindecarea nu este o chestiune de a spune: "Faceți X, Y și Z" și vă
veți vindeca. Nu funcționează în acest fel. Nu există un panaceu
dincolo de conștiință. Oamenii cumpără adesea cărți de
autovindecare în speranța că aceasta nouă va avea formula magică.
Ei răsfoiesc paginile căutând acțiuni pe care să le facă. Dar nu există
cuvinte miraculoase sau acțiuni miraculoase dincolo de
autocunoaștere. Cărțile mai bune pot doar să lumineze cu informații,
nu pot oferi vindecare. Autorul încearcă să formuleze formulările
astfel încât să se conecteze profund cu cititorul într-un mod nou și
mai clar. Și astfel, citirea repetată a informațiilor corecte este
răspunsul, nu mai multă informație.

| Căutarea unor răspunsuri care sunt deja aici este o apărare

împotriva vindecării.

Fiecare suferind trebuie să recunoască în interiorul său că nu este

cine pretinde că este, că este dezechilibrat, că se ucide cu cerințe
autoimpuse, că este singur și deconectat, că trupul său nu este
defect și că durerea sa provine din emoții neîmpăcate. Apoi trebuie
să-și schimbe viața prin schimbarea percepției lor despre ei înșiși.
Nimeni nu poate face asta pentru ei, în afară de ei.

"Vindecarea" necesită înțelegere emoțională, credință, realizare,

adunarea de mici adevăruri, reflecție, eșec, tenacitate, curaj,
schimbare și reconstituirea psihicului personal. Așa că, bineînțeles,
câțiva vor spune că această carte este nașpa, dar

-există un motiv pentru asta (nu partea cu suptul... partea cu faptul

că nu se vorbește prea mult despre "cum să te vindeci"). Iată de ce:
În primul rând, această carte este o prezentare argumentată a ceea
ce funcționează și ceea ce nu funcționează, în efortul de a face mai
multă lumină și de a-i ajuta pe cei care suferă să înțeleagă mai bine
de ce nu au avut succes în vindecarea lor.

Înțelegerea argumentului în sine face parte din procesul de

vindecare, în ceea ce privește metodele ascunse ale creierului: ego-
ul care protejează adevărul, ascunderea rușinii, diversiunile fizice,
vinovăția, scuzele, tergiversarea și mecanismele de apărare, printre
multe alte autoînșelăciuni.

În al doilea rând, nu există o singură cale de vindecare, nu există o

metodă care să poată fi scrisă și urmată pas cu pas. Dacă ar fi așa,
metoda nu ar trebui să funcționeze! Dacă ar fi așa, de asemenea, nu
ar fi nevoie de medici sau terapeuți. "Șlefuirea pe cont propriu" este
procesul de individualizare a vindecării. Dacă m-ați urma pe mine,
sau pe oricine altcineva, ați cădea direct în capcana contagiunii
sociale care v-a adus aici. Vindecarea variază de la o persoană la
alta, în funcție de modul în care ego-ul acelei persoane ascunde
rușinea și vinovăția. Este o călătorie personală și uneori întunecată
pe care fiecare persoană trebuie să o parcurgă pe cont propriu. Dar
uneori ajută să ai un felinar de-a lungul drumului, pentru a vedea o
direcție. Așa că, pe alocuri, un proces structurat pas cu pas poate fi
un ghid generic. Dar, în opinia mea, destructurarea vieții începe
vindecarea permanentă, deoarece grija responsabilității și a
încercării de a face mereu lucrurile bine este cea care generează o
mare parte din tensiune.

Un alt motiv pentru care nu este important să spui pe litere

vindecarea este că împăratul este încă gol. Ori ați făcut o conexiune
imediată cu ceea ce am scris aici, ori nu. Dar sunt mulți care
continuă să se plângă că în cărțile de vindecare nu se vorbește
suficient despre "ce trebuie să faci! "[37] Acestea sunt declarații
revelatoare despre locul în care se află individul în ceea ce privește
înțelegerea și despre cât de departe este de vindecare.

Să sperăm că durerea dumneavoastră nu va trebui să se agraveze

mult înainte de a fi gata să ascultați, așa cum a fost cazul meu. Cei
care pot vedea această lumină se vor duce imediat să caute toate
informațiile despre TMS pe care le pot găsi și vor începe încet-încet
să renunțe. Dacă nu cred în acest mesaj, atunci de ce să își piardă
timpul incluzând într-o carte mai multe detalii plictisitoare
generatoare de unde beta? Mai mult, cel mai bun lucru pe care îl pot
face pentru oricine dorește să se vindece de durerile de spate este
să le arăt TMS ... și apoi să le explic de ce este atât de controversat.
În timpul pe care scepticii îl dedică contestării acestui mesaj dovedit,
ei ar fi putut deja să înceapă să se vindece. Dar durerea, ca și boala,
este un lucru foarte personal: nu numai în nevoia de senzație de
durere, ci și în respingerea informațiilor care pot ajuta.

Nevoia de a fi hrănit cu lingurița cu răspunsuri are două aspecte:

• Persoana cu dureri severe are mai puțină răbdare pentru a

învăța și dorește o ieșire rapidă, ceea ce este de înțeles.
Durerea distruge cu siguranță răbdarea.

• Se împotrivesc vindecării. Afirmații precum: "A fost ușor de

aplicat" sunt un indiciu al nevoii continue de o diversiune.
Folosirea omului de paie "nu este suficient" este pentru a
amâna schimbările necesare pentru a se vindeca.

Scrierea și publicarea cărții Marea înșelăciune a durerii a durat 10

ani. Are 377 de pagini, cu 330 de citate, peste 200 de pagini de
informații despre psihologie și mintea umană; include filozofie,
exemple reale de vindecare și studii descrise în capitole precum "Ce
trebuie să înțelegeți pentru a vă vindeca". Unii cititori au declarat că
au avut nevoie de două sau trei luni pentru a o parcurge și pentru a
o digera, deoarece este plină de informații choco-licioase despre
vindecare. Dr. Paul Gwozdz, expert în TMS, a declarat: "Consider că
The Great Pain Deception este enciclopedia definitivă a TMS". Și
totuși, câțiva oameni au comentat: "Mi-aș fi dorit să-mi fi spus mai
multe despre ce trebuie să fac". Acești bieți oameni nu pot vedea
pădurea din cauza tuturor copacilor din calea lor. Dar vor vedea cum
totul se va reuni atunci când vor fi pregătiți.
| O mare parte din procesul de vindecare constă în a nu mai urma
indicațiile altora, în a-ți lua propria viață înapoi, în a-ți găsi calea, în a
nu te mai baza pe opiniile lor. Du-te ... găsește-ți propriul drum.
|

Înțărcarea de pe lingură: Vindecă-te pe tine însuți

Healing Back Pain (Vindecarea durerilor de spate) a fost singura
carte TMS de care am avut nevoie pentru a scăpa de 30 de ani de
durere. Am găsit o modalitate de a mă vindeca pornind de la
informațiile sale. Cu toate acestea, alții mi-au scris spunându-mi:
"Știu că Dr. Sarno are dreptate, dar m-a lăsat oarecum suspendat în
privința a ceea ce trebuie să fac." Eu nu am simțit niciodată acest
lucru, am văzut imediat mesajul său de bază... așa că am plecat să
fac schimbările în viața mea necesare pentru a opri ciclul de
pedepse. Am vrut să mă vindec; dar, mai important, după atâta
suferință, eram în sfârșit pregătită să permit adevărul. Conceptul de
a avea nevoie de a fi hrănit cu detalii sordide este o narațiune mai
amplă în întregul subiect al vindecătorilor de probleme.

Oamenii mă contactează uneori pentru a-mi cere numele cuiva care

s-a vindecat de dureri de spate, de umăr, de picior, de genunchi sau
de fibromialgie etc., cu care să poată vorbi, ca o dovadă în plus. Dar
eu încerc să le explic că cealaltă persoană nu poate face asta pentru
ei. În mod obișnuit, cârd le dau un nume, ei vcr de neîndoielnic altul,
și apoi altul [38]' Același lucru este valabil și pentru termenele de
vindecare. Majoritatea oamenilor întreabă: "Cât timp i-a luat acelei
persoane să se vindece de '' durere?" Dar cât timp i-a luat altcuiva
este irelevant, timpul lor de vindecare nu are nimic de-a face cu
vindecarea ta. Este ca și cum ai întreba cât timp i-a luat celeilalte
persoane să devină fericită, iar apoi să încerci să devii fericit în
interiorul intervalului lor de timp. Aceeași lumină luminează
diamantul și cărbunele, dar numai diamantul reflectă lumina din
interior pentru că este pregătit să strălucească.

Este de înțeles să fii curios să afli cum s-au descurcat alții, dar viața
este despre conexiune. Ne simțim mai bine dacă altcineva a trecut
prin asta și și-a revenit. Exemplul lor ne reduce factorul de teamă și
ne oferă un model de urmat. Modelul lor este lumina care ne
ghidează să ieșim din propriul nostru întuneric. Recunosc pe deplin
cât de puternice sunt exemplele, deoarece unele m-au ajutat să mă
vindec; dar câteva exemple sunt suficiente. A cere informații
superflue înseamnă a amâna munca grea. Fie că o vezi, fie că nu o
vezi. Împăratul pervers pur și simplu nu se va acoperi. Acesta este
adesea un mecanism de apărare inconștient al creierului, numit
intelectualizare.

I32LDar fiți cu inima tare, puteți să vă vindecați; și vă veți vindeca,

dacă vă întoarceți și începeți să vedeți cum ați ajuns aici.

De la cărbune la diamant
În aceste pagini se află ceea ce am învățat despre ceea ce
funcționează și ceea ce am văzut că stagnează vindecarea. Am
scris această carte pentru a-i ajuta pe oameni, pentru a scoate din ei
lumina care există deja în ei. Unii vor învăța, iar alții nu, dar sunt
obligat să încerc să ajut. Celor cărora li se dă mult....

Aceste anomalii structurale sunt reale și există, dar nu sunt cauza

durerii. Aceasta este o concepție greșită enormă în medicină ... nu
există nicio dovadă în literatura medicală că așa este (că hernia de
disc provoacă durere).

John E. Sarno, MD(74)

Fie că am avut cititori, fie că i-am pierdut, în prima frază a acestei

cărți, când am scris: "Durerile de spate rareori, dacă nu cumva,
provin din hernie de disc sau din îngustarea coloanei vertebrale, și
cu siguranță nu provin niciodată din slăbiciunea coloanei vertebrale
sau a nucleului central, din hernie de disc sau din nealinierea
coloanei vertebrale." Câțiva oameni vor fi citit până la sfârșit, pentru
a obține mai multă muniție pentru a respinge ceea ce funcționează
deja.
John Stossel: Deci, săptămână după săptămână, acești oameni care
au consultat o duzină de doctori fără niciun rezultat, vin la
dumneavoastră și se simt mai bine?

Dr. Sarno: Da ... practic toate.

ABC 20/20(75)

Este posibil ca unii cititori să dorească doar câteva detalii

suplimentare despre ce trebuie să facă și ce nu trebuie să facă. Asta
este bine! Ai început deja să-ți inversezi durerea, dacă ești curios.
Când miliardarul Warren Buffet a fost întrebat despre câți bani le va
lăsa copiilor săi la moarte, el a spus: "Le voi lăsa destui pentru ca ei
să poată face tot ce vor, dar nu atât de mulți încât să nu fie nevoiți să
facă nimic". Odată ce accepți că durerea ta provine din emoții
nesimțite, trebuie să începi să te apuci de treabă, cu suficient ajutor
pentru a te ține în picioare; dar nu atât de mult încât să nu trebuiască
să-ți folosești propriile picioare.

Ajutând oamenii să se vindece

Cel mai util sfat pentru mine (de la Steve) a fost "nu faceți nimic
pentru a-mi vindeca durerea (de spate)". A explodat prin corpul și
mintea mea. (Apoi) într-o zi de august a avut loc o descoperire
pentru mine, s-a întâmplat, durerea a încetat. A fost un miracol
pentru mine.

Ales Kezman, Slovenia fost bolnav de dureri de spate(76)

Din experiența mea, uneori este mai benefic să le spui oamenilor ce

să NU facă decât ce să facă.

• Nu încercați să vă vindecați.

• Nu complicați vindecarea. Oamenii se întâlnesc uneori cu mine

cu creionul și hârtia în mână, gata să creeze o listă de activități
zilnice, minut cu minut, "de făcut". De exemplu, la ora 11:03 AM
 râdeți, la 1 1 :07 AM priviți pe fereastră, la 11:19 AM țineți un
jurnal timp de 30 de minute etc. Transformarea vine din opusul
acestui tip de gândire structurată. Ei au mai des nevoie să-și
destructureze viața, să-și impună mai puține autoexigențe, să
reducă presiunea de a fi perfecți și de a se vindeca perfect.
Suferă pentru că vor prea mult control, își cer prea mult de la ei
înșiși și se agață de prea multe atașamente. Păstrați vindecarea
simplă, păstrați viața simplă. Trăiți, râdeți și iubiți. Unii oameni
se bucură de viață în timp ce alții o analizează.

• Opriți ciclul de gândire care creează durerea: nu mai

planificați, nu vă mai gândiți la corp, la ce poate merge prost, la
ce au alții și la cât timp le ia altora să se vindece.

• Nu ești cine pretinzi a fi, așa că nu fi "tu", care încerci să fii

pentru toți ceilalți. Persoana ta a fost formată de lumea
exterioară. Fii acel "tu" care nu trăiește pentru ei. Nu te adapta
la cerințele celorlalți; ei încearcă să-și rezolve propriile
probleme. Ideea este să nu fii cineva care trăiește un "sine fals"
pentru a obține iubire din partea celorlalți, ci să găsești
modalități de a oferi mai multă iubire celorlalți.

Vindecătorii mai rapizi nu vor mai multe dovezi. Unii s-au vindecat în
timp ce vorbeam cu ei, alții în timp ce răsfoiau cărțile. Nu au nevoie
de un alt exemplu. Ca să îi parafrazez pe vindecătorii cei mai rapizi
ca grup, din e-mailurile și telefoanele lor colective: "Oh, Doamne,
Steve... oh, Doamne!!! Dr. Sarno are atât de multă dreptate, știu că
eu sunt eu, știu că am TMS, vă mulțumesc foarte mult, de ce nu știe
toată lumea despre asta? Și de ce împăratul stă acolo dezbrăcat?"

Acei oameni continuă să se vindece... foarte bine. Restul se vindecă

și ei, dar au nevoie de mai multă înțelegere, mai multă încredere,
mai mult sprijin și mai mult timp. Ei se mișcă cu mai multă precauție.
Rata de vindecare depinde de gradele de cinism, frică și credință.
Dar cel mai important factor este nevoia de durere. Dacă aveți
nevoie de durere pentru a vă ascunde frica și furia[40], rușinea, viața
și Sinele, atunci s-ar putea să vă opuneți vindecării. Cei care se
împotrivesc cel mai mult vindecării sunt cei care:

• Continuați să spuneți: "Dar doctorul meu mi-a spus că am ....";

• Continuă să refuze să renunțe vreodată la medicamente;

• Continuați să căutați alte metode/tehnici în afară de TMS;

• Continuați să citiți despre TMS;[41]

• Continuați să vorbiți despre corpul lor;

• Continuați să doriți doar ajutor gratuit;[42]

• Continuați să cereți mai multe exemple;

• Continuați să le dați ochii peste cap;

• Continuați să vă plângeți: "Dar, nu există știință în spatele

acestui lucru".

TMS este cauza a aproape tuturor durerilor de spate din lume. Iar
filosofia TMS de vindecare este un concept dovedit clinic. În
realitate, procesul funcționează. Cei care cer mai multă știință în
spatele lui cer dovezi teoretice. Lor nu le pasă că funcționează
pentru medicii, terapeuții, antrenorii, consilierii și psihologii TMS. Nu
le pasă că, în fiecare zi, oamenii se vindecă în întreaga lume cu
noutățile pe care Dr. Sarno le-a împărtășit. Ei cer ca aceasta să fie
dovedită teoretic într-o situație experimentală de laborator. Pentru ei,
faptul că funcționează în realitate nu înseamnă nimic. Aceasta este
rezistența.

Acest lucru nu înseamnă că oricine are nevoie de ceva mai multe

informații nu se va vindeca niciodată. Creierul cinic se mișcă pur și
simplu cu mai multă prudență la unii oameni. Un scut de prudență
este de a argumenta asupra a ceea ce Dr. Sarno a dovedit a fi
corect, comentând: "Nu sunt de acord cu Dr. Sarno din cauza
acestui " Unii au impresia că știu mai multe despre munca doctorului
Sarno decât el. Acești oameni se vindecă și ei uneori, dar numai în
modul în care au decis că va funcționa, găsind o fațetă care îi
mulțumește. Este o călătorie personală de iluminare, descoperită pe
drumul întunecat și singuratic spre interior. Rezistența reprezintă
gropile din întregul proces. Drumul este mult mai accidentat pentru
cei care iau drumuri secundare spre propria destinație. Confruntarea
cu Sinele poate fi dureroasă, dar există lecții de învățat indiferent de
drumul pe care îl parcurgem, deoarece nu există un drum greșit.
Drumul pe care îl parcurgeți este cel pe care trebuia să îl luați în acel
moment.

Nu se poate ajunge la conștiință fără durere(77).

Oamenii vor face orice, oricât de absurd ar fi, pentru a evita să se

confrunte cu propriul lor Suflet(78). Nu se devine iluminat imaginând
figuri de lumină, ci făcând conștient întunericul(79).

CG Jung, MD

Al treilea ochi deschis

Acceptarea Adevărului/Sinele poate fi dificilă, dar merită orice efort.
Oamenii sfârșesc prin a fi mai fericiți, mai echilibrați, mai împăcați și
mai împăcați cu ei înșiși și cu cei din jur. Ei opun mai puțină
rezistență în interior și, prin urmare, în exterior. Ei încep să observe
viața dinpartea cealaltă, deoarece se văd brusc pe ei înșiși în toți
ceilalți. Sunt mai acordați, mai în ton și mai conștienți - gata să se
adapteze la următoarea provocare care le iese în cale. În loc să se
reprime și să opună rezistență, ei se exprimă și curg în situație.
Vorbesc deschis atunci când simt că au fost nedreptățiți, dar
respectă totuși opiniile celorlalți. Ei devin mai activi în viața de zi cu
zi: ajută, ascultă, râd și iubesc. Încep să vadă designul elegant din
toate lucrurile și cum suntem cu toții legați între noi. De asemenea,
ei văd TMS în toți cei din jurul lor.
| Dacă nu te poți schimba, nu te poți vindeca. Conștiința nu este o
chestiune de stânga sau dreapta, sus sau jos, corect sau greșit. Este
rezultatul înțelegerii diferențelor dintre aceste aspecte.
|

Cum să iert?
Ocazional, oamenii mă întreabă cum pot ierta pe cineva sau cum să
nu mai fie supărați pe cineva. Acestea sunt percepții experiențiale pe
care o persoană nu le poate transmite altei persoane. O persoană
nu o poate învăța pe alta cum să renunțe la furie sau cum să ierte.
Iertarea este o senzație personală de dreptate, încurajată de ego.
Adevărata vindecare nu vine din rezolvarea acestor dileme, ci din
înțelegerea mai deplină a motivelor pentru care reacționați a ș a c u
m o faceți.

Atunci când există dureri de spate TMS, există o tensiune ascunsă

de furie neexprimată, mascată de ego. Tensiunea provine din
separare. Separarea creează frică, ceea ce duce la sentimente de
furie, resentimente și tristețe. Tensiunea crește atunci când te prefaci
că-ți pasă, dar în același timp nu-ți pasă. Prefăcându-te că ești
cineva, dar fără să fii deloc acea persoană.

Mama furiei este frica, generată de o stimă de sine scăzută.

Vindecarea depinde de inversarea imaginii de sine - de la lipsa de
valoare, la o mare valoare. Nu veți fi anxios când nu veți mai fi furios.
Nu vei fi furios, când nu te vei mai teme. Nu vă veți mai teme, când
nu vă veți mai simți singuri. Nu te vei mai simți singur, când vei găsi
Adevărul.

Nu te plânge
De ce să nu încercați vindecarea TMS? De ce să vă plângeți de ea?
Este gratuit, sigur și dovedit. Nimic nu este sigur atunci când începi
să te joci cu corpul uman pentru a-l repara. Am fost încântat când l-
am văzut pe Dr. Sarno oferind o modalitate de a vindeca durerile de
spate fără operație sau injecții, deoarece fosta mea soție a rămas
permanent paralizată de la brâu în jos în urma unei injecții în
coloana vertebrală. A rămas paraplegică pe viață în urma unei
proceduri relativ de rutină și minore (ceea ce este un exemplu
despre cum procedurile de rutină nu oferă garanții). Tragedia este că
multe alte tragedii ar fi putut fi evitate cu ajutorul cunoștințelor despre
TMS. Dar trăim și învățăm. Dacă trăim, dar nu învățăm niciodată,
devenim ținta a ceea ce nu am învățat, chiar săgețile pe care noi
înșine le-am tras.

Metilprednisolon
În 2012, a avut loc un focar de meningită fungică atunci când mai
multe loturi contaminate de metilprednisolon au ucis 64 de persoane
și au lăsat peste 750 de bolnavi, mulți dintre ei cu o infecție puternic
rezistentă.

Metilprednisolonul este o injecție epidurală cu steroizi, ESI, utilizată

pentru tratarea durerilor de spate. Injecțiile contaminate au fost
depistate la o companie numită New England Compounding Center.
O investigație îndelungată a arătat că această companie a folosit
ingrediente expirate, nu a respectat standardele de curățenie și a
încălcat licența de stat privind modul în care a pregătit și a expediat
medicamentul. Ca urmare a neglijenței intenționate, paisprezece
persoane s-au confruntat cu acuzații care variază de la șantaj la
fraudă și vânzare interstatală de medicamente falsificate.

Este o adevărată nenorocire, mai ales când nu există nicio dovadă

că injecțiile cu steroizi reduc durerile de spate. Niciuna. Dar asta nu-i
împiedică pe medici să le prescrie, la fel ca în cazul discectomiilor.
Profesorul de drept de la Universitatea din Boston, Kevin Outterson,
a comentat tragedia Methylprednisolone în The New England
Journal of Medicine, afirmând: "Nu este o tragedie:

Dar este important de menționat că mulți pacienți au primit aceste

injecții sterile pentru dureri de spate și articulare, o procedură care
nu are dovezi de înaltă calitate privind eficacitatea. Aceste probleme
nu pot fi puse în totalitate pe seama producătorilor de compuși
atunci când medicii persistă în practicile clinice în ciuda dovezilor
slabe de eficacitate(80).

Medicii prescriu injecții cu steroizi cu mari speranțe. Dar nu există

nicio dovadă că acestea au vreun efect, ceea ce Dr. Sarno a afirmat
tot timpul. Este posibil să fi avut un pacient sau doi care au avut un
răspuns placebo plăcut sau poate că prescriu ESI pentru că toată
lumea o face. Injecțiile epidurale cu steroizi fac parte din abordările
multidisciplinare eșuate și din industria medicală pentru tratarea
durerilor de spate.

Este imposibil să știm vreodată - dar dacă putem extrapola în mod

rezonabil ceea ce știm în prezent despre TMS în această situație
tragică, este foarte probabil ca majoritatea acelor bieți oameni care
au primit metilprednisolon să nu fi murit niciodată. Nu au avut
niciodată nevoie de injecții. Nu vom ști niciodată cu siguranță; acul și
răul sunt făcute.

Sfârșitul este pur și simplu începutul

Vindecarea de durerile de spate poate veni din orice număr de
intuiții, revelații personale și momente "ah-ha". Instrumentul de
vindecare este cunoașterea a ceea ce se întâmplă cu adevărat,
urmată de aplicarea credinței. Toate cunoștințele din lume nu vă vor
ajuta dacă nu credeți în ele. Vindecarea necesită să vezi și să
accepți o parte din tine pe care ai renegat-o. Odată ce ai acceptat că
coloana ta vertebrală este în regulă, vindecarea este pe drum.

Voi oferi un ultim sfat celor care doresc să încerce vindecarea prin
TMS. Ideea nu este de a deveni o persoană mai bună, sau mai
mare... ci mai degrabă de a te de-veni tot ceea ce nu ești. Oamenii
încearcă să se vindece prin schimbarea a tot ceea ce îi înconjoară
sau a mediului în care trăiesc; dar toată vindecarea vine din
deblocarea adevărului interior. Faptul că suferă înseamnă că nu sunt
sinceri cu ei înșiși și că își ignoră propriile nevoi. Atunci când încep
să treacă dincolo de ceea ce pretind a fi, devin mai fericiți. Odată ce
sunt mai fericiți, suferința lor ia sfârșit - și începe cu Cunoașterea
Adevărului.

Poate cineva să nu fie de acord cu faptul că cei mai fericiți oameni

sunt cei care sunt mai fideli naturii lor? Atunci când acționăm în
conformitate cu natura noastră, ca oameni ai iluminării, avem mai
multă încredere, mai multă energie și adăugăm valoare lumii. În
multe sondaje care întreabă despre "atractivitate", atât bărbații, cât și
femeile răspund că cea mai atractivă trăsătură la sexul opus este
încrederea. Oamenii încrezători sunt mai puțin conflictuali, mai
relaxați, iar căile lor sunt mai drepte și mai înguste. Frica nu îi mai
împinge să acționeze, ci sunt trași de lumină. Nu avem nevoie de
mai multe informații pentru a deveni ceea ce suntem, ci doar să ne
ascultăm inima. Un pas important în vindecare constă în topirea
Sinelui înghețat. Dacă suferi, înseamnă că nu faci ceea ce vrei, nu
spui ceea ce vrei și nu acționezi așa cum vrei. Pui prea multă
presiune pe tine însuți ca să te mulțumești și să nu dai niciodată
greș.
Material de vindecare
Lumea este saturată de informații despre vindecare. Cărțile despre
TMS ar trebui să fie primele pe listă. După aceea, există și alte
materiale care pot ajuta cu siguranță - ramificații ale TMS - care pot
fi de o anumită valoare, în funcție de ceea ce are nevoie să audă cel
care suferă pentru a se conecta și pentru a elibera îndoiala.
Întotdeauna există ceva care poate ajuta în funcție de care este
nevoia specifică. Dacă există dorința de a se vindeca, informația
există deja. Căutați și veți găsi... și să știți că ceea ce căutați există
deja și vă caută și pe voi. Oricum ar fi, cineva tot trebuie să îi aducă
împăratului un halat, un prosop, boxeri, orice?!

Ce este adevărata vindecare?

Vindecarea începe atunci când îți dai seama, la cel mai profund
nivel, că nu există nimic în neregulă din punct de vedere fizic cu
structura corpului tău - când poți face tot ceea ce vrei să faci cu
foarte puțină durere sau fără durere, ȘI ... când nu te mai temi de
durere. Dacă aceste criterii sunt îndeplinite, ești vindecat. Sunteți
"aproape vindecat" atunci când nu vă mai pasă "când" are loc
vindecarea. Ești pe drumul cel bun în acel moment. Dacă durerea a
dispărut, dar încă vă este teamă să faceți anumite activități, atunci
nu sunteți vindecat în adevăratul sens al cuvântului. S-ar putea să vă
simțiți mai bine, ceea ce este bine, dar creierul vostru încă folosește
frica în voi. Uneori este nevoie doar de o mică schimbare în
înțelegere, iar alteori este nevoie de o transformare a vieții. Între cele
două capete ale spectrului se află o viață bine trăită.

Pomul este cunoscut după fructul său

Pentru a evita criticile, nu spuneți nimic, nu fiți nimic, nu faceți nimic.
Aristotel

În multe feluri, practicienii din domeniul sănătății, al căror scop este

să ne învețe și să ne întărească, ne-au slăbit în schimb -
convingându-ne că suntem slabi, fragili și susceptibili, având nevoie
de reparații constante. De-a lungul anilor, mulți dintre cei care sunt
considerați erudiți și calificați au transmis informații proaste sub
armura socială de a fi "acreditați". Oamenii devin adesea furioși pe
medicii lor de sănătate odată ce descoperă TMS. Își dau seama că
au fost puși să sară prin multe cercuri dureroase, fără rost. Dar eu
mă aflu adesea în poziția ironică de a-i apăra pe cei din domeniul
sănătății, deoarece primesc comunicări de la practicieni care
descoperă TMS, îi văd adevărul și apoi își ajustează rapid practicile
în consecință. Acești perspicace includ medici, chiropracticieni și
acupunctori, printre alții. Există oameni buni peste tot, cărora le pasă
cu adevărat.

Nu vă aruncați linia spre exterior

Critica/judecata celorlalți este un mijloc de control. Criticarea este de
cele mai multe ori o proiecție, care este o strategie a ego-ului pentru
a-l face pe cel care judecă să se simtă mai bine în pielea sa. El
indică problema din tine, astfel încât să nu fie nevoit să privească
aceeași problemă din el însuși. Acest lucru este vital de înțeles în
vindecarea durerilor de spate, deoarece respingerea se află în
centrul dorinței eterne de a fi conectat. Cu toate acestea, așa cum a
afirmat Jung, "Tot ceea ce ne irită la ceilalți ne poate conduce la o
mai bună înțelegere a noastră înșine". Așadar, există lecții de învățat
peste tot.

Fiți conștienți de reactivitate[43] în timpul călătoriei de vindecare.

Diminuați-vă rezistența internă și permiteți durerii să se estompeze.
Atenuați-vă furia față de medici și față de toți cei cu care nu sunteți
de acord. Lupta cu ceilalți este o reflectare a luptei din interiorul
vostru. Învățați să vă iubiți pe voi înșivă, altfel nu-i veți putea iubi
niciodată profund pe ceilalți. Urăște-te pe tine însuți și vei găsi
probleme în toți cei din jurul tău.
[Cunoașterea este informație, experiența este înțelepciune.

La câteva luni după ce am publicat prima mea carte, oamenii au

început să se vindece cu ajutorul informațiilor din ea. Când prima
persoană m-a contactat pentru a-mi spune că s-a vindecat, a fost o
mare ușurare: "Uf... a funcționat!!!" Cineva mă asculta. Cineva era
pregătit să se vindece. A fost un moment atât de special, un
sentiment atât de suprarealist. Cu toate acestea, mai târziu, în
mijlocul primelor câteva sute de e-mailuri de vindecare, un
necredincios mi-a scris următoarele: "Durerea de spate poate
proveni din orice sursă și nu are nimic de-a face cu inconștientul,
sau cu personalitatea cuiva! Pot să atest faptul că hernia de disc și
sciatica provoacă dureri, și la fel vor face milioane de alte
persoane!". Cel care mi-a trimis e-mailul a continuat apoi să mă
certe că vând ulei de șarpe unor oameni disperați și că va fi "cu ochii
pe mine!". Pe lângă faptul că am încercat să-mi dau seama ce este
uleiul de șarpe, am recunoscut că fusesem avertizat. E-mailul s-a
încheiat spunându-mi că avea "cinci diplome universitare, dintre care
una în psihologie!" - și că "tatăl meu a fost doctor!". Primul meu gând
când am citit acel e-mail a fost la proverbul hindus: "Nașterea ego-
ului este moartea înțelepciunii".

Acest individ cu multiple grade este o comoară de studii de caz

psihologice. Dar, cel mai important, avea nevoie ca opinia sa să fie
făcută cunoscută. Era cu 40 de ani în urmă în ceea ce privește
înțelegerea durerii de spate, dar i-am înțeles nevoia disperată de a fi
auzit și de a se simți relevant. La un moment dat în viața lui, simțea
că nu era auzit, că opinia lui nu era apreciată. Așa că s-a dus și a
obținut cinci diplome pentru a avea o tribună din care să poată striga
- fluturând realizările ca dovadă a cunoștințelor și purtând
acreditările ca pe o dovadă a valorii de sine. Și eu am diplome
universitare, dar niciuna dintre ele nu m-a ajutat la înțelegerea
Sindromului Mindbody sau în ușurându-mi suferința. Acest sceptic a
fost atras de cea de-a treia metodă a Dr. Karen Horney(81) pentru a
face față situației, pe care Karen o numea: "inatacabilitatea".
Atunci când un copil nu primește suficientă atenție din partea
părinților, Dr. Horney a observat că acesta va alege una dintre cele
trei clasificări pentru supraviețuire:

• Conformitate - a fi de acord, a nu face valuri, a fi o persoană

care acceptă;

• Agresivitate - a merge împotriva, a face valuri "anti", o

persoană care nu este;

• Inatacabilitatea - să iasă și să realizeze multe, să obțină multe

diplome, să adune premii și trofee, astfel încât să nu poată fi
niciodată respins sau contestat în poziția lor. Ei simt că având
realizări îi face mai înțelepți. Dar numai experiența ne face mai
înțelepți, iar suferința este acceleratorul acestei experiențe.
Întunericul este ars de lumină; lumina nu poate fi stinsă de
întuneric. Ignoranța este întuneric, iar Adevărul este Lumină.
Alegerea de a răspândi lumina, sau de a trăi în întuneric,
determină viața care va fi trăită, sau nu va fi trăită.

Poetul sufi a scris că există trei moduri de a cunoaște focul. Una

dintre ele este să auzi despre foc, cealaltă este să vezi focul, iar a
treia este să fii ars de foc. Experiența este învățătorul suprem.
Ascultă-i pe cei care au fost arși de suferință și s-au vindecat; ei sunt
cei care înțeleg la nivelul înțelepciunii, prin cicatricile experienței lor.
Cunoașterea este o informație, poate fi transmisă altora în procesul
de vindecare, dar experiența este înțelepciunea; ea nu poate fi dată
nimănui altcuiva și vine doar din interior. Înțelepciunea este
distrugerea ego-ului și este stocată în conștiință; ea nu poate fi
obținută prin educație, care este doar o amintire. Atunci când
gândirea se dizolvă în conștiință, veți ajunge la propriul adevăr,
singuri în liniște, iar suferința ia sfârșit.

Cei doi piloni ai iluminării

Lucrările care mi-au influențat cel mai mult înțelegerea și care m-au
ajutat să îmi pun cap la cap vindecarea au fost cele ale a doi bărbați:
John Sarno și Clancy McKenzie. Dr. McKenzie a descoperit un
Mecanism cu două traume care identifică relația dintre trauma
timpurie (abandon emoțional perceput) și dezvoltarea ulterioară a
tulburărilor emoționale care duc la tulburări de sănătate. Într-adevăr,
munca doctorului McKenzie o susține pe cea a doctorului Sarno și
viceversa, deși sunt sigur că niciunul dintre cei doi bărbați nu l-a
cunoscut vreodată pe celălalt[44]Amândoi au rămas fermi în fața
criticilor și a cinicilor, răspândind lumină cu descoperirile lor
revoluționare și cu un curaj de neclintit. Cu toate acestea, au fost
respinși de mulți dintre colegii lor de profesie.

Amândoi au schimbat lumea prin faptul că au observat ceva care s-a

adeverit în mod repetat și amândoi au întâmpinat cea mai mare
rezistență din partea "celor educați". Ambii bărbați au declarat că
profanii le înțelegeau destul de ușor conceptele. Îmi amintesc
declarații făcute de fiecare dintre ei, care au reprezentat poate
punctul culminant al frustrării lor.

De la Dr. Sarno: Am demonstrat în mod concludent că un proces cu

adevărat fizico-patologic este rezultatul unor fenomene emoționale și
poate fi oprit de unul mental. Aceasta este, în primul rând, o erezie
de rang și, în al doilea rând, dincolo de înțelegerea majorității
medicilor... în mod paradoxal, laicii grijulii sunt mult mai capabili să
accepte o astfel de idee, deoarece nu sunt împovărați de o educație
medicală și de toate prejudecățile filosofice care o însoțesc.

De la Dr. McKenzie: Prea adesea, oamenii nu au încredere în

propria minte pentru a evalua lucruri simple și așteaptă opiniile altora
înainte de a-și arunca soarta. Acest lucru este valabil chiar și pentru
profesioniștii din posturi înalte.

Durerea este stocată în umbră

Strălucitul psihiatru elvețian Carl Jung a spus: "Umbra este acel
lucru pe care nu dorim să fim". Este sinele nostru nedezvoltat...
egoist, nevoiaș și înspăimântat. Dar umbra noastră este, de
asemenea, aurul nostru interior - dacă știm cum să săpăm după ea,
cum să o folosim. Facem tot ce ne stă în putință pentru a-i depăși
rușinea și neajunsurile. Într-adevăr, multe dintre punctele noastre
forte actuale de astăzi au fost cândva cele mai mari slăbiciuni ale
noastre, pe care am fost rușinați să le depășim. Întunericul nostru ne
ajută să ne facem întregi, dacă alegem mai întâi lumina, dar și dacă
acceptăm că posedăm atât lumină, cât și întuneric.

Pentru mine, acest pământ nu este altceva decât filme. La fel ca

raza unui film. La fel și totul este făcut din umbre și lumină. Asta
suntem noi, lumină și umbre ale Domnului, nimic altceva decât atât.
Există un singur scop: să ajungem la rază. Noi suntem lumina și
umbrele Domnului, asta e tot.

Paramahansa Yogananda,

"Awake: Viața lui Yogananda"

Feriți-vă de persoanele care mânuiesc realizările și diplomele ca pe

niște arme. Mulți dintre ei sunt cei care ne-au băgat în această
încurcătură de epidemii de durere. Este posibil ca ei să fi obținut
poziția lor pentru ași ascunde propriile slăbiciuni. Sau pot fi doar
niște mesageri străluciți ai luminii. Fiecare persoană este unică și
este condusă de motivații personale. Dar, cu siguranță, adevărata
persoană de știință va păstra o minte deschisă, iar persoana
interesată o va închide pe a sa și va încerca să închidă mințile
celorlalți. Diferența constă în setea de Adevăr (dorința de a se
întoarce la rază). Unul devine calificat pentru a se lăuda, pentru a
evita respingerea și pentru a o face mândră pe mama - celălalt vrea
să facă o diferență. John Sarno și Clancy McKenzie au făcut o lume
de diferență. Sunt sigur că mamele lor ar fi mândre.

Eu nu am o diplomă de facultate, iar tatăl meu nu a avut o diplomă

de facultate. Așa că atunci când fiul meu Zachary a absolvit
facultatea, am spus: "Băiatul meu știe să învețe!".

Robin Williams, plecat, dar nu uitat

Fie că ești un profan sau un profesionist, atunci când vezi ceva care
funcționează, care îi ajută pe oameni să se refacă după o mare
suferință, ceea ce ar fi corect ar fi să intervii și să ajuți, nu să găsești
modalități de a distruge acest lucru.

TMS se apropie; nu poate fi oprit.

Am rumegat la ceea ce ne-a învățat Dr. Sarno cu perspicacitatea și

curajul său ascuțit. De fiecare dată când cred că am găsit răspunsul,
răspunsul se schimbă. Dar cred că, în cele din urmă, vom ajunge să
știm că el ne-a împuternicit să ne vindecăm singuri, arătându-ne că
suntem mult mai puternici decât am fost lăsați să credem. De
asemenea, ne-a dezvăluit cine suntem cu adevărat și ce nu suntem
cu adevărat. Știind că suntem bine, imaginea ghidată despre noi
înșine s-a schimbat din "dis"-abil, în abilitați. Noua imagine devine
apoi viitorul nostru, care este un viitor foarte luminos.

Această carte este despre un mesaj de vindecare, un argument

conversațional despre durerile de spate. Dar ea descrie, de
asemenea, aproape toate celelalte afecțiuni comune ale noastre. Am
explorat motivele pentru care oamenii sunt atât de confuzi, precum și
mitologia care a crescut din aspirația spre profit, și relevanță. Am
încheiat cu unele dintre minciunile de respingere care încearcă să
obnubileze și să perturbe această știre revoluționară. Putem, de
asemenea, să ne uităm înapoi la ultimii 100 de ani și să vedem că
multe dintre operațiile la genunchi, umeri, mâini, picioare și spate au
fost proceduri inutile. Dar numeroasele rezultate placebo au fost
suficiente pentru ca industria și populația să fie de acord cu
rezultatele evazive. Cele mai noi studii placebo dovedesc că acest
lucru este adevărat.

Așa cum am început, voi încheia. Durerea de spate este cauza

numărul 1 de invaliditate la locul de muncă în întreaga lume, dar nu
trebuie să fie așa. Vindecarea necesită adesea doar înțelegerea
motivului pentru care atât de mulți suferinzi resping noțiunea de
durere fizică rezultată din durere emoțională. Vindecarea este o
alegere, ca și fericirea. Dacă doriți să vedeți mai adânc și să vă
vindecați, începeți să absorbiți mai multe informații despre TMS:
Sindromul Tension Myoneural, cunoscut și ca Sindromul Minte-Corp.

Dacă o persoană care suferă vrea să își apere durerea, atunci va

găsi o modalitate de a critica mesajul TMS. Voi citi neînțelegerile
după ce această carte va fi publicată. Drumul spre iad este într-
adevăr pavat cu cele mai bune intenții. Unii vor spune: "Economisiți-
vă banii, nu este nimic nou aici, totul este nedovedit!". Dar aceiași
contestatari trebuie apoi să viziteze lista de redare "The TMS
Healing Wall of Victory" de pe YouTube și să fie martorii celor care s-
au vindecat de dureri paralizante și de multe alte probleme grave de
sănătate cu ajutorul acestor cunoștințe. Dovada este în budincă.

În cele din urmă, pentru toți cei care doresc să pună capăt suferinței,
aceste informații vă vor schimba viața în bine, pentru totdeauna. Ați
găsit răspunsul. Nu-i lăsați pe cei care nu pot înțelege să vă încurce
și să vă împiedice să vă vindecați. ȘTIU că te poți vindeca și vreau
să aud povestea ta atunci când o vei face! Aștept cu nerăbdare acea
zi în care te vei fi alăturat rândurilor atâtor alții care au beneficiat de
acest mare Adevăr. Mulțumesc John Sarno, medic.

Mai întâi fericirea, iar sănătatea va urma cu siguranță...

Despre autor
Steve Ozanich, consultant în sănătatea corpului mental, antrenor de
viață și autor, a scris The Great Pain Deception (Marea înșelăciune a
durerii) și Top 10 Healing Discoveries (Cele mai bune 10 descoperiri
vindecătoare ale doctorului John Sarno), pe baza propriei
experiențe, a lucrărilor doctorului John Sarno și a zece ani de
cercetări intensive. În ultimii 16 ani, Ozanich a ajutat să învețe mii de
oameni cum să se vindece prin intermediul prelegerilor, cărților,
articolelor și interviurilor sale. Steve este, de asemenea, autorul a
două cărți pentru copii. În prezent, el are un ordin de restricție
împotriva împăratului.
A obținut trei diplome de la Universitatea de Stat din Youngstown,
AAS, BSAS și MBA, cu patru distincții consecutive de student distins
de la Școala Williamson.

Pe lângă faptul că este consultant de sănătate a corpului mental și

antrenor de viață, Ozanich, cu sediul în Ohio, este blogger de
sănătate la JenningsWire, conferențiar de sănătate, antrenor
personal de fitness certificat, cântăreț la chitară acustică și antrenor
de swing la golf.

Anexa A: La ce mă pot aștepta atunci

când mă consult cu un medic TMS?
Cititorii mei m-au întrebat deseori: "La ce mă pot aștepta atunci când
consult un medic TMS?". Așa că am întrebat unul. Următorul este
răspunsul pe care l-am primit de la Paul Gwozdz, MD, care se ocupă
de pacienții cu TMS din New Jersey. [Republicat cu permisiunea]

Steve, mă ocup de pacienți TMS de aproape 16 ani și am urmat cam

același protocol pentru acești pacienți în tot acest timp. Este
protocolul pe care l-am învățat de la Dr. Sarno atunci când m-am
format ca medic sub îndrumarea sa în 2001.

În timpul vizitei inițiale la TMS, am două obiective principale. Primul

este să mă asigur că pacientul suferă de fapt de TMS și, în al doilea
rând, să pun cap la cap istoricul pacientului, astfel încât să pot
înțelege mai bine toate cauzele TMS-ului pacientului. În timp ce fac
acest lucru, de multe ori trebuie să determin care a fost simptomul
inițial al pacientului care a prezentat TMS și nu doar care este
simptomul actual al TMS. Motivul este că vreau și trebuie să
determin toate cauzele care stau la baza TMS. De exemplu, dacă
durerile de spate ale pacientului au început cam în momentul în care
soțul/soția a anunțat că părăsește căsătoria, acest lucru îmi oferă un
indiciu cu privire la cauza care stă la baza TMS; dar dacă urmăresc
simptomele TMS până la vârsta de patru ani, când avea dureri
abdominale puternice care îl făceau să lipsească de la școală, atunci
s-ar putea să pot determina o cauză și mai importantă a TMS. Am
descoperit căpot fi cel mai eficient dacă petrec 90 de minute la
întâlnirea inițială cu fiecare pacient, așa că asta este ceea ce
programez atunci când pacientul sună și solicită o programare
pentru TMS.

Părerea mea este că TMS este de fapt un diagnostic de excludere.

Nu pot să mă uit la un pacient și să îl examinez pentru a determina
că are TMS. Trebuie să ascult istoricul și, de asemenea, prefer să
am siguranța că pacientul și-a urmărit simptomele la alți medici și,
prin urmare, am exclus orice problemă gravă, cum ar fi o tumoare
malignă. Bineînțeles, asta nu înseamnă că voi avea încredere în
diagnosticul oferit de c e i l a l ț i m e d i c i ca fiind cauza durerii
pacientului, dar în schimb voi interpreta diagnosticul celorlalți medici
așa cum m-a învățat Dr. Sarno. Odată ce m-am asigurat că
pacientului i s-a făcut un bilanț complet și că nu are probleme grave
de fond, atunci sunt în măsură să ofer siguranța de care pacientul
are nevoie pentru a se vindeca de TMS. Acest lucru este important,
deoarece lipsa de încredere a medicului TMS ar cauza o lipsă de
încredere în pacientul TMS și, prin urmare, s-ar putea încheia
probabil cu un rezultat slab. Întotdeauna încerc din răsputeri să fiu
sigur în mintea mea că pacientul are, de fapt, TMS și constat că
petrecerea unei perioade de timp prelungite cu pacientul oferă, de
obicei, un rezultat mult mai bun.

În timpul vizitei inițiale, încep prin a asculta istoricul pacientului cu

privire la afecțiunile sale fizice și încerc să înțeleg ce se întâmpla în
viața sa atunci când a dezvoltat simptomele. Apoi explorez istoricul
medical anterior, istoricul chirurgical anterior, istoricul familiei,
istoricul copilăriei și explorez relațiile cu soțul/soția, familia și
prietenii, iar apoi încerc să elaborez în mintea mea o cronologie care
să facă legătura între factorii de stres și dezvoltarea simptomelor lor,
pentru a determina toate cauzele profunde ale simptomelor TMS. Se
efectuează un examen fizic medical standard, concentrându-se în
același timp pe unele dintre punctele sensibile care tind să fie
asociate cu pacienții cu TMS, așa cum a făcut întotdeauna Dr.
Sarno. Deși examenul fizic este important, cititorii dvs. ar trebui să
înțeleagă că, de fapt, istoricul psihosocial și medical amănunțit este
esențial pentru diagnosticarea pacientului cu TMS.

Așa cum am spus, mă simt mai încrezător în diagnosticarea unui

pacient cu TMS dacă acesta a fost supus unor analize medicale
amănunțite de către alți specialiști, cum ar fi neurologi sau chirurgi
ortopedici. Acest lucru îmi permite să fiu sigur că nu-mi scapă o
cauză medicală/fizică a durerii lor. De asemenea, înainte de a
consulta pacientul, este necesar un RMN sau o tomografie
computerizată a zonei afectate, pentru a mă asigura că nu-mi scapă
nimic altceva.

După ce pacientul a terminat examinarea inițială de 90 de minute cu

mine și am stabilit că are TMS, îl invit din nou pentru o prelegere de
două-trei ore. Prelegerea este, de asemenea, o parte importantă a
tratamentului pacientului. Îmi modelez prelegerea foarte mult după
prelegerea pe care a făcut-o Dr. Sarno, cu excepția faptului că am
adăugat câteva informații suplimentare, în special în ceea ce
privește imperativul simptomatic și toate simptomele diferite pe care
le pot avea pacienții cu TMS. Cred că acest lucru este foarte
important, deoarece nu vreau ca pacientul cu TMS să fie eliberat de
simptomul pe care îl prezenta, doar pentru a descoperi că, din cauza
imperativului simptomatic, are acum un nou simptom și nu își dă
seama că și acesta este doar TMS.

În prima parte a prelegerii vom vorbi despre toate simptomele diferite

pe care le poate avea un pacient TMS. Apoi discutăm câteva
aspecte specifice privind durerile de spate pentru acei pacienți cu
dureri de spate, deși mulți dintre pacienții mei cu TMS nu au dureri
de spate. Apoi trecem în revistă fiziologia TMS. Acest lucru este
important, deoarece pacientul TMS trebuie să înțeleagă cum se face
că creierul emoțional poate provoca de fapt simptomul lor. Până în
acest moment, cel mai probabil, pacientul a fost făcut să creadă că
anomalia găsită la o radiografie sau la un RMN era cauza
simptomului său; nu că mintea sa emoțională crea simptomul ca o
distragere a atenției pentru a nu se gândi la lucrurile la care nu vrea
să se gândească. Înțelegerea fiziologiei îl poate ajuta pe pacient să
se convingă că problemele emoționale pot provoca durere fizică.

În partea a doua a prelegerii, vom discuta despre mintea emoțională.

Discutăm trei domenii primare ale emoțiilor noastre care duc la TMS:
dificultățile din copilărie, trăsăturile noastre de personalitate și factorii
de stres din zilele noastre. Apoi suntem gata să ne lansăm într-o
abordare pentru a ne vindeca de TMS. Sunt convins că există multe
abordări diferite care pot fi utile pentru vindecarea TMS. O serie de
autori de TMS au publicat cărți foarte bune care sugerează o serie
de abordări diferite. Cred că fiecare dintre aceste abordări poate
funcționa foarte bine pentru anumiți pacienți. Nu toate abordările vor
funcționa pentru fiecare pacient. Eu predau o abordare pe care am
folosit-o pentru mine însumi și pe care am folosit-o pentru pacienții
mei de-a lungul anilor și care constă pur și simplu în a crea o listă cu
sursele TMS-ului dumneavoastră și apoi să vorbiți cu creierul
dumneavoastră pe tot parcursul zilei amintindu-vă că nu cauzele
fizice sunt cauza TMS-ului dumneavoastră, ci mai degrabă cauzele
sunt elementele de pe lista dumneavoastră. Pacientului i se dă apoi
o temă de casă de patru pagini, după modelul celei folosite de Dr.
Sarno, iar pacientul este trimis acasă timp de o lună pentru a-și face
temele și pentru a elimina toate simptomele TMS. La sfârșitul lunii,
pacientul este rugat să revină la cabinet pentru a-și revizui progresul
și, dacă nu a avut succes, pentru a determina de ce nu a reușit.
Consider că este foarte important să se facă o monitorizare lunară,
deoarece, de multe ori, aceasta face ca un pacient care nu a avut
succes să aibă succes. Îi ajut pe pacienți să își ajusteze ceea ce își
spun în creier și modul în care o fac. Comparăm lista pe care
pacientul a întocmit-o ca parte a temei pentru acasă cu lista pe care
am întocmit-o eu în cadrul vizitei inițiale, pentru a ne asigura că sunt
acoperite toate sursele de TMS.

Dacă pacientul nu se vindecă după două sau trei luni, atunci acesta
va fi trimis la unul dintre cei câțiva psihoterapeuți TMS cu care
lucrez.
De asemenea, ar trebui să menționez aici că, în cadrul prelegerii,
încurajez frecvent pacienții să își pună întrebări și să își ridice
provocările. Vreau ca toți pacienții să înțeleagă pe deplin despre ce
vorbesc și să nu plece din cabinetul meu cu întrebări nerezolvate
sau îngrijorări care ar putea duce la faptul că nu se vor vindeca.
Dacă nu știu răspunsul, voi recunoaște acest lucru; dar, în
majoritatea cazurilor, pot elimina îngrijorarea lor, ceea ce ar trebui să
contribuie la o vindecare mai rapidă. Pacienții nu sunt obligați să
vorbească; aceasta nu este o ședință de terapie de grup, dar se
transformă ocazional într-una.

Unii pacienți se pot vindeca singuri citind, în timp ce alții au nevoie

de ajutorul suplimentar al unui medic TMS pentru a le oferi
încrederea că durerea lor este TMS. Știu că, în 1987, am avut
nevoie de reasigurarea doctorului Sarno când eram manager de
inginerie, nu medic; acum sunt în poziția de a putea oferi aceeași
îngrijire. Întotdeauna îi dau credit doctorului Sarno pentru că mi-a
redat viața și doresc să împărtășesc cunoștințele că suntem ființe
umane sănătoase care nu trebuie să aibă dureri.

Site-ul Dr. Gwozdz: www.gwozdzmd.com

Anexa B: Câteva povești de succes

ale Dr. Sarno
Dr. Sarno s-a retras din medicină în aprilie 2012, după o carieră de
50 de ani, injectată cu controverse derutante, dar cu o doză mult mai
mare de speranță. El a plantat o moștenire care cu siguranță va
crește la nesfârșit atâta timp cât lumina continuă să o lumineze.
Bunul doctor a ajutat atât de mulți oameni să se vindece, încât mulți
sunt acum stabiliți în cariere care se concentrează în jurul muncii
sale. Un exemplu este Rețeaua de evaluare inter pares
TMSWiki.org, care s-a născut atât din dorința de a ajuta persoanele
care suferă de TMS folosind munca doctorului Sarno, cât și ca un
mijloc de a-i mulțumi pentru tot ceea ce a contribuit la sănătatea
umanității. Alte exemple sunt Centrul de Psihologie a Durerii condus
de directorul executiv Alan Gordon, LCSW, în California, și SIRPA,
creat de Georgie Oldfield, MCSP, specialist în durere, în Regatul
Unit.

Oricine poate vizita gratuit TMSWiki.org, precum și pagina de

Facebook, "A Page Honoring John E. Sarno, MD", atât pentru a
căuta ajutor, cât și pentru a citi biletele de mulțumire care sosesc
constant din întreaga lume. TMSWiki poate părea la început
descurajantă, dar este destul de ușor de utilizat. Am ales câteva
note de mulțumire "dureri de spate" ale Dr. Sarno de pe pagina
"Mulțumesc, Dr. Sarno" pentru a oferi alte câteva exemple despre
cât de magnific funcționează procesul TMS (retipărite cu permisiune,
fotografiile au fost îndepărtate din motive de confidențialitate).

Poveștile anecdotice sunt cea mai importantă dovadă că Dr. Sarno

are dreptate și că a avut dreptate tot timpul. Le-am adăugat în Anexe
pentru a-i ajuta pe oameni să vadă efectele muncii sale. Nu cunosc
și nici nu am întâlnit vreodată vreunul dintre acești foști bolnavi. Dar
înțeleg exact cum se simt ei ....

Mulțumirile lui JH

Dragă Dr. Sarno:

În 2000, spatele meu se deteriorase până la punctul în care mersul

pe jos mai mult de zece pași era practic imposibil. Am cheltuit timp și
bani considerabili pentru a urma "leacurile" de atunci: yoga,
chiropracticieni, acupunctură, rolfing, proloterapie etc. Nimic nu m-a
ajutat. Prin urmare, am fost supus unei intervenții chirurgicale pentru
a corecta problema diagnosticată de stenoză spinală. Operația a fost
considerată un succes; în șase luni eram din nou ambulator. M-am
simțit bine. Instrucțiunile mele au fost clare: nu ridicați greutăți,
aplecați-vă într-un anumit fel, nu puneți prea multă presiune pe spate
etc.

Aproximativ un an și jumătate mai târziu, am început să

experimentez din nou simptomele inițiale. Senzația de "ace și ace" în
picioare a revenit, însoțită de durere și amorțeală. Simțeam că, în
decurs d e o lună, voi merge din nou ca Groucho Marx. Mă simțeam
fără speranță, deprimat și disperat. Am avut noroc: cineva a
menționat întâmplător numele dvs. și să vă verific cărțile. În
recenziile de pe Amazon, am întâlnit un recenzent pozitiv al cărui
diagnostic era același cu al meu. Am renunțat la toți consilierii mei
(trebuie să-l suni pe acest nou chiropractician, este uimitor!) și m-am
dedicat conceptelor dumneavoastră, memorându-le și purtându-le cu
mine. Am încetat toate încercările de a mă "repara" de către
altcineva. Acesta a fost unul dintre cele mai dificile lucruri pe care le-
am făcut vreodată.

Aproximativ trei luni mai târziu, durerile mele de spate au încetat. A

mai durat încă un an sau doi pentru a învinge teama de a ridica
lucruri, dar am reușit. Am avut câteva echivalente TMS de-a lungul
timpului, dar gândirea psihologică mi-a oferit o nouă șansă la viață.
Sunt profund recunoscător pentru toate intuițiile și cercetările
dumneavoastră. Munca dumneavoastră continuă să aibă o mare
influență asupra vieții mele - vă mulțumesc că mi-ați deschis cu
adevărat ochii!

Cu

sinceritate,

JH

Mulțumesc KO's Thank You

Locuiam în New York, lucram în producția de filme și alergam 15-20

de mile pe săptămână. Articolele din reviste mă avertizau cu privire
la alergarea pe trotuar și mă sfătuiau să mă asigur că pantofii de
alergare au un suport suficient. Nu am avut niciodată vreun indiciu
de problemă până într-o zi, când, la o filmare deosebit de stresantă,
trăgeam cu nerăbdare o ladă de gheață dintr-o parte a platoului de
filmare în alta, și s-a întâmplat. Mi-am smuls un mușchi de la spate.
A doua zi dimineață am simțit o tresărire ca o descărcare electrică
atunci când m-am aplecat peste chiuvetă pentru a mă spăla pe dinți,
urmată de un spasm muscular incredibil de dureros care m-a făcut
să cad în genunchi. Când am putut să mă mișc din nou, am sunat un
prieten care mi-a recomandat un fizioterapeut. Aceasta mi-a ascultat
povestea și mi-a spus că probabil aveam o hernie de disc și că
senzația de "electricitate" era cauzată de faptul că discul se
interpunea pe nervul sciatic. Mi-am putut imagina. Spatele meu
continua să aibă spasme. Am luat relaxante musculare care mi-au
făcut limba groasă și necooperantă. Sciatica mă durea și am luat
analgezice care ar fi doborât și un cal. Am dormit pe o saltea pe
podeaua noastră de lemn tare. Nimic nu a funcționat. În următoarele
câteva luni, sciatica s-a strecurat în josul piciorului și, în cele din
urmă, a ajuns până la călcâiul meu, care a devenit furnicător și
amorțit.

Pe măsură ce lucrurile se înrăutățeau, am mers la chiropracticieni.

Am fost supusă la Rolfed(TM). Am făcut acupunctură. Am făcut
acupunctură cu impulsuri de electricitate care treceau prin ea. Am
mers la specialiști în spate recomandați de șefii departamentelor
sportive. Am făcut radiografii, tomografii și RMN-uri. Am aflat că am
scolioză, o degenerare artrozică extinsă a celor cinci vertebre
inferioare și mai multe discuri ușor herniate, care cu siguranță m-ar fi
schilodit dacă nu se făcea nimic. În orice caz, am fost sfătuit să nu
mai alerg niciodată. Durerea devenise atât de puternică, încât nu
puteam să merg mai mult de un metru sau doi fără să mă rup. Nu
puteam sta în poziție verticală, așa că lucram întins pe spate.
Dormeam cu genunchiul drept sprijinit pe perne tari. Un specialist
foarte scump, cu un birou luxos cu vedere spre Columbus Circle, mi-
a spus că s-ar putea să nu mai merg niciodată dacă nu mă operez
imediat.

Un producător pe care l-am cunoscut mi-a dat un exemplar al cărții

doctorului Sarno "Mind Over Back Pain". M-am simțit insultat. Nu
acceptam ideea că acest tip de durere era în capul meu. Am făcut
tomografii, RMN-uri și o radiografie care au arătat problemele
îngrozitoare de la nivelul coloanei mele vertebrale. Dacă atingeam
locul în care hernia de disc împingea nervul, durerea era atât de
intensă încât îmi făcea greață. Dar eram îngrozită de posibilitatea ca
o operație la spate să meargă prost. Voiam să alerg din nou. Așa că
am citit cartea. Din scoarță în scoarță. A fost încurajatoare. Avea
sens. Am sperat că era adevărat, dar nu eram sigură. L-am
menționat pe Dr. Sarno ultimului doctor pe care îl voi vedea
vreodată. Nu citise cartea, dar auzise de Dr. Sarno, și a luat în
derâdere legătura dintre minte și corp într-un mod îngâmfat pe care
l-am găsit jignitor. Așa că am sunat la cabinetul doctorului Sarno
pentru a face o programare la el însuși. Mi s-a spus că nu primește
mulți pacienți și că lista de așteptare era de luni de zile. L-am
implorat. Am implorat. Am convins-o cumva pe secretara lui să mă
pună în legătură telefonică cu el.

Dr. Sarno: "Acesta este John Sarno."

Eu: "Dr. Sarno, vă mulțumesc că mi-ați răspuns la telefon. Am citit

cartea dvs. și cred că sunt un pacient Sarno, dar trebuie să vă

văd pentru a fi sigur." Dr. Sarno: "Ar trebui să citiți cartea din nou, în
schimb."

Eu: "Nu înțelegeți, eu am... (și aici am enumerat prin ce am trecut)...

și vreau doar să fiu sigură că într-adevăr nu este nimic în neregulă
cu spatele meu."

Dr. Sarno: "Nu este nimic în neregulă cu spatele dumneavoastră."

Eu: "Vreau doar să te văd în persoană."

Dr. Sarno: "Nu sunt carismatic. Nu am de gând să vă "vindec"."

Eu: "Vă rog, dacă ați putea să mă vedeți ca să fiu sigur."

Dr. Sarno: "Domnișoară, este foarte scump. Și nu accept asigurări."

Eu

(simțind că va ceda): "E în regulă!"

Dr. Sarno: (suspin audibil) "Bine. Vă voi pune din nou cu secretara
mea."
Avea o anulare pentru a doua zi. Soțul meu m-a cărat pe holurile
spitalului NYU până în mica sală de așteptare a doctorului Sarno,
unde m-am întins pe podea. Când m-a strigat pe nume, m-am ridicat
cu mâinile sub mine, m-am târât în biroul lui cu fața și m-am coborât
cu grijă pe podea, lângă scaunul care se afla acolo. El s-a uitat peste
birou la mine. Un bărbat micuț, cu părul sarea și piperul și ochelari
negri, a făcut un gest nerăbdător către scaun: "Nu vrei să te așezi?".

"Nu pot", am spus și lacrimile au început să

mi se rostogolească. "Deci mi-ai citit

cartea?", m-a întrebat el.

"Da, de două ori", am spus.

"Am o nouă piesă care urmează să apară. Vă sfătuiesc să scrieți tot

ceea ce vă supără. Cu ce te ocupi?" "Lucrez în

producția de filme."

El a gemut. "Nici nu știi câți dintre voi primesc aici." Am putut vedea
că lua notițe.

Mi-am adus scanările în plicuri mari. L-am întrebat dacă vrea să le

vadă. Mi-a spus că nu. L-am întrebat: "De unde știi că nu am nimic
în neregulă cu spatele

meu?". El a făcut un gest disprețuitor cu mâna la plicurile pe care i

le-am oferit: "Nu ai fi putut să te târăști aici ca un crab dacă ar fi fost
ceva în neregulă cu spatele tău."

Am spus: "Dar există un loc acolo care mă doare atât de tare când îl
ating, încât îmi vine să vomit."

Și-a coborât ochelarii și s-a uitat la mine peste birou: "Nu-l atingeți".
M-
am gândit la asta pentru o secundă. "Nici măcar nu vrei să mă
examinezi?".

"Bine." Părea resemnat. S-a ridicat în picioare și a deschis o ușă în

spatele lui care făcea legătura cu o mică sală de examinare. În timp
ce mă deplasam pe mâini și picioare spre cameră, i-am spus că
piciorul meu era amorțit de-a lungul spatelui și până la călcâi. După
ce m-am urcat pe masă, mi-a făcut un test cu acul pe partea din
spate a piciorului și mi-a confirmat: "Aveți dreptate. Este amorțit".

"Asta nu înseamnă nimic?"

"Nu." A repetat câteva dintre faptele despre TMS și despre modul în

care se dezvoltă simptomele pe care mi le aminteam din cartea sa.
Mi-a spus că a scris o nouă carte care încorporează ceea ce a
învățat de când a scris-o pe prima. Am început să-l cred.

M-am obligat să mă ridic și să plec. Toată treaba asta durase 15

minute.

În sala de așteptare m-am sprijinit de soțul meu uimit. A fost dureros.

Dar eram în picioare și mergeam.

"Apropo", a spus doctorul Sarno de la ușa biroului său, "nu mai

dormi cu o pernă sub genunchi". Nu pomenisem de perne.

Durerea și amorțeala au avut nevoie de câteva luni pentru a

dispărea complet, dar recuperarea mea a început în acea zi. Nu era
nimic în neregulă cu spatele meu. Pacienții doctorului Sarno au fost
încurajați să participe la un curs predat de acesta despre legătura
dintre minte și corp și despre cum trebuie să întărim asocierea dintre
durerea cronică și stresul vieții. Am participat la curs.

Am fost la un terapeut, pentru scurt timp. Am umplut carnețel după

carnețel cu liste de lucruri care mă înfuriau, mă speriau și mă
supărau. Am enumerat aceleași lucruri la nesfârșit. Niciodată nu
aveam să le pot schimba pe cele mai multe dintre ele, dar
recunoscându-le, introducând în subconștientul meu asocierea
dintre lucrurile de pe listă și durere, am pus capăt în cele din urmă
calvarului meu.

Încă mai primesc ceea ce eu numesc "Sarno Things". Este

personalitatea mea. În momentele de stres, am avut un simulacru de
artrită, un simulacru de bursită, un simulacru de "genunchi de
alergător", un simulacru de ATM, un simulacru de tunel carpian, un
simulacru de faciită plantară. De îndată ce îmi dau seama ce se
întâmplă, mă opresc și mă oblig să enumăr tot ce mă deranjează.
Dacă alerg, ignor durerea și fac listele în minte. Și de fiecare dată
durerea dispare așa cum o durere de cap dispare când iei ibuprofen.

Știu că nu voi mai avea niciodată dureri cronice. Nu plătesc bani la

maseuze sau chiropracticieni. Nu-mi fac griji cu privire la alergarea
pe ciment sau la forma pantofilor mei de alergare. Alerg între 30 și
30 de mile pe săptămână. Viața mea este a m e a , mulțumită
dumneavoastră, Dr. John Sarno. Atât timp cât voi trăi vă voi fi
recunoscător.

Sper să vă bucurați de pensie.

Toate cele bune,

K.O.

Mulțumirile lui Michele

Dragă Dr. Sarno,

Mulțumesc nu este nici pe departe suficient pentru a recunoaște cât

de mult apreciez tot ceea ce ați făcut pentru mine. Timp de 15 ani,
am trăit cu spasme ale spatelui din ce în ce mai frecvente și cu
teama de a nu ști niciodată când se vor mai întâmpla. Viața mea a
fost atât de compromisă încât am ratat multe oportunități cu familia și
cariera mea. Mi-ați redat bucuria de a trăi în șase săptămâni, doar
citind o carte (Healing Back Pain). Înainte de asta, am crezut că
eram condamnată la o viață de durere din cauza așa-numitelor mele
defecte structurale. A fost un miracol. De atunci, m-am întors la
școală, am obținut un master în consiliere și în prezent lucrez ca
terapeut TMS mindbody.

Sunt atât de impresionată de perseverența și curajul dumneavoastră

de a crede că TMS este o afecțiune a corpului mental. Trebuie să fi
fost atât de dificil să fii tratată ca un proscris în propria ta profesie

și totuși să rămâi fidelă convingerilor tale. Vă doresc toate cele bune

la pensie.

Cu cea mai profundă

recunoștință, Michele

Mulțumirile lui J.N.

Dr. Sarno, cărțile dumneavoastră m-au salvat de nenumărate ori în

ultimii 12 ani. În anul 2000, sufeream de multiple sensibilități
alimentare, sensibilitate chimică multiplă și dureri pelviene
neidentificate. Încercasem totul și a trebuit să îmi dau demisia din
cauza aftershave-ului unui coleg de serviciu și să îmi găsesc un alt
loc de muncă. Apoi, am început să am dureri lombare și am găsit
cartea dumneavoastră "Vindecarea durerilor de spate". M-a intrigat
și am cumpărat "The MindBody Prescription". Am citit cartea din
scoarță în scoarță, iar și iar. Durerile mele de spate au dispărut în
două luni. Mi-am dat seama că durerea mea pelviană era TMS, iar
aceasta a dispărut la scurt timp după aceea. Mi-a fost mai greu să
accept că sensibilitățile mele alimentare și chimice erau TMS, dar și
acestea au dispărut.

De-a lungul anilor, am adoptat în mod repetat manifestări ale TMS și,
de fiecare dată, am recitit cartea dumneavoastră și am eliminat
simptomele marii majorități a acestora (și am redus alte câteva, până
acum). Vă sunt profund recunoscător pentru dumneavoastră și
pentru munca dumneavoastră, Dr. Sarno. Vă mulțumesc din suflet
pentru tot ceea ce ați făcut. Vă rog să vă bucurați de pensie și să știți
câte inimi și vieți ați atins. Cu multă, multă dragoste!!!!
-J. N.

Mulțumiri Hasanna's Thank You

Dragă Dr. Sarno,

Sunt atât de fericită că am această ocazie de a vă mulțumi. Munca

dumneavoastră minunată mi-a schimbat viața personală și
profesională. În urmă cu 12 ani, suferisem deja două operații
(inutile!) la umăr și începusem să am dureri severe de șold, când am
descoperit cartea dumneavoastră "Vindecarea durerilor de spate". În
decurs de o lună, durerile de șold, precum și durerile cronice de
spate și de gât, au dispărut. Și, în calitate de psihoterapeut TMS, am
reușit să ajut atât de mulți alți oameni să-și recapete și ei viața. Vă
mulțumesc pentru că ați perseverat atât de mult timp în fața atâtor
rezistențe!

Hasanna

Mulțumirile lui Allan

Acum am 82 de ani. La vârsta de 70 de ani, durerile de spate s-au

agravat progresiv. Am fost diagnosticată cu stenoză spinală. Mi-am
pierdut cea mai mare parte a forței în ambele picioare, ceea ce a fost
diagnosticat ca fiind cauzat de afectarea nervilor motori din cauza
stenozei spinale. Mergeam cu un baston, dar numai câțiva pași
înainte ca durerea să devină prea intensă. Am anticipat că îmi voi
petrece restul vieții într-un scaun cu rotile. Fiul meu mi-a trimis
cartea doctorului Sarno, pe care am devorat-o. Am citit-o la nesfârșit.
Era în vara anului 2000. Durerea a plecat. Mi-a revenit puterea.
Durerea nu s-a mai întors niciodată.

Am trimis o scrisoare de apreciere doctorului Sarno. Am răspunsul

său din 19 octombrie 2000 înrămat

pe perete. Allan

Mulțumirile lui Ben

Dragă Dr. Sarno,

Citindu-vă cărțile, m-am simțit ca și cum m-aș fi trezit dintr-un vis

foarte urât. Mulțumită vouă, nu mai am coșmaruri. Nu numai că m-ați
ajutat cu durerea mea, dar mi-ați îmbunătățit foarte mult și teribilele
recidive de SM.

Mi-ai arătat, de asemenea, cum să-mi văd adevărata mea identitate

și cum să mă schimb într-o persoană mai bună, un soț iubitor și un
viitor tată.

Ți-ai dedicat viața pentru a ajuta oamenii, deși majoritatea colegilor

tăi nu au crezut în tine. Sacrificiile pe care le-ați făcut pentru a ne
ajuta și a ne vindeca vor fi ținute minte.

Fotografia a fost făcută înainte de a primi TMS. Mulțumită ție, acum

pot să mă întorc și să fac din nou astfel de fotografii.

Vă mulțumim Benjamin

Mulțumesc Panda's Thank You

Dragă Dr. Sarno,

Am vrut să vă scriu și să vă mulțumesc pentru că mi-ați transformat

complet viața cu ajutorul TMS. Înainte de a afla despre TMS, am
petrecut 10 ani cu dureri de spate severe și debilitante și nu puteam
să merg mai mult de 100 de metri fără să fiu în agonie.

După ce am citit "Vindecarea durerilor de spate" am avut în sfârșit

speranță și în șase luni mergeam din ce în ce mai mult fără dureri.
Aceasta este o fotografie recentă cu mine și familia mea la patinoar.
Am învățat să patinez artistic și fac sărituri și piruete, încă nu-mi vine
să cred că pot face atât de multe în aceste zile; vă sunt atât de
recunoscătoare pentru că mi-ați redat viața. Niciodată nu vă voi
putea mulțumi îndeajuns,

Panda
Mulțumirile lui Colleen

Dragă Dr. Sarno,

Contribuția dumneavoastră la îmbunătățirea vieții mele a început cu

mai bine de un deceniu în urmă. Eram o femeie tânără care suferea
de dureri lombare încă din adolescență. Am mers la mulți doctori și
chiropracticieni în speranța unei soluții și mi s-a spus iar și iar că ar
trebui să mă concentrez pe întărirea abdomenului. Dădeam din cap
cu nedumerire, pentru că niciunul dintre acei doctori nu m-a întrebat
vreodată cu ce mă ocupam... la acea vreme eram instructor de
aerobic și antrenor personal de fitness! Nu era NIMIC slab la
abdomenul meu! Așa că am știut că știința medicală nu avea
răspunsul la problema mea.

Când medicul meu de familie de încredere mi-a sugerat că următorul

pas era o intervenție chirurgicală la coloană, intuiția mea a intrat în
funcțiune și am știut în sinea mea că răspunsul se afla undeva acolo,
și nu era o intervenție chirurgicală.

Cu ani în urmă, cineva mi-a menționat cartea dumneavoastră, "The

Mind Body Prescription". Am citit-o și m-am regăsit în acele pagini.
Mi-a fost ușor pentru că am fiecare trăsătură de personalitate
asociată cu TMS. Nu aveam nicio îndoială că aceasta era problema
mea.

După aceea, nu am mai avut dureri o perioadă de timp, dar nu am

avut parte de "cura de carte" despre care se vorbește adesea.
Durerea mea revine acum în diferite locuri, din când în când, dar îmi
amintește să o iau mai încet, să nu iau viața atât de în serios, să pun
în practică forme mai bune de îngrijire de sine. Acum am o relație
nouă și complet diferită cu durerea.

M-am întors la școală, am obținut un master în psihologie și acum îi

ajut pe cei care suferă de TMS în cabinetul meu privat.

Prin mine continui să-i vindeci pe cei care suferă de dureri cronice. Îți
mulțumesc pentru curajul și dedicarea cu care aduci lumii viziunile
tale care schimbă paradigma. Sunteți un nonconformist și o
inspirație pentru noi

toți. Cu recunoștință,

Colleen, MFT

Mulțumirile lui Mark

Dragă Dr. Sarno,

Mă bucur foarte mult că am ocazia să vă mulțumesc, pentru că este

un lucru pe care am vrut să-l fac de douăzeci de ani! Durerile mele
de spate au început la vârsta de 32 de ani și am avut episoade de
dureri severe și spasme ale spatelui care mă lăsau pe spate în pat
sau pe podea timp de trei zile la rând. Îmi amintesc că mă târam
până la baie pentru că nu puteam suporta indignarea de a folosi o
oliță de pat. Atât de rău a fost. Am renunțat destul de mult la stilul
meu de viață activ de a alerga și de a juca baschet. Sora mea
suferea și ea de dureri de spate, probabil mai grave decât ale mele.
Din fericire pentru ea (și pentru mine), ca ultimă soluție înainte de
operație, a mers la dumneavoastră și mi-a raportat succesul ei. Mi-a
trimis apoi o copie xerox a cărții dumneavoastră și, în câteva zile, am
fost pe drumul spre o "vindecare" completă. Atât de multe dintre
simptomele mele severe au fost abordate direct în cartea
dumneavoastră. Primul meu episod a fost declanșat de un strănut în
timp ce eram aplecat și îmi puneam o șosetă. Îmi amintesc că de
multe ori mă uitam în oglindă și mă uitam gâfâind la cât de strâmbă
arătam. Acum am 58 de ani și nu mai am dureri și sunt activă de
peste 20 de ani! A fost cu adevărat minunat. Totul datorită
dumneavoastră.

Uneori m-am simțit un pic vinovată pentru că am fost ajutată atât de

dramatic de cineva (tu) și nici măcar nu cumpărasem cartea ta! De
atunci, am cumpărat mai multe exemplare din mai multe dintre
cărțile dumneavoastră, în principal pentru a le împrumuta prietenilor
care suferă de dureri de spate. Am încercat să împărtășesc succesul
meu cu alții, cu rezultate mixte. Este foarte frustrant să vezi oameni
suferind și mergând la chiropracticieni și acupunctori și chirurgi și
distribuitori de medicamente, în timp ce, cumva, nu sunt dispuși să
accepte soluția simplă.

Dar pentru mine, a fost unul dintre cele mai bune lucruri care mi s-au
întâmplat în viață și mi-a permis să mă bucur din plin de viață.

Vă mulțumesc!

Cele mai

bune salutări,

Mark

Mulțumirile lui K

Dragă Dr. Sarno,

Cuvintele nu ar putea exprima niciodată, niciodată, cât de

recunoscătoare sunt că v-am găsit. Cred că trupul meu a știut
întotdeauna că ai avut dreptate. Conștiința mea trebuia doar să mă
ajungă din urmă.

Am avut dureri de spate timp de peste 25 de ani. Mi s-a spus că

durerea mea era cauzată de scolioză și de sindromul durerii
miofasciale. Am încercat să găsesc alinare prin Tylenol,
chiropracticieni, fizioterapie și ridicarea de greutăți ușoare la sala de
sport.

Împreună cu durerile de spate din toți acești ani, am avut dureri de

cap și de articulații temporomandibulare. Acestea băteau și băteau,
mai ales în timpul unei zile stresante la serviciu. Am făcut mai mult
PT, am folosit o unitate TENS, căldură umedă, am încercat
acupunctura și am ridicat mai multe greutăți. Chiar dacă durerea a
cedat pentru o perioadă foarte scurtă de timp, întotdeauna revenea.

Apoi, cumva, am găsit Healing Back Pain. Suna exact ca mine, nu-
mi venea să cred. Apoi am citit The Mindbody Prescription (Rețeta
corpului mental) și m-am identificat și mai mult cu acesta. Mi-am
făcut o programare la dumneavoastră; știam că am TMS, dar trebuia
să aud de la dumneavoastră.

Vă mulțumesc că mi-ați schimbat viața. Nu mai este dominată de

durere în fiecare zi. Nu mai am limitări, iar acest lucru este incredibil
de eliberator. Vă admir pentru că spuneți lucrurilor pe nume și

pentru că rămâneți fidelă convingerilor dumneavoastră. Nu te voi uita

niciodată. Sper să ai o pensie lungă și fericită. Îmi va fi dor de tine.

Cu recunoștință pentru

totdeauna, K

Mulțumirile lui Michael

Dragă Dr. Sarno,

Ca student în anul doi la medicină, am început să am dureri de spate

pentru prima dată în viața mea. Am dat întâmplător peste munca
dumneavoastră și mi-a schimbat viața pentru totdeauna. M-ați
învățat cea mai mare lecție pe care am învățat-o vreodată în
medicină: pentru a vindeca boala, trebuie să tratezi cauza.
Tratamentul simptomatic este o medicină proastă. De asemenea, m-
ați introdus în domeniul puternic și fascinant al medicinei
psihosomatice, care este dimensiunea lipsă în atât de multe dintre
diagnosticele cu care noi, ca medici, ne confruntăm astăzi.

Nu aș putea niciodată să vă mulțumesc îndeajuns pentru ceea ce

mi-ați oferit. Sunteți mentorul și eroul meu în medicină, iar tot ceea
ce voi reuși vreodată să realizez pe plan profesional se va datora
dumneavoastră. V-ați dedicat cariera îngrijirii pacienților, ceea ce
spune multe despre tipul de persoană care sunteți. Ați vindecat zeci
de mii de pacienți în cabinetul dumneavoastră și alte milioane prin
intermediul cărților dumneavoastră. Știați că aveți dreptate, dar ați
decis că este mai important să vă petreceți timpul vindecând oameni
decât să dovediți că toți necredincioșii se înșală prin cercetări care
oricum nu îi vor satisface sau schimba niciodată. Ți-ai pus pacienții
înaintea ego-ului tău și te felicit pentru că ai făcut asta.

Vă mulțumesc că m-ați invitat la una dintre sesiunile de discuții cu

pacienții dumneavoastră acum câțiva ani. A fost un vis devenit
realitate să vă văd în sfârșit în persoană. Ca fapt divers, nu am mai
avut dureri de spate de când am citit cărțile dumneavoastră. Asta nu
înseamnă că nu apar din când în când noi echivalențe TMS, dar și
acestea sunt ușor de zdrobit odată ce îmi pun mintea la contribuție.
M-ați înarmat cu instrumente puternice pentru a trăi o viață mai
sănătoasă și mai fericită și pentru a împuternici pacienții, prietenii și
familia să facă același lucru.

Povestea abia a început. Există acum o armată de tineri medici și

cercetători care intenționează să vă păstreze moștenirea și să vă
continue munca în deceniile următoare. Sunt convins că, atunci când
totul va fi spus și făcut și vom privi în urmă la istoria medicinei
psihosomatice, numele dumneavoastră va fi alături de cele ale lui
Freud, Breuer, Alexander și ale altora care au lăsat o impresie de
durată asupra acestui domeniu.

Vă doresc cea mai fericită și sănătoasă pensionare. Cu siguranță ați

meritat-o.

Mulțumesc, Dr. Sarno!

Michael

Mulțumirile Laurei

Dragă Dr. Sarno,

Cu siguranță mi-ați schimbat viața în bine în atât de multe feluri!

Aveam 33 de ani și eram mama a două fiice, în vârstă de 15 luni și 6

luni, când, "din senin", am început să sufăr de dureri atroce în partea
inferioară a spatelui/sciatică - dureri mai mari decât cele două nașteri
naturale pe c a r e l e avusesem recent.
Am găsit cartea dumneavoastră "Mind Over Back Pain" și mi-am
făcut imediat o programare la Institutul Rusk de la

Universitatea din New York. Într-o lună, durerile mele de spate au

dispărut.

De-a lungul anilor, am avut și alte simptome TMS - dureri de umăr/

gât și dureri de picioare, de exemplu, și uneori mi-a luat ceva timp să
realizez că această nouă durere era doar o altă manifestare a
vechiului meu

sindrom. Mă gândesc la orice nou simptom de durere ca la un canar

personal în mina de cărbuni - care mă alertează că mă apropii prea
mult de marginea zonei mele de confort emoțional.

Munca dvs. nu numai că mi-a oferit o viață fără dureri cronice și o

posibilă dependență de medicamente pentru durere, dar mi-a
deschis mintea la multe alte aspecte ale medicinei minții/corpului și
ale

bunăstării emoționale. Am călătorit în lume și m-am bucurat de o

viață activă, totul datorită dumneavoastră - iată o fotografie cu soțul
meu Russ și cu mine la Marele Zid Chinezesc în 2011!

Sunt veșnic recunoscător! Sunteți o ființă umană extraordinară.

Vă mulțumesc!

Laura

Mulțumirile lui Dustin

Dragă Dr. Sarno,

La sfârșitul adolescenței mele am început o călătorie de 10 ani de

afecțiuni fizice una după alta și a continuat până când am studiat
lucrarea dumneavoastră. Totul a început cu dureri de genunchi,
sindromul ușor al tunelului carpian, apoi dureri lombare, alergii
severe, astm, pancreatită și s-a încheiat cu o colită ulcerativă
severă, toate fără o cauză cunoscută și majoritatea fără un remediu
cunoscut în afară de o intervenție chirurgicală pentru câteva dintre
ele. Am încercat injecții cu cortizon în genunchi, aparate ortopedice
și terapie pentru genunchi și încheietura mâinii, inhalatoare și spray
nazal pentru alergii și astm, întinderi și chiropracticieni pentru spate,
o roabă de pastile, sucuri, post și modificări ale dietei pentru colită.
Am avut chiar și o vizită la unul dintre cele mai bune patru spitale din
Statele Unite în căutarea de ajutor pentru pancreatită și colită, doar
pentru a mă întoarce acasă fără niciun răspuns. Nu mai știam ce să
fac. În mintea mea, având în jur de 20 de ani, ar fi trebuit să mă aflu
în culmea sănătății.

Fiind un ascultător de mult timp al lui Howard Stern, l-am auzit

menționându-vă de mai multe ori de-a lungul anilor, dar întotdeauna
în legătură cu durerile de spate. L-am respins pentru că am avut
doar o scurtă întâlnire cu ea, dar într-o zi a mers puțin mai departe și
a atins legătura dintre minte și corp. A declanșat ceva și am
cumpărat toate cărțile dumneavoastră. Acum am aproape 31 de ani,
nu iau niciun medicament și sunt în cea mai bună stare de sănătate
din viața mea. Testele mele de respirație, de când am studiat
lucrările dumneavoastră, au fost "perfecte", spune pneumologul și
m-a scos de la toate inhalatoarele. Alergiile rămân, dar au fost
reduse cu 90 la sută.

În perioada în care am studiat lucrarea dumneavoastră am avut un

accident și am suferit o separare de tip 4 a umărului AC. După ce m-
am vindecat prin fizioterapie și mă simțeam foarte bine, am pus la
încercare teoria dvs. cu privire la revenirea durerii la locul unei vechi
leziuni. Am început să simt la întâmplare o durere puternică în umăr,
ca și cum cineva ar fi încercat să bage un cui în el, nu se potrivea cu
ceea ce făcusem fizic și am "vorbit singur despre asta". Durerea a
mai încercat de câteva ori să revină, am închis-o imediat și nu a mai
revenit. Nu pot să vă mulțumesc îndeajuns și, așa cum spun toți
ceilalți, vă sunt veșnic îndatorat, domnule doctor Sarno.

MULȚUMESC!!!

Dustin
Mulțumirile către Dr. Sarno continuă. Chiar și astăzi, la 90 de ani, la
pensie, continuă să primească o cantitate imensă de mulțumiri prin
e-mail. Și totuși, mulți spun că ceea ce a descoperit el nu poate fi
făcut ....

Rețeaua PPD/TMS Peer Network (PTPN) este o organizație non-

profit 501(c)(3) înființată în 2009. Căutăm să ușurăm suferința
provocată de Sindromul Tension Myositis (TMS) prin creșterea
gradului de conștientizare, oferind informații bazate pe dovezi
științifice, facilitând exprimarea unei largi varietăți de perspective și
oferind sprijin individual persoanelor cu TMS. La fel ca mulți alții, am
suferit de dureri teribile și de alte simptome timp de mulți ani înainte
de a afla despre această abordare. Toți membrii organizației noastre
au suferit de TMS la un moment dat în viața lor, iar majoritatea
acestor membri consideră că s-au vindecat de durerea cronică și că
acum nu mai au dureri, sau aproape deloc. Sursa: TMS:
TMSWiki.org

Anexa C: 5 regrete ale persoanelor pe

moarte
Sunt enumerate cele mai frecvente cinci regrete ale oamenilor aflați
pe patul de moarte, așa cum au fost compilate de Bronnie Ware,
fostă angajată a unui ospiciu,(82) . Acestea sunt foarte asemănătoare
cu sentimentele la care am asistat din partea acelor oameni care se
confruntă cu dureri de spate.

Observațiile nr. 1, nr. 3 și nr. 5.

1. Mi-aș fi dorit să fi avut curajul de a trăi o viață adevărată

pentru mine, nu viața pe care alții o așteptau de la mine.

2. Mi-aș fi dorit să nu fi muncit atât de mult.

3. Mi-aș fi dorit să fi avut curajul să-mi exprim sentimentele.

 4. Mi-aș fi dorit să fi rămas în contact cu prietenii mei.

5. Mi-aș fi dorit să mă las mai fericită.

Anexa D: Diagnosticarea greșită a

durerii
Unele dintre cele mai comune și mai ridicole diagnostice
profesionale care s-au dovedit ulterior a fi TMS sunt enumerate mai
jos.

• Aveți o coloană vertebrală instabilă.

• Aveți dureri lombare deoarece coloana dumneavoastră

vertebrală are o formă similară cu cea a unui cimpanzeu.

• Trebuie să stai într-un anumit fel.

• Aveți os pe os.

• Salteaua dumneavoastră este prea moale.

• Ți-ai ciupit un nerv.

• Ligamentele tale sunt prea strânse.

• Aveți sindromul piriformis.

• Aveți un picior mai lung decât celălalt.

• Genunchiul și umărul tău trebuie să fie examinate.

• Aveți "boala" fibromialgiei.

• Discurile, stenoza, artrita și coloana vertebrală strâmbă sunt

cauza durerii dumneavoastră.
• Ți-a alunecat un disc vertebral.

• Ochii tăi sunt prea înguste.

• Vezica dumneavoastră este prea mică.

• Piciorul dumneavoastră este mai lung decât celălalt ca urmare

a șoldurilor inegale (oblicitate pelviană).

• Coloana ta vertebrală este slabă.

• Trebuie să slăbești pentru a te vindeca.

• Aveți nevoie de o înlocuire a genunchiului.

• Tendonul dumneavoastră este prea scurt.

• Manșonul rotatorilor trebuie operat - sau vă veți pierde

utilizarea brațului.

• Vertebrele cervicale sunt drepte, în loc să fie "cârlionțate".

• iPod-ul tău îți provoacă dureri (iPostura proastă).

• Aveți tendoanele călcâiului lui Ahile afectate și va trebui să

mergeți doar pe suprafețe plane, pentru tot restul vieții.

• Ai strănutat și ai făcut hernie de cinci discuri.

• Aveți gât de text.

• Aveți sindromul fundului adormit (fese slabe)

• Purtați tipul greșit de blugi (comentariu făcut de un chirurg șef

al coloanei vertebrale din New York).

• Te doare spatele pentru că ai ghetto-booty (da, acesta este un

diagnostic real pus de un medic din Tennessee pentru dureri de
spate).
Nebunie care se repetă în fiecare zi... această listă va crește cu
siguranță pe măsură ce căutarea "leacului" continuă inutil.

Anexa E: Brinjikji et al. Meta-analiză a

studiilor de imagistică a coloanei
vertebrale
Revizuirea sistematică a literaturii de specialitate a caracteristicilor
imagistice ale degenerării coloanei vertebrale la populațiile
asimptomatice. 814

Brinjikji Apr 2015 www.ajnr.org Sursa: SPINE,

http://dx.doi.org/10.3174/ajnr.A4173

W. Brinjikji, P.H. Luetmer, B. Comstock, B.W. Bresnahan, L.E. Chen,

R.A. Deyo, S. Halabi, J.A. Turner, A.L. Avins, K. James, J.T. Wald,
D.F. Kallmes, și J.G. Jarvik.

Jarvik JG, Deyo RA. Evaluarea diagnostică a durerii lombare cu

accent pe imagistică. Ann Intern Med 2002; 137:586-97.

Deyo RA, Cherkin D, Conrad D, et al. Cost, controversă, criză:

durerile lombare și sănătatea publică. Annu Rev Public Health 1991;
12:141-56.

Li AL, Yen D. Efectul utilizării crescute a RMN și CT asupra luării

deciziilor clinice la pacienții trimiși la o clinică chirurgicală pentru
dureri de spate. Can J Surg 2011;

54:128-32. Carragee E, Alamin T, Cheng I, et al. Sunt primele

episoade de dureri lombare grave asociate cu noi constatări IRM?
Spine J 2006; 6: 624-35.

Boden SD, Davis DO, Dina TS, et al. Scanări anormale de rezonanță
magnetică a coloanei lombare la subiecții asimptomatici: o
investigație prospectivă. J Bone Joint Surg Am 1990; 72:403-08.

Kalichman L, Kim DH, Li L, et al. Caracteristicile degenerării coloanei

vertebrale evaluate prin tomografie computerizată: prevalența,
intercorelația și asocierea cu durerea lombară auto-raportată. Spine
J 2010;

10:200-08. Wiesel SW, Tsourmas N, Feffer HL, et al. Un studiu de

tomografie asistată de calculator. I. Incidența scanărilor CAT pozitive
într-un grup asimptomatic de pacienți. Spine(3)(Phila Pa 1976) 1984;
9:

549-51.

Fardon DF, Milette PC. Nomenclatura și clasificarea patologiei

discului lombar: recomandări ale grupurilor de lucru combinate ale
Societății Nord-Americane de Coloană vertebrală, Societății
Americane de Ra- diologie a Coloanei vertebrale și Societății
Americane de Neuroradiologie. Spine (Phila Pa 1976) 2001;

26:E93-E113.

Sasiadek MJ, Bladowska J. Imagistica bolilor degenerative ale

coloanei vertebrale - stadiul actual al tehnicii. Adv Clin Exp Med
2012; 21:133-42.

Berg L, Hellum C, Hellum C, Gjertsen O, et al. Mai multe constatări

IRM implică o dizabilitate mai mare sau o durere lombară mai
intensă? Un studiu transversal al candidaților pentru proteze discale
lombare. Skeletal Radiol 2013; 42:1593-602.

Takatalo J, Karppinen J, Niinima'ki J, et al. Asocierea modificărilor

Modic, a nodurilor Schmorl, a defectelor spondilolitice, a leziunilor
zonei de intensitate ridicată, a herniilor de disc și a rupturilor radiale
cu severitatea simptomelor lombare în rândul adulților tineri
finlandezi.

Spine (Phila Pa 1976) 2012; 37:1231-39.

Steffens D, Hancock MJ, Maher CG, et al. Imagistica prin rezonanță
magnetică prezice viitoarele dureri lombare? O revizuire sistematică.
Eur J Pain 2014;18: 755-65.

Kovacs FM, Arana E, Royuela A, et al. Modificările plăcilor

vertebrale nu sunt asociate cu durerea lombară cronică în rândul
subiecților din sudul Europei: un studiu de control de caz. AJNR Am
J Neuroradiol 2012;33:

1519-24. Kaneoka K, Shimizu K, Shimizu K, Hangai M, et al.

Degenerarea discului intervertebral lombar la înotătorii competitivi de
elită: un studiu de control al cazurilor. Am J Sports Med 2007; 35:
1341-45.

Kraft CN, Pennekamp PH, Becker U, et al. Constatări imagistice prin

rezonanță magnetică ale coloanei lombare la călăreții de elită:
corelații cu durerile de spate, indicele de masă corporală,
coeficientul de lungime trunchi/picioare și disciplina de călărie. Am J

Sports Med 2009; 37:2205-13. Modic MT, Obuchowski NA, Ross JS,
et al. Low back pain and radiculopatie acută: Constatări imagistice
RM și rolul lor prognostic și efectul asupra rezultatului. Radiology
2005; 237:597-604.

Chou R, Fu R, Carrino JA, et al. Strategii de imagistică pentru

durerea lombară: revizuire sistematică și meta-analiză. Lancet 2009;
373: 463-72.

Carlisle E, Luna M, Tsou PM, et al. Procentul de compromitere a

canalului spinal pe IRM utilizat pentru a prezice necesitatea unui
tratament chirurgical în hernia de disc intervertebral lombar cu un
singur nivel.

Spine J 2005; 5:608-14. Lurie JD, Moses RA, Moses RA, Tosteson
AN, et al. Predictorii imagistici prin rezonanță magnetică a
rezultatului chirurgical la pacienții cu hernie de disc intervertebral
lombar. Spine
(Phila Pa 1976) 2013; 38:1216-25.

Greenberg JO, Schnell RG. Imagistica prin rezonanță magnetică a

coloanei vertebrale lombare la adulții asimptomatici: studiu
cooperativ-Societatea Americană de Neuroimagistică. J
Neuroimaging 1991; 1:2-7.

Teraguchi M, Yoshimura N, Hashizume H, et al. Prevalența și

distribuția degenerării discurilor intervertebrale pe întreaga coloană
vertebrală într-o cohortă bazată pe populație: Studiul Wakayama
Spine. Osteoartritis Cartilage 2014;

22:104-10. Jarvik JJ, Hollingworth W, Heagerty P, et al. Studiul

Longitudinal Assessment of Imaging and Disability of the Back
(LAIDBack): date de bază. Spine (Phila Pa 1976) 2001; 26:1158-66.

Jarvik JG, Hollingworth W, Heagerty PJ, et al. Incidența la trei ani a

durerii lombare într-o cohortă inițial asimptomatică: factori de risc
clinic și imagistic. Spine (Phila Pa 1976) 2005; 30:1541-48; discuție
1549.

Arana E, Kovacs FM, Royuela A, et al. Influența nomenclaturii în

interpretarea conturului discului lombar la imagistica prin rezonanță
magnetică: o comparație a acordului folosind grupul de lucru
combinat și nomenclatoarele nordice. AJNR Am J Neuroradiol 2011;

32:1143-48. Arana E, Royuela A, Kovacs FM, et al. Coloana

vertebrală lombară: acord în interpretarea imaginilor RMN de 1,5-TM
prin utilizarea formularului de clasificare a Grupului de consens
nordic Modic. Radiology 2010; 254:809-17.

Thornton A, Lee P. Publication bias in meta-analysis: its causes and

consequences. J Clin Epidemiol 2000; 53:207-16.

Boden SD, Riew KD, Yamaguchi K, et al. Orientarea articulațiilor

facetale lombare: asociere cu boala degenerativă a discului. J Bone
Joint Surg Am 1996; 78:403-11.
Boos N, Rieder R, Schade V, et al. 1995 Volvo Award in clinical
sciences: acuratețea diagnosticului imagisticii prin rezonanță
magnetică, percepția muncii și factorii psihosociali în identificarea
herniilor de disc simptomatice. Spine (Phila Pa 1976) 1995; 20:

2613-25. Capel A, Medina FS, Medina D, et al. Studiul prin

rezonanță magnetică a discurilor lombare la dansatoare. Am J
Sports Med 2009; 37: 1208-13.

Danielson B, Willen J. Imaginea de rezonanță magnetică cu

încărcare axială a coloanei lombare la persoanele asimptomatice.
Spine (Phila Pa 1976) 2001; 26:2601-06.

Dora C, Walchli B, Elfering A, et al. Semnificația dimensiunilor

canalului spinal în discriminarea herniilor de disc simptomatice de
cele asimptomatice. Eur Spine J 2002; 11:575-81.

Edmondston SJ, Song S, Song S, Bricknell RV, et al. Evaluarea

RMN a flexiei și extensiei coloanei lombare la persoanele
asimptomatice. Man Ther 2000; 5:158-64.

Erkintalo MO, Salminen JJ, Alanen AM, et al. Dezvoltarea

modificărilor degenerative în discul intervertebral lombar: rezultatele
unui studiu prospectiv de imagistică RM la adolescenți cu și fără
dureri lombare. Radiology 1995; 196:529-33.

Feng T, Zhao P, Liang G. Semnificația clinică a nucleului pulpos

proeminent: un studiu comparativ al 44 de pacienți cu protruzie a
discului intervertebral lombar și 73 de controale asimptomatice în
tomografia computerizată tridimensională [în chineză]. Zhongguo
Zhong Xi

Yi Jie He Za Zhi 2000; 20:347-49.

Gibson MJ, Szypryt EP, Buckley JH, et al. Imagistica prin rezonanță
magnetică a herniei de disc la adolescenți. J Bone Joint Surg Br
1987; 69:699-703.
Hamanishi C, Kawabata T, Yosii T, et al. Nodulii lui Schmorl pe
imagistica prin rezonanță magnetică. Incidența și relevanța lor
clinică. Spine (Phila Pa 1976) 1994; 19:450-53.

Healy JF, Healy BB, Healy BB, Wong WH, et al. IRM cervical și
lombar la sportivii bătrâni asimptomatici de sex masculin pe tot
parcursul vieții: frecvența constatărilor degenerative. J Comput

Assist Tomogr 1996; 20:107-12. Jensen MC, Brant-Zawadzki MN,

Obuchowski N, et al. Imagistica prin rezonanță magnetică a coloanei
lombare la persoanele fără dureri de spate. N Engl J Med

1994; 331:69-73.

Kanayama M, Togawa D, Takahashi C, et al. Studiu de imagistică

prin rezonanță magnetică transversală a degenerării discului lombar
la 200 de persoane sănătoase. J Neurosurg Spine 2009;

11:501-07. Karakida O, Ueda H, Ueda M, et al. Modificări diurne ale

valorii T2 în discurile intervertebrale lombare. Clin Radiol 2003;
58:389-92.

Kjaer P, Leboeuf-Yde C, Korsholm L, et al. Imagistica prin rezonanță

magnetică și durerile lombare la adulți: un studiu de diagnosticare
imagistică la bărbați și femei de 40 de ani. Spine (Phila Pa 1976)
2005; 30:1173-80.

Kovacs FM, Arana E, Royuela A, et al. Degenerescența discului și

durerea lombară cronică: o asociere care devine nesemnificativă
atunci când sunt luate în considerare modificările plăcilor terminale și
conturul discului. Neuroradiology

2014; 56:25-33. Matsumoto M, Okada E, Toyama Y, et al. Modificări

ale discurilor intervertebrale lombare și cervicale legate de vârstă în
tandem la subiecți asimptomatici. Eur Spine J 2013; 22:708-13.

Paajanen H, Erkintalo M, Parkkola R, et al. Corelația dependentă de

vârstă a durerii lombare și a degenerării discurilor lombare. Arch
Orthop Trauma Surg 1997;

116:106-07. Paajanen H, Erkintalo M, Kuusela T, et al. Studiul prin

rezonanță magnetică a degenerării discurilor la pacienții tineri cu
dureri lombare. Spine 1989;

14:982-85.

Ranson CA, Kerslake RW, Burnett AF, et al. Imagistica prin

rezonanță magnetică a coloanei vertebrale lombare la jucătorii
profesioniști asimptomatici de bowling rapid în cricket. J Bone Joint
Surg Br 2005; 87:1111-16.

Savage RA, Whitehouse GH, Roberts N. Relația dintre aspectul

imagistic prin rezonanță magnetică al coloanei lombare și durerile
lombare, vârsta și ocupația la bărbați. Eur Spine J 1997; 6:106-14.
AJNR Am J

Neuroradiol 36:811-16 apr 2015 www.ajnr.org 815.

Silcox DH 3rd, Horton WC, Silverstein AM. IRM a discurilor

intervertebrale lombare: variații diurne în intensitatea semnalului.
Spine (Phila Pa 1976) 1995; 20:807-11; discuție 811-12.

Stadnik TW, Lee RR, Coen HL, et al. Rupturi inelare și hernie de
disc: prevalența și îmbunătățirea contrastului pe imaginile RMN în
absența durerii lombare sau a sciaticii. Radiologie 1998; 206:49-55.

Szypryt EP, Twining P, Mulholland RC, et al. Prevalența degenerării

discului asociată cu defectele arcului neural al coloanei lombare
evaluate prin imagistică prin rezonanță magnetică. Spine (Phila Pa
1976) 1989; 14:977-

81. Weinreb JC, Wolbarsht LB, Cohen JM, et al. Prevalența

anomaliilor discurilor intervertebrale lombosacrale pe imaginile RMN
la femeile gravide și asimptomatice care nu sunt gravide. Radiologie
1989; 170: 125-28.
Weishaupt D, Zanetti M, Hodler J, et al. Imagistica prin rezonanță
magnetică a coloanei lombare: prevalența extrudării și sechestrării
discurilor intervertebrale, compresia rădăcinilor nervoase, anomalii
ale plăcii terminale și osteoartrita articulațiilor facetale la voluntari
asimptomatici. Radiologie 1998; 209:661-66.

Zobel BB, Vadala G, Del Vescovo R, et al. Cuantificarea prin

rezonanță magnetică T1rho a degenerării precoce a discului
intervertebral lombar la adulții tineri sănătoși. Spine (Phila Pa 1976)
2012; 37:1224-30.