Prof. dr. Zong-Xiang Zhu dr.

Zhi-Gui Qiao

Publicaia Centrului de Cercetare de Acupunctur Meridian din Pekin Academia tiinific din China Pekin 1997 Tradus de: Bodo Csilla Lectorizat de: Dr. Guzrny Ferenc Dreptul de editare n Romnia Aparine d-lui Dr. Guzrny Ferenc 530141 Miercurea Ciuc str. Braovului nr 43/2 Tel./Fax: 0266-372.186

ISBN: 973-0-03764-7

Pe coperta din spate: n dreapta: Prof. dr. Zong-Xiang Zhu n centru: dr. Eory Ajndok n stnga: Dr. Guzrny Ferenc Tiprit la tipografia Tipographic din Miercurea Ciuc http://www.tipographic.ro

Prefa
Facei parte din grupul de persoane care are de obiectat ceva mpotriva sistemului sanitar actual, unde bolnavii sunt nregistrai pe baza unor numere de ordine i diagnostice? Poate nu v putei exprima n legtur cu toate acestea, dar credei c tratarea bolnavilor nu este complet. In adncul inimii tii care este cauza bolii dumneavoastr i care ar fi leacul, dar mintea v mpiedic ntotdeauna s cutai i s urmai acest lucru. Aceasta nu este altceva dect o cunoatere adnc, intuitiv care se poate gsi n fiecare om. Sistemul nostru sanitar are la baz n primul rnd medicina tradiional, care consider corpul bolnav o colecie de piese de schimb, care pot fi reparate sau schimbate. Metodele de diagnostic din prezent sunt foarte vaste i foarte dezvoltate din punct de vedere tehnic, dar examineaz numai suprafaa omului, adic corpul. Omul ca un individ (o unitate independent) - care n afar de corp are suflet i spirit, i n adncul inimii tie, de ce este bolnav i cum poate fi vindecat - nc nu i are locul pe care-1 merit n rndul opiniei publice. Cauzele bolilor sunt din ce n ce mai clare datorit examinrilor bazate n primul rnd pe puncte de vedere obiective. Deja n spatele bolilor nu se afl numai pedepsele divinitilor, un ritual magic sau tabuuri. n paralel cu acest lucru rspunderea pentru meninerea sntii a ajuns n mna medicului. Ei au devenit diviniti albe, care au preluat puterea n ceea ce privete viaa omului, astfel au puterea de a prelungi viaa, de a nvia mori i la cerin au putere asupra fecundrii. Ideologia i tiina conform crora corpul material are legtura cu dimensiunile spirituale ale omului, cu sufletul i spiritul - i cu celelalte pri ale Universului, a ajuns pe planul doi din ce n ce mai mult. Tratarea simptoamelor bolnavului ofer corpului bolnav mai degrab un tratament superficial. n ciuda acestui fapt cei mai muli ateapt de la medicul lor ca acesta s mpiedice sentimentele omeneti cele mai adnci, cum ar fi frica, n special frica de moarte i sentimentele ca singurtatea, neputina i slbiciunea. i dac cineva totui se mbolnvete, mintea acestuia reacioneaz printr-o renunare de grad

Totui nu putem lsa deoparte faptul c medicina tradiional a avut i are multe laturi pozitive. Datorit anatomiei, prin cunoaterea organismului uman i a organelor, unele boli, de ex. apendicita, care n trecut era o boal mortal, n prezent nu mai este un pericol pentru om. i toat lumea, care a avut deja o durere de dinte, tie ct de bun este tratamentul dentistului. n zilele noastre din ce n ce mai muli solicit o mai mare nelegere din partea medicului. Este posibil ca un medic de familie s cunoasc familia pacientului lui de mai mult timp i implicit cunoate istoria familiei, structura ei. Se subnelege aici i faptul c oamenii - n special bolnavii i muribunzii - au nevoie de mai mult atenie i de o ngrijire pornit din suflet. Ei doresc s exprime sentimente i experiene neexprimate demult. Tratamentul curativ al omului funcioneaz astfel. In contrast cu medicina tradiional presupune c sufletul, corpul i spiritul sunt n legtur strns ntre ele i nu pot fi separate, iar sentimentele neexprimate se pot manifesta prin boli. Bolile sunt considerate o ans, prin care soarta noastr poate fi dirijat ntr-o direcie pozitiv. Aceast teorie are mai multe variante de vindecare pe baze tradiionale, cum ar fi ayurveda, medicina chinez tradiional (TCM), sau yoga cunoscut din micarea cultural asiatic cu un trecut de mii de ani, Tai Chi, care ntre timp s-a rspndit i n cultura european. Prin aceste doctrine nelegem relaia dintre corp, suflet i spirit care nu poate fi separat, care ajut la relaxarea corpului i la linitea sufletului. Dr. Barbara G Tilmann - Doris Iding Eu m-am vindecat de diagnosticul pus greit de medicina din Occident, de epilepsia cu criz tip grand mal, considerat netratabil, dup 22 de ani, cu ajutorul Medicinii Chineze Tradiionale. Consider c am obinut acest rezultat datorit intuiiei mele, a cunoaterii de sine. Cred, c omul se poate vindeca pe sine, deoarece noi oamenii nu suntem ceea ce prem a fi, ceea ce se vede. Suntem mult mai mult dect identificrile, cu care credem c suntem egali. O femeie se afla n com. Dintr-odat a simit de parc se afl n

Orice a rspuns femeia rspunsul nu era cel bun. La ntrebarea Cine eti, Sunt o femeie cretin. Nu m-am interesat care este religia ta, te-am ntrebat Cine eti? Eu sunt persoana care s-a dus n fiecare zi la biseric i i-a ajutat pe cei sraci i pe cei nevoiai. Nu te-am ntrebat ce faci, te- am ntrebat cine eti? Evident femeia nu a trecut testul, pentru c a fost trimis napoi pe pmnt. S-a nsntoit i a hotrt c va afla cine este ea de fapt. Dr. Barbara G Tilmann - Doris Iding Noi suntem prile luminoase din sursa de lumin. Contiina i energia mpreun cu pri luminoase, cu spirit, cu diviniti - da la plural! - i egale cu voi. Ramtha Nici Iisus nu ne-a nvat altceva: Nu este scris n legile voastre: Eu am zis: suntei diviniti? (Ioan 10; 34, Referire la Cartea psalmilor.) Dar ei nu aud i nu neleg acest lucru, pentru c sunt n ntuneric; toate puterile pmntului se clatin. Chiar dac am spus: Suntei considerai diviniti i suntei toi fiii Celui de sus. (Cartea psalmilor, 82, 5, 6.) Cnd tatl i duce fiul su lunatic n faa lui Iisus, pentru a-1 vindeca, el spune urmtoarele: Naiune necredincioas i depravat ct trebuie s mai stau cu voi? Ct s v mai suport? (Matei: 17,17.) Dac vei avea o credin ct smna de mutar i spunei muntelui: de aici du-te acolo - muntele se va duce i nimic nu va fi imposibil pentru voi. (Matei: 17,20.) La data de 25 august 2004, sub conducerea dr-lui Eory Ajndok biofizician, medic, eful clinicii de Medicina chinez tradiional, preedintele Fundaiei Sntate, Siguran, ne-am dus n Pekin cu un mic grup de medici, la eful Centrului de cercetare de acupunctur meridian din Pekin al Academiei tiinifice din China, Prof. Dr. Zong-

numii stpni ai vieii i ai morii de ctre chinezi. Profesorul Zhu a ntocmit Exerciiile Meridiane 3-1-2, pe baza unor cercetri tiinifice n urm cu 7 ani. Aceast metod foarte simpl este uor de nvat, poate fi fcut oriunde i se extinde att n China ct i n celelalte ri ale lumii foarte repede, cu rezultate pozitive prezentate de bolnavii vindecai n cadrul conferinei. Mi s-a prut uimitor faptul c domnul profesor ne-a fcut cunoscute rezultatele de vindecare datorit Exerciiilor Meridiane 31-2 n cazul vindecrii diabetului, a bolii de sclerosis multiplex, a arteriosclerozei coronar cardiac, respectiv n prevenirea hemoragiei cerebrale i a infarctului. Datorit exerciiilor efectuate regulat omul devine energetic, tnr. Exerciiile Meridiane ating i activeaz n total 260 puncte (guri) de acupunctur pe mini, pe abdomen i pe picioare. Dac dorii s v alturai Taberei Sntoilor la 100 de Ani organizai Cluburi 3-1-2 i noi v nvm cu drag metodele, la care vi se d ndrumare teoretic i practic excelent prin cartea domnului profesor Zhu. A dori s se mbolnveasc i s moar nainte de timp ct mai puini n viitor n regiunea noastr, cu ajutorul cunoaterii i practicrii Exerciiilor Meridiane 3-1-2. 10 septembrie 2004 Dr. Guzrny Ferenc Medic chinez

Mar 3-1-2 Nu te delsa! Ocup-te de soarta ta.

Introducere
Din partea lui Bing-Kui Lu, preedintele Universitii de medicin chinez tradiional, fost preedinte al Biroului de Medicin Chinez Tradiional al Ministerului de Sntate Public al Republicii Populare Chineze

Teoriile clasice de metode terapeutice din chineza tradiional veche consider corpul uman (inclusiv cele cinci organe interne i cele ase organe cavitare 7, cele patru membre i sutele de oase, ochii, urechile, nasul i gura respectiv dinii i unghiile) o unitate organic, care se afl n relaie foarte strns cu natura. Sistemul meridian, ca un sistem de reea de informaii, domin energia vital (Qi sau Chi) i fluxul sanguin, respectiv regularizarea activitii biologice a corpului. Se gsesc mai multe metode n terapeutica chinez tradiional, de ex. determinarea tratamentului bazat pe deosebirea semnelor i a simptoamelor, tratament cu ajutorul meridianelor, folosirea acupunctului de-a lungul meridianului n tratamentul de acupunctur i moxibusie, respectiv n terapia de masaj, circumferina mic i mare al Raiului n Qigong Daoyin (tehnica de echilibrare condus de Qigong) etc. Toate aceste tehnici au la baz meridianele, i urmeaz ca baz general echilibrul meridian pentru vindecarea bolilor i a meninerii acestui echilibru meridian cu scopul pstrrii sntii. Dup prerea mea sistemul meridian este sistemul principal al corpului i este n strns legtur cu funcia cerebral, cum ar fi gndirea, ideile etc. Chiar mai mult, sistemul meridian este o legtur ntre Rai, Pmnt i Omenire. 2 In urm cu aproximativ de 2500 ani strmoii chinezi au descoperit n corpul uman meridianele. n zilele noastre tiina modern i tehnologia se afl n epoca automatizrii i a informaiei. Este sarcina noastr sfnt iscodirea secretului meridianelor cu ajutorul inteligenei i al nelepciunii noastre prin unele metode biofizice i biologice dezvoltate. ncepnd cu fondarea Republicii Populare Chineze in 1949 mai muli specialiti i cercettori s-au dedicat, att acas ct i n strintate cercetrii simptoamelor de percepie i caracteristicilor biofizice a meridianelor.
^ Noiunea celor cinci organe interne i ase organe cavitare este noiunea de baz a mediei

Au obinut rezultate excelente. Grupul de cercetare Meridian, Institutul biofizic, Academia tiinific chinez i Centrul de cercetare de acupunctur meridian din Pekin sub ndrumarea profesorului ZongXiang Zhu au lucrat mpreun mai muli cercettori din mai multe domenii. Dup o munc grea care a durat aproape 20 de ani, au confirmat prin trei metode biofizice diferite atlasul clasic tiinific al celor 14 meridiane de acupunctur, i au dovedit existena real a meridianelor cu ajutorul morfologiei i al metodelor terapiei acupuncturii-meridian de cercetare. In ultima perioad profesorul Zhu a examinat mai multe metode moderne i vechi diferite de meninerea sntii i a dezvoltat programul de exerciiu meridian de acupunctur 3-1-2. Programul combin masajul acupunctelor (presopunctura), pe Qigong i exerciiul corpului. Convingerea lui coincide cu definiia dat n urm cu 2000 de ani de Huangdi Neijing, (Yellow Emperors Canon of Internai Medicine) (not n josul paginii nr. 3.). Adic meridianele au funcii, care pun n micare sngele i energia vital (Qi), echilibreaz pe Yin i Yang i au un rol n decizia asupra chestiunii vitale i moarte , respectiv n tratamentul mai multor boli de 100. Sistemul meridian are un rol important n nviorarea energiei vitale ( Qi) i a circulaiei sngelui, reglementeaz activitile corpului. Sunt sigur c trebuie s continum cercetrile i experienele legate de meridiane prin coordonrile largi ale diferitelor ramuri tiinifice. Deci prin cercetarea mecanismului i a esenei meridianelor, se pot cunoate treptat secretele existenei umane. Cred, c dac cineva face exerciiile meridiane n fiecare zi contient, acest lucru ar fi n avantajul dezvoltrii sntii i ar face posibil o existen sntoas pn la 100 de ani. Sigur c va veni i data la care omenirea i poate verifica viaa proprie n viitor.

Exerciii Meridian pentru meninerea sntii i pentru a favoriza viaa lung

Credem, c punctele principale de a menine starea de sntatea se afl n efectul teoriei meridiane (de acupunctur) i al exerciiilor meridiane, care nc nu au fost date publicitii. Sistemul meridian este de fapt un sistem de a pstra sntatea care se afl n organismul uman. Este pcat, c i n prezent sunt muli care nu cunosc acest sistem. Oare exist ntr-adevr acest sistem? Care sunt funciile de baz i bazele materiale ale acestui sistem? Acest lucru nc mai este o tem de discuii de medicin n occident i a medicinii moderne. Rspunsul este existena unui sistem de verificare general, de reglare i de echilibrare a corpului uman. Acest sistem de fapt este sistemul meridian. Toate bolile care apar sunt din cauza pierderii stpnirii asupra controlului meridian(elor)ului, n timp ce vindecarea apare datorit refacerii funciilor meridiane. In prezent oamenii cunosc acupunctura, moxibusia (stimularea punctelor de acupunctur cu nite preparate din plante medicinale care ard, prin folosirea plantei pelin [Artemisia vulgaris] - meniuni ale traductorului) i Qigong-ul, dar se tiu foarte puine lucruri despre meridiane. De ce? Pentru c meridianul nu poate fi sesizat uor i de aceea oamenii l observ foarte rar. Meridianul este de fapt cel mai important factor, care are efect asupra echilibrului corpului uman.

Ce este de fapt programul exerciiilor meridiane 3-1-2?

n primul rnd s masm cele trei puncte de acupunctur (3), punctele Hegu (LI 4), Neiguan (PC 6) i Zusanli (ST 36) zilnic de dou ori, cte cinci - 10 minute. Japonezii numesc acupresur masajul punctelor de acupunctur. Acupresur stimuleaz meridianele i menine n form bun organele de importan vital. n al doilea rnd s facem un exerciiu Qigong de baz (1), adic o respiraie din abdomen. n timpul exerciiului s ne concentrm numai la abdomen, la nimic altceva. n fiecare zi s respirm de dou ori de cte cinci - zece minute aproximativ de patru-cinci ori pe minut, folosind abdomenul. Scopul respiraiei din abdomen este stimularea

care trec prin abdomen, respectiv ajutarea funcionrii organelor - n special a celor care se gsesc n sistemul nervos i de respiratoriu. In al treilea rnd, s facem n fiecare zi exerciii care pun n micare ambele picioare (2) pentru aproximativ 5-10 minute. S facei exerciii n funcie de starea voastr fizic i sfera voastr de interes. Gimnastica poate activa toate meridianele. Dac acestea sunt activate ele vor fi n armonie cu toate organele ale corpului i cu funciile lor. Aceste trei exerciii formeaz seria total a programului exerciiilor meridian. Se spune c meninerea strii de sntate i viaa lung sunt secretul cel mai bine pstrat al civilizaiei chineze din antichitate. Prin aceast carte pot afla acest secret i cititorii care au un mediu cultural diferit sau o concepie diferit. Conform unor legende bine cunoscute n China, este de ajuns la orice persoan folosirea unui anumit elixir de nemurire pentru ca persoana respectiv s nu mbtrneasc niciodat. Singura cale, care asigur pe cineva, s triasc sntos pn ajunge la o vrst naintat, este efectuarea a

Ce este meridianul?
Meridianul este ceva care nu poate fi vzut i nici atins. Nu poate fi separat de corpul uman. Deosebit de nervi i de vasele sangvine, meridianele nu pot fi izolate anatomic. Cum putem gsi o metod obiectiv, cu care putem msura pe meridianele? Sistemul meridian are vreo legtur sau este acelai cu sistemul nervos, sistemul circulaiei sngelui i sistemul imunitar din medicina din Occident? Profesorul Zhu s-a gsit fa n fa cu aceste ntrebri n fiecare zi. Oricum, nc este un mister cum au descoperit strmoii chinezi meridianele, cum au formulat teoria meridian, cum au dezvoltat metodica de acupunctur i de moxibusie, cum au reuit s graveze punctele de meridian i de acupunctur pe Figura din bronz. Oricum ar fi fost, rezultatele strmoilor chinezi au obinut admiraia i respectul oamenilor. Terapia de acupunctur i de moxibusie din China n Coreea a ajuns n 600 d. Hr. i de acolo s-a rspndit n Japonia, n Asia de Sud-est i Asia central, apoi n Europa n secolul al XVII-lea. Terapiile de acupunctur i de moxibusie sunt acceptate n prezent i sunt folosite din ce n ce mai multe ri ca un tratament important al medicinii alternative. Medicina chinez tradiional are la baz concepia organismului corpului uman, adic examinarea prilor diferite, care formeaz o unitate organic, unde sistemul meridian are un rol important. ns medicina din Occident are la baz n primul rnd anatomia morfologic, n al doilea rnd tehnicile de diagnostic care se dezvolt rapid, chirurgia i terapiile bio (chimice). Istoria ne conduce n antichitate. In urm cu aproximativ 2500 de ani strmoii chinezi au fost cei care au descoperit prima dat meridianele n corpul uman, i au descris meridianul ( Jing Lou) i sistemul meridian n cartea intitulat Yellow Emperors Canon of Internai Medicine (Huangdi Neijing) 3, care de acum nainte va aprea ca i Canon of Internai Medicine (ilustraia nr. 1 pe coperta crii). ntregul studiu din carte st la baza teoriei meridiane. Este incontestabil faptul c Canon of Internai Medicine este enciclopedia medicinii chineze tradiionale. Credem, c aceasta va fi enciclopedia

Canon of Internai Medicine vorbete nu numai despre fenomenele i mecanismele de fiziologie, patologie, i psihologie, dar i despre astronomie, geografie, mediul natural i social, i legtura lor cu corpul uman. tim foarte puine lucruri despre cartea intitulat Canon of Internai Medicine. Ceea ce ne intereseaz mult este prezentarea detaliat a teoriei meridiane, care de fapt este tema cea mai important a crii. Cuvntul englez Meridian i are originea n limba latin. Este un termen tehnic folosit des n domeniul astronomic i geografic i acum este folosit i pentru traducerea Jing Luo (canale principale i laterale), este un termen al medicinii chineze tradiionale. Este definit de un dicionar englez contemporan dup cum urmeaz: Meridianul n tratamentul de acupunctur este crarea de sub piele, unde.se consider c circul energia, i de-a lungul creia se afl locurile de acupunctur. 4 Poate de aceea n mai multe locuri sub cuvntul meridian se nelege meridianul de acupunctura. Sistemul meridian nu st numai la baza acupuncturii i a moxibusiei dar i a medicinii chineze tradiionale n ntregime. Conform Chapter of Meridians of Canon of Internai Medicine sistemul meridian regularizeaz toate funciile corpului. Sistemul meridian are un rol important n decizia asupra chestiunii vitale i moarte, respectiv n tratamentul mai multor boli de 100. Adic de sistemul meridian nu depinde numai viaa, ci i cauza bolilor i tratamentul lor i au sursa n funciile sistemului meridian. De aceea sistemul meridian este cel mai important sistem din corpul uman. n Chapter of Meridians sistemul meridian este prezentat anatomic ca sistemul de reea al corpului uman. Meridianele traverseaz corpul de la viscere pn la suprafaa pielii, incluznd toate esuturile i
organele. _________________
3 Huangdi Neijing: se spune c aceast carte a pstrat de secole discuia care a avut loc ntre Huangdi (mpratul galben) i minitrii lui, Ji Bo, Lei Gong despre medicin, acesta este Yellow Emperors Classic of Internai Medicine (Medicin intern clasic a mpratului galben). Are optsprezece volume i 162 capitole. Cartea este de fapt un rezumat cuprinztor sau o colecie a teoriilor de baz ale medicinii, ale exerciiilor i ale experienelor din epoca de primvar i de toamn a dinastiei Zhou (770-476 . de Hr.), epoca statelor care se aflau n rzboi (475-221 . de Hr.), epoca dinastiei Qin (221-207 . de Hr.) i epoca dinastiei Han (206 . de Hr. - 220 d. Hr.). Conform evidenelor cartea a fost scris n epoca statelor care se aflau n rzboi, apoi ulterior a fost corectat i modificat

De fapt exist patrusprezece meridiane: 12 perechi de canale (principale) de meridian {Jing) i dou conducte de meridian {Mai). Liniile centrale din fa i din spate ale capului i ale corpului sunt locurile, unde se gsesc cele dou conducte de meridian {Mai), Ren {conducta de intrare) i Du {cea de conducere). Palma membrelor superioare (partea de ndoire) se numete partea central, aici se gsesc cele trei meridiane Yin5 ale minii, meridianele plmnilor, ale inimii i ale membranei pericardice; partea din spate (de ntindere) este numit partea lateral, unde se gsesc cele trei meridiane Yang6 ale minii, meridianele intestinului subire, ale intestinului gros i meridianul Sanjiao7 (Triple energizer = care d energie tripl). Partea membrelor inferioare care se afl spre partea mirositoare a corpului este numit partea dinspre centru, unde se gsesc meridianele Yin ale picioarelor {meridianele splinei, ale rinichiului i ale ficatului); iar meridianele Yang ale picioarelor {meridianele stomacului, ale vezicii biliare i ale vezicii {urinare) se gsesc pe partea lateral i pe partea din spate. Meridianele Ren {conducta de intrare) i Du {cea de conducere) sunt competente n definirea meridianelor (de canale) bilaterale trei-trei Yin i Yang (ilustraia nr. 2). Chiar mai mult, pe lng meridianele (de conducte) Ren i Du cele 12 perechi de meridian (canalul principal) se gsesc de-a lungul axei de simetrie n dreapta i n stnga n dou pri simetrice. Astfel numrul total al liniilor meridiane este 26 (dou linii de vas sangvin plus 12 perechi de canale centrale) n 14 meridiane. Din aceste ramuri pornesc mai multe meridiane {Jing i Mai, canale principale i conducte), acestea se numesc colaterali {Luo). Meridianele i colateralii formeaz o reea, numit sistem meridian i colateral, sau numai sistem meridian.

5 Yin este noiunea filozofiei, medicinii etc. chineze. Yin este elementul feminin sau negativ n natur. 6 Yang este noiunea filozofiei, medicinii etc. chineze. Yang este elementul masculin sau pozitiv in natur. Opusul lui Yang este Yin. 7 Sanjiao este unul dintre cele ase organe cavitare in teoria medicinii chineze tradiionale . este numit i cel care d energie tripl (gaura de trei viscere care cuprinde organele interne).

Ilustraia nr. 2. Ramificarea celor 14 meridiane

n sistemul meridian circul energia vital ( Qi sau Chi) i sngele, pentru a asigura funcionarea normal a tuturor sistemelor biologice ale corpului uman i ale tuturor organelor. Toate cele 14 meridiane au un rol important n regularizarea i verificarea corpului n ntregime. Dintre cele 14 meridiane meridianul Ren (canalul de intrare), respectiv meridianul I)u (canalul de conducere) domin meridianele Yin i Yang din tot corpul. Cele 12 perechi de meridiane (canale principale) mpart

corpul n 12 pri. Fiecare parte aparine meridianului propriu, adic celor 12 perechi de meridiane aparine fiecruia cte un organ. Aceste 12 organe sunt: cele cinci organe interne (inima, ficatul, plmnul, rinichiul i splina), cele trei organe cavitare (stomacul, intestinul subire, intestinul gros, vezica biliar, vezica urinar, Sanjiao) i membrana pericardic.

Ilustraia nr. 3. Figur din bronz, fcut n 1027, (Dinastia Song), de Wang Wei-Yi pentru terapia de acupunctur i moxibutie

Wei-Yi Wang (987-1067) era un medic renumit care se ocupa cu tratamente de acupunctur n timpul Dinastiei Song de nord (9601127), i care n 1027 a gravat meridianele prezentate n cartea intitulat Canon of Internai Medicine pe o statuie din bronz care reprezint un corp uman. Aceast statuie a devenit primul model folosit n scopuri educaionale, pentru cercetri tiinifice i pentru tratament clinic n tiina meridian de acupunctur (ilustraia nr. 3). Acest model nu prezint numai cele 14 meridiane gravate, dar i cele 354 puncte de acupunctur care se gsesc pe meridiane. Timp de 1200-1500 ani, n perioada dintre Era Statelor care se aflau n lupt (475-221 . d. Hr.) i Era Dinastiei Song de nord medicii chinezi i generaiile urmtoare au pstrat cunotinele lor despre cele 14 meridiane.

Efectul curativ al meridianului principal

Lund n considerare cele scrise n cartea Canon of Internai Medicine i experienele medicilor dinastiilor orice neregul care apare pe oricare parte a corpului va aprea inevitabil i n meridiane. Oamenii folosesc terapia de acupunctur i moxibusie pentru a calma durerea i a trata bolile. Pentru a vindeca, tratamentul de acupunctur i moxibusia se face la punct(ele)ul de acupunctur de pe meridiane. De aceea teoriile terapiei de acupunctur i de moxibusie depind de funciile sistemului meridian. Cu tratamentul de acupunctur al punctului de acupunctur Zusanli (ST 36) care se gsete pe gamb se pot calma durerile sau se poate trata dispepsia. Cu tratamentul de acupunctur al punctului de acupunctur Neiguan (PC 6) se pot diminua simptoamele bolnavilor de infarct i care au probleme cu btile inimii, sau a simptoamelor persoanelor care au dureri de cap (de ex. n avion). De ce poate fi tratat dispepsia prin tratarea punctului de acupunctur Zusanli (ST 36)? De ce poate fi tratat bolnavul care a suferit infarct prin tratamentul punctului de acupunctur Neiguan (PC 6). Punctul de acupunctur Zusanli (ST 36) se gsete pe meridianul de stomac, n timp ce punctul de acupunctur Neiguan (PC 6) se gsete pe meridianul de membran pericardic. meridianul de stomac este direct legat de stomac, i regleaz funciile sistemului digestiv.

cardiovascular. Fiecare punct de acupunctur este plasat pe un meridian. Stimularea unui punct de acupunctur va activa meridianul, unde se gsete punctul. Meridianul activat ntrete energia vital (Qi) i sngele, i regleaz funcionarea organului potrivit sau a sistemului fiziologic pentru a nvinge boala. Adic, rolul meridianelor este de a pune n circulaie sngele i energia vital (Qi), s echilibreze pe Yin i pe Yang, i s obin nivelul normal al funciilor hiper i hipo ale corpului. Efectul de vindecare al meridianelor poate fi folosit nu numai prin tratament de acupunctur sau de moxibusie, dar i prin tratament cu medicamente. Medicamentele se dizolv n sistemul meridian prin energia vital (Qi) i circulaia sngelui. Cnd medicamentul ajunge la meridian(ele)ul modificat cronic i la esuturile i organele legate de el, va activa meridianele i poate regla ceea ce este important i poate echilibra Yin-ul i Yang-ul pentru a obine vindecare. Acesta este efectul tratamentului cu medicamente prin meridiane n medicina chinez tradiional. De aceea putem spune c sistemul meridian are putere asupra deciziei asupra chestiunii vitale i moarte, respectiv n tratamentul mai multor boli de 100.

Punctele de acupunctur la ureche

Certificarea tiinific a celor 14 meridiane de acupunctur

Teoriile de baz ale medicinii occidentale i chineze difer: medicina occidental nu accept sistemul meridian, n timp ce medicina chinez tradiional urmeaz exerciii clinice cu succes bazate pe teoria meridian. Problema este dac existena meridianelor poate fi dovedit prin cercetri tiinifice moderne. Elaborarea soluiei n ceea ce privete aceast problem se afl n stadiul iniial. Dar aceasta poate prezenta meridianele de acupunctur sub o nfiare nou. Sunt mai multe metode de a dovedi existena meridianelor. Cercettorii din ar i din strintate au efectuat mai multe experiene. Grupul de cercettori al domnului profesor Zhu a folosit cele trei metode biofizice prezentate n cele ce urmeaz, pentru a dovedi existena obiectiv a meridianelor: un test mecanic care msoar hipersensibilitatea n timpul stimulrii electrice, pentru a demonstra proprietile de percepere latente de-a lungul canalului de meridian (LPSC); msurarea de impedan electronic pentru a proprietile de impedan sczut a meridianului (LIP); demonstra

un test spectral al sunetului pentru a demonstra particularitile sunetului de btaie intensiv a meridianului (HPS).

Metoda mecanic i electric combinat

Un test mecanic care msoar hipersensibilitatea n timpul stimulrii electrice, pentru a demonstra proprietile de percepere latente de-a lungul canalului de meridian (LPSC).

Existena obiectiv a meridianelor poate fi dovedit printr-o metod combinat de mecanic i electric. Metoda este urmtoarea:

Ilustraia nr. 4. Metoda combinat de mecanic i electronic pentru a testa proprietile de percepere latente de-a lungul canalului de meridian

ndat ce pulsaia electric este pornit cu ajutorul unui curent slab, subiectul (bolnavul) va simi o amoreal n punctul de acupunctur Jingxue. Apoi cu un ciocan ascuit se bate uor pielea de cteva ori de-a a lungul liniei perpendiculare cu meridianul clasic. ndat ce vrful ciocanului atinge un punct pe meridian, bolnavul va simi amoreal i ncordare n punctul atins, respectiv de la punctul de acupunctur Jingxue n sus i n jos. Acesta este numit de perceperea latent de-a lungul canalului de meridian (LPSC), care este una dintre particularitile cele mai importante ale meridianului. Astfel am gsit unul dintre punctele hipersensibile ale liniei de btaie uoar. Dac batem uor cellalt nivel perpendicular cu meridian, gsim un alt punct hipersensibil. De aici rezult faptul c seria punctelor hipersensibile poate fi cartografiat. Legnd toate punctele hipersensibile gsim linia hipersensibilitii, n armonie cu una dintre liniile de meridian de pe atlasul clasic. Cu alte cuvinte: prin combinaia de stimulare electronic i palpare uoar se poate dovedi existena meridianului de la hipersensibilitate, sau de la perceperea latent de-a lungul canalului de meridian (LPSC). Aceasta este prima metod n ceea ce privete cartografierea existenei meridianului n corpul uman, i este valabil

Metoda electric de bio-impedan

O msurare de impedan electronic pentru a demonstra proprietile de impedan sczut a meridianului (LIP)

Existena meridianului poate fi dovedit printr-o metod de msurare bio-impedan electronic. Grupul de cercettori al profesorului Zhu a putut cartografia meridianele cu ajutorul unui instrument care msoar rezistena electronic cu impuls de curent de frecven sczut (ilustraia nr. 5). Metoda este urmtoarea: avem doi electrozi, unul este electrodul de msurare i cellalt este electrodul de referin. Electrodul de referin este inut n mn de ctre pacientul testat, iar electrodul de msurare este inut de persoana care face testul - trecnd de-a lungul liniei perpendiculare cu meridianul. La locul unde electrodul de msurare se va ncrucia cu meridianul, acolo instrumentul va semnala o sinusoidal n caz de scdere brusc a rezistenei. Astfel putem gsi punctele cu rezisten sczut. In cazul n care efectum micarea electrodului de msurare pe nivele diferite perpendiculare

Ilustraia nr. 5. O metod de msurare bio-impedan electronic pentru a

8 Trebuie s menionm faptul c n cazul msurrii de impedan n cazul pielii (capacitate de conductan/rezisten), dac ncordarea de excitaie folosit este foarte ridicat atunci poate aprea un mecanism, de ptrundere dielectric. Punctele de acupunctur/meridiane au o capacitate de conductan mai ridicat (adic impedan mai sczut), DC- potenial i hipersensibilitate mai ridicat (a simi pe piele o oscilaie electric) i un efect asupra pielii mai intens. Dar exist mai multe probleme la care nc nu se cunoate rspunsul i se necesit cercetri mai ample.

Test acustic pentru a dovedi existena meridianelor

Un test spectral al sunetului pentru a demonstra particularitile sunetului de btaie intensiv a meridianului (HPS) Existena real a meridianelor poate fi dovedit prin instrumentele unei metode acustice. Liniile de meridian se pot gsi cu ajutorul unu stetoscop i al unui ciocan mic din cauciuc cu vrf ascuit. Metoda este urmtoarea: se bate uor gamba cu ciocanul mic n direcia perpendicular cu meridianul clasic (ilustraia nr. 6). Btaia s fie foarte relaxat i egal. Se pune stetoscopul aproape de linia btii i se ascult. Cnd ciocanul atinge linia de meridian, o s se aud un sunet mai intens. Acesta este sunetul de btaie intensiv a meridianului (HPS). Dac batem uor i alte nivele perpendiculare cu meridian, vom gsi linia HPS. Linia coincide din nou cu meridianul din atlasul strmoilor i se armonizeaz perfect att liniei de hipersensibilitate, ct i liniei de rezisten sczut. Aceasta nseamn c datorit celor trei metode prezentate mai sus gsim trei serii diferite de puncte, meridianul de experien. Aceste meridiane de experien nu sunt mai groase de 1 mm i locul lor nu difer de mprejurri, adic meridianele se gsesc n acelai loc de-a lungul ntregii viei a omului. De aceea dac gsim liniile de meridian o dat, ele pot fi folosite de mai multe ori. Experienele noastre efectuate prin cele trei metode biofizice au avut un rezultat surprinztor. Cu ajutorul acestor metode s-a gsit o ramur de meridian a abdomenului la gamb. Nici un atlas meridian nu a

Ilustraia nr 6 Metod acustic pentru a testa particularitile sunetului de btaie intens a meridianului (HPS)

Referindu-ne la ilustraia nr. 7, ramura se altur meridianului principal la punctul care se gsete cu aproximativ trei csun9 sub genunchi. Acest punct este locul punctului Zusanli (ST 36) cunoscut ca punctul vieii lungi. Meridianul de abdomen al prii superioare a corpului omenesc se gsete ncepnd de la fa pn la sfrcurile snilor apoi deodat i continu drumul n zigzag pn la linia de mijloc a toracelui, i direct n jos. Aceasta a fost artat de experimente efectuate i coincide cu atlasul strmoilor (ilustraia nr. 8). Chiar mai mult, celelalte trei meridiane ale toracelui (meridianul splinei, rinichi i Ren), care au fost stabilite prin metodele noastre de experimentare, sunt identice cu liniile de pe Figura de bronz (ilustraia nr. 9). nc mai este un mister cum au reuit chinezii strmoi s stabileasc aceste meridiane att de precis n urm cu 1 - 2 mii de ani, cum au reuit s vindece bolnavi cu ajutorul teoriei de meridian. Tratamentul meridian de acupunctur este fr ndoial una dintre primele invenii i descoperiri chineze.

Ilustraia nr. 7 Meridianul de abdomen care se gsete la gamb, comparnd linia de meridian experimental (linie continu) cu cea clasic (linia de

9 Csun este o unitate de msur de lungime special a medicinii chineze i este adeseori folosit n cadrul tratamentelor de acupunctur i moxibusie. In aceast carte csun este folosit pentru a determina punctele (de acupunctur), n mod tradiional cu ajutorul degetului. Aceast este o metod prin care punctele sunt determinate prin lungimea sau limea degetului bolnavului:
I.

Msurarea cu ajutorul degetului mijlociu: cnd degetul mic este ndoit, diferena

dintre radiuscu i cele dou falange este un limea csun; II. Msurare ajutorul degetului mare: ntre articulaiile dintre falangele degetului mare este 1 csun; III Msurare cu ajutorul celor patru degete: cnd cele patru degete (degetul arttor, cel mijlociu inelar i cel nuc) sunt strns imul lng altul, limea este de 9 csun la fosa ntre falangele degetului mijloc.

Ilustraia nr. 8. Cele trei linii meridian de abdomen care se gsesc pe partea superioar a Figurii de bronz (verde)

Ilustraia nr. 9. Liniile de meridian experimentale de pe torace (meridianele Ren, rinichi, stomac i de splin)

Ilustraia nr. 10 este un desen schiat despre modelul morfologic al meridianului. Reiese c sub profilul transversal de 1 mm al meridianului se gsete un strat cornos mai subire, care are ca rezultat o impedan electric mai sczut, respectiv mai multe fibre nervoase, mai multe fascicule nervoase i esuturi corporale mai dense, ceea ce poate avea legtura cu hipersensibilitatea. i fasciculul desmogen are o structur special sub linie conform ilustraiei nr. 10, care poate fi sursa sunetului de btaie intens. In ultimii zece ani cercettorii mai multor instituii din lume au folosit tehnologia cea mai modern n domeniul electricitii, al acusticii, al opticii, al chimiei radiologice, al termodinamicii, al atomicii, al electromagnetismului i al chimiei, pentru a dovedi existena real a meridianelor. Au reuit s mbogeasc cunotinele deja existente cu rezultate excepionale, realiznd o baz sigur pentru a efectua mai multe experimente n ceea ce privete mecanismele i elementele de baz ale sistemului meridian. Este n plin desfurare un proiect important al crui esen este circulaia energiei vitale ( Qi) i a sngelui pe meridiane. Profesorul Zhu nc i mai amintete de ntlnirea lui cu dr. Joseph Needham, renumitul profesor al Universitii Cambrige din Regatele Unite (un expert academic foarte cunoscut n domeniul istoriei tiinei i al tehnicii chineze vechi) care a avut loc n octombrie 1987 n Anglia, cnd primele cuvinte ale profesorului Needham adresate lui au fost: Odat am prezis, c chinezii nii vor dezvlui secretul

Ilustraia nr. 10. Desenul schiat despre modelul morfologic al meridianului

Terapia meridian de acupunctur (EMAT)

Care este importana practic a existenei reale a meridianelor? Rspunsul se gsete n cartea intitulat Canon of Internai Medicine, scris n urm cu 2000. Sistemul meridian are un rol important n decizia asupra chestiunii vitale i moarte, respectiv n tratamentul mai mult de o sut de boli. n primul rnd n decizia asupra chestiunii vitale i moarte se vede c sistemul meridian verific funcionarea corpului n totalitate. Dac am nva cum s antrenm i s meninem sntoase meridianele noastre, am putea lucra mai eficient, am avea o via mai sntoas i mai lung. Vom vorbi despre acest lucru mai detaliat n urmtoarele. n al doilea rnd n tratamentul mai mult de o sut de boli. Dintre numeroasele invenii i descoperiri ale medicinii chineze tradiionale terapiile de acupunctur i de moxibusie sunt probabil cele mai importante i unice. Sunt folosite pentru prevenirea i tratarea diferitelor boli, n ginecologie, oftalmologie, otologie etc. Terapia de acupunctur este folosit n prezent bazndu-se pe dovedirea existenei reale a meridianului n cazul punctelor de acupunctur care se gsesc pe meridianul cu o lime de 1 mm. Aceast nou terapie de acupunctur este cunoscut sub denumirea terapia meridian experimental de acupunctur (EMAT). Intr-un cuvnt, linia de meridian msurat experimental ajut la tratarea diferitelor boli i ajut la meninerea sntii. n cele ce urmeaz o s v prezentm terapia meridian experimental de acupunctur (EMAT), pentru a ilustra efectul meridianelor (ilustraia nr. 11). Profesorul Jin-Kai Hao, conductorul Instituiei de Acupunctur i Moxibusie Yanan care se gsete n provincia Shaanxi a folosit EMAT n tratarea a mai mult de 100 pacieni cu prosopoplegie parial. Aceti bolnavi nu-i puteau deschide gura i faa lor era asimetric. Primul pas n tratamentul nostru este determinarea meridianului cu o lime de 1 mm, apoi folosirea tratamentului de acupunctur pe oricare punct al liniei de meridian, de ex. pe punctul Zusanli (ST 36). Tratamentul de acupunctur se face o dat pe zi. Un mic ac de acupunctur poate s fac minuni cu EMAT. Din acest exemplu rezult c sunt asemnri i diferene ntre EMAT i terapia de acupunctur tradiional. In ambele cazuri se folosesc punctele dea lungul meridianului, dar EMAT folosete acupunctura cu un singur ac la oricare punct al meridianului bun cu o lime de 1 mm (nu trebuie s fie un acupunct clasic). Comparnd EMAT cu terapia de acupunctur tradiional EMAT este mult mai simplu, mai eficient i

o lime de 1 mm Ilustraia nr. 11. Terapia meridian experimental de acupunctur (EMAT)

Un alt exemplu este profesorul Jing-Run Chen10, un matematician foarte cunoscut i proeminent, care are boala Parkinson din 1984. Nu a putut avea grij de sine. Prima dat profesorul Chen a folosit medicamente din Occident, starea lui s-a mbuntit, dar tot nu a putut lucra. Boala Parkinson a fost considerat mai muli ani de eminenii medicinii occidentale, o boal incurabil. Profesorul Chen a auzit de terapia meridian experimental de acupunctur (EMAT) n toamna anului 1988 la o conferin i a cerut s o ncerce la el. In ceea ce privete acest caz profesorul Zhu a lucrat mpreun cu profesorul Jin-Kai Hao, iar tratamentul a avut rezultate minunate.
10 Profesorul Chen, Jin-Run este cunoscut pentru teoria Chen creat de el: oricare numr par destul de mare poate fi dat ca suma unui numr prim sau a maximum dou numere primi.

Dup primul tratament EMAT, numai dup un tratament de 30 de minute, profesorul Chen a fost surprins de faptul c a putut cobor scrile cu ajutorul soiei i s-l conduc pe medic, a reuit s stea jos i s se culce fr ajutor, acestea sunt lucruri, pe care nu le-a putut face pn atunci. Dup o sptmn, adic dup trei tratamente, deja a reuit s coboare scrile singur i s-l ntmpine pe profesorul Hao. Dup un tratament de o lun, respectiv cu ajutorul exerciiilor de meridian 3-1-2 a fost din nou satisfcut i s-a ntors la locul de munc pe care l-a avut anterior. Esena EMAT-lui este folosirea acului de acupunctur pe punctul care se gsete pe linia de meridian. Cu alte cuvinte: cheia EMAT se gsete n determinarea liniilor experimentale de meridian cu o lime de 1 mm. Aceasta este aceeai cu principiul medicinii chineze tradiionale, cu este mai bine s te retragi de la acupunct, dect de la linia de (meridian) n terapia de acupunctur i de moxibusie clasic. Cnd este determinat meridianul experimental cu o lime de 1 mm, tratamentul efectuat pe punctul care se afl pe linie de fapt va stimula i va activa pe meridian. Astfel EMAT va crete efectul de vindecare n cazul unor boli, care au fost considerate incurabile. Conform celor de mai sus nu numai terapia de acupunctur, dar i medicina chinez tradiional i tratamentul cu plante medicinale au la baz teoria de meridian. Determinarea tiinific a meridianelor i dovedirea lor nu numai c poate crete efectul de vindecare al tratamentului de acupunctur

Exerciii de meridian n cadrul gimnasticii i exerciiul Qigong

n afar de terapia de acupunctur unde se mai folosesc meridianele? Meridianele nu au efecte numai n terapia de acupunctur dar mbuntesc i calitatea vieii de fiecare zi. La nceputul crii v-am prezentat programul de exerciii de meridian 31-2, o metod pentru meninerea sntii oamenilor i pentru viaa lung. Programul 3-1-2 se bazeaz pe teoria de meridian. Acest program nsumeaz experienele seculare obinute de omenire n meninerea vieii lungi i a sntii. Cei mai muli tiu c gimnastica este foarte important pentru meninerea sntii i pentru a avea o via lung. Este adevrat c viaa ine de gimnastic i de exerciii fizice . Gimnastica ajut la funcionarea metabolismului, mbuntete meninerea strii de sntate, mbuntete circulaia sngelui, pune n micare sistemul nervos, muchii i previne bolile. Oamenii care fac exerciii fizice sau sport au numrul pulsurilor mai mic. De aceea miocardul lor are mai mult timp pentru a se odihni. Conform unei statistici durata vital medie a acestor oameni este mai lung cu 7,2 ani. Inima lor poate ajunge s pompeze 80-100 ml, n timp ce n cazul celorlali aceasta este de numai 60-70 ml pe btaie de inim. Noi credem c acest lucru se datoreaz meridianelor, deoarece gimnastica prin cale mecanic i termic ntotdeauna activeaz sistemul meridian (ilustraia nr. 2). n consecin plimbarea, alergarea, dansul, aerobicul, gimnastica ritmic, jocurile cu mingea i artele mariale chineze Gongfu, Wushu11, Taijiquan (sau Tai Chi, o form a boxului din umbr chinez tradiional) 72, Qigong sau orice alt exerciiu fizic poate activa meridianelor oamenilor. Meridianele activate n schimb regleaz organele de importan vital i ntrein sufletul, menin sntatea corpului. Putem mica sau antrena meridianele noastre fr exerciii fizice intense? Rspunsul este: da. Una dintre aceste metode este Qigong. Sunt foarte puine micri legate de Qigong. Qigong antreneaz n primul rnd mintea, pornind de la creier antreneaz toate cele 14 meridiane (prin gndire sau alte activiti mintale). Mai multe stiluri ale Qigong necesit respiraie cu ajutorul abdomenului din partea persoanei care efectueaz exerciiul, folosind tehnica de respiraie

Conform experimentelor scrise legate de numele fostului preedinte al Academiei tiinifice Chineze Mo-Rou Guo {MoHo) (1892-1978) se gsesc note despre Qigong n textul jinwen (textele chineze cele mai vechi), note pe vase de sacrificiu chineze din sec. al XI . Hr. Qigong este parte integrant a motenirii culturale chineze strmoeti, care - datorit importanei sale - a fost pstrat pn n zilele noastre. Teoria Qigong pune accent pe reglarea corpului (sau regenerarea lui), reglarea minii, respectiv pe reglarea respiraiei . Reglarea corpului i reglarea respiraiei sunt considerate ci ctre reglarea minii. Toate cele trei metode de reglare / de regenerare au la baz regenerarea meridianelor, i au scopul s obin exerciiului Qigong, de ex. minte sntoas n corp sntos. n cazul exerciiului Qigong persoana care face exerciiul n primul rnd trebuie s se aeze ct se poate de confortabil, s se simt comod att din punct de vedere fizic ct si spiritual, apoi cu ajutorul tehnicii de respiraie adnc trebuie s aib o stare contiin linitit. Tehnica de respiraie adnc ntrete energia vital de pe meridiane, care ajunge la homeostaza diferitelor domenii de funcionare ale creierului, relaxnd corpul i creierul. Aceste teorii au fost deja descrise n cartea intitulat Codex de medicin intern: Qigong te face indiferent fa de renume sau beneficiu, menine n stare bun toate organele vitale si energia vital, controleaz contiina, vindec bolile i menine sntatea.
11 Wushu: sau artele mariale, efectuat de chinezi de mii de ani ca exerciiu fizic i ca autoaprare, i n prezent nc mai este foarte popular att n orae ct i n sate. In perioada dinastiei Zhou (1066-221 . Hr.) Wushu i tragerea cu arcul se numrau ntre sporturile chineze tradiionale. Despre acest sport chinez special se spunea c ntrete constituia, voina i nva lupta. Wushu poate fi divizat n patru grupuri: box chinez cu mn goal, scrim, box ntre dou persoane i exerciii n grup. Aceste patru categorii au mai multe tipuri.

12 Taijiquan: sau Tai Chi, are originea n era Ming trzie sau era Qing timpurie (secolul XII.). Deoarece stilul acesta de box era format din opt gesturi de baz i cinci micri ale corpului, denumirea lui a fost Forma treisprezece. La sfritul secolului al XVIII-lea Wang, Zong-Yue, renumit maestru de arte mariale a fcut descrierea regulat a acestui stil de lupt, adugat filozofiei chineze clasice yin i yang i denumit formal Taijiquan. Deoarece Taijiquan a fost modificat de mai multe ori, punnd accentul pe sntate i valorile de vindecare i au fost scoase mai multe micri de lupt, n prezent micrile sunt mai calme, mai simple i mai elegante, prin exerciii, care pot fi efectuate de oameni de orice vrst sau stare fizic. Taijiquan are cinci stiluri principale, dintre care cel mai cunoscut i practicat - este coala Yang - (Cheng-Fu, 1883-1936).

Exerciiul Qigong, cum ar fi Xiao Zhou Tian13 (circumferina mic a Raiului), Da Zhou Tian (circumferina mare a Raiului), realizeaz reflectarea celor 14 meridiane ("umbrele) n creier prin activiti intelectuale (gndire, imaginaie) i toate cele 14 meridiane sunt legate prin tehnica de respiraie (ilustraia nr. 121. De aceea sunt persoane care pot menine funcionarea sistemului fiziologic i a organelor interne n stare excelent, devenind astfel mai sntoi i mai energetici att n corp, ct i n suflet.

Ilustraia nr. 12. Circumferina mic a Raiului n cazul exerciiului Qigong, (Xiao Zhou Tian): n fa Meridianul Ren (canal de intrare) i n spate
13 Xiao Zhou Tian i Da Zhou Tian n cadrul exerciiului Qigong sunt tehnicile de circulaie ale energiei vitale (Qi) n Circumferina Raiului , care ajut energia vital (Qi) s treac prin meridiane. Xiao Zhou Tian conduce energia vital continuu n circumferina mic a Raiului de-a lungul celor dou canale de meridian, adic n jos de Dantian care se gsete pe abdomen pe meridianul (de canal) Ren i prin meridianul (de canal) Du se duce napoi la Dantian, formnd un cerc. Da Zhou Tian este acelai lucru, dar se ntmpl pe Circumferina mare a Raiului de-a lungul celor 12 meridiane (canale). In cadrul exerciiului Qigong Xiao Zhou Tian este foarte des folosit, n timp ce despre Da Zhou Tian se vorbete rar.

Meridianul Du (canal de conducere)

Medicul Shi-Zhen care tria n perioada dinastiei Mmg (1518-1593), n crile intitulate Compendium of Materia i Study of Eight Odd Meridians scrie c traseul meridian (prin care circul energia vital) a fost recunoscut numai de persoana care a fcut exerciiul Qigong. Acest fenomen este similar cu supraconductivitatea cunoscut n domeniul fizicii, aceast stare de supraconductivitate apare numai n caz de temperatur foarte sczut. Limita la oricare punct al meridianului este semnalat prin mai multe feluri. Exerciiul Qigong fcut bine poate s treac orice limit i face posibil ca meridianele s devin trasee deschise, ca energia vital ( Qi) i sngele s circule eficient (pe meridiane), astfel ajutndu-1 pe bolnav s se vindece i ajut la procesul de vindecare i regenerare proprie a corpului. i acest lucru accentueaz importana exerciiului meridian, adic exerciiul Qigong se face pe "meridianul bolnavului. n cazul exerciiului Qigong sunt folosite patru poziii: ntindere, edere, stat i plimbare, dar de fapt exist trei tehnici principale linitirea minii, concentrarea ateniei i stpnirea respiraiei. Respiraia cu ajutorul abdomenului, adic respiraia prin micarea diafragmei i a muchilor abdominali, este esena celor mai multe exerciii Qigong; de exemplu Neiyang-gong-\A (tehnica de refacere intern) dezvoltat de maestrul din Tangsan (China de nord) renumit Gui-Zhen Liu. El a fost cel care a recomandat stpnirea contient a respiraiei efectuate prin micarea diafragmei i a muchilor abdominali n timpul respiraiei adnce. Micrile abdominale largi conduc la activizarea celor nou linii meridiane ( meridianul principal Ren, respectiv meridianele de rinichi stng i drept, stomac, splin, ficat) trecnd prin cavitatea abdominal (ilustraia nr. 12). Acesta poate mbunti funciile viscerale, circulaia energiei vitale (Qi), respectiv circulaia sngelui n corp. Mai muli maetrii Qigong au artat fr rezerve c prin instrumentele exerciiului Qigong energia vital (Qi) trece prin tot corpul prin meridiane, avnd ca rezultat un corp puternic i sntos. Cu alte cuvinte: sunt de acord n ceea ce privete faptul c esena de baz a exerciiului Qigong se gsete n exerciiile de meridian. Unul dintre dispozitive numit bile de exerciiu sntate, folosit la exerciii fizice este foarte popular n zilele noastre. Aceast bil are un trecut de 1000 de ani n China. In cazul exerciiului cele dou bile se pun n palm, cele cinci degete se ndoiesc i se ntind, astfel ca

Exerciiul poate fi fcut i cu ambele mini n aceeai timp sau pe rnd i cei mai pricepui, pot folosi trei, patru sau mai multe bile n acelai timp pentru a face diferite figuri. Dac exerciiul se face bine cele cinci degete pot stimula diferite puncte de acupunctur de pe mn i ase meridiane, mbuntind circulaia sngelui, respectiv funcionarea muchilor i a organelor interne. Acest exerciiu cu bile poate ajuta sistemul nervos_i_creierul, poate intensifica capacitatea de memorie i poate ajuta la supravieuirea oboselii intelectuale. Bilele sunt folosite i pentru prevenirea amorelii i tremurrii minii, respectiv pentru vindecare bolilor care apar cu naintarea vrstei cum ar fi hipertensiunea, monoplegia (paralizie unei pri). Deci bilele de exerciiu de sntate sunt foarte bune instrumente folosite n antrenarea meridianelor. Bazndu-se pe nelegerea esenei diferitelor exerciii fizice i a exerciiului Qigong i fiind condus de ideea de meridian, v putem spune anticipat c oricine poate face programul de exerciii meridian 3-1-2 sau alte exerciii fizice cu Qigong pentru a obine efecte mai

Ilustraia nr. 13. Bile de exerciiu sntate pentru a impulsiona meridianele din mini

Exerciii de meridian n medicina popular i n sfera activitilor de fiecare zi

n China se gsesc mai multe feluri ale medicinii populare. Cele mai multe au fost folosite de-a lungul mai multor generaii pentru a vindeca diferite boli i au avut un rol important n formarea culturii sanitare chineze, de aceea sunt numite medicin popular tradiional. Un alt factor interesant al culturii sanitare chineze este introducerea teoriei de meninere a sntii i a vieii lungi n activitile de fiecare zi a oamenilor. Situaia este similar n mai multe ri din Orientul ndeprtat. Oamenii au beneficii, de exemplu japonezii dein recordul mondial n ceea ce privete vrsta cea naintat. n primul rnd am examinat diferite feluri ale medicinii populare i am descoperit c de fapt fiecare are la baz teoria de meridian. Masajul, acupunctura, acupresura i fizioterapia au fost folosite n mod larg pentru a trata mai multe boli i a menine sntatea. Aceste tratamente au avut la baz acelai principiu, adic activarea sistemului meridian prin stimulaii mecanice sau / i termice, cum ar fi frecarea, apsarea, neparea etc. Apoi meridianele activate regularizeaz organul adecvat / de legtur pentru a obine vindecare. De exemplu durerea care apare la membrii sau organe poate fi calmat prin masajul punctului de acupunctur sau al meridianelor adecvate. Efectul de anestezie care apare n urma masajului acupunctului de pe meridian poate fi destul, pentru a face o operaie aa-numit cu anestezie prin masaj . n China de nord dispepsia n cazul copiilor a fost tratat prin masarea muchilor de-a lungul coloanei vertebrale (ilustraia nr. 14). Efectul curativ al acestei metode la copii a fost folosit i n caz de febr sau oc, respectiv n cazul oamenilor n vrst a fost folosit pentru a trata anomaliile ginecologice sau insomnia. Sunt mai multe metode curative populare, de ex. terapia de aezare a catgutului 74, terapie de scrpinare 75, terapia de ciupire 75, terapie de ventuz 77, folosirea plasturilor
14

Terapia de aezare catgut: se pune o bucat de catgut pe un punct ales pentru a

obine o stimulare ntins

15

Terapie de scrpinare: scrpinarea gtului, a toracelui sau a spatelui pacientului

cu o moned sau altceva . care este impregnat cu ap, ulei vegetal sau alcool pentru a trata enterogastrita acut.

Ilustraia nr. 14. Masajul muchilor de-a lungul coloanei vertebrale

pri ale corpului, n special la spate prin masajul muchilor care se gsesc de-a lungul coloanei vertebrale (ilustraia nr. 15) prin stimulare mecanic, termic sau stimulri chimice. Mai multe terapii sunt foarte rspndite att la noi ct i n strintate, de ex. o injecie cu o porie mic de vitamine sau cu alte medicamente la acupunct, terapie de masaj, masajul picioarelor (de ex. masajul tlpii, al prii de sus a labei i al degetelor de la picioare), terapia de homeostaz meridian, stimularea transcutan electronic (prin piele) (TCS). Aceste tratamente sunt de fapt variaiile terapiei meridiane. Adic
de Ilustraia nr. 15. Liniile meridian ale spatelui

mecanismul i esena acestor tratamente populare (sau alternative) au la baz teoria de meridian fr excepie.
16

Terapia de ciupire: ciupirea repetat a gtului sau a braului pacientului pn cnd Terapia de ventuz: se poate folosi o ventuz, n care presiunea atmosferic este

apare hiperemie, pentru tratarea insolaiei sau a anghinei.

17

Din pcate oamenii nc nu i-au dat seama de acest lucru. Dovedirea tiinific i definirea meridianelor poate de asemenea influena i mbogi medicina popular. n programul de meridian 3-1-2 bazat pe teoria de meridian se gsesc mai multe experiene ale medicinii populare istorice i se obine un beneficiu din efectul tratamentelor practice. Nu numai tratamentul de acupunctur i moxibusia, sau alte terapii populare, dar mai multe activiti i exerciii zilnice sunt formele alternative i sub-contiente (incontiente) tipice alte terapiei de meridian. Acestea activeaz meridianele incontient i au efect asupra sntii noastre. Activitatea fizic, de exemplu munca casnic intens este unul dintre felurile micrii fizice sau al exerciiului fizic. Am vorbit despre rolul activitilor fizice n meninerea sntii i despre scopurile exerciiului meridian n capitolul anterior. n acest capitol vom vorbi despre exemple practice dintre activitile generale ale vieii de fiecare zi. De ex. cnd cineva se piaptn dimineaa (n limba chinez i piaptn capul), sub-contient i antreneaz meridianele, deoarece toate meridianele Yang trec prin cap (ilustraia nr. 16). Mai multe experimente tiinifice dovedesc importana pieptnrii prului / a capului zilnice. Profesorul Zhu cnd se afla n vizit n Norvegia n noiembrie 1992 a vizitat un laborator de neurologie, unde Zhi-Gui Qiao Ph.d a fcut experimente de mai muli ani. Dr. Qiao a fcut msurri n ceea ce

i splarea feei sau a prului face parte dintre exerciiile de meridian. Dac cineva i maseaz faa zilnic cu ambele mini, aceasta este aa numita splare uscat (frecare), nu numai c obine efecte de nfrumuseare pozitive, dar ajut i n meninerea strii de sntate. Deoarece mai multe meridiane trec prin fa i de acolo prin tot corpul, acestea pot fi activate prin stimulri mecanice sau termice prin splare uscat. Tot de aceea i splarea picioarelor sau duul pot fi considerate exerciii de meridian, deoarece aceste exerciii fizice i apa cald stimuleaz meridianele de pe tot corp. Profesorul a purtat discuii importante cu domnul Li-Fu Chen, cnd n vara anului 1992 s-a dus n vizit n Taiwan i a inut prezentri. Domnul Chen era un politician renumit, n prezent este pensionat i l intereseaz foarte mult medicina chinez tradiional. A mprtit cu profesorul Zhu experienele personale legate de shower-massage way to good health (sntate bun datorit masajului prin du). Pentru a-i activa meridianele a fcut un du cu ap cald de 20 de minute n fiecare diminea i i-a masat corpul (meridianele) de la cap pn la talp cu ambele mini n timpul duului. Deoarece a fcut acest exerciiu de meridian contient, cu mult pricepere, a obinut beneficii: domnul Chen avea 93 de ani n 1992, iar sntatea lui era mult mai bun dect a unui alt om de vrsta lui. Aceste exemple ne demonstreaz c oricine poate mbina exerciiile de meridian cu activitile de fiecare zi, adic oricine poate afla de funcionarea meridianului n viaa de fiecare zi.

Metoda practic a programului meridian 3-1-2

Pn acum v-am prezentat mai multe metode care ajut la meninerea strii de sntate, cum ar fi tratamentul de acupunctur, masajul, tratamentul de presopunctur, activitile de fiecare zi (pieptnarea, duul), exerciiul fizic i Qigong. Prin activitile menionate am antrenat sau activat meridianele. Adic aceste metode n ciuda tuturor formelor variabile aparent au aceeai baz cu meridianele. Sntatea oamenilor beneficiaz de exerciiile de meridian. Toate meridianele strmoeti (clasice) de acupunctur au fost controlate i msurate cu ajutorul tiinelor i tehnologiilor moderne, deci sistemul meridian a fost dovedit tiinific. i totui de ce nu putem dezvolta o metod care poate fi folosit bine, o metod practic, eficient i sigur a exerciiilor meridiane prin instruciunile teoriei de meridian? Acesta este scopul iniial al programului de exerciii meridian 3-1-2, adic teoria i are sursa n practic, astfel trebuie s ajute n practic. n urmtoarele v prezentm cunotinele de baz i metodele de practic ale programului de exerciiu meridian (de acupunctur) 3-1-2 bazate pe principiile meridianului, v artm punctele principale i v dm explicaii detaliate. Programul despre care este vorba poate fi uor nvat i poate fi fcut continuu. De aceea antrenarea meridianului poate fi contient i metodic i poate aduce rezultatele care ajut n meninerea sntii i a vieii lungi.

7.1 Sensul prescurtrii 3-1-2

Ce este sensul prescurtrii 3-1-2? Sensul prescurtrii 3-1-2 este masajul celor trei acupuncte (tratament de presopunctur): Hegu (LI 4), Neiguan (PC 6) i Zusanli (ST 36). Exerciiul se face de dou ori pe zi pentru cte cinci minte. Nu are nici o importan dac se folosete mna dreapt sau stng. Masajul nu are efect pn cnd cineva nu simte amoreal, ncordare i nu simte durere pe acupunct. Cteodat circul o energie (Qi, energie vital) similar electricitii de la acupunct ntr-o direcie. Aceasta se numete n medicina de acupunctur De Qi [provocarea sentimentului dorit). Frecvena de masaj este aproximativ 30 pe minut. Prescurtarea 1 nseamn c se face un exerciiu Qigong simplu, respiraia cu abdomen. Qigong este cunoscut i ca tehnica de medicin

Respiraia cu abdomen se face zilnic de dou ori, de exemplu dimineaa i seara, cam cinci minute o dat. Prescurtarea 2 nseamn c exerciiul fizic se face n mod contient, folosind n primul rnd cele dou picioare cel puin cinci minute pe zi. Putem alege exerciiul nostru fizic favorit. Pe scurt, dac n afar de activitile zilnice de exerciii meridiane incontient fcute, facem aceste trei tipuri de exerciii meridiane contient, planificat pentru a activa sistemul meridian, oricine poate fi sntos i plin de energie, prevenind i vindecnd bolile, respectiv poate avea o via lung i fericit.

7.2 Masajul celor trei puncte de acupunctur (3)

I. Masajul acupunctului Hegu (LI 4) Hegu (LI 4) este un acupunct foarte important pe meridianul intestinului gros Mn-Yangming. Acest punct se gsete pe dosul minii ntre primul i al doilea os metacarp i n centrul laturii de radius a metacarpului al doilea, pe marginea muchilor ntre oase. Punctul poate fi determinat dup cum urmeaz: s punem prima falang a degetului mare pe muchiul aductor al degetului mare de la cealalt mn, suprafaa atins de vrful degetului mare (la cealalt mn) este punctul

Ilustraia nr. 17. Determinarea locului acupunctului Hegu (LI 4)

Care sunt efectele punctului Hegu (LI 4)? Conform teoriei de meridian descrise n Codexul de medicin intern i experienelor acumulate n mai mult de 2000 de ani, prin masarea punctului Hegu (LI 4) se poate calma durerea, sau se pot chiar vindeca bolile legate de esuturi, organe i sistemul biologic, prin care trece meridianul intestinului gros. Atlasul clasic - ca i tabelele de meridian experimentale determinate datorit celor trei metode ale noastre biofizice - arat, c meridianul intestinului gros pornete de la acupunctul Shangyang (LI 1) care se gsete la vrful degetului arttor i prin punctul Hegu (LI 4) i continu drumul de-a lungul laturii exterioare a braului pn la partea de deasupra umrului. Traseul meridianului este de la gt pn la brbie i se oprete la punctul din afara nrii numit Yingxiang (LI 20) (ilustraia nr. 18). Adic meridianul intestinului gros se gsete de la deget pn la fa, de-a lungul laturii exterioare a braului. Acest meridian (LI) a fost numit Meridianul de dinte ntr-o carte mai veche despre acupunctur i moxibusie, carte care a fost gsit n 1970 ntr-un mausoleu din dinastia Han (168 . Hr.). Denumirea de meridian de dinte - care se gsete pe punctul Hegu (LI 4) - sugereaz c masarea acestui punct poate ajuta n problemele cu dinii, cum ar fi tratamentul durerilor de dini i al abcesului de gingii. Efectul masrii acupunctului Hegu (LI 4) intensiv i poate fi destul de tare pentru a provoca anestezie local, de ex. n cazul unei extracii de dinte. Masarea punctului menionat zilnic poate menine dinii n stare bun. Deoarece meridianul intestinului gros se gsete de la degete pn la fa, prin masajul punctului Hegu (LI 4) obinnd efect terapeutic bun se pot trata unele boli / probleme ale feei i ale capului, de ex. durerea de cap, faringita, laringita, naso-sinuzita i stomatita. Strmoii chinezi tiau c acest acupunct

Ilustraia nr. 18. Itinerarul meridianului intestinului gros (Meridianul de dinte)

Masajul lung i intens al acupunctului Hegu (LI 4) poate fi anestezie local n caz de operaie la fa. Conform medicinii chineze tradiionale mai multe boli - artrita - pot fi n legtur cu problemele circulaiei energiei vitale i a sngelui n cazul meridianului intestinului gros. Bolile de acest fel pot fi vindecate prin activarea meridianului intestinului gros i prin masajul acupunctului Hegu (LI 4). Cum se maseaz corect acupunctul Hegu (LI 4)? n cazul masajului minii stngi, mna stng se ine aproape de mna dreapt n aa fel (ilustraia nr. 19) ca degetul mare drept s acoper acupunctul Hegu (LI
4) al minii stngi, apsm punctul ritmic, ncet de aproximativ 30 de ori

pe minut. Este important ca apsarea de masaj s fie att de puternic nct n locul masat s se simt durere, amoreal, cramp local. Acesta cteodat se simte la vrful degetului, altdat n cot sau i mai departe. Acest fenomen este cunoscut i sub denumirea de De Qi, care este semnul tratamentului de acupunctur sau presopunctur eficace. Sensibilitatea n ceea ce privete meridianul sau acupunctul difer la fiecare persoan i depinde de starea de sntate a persoanei. De aceea trebuie examinat i difereniat starea de patologie care apare datorit felurilor factorilor patologici deosebii ale diferitelor cazuri. De fapt nu este att de dificil nelegerea esenei tehnicii de masaj. Oricine o poate nva numai prin practic i experien. Desigur ar fi mai bine dac acest lucru s-ar ntmpla prin ndrumarea unui specialist. S nu uitm de faptul c stimularea prea intens nu se face n cazul unui bolnav care are o stare de sntate mai precar. n cazul femeilor nu se recomand masajul acupunctului Hegu (LI 4) pe perioada sarcinii.

Ilustraia nr. 19. Metoda masajului acupunctului Hegu (LI 4)

II. Masajul acupunctului Neiguan (PC 6)

Acupunctul Neiguan (PC 6) se gsete pe meridianul de mn Jueyin membran pericardic. Se gsete pe partea interioar a antebraului, la o distan de dou csun deasupra arcului fcut de ncheietura minii, ntre cele dou tendoane a muchiului alungit de la palm i muchiul flexor n direcia razei a ncheieturii minii. Conform unor msurri de experiment limea celor trei degete inute strns - degetul arttor, mijloc i inelarul - n linia dintre falangele finale ale degetului mijloc este de dou csun (ilustraia nr. 20). Meridianul de membran pericardic se pornete din partea interioar a toracelui, una dintre braele lui duce pn la cavitatea Sanjiao (Care d energie tripl) prin diafragm, cealalt pornind din partea interioar a toracelui duce pn la suprafaa toracelui, apoi i continu drumul de la subsuoar pn la umr de-a lungul liniei de mijloc a prii de la mn a braului, traversnd palma pn la vrful degetului mijloc. Prin masajul acupunctului Neiguan (PC 6) putem trata durerile i bolile legate de esuturile de pe partea interioar a braului. Este foarte important n ceea ce privete problemele legate de inim i de plmni faptul c meridianul de membran pericardic leag direct inima i plmnul (ilustraia nr. 21).

Ilustraia nr. 20. Determinarea locului acupunctului Neiguan (PC 6)

nului de membran pericardic

n capitolul despre Codexul de medicin intern Meridianele am artat c acupunctul Neiguan (PC 6) controleaz inima. Teoria de meridian tradiional a legat acupunctul Neiguan (PC 6) i meridianul de membran pericardic de bolile de inim i ale sistemului vascular. In cei o mie de ani care au trecut s-a dovedit n mai multe cazuri c prin tratamentul de presopunctur i de acupunctur al acupunctului Neiguan (PC 6) se pot preveni sau trata problemele legate de inim. ntre 1992 - 1993 am tratat patruzeci de bolnavi coronarieni cardiaci n Centrul nostru. n urma tratamentului EMAT (acupunctur n acupunctul care se gsete pe meridianul de membran pericardic cu o lime de 1 mm, combinat cu respiraie de oxigen) combinat cu programul de exerciii meridian 3-1-2 simptomele s-au calmat la aproape fiecare bolnav, durerea apstoare din jurul inimii (anghina pectoris) s-a calmat i aceste rezultate au fost confirmate i de examenul de EKG. De ex. la domnul Li examenul de izotop a semnalat boala de coronar-cardiac. n acea vreme avea o criz de anghin de patru - cinci ori zilnic, care ineau 30 de secunde. A luat mai multe medicamente, dar nu a putut urca scrile sau lucra. n anul 1991 a primit la Centrul nostru tratament EMAT combinat cu programul de exerciii meridian 3-1-2 efectuat pe sine, acas. Dup un tratament care a inut o lun, crizele de anghin au disprut i a putut s se duc la serviciu cu bicicleta. Cnd nu s-a simit bine, i-a fcut presopunctur la acupunctul Neiguan (PC 6) i a fost tratat. Deoarece meridianul de membran pericardic pornete de la torace, oricine poate s fac tratament de acupunctur sau presopunctur la punctul Neiguan (PC 6) pentru a vindeca bolile pulmonare - de ex. astmul plmnii, emfizemul pulmonar i problemele plmnii sau ale inimii. Aceste boli sunt considerate grave i complicate. Instituia de Cercetare a meridianului de acupunctur din Peking a folosit ca tratament pe EMAT n cazul de 100 bolnavi de astm. Efectul terapeutic a rezultat n nouzeci la sut. aptezeci de bolnavi de astm s-au vindecat de boala care a durat mai muli ani. Ca i n cazul masajului acupunctului Hegu (LI 4) i n cazul masrii acupunctului Neiguan (PC 6) este foarte important provocarea simului dorit, adic s apar De Qi. Rezultatul este cel mai bun dac senzaia ajunge la vrful degetului mijloc sau cteodat la cot.

Vrful degetului mare trebuie s fie cu unghiul perpendicular la antebra i paralel cu cele dou tendoane. Apsarea i masarea acupunctului Neiguan (PC 6) cu vrful degetului mare trebuie s fie ritmic (ilustraia nr. 22). Pentru a obine un efect terapeutic pe perioada masajului trebuie s continum perceperea conductiv.

Ilustraia nr. 22. Metoda de masaj al acupunctului Neiguan (PC 6)

Un exemplu: un biat de zece ani suferea de astm alergic de la vrsta de cinci ani. Crizele lui erau grave, a avut multe neplceri i dureri. Lipsea deseori de la coal i nu putea participa la ora de educaie fizic. A venit la Centrul nostru n septembrie 1991 pentru a primi tratament EMAT i n acelai timp a nceput i programul de exerciiu meridian 3-1-2. Dup o lun s-a vindecat i s-a putut duce la coal ca un elev normal. n toamna anului 1992 a i urcat un munte din

suburbia Pekinului. Dup toate acestea fiecare membru al familiei lui a nceput programul de exerciiu meridian 3-1-2, pentru c a neles importana i efectul acestui program. Un alt exemplu care sprijin efectul pozitiv de sntate i viaa lung al masajului celor dou acupuncte de pe mn, acupunctul Hegu (LI 4) i cel Neiguan (PC 6). Dr. Li, Zang-Shan de la Centrul de cercetare a imunului din Pekin avea 109 de ani n anul 1988. El s-a obinuit s spun urmtoarele bolnavilor: Dac v putei masa urmtoarele cinci acupuncte: Hegu (LI 4), Neiguan (PC 6), Shangyang (LI 1), Lieque (LU 7) i Waiguan (TE
5) de pe mn i de pe antebra zilnic de trei ori, atunci nu trebuie

Ilustraia nr. 23. Locul acupunctelor Shangyang (LI 1), Lieque (LU 7) i Waiguan (TE 5)

Masajul acupunctului Zusanli (ST 36)

Acupunctul Zusanli (ST 36) se gsete pe meridianul de stomac (ST) de la picioare-Yangming. Se gsete pe latura din fa a piciorului, sub acupunctul Dubi (ST 35 - cavitatea patelii) la o distan de trei csun, la o distan de un degete mare de la fluierul piciorului (tibie). n cazul masrii acupunctului Zusanli (ST 36) de la piciorul stng s punem cele patru degete ale minii stngi (inute strns, cu excepia degetului mare) pe piciorul stng, astfel ca degetul nostru arttor s se aeze chiar sub
19

Shangyang (LI 1): Acest acupunct aparine meridianului intestinului gros (LI 1). Locul

lui: pe latura osos-nazal a prii care se gsete departe de centrul degetului arttor, la o distan de 0,1 csun de la colul unghiei (ilustraia nr. 23).
20

Lieque (LI 7): Acest acupunct aparine meridianului de plmn de la mn-Taiyin (LU).

Locul: pe latura osos-nazal a antebraului, pe partea care se afl mai aproape de centrul corpului alungit in form de varg a osului nazal, deasupra flexurii ncheieturii minii, la o distan de 1,5 csun ntre muchiul braului i muchiul ndeprtat lung a degetului mare (ilustraia nr. 23. b.).
21

Waiguan (TE 5): Acest acupunct aparine meridianului (SJ sau TE) Sanjiao (care d

energie tripl) a! minii Shaoyang. Locul: pe partea din spate a antebraului, la dou csun de fosa ncheieturii minii, ntre osul nazal i cubitus.

Apoi punem degetul mare drept sub fluierul piciorului din fa i al degetului mic stng. Deci acupunctul Zusanli (ST 36) se gsete la punctul de contact ntre vrful degetului mare i degetul mic (ilustraia nr. 24).

Ilustraia nr. 24. Determinarea locului acupunctului Zusanli (ST 36)

Punctul Zusanli (ST 36) este n legtur cu stomacul prin meridianul de stomac. Meridianele de stomac i splin sunt n legtur exterioar / interioar reciproc n medicina chinez tradiional. De aceea masajul acupunctului Zusanli (ST 36) sau acupunctura au efect terapeutic asupra bolilor care apar din anomaliile organelor digestive, care de obicei sunt urmrile funcionrii anormale ale stomacului sau ale splinei.

S-a recomandat folosirea tratamentului de acupunctur i moxibusie la acupunctul Zusanli (ST 36) pentru a vindeca problemele de stomac i abdomen. Meridianul de stomac se pornete de la nas (cuta buzei / pjiltrum), una dintre braele lui trece de jur mprejurul buzei, pn la frunte (ilustraia nr. 25). Cealalt parcurge suprafaa corpului de la gt pn la clavicul, unde se bifurc. Prima parcurge pn la torace i cavitatea abdominal, unde se gsete stomacul i alte organe interne. Cealalt linie trece sfrcurile i ajunge pn la o distan de dou csun de la buric, apoi i continu drumul pn la regiunea lombar, parcurgnd continuu coapsele pn la punctul Zusanli (ST 36). Linia a doua de la punctul Zusanli (ST 36) se bifurc, una dintre brae duce pn la degetul de picioare 2, n timp ce cealalt duce pn la degetul de la picioare din mijloc. Deoarece meridianul de stomac parcurge tot corpul de la cap pn n talp vertical pot fi tratate prin tratamentul de acupunctur sau masajul

acupunctului Zusanli (ST 36) nu numai dispesia, dar i alte probleme, cum ar fi durerea de cap, durerea de dini, alienaia, febra, astma, problemele urologice, btaia inimii, hipertensiunea, problemele inimii sau ale sistemului vascular, rinita, artrita reumatic, transpiraia etc. Medicii medicinii chineze tradiionale cred c splina i stomacul sunt bazele obinute ale corpului uman. Dup natere msura sntii i a creterii este n strns legtur cu funcionarea stomacului i a splinei. Conform teoriilor medicinii chineze tradiionale meridianul de stomac este bogat n energie vital {Qi) i snge. De aceea, dac stimulm acest meridian, energia vital {Qi) i sngele vor circula mult mai bine n corp, vor mbuntii funcionarea organelor interne, i chiar putem obine o via sntoas i lung. Punctul Zusanli (ST 36) este considerat de sute de ani cel mai cunoscut i cel mai important punct. Afirmaiile despre punctul Zusanli (ST 36) ale teoriei de meridian tradiionale au fost dovedite i de cercetri tiinifice n prezent. Adic dovezile obinute n urma experienelor ne-au demonstrat c acupunctul Zusanli (ST 36) are rol n controlarea funcionrii creierului i mbuntete funcionarea sistemului cardio-vascular, a sistemului digestiv, endocrin i imun. ntmplarea i are nceputurile n urm cu 200 de ani, atunci a trit un fermier japonez, Watanabe avnd vrsta de 194 de ani. O dat primministrul japonez l-a chemat la el i l-a ntrebat care este secretul vieii lui lungi. Rspunsul fermierului japonez: mpreun cu familia mea am nvat de la strmoii notri o metod de moxibusie. In primele opt zile ale fiecrei luni am fcut acest tratament de moxibusie la punctul Zusanli (ST 36). n prezent soia mea are 173 de ani, fiul meu 153 de ani, iar nepotul meu 105 de ani. Acupunctul Zusanli (ST 36) a fost recunoscut ca punctul vieii lungi n China, Japonia i alte ri din estul Asiei de-a lungul anilor. Proverbul conform cruia stimularea zilnic a punctului Zusanli (ST 36) ine medicul departe, a fost cunoscut n ntreaga Chin i Japonia. Moxibustia a fost folosit pentru a obine rezultatele cele mai bune, dar aceast metod este foarte dureroas. De aceea v recomandm masajul sau metoda de acupunctur. Putem obin aceleai rezultate, dac obinem De Qi (provocarea

acupuncturii i a masajului. n cazul masajului acupuncturii Zusanli (ST 36) de la piciorul drept punem degetul mare pe acupunct i cu celelalte patru degete ale minii stngi inem fluierul piciorului pe partea cealalt (ilustraia nr. 26). S inem degetul mare de la mna stng perpendicular i s masm i apsm ritmic pe punctul Zusanli (ST 36). Frecvena apsrii trebuie s fie similar cu cele amintite n cazul celor dou acupuncte discutate anterior, adic 30 pe minut. Apsarea acupunctului trebuie s fie destul de puternic pentru a provoca amoreal, cramp i durere la locul acupunctului. Se obin rezultate mai bune dac circul energie (Qi) similar cu electricitatea de la acupunct n orice direcie [De Qi). Cteodat nu este destul puternic mna celui care face de

Ilustraia nr. 26. Metoda de masaj al acupunctului Zusanli (ST 36)

apsarea pentru a obine sentimentul dorit De Qi, pentru c muchii din jurul punctului Zusanli (ST 36) sunt formai total, atunci se poate necesita ajutor sau ajutorul unui instrument. Pe scurt, cele trei acupuncte prezentate anterior sunt foarte importante i utile pentru a menine sntatea. Hegu (LI 4) i face efectul la cap, fa i membrii. Neiguan (PC 6) controleaz funcionarea toracelui. Zusanli (ST 36) controleaz funcionarea membrelor inferioare, a celor cinci organe interioare i a celor ase organe cavitare. Masajul (tratamentul de acupunctur) al celor trei acupuncte duce la circulaia

7.3 Activizarea general a unei (1) energii Qi

Respiraia abdominal este un exerciiu Qigong de baz, care este numit i Neiyang-gong (tehnic de refacere interioar). Acesta este un exerciiu Qigong fr efecte secundare, foarte simplu. Poate fi fcut de dou ori pe zi, de ex. dimineaa i seara, n jur de cinci minute de fiecare dat. Exerciiul poate fi fcut ntins, culcat sau stnd drept, cu condiia relaxrii corpului. S ne gndim numai la Dantian (jurul pudorii), care se gsete pe abdomen la o distan de trei csun de la buric. Toracele este stabil, numrul respiraiilor trebuie s fie att de czut, nct s fie nc confortabil. Pentru nceput respirm de zece ori la minut, apoi acest numr va fi 4-5. In timp ce respirm aerul proaspt prin nar, ne imaginm c acest aer ntr-un mod spontan se va duce n Dantian. Pe perioada inspiraiei muchii de la abdomen s fie relaxai ct se poate, iar hipogastrul s se umfle. Apoi o scurt pauz, iar aerul se respir prin gur. In perioada respirrii muchii de la abdomen trebuie s fie strni pe ct se poate, iar hipogastrul trebuie s fie tras (scufundat) (ilustraia nr. 27). Este foarte important s facem respiraia (inspirarea i respirarea) n mod natural, fr sentimente reinute sau nervoase. La nceput nu are nici o importan dac nu ne putem concentra la Dantian sau adormim. Important este s facem exerciiul fr ntrerupere n fiecare zi. Dac ceva devine un obicei, va deveni i firesc

Cum v-am menionat i anterior, cel puin nou meridiane traverseaz hipogastrul. Meridianele stomacului, ale splinei, ale rinichiului i ale ficatului sunt simetrice dublu i mai este meridianul central Ren (canalul de intrare). Conform teoriilor medicinii chineze tradiionale meridianul ficatului controleaz sentimentele i este n legtur cu sistemul nervos, respectiv cu starea mental. Meridianele splinei i ale stomacului sunt bazele obinute ale corpului uman, ele sunt responsabile pentru digestie i hrnire. Meridianul rinichiului este baza care s-a nscut cu noi (este dat de natur), controleaz materialele de baz, care menin funcionarea corpului, creierul i sistemul endocrin. Meridianul Ren (canalul de intrare) controleaz toate Yin Qi ale corpului. Prin respiraia abdominal, urmnd micarea muchilor abdominale, trebuie s fie activate toate cele nou meridiane pentru a mbuntii circulaia energiei vitale (Qi) i a sngelui i s elimine nelinitea corpului i a minii. Qi nscut mpreun cu noi i cea obinut se va ntri, toate sistemele biologice ale corpului se vor afla ntr-o stare stabil, echilibrat. Astfel respiraia abdominal ajut n controlul i relaxarea minii. Dac mintea ajunge ntr-o stare de funcionare optim, sistemul meridian va gsi starea de circulaie optimal. Exist dou cauze de ce trebuie s ne concentrm asupra lui Dantian (jurul pudorii) ntimpul respiraiei abdominale. Prima: prin faptul c nu ne gndim la altceva dect la Dantian, este mai uor s lsm deoparte gndurile care ne distrag atenia, s inem toracele ntr-o stare stabil i s ncepem spontan respiraia abdominal. A doua: despre Dantian se crede c este n strns legtur cu energia vital a rinichiului, respectiv c este un loc principal de recoltare, unde se acumuleaz energia vital economisit i materialele de baz ale corpului i ale sufletului conform teoriei chineze tradiionale. Se spune c Dantian este centrul prii bio-magnetice a corpului i dac ne concentrm asupra lui Dantian putem chiar preveni formarea pistruilor. Chiar mai mult, respiraia abdominal ntr-un mod spontan poate

7.4 Cele dou (2) tipuri de exerciii fizice (ghemuire - ridicare i alergare pe loc)
Picioarele trebuie s fie antrenate contient zilnic timp de cinci - zece minute pentru a activa sistemul meridian i pentru a menine starea bun de sntate. Recomandm aceste exerciii n primul rnd oamenilor ntre dou vrste i oamenilor n vrst. Pe ct posibil toat lumea s-i aleag exerciii fizice conform strii fizice i domeniului de interes, de ex. Taijiquan (box), Wushu (arte mariale), alergare, aerobic, srituri cu cordon, mers pe biciclet, jocuri cu mingea (tenis, baschet, tenis cu mingi de plut cu pene, volei, tenis de mas), not, gimnastic, exerciii fizice etc. Este important s facem exerciiile de meridian de bun voie. Dac cineva nu are nici o pasiune sau nu se afl ntr-o stare fizic bun, sau are o boal cronic, recomandm alergarea uoar, pentru c este simpl i nu necesit instrumente, condiie bun sau experien. Le mai recomandm activitile care nu se fac n aer liber, de ex. ghemuire ridicare repetat i alergarea pe loc. Cantitatea exerciiilor fizice poate fi controlat de modificarea creterii vitezei i a numerelor efectuate. Perioada exerciiului efectuat s nu fie lung, o perioad ntre cinci i zece minute este suficient. Nivelul exerciiilor fizice este bun, dac dup ce am fcut exerciiul avem probleme cu respiraia, dar nc ne aflm n cadrul acceptabil, sau pe perioada exerciiilor simim o transpiraie uoar. Cel mai important lucru este s facem exerciiile n mod continuu i cu struin neclintit pentru obinerea progresului sptmnal. Cel mai bine ar fi dac exerciiile ar deveni o obinuin i o parte obinuit din zilelor noastre. Profesorul Yu Zhang de 90 de ani face unul dintre tehnicile Qigong de meridian de 30 de ani. Domnul Zhang este puternic, sntos i plin de energie. A nvat tehnica de la doi maetrii de Qigong renumii, PeiShen Wang i Li-Tang Ma. Aceast tehnic este mbibat de exerciiile de meridian. Domnul Zhang a spus: Scopul principal al exerciiilor de meridian este ca oamenii s se bucure de o sntate bun i o via lung. Profesorul Zong-Xiang Zhu a demonstrat existena obiectiv a meridianelor, chiar mai mult a recomandat efectuarea contient a

c exerciiul meridian este chiar drumul care duce la o sntate bun i via lung. El nu de mult a fost numit preedintele adjunct al Clubului centenar al exerciiului meridian 3-1-2 din Pekin. De ce v recomandm exerciiile fizice care se concentreaz asupra picioarelor? De aceea pentru c cele ase perechi de meridian traverseaz att piciorul stng ct i cel drept. Dintre aceste 12 linii de meridian, meridianul splinei i al stomacului controleaz digestia i hrnirea, ca bazele obinute ale corpului uman. Meridianul vezicii (urinare), care se duce vertical de la cap pn la picior, ne protejeaz de influenele nesntoase ale mediului care cauzeaz boli. Meridianul ficatului i al vezicii biliare controleaz energia vital a corpului (Qi) i alimentarea cu snge, starea mental i sentimental. Meridianul de rinichi controleaz materialele de baz ale corpului, care menin funcionarea corpului, fiind baza nscut cu noi, a corpului. In afar de acestea i meridianele extra (canale i conducte fr perechi) traverseaz picioarele, controleaz activitile fizice i echilibrul ntre Yin i Yang. Desigur activitile picioarelor activeaz toate cele 20 de meridiane. Micarea muchilor de la picioare provoac reacii n membrele superioare i n tot corpul prin reflexele nervoase. mboldesc centrele sistemului cardio-vascular i al respiraiei, cresc capacitatea inimii i capacitatea de via, mbuntesc circulaia sngelui, induc relaxarea muchilor i a articulaiilor, modific temperatura corpului i tensiunea sangvin etc. Gimnastica bine fcut de obicei activeaz sistemul meridian, care n schimb controleaz organele i sistemul biologic i n cel din urm tot corpul va ajunge ntr-o stare de echilibru nou i mai bun. Efectuarea n fiecare zi a exerciiilor crete starea de a fi n form Acesta este principiul cel mai important al teoriei viaa are baza n exerciii (fizice). Exerciiile necesare trebuie s fie fcute zilnic, dat fiind faptul c exerciiile efectuate n mod continuu asigur a treia condiie favorabil pentru meninerea sntii i a vieii lungi.

dou (2) picioare sunt tot att de importante din punct de vedere al sntii i al vieii lungi, deoarece deseori oamenii i privesc picioarele, ca bazele sntii fizice, ele sunt numite i inima a doua i cred c n picioare se gsete codul secret al vieii umane. In afar de toate acestea singurul (1) exerciiu Qigong de baz, ca cel mai important lucru al culturii de sntate chineze, mbuntete att sntatea fizic ct i cea mintal. V putem spune c programul 3-1-2 este o metod de exerciiu meridian practic care a fost planificat sistematic baznduse pe calculri atente. O vorb chinez foarte cunoscut spune: dac rdcina este solid, planta nflorete. Dac comparm viaa sntoas i lung cu un copac, rdcinile ar fi meridianele. Dac antrenm meridianele i astfel sistemul meridian se activeaz, de ce n-ar fi copacul venic verde? i de ce n-ar fi corpul i sufletul ntotdeauna plin de via i de energie? De aceea credem c programul de exerciiu meridian 3-1-2 merit s fie recomandat tuturor.

Exerciiu de meridian pentru oameni ntre dou vrste i n vrst

V-am vorbit detaliat despre programul de exerciiu meridian 3-1-2 i v- am spus ct de eficient este n cazul oamenilor ntre dou vrste i n vrst. n acest capitol prin exemple de analize biologice ne vom concentra asupra importanei programului. Funcionarea sistemului biologic - ca i construcia corpului i coninutul - se schimb, iar sntatea se nrutete de-a lungul anilor. In procesul de mbtrnire gimnastica trebuie s aib prioritate fa de meninerea sntii proprii, att n cazul activitii fizice ct i al celei mintale, altfel devenim mai fragili i ne mbolnvim mai uor. Examinrile din laboratoare au artat c pierdem 5% din puterea noastr fizic dup trei zile n care nu facem nici o activitate fizic. Pot aprea tulburri biologice i funcionale n organe i esuturi, dac nu facem gimnastic o perioad mai lung. Un studiu a artat c mbolnvirea arterei coronare cardiace apare mai rar n cazul persoanelor care fac munc fizic, dect n cazul persoanelor de aceeai vrst, de ex. 40 de ani, care fac munc intelectual. Starea sntii unei persoane n vrst care face gimnastic sau sport este mult mai bun, dect a unei persoane ntre dou vrste (s zicem de 40 de ani) care nu face efort fizic des. Din acest punct de vedere un studiu efectuat n Pekin arat c tensiunea indivizilor grupului int ntre 50-80 de ani (care au participat n mod regulat la ocupaia de Taijiquan - box din umbr, vezi nota n josul paginii 13) este semnificativ mai sczut, dect a persoanelor obinuite de aceeai vrst. Un grup care a efectuat studii a raportat c au ntrebat cincizeci i trei persoane peste 90 de ani, care triau n China de sud. Secretul sntii lor bune i al vieii lungi este c deseori se urc pe munte, fac munc fizic i au o concepie despre via pozitiv. Lund n considerare puncte de vedere biologice putem spune c elasticitatea sistemului cardio-vascular se nrutete cu vrsta. Cnd elasticitatea scade, miocardul nu se poate lrgi la maximum n perioada diastolei, i scade i puterea de contracie. Aceast scdere a elasticitii duce la arterioscleroz. Dac putem face exerciii fizice la un anumit nivel regulat, n special micarea picioarelor, combinnd cu diferite exerciii de meridian, atunci putem ntrzia scderea elasticitii miocardului, adic putem ameliora funcionarea inimii. Att exerciiile

Impulsul mai sczut asigur inimii o perioad de odihn mai lung dup fiecare sistol. Programul de exerciii meridian 3-1-2 (n special masajul acupunctului Neiguan (PC 6) poate fi folosit pentru ameliorarea contraciei / ectaziei, pentru meninerea elasticitii vaselor sanguine, pentru mbuntirea funcionrii vaselor capilare i a capacitii de anticoagulare a sngelui, pentru a micora nivelul de colesterol al sngelui, respectiv pentru a ntrzia arterioscleroza. n cazul sistemului respirator probabilitatea formrii nodurilor de esut conjunctiv crete cu naintarea n vrst. Scderea elasticitii utriculelor conduce la scderea capacitii vitale. Cu naintarea n vrst slbete i sistemul imun. De aceea oamenii n vrst sunt mai predispui la emfizem pulmonar, pneumonie i bronit. Programul de exerciii meridian 3-1-2 este foarte bun - n special respiraia abdominal - pentru creterea elasticitii esutului pulmonar. Aceste exerciii pot mbuntii funcionarea muchilor diafragmei, alimentarea cu oxigen i astfel eficacitatea lurii de oxigen i eliberrii de bioxid de carbon se dubleaz sau chiar se nzecete. Creterea capacitii vitale n exerciiul Qigong este funcia de refacere a respiraiei. Boston University Hospital din Statele Unite se ocup cu relaia ntre capacitatea vital i viaa sntoas, lung ntr-un raport. Ei fac o serie de examinri generale la fiecare doi ani pe 5200 de persoane timp de 30 de ani. Rezultatele arat c, capacitatea vital poate fi folosit pentru a evalua coeficientul de mortalitate pe perioad scurt sau lung, totodat pentru a prezice durata vieii oamenilor n vrst pentru urmtorii zece ani. Msurarea capacitii vitale poate fi folosit la semnalarea strii de sntate i a nivelului de energie, pe scurt pentru msurarea vitalitii. Capacitatea vital a oamenilor n vrst de obicei scade, pe decenii cu 9-27 %. Cauza acestuia este scderea funcionrii plmnului. Gimnastica poate ncetini capacitatea vital. De exemplu oamenii de 70 de ani, care se mic regulat, au o capacitate vital cu 20% mai mare dect cei care fac acest lucru rar. Cu efectuarea zilnic a programului de exerciii meridian 3-1-2 poate fi mbuntit funcionarea plmnului, poate fi ncetinit scderea capacitii vitale, poate fi mbuntit starea de sntate i poate fi prelungit viaa. Oamenii ntre dou vrste devin obezi foarte uor. Cauza acestui lucru este dismetabolia, i anume catabolismul grsimii i al zahrului. Rezultatul acestui lucru este c intrarea este mai mare dect se necesit i astfel apare obezitatea. Obezitatea crete sarcina inimii i

muchilor diafragmei; acestea mpreun cauzeaz micarea pasiv a viscerelor astfel mbuntind circulaia sanguin. mbuntirea circulaiei limfei - care este unul dintre elementele importante ale sistemului imun - poate mbuntii funciile biologice ale corpului, n special catabolismul grsimilor, al colesterolului i al zahrului. Dac nivelul de colesterol i de glicemie scade consecvent, acesta va fi urmat de slbire. Conform teoriei de meridian meridianele pun n circulaie sngele i energia vital (Qi), echilibreaz pe Yin i Yang , reglnd greutatea corpului. i sistemul nervos al oamenilor n vrst poate avea probleme cu funcionarea reglrii. Comutatorii pot reaciona mai lent, sau nu funcioneaz bine. Astfel oamenii n vrst pot suferi de depresie, slbiciune nevrotic, neurastenie, nelinite, insomnie etc. Memoria oamenilor n vrst se nrutete treptat, ct i sistemul lor imun i endocrin. Oamenii ntre dou vrste i oamenii n vrst pot suferi de impoten, probleme mintale, simptome ale climaxului, i alte boli care apar cu naintarea n vrst. n aceast perioad sunt foarte importante exerciiile de control central al sistemului meridian - al funciilor corpului. Micrile muchilor abdominali i ale muchilor diafragmei maseaz eficient viscerele i mbuntesc peristaltica, excreia i absorbia n glandele digestive. Cnd omul mbtrnete, muchii abdominali slbesc, iar sngele stagneaz (stagnare vnoas n cavitatea abdominal) astfel mpiedicnd meridianele. Oamenii n vrst sufer mai uor de infecie de bazin, gastroptoz, constipaie, hemoroizi, probleme cu organele digestive etc. De la vrsta de 70 de ani cantitatea sngelui care ajunge n creier scade semnificativ, sensibilitatea procesului neural se nrutete, controlul proceselor care duc la starea de iritaie i de odihn devine insuficient, scade din ce n ce mai semnificativ capacitatea de reacie la stimulurile din exterior, memoria nrutete i se observ extenuarea general a corpului i a minii. Programul de exerciii meridian 3-1-2 poate activa meridianele care stimuleaz scoara celebrar, care controleaz sistemul nervos, mbuntesc circulaia sngelui n creier i intensific funcionarea neuronilor craniului, respectiv atenueaz dezintegrarea funciilor de creier. Doi cercettori germani susin c i dac de obicei gimnastica menine corpul sntos, sarcina excesiv poate fi duntoare sistemului imun, astfel capacitatea de rezisten a corpului scade fa de infecii i

Meninerea strii de sntate poate prelungi viaa. Un cercettor american, Dr. Hill i-a dedicat toat viaa cercetrii secretului vieii lungi. El a constatat c exerciiile fizice adecvate (de intensitate frecvent i rar) pot mbuntii starea de sntate a corpului i pot ajuta obinerea unei viei lungi. ns exerciiile extenuante pot grbi uzarea corpului i pot scurta viaa cu 40-50%. n ceea ce privete acest lucru chinezii strmoi credeau n principiul conform cruia micarea excesiv este duntoare corpului, iar cei care nu fac micri i pierd puterea . Un proverb occidental celebru copcel- copcel. Chiar dac exerciiile fizice efectuate cu pruden nu prelungesc viaa, ele mbuntesc calitatea vieii. Cel mai bun exerciiu pe care-1 putem fac, poate deveni unul care ne place, fie munc ncordat, sau o plimbare scurt. Care sunt exerciiile cele mai eficiente, cele mai sigure i cele mai bune pentru oamenii ntre cele dou vrste i n vrst? Rspunsul este: un exerciiu care include antrenarea meridianelor, mai mult, poate odihni att corpul ct i spiritul. Un astfel de exerciiu poate activa sistemul meridian, poate ntri circulaia energiei vitale ( Qi) i a sngelui i ne poate ajuta s avem o sntate bun i o via lung. Programul de exerciii de meridian 3- 1-2 este metoda de exploatare care cuprinde metodele care ajut n mbuntirea sntii att n ar ct i n strintate. Prin activarea meridianelor programul poate pune n funciune toate elementele pozitive ale organelor. Programul bazat pe exerciiile de meridian poate ajuta meridianele care controleaz sistemul nevrotic central, potrivete funciile corpului, mbuntete funcionarea inimii, a plmnului i a viscerelor, crete capacitile de control de sine psihologice i biologice ale minii. Programul de exerciiu meridian 3-12 poate intensifica activ capacitile sistemului meridian care construiesc rezistena fa de boli. Folosirea zilnic a programului de exerciii meridian poate duce la o via lung i sntoas. La ce vrst se recomand nceperea programului de exerciiu meridian 3-1-2? Niciodat nu este prea trziu. Dac cineva ncepe exerciiile la vrsta de treizeci - patruzeci de ani va fi mai energetic i mai plin de via cnd va mbtrni i va putea scpa de boli. Dar dac cineva are deja o boal durabil, atunci poate ncepe programul de exerciiu meridian 3-1-2 i astfel se poate vindeca pe sine i i poate ntri propriul corp. Dac cineva este relativ btrn poate pierde cu rsritul de soare i poate ctiga cu apusul de soare , spune un proverb

Rezultatele metodei 3-1-2 n vindecare Exerciii pentru persoane slabe i bolnavi

Un medic francez a gsit o explicaie admirabil: Privind rolul pe care-l are n meninerea sntii exerciiul (fizic) poate nlocui orice medicament, ns nici un medicament de pe lume nu poate nlocui micarea.

Pare puin exagerat, dar este ceva n ceea ce afirm medicul. Esena argumentrii lui este c gimnastica face pe oameni sntoi i i protejeaz de boli. Suntem de acord cu el, dar accentum din nou asupra faptului c esena gimnasticii se gsete n exerciiul meridian. De aceea dorim s adugm la afirmaie urmtoarele: Privind rolul pe care-l are n meninerea sntii , exerciiul meridian poate nlocui orice medicament, ns nici un medicament de pe lume nu poate nlocui efectul exerciiului meridian.*9

Aceast propoziie o dedicm oamenilor slabi i bolnavi. n urmtoarele v vom prezenta trei exemple foarte bune, n care sunt prezentai bolnavi care n urma exerciiilor meridian fcute cu scopul obinerii unei viei sntoase i lungi, au devenit mai siguri de sine i plin de aspiraie.

Primul exemplu:
O doamn n vrst, cunoscut foarte bine de profesorul Zhu, la 99 de ani s-a mbolnvit deodat de pneumonie. Era alergic la toate medicamentele antibiotice, tratamentul ei a fost respins n cele mai mari spitale ale Pekinului. n sfrit s-a vindecat n instituia noastr prin tratamentul experimental de acupunctur meridian (EMAT), condus de profesorul Dr. Jin-Kai Hao. Dup ce s-a restabilit a fost foarte slab dar a

Al doilea exemplu:
Domnul Xin-Wu Wang avea 70 de ani i suferea de cancer al intestinului gros. Dup operaie nu se putea ridica din pat i nu putea merge. In timp ce sttea n pat a inventat tehnica mersul Qigong n timp ce stai n pat pe spate, adic i-a micat picioarele n timp ce sttea n pat pe spate. In fiecare zi a stat n pat pe spate, i-a relaxat braele, care desigur atrnau lng pat, n linite, cu ochii nchii, concentrndu-se asupra acupunctului Laogong (PC 8, meridianul membranei pericardice) care se afl n palma ambelor mini. Apoi i-a micat picioarele uor cte unul, crescnd numrul micrilor de la o zi la alta. A simit o cldur la Yongquan (KI 1) care se afl pe meridianul rinichiului, respectiv pe acupunctul Laogong (PC 8) care se afl pe mini. Aceast cldur i-a trecut prin tot corpul ca un curent electric. S-a simit bine i plin de vitalitate. Examinnd esena inveniei noastre putem afirma c acesta este de fapt un fel de exerciiu meridian.

Al treilea exemplu:
Acest exemplu provine de la bolnavii care sufer de boala Parkinson. Auzind informaiile despre tratamentul de succes al profesorului Jin-Run Chen, mai mult de 2000 de bolnavi ne-au cutat instituia pentru a solicita tratament. Din pcate noi nu avem instrumentele necesare i capacitatea pentru a trata att de muli bolnavi, de aceea pe unii dintre bolnavi i-am invitat la prezentarea domnului profesor Zhu despre programul de exerciiu meridian 3-1-2. In urma prezentrilor i-au dat seama c medicamentele i tratamentul de acupunctur nu sunt de ajuns pentru a nvinge boala. n Spitalul Union din Pekin n 1989 au constatat c Ms. Li de 59 de ani sufer de boala Parkinson. Ms. Li a ncercat exerciiul de meridian 3-12, concentrndu-se n special asupra exerciiile cu mna i munca casnic. Dup un antrenament de ase luni foarte intens n 1991 abia dac are nevoie de tratament medical, simptoamele bolii au disprut treptat, tremurarea minii stngi s-a potolit, picioarele ei sunt mai puternice. Se poate plimba normal, expresiile feei sunt normale, poate s mearg cu bicicleta i poate s se duc la cumprturi i mai mult, poate s fac orice munc casnic, inclusiv tricotarea sau coaserea care necesit ndemnare fin. Ms. Li ne-a spus: nainte s ncep exerciiul

meridian, am avut nevoie de ajutorul celorlali. Datorit exerciiului n prezent pot s am grij de mine. Chiar mai mult, datorit exerciiului meridian pot avea grij i de ceilali. Domnii Chen i Xu sunt alte dou exemple. Datorit exerciiului de meridian nu trebuie s ia medicamente multe, necesit tratament cu foarte puine medicamente. Ambii aveau nevoie de ajutorul celorlali dar acum pot lucra. Deoarece exerciiul meridian 3-1-2 este uor de nvat i nu are efecte secundare, muli bolnavi pot s-l fac. Dorina de a se vindeca face parte din tratament. Bolnavii care doresc s se vindece n primul rnd trebuie s cunoasc detaliile importante ale experienelor bolnavilor care s-au vindecat cu ajutorul sistemului meridian, al exerciiului meridian, respectiv a metodelor exerciiului de meridian. Pentru a se vindeca trebuie s fac exerciiul zilnic. nsumnd experienele bolnavilor vindecai putem trage concluzia urmtoare: Se necesit credin neclintit pentru a vindeca corpul. Bolnavii trebuie s cread n existena meridianelor care formeaz sistemul principal de control al corpului uman. Trebuie s cread chiar i dac boala Parkinson are legtur cu creierul, cauza principal a bolii conform teoriilor medicinii chineze tradiionale este anomalia energetic care apare n meridiane. Trebuie s credem c numai exerciiile de meridian i funcionarea meridianelor este de ajuns pentru a restabilii total starea noastr de sntate. Dac boala Parkinson poate fi tratat cu ajutorul exerciiului meridian, nu poate fi att de complicat nici tratarea i vindecarea altor boli. Micarea este un element att de important al vieii, c oamenii consider: secretul vieii se gsete n micri i exerciii (fizice). Oamenii slabi constituionali i cei bolnavi desigur nu pot face exerciii fizice grele, dar nu trebuie s se descurajeze, deoarece datorit metodelor exerciiului meridian i ei pot deveni sntoi i pot avea o via lung. Se poate spune c intenia bun este, dar lipsete puterea, dar s nu uitm c sistemul meridian poate fi eficient i exerciiul meridian poate fi foarte util.

este mai lung i invers. Dac cineva face exerciii grele deseori, corpul va fi suprancrcat, n cazul unor organe pot aprea semne de utilizare treptat i asta poate duce la leziuni sportive (de ex. luxaie, forarea muchilor, contuzie etc.). Acesta duce la slbiciune nainte de btrnee (btrnee prematur) sau n unele cazuri poate cauza moarte prematur. Nu e un lucru neobinuit s vedem sportivi care cad la pat de suferin i au o moarte prematur. Contrar acestui lucru mai muli pictori din Orient, muzicieni, scriitori de beletristic, clugri buditi i clugrie duc o via sntoas, linitit. Acesta nseamn c secretul vieii se gsete mai mult n exerciiul meridian , dect n gimnastic. Se poate spune deci c exerciiul meridian este exerciiul cel mai fundamental, cel mai raional, cel mai economic, cel mai eficient i cel mai sigur i n acelai timp este o terapie i menine sntatea. Un proverb popular consider s ne construim un organism puternic , pentru a menine sntatea, dar noi v recomandm varianta transcris, adic s ne antrenm meridianele, pentru a ne menine sntatea, deoarece sentimentul de sntate bun nseamn starea bun a meridianelor. Conform unei zicale chineze efortul uman este cel mai important factor. Oamenii slabi constituionali i cei bolnavi nu trebuie s fie pesimiti. Dac neleg importana i efectele exerciiului meridian, respectiv fac programul de exerciiu meridian 3-1-2 zilnic, acesta i ajut n a nvinge boala, le ntrete sntatea, i ajut n combaterea stresului fizic i mintal, respectiv n ntinerirea proprie. Astfel viaa

Efectele temperaturii mediului i ale dietei de control al greutii corpului

V-am artat c diferite boli se datoreaz strii neobinuite ale meridianelor, de aceea aceste boli pot fi tratate prin controlul i reglarea funcionrii sistemului meridian. Reglarea i controlul funcionrii meridianelor se face (pentru a avea efect) la temperaturi diferite (nuntru i la suprafa sau pe piele) influenate de temperatura mediului, n condiiile date medicina chinez tradiional n examinarea i diferenierea strii patologice care apare datorit factorilor etiologici diferii pune accentul pe factorii RECI (HAN). Mai multe boli, de ex. gripa, criza, cardiomiopatia, apoplexia, encefaloragia, astmul plmnului, problemele stomacului, dureri reumatice apar mult mai des n anotimpurile reci. In China diferitele boli apar mai uor n cazul unui front sau curent rece iarna sau la nceputul primverii. Teoria clasic a terapiei de acupunctur i moxibusie se bazeaz pe combinaia de acupunctur i moxibusie. Efectul moxibusiei este n legtur cu temperatura. Experimentul este, dac temperatura din mediu sau a camerei este sub 25C, n cazul unor boli terapia experimental meridian de acupunctur (EMAT) i programul de exerciiu meridian 3-1-2 nu au efect terapeutic att de important. esuturile i organele organismului uman funcioneaz la o temperatur de aproximativ 37C. i funcia sistemului meridian uman de a pune n circulaie sngele i energia vital (Qi), de a echilibra pe Yin i Yang are efect la o anumit temperatur. Un studiu al teoriei de meridian moderne arat c la temperatura pielii sub 20C nu pot fi prezentate proprietile perceperii latente de-a lungul unui canal al meridianelor; acest lucru nseamn c circulaia energiei vital (Qi) s-a oprit pe meridiane (canale). De aceea recomandm att persoanelor bolnave ct i celor sntoase s efectueze programul de exerciiu meridian 3-1-2 ntr-o camer cald (25C) iarna, cnd temperatura de afar este sczut. Dac temperatura camerei este sub 20C, pentru a activa meridianele nainte s ne sculm sau dup culcare, sub ptur, s ne masm acupunctele i s facem respiraie abdominal sau s folosim radiator. Creterea n greutate este duntoare sntii i vieii lungi. Conform teoriei de meridian aceasta are dou cauze. Prima este c

n laboratoarele noastre am observat c sunetul de btaie (HPS) este mai puternic i mai clar n cazul subiectelor slabi, dect n cazul celor oamenilor obezi. Metoda cea mai bun pentru a pierde din greutate sau pentru a o controla este tropologia. Acesta include alegerea sever a mncrii, respectiv mncarea i butura moderat. Tropologia are un rol important n meninerea sntii chineze tradiionale. n cartea intitulat Canon of Internai Medicine se formuleaz clar c mncarea i butura moderat sunt necesare pentru o via lung i sntoas. n cazul mai multor oameni de o sut de ani, att n ar ct i n strintate, care au vorbit despre experienele vieii lungi i sntoase, este comun faptul c au inut regim alimentar i au fcut munc fizic. Mai muli cercettori, n studiul secretului vieii lungi, au acordat atenie legturii dintre tropologia dietetic i viaa lung. Att experimentele efectuate la oameni, ct i la animale au artat c dieta poate mbuntii sntatea i poate lungi durata vieii. n Japonia au examinat 3070 persoane cu vrsta peste o sut de ani n 1993. Secretul comun n cazul acestor persoane de o sut de ani era linitea i mncarea uoar. ntre oamenii n vrst nu prea vedem obezi, n special ntre cei care au mplinit o sut de ani. i n cultura occidental se cunoate un proverb asemntor: Dr. Diet, Dr. Linite i Dr. Veselie sunt cei mai buni medici pe lume. n afar de tropologia dietetic diferite tehnici Qigong, de ex. Qigong Daoyin (tehnic de echilibrare cu ajutorul Qigong) i Qigong Pigou (respingerea mncrii cu ajutorul mijloacelor Qigong) au ca rezultat slbirea i n acelai timp o via mai sntoas. Esena acestor tehnici este n efectul sistemului meridian. Noi credem c multe persoane pot slbi dac fac programul de exerciiu meridian 3-1-2, completnd cu mncare zilnic moderat. Rezumnd, programul de exerciiu meridian 3-1-2 ct i cldura sau slbirea sunt metode reale pentru a activa eficient meridianele organismului uman. Meridianele activate au efect asupra circulaiei sngelui i a energiei vitale [Qi), echilibrnd pe Yin i Yang pentru a avea o sntate i o via lung.

Meniuni finale
Credem, c prin efectuarea zilnic a exerciiului meridian putem preveni bolile, putem lucra cu energie i ne putem bucura de o via lung. Organizaia Mondial a Sntii (WHO) are ca scop asigurarea unei viei sntoase fundamentale pentru toat omenire de pe lume pentru anul 2000. Noi credem c acest scop nu poate fi atins prin tratamente cu medicamente. Exerciiul meridian poate avea un rol important n acest proces. Chinezii datoreaz toate rezultatele legate de a avea o via sntoas strmoilor lor i sunt foarte recunosctori pentru descoperirea impresionant a meridianelor, respectiv pentru descoperirea tratamentului de acupunctur i moxibusie. Pn n prezent teoriile de meridian i folosirea lor nu au fost nelese n lume i nu au fost acceptate complet n rile occidentale. Recent ns mai muli oameni de tiin din Occident, cercettori de sntate i muncitori (medici, infirmieri i fizico-terapeutici) i alte persoane bolnave sunt foarte interesate de medicina alternativ, inclusiv de teoria meridian de acupunctur i teoria n practic a acesteia. n 1992 un medic norvegian a vorbit cu recunotin despre rezultatele, descoperirile obinute n domeniul tratamentului meridian de acupunctur: Dac i ali oameni de tiin ar dovedi aceste rezultate, ar fi adevrat fr ndoial c avem de a face cu o revoluie medical. n aceast carte v-am prezentat programul de exerciiu meridian cercetat i dezvoltat n primul rnd de profesorul Zang-Xiang Zhu. Programul este unul dintre exerciiile meridian bazate pe teoria meridian cu efect. Programul include mai multe metode recomandate pentru meninerea sntii att n ar ct i n strintate n trecut i n prezent. Programul de exerciiu meridian 3-1-2 este o combinaie ntre masajul oriental (acupunct), sau presopunctur, tehnica de Qigong i micarea de stil occidental, care poate fi nvat i efectuat foarte simplu, i este foarte eficient dac se face contient. Exerciiul de meridian este

Esena terapiei este schimbarea comportrii bolnavului, de ex. schimbarea modului de via periculos i formarea obiceiurilor bune. O diet special sau un mod de via bazat pe exerciii sunt recomandate pentru meninerea sntii att n medicina occidental ct i n cea chinez tradiional. i n gndirea psihologic modelul credinei sntoase arat c indivizii i pot modifica modul de via numai dac cred c se pot obine rezultate numai cu micorarea eficient a riscului personal. In urma studiului meninerii sntii s-a artat c schimbul care apare n factorii de risc este mai durabil dac educarea sntii se face cu sfaturi i cu ndrumri practice. In aceast carte v-am prezentat o astfel de metod a meninerii sntii. Aceast carte nu poate schimba modul de via a cititorului, dar ascultarea i urmarea sfaturilor i ndrumrilor prezentate n aceast carte schimb viaa. Dac tot mai muli recunosc c exerciiul meridian este de fapt drumul spre sntate i spre o via lung, vor avea beneficii n urma exerciiului meridian.

Postfa
Cnd n primvara anului 2001, dup moartea tragic a fiului nostru de ase ani, Colegiul Medical Judeean, cu toate c posed diplom internaional n Medicina chinez obinut n urma unui studiu de zece ani i autorizaie eliberat de Ministru, a declarat ca infraciune n faa legii munca mea de vindecare i m-a tras la rspundere pentru faptul cum ndrznesc s le interzic bolnavilor s ia medicamente. Atunci m-am gndit - c chinezii trebuie s aib o metod de vindecare prin care bolnavul se poate vindeca pe sine fr ac, poate preveni bolile. i iat, nu a trebuit s ateptm mult, datorit cercetrii devotate a profesorului Zhu - avem exerciiul meridian 3-1-2, pentru prevenirea i vindecarea bolilor. S nu uitm! Trim ntr-o regiune unde iubirea ca o virtute care d Qi (energie esenial) este propagat numai n cuvinte, dar cum s iubeti pe altcineva dac nu te iubeti nici pe sine. Am devenit proprii notri inamici i ne ucidem corpul cu dependena de drog, cafea, igar, medicamente, anticoncepionale, cur de slbire, nu exist o cultur sexual i omul a devenit un robot prin nenumratele de legi. n inima lui triete domnie, dorin, ur i invidie. Care este valoarea noastr uman dac trim fr mil i fr s lum n considerare pe ceilali, ucidem i mncm animale, ne aflm n rzboi i ucidem oameni? Sarcina noastr este s lichidm aceast confuzie. Inamicii notri creeaz ocazia cea mai bun pentru a practica rbdarea, tolerana i mila. Pentru practicantul iubirii i al milei, cel mai bun dascl este inamicul. Vremurile grele nasc hotrre i putere interioar. Datorit lor recunoatem inutilitatea mniei. n loc s devenim plini de mnie, s protejm persoanele care creeaz probleme cu nelegere i stim, pentru c prin faptul c ei creeaz condiii care necesit putere, ne asigur posibiliti apreciabile s practicm rbdarea i nelegerea. Dalai Lama Cnd ne mbolnvim, s nu nfruntm boala ca nite inamici i s nu ncercm s rezolvm problemele care apar din cauza sentimentelor prin

Dac n-a fi pierdut pe tatl meu la vrsta de 12 de ani, mi-ar fi fost greu s accept crizele de epilepsie, diagnostic greit dat de medici, timp de 18 ani, care au aprut din cauza lipsei de magneziu. Dar dac prin aceste crize n-a fi cunoscut bucuria de trecere n moarte, mi-ar fi fost mai greu s accept moartea brusc a fiului meu de ase ani, care cu o zi nainte de moarte lui a desenat cum va muri. Dac eu n-a fi suferit de o boal dificil, declarat incurabil i nu cercetez vindecarea, i n final nu m vindec pe mine, atunci astzi 42 bolnavi ai mei de epilepsie tip grand mal nu s-ar bucura de sntate. Deci viaa se schimb i este frumoas. Prietenul fidel i cel mai bun dascl al corpului nostru suntem noi nine, dar trebuie s ne urmm simurile. S nu-i urmrim pe ceilali dar s ne concentrm asupra propriilor sentimente i s trim conform lor. Putem primi sfaturi dar dac sunt bune sau nu pentru noi, asta tim numai noi. Admir respectul incredibil al profesorilor chinezi fa de medicii occidentali. Vom avea cultur dac acest lucru va fi adevrat i invers. Admir amabilitatea i zmbetul fetelor i femeilor chineze. Oare noi putem nva acest lucru? Omul se dezvolt timp de 25 de ani conform celor spuse de profesorul Zhu i ar trebui s triasc de cinci ori mai mult, dac nu s-ar ucide pe sine. S lum n serios nvarea exerciiului meridian 3-1-2 i dac-1 facem n mod regulat n organismul nostru se va reface echilibrul de Yin i Yang, s fim mulumii i nelegtori i astfel putem tri 100 de ani. S nu ne intereseze brfele, cine cu cine ..., deoarece acest lucru dup un timp nu va mai fi adevrat.

Biografii de autor Profesorul Dr. Zong-Xiang Zhu

Profesorul Dr. Zong-Xiang Zhu s-a nscut n anul 1923 n provincia Jiangsu i este specialistul remarcabil al tiinei meridian de acupunctur chinez. Dup obinerea diplomei n anul 1943 la facultatea de chimie a Universitii Chineze, s-a ocupat de sinteze organice la Societatea de petrol Chinez pn n 1947. Apoi s-a ndreptat ctre tiina i nvarea psihologiei medicale ca profesor universitar i cercettor i pn n 1969 a obinut rezultate importante n domeniul biologiei inimii i al dezvoltrii hipertensiunii la Universitatea de Medicin din Pekin, respectiv la Universitatea de Medicin Union din Pekin (PUMC). n 1973 profesorul Zhu i cu colegii lui au hotrt s dezlege secretul meridianelor de acupunctur descoperite cu 2500 de ani n urm de marii strmoi chinezi i care este contestat de medicina modern de mult timp. Dup o munc intens de 20 de ani au publicat 110 studii i au scris monografia intitulat Biofizica meridianului de acupunctur, certificarea tiinific a primei descoperiri chineze importante (Editura Pekin, 1989). Au creat o serie de metode dezvoltate special prin folosirea biofizicii, a electronicii, a biochimiei, a acusticii, a morfologiei pentru a dovedi tiinific i foarte precis existena celor 14 meridiane clasice artate de chinezii strmoi. n plus, profesorul Zhu a dovedit n teorie c Meridianele sunt prile sistemului de homeostazie stereo - structurate cu mai multe forme, mai multe funcii, mai multe nivele ale corpului. Datorit rezultatelor tiinifice i efectului terapeutic extraordinar obinut n practica n clinic n 1986 a primit premiul exclusiv al Comitetului Naional de tiin i Tehnologie la concursul de invenii Cupa Spark. n plus a primit 10 medalii, cum ar fi medaliile Ministerului de Sntate Public, ale Comitetului de tiin i Tehnologie din Oraul Pekin i ale Oficiului Orean de Sntate din Pekin. n prezent profesorul Zhu lucreaz la Institutul de Biofizic a Academiei tiinifice Chineze. A fost solicitat s fie preedintele

A primit zece premii i / sau diferite titluri tiinifice, de ex. doctor n tiine naturale, profesor i consilier. n trecutul apropiat profesorul Zhu a anunat programul Exerciiu meridian de acupunctur i sntate de 100 de ani pentru toat lumea, care este o nou faz n utilizarea teoriei de meridian n domeniul de dezvoltare a sntii umane. A artat c printr-o cunoatere mai profund a metodei i folosire mai larg a teoriei de meridian va face bine fiecrei persoane de pe lume.

Dr. Zhi-Gui Qiao doctor n filozofie

Dr. Zhi-Gui s-a nscut n 1945 n China, Shanghai. Dr. Qiao i-a terminat studiile la facultatea de radio i electronic, Universitatea Tsinghua din Pekin n anul 1970, apoi a lucrat n industria electronic n Hunan i Shanghai, mai trziu a nvat electronic medical la Colegiul de Medicin Tehnic din Shanghai. ncepnd cu ianuarie 1985 lucreaz ca i colaborator tiinific la Facultatea de medicin - inginerie bio, la Institutul de Cercetare Chirurgical a Spitalului Universitar din Oslo, respectiv la Institutul de Cercetare Neuro - psihiatrie a Spitalului Dikemark din oraul Oslo. A obinut titlu de doctor n filozofie la facultatea de medicin clinic i medicin - inginerie bio, Universitatea de medicin din Oslo (Msurarea funcionrilor i reaciilor electronice pe piele i ale circulaiei micro, un numr de msurare sensibil a funcionrii simpatice periferice in vivo, metode noi, rezultate i utilizri clinice). n prezent el conduce laboratorul psihofiziologic al Spitalului Dikemark. Este profesor universitar (profesor asociat) la Academia de cercetare principal din China i la Institutul de cercetare a meridianului de acupunctur din Pekin (director i cercettor). Dr. Qiao este membru activ al Academiei tiinifice din New York. A scris mai mult de 30 de articole tiinifice n domeniul fiziologiei electrice i de circulaie, tiine de medicin tehnic i medicina clinic. Dr. Qiao este interesat i de proprietile electronice ale acupunctelor i ale meridianelor n domeniul psihofiziologic, a vieii lungi i a

abordare despre reaciile electronice de pe piele care se simt pe punctele non-meridiane i meridiane ale palmei umane. De atunci particip la proiectul de cercetare foarte important susinut de Comitetul Naional tiinific i Tehnologic al Republicii Populare Chineze, care studiaz esena circulaiei energiei vitale (Qi) i a sngelui pe meridiane.

CUPRINS

Introducere ............................................................................................................. 5

Exerciii meridiane pentru meninerea snti i

pentru a favoriza viaa lung.................................................................................9

Ce este meridianul? ............................................................................................. 11

Certificarea tiinific a celor 14 meridiane de acupunctur .............................18

Metoda mecanic i electric combinat .......................................................... 18

Metoda electric de bio-impedan ................................................................... 20