Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
emoional. Stresul n organism are efect asupra a trei elemente structurale eseniale:
neuronul, ADN-ul, adic substratul genetic al organismului, i sistemul imunitar. n
ceea ce privete neuronul, stresul blocheaz neurogeneza, formarea de noi neuroni
sau formarea de noi conexiuni. i iat c n secolul nostru vorbim de o frecven din
ce n ce mai mare, de o morbiditate crescnd a bolii Alzheimer, deci a pierderii
capacitii intelectuale.
Asupra acidului dezoxiribonucleic, deci asupra substratului genetic: cromozomii au
nite proteine la capetele lor cu rol de protecie, se cheam telomeri. Stresul
acioneaz asupra acestor telomeri, pe care i scurteaz astfel. Mai exact, cu fiecare
diviziune celular, telomerii se scurteaz, stresul acioneaz asupra lor, deci reduce
pur i simplu longevitatea, durata vieii.
Un exemplu: exist date de care dispunem, ale unor oameni care s-au ocupat de
domeniul geneticii, i care spun c, de pild, n cazul unei mame care are un copil cu o
suferin cronic, se poate constata la nivel de telomeri c este mai n vrst cu 10 ani
dect vrsta din buletin. Exist experiene care arat c supunerea la stres are efectul
acesta i, dimpotriv, scoaterea din stres a individului, alturi de o anumit
alimentaie, poate s refac aceti telomeri. Sunt experiene ale unor oameni de
tiin din Statele Unite ale Americii, mergnd prevalent pe ideea de alimentaie
vegetarian. Iar cu sistemul imunitar ce se ntmpl? Asupra sistemului imunitar un
stres, o furie, o mnie de cinci minute poate s blocheze celulele sistemului imunitar
aproape pn la cinci-ase ore. Sistemul imunitar este acel sistem de celule i organe
care produc limfocite. Acestea ne apar de virusuri, de bacterii i i fac datoria
circulnd n permanen n organism. De pild, celulele care mor trebuie ndeprtate.
Iar n organism exist celule limfotice killer sau ucigae, care nglobeaz aceste celule
care mor, pentru c altfel ele se pot fixa pe un loc, creeaz inflamaie i de aici ne
putem trezi cu tot soiul de boli, inclusiv cancer. Aadar, aceste celule numite medical
NK sunt extrem de utile, ele trebuie s circule n permanen n organism ca s
poat i s ne apere mpotriva tuturor acelor substane care sunt strine de corp.
Stresul le tulbur eficiena.
Spuneai la un moment dat c lumea modern este supus enorm de mult la
stres.
Tehnologia ne-a oferit foarte multe avantaje, dar n acelai timp a depit ritmul
nostru biologic de adaptare. Uitai-v i la ce se ntmpl n mass-media: toate tirile
pe care le urmreti numai lucruri rele anun. Toate astea ne afecteaz. Dincolo de
asta, exist n viaa tuturor oamenilor care triesc n lumea asta i suferine, necazuri.
TEHNICI DE APRARE
Dar cum s facem s ne ferim de acest stres? Sunt o mulime de probleme cu
care ne confruntm zilnic.
Sigur c este esenial s nu te implici. Implicarea emoional ntr-un fenomen negativ,
ntr-o tire de la televizor etc. i consum enorm de mult energie. Trebuie s te aperi
ncercnd s te detaezi, asta nseamn autoeducaie, s cunoti ceva despre tehnici
de aprare de stres i, sigur, s-l evii. De exemplu: te duci la eful tu i, dac tii c
o s-i fac scandal, deja s anticipezi, s ncerci s fii ct se poate de indiferent, s-i
pui un baraj. E una dintre tehnicile de aprare. Sigur c nu poi s evii complet
stresul, fiindc trim ntr-o lume n care vrem-nu vrem, avem i stres. Fiecruia dintre
noi i se mbolnvete cineva, i moare cineva, ne mor prieteni, ne mor din familie,
acestea sunt stresuri care sunt inevitabile, fac parte din biologia noastr. Evident,
acestea sunt situaii n care nu poi rmne indiferent. i moare cineva, nu poi s
rzi, este anormal, astea sunt lucruri care in de naturaleea lucrurilor, nu despre asta
discutm. Dar eu vorbesc de celelalte cazuri, n special de stresul pe care ni-l provoac
urmrirea tirilor negative, pe care cineva ni le toarn pe gt gratuit, numai ca unii s
ctige audien. Cred c societatea ar trebui s gestioneze stresul i sunt multe
mijloace. Cred cu toat tria: condiia este ca oamenii care ne conduc s aib i ceva
noiuni de psihologie social, aa acum trebuie s aib noiuni de filosofie economic.
Dar ce putem face concret?
Fiecare dintre noi trebuie s fac efortul s se schimbe, n primul rnd s nu-l streseze
pe cel de lng el, pentru c n momentul n care eu l stresez pe cellalt, m stresez
implicit i pe mine nsumi. Aceast schimbare trebuie s nceap cu fiecare din noi.
Deci avem nevoie la nivel social de o gestionare a stresului, dar i la nivel individual i
cnd vom reui toate lucrurile acestea putem s mai vorbim atunci i de sntate i de
o existen ct de ct armonioas.
TREI PRAFURI OTRVITOARE
Alimentaia ce rol joac n meninerea unei stri bune de sntate?
Sunt trei prafuri albe otrvitoare: sarea mult, zahrul alb i fina alb. Nimeni nu
vrea s mnnce pine integral. De ce mncm pine alb, care este secat de toi
nutrienii din ea? Pinea integral este cea sntoas organismului nostru. Fumatul
face, de asemenea, foarte ru, aditivii alimentari care se pun pentru conservare,
coloranii, toate aceste lucruri ar trebui s fie evitate.
Despre Arsenie Boca
Se vorbete foarte mult n ultima vreme de printele Arsenie Boca. Credei c
aceast mediatizare excesiv este de bun augur?
nsuirile, virtuile pe care le-a avut cu adevrat Arsenie Boca trebuie s le avem din
surs direct. n jurul oricrui personaj care a svrit miracole se nasc mitologii, iar
aceast mitologie se rspndete cu ct nivelul de nelegere intelectual este mai
sczut. Faptul c se vorbete enorm poate s deranjeze pe mult lume i la un
moment dat, ca orice lucru care este mirobolant, poate s ajung la o pierdere a
valorii nejustificat, pentru c Arsenie Boca a fost ntr-adevr un om de excepie. Eu
am stat de vorb cu oameni care l-au cunoscut, care mi-au dat garanii asupra a ceea
ce au spus i am i scris. Ceea ce mie mi s-a prut c nu ar corespunde realitii nu
am vrut s scriu tocmai pentru c nu vreau s crem o legend fals. Aceste mituri
deranjeaz foarte mult i i fac mult ru celui despre care se vorbete. Nu-l ridicm n
slvi pe Arsenie Boca dac noi adugm lucruri care sunt ireale i, mai mult dect
att, le dm ap la moar celor care i aa nu l vedeau cu ochi buni. Arsenie Boca are
o indiscutabil valoare, omul acesta tia aproape totul despre oameni, cei cu care am
discutat mi-au spus c au vzut vindecndu-se cancere cu ajutorul printelui Arsenie
Boca. Eu cred c n toate lucrurile, trebuie s pstrm decena i adevrul despre
oricine i orice.
S ne controlm gndirea i emoiile, pentru c altfel ne putem mbolnvi
Credei c suntem ntr-un proces de evoluie spiritual sau dimpotriv, de
involuie, avnd n vedere proliferarea vulgarului i a mediocritii?
Suntem la dou niveluri cumplit de distante. Este un nivel de evoluie spiritual
superb i unul care din ce n ce cade mai mult, mai mult. Revoluia ne-a adus nou i
foarte multe lucruri bune, dar i foarte multe lucruri de care ar trebui s fim foarte
departe. Eu nu sunt de acord cu vulgarizarea culturii, cu vulgarizarea limbajului.
stem. Deci viitorul n sensul acesta este destul de promitor: putem s obinem o
medicaie pe o cale mult mai ieftin, putem s obinem organe chiar pe cale artificial,
putem s obinem diverse tipuri de tehnici noi medicale, putem s uzm n viitor ntrun mod convenabil de celulele stem, aa nct iat c medicina, putem spune, are
foarte multe perspective de a avea un viitor dorit.