Triunghiul lui Karpman. AFL cum iei din JOCUL dramatic.

Atunci cnd nu suntem suficient de maturi psihologic, avem nevoie de cineva pentru a supravieui.

Dac jucm rolul de salvator avem nevoie de cineva pe care s-l salvm. Dac jucm rolul persecutorului
avem nevoie de cineva pe care s-l urmrim. Dac jucm rolul victimei, avem nevoie de cineva care ne va
salva i cel de care vom fi salvai.

Cum funcioneaz triunghiul lui Karpman

De exemplu: tata este persecutor, copilul victim, mama salvator. Tata strig la copil, copilul plnge,
mama ncearc s-l calmeze. Acesta este un exemplu foarte simplu.

Particularitile triunghiului relaiilor codependente.

1. Oamenii au nevoie de acest triunghi pentru a supravieui. Psihologic. Uneori i fizic. De exemplu, salvatorul
poate ajuta victima dndu-i bani muli ani la rnd, iar aceasta nici mcar nu se gndete s mearg s
munceasc.

2.Fiecare juctor i ndeplinete misiunea, e convins de soarta grea pe care o are i fiecare din ei vrea s fie
legat de unul i s se foloseasc de cellalt.

3. Oamenii intr n triunghi din diferite poziii. Cineva e obinuit s fie victim. Cineva salvator. Cineva
persecutor. ns inevitabil fiecare se va mica pe cerc. Nu va putea rmne ntotdeauna pe aceeai poziie.

4.Toi participanii au anumite nevoi nesatisfcute. Un fel de foame. i ei sunt siguri c saturaia depinde direct
de cealalt persoan. Nu-i contientizeaz propria foame i nu-i asum responsabilitatea pentru ea. n interior
sunt convini, c cellalt trebuie s participe n relaie ntr-un anumit fel, s umple cumva acest gol.

5.Toi, fr excepii nvam s jucm acest joc n copilrie. Dac jocul are loc n viaa noastr, atunci cel
mai probabil, ne-am nscut ntr-o familie codependent.

Poi tri toat viaa jucnd n triunghi, iar ieirea din el apare atunci cnd contientizezi c i doreti o via
mai bun.

Cum iei din triunghiul strilor codependente?

1. E important s observi existena jocului. Adic s acorzi atenie faptului c se pare c ce e scris e despre
mine, se pare c joc n triunghi, sunt n diferite roluri cu anumite persoane.

2.n continuare: s notezi prezena jocului chiar acum. Este foarte important. Adic, acum ncerc s salvez
acest om de foame. Sau, chiar acum sunt n cutarea unei persoane care m va scpa de suferin. Cu ct mai
atent vei observa jocul, cu att mai bine va fi pentru tine. Pericolul principal al triunghiului faptul c e ascuns
de juctori, adic ei acioneaz incontient.

3.Dup ce ai observat c te afli n joc, ncearc s te opreti pe un singur rol, s nu te miti pe cerc. Cine sunt
acum? Da, chiar acum. Oh! Sunt

Salvator
Minunat. Pune-i ntrebarea: ce fac acum? De exemplu ajui pe cineva. De ce l ajut? Pentru ca persoana s
zmbeasc i s fie fericit. Super. Acum pune-i urmtoarea ntrebare: ce voi obine dac aceast persoan va
fi fericit? De exemplu, te vei simi mai important. De ce i doreti s fii important pentru aceast persoan?
Pentru c i amintete de mama i tata care nu te prea observau. Vei folosi toate forele pentru a o ajuta, pentru
ca n sfrit i ei s te ajute pe tine.

Dorina secret a fiecrui salvator e ca cineva s-l salveze.

Victim
Te simi n acest rol? Te simi att de neajutorat. Toat lumea e mpotriva ta. Totul e att de greu, att de ru.
Cea mai important ntrebare pe care trebuie s i-o pui: oare nu voi putea avea grij de mine singur?

Concepia greit a victimei este c i se pare c este neajutorat. ns nu este aa. Principala ei problem nu-
i poate asuma responsabilitatea pentru nevoile sale, s vorbeasc direct despre ele, s i le satisfac. Victima
are nevoie de cel care va ghici. Chiar dac va cere, nu va accepta refuzul. Se va supra.

Persecutor
Persecutorul vine cu nvinuiri, agreseaz i vrea ca cellalt s se schimbe. i nu nelege de ce aceast persoan
nu vrea s se schimbe.

Adevrul e c persecutorul nu vrea s neleag c cellalt e alt persoan. Te simi n acest rol? ntreab-te,
pe cine urmreti, pe cine vrei s schimbi, la cine vii cu pretenii. Apoi punei urmtoarea ntrebare: de ce faci
aceasta? Ce se ascunde n spatele dorinei de a controla totul? Se pare c e frica.

Fiecare persecutor i dorete n secret, s nu mai urmreasc pe nimeni i s obin n sfrit linitea.. Lumea
nu se va prbui fr el, lumea va rmne i el deasemenea. Toi vor supravieui.

De fapt, pentru a iei din triunghi, sau mai exact pentru a te ndeprta de el este o sarcin i o munc foarte
grea. Pentru c una sau chiar dou reflecii nu sunt suficiente pentru a-i schimba modul de via dup care ai
trit 20-30-40 de ani. n principiu, s ncepi aceast munc e destul de real, i cu ct mai des cu att mai bine.