Tnca de cand suntem mici jucam jocuri, 1n care avem diferite roluri, pe

care le alegem incon�tient, pentru a obtine ceea ce vrem de la oamenii

mari.

Ati auzit spunandu-se :"copii sunt niste mici manipulatori"?

Tn' viata de adult continuam jucarea a.castor jocuri in care trecem prin
mai multe roluri. Uneori suntem salvatori pentru ca ne place sa avem
grija de ceilalti , sau jucam rolul victimei pentru ca �tim ca a�a obtinem
mai multa atentie si 1ngrijire. Alteori 1i pedepsim pe ceilalti pentru
rautatile pe care ni le fac sau modul 1n care ne fac sa ne simtim.
Jucarea acestor jocuri ca �i adulti poate sa fie periculoasa, pentru
sanatatea �i integritatea noastra ca indivizi �i apoi pentru sanatatea
relatiei, ca �i sistem.

Pentru ca o relatie nu 1nseamna doi, ci trei - el, ea �i relatia.

WWW.ELENAMARIN.RO
 TRIUNGHIUL DRAMATIC

Pe langa cele 4 tipare de gandire �i vorbire !imitative - presupunerile,

citirea gandurilor, cauza-efect, generalizarile - noi oamenii intram �i 1n
tot felul de strategii manipulative 1n relatiile personale sau profesionale
pe care le avem.

Triunghiul Dramatic sau Triunghiul lui Karpmann (Stephen Karpmann)

face parte din categoria jocurilor de manipulare din Analiza Tranzaction­
ala , care include trei protagoni�ti:

Salvatorul, Persecutorul �i Victima. Tntre cei trei exista o relatie dinam­

ica, 1n sensul ca fiecare 1�i schimba rolul chiar �i 1n cadrul aceleia�i dis­
cutii sau conflict.

PERSECUTOR ------< S,\LVATOR

1--

Pentru ca acest joc manipulativ sa existe, 1ntotdeauna este necesara

prezenta Victimei. Desi poate parea o pozitie inferioara, victima detine
de fapt puterea asupra celorlalte roluri, manipuland con�tient sau in­
con�tient.

Ti s-a cerut vreodata ajutorul, ca mai apoi sa observi ca de fapt, la un

moment dat persoana aflata in situatia critica atunci cand a apelat la tine,
s-a transformat intr-o persoana care 1ncepe sa te "agreseze" dupa ce i-ai
oferit ajutorul?

WWW.ELENAMARIN.RO
lncon�tient sau nu, alegem sa facem parte dintr-o distributie de roluri
aproape zilnic. Fiecare protagonist ia parte la acest joc, manat de propri­
ul ego, deseori sea.pat de sub control.

Cand intram 1n acest triunghi, conflictul escaladeaza �i se poate ajunge

la situatii foarte complicate. $i cand spun asta ma refer atat la situatia de
la job cat �i la cele familiale.

Toate cele 3 roluri sunt moduri prin care ego-ul persoanelor implicate 1n
acest joc creeaza diversiuni pentru a evita implicarea reala a acestora 1n
rezolvarea problemelor cu care se confrunta. $i astfel atentia este focal­
izata pe ceea ce fiecare dintre cei 3 nu-�i dore�te sau nu-I place sa faca
�i nu pe rezolvarea problemelor.

Astfel, Victima se simte mereu marginalizata, criticata, incapabila sa-�i

rezolve problemele �i cauta permanent pe cineva care s-o salveze �i
sa.-1 ofere solutia. Refuza sa-�i asume responsabilitatea propriilor decizii
�i actiuni �i este un adevarat vampir energetic, secatuindu-1 pe toti cei
care o asculta, de energie, buna dispozitie �i placerea de a socializa.

Laitmotivul ei preferat este "saraca de mine"! Se vaita continuu, se scuza

excesiv �i tot ce i se 1ntampla este din cauza exterioara ei, aratand cu
degetul spre ceilalti : "am o soarta cruda; toate se sparg 1n capul meu;
n-am nici o putere; n-am noroc; din cauza ta mi se 1ntampla toate relele;
de ce mi se 1ntampla numai mie?; da, dar...; nu e 1ngrozitor?".

WWW.ELENAMARIN.RO
Victima se desconsidera pe ea insa�i, iar acest gen de oameni consid­
era ca nimic nu mai poate fi schimbat pentru a-�i 1mbunatati viata, ca
totul le este potrivnic �i ca toate neplacerile �i necazurile din viata lor se
datoreaza guvernului, �efului, colegilor, oricui numai ei nu sunt cauza.
Ca �i tipar de gandire �i vorbire victima se 1ncadreaza la tiparul
cauza-efect.

Persecutorul sau Dominatorul este masca sub care se ascunde o per­

soana care se simte vinovata de propria-1 neputinta de a-�i rezolva prob­
lemele, violent verbal �i atitudinal. "E numai vina ta!; Eu sunt ok. Tu nu
e�ti, tu ai o problema!"

Critica acerb victima din fata lui, o devalorizeaza, o dezumanizeaza, o

discrediteaza 1n speranta de�arta ca-�i va rezolva propria nefericire.
Persecutorul ajunge sa se dispretuiasca si 1nvinovateasca de faptul ca
nu sunt capabili sa traiasca cantor� propriilor astept�ri. Tn final, persecu­
torul este tot o victima. Tnsa o victima a propriilor sale angoase �i suter­
inte, care ascunde, sub o armura de om puternic, un sentiment de vi­
novatie interioara, suferinta multa, furie, frica de a pierde controlul, de a
fi discreditat.

Laitmotivul preferat este : "pentru ca pot!".

Salvatorul este eel care 1�i ia asupra sa responsabilitatea de a ajuta
chiar �i cand nu I se solicita 1n mod explicit ajutorul. Ai , n-ai nevoie de
ajutor, oricum sar 1n ajutorul tau! Prin natura sa, acesta desconsidera ca­
pacitatea celorlalti de a-�i lua singuri deciziile �i de a se descurca.
Laitmotivul sau: "lasa-ma sa te ajut!".

Manifesta un ata�ament profund fata de victima pe care alege s-o

salveze, manat fiind de mila �i nu de compasiune, spre satisfactia propri­
ului sau ego, pe care-I alimenteaza cu iluzia ca poate sa rezolve orice,
mai putin propriile probleme.

WWW.ELENAMARIN.RO
La un moment dat se simte stars de energie, pentru ca apoi sa se lase
cuprins de resentimente ca s-a la.sat pe sine pentru altii. Apoi se burzulu­
ie�te la victima, transformandu-se in persecutorul acelei persoane pe
care a vrut s-o salveze, cerandu-1 chiar socoteala pentru ajutorul oferit.
Daca victima se desconsidera pe ea 1nsa�i, persecutorul �i salvatorul 1i
desconsidera pe ceilalti. Desconsidera puterea interioara a celor pe
care-I ajuta, respectiv 1i persecuta, considerand ca fara el victima nu
este capabila sa se descurce.

Triunghiul dramatic este un adevarat joc al deznadejdii. Ce este foarte

trist este ca unii oameni aleg sa.-1 joace permanent, devenind un mod de
viata, dupa care aleg sa-�i ascunda frica �i anxietatea. Pentru ca 1n spa­
tele fiecarui rol se afla frica: frica de a nu pierde controlul asupra situatiei
�i a rolului guvernat de ego.

CUM SA NU INTRI iN JOCUL MANIPULATIV

De regula , acest joc sfar�e�te prost pentru toti protagoni�tii, fiind marcat
de un sentiment negativ, cu senzatii de tensiune sau de disconfort, fie cu
"noduri" 1n gat, fie cu dureri la stomac. Acest sentiment negativ poate
persista mai multe ore, ca un reziduu �i este 1nsotit de ganduri precum:
"a� fi putut sa.-1 zic ..." sau "din momentul asta vede el".

Aceste tensiuni stau la baza multor razbunari �i "razboaie" duse prin tri­
bunale , cateodata timp de mai multe generatii.
Pentru a avea relatii sanatoase �i 1mplinite, sincere �i deschise, refuza
sa intri 1n acest triunghi.

Avand 1n vedere ca deja cuno�ti tiparul de comportament descris pentru

fiecare profil 1n parte, este alegerea ta daca continui sa joci acest joc di­
structiv sau nu.

Cum sa faci asta?

Observa, cand e�ti 1ntr-o discutie, cum te pozitionezi, ce rol adopti.

Apoi asuma-ti responsabilitatea �i consecintele actiunilor tale.

WWW.ELENAMARIN.RO
Chiar daca la 1nceput 1ti va fi greu, alege sa 1ti asumi un comportament
matur �i responsabil.

Cand observi, simti ca e�ti atras 1n astfel de jocuri, alege sa nu mai ali­
mentezi rolul interlocutorului.
Alege sa fii empatic, sa ai compasiune �i nu sa oferi ajutorul fara sa ti se
ceara.

Ajuta daca e�ti solicitat, 1nsa nu la nesfar�it, nu orcium �i oricand. Pune

limite, observa cand victima ramane 1n acest rol �i nu face eforturi sa-�i
depa�easca conditia �i a�teapta ajutor continuu, se plange permanent.
Nealimentand rolul victimei, nu vei deveni un salvator sau un persecutor,
iar viata ta este lini�tita.

WWW.ELENAMARIN.RO