Numele și prenumele……………………………………. Clasa………..

Ce funcționează?

Completează propozițiile după cum simți:

1. Oricât de ocupat aș fi, întotdeauna îmi găsesc timp pentru:
a. ...
b. ...

2. Scopurile mele sunt mai bine definite atunci când vine vorba despre:
a. ...
b. ...

3. Sunt destul de sigur/ă despre cât îmi ia să:

a. ...
b. ...

4. Niciodată nu amân să:

a. ...
b. ...

5. Niciodată nu întarzii la:

a. ...
b. ...

6. Nu îmi este greu să fac exerciții fizice când:

a. ...
b. ...

7. Nu îmi este greu să mă ocup de proiectele dificile când:

a. ...
b. ...

8. Întotdeauna las timp de trecere între:

a. ...
b. ...

9. Îmi este ușor să refuz:

a. ...
b. ...

10. Îmi este cel mai ușor să respect termenele limită atunci când :
a. ...
b. ...

11. Sunt cel/cea mai fericit/ă atunci când :

a. ...
b. ...

12. Lucrurile pe care le deleg cel mai ușor sunt:

a. ...
b. ...
 Ce nu funcționează?

1. Niciodată nu am timp să:

a. ...
b. ...

2. Pierd prea mult timp cu:

a. ...
b. ...

3. Nu am scopuri bine definite pentru:

a. ...
b. ...

4. Ceea ce as dori să fac zilnic este:

a. ...
b. ...

5. Întotdeauna subestimez cât durează să:

a. ...
b. ...

6. De obicei, întârzii la:

a. ...
b. ...

7. Îmi este greu să spun nu atunci când:

a. ...
b. ...

8. Îmi este greu să finalizez:

a. ...
b. ...

Încercuiește răspunsurile care ți se potrivesc.

Cand nivelul energiei imi scade, de obicei imi reincarc bateriile in felul urmator:
•Schimb activitatile
•Fac exercitii fizice
•Fac streching
•Ascult muzica
•Imi trec in revista scopurile
•Ma uit la fotografia cuiva drag
•Beau un pahar de apa
•Atipesc
•Mananc putina ciocolata
•Iau o scurta pauza
•Planific ceva distractiv
•Sun un prieten
•Altele:
Pasul 4: Identificarea ciclurilor si surselor de energie
Data____________________
1. Diminetile sunt momentul potrivit pentru ca eu sa:
a. ...
b. ...
c. ...
d. ...
e. ...
f. ...
2. Dar sunt momentul cel mai nepotrivit pentru ca eu sa:
a. ...
b. ...
c. ...
d. ...
e. ...
f. ...
3. Dupa-amiezile sunt momentul cel mai potrivit pentru ca eu sa:
a. ...
b. ...
c. ...
d. ...
e. ...
f. ...
4. Dar sunt momentul cel mai nepotrivit pentru ca eu sa:
a. ...
b. ...
c. ...
d. ...
e. ...
f. ...
5. Serile sunt momentul cel mai potrivit pentru ca eu sa:
a. ...
b. ...
c. ...
d. ...
e. ...
f. ...
6. Dar sunt momentul cel mai potrivit pentru ca eu sa:
a. ...
b. ...
c. ...
d. ...
e. ...
f. ...
7. Noaptea tarziu este momentul cel mai potrivit pentru ca eu sa:
a. ...
b. ...
c. ...
d. ...
e. ...
f. ...
8. Dar este mometul cel mai potrivit pentru ca eu sa:
a. ...
b. ...
c. ...
d. ...
e. ...