TEHNICA CONTROLULUI IMEDIAT AL SOMNULUI

Intra la nivelul tau cu metoda de la 3 la 1. Vizualizeaza o tabla de scris, preferabil o tabla pe care ai mai vazut-o inainte. Apoi imagineaza-ti ca stai in picioare la tabla, cu creta sau cu carioca intr-o mana si cu buretele in cealalta. Apoi imagineaza-ti ca desenezi uncerc mare pe tabla si in interiorul cercului deseneaza un X mare. Apoi continua stergand X-ul cu buretele mental, incepand din interiorul cercului catre exterior, ind atent sa nu stergi deloc conturul cercului. Odata ce ai sters X-ul din interiorul cercului, spre dreapta si in afara cercului scrie cu creta sau cu carioca mentala Mai adanc. De ecare data cand scrii sau revezi cuvintele mai adanc, vei intra la un nivel mai adanc, mai sanatos al mintii tale, in directia unui somn normal, natural si sanatos. Apoi scrie mare numarul 100 in interiorul cercului. Apoi sterge numarul 100 din interior catre margini, ind atent sa nu stergi deloc cercul. Apoi spre dreapta si in afara cercului parcurge din nou mental cuvintele Mai adanc. Apoi scrie numarul 99 in interiorul cercului; sterge-l si parcurge cuvintele Mai adanc. Apoi numerele 98, 97, 96, 95, ... si asa mai departe, pana cand adormi. Vei adormi usor si vei avea un somn normal, natural, sanatos si revigorant.

(c) Risvan Vlad Rusu www.reikilight.ro