AUTOTRATAMENT REIKI

1. Curatarea camerei.
2. Tatal Nostru.
3. Rugaciunea de inceput.
4. Activarea palmelor.
5. Hatsurei Ho.
6. Tratamentul propriuzis.
7. Meditatia in miscare.
8. Rugaciunea de multumire.

1. CURATAREA CAMEREI
Se deseneaza cu un betisor parfumat (si se spun de cate 3 ori) simbolurile CHK,SHK,DKM si
Sfanta Cruce in colturile camerei,pe peretii laterali,pe plafon,pe podea,pe ferestre,usi si in locul
unde va avea loc tratamentul. Se deseneaza DKM si semnul Sfintei Cruci in mijlocul camerei.
Se pot folosi simultan si clopotei,sau boluri tibetane.
Se porneste de la fereastra catre stanga. Se pune o muzica adecvata.

2. TATAL NOSTRU
Se spune rugaciunea Tatal Nostru cu fata catre icoana,sau spre rasarit,sau spre fereastra.

3. RUGACIUNEA DE INCEPUT
In pozitia Gassho,se afirma :
„Cu voia si cu ajutorul lui Dumnezeu,acum incep sesiunea Reiki”.
„Multumesc ca sunt canal Reiki”.
„Rog Reiki sa se duca acolo unde este mai multa nevoie de ea,pentru binele meu suprem
pe toate planurile”.
„Rog ingerii si ghizii mei de lumina sa ma ajute si sa ma indrume”.

4. ACTIVAREA PALMELOR
Se curata palmele cu lumina,prin spalare de 9 ori.
Se deseneaza,in fiecare palma,toate simbolurile cunoscute si se rosteste,pentru fiecare simbol
in parte,numele sau de cate 3 ori.
Se freaca palmele puternic.

5. HATSUREI HO
Hatsu = a invoca, a genera
Rei = spirit
Ho = metodă
Hatsurei Ho = Metodă de a genera Reiki
Mulţi practicanţi consideră că practicarea acestui exerciţiu duce la creşterea şi intensificarea
conexiunii cu energia Reiki si de aceea este recomandat ca această meditaţie să devină o
practică zilnică. Aceasta va duce la amplificarea abilităţilor de a folosi Reiki având un efect
cumulativ în dezvoltarea spirituală.
Este o tehnică foarte importantă, combinând purificarea energetică cu meditaţia. Este foarte
bună pentru întărirea canalelor Reiki şi pentru a te ajuta să te dezvolţi spiritual, dar şi pentru a-ţi
curăţa întregul corp de energia negativă.

1
Kenyoku Ho este parte din Hatsurei Ho şi reprezintă o tehnică ce elimină şi respinge energiile
negative din câmpul energetic, astfel că poate fi practicată şi singură.
Tehnica Hatsurei Ho este foarte simplă si poate dura mai puţin de zece minute, dar poţi lungi
părţile meditative oricât de mult doreşti.

Poziţia standard
Aşează-te într-o poziţie confortabilă, pe podea sau pe scaun, apoi relaxează-te şi închide ochii.
Coloana trebuie să fie dreaptă, dar nu tensionată.
Palmele,îndreptate în jos,se ţin relaxate pe coapse.
Limba stă uşor arcuită, atingând cu vârful bolta palatină (în cerul gurii,în spatele dinţilor).
Închide ochii şi concentrează-ţi atenţia pe Dantian (un punct energetic, ce se află la 3-5 cm mai
jos de buric). Câteva momente relaxează-te şi urmăreşte în linişte respiraţia fără să o
influenţezi. Nu interfera cu ritmul normal al inspiraţiei şi expiraţiei, fii doar un spectator al
respiraţiei fără să depui nici un efort.
Respira abdominal,oncentrându-te pe obţinerea unui ritm constant şi lent al respiraţiei.
Iţi centrezi gândurile pe propria ta persoană si atat. Nu mai exista nimic altceva in jurul tau.
Fiind interiorizat, fă mental următoarea afirmaţie :
"Acum încep meditaţia Hatsurei Ho".

Dusul uscat - Kenyoku Ho

Prima parte a tehnicii Hatsurei Ho este curăţarea energetică, care poate fi folosită şi separat,
pentru a realiza deconectarea faţă de oameni, lucruri, gânduri, emoţii, situaţii, energii, etc.
Această tehnică poate fi făcută fie prin contact fizic direct, prin atingerea corpului, fie, mai uşor,
fără atingere, la 5 cm de suprafaţa corpului, în aură. Fiecare mişcare este rapidă şi hotărâtă.
În timp ce respiraţia decurge fără efort, inspiră pe nas şi expiră pe gură.Concentrează-te pe
respiraţie, inspirând în timp ce periezi şi scoţând un sunet scurt, ascuţit, (haaa) în timp ce expiri.
1.Pune-ţi degetele de la mâna dreaptă în punctul unde clavicula întâlneşte umărul stâng, cu
palma îndreptată spre podea, cu degetele lipite.
2.Lasă-ţi mâna în jos cu o mişcare rapidă, largă, în diagonală, peste piept, în linie dreaptă, de la
umărul stâng până la şoldul drept. În acelaşi timp expiră rapid -> haaa.
3.Fă acelaşi lucru pe partea cealaltă, cu mâna stângă pe umărul drept.
4.Repeta pct.1.
5.Plasează mâna dreaptă la capătul umărului stâng, cu palma îndreptată către podea şi cu
vârfurile degetelor chiar pe marginea umărului.
6.Cu braţul stâng nemişcat, mătură în jos cu mâna dreaptă către exteriorul celuilalt braţ, până la
vârfurile degetelor mâinii stângi. În acelaşi timp, expiră zgomotos şi rapid -> haaa
7.Repetă procesul pe partea cealaltă, cu mâna stângă pe umărul drept, coborând-o rapid către
vârfurile degetelor mâinii drepte şi expirând zgomotos -> haaa
8.Fă încă o mişcare a mâinii drepte către braţul stâng exterior, de la umăr până la vârfurile
degetelor şi expirând zgomotos -> haaa
9. Plasează mâna dreaptă la capătul umărului stâng, cu palma îndreptată către podea şi cu
vârfurile degetelor chiar pe marginea umărului.
10.Cu braţul stâng nemişcat, mătură în jos cu mâna dreaptă către interiorulceluilalt braţ, până la
vârfurile degetelor mâinii stângi. În acelaşi timp, expiră zgomotos şi rapid -> haaa
11. Repetă procesul pe partea cealaltă, cu mâna stângă pe umărul drept, coborând-o rapid
către vârfurile degetelor mâinii drepte şi expirând zgomotos -> haaa
12. Fă încă o mişcare a mâinii drepte către interiorul braţului stâng, de la umăr până la vârfurile
degetelor şi expirând zgomotos -> haaa
13.Du brusc alternand bratele de la cap la sex,prin fata (ca o lovitura de karate).
14.Repeta pct.13,dar in spate.
Coboară mâinile în poală cu palmele orientate în jos.

Conectarea cu Reiki
Ridică ambele mâini deasupra capului, cu palmele îndreptate una către cealaltă, la o distanţă
de 20-30 cm între ele. Palmele sunt orientate spre în sus, cu vârful degetelor spre exteriorul
corpului.

2
Vizualizează şi simte lumina şi vibraţia Reiki curgând de sus, prin mâinile tale, intrând ca o
coloană de lumină prin palmele deschise. Această lumină strălucitoare coboară, prin braţe, în
întreg corpul tău şi se acumulează în zona Dantian.
Când simţiţi curgerea energiei Reiki, lasă încet mâinile în poală cu palmele orientate în sus.

Respiraţia purificatoare
Câteva momente relaxează-te şi urmăreşte în linişte respiraţia fără să o influenţezi. Nu interfera
cu ritmul normal al inspiraţiei şi expiraţiei, fii doar un spectator al respiraţiei fără să depui nici un
efort.
1.Concentrează-te pe linia Hara (o linie energetică foarte importantă care trece prin centrul
corpului, conectând toate chakrele, de la rădăcină până la creştet) şi pe zona Dantian.
2.Concentrează-te pe respiraţie. În timp ce inspiri, vizualizează Reiki ca pe o coloană de lumină
albă, strălucitoare, ce curge în tine, de sus, prin chakra creştetului, în canalul Reiki şi apoi în
jos, pe linia Hara, acumulându-se în Dantian.
În momentul dinnaintea expiraţiei, conştientizează cum energia se intensifică, devine tot mai
strălucitoare şi luminoasă iradiind în întreg corpul, purificând şi curăţând orice energie negativă
din corpul fizic şi cel energetic, dizolvând şi înlăturând orice stress şi tensiuni negative,
contribuind la refacerea întregii structuri energetice a corpului.
3.În timp ce expiri, vizualizează lumina Reiki extinzându-se, astfel încât curge prin piele,
răspândindu-se pentru a-ţi umple aura. Imaginează-ţi-o curgând prin aură în toate direcţiile,
luând cu ea orice energii negative, pe care corpul tău fizic, sau energetic, le-a adunat pentru a fi
eliberate şi transformate de puterea vindecătoare a Reiki.
Fii conştient că emani lumină prin fiecare por de pe întreaga suprafaţă a corpului şi întrega
energie iradiază în toate direcţiile spre infinit.
4.Continuă acest proces cât timp doreşti, inspirând lumina purificatoare a Reiki şi expirând
energia negativă.

Meditatia Gassho
Păstrând ochii închişi, adu-ţi mâinile împreunate în poziţia Gassho. Indreptă-ţi apoi uşor atenţia
din zona Dantian în zona de atingere a degetelor de putere (degetele mijlocii).
Uită de orice altceva. Nu mai există nimic altceva.
Menţine această stare de conştiinţă atât timp cât doreşti.

Concentrarea, Meditaţia
Este momentul din ritualul Hatsurei Ho în care practicantul primeşte Reiju.
1.În timp ce ţii mâinile în poziţia Gassho, nu te mai concentra asupra respiraţiei pe nas, ci
imaginează-ţi că inspiri Reiki prin mâini.
2.În timp ce inspiri, vizualizează lumina Reiki cum curge prin mâini în interiorul corpului şi de
acolo în chakra inimii. Imaginează-ţi cum îţi umple chakra inimii şi apoi simte-o cum curge în
linia Hara,acumulându-se în Dantian. În momentul dinnaintea expiraţiei, conştientizează cum
energia se intensifică, devine tot mai strălucitoare şi luminoasă în zona Dantian.
3.În timp ce expiri conştientizează cum energia intens strălucitoare Reiki este împinsă din
Dantian spre mâini şi apoi în afară corpului în aură.Vizualizează lumina Reiki din linia Hara
radiind prin mâini, curgând în afară şi răspândind Reiki în toate direcţiile, pe lângă aură, în jurul
lumii şi în Univers, către eternitate, răspândind pace şi vindecare oriunde este nevoie.
4.Continuă procesul atât cât timp doreşti, inspirând Reiki prin mâini, în linia Hara şi expiră-l tot
prin mâini, lăsându-ţi mintea să intre într-o stare meditativă. Vizualizează Reiki cum urcă şi
coboară prin linia Hara, conectând toate chakrele şi energizandu-le cu Reiki, până când atât
linia Hara cât şi chakrele şi zona Dantian sunt pline cu lumina albă a Reiki.

Rostirea Principiilor Reiki

Se repeta de trei ori cu voce tare :
Macar astazi
Nu mă enervez
Nu mă îngrijorez
Sunt recunoscător

3
Muncesc din greu
Sunt bun cu toţi ceilalţi

Focalizarea
Aducând mâinile pe coapse, cu palmele îndreptate în jos, afirmă mental :
"Acum inchei Hatsurei Ho".
Când simţi că ai terminat, deschide ochii şi scutură uşor mâinile în sus şi în jos de câteva ori,
pentru a te readuce la o stare mai mare de conştiinţă fizică. Eşti acum pregătit să-ţi continui
ziua sau să începi practica Reiki, fie ca autotratament, fie pentru a-i trata pe alţii.

6. TRATAMENTUL PROPRIUZIS
> In pozitia Gassho se afirma : „Acum incep tratamentul Reiki,pentru binele meu suprem
pe toate planurile,cu voia si cu ajutorul lui Dumnezeu”.
> se curata aura energetica,prin miscari de periere,dinspre crestet spre talpi.
> se deseneaza simbolurile CKR,SHK,DKM pe toate cele 7 chakre,incepand de sus in jos.
> se plaseaza palmele in pozitiile urmatoare :
CAP
1. Ochi
2. Crestet
3. Urechi
4. Spatele capului
5. Git

FATA
6. Ficat
7. Splina
8. Chakrele 2 si 3
9. Chakrele 4 si 5
10. Chakra 1

SPATE
11. Omoplati
12. Chakra 4
13. Rinichi
14. Chakrele 1 si 2

PICIOARE
15. Genunchi
16. Glezne
17. Talpi
> se netezeste aura.
> in pozitia Gassho,se afirma : „Acum inchei tratamentul Reiki”.

7. MEDITATIA IN MISCARE
> fata spre fereastra,pozitia in picioare,mainile in pozitia Gassho
> afirma mental : „Acum incep meditatia in miscare”.
> se activeaza palmele cu CKR si DKM
> in dreptul inimii,in fata,la o lungime de brat,deseneaza DKM si Sfanta Cruce.
> se inspira lent si se aduce lumina,cu amandoua bratele,spre chakra inimii.
> se expira lent si se imagineaza cum lumina coboara in Dantian.
> se repeta aceasta miscare de 3 ori.
> se inspira lent si se ridica lumina cu palmele,prin fata pana deasupra capului,dupa care se
expira lent si se coboara bratele prin lateral.
> se imagineaza ca aura se umple de lumina,iar tot ce este rau se aduna in dreptul Dantian.
> se repeta miscarea de 3 ori.

4
> la sfarsit se face o miscare brusca de aruncare,a sferei cu energie negativa,in dimensiunea
imediat urmatoare in jos si se afirma :
„Imi declar prezenta mea divina aici,acum,pe pamant.”
> se deseneaza CKR pe chakre,incepand de jos in sus.

8. RUGACIUNEA DE MULTUMIRE
> in pozitia Gassho afirma urmatoarele:
„Acum inchei meditatia in miscare”.
„Acum inchei sesiunea Reiki”.
„Multumesc ca sunt canal Reiki”.
„Multumesc ingerilor si ghizilor mei de lumina ca m-au ajutat si m-au indrumat”.