CHAKRA A TREIA- Manipura – chakra plexului solar

“Inteles: Piatra pretioasa stralucitoare

Localizare: Intre buric si plexul solar/ sub diafragma
Element: Foc
Stare de agregare: Plasma
Functii: Vointa, putere, insistenta, aprecierea propriei persoane,
stima de sine, responsabilitate.
Stare interioara: Ras, bucurie, furie
Glande: Pancreas, suprarenale,
Alte parti ale corpului: Sistemul digestiv, stomac, ficat, vezica
biliara, rinichi, pancreas, splina, intestinul subtire, muschii, sistemul
respirator si diafragmul, sistemul nervos simpatic.
Disfunctii: Ulcer, diabet, hipoglicemie, probleme cu digestia,
artrita, probleme ale colonului, anorexie si bulimie, probleme ale
stomacului si ficatului.
Culoare: Galben
Sunet samanta: Ram
Vocala: A
Corp: Astral
Petale : 10
Planete: Marte dar si soarele
Metal: Fier
Hrana: Amidon
Verb corespunzator: Eu pot
Plante aromatice: Sange de dragon, lemn de santal, sofran,
scortisoara, ghimbir
Minerale: Ambra, topaz, citrin galben,
Animal: Ram
Simt: Vederea
Guna: Rajas
Arhanghel: Mihail
Forta conducatoare de baza: Ardere”
*Orientarea catre sine: Definirea sinelui
Obiective: Vitalitate, scop, forta vointei
Privilegii: A actiona, a fi individual si original
*Obstacol: Rusine
Activitate excesiva: Agresivitate, dominare, control, invinuirea
altora, aroganta, manipulare, dorinta de putere, incapatanare,
hiperactivitate, ambitie excesiva si competivitate.
Activitate deficienta: Lipsa de energie, vointa slaba, nu apreciaza
propria persoana, lene, teama, pasivitate emotionala si fizica, nu e
de incredere, ii invinovateste pe altii, digestie ineficienta.
Activitate echilibrata: Sentimente de liniste interioara, acceptarea
de sine, respect pentru natura, sentimentul unitatii cu intreaga
umanitate, persoana responsabila, spontana, optimista, cu simtul
umorului, abila sa faca fata provocarilor de orice tip.
Dependente: Anfetamine, cofeina, munca, furie
Traume si abuzuri: Facut de rusine, autoritarism, abuz fizic,
teama de pedeapsa, mediu periculos, responsabilitati inadecvate
varstei, rusine mostenita sau insuflata de parinti.
Strategii de vindecare: Asumarea riscurilor, impamantenirea,
relaxare profunda, controlul stresului, exercitii fizice riguroase
(flotari), psihoterapie (eliberarea furiei), exercitii cu rusinea,
intarirea vointei.
Afirmatii: Pot face orice; Onorez forta mea interioara; Indeplinesc
orice obiectiv cu usurinta si fara efort; Eliberez toate emotiile
nesolutionate; Lin si sanatos imi revendic forta personala.*

             ” Ne ridicam deasupra instinctelor de supravietuire,

spre dorinta si spre placerea de a ne uni cu alta persoana.
Aducand laolalta materia si miscarea, descoperim ca ele dau
nastere unei a treia stari: energia. Daca frecam doua bete
pana la urma o sa se aprinda un foc.
 Scopul celei de-a treia chakra este Transformarea.”

“Manipura Chakra este locul in care simtim “fluturasi ” atunci cand

avem emotii- cand a treia chakra nu se simte puternica si
increzatoare. Aflandu-se in corespondenta cu focul si arderea,
Manipura Chakra, guverneaza metabolismul si este responsabila
de regularizarea si distribuirea energiei metabolice prin trup. Acest
lucru se realizeaza prin arderea materiei (hrana) si transformarea
ei in energie (actiune si caldura). Un stomac mare poate indica o
nevoie excesiva de putere, de dominare si control. O chakra
slabita indica teama de a prelua puterea, teama de a iesi in
evidenta. Pentru a rupe cercul fricii si al retragerii, e nevoie de
refacerea legaturii cu sinele, prin iubire si acceptare. Totul depinde
de increderea in sine si de puterea interioara pe care o simtim.
Aceasta chakra se afla in legatura si cu respectul pentru propria
persoana, care ne intareste vointa. Atunci cand cautam putere in
afara, ne indreptam spre altii pentru a obtine indrumare si ajungem
sa depindem de mila lor, oferindu-ne pe noi insine ca pe niste
victime. Daca ne lipseste puterea interioara, putem cauta in
permanenta stimulare, excitare, activitate, din frica de a incetini, de
a simti golul din interior.
Puterea depinde de energie, la fel cum supravietuirea depinde de
materie si sexualitatea de miscare.
Atasamentul nejustificat fata de propriile dorinte ne poate mentine
blocati in zona chakrelor inferioare, dar suprimarea lor blocheaza
chiar forta vointei. Vointa se dezvolta cel mai bine atunci cand
suntem relaxati, fericiti, in conexiune cu noi insine.
Puterea trebuie dezvoltata constient, la fel ca un muschi al
corpului, asadar rupe bariera neincrederii, activeaza vointa,
anuleaza atasamentele si concentreaza-te pe obiectivul tau cu 
pace si iubire.

Exercitii pentru a treia chakra 

 Parivritta Trikonasana
 Marichyasana II
 Postura camilei (Ustrasana)
 Postura cercului (Chakrasana)
 Postura cu capul pe genunchi (Paschimottanasana)
  Respiratia focului
  Joggingul
 Abdomene
 Postura piscului/ toiagului- (Dandasana)
 Impingerea abdomenului – (Parvatasana, Purvottanasana)
 Postura arcului- (Dhanurasana)”