Detoxifierea cu struguri este o

modalitate simpla de a elimina o mare parte din toxinele acumulate in corp, dar si de a scapa de greutatea n exces. Folosita inca din Antichitate, ampeloterapia se bazeaza pe proprietatile nutritive ale strugurilor, care devin singurul aliment consumat in timpul detoxifierii. Strugurii, mancati intregi, cu pielita si cu seminte, ofera corpului tau necesarul zilnic nutritiv si pot chiar imbunatati starea generala a sanatatii. Detoxifierea cu struguri poate fi incercata pentru o zi sau poate fi prelungita pana la maxim 6 zile, timp in care strugurii vor elimina toxinele din corpul

tau, ajutati de consumul adecvat de apa. Cum ncepi detoxifierea cu struguri Daca vrei sa incerci detoxifierea cu struguri, vei avea nevoie de minim 2 kilograme de struguri bine copti pe zi. O cantitate mai mica nu-ti va asigura necesarul energetic pentru o zi obisnuita. Inainte de a incepe detoxifierea cu struguri, pregateste-ti corpul, renuntand la alimentele bogate in colesterol. In ziua precedenta nu manca nicio masa care sa iti umple complet stomacul. Salata verde, fructele si cerealele sunt ideale inainte de cura de detoxifiere cu struguri. Incepi cura mancand o cantitate mica de struguri albi, rosii sau negri, inclusiv pielita si semintele. Daca mananci prea multi la inceput, risti sa fii afectata de constipatie. Imparte stugurii in mai multe mese si gustari, luate la doua trei ora una dupa alta, astfel incat sa ai minim sase mese mici de struguri pe zi. Pentru a-ti ajuta corpul sa elimine mai usor toxinele, este important sa bei si cantitatea necesara de apa: cel putin 2 litri pe zi. Daca te-ai saturat sa mesteci strugurii, poti face cu

ajutorul blenderului suc de struguri. La fiecare 100 g de struguri adauga trei sferturi de pahar cu apa si amesteca bine cu blenderul. Poti adauga putina sare sau zahar in suc pentru a-i da mai mult gust. Bea sucul dupa ce il strecori. Daca vrei sa incerci o zi de detoxifiere numai cu suc de struguri, ai nevoie de minim 8-10 pahare de suc. Pentru ca nu consumi pielita si semintele, bogate in substante nutritive, nu este recomandata activitatea fizica sustinuta. Cocktailuri cu struguri Chiar daca nu esti dispusa sa apelezi la dieta cu struguri, poti folosi aceste fructe in alimentatia ta pentru detoxifiere dupa mese grele sau pentru imbunatatirea digestiei. Cocktail detoxifiant cu struguri Amesteca intr-un blender boabele de strugure rupte dintr-un chiorchine mare cu o portocala intreaga decojita. Adauga si o bucata consistenta de pepene rosu, curatat de seminte. Acest cocktail iti ofera aproximativ 30% din nevoie zilnica de grasime, iar combinatia celor trei fructe reduce colesterolul din sange, amelioreaza

inflamatiile si te ajuta sa elimini toxine. Cocktail digestiv cu struguri Pentru imbunatatirea digestiei, rupe boabele de strugure dintr-un ciorchine mare alb si pune-le in blender. Adauga o bucata de ananas proaspat, o felie de mar proaspat si jumatate de kiwi. Acest cocktail poate fi baut inainte sau in timpul mesei. Va stimula activitatea tractului gastrointestinal si va usura digestia. Daca folosesti in alimentatia ta stuguri, te vei putea bucura de efectele lor benefice, iar o cura de detoxifiere cu struguri iti poate reda energia si te poate ajuta sa renunti la kilogramele in plus. Autor: Elena Rdulescu