Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
• Daca ar fi sa faceti doar 5 lucruri pentru a va mentine sanatatea la cote maxime, care ar fi
acestea? Stilul de viata nesanatos, ritmul alert al fiecarei zile, stresul permanent, dieta
necorespunzatoare, toate constituie factori de risc pentru majoritatea problemelor grave de
sanatate cu care se confrunta omul modern: boli cardiovasculare, accidente vasculare
cerebrale, diabet, cancere. Iata in continuare 5 sfaturi utile si usor de urmat pe care
specialistii le aduc in atentia tuturor celor care doresc sa isi pastreze sanatatea sau sa o
imbunatateasca. Exercitii fizice regulate Asa cum spalatul pe dinti face parte din rutina
fiecarei zile, asa si antrenamentul fizic trebuie integrat in programul cotidian. Nu mai stati in
fata televizorului sau computerului - ridicati-va si faceti sport minim 30 de minute in fiecare
zi. Efectele benefice nu vor intarzia sa apara si se vor reflecta atat in imbunatatirea conditiei
fizice cat si a celei psihice.