Bioritmul

organismului feminin,
bioritmul
organismului
masculin
Bioritm – schimbări în activitatea organismelor vii, care decurg într-o anumită ordine.
Bioritmul este în concordanţă cu schimbările ritmice din natură – zilnice, lunare,
sezoniere, anuale.

zilnic – deschiderea şi închiderea florilor, perioada

de hrănire a animalelor (zi/noapte);

lunar – menstruaţia la femei;

sezonier – migraţia păsărilor, somnul de iarnă la

unele animale, reacţia organismelor de mare la flux
şi reflux;

anual – înflorirea copacilor, coacerea fructelor,

încolţirea seminţelor, perioada de fertilitate la
unele animale.
 Bioritmul zilnic este ciclul care reglează durata
somnului, modifică temperatura corpului uman
şi fluctuaţia hormonilor ş. a. Durează 24 de ore
şi este dependent de răsăritul şi apusul
soarelui.Afost demonstrat că performanţele
fizice şi intelectuale ale unei persoane sunt
maxime între orele 9-11 şi 17-19.

Bioritmul săptămânal. Randamentul nostru

maxim va fi în zilele de miercuri şi joi, iar cel
minim – în zilele de sâmbătă, duminică şi luni.
Lucrând prea mult în zilele cu randament
minim, vom forţa funcţionarea unor glande
endocrine, ceea ce poate conduce la perturbări
fiziologice.
Bioritmul lunar. Are o durată de aproximativ 28 de zile
şi este dependent de rotaţia Lunii în jurul Pământului.
În această perioadă se produc schimbări ale capacităţii
fizice, emoţionale şi intelectuale. Vom aminti aici şi de
ciclul menstrual, care este influenţat de o variaţie a
hormonilor hipotalamohipofizari, aceştia determinând
ciclul hormonilor ovarieni. Orice perturbare a secreţiei
acestor hormoni poate genera o serie de afecţiuni.

Tipurile Bioritmul anual. Corespunde rotaţiei Pământului în

jurul Soarelui. În acest bioritm, ritmicitatea rezultă mai
bioritmurilor: ales din adaptarea organismului la periodicitatea
anotimpurilor. Fiecărui anotimp îi sunt specifice
anumite maladii şi afecţiuni. Activitatea fizică are
randament maxim primăvara şi vara, iar cea
intelectuală – toamna şi iarna.
 Fetele se dezvoltă sexual cu 2 ani mai devreme decât băieţii.

Perioada fertilă are limite stabilite – 15-49 ani.

Nivelul de hormoni sexuali feminini scade rapid spre 45-48 ani.

Menopauza se stabileşte la 48-52 ani.

Bărbaţii sunt fertili din perioada adolescenţei

până la vârstă înaintată.

Nivelul de testosteron scade treptat.

Andropauza se instalează mai târziu şi se

suportă mai uşor