BIORITMURI I CRONOBIOLOGIE

BIORITMURI I CRONOBIOLOGIE
Activitatea ritmic este o proprietate fundamental a lumii vii (organisme uni- sau pluricelulare) Toate fiinele vii sunt supuse n permanent acestor ritmuri de la apariia vieii pe Terra tiina care studiaza fenomenele ritmice care se ntilnesc n lumea vieuitoarelor se numeste bioritmologie sau cronobiologie

BIORITMURI I CRONOBIOLOGIE
Iniiatorul acestui nou domeniu al tiinelor biologice este profesorul Franz Hellberg de la Universitatea Minnesota din SUA

PROF. FRANZ HELLBERG UIVERSITATEA MINNESOTA - USA

BIORITMURI I CRONOBIOLOGIE
Premiul Nobel pentru Medicin n 1995 a fost atribuit cercettorilor Christiane NussleinVolhard (Institutul Max Planck pentru Cercetri n Embriogenez de la Tubingen), Erich Wischaus (Universitatea Princeton) i Edward Lewis (Institutul de Tehnologie de la Passadena), pentru studii care au demonstrat existena la organismele vii a unui ceas biologic genetic

BIORITMURI I CRONOBIOLOGIE
n genomul eucariot exist un grup de gene numite homeotice care regleaz dezvoltarea embrionar i organogeneza Aceste gene au fost descrise la insecte, viermi inelari, amfibieni, mamifere i om

BIORITMURI I CRONOBIOLOGIE
Aceste gene controleaz procesul primar de subdiviziune a celulelor embionare n cele trei straturi specifice ectoderm, mezoderm i endoderm, din care vor lua natere ulterior esuturile i organele corespunztoare n celulele vegetale i animale procesul de difereniere este legat n mod regulat de fenomenul de poliploidizare, n cursul cruia crete cantitatea de ADN

ORIGINEA BIORITMURILOR
Ipoteza originii exogene susine c bioritmurile sunt supuse factorilor de mediu Ipoteza originii endogene susine c n organismele vii ar exista nite mecanisme proprii de reglare, de timing, adevrate orologii biologice

ORIGINEA BIORITMURILOR
Unele procese ale organismelor vii au maxime i minime n funcionarea lor la anumite momente de timp, iar prin reluarea lor de-a lungul evoluiei au devenit insuiri ereditare transmise de la o generaie la alta prin codul genetic

ORIGINEA BIORITMURILOR
Aceste ceasornice biologice ar funciona n fiecare celul a oraganismului fiind rezultatul unei perioade foarte lungi de adaptare (milioane de ani) la condiiile mediului extern n raport cu desfurarea ciclurilor diurne, selenare, sezoniere, anuale, multianuale

ORIGINEA BIORITMURILOR
Bioritmurile apar ca expresie a capacitii adaptative a organismelor vii fa de condiiile naturale terestre i cu periodicitatea marilor fenomene naturale (rotaia Pmntului n jurul axei sale, rotaia Pmntului n jurul Soarelui, ciclul selenar)

CLASIFICAREA BIORITMURILOR A. n raport cu originea: bioritmuri endogene i exogene B. n raport cu durata: circadian 24 ore, ultradian 20 ore, infradian 28 ore, circaseptan 7 zile, circavigtintan 20 zile, circatrigintan 30 zile, circanula 1 an

CLASIFICAREA BIORITMURILOR C. n raport cu fenomenele cosmice: diurn (circadian), selenar, sezonier, anual, solar, multianual D. Bioritmuri psiho-fizice (specifice pentru bioritmologia uman): fizic, psihic, emoional E. Bioritmuri speciale, cu durat de fraciuni de secund descrise n neurofiziologie i electrofiziologie.

RITMURI LEGATE DE FENOMENELE COSMICE

1. Ritmul diurn (circadian) La animalele superioare sunt descrise variaii ciclice ale funciilor glandulare i ale sistemului nervos La om sunt descrise variaii diurne ale tensiunii arteriale, ale pulsului, temperaturii corpului, funciei renale, metabolismul proteic i al acizilor nucleici 2. Ritmul lunar (selenar): la femeie influeneaz ciclul menstrual, la brbat secreia hormonului tiroidian T3

RITMURI LEGATE DE FENOMENELE COSMICE

3. Ritmul sezonier (n funcie de anotimp) La plante fotoperiodism sezonier (nmugurirea i cretere frunzelor primvara, cu repaus iarna) La animale scderea motricitii i a temperaturii manifestat prin iarna prin hibernarea mamiferelor, vara nregistrndu-se o activitate cardiac mai intens Tot aici se ncadreaz i migrarea psrilor La om tenina de hibernare se manifest prin ingerarea unor cantiti mai mari de calorii n timpul iernii n comparaie cu vara

RITMURI LEGATE DE FENOMENELE COSMICE 4. Ritmul anual Ciclul sexual reprezint o motenire nscris n codul genetic i se manifest prin creterea nivelului hormonilor sexuali la femeie i brbat spre sfritul verii i toamna, respectiv prin creterea natalitii n timpul verii i nceputul tomanei.

RITMURI LEGATE DE FENOMENELE COSMICE

5. Ritmul multianual (legat de ciclul solar) Cuprinde aproximativ 11 ani A conturat un domeniu aparte al cronobiologiei, respectiv heliobiologia Studiaz influena radiaiilor solare asupra organismelor vii i ncearc s stabileasc anumite corelaii ntre dinamica activitii solare i anumite aspecte patologice: crterea virulenei bacteriilor i virusurilor (epidemii de cium, holer, grip), boli psihice, modificri coloid-osmotice ale sngelui, scderea numrului de leucocite, creterea numrului de infarcte miocardice, hipertensiune, sinucideri, accidente de circulaie

BIORITMURI ALE ACTIVITII VITALE PE PERIOADA DE 24 DE ORE

Ceasul intern care imprim ritmul circadian este nucleul suprachiasmatic al hipofizei Semnalele luminoase care acioneaz asupra terminaiior nervoase de la nivelul retinei trimit impulsuri prin nervul optic la acest nucleu care va influena nivelul melatoninei din snge La lumin scade nivelul plasmatic al melatoninei, iar la ntuneric crete

BIORITMURI ALE ACTIVITII VITALE PE PERIOADA DE 24 DE ORE

Ritmul somn/veghe este determinat genetic n codul genetic al fiecrui organism este nscris numrul de ore necesare pentru somn (4-8 ore din 24) De asemnea ritmul alternant al temperaturii corpului influeneaz ciclul de activitate, cu ct temperatura este mai ridicat, cu att oranismul este mai activ Studiile de cronobiologie au artat existena a circa 300 de bioritmuri diferite la om (temperatura corporal, activitatea hormonal, pragul sensibilitii dureroase, auditive, posibilitatea de concentrare i atenie, etc).

BIORITMURI PSIHO-FIZICE
La om exist 3 asemenea bioritmuri: a. fizic (23 de zile) b. emoional (28 de zile) c. intelectulal (33 de zile) Primele dou bioritmuri (fizic si emoional) au fost descoperite la nceputul secolului al XX-lea de psihologul austriac Svoboda i de medicul german Wilhelm Fliess, n urma unor ani de studiu asupra pacienilor lor, observnd o anumit succesiune periodic a momentelor bune i rele Mai trziu a fost descoperit al treilea (intelectual) n prezent se vorbete i de al patrulea bioritm specific omului i anume cel intuiional Ele reprezint o variatie periodic a parametrilor biologici individuali.

BIORITMURI PSIHO-FIZICE

Ciclul fizic presupune 11,5 zile de vigoare, capacitate de activitate intens, urmate de 11,5 zile de oboseal i slbiciune El afecteaza funciile fiziologice, fora, rezistena fizic i la mbolnaviri, coordonarea motrice, viteza

BIORITMURI PSIHO-FIZICE

Ciclul emoional cuprinde 14 zile de bun dispoziie, calm i optimism, urmate de 14 zile de iritabilitate i nervozitate, el viznd i creativitatea, dispoziia sufleteasc, sensibilitatea, starile emotionale (iubire/ura, optimism/pesimism, pasiune/indiferen, depresie/entuziasm)

BIORITMURI PSIHO-FIZICE

Ciclul intelectual cuprinde 16,5 zile de spontaneitate mental, capacitate crescut de creaie, urmate de 16,5 zile de randament sczut al activitii intelectuale, afectend judecata, agerimea minii, logica, luarea deciziilor, gndirea analitic, memoria, atenia, capacitatea de nvatare, claritatea n gndire, corectitudinea calculelor La sfritul unui an bioritmic cele trei cicluri ajung s aib o origine comun

BIORITMURI PSIHO-FIZICE

Ciclul intuiional are o perioada de 38 de zile i afecteaz percepia extrasenzorial, intuiia, instinctele al aselea sim Toate curbele ciclurilor pornesc de la zero (linia zero - punctul critic) n momentul naterii

BIORITMURI PSIHO-FIZICE
Momentul cel mai important ntr-un ciclu psiho-fizic este cel al trecerii de la o faz la alta, de la + la -, cnd organismul este supuis unui grad maxim de instabilitate Prin studiul acestor bioritmuri s+a nceract luarea unor msuri de prevenire a unor accidente de circulaie, de exemplu, prin interzicerea conducerii autovehiculelor n zilele critice La persoanele de peste 70 de ani s-a constatat statistic c cele mai multe decese au loc n zilele critice sau imediat dup acestea

BIORITMURILE I SOMNUL
Ritmul circadian influeneaz i durata somnului, prin modificarea timing-ului eliberrii hormonilor, variaia volumului sangvin, excreia urinii, oscilaiile temperaturii corpului De durata somnului sunt legate starea psihic optim (lipsa de somn ducnd la stri depresive), longevitatea i incidena bolilor cardio-vasculare

BIORITMURILE I SOMNUL
Durata de somn de 7-8 ore din 24 este statistic asociat cu longevitatea cea mai mare Durata de somn foarte mic este asociat cu angina pectoral i durerile cardiace Durata foarte lung cu infarctele miocardice i atacurile cerebrale. n mod normal durata strii de veghe crete o dat cu vrsta de la copil la adult, atingnd perioada maxim la btrnee

ACTIVITATEA RITMIC UMAN N 24 DE ORE Ora 2-3 noaptea: temperatura corpului atinge cel mai sczut nivel Este ora de criz, cu scderea maim a capacitii de concentrare Este ora la care se produc cele mai multe accidente de circulaie (de 6 ori mai multe dect n cursul zilei) sau accidente de munc Ora 3-4 dimineaa: se remarc cea mai mare nendemnare Ora 4-5 dimineaa: cea mai sczut tensiune arterial

ACTIVITATEA RITMIC UMAN N 24 DE ORE Ora 5-6 dimineaa: apare hormonul de stres CORTIZOLUL, care determin refacerea tonusului diferitelor organe interne i revenirea la normal a circulaiei Ora 10-12 dimineaa: capacitatea de concentrare spiritual maxim Ora 13: cea mai mare secreie de acid clorhidric la nivel gastric Ora 12.30-15: la peste 20% din persoane apare o stare de toropeal care corespunde necesitii fiziologice a organismului pentru odihn

ACTIVITATEA RITMIC UMAN N 24 DE ORE

Ora 15: cel mai sczut prag al sensibilitii dureroase Ora 15-16: cea mai bun ndemnare Ora 16-18: tonus fizic maxim, ora cea mai bun pentru activiti sportive Ora 16.30-18: la copii capacitate de concentrare maxima, crete viteza de calcul arimetic

ACTIVITATEA RITMIC UMAN N 24 DE ORE

Ora 18-20: ficatul are cea mai bun capacitate de detoxifiere a alcoolului Dup orele 18: perioda ideal pentru tratamente cosmetice deoarece membranele biologice ale pielii devin permeabile pentru substane chimice Ora 17-19: crte sensibilitatea organelor de sim: gustativ, auditiv, olfactiv

ACTIVITATEA RITMIC UMAN N 24 DE ORE

Ora 22: devine dominant tonusul parasimpatic, cu diminuarea metabolismului, scderea numrului de bti cardiace pe minut i activarea sistemului imunitar Ora 24-4 dimineaa: n acest interval se produc cele mai multe nateri datorit predominenei parasimpaticului care influeneaz tractul hipotalamo-hipofozouterin

BIORITMURI I CRONOBIOLOGIE