Exercitii faciale pentru un ten frumos

Exercitiile faciale au fost aclamate ca miracol pentru un ten frumos, oferind tonifiere muschilor fetei, care se impotrivesc astfel, gravitatiei, si se lupta mai usor cu efectele imbatranirii. Se crede ca ele faciliteaza tonifierea tenului si echilibreaza aspectul muschilor faciali. Totusi exercitiile faciale nu sunt un miracol, ele nu sterg cu buretele semnele imbatranirii sau ale arsurilor solare, insa sunt benefice tenului. Iata cateva informatii si exercitii faciale care sa te ajute:

MUSCHII FACIALI SI EXERCITIILE FACIALE

Spre deosebire de ceilalti muschi ai corpului care se ataseaza de oase cu ajutorul tendoanelor, muschii faciali sunt lipiti direct de piele. Muschii faciali slabiti nu afecteaza in acelasi mod organismul precum muschii mainilor sau picioarelor. Trebuie stiut ca ridurile sunt cauzate de pierderea elastinei, a colagenului si a grasimii din piele, nu de muschi faciali slabiti. Miscarile repetate ale muschilor faciali insa, pot cauza ridurile de expresie, insa exista anumite exercitii faciale care pot fi benefice prin repetare, fara sa exageram. Exercitiile faciale sunt cunoscute drept oga, fitness sau gimnastica faciala. !ceste exercitii, daca sunt executate corect, tonifica muschii fetei si ai gatului. !stfel, impreuna cu o alimentatie sanatoasa si o rutina de ingrijire a tenului corecta, poti lupta cu semnele imbatranirii.

TEHNICI DE EXERCITII FACIALE

Iata cateva exercitii faciale usoare, eficiente si rapide: " Inchide ochiul stang strans, pana ce simti o zvacnitura. Inseamna ca ai activat muschiul. #epeta exercitiul de $% de ori. &rocedeaza la fel si cu ochiul drept. " &une cate o palma pe fiecare tampla si trage de piele in sus, spre linia fruntii. Inchide ochii strans. #epeta miscarea de %' de ori. " &une buza de jos peste cea de sus, pana ce simti ca barbia se incordeaza. #idica si coboara buza de (' de ori. " Trage aer in piept si tine aerul in gura. )ei simti cum obrajii se umfla. Tine aerul timp de un minut, respirand numai pe nas. #epeta exercitiul de % ori.

" Strange buzele tare si misca*le dintr*o parte in alta. )ei vedea ca le misti mai greu intr*o parte decat in cealalta. Inseamna ca muschii tai sunt usor dezechilibrati. #epeta exercitiul de % ori. " &une degetele aratatoare deasupra sprancenelor, paralel cu ele. +eschide ochii cat mai larg si ridica sprancenele cu ajutorul degetelor. #epeta de ,' ori. " &une buza de jos peste cea de sus si incearca sa zambesti. )ei simti cum se incordeaza muschii obrajilor. Incordeaza timp de % secunde. #epeta de % ori.