Presopunctura in 5 minute: excercitiul de

intinerire si de relaxare faciala

23 Mai 2014

Posted by editor

0 Comment

Exista mai multe tipuri de exercitii care au ca scop eliberarea tensiunii din zona
fetei: yoga, reflexoterapie, presopunctura. Toate acestea au un singur scop, acela
de a stimula circulatia sangelui si a energiei vitale.
Ridurile si pierderea elasticitatii pielii sunt cauzate de mai mult factori: o
reducere a nivelului de colagen, scaderea nivelului proteinelor din piele, cele care
pastreaza pielea tare si elastical; supraexpunerea la radiatiile solare sau a celor
de la solar; deshidratarea cauzata de caldura excesiva; hidratarea insuficienta;
consumul excesiv de zahar si nu in ultimul rand stresul. Acestia sunt factorii care
ne sterg tineretea de pe chipul nostru.

Iata un antrenament facial, rapid si usor, care iti va reda stralucirea pielii,
relaxarea si fericirea.
Un facelift de presopunctra sau un masaj de reflexoterapie faciala este similar in
tehnica si in beneficii cu tehinicile de EFT in aspectul ca ambele trezesc energia
stagnanta a organismului.
Stimularea punctelor de presopunctura stimuleaza fluxul de energie prin
meridiane si ne ajuta sa atingem echilibrul emotional.
Un tur rapid in jurul punctelor de presopunctura ale fetei va stimula circulatia
sanguina si Qi-ul, limfa, va stimula eliminarea toxinelor si iti va reda tonusul
muscular.
Exercitiul de presopunctura:
In picioare, sau asezat undeva in liniste, inchide ochii sau tine-i partial inchisi.
Zambeste usor si respira de trei pana la cinci ori expirand pe nas de fiecare data.
Incepe cu punctul situat in centrul fruntii, intre sprancene si maseaza-l usor cu
varful degetului mijlociu. Masajul se face in cercuri lente, in sensul invers al
acelor de ceasornic.
Apoi, pune cele doua degete mijlocii in zona de la inceputul srancenelor - de
langa nas si apasand usor maseaza catre exterior cu miscari sterse.
Continua pana in momentul in care simti ca toata aceasta zona este relaxata.
Apoi, maseaza cu varful degetelor mijlocii in cerculete foarte mici zona dintre
nas si sprancene. In cazul in care simti o anumita durere sau tensiune in jurul
acestor puncte, usureaza presiunea pe care o aplici.
Acum, maseaza zona din exteriorul sprancenelor tale, aproape de tample.
Deplaseaza-te catre zona obrajilor, plasandu-ti degetele in aceasi linie cu ochii,
cativa centimetri mai jos. Continua sa-ti masezi obrajii intr-o miscare inversa a
acelor de ceasornic.
Continua cu masarea colturilor gurii, aplicand atata presiune cat este relaxant si
confortabil pentru tine.
Plaseaza-ti degetul aratator in zona dintre nas si buza superioara. Maseaza in
cercuri lente.

Plaseaza-ti degetul aratator in zona dintre buza inferioara si barbie. Cand ai

terminat de masat acest punct maseaza-ti conturul maxilarului inferior, de la
centrul barbiei catre exterior, pana la punctele exterioare ale articulatiei
mandibulare.
Maseaza-ti usor muschii din spatele capului si a coloanei vertebrale superioare.
Continua sa masezi pana in momentul in care simti ca energia a fost pusa in
miscare. Majoritatea persoanelor simt o caldura usoara in acest moment.
Apoi, intoarce-te la tample si folosindu-te de degetul aratator si de cel mijlociu,
apasa gentil partile laterale ale fruntii, tamplele si ridurile exterioare din zona
ochilor.
Final
Freaca-ti mainile una de celalata pentru a le incalzi usor si apoi pune-le deasupra
ochilor. Apasa usor cu partea inferioara a palmei pe oasele obrajilor, iar degetele
lasa-le sa se relaxaxeze deasupra ochilor, a sprancenelor si deasupra fruntii.
Relaxeaza-ti fata astfel timp de un minut.
Acum cu siguranta vei putea sa infrunti lumea intr-un alt mod.