Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
ajutatoare, poate fi invatata usor si practicata oriunde, simplu, repede, fara efecte
secundare. De aceea, in China si in Japonia, ea ocupa un loc important in asistenta
medicala acordata populatiei, renuntandu-se la intoxicarea, adeseori inutila, cu
medicamente.
Alegerea punctelor
Asa cum se vede in desenul de sus, toate punctele indicate pe diferite parti ale
corpului se pot masa cu varfurile degetelor. Asezati corect varful degetului pe punctul
indicat, apoi executati cu el fie miscari circulare, fie orizontale, in lungul
meridianului. Traseele energetice ale meridianelor le puteti vedea in desenele din
pagina.
Daca ne ocupam de un punct apropiat de regiunea bolnava, nu-l vom trata decat 30
pana la 60 de secunde, pe cand punctele de la extremitati, adica de pe brate si
picioare, pot fi masate 1-2 minute.
1
afectiune grava sau maligna. Printr-un tratament propriu, prelungit, fara interventia
medicului, n-ati face decat sa amanati inutil masurile medicale ce se impun in
asemenea boli.
- Di 4-Hegu (Povarsnisul)
Veti gasi acest punct, alipind degetul mare de mana. Se formeaza o mica protuberanta
musculoasa, iar punctul cautat se afla chiar la baza ei.
- Du 26-Renzhong (Jgheabul)
Acest punct este plasat pe linia dintre nas si buza de sus, la o treime de nas si doua
treimi de buza.
Punctul se afla pe cuta formata cand indoiti incheietura mainii, la marginea din afara a
tendonului extern.
Acest punct este situat in unghiul format de oasele primului si al celui de-al doilea
deget ale labei piciorului.
Punctul se gaseste pe latura din afara a tibiei, la aproximativ trei degete sub adancitura
articulatiei genunchiului.
Punctul se afla intre al doilea si al treilea deget de la picior, mai sus cu o jumatate de
deget de spatiul interdigital.
Veti descoperi acest punct pe latura dinspre interior a tibiei, cam la patru degete mai
sus de marginea superioara a gleznei.
2
Acest punct poate fi gasit pe linia mediana a abdomenului, la aproximativ o palma
deasupra ombilicului.
Acest punct este plasat intre oasele radius si cubitus, pe partea superioara a
antebratului, la doua degete si jumatate distanta de incheietura mainii.
Di 4-Hegu
Masaj intre degetul mare si aratator, dinspre degete spre brat, 60-120 sec.
Du 26-Renzhong
Masaj cu varful degetului aratator sau a degetului mare, central, circa 30 sec.
He 7-Shenmen
Le 3-Taichong
Dureri generale, dureri de picioare, colici biliare, crampe abdominale, dureri de cap.
Masaj cu varful aratatorului, dinspre laba piciorului spre glezna, circa 60 sec.
Ma 36-Zusanli
Ma 44-Neiting
3
Masaj cu varful aratatorului sau a degetului mare, dinspre glezna spre laba piciorului,
30-60 sec.
MP 6-Sanyinjiao
Pe 6-Neiguan
Ren 4-Guanyuan
Ren 12-Zhongwan
Ren 17-Shanzhong
SJ 5-Waiguan
4
medicului, n-ati face decat sa amanati inutil masurile medicale ce se impun in
asemenea boli.
Punctul pentru destinderea cefei se afla chiar la mijlocul barbiei. Apasarea acestui
punct destinde muschii de la ceafa.
Punctul care trebuie apasat in asemenea caz se afla in mijlocul portiunii dintre partea
inferioara a nasului si buza superioara. Daca avem nervii incordati, suntem stresati, nu
reusim sa infranam gandurile sumbre, in acest punct trebuie facuta presopunctura.
3. Destinderea generala
4. Odihnirea ochilor
Cele doua puncte care rezolva aceasta problema se afla la capetele interioare ale
sprancenelor. Se apasa concomitent cele doua puncte, de preferat cu degetele mari.
Acest exercitiu calmeaza pleoapele obosite, care se zbat, odihneste ochii, mai ales la
persoanele care lucreaza mult cu calculatorul.
6. Limpezirea gandurilor
7. Destinderea umerilor
Punctul pentru asa ceva se afla in partea exterioara a degetului mic. Apasarea
respectivului punct destinde muschii umerilor, inlatura durerile din umeri si din brate,
destinde ceafa, echilibreaza spiritul.
8. Imbunatatirea concentrarii
5
Punctul corespunzator se afla in talpa, in mijlocul degetului mare de la picior.
Apasarea acestui punct determina concentrarea atentiei asupra treburilor pe care le
avem de facut.
9. Sa ne invioram!
Si acest punct se afla pe talpa, imediat sub varful piciorului. Apasarea punctului
respectiv reduce sau chiar inlatura senzatia de oboseala, de sfarseala, alunga
supararea. Ne invioram si ne inveselim.
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
Localizarea punctelor de presopunctura
- Di 4-Hegu (Povarsnisul)
Veti gasi acest punct, alipind degetul mare de mana. Se formeaza o mica protuberanta
musculoasa, iar punctul cautat se afla chiar la baza ei.
- Du 26-Renzhong (Jgheabul)
Acest punct este plasat pe linia dintre nas si buza de sus, la o treime de nas si doua
treimi de buza.
Punctul se afla pe cuta formata cand indoiti incheietura mainii, la marginea din afara a
tendonului extern.
Acest punct este situat in unghiul format de oasele primului si al celui de-al doilea
deget ale labei piciorului.
105
Punctul se gaseste pe latura din afara a tibiei, la aproximativ trei degete sub adancitura
articulatiei genunchiului.
Punctul se afla intre al doilea si al treilea deget de la picior, mai sus cu o jumatate de
deget de spatiul interdigital.
Veti descoperi acest punct pe latura dinspre interior a tibiei, cam la patru degete mai
sus de marginea superioara a gleznei.
Acest punct este plasat intre oasele radius si cubitus, pe partea superioara a
antebratului, la doua degete si jumatate distanta de incheietura mainii.
Di 4-Hegu
Masaj intre degetul mare si aratator, dinspre degete spre brat, 60-120 sec.
Du 26-Renzhong
Masaj cu varful degetului aratator sau a degetului mare, central, circa 30 sec.
106
He 7-Shenmen
Le 3-Taichong
Dureri generale, dureri de picioare, colici biliare, crampe abdominale, dureri de cap.
Masaj cu varful aratatorului, dinspre laba piciorului spre glezna, circa 60 sec.
Ma 36-Zusanli
Ma 44-Neiting
Masaj cu varful aratatorului sau a degetului mare, dinspre glezna spre laba piciorului,
30-60 sec.
MP 6-Sanyinjiao
Pe 6-Neiguan
Ren 4-Guanyuan
Ren 12-Zhongwan
Ren 17-Shanzhong
107
Afectiuni pulmonare, nevoie de relaxare.
SJ 5-Waiguan
In cazul presopuncturii, iata cum trebuie sa procedati pentru a obitine efecte vizibile.
Fiecare localizare a celulitei isi are punctele sale speciale:
pentru celulita feselor se maseaza cele 3 puncte situate de o parte si de alta a osului
sacru;
pentru celulita soldurilor se maseaza punctele situate pe fata externa a soldurilor, putin
deasupra regiunilor celor mai proeminente;
pentru celulita genunchilor se maseaza punctele cunoscute sub numele de „Izvorul din
podisul extern” , situate in scobiturile de sub genunchi, pe fetele externe ale gambelor,
in locul de intalnire al celor 2 oase: tibia si peroneul.
Un alt atribut pe care omul il plateste vietii moderne este si obezitatea. Persoanele cu
pofta de mancare crescuta pot apela la serviciile acupuncturii si chiar ale
presopuncturii, intrucat stimularea urmatoarelor puncte contribuie la diminuarea sa:
„Planta crunta” , situat langa unghia degetului II de la picior – tonifiere (cu unghia);
108
Indiferent cu care dintre cei trei dusmani va luptati, cereti sfatul medicului. Nu
actionati dupa propria parere, aruncandu-va in cure de slabire fara sens, care va vor da
peste cap organismul, agravand situatia in care va aflati.
*Presopunctura este un masaj prin care se preseaza cu degetele, unghiile sau betisoare
din lemn, anumite puncte ale corpului pentru a armoniza elementele bioenergetice ale
fiintei umane. Folosit din cele mai vechi timpuri, masajul constituie o prima incercare
a omului de a-si alina suferintele, ceea ce a dus, in timp, la descoperirea rezultatelor
lui benefice, la perfectionarea lui.
pozitia pacientului va fi cat mai comoda, culcat sau asezat. Realizarea efectului de
tonifiere
Dupa relizarea efectului de tonifiere urmeaza efectul de dispersie prin masaj in sensul
invers meridianului, iar la presopunctura prin miscari in sensul invers acelor de
ceasornic, facute cu varful degetului, din pozitie oblic, bland, superficial, fiecare
miscare avand o durata mare. Presiunile mici, repetate, conduc de asemenea la efecte
dispersante.
109
Retineti ca durata unei sedinte de presopunctura nu trebuie sa depaseasca 10 minute.
Incercati masajul prin presare si veti avea rezultate uimitoare in tratarea afectiunilor
dumneavoastra. Tâmpla, pentru migrene
Simţi tensiune în umeri şi ceafă? Punctul pentru destinderea cefei se află chiar la
mijlocul bărbiei. Prin apăsarea acestui punct, se destind muşchii de la ceafă.
Eşti stresat şi cu o stare de anxietate? Punctul care trebuie apăsat în asemenea cazuri
se află în mijlocul porţiunii dintre partea inferioară a nasului şi buza superioară. Dacă
ai nervii încordaţi, în acest punct trebuie făcută presopunctura.
Pleoape obosite, ochi roşii, ore în şir în faţa calculatorului? Cele două puncte care
rezolvă această problemă se află la capetele interioare ale sprâncenelor. Se apasă
concomitent cele două puncte, de preferat cu degetele mari.
Dacă ai din ce în ce mai multe nopţi albe, înseamnă că suferi de insomnie. Cu degetul
mare şi cel arătător apasă pe rând toate vârfurile degetelor de la aceeaşi mână.
Exerciţiul durează câteva minute.
Dacă nu te poţi concentra, înseamnă că oboseala începe să-şi spună cuvântul. Punctul
corespunzător se află în talpă, în mijlocul degetului mare de la picior. Apăsarea
acestui punct determină stimularea atenţiei.
Şi durerile de stomac îşi găsesc vindecarea în presopunctură. Masaţi uşor zona dintre
degetul mare şi arătător timp de 1-2 minute.
110
- Di 4-Hegu (Povarsnisul)
Veti gasi acest punct, alipind degetul mare de mana. Se formeaza o mica protuberanta
musculoasa, iar punctul cautat se afla chiar la baza ei.
- Du 26-Renzhong (Jgheabul)
Acest punct este plasat pe linia dintre nas si buza de sus, la o treime de nas si doua
treimi de buza.
Punctul se afla pe cuta formata cand indoiti incheietura mainii, la marginea din afara a
tendonului extern.
Acest punct este situat in unghiul format de oasele primului si al celui de-al doilea
deget ale labei piciorului.
Punctul se gaseste pe latura din afara a tibiei, la aproximativ trei degete sub adancitura
articulatiei genunchiului.
Punctul se afla intre al doilea si al treilea deget de la picior, mai sus cu o jumatate de
deget de spatiul interdigital.
Veti descoperi acest punct pe latura dinspre interior a tibiei, cam la patru degete mai
sus de marginea superioara a gleznei.
111
Punctul se afla pe linia mediana a toracelui, la mijlocul sternului, intre mameloane.
Acest punct este plasat intre oasele radius si cubitus, pe partea superioara a
antebratului, la doua degete si jumatate distanta de incheietura mainii.
Di 4-Hegu
Masaj intre degetul mare si aratator, dinspre degete spre brat, 60-120 sec.
Du 26-Renzhong
Masaj cu varful degetului aratator sau a degetului mare, central, circa 30 sec.
He 7-Shenmen
Le 3-Taichong
Dureri generale, dureri de picioare, colici biliare, crampe abdominale, dureri de cap.
Masaj cu varful aratatorului, dinspre laba piciorului spre glezna, circa 60 sec.
Ma 36-Zusanli
Ma 44-Neiting
Masaj cu varful aratatorului sau a degetului mare, dinspre glezna spre laba piciorului,
30-60 sec.
MP 6-Sanyinjiao
Pe 6-Neiguan
Ren 4-Guanyuan
Ren 12-Zhongwan
Ren 17-Shanzhong
SJ 5-Waiguan
Masaj cu aratatorul, dinspre mana spre corp, circa 60 sec. resopunctura – contra
ridurilor
Ridurile de la gura. Se vor presa punctele care se afla la mica distanta de comisura
buzelor, de o parte si de alta a acesteia; deasupra buzei superioare se afla2 puncte, iar
sub buza inferioara sa afla al treilea punct. Se recomanda ca tratamentul sa se repete
de 3 – 4 ori pe zi.
113
Deasupra locului unde se scurg lacrimile – in unghiul intern al ochiului – sunt situate
punctele care vor fi repetate, presate, masate de cateva ori pe zi.
Presopunctura – acneea
Roseata obrazului datorita emotiei va disparea daca veti masa punctul situat la trei
degete distanta sub clavicula. Se preseaza si maseaza energic, pana la disparitia
fenomenului.
114
Rezultate satisfacatoare se pot obtine si in tratamentul celulitei, in special a celulitei
feselor (soldurilor). Tratmentul consta in presarea punctului situat la o latime de doua
degete si respectiv patru degete de coloana vertebrala.
Acest masaj trebuie efectuat de mai multe ori pe zi, cu 3 degete de la mana care
maseaza, prin miscari profunde. Celulita coapselor va fi combatuta prin masarea
profunda a punctelor situate in fata si punctul aflat la spatele coapsei.
PresopuncturaTehnici de masaj:
Pe suprafete mai mari se foloseste palma intreaga, marginile mainii sau pumnii
inchisi, iar pe suprafete si mai mari, ambrelepalme cu degetele deschise; presiunea se
face perpendicular pe piele, intensitatea fiind variabila (slaba, medie sau forte), in
functie de efectul urmarit; frictiunea se executa longitudinal la nivelul membrelor,
circular la nivelul spatelui, miscari de rotunjire la nivelul umerilor. Manevra nu se
executa in regiunea in care exista vene sau artere. Frictiunea imbunatateste circulatia
locala; executata bland si timp mai indelungat reduce reduce contracturile in timp ce
manevrele scurte si energice sunt stimulante; la sportivi se folosesc pentr intinderile
sau rupturile musculare.
115
apuca tesutul precum aluatul, o mana isi inceteaza prinderea in timp ce cealalta incepe
sa adune; nu se ridica mainile dupa corpintre miscari; la nivelul membrelor,
framantarile pot fi executate cu o mana sau cu amandoua, dispuse ca un clestecare se
deplaseaza de jos in sus, in sensul cirrculatiei venoase de intoarcere de la varful
degetelor catre inima.Apucarea se poate face cu o mana sau cu doua mainicand se
lucreaza pe suprafete mari, sau numai cu degetele pe suprafete mici si se executa
numai atat cat permite elasticitatea tesuturilor respective, fara a fi dureroase sau a
produce leziuni.Se practica mai ales pe regiunile mai musculoase: ceafa, brate, fese,
gambe; manevrele blande servesc la indepartarea lichidelor in exces iar manevrele
energice zdrobesc tesuturile si servesc la indepartarea gheagurilor de sange si a unor
noduli; framantarile lente au efecte sedative si decontracturante iar cele rapide sunt
tonifiante, stimulante. Framantatul este indicat in imobilizari prelungite, boli
neurologice sau la sportivi dupa o suprasolicitare musculara.
Secerarea, consta in baterea cu degetele ambelor maini, asemanator unui tocat; bateea
cu varful degetelor ndoite in forma de ciocan, se aseamana unui ciocanit- aceasta
manevra se executa pe torace, de o prte si de alta a coloanei vertebrale, interscapular
si actioneaza in mod reflex asupra aparatlui respirator; percutiile paravertebrale si
interverterale sunt folosite si in reflexoterapia vertebrala. Baterile usoare sunt
excitante, maresc tonusul muscular, cele energice si cu durata crescuta activeaza
circulatia, stimleaza schimburile nutritive.
e).Vibratia, este o miscare oscilatorie produsa cu varful degetelor(unul sau mai multe)
sau cu palma, pe o anumita suprafata a pielii mica (puncte) sau mare ;caracteristica lor
este ca se executa in plan superficial intr-un ritm rapid; produc relaxare, activeaza
circulatia, influenteaza activitatea unor organe
f)Ciupirea consta in apucarea cu doua degete a pielii si structurilor subiacente atat cat
permite cu rularea pliului , pielea alunecand usor printer degete; produce
decontracturarea si relaxarea muschilor superficiali
Manevre insotitoare:
entorsa ( poate fi fara leziuni ligamentare si in aceste cazuri se folosesc neteziri blande
; sau poate sa fie cu rupturi sau smulgeri de ligamente si in aceasta situatie masajul se
executa numai la indicatia medicului)
luxatia (consta in dislocarea capetelor articulare ale oaselor si fixarea lor in pozitie
vicioasa prin contractura musculara ;masajul se executa numai dupa reducerea
luxatiei, adica readucerea oaselor in articulatie; se incepe cu netezire in scop calmant
si sedativ si se continua cu presiuni, framantari, vibratii )
artrita (este un reumatism inflamator care se manifesta prin roseate, umflatura, caldura
locala ;in acest stadiu masajul este contraindicat; se indica cand exista o inflamatie
usoara insotita de dureri articulare; se pot face neteziri blande in sens circular )
►la nivelul oaselor: fracturi – masajul este indicat pentru recuperare ,prevenirea
atrofiei musculare cauzata de imobilizari prelungite,pentru sechelele fracturilor
(atrofierea muschilor, redori articulare, cicartrici retractileetc), pentru prevenirea
anchilozei atunci cand aparatul gipsat este purtat mai mult timp
117
►la nivelul muschilor: contracturi musculare (neteziri si vibratii), contuzii cu
hematoame(neteziri, vibratii, frictiuni blande care sa favorizeze resorbtia, sa
imbunatateasca circulatia sanguina locala)
pareza ( este o forma usoara de paralizie caracterizata prin reducerea activitatii unor
muschi; masajul se insoteste de miscari active si passive ajutatoare )
edeme ( atunci cand sunt produse de tulburari circulatorii periferice, masajul avand
drept scop de a favoriza intoarcerea venoasa;se fac neteziri de la varful degetelor pana
la radacina coapsei, framantari in acelasi sens ; este contraindicate masajul in boli
cardio-vasculare avansate! )
Afectiuni ale aparatului digestiv :ptoza gastrica, atonia gastrica, constipatia pot fi
ameliorate prin masaj; se fac neteziri superficiale, presiuni, vibratii
4).Tipuri de masaj
a) masajul classic , care cuprinde: masajul terapeutic, despre care tocmai am vorbit,
masajul igienic (este un masaj general care actioneaza la nivelul tesuturilor profunde,
imbunatateste circulatia sangelui si favorizeaza eliminarea produsilor nocivi rezultati
din metabolism regland toate functiile vitale ale organismului;este indicat persoanelor
care nu fac miscare, sedentare, bolnavilor imobilizati (obligati sa stea la pat mai mult
timp ) se fac neteziri, framantari usoare sau mai energice dupa cum permite starea de
sanatate
118
masajul sportiv ( se practica in mai multe situatii:in perioada necompetitionala,in
perioada de pregatire a concursului, inperioada concursului, dupa concurs, in perioada
de recuperare pentru combaterea oboselii, se indica masaj igienic dimineata si seara
pentru pastrarea si intretinerea supletei tuturor tesuturilor;in caz de accidente : leziuni
la nivelul muschilor, tendoanelor,entorse, luxatii, leziuni ale nervilor periferici ,etc se
indica masaj terapeutic pe langa tratamente de specialitate
automasajul
masaj pentru drenaj limfatic (este un mesaj special ,descoperit de catre medicul
francez Voderr si contribuie la drenarea limfei din canalele periferice, catre marea
vena limfatica si canalul thoracic; limfa este un lichid usor galbui ,transparent care
circula prin vase speciale realizand in corp circuitul limfatic si ganglionar ; in anumite
situatii limfa stagneaza iar locul respective se umfla, devine dureros, se sclerozeaza si
uneori se necrozeaza; masajul ajuta la repunerea in circulatie a limfei; se face prin
miscari circulare sub forma de semiluna executate cu palma,cu pulpa degetului mare
sau numai cu patru degete pe locul respectiv, presiuni usoare sub forma de ventuza
aplicate pe umflatura)
masajul estetic (care este facut in scopuri esteticesi cea mai mare atentie se acorda
pielii fetei, care este oglinda timpului ;masajul facial poate sa resolve in buna parte
angoasa imbatranirii;se face prin neteziri, frictiuni, framantari,malaxare executate cu
varful degetelor si miscari blande la nivelul obrajilor, tamplelor, fruntii, barbiei,
etc;masajul cosmetic include masajul pielii capului pentru a mentine vitalitatea
parului
masajul senzitiv ( creatorul acestui tip de masaj este medicul francez Claude
Camilli ,un masaj combinat cu muzicoterapie ,cromoterapie,aromoterapie cu actiune
sedative, relaxanta, asupra psihicului ; in SUA este folosit in servicii de psihiatrie
masajul erotic (se face pe zonele erotice care se gasesc pe organele genitale externe,
mamelon, axila, buze, coapse, fese, regiunea sacrata - aici se gaseste centrul erectiei
;acest masaj se practica in cuplu ,este reciproc; consta in neteziri tandre reciproce pe
zonele amintite )
»zona vezicii urinare – retractie de marimea unei monede situate deasupra santului
interfesier ; apare in cistita,
»zona constipatiei –retractie in forma de banda lata de 5-8 cm. localizata in treimea
mijlocie a osului sacrum ; apare in constipatie
»zona hepato- biliara – retractie pe fata posterioara a toracelui in partea dreapta; apare
in afectiuni ale ficatului si vezicii biliare
120
»zona stomacului – coincide in mare parte cu zona inimii; apare in tulburari gastrice
»zona sistemului arterial – banda oblica la nivelul feselor , pe parte piciorului afectat
»zona capului – retractie intre omoplati vizibila si palpabila in dureri de cap; mai
poate fi gasita: la nivelul cefei, pe osul sacrum deasupra vezicii, pe coastele inferioare
bilateral
practic la nivelul urechii exista proiectia intregului corp; Paul Nogier este primul care
a intocmit prima cartografie a pavilionului urechii, prin proiectia unui fetus cu capul
in jos ,punctele fiind reprezentate dupa aceasta configuratie ( in numar de 30) asa
incat unui organ sau zona a corpului ii corespunde un punct de pe ureche; este o zona
reflexogena ce poate fi folosita atat in sens diagnostic cat si terapeutic prin masaj cu
un stilet special
Este o practica veche de peste 5000 de ani .folosita inca din perioada neolitica
.pastrata si transmisa , sistematizata si perfectionata de-a lungul mileniilor. Potrivit
Medicinii Traditionale Chineze sanatatea fiecarui individ este rezultatul echilibrului
energetic intre Yin si Yang , intre energia vitala si sange, intre organe si viscere; acest
lucru se realizeaza prin sistemul energetic de meridiane principale si secundare care
conecteaza interiorul de natura YIN unde se gasesc organele si viscerele , cu
exteriorul de natura YANG.
121
un organ (al carui nume il poarta, exceptie facand meridianele-VS, vase-sex ,care se
leaga de functiile organelor genitale si inima si TF,trei-focare, care se leaga de
aparatul respirator, digestiv si genito-urinar ; meridianele principale sunt:meridianul
plamanului (P), meridianul intestin gros (IG), meridianul stomacului (S), meridianul
splina-pancreas (SP), meridianul cordului (C ), meridianul intestin subtire (IS),
meridianul vezicii urinare (V), meridianul rinichiului(R) meridianul vezicii biliare
(VB), meridianul ficatului (F), meridianul vas-guvernor (VG), meridianul vas-
conceptie (VC) .
122
Punctele kuatsu sunt folosite pentru resuscitare in situatii de urgenta ;ele sunt dispuse
atat pe partea ventrala (anterioara a corpului ) dar si dorsala, unele din acestea sunt
folosite si in masajul vertebral reflexogen
e).masaj traditional Indian -este una din cele mai vechi practici ayur-vedice, inclus in
terapiile traditionale indiene, alaturi de Yoga si Tandra
Caracteristica masajului indian este practicarea lui pe o piele unsa cu uleiuri vegetale
extrase din seminte de diverse plante :uleiul de mustar (imbunatateste circulatia,
revigoreaza, curate porii,etc), ulei de masline (regenerant, trofic, emolient, capteaza
radiatiile calorice), uleiul de sesam negru cu care se maseaza pielea capului
(favorizeaza absorbtia energiei vitale,prana), ulei de migdale dulci si uleiul de lemn de
santal pentru imbunatatirea memoriei, pudra de cucurma impreuna cu ulei de sesam
pentru cresterea vitalitatii, ulei de cocos si ulei de germeni de grau pentru stimularea
glandelor endocrine, ulei de arahide ,ulei de nuca si ulei de eucalypt pentru afectiuni
reumatismale ;masajul se incepe cu frictiuni puternice la nivelul pielii capului, apoi
tot corpul se unge si se fac frictiuni si presiuni energice cu palmele; dupa masaj se
face un dus caldut, fara sapun pentru curatarea uleiului
123
f).masaj suedez – a fost initiat la inceputul secolului XIX, de suedezul Per Henrik
Ling sintetizand cunostintele sale de gimnastica, fiziologie si tehnicile chineza,
egipteana, greaca si romana;
In 1813 a fost infiintat la Stockholm primul colegiu care oferea ore de masaj ca parte
a programei scolare si de atunci s-au infiintat institutii si statiuni de odihna care
includeau mesajul ca terapie adjuvanta
g).masaj taillandez -
masajul traditional tailandez sau Nuad Bo-Rarn, este o terapie antica din sud-est de
Asia, care in timp a capatat influente de la Medicina Ayurvedica,Yoga ,Medicina
Traditionala Chineza ; pozitiile de postura sunt similare cu Yoga, in timp ce liniile
energetice si punctele de presiune sunt similare meridianelor din Medicina
Traditionala Chineza
Bazele teoretice ale masajului tailandez sunt puse de medicina ayurvedica si yoga –
ambele stiinte deriva de la stiinta antica cunoscuta sub numele de Svarodaya care
descrie conceptual de prana O energie vitala care se distribuie in tot corpul, si
traverseaza canale numite nadis ; de-a lungul acestor nadis exista puncte numite
marmas , care sunt statii de concentrare a energiei
Sedinta Nuad Bo-Rarn incepe printr-o reverenta si apoi un moment de liniste; masajul
tailandez contine in fundamentul lui filozofia budista ; aplicarea masajului fiind o
forma de meditatie de care beneficiaza toate persoanele care-l aplica
124
efectul decontracturant, de lubrefiere a articulatiilor, corectie posturala, detoxifiere
;stimulare a circulatiei sanguine si limfatice, pentru efectul stimulator al sistemului
energetic al corpului produce o profunda relaxare si eliberare de tensiunile acumulate
in corp ,o reechilibrare functionala a sistemului nervos .
5.PRESOPUNCTURA
Sau numita si micromasajul, a fost conceputa in China cu mii de ani in urma. Este o
tehnica de stimulare a punctelor de acupunctura cu ajutorul pulpei degetelor, fiind
folosite diverse terminologii :digitopunctura, digitopresura, acupresura, presopunctura
( si foloseste efectul prin presiune asupra punctelor de acupunctura ); este la indemana
oricui sa-l faca, ca un automasaj sau aplicat altei personae ; este o terapie
simptomatica ce nu ar trebui sa lipseasca din arsenalul oricarei familii. Durata unei
sedinte de presopunctura trebuie sa fie de 8-10 min. ;se recomanda maxim 3 sedinte
pe zi; poate fi folosita in pauzele dintre curele de acupunctura ;
►nevralgie faciala : durerea ce apare pe traiectul unui nerv ;poate fi rezolvata prin
acupunctura si ameliorata durerea prin presopunctura ; S3(situate peobraz, pe
verticala pupilei,sub osul malar) ,S4 (situat pe santul nazo-labial, la comisura
buzelor), V2 (situat la extremitatea interna a sprancenelor), VB1 ( la unghiul extern al
ochiului ) / alte indicatii:pareza faciala, nevralgii dentare )
dureri articulare:
→la nivelul mainilor: IG4 ; TF4 (situat pe dosul mainii,pe pliul transversal al
pumnului); IS6 (situate intr-o adancitura formata deasupra apofizei cubidusului, cand
palma este rotita catre piept) -indicatii:afectiuni ale articulatiei pumnului
→la nivelul genunchilor :S38 (situat la 8 cuni sub genunchi pe marginea externa a
peroneului),/ alte indicatii:paralizia membrului inferior, periartrita umarului
125
→sciatica :V60 (la nivelul calcaneului, la jumatatea distantei dintre maleolaexterna si
tendonul lui Achile ), o serie de puncte pe meridianul Vas Guvernor
→la nivelul umarului : IS.11 (situate in centrul fosei sub-spinoase), IS9 ( situate la 1
cun deasupra pliului format, daca se apropie bratul de torace), IG.15 (situate in fosa
formata daca se ridica bratul ,intre extremitatea externa a claviculei si extremitatea
humerusului) –indicatii: afectiuni ale articulatiei umarului
3).afectiuni digestive:
- constipatie: IG.4
-indigestie: IS.4 (situat in scobitura din mijlocul marginii interne a labei piciorului )
/alte indicatii: varsaturi, balonari
4).afectiuni cardio-vasculare:
Humerusul in gaura
臑 Arm puncte
Locaţie: Arm puncte Ru în braţul afara corpului, muşchiul deltoid numai punctul.
Masaj acest punct, pot promova circulaţia sângelui, creşte flexibilitatea de muschii
bratului, braţul devine compact.
126
Off puncte din afara
Locaţie: antebraţ dorsal, încheietura mâinii până centimetri, prins în mijlocul a două
oase.
Masaj acest punct, poate clar meridianele braţ, pentru a îmbunătăţi circulaţia sângelui,
elimina senzatia de amorteala braţului umflate, astfel încât braţul devine subţire.
Tianshu Point
Locaţie: în jurul ombilicului pe ambele maluri ale toate lăţimile celor trei degete.
Metode de Masaj: vârful degetului index de deget, cu ambele mâini înainte de a merge
la culcare, în timp ce bucla Roudong Tianshu punctul 50 la 100 de ori, contra-sensul
acelor de ceasornic şi sensul acelor de ceasornic a rep
Cum procedam?
Intindeti-va confortabil pe pat si masati-va cu degetul mare pliul palmei (locul unde se
indoaie, formand o linie) de la mana opusa. Incepeti masajul dinspre partea de unde se
afla pulsul catre exterior, prin presare, punct de punct, sau prin executarea de mici
miscari de rotatie, apoi procedati la fel si in sens invers. Schimbati mainile.
Masati-va cu varful degetelor linia mediana care strabate stomacul, unind ombilicul
cu sternul.
Pentru a termina repriza de presopunctura, reperati punctul cel mai inalt de pe crestet
si masati-l energic, prin mici miscari circulare executate imprejurul sau.
Exercitiile trebuie repetate de mai multe ori pe zi. Veti simti o senzatie benefica de
usurare, care va va ajuta sa faceti fata cu brio crizelor de depresie.
DIAREE
127
Cum procedam?
Punctul respectiv se afla la o palma sub genunchi, usor catre exterior, la jumatatea
distantei dintre fluierul piciorului (tibie) si peroneu. Se apasa de mai multe ori pe zi
sau se maseaza cu mici miscari circulare.
DURERI DE SPATE
Cel mai des se confrunta cu ele persoanele care fac munci de birou si stau mult timp
asezate pe scaun, in fata masinii de scris sau a calculatorului, ori cei care practica
munci ce se fac stand mult timp in picioare. Fie ca sunt dureri ascutite, care apar
brusc, atunci cand ridicam un obiect prea greu, fie ca sunt cronice, ele otravesc viata
de zi cu zi a milioane de oameni. Din fericire, si in cazul lor exista un punct pe dosul
palmei, care, folosit, aduce repede usurarea durerii.
Cum procedam?
CRIZA DE FICAT
In situatia nedorita cand dupa revelion sau o petrecere va treziti cu gura amara, cu
capul greu, cu senzatie de voma si ameteli sau, in general, cand va simtiti zona
ficatului inflamata, recurgeti la presopunctura. Zona respectiva se afla pe partea de jos
a piciorului, catre exterior.
Cum procedam?
Aplicati palma cu degetele lipite deasupra gleznei, astfel ca degetul mic sa fie
deasupra osului care iese in afara. Punctul exact se afla intre tibie si peroneu (la
apasare veti simti o durere vie). Cautati punctul identic aflat pe celalalt picior. Ambele
puncte se apasa concomitent: cu degetele de la mana dreapta apasati pe piciorul stang
si invers. Daca punctele au fost bine gasite, in scurta vreme veti auzi galgaitul bilei
care se goleste, asa cum au demonstrat examenele radiografice facute in momentul
exercitiului. Important: acest punct trateaza toate afectiunile hepato-biliare.
DURERI DE GAT
Atentie! O angina poate fi foarte grava si poate declansa alte boli: meningita,
reumatism, boli de rinichi. Adresati-va de urgenta medicului dvs. de familie. Dar pana
atunci, usurati-va raul prin presopunctura.
Cum procedam?
128
Punctul se afla pe degetul mare, partea care da catre degetul aratator. Trageti o linie
imaginara pe la baza unghiei si alta pe inaltimea ei. Punctul de acupresura se afla la
intersectia celor doua drepte.
Daca va doare gatul pe o singura parte, masati degetul aflat pe aceeasi parte cu locul
dureros. Daca va doare tot gatul, masati energic ambele parti ale unghiei, in acelasi
timp.
INSOMNIE
Cum procedam?
Sunt doua puncte ce trebuie masate lent. Primul se afla pe extremitatea degetului al
doilea de la picior, vis-a-vis de degetul al treilea. Punctul al doilea se afla pe partea
interioara a labei piciorului, la baza degetului mare, sub proeminenta osoasa aflata
acolo.
Cum procedam?
129
punct al urechii, la trei degete deasupra lui. Este un punct extrem de eficient, atat
pentru droguri dure cat si blande: opium, LSD, hasis, medicamente, alcoolism etc.
In ce priveste alcoolismul - mai exista un punct care trebuie stimulat. El se afla exact
in varful nasului si e de mare ajutor in caz de betie. Dar atentie, stimulandu-l, el poate
declansa si voma.
NAS INFUNDAT
De obicei, nasul se infunda iarna, atunci cand racim. Dar exista si alte afectiuni care
provoaca acest disconfort: sinuzita, coriza spasmodica, alergia la fan, care provoaca si
iritatii oculare.
Cum procedam?
Primul punct de masaj se afla pe frunte, exact pe linia care trece prin mijlocul ei,
deasupra locului unde incepe sa creasca parul. Se gaseste usor, daca prelungiti
radacina nasului in sus, in linie dreapta, pana dati de o mica adancitura. Apasati si
masati energic.
Alaturi de acest punct esential, exista alte doua puncte secundare, care trebuie folosite
atunci cand aveti o singura nara infundata. Ele se afla chiar la baza narii. Apasati pe
punctul din dreapta, pentru nara dreapta si invers.
PALPITATII
O masinarie atat de complexa precum este inima poate sa dea, din cand in cand, si
rateuri, ceea ce stiintific se numeste tahicardie sau bradicardie. Mai sunt si
extrasistolele, atunci cand inima bate in afara ritmului ei regulat.
Cum procedam?
Punctul e unic si se afla sub palma, pe pliul acesteia, spre partea degetului mic.
Coborati de la radacina degetului mic catre indoitura palmei si cautati un punct
dureros, imediat sub ea, acolo unde se afla o mica protuberanta. Masajul este de mare
efect. In circa 2-3 minute, practicat cu varful degetului mare, prin apasare cat mai
puternica, intrerupe absolut sigur palpitatiile si tahicardia
Înainte de masaj, nu ar trebui să fie prea foame, obosit, pentru a menţine uşurinţa de
spirit. Dupa masaj, dacă există orice disconfort fizic, nevoia de a consulta un medic.
130
Completă de trei ani: în rotula genunchiului, depresie tendonului patelar laterale, care
este, în afara genunchiului drept în jos la patru-Wang a subliniat ochi, este o poate
preveni multe boli şi sănătatea fizică a punctelor importante. Ea are splina si
stomacul, cu deficit de efect rinichi yang, poate fi utilizat pentru a trata impotenta de
sex masculin, ejaculare prematură, dorinta sexuale feminine este splina scăzut, slab şi
boală de stomac.
mare de aer: în mijlocul abdomenului inferior, înainte de linie, buric 1.5-inch mai
mici, cu yang Qi, rolul de menstruatiei dupa solide pot fi folosite pentru a trata
oameni, enurezis, impotenta, emisii seminale, Hua Jing, amenoree de sex feminin,
hemoragie uterină, secreţii vaginale şi neurastenie.
Guan Yuan: abdomenul inferior înainte de linia de mijloc, ombilical de 3 inci mai
mici, cu Qi umple în rolul de splinei Wenshen, poate trata oamenii disfuncţie,
ejaculare prematură şi pierderea poftei de mâncare, oboseală embolism organism
obosit.
Cele mai: la mijlocul următoarea linie înainte de abdomen, buric şi mai mici de 4
inch, cu yang Qi, lăsând doar rolul de Settsu, poate trata disfuncţie sexuale masculine
si feminine, impotenţă, incontinenţă urinară, embolie vaginale de descărcare de
gestiune.
Poarta de viaţă: În mijlocul liniei taliei, după lombare prima spinoase procesului 2
depresie, cu tonic ficat şi rinichi, afrodisiac Wenshen rol, poate trata impotenta de sex
masculin, emisii seminale, femei, secreţii vaginale, enurezis, urinare frecventă,
menstruaţie neregulată, şi puternice dureri lombare, de mână, picior şi frisoane.
Prea Creek: în partea din spate a maleolei mediale, a tendonului lui Ahile în cazul în
care maleolei mediale între vârful şi depresie. Cu Qi şi sânge, ficat şi rinichi efect
tonic. Pentru tratamentul de emisie nocturne, impotenţă, menstruaţie neregulată, dar
de asemenea, poate trata diabetul zaharat, hipertensiune arterială, embolie hipertrofie
de prostată.
Springs: partea de jos a piciorului, rola piciorul din fata atunci când depresia piciorul,
circa 2,3 picior primul vârful deget de la picior deget de la picior şi liniile de cusătură
calcaiul conectarea prima treime şi, după 2 / 3 din intersecţie. Cu sedare căldură
pentru tratamentul ejacularii premature, embolie emisiilor nocturne, dar, de asemenea,
pentru tratamentul de ameţeli, insomnie, dureri de cap.
131
poate fi utilizat pentru a trata emisiilor nocturne, impotenţă, menstruaţie neregulată,
hemoragie uterină, secreţii vaginale embolie.
Scapa de insomnie în metode de masaj: ziua în care sa deschis uşa Point Metoda:
Două aproape de degetul mare de gaura în Yin-Tang (organismului faţă, că este,
punctul de mijloc al celor două sprancene), mâinile peste un fix pe partea laterală a
capului. În primul rând de la degetul mare stânga peste puncte YINTANG vertical în
sus, Shenting (în YINTANG puncte deasupra liniei parului drept o jumătate de inch
sau cam asa ceva) pentru a împinge punct prima stea (fostul şef al liniei mediane, 1
inch în linia parului, in fata), apoi două în conformitate cu degetul mare la dreapta la
stânga, sus, stânga-sus, jos dreapta împinge frecare. Calea de la lent la rapid, de la
lumină la frecare grele şi repetate ale push aproximativ 1 minut, apoi impingeti locale
produce frecare termică a se concentra între sprâncene.
Masaj pentru a scăpa de insomnie metodei Baihui faceţi clic pe metoda de palmier
Mount: cu vârful degetului mare în dreapta Baihui (situat în cap organismului, şeful
de centru) faceţi clic pe, care urmează să fie produse la nivel local grele, umflarea
amorţeală, imediat după comutator rotativ la masaj abdominal degetul mare, deci în
mod repetat alternativ aproximativ 30 de secunde, urmat de palmier pe axa Baihui,
forţa de frecare uniform împingere şi rotirea aproximativ 30 de secunde.
Cale de a scapa de masaj jad insomnie ciocan metoda atingând: vârfurile degetelor
pentru Hammer, mâinile în acelaşi timp, de la spate în faţă, de la stânga la dreapta (la
dreapta la stânga), atingând capul, urmat de repetata, non- omisiune. Atingând de forţa
încheietura mâinii, şi respingerea de uniforme vigoare, nu prea uşoare sau prea grele,
de a simţi durerea pentru grade, aproximativ 1 minut.
Insomnia este un simptom (simptom), mai degrabă decât boala (boala). Au insomnie,
aveţi nevoie pentru a afla cauza pentru a vedea medici din cauza insomnie . Mulţi
pacienţi au nevoie de somn insomnie tratament medicaţie, şi mai poate recupera de la
insomnie. boală fizică poate provoca insomnie. Poate, de asemenea, cauza modificări
fiziologice în somn. Dacă oamenii găsesc că este dificil să se adapteze la schimbările
de mediu. Factorii psihologici, cum ar fi anxietate, nelinişte, depresie, nefericire, etc
poate provoca, de asemenea, insomnie. Multe alte boli pot provoca, de asemenea,
132
tulburări psihice, insomnie, cum ar fi neurastenie, depresia, schizofrenia şi aşa mai
departe. Lavajul gastric poate provoca insomnie. Unele alimente şi băuturi poate duce
la insomnie, cum ar fi ceai, cafea, cola şi alte substanţe care conţine stimularea
nervilor. Alcoolul se va face pe oameni să dormi mai uşoare. Oamenii de alcool va
dormi. Teama de insomnie poate provoca, de asemenea, insomnie. Greu să dormi. Nu
poate dormi o jumătate de oră după ora de culcare. Trezita usor. Trezirea pe timp de
noapte pentru mai mult de o jumătate de oră. duratei somnului de mai scurtă decât ar
fi normal. Ca urmare a premature. O manifestare de mai sus şi somnoros dupa trezire,
mintea este neclar, şi chiar dureri de cap, ameţeli şi aşa mai departe, şi durata mai
lungă de muncă şi viaţă, în diagnosticat clinic ca insomnie.
Anrou templu: cu degetul mijlociu suprafaţa frecare 100 filetate să se întindă pe plan
local în sensul de a fi usor de efect bun.
Masaj frunte (înainte de păr, cele doua sprancene pe frunte.) mână tenar peste masaj
frunte la nivel local sunt senzaţie de cald, se întind mai bine lumina.** Patru tipuri de
masaj pentru a preveni insomnie
Insomnia
Datele relevante arată că 45% din persoanele în vârstă au grade diferite de insomnie .
- în fiecare seară înainte de a merge la culcare stai pe pat, în sensul să se păstreze
ombilic cu mâna dreaptă în sensul acelor de ceasornic în jurul ombilicului
- Rezultă somn profund , un efect bun. În cazul în care atunci nu se poate dormi
după miezul nopţii, fă metoda Roufu de 60 de ori.
133
Roufu face motilităţi gastrice, şi funcţia digestiv, de multe ori pentru a obţine
extinderea expansiune a intestinului gros.
* in fiecare seara inainte de culcare, aşezat pe pat, atingând piciorul stang cu palma
dreapta de 120 de ori, şi apoi mîna stîngă atingând piciorul drept de 120 de ori,
eforturile de fiecare dată dacă se face simţite o mică durere este adecvat. Pentru a
scapa de insomnie, somn.
* metoda de qigong
ia poziţie lateral dreapta, perna este moderată, corpul relaxat, cu ochii închişi, de sus
limba în cerul gurii,. Încet inhalaţi pe nas, astfel încât are loc umflarea abdominală, şi
apoi încet expirat din nări, pentru contracţia abdomenului întreg. Continuu 2
săptămâni, de obicei.
134