Ritmuri biologice

Ritmurile biologice permit animalelor sa se adapteze la difeitele schimbari din mediul lor de viata. Durata unui ritm biologic poate dura de la cateva secunde la ani. Acestea pot fi de trei feluri: circadiene (care dureaza o singura zi), lunare si anuale.

 Ritmul circadian, sau ritmul nictemeral este un ciclu de aproximativ 24 de ore al proceselor biochimice, fiziologice sau comportamentale aparinnd entitilor vii, inclusiv plante, animale, ciuperci sau cianobacterii

 "Ceasul biologic" al fiecrei persoane corespunde n mare aproximaie cu ciclul unei zile, iar de fapt, "circadian" nseamn "aproximativ o zi". Ciclul de veghe i somn este strns legat de temperatura corpului: cu ct temperatura este mai mare, cu att suntem mai activi; de partea cealalt, cu ct temperatura scade, starea de somnolen ncepe s apar. Ritmurile corpului par a se baza pe dou perioade de somn n fiecare zi: una lung pe parcursul nopii i una scurt, la amiaz, cnd muli oameni obinuiesc s doarm sau cel puin s se odihneasc, oprindu-se din alerta obinuit a celorlaltor momente ale zilei. Cercettorii au aflat c atunci cnd oamenii sunt ndeprtai de orice surs a timpului exact (ceasuri, lumina solar etc.), "ceasul" lor intern pare s funcioneze pentru o zi de aproximativ lung de aproximativ 25 de ore. Dac ceasul biologic se desincronizeaz cu cel al societii, ncep s apar probleme legate de somn.