1

Disciplina: EDUCAIE FIZIC

EALONAREA ANUAL A UNITILOR DE NVARE


Unitatea de nvmnt:Liceul Tehnologic nr.1 Suplacu de Barcau
Anul colar: 2013-2014
Cadrul didactic: Szekrenyes Vasile
CLASA a X-a - 1 or/sptmn

Unitatea de
nvare
luna Septembrie Octombrie Noiembrie Decembrie Ianuarie Februarie Martie Aprilie Mai Iunie
spt. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16/17/18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31/32 33 34 35 36 37 38 39 40 41
lecia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
V
A
C
A
N

16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26
S

p
t

n
a

a
c
t
i
v
i
t

i
l
o
r

e
x
t
r
a
c
u
r
r
i
c
u
l
a
r
e

i

e
x
t
r
a

c
o
l
a
r
e

V
A
C
A
N

27 28 29 30 31 32 33 34 35
Starea de
sntate i
dezvoltarea
fizic
Determinrile
specifice
dezvoltrii
fizice
L
E
C

I
E

T
E
O
R
E
T
I
C

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Modelul
dezvoltrii
fizice
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Atitudini
corporale
deficiente
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Indicatori
specifici
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Prevenirea
instalrii i
corectarea
atitudinilor
corporale
deficiente
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Programe
analitice
pentru
segmentele
corpului
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Complexe de
dezvoltare
fizic
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Metode
specifice
culturismului
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
*Programe
adaptate
pentru
principalele
lanuri
musculare

Caracteristicile
exerciiilor i
ale
programelor
de gimnastic
tip aerobic
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
*Caracteristici
le exerciiilor
i ale
complexelor
de stetching

Protecia
individual
Tehnici de
reechilibrare
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Modaliti de
atenuare a
ocurilor
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Cunotine
teoretice
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

2









Unitatea de
nvare
luna Septembrie Octombrie Noiembrie Decembrie Ianuarie Februarie Martie Aprilie Mai Iunie
spt. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16/17/18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31/32 33 34 35 36 37 38 39 40 41
lecia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
V
A
C
A
N

16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26
S

p
t

n
a

a
c
t
i
v
i
t

i
l
o
r

e
x
t
r
a
c
u
r
r
i
c
u
l
a
r
e

i

e
x
t
r
a

c
o
l
a
r
e

V
A
C
A
N

27 28 29 30 31 32 33 34 35
Dezvoltarea
trsturilor
de
personalitate
Activiti
practice cu
specific de
conducere,
subordonare,
colaborare
L
E
C

I
E

T
E
O
R
E
T
I
C

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Situaii
conflictuale
care pot
interveni n
activitile
practice
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Modaliti de
prevenire/
aplanare/
rezolvare a
situaiilor
conflictuale
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Comportamen-
tele integrate
n noiunea de
fair-play
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Regulamentele
disciplinelor
sportive
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Culturalitate
Criterii de
evaluare a
valorilor
sportive, n
diferite ramuri
de sport
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Valori sportive
etalon n
diferite
discipline
sportive
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Caliti
motrice
Structuri
motrice variate
efectuate n
condiii
diferite de
solicitare la
efort

*Valorile
medii pe ar
ale calitilor
motrice

Probe
specifice de
determinare a
valorii fiecrei
caliti motrice

Procedee i
mijloace de
dezvoltare
X X X X
Deprinderi
motrice
Deprinderi
motrice de
locomoie

Deprinderi
motrice de
stabilitate

Deprinderi
motrice de

3

manipulare







Unitatea de
nvare
luna Septembrie Octombrie Noiembrie Decembrie Ianuarie Februarie Martie Aprilie Mai Iunie
spt. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16/17/18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31/32 33 34 35 36 37 38 39 40 41
lecia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
V
A
C
A
N

16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26
S

p
t

n
a

a
c
t
i
v
i
t

i
l
o
r

e
x
t
r
a
c
u
r
r
i
c
u
l
a
r
e

i

e
x
t
r
a

c
o
l
a
r
e

V
A
C
A
N

27 28 29 30 31 32 33 34 35
Atletism
Alergri
L
E
C

I
E

T
E
O
R
E
T
I
C

X X X X X X X X
Srituri X X X X X
Aruncri X X X X
Gimnastic
Gimnastic
acrobatic
X X X X X
Srituri la
aparate
X X X X
Gimnastic
ritmic
sportiv
(opional)

Sport aerobic
(opional)


Jocuri
sportive

Baschet X X X X X X X X X X X X X X X X X X X
Fotbal
Handbal
Volei X X X X X X X X X X X X X X X
**Torbal
**Goalbal
Discipline
sportive
alternative
Badminton
Cicloturism
Dans sportiv
Dans folcloric
Gimnastic
ritmic

not
Korfball
Oina
Orientare
sportiv

Patinaj
Rugby
Sanie
Schi alpin
Schi fond
Sport aerobic
ah
Tenis de mas
Trnta
EVALUARE



*)NOT:
01. Ealonare anual a unitilor de nvare este conceput pentru anul colar 2013-2014, considerndu-se c unitatea de nvmnt are condiii
optime de lucru: baz sportiv n aer liber, sal de sport, dotare minim cu instalaii i aparatur sportiv.
02. Prezenta Ealonare anual a unitilor de nvare este un model pe care cadrele didactice l pot folosi aa cum este elaborat sau pe care l pot
adapta condiiilor de lucru existente n unitatea de nvmnt.
03. Ealonare anual a unitilor de nvare este valabil pentru filiera teoretic i poate fi adaptat pentru filiera tehnologic, n funcie de
numrul de sptmni pe care profilul/specializarea le are prevzute n planul-cadru.
Legenda:
X: tem principal
: tem secundar
~ : tem cu caracter permanent
: evaluare sumativ