Școala Liceul Tehnologic nr.

1 Suplacu de Barcau EȘALONAREA ANUALĂ A UNITĂȚILOR DE ÎNVĂȚARE

Director, prof. Orban Ilona
Prof.Szekrenyes Vasile
Clasa a VII-a B Semestrul I Responsabil Comisie Metodică
An școlar: 2020-2021 Prof. ……………………………………..
luna Septembrie Octombrie Noiembrie Decembrie Ianuarie
Unitatea de învăţare săpt. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17
lecţia 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2

Procedee de determinare a frecvenţei cardiace şi respiratorii, înainte şi după S V

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
desfăşurarea efortului Ă A
Timpul de revenire după efort, indicator obiectiv al capacităţii funcţionale ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ P ~ ~ ~ C ~ ~ ~
Dezvoltare
Perimetrele toracelui şi elasticitatea acestuia, factori determinanţi ai T A
fizică capacităţii de ventilaţie pulmonară
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
armonioasă Ă N
Cunoştinţe despre: - anatomia şi fiziologia efortului - efectele nocive ale M
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ Ț ~ ~ ~
curelor de slăbire intensivă
 A
Cunoştinţe despre regimul echilibrat de viaţă (zilnic şi săptămânal) ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
N
Complex de dezvoltare fizică armonioasă ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ A ~ ~ ~ D ~ ~
E ▲
Acţiuni combinate: deprinderi de locomoţie de bază cu deprinderi de
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
locomoţie combinate
I
Deprinderi de manipulare și stabilitate: parcursuri aplicative şi ştafete Ș A
conţinând deprinderi de locomoţie, de manipulare şi de stabilitate, sub formă ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
C
~ ~ ~ ~ ~ ~
R
de întrecere
O N
Capacitate Viteză x x A Ă
motrică
L
Capacități coordinative/îndemânare
Calități motrice A
Forță
Rezistenţa
Calităţi motrice combinate x x x
Discipline Atletism Școala alergării ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ A ~ ~ ~ ~ ~ ~
sportive L
Alergări Alergare de rezistență T
Alergare de viteză cu start de jos F
x x x x ▲
E
Școala săriturii ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ L ~ ~ ~ ~ ~ ~
Sărituri Săritura în lungime de pe loc x x x ▲
Săritura în înălțime cu pășire
Școala aruncării ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Aruncări
Aruncarea mingii de oină cu elan, la
distanță
Gimnastică
Sărituri la aparate
Jocuri Baschet
 sportive … … … … … … …
Fotbal
Handbal
x x x x x x x x x x x x x x x x
Caracteristicile echipamentului adecvat desfăşurării activităţilor
fizice; modalităţi de verificare a funcţionalităţii aparaturii şi
materialelor didactice folosite în activităţile de educaţie fizică și
Igienă și
sport;
protecție ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Procedee de asigurare a condiţiilor igienice specifice activităţilor de
individuală
educaţie fizică și sport; criteriile echitabile de constituire a grupelor/
echipelor în vederea participării la întreceri/ concursuri; cunoştinţe
despre acordarea primului ajutor în cazul accidentelor
Asumarea atribuţiilor rolurilor de conducere îndeplinite de elevi;
Manifestarea spiritului de autoorganizare şi autoconducere în
activităţile practice;
Aplicarea soluţiilor de aplanare/rezolvare a situaţiilor conflictuale
care pot interveni pe parcursul desfăşurării întrecerilor/
Comporta
concursurilor;
mente și ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Obiectivitatea evaluării rezultatelor obţinute în exersare şi în
atitudini
întreceri/ concursuri;
Inițiativă în organizarea și desfășurarea întrecerilor şi concursurilor
individuale sau pe echipe, între elevi;
Cunoştinţe despre: - fair-play şi formele sale de manifestare
-olimpism

Legenda:
X: temă principală
~ : temă cu caracter permanent
…: temă secundară

▲ : evaluare sumativă
 Școala ………………………………………… EȘALONAREA ANUALĂ A UNITĂȚILOR DE ÎNVĂȚARE
Director, prof. …………………………………………..
Prof……………………………………………………………..
Clasa a VII-a………. Semestrul II Responsabil Comisie Metodică
An școlar: 2020-2021 Prof. ………………………………………..

luna Februarie Martie Aprilie Mai Iunie

Unitatea de învăţare săpt. 1 2 3 4 5 6 7 8 V 9 10 11 12 13 14 15 16 17
lecţia 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 A 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2
procedee de determinare a frecvenţei C
cardiace şi respiratorii, înainte şi după ~~ ~~ ~~ ~~ ~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~ ~ ~ ~ ~ ~~
desfăşurarea efortului A
timpul de revenire după efort, indicator N
~~ ~~ ~~ ~ ~ ~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~ ~ ~ ~ ~ ~~
obiectiv al capacităţii funcţionale Ț
Dezvoltare perimetrele toracelui şi elasticitatea Ă
fizică ~~ ~~ ~~
acestuia, factori determinanţi ai capacităţii ~ ~ ~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~ ~ ~ ~ ~ ~~
armonioasă de ventilaţie pulmonară
cunoştinţe despre: - anatomia şi fiziologia
efortului - efectele nocive ale curelor de ~~ ~~ ~~ ~~ ~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~ ~ ~ ~ ~ ~~
slăbire intensivă V
cunoştinţe despre regimul echilibrat de viaţă
(zilnic şi săptămânal)
~~ ~~ ~~ ~~ ~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ A ~ ~ ~ ~ ~ ~~

Capacitate acţiuni combinate: deprinderi de locomoţie C

motrică de bază cu deprinderi de locomoţie ~~ ~~ ~~ ~ ~ ~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~ ~ ~ ~ ~ ~~
combinate A
Deprinderi de manipulare și stabilitate: N
parcursuri aplicative şi ştafete conţinând
deprinderi de locomoţie, de manipulare şi
~~ ~~ ~~ ~ ~ ~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ Ț ~ ~ ~ ~ ~ ~~

de stabilitate, sub formă de întrecere Ă

Calități Viteză
motrice Capacități x x x
coordinative/îndemânare
Forță x x x x ▲

Rezistenţa x x x
Calităţi motrice
combinate
 luna Februarie Martie Aprilie Mai Iunie
Unitatea de învăţare săpt. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17
lecţia 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2 1-2
Discipline Atle Școala alergării ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
sportive tism Alergare de x x x x ▲
Alergări
rezistență
Alergare de viteză
cu start de jos
~ ~ ~ ~
Școala săriturii ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

Săritura în
Sărituri lungime de pe
loc
Săritura în
lungime cu
pașire V
Școala aruncării ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Aruncări Aruncarea x x x A
mingii de oină cu x ▲
elan, la distanță C
Gimnastică x x x x x ▲
Sărituri la aparate A
Jocuri Handbal x x x x x x x x x x x x x x x ▲ x
sportive Fotbal … … … … … … … … … … … … …
N
Baschet
Caracteristicile echipamentului adecvat
desfăşurării activităţilor fizice; modalităţi de Ț
verificare a funcţionalităţii aparaturii şi
materialelor didactice folosite în activităţile de
Igienă și educaţie fizică și sport; procedee de asigurare a Ă
protecție condiţiilor igienice specifice activităţilor de ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
individuală educaţie fizică și sport; criteriile echitabile de
constituire a grupelor/ echipelor în vederea
participării la întreceri/ concursuri; cunoştinţe
despre acordarea primului ajutor în cazul
accidentelor
Asumarea atribuţiilor rolurilor de conducere
îndeplinite de elevi; manifestarea spiritului de
autoorganizare şi autoconducere în activităţile
practice; aplicarea soluţiilor de
aplanare/rezolvare a situaţiilor conflictuale care
Comporta pot interveni pe parcursul desfăşurării
mente și întrecerilor/ concursurilor; obiectivitatea ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
atitudini evaluării rezultatelor obţinute în exersare şi în
întreceri/ concursuri; inițiativă în organizarea și
desfășurarea întrecerilor şi concursurilor
individuale sau pe echipe, între elevi; cunoştinţe
despre: - fair-play şi formele sale de manifestare
-olimpism
Legenda: X: temă principal ~ : temă cu caracter permanent …: temă secundară ▲ : evaluare sumativă