Asane pentru diferite probleme de sanatate

A
1. abces- contraindicat n abces dentar . . . gradat i sub ndrumarea unui guru:
SARVANGASANA;
2. abdomen - face s afue!e n abdomen mari cantit"i de s#nge o$igenat: SA%A&
AGN'SARA (%A)*'- acti+area circua"iei sanguine n abdomen: *R',-NASANA. NA)/'-
,R'0A; -stimuare genera a tuturor organeor +itae ocai!ate n abdomen: 0-GA
1)(RA. NA)/'-,R'0A;
2. abdomenu - abdomenu considerabi tonificat: ,A*'3%A,RASANA; -abdomenu
su4imentar aimentat cu s#nge i considerabi stimuat: 5A(RASANA;
6. abdomenuui - organee din 4artea de 7os a abdomenuui 4rimesc un afu$ su4imetar de
s#nge: )*,A*ASANA. 0-N' ASANA. S%A/A5%ASANA. G-1),%ASANA; -se 4oate
reai!a un contro deosebit de mare asu4ra dinamicii 4resiunii abdomenuui: NA)/' ,R'0A;
-modaitate sigur de +indecare a tuturor afec"iunii abdomenuui datorate ga!eor: 8AVANA
1),*ASANA; -eimin cor4oen"a abdomenuui fc#nd oc sub"irimii:
8AS%3%'1-**ANASANA. 8A(ANG%)S*%ASANA. 0-GA 1)(RA; -men"ine neaterat
sau red su4e"ea abdomenuui: 5%9,ASANA; -rencarc centrii sistemuui ner+os n
s4ecia cei care comand 4artea inferioar a abdomenuui : S%A/A5ASANA;
contienti!area se4arat a ac"iunii di+erseor contractii ae muscuaturii 4rofunde din !on
abdomenuui inferior :AS;'N' 1)(RA. 1)/A 5AN(A i VA&R-/' 1)(RA etc.< : 0-N'-
ASANA; -inter!ise ceor ce simt constante dureri +ioent n !ona abdomenuui: NA5%'-
ASANA;
=. abdomina - ntregu con"inut abdomina com4rimat i masat armonios: )*,A*ASANA;
-constituie un masa7 abdomina fr ec>i+aent: NA)/' ,R'VA; -ren+"area 4rocesuui de
res4ira"ie abdomina: 0-N'-ASANA; -masa7 abdomina com4e$: (AN(ASA%A.
VR'S%',ASANA;
?. abdomina - se remarc ameiorari i c>iar eiminarea sen!a"iei de umfare abdomina:
8A(A%AS*ASANA; -ntrete centura abdomina:- 8A(ANG%)S*%ASANA. AR(%A
3%A,RASANA. 8RASAR'*A 8A(A*ANASANA. %A/ASANA; :+e!i @centura@<. 0-N'-
ASANA; -centura abdomina este ntrit. aceasta atrg#nd efecte binefctoare
im4ortante mai aes 4rin men"inerea i readucerea a ocu norma a +iscereor: %A/ASANA
:+e!i @centura@<; -mrete 4resiunea intraabdomina care tonific toate +isceree:
(%AN)RASANA; -muscuatura abdomina e baansat i ntins: (%AN)RASANA;
-4urificarea i m4ros4tarea s#ngeui n !ona abdomina: S9*)-5AN(%ASANA;
A. abdominae - tonificarea organeor abdominae: *R',-NASANA. 8A(A%AS*ASANA;
re4ercusiuni 4o!iti+e. stimuatoare. asu4ra ntregii acti+it"i a organeor abdominae:
8A(ANG%)S*%ASANA; -afec"iuni n form gra+ sau n cri! a organeor abdominae:
)(('0ANA 5AN(%A; - eimin 4to!ee abdominae: )(('0ANA 5AN(%A; re!ut o mai
bun coordonare intre func"iie autonome s4ecifice ca+it"ii abdominae: NA)/' ,R'0A;
-organee abdominae +or beneficia din 4in: 8RASAR'*A 8A(A*ANASANA. 5%9,ASANA.
)(('0ANA 5AN(%A; -organee abdominae congestionate i +or reua +oumu norma:
3%A,RASANA; -nici un organ a ca+it"ii abdominae nu sca4 ac"iunii ei:
8AS%3%'1-**ANASANA; -masa7 eficient a organeor abdominae: VR'S%',ASANA;
-energi!area organeor abdominae: 0-N'-ASANA: -organee abdominae sunt 4uternic
com4rimate. fiind eiberate de e$cesu de s#nge +enos: NA5%'-ASANA; -ntinderea centurii
abdominae faciitea! )(('0ANA 5AN(%A. (%AN)RASANA; -s#ngee n bun 4arte
de+iat ctre organee abdominae: G-1),%ASANA; -eimin stagnrie de s#nge n
organee abdominae: 8RASAR'*A 8A(A*ANASANA. VR'S%',ASANA. S%'RS%ASANA;
B. abdominai - ntindere i fortificare a muc>ior obici: *R',-NASANA; -muc>ii
abdominai sunt tonifica"i i >rni"i : %A/ASANA. 8A(A)NGAS*%ASANA;
C. abiitate - abiitate n e$ecutarea oricror micri: )*,A*ASANA;
1D. abstinente - indicat mai aes 4entru femeie care sunt abstinente se$ua:
)*,A*ASANA;
11. abstinen"a - abstinen"a se$ua: )(('0ANA 5AN(%A;
12. acti+ - men"ine cor4u acti+: *A/ASANA;
12. acti+itate - eimin strie de e4ui!are i obosea du4 o acti+itate e$tenuant. munc
fi!ic sau acti+itate menta monoton: S),%ASANA;
16. Ade+ru - confer Eog>inuui o mare 4utere untric 4entru a discerne Ade+ru de
Fas. d#ndu-i o mai mare 4utere de discernm#nt. 9a 4rocur de asemeni o +i!iune car a
Ade+ruui: S'1%ASANA;
1=. adi4oase - masa7 mecanic a "esuturior adi4oase: 8AVANA 1),*ASANA :+e!i curs<.
%A/ASANA :+e!i curs<;
1?. adrenaina - secre"ia mrit de adrenain e dinami!ea! 4e 4ersoanee crora e
i4seste buna dis4o!i"ie: (%AN)RASANA; -stimuea! 4roducerea de adrenain:
(AN(ASANA;
1A. aerofagia - combate aerofagia: )(('0ANA 5AN(%A. S%)*AR1)RGASANA.
8AS%3%'1-**ANASANA;
1B. aerofagie - cei care sufer de aerofagie trebuie n mod e$4res s o 4ractice n mod
e$4res: 8AVANA 1),*ASANA;
1C. afecti+e - crearea unei 7uste a4titudini afecti+e: 5%)&ANGASANA;
2D. ager - cor4u de+ine ager: *A/ASANA;
21. agerimea - tre!ete agerimea min"ii: S%)*AR1)RGASANA;
22. agi - cor4u de+ine agi: *A/ASANA; de+ii foarte agi. s4rinten. 4in de energie:
%A/ASANA;
22. agresi+itate - eimin tre4tat tendin"a de agresi+itate: 0-GA 1)(RA;
26. aergie - cei ce sufer de aergie a 4m#ni trebuie s 4ractice n mod s4ecia:
G-1),%ASANA
2=. aura - aura n mod natura su4. gra"ioas: S%'RS%ASA;
2?. a+eoee - a7ut s se destind a+eoee 4umonare: S%A/A5ASANA;
2A. amenoreea - +indec amenoreea maadi+ :i4sa menstrua"iei<. fiind un 4uternic tonic:
5%)&ANGASANA;
2B. amigdaeor - efecte 4rofund binefctoare n afec"iunie amigdaeor:
SARVANGASANA. S)8*A VA&RASANA; -+indec infamarea amigdaeor:
,ARNA8'(ASANA;
2C. am4ificarea - confer o am4ificare a sferei contiin"ei. )(('0ANA 5AN(%A;
2D. A1R*A - :fuidu nemuririi<: S%'RS%ASANA;
21. ana - muscuatura ana e tonificat i >rnit: %A/ASANA;
22. ane+rism - :+e!i curs< S%'RS%ASANA GGG;
22. ang>ina H contraindicat n ang>in: S'1%ASANA;
26. angina - contraindicat n angin. gradat i sub ndrumarea unui G)R):
SARVANGASANA;
2=. angoas - eimin ra4id strie de angoas: SA%A& AGN'SARA (%A)*';
2?. ano-rectae - recomandat n s4ecia n ca!u afec"iunior ano-rectae: GAR)(ASANA;
2A. anusuui - infuen"ea! fa+orabi i descongestionea! +enee din !ona anusuui:
AS;'N' 1)(RA;
2B. antebra"eor - durerie sau traumatismee antebra"eor sunt +indecate: GAR)(ASANA;
2C. an$ietate - ca!urie de fas diabet 4roduse de an$ietate se eimin radica:
(%AN)RASANA.
6D. an$ietatea - m4rtiat: (%AN)RASANA;
61. an$iet"i - m4rtiate ra4id: NA)/' ,R'0A. S%'RS%ASANA;
62. an$iet"ii - combatere a an$iet"ii: 8A(ANG%)S*%ASANA; a7ut a m4rtierea
an$iet"ii: 8A(ANG%)S*%ASANA;
62. an$ioase - a7ut a disi4area strior an$ioase: 8AS%3%'1-**ANASANA;
66. aorta - ntinde aorta. ceea ce generea! efecte benefice a ni+e cardiac. Aorta
abdomina este i ea ntins . fa4t care i +a men"ine easticitatea at#t de im4ortant 4entru
sntatea tota a organismuui: 3%A,RASANA;
6=. A8ANA - 8RANA i A8ANA sunt unite: 8AS%3%'1-**ANASANA.
&AN)S%'RS%ASANA. (AN(ASANA; -mbunt"ire a acti+it"ii ui A8ANA VA0): 8AVANA
1),*ASANA; -4ermite contienti!area energiei A8ANA :fu$u 4ranic e$cretor<: AS;'N'
1)(RA;
6?. a4endicita - imuni!ea! fiin"a a a4endicit: NA)/' ,R'0A; a4endicit cronic: NA)/'
,R'0A :+. curs<; -)(('0ANA 5AN(%A;
6A. a4etitu - ec>iibrea! a4etitu: 5%)&ANGASANA; mrete a4etitu 4rin dinami!area
focuui digesti+: AR(%A 1A*S09N(RASANA; -mrete a4etitu: S%A/A5ASANA;
-tre!ete i mrete a4etitu: 5A(RASANA;
6B. @arcuui@ - fa+ori!ea! 4ractica 4osturii @arcuui@ a so: (AN(ASANA;
6C. AR(%A :-)R(%0ASANA< - mai este numit AR(%A: )**0*%A AR(%A
(%AN)RASANA;
=D. AR(%A 3%AN(RASANA: :+e!i curs< VR'S%',ASANA;
=1. armonie - readuce armonia n fiin": )(('0ANA 5AN(%A;
=2. armonioase - de!+otarea unei atitudini armonioase: 0-GA 1)(RA;
=2. arom - o arom +ita 4cut este natura generat: 8AS%3%'1-**ANASANA;
=6. articua"iior - %A*%A 0-GA reai!ea! mobii!area constant a tuturor articua"iior ntr-
un mod com4et: S9*)-5AN(%ASANA. :+. curs<;
==. artritice - eimin suferin"ee artritice: 8AS%3%'1-**ANASANA;
=?. artro!a - nc>eieturie genunc>ior +or fi mai 4u"in +unerabie a artro!: )*,A*ASANA;
a se 4ractica moderat n ca!urie de artro! a+ansat: 0-GA 1)(RA GGG;
=A. ASANA - o c>eie fundamenta n abordarea oricrei 4osturi 0-GA:
S%)*AR1)RGASANA. :+. curs<;
=B. ASANAS-urior - am4ific efectu ASANAS-urior: S%A15%AV' 1)(RA;
=C. AS%;'N' - efecte s4ecifice mai aes n egtur cu e$ecu"ia ui AS%;'N' 1)(RA:
*A/ASANA; -contienti!are se4arat a ac"iunii di+erseor contrcti ae muscuaturii
4rofunde din !ona abdomenuui inferior :AS%;'N' 1)(RA. 1)/A 5AN(%A. VA&R-/'
1)(RA. etc. <: 0-N'-ASANA;
?D. asimiare - asigur o mai bun asimiare a o$igenuui: S%A/A5ASANA; - combate
4roasta asimiare a >ranei: (%AN)RASANA; :+. curs<; -asimiare faciitat: NA)/' ,R'0A;
?1. ins4ira"iei - tre!irea n fiin" a as4ira"iei frenetice de fu!iune cu Absoutu: 0-GA
1)(RA;
?2. astigmatism - S%'RS%ASANA;
?2. astm - cei ce sufer de astm +or trebui s o 4ractice n mod s4ecia: G-1),%ASANA;
-foositoare n ca! de astm: ,ARNA8'(ASANA;
?6. astmu - ain astmu: SARVANGASANA; -4racticat nc din co4irie 4re+ine astmu:
S)8*A VA&RASANA
?=. aten"ia - de!+ot aten"ia: S%A15%AV' 1)(RA;
??. atitudine - atitudine drea4t: S%'RS%ASANA;
?A. atitudinea - atitudinea cor4ora se mbunt"ete. de+enind mut mai ferm i demn.
c#tig#nd n sensu 4ro4or"ionait"ii i simetriei fi!ice: &'VA5A/ASANA;
?B. au! - S%'RS%ASANA;
5
1. bacii - distruge numeroase ti4uri de bacii din !ona 4#ntecuu: SA%A& AGN'SARA
(%A)*';
2. baonare - 4oate fi reai!at imediat du4 mas n ca!uri de baonare: 8AVANA
1),*ASANA;
2. baonarea - combate baonarea: 3%A,RASANA; ntur fatuen"a :4roducerea de ga!
intestina care generea! baonarea<: 5%)&ANGASANA;
6. 5AN(%A - st4#nirea simutan 4erfect a ui 1)/A 5AN(%A; &A/AN(%ARA 5AN(%A
i )(('0ANA 5AN(%A: S'1%ASANA;
=. ba!inuui - organee din !ona inferioar a ba!inuui: S9*)- 5AN(%ASANA; -ac"iune
benefic n s4ecia n !ona ba!inuui: 0-GA 1)(RA;
?. brba"i - foositoare 4entru brba"i: +e!i curs ,A*'3%A,RASANA. 5%)&ANGASANA.
8AVANA 1),*ASANA. %A/ASANA;
A. brba"ior - creterea +iriit"ii i ntinerirea brba"ior: )*,A*ASANA;
B. brbteti - stirtuea! 4roducerea de >ormoni brbteti rentineritori: V'RASANA;
C. brbia - eimin brbia dub :gua<: SARVANGASANA;
1D. btr#ne"e - 4racticantu 4erse+erent nu are de ce s se team de btr#ne"e:
8AS%3%'1-**ANASANA;
11. btr#ne"ea - btr#ne"ea este mut nt#r!iat: 3%A,RASANA;
12. btr#ne"ii - eiminarea btr#ne"ii sau ncetinirea considerabi a acesteia:
S%'RS%ASANA;
12. btr#ni - +e!i curs. 5%)&ANGASANA. 8AVANA 1),*ASANA. %A/ASANA;
16. 5%)&ANGASANA - continu i cumuea! efectee ui 5%)&ANGASANA i
S%A/A5ASANA: (%AN)RASANA; -+e!i curs VR'S%',ASANA;
1=. biiar - +e!ica biiar este masat n mod e$traordinar: NA)/' ,R'0A; este fa+ori!at
considerabi: -5%)&ANGASANA;
1?. biiare - eimin numeroase tuburri ae +e!icii biiare: 8AS%3%'1-**ANASANA;
-suferin"e a ni+eu cior biiare: S%'RS%ASANA;
1A. biiari - cacui biiari: NA)/' ,R'0A. :+. curs<;
1B. 5'N()S - contienti!area gradat a ceor A 5'N()S: S%'RS%ASANA;
1C. binefctoare - foarte binefctoare 4entru femeie gra+ide: *A/ASANA; -muti4e efecte
binefctoare: 5%)&ANGASANA. 8AS%3%'1-**ANASANA;
2D. bioenergetic - asigur cor4uui bioenergetic bioenergia: S'1%ASANA;
21. b#!#it - +#7#ituri. b#!#it n urec>i sau "iuituri: S%'RS%ASANA;
22. benoragie - uti n ca!urie de benoragie: SARVANGASANA;
22. boi - deosebit de eficace m4otri+a consti4atiei care se af a ba!a a foarte mutor boi:
%A/ASANA; -uurea! +indecarea natura a mutor boi: 8AS%3%'1-**ANASANA;
anumite boi: (%AN)RASANA;
26. boie - toate boie: NA)/' ,R'0A;
2=. boior - A0)RV9(A. tiin"a medica tradi"iona a orientuui; afirm c: @intestinee
e$cesi+ ncrcate sunt cau!a tuturor boior@;
2?. bona+i - 5%)&ANGASANA;
2A. bota - remodeea! bota 4antar: )*,A*ASANA;
2B. botei - efecte benefice asu4ra botei 4antare: S)8*A VA&RASANA;
2C. 5RA%1A3%AR0A - foarte foositoare 4entru a atinge cu uurin" i a men"ine
5RA%1A3%AR0A: SARVANGASANA; -a7ut a ob"inerea ui 5RA%1A3%AR0A:
&AN)S%'RS%ASANA; -duce s4ontan a 5RA%1A3%AR0A: 8AS%3%'1-**ANASANA;
-de un rea foos n 5RA%1A3%AR0A: )(('0ANA 5AN(%A; -este absout necesar s se
4ractice cu consec+ent 5RA%1A3%AR0A i s bea de asemenea mut a4te:
S%'RS%ASANA; 2D. 5RA%1A3%AR0ASANA - 8AS%3%'1-**ANASANA este numit n
unee tratata i 5RA%1A3%AR0ASANA: 8AS%3%'1-**ANASANA; -a toate efectee ce
re!ut din 4racticarea ui 5RA%1A3%AR0ASANA. se 4ot aduga cee ce re!ut din
4o!i"ia 4icioareor. efecte care sunt asemnatoare ceor din 0-N' -ASANA i VA&RASANA;
21. 5RA%1ARAN(RA - :fontanea anterioar<: S%'RS%ASANA;
22. bra"ee - bra"ee considerabi tonificate: ,A*'3%A,RASANA; -bra"ee se de!+ot:
G-1),%ASANA;
22. bra"eor - stare de energi!are a bra"eor e$trem. de 4regnant: (AN(ASANA; -de!+ot
for"a bra"eor: S'1%ASANA; -muc>ii bra"eor se fortific: 3%A,RASANA; -durerie sau
tremurturie bra"eor sunt +indecate: GAR)(ASANA; -dinami!ea! magnetismu curati+ a
ni+eu bra"eor: *A/ASANA;
26. bronita - ain bronita: SARVANGASANA;
2=. buna- e dinami!ea! 4e 4ersoanee crora e i4sete buna dis4o!i"ie:
(%AN)RASANA;
2?. bun - d natere unei sen!a"ii de bun dis4o!i"ie imediat: AR(%A
1A*S09N(RASANA;
2A. bunei - dinami!are a bunei dis4o!i"ii :4rin secre"ie mrit de adrenain<: )**0*%A
(%AN)RASANA; (AN(ASANA;
2B. buricuui - disocri ae buricuui: S%'RS%ASANA GGG :+. curs<
2C. burt - eimin grsimea inestetic de 4e burt: 8AS%3%'1-**ANASANA;
3
1. cacaneuui - eiminarea de4unerior nedorite de caciu n !ona cacaneuui:
5RA%1A3%AR0ASANA; 5%9,ASANA;
2. cacui - cacui biiari: NA)/' ,R'0A;
2. camare - camare a ner+o!it"ii: %A/ASANA;
6. camuui - tre!irea i am4ificarea camuui 4rofund: VR'S%',ASANA;
=. ca+i"ia - S%'RS%ASANA GGG:+. curs<; - %A/ASANA;
?. ca+i"iei - indis4ensabi oricrui tratament a ca+i"iei: S%'RS%ASANA;
A. ca4 - S%'RS%ASANA; - s#ngee afuea! ctre ca4: %A/ASANA; - afu$ de s#nge
arteria s4re ca4: AR(%A-S%'RS%ASANA; - determin ca s#ngee s afue!e abundent n
ca4: SARVANGASANA; - +indec durerie da ca4: SARVANGASANA;
B. ca4iareor - circua"ie mut mbunt"it a ni+eu ca4iareor sanguine: 0-N'-ASANA; -
restituire a easticit"ii ca4iareor: S%'RS%ASANA;
C. ca4sueor - ac"ionea! asu4ra ca4sueor su4rarenae: (%AN)RASANA; - func"ionarea
ca4sueor su4rarenae este normai!at: 5%)&ANGASANA; - creterea easticit"ii i
tonicit"ii "esuturior ca4sueor articuare: 0-N'-ASANA; - ac"ionea! asu4ra ca4sueor
su4rarenae: )**0*%A (%AN)RASANA;
1D. ca4uui - contraindicat n ac"iuni acute ae ca4uui :otita. abces dentar. ang>ina.
sinu!ita. scero!a +aseor cerebrae. etc. <. 8ractica se +a face gradat i sub ndrumarea
unui G)R): SARVANGASANA; - energi!are a regiunii ca4uui: ,ARNA8'(ASANA; -
binefctoare 4entru ntreaga !on a ca4uui: ,ARNA8'(ASANA; - accentuare a irigrii
sanguine n !ona ca4uui: S9*)-5AN(%ASANA; - stri infec"ioase care au ca focar !ona
ca4uui: S%'RS%ASANA
11. cardiac - uurea! >rnirea muc>iuui cardiac: NA)/' ,R'0A; - generea! efecte
benefice a ni+e cardiac: 3%A,RASANA;
12. cardiacii - cardiacii +or trebui s o 4ractice 4rogresi+: 3%A,RASANA; GGG
12. ca+ - +ena ca+: 8RASAR'*A 8A(A*ANASANA; :+. curs<
16. cc#ie - eiminarea durerii de c#c#ie: VA&RASANA; G-1),%ASANA;
1=. cc#iee - cc#iee i reca4t su4e"ea iar acumurie >aotice de caciu. nedorite i
adesea at#t de dureroase din !ona cacaneuui sunt gradat resorbite: 5%9,ASANA;
1?. cdura - mrete cdura cor4ora: 5%)&ANGASANA;
1A. cdura - eimin definiti+ sensibiitatea e$trem a +ari"ia de cdur n regiunea
4icioareor: SARVANGASANA;
1B. crunt - 4r crunt: SARVANGASANA;
1C. cefaeeor - eiminare a ma7orit" ii cefaeeor: S%'RS%ASANA;
2D. cefei - de!+ot muc>ii cefei: S'R%ASANA; - fortific considerabi muc>ii cefei:
AR(%A- S%'RS%ASANA; *R',-NASANA;
21. ceic - 4e$u ceic: )(('0ANA 5AN(%A;
22. ceueor - ac"ionea! asu4ra mobiit"ii ceueor migratoare sau gobueor abe care
u4t m4otri+a infec"iior: %A/ASANA; GGG
22. ceuita - combate ceuita: )**0*%A (%AN)RASANA. (%AN)RASANA. )**0*%A
AR(%A (%AN)RASANA. %A/ASANA. 8AVANA 1),*ASANA;
26. ceuita - ameiorarea circua"iei n masee de ceuit: (%AN)RASANA;
2=. ceuitei - 4ermite s se u4te cu o ma$im eficient m4otri+a ceuitei 4#nteceui:
AR(%A 1A*S09N(RASANA;
*R',-NASANA eimin grsimea i ceuita de a ni+eu odurior. Aceste efecte se ob"in
men"in#nd 4ostura ce 4u"in un minut 4e fiecare 4arte.
2?. centri - centrii ner+oi im4ortan"i beneficia!: %A/ASANA;
2A. centura - centura abdomina este fortificat: 8RASAR'*A 8A(A*ANASANA; - centura
abdomina este ntrit: %A/ASANA; - centura abdomina: NA5%'-ASANA; - centura
abdomina este mut ntrit: AR(%A- 3%AN(RASANA; - fortific i ntrete centura
abdomina: *R',-NASANA; - ntrete centura abdomina: 8A(ANG%)S*%ASANA; -
ce mai bun mi7oc de a fortifica i controa centura abdomina: NA)/' ,R'0A; :+. curs< -
centura abdomina este ntrit. . . . aceasta atrg#nd efecte binefctoare im4ortante mai
aes 4rin men"inerea i readucerea a ocu norma a +iscereor: %A/ASANA;
2B. centurii - ntinde a ma$imum muc>ii centurii abdominae: 3%A,RASANA; - ntinderea
centurii abdominae faciitea! )(('0ANA 5AN(%A: (%AN)RASANA;
2C. cerebra - reai!ea! o bun irigare cerebra: %A/ASANA. +. @intracerebra@
2D. cerebrae - dinami!area func"iior cerebrae: )*,A*ASANA; S%'RS%ASANA; -
desc>iderea ca4iareor cerebrae: AR(%A- S%'RS%ASANA; - contraindicat n scero!a
+aseor ca4iare: SARVANGASANA; :+. curs<GGG; - 4urificarea 4rofund a re"eei +ascuare
cerebrae: S%'RS%ASANA;
21. cer+ica - ntreaga !on cer+ica a cooanei +ertebrae este irigat de s#nge 4roas4t:
NA5%'-ASANA;
22. cer+icae - +ertebree cer+icae: S%'RS%ASANA;
22. 3%A,RASANA - VR'S%',ASANA;
26. cicu - n cicu femeie +or e+ita s o reai!e!e 4erfect. mai aes fa!a de com4rimare a
abdomenuui: %A/ASANA; - eimin durerie a cicu: )(('0ANA 5AN(%A;
2=. cicu - reguari!ea! cicu menstrua: 5%)&ANGASANA; (AN(ASANA.
5%)&ANGASANA;
2?. cicuui - contribuie a eiminarea anumitor tuburri caracteristice cicuui menstrua:
VA&RASANA. 0-N'-ASANA; - 4racticat m4reun cu SARVANGASANA. i
S%A/A5ASANA. reguari!ea! decanarea cicuui menstrua: 5A(RASANA; - durerie
4enibie care sur+in n tim4u cicuui menstrua 4ot fi ameiorate i c>iar eiminate com4et:
)*,A*ASANA; -normai!area 4erioadei cicuui: )*,A*ASANA; - n !iee care 4reced
decanarea cicuui menstrua: )*,A*ASANA; - dureri i nereguarit"i ae cicuui
menstrua :decanarea a 1D-1= !ie inter+a a menstrua"iei<: NA59'-ASANA; :+. curs< -
eimin nereguarit"ie cicuui: 3%A,RASANA; - contraindicat femeior n tim4u cicuui:
NA)/' ,R'0A;GGG -determin micorarea 4erioadei i a abunden"ei cicuui menstrua:
)(('0ANA 5AN(%A; - femei n 4erioada cicuui menstrua: SA%A& AGN'SARA (%A)*';
GGG S%'RS%ASANA GGG :+. curs<;
2A. cifo!a - 4oate +indeca cifo!a: 0-GA 1)(RA;
2B. circua"ia - mbunt"ete mut circua"ia sanguin: &AN)S%'RS%ASANA; - circua"ia
imfatic este mut normai!at: 8AS%3%'1-**ANASANA; - circua"ia sanguin am4ificat:
11; )(('0ANA 5AN(%A;
2C. circua"ie - faciitea! o foarte bun circua"ie a s#ngeui: 8AS%3%'1-**ANASANA;
6D. circua"iei - efecte deosebite asu4ra mbunt"irii circua"iei sanguine 4eriferice:
&'VA5A/ASANA; -efecte 4rofunde asu4ra circua"iei sanguine; e mut ncetinit 4rin 4icioare
i s#ngee e de+iat n s4ecia n !ona 4e+ian i cea abdomina: S)8*A VA&RASANA;
61. circuator - des+#reste ec>iibru circuator i res4irator: S'1%ASANA;
62. c#ntre"ior - indicat c#ntre"ior: SARVANGASANA;
62. c#rceior - recomandat 4entru 4re+enirea c#rceior: GAR)(ASANA;
66. coafe!eor - e uti coafe!eor care stau mut n 4icioare: VA&RASANA;
6=. coa4se - eimin durerie difu!e din coa4se: 8AS%3%'1-**ANASANA; - e$ceent
4entru cei cu coa4see e$cesi+ de groase: 8AS%3%'1-**ANASANA; - eimin grsimea
inestetic de 4e coa4se: 8AS%3%'1-**ANASANA;
6?. coa4see - coa4see considerabi tonificate: ,A*'3%A,RASANA; - ntrete coa4see:
8AS%3%'1-**ANASANA. GAR)(ASANA; - coa4see dob#ndesc easticitate i su4e"e:
@)**0*%A AR(%A (%AN)RASANA;
6A. coa4seor - ner+ii i muc>ii coa4seor sunt ntri"i. miagia coa4seor dis4are:
VA&RASANA; ntinderea foarte accentuat a muc>ior 4r"ii interne a coa4seor:
5A(RASANA; -foarte foositoare 4entru ntinderea 4r"ii interne a coa4seor: 5A(RASANA;
- eastici!ea! n mod binefctor articua"iie coa4seor: 5A(RASANA; - foarte foositoare
4entru nturarea rigidit"ii nc>eieturior coa4seor: 5A(RASANA; - muc>ii coa4seor sunt
tonifia"i i >rni"i: G-1),%ASANA; - miagia coa4seor dis4are: G-1),%ASANA;
6B. coardeor - foarte foositoare coardeor +ocae: S'1%ASANA;
6C. coastee - coastee dob#ndesc mai mut re!iient :re!istent a ocuri<:
,A*'3%A,RASANA;
=D. coateor - durerie sau tremurturie coateor sunt +indecate: GAR)(ASANA;
=1. coici - imuni!ea! fiin"a a coici: NA)/' ,R'0A;
=2. coicie - foarte foositoare n coicie intestinae: &AN)S%'RS%ASANA;
=2. coita - )(('0ANA 5AN(%A; GGG- coit n form gra+: NA)/' ,R'0A; GGG
=6. cooana - :+. @s4inrii@< - o ade+rat binefacere dac cooana +ertebra e +tmat
sau are afec"iuni. c#t i n ca!u unor de4asri ae discurior +ertebrae ctre na4oi:
5%)&ANGASANA - face foarte eastic cooana +ertebra: 8A(A%AS*ASANA; - 19R)
(AN(A :a$u +ita a fiin"ei - cooana +ertebra< de+ine ferm i 4uternic: VA&RASANA; -
cooana +ertebra este tonificat: ,ARNA8'(ASANA; - redresea! gradat i tonific
cooana +ertebra: AR(%A-S%'RS%ASANA; - eastici!ea!a cooana +ertebra:
3%A,RASANA; - unic 4rintre ASANAS-uri 4rin feu n care eastici!ea! i eiberea! de
tensiuni cooana +ertebra: 3%A,RASANA; - cooana +ertebra este men"inut sau
rede+ine eastic: %A/ASANA; - cooana +ertebra trebuie 4strat sntoas; 4uternic i
eastic 4rin 4ractica ei: %A/ASANA; - ntrete cooana +ertebra i o face re!istent a
ocuri: 8AS%3%'1-**ANASANA; - cooana +ertebra se eastici!ea!: 8RASAR'*A
8A(A*ANASANA; - stimuare a tuturor rdcinior ner+oase ce 4ornesc din cooana
+ertebra: VR'S%',ASANA;
==. cooana - atitudinea ferm i o cooan drea4t: VA&RASANA;
=?. cooane - ac"ione asu4ra ntregii cooane +ertebrae: %A/ASANA;
=A. cooanei - :+. @s4inrii@< - muc>ii cooanei +ertebrae i ntinde i de!+ot remarcabi:
*R',-NASANA; - determin func"ionarea corect a muc>ior cooanei +ertebrae:
*R',-NASANA; - ntrete muc>ii cooanei-+ertebrae: 8A(ANG%)S*%ASANA; -
ac"ionea! benefic asu4ra muc>ior. igamenteor. centrior ner+oi ai cooanei +ertebrae:
)**0*%A (%AN)RASANA; - 4ia! i eastici!ea! 4artea su4erioar a cooanei
+ertebrae ctre na4oi: 5%)&ANGASANA; - red su4e"ea cooanei +ertebrae. mai aes n
!ona ombar: S%A/A5ASANA; - corectea! deformrie aterae ae cooanei +ertebrae:
*R',-NASANA; - corectea! defectee de curbur n 4artea de 7os a cooanei +ertebrae:
S%A/A5ASANA; - statica cooanei +ertebrae este infuen"at considerabi:
S%A/A5ASANA; - are efecte e$ceente asu4ra cooanei +ertebrae terg#nd curburie
anormae: SARVANGASANA; - men"ine eastic cooana +ertebra: SARVANGASANA; -
confer o easticitate 4erfect cooanei +ertebrae: 8A(ANG%)S*%ASANA; - tonific
4artea 4e+ian a cooanei +ertebrae. i ameiorea! statica. cori7ea! men"inerea i
su4e"ea +ertebra: 8A(ANG%)S*%ASANA; - ntinde i aungete to"i muc>ii i
igamentee cooandi +ertebrae. 4rin aceasta 4roduc#ndu-se un 4uternic afu$ de s#nge.
readuce a starea norma muscuatura cooanei +ertebrae. 4re+ine i face s dis4ar
curburie i anomaiie cooanei +ertebrae. i cori7ea! de+ia"iie: AR(%A
1A*S09N(RASANA; - ac"ionea! n mod corecti+ asu4ra tuturor de forma"iior cooanei
+ertebrae: AR(%A-3%AN(RASANA; - reai!ea! +erticaitatea i asigur statica corect a
cooanei +ertebrae :e una dintre cee mai eficiente 4osturi n acest sens<: AR(%A-
3%AN(RASANA; - ameiorea! i +indec anumite afec"iuni ae cooanei +ertebrae:
AR(%A-3%AN(RASANA; - idea 4entru a restitui ntreaga su4e"e 4e s4ate a cooanei
+ertebrae: (AN(ASANA; - eastici!ea! 4artea ombar a cooanei: (AN(ASANA; se
uurea! redresarea cooanei +ertebrae. aceasta fiind 4asat ntr-o atitudine idea:
S),%ASANA;
-red sau men"ine su4e"ea cooanei +ertebrae. o ntinde considerabi: 5%9,ASANA;
- ntreaga !on dorso-ombar a cooanei este rea$at. 4rin aceasta re!ut#nd o energi!are
considerabi a acestei regiuni: S'1%ASANA;
- ntreaga !on cer+ica a cooanei +ertebrae este irigat de s#nge 4roas4t: NA5%'-
ASANA; - statica cooanei +ertebrae este considerbi mbunt"it: NA5%'-ASANA; -
reec>iibrea! statica cooanei +ertebrae: G-1),%ASANA; -eiminare a contrac"iior
stresante ae muc>ior 4osturai 4rofun!i ai cooanei +ertebrae: S9*)-5AN(%ASANA; -
curbura accentuat a cooanei d su4e"e i i asigur o mobiitate 4e ntreaga sa ungime:
3%A,RASANA; - corectea! defectee de curbur a cooanei +ertebrae: 3%A,RASANA; -
fa+ori!ea! mai aes !ona 4e+ian a cooanei +ertebrae: 8AS%3%'1-**ANASANA; -
ac"ionea! asu4ra igamenteor. muc>ior i centrior ner+oi ai cooanei +ertebrae:
(%AN)RASANA; - 4ro+oac o ntindere a igamenteor interne dorsae i a muc>ior
cooanei n s4ecia n !ona ombar: 0-GA 1)(RA; - 4artea inferioar a cooanei:
S%'RS%ASANA; - statica cooanei +ertebrae: S%'RS%ASANA; - igamentee cooanei
+ertebrae sunt ntinse i fe$ibii!ate: 8RASAR'*A 8A(A*ANASANA; - muc>ii sunt ntini:
8RASAR'*A 8A(A*ANASANA; - eastici!area cooanei +ertebrae mrit considerabi:
VR'S%',ASANA;
=B. coonu - infuen"ea! benefic coonu: *R',-NASANA; - tonific coonu n 4rimu rind:
AR(%A 1A*S09N(RASANA;
=C. coonuui - acti+ea! 4eristatismu mai aes a ni+eu coonuui:
8A(ANG%)S*%ASANA; - ac"ionea! asu4ra coonuui: (AN(ASANA; - ac"ionea!
benefic mai aes n !ona coonuui ascendent i descendent: 0-GA 1)(RA;
?D. concentrare - ca4acitatea de concentrare creste foarte mut: S%'RS%ASANA; - foarte
uti 4entru am4ificarea 4uterii de concentrare: 0-GA 1)(RA; - mrete 4uterea de
concentrare menta: S%A15%AV' 1)(RA;
?1. concentrarea - fa+ori!ea!a concentrarea menta: S),%ASANA; - fa+ori!ea!
concentrarea menta o4tim: VR'S%',ASANA;
?2. concentrrii - mbunt"ire ra4id i considerabi a concentrrii mentae:
VR'S%',ASANA;
?2. con7uncti+it - con7uncti+it cronic: S%'RS%ASANA;
?6. consti4a"ia - combate consti4a"ia din dou direc"ii: mecanic i refe$: *R',-NASANA; -
combate consti4a"ia: )**0*%A (%AN)RASANA; AR(%A 1A*S09N(RASANA; -
combate consti4a"ia c>iar i cronic: 5%)&ANGASANA; - contribuie a nturarea
consti4a"iei: S%A/A5ASANA; - eimin consti4a"ia: SARVANGASANA. ,ARNA8'(ASANA;
- eimin definiti+ n doar dou-trei s4tm#ni unee ca!uri de consti4a"ie rebe. *otui a
unee 4ersoane. a men"ine aceast ASANA mai mut de cinci minute 4oate din contr s
accentue!e consti4a"ia: 8A(ANG%)S*%ASANA; - consti4a"ia este gradat nturat:
)*,A*ASANA; - ntur consti4a"ia: 3%A,RASANA; - consti4a"ia cronic este +indecat:
%A/ASANA; - consti4a"ia nturat adesea c>iar ra4id: 8AS%3%'1-**ANASANA; -
combate consti4a"ia: (%AN)RASANA. 0-GA 1)(RA; - ntur consti4a"ia :e foositoare
c>iar i n consti4a"ie croanic<: 5%)&ANGASANA;
?=. consti4a"ie - )(('0ANA 5AN(%A; - imuni!ea! fiin"a a consti4a"ie: NA)/' ,R'0A; -
eimin radica consti4a"ia: NA)/' ,R'0A; - combate n mod eficient ca!urie rebee de
consti4a"ie: AS;'N' 1)(RA;
??. consti4a"iei - deosebit de eficace mai aes m4otri+a consti4a"iei: %A/ASANA. &AVANA
1),*ASANA; - nturare gradat a consti4a"iei: ,A*'3%A,RASANA
?A. contiin"a - refect e$act ni+eu de contiin" 4e care a+em: 3%A,RASANA;
?B. contiin"ei - am4ific i rafinea! 4uterea de 4trundere a contiin"ei: S%A15%AV'
1)(RA;
?C. continen"a - 4oate fi reai!at cu uurin" continen"a se$ua: S'1%ASANA; - a7ut a
ob"inerea ui 5RA%1A3%AR0A :continen"a se$ua<: &AN)S%'RS%ASANA; - e$ceent
4entru a 4utea reai!a continen"a se$ua: )(('0ANA 5AN(%A;
AD. continen"a - foarte uti 4entru dob#ndirea unei stri nentreru4te de continen"
:5RA%1A3%AR0A<: )*,A*ASANA; - se 4oate reai!a mai uor 5RA%1A3%AR0A 4rin
continen": 0-N'-ASANA;
A1. contro - mrire a ca4acit"ii de contro s4ontan asu4ra reac"iior cor4uui:
VR'S%',ASANA; - conduce a mrirea ca4acit"ii de contro asu4ra 4oten"iauui se$ua:
5RA%1A3%AR0ASANA;
A2. con+aescent - nu este recomandat n strie de con+aescent:
S%)*AR1)RGASANA; GGG
A2. coordonare - coordonare motric: VR'S%',ASANA;
A6. coordonarea - coordonarea tuturor micrior se ameiorea!: )*,A*ASANA;
A=. co4ii - %A/ASANA. 8AVANA 1),*ASANA. 5%)&ANGASANA; - co4ii sub 16 ani:
S%'RS%ASANA GGG. co4ii 4este 16 ani: S%'RS%ASANA; - co4ii sub 12 ani: SA%A&
AGN'SARA (%Ai)*'; GGG
A?. co4iii - co4iii nscu"i de mame care au o de4asare de ocu firesc a buricuui :mamee
n. n. <: NA5%'-ASANA;
AA. co4iior - contraindicat co4ii or sub +#rsta de 12 ani: NA)/' ,R'0A; GGG
AB. cor4 - cor4 ncrcat-ntotdeauna cu o energie atot4uternic. infinit. asemntoare cu
aceea a unui eu: S'1%ASANA; - ac"iune indirect asu4ra ntreguui cor4: S9*)-
5AN(%ASANA; - reai!ea! o 4urificare a ni+eu ntreguui cor4: G-1),%ASANA;
AC. cor4oen"a - foarte foosit 4entru a reduce cor4oen"a: 5%)&ANGASANA.
SARVANGASANA. AR(%A-3%AN(RASANA; - cor4oen"a este +indecat: %A/ASANA; -
eimin cor4oen"a fc#nd oc sub"irimii: 8AS%3%'1-**ANASANA;
BD. cor4oen"ei - foarte foositoare 4entru reducerea cor4oen"ei: 5%)&ANGASANA;
B1. cor4u - face cor4u uor. bine 4ro4or"ionat: *R',-NASANA; - face cor4u minunat
4ro4or"ionat: 5%)&ANGASANA; - face cor4u +ita. su4u. t#nr i 4erfect sntos:
SARVANGASANA; - tonific cor4u: 8A(ANG%)S*%ASANA; - cor4u de+ine uor ntruc#t
mut *A1AS :as4ect iner"ia< este disi4at: 8A(A%AS*ASANA; - cor4u de+ine 4uternic i
ferm. cor4u de+ine ca diamantu: VA&RASANA; - stabii!ea! cor4u: S),%ASANA; -
cor4u de+ine bine cdit i minunat 4ro4ortionat. ager i agi: *A/ASANA; - men"ine cor4u
ager i acti+: *A/ASANA; -cor4u de+ine su4u i uor: 8AVANA 1),*ASANA; - cor4u
de+ine minunat 4ro4or"ionat: 5%)&ANGASANA; - e$ceent 4entru cei care +or s-i
modee!e armonios cor4u: 8AS%3%'1-**ANASANA; - cor4u i reca4t o stare
genera de armonie: 0-GA 1)(RA;
B2. cor4uui - mrire a ca4acit"ii de contro s4ontan asu4ra reac"iior cor4uui:
VR'S%',ASANA; - creterea cor4uui: S%'RS%ASANA;
B2. cor4uri - este recomandat ceor cu cor4uri rigide: &AN)S%'RS%ASANA;
B6. corti!on - secre"ia de corti!on este reguari!at: (%AN)RASANA; - fa+ori!ea! secre"ia
de corti!on a su4rarenaeor: )*,A*ASANA;
B=. couri - +indec couri ae 4ieii: *R',-NASANA;
B?. courie I courie cu uurin" ameiorate i eiminate: VR'S%',ASANA;
BA. co$artro!a - S9*)-5AN(%ASANA;
BB. co$o-femurae - ac"ionea! n 4rinci4a asu4ra articua"iei co$o-femurae: V'RASANA;
-mrirea mobiit"ii articua"iei co$o-femurae: V'RASANA; - ac"ionea! foarte 4uternic
asu4ra articua"iei co$o-femurae: S9*)-5AN(%ASANA; - articua"iie co$o-femurae sunt
masate i gradat eastici!ate: 5%9,ASANA; - eastici!are foarte mare a articua"iei co$o-
femurae: 5A(RASANA; - ntre"ine i mrete mobiitatea articua"iei co$o-femurae:
)**0*%A AR(%A (%AN)RASANA;
BC. creier - determin o mai bun >rnire i o 4rom4t regenerare a centrior ner+oi din
creier: SARVANGASANA; - stimuare considerabi a acti+it"ii gandeor e$istente n creier:
,ARNA8'(ASANA; - S%'RS%ASANA;
CD. creieru - creieru mic: )(('0ANA 5AN(%A; - dinami!ea! 4rogresi+ organu de
coordonare motric s4ecific. care este creieru mic: )*,A*ASANA; - creieru beneficia!
deoarece s#ngee +a afua n cantitate mrit: 3%A,RASANA;
C1. creieruui - infuen"a binefctoare c>iar i asu4ra creieruui: )*,A*ASANA; - +asee
creieruui scero!ate: S%'RS%ASANA; GGG - dinami!are foarte mare a func"ionrii creieruui
mic: VR'S%',ASANA;
C2. cretere - n"imea cor4ora 4oate fi considerabi s4orit dac 4ostura e 4racticat n
4erioada de cretere: *A/ASANA;
C2. creterea - 4rin ea creterea n n"ime 4oate fi s4orit: 8A(A%AS*ASANA;
C6. creterii - a7ut creterii n n"ime: *R',-NASANA; - are efecte notabie asu4ra
creterii: SARVANGASANA;
C=. cretinism - S%'RS%ASANA;
C?. cucare - se do+edete n s4ecia foositoare dac se 4ractic nainte de a merge a
cucare: 5RA%1A3%AR0ASANA;
CA. cura7 - face s se tre!easc i s se am4ifice o stare 4ronun"at de cura7:
S'1%ASANA;
CB. 3)RA&)/ - de!+ot cura7u: S'1%ASANA;
CC. curbura - curbura ctre s4ate mut mai accentuat s4ontan: VR'S%',ASANA;
1DD. curen"ior - totaa in+ersare a sensuui curen"ior subtii de for" ai fiin"ei:
S%'RS%ASANA;
1D1. cutii - restituie ntreaga sa mobiitate cutii toracice :efect foarte im4ortant<:
*R',-NASANA;
(
1. (AN(ASANA - VR'S%',ASANA;
2. dansatori - este foarte indicat 4entru dansatori: )**0*%A AR(%A (%AN)RASANA.
3%A,RASANA;
2. datoriei - dob#ndete cu uurin" sim"u datoriei: S'1%ASANA;
6. decacifiere - nc>eieturie genunc>ior +or fi mai 4u"in +unerabie a decacifiere:
)*,A*ASANA;
=. decongestionant - efect 4rofund decongestionant i re+itai!ant: S%AS%ASANA;
?. dedubare I efect de tre!ire a ca4acit"ii de 4roiec"ie i de dedubare contient n 4an
subti :A*RA/<: 5%9,ASANA;
A. degetee - degetee 4icioareor sunt ntrite: VA&RASANA;
B. degeteor - are efecte benefice asu4ra igamenteor degeteor: S'1%ASANA; - mrete
mobiitatea degeteor de a 4icioare: )*,A*ASANA;
C. desarea - (AN(ASANA;
1D. detoi!ii - muc>ii umerior :detoi!ii< se fortific: 3%A,RASANA;
11. demn - creea! o a4titudine s4iritua demn: 5%)&ANGASANA;
12. dentitior - e uti dentitior. 4e care meseria i obig s stea mut tim4 n 4icioare:
VA&RASANA;
12. de4resiunea - +indec cu uurin" de4resiunea 4si>ic: SARVANGASANA;
16. dermatoogice - mute dintre afec"iunie dermatoogice 4ot fi +indecate: %A/ASANA.
AVANA 1),*ASANA. 8AS%3%'1-**ANASANA;
1=. (e+o"iunea - face s se de!+ote n 4racticant Fideitatea i (e+o"iunea n )1'/'NJK:
S'1%ASANA; - tre!ete gradat (e+o"iunea: S'1%ASANA;
1?. de!ec>iibra - cei care o 4ractic nu se +or de!ec>iibra cu uurin": VA&RASANA;
1A. de!into$icare - de!into$icare com4et faciitat: NA)/' ,R'0A;
1B. (%AN)RASANA - VR'S%',ASANA; - confer toate efectee benefice care se 4ot ob"ine
4rin e$ecu"ia ui (%AN)RASANA. cu e$ce4"ia ceor decurg#nd dintr-o mrire a 4resiunii
intraabdominae: )**0*%A AR(%A (%AN)RASANA;
1C. (%0ANA - :medita"ie<: 5A(RASANA;
2D. diabet I fasu diabet e eiminat radica n scurt tim4 :studen"ii n sesiune<: )**0*%A
(%AN)RASANA; :+. curs< - ac"ionea! s4ecific n ca!urie de diabet:
8A(ANG%)S*%ASANA; - este recomandat 4entru diabet: 8AS%3%'1-**ANASANA; -
NA)/' ,R'0A; :+. curs<
21. diabeticii - diabeticii 4ot s-i reduc do!a !inic de insuin. n anumite ca!uri 4ut#nd fi
4osibi c>iar normai!area de4in: %A/ASANA; - diabeticii 4ot s-i reduc do!a !inic de
insuin: 8AVANA 1),*ASANA;
22. diafragma - tonific foarte mut diafragma: 5A(RASANA;
22. diafragmei - 4roduce efecte asu4ra diafragmei: )(('0ANA 5AN(%A; - restituit
mobiitatea diafragmei: )(('0ANA 5AN(%A. SA%A& AGN'SARA (%A)*';
26. diaree - +indec ra4id ca!urie de diaree: SA%A& AGN'SARA (%A)*';
2=. diete - neres4ectarea unei diete sim4e i cum4tate: S%'RS%ASANA; GGG :+. curs<
2?. digerarea - a7ut a digerarea >ranei: NA)/' ,R'0A;
2A. digestia - dis4e4sia :digestia grea< este gradat eiminat: 8AS%3%'1-**ANASANA;
-mbunt"ete digestia: &AN)S%'RS%ASANA. 0-GA 1)(RA. 8AVANA 1),*ASANA; -
stimuea! i uurea! digestia: 5A(RASANA;
2B. digestie - asigur o digestie e$ceent i foarte uoar: VA&RASANA; - digestie uoar:
)(('0ANA 5AN(%A;
2C. digestiei - contribuie a acceerarea digestiei: VA&RASANA; - uti n mbunt"irii
digestiei: SARVANGASANA; - uurare a digestiei: SARVANGASANA;
2D. digesti+ - stimuea! i decongestionea! ntregu tub digesti+ : AR(%A
1A*S09N(RASANA; - masea!. stimuea! i tonific sistemu digesti+: S%A/A5ASANA;
- infuen" considerabi asu4ra tubuui digesti+: VA&RASANA; - ceebru Eog>in Si+ananda
recomand 4ostura ceor ce sufer de atonie a tubuui digesti+: VA&RASANA; - ac"ionea!
4o!iti+ asu4ra sistemuui digesti+: 5%9,ASANA; - accentuea! circua"ia sanguin n
ntregu sistem digesti+: 5%9,ASANA; - infuen"ea! deosebit 4eristatismu 4r"ii terminae
a tubuui digesti+: 8A(ANG%)S*%ASANA; - acti+are a ni+eu sistemuui digesti+:
(%AN)RASANA; - ac"ionea! goba asu4ra sistemuui diaesti+: (%AN)RASANA; - tubu
digesti+ este n ntregime stimuat: )(('0ANA 5AN(%A; - sistemu digesti+:
S%'RS%ASANA; -fa+ori!ea! buna func"ionare a tubuui digesti+: 8RASAR'*A
8A(A*ANASANA;
21. digesti+e - afec"iuni digesti+e: SA%A& AGN'SARA (%A)*'; :+. curs< - goete stomacu
de sucuri digesti+e re!iduae: )(('0ANA 5AN(%A; - crete secre"iie digesti+e: NA)/'
,R'0A;
22. diatare - a4are n 4rimee fa!e de 4ractic o stare intens de diatare: 5%9,ASANA; -
diatare a c#m4uui subti a contiin"ei: 5%9,ASANA;
22. dinamism - dinamism eufori!ant a energiior n fiin": )(('0ANA 5AN(%A;
26. dinamismu - face s creasc n 4ro4or"ii foarte mari dinamismu organismuui: NA)/'
,R'0A;
2=. dinami!ant - 4rofund i am4u dinami!ant: VR'S%',ASANA. 3%A,RASANA.
(AN(ASANA;
2?. dinami!ea! - e dinami!ea! 4e 4ersoanee crora e i4sete buna dis4o!i"ie:
(%AN)RASANA;
2A. din"i - NA)/' ,R'0A;
2B. discernm#nt - d o mare 4utere de discernm#nt: S'1%ASANA;
2C. disci4ina"i - 4ractican"ii de+in din ce n ce mai disci4ina"i n ac"iunie i reac"iie or:
S'1%ASANA;
6?. disco4atie - S)8*A VA&RASANA; GGG
61. discurior - 4robeme a ni+eu discurior intra+ertebrae ae regiunii ombare :mai aes a
+ertebra a =-a sau a 6-a ombar<: S)8*A VA&RASANA; GGG- face 4osibi reducerea n
mod natura a norma a discurior s4inae de4asate ctre nainte: 8A(A%AS*ASANA; -
contribuie a reducerea a minim a riscurior de de4asare a +ertebreor sau a discurior
inter+ertebrae: 5%9,ASANA; - asigur o decongestionare ra4id a discurior
intra+ertebrae: 5%9,ASANA; - tratament n ca!urie de4asrior discurior cooanei:
(%AN)RASANA; - o ade+rat binefacere n ca!u unor de4asri a discurior +ertebrae
ctre na4oi: 5%)&ANGASANA; - intre"ine foarte bine easticitatea discurior intra+ertebrae:
8RASAR'*A 8A(A*ANASANA;
62. dismenoreea - +indec dismenoreea :menstrua"ia difici sau dureroas<. fiind un
4uternic tonic: 5%)&ANGASANA;
62. dis4e4sia - ntur dis4e4sia: S%A/A5ASANA. SARVANGASANA. 3%A,RASANA; -
dis4e4sia :digestia grea< este gradat eiminat: 8AS%3%'1-**ANASANA; - dis4e4sia este
eiminat: )(('0ANA 5AN(%A;
66. dis4e4sie - ceebru Eog>in Si+ananda recomand 4ostura ceor cu dis4e4sie:
VA&RASANA; - ac"ionea! s4ecific n ca!urie de dis4e4sie: 8A(ANG%)S*%ASANA;
6=. dis4o!i"ie - +e"i resim"i o stare de bun dis4o!i"ie: 3%A,RASANA; - e dinami!ea! 4e
4ersoanee crora e i4sete buna dis4o!i"ie: (%AN)RASANA;
6?. diure!a - crete diure!a: *R',-NASANA. (AN(ASANA; - fa+ori!ea! diure!a:
S%A/A5ASANA; - fa+ori!ea! diure!a stimu#nd rinic>ii i de asemeni su4rarenaee:
AR(%A 1A*S09N(RASANA;
6A. diure!a - diure!a mrit: )(('0ANA 5AN(%A. NA)/' ,R'0A;
6B. diure!ei - mrirea diure!ei: VR'S%',ASANA;
6C. di!enterie - +indec ra4id ca!urie de di!enterie: SA%A& AGN'SARA (%A)*';
=D. domine - a7ut 4e om s-i domine 4asiunie: S'1%ASANA;
=1. dormi - este e$trem de foositoare 4entru cei cu ncina"ie de a dormi 4rea mut:
VA&RASANA; - dificut"i n a mai dormi: VR'S%',ASANA; GGG :+. curs<
=2. dormim - e$ecu"ia a4roa4e de momentu n care mergem s dormim: VR'S%',ASANA;
GGG:+. curs<
=2. dorsa - destinde muscuatura dorsa: 5)&ANGASANA;
=6. dorsai - destinde muc>ii dorsai: AR(%A-StiRS%ASANA; - regenerarea i fortificarea
gradat a muc>ior dorsai: NA5%'-ASANA;
==. duce - sa+oare foarte duce. neobinuit n g#t i n gur: NA)/' ,R'0A. AR(%A
1A*S09N(RASANA; :+. curs<
9
1. ec>iibrare - ec>iibrare 4oar a energiior teurice cu cee cosmice n fiin": )(('0ANA
5AN(%A;
2. ec>iibrarea - este uti n ec>iibrarea menta: 0-GA 1)(RA;
2. ec>iibru - ec>iibru 4si>ic: 8A(ANG%)S*%ASANA; - gam neimit de efecte 4o!iti+e
asu4ra ntrguui ec>iibru >ormona a cor4uui: 0-N'-ASANA; - ec>iibru untric:
S'1%ASANA; :+. curs<
6. ec>iibru - se regsete 4rin intermediu su fi!ic. 4si>ic i s4iritua: S'1%ASANA; -aduce
egaitatea i ec>iibru n ner+i: 8AS%3%'1-**ANASANA; - restabiete 4ermanent i
eficace ec>iibrui neuro-+egetati+: )(('0ANA 5AN(%A; :+. curs<
=. ec>iibruui - generea! un sim" de!+otat a ec>iibruui: )**0*%A AR(%A
(%AN)RASANA; - se dob#ndete cu uurin" sim"u ec>iibruui: S'1%ASANA; - un
e$erci"iu uti de redob#ndire i am4ificare a ec>iibruui: )*,A*ASANA; - am4ificare a
sim"uui ec>iibruui: S%'RS%ASANA
?. ec!emee - +indec ec!emee: *R',-NASANA;
A. efer+escen" - generea! o stare de efer+escent a energiior n fiin": )(('0ANA
5AN(%A;
B. eficien"ei - asigur mrirea eficien"ei se$uae a brbat: S'1%ASANA;
C. egaitatea - aduce egaitatea i ec>iibru n ner+i: 8AS%3%'1-**ANASANA;
1D. egoism - eimin tre4tat tendin"a ctre egoism: 0-GA 1)(RA;
11. egouui - de!+ot o a4titudine de ani>iare a infuen"ei egouui: 0-GA 1)(RA; - are
dre4t efect fundamenta diminuarea i distrugerea egouui: S'1%ASANA; - eiberare de
tirania insidioas a egouui: VR'S%',ASANA;
12. e7acuare - se 4ot ameiora ca!uri de e7acuare 4recoce: 0-N'- ASANA;
12. e7acuarea - e7acuarea 4recoce 4oate fi ra4id ameiorat i c>iar com4et eiminat:
5RA%1A3%AR0ASANA ;
16. ee+are - generea! o ee+are a tririor erotice. se$uae: 5RA%1A3%AR0ASANA;
-confer o stare de ee+are a tririor erotice. a sferei contiin"ei: )(('0ANA 5AN(%A.
AR(%A 1A*S09N(RASANA; :+. curs<
1=. eiberare - eiberare de tirania insidioas a egouui: VR'S%',ASANA; - sen!a"ie de
eiberare: (%AN)RASANA; - consecuti+ ei euforie i sen!a"ie de eiberare: )**0*%A
(%AN)RASANA;
1?. emo"ii - eiminare a unor emo"ii autodestructi+e: VR'S%',ASANA;
1A. emoti+ - re4ercusiuni 4rofunde n domeniu emoti+: NA)/' ,R'0A;
1B. emoti+ - eimin ra4id strie de stresare emoti+: SA%A& AGN'SARA (%A)*';
1C. energia - mrete foarte mut energia: 3%A,RASANA;
2D. energie - transmutarea i subimarea masi+ n energie a 4oten"iauui se$ua:
5RA%1A3%AR0ASANA; - de+ine 4in de energie: %A/ASANA;
21. energiior - generea! o stare de dinamism eufori!ant a energiior n fiin": )(('0ANA
5AN(%A; - generea! o stare de efer+escent a energiior n fiin": )(('0ANA 5AN(%A; -
transformarea energiior creatoare n forme subtie de energie: S),%ASANA; - 4ermite
contienti!area i controu energiior teurice: AS;'N' 1)(RA; - ec>iibrarea 4oar a
energiior teurice cu cee cosmice n fiin": )(('0ANA 5AN(%A;
22. energi!ant - este foarte energi!ant: %A/ASANA; &AN)S%'RS%ASANA;
22. energi!are - unic 4rin modu ei de energi!are: G-1),%ASANA; - energi!are a !onei
ca4uui: ,ARNA8'( ASAN A ;
26. entu!iasm - n ca! de i4s de entu!iasm: (AN(ASANA; - imediat du4 ea +e"i sim"i o
strie entu!iasm s4ontan: 3%A,RASANA;
2=. e4iderma - e4iderma fe"ei e$traordinar de bine >rnit: S%'RS%ASANA;
2?. e4ie4sie - efecte sautare n e4ie4sie: SARVANGASANA;
2A. e4ui!are - eimin strie de e4ui!are: S),%ASANA;
2B. erotice - atrage du4 sine dinami!area 4roceseor erotice: S),%ASANA; - generea! o
ee+are a tririor erotice se$uae: 5RA%1A3%AR0ASANA;
2C. euforie - consecuti+ ei sen!a"ie de euforie i de eiberare: )**0*%A (%AN)RASANA;
-(%AN)RASANA;
2D. euforic - sen!a"ie euforic de uurare: S%AS%ASANA;
21. eufori!ant - 4rin intermediu ei sesi!m o stare eufori!ant iradiind n ntreaga fiin" de
a ni+eu ui S;A(%'S*%ANA 3%A,RA: S),%ASANA;
22. eufori!ant - generea! o stare de dinamism eufori!ant a energiior n fiin": )(('0ANA
5AN(%A;
22. e$ameneor - n 4erioada e$ameneor: (%AN)RASANA;
26. e$citabiit"ii - ac"ionea! asu4ra e$citabiit"ii sistemuui ner+os: %A/ASANA;
2=. e$cretorii - contribuie a stimuarea acti+it"ii organeor e$cretorii: 0-GA 1)(RA;
-4rocesee e$cretorii mbunt"ite: 8AVANA 1),*ASANA;
2?. e$erci"iie - 4regtete e$erci"iie res4iratorii: *R',-NASANA;
2A. e$4ira"iei - faciitare a e$4ira"iei 4rofunde: S%'RS%ASANA;
F
1. facia - un +eritabi automasa7 facia intern: S'1%ASANA;
2. Fas - confer o mare 4utere untric 4entru a discrimina Ade+ru de Fas:
S'1%ASANA;
2. faringee - acti+ea! armonios faringee: SARVANGASANA;
6. fa"a - face fa"a ro!. strucitoare i magnetic: SARVANGASANA; - fa"a 4rimete de
asemeni un su4iment de s#nge arteria. aceasta fiind +aabi mai aes 4entru frunte:
%A/ASANA; - fa"a de+ine radiant: 8AS%3%'1-**ANASANA;
=. febra - efectuat tim4 de 1= minute eimin strie de febr: 0-GA 1)(RA;
?. fecae - muc>ii care coaborea! a eiminarea materiior fecae: AS;'N' 1)(RA;
A. femei - reai!ea! o cretere a feminit"ii a femei. n ntreg ansambu organismuui:
S)8*A VA&RASANA; - am4ific feminitatea a femei: 0-N'-ASANA; - su4ranumit i
4ostura binefctoare 4entru femei: 5A(RASANA; - de mare utiitate 4entru femei:
5A(RASANA; - %A/ASANA. 8AVANA 1),*ASANA. 5%)&ANGASANA; - foositoare
4entru femei: ,A*'3%A,RASANA;
B. femeie - femeie +or beneficia foarte mut: %A/ASANA; 8AVANA 1),*ASANA; - femeie
cu cor4u a4ecat sau nco+oiat. 4recum i cee ce resimt dificut"i n a merge dre4t trebuie
s o 4ractice: *R',-NASANA;
C. femeior - este n mod s4ecia foositoare femeior: 5%)&ANGASANA;
1D. feminitatea - am4ific feminitatea a femei: 0-N'-ASANA;
11. feminit"ii - reai!ea! o cretere a feminit"ii a femei n ntreg ansambu organismuui:
S)8*A VA&RASANA;
12. ferm - +or a+ea o atitudine ferm: VA&RASANA;
12. fese - e$ceent 4entru cei cu fese e$cesi+ de groase: 8AS%3%'1-**ANASANA;
16. fesieri - de!+ot muc>ii fesieri: *R',-NASANA;
1=. fe"ei - ac"ionea! binefctor asu4ra muc>ior fe"ei: S'1%ASANA;
1?. fibree - stimuea! fibree re4arti!ate de-a ungu cooanei +ertebrae:
8A(ANG%)S*%ASANA; - dega7 fibree care ies din s4a"iie de con7ugare:
8A(ANG%)S*%ASANA;
1A. ficat - circua"ia n ficat este 4uternic crescut: 8RASAR'*A 8A(A*ANASANA; - NA)/'
,R'0A;
1B. ficatu - infuen"ea! fa+orabi ficatu: 8A(ANG%)S*%ASANA; - stimuea! i
decongestionea! ficatu a e$ecu"ia ntr-un anumit sens: AR(%A 1A*S09N(RASANA; -
acti+ea! ficatu: 8A(A%AS*ASANA; - decongestionea! ficatu: 5%9,ASANA.
(%AN)RASANA; - ficatu este 4urificat: 3%A,RASANA; - ficatu +a fi debocat.
decongestionat i c>iar stimuat: %A/ASANA. 8AVANA 1),*ASANA; - tonific ficatu:
&AN)S%'RS%ASANA; - ficatu este fa+ori!at considerabi: 5%)&ANGASANA; - ficatu este
4rinci4au beneficiar: 8RASAR'*A 8A(A*ANASANA; - ficatu este decongestionat. stimuat:
)(('0ANA 5AN(%A; - ficatu +a a+ea circua"ia intern mut mrit situa"ie care i +a
4ermite s 7oace mut mai bine rou 4entru care e$ist: NA)/' ,R'0A;
1C. ficatuui - ameiorea! notabi func"ionarea ficatuui: S%A/A5ASANA; - +indec
oboseaa ficatuui: S%A/A5ASANA; - eimin o gam arg de tuburri func"ionae ae
ficatuui: 8A(ANG%)S*%ASANA; - ea ac"ionea! n s4ecia asu4ra ficatuui:
3%A,RASANA; - ac"iune 4uternic c>iar i asu4ra ficatuui: 0-GA 1)(RA; - enea
ficatuui este gradat eiminat: 8AS%3%'1-**ANASANA; - masa7 eficient a ficatuui:
S%'RS%ASANA;
2D. fideitatea - face s se de!+ote n 4racticant Fideitatea i (e+o"iunea n )1'/'NJK:
S'1%ASANA;
21. fiin"a - orice fiin" uman: S%)*AR1)RGASANA;
22. fine"e - afectea! finee "esuturi i canae >omocircuatorii: S%A/A5ASANA; :+. curs<
22. fi!ice - ro esen"ia n stimuarea i am4ificarea for"ei fi!ice: SARVANGASANA; -
are efecte notabie asu4ra structurii fi!ice: SARVANGASANA; - atitudinea cor4ora c#tig
n sensu simetriei fi!ice: &'VA5A/ASANA;
26. fatuen"a: ntur fatuen"a :4roducerea de ga! gastro-intestina care generea!
baonare<: 5%)&ANGASANA;
2=. fe$iei - 4ermite o mai bun reai!are a fe$iei n s4ate: )**0*%A AR(%A
(%AN)RASANA;
2?. fe$iior: - o 4regtire adec+at 4entru reai!area fe$iior s4re n fa": S9*)-
5AN(%ASANA;
2A. focai!are - ne 4ermite s atingem o stare de focai!are menta:
5RA%1A3%AR0ASANA; -confer o anumit stare de focai!are menta 4rom4t:
5RA%1A3%AR0ASANA;
2B. focu - mrete focu digesti+: &AN)S%'RS%ASANA; NA)/' ,R'0A; - face s creasc
foarte mut focu digestiei: NA)/' ,R'0A;
2C. forma - este suficient s o 4racticm 2-2 minute 4entru a ne regsi forma: %A/ASANA;
2D. for"a - for"a interioar ieit din comun: )(('0ANA 5AN(%A; - dob#ndete cu uurin"
for": S'1%ASANA; - d natere unei stri de for": ,ARNA8'(ASANA;
21. for"e - for"e subtie atente: S%)*AR1)RGASANA;
22. for"ei I ro esen"ia n stimuarea i am4ificarea for"ei fi!ice: S%)*AR1)RGASANA;
22. frig - eimin definiti+ sensibiitatea e$trem a frig n regiunea 4icioareor:
SARVANGASANA; - foarte binefctoare 4entru aceia ae cror membre sunt >i4ersensibie
a frig: *A/ASANA;
26. frigiditate - a7ut a eiminarea anumitor forme de frigiditate: 5%9,ASANA;
2=. frigiditatea - +indec frigiditatea: 8A(ANG%)S*%ASANA; - eimin frigiditatea: 0-N'-
ASANA;
2?. frunte - fa"a 4rimete de asemeni un su4iment de s#nge arteria. acesta fiind +aabi mai
aes 4entru frunte: %A/ASANA; - riduri 4e frunte: S%'RS%ASANA;
2A. frustrare - eimin strie de frustrare cu substrat se$ua: )(('0ANA 5AN(%A;
2B. furuncuee - furuncuee cu uurin" ameiorate i eiminate: VR'S%',ASANA;
2C. fu!iunii - tre!ete n fiin" as4ira"ia frenetic a fu!iunii cu Absoutu: 0-GA 1)(RA;
G
1. gambei - 4re+ine c#rceii sau durerie muc>ior gambei: GAR)(ASANA;
2. gambee - ntrete gambee: GAR)(ASANA; VA&RASANA;
2. gambeor - tonific muc>ii gambeor: *R',-NASANA;
6. GAR)(ASANA - +arianta GAR)(ASANA;
=. gastric - crete cantitatea de suc gastric: 8A(A%AS*ASANA;
?. gastric - stimuea! secre"ia gastric: 8AS%3%'1-**ANASANA;
A. gastrice - ameiorea! i c>iar diminuea! anumite afec"iuni gastrice:
8A(A%AS*ASANA;
B. gastrit - gastrita este gradat eiminat: 8AS%3%'1-**ANASANA;
C. gastrita - are efecte tera4eutice n gastrit: 8AVANA 1),*ASANA; - ac"ionea! s4ecific
n ca!urie de gastrit: 8A(ANG%)S*%ASANA;
1D. gastro-intestinaie - eimin afec"iunie gastro-intestinae cronice: SARVANGASANA;
11. ga!eor - modaitate sigur de +indecare a tuturor afec"iunior abdomenuui datorate
ga!eor: 8AVANA 1),*ASANA; - 4roduce ra4id e+acuarea ga!eor acumuate: 8AVANA
1),*ASANA; -4ro+oac e+acuarea ga!eor: )(('0ANA 5AN(%A;
12. geo!iei - eiminarea geo!iei: VR'S%',ASANA;
12. genitae - organee genitae: (AN(ASANA; - organee genitae 4rofund
decongestionate: S%'RS%ASANA; - ac"ionea! n 4rinci4a asu4ra gandeor genitae
mascuine: V'RASANA; - a femeie corectea! tuburrie egate de func"iie genitae:
3%A,RASANA; - ac"iune refe$ asu4ra organeor genitae: S9*)- 5AN(%ASANA; -
stimuarea eficient a organeor genitae: S9*)- 5AN(%ASANA; - fa+ori!ea!
redob#ndirea snt"ii i buna func"ionare a organeor genitae: S9*)-5AN(%ASANA;
16. genito-urinar - infuen"ea! benefic sistemu genito-urinar: *R',-NASANA; - sistemu
genito-urinar este mut tonifiat i fortificat: )*,A*ASANA; - decongestionea! tractu genito-
urinar: )(('0ANA 5AN(%A;
1=. genunc>i - tonific tendoanee de a genunc>i: *R',-NASANA; - +indec durerie
reumatismae a genunc>i: GAR)(ASANA; 0-GA 1)(RA; - eimin durerie difu!e din
genunc>i: 8AS%3%'1-**ANASANA;
1?. genunc>ii - ntrete genunc>ii: VA&RASANA. GAR)(ASANA; - genunc>ii dob#ndesc
easticitate i su4e"e: )**0*%A AR(%A (%AN)RASANA; - eastici!ea! genunc>ii:
S'1%ASANA;
1A. genunc>ior - ac"ionea! 4uternic asu4ra genunc>ior: VA&RASANA; - +indec durerie
reumatismae ae genunc>ior: VA&RASANA; - articua"iie. genunc>ior sunt masate i
gradat eastici!ate: 5%9,ASANA; - n s4ecia !ona genunc>ior este tonificat:
5%9,ASANA; -ameiorea! ca!urie de gut cu manifestare n regiunea genunc>ior:
5%9,ASANA; - soicit articua"iie genunc>ior: 5A(RASANA; - eastici!ea! n mod
binefctor articua"iie genunc>ior: 5A(RASANA; - foarte foositoare 4entru nturarea
rigidit"ii nc>eieturior genunc>ior: 5A(RASANA; - eimin durerie genunc>ior:
5RA%1A3%AR0ASANA; - nc>eieturie genunc>ior de+in su4e i +or fi mai 4u"in
+unerabie a ocuri sau a diferite afec"iuni: )*,A*ASANA; - +indec durerie din
articua"iie genunc>ior: GAR)(ASANA;
1B. g>eboare - ntur 4rom4t tendin" de g>eboare: 5%)&ANGASANA;
1C. ginecoogice - n ca!u femeior. 4erturba"iie ginecoogice non4atoogice. banae 4ot fi
ameiorate gradat i c>iar eiminate: S9*)-5AN(%ASANA;
2D. g#t - determin ca s#ngee s afue!e abundent n g#t: SARVANGASANA; -
S%'RS%ASANA. AR(%A 1A*S09N(RASANA; :+. curs<
21. g#tu - g#tu considerabi tonificat: ,A*'3%A,RASANA;
22. g#tuui - fortific muc>ii g#tuui: *R',-NASANA; - ac"ionea! asu4ra g#tuui:
S%A/A5ASANA; - contraindicat n afec"iunie acute ae !onei g#tuui :ang>ina. afec"iunie
gra+e ae tiroidei. etc. <: SARVANGASANA; GGG :+. curs< - are efecte 4rofund benefice n
ca!u boior g#tuui: SARVANGASANA; - recomandat c#nd sunt 4robeme a ni+eu
g#tuui: S)8*A VA&RASANA; - uurea! i ain u$a"ie g#tuui: *R',-NASANA; -
ac"ionea! eficient i 4o!iti+ asu4ra g#tuui: ,ARNA8'(ASANA; - +indec afec"iunie g#tuui:
,ARNA8'(ASANA; -de!+ot muscuatura g#tuui: S'1%ASANA; - este contraindicat n
unee boi ae g#tuui: S'1%ASANA; GGG - ac"ionea! binefctor n s4ecia asu4ra muc>ior
g#tuui: S'1%ASANA; - muc>ii g#tuui sunt considerabi ntri"i: NA5%'- ASANA; -
men"inerea sau redob#ndirea snt"ii g#tuui: VR'S%',ASANA;
22. gande - gande endocrine: (%AN)RASANA; - gande ane$e ae tubuui digesti+:
)(('0ANA 5AN(%A; - gande endocrine im4ortante: S%'RS%ASANA;
26. gandee - masea!. stimuea! i tonific gandee ane$e: S%A/A5ASANA; - ceebru
Eog>in Si+ananda o recomand ceor care sufer cu gandee ane$e: VA&RASANA; - o
ade+rat binefacere 4entru femeie care au 4robeme cu gandee se$uae:
SARVANGASANA; -Lgandee destinuuiM: S%'RS%ASANA; - toate gandee endocrine:
S%'RS%ASANA; - infuen"ea! gandee ane$e ae tubuui digesti+: )(('0ANA 5AN(%A;
SA%A& AGN'SARA (%A)*';
2=. gandeor - ac"ionea! 4o!iti+ asu4ra gandeor ane$e ae tubuui digesti+:
5%9,ASANA; - ac"ionea! asu4ra gandeor: %A/ASANA; - ac"ionea! asu4ra gandeor
endocrine: V'RASANA; - ac"iune asu4ra gandeor ane$e ae sistemuui digesti+:
(%AN)RASANA;
2?. gaucom - S%'RS%ASANA;
2A. ge!nee - ntrete ge!nee: *R',-NASANA. GAR)(ASANA; - eastici!ea! ge!nee:
S'1%ASANA;
2B. ge!neor - articua"iie ge!neor sunt masate i gradat eastici!ate: 5%9,ASANA;
-ntrete muscuatura ge!neor: 5%9,ASANA; - are dre4t efect restabiirea ra4id n
ca!urie de u$a"ii ae ge!neor: 5%9,ASANA; - +indec durerie sau artritee ge!neor:
GAR)(ASANA;
2C. gicemie - gicemie tem4orar: (%AN)RASANA;
2D. gobior - ac"ionea! 4rofund i armonios muc>ii gobior ocuari: S'1%ASANA;
21. gobueor - ac"ionea! asu4ra gobueor abe: %A/ASANA;
22. gosofaringian - ac"ionea! asu4ra 4e$uui goso-faringian: S'1%ASANA;
22. gucideor - metaboismu gucideor: (%AN)RASANA;
26. gonadee - re4une n acti+itate gonadee: 8A(ANG%)S*%ASANA;
2=. gonadeor - stimuea! acti+itatea gonadeor: S)8*A VA&RASANA; - a brbat.
secre"iie >ormonae ae gonadeor mascuine sunt mut mrite: )*,A*ASANA; - ac"iune
4rogresi+. considerabi asu4ra gonadeor: S9*)-5AN(%ASANA;
2?. gonoree - uti n ca!urie de gonoree :benoragie n. n. <: SARVANGASANA;
2A. gonadieni I stimuea! secre"iie de >ormoni gonadieni: S9*)- 5AN(%ASANA;
2B. gra+ide - foarte binefctoare 4entru femeie gra+ide: *A/ASANA;
2C. gra"ie - confer gra"ie armonioas fiecrei micri: 8A(ANG%)S*%ASANA; - siguran"
i gra"ie n orice gest: S%'RS%ASANA;
6D. grase - 4ersoanee e$trem de grase s o 4ractice moderat: 0-GA 1)(RA;
61. gra+iditate - contraindicat femeior inc de a nce4utu strii de gra+iditate: NA)/'
,R'0A; GGG - gra+iditate du4 a 2-a un: S%'RS%ASANA; GGG
62. grsime - reduce straturie di!gra"ioase. su4imentare de grsime: ,ARNA8'(ASANA;
62. grsimea - eimin grsimea inestetic de 4e burt i coa4se:
8AS%3%'1-**ANASANA;
66. grea"a - cei care au des sen!a"ia de grea" trebuie n mod e$4res s o 4ractice c#t mai
des: 8AVANA 1),*ASANA;
6=. greut"ii - regsire sau 4strare a greut"ii normae: S%'RS%ASANA; - foosirea 4entru
reducerea greut"ii cor4orae: 8A(A%AS*ASANA;
6?. gri4a - foarte indicat mai aes n ca!urie de gri4: ,ARNA8'(ASANA;
6A. guta - +indec guta: GAR)(ASANA. 0-GA 1)(RA. VA&RASANA; - eimin guta:
5RA%1A3%AR0ASANA ;
6B. guta - ameiorea! ca!urie de gut cu manifestarea n regiunea genunc>ior:
5%9,ASANA;
6C. guturaiu - +indec foarte ra4id guturaiu: S'1%ASANA;
%
1. %A/ASANA - 8AS%3%'1-**ANASANA;
2. >emocircuatorii - afectea! finee "esuturi i canae >emocircuatorii: S%A/A5ASANA;
2. >emoroi!i - are un efect sautar n ca!urie de >emoroi!i: SARVANGASANA; - ac"ionea!
s4ecific n ca!urie de >emoroi!i: 8A(ANG%)S*%ASANA; - 4ersoanee care sufer de
>emoroi!i i 4ot ameiora i +indeca afec"iunea: 5A(RASANA; - e recomandat 4entru
>emoroi!i: 8AS%3%'1-**ANASANA;
6. >emoroi!ii - 4re+ine >emoroi!ii: AS;'N' 1)(RA; - eimin >emoroi!ii:
,ARNA8'(ASANA;
=. >emoroi!ior - 4re+enire a >emoroi!ior: -S%'RS%ASANA; - eiminare 4rogresi+ a
>emoroi!ior: S%'RS%ASANA;
?. >e4atic - combate >i4ertrofia >e4atic: 8A(ANG%)S*%ASANA;
A. >e4atice - ceebru Eog>in Si+ananda o recomand ceor cu afec"iuni >e4atice:
VA&RASANA;
B. >ernie - 4ersoanee care sufer de forme gra+e de >ernie sau >ernie stranguat nu o +or
e$ecuta: %A/ASANA.- GGG- imuni!ea! fiin"a a >ernie: NA)/' ,R'0A; - e contraindicat n
ca!urie de >ernie 4erforat: 5%)&ANGASANA; GGG- n ca!urie de >ernie gra+ e mai bine
s fie nso"it de )(('0ANA 5AN(%A. SARVANGASANA; GGG- 4re+ine a4ari"ia ca!urior de
>ernie: 5A(RASANA; - >ernie de disc: S9*)-5AN(%ASANA; :+. curs<
C. >erniei - e$trem de foositoare n tratamentu >erniei: &AN)S%'RS%ASANA;
1D. >i4ertensiunea - e contraindicat n >i4ertensiunea arteria 4ronun"at.
SARVANGASANA GGG. S%'RS%ASANA GGG. %A/ASANA GGG;
11. >i4eretresate - 4ersoanee >i4erstresate i +or su4ra+eg>ea. du4 4ractica ei reac"iie:
(AN(ASANA; GGG
12. >i4ertiroidie - e contraindicat n >i4ertiroidie: 5%)&ANGASANA; GGG :+. curs< -inter!is
4ersoaneor care sufer de >i4ertiroidie marcat: (AN(ASANA; GGG - contraindicat n
ca!urie de >i4ertiroidie 4ronun"at: S'1%ASANA; GGG - n ca!urie cu ade+rat 4atoogice de
>i4ertiroidie. nu este decomandat: S'1%ASANA; GGG
12. >i4ofi!a - S%'RS%ASANA;
16. >i4otaamus - S%'RS%ASANA;
1=. >i4otensiune - >i4otensiune accentuat :ma$ima sub C<: S%'RS%ASANA; GGG
1?. >oera - 4rimu a7utor +erificat n ca! de >oer: SA%A& AGN'SARA (%A)*';
1A. >ormona - ec>iibru >ormona se +a 4utea men"ine neaterat: S9*)-5AN(%ASANA;
1B. >ormoni - a brba"i normai!ea! 4roducerea de >ormoni mascuini: VA&RASANA;
1C. >ranei - 4roasta asimiare a >ranei: (%AN)RASANA;
'
1. '(A - '(A NA(': S%AS%ASANA;
2. imagina"iei - sesi!m am4ificarea imagina"iei creatoare n fiin": S),%ASANA;
2. imobiitate - 4ermite o imobiitate de o ung durat. fr obosea: S),%ASANA;
6. im4onderabiitatea - im4onderabiitatea cor4uui: S%)*AR1)RGASANA;
=. im4oten"a - +indec im4oten"a: 8A(ANG%)S*%ASANA. 8AS%3%'1-**ANASANA; -
eimin im4oten"a: 0-N'-ASANA;
?. imunitar - dinami!are considerabi a acti+it"ii sistemuui imunitar: VR'S%',ASANA;
-stimuea! sistemu imfatic imunitar: SA%A& AGN'SARA (%A)*';
A. indigestia - combate indigestia: )(('0ANA 5AN(%A;
B. indigestiei - de mare a7utor n +indecarea indigestiei: SA%A& AGN'SARA (%A)*'; -
imuni!ea! fiin"a m4otri+a indigestiei: NA)/' ,R'0A;
C. indis4o!i"ie - indis4o!i"ie datorat ga!eor acumuate: 8AVANA 1),*ASANA;
1D. infarctuui - 4rotec"ie m4otri+a infarctuui: NA)/' ,R'0A; - constituie una din cee mai
bune 4rotec"ii m4otri+a infarctuui: NA)/' ,R'0A;
11. infec"ii- %A/ASANA; 8AS%3%'1-**ANASANA;
12. infec"iior - ne narmea! eficient m4otri+a infec"iior: 8A(ANG%)S*%ASANA;
12. inferioritate - combate ra4id sentimentee de inferioritate i de nesiguran"a:
5%)&ANGASANA;
16. inima - regenerea! i odi>nete inima: ,ARNA8'(ASANA; - inima beneficia! mai
aes 4rin ntinderea aortei: 3%A,RASANA; - generea! efecte benefice mai aes a ni+e
cardiac: 3%A,RASANA; - inima este benefic masat: 8AS%3%'1-**ANASANA.
)(('0ANA 5AN(%A; - inima este masat 4rofund i energic: NA)/' ,R'0A;
1=. 'nima - foarte fa+orabi 4entru inim: 3%A,RASANA; - contraindicate n afec"iuni
cardiace gra+e: SARVANGASANA; GGG :+. curs< - uurea! curgerea abundent a s#ngeui
ctre inim: SARVANGASANA;
1?. 'nimii - boi gra+e ae inimii: S%'RS%ASANA GGG; - ac"ionea! 4rofund asu4ra inimii:
NA)/' ,R'0A; - foarte fa+orabi 4entru buna func"ionare a inimii: )*,A*ASANA; -
stimuea! ac"iunea inimii: 5%9,ASANA; - stimuea! n mod armonios acti+itatea inimii:
5%9,ASANA; -ac"ionea! binefctor asu4ra inimii: 5%9,ASANA;
1A. insomnia - a7ut e$traordinar de mut s se n+ing insomnia: S%'RS%ASANA; - +indec
cu uurin" insomnia: SARVANGASANA;
1B. insomnie - uneori. c#nd e 4racticat seara. ne m4iedic s dormim: (AN(ASANA;
-4racticat seara t#r!iu. ne 4oate 4ro+oca a unee 4ersoane insomnie: 3%A,RASANA;
1C. insuee ui /anger>ans - %A/ASANA; 8AVANA 1),*ASANA. NA)/' ,R'0A; - insuee
+or secreta mai mut insuin: )(('0ANA 5AN(%A;
2D. insuina - insuee ui /anger>ans +or secreta mai mut insuin: )(('0ANA 5AN(%A; -
(%AN)RASANA. NA)/' ,R'0A; - diabeticii 4ot s-i reduc do!a !inic de insuin:
8AVANA 1),*ASANA. %A/ASANA;
21. integrare - generea! o integrare s4iritua: 5RA%1A3%AR0ASANA;
22. integrrii - confer siguran" integrrii n 4an socia: S),%ASANA;
22. inteectuui - fa+ori!ea! i stimuea! foarte mut func"iie inteectuui: S%'RS%ASANA;
26. inteigen"a - muc>ii intercostai sunt mobii!a"i i de+in su4i: *R',-NASANA;
2?. interiori!are - am4ific 4uterea de interiori!are: 0-GA 1)(RA;
2A. intestina - 4eristatismu intestina este mut acti+at: 8AS%3%'1-**ANASANA;
2B. intestina - tubercuo!a intestina: NA)/' ,R'0A; GGG; - acti+itate intestina:
)(('0ANA 5AN(%A;
2C. intestinae - foarte foositoare n coicie intestinae: &AN)S%'RS%ASANA;
2D. intestine - +indec diferite boi de intestine: S%A/A5ASANA; - intestine 4to!ate:
S%'RS%ASANA;
21. intestinee - tonific i masea! intestinee 4entru a e men"ine acti+itatea ritmic:
)(('0ANA 5AN(%A; - face s urce intestinee a ma$imum: )(('0ANA 5AN(%A; -
res4inge intestinee ctre fancuri: )(('0ANA 5AN(%A;
22. intestineor - cobor#rea intestineor: S%'RS%ASANA; - eimin o gam arg de tuburri
func"ionae ae intestineor: 8A(ANG%)S*%ASANA;
22. intestinu - stimuea! intestinu gros: AR(%A 1A*S09N(RASANA; - omoar i e$tir4
4e cae natura unee ti4uri de +iermi care infestea! intestinu: 8AS%3%'1-**ANASANA;
26. intestinuui - acti+ea! 4eristatismu mai aes a ni+eu intestinuui gros:
8A(ANG%)S*%ASANA; - eimin numeroase tuburri ae intestinuui:
8AS%3%'1-**ANASANA; -ac"ionea! asu4ra intestinuui: %A/ASANA;
2=. intoeran"ei - eiminare a intoeran"ei: VR'S%',ASANA;
2?. intracerebra - circua"ia intracerebra este mut acti+at: 8RASAR'*A
8A(A*ANASANA;
2A. intui"ia - tre!ete i de!+ot intui"ia: S'1%ASANA;
2B. intui"iei - n formee su4erioare de 4ractic 4ermite tre!irea intuitiei: S%A15%AV'
1)(RA;
2C. irascibiitate - eimin strie de irascibiitate cu substrat se$ua: )(('0ANA 5AN(%A;
6D. irigrii - acceerare a irigrii sanguine: NA)/' ,R'0A; :+. curs<
61. iritabie - 4ersoanee uor iritabie sunt insistent sftuite s o 4ractice:
8AS%3%'1-**ANASANA;
62. iritabiitate - %A/ASANA;
62. iritare - +indec strie de iritare :ner+oas<: SARVANGASANA;
66. iubirea - tre!ete gradat iubirea 4ura: VR'S%',ASANA;
6=. iubirii - tre!irea i am4ificarea iubirii detaate: VR'S%',ASANA;
6?. mbtr#ni I a4roa4e c nu se mai 4oate mbtr#ni: S%'RS%ASANA;
6A. mbtr#nire - mbtr#nire 4recoce: S%'RS%ASANA;
6B. m4ros4ttoare - este foarte rem4ros4ttoare: %A/ASANA;
6C. n"imea - n"imea 4oate fi s4orit: 8A(A%AS*ASANA; - n"imea cor4ora 4oate fi
considerabi s4orit dac e 4racticat n 4erioada de cretere: *A/ASANA;
=D. ncrun"ire - ncrun"ire sto4at i returnat du4 un an de 4ractic asidu:
S%'RS%ASANA;
=1. ncrun"irea - eimin ncrun"irea 4rematur a 4ruui: SARVANGASANA;
=2. nc>eieturior - durerie sau artritee nc>eieturior sunt +indecate: GAR)(ASANA;
=2. ncredere - 4racticantu 4erse+erent dob#ndete cu uurin" ncredere n sine:
S'1%ASANA;
=6. ncre!toare - atitudine ncre!toare: 5%)&ANGASANA;
==. ngrare - ngrare c#nd este necesar: S%'RS%ASANA;
=?. ngrarea - combate ngrarea: )**0*%A (%AN)RASANA; - combate eficient
ngrarea: %A/ASANA; 8AVANA 1),*ASANA; (%AN)RASANA;
=A. ntinerire - V'RASANA. )(('0ANA 5AN(%A; - ntinerire a organismuui: NA)/' ,R'0A.
)(('0ANA 5AN(%A; - n mod deosebit are efecte 4rofund rentineritoare: %A/ASANA; -
are efecte de ntinerire deosebit de 4uternice: AR(%A 1A*S09N(RASANA; - 4roduce o
rentinerire: 8A(ANG%)S*%ASANA;
=B. ntinerirea - ntinerirea brba"ior: )*,A*ASANA;
=C. ntineririi - deosebit de eficient n +ederea ntineririi organismuui: S9*)-
5AN(%ASANA;
?D. ntineritoare - este ntineritoa
e: 3%A,RASANA;
?1. n+igorat - + +e"i sim"i mut n+igorat: 8A(A%AS*ASANA;
?2. n+iortor I furni!ea! un e$erci"iu n+iortor: *A/ASANA;
&
1. &AN)S%'RS%ASANA - mute din beneficiie men"ionate 4entru
8AS%3%'1-**ANASANA; 4ot fi de"inute: &AN)S%'RS%ASANA;
2. 7aretuui - ntrete muc>ii 7aretuui: 8AS%3%'1-**ANASANA;
2. &'VA*1A - 4ermite sesi!area refe$iei Sineui Su4rem 'ndi+idua n fiin". &'VA*1A:
0-GA 1)(RA; - re+eea! fa4tu c &'VA*1A re4re!int ba!a e$istenteor muti4e: 0-GA
1)(RA;
6. &NANA - &NANA 1)(RA: V'RASANA;
,
1.,AN(A - e$ercit o stimuare benefic asu4ra ui ,AN(A :ou esoteric a fiin"ei<:
VA&RASANA;
2. ,ARNA8'(ASANA - ceebru Eog>in 5ra>mac>ari s4une c aceast ASANA este indicat
s fie 4racticat c#t mai mut tim4 4osibi
2. ,oc> - baciu ,oc>: S%'RS%ASANA;
6. ,)/A1R'*A - 4oate fa+ori!a considerabi transmutarea i subimarea gradat a energiei
ibidouui numit n unee te$te secrete ,)/A1R'*A: 0-N'-ASANA;
=. ,)N(A/'N' - contribuie a tre!irea ui ,)N(A/'N': 5%)&ANGASANA.
SARVANGASANA; -tre!ete energia ,)N(A/'N': NA)/' ,R'0A. S%A/A5ASANA. AS;'N'
1)(RA; - tre!ete i orientea! binefctor energia fundamenta atent n fiin"
,)N(A/'N'. S%A,*': 5A(RASANA; - conduce a tre!irea energiei ,)N(A/'N':
,ARNA8'(ASANA. )(%'0ANA 5AN(%A. AR(%A 1A*S09N(RASANA; :+. curs< -
contribuie a tre!irea 4oten"iauui uria de fu!iune cosmic ,)N(A/'N':
&AN)S%'RS%ASANA; - fa+ori!ea! tre!irea energiei fundamentae n fiin" ,)N(A/'N':
0-GA 1)(RA;
/
1. aba - riduri @aba g#tii@ :a co"u oc>ior a4roa4e de t#m4e<: S%'RS%ASANA;
2. abei - red easticitatea abei 4icioruui: )*,A*ASANA;
2. an"uui - ac"ionea! asu4ra an"uui sim4atic: 8A(ANG%)S*%ASANA;
6. a4te - absout necesar s se bea mut a4te: S%'RS%ASANA; :+. curs<
=. aringee - acti+ea! armonios aringee: 5%9,ASANA;
?. aringeui - contraindicat n unee boi ae aringeui: S'1%ASANA; GGG
A. aringit - contraindicat n aringit: 8A(ANG%)S*%ASANA; GGG
B. u!e - efecte inegaabie de regenerare i normai!are fi!ic a u!e:
S%)*AR1)RGASANA;
C. ene - ene fi!ic i inteectua: %A/ASANA; - eimin strie de ene:
&AN)S%'RS%ASANA;
1D. ene - ce ce o 4ractic nu 4oate de+eni ene: %A/ASANA;
11. eucoree - NA5%'-ASANA;
12. eucorea - +indec eucoreea:4oa ab<: 5%)&ANGASANA;
12. euui - 4une fiin"a n re!onan" cu constea"ia !odiaca a euui: S'1%ASANA;
16. e!iuni - +indec numeroase e!iuni organice: 5%)&ANGASANA; AR(%A-
3%AN(RASANA;
1=. ibidouui - 4oate fa+ori!a considerabi transmutarea i subimarea gradat a energiei
ibidouui: 0-N'-ASANA;
1?. igamenteor - ntinde i red su4e"ea igamenteor 4icioareor: S)8*A VA&RASANA;
-mrirea easticit"ii i tonicit"ii igamenteor: 0-N'-ASANA;
1A. imba - cura" imba de to$inee interne: S'1%ASANA;
1B. imfatic - circua"ia imfatic este normai!at: 8AS%3%'1-**ANASANA;
1C. imfatice - ac"ionea! 4uternic asu4ra circua"iei imfatice: 8A(ANG%)S*%ASANA;
2D. initete - initete ner+ii: SARVANGASANA;
21. ombagii - S9*)-5AN(%ASANA;
22. ombar - ntrete considerabi muscuatura ombar: S%A/A5ASANA; - uurea! i
regenerea! !ona ombar a s4ateui: VA&RASANA; G-1),%ASANA; - 4ersoanee a
cror cooan 4re!int o ordo! ombar se +or mu"umi numai s o sc>i"e!e:
(AN(ASANA; GGG - tonific i dinami!ea! armonios !ona ombar a muscuaturii s4ateui:
5%9,ASANA; - muscuatura ombar este din 4in dinami!at: S%)*AR1)RGASANA; -
mobii!ea! i fortific muscuatura ombar: S%)*AR1)RGASANA; - stimuea!
rdcinie ner+oase. ra>idiane i sim4atice din !ona ombar: S%)*AR1)RGASANA; -
4ersoanee suferind de ordo! ombar e$agerat s nu o 4ractice: S9*)-5AN(%ASANA;
GGG - n situa"ia n care 4ro+oac dureri n regiunea ombar: S9*)-5AN(%ASANA; GGG -
fortific 4uternic muscuatura s4ateui mai aes n regiunea ombar 4e care o +a consoida.
reduc#ndu-i totodat su4e"ea: S9*)-5AN(%ASANA; - !ona ombar: 0-GA 1)(RA; -
!ona ombar e$trem de 4uternic: ,A*'3%A,RASANA;
26. ombare - e+itarea sau remedierea. atunci c#nd ea a nce4ut s e$iste. a sacrai!rii
:sudarea cu !ona sacra< a ceei de-a =-a +ertebre ombare: AR(%A 1A*S09N(RASANA;
- mut stimua"i centrii ner+oi din regiunea +ertebreor ombare: S)8*A VA&RASANA; -
eiberarea regiunii ombare este mut 4ronun"at: V'RASANA; :+. curs< - articua"ia ceei de-
a =-a +ertebre ombare: S%'RS%ASANA; - +ertebree ombare 4asate n 4o!i"ia norma
cea mai fa+orabi: S%'RS%ASANA; - fe$ie n s4ecia a ni+eu !onei ombare:
VR'S%',ASANA; - ac"ionea! asu4ra +ertebreor ombare: S)8*A VA&RASANA;
2=. onge+itate - )(('0A%A 5AN(%A;
2?. ordo! - face s dis4ar ordo!: 8A(ANG%)S*%ASANA; - 4oate +indeca ordo!:
0-GA 1)(RA;
2A. ordo! - 4ersoanee suferind de ordo! ombar e$agerat s nu o 4ractice: S9*)-
5AN(%ASANA; GGG - 4ersoanee a cror cooan 4re!int o ordo! ombar se +or mu"umi
numai s o sc>i"e!e: (AN(ASANA; GGG
2B. ordo!ee - terge ordo!ee: 8AS%3%'1-**ANASANA;
2C. uciditate -considerabi uciditate s4iritua: 5RA%1A3%AR0ASANA;
2D. ucrea! - se do+edete uti aceora care ucrea! 4#n noa4tea t#r!iu: VA&RASANA;
21. umbago - ntur 4rom4t cri!ee de umbago: 5%)&ANGASANA; - ne ferete de cri!ee
de umbago: S%A/A5ASANA; - 4re+ine cri!ee de umbago: AR(%A 1A*S09N(RASANA;
S9*)-5AN(%ASANA; - diferite feuri de umbago sunt +indecate: %A/ASANA; - +indec
cri!ee de umbago: 8AS%3%'1-**ANASANA;
22. /una - AR(%A 1A*S09N(RASANA; :+. curs< - S%'RS%ASANA :+. curs<;
22. /unii - face constant i continu curgerea energiior subtie ae /unii 4rin nadisu numit
3%AN(RA NA(': AR(%A 1A*S09N(RASANA; :+. curs< - face ca energiie rafinate ae
/unii s sus"in 4rocesee de ee+are i strie su4erioare de contiin": AR(%A
1A*S09N(RASANA; :+. curs<;
26. u$a"ii - diferite feuri de u$a"ii sunt +indecate: %A/ASANA;
1
1. magnetice - am4ific ca4acit"ie magnetice curati+e: &'VA5A/ASANA;
2. magnetismu - dinami!ea! magnetismu indi+idua: &'VA5A/ASANA; - se dinami!ea!
magnetismu curati+: *A/ASANA;
2. 1A%A 1)(RA - e utii!at 4entru reai!area ceebrei 1A%A 1)(RA:
&AN)S%'RS%ASANA;
6. maadii - +indec mute maadii necunoscute: 8A(A%AS*ASANA;
=. 1AN-VA%A - faciitea! transmuta"ia energiei se$uae 4rin canau subti 1AN-VA%A
NA(': &AN)S%'RS%ASANA;
?. maree - ntinde a ma$im muc>iu mare dre4t: 3%A,RASANA;
A. masa7 - constituie un masa7 abdomina fr ec>i+aent: NA)/' ,R'0A;
B. mas - foositoare dac este 4racticat du4 mas: 5RA%1A3%AR0ASANA; - anumi"i
maetri n 0-GA recomand e$ecu"ia acestei 1)(RA c>iar i imediat du4 mas: 0-GA
1)(RA;
C. mascuini - normai!ea! a brba"i 4roducerea de >ormoni mascuini: VA&RASANA;
1D. ma$iareor - ac"ionea! binefctor asu4ra muc>ior ma$iareor: S'1%ASANA;
11. mdu+a I >rnete abundent mdu+a s4inrii: SARVANGASANA; - tonific mdu+a
s4inrii: 0-GA 1)(RA; - mdu+a s4inrii este ntins i tonificat: 8RASAR'*A
8A(A*ANASANA;
12. mdu+ei - ac"ionea! i asu4ra mdu+ei s4inrii: %A/ASANA; - ameiorarea irigrii cu
s#nge a mdu+ei s4inrii AR(%A-3%AN(RASANA; 5%)&ANGASANA; - fa+ori!ea! a
re+enire irigarea mdu+ei s4inrii: 8A(ANG%)S*%ASANA;
12. 1KR9J'A - de!+ot cait"ie caracteristice euui: V'R*)*9A. 1KR9J'A. 3)RA&)/:
S'1%ASANA;
16. mearg - de un rea foos 4entru cei care trebuie s mearg 4e 7os distante ungi:
GAR)(ASANA;
1=. meancoie - n strie de meancoie ne +a restitui buna dis4o!i"ie: (AN(ASANA;
1?. membre - foarte binefctoare 4entru aceia ae cror membre sunt >i4ersensibie a frig:
*A/ASANA;
1A. membreor - cretere a4reciabi a easticit"ii i fe$ibiit"ii articua"iior membreor
inferioare: 0-N'-ASANA;
1B. memoria - mbunt"ete nes4erat de mut memoria +i!ua: S%A15%AV' 1)(RA; -
memoria ameiorat foarte mut: S%'RS%ASANA;
1C. memoriei - rem4ros4tare a memoriei: )*,A*ASANA;
2D. meno4au!a - contribuie a eiminarea unor tuburri 4ro+ocate de meno4au!: 0-N'-
ASANA;
21. menstrua - cuoare nesntoas a s#ngeui menstrua: NA5%'- ASANA;
22. menstruae - eimin 4rom4t tuburrie menstruae 4asagere dureroase. aduce uurare:
SARVANGASANA; :+. curs<
22. menstrua"ia - +indec dismenoreea :menstrua"ia difici sau dureroas<:
5%)&ANGASANA;
26. menstrua"iei - +indec amenoreea maadi+ :i4sa menstrua"ieN<: 5%)&ANGASANA;
2=. menta - eimin strie de e4ui!are i obosea du4 o acti+itate minta monoton.
e$tenuant: S),%ASANA; - creea! o stare de for" menta deosibit:
,ARNA8'(ASANA; - am4ific for"a menta: )*,A*ASANA; - este uti n ec>iibrarea
menta: 0-GA 1)(RA; - acti+itate menta: S%'RS%ASANA;
2?. mentae - de!ordini mentae: )(('0ANA 5AN(%A; - unee afec"iuni mentae sau
4si>ice: S%'RS%ASANA; - am4ificare a for"ei mentae: S%)*AR1)RGASANA;
2A. mentau - camea! mentau: S),%ASANA; - odi>nete mentau: S),%ASANA;
2B. mers - e recomandat ceor care merg mut n 4icioare: S)8*A VA&RASANA;
2C. mersu - 4strea! mersu norma odat cu naintarea n +#rst: AR(%A
1A*S09N(RASANA;
2D. 19R) - 19R) (AN(A :a$u +ita a +ie"ii - cooana +ertebra< de+ine ferm i
4uternic: VA&RASANA; - 19R) (AN(A trebuie 4strat sntoas. 4uternic i eastic
4rin 4ractica ei: %A/ASANA;
21. mese - strict contraindicat 4ractica ei imediat du4 mese: 8AS%3%'1-**ANASANA;
22. metaboismuui - contro e$ercitat asu4ra metaboismuui: %A/ASANA; - mbunt"irea
metaboismuui: %A/ASANA. 8AVANA 1),*ASANA; - S%'RS%ASANA; - are efecte
notabie asu4ra metaboismuui: SARVANGASANA;
22. miagia - miagia :durerea muscuar a 4icioareor i coa4seor< dis4are:
G-1),%ASANA;
26. miagie - diferite feuri de miagie :reumatism muscuar< sunt +indecate: %A/ASANA;
2=. migreneor - eiminare a ma7oritatii migreneor: S%'RS%ASANA;
2?. mio4ie - S%'RS%ASANA;
2A. mintea - 4rin e$ersarea ei mintea de+ine foarte stabi i cam:
8AS%3%'1-**ANASANA; - mintea de+ine initit i rea$at: 0-GA 1)(RA;
2B. min"ii - tre!ete agerimea min"ii: S%)*AR1)RGASANA;
2C. mirosu - ntur mirosu ne4cut a gurii: S'1%ASANA; - eimin mirosu ne4cut a
cor4uui: %A/ASANA; 8AS%3%'1-**ANASANA. 8AVANA 1),*ASANA;
6D. mirosurie - eimin mirosurie ne4cute ae secre"iior cor4orae: SARVANGASANA.
&AN)S%'RS%ASANA;
61. micri - micri st#ngace i 4rost coordonate: S%'RS%ASANA;
62. micrii - generea! un sim" de!+otat a micrii: )**0*%A AR(%A (%AN)RASANA;
62. micrior - mai buna coordonare a micrior: S%'RS%ASANA;
66. m#inior - ntrete articua"iie m#inior: &'VA5A/ASANA; - muc>ii m#inior de+in su4i
i 4uternici: &'VA5A/ASANA;
6=. m#ncare - induce o 4oft de m#ncare foarte +ie. ec>iibrant ns:
8AS%3%'1-**ANASANA; - regea! n mod ec>iibrat 4ofta de m#ncare:
5%)&ANGASANA;
6?. m#ndriei - eiminare a m#ndriei dearte: VR'S%',ASANA;
6A. moarte - moarte 4rematur: S%'RS%ASANA;
6B. moartea - 4re+ine moartea 4rematur: AS;'N' 1)(RA;
6C. mor"ii - cucerire a mor"ii: )(('0ANA 5AN(%A;
=D. munca - eimin strie de e4ui!are i oboseaa du4 munca fi!ic e$tenuant:
S),%ASANA;
=1. muc>ior - eastici!area i stimuarea muc>ior: )**0*%A AR(%A (%AN)RASANA;
N
1. NA('S-uri - disocare de NA('S)R': %A/ASANA; :+. curs<
2. NA('S-urie - de+in asemenea diamantuui: VA&RASANA; - uria infuen"
binefctoare asu4ra ceor mai fine i mai subtie dintre NA('S-urie cor4uui bioenergetic:
NA5%'-ASANA;
2. nasc - n anumite ca!uri e 4osibi ca femeie s nasc FKRK ()R9R': (AN(ASANA;
6. nasuui - ac"ionea! eficient i 4o!iti+ asu4ra nasuui: ,ARNA8'(ASANA;
=. naterea - face n ca!u femeior gra+ide naterea nedureroas: *A/ASANA;
?. naterii - dureri mut atenuate n tim4u naterii: (AN(ASANA; - 4oate fi 4racticat c>iar
i 4#n n a cincea !i dinaintea naterii: *A/ASANA; - deosebit de im4ortant n tratamentu
naterii fr dureri: AS;'N' 1)(RA;
A. naterie a7ut mut ca naterie s fie normae i uoare. s4ontane i fr dureri: AR(%A-
3%AN(RASANA;
B. NA*ARA&ASANA - mai este numit NA*A,A&ASANA: )**0*%A AR(%A
(%AN)RASANA;
C. na!a - +indec rnie i tuburrie na!ae: SARVANGASANA;
1D. nectar - AR(%A 1A*S09N(RASANA; :+. curs<
11. nefritici - ac"ionea! mecanic i refe$ asu4ra ner+ior nefritici: (AN(ASANA;
12. nendem#nare -S%'RS%ASANA;
12. neinite - eimin strie de neinite cu substrat se$ua: )(('0ANA 5AN(%A;
16. ner+i - aduce egaitatea i ec>iibru n ner+i: 8AS%3%'1-**ANASANA;
1=. ner+ii - armoni!ea! i ec>iibrea! ner+ii direc"iona"i trans+ersa i obic n cor4:
*R',-NASANA; - tonific i stimuea! ner+ii 4r"ii ombare ai cooanei +ertebrae:
*R',-NASANA;
1?. ner+oas - tensiune ner+oas generai!at: (%AN)RASANA; - are efecte de
regenerare ner+oas: SARVANGASANA;
1A. ner+oase - efecte im4ortante asu4ra acti+it"ii ner+oase: 3%A,RASANA;
1B. ner+os - mbunt"irea acti+it"ii sistemuui ner+os: )*,A*ASANA; )(('0ANA
5AN(%A; - ac"ionea! asu4ra e$citabiit"ii sistemuui ner+os: %A/ASANA;
1C. ner+oi - centri ner+oi im4ortan"i beneficia!: %A/ASANA;
2D. ner+o!itate - face s fie destu de re4ede eiminate strie de ner+o!itate: NA5%'-
ASANA; - )(('0ANA 5AN(%A/ S%'RS%ASANA;
21. ner+o!itatea - camea! ner+o!itatea: %A/ASANA;
22. nesiguran"a - combate ra4id sentimentee de nesiguran": 5%)&ANGASANA;
22. neuro+egetati+ - restabiete ec>iibru neuro+egetati+: )(('0ANA 5AN(%A;
26. ne+ragii - diferite feuri de ne+ragii sunt +indecate: %A/ASANA;
2=. ni+eu - refect e$act ni+eu de contiin" 4e care ne afm: 3%A,RASANA;
2?. noa4tea - se do+edete uti aceora care ucrea! 4#n noa4tea t#r!iu: VA&RASANA;
2A. nutri"iei - are efecte notabie asu4ra nutri"iei: SARVANGASANA;
-
1. oasee - oasee de+in asemenea diamanteor: VA&RASANA;
2. oaseor - 4rent#m4in osificarea tim4urie a +ertebreor i oaseor n genera:
SARVANGASANA;
2. obe!itatea - combate n mod eficient obe!itatea: S%)*AR1)RGASANA; - obe!itatea e
+indecat: %A/ASANA; - reduce obe!itatea : %A/ASANA. 8AVANA 1),*ASANA:
6. obe!it"ii - 4ermite s se u4te cu o ma$im eficacitate m4otri+a obe!it"ii: AR(%A
1A*S09N(RASANA; - antidot Eog>in tradi"iona m4otri+a obe!it"ii a ambee se$e:
3%A,RASANA; - este de o rar eficacitate n combaterea obe!it"ii:
8AS%3%'1-**ANASANA;
=. oboseaa - ntur oboseaa n urma unui mar sau a unei 4imbri de ung durat:
S)8*A VA&RASANA; :+. curs< - eimin ra4id oboseaa: 5A(RASANA; - ntur ra4id
oboseaa 4ersoaneor care au stat o !i ntreag n 4icioare: GAR)(ASANA;
?. oboseaa - eimin strie de obosea du4 acti+it"i e$tenuante: S'R%ASANA; -
re!isten"a a obosea ner+oas se mrete: S%'RS%ASANA;
A. obosi"i I dac suntem obosi"i este suficient s o 4racticm 2-2 minute 4entru a ne regsi
form: %A/ASANA.
B. obositor - un e$erci"iu deoc obositor: *A/ASANA;
C. oc>ii - oc>ii dob#ndesc o e$4resi+itate a4arte: 8AS%3%'1-**ANASANA; - anumite
4robeme cu oc>ii: S%'RS%ASANA; GGG :+. curs< - oc>ii de+in strucitori i magnetici:
S%'RS%ASANA;
1D. oc>ior - n ca! de obosea a oc>ior nu +om reai!a strabismu con+ergent:
S'1%ASANA; :+. curs< - n ca! de ru4tur a micior +ase ae oc>ior nu +om reai!a
strabismu con+ergent: S'1%ASANA; :+. curs< - un afu$ mai mare de s#nge n ntreaga
regiune a oc>ior: S'1%ASANA; - ac"iune e$ceent n ceea ce 4ri+ete sntatea oc>ior:
S'1%ASANA; - afec"iuni gra+e ae oc>ior; S%'RS%ASANA GGG; - sim4e deformri ae
oc>ior: S%'RS%ASANA
11. oc>iu - circua"ia ic>iduui +#scos care um4e oc>iu este considerabi acceerat:
S'1%ASANA;
12. ocuare - ameiorea! afec"iunie ocuare: SARVANGASANA; - afec"iuni ocuare:
VR'S%',ASANA; :+. curs< - boi ocuare obinuite. n stadiie or ini"iae 4ot fi ameiorate i
c>iar +indecate n scurt tim4: VR'S%',ASANA;
12. ocuari - ac"ionea! 4rofund i armonios muc>ii gobior ocuari: S'1%ASANA; -tonific
muc>ii gobior ocuari: S'1%ASANA;
16. omo4a"i - muc>ii fi$a"i de omo4a"i sunt 4ui n ac"iune: S%AS%ASANA;
1=. o4tici - energi!ea!. de!+ot i totodat regenerea! ner+ii o4tici: S'1%ASANA;
1?. oratorior - indicat oratorior: SARVANGASANA;
1A. organee - toate organee +or fi 4urificate i energi!ate: G-1),%ASANA;
1B. organism - tonificare 4rofund a ntreguui organism: AR(%A 1A*S09N(RASANA;
-constituie un tonic natura 4uternic 4entru ntregu organism: NA5%'-ASANA; - tonific
ntregu organism: 3%A,RASANA; - e$ercit o infuen" goba. com4e$ asu4ra
ntreguui organism: 0-GA 1)(RA; - )(('0ANA 5AN(%A. NA)/' ,R'0A.
S%'RS%ASANA;
1C. organismuui - deosebit de eficient n +ederea regenerrii i ncineririi organismuui:
S9*)-5AN(%ASANA; - infuen" considerabi asu4ra men"inerii tinere"ii organismuui:
%A/ASANA; - im4ortant 4entru sntatea tota a organismuui: 3%A,RASANA;
-4urificare a organismuui - S%'RS%ASANA; - face s creasc n 4ro4or"ii foarte mari
dinamismu organismuui: NA)/' ,R'0A; - 4roduce o re+itai!are a organismuui: AR(%A
1A*S09N(RASANA;
2D. orgoiu - ani>iea! orgoiu: S'1%ASANA;
21. orto4edic - constituie un e$erci"iu orto4edic idea: %A/ASANA;
22. ortosim4atic - cei care au sistemu ner+os ortosim4atic n stare de surescitare
4ermanent i +or su4ra+eg>ea. du4 4ractica ei. reac"iie: (AN(ASANA; - ac"ionea!
asu4ra sistemuui ner+os ortosim4atic: 0-GA 1)(RA;
22. ortosim4aticu - stimuea! ortosim4aticu 4ubian: 8A(ANG%)S*%ASANA;
26. osificarea - 4rent#m4in osificarea tim4urie a +ertebreor i oaseor n genera:
SARVANGASANA;
2=. osoas - degradare osoas:. %A/ASANA;
2?. osos - creterea easticit"ii tesutuui osos: 0-N'-ASANA;
2A. otita - e contraindicat n ca!uri de otit: SARVANGASANA; GGG
2B. otite - contraindicat n otite n form gra+: S%'RS%ASANA GGG;
2C. otr+ire - otr+ire a organismuui datorat 4utrefac"iior intestinae: )(('0ANA
5AN(%A;
2D. o+aree - tonific o+aree: 5%)&ANGASANA; - ade+rat binefacere 4entru femeie ce
au 4robeme cu o+aree: SARVANGASANA; - o+aree beneficia! din 4in:
8A(ANG%)S*%ASANA;
21. o+areor - normai!ea! acti+itatea intern a o+areor: 5A(RASANA; :+. curs< - efecte
benefice notabie asu4ra o+areor a femeie: 8AS%3%'1-**ANASANA;
22. o+ariene - +indec diferite afec"iuni utero-o+ariene: 5%)&ANGASANA;
22. o$igen - +om 4utea in>aa cantit"i mai mari dec#t de obicei de o$igen:
G-1),%ASANA;
26. o$igenrii - fa+ori!area o$igenrii: S%'RS%ASANA;
8
1. 8A(1ASANA - e 4regtitoare 4entru a reai!a 8A(1ASANA :4ostura otusuui<: S)8*A
VA&RASANA; - constituie un e$ceent e$erci"iu 4regtitor 4entru e$ecu"ia ui 8A(1ASANA:
0-N'-ASANA;
2. 4ameor - efecte benefice asu4ra igamenteor 4ameor: S'1%ASANA; - dinami!ea!
magnetismu curati+ a ni+eu 4ameor: 8AS%3%'1-**ANASANA;
2. 4a4ita"iie - ain 4a4ita"iie: AR(%A-3%AN(RASANA;
6. 4ancreasu - fa+ori!ea! considerabi 4ancreasu: 5%)&ANGASANA; - stimuea! i
tonific n mod s4ecia 4ancreasu: 8A(ANG%)S*%ASANA; - stimuea! 4ancreasu a
e$ecu"ia ntr-un anumit sens: AR(%A 1A*S09N(RASANA; - 4ancreasu este masat.
debocat i tonificat: %A/ASANA; 8AVANA 1),*ASANA; - 4ancreasu +a a+ea
func"ionarea normai!at: (%AN)RASANA; -NA)/' ,R'0A; - 4ancreasu este stimuat.
decongestionat: )(('0ANA 5AN(%A; - 4ancreasu +a beneficia de acest masa7 intern:
NA)/' ,R'0A;
=. 4ancreasuui - normai!ea! func"ionarea 4ancreasuui: )**0*%A (%AN)RASANA;
-ameiorea! notabi func"ionarea 4ancreasuui: S%A/A5ASANA; - ac"ionea! n s4ecia
asu4ra 4ancreasuui: 3%A,RASANA; - ac"iune 4uternic asu4ra 4ancreasuui: 0-GA
1)(RA; - asigur func"ionarea corect a 4ancreasuui: NA)/' ,R'0A; - 4ermite
4ancreasuui s fac fa"a cu succes unei sarcini crescute: NA)/' ,R'0A; :+. curs<
?. 4arasim4atic - ac"ionea! asu4ra sistemuui ner+os 4arasim4atic: 0-GA 1)(RA;
A. 4arasim4aticu - stimuea! 4arasim4aticu 4e+ian: 8A(ANG%)S*%ASANA;
B. 4arasim4aticuui - tonific 4artea 4e+ian a 4arasim4aticuui: S%A/A5ASANA;
-ac"ionea! deosebit de intens asu4ra 4r"ii 4e+iene a 4arasim4aticuui: AS;'N' 1)(RA.
(AN(ASANA; - stimuare 4rofund benefic a 4arasim4aticuui 4e+ian: S9*)-
5AN(%ASANA; -ac"ionea! 4uternic n s4ecia asu4ra 4arasim4aticuui 4e+ian: S9*)-
5AN(%ASANA; - ac"ionea! asu4ra !onei 4e+iene a 4arasim4aticuui: 0-GA 1)(RA; -
controea! acti+itatea e$cesi+ a sim4aticuui. fr e$citarea 4ara!it a 4arasim4aticuui
ceea ce ar crea un cerc +icios: )(('0ANA 5AN(%A; - 4ermite controu >i4eracti+it"ii
4arasim4aticuui a centru su rea. creieru mic: )(('0ANA 5AN(%A; :+. curs<
C. 4aratiroida - S%'RS%ASANA;
1D. 4aratiroidee - n s4ecia 4aratiroidee beneficia!: S9*)- 5AN(%ASANA;
11. 8AS%3%'1-**ANASANA - mute din beneficiie men"ionate 4entru
8AS%3%'1-**ANASANA 4ot fi obtinute 4rin 4ractica ei: &AN)S%'RS%ASANA; - a7ut s
reai!m cu uurin" mut mai bine 8AS%3%'1-**ANASANA: &AN)S%'RS%ASANA; -
8AS%3%'1-**ANASANA e numit n unee tratate i 5RA%1A3%AR0ASANA :
8AS%3%'1-**ANASANA; - 8RASAR'*A 8A(A*ANASANA;
12. 4ase - +indecri 4rin 4ase magnetice: (AN(ASANA;
12. 4asiuni - eiminare a unor 4asiuni 7osnice: VR'S%',ASANA;
16. 4r - 4r fcut s recreasc din !onee n care a dis4rut: S%'RS%ASANA; - 4r 4e cae
de abire recoorat du4 un an de 4ractic asidu: S%'RS%ASANA;
1=. 4ru - are efecte de regenerare 4entru !onee de unde a c!ut 4ru: %A/ASANA;
1?. 4ruui - abire 4rematur a 4ruui: S%'RS%ASANA; GGG :+. curs< - cderea 4ruui:
S%'RS%ASANA; GGG :+. curs<
1A. 4trundere - am4ific i rafinea! 4uterea de 4trundere a contiin"ei: S%A15%AV'
1)(RA;
1B. 4e+ian - fortific muc>ii 4aneuui 4e+ian: AS;'N' 1)(RA; - infuen"ea! binefctor
muc>ii i igamentee 4aneuui 4e+ian: 5A(RASANA; - ntrete muscuatura e$trem de
im4ortant a 4aneuui 4e+ian: )*,A*ASANA; - stimuare 4rofund benefic a
4arasim4aticuui 4e+ian: S9*)-5AN(%ASANA; - ac"ionea! 4uternic n s4ecia asu4ra
4arasim4aticuui 4e+ian: S9*)-5AN(%ASANA;
1C. 4e+ian - a femei eimin durerie din !ona 4e+ian datorate mobiit"ii anormae a
uteruui: %A/ASANA. 8AVANA 1),*ASANA; - fa+ori!ea!a !ona 4e+ian a cooanei
+ertebrae: 8AS%3%'1-**ANASANA;
2D. 4e+ic - ntinde e$cesi+ regiunea 4e+ic: 8AS%3%'1-**ANASANA;
21. 4e+iene - ac"ionea! n ca!uri de 4to!e ae organeor 4e+iene: *R',-NASANA;
-tre!ete i stimuea! controu menta asu4ra !onei 4e+iene: 5RA%1A3%AR0ASANA;
-fa+ori!ea! reai!area cu uurin" a contrac"iior !onei 4e+iene. -5RA%1A3%AR0ASANA;
22. 4e+isu - 4e+isu e su4imentar aimentat cu s#nge i considerabi stimuat:
5A(RASANA;
22. 4erfect - 4erfect ec>iibru untric: S'1%ASANA;
26. 4eristatismu - fa+ori!ea! 4eristatismu: )**0*%A (%AN)RASANA; - am4ific
4eristatismu: S%A/A5ASANA; - acti+ea! 4eristatismu mai aes a ni+eu coonuui i
intestinuui gros: 8A(ANG%)S*%ASANA; - infuen"ea! deosebit 4eristatismu 4r"ii
terminae a tubuui digesti+: AS;'N' 1)(RA; - accentuea! mut 4eristatismu coonuui:
AR(%A 1A*S09N(RASANA; :+. curs< - 4eristatismu intestina este mut acti+at:
8AS%3%'1-**ANASANA; -stimuea! 4eristatismu: 0-GA 1)(RA; - fa+ori!ea!
4eristatismu intestina: (%AN)RASANA;
2=. 4icioare - e recomandat n ca!u n care se st mut tim4 n 4icioare: S)8*A
VA&RASANA; VA&RASANA; - a7ut ca s#ngee din 4icioare s se ntoarc far efort ctre
inim: %A/ASANA; - eimin durerie difu!e din 4icioare: 8AS%3%'1-**ANASANA; -
edere 4reungit n 4icioare: S%'RS%ASANA; - fa+ori!are a circua"iei sanguine n 4icioare:
S%'RS%ASANA;
2?. 4icioaree - regenerea! i odi>nete 4icioaree: ,ARNA8'(ASANA; - 4icioaree
dob#ndesc easticitate i su4e"e: )**0*%A AR(%A (%AN)RASANA; - ntrete mut
4icioaree: &AN)S%'RS%ASANA;
2A. 4icioareor - tonific muc>ii 4icioareor: *R',-NASANA; - ner+ii i muc>ii 4icioareor
sunt ntri"i: VA&RASANA; G-1),%ASANA; - ntur rigiditatea 4icioareor:
*R',-NASANA; - corectea! unee deformri ae 4icioareor: *R',-NASANA; - 4ermite
4icioareor s se de!+ote ega: *R',-NASANA; - ntinde i masea! muc>ii. igamentee
i ner+ii din 4artea 4osterioar a 4icioareor: 8A(ANG%)S*%ASANA; - ac"ionea! asu4ra
4uncteor +itae situate a ni+eu 4icioareor: S)8*A VA&RASANA; :+. curs<; uurea! mut
durerie din !ona 4icioareor: S)8*A VA&RASANA; - eimin definiti+ sensibiitatea e$trem
a +aria"iie de cdur i a frig n regiunea 4icioareor: SARVANGASANA; - orice scurtare a
4icioareor datorate +reunei fracturi a oaseor gambei sau coa4sei e gradat rectificat:
8A(A%AS*ASANA; -miagia :durerea muscuar< a 4icioareor dis4are: VA&RASANA;
G-1),%ASANA; - ntrete articua"iie 4icioareor: &'VA5A/ASANA; - muc>ii 4icioareor
de+in su4i i 4uternici: &'VA5A/ASANA; - muc>ii 4icioareor sunt contura"i n mod
armonios: 5%9,ASANA; - fortific muscuatura 4icioareor: )*,A*ASANA; - ntur gradat
afec"iunie dureroase ae nc>eieturior 4icioareor: )*,A*ASANA; - muc>ii 4icioareor sunt
ntri"i: 3%A,RASANA; -+enee 4icioareor: S%'RS%ASANA :+. curs<;
2B. 4icioruui - se 4oate ob"ine o considerabi aungire a 4icioruui: 8A(A%AS*ASANA :+.
curs<; - muscuatura fe"ei 4osterioare a 4icioruui este mut ntins: )**0*%A AR(%A
(%AN)RASANA; - red easticitatea abei 4icioruui: )*,A*ASANA;
2C. 4ieea - 4ieea rentinerete i este regenerat: S%'RS%ASANA;
2D. 4ieii - mute boi ae 4ieii sunt cu uurin" ameiorate i eiminate: VR'S%',ASANA;
21. 4ie4t - 4ie4t rgit 4ro4or"iona: ,A*'3%A,RASANA;
22. 4ie4tu - de!+ot 4ie4tu: *R',-NASANA; - e$tinde 4e de4in 4ie4tu: *R',-NASANA; -
face 4ie4tu arg: 5%)&ANGASANA; - face s de+in 4ie4tu arg: AR(%A
1A*S09N(RASANA; -4ie4tu de+ine arg: &'VA5A/ASANA; - S'1%ASANA; - 4ie4tu
de+ine arg: G-1),%ASANA;
22. 4ie4tuui - ameiorea! irigarea !onei 4ie4tuui: SARVANGASANA; - s#ngee circu
mut mai intens n !ona 4ie4tuui: ,ARNA8'(ASANA;
26. 4inea - stimuea! ganda 4inea: SARVANGASANA; - S%'RS%ASANA;
2=. 8'NGA/A - 8'NGA/A NA(': S%AS%ASANA;
2?. 4ituitar - stimuea! ganda 4ituitar: SARVANGASANA; - ganda 4ituitar anterioar i
4osterioar: S%'RS%ASANA;
2A. 4#ntecuui - decongestionare a +iscereor din 4artea de 7os a 4#ntecuui:
S%'RS%ASANA; - 4ermite s se u4te cu o ma$im eficacitate m4otri+a ceuitei 4#ntecuui:
AR(%A 1A*S09N(RASANA;
2B. 4atfus - indicat n ca!urie de 4atfus: VA&RASANA; G-1),%ASANA; 0-GA
1)(RA;
2C. 4atfusu - eimin 4atfusu: 5%9,ASANA;
6D. 4atfusuui - eiminare gradat a 4atfusuui: 5RA%1A3%AR0ASANA; - se creea! o
curbur ce contribuie a com4ensarea 4atfusuui: 0-GA 1)(RA; :+. curs<
61. 4cere - d totdeauna 4cere: NA)/' ,R'0A;
62. 4cut - 4roduce o sen!a"ie e$trem de 4cut: NA)/' ,R'0A;
62. 4m#ni - cei ce sufer de astm. aergie sau tubercuo! a 4#m#ni +or trebui s o
4ractice n mod s4ecia: G-1),%ASANA; - )(('0ANA 5AN(%A. S%'RS%ASANA;
66. 4m#nii - ntrete 4m#nii: S%A/A5ASANA; - acti+ea! armonios 4m#nii:
5%9,ASANA; -4m#nii sunt ntini i astfe easticitatea or este ntre"inut i mrit:
3%A,RASANA; -stimuea!. red easticitatea i fortific 4m#nii: )(('0ANA 5AN(%A;
6=. 4m#nior - +indec afec"iunie 4m#nior: *R',-NASANA; - fa+ori!ea! +entia"ia
obior su4eriori ai 4m#nior: *R',-NASANA; - redob#ndirea sau 4strarea snt"ii n
s4ecia a ni+eu 4m#nior: ,ARNA8'(ASANA; - ac"iune curati+ unic asu4ra 4m#nior
bona+i: G-1),%ASANA; - am4ificare a circua"iei sanguine a 4m#nior:
G-1),%ASANA; -ac"ionea! 4rofund asu4ra 4m#nior: NA)/' ,5'0A; - men"ine
easticitatea 4m#nior: NA)/' ,R'0A;
6?. 4e$u - stimuea! 4rofund i decongestionea! 4e$u soar: 8A(ANG%)S*%ASANA;
- rencarc 4e$u soar: S%A/A5ASANA; - decongestionea! ra4id 4e$u soar:
8AS%3%'1-**ANASANA; (%AN)RASANA; - stimuea! 4e$u soar: )(('0ANA
5AN(%A; - structura ce mai s4ectacuar infuen"at este 4e$u soar care +a fi
decongestionat: NA)/' ,R'0A; - +e!i i @soar@;
6A. 4e$uui - ac"ionea! i asu4ra 4e$uui ceic: )(('0ANA 5AN(%A;
6B. 4e$urie - 4e$urie ner+oase i finee or termina"ii +or fi acti+ate: NA)/' ,R'0A;
6C. 4neumogastricuui - energi!area i stimuarea 4uternic a 4neumogastricuui :ner+u
+ag<: 5%9,ASANA; - ac"ionea! asu4ra 4neumogastricuui: )(('0ANA 5AN(%A;
=D. 4oaa - +indec eucoreea :4oaa ab<: 5%)&ANGASANA;
=1. 4ofta - regea! n mod ec>iibrat 4ofta de m#ncare: 5%)&ANGASANA;
=2. 4ofta - induce o 4oft de m#ncare foarte +ie ec>iibrant ns:
8AS%3%'1-**ANASANA;
=2. 4ou"ii - 4ersoanee care au curent 4ou"ii nocturne sunt sftuite s 4ractice constant
aceast ASANA tim4 de a4ro$imati+ =- 1D minute nainte de a merge a cucare:
5RA%1A3%AR0ASANA ;
=6. 4ou"iie - eimin 4ou"iie nocturne: SARVANGASANA; - 4ou"iie nocturne 4ot fi ra4id
ameiorate i c>iar com4et eiminate: 5RA%1A3%AR0ASANA;
==. 4orii - 4orii +or fi 4urifica"i i energi!a"i: G-1),%ASANA;
=?. 4osturi - o c>eie fundamenta n aegerea oricrei 4osturi 0-GA o re4re!int aceast
identificare inefabi cu creatura a crei re4re!entare simboic este aceast ASANA:
S%)*AR1)RGASANA; :+. curs<
=A. 4osturior - uurin" i fuiditate n reai!area 4osturior 0-GA: S%AS%ASANA; :+. curs<
=B. 8RANA - adus n fa!ee su4erioare de 4ractic unific 8RANA i A8ANA:
&AN)S%'RS%ASANA; - +om 4utea in>aa cantit"i mai mari dec#t de obicei de 8RANA:
G-1),%ASANA; - canai!ea! curgerea ui 8RANA VA0) 4osterior:
8AS%3%'1-**ANASANA; - 8RANA nce4e s curg 4rin S)S%)1NA NA(':
8AS%3%'1-**ANASANA; - 8RANA i A8ANA sunt unite: 8AS%3%'1-**ANASANA; -
8RANA i A8ANA :dou forme com4ementare de energie din fiin" 4racticantuui< sunt
unite: 8AS%3%'1-**ANASANA. (AN(ASANA;
=C. 8RANA0A1A - 4regtete 8RANA0A1A: *R',-NASANA; - am4ific efectu te>nicior
de 8RANA0A1A: S%A15%AV' 1)(RA; - e recomandat 4entru e$ersarea te>nicior de
8RANA0A1A: 5A(RASANA; - conduce de a sine a 8RANA0A1A: S%'RS%ASANA;
?D. 8RA*0A%ARA - fa+ori!ea! starea de retragere com4et a sim"urior din umea
e$terioar :8RA*0A%ARA<: ,ARNA8'(ASANA;
?1. 4re!bitism - S%'RS%ASANA :+. curs<;
?2. 4ro4or"ionait"i - atitudinea cor4ora c#tig n sensu 4ro4or"ionait"ii fi!ice:
&'VA5A/ASANA;
?2. 4rostata - 4rostata e redus sau men"inut ntr-o stare de 4erfect sntate:
5A(RASANA;
?6. 4rostatei - a7ut a decongestionarea ra4id a 4rostatei: SARVANGASANA; - are efecte
remarcabie asu4ra 4rostatei: 8A(ANG%)S*%ASANA; - indicat ceor ce sufer de unee
tuburri nso"ite de mrirea 4rostatei: &AN)S%'RS%ASANA; :+. curs< - are efecte benefice
notabie asu4ra 4rostatei a brba"i: 8AS%3%'1-**ANASANA; - ameiorare imediat a
4rostatei: S%'RS%ASANA;
?=. 4si>ic - se regsete 4rin intermediu sau ec>iibru 4si>ic: S'1%ASANA;
??. 4si>ic - stimuea! i am4ific for"a 4si>ic: S%)*AR1)RGASANA;
?A. 4si>ice - indicat n ca!u unor boi 4si>ice: 0-GA 1)(RA; - unee afec"iuni 4si>ice:
S%'RS%ASANA;GGG :+ curs<
?B. 4to!e - 4to!e abdominae: )(('0ANA 5AN(%A;
?C. 4to!ee - eimin 4to!ee sanguine: 3%A,RASANA;
AD. 4u4e - eimin grsimea de 4e 4u4e: 8A(ANG%)S*%ASANA;
A1. 4u4eor - restituie ra4id ungimea norma a muc>ior. 4u4eor: 8RASAR'*A
8A(A*ANASANA;
A2. 4urificare - 4uternic 4urificare sanguin: SARVANGASANA; - reai!ea! o ac"iune de
4urificare a ni+eu ntreguui cor4: G-1),%ASANA; - 4urificare a s#ngeui: 8RASAR'*A
8A(A*ANASANA;
A2. 4urificatoare - are anumite efecte 4urificatoare: S'1%ASANA;
A6. 4urific - 4urific organismu: S%'RS%ASANA :+. curs<;
A=. 4utere - d 4utere: AS;'N' 1)(RA; - confer Eog>inuui o mare 4utere untric 4entru
a discerne ntre Ade+r i Fas: S'1%ASANA; - dob#ndete cu uurin" 4utere untric:
S'1%ASANA;
A?. 4uterea - am4ific i rafinea! 4uterea de 4trundere a contiin"ei: S%A15%AV'
1)(RA; - de!+ot 4uterea: S'1%ASANA;
AA. 4utrefac"ii - 4utrefac"ii intestinae: )(('0ANA 5AN(%A;
R
1. rceaa - foarte indicat mai aes n ca!urie de rcea: ,ARNA8'(ASANA; - +indec
foarte ra4id ca!urie de rcea: S'1%ASANA;
2. ruui - a7ut eficient 4e om s ani>ie!e 4uterie ruui care ar mai 4utea e$ista e+entua
n uni+ersu su untric: S'1%ASANA;
2. rutate - eimin tre4tat tendin"a ctre rutate: 0-GA 1)(RA;
6. reai!area - conduce ctre reai!area utim: 0-GA 1)(RA; :+. curs<
=. rectae - uti n +indecarea afec"iunior ano-rectae: GAR)(ASANA;
?. rectuui - e+it 4to!ee :de4asrie< rectuui: AS;'N' 1)(RA; - distruge toate boie
rectuui: AS;'N' 1)(RA;
A. recunotin" - de!+ot o atitudine armonioas de umiin" i recunotin" fa" de (i+in:
0-GA 1)(RA;
B. refe$ee - refe$ee de+in mut mai ra4ide: )*,A*ASANA;
C. regenerare - are efecte de regenerare ner+oas: SARVANGASANA;
1D. regenerrii - deosebit de eficient n +ederea regenerrii organismuui:
S9*)-5AN(%ASANA;
11. rem4ros4ttoare - este foarte rem4ros4ttoare: %A/ASANA;
12. rentinerire - 8A(ANG%)S*%ASANA; )(('0ANA 5AN(%A;
12. rentineritoare - efecte 4rofund rentineritoare: %A/ASANA;
16. rentineritori - stimuea! 4roducerea de >ormoni brbteti rentineritori: V' RAS ANA;
1=. rea$are - 4roduce o stare de rea$are: S'1%ASANA;
1?. rea$area - una dintre cee mai bune 4osturi 4entru rea$area muc>ior cor4uui.. . . . n
s4ecia. i aceia ai cooanei: S),%ASANA;
1A. rena - combate >i4ertrofia rena: 8A(ANG%)S*%ASANA;
1A bis. renae - +indeca 4to!ee renae: )(('0ANA 5AN(%A; S%'RS%ASANA;
1B. res4irator - ac"ionea! binefctor asu4ra a4aratuui res4irator. fortific#ndu-:
5A(RASANA :+. curs<; - foarte foositoare 4entru +indecarea diferiteor afec"iuni ae
sistemuui res4irator: ,ARNA8'(ASANA; - des+#reste ec>iibru circuator i res4irator:
S'1%ASANA; 1C. res4iratorii - reduce cicurie res4iratorii: 8AS%3%'1-**ANASANA; -
mute afec"iuni res4iratorii 4ot fi 4rent#m4inate: ,A*'3%A,RASANA; - 4regtete
e$erci"iie res4iratorii: *R',-NASANA;
2D. res4ira"ia - gra"ie ei. res4ira"ia se reai!ea! n mod 4re4onderent n !ona abdomina:
0-N'-ASANA; stimuea! n mod armonios res4ira"ia: 5A(RASANA; - accentuea!
res4ira"ia: (%AN)RASANA;
21. res4ira"ie - fa+ori!ea! o res4ira"ie am4 i uoar: S),%ASANA; - res4ira"ie 4asat
automat ntr-o !on fa+orabi: S),%ASANA; - efect benefic de ren+"are a 4rocesuui de
res4ira"ie abdomina: 0-N'-ASANA; - ain greut"ie n res4ira"ie: SARVANGASANA; -
e$erci"iu de res4ira"ie controat: NA5%'-ASANA;
22. retina - S%'RS%ASANA;
22. retinei - S%'RS%ASANA GGG;
26. reumatice - ain i eimin durerie reumatice: 5%9,ASANA; - ac"ionea! n mod
eficient n ca!u afec"iunior reumatice: )*,A*ASANA;
2=. reumatism - combate diferite forme de reumatism: )**0*%A (%AN)RASANA;
(%AN)RASANA; -efecte binefctoare n diferite forme de reumatism: 5%)&ANGASANA;
- nc>eieturie genunc>ior +or fi mai 4u"in +unerabie a reumatism: )*,A*ASANA; - nu
este recomandat 4ersoaneor care sufer de reumatism n s4ecia a 4icioare. m#ini sau a
degete: S%)*AR1)RGASANA GGG; - diferite feuri de miagie :reumatism muscuar< sunt
+indecate: %A/ASANA;
2?. reumatismae - +indec durerie reumatismae a genunc>i: G-1),%ASANA;
2A. reumatismu - ameiorea! gradat i +indec reumatismu articuar: &'VA5A/ASANA;
2?. re+itai!ant - efect 4rofund decongestionant i re+itai!ant: S%AS%ASANA;
2C. re+itai!ante - efecte 4rofund re+itai!ante: %A/ASANA;
2D. re+itai!are - 4roduce o re+itai!are a organismuui: AR(%A 1A*S09N(RASANA;
21. ridurie - eimin ridurie: SARVANGASANA; - ridurie nsc#nde se terg:
S%'RS%ASANA;
22. ridurior - efecte e$ceente 4entru 4re+enirea ridurior: %A/ASANA;
22. rinic>i - de un rea foos ceor care sufer de rinic>i: 5A(RASANA; - de4asri de rinic>i:
)**0*%A (%AN)RASANA;
26. rinic>ii - irig i a+anta7ea! rinic>ii: )**0*%A (%AN)RASANA; - fa+ori!ea!
considerabi rinic>ii: 5%)&ANGASANA; - infuen"ea! fa+orabi rinic>ii:
8A(ANG%)S*%ASANA; -stimuea! 4oar rinic>ii a e$ecu"ia n fiecare din cee 2 sensuri:
AR(%A 1A*S09N(RASANA; -rinic>ii sunt readui sau men"inu"i ntr-o stare de 4erfect
sntate:. 5A(RASANA; - rinic>ii sunt tonifica"i i acti+a"i: &AN)S%'RS%ASANA; - rinic>ii.
mut mai bine iriga"i. trag o serie de a+anta7e din 4ractica ei. eimin#nd mut mai bine
to$inee: (%AN)RASANA;- rinic>ii sunt n+iora"i: )(('0ANA 5AN(%A;
2=. rinic>ior - ac"ionea! 4uternic asu4ra rinic>ior: S%A/A5ASANA; - eimin o gam arg
de tuburri func"ionae ae rinic>ior: 8A(ANG%)S*%ASANA; - acti+area armonioas a
rinic>ior: 5%9,ASANA; - eimin numeroase tuburri ae rinic>ior:
8AS%3%'1-**ANASANA; - ac"iune 4uternic asu4ra rinic>ior: 0-GA 1)(RA; - fr ega
4entru sntatea rinic>ior: NA)/'- ,R'0A; - ac"ionea! n s4ecia asu4ra rinic>ior: NA)/'
,R'0A; - 4rin ea sntatea rinic>ior este asigurat: NA)/' ,R'0A; - remarcabi stimuare a
rinic>ior: VR'S%',ASANA;
2?. r#g#itu - aerofagia :r#g#itu< e gradat eiminat: 8AS%3%'1-**ANASANA;
S
1. sacra - irig mai abundent regiunea sacra: S%A/A5ASANA;
2. sacro-iiace - 4oate fi de un rea foos n ca!u n care e$ist anumite 4robeme n !ona
articua"iei sacro-iiace: S9*)- 5AN(%ASANA;
2. sacrum-u - articua"ia ceei de-a =-a +ertebre ombare i sacrum-u: S%'RS%ASANA;
6. sacrumuui- de4asare nedorit a sacrumuui n ra4ort cu ba!inu: S9*)-5AN(%ASANA
:+. curs<;
=. SA%ASRARA - dificut"i n acti+area ui SA%ASRARA: 8RASAR'*A 8A(A*ANASANA; -
SA%ASRARA acti+at n 4anurie inferioare: 8RASAR'*A 8A(A*ANASANA;
S%'RS%ASANA; - S%'RS%ASANA;
?. SA%A& AGN'SARA (%A)*' - )(('0ANA 5AN(%A;
A. SA1A(%' - o stare de reai!are I de - sine. contem4ati+. beatific :SA1A(%'< 4oate s
a4ar fr efort. a4roa4e s4ontan: 8AS%3%'1-**ANASANA :+. curs<; (AN(ASANA :+.
curs<;
B. sanguine - ac"ionea! asu4ra 4resiunii sanguine: %A/ASANA;
C. sarcina I este contraindicat n utimee uni de sarcin a femei:
8AS%3%'1-**ANASANA
1D. sarcinii - contraindicat a femei n tim4u sarcinii: SA%A& AGN'SARA (%A)*' GGG;
11. SARVANGASANA - com4etea! i des+#rete ac"iunea ui SARVANGASANA:
S9*)-5AN(%ASANA; - contra4ostur a SARVANGASANA: 3%A,%ASANA; - ntrete i
am4ific efectee ui SARVANGASANA : %A/ASANA;
12. sa+oare - face s se simt n g#t i n gur o sa+oare duce. neobinuit: NA)/' ,R'0A;
12. sntate - efecte notabie asu4ra strii generae de sntate: SARVANGASANA; - stare
de sntate nforitoare: SARVANGASANA; - fa+ori!ea! o stare o4tim de sntate:
)*,A*ASANA; - garan"ie esen"ia 4entru o sntate de4in: 5%)&ANGASANA :+. curs<;
-)(('0ANA 5AN(%A; - ntreaga fiin" refect sntate: S%'RS%ASANA;
16. sntatea - im4ortant 4entru sntatea tota a organismuui: 3%A,%ASANA :+. curs<;
1=. snt"i - foositoare 4entru redob#ndirea sau 4strarea unei snta"i generae a
organismuui: ,ARNA8'(ASANA A :+. curs<;
1?. snt"ii - i re4ercusiuni 4rofunde asu4ra snt"ii: 8A(ANG%)S*%ASANA;
1A. sntoi - 5%)&ANGASANA :+. curs<;
1B. sca4uar - centura sca4uar 4us n ac"iune: S%AS%ASANA;
1C. sc>eetuui - efecte im4ortante a ni+eu sc>eetuui: S%'RS%ASANA;
2D. sciatic - ner+u sciatic este bine dega7at: (AN(ASANA; - eimin ne+ragia ner+uui
sciatic: 8AS%3%'1-**ANASANA; - ac"ionea! n 4rinci4a asu4ra e$tremit"ii ner+uui
sciatic: V'RASANA; - ner+u sciatic 4rinci4a beneficiar: 8RASAR'*A 8A(A*ANASANA; -
ner+ sciatic iritat: 8RASAR'*A 8A(A*ANASANA GGG :+. curs<;
21. sciatica - sciatica e gradat eiminat: VA&RASANA. G-1),%ASANA; - 4ermite s se
ameiore!e i s se +indece sciatica: (AN(ASANA; - (AN(ASANA; GGG :+. curs<; - eimin
sciatica: 8AS%3%'1-**ANASANA;
22. sciatica - uti n ca!urie de sciatic: *R',-NASANA :+. curs<; - ne ferete de sciatic
foarte eficient: S%A/A5ASANA; - are efecte tera4eutice n ca!urie de sciatic:
8A(ANG%)S*%ASANA; - 4re+ine anumite forme de sciatic: AR(%A
1A*S09N(RASANA; - 5A(RASANA. GGG :+. curs<; - foarte binefctoare n sciatic
:durere 4e traiectu ner+uui sciatic<: *A/ASANA;
22. sciatice - uneori. 4ro+oac o tre!ire a durerior sciatice: (AN(ASANA. GGG :+. curs<; -
camea! i c>iar eimin durerie sciatice: V'RASANA :+. curs<; - 4re+enire e$ceent
contra durerior sciatice sau a cri!eor de acest gen: 8RASAR'*A 8A(A*ANASANA;
26. scoio! - corectea! scoio!a: *R',-NASANA :+. curs<; - 4oate +indeca scoio!a:
0-GA 1)(RA;
2=. scor4ionuui - imunitate a n"e4tura +eninoas a scor4ionuui: VR'S%',ASANA;
2?. scero!a - contraindicat n scero!a +aseor cerebrae: SARVANGASANA :+. curs<;
2A. scunde - recomandat 4ersoaneor scunde 4entru a-i mbunt"i taia:
,A*'3%A,RASANA;
2B. sedentare - 4ersoanee sedentare: S9*)-5AN(%ASANA :+. curs<;
2C. sedentari - 8RASAR'*A 8A(A*ANASANA;
2D. sedentarior - foarte uti sedentarior: G-1),%ASANA; VA&RASANA;
21. senintate - am4ific starea de senintate: S),%ASANA; - confer o stare de
senintate: 0-N'-ASANA;
22. sensibiitatea - eimin definiti+ sensibiitatea e$trem a +aria"iie de cdur i a frig n
regiunea 4icioareor: SARVANGASANA;
22. se$ua - organu se$ua mascuin: V'RASANA :+. curs<; - eimin sen!a"ia de stress a
ni+e se$ua: )(('0ANA 5AN(%A; - 4oate fi reai!ata n tim4u actuui se$ua; nainte sau
du4 aceea: )(('0ANA 5AN(%A;
26. se$ua - infuen"ea! acti+itatea se$ua n sensu unei normai!ri :c>iar i a +#rste
a+ansate<: 8A(ANG%)S*%ASANA; - a brbat. men"ine constant o acti+itate se$ua
armonioas: %A/ASANA :+. curs<; - +indec sbiciunea se$ua:
8AS%3%'1-**ANASANA; - de un rea foos atunci c#nd sesi!m o acumuare mare de
energie se$ua ce de4ete ca4acitatea 4ro4rie de contro: )(('0ANA 5AN(%A; -
acti+itate se$ua: S%'RS%ASANA;
2=. se$uae - determin stabii!area ca4acit"ii se$uae normae: S)8*A VA&RASANA;
-asigur mrirea eficien"ei se$uae a brbat: S'1,ASANA; - a7ut a o bun func"ionare a
gandeor se$uae 4rin com4resia !onei 4erineuui reai!at cu a7utoru cc#iuui dre4t:
S'1%ASANA; - are efecte benefice asu4ra gandeor se$uae: %A/ASANA; - faciitea!
transmutarea energiei se$uae 4rin canau subti 1AN-VA%A NA(': &AN)S%'RS%ASANA;
- te>nicie %A*%A 0-GA ce a7ut a transmutarea i subimarea energiei se$uae sunt:
8AS%3%'1-**ANASANA; SARVANGASANA. S%'RS%ASANA. )(('0ANA 5AN(%A.
NA)/' ,R'0A. AS;'N' 1)(RA; - gandee se$uae absorb cu uurin" cantitatea necesar
de s#nge: 8AS%3%'1-**ANASANA; - duce a controu s4ontan a energiei i func"iior
se$uae: 8AS%3%'1-**ANASANA; - stimuea! acti+itatea gandeor se$uae mascuine
sau feminine: 0-GA 1)(RA; - are efecte benefice asu4ra gandeor se$uae: 8AVANA
1),*ASANA; - organee se$uae mascuine sau feminine sunt mut tonificate i fortificate:
)*,A*ASANA; - subimare n 4anuri su4erioare a energiior inferioare i se$uae:
)(('0ANA 5AN(%A; - regea! anumite tuburri se$uae at#t a femei c#t i a brba"i:
SARVANGASANA;
2?. Sfincteree - creea! 4osibiitatea contienti!rii se4arate a ac"iunii di+erseor contrac"ii
ae muscuaturii 4rofunde din !ona abdomenuui inferior. cum ar fi sfincteree anae :AS;'N'
1)(RA<: 0-N'-ASANA;
2A. S%A/A5ASANA - continu 4ostura /custei :S%A/A5ASANA<: (%AN)RASANA;
2B. S%AN,8RA,S%A/ANA - ,A*'3%A,RASANA;
2C. S%'RS%ASANA - e$erci"iu 4regtitor foarte im4ortant 4entru cei ce nu 4ot nc s
e$ecute S%'RS%ASANA: AR(%A-S%'RS%ASANA; - 4rocur toate efectee ui
S%'RS%ASANA dar ce+a mai atenuate: AR(%A-S%'RS%ASANA; - aceia care datorit
contraindica"iior s4ecifice nu 4ot 4ractica deoc S%'RS%ASANA. o +or 4utea 4ractica cu
uurin": AR(%A-S%'RS%ASANA; -4ersoanee care e!it s fac S%'RS%ASANA 4entru
c i imaginea! c au un g#t foarte ragi. o 4ot 4ractica: AR(%A-S%'RS%ASANA;
6D. S%)*AR1)RGASANA - o c>eie fundamenta n abordarea ui S%)*AR1)RGASANA
:+. curs<;
61. S'(A - ac"iune benefic i 4re+enti+ c>iar n ca!urie de S'(A: VR'S%',ASANA;
62. S'((%ASANA - e$ceent e$erci"iu 4regtitor 4entru e$ecu"ia ui S'((%ASANA: 0-N'-
ASANA;
62. S'((%'S - )(('0ANA 5AN(%A;
66. siguran"a - siguran" i gra"ie n orice gest: S%'RS%ASANA;
6=. siueta- sub"ia! siueta: 8A(ANG%)S*%ASANA;
6?. simetriei - atitudinea cor4ora c#tig n sensu simetriei fi!ice: &'VA5A/ASANA;
6A. S'1%ASANA - n S'1%ASANA trebuie s ado4tm mre"ia i for"a euui:
S%)*AR1)RGASANA;
6B. sim4atic - stimuea! sistemu ner+os sim4atic: )**0*%A (%AN)RASANA; -
ameiorea! irigarea sistemuui ner+os sim4atic: 5%)&ANGASANA; - tonific sistemu
ner+os sim4atic: AR(%A 1A*S09N(RASANA; - ameiorea! irigarea cu s#nge a ceor
dou an"uri de gangioni ai sistemuui ner+os sim4atic: AR(%A-3%AN(RASANA; -
generea! o ac"iune tonic :dar nu >i4ertonic< asu4ra an"uui sim4atic: 3%A,RASANA; -
stimuea! mai aes sistemu ner+os sim4atic: (%AN)RASANA;
6C. sim4atici - an"u gangionior sim4atici: %A/ASANA; :+. curs< - o mare cantitate de
s#nge +a curge 4rin gangionii sim4atici: %A/ASANA; - o mare cantitate de s#nge +a curge
4rin ner+ii sim4atici: %A/ASANA; - tonific gangionii sim4atici: 0-GA 1)(RA; - an"u de
gangioni sim4atici este masat i stimuat: VR'S%',ASANA; - gangionii sim4atici sunt
stimua"i: 8RASAR'*A 8A(A*ANASANA
=D. sim4aticuui - controea! acti+itatea e$cesi+ a sim4aticuui; dar fr e$citarea 4ara!it
a 4arasim4aticuui. ceea ce ar crea un cerc +icios: )(('0ANA 5AN(%A;
=1. sine - asigur o st4#nire de4in de sine: S'1%ASANA;
=2. Sineui - 4ermite sesi!area refe$iei Sineui Su4rem indi+idua n fiin". &'VA*1A: 0-GA
1)(RA;
=2. sinu!ita - contraindicat n ca!urie de sinu!it: SARVANGASANA GGG :+. curs<;
=6. s#nge - s#nge +enos: S%'RS%ASANA;
==. s#ngee - s#ngee e recicat: 8RASAR'*A 8A(A*ANASANA;
?. s#ngeui - anumite boi ae s#ngeui 4ot fi n mod eficient tratate cu a7utoru ei:
,ARNA8'(ASANA; - 4urificarea s#ngeui: 8RASAR'*A 8A(A*ANASANA; - 4urificare 4e
cae natura a s#ngeui: VR'S%',ASANA;
=A. sbeasc - deosebit de eficient 4entru cei care +or s sbeasc: )**0*%A AR(%A
(%AN)RASANA;
=B. sbiciune - nu este recomandat n ca!uri de sbiciune fi!ic accentuat:
S%)*AR1)RGASANA GGG; - eimin strie de sbiciune: &AN)S%'RS%ASANA;
=C. sbire - %A/ASANA :+. curs<; - sbire c#nd este necesar: S%'RS%ASANA;
?D. soar - stimuare uoar a 4e$uui soar: &AN)S%'RS%ASANA; - decongestionea!
ra4id 4e$u soar: 8AS%3%'1-**ANASANA; - are efecte 4uternice a ni+eu 4e$uui soar:
(%AN)RASANA; - decongestionea! 4e$u soar: (%AN)RASANA; - structura ce mai
s4ectacuos infuen"at este 4e$u soar care +a fi decongestionat: NA)/' ,R'0A; -
stimuea! 4e$u soar: )(('0ANA 5AN(%A; - 4e$u soar considerabi decongestionat i
masat: S%AS%ASANA; -stimuea! 4rofund i decongestionea! 4e$u soar :
8A(ANG%)S*%ASANA; - rencarc 4e$u soar: S%A/A5ASANA;
?1. soare - congestia !onei soare: (%AN)RASANA; :+. curs<
?2. s4ate - uurea! i ain eficient durerea de s4ate: *R',-NASANA; :+. curs< - ntur
4rom4t durerea de s4ate: 5%)&ANGASANA; - eimin durerie de s4ate:
8AS%3%'1-**ANASANA;
?2. s4atee - face s4atee 4uternic: SARVANGASANA; - s4atee este su4imentar aimentat
cu s#nge i considerabi stimuat: 5A(RASANA; - s4atee dob#ndete easticitate i
su4e"e: )**0*%A AR(%A (%AN)RASANA; - s4atee de+ine dre4t: G-1),%ASANA; -
redresea! s4atee curbat. n ca!u unei atitudini greite: (%AN)RASANA; - s4atee
considerabi tonificat: ,A*'3%A,RASANA;
?6. s4ateui - determin func"ionarea corect a muc>ior s4ateui: *R',-NASANA;
-redresea! curbura s4ateui c4tat n ca!u unei atitudini greite: )**0*%A
(%AN)RASANA; -muc>ii s4ateui i igamentee sunt su4ui a o trac"iune considerabi:
(AN(ASANA; -redresea! gradat i rectific 4artea su4erioar a s4ateui: AR(%A-
S%'RS%ASANA; - fortific 4uternic muscuatura s4ateui. mai aes n regiunea ombar.
red#ndu-i totodat su4e"ea: S9*)- 5AN(%ASANA; - eimin durerie s4ateui:
3%A,RASANA; - o mare cantitate de s#nge +a curge 4rin muc>ii s4ateui: %A/ASANA; -
uurea! i regenerea! !ona ombar a s4ateui: G-1),%ASANA; - muc>ii s4ateui +or
de+eni mai eastici i mai armonios de!+ota"i: G-1),%ASANA; - ac"iunea sa se
com4etea! ce mai bine cu cea a ui %A/ASANA. care ac"ionea! 4re4onderent asi4ra
4r"ii su4erioare a s4ateui: 8AS%3%'1-**ANASANA; - eastici!are e$traordinar de mare
a s4ateui: VR'S%',ASANA; - detaare a s4ateui: S%AS%ASANA;
?=. s4inai - stimuea! ner+ii s4inai: 3%A,RASANA; - o mare cantitate de s#nge +a curge
4rin rdcinie ner+ior s4inai: %A/ASANA;
??. s4inrii- ntinde ira s4inrii: 3%A,RASANA; - mdu+a s4inrii: %A/ASANA; :+. curs< -
ntur 4rom4t miagia :dureri muscuare n !ona s4inrii<: 5%)&ANGASANA; -
ameiorea! irigarea mdu+ei s4inrii: 5%)&ANGASANA; - mdu+a s4inrii este ntins i
tonificat: 8RASAR'*A 8A(A*ANASANA; - :+. cooana<;
?A. s4iritua - se regsete ec>iibru s4iritua: S'1%ASANA;
?B. s4iritua - creea! o 7ust a4titudine s4iritua: 5%)&ANGASANA;
?C. s4irituae - im4ortante 4rogrese s4irituae: S%'RS%ASANA;
AD. s4irituaitate - 4oate conduce fiin"a ctre ni+ee de s4irituaitate foarte nate: 0-GA
1)(RA;
A1. s4ina - fa+ori!ea! considerabi s4ina: 5%)&ANGASANA; stimuea! s4ina:
SARVANGASANA; - stimuea!a s4ina a e$ecu"ia ntr-un sens: AR(%A
1A*S09N(RASANA; - acti+ea! s4ina: 8A(A%AS*ASANA; - tonific s4ina:
&AN)S%'RS%ASANA;
A2. s4inei - eimin o gam arg de tuburri func"ionae ae s4inei:
8A(ANG%)S*%ASANA; - are efecte benefice asu4ra s4inei: %A/ASANA; 8AVANA
1),*ASANA; - ac"iune 4uternic asu4ra s4inei: 0-GA 1)(RA; - masa7 a s4inei:
S%'RS%ASANA;
A2. s4ontan - fiin"a de+ine s4ontan: )*,A*ASANA;
A6. s4ontaneitate -confer o stare de s4ontaneitate: 0-N'-ASANA;
A=. s4rinten - ce ce o 4ractic de+ine s4rinten: %A/ASANA;
A?. stat - ntur oboseaa ceor ce au stat o !i ntreag n 4icioare: GAR)(ASANA;
G-1),%ASANA;
AA. statica - reec>iibrea! statica +ertebra: VA&RASANA; G-1),%ASANA;
AB. st4#ni - din ce n ce mai st4#ni 4e ei nii: S'1%ASANA; :+. curs<
AC. st4#nire - asigur o st4#nire de4in de sine: S'1%ASANA;
BD. steriitate -NA5%O-ASANA; :+. curs<
B1. steriit"ii - a7ut a eiminarea steriit"ii: SARVANGASANA; - a7ut a +indecarea
steriit"ii: 5A(RASANA;
B2. stomac - +indec di+erse boi de stomac: S%A/A5ASANA; - cancer a stomac: NA)/'-
,R'0A GGG; - stomac 4to!at: S%'RS%ASANA; - stomac ncrcat: VR'S%',ASANA GGG; :+.
curs<
B2. stomacae - 4to!e stomacae: S%'RS%ASANA;
B6. stomacu - a7ut s se goeasc com4et stomacu: 8A(ANG%)S*%ASANA; - stomacu
+a ucra cu o for" s4orit: VA&RASANA; G-1),%ASANA; - se +a e+ita 4racticarea ei cu
stomacu ncrcat: (%AN)RASANA GGG; - stomacu este a+anta7at: )(('0ANA 5AN(%A; -
stomacu este 4rinci4au beneficiar: 8RASAR'*A 8A(A*ANASANA;
B=. stomacuui - acti+area armonioas a stomacuui: 5%9,ASANA; - ac"ionea! n mod
s4ecia asu4ra stomacuui: 3%A,RASANA; - eimin numeroase tuburri ae stomacuui:
8AS%3%'1-**ANASANA; - a7ut a goirea com4et a stomacuui:
8AS%3%'1-**ANASANA; - are efecte n !ona com4e$uui ner+os din ad#ncitura
stomacuui. baansarea stimu#nd cu o mare eficacitate aceast !on: (%AN)RASANA; -
sen!a"ie de!agreabi n ad#ncitura stomacuui 4rodus de an$ietate: (%AN)RASANA; :+.
curs<
B?. stress - destu de re4ede eiminate strie de stress: NA5%'- ASANA; - eimin sen!a"ia
de stress: NA)/'-,R'0A;
BA. stresare - eimin ra4id strie de stresare emoti+: SA%A& AGN'SARA (%A)*';
BB. stresurie - eimin stresurie: 0-N'-ASANA;
BC. structurii - are efecte notabie asu4ra structurii fi!ice: SARVANGASANA;
CD. subimare - subimare n 4anuri su4erioare a energiior inferioare i se$uae: )(('0ANA
5AN(%A;
C1. subimarea - te>nicie %A*%A 0-GA ce a7ut transmutarea i subimarea energiei
se$uae sunt: 8AS%3%'1-**ANASANA. SARVANGASANA. S%'RS%ASANA. NA)/'-
,R'0A. )(('0ANA 5AN(%A. AS;'N' 1)(RA;
C2. sub"irimii - face oc sub"irimii: 8AS%3%'1-**ANASANA;
C2. suc - crete cantitatea de suc gastric: 8A(A%AS*ASANA;
C6. suferin"e - face s dis4ar tot feu de suferin"e: NA)/' ,R'0A;
C=. sufocarea - eimin sufocarea: SARVANGASANA;
C?. su4rrii - eiminare a su4rrii: VR'S%',ASANA;
CA. su4rarenae - stimuea! gandee su4rarenae: SARVANGASANA; - e$ercit o infuen"
binefctoare asu4ra gandeor su4rarenae: AR(%A 1A*S09N(RASANA; - stimuea!
ca4suee su4rarenae: (AN(ASANA; - ac"ionea! asu4ra ca4sueor su4rarenae:
(%AN)RASANA :+. curs<;
CB. su4rarenaee - su4rarenaee +or fi considerabi acti+ate: )*,A*ASANA; fa+ori!ea!
secre"ia de corti!on a su4rarenaeor: )*,A*ASANA; - su4rarenaee sunt tonifiate:
3%A,RASANA; - tonific su4rarenaee: )(('0ANA 5AN(%A;
CC. su4rarenaeor - ac"iune 4rogresi+ considerabi asu4ra su4rarenaeor: S9*)-
5AN(%ASANA; - reac"ie binefctoare 4uternic a ni+eu su4rarenaeor:
VR'S%',ASANA; - fr ega 4entru sntatea su4rarenaeor: NA)/' ,R'0A;
1DD. S)S%)1NA - cu a7utoru ei. 8RANA nce4e s curg 4rin S)S%)1NA NA(':
8AS%3%'1-**ANASANA; - sufu se canai!ea! 4rin S)S%)1NA NA(':
8AS%3%'1-**ANASANA; - S)S%)1NA NA(': S%AS%ASANA;
1D1. sus4iciuni - )(('0ANA 5AN(%A;
1D2. S;A(%'S*%ANA - concentrarea aten"iei n S;A(%'S*%ANA mut faciitat:
S),%ASANA; - 4roduce o acti+are 4uternic a ui S;A(%'S*%ANA 3%A,RA: AR(%A-
3%AN(RASANA :+. curs<; - obiceiu de a 4urta tocuri are deci ca efect dinami!area
generat 4o!i"iona a ui S;A(%'S*%ANA 3%A,RA: AR(%A- 3%AN(RASANA;
P
1. ae - 4re+ine durerie de ae: AR(%A 1A*S09N(RASANA; - @ durerie de ae@
datorate ederii 4reungite n 4icioare: S%'RS%ASANA
2. aee - aee n aceast 4ostur sunt uor scobite :adincite<: S'1%ASANA;
2. er4ior - imunitate c>iar a mucturie er4ior +eninoi: VR'S%',ASANA;
6. ira - ntinde ira s4inrii: 3%A,RASANA :+. @cooana@<;
=. ocuri - nc>eieturie genunc>ior +or fi mai 4u"in +unerabie a ocuri: )*,A*ASANA; ?.
odurie - face odurie gra"ioase i frumos 4ro4or"ionate: SARVANGASANA; -ntrete
sodurie: VA&RASANA; - @face odurie ca de diamant@ G%9RAN(A SA1%'*A:
VA&RASANA;
A. odurior - ntinde. fortific i n+igorea! muc>ii odurior: *R',-NASANA; -ntur
rigiditatea odurior: *R',-NASANA; - eimin grsimea i ceuita de a ni+eu odurior:
*R',-NASANA; - eastici!ea! articua"iie odurior: *R',-NASANA; - bocarea
articua"iei odurior: S%AS%ASANA;
*
1. *A/ASANA - n *A/ASANA trebuie s ado4tm initea enigmatic i as4ira"ia ctre
n"are 4e care o eman un arbore n mi7ocu 4durii: S%)*AR1)RGASANA;
2. taia - face taia su4: 5%)&ANGASANA. %A/ASANA; 8AVANA 1),*ASANA; - reduce
taia: 8A(ANG%)S*%ASANA; - taia de+ine su4: AR(%A-3%AN(RASANA; - face taia
sub"ire: 8AS%3%'1-**ANASANA;
2. taiei - recomandat 4entru reducerea taiei: SARVANGASANA; - taie s+et i su4:
,A*'3%A,RASANA;
6. *A1AS-ic - ncrctur *A1AS-ic mare: 8RASAR'*A 8A(A*ANASANA :+. curs<;
=. tee4atice - n formee su4erioare de 4ractic 4ermite tre!irea ca4acit"ii tee4atice:
S%A15%AV' 1)(RA;
?. tem4eratura - recomandat n strie maadi+e care se manifest 4rin tem4eratur:
&AN)S%'RS%ASANA;
A. tendoanee - ntrete tendoanee: 8AS%3%'1-**ANASANA;
B. tensiune - tensiune ner+oas generai!at: (%AN)RASANA; - tensiune arteria 4este
1?: NA)/'-,R'0A GGG; - eimin sen!a"ia de tensiune a ni+e se$ua: )(('0ANA 5AN(%A;
C. tensiunie - eimin tensiunie: 0-N'-ASANA;
1D. tenu - tenu e$traordinar de bine >rnit: S%'RS%ASANA; - tenu se m4ros4tea!:
S%'RS%ASANA;
11. testicue - e$trem de foositoare n tratamentu diatrior de testicue:
&AN)S%'RS%ASANA;
12. testicuee - stimuea! testicuee: SARVANGASANA;
12. testicueor - eimin durerie sau starea de tensiune ce 4oate a4rea n anumite situa"ii
n !ona testicueor. a brbat: 5A(RASANA; - 4entru brba"i. 4ostura este de un
e$traordinar foos n ca!u de mrire a testicueor: GAR)(ASANA :+. curs<; - sen!a"ie de
cdur resim"it n s4ecia n !ona testicueor: V'RASANA :+. curs<;
16. timide - 4ersoaneor timide n s4ecia e este recomandat s o 4ractice: S'1%ASANA;
1=. tinere"e - determin o tinere"e neaterat: SARVANGASANA; - garan"ie esen"ia 4entru
tinere"e: 5%)&ANGASANA :+. curs<;
1?.tinere"ii - men"inerea tinere"ii organismuui: %A/ASANA :+. curs<; - 4osesoru secretuui
tinere"ii +enice: 8AS%3%'1-**ANASANA :+. curs<; - men"inerea tinere"ii organismuui:
S%'RS%ASANA;
1A. tiroida - tonific tiroida: S'1%ASANA; - tinde s stabii!e!e 4rogresi+ func"ionarea
tiroidei; normai!#nd-o: S'1%ASANA; :+. curs<
1C. tiroida - n 4rinci4a ganda tiroid beneficia!: S9*)- 5AN(%ASANA; - ganda tiroid
este com4rimat beneficiind astfe de un fu$ mrit de s#nge. stare care atrage du4 sine
reguari!area func"iior sae: %A/ASANA;
2D. tiroide - ac"iune sautar asu4ra gandei tiroide: S%'RS%ASANA;
21. tiroidei - normai!ea! func"ionarea tiroidei: 5%)&ANGANA; - contraindicat n
afec"iunie gra+e ae tiroidei: SARVANGASANA; GGG :+. curs< - determin o mai bun >rnire
a tiroidei: SARVANGASANA; - e$ercit o infuen" binefctoare asu4ra tiroidei: AR(%A
1A*S09N(RASANA; - contribuie a men"inerea func"ionrii normae a tiroidei: %A/ASANA;
-e$ercit o ac"iune e$trem de binefctoare mai aes dac este +orba de o aterare
4atoogic a tiroidei: %A/ASANA; :+. curs< - are o ac"iune tera4eutic armoni!atoare i a
ni+eu tiroidei: (%AN)RASANA; - aterri 4atoogice ae tiroidei: S%'RS%ASANA :+. curs<;
22. toeran"ei - tre!ire i am4ificare a toeran"ei: VR'S%',ASANA;
22. tonic - tonic 4uternic: 5%)&ANGASANA; - constituie un tonic 4uternic: %A/ASANA;
-constituie un tonic natura 4uternic 4entru ntregu organism: NA5%'-ASANA;
26. tonic - generea! o ac"iune tonic :dar nu >i4ertonic< asu4ra an"uui sim4atic:
3%A,RASANA; - 7ust atitudine s4iritua. tonic: 5%)&ANGASANA;
2=. tonificare - tonificare 4rofund a ntreguui organism: AR(%A 1A*S09N(RASANA;
2?. tonific - tonific ner+i: SARVANGASANA; - tonific ntregu organism: 3%A,RASANA;
2A. tonusu - am4ific tonusu intestina: S%A/A5ASANA;
2B. toracee - corectea! 4rin cretere toracee de ti4 4at: *R',-NASANA; - toracee se
de!+ot: S),%ASANA;
2C. toraceui - dega7ea! 4artea su4erioar a toraceui: S),%ASANA; - toat muscuatura
afat n 4artea su4erioar a toraceui e 4us n ac"iune: S%AS%ASANA;
2D. to$inee - se eimin mut mai bine to$inee: (%AN)RASANA;
21. transmutare - transmutare a energiei se$uae n forme su4erioare: NA)/' ,R'0A;
)(('0ANA 5AN(%A;
22. transmutarea - e$ceent 4entru transmutarea energiior inferioare: 8RASAR'*A
8A(A*ANASANA; - faciitea! transmutarea energiei se$uae 4rin canau subti
1AN-VA%A NA(': &AN)S%'RS%ASANA;
22. transmutate - face ca s4erma a brba"i i secre"iie se$uae a femeie s fie transmutate
n fuide subtie creatoare: )*,A*ASANA;
26. tra4e!uui - fortific muscuatura tra4e!uui: 3%A,RASANA;
2=. triste"ii - contribuie din 4in a eiminarea triste"ii i amrciunii caracteristice unor
btr#ni: AR(%A 1A*S09N(RASANA;
2?. trunc>i - cantitate su4imentar. nsemnat. de s#nge n trunc>i: %A/ASANA; - 4roduce
efecte e$ce4"ionae n ntregu trunc>i: NA)/' ,R'0A; :+. curs< - circua"ia este acti+at n
ntregu trunc>i: 8RASAR'*A 8A(A*ANASANA;
2A. trunc>iu - regenerea! i odi>nete trunc>iu: ,ARNA8'(ASANA;
2B. tub - stimuea! i decongestionea! ntregu tub digesti+: AR(%A
1A*S09N(RASANA; -tub digesti+: %A/ASANA. :+. curs<; 8AVANA 1),*ASANA; :+. curs<
- +e!i @digesti+@;
2C. tubercuo!a - tubercuo!a 4umonar 4rent#m4inat: ,A*'3%A,RASANA
6D. tubercuo!a - cei ce sufer de tubercuo! a 4m#ni +or trebui s o 4ractice n mod
s4ecia: G-1),%ASANA; - tubercuo!a intestina: NA)/' ,R'0A; GGG
61. tubercuo!ei - imuni!are m4otri+a tubercuo!ei: S%'RS%ASANA;
62. tubu - tubu digesti+ este n ntregime stimuat: )(('0ANA 5AN(%A; :+. @digesti+@<;
62. tubuui - o infuen" considerabi asu4ra tubuui digesti+: G-1),%ASANA;
-fa+ori!ea! buna func"ionare a tubuui digesti+: 8RASAR'*A 8A(A*ANASANA;
66. tuburri - numeroase tuburri func"ionae sunt +indecate: *R',-NASANA.
5%)&ANGASANA. AR(%A-3%AN(RASANA; - tuburri func"ionae: (%AN)RASANA;
6=. "iuituri - +#7#ituri. Q ! fit n urec>i sau "iuituri: S%'RS%ASANA GGG :+. curs<;
)
1. )((%'0ANA 5AN(%A - SA%A& AGN'SARA (%A)*'; - faciitea! )((%'0ANA
5AN(%A: (%AN)RASANA;
2. )GRASANA - datorit cait"ior ei de e$ce4"ie. 8AS%3%'1-**ANASANA. a fost
su4ranumit n unee tratate i )GRASANA sau 8ostura Formidabi:
8AS%3%'1-**ANASANA;
2. ucer - ac"ionea! s4ecific n ca!urie de ucer: 8A(ANG%)S*%ASANA; - 4re+ine diferite
forme de ucer: 8A(ANG%)S*%ASANA; - are efecte tera4eutice n ucer: 8AVANA
1),*ASANA; -imuni!ea! fiin"a a ucer duodena: NA)/' ,R'0A; - )(('0ANA 5AN(%A;
GGG :+. curs<
6. umru - dega7ea! umru: S),%ASANA;
=. umerii - face s de+in umerii 4uternici: 8A(A%AS*ASANA; - umerii de+in argi:
S),%ASANA; - umerii se de!+ot: G-1),%ASANA; - umerii considerabi tonifica"i;
?. umerior - muc>ii umerior :detoi!ii< se fortific: 3%A,RASANA; - nde4rtea!
rigiditatea umerior: GAR)(ASANA; - durerie sau tremurturie umerior sunt +indecate:
GAR)(ASANA; - articua"iie umerior se +or mica mut mai iber: G-1),%ASANA;
A. umfare - se remarc ameiorri i c>iar diminuarea sen!a"iei de umfare abdomina:
8A(A%AS*ASANA
B. )1'/'NJA - face s se de!+ote n 4racticant Fideitatea i (e+o"iunea n )1'/'NJK:
S'1%ASANA; - de!+ot o atitudine armonioas de umiin" i recunotin" fa" de
(i+in:0-GA 1)(RA;
C. umiin"ei - tre!ire i am4ificare a umiin"ei: VR'S%',ASANA;
1D. urec>ii I afec"iuni infamatorii ae urec>ii: S%'RS%ASANA; :+. curs<
11. urec>ior - ac"ionea! eficient i 4o!iti+ asu4ra urec>ior: ,ARNA8'(ASANA;
-considerat a fi foarte eficient n ameiorarea i c>iar +indecarea afec"iunior urec>ior:
,ARNA8'(ASANA;
12. ur - eiminare a urii: VR'S%',ASANA
12. urinar - irigare mut mai 4uternic a sistemuui genito- urinar: )*,A*ASANA;
-decongestionare a tractuui genito-urinar: )(('0ANA 5AN(%A;
16. urinare - de un rea foos ceor care se confrunt cu anumite afec"iuni urinare:
5A(RASANA; - coordonarea anumitor 4rocese a ni+eu organeor urinare: S9*)-
5AN(%ASANA; - uti n +indecarea afec"iunior urinare: GAR)(ASANA; - toate afec"iunie
urinare 4ot fi +indecate: &AN)S%'RS%ASANA; - ac"iune 4uternic asu4ra +e!icii urinare:
0-GA 1)(RA;
1=. uro-genita - infuen" binefctoare asu4ra sistemuui uro- genita: 5A(RASANA;
1?. uterine - aduce uurare n ca!uri de 4to!e urinare: SARVANGASANA; - eimin 4rom4t
afec"iunie uterine: SARVANGASANA;
1A. utero-o+ariene - +indec di+erse afec"iuni utero-o+ariene: 5%)&ANGASANA;
1B. uurare - sen!a"ia euforic de uurare: S%AS%ASANA;
1C. uteru - fortific uteru: 5%)&ANGASANA; - uteru 4rofit din 4in:
8A(ANG%)S*%ASANA;
2D. uteruui - e+it 4to!ee :de4asrie< uteruui: AS;'N' 1)(RA; - mobiitatea anorma a
uteruui 4oate fi tratat: %A/ASANA; :+. curs<; 8AVANA 1),*ASANA :+. curs<; - eimin
durerie din !ona 4e+ian datorate mobiit"ii anormae a uteruui: %A/ASANA. 8AVANA
1),*ASANA; - are efecte notabie asu4ra uteruui a femeie: 8AS%3%'1-**ANASANA;
V
1. +ag - energi!a i stimuarea 4uternic a ner+uui +ag :4neumogastricu<: 5%9,ASANA; -
tonific i stimuea! ner+u +ag: 5%9,ASANA;
2. +aginuui - e+it 4to!ee :de4asrie< +aginuui: AS;'N' 1)(RA;
2. VA&RASANA - n VA&RASANA trebuie s ado4tm 4uritatea. strucirea i im4e!imea 4e
care e are un diamant: S%)*AR1)RGASANA;
6. +aricee - 4re+ine +aricee: S%A/A5ASANA. S)8*A VA&RASANA; - are un efect sautar
n ceea ce 4ri+ete +aricee: SARVANGASANA;
=. +ariceor - femeie. care o 4ractic consec+ent nu mai sunt confruntate cu 4robeme
4enibie egate de a4ari"ia i 4roiferarea +ariceor a 4icioare: 5A(RASANA; - 4re+enirea
+ariceor: S%'RS%ASANA. -eiminare 4rogresi+ a +ariceor: S%'RS%ASANA;
?. +edere - +edere ameiorat foarte mut: S%'RS%ASANA;
A. +ederea I mbunt"ete a4reciabi +ederea: ,ARNA8'(ASANA; - ameiorea! +ederea:
S'1%ASANA;
B. +ederii - recomandat n anumite afec"iuni ae +ederii: S)8*A VA&RASANA; - centrii
cerebrai ai +ederii: S%'RS%ASANA;
C. +egetati+ - metoda unic 4entru a ac"iona asu4ra sistemuui +egetati+ 4rin 7ocu muc>ior
abdominai: )(('0ANA 5AN(%A;
1D. +egetati+ - infuen"ea! ntreaga +ia" +egetati+: %A/ASANA;
11. +egetati+e - decanea! ac"iuni refe$e ce se manifest n ansambu func"iior
+egetati+e: 3%A,RASANA; - m4rtia manifestrie negati+e ae func"iior +egetati+e:
(%AN)RASANA; 12. +ertebra - reec>iibrea! statica +ertebra: VA&RASANA; :+.
@cooana@<
12. +ertebre - e+itarea sau remedierea. atunci c#nd ea a nce4ut s e$iste. a sacrai!rii
:sudarea cu !ona sacra< a ceei de-a =-a +ertebre ombare: AR(%A 1A*S09N(RASANA;
16. +ertebra - 4re+ine cacifierea 4rematur a articua"iior +ertebrae: )**0*%A
(%AN)RASANA. (%AN)RASANA; - discuri +ertebrae: 8RASAR'*A 8A(A*ANASANA; -
eiberarea tuturor articua"iior +ertebrae: S%AS%ASANA;
1=. +ertebree - ascunde +ertebree inestetice: 5%)&ANGASANA;
1?. +ertebreor - ac"ionea! asu4ra +ertebreor ombare: S)8*A VA&RASANA; - contribuie
a reducerea a minimum a riscurior de de4asare a +ertebreor: 5%9,ASANA; - 4re+ine
osificarea 4rematur a +ertebreor: %A/ASANA; - 4ro+oac o dega7are a +ertebreor; 0-GA
1)(RA; - tonific rdcinie ner+oase afate n s4a"iie de con7ugare a +ertebreor; 0-GA
1)(RA;
1A. +eninoas - imunitate a n"e4tura +eninoas a scor4ionuui: VR'S%',ASANA;
1B. +eninoi - imunitate a muctura er4ior +eninoi: VR'S%',ASANA;
1C. +e!ica - fa+ori!ea! considerabi +e!ica biiar: 5%)&ANGASANA; - infuen"ea!
considerabi +e!ica biiar: 8A(ANG%)S*%ASANA; - +e!ica urinar e redus sau
men"inut ntr-o stare de 4erfect sntate: 5A(RASANA; - +e!ica biiar este marcat n
mod e$traordinar: NA)/' ,R'0A;
2D. +e!icii - eimin o gam arg de tuburri func"ionae ae +e!icii biiare:
8A(ANG%)S*%ASANA; - e+it 4to!ee :de4asrie< +e!icii: AS;'N' 1)(RA; - contro
asu4ra +e!icii urinare: (AN(ASANA; - eimin numeroase tuburri ae +e!icii biiare:
8AS%3%'1-**ANASANA; - ac"iune 4uternic asu4ra +e!icii urinare: 0-GA 1)(RA;
21. Victoria - uurea! Victoria omuui: S'1%ASANA;
22. +iermi - omoar i e$tir4 4e cae natura unee ti4uri de +iermi care infestea!
intestinu: 8AS%3%'1-**ANASANA;
22. +ie"ii - 4ermite s se ating o ung
me a +ie"ii n 7ur de 2DD de ani i c>iar mai mut: 8AS%3%'1-**ANASANA; :+. curs< -
4reungire a +ie"ii: )(('0ANA 5AN(%A;
26. +igoare - d +igoare: AS;'N' 1)(RA;
2=. +indecarea - uurea! +indecarea 4e cae natura a mutor boi:
8AS%3%'1-**ANASANA;
2?. V'RASANA - n V'RASANA trebuie s ado4tm ndr!neaa i cura7u unu erou:
S%)*AR1)RGASANA;
2A. +itaitate - fa+ori!ea! o stare o4tim de +itaitate: )*,A*ASANA;
2B. +iriitatea - a brba"i am4ific +iriitatea: 0-N'-ASANA; - mrete considerabi +iriitatea:
5RA%1A3%AR0ASANA.- se de!+ot +iriitatea: S'1%ASANA;
2C. +iriit"ii - unee din cee mai im4ortante 4osturi de dinami!are a energiei +iriit"ii a
brba"i. n ntreg ansambu organismuui: VA&RASANA. S)8*A VA&RASANA; -foarte
f+orabie 4entru tre!irea i am4ificarea +iriit"ii: S'1%ASANA; - are ca efect creterea
+iriit"ii: )*,A*ASANA; - ac"ionea! asu4ra +iriit"ii: V'RASANA;
2D. V'R*)*9A - de!+ot cait"ie caracteristice euui: V'R*)*9A. 1AR9J'A. 3)RA&)/:
S'1%ASANA;
21. V'8AR'*A - V'8AR'*A ,ARAN': S%'RS%ASANA;
22. +iscere - mbunt"ete caitatea diferiteor +iscere: NA)/' ,R'0A; - combate stagnrie
sanguine n +iscere: )(('0ANA 5AN(%A; - +iscere masate i decongestionate:
S%AS%ASANA:
22.+isceree - tonific +isceree: S%A/A5ASANA. 8A(ANG%)S*%ASANA. AR(%A
1A*S09N(RASANA; - men"ine i readuce a ocu norma +isceree: %A/ASANA; - tonific
toate +isceree: (%AN)RASANA; - m4inge toate +isceree ctre n 7os: 0-GA 1)(RA; :+.
curs<
26. +iscereor - tonific diferite sc>imburi a ni+eu +iscereor: S%)*AR1)RGASANA;
-decongestionare a +iscereor din 4artea de 7os a 4#nteceui: S%'RS%ASANA
2=. +itae - n egtur cu as4ectee +itae ae fiin"ei: &'VA5A/ASANA; :+. curs< -tonifierea
tuturor func"iior +itae: VR'S%',ASANA; - transmut i subimea! anumite fuide +itae n
sens ascendent: )(('0ANA 5AN(%A;
2?. +itaitate - garan"ie esen"ia 4entru o sntate de4in. +itaitate i tinere"e:
5%)&ANGASANA; :+. curs< -fa+ori!ea! o stare o4tim de +itaitate: )*,A*ASANA; -
NA)/' ,R'0A; )(('0ANA 5AN(%A; :+. curs< - 4ersoane cu +itaitate foarte mare:
8RASAR'*A 8A(A*ANASANA; - indicat mai aes 4ersoaneor cu o +itaitate foarte mare:
8RASAR'*A 8A(A*ANASANA; :+. curs<
2A. +itaitatea - mrete foarte mut +itaitatea: &'VA5A/ASANA. 3%A,RASANA; - face s
creasc mut +itaitatea: 8AS%3%'1-**ANASANA; - face s creasc n 4ro4or"ii foarte
mari +itaitatea: NA)/' ,R'0A;
2B. +itai!ante - n mod deosebit are efecte 4rofund re+itai!ante: %A/ASANA;
2C. +itai!ea! - +itai!ea! din 4unct de +edere energetic ntregu cor4: 3%A,RASANA;
6D. +#7#ituri - +#7#ituri. b#!#it n urec>i sau "iuituri: QS%'RS%ASANA GGG :+. curs<;
61. +#n!toareor - uti +#n!toareor 4e care meseria e obig s stea mut tim4 n
4icioare; VA&RASANA;
62. +ocae - foarte fa+orabi coardeor +ocae: S'1%ASANA;
62. +ocii - mbunt"ete tonaitatea +ocii: S'1%ASANA;
66. +oin"a - +oin"a mrit: NA)/' ,R'0A;
6=. +oma- cei care au des sen!a"ia de +om trebuie n mod e$4res s o 4ractice c#t mai
des: 8AVANA 1),*ASANA;
R
1. !iei - eimin contracturie stresante ae muc>ior 4osturai 4rofun!i ai cooanei
+ertebrae nefa+orabi tensiona"i mai aes a sf#ritu !iei: S9*)-5AN(%ASANA;
0