PROBA DE EVALUARE

PRECIZARE: La clasele V-VIII gimnastic acrobatic va fi proba obligatorie,

dar, avnd n vedere lipsa bazei materiale, se ofer posibilitatea mririi notei
prin susinerea unei norme din for (sritur n lungime de pe loc i flotri)
CLASA a V - a

1. Gimnastic acrobatic:
Varianta A: elemente acrobatice executate izolat (se apreciaz din nota
maxim 9)
- stnd pe omoplai ("lumnarea ")
3 puncte
FETE
- podul de sus
3 puncte
- stnd pe mini
3 puncte
- stnd pe cap
3 puncte
BIE - stnd pe omoplai ("lumnarea")
3 puncte
I
- stnd pe mini
3 puncte
Varianta B: exerciiu liber ales la sol cuprinznd obligatoriu urmatoa-rele
elemente
(se apreciaz din nota maxim 10)
- stnd pe omoplai
2 puncte
- roata lateral
2 puncte
- podul de sus / podul de jos
2 puncte / 1 p.
FETE
- stnd pe mini
2 puncte
- 2 rostogoliri diferite
1 punct
Se acord un punct pentru cursivitatea i expresivitatea execuiei
- stnd pe cap
2 puncte
- stnd pe omoplai
2 puncte
- roata lateral
2 puncte
BIE
- stnd pe mini
2 puncte
I
- 2 rostogoliri diferite
1 punct
Se acord un punct pentru cursivitatea i expresivitatea execuiei

2. For a braelor i picioarelor

Coninuturi/
capaciti
evaluate
Musculatura
braelor
Musculatura
picioarelor

Instrumente
de evaluare

Flotri
Sr.n lungime de pe loc

Valoarea performanelor realizate i

notele corespunztoare
F/B
B
F

B
F

Nota
5
1.50
1.20
5
2

Nota Nota Nota Nota Nota

6
7
8
9
10
1.60 1.70 1.80 1.90 2.00
1.30 1.40 1.50 1.60 1.70
7
9
12
15
18
4
6
8
9
10