Ergonomia si locul de

munca

n medicina muncii

Ce este ergonomia ?
gr.ergos=munc, nomos=lege
1857- Zostrzebowski, biolog-Perspectivele
ergonomiei ca tiin a muncii
Istoric:
Sec.XIII-Armand de Villeneuve (caldura,
umiditate,pulberi)
Sec.XV-XVI-Leonardo da Vinci (miscarile,
organizarea muncii)
Sec.XVI-XVII-Galileo Galilei (oboseala)

DEFINITII
OM-UNEALTA DE LUCRU
OM-UNEALTA DE LUCRU- MEDIUL
DE MUNCA

OM-UNEALTA DE LUCRU- MEDIUL

DE MUNCA-MEDIUL DE VIATA

Definiii:
tiin a muncii
Caracter interdisciplinar:
tiine biologice: fiziologia,
antropometria, biochimia, biofizica,
psihologia
igiena muncii
discipline tehnice

Ergonomia abordeaz ntregul evantai al

condiiilor de munc ce pot afecta confortul i
sntatea muncitorilor:
iluminatul, zgomotul, temperatura, trepidaiile
concepia posturilor de munc, a uneltelor,
mainilor, scaunelor, a pantofilor,
sarcinile de munc
munca n schimburi, orarul, pauzele
Dac ergonomia este aplicat la momentul concepiei
uneltelor, a sarcinilor, posturilor de munc, ea permite evitarea
erorilor nocive
Importana ergonomiei rezid din numrul mare de muncitori
afectai de proasta concepie a locurilor de munc

Ergonomia este tiina care vizeaz

adaptarea muncii la om preferabil
forrii lucrtorului s se adapteze
la munc.

Ergonomia poate fi
de concepie
de corectie

Principii ergonomice de baz

Rezolvarea problemei: studiu de caz, ergonomic pentru rezolvarea
problemei
Pentru munc de migal ce necesit inspectarea materialelor, masa de
lucru va fi mai joas dect pentru munca grea
Pentru activitile de montaj, componenteletrebuie plasate astfel nct
muncitorul s utilizeze muchii puternici pentru activitatea de baz.
Uneltele manuale care cauzeaz inconfort sau lovituri trebuie
modificate sau schimbate. Cel mai bun consilier este chiar utilizatorul
lor.
Trebuie evitate manevrele care oblig muncitorul s menin o poziie
inconfortabil (brae suspendate, poziie aplecat, .a.).
Muncitorii vor fi instruii n sensul utilizrii de manevre cu minimum de
diferen de nlime, folosind gravitaia.
Se va reduce timpul n ortostatism (munca eznd este mai puin
obositoare).
Se va efectua rotaia sarcinilor, pentru a reduce perioadele cu manevre
repetitive, de obicei plictisitoare
Se vor poziiona muncitorii i echipamentele astfel nct manevrele s
permit apropierea braelor de corp i articulaia minii ntins

Postul de munc
Locul ocupat de muncitor cnd ndeplinete sarcinile de munc
Toate posturile de munc trebuie concepute avnd n grij
problema muncitorului. Activitatea trebuie s se deruleze ntr-o
manier confortabil, eficace, armonioas. O bun concepie a
postului de munc permite meninerea unei poziii corecte i
confortabile. n caz contrar, apar:
Dureri de spate,
Se dezvolt / se agraveaz suferine date de micri repetitive.
Probleme circulatorii la nivelul gambelor.
Principale cauze ale acestor probleme sunt:
Scaune prost concepute,
Postur ortostatic prelungit,
Necesitatea meninerii braelor prea departe,
Iluminat insuficient ce oblig muncitorul s se apropie de
obiectul privit.

O regul general este necesitatea de a respecta

dimensiunile corpului (talia) pentru a alege / adapta
postul de munc n vederea realizrii confortului !

nlimea capului
Asigurare de spaiu suficient, chiar pentru muncitori cu talie maare
Plasai consolele de afiaj la nivelul ochilor sau mai jos, pentru c majoritatea persoanelor
privesc n mod natural n jos.
nlimea umerilor
Panourile de comand plasate la nlime cuprins ntre umeri i talie.
Evitai s plasai deasupra umerilor obiectele sau dispozitivele de comand frecvent
utilizate.
Dimensiuni
Plasai obiectele ct mai aproape pentru evitarea micrilor de ntindere i a celor
deasupra capului.
Plasai obiectele necesare activitii astfel nct muncitorul cel mai mare s nu se
ntind pentru a le atinge.
Meninei materialele i uneltele frecventutilizate aproape de corp i nainte
nlimea coatelor
Ajustai suprafaa de lucru n aa fel nct s fie la nlimea coatelor sau uor mai jos.
nlimea minilor
Obiectele ce trebuie ridicate s fie dispuse ntre nlimea minii i a umerilor.
Lungimea gambelor
Ajustai nlimea scaunelor n funcie de dimensiunea gambelor i nlimea suprafeei de
munc.
Lsai suficient spaiu pentru ca muncitorii s aib spaiu suficient (chiar i cei nali).
Asigurai un suport de picioare ajustabil, care s permit modificarea posturii
Mnerele
Dimensiunea mnerelor uneltelor, manetelor trebuie adaptat dimensiunii minilor
Prevedei un spaiu de lucru suficient pentru minile mari.
Corpolena
Asigurai spaiu suficient pentru muncitorii corpoleni.

Sugestii pentru conceperea unui post

de munc ergonomic:
Dispoziia n spaiu a operaiilor i uneltelor s asigure
activitatea i a stngacilor.
Dotai fiecare post de munc cu un scaun, chiar dac
activitatea se desfoar n ortostatism. Posibilitatea lurii
de pauze periodic permite modificarea poziiei corpului i
reduce efectul ortostatismului prelungit.
Eliminai strlucirile, plpirile i umbrele. Este esenial de
asigurat un bun iluminat.

Dac muncitorul se simte bine, confortabil, postul este bine

conceput

Poziia eznd
Dac o activitate nu implic for fizic mare i poate fi realizat
ntr-un spaiu limitat, va fi realizat, de preferin, n poziie
eznd.
Not: Poziia eznd nu va fi meninut ntreaga zi, sunt
necesare schimbarea poziiei corpului i pauze n ortostatism
Muncitorul trebuie s ating cu uurin ntreaga suprafa de
lucru, fr a se ntinde sau a suspenda braele.
Dac scaunul este bine conceput, poziia eznd este meninut
drept , n faa lucrului, aproape i comod.
ezutul i sptarul trebuie concepute astfel nct suprafaa de
lucru s fie n apropierea i la nivelul coatelor.
Spatele trebuie s fie drept i umerii destini.
Dac este posibil, se va asigura suport ajustabil pentru coate,
antebrae sau mini.

Scaunul de lucru criterii ergonomice

Scaun adaptat muncii, suprafeei de lucru / a mesei.
Ideal, nlimea scaunului i a sptaruluitrebuie ajustate separat.
nclinarea sptarului de asemeni reglabil.
Scaunul trebuie s permit deplasarea nainte napoi a
muncitorului.
Muncitorul trebuie s aib suficient loc sub mas pentru a-i
ntinde gambele i a le modifica poziia cu uurin
Picioarele trebuie s se sprijine n ntregime pe sol, sau pe un
suport.
Scaunul trebuie s fie uor ncurbat n jos n partea din fa.
Scaunul stabil ar trebui s aib 5 picioare.
Cotierele trebuie s fie ajustabile, s permit apropierea de
mas i s poat s fie demontate dac muncitorul nu le
dorete.
Materialul ezutului s mpiedice transpiraia, s fie comod
(moale), s nu permit alunecarea
Suporturi pentru brae.

Munca n ortostatism
De evitat, pe toat durata schimbului, cnd poate provoca: dureri lombare, edeme
gambiere, probleme circulatorii, dureri de picioare, oboseal muscular.
Dac o activitate se efectueaz n picioare va fi asigurat i un scaun, pentru
pauze.
Muncitorii trebuie s lucreze cu braele pe lng corp i fr a se apleca sau a-i
torsiona spatele.
Suprafaa de lucru trebuie s fie ajustabil n funcie de talia muncitorului i de
sarcina de lucru.
Dac suprafaa nu este ajustabil, se va asigura un suport (platform) pentru
nlarea muncitorilor mai scunzi; pentru cei nali va fi nlat suprafaa de lucru
printr-un suport.
Trebuie dotat cu un suport pentru picioare, n vederea schimbrii poziiei i
scderii tensiunii dorsale. Deplasarea centrului de greutate i sprijinul consecutiv
pe cte un picior reduce tensiunea dorsal.
Solul trebuie acoperit cu un covor care s reduc duritatea suprafeei de sprijin.
Pavimentul de beton sau metal trebuie acoperit pentru absorbia ocurilor. Solul
trebuie s fie curat, plat i nealunecos.
Muncitorii cu activitate ortostatic trebuie s poarte nclminte cu suport arcuit
i talon plat.
Este necesar asigurarea de spaiu suficient, inclusiv pentru genunchi, pentru a
permite schimbarea poziiei.
Manoperele se efectueaz la 20 - 30 cm naintea corpului

Activitatea trebuie desfurat astfel nct s permit

muncitorului s i in braele i coatele apropiate de
corp.

Pentru determinarea nlimii suprafeei de

lucru, trebuie inut seama de factorii:

nlimea muncitorului
natura activitii
mrimea articolului asupra cruia lucrtorul
acioneaz
unelte i echipamente utilizate.
muncitorul trebuie plasat n faa lucrului;
corpul trebuie s fie lng obiectul muncii
la schimbarea orientrii, deplasai picioarele
i nu rsucii trunchiul sau umerii

Unelte manuale i comenzi

Evitai uneltele de proast calitate
Alegei unelte ce permit utilizarea muchilor cei mai puternici ai
umrului, braelor i gambelor i mai puin a pumnului i degetelor
Evitai s inei o unealt ridicat continuu, sau grea.Uneltele comode
permit apropierea coatelor de corp, cu evitarea leziunilor braelor i
umerilor.
Alegei mnere suficient de lungi pentru a umplemna. Astfel se
reduce presiunea n palm i pe articulaiile degetelor de la mn.
Nu utilizai unelte ce conin spaii n cere pielea / degetele pot fi prinse.
Uneltele cu mner dublu (clete, foarfece) s nu fie prea alte sau prea
lungi
Nu alegei unelte cu profil, pentru c sunt adaptate doar pentru anumit
dimensiune a minii i pot favoriza presiuni ale minilor mici sau mari
Alegei mnere uor de manipulat, izolate electric, fr unghiuri drepte
Evitai uneltele care duc la poziie incomod sau forat
Alegei unelte bine echilibrate i asigurai-v c sunt utilizate n poziie
comod.
ntreinei bine / corect uneltele
Uneltele trebuie s fie utilizabile i pentru stngaci.

Nu utilizai unelte ce las spaii

n care se poate prinde pielea sau
degetele !

Comenzi
ntreruptoarele, manetele i butoanele de comand trebuie
concepute pentru muncitor i tipul de activitate:
S fie accesibile pentru operatorul n poziie normal, eznd
sau n ortostatism ndeosebi cnd comenzile sunt frecvente.
Alegei comenzi adecvate sarcinii. Astfel, alegei comenzi
manuale pentru precizie i rapiditate i pedale pentru comenzile
ce necesit for (O pedal / muncitor).
Comenzile s poat fi realizate cu ambele mini.
Zvorul s fie acionat de mai multe degete.
Este important de distins clar comenzile de urgen n
comparaie cu cele uzuale. Distincie prin separare fizic ,
culoare diferit, etichet, protecia mainii.
Conservai comenzile pentru mpiedicarea activrii lor
accidentale.
Comenzile trebuie date cu uurin. Se ine seama n
proiectarea lor de specificul naional.

Munca n for
Munca manual trebuie cunoscut i efectuat
pentru a evita TMS. O munc cu efort fizic efectuat
timp ndelungat antreneaz accelerarea respiraiei i
a pulsului. Dac muncitorul nu are bun condiie
fizic risc s oboseasc repede. Dac este posibil,
este util de introdus dispozitive mecanice pentru
munca fizic.
Munca n for nu trebuie s depeasc capacitatea
muncitorilor.
Muncile grele necesit ntreruperi, n care se
realizeaz alte activiti, mai uoare.
Este necesar asigurarea de pauze pentru odihn.
Not: O munc ce nu necesit nici un efort fizic duce la
oboseal i plictis.

Pentru o concepie bun a postului de

munc i a activitii fizice grele trebuie
inut seama de urmtorii factori:
Greutatea sarcinii,
Frecvena cu care este ridicat sarcina,
Distana fa de muncitor,
Forma ncrcturii,
Durata necesar pentru operaiunea de
ridicare, susinere, .a.

Reducerea greutii sarcinii:

recondionarea produselor pentru reducerea taliei sarcinii,
reducerea numrului de obiecte transportate n total,
munc n echip la ridicarea obiectelor grele.
Transformarea sarcinii n vederea manipulrii uoare:
modificarea taliei i formei sarcinii astfel ca centrul de gravitate
s fie ct mai aproape de persoana care ridic,
purtarea sarcinii la nivelul oldului,
utilizarea de mijloace mecanice pentru ridicarea sarcinilor cel
puin pn la nlimea oldului
utilizarea mai multor persoane / mijloace mecanice pentru a
deplasa sarcina,
tragerea sarcinii cu accesorii: crucioare, corzi sau curele,
transferarea greutilor spre prile puternice ale corpului cu
ajutorul prghiilor, chingilor, centurilor.

Utilizarea tehnicilor de fixare pentru facilitarea meninerii:

utilizarea de etajere sau de suporturi, palei de nlime apropiat
la utilizarea paleilor articolele trebuie dispuse echilibrat, cele grele la
margini n vederea repartizrii uniforme a greutilor pe palet. Atenie,
exist pericolul de cdere a obiectelor de pe palet i rnire.
Reducerea distanei la care trebuie transportate sarcinile:
ameliorarea dispunerii suprafeei de munc
modificarea amplasamentului zonei de producie i ariei de stocaj.

Reducerea frecvenei de ridicare a sarcinilor:

asigurarea a mai muli muncitori
utilizarea de dispozitive mecanice
modificarea ariei de stocaj / de munc.
Reducerea torsiunilor corpului:
meninerea sarcinilor naintea corpului
pstrarea de suficient spaiu pentru ca ntregul corp s se poat
ntoarce
ntoarcerea se realizeaz prin deplasarea picioarelor i nu prin rotirea
corpului.

Concepia operaiilor
factorul uman: caracteristici mentale i fizice + condiii de sntate i securitate
Lista de criterii ergonomice pentru conceperea / modificarea unei operaii:
natura operaiei de efectuat;
modul n care trebuie efectuat;
numr de operaii de efectuat;
ordinea n care operaiile trebuie efectuate;
natura echipamentelor necesare pentru a ndeplini operaiile.
Operaiile bine concepute trebuie s:
permit muncitorului s i modifice poziia corpului;
includ diverse operaii stimulante pentru spirit;
lase muncitorului latitudinea de a-i varia activitile n funcie de necesitile
proprii, de obiceiuri i de mediul de munc;
dea muncitorului sentimentul c a ndeplinit o sarcine;
asigure o formaie suficient pentru a ndeplini operaiile necesare i maniera de
a le efectua
prevad un ritm de munc i pauz care las muncitorului timp suficient pentru
a-i ndeplini sarcinile i pentru a se odihni
prevad o perioad de adaptare pentru noi operaii, ndeosebi dac necesit
efort mare fizic, pentru ca muncitorul s se poat obinui progresiv.

Ridicarea i transportul corect al

greutilor
operaii obositoare, risc de accident, leziuni ale braelor
necesar estimarea greutii, nivelul la care se manipuleaz
necesar metod de lucru sigur, echipamente adecvate
Ridicarea obiectului se realizeaza aproape de corp, altfel muchii
spatelui i ligamentele se ntind i presiunea pe discurile intervertebrale
crete.
Tensionarea muchilor abdominali i ai spatelui spatele rmne n
aceeai poziie tot timpul ct ridic / susine obiectul.
Obiectul ridicat se mentine ferm cu ntreaga mn, ntr-un unghi corect
n raport cu umerii. Nu poate fi inut bine un obiect cu vrful degetelor.
Dac este posibil, se ridica sarcina cu ambele mini.
Ridicarea greutii i micarea de rotaie a corpului simultan crete
riscul TMS.

Greuti maxime recomandate de OIM:

Brbai: .......................................... ocazional 55 kg, frecvent 35 kg
Femei: .. ........................................ ocazional 30 kg, frecvent 20 kg

Poziia gambelor. Plasare lng obiect. Cu

ct ne gsim mai aproape de obiect, cu att

l putem ridica mai bine.

Ridicarea lateral a unei greuti

Ridicarea greutii i micarea de

rotaie a corpului simultan crete
riscul TMS.

Nu ridicai nimic dac avei dureri de

spate! Dac a disprut durerea,
ncepei s ridicai cu precauie i
progresiv!

Limite maxime admise pentru manipularea manual a

maselor (n kg)
Tip de
manipular
e

Ridicare

Purtare

Tragere

Frecvena
operaiilor

Femei

Vrst (ani)

Vrst (ani)

16-19

19-45

peste
45

16-19

19-45

peste
45

rar

35

55

50

13

15

13

frecvent

25

30

25

10

foarte
frecvent

20

25

20

rar

30

50

40

13

15

13

frecvent

20

30

25

10

foarte
frecvent

15

20

15

10

rarNOT:

15

10

frecvent

10

rar

16

11

frecvent

11

7,5

mpingere

Brbai

rar: sub 5%
din durata
schimbului;
- frecvent:
ntre 6 - 10%
din durata
schimbului;
- foarte
frecvent:
peste 10%
din durata
schimbului.

Accidente i boli curente

Leziunile pot apare la:
utilizarea repetat a uneltelor vibratorii (ciocanul
pneumatic);
unelte i manevre care necesit o torsiune a
articulaiilor, ca n cazul mecanicilor;
utilizarea forei n poziie inconfortabil;
aplicarea unei presiuni excesive cu aceeai parte
a minii, spatelui, degetelor, altor articulaii;
munc cu braele meninute deasupra capului;
munc n poziie ndoit a spatelui (aplecat);
ridicarea sau purtarea de sarcini.
n general leziunile evolueaz lent (ani, luni)

AFECIUNEA

SIMPTOMELE

CAUZE CURENTE

Bursite: inflamaii ale burselor

(caviti localizate ntre piele i
os sau ntre os i tendon). Pot
apare la genunchi, coate, umeri.

Dureri i edeme.

Poziie ngenunchiat, presiune pe coate,

micri repetitive ale umerilor.

Celulite: infecii ale palmelor

consecutive
hematoamelor
repetate.

Dureri i edeme

Utilizarea de unelte manuale, asociat cu

abraziune dat de praf.

Epicondilite:
inflamaia
jonciunii dintre os i tendon
(umrul de tenismen tennis
elbow").

Dureri i edeme

Munc repetitiv, asociat cu efort mare fizic.

Chisturi: formaiuni ce apar la

jonciunea sau pe fascia unui
tendon. De obicei pe dosul
minii sau la ncheietura
pumnului.

Tumefacie
de
mici
dimensiuni, dur, sferic, de
obicei nedureroas.

Micri repetitive ale minilor.

leziuni
ale
rezultate din
excrescenele

Redoare i durere a coloanei dorsale,

coatelor, altor articulaii

Suprasolicitarea
ndelungat
a
coloanei vertebrale, altor articulaii.

Sindrom de tunel carpian:

presiune pe nervul median (n
canalul de la nivelul pumnului)

nepturi, dureri i parestezii ale

degetelor, n special nocturne.

Munc repetitiv cu articulaia

pumnului ndoit, utilizarea de
unelte vibratorii. Poate apare dup
o sinovit.

Sinovite:
inflamaiii
ale
tendoanelor sau ale tecilor
tendinoase.

Dureri, uneori ascuite, sensibilitate,

edeme, impoten funcional0.

Micri repetitive, adesea fr efort

deosebit. Pot fi decleanate de o
intensificare
a
muncii,
de
introducerea unei noi metode.

Tendinite: inflamaii ale zonei

n care muchiul i tendonul se
unesc.

Dureri i edeme, sensibilitate sau

roea a minii, a pumnului sau a
antebraului, dificultate n utilizarea
minii.

Micri repetitive

Tendinite
ale
degetelor:
inflamaia tendoanelor i / sau
tecilor
tendinoase
ale
degetelor.

Imposibilitatea de a mica degetele

regulat, cu sau fr durere.

Micri repetitive, prin micri de

strngere prelungite, cu for sau
prea frecvente.

Tensiune a cotului sau a

umrului:
inflamaie
a
muchilor
i
tendoanelor
cotului i umrului.

Dureri localizate n umr i cot.

Obligaia meninerii / susinerii ntro poziie rigid

Osteoartrite:
articulaiilor
cicatricile,
osoase.

Durerea de spate
Durere lombara
joasa
Spondiloza
Discopatie
Hernie de disc

cauze

Efecte

Profilaxie
eliminarea factorilor de risc;
reducerea ritmului;
angrenarea muncitorului ntr-o alt
operaie sau alternarea operaiilor
repetitive cu altele nerepetitive
n munca repetitiv creterea numrului
de pauze
instruire, antrenament

S cercetm cele ce s-au petrecut, s cunoatem

cele prezente, s prevedem cele ce se vor ntmpla
Hipocrate

Va multumesc!